Finde dein Workout!

Two Intense 15 (Sixpack Training)

Training Bild

Dauer: 15 Minuten15

Kalorien: ca. 200200

Einsteiger Ganzkörper, Bauch, Beine, Po keine Geräte

Folgen: 22

30 Bonuspunkte30

Folgen:

  • 1
  • 2

Die Challenge mit Arne und Roman.

Two Intense - zwei Männer ein brandneues Workout: Roman wird dich mit seinen Übungen für den Po ordentlich aus der Puste bringen. Doch die Challenge wäre nur halb so toll, wenn nicht auch noch Arne mit dabei wäre. Der kümmert sich um deine Bauchmuskulatur. Ein knackiger Po und ein straffer Bauch ist zum (An)greifen nahe!

Details zu den Folgen

Folge 1

In der ersten Folge zeigen dir Roman und Arne die effektivsten Übungen für deine Vorder- und Rückseite. Spüre deine Muskeln und komm ins Schwitzen.

Folge 2

Es geht weiter: Folge 2 des Workouts mit Arne und Roman. Die beiden werden dir neue effektive Übungen für Bauch und Po zeigen und deine Muskeln zittern lassen.

Mitglieder Bewertungen

Jasmina1 zur Folge 1 , 27.02.2017

sehr gut

Kathrin123 zur Folge 1 , 27.02.2017

super

DalliJulian zur Folge 1 , 26.02.2017

Da spürt man, wo die Defizite sind :p

Maphibis zur Folge 1 , 26.02.2017

Guter Kurs um in Schwung zu kommen.

derMythos zur Folge 1 , 25.02.2017

dieses ständige schnelle wechseln der übungen ist schon was stressig. Klar, wenn man zu zweit das macht merkt man es nicht, aber wenn einer immer aufn Boden dann wirder im Stand..geht harmonischer

mehr Bewertungen

Abbaba zur Folge 1 , 24.02.2017

richtig schön anstrengend

Nicole__ zur Folge 2 , 23.02.2017

Sehr schweißtreibend aber mit sicherheit sehr effiektiv!

zur Folge 1 , 23.02.2017

zu schnelle Wechsel

zur Folge 2 , 23.02.2017

Super Kurs! Werde ich auf jeden Fall wiederholen.

GOCO78 zur Folge 1 , 22.02.2017

gerne wieder

Maxi63 zur Folge 1 , 22.02.2017

War ok. Das Ziel für diesen Kurs wird sein, die Übungen genauer hinzukriegen

zur Folge 1 , 21.02.2017

Anstrengend aber gut!

blue_angel1907 zur Folge 1 , 21.02.2017

Kurs knapp ideal wenn man nicht viel Zeit hat, trotzdem sehr effektiv

Neutrino zur Folge 1 , 21.02.2017

Harte 15 Minuten.

Thami zur Folge 1 , 21.02.2017

Prima!

zur Folge 1 , 21.02.2017

Kurz und gut

Falko E zur Folge 1 , 20.02.2017

genial

zur Folge 1 , 20.02.2017

Kurz und gut

Mischii zur Folge 1 , 20.02.2017

Super nur ein wenig zu schnell

Blutengel77 zur Folge 1 , 19.02.2017

Tut weh , aber macht Spaß

MegFlyThe_CUT zur Folge 2 , 19.02.2017

guter Kurs wenn wenig Zeit, allerdings habe ich nicht genug Kraftin den Schultern/Armen für manche Übungen, obwohl das ein Bauch/Po Workout ist.

Regine mooves zur Folge 2 , 18.02.2017

sehr gut

MariaKatharina zur Folge 2 , 17.02.2017

Für mich eine Herausforderung, die gerade machbar ist!

turkeytina zur Folge 2 , 17.02.2017

Fast die gkeichen Übungen wie Folge 1 nur schwierigere Haltepositionen

turkeytina zur Folge 1 , 17.02.2017

kann man gut zwischendurch machen

edsuky zur Folge 1 , 17.02.2017

ohne Aufwärmen... ich weiß nicht...

