Finde dein Workout!

Unterer Rücken-Relax

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 55

Einsteiger Ganzkörper keine Geräte

Folgen: 11

10 Bonuspunkte10

Folgen:

  • 1

Aktiviere deine Lendenwirbelsäule!

Besonders der untere Rücken wird bei der Schreibtischarbeit oft überlastet. Mit Tini's dynamischen Übungen bringst du neue Energie in deine Körpermitte. Danach ist die Entspannung garantiert.

Details zu den Folgen

Fünf Minuten für den unteren Rücken. Aktiviere deine Rückenmuskulatur mit dynamischen Übungen im Stehen und spüre, wie die Wärme durch deinen Körper fließt.

Mitglieder Bewertungen

tigerbaby1985 zur Folge 1 , 23.03.2017

gut

winnypooh zur Folge 1 , 22.03.2017

Ja, das war nötig und gut.

Donnabonniehund zur Folge 1 , 22.03.2017

Super effektiv!

schulanfang zur Folge 1 , 21.03.2017

Sehr gut.

Scheff zur Folge 1 , 05.03.2017

kurz und knackig für die 5min Pause ohne Schweiß. Super

mehr Bewertungen

MariaKatharina zur Folge 1 , 21.02.2017

kurze Übungen, die man ans Workout anschließen kann

schulanfang zur Folge 1 , 21.02.2017

Dehnen ist super wichtig. Tolle Übung.

meli250 zur Folge 1 , 19.02.2017

gut

Harry Lothar zur Folge 1 , 11.02.2017

gut

Harry Lothar zur Folge 1 , 06.02.2017

gut

Harry Lothar zur Folge 1 , 05.02.2017

gut

johann s zur Folge 1 , 01.02.2017

super

zur Folge 1 , 31.01.2017

Das hat im Rücken gezogen... aber im positiven Sinn

clessidra zur Folge 1 , 27.01.2017

Hat gut getan.

Vadim zur Folge 1 , 25.01.2017

Ganz Gut.

winnypooh zur Folge 1 , 23.12.2016

Das war eher Kräfitigung als Relax, wenn ich ehrlich sein soll. Nichts mit Entspannung.

12Julia10 zur Folge 1 , 18.12.2016

ev. ein bisschen anstrengend fürs Büro?!

zur Folge 1 , 16.12.2016

Dankeschön

Sprintgirl zur Folge 1 , 27.11.2016

Sehr gute Powerübung f.d. Rücken

Brimama zur Folge 1 , 25.11.2016

kurz und knackig, für Anfänger. Aber effektiv.

Miss RH zur Folge 1 , 22.11.2016

Nicht nur fürs Büro toll, auch als Schnellstart in den Morgen eine tolle Sache!

Ramona zur Folge 1 , 04.11.2016

Super zur Erwärmung

LeianieJade zur Folge 1 , 01.11.2016

Gut für den Rücken.

PeterK1 zur Folge 1 , 31.10.2016

Sssuuuppeerrrrr

Elvir zur Folge 1 , 08.10.2016

Anstrengend aber angenehm!

Theidy_C zur Folge 1 , 06.10.2016

Tut im Alltag zwischendrin recht gut, wenn man die Privatsphäre dafür im Büro hat...

meli250 zur Folge 1 , 05.10.2016

gut

Elvir zur Folge 1 , 30.09.2016

Tolle Erfrischung!

Elvir zur Folge 1 , 27.09.2016

Ist richtig anstrengend, aber lockert auf!

Jochen G. zur Folge 1 , 15.09.2016

für Zwischendurch SUPER

Miriam_Attila zur Folge 1 , 08.09.2016

Tinis Übungen sind immer anstrengend und gut!

Leesa zur Folge 1 , 29.08.2016

Gut für Zwischendurch bei langer Schreibtischarbeit.