JuliaReinhardt zur Folge 1 , 16.02.2017

perfektes Workout

turkeytina zur Folge 1 , 16.02.2017

Klasse für 15 min

winnypooh zur Folge 2 , 16.02.2017

Die Akkustik war ziemlich gestört, durchgängig. Die letzte Übung wurde mittendrin unterbrochen, weil die Nora eingeblendet wurde.

Kalu zur Folge 2 , 16.02.2017

schöne Übungen, Cut-Down am Ende etwas knapp bemessen

rambinchen zur Folge 1 , 16.02.2017

Bei den beiden kommt man in kürzester Zeit ins schwitzen!

Sa bi ne zur Folge 2 , 15.02.2017

super, hier merkt man, dass was passiert

johann s zur Folge 1 , 14.02.2017

einfach super

Sowasvon zur Folge 2 , 14.02.2017

Hammer hart, aber gut

AstridH. zur Folge 2 , 14.02.2017

anstrengend aber gut

AstridH. zur Folge 1 , 14.02.2017

kurz u. effektiv

Kathrin78 zur Folge 2 , 14.02.2017

kurz und knackig

Role zur Folge 1 , 13.02.2017

Kurz und gut so reicht' s mir

Simson zur Folge 1 , 13.02.2017

Wiederholungszahlen ab und zu abweichend

clessidra zur Folge 2 , 12.02.2017

Ganz gut, aber die Übungen hören teilweise auf, obwohl noch zwei Wiederholungen folgen sollten.

Meravigliosa zur Folge 1 , 12.02.2017

Super!!! Knackig kurz und intensiv Bin ins Schwitzen gekommen

clessidra zur Folge 1 , 12.02.2017

Genau richtig

BettinaW zur Folge 1 , 12.02.2017

Knackiger kleiner Kurs, der es meiner Meinung nach in sich hat für die 15 Minuten

hannah-sophia zur Folge 2 , 12.02.2017

kurz, anstrengend aber auch fordernd

zur Folge 1 , 12.02.2017

Sehr gut

Cohawi zur Folge 2 , 12.02.2017

Ich kam echt ins schwitzen

Su.sanne zur Folge 1 , 11.02.2017

top Kurs, man kommt gut ins Schwitzen

zur Folge 2 , 11.02.2017

einfach super

DieBraun zur Folge 1 , 11.02.2017

für wenige Zeit, ein ideales Workout

zur Folge 2 , 11.02.2017

Kurz aber sehr anstrengend

winnypooh zur Folge 1 , 10.02.2017

Prima, kurz und knackig. Danke sehr.

Mrs. Sporty zur Folge 1 , 10.02.2017

Immer wieder gut. Einer meiner Lieblingskurse. Schnell und effektiv.

Regine mooves zur Folge 1 , 10.02.2017

prima

Angelina Schimmi zur Folge 1 , 09.02.2017

Hat sehr viel Spaß gemacht, auch für Anfänger bestens :-

schulanfang zur Folge 2 , 09.02.2017

Sehr schön für meine Beine.

Claudia zur Folge 2 , 09.02.2017

Schweißtreibend, hinterher ist man aber echt happy!

Jane Blue zur Folge 1 , 08.02.2017

Super :)

zur Folge 1 , 08.02.2017

Man kommt gut zum Schwitzen.

Siena zur Folge 2 , 08.02.2017

Kurz aber intensiv!!!!

Leawyn zur Folge 2 , 08.02.2017

Kurz und knackig

uschilein zur Folge 1 , 08.02.2017

super gefällt mir

zur Folge 1 , 08.02.2017

Sehr guter Kurs, macht viel Spass

Momsen zur Folge 1 , 08.02.2017

kurz und knackig

Isora zur Folge 2 , 07.02.2017

hey Arne und Roman, war ein anstrengender Kurs, haben uns trotzdem sehr amüsiert. LG Lea und Rosi

Mum&Franky zur Folge 1 , 07.02.2017

Kurz und knackig :-)

lili010 zur Folge 1 , 07.02.2017

durch die kurze Zeit fehlt natürlich auch das Aufwärmen und nachher das Stretching, Bauchübungen sind hart

zur Folge 1 , 07.02.2017

Topp!

Thami zur Folge 2 , 07.02.2017

kurz und knackig

Dommi zur Folge 2 , 07.02.2017

Kurz, gut und intensiv

zur Folge 1 , 06.02.2017

Ihe mache diesen Kurs jedes mal aufs neue gern, tolle Übungen :)

lisal84 zur Folge 1 , 05.02.2017

sehr intensiv. aber durch die kürze gut durchzuhalten. Finde es super.

Lenca zur Folge 2 , 05.02.2017

ganz schön schnell

schmiddi zur Folge 1 , 05.02.2017

gut

Bepa zur Folge 2 , 05.02.2017

top!

Prihim zur Folge 2 , 05.02.2017

sehr anstrengend - leider noch nicht alles geschafft! Aber beim nächsten Mal !

Kathrin78 zur Folge 1 , 05.02.2017

kurz und knackig

Konstanzexx zur Folge 2 , 05.02.2017

anstrengend aber gut.

moony zur Folge 1 , 05.02.2017

gut!

Chef zur Folge 1 , 04.02.2017

Gut, aber ganz schön heftig. Wird aber.:)

sloneczko zur Folge 2 , 04.02.2017

kurz und knackig

zur Folge 1 , 04.02.2017

Zu intensiv für mich

PSun zur Folge 2 , 04.02.2017

Super gut, sehr intensiv und anstrengend, tut gut :)

Eli72 zur Folge 2 , 03.02.2017

Anstrengend

LaTraviata zur Folge 1 , 03.02.2017

sehr gut!

zur Folge 1 , 03.02.2017

Bauch-Teil war für einen Anfänger extrem schwer, ansonsten guter kompakter Kurs

Vadim zur Folge 1 , 02.02.2017

War sehr gut

zur Folge 1 , 02.02.2017

toll :)

hannah-sophia zur Folge 1 , 02.02.2017

toll, wie immer

Grise zur Folge 1 , 02.02.2017

Diese 15min.- Zusammenschnitte finde ich schlecht.

zur Folge 1 , 02.02.2017

Great

Prihim zur Folge 1 , 01.02.2017

Mein erster Kurs - und ich fand ihn gut und bin richtig ins schwitzen gekommen ...

Birgit zur Folge 1 , 01.02.2017

gut und kurz

turkeytina zur Folge 1 , 01.02.2017

Arne und Roman ein klasse Team

Falko E zur Folge 1 , 01.02.2017

Schöne Übungen

silvia810 zur Folge 1 , 01.02.2017

super, Bauch und Po brennen ;)

soap zur Folge 1 , 01.02.2017

Den mache ich gerne freiwillig!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 01.02.2017

Perfekt, wenn's noch ein bisschen mehr sein darf! Super!

Ulli zur Folge 1 , 01.02.2017

super

Sa bi ne zur Folge 2 , 31.01.2017

* * * * *

Sa bi ne zur Folge 1 , 31.01.2017

super kurz und knackig

Mrs. Sporty zur Folge 1 , 31.01.2017

immer wieder gut!

bangga zur Folge 1 , 31.01.2017

ich liebe diesen Kurs.

uschilein zur Folge 2 , 31.01.2017

Hat mir gut gefallen, ich genoss die Anstrengung.

Mel12 zur Folge 1 , 31.01.2017

Kurz und knackig, hat Spaß gemacht

Betti12 zur Folge 2 , 31.01.2017

Sehr intensiv und für Anfänger angenehm kurz.

MariaKatharina zur Folge 1 , 31.01.2017

kurz und intensiv, wie versprochen..