Ursuka zur Folge 1 , 29.08.2016

Gu

Elvir zur Folge 1 , 22.08.2016

Macht Spaß! Könnte aber abwechslungsreicher sein.

rambinchen zur Folge 1 , 22.08.2016

Klasse

Dakota zur Folge 1 , 13.08.2016

danke

Martinski zur Folge 1 , 01.08.2016

Ganz nett für zwischendurch

mother5 zur Folge 1 , 24.07.2016

Sehr erfrischend

micha13 zur Folge 1 , 24.07.2016

Kurz aber sehr effektiv

Miriam_Attila zur Folge 1 , 09.07.2016

schaut leicht aus und ist es überhaupt nicht!

Miriam_Attila zur Folge 1 , 06.07.2016

man darf diese leicht aussehende Übungen nicht unterschätzen!

Rosemeire zur Folge 1 , 23.06.2016

Sehr gut!! Ich werde weiter oft machen...

Wanderdüne zur Folge 1 , 23.06.2016

Nette kleine Rückenaktivierung

Geisslein zur Folge 1 , 17.06.2016

das tut sehr gut

giftig zur Folge 1 , 12.06.2016

kurz und knackig

Queen Elisabeth zur Folge 1 , 10.06.2016

ganz okay

Pean zur Folge 1 , 21.05.2016

Spitze - kurz & effektiv. Tut mega gut :-)

Bürosportlerin zur Folge 1 , 16.05.2016

Tut sehr gut.

tinyDancer zur Folge 1 , 15.05.2016

kurz und effektiv. Durchaus empfehlenswert!

Kriki zur Folge 1 , 03.05.2016

bin mir nicht sicher, ob ich das im Büro machen würde

Miim zur Folge 1 , 30.04.2016

Sehr gut für mal schnell zwischendurch :)

JaninaJ zur Folge 1 , 28.04.2016

Sehr gut zur kurzen Übung zwischendurch.

Pünktchen zur Folge 1 , 25.04.2016

kurz und gut mit Tini

Zwergie zur Folge 1 , 20.04.2016

Kurze Übung mit hoher Effektivität

Saria1 zur Folge 1 , 19.04.2016

gut für zwischendurch

thoubi zur Folge 1 , 19.04.2016

Sehr gute Übungen, welche ich von nun an in meinen Büroalltag einbauen werde. Man fühlt sich gelockert und wieder fit.

winnypooh zur Folge 1 , 15.04.2016

Das war ziemlich anstrengend.

Safira08 zur Folge 1 , 10.04.2016

ganz ok

Rikchen zur Folge 1 , 04.04.2016

sehr effektiv

Trombo zur Folge 1 , 04.04.2016

Toll für zwischendurch!

Kater79MS zur Folge 1 , 31.03.2016

angenehm, guter Ausgleich für zwischendurch. Der Snack unter den Kursen.

Silla zur Folge 1 , 30.03.2016

Tut gut

Bärenmama zur Folge 1 , 20.03.2016

passt so,kurzweilig.

zur Folge 1 , 17.03.2016

sehr auflockernd

Tania *** zur Folge 1 , 16.03.2016

Gut

Bärenmama zur Folge 1 , 11.03.2016

schön effektvoll

JaaJaa zur Folge 1 , 10.03.2016

voll anstrengend :-)

rambinchen zur Folge 1 , 09.03.2016

war ok.

Bärenmama zur Folge 1 , 08.03.2016

gut und kurzweilig....

Lonolita zur Folge 1 , 04.03.2016

Kleiner Kurs, aber durchaus wirksam!

zur Folge 1 , 26.02.2016

super!

Roswitha zur Folge 1 , 23.02.2016

gut

vegibaer zur Folge 1 , 22.02.2016

kurz, anstrengend und gut

ReKa zur Folge 1 , 13.02.2016

Gut.

Sunbee zur Folge 1 , 13.02.2016

Super..

luckyshoot zur Folge 1 , 10.02.2016

kurz und knackg

johann s zur Folge 1 , 10.02.2016

sehr gut

johann s zur Folge 1 , 08.02.2016

tolle kurzübung

denkzettel zur Folge 1 , 05.02.2016

"Relax" trifft es meiner Meinung nicht. Das ist eine astreine Muskelkräftigungsübung. Aber richtig top - kommt genau da an, wo sie sein soll: im unteren Rücken.

A g n e s zur Folge 1 , 30.01.2016

Kurz aber effektiv!

Yazdie zur Folge 1 , 24.01.2016

Kurzes, effektives Rückenmuskeltraining für zwischendurch. Ich fand es eher anregend als entspannend, aber gut.

pappermintpatty zur Folge 1 , 22.01.2016

Für zwischendurch ganz nett

JoCa313 zur Folge 1 , 18.01.2016

Ganz gut für den büroalltag

Heliantha zur Folge 1 , 16.01.2016

Auf einmal kann man wieder gerade stehen!

Sonuschka zur Folge 1 , 12.01.2016

Guter Kurs. Man merkt hinterher, dass man was getan hat.

IrmaS zur Folge 1 , 11.01.2016

toll

Olchen zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gute Übungen

KlausB zur Folge 1 , 23.12.2015

gute Übungen

zur Folge 1 , 25.11.2015

Sehr gut!

Julie zur Folge 1 , 25.11.2015

hatte leider Schmerzen im unteren Rücken in dieser Position und konnte kaum mitmachen

Ina zur Folge 1 , 16.11.2015

cool

Ju2015 zur Folge 1 , 09.11.2015

Gut für den Start in den Tag

Katrin zur Folge 1 , 26.10.2015

ok, nur zur kurz

Mafli zur Folge 1 , 14.10.2015

Kurze Übung mit guter Wirkung

stirnerr zur Folge 1 , 09.10.2015

gute Zwischendurchübung

Karla02 zur Folge 1 , 01.10.2015

Super für zwischendurch... Geht wirklich klasse am Schreibtisch. :-)

Pad zur Folge 1 , 28.09.2015

Tat gut

Liesl zur Folge 1 , 24.09.2015

Super!

Fingerhut123 zur Folge 1 , 22.09.2015

Gut beim Bürostart zum wach werden :-)

ITIX zur Folge 1 , 21.09.2015

War o. k.

Silla zur Folge 1 , 20.09.2015

Tut gut

Analane zur Folge 1 , 29.08.2015

Gut

Püppie1982 zur Folge 1 , 27.08.2015

Schöne kurze Übung für Zwischendurch.

Melli84 zur Folge 1 , 26.08.2015

supi

Clotilde zur Folge 1 , 24.08.2015

gute Dehnübungen, leicht nach zu machen

Fefe zur Folge 1 , 17.08.2015

Für mich eignet sich dieser Kurs nicht.

Silla zur Folge 1 , 17.08.2015

Sehr gut

zur Folge 1 , 14.08.2015

super

Andrea* zur Folge 1 , 11.08.2015

Danke.

stirnerr zur Folge 1 , 18.07.2015

kurz und gut

Andrea* zur Folge 1 , 14.07.2015

Super

Olympia zur Folge 1 , 14.07.2015

Tut wie immer gut

Olympia zur Folge 1 , 08.07.2015

Sehr gut

Harrold zur Folge 1 , 07.07.2015

Kurz und gesund

bezzz zur Folge 1 , 25.06.2015

Wunderbar für Zwischendurch!

Gerlibärli zur Folge 1 , 23.06.2015

kurz und gut

In Form zur Folge 1 , 22.06.2015

Gut

Schnickschnackschnuck zur Folge 1 , 03.06.2015

das tat echt gut! :)

Yellow zur Folge 1 , 02.06.2015

Gut

peach-blossom zur Folge 1 , 31.05.2015

Kurz aber effektiv

Amaya zur Folge 1 , 26.05.2015

Gutes Trainig für's Büro

Kathi1981 zur Folge 1 , 25.05.2015

gut für zwischendurch

Babs1960 zur Folge 1 , 23.05.2015

Sehr gut!