Frechdachs105 zur Folge 1 , 31.01.2017

Mega tolles Work Out. Danke :-)

Goliath zur Folge 1 , 31.01.2017

Kurz und intensiv - wie versprochen, besonders Arne ist ein sehr guter Trainer

honigeugen zur Folge 1 , 31.01.2017

ein bisschen hektisch, aber effektiv

Schampussy zur Folge 1 , 31.01.2017

Dieses Training geht immer ! Vor allem wenn man keine Lust oder Zeit hat. Top!!!

zur Folge 1 , 30.01.2017

Tolles schnelles und intensives Workout, wenn man wenig Zeit hat! :)

Berneuser zur Folge 1 , 30.01.2017

Für einen absoluten Anfänger sind die Übergänge etwas schnell und gerade die Übungen für die seitlich Bauchmuskulatur sind extrem schwierig. Der Rest ist aber echt intensiv und auch nicht zu schwierig

Eviii zur Folge 1 , 30.01.2017

Danke für den tollen Kurs :)

SaskiaNa zur Folge 1 , 30.01.2017

Anstrengend, aber sehr zu empfehlen. Die Zeit vergeht schnell, so dass man es gut durchhalten kann

margamaria zur Folge 1 , 30.01.2017

Leider nichts für mich.

Cohawi zur Folge 2 , 30.01.2017

abwechslungsreich und anstrengend

Sumaruf zur Folge 1 , 30.01.2017

die Übergänge sind beim ersten Mal etwas schnell, aber intensiv, daher top

Julia304 zur Folge 2 , 29.01.2017

Could have done with a mini warm-up.

Marua zur Folge 1 , 29.01.2017

Schnell und anstrengend, das wr spitze!

Tody zur Folge 1 , 29.01.2017

Super!

zur Folge 2 , 29.01.2017

Guter Einstieg in den Muskelaufbau.

Pübbi zur Folge 1 , 29.01.2017

anstrengend und schnell

tsthielman zur Folge 1 , 29.01.2017

Sehr gut und da es mein erster Kurs war mach ich gleich weiter

hannah-sophia zur Folge 2 , 29.01.2017

super

soap zur Folge 2 , 29.01.2017

Brennt auch noch nach dem 3. Mal diese Woche, fühlt sich aber gut an!

Sowasvon zur Folge 1 , 29.01.2017

Anstrengend aber gut

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 28.01.2017

Der Kurs hatte es in sich, bin geschafft.

Ramona zur Folge 2 , 28.01.2017

Super

hannah-sophia zur Folge 1 , 28.01.2017

hat mir sehr gut gefallen

zur Folge 1 , 28.01.2017

toll

Nessie zur Folge 2 , 28.01.2017

sehr abwechslungsreich, schön anstrengend, hoch effektiv

uschilein zur Folge 1 , 28.01.2017

gefällt mir sehr gut

Sammy Jo zur Folge 1 , 28.01.2017

super

Cuddlez zur Folge 1 , 27.01.2017

Immer wieder erstaunlich, wie intensiv 15 Minuten sein können.

Sportiva zur Folge 1 , 27.01.2017

Auch die Kurzform ist anstrengend.

zur Folge 1 , 27.01.2017

gut

soap zur Folge 2 , 27.01.2017

Tolles Training! Mittlerweile funktioniert es ganz gut!

Lenca zur Folge 1 , 26.01.2017

ganz schön schneller Wechsel

Ateu zur Folge 1 , 26.01.2017

Kurz und knackig - sehr gut

Kalu zur Folge 1 , 26.01.2017

kurz, aber effektiv

Cohawi zur Folge 1 , 26.01.2017

dynamisch mit zwei Trainern, anstrengend aber toll

JuliaReinhardt zur Folge 2 , 25.01.2017

Anstrengend, aber super!

Anja25 zur Folge 1 , 25.01.2017

Sehr kurzweilig und gut zu bewältigende Übungen!

JuliaReinhardt zur Folge 1 , 24.01.2017

Hat sehr Spaß gemacht.

Katie2012 zur Folge 1 , 24.01.2017

beim ersten Mal...ganz schön hart...aber es sind ja nur 15 Minuten

AnnaKlade zur Folge 1 , 24.01.2017

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen abwechsungsreiche Übungen im Wechsel mit dem Trainer.

zur Folge 1 , 24.01.2017

schön anstrengend, kurz aber knackig, sehr gut

Siena zur Folge 1 , 24.01.2017

Kurz und prägnant!

Binchen2904 zur Folge 2 , 24.01.2017

kurz und knackig. die beiden sind ein tolles Team

Thami zur Folge 1 , 24.01.2017

Anstrengend!