CindyM zur Folge 1 , 18.05.2015

Habe jetzt Rückenschmerzen:(

Reni19527 zur Folge 1 , 15.05.2015

Das werde ich jetzt täglich wiederholen

Norberta zur Folge 1 , 01.05.2015

gut

Anastasiya zur Folge 1 , 30.04.2015

best

Heavens Bride zur Folge 1 , 28.04.2015

kurz und ergiebig, gut für zwischendurch

Sofie zur Folge 1 , 13.04.2015

Kurz und gut !

Tschuli zur Folge 1 , 05.04.2015

Gute Muskelaktivierung

Sanne68 zur Folge 1 , 05.04.2015

immer wieder sehr gut für zwischendurch

Safira08 zur Folge 1 , 02.04.2015

Gute Übung für einen langen Arbeitstag!

kiki64 , 16.03.2015

hier wird genau die Schwachstelle trainiert bei Schreibtischtätigkeiten

Denti3 zur Folge 1 , 15.03.2015

Gute entspannung aber auch etwas anstrengend

limbi zur Folge 1 , 14.03.2015

einfach aber oho

zur Folge 1 , 13.03.2015

Kurz und knackig! ;-)

Luciano zur Folge 1 , 12.03.2015

Tolle, angenehme und schnell Uebung für Zwischendurch. Danke.

Bluerivage zur Folge 1 , 07.03.2015

war ja sehr kurz, aber ok

Edmor zur Folge 1 , 05.03.2015

sehr gut!

losalex zur Folge 1 , 28.02.2015

man spürt gut den rücken und es geht schnell. super!

LaraXena zur Folge 1 , 24.02.2015

Sehr kurz, aber sehr intensiv, obwohl die Übungen so einfach sind.

SweetPD zur Folge 1 , 19.02.2015

Gute Übung für zwischendurch.

alsterqueen zur Folge 1 , 13.02.2015

Prima Übungen für zwischendurch.

oxtapodi zur Folge 1 , 12.02.2015

Gut für zwischendurch, aber es ist etwas schwierig, auf den Bildschirm zu schauen und gleichzeitig die Übungen durchzuführen!

Ute100 zur Folge 1 , 11.02.2015

Geht ganz schön in die Arme!

Jakido zur Folge 1 , 04.02.2015

sehr gut

hkl zur Folge 1 , 02.02.2015

gut

Kemtina zur Folge 1 , 01.02.2015

Sehr gut zum Entspannen aber auch zum wieder wach werden an einem langen Tag am Schreibtisch!

Roswitha zur Folge 1 , 29.01.2015

sehr gu

Culi zur Folge 1 , 27.01.2015

Für Zwischendurch super !

Kirre zur Folge 1 , 26.01.2015

Schnell, effektiv, kurz.

Roswitha zur Folge 1 , 26.01.2015

sehr gut

jomo4jama zur Folge 1 , 23.01.2015

Sehr angenehm und auch für "Zwischendurch" geeignet.

Bellinda , 23.01.2015

Sinnvolle Übungen, da ich viel vorm PC sitze.

Edith zur Folge 1 , 12.01.2015

war ja nur zum aufwärmen

Fitnessgirl zur Folge 1 , 05.01.2015

Das hat gut getan!

Silla zur Folge 1 , 28.12.2014

Tut gut

Fitschi zur Folge 1 , 16.12.2014

ganz so relax fand ich das gar nicht, aber hat wohl was gebracht

Maria zur Folge 1 , 11.12.2014

Super :)

Amaya zur Folge 1 , 08.12.2014

sehr schöne Rückenentspannungsübung für den Büroarbeitsplatz

2511 zur Folge 1 , 05.12.2014

sehr angenehm

Lussi zur Folge 1 , 20.11.2014

gute aber anstrengende 5 Minuten

zur Folge 1 , 20.11.2014

Dieser Kurs ist super während der Arbeit!

Roswitha zur Folge 1 , 17.11.2014

o

andreachris zur Folge 1 , 07.11.2014

Erfrischend.

J.Tanne zur Folge 1 , 03.11.2014

super

Sandrabby zur Folge 1 , 29.10.2014

Schöne Übungen

zur Folge 1 , 24.10.2014

war ganz nett der kurs

Andrea zur Folge 1 , 20.10.2014

Tut gut

Romy zur Folge 1 , 18.10.2014

Super, aber anstrengend. Da sehe ich wie eingerostet ich bin

zur Folge 1 , 13.10.2014

fein!

Wollbirnchen zur Folge 1 , 07.10.2014

sehr gut!

idlr zur Folge 1 , 05.10.2014

gut

Supasailor zur Folge 1 , 30.09.2014

Super für Zwischendurch! Danke!

winny5 zur Folge 1 , 25.09.2014

gut fürs Büro

anja k zur Folge 1 , 22.09.2014

gut, kann man schon gut vor der Arbeit machen

Margit zur Folge 1 , 21.09.2014

kurz und knapp

Nihe zur Folge 1 , 20.09.2014

Ganz hilfreiche Übungen. Man merkt es gut im unteren Rücken.

Bieberli zur Folge 1 , 17.09.2014

fein für zwischendurch!

Kukumuga zur Folge 1 , 11.09.2014

Gute Übung für Zwischendurc

swubs zur Folge 1 , 10.09.2014

Sehr schön für zwischendurch!

viita zur Folge 1 , 08.09.2014

schöne rückengym fühlt sich super an :)

Ma-Sa zur Folge 1 , 07.09.2014

kurz aber anstrengend :-)

Anji zur Folge 1 , 04.09.2014

wow. mega effektives 5 minuten rückentraining, das beste von newmoove, in der kurzen Zeit würde ich behaupten!

gabi zur Folge 1 , 04.09.2014

5 Minuten können ganz schön anstrengend sein

Deeflou zur Folge 1 , 02.09.2014

Sehr entspannend für den Rücken.

Cakao zur Folge 1 , 01.09.2014

naja

Kerstin72 zur Folge 1 , 29.08.2014

Für den Anfang ok.

Sportiva zur Folge 1 , 26.08.2014

Sehr entspannend und lockernd.

betty zur Folge 1 , 24.08.2014

kurz und effektiv- einfach super für zwischendurch

Schlawine zur Folge 1 , 24.08.2014

Man glaubt kaum, wie viel in 5 Minuten Platz hat … anstrengender als man glaubt, aber das soll ja auch so sein.

Sportiva zur Folge 1 , 23.08.2014

Auch sehr gut für den Rücken, fast etwas anstrengend.

boxenmatten zur Folge 1 , 21.08.2014

Gut für zwischendurch

2511 zur Folge 1 , 14.08.2014

sehr angenehm

Andrea zur Folge 1 , 14.08.2014

Super für zwischendurch

Mandarine zur Folge 1 , 12.08.2014

Super für den Rücken!

Rubyn zur Folge 1 , 08.08.2014

Super entspannend und kräftigend.

xxdaschaxx zur Folge 1 , 03.08.2014

Gutes Training für die Rückenmuskulatur

Odindissa zur Folge 1 , 31.07.2014

Gut für zwischendurch

Sanne68 zur Folge 1 , 29.07.2014

gut für zwischendurch

Pad zur Folge 1 , 28.07.2014

Super für zwischendurc

ggh zur Folge 1 , 28.07.2014

wirklich gut!

Sugi zur Folge 1 , 26.07.2014

zu kurz

HeDani zur Folge 1 , 22.07.2014

Tolle Rückenübung, genau was ich brauche

dironnima zur Folge 1 , 15.07.2014

super toll für zwischendurch und immer mal machbar

Schollinchen zur Folge 1 , 02.07.2014

Sehr gut für zwischendurch. Mir hat auch gefallen, dass Tini in hohen Schuhen und Bluse gesportelt hat. Das zeigt, dass es geht!