Geli007 zur Folge 1 , 24.01.2017

Kurz und gut.

Katherina zur Folge 1 , 23.01.2017

Super intensiv in kurzer Zeit. Der Wechsel macht Spaß und Sinn.

Leawyn zur Folge 1 , 23.01.2017

kurz und knackig

soap zur Folge 2 , 23.01.2017

Das zweite Mal ging es jetzt schon besser!

Silla zur Folge 2 , 23.01.2017

Gut

Dommi zur Folge 1 , 23.01.2017

Sehr intensiv-super

AKH zur Folge 1 , 22.01.2017

Perfekt. Kurz, nicht viel gequatsche und effektiv.

lisal84 zur Folge 1 , 22.01.2017

Gut,aber zach

soap zur Folge 2 , 22.01.2017

Genau so gut wie Folge 1. Die beiden sind ein gutes Duo!

Julia304 zur Folge 1 , 21.01.2017

A bit too quick for me, but I imagine it is intense if you can manage.

zur Folge 1 , 21.01.2017

Der Kurs ist super und intensiv. Danke.

Emma71 zur Folge 1 , 21.01.2017

kurz, knackig. Bauch und Po brennen

zur Folge 1 , 21.01.2017

etwas hektisch und relativ einfach aber hat spaß gemacht

noiramrerheob zur Folge 2 , 21.01.2017

Das war schwer

Betti12 zur Folge 1 , 21.01.2017

Kurz und intensiv. Nicht schlecht.

Tinchen2402 zur Folge 1 , 20.01.2017

kurz und knackig!

Elfe Andrea zur Folge 1 , 20.01.2017

ZU schwer für mich! Den versuche ich später nochmal!

soap zur Folge 1 , 20.01.2017

Das dritte Mal diese Woche und es funktioniert schon gut ohne Schummeln!

zur Folge 1 , 19.01.2017

Guter Kurs, wenn man wenig Zeit hat.

luckyshoot zur Folge 2 , 19.01.2017

heftig

Binchen2904 zur Folge 1 , 19.01.2017

Tolles Training für zwischendurch

Mumi zur Folge 2 , 19.01.2017

heftig

Mamutsch zur Folge 1 , 18.01.2017

Zu schneller Wechsel zwischen den Übungen

noiramrerheob zur Folge 1 , 18.01.2017

super gut

Ramona zur Folge 1 , 18.01.2017

Super, kurz knapp, intensiv

Kidd zur Folge 1 , 18.01.2017

Das war sehr intensiv.

loula zur Folge 2 , 18.01.2017

super hart

mueller zur Folge 1 , 17.01.2017

Mit diesen Zwei erarbeite mir gerne ein Sixpack.

soap zur Folge 1 , 17.01.2017

Gefällt mir sehr gut! Kurz und intensiv!

soap zur Folge 1 , 16.01.2017

Fast "too" intense für Anfänger, aber nach ein paar Minuten Pause fühlt es sich gut an!

turkeytina zur Folge 1 , 16.01.2017

ok aber nicht zu anstrengend

SportyMe zur Folge 1 , 16.01.2017

Man war das anstrengend! Zu empfehlen!

Andrea 18 zur Folge 2 , 16.01.2017

schön anstrengend!

Andrea 18 zur Folge 1 , 16.01.2017

sehr guter Kurs!

Silla zur Folge 1 , 16.01.2017

Sehr gut

Melete zur Folge 1 , 16.01.2017

Ich finde den "Cut Down" Kurs etwas hektisch. Anstatt der "Ansprache" vor dem Kurs,sollte man wenigstens 3 Minuten WarmUp machen. Und ein Zeichen, das der Kurs beginnt, wäre auch nicht schlecht.

edsuky zur Folge 1 , 16.01.2017

schnelle Abfolge, Problemzinen werden sehr gut angesprochen

biggi888 zur Folge 1 , 16.01.2017

ok

Eliott zur Folge 2 , 15.01.2017

macht immer wieder Spaß mit den Beiden ...