Pascharienchen zur Folge 1 , 30.06.2014

Wie immer klasse für zwischendurch, und ins Schwitzen kommt man trotzdem!

xXNadXx zur Folge 1 , 14.06.2014

Wirklich toll dieser Kurs, kann man super auf Arbeit machen

Alescha zur Folge 1 , 13.06.2014

Kurz und knackig. Ideal für Zwischendurch!

Maulwurf zur Folge 1 , 12.06.2014

hat mir gut gefallen

Maulwurf zur Folge 1 , 06.06.2014

gut

Dany273 zur Folge 1 , 27.05.2014

Sehr schöne Übungen für den Rücken.

Alexandra zur Folge 1 , 19.05.2014

aktivierend

zur Folge 1 , 17.05.2014

Nach der Übung spürt man das Ziehen im Rücken. War heute das 1. mal mit dabei.

enusch zur Folge 1 , 14.05.2014

gute übungen für zwischen durch

cafe74 zur Folge 1 , 11.05.2014

:-)

Dorilys zur Folge 1 , 09.05.2014

Kurz, knackig und sehr erfrischend.

Nihe zur Folge 1 , 08.05.2014

Sehr gute Übungen. Ich habe den unteren Rücken sehr gut gespürt.

zur Folge 1 , 06.05.2014

Klasse Übung für zwischendurch und nur 5 min

kaazebrabeads zur Folge 1 , 21.04.2014

Good stretch!

Silla zur Folge 1 , 18.04.2014

Kurz und gut

Schlawine zur Folge 1 , 02.04.2014

unglaublich, wie viel in fünf Minuten Platz hat! Sehr gut für zwischendurch!

Luciano zur Folge 1 , 31.03.2014

Tolle Aufwärmübung für den Rücken -Danke.

Wollbirnchen zur Folge 1 , 24.03.2014

war super. ganz gezielt auf die nötigen Körperstellen.

zur Folge 1 , 23.03.2014

Das Training ging ganz in die Arme/Schultern...

Rob57 zur Folge 1 , 22.03.2014

Etwas zu kurz, sonst ok

missfiftyfour zur Folge 1 , 21.03.2014

Tut gut am Morgen

Alexi zur Folge 1 , 17.03.2014

Sehr gut!

Pia zur Folge 1 , 15.03.2014

schön

Anne Eye zur Folge 1 , 14.03.2014

Super gut

zur Folge 1 , 11.03.2014

Schön kurz, aber im Büro würde ich die Übung nicht machen.

draha zur Folge 1 , 02.03.2014

ideal für zwischendurch und schnell fit gemacht

Cosma674 zur Folge 1 , 24.02.2014

gut

LXK zur Folge 1 , 23.02.2014

Eher Training als Relax.

zur Folge 1 , 19.02.2014

kurz und knapp

Nadal zur Folge 1 , 15.02.2014

Sehr gut!

zur Folge 1 , 11.02.2014

Tut meinem Rücken sehr gut. Danke.

Schnuebbchen zur Folge 1 , 10.02.2014

Schnell im Büro zu handhaben, perfekt

lisal84 zur Folge 1 , 05.02.2014

toll für zwischendurch

Moovi zur Folge 1 , 03.02.2014

super Entspannung, Tini ist die Beste

Scout Finch zur Folge 1 , 29.01.2014

anstrengender als gedacht. fühlt sich gut an.

mieis zur Folge 1 , 26.01.2014

Diesen Kurs fand ich ganz toll. 1.diese paar Minuten hatten so viel Wirkung und 2.-er war auf Deutsch !

Janinka zur Folge 1 , 24.01.2014

nur 5 Minuten, aber sehr intensiv :-) tut gut

Uschi stoss zur Folge 1 , 22.01.2014

nicht schlecht - 5 min gutes f den Rücken

Silla zur Folge 1 , 22.01.2014

Tut gut

heidilo zur Folge 1 , 16.01.2014

5 Min,tut ganz gut.

BMW Andi zur Folge 1 , 04.01.2014

tut gut

Ueli zur Folge 1 , 02.01.2014

Happig und zum Glück nicht länger!