Yoh zur Folge 1 , 15.01.2017

Anstrengent

meli250 zur Folge 1 , 14.01.2017

ok

Irmeli zur Folge 1 , 14.01.2017

Guter Kurs wenns mal schnell gehen muss!

Maren36 zur Folge 1 , 14.01.2017

super Kurs, toll gemacht, anstengend und effektiv

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 13.01.2017

Es war sehr anstrengend, aber gut.

Claudi007 zur Folge 1 , 13.01.2017

Macht Spaß!

Nessie zur Folge 1 , 12.01.2017

Mal was Neues :) Hat mir sehr gut gefallen!

Evilbee zur Folge 1 , 12.01.2017

Top

zur Folge 1 , 12.01.2017

war echt super

Claudi007 zur Folge 1 , 12.01.2017

Anstrengend aber gut!

zur Folge 1 , 12.01.2017

toll

zur Folge 2 , 11.01.2017

heftig

Meggan zur Folge 1 , 11.01.2017

Sehr gut und hoch intensiv für 15 Minuten!

Agi04 zur Folge 1 , 11.01.2017

Anstrengend aber gut!

Thessa1 zur Folge 1 , 11.01.2017

Die Übungen sind sehr intensiv

zur Folge 1 , 11.01.2017

gut

zur Folge 2 , 10.01.2017

Das war heftig, aber gut

luckyshoot zur Folge 1 , 10.01.2017

kurz und heftig besonders die Bauchübungen

Thami zur Folge 2 , 10.01.2017

Hart!

Dabelusmi zur Folge 1 , 09.01.2017

Anstrengend

zur Folge 2 , 09.01.2017

Sehr anstrengend und gut nachzumachen

Isi-voll_motiviert zur Folge 1 , 09.01.2017

gut

Katinha zur Folge 1 , 09.01.2017

Diese Abwechslung zwischen den Bereichen ist richtig toll!!

zur Folge 2 , 09.01.2017

guter start

Alfrida zur Folge 1 , 07.01.2017

kurz und knackig

Miri1988 zur Folge 1 , 07.01.2017

super

Miri1988 zur Folge 1 , 06.01.2017

super harter kurs

zur Folge 1 , 05.01.2017

genial

rambinchen zur Folge 1 , 05.01.2017

Ganz schön hart!

Dodo0310 zur Folge 1 , 05.01.2017

War echt ganz schön für zwischendurch :-)

Oislaiwand zur Folge 1 , 05.01.2017

gute Einheit, auch als 'eingerostete'!

Octovolley zur Folge 1 , 04.01.2017

War gut!

zur Folge 1 , 04.01.2017

Ich fand ihn angemessen, obwohl ich Anfänger bin.

zur Folge 1 , 03.01.2017

Gut aber teilweise für mich als Einsteiger zu schnell

Katharina G zur Folge 1 , 03.01.2017

Super

zur Folge 1 , 03.01.2017

Die Muskeln brennen. Ein super Training auf die Schnelle

zur Folge 1 , 03.01.2017

super intensiv,aber als anfaenger etwas schnell und teilweise schwer

Ladyblubb zur Folge 1 , 02.01.2017

hart aber herzlich .. schwitzen tu ich nicht, aber es brennt wie Hölle :)

turkeytina zur Folge 1 , 02.01.2017

gut aber eben für Einsteiger

Fiiona zur Folge 1 , 02.01.2017

gut

Vera zur Folge 1 , 31.12.2016

kurz und knackig

Cjennert zur Folge 2 , 31.12.2016

trotz der kurzen Zeit sehr intensiv

Sportiva zur Folge 1 , 30.12.2016

Haut rein, ist aber sehr effektiv.

Miri1988 zur Folge 1 , 30.12.2016

hartes Training

Evilbee zur Folge 1 , 29.12.2016

Supe

sabi09 zur Folge 2 , 29.12.2016

;)

sb zur Folge 1 , 28.12.2016

kurz und effektiv

Miri1988 zur Folge 1 , 28.12.2016

super Training

Insa_lue zur Folge 1 , 28.12.2016

Die Abwechselung ist super! Angenehme Trainer. Gut für Einsteiger

zur Folge 1 , 28.12.2016

hat viel spaß gemacht

Thami zur Folge 1 , 27.12.2016

Gut!

JanineIsabelle zur Folge 1 , 26.12.2016

Sehr gut

Madeleine92 zur Folge 1 , 26.12.2016

sehr intensiv

12Julia10 zur Folge 1 , 26.12.2016

jedes Mal wieder anstrengend

Michael99 zur Folge 2 , 25.12.2016

I am happy

Pudelmama zur Folge 1 , 24.12.2016

Super intensiver Kurs fürs Training zwischendurch

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 23.12.2016

Gut

zur Folge 2 , 20.12.2016

kurz und effektiv

Liebhild zur Folge 2 , 19.12.2016

Sehr gut. Kurz und knackig.

Cjennert zur Folge 1 , 18.12.2016

ich habe gemerkt gemerkt, dass ich doch noch nicht wirklich Muskeln hab...

zur Folge 1 , 16.12.2016

Anstrengend, man muss fortgeschrittener sein

KatiNad zur Folge 2 , 16.12.2016

Für Einsteiger echt krass

ta_ma_ra zur Folge 1 , 16.12.2016

Die Musik hat mich eher gestresst als motiviert und für richtige Anfänger ist der Kurs zu anspruchsvoll.

KatiNad zur Folge 1 , 15.12.2016

ich schwitze!

Davidd zur Folge 1 , 13.12.2016

top

freeriderin zur Folge 1 , 13.12.2016

Perfekt nach dem Laufen!!

Dommi zur Folge 1 , 13.12.2016

Kurz aber intensiv.Sehr gut

Schampussy zur Folge 1 , 13.12.2016

Wirklich knackig!! Man spürt gleich was man trainiert hat!

veroni4512 zur Folge 2 , 12.12.2016

Sehr anstrengend!

freeriderin zur Folge 1 , 12.12.2016

kurz und knackig!

Giovanina zur Folge 1 , 12.12.2016

ganz schön intesiv!

Verena zur Folge 1 , 12.12.2016

Kurz und hart, genau das Richtige um wieder rein zukommen!

Thami zur Folge 2 , 12.12.2016

Ziemlich anstrengend!

Birganni zur Folge 2 , 12.12.2016

...sehr anstrengend, aber gut

Sumaruf zur Folge 1 , 11.12.2016

Herausfordernd :)

Faxe zur Folge 1 , 11.12.2016

Wirklich intensiv und lohnenswert. Leider ist auch die musikalische Untermalung zumindest für meinen Geschmack ein wenig zu anstrengend.

Momsen zur Folge 1 , 09.12.2016

sehr anstrengend, warum kein aufwärmen und dehnen?

Herzilein07 zur Folge 1 , 09.12.2016

Super

Airin zur Folge 1 , 07.12.2016

Besonders die Bauchübungen sind echt heftig

Giovanina zur Folge 1 , 07.12.2016

Übungen sind gut, noch besser wären sie ohne die nervige Musik. Manchmal versteht man die Trainer kuam.

zur Folge 1 , 07.12.2016

Sehr gut!

Birganni zur Folge 1 , 07.12.2016

toll

Judith&Stefan zur Folge 1 , 06.12.2016

Po-Übungen gut Bauchübungen zu schnell für Anfänger

Sportiva zur Folge 1 , 06.12.2016

Anstrengend, aber gut.

Wave zur Folge 2 , 05.12.2016

Für Trainierte super!

Vero23 zur Folge 1 , 05.12.2016

Super anstrengend

Patiso zur Folge 1 , 05.12.2016

gut

Curby zur Folge 1 , 04.12.2016

mach lust auf mehr

Mumi zur Folge 1 , 04.12.2016

heftig

Wave zur Folge 1 , 04.12.2016

Einsteiger? Mir kommen gleich die Tränen ;-) Ne, war super! Kurse in der Art gefallen mir sehr gut.

Alexissun zur Folge 1 , 04.12.2016

spitze!

Birganni zur Folge 2 , 30.11.2016

schön anstrengend

Runboyrun zur Folge 1 , 30.11.2016

Ein Klassiker. Toll.

sunbj zur Folge 1 , 30.11.2016

kurz und knackig!