Sweetian zur Folge 1 , 02.01.2014

Die Übungen sehen so leicht aus sind aber gar nicht so ohne!

Phelicitas zur Folge 1 , 30.12.2013

Meinem Rücken tat diese Übung gut.

SandyV zur Folge 1 , 28.12.2013

5 min können am Anfang ganz schön anstrengend sein. Hat mir aber sehr geholfen

zur Folge 1 , 23.12.2013

War kurz und effektiv

Capella zur Folge 1 , 18.12.2013

super - kurz und wirksam

gabi zur Folge 1 , 27.11.2013

Sieht so einfach aus, kommst aber doch ins Schwitzen. Tolle Übung für Zwischendurch.

moon zur Folge 1 , 27.11.2013

Genau das richtige Training nach einem langen Tag wenn der Rücken schmerzt.

Triviador zur Folge 1 , 23.11.2013

Eine wahre Wohltat für den Rücken. 5 Minuten die der Rücken dankt :)

uhv zur Folge 1 , 23.11.2013

aktiviert Rücken und Geist im Büro

Sweetian zur Folge 1 , 14.11.2013

Die Übungen sehen sooo leicht aus, aber ich schwitz nach nur 5 Minuten - ich merk wie wenig mein Unterrücken trainiert ist:-(( Aber es wird sicher immer besser!!

babla zur Folge 1 , 13.11.2013

toll!!!!!!!!!!!

babla , 11.11.2013

Super fürs Büro

gutelaune zur Folge 1 , 12.10.2013

mal was kurzes für zwischendurch, sehr schön

Fresssack zur Folge 1 , 27.06.2013

Wie alles mit Tini super

Peperoni zur Folge 1 , 03.06.2013

Gut für zwischendurch im Büro!

SJÖVIK zur Folge 1 , 01.06.2013

toller Pausenfüller!

Kirstin zur Folge 1 , 24.05.2013

eher anstrengend für nach der Arbeit und nicht im Büro ,aber gut

giftkroete zur Folge 1 , 18.05.2013

war ok

CaraCat zur Folge 1 , 02.05.2013

ganz ok.

Knuddel zur Folge 1 , 23.04.2013

gut

body-mind-soul zur Folge 1 , 15.04.2013

Ich habe den Kurs abend nach der Arbeit gemacht, um meinen Rücken zu mobilisieren und ich hatte das Gefühl, dass es sehr effektiv ist!!

Marco123 zur Folge 1 , 15.04.2013

Ein kurzes aber kraftvolles Training, was den Körper wieder mobilisiert echt super !!!

Ulli25 zur Folge 1 , 14.04.2013

anstrengender als gedacht... prima

Isi zur Folge 1 , 17.03.2013

wenn es sein muss, kann ma auch mal schnell 5 min von der Pause abzwacken

Maulwurf zur Folge 1 , 06.03.2013

Tini ist eine super gute Trainerin, mit ihr macht es richtig viel Spaß.

coira zur Folge 1 , 20.02.2013

es war äusserst unangenhem fast die ganze zeit im 90°winkel zu stehen und für das kreuz sehr schmerzhaft wenn man einen angegriffenen rücken hat.

Burnie zur Folge 1 , 09.02.2013

Kurz und knackig, aber effektiv

lieschenlisi zur Folge 1 , 04.02.2013

Fast die gesamte Dauer in einem 90° Winkel zu stehen, empfinde ich als zu anstrengend.

maraus zur Folge 1 , 25.01.2013

Macht Spass und zeigt Wirkung

MissPhilome zur Folge 1 , 21.01.2013

Sehr gut :-) Tat sehr gut!

MarTina zur Folge 1 , 14.01.2013

Gut für zwischendurch beim Lernen oder im Büro!

AndyCH zur Folge 1 , 03.01.2013

sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

Jeannine zur Folge 1 , 20.02.2012

Der Kurs mit Tini war kuz, aber sehr intensiv und positiv für den unteren Rückenbereich.






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