An26 zur Folge 1 , 29.11.2016

Gu

Thami zur Folge 1 , 29.11.2016

Gut!

Birganni zur Folge 1 , 29.11.2016

anspruchsvoll

Michael99 zur Folge 1 , 28.11.2016

alles gut

Mada69 zur Folge 1 , 27.11.2016

Bringt einen völlig ins schwitzen

Burgi zur Folge 1 , 25.11.2016

super

Dani1975 zur Folge 2 , 25.11.2016

Anstrengend

Dani1975 zur Folge 1 , 25.11.2016

Anstrengend

KatV zur Folge 2 , 25.11.2016

Super intensiv und effektiv, klasse.

veroni4512 zur Folge 1 , 24.11.2016

Anstrengend

PSun zur Folge 2 , 24.11.2016

Richtig anstrengend, macht Spass.

Julilein zur Folge 1 , 23.11.2016

Immer wieder gut!

Nic-68 zur Folge 1 , 23.11.2016

kurz aber knackig

Silla zur Folge 2 , 23.11.2016

Kurz und gut

Maria zur Folge 1 , 22.11.2016

anstrengent aber gut

bibi. zur Folge 2 , 22.11.2016

total anstrengend - super, das wird Muskelkater geben

su_s zur Folge 1 , 21.11.2016

Wie immer gut.

JanineIsabelle zur Folge 1 , 21.11.2016

Kurz und knackig!

Nicole__ zur Folge 1 , 20.11.2016

Autsch! Das gibt morgen Muskelkater!!!

schreg zur Folge 1 , 20.11.2016

kurz und intensiv, genau richtig!

Bebe* zur Folge 1 , 20.11.2016

gut wie immer

Hallie zur Folge 1 , 19.11.2016

er war sehr effektiv^^

Entspanndich zur Folge 1 , 18.11.2016

Es war effektiv und cool!

Snowcat zur Folge 2 , 18.11.2016

Leichter als Folge 1

salatbesteck zur Folge 1 , 17.11.2016

kurz aber gut

Jassi zur Folge 1 , 17.11.2016

gut

Ellka zur Folge 1 , 17.11.2016

ja, kurz und anstrengend - besonders die Bauchübungen!

miazl zur Folge 2 , 17.11.2016

super

PSun zur Folge 1 , 17.11.2016

Hat Spass gemacht :)

Thami zur Folge 2 , 16.11.2016

Super anstrengend!

maxitiger zur Folge 2 , 15.11.2016

kurz,knackig,anstrengend

Laisy zur Folge 2 , 15.11.2016

ok

Jacky2000 zur Folge 1 , 15.11.2016

kurz und knackig

kasiagem zur Folge 1 , 14.11.2016

super

*ACcIDent* :) zur Folge 1 , 13.11.2016

SUPER, schneller Wechel Bauch / Po

bricz4 zur Folge 1 , 13.11.2016

super, kurz und knackig :)

12Julia10 zur Folge 1 , 13.11.2016

anstrengend, aber sicher effektiv

Bebe* zur Folge 1 , 12.11.2016

kurz und knackig! gut!

Goldkopf zur Folge 2 , 12.11.2016

Guter Kurs.

Paulinamau zur Folge 1 , 11.11.2016

schwierig aber cool!

Anisette zur Folge 1 , 11.11.2016

Die Kursbezeichnung verspricht nicht zu viel...

sloneczko zur Folge 2 , 10.11.2016

super!!

Chrisi1 zur Folge 1 , 07.11.2016

Sehr gut.

Bine64 zur Folge 1 , 07.11.2016

gut

Silla zur Folge 1 , 07.11.2016

Kurz und gut

Julilein zur Folge 2 , 04.11.2016

Härter als gedacht, v.a. da einmal sowohl die Bauch- als auch Poübung nacheinander im Unterarmstütz ausgeführt werden müssen.

zur Folge 1 , 04.11.2016

besser

Bugsierine zur Folge 1 , 04.11.2016

gut anstrengend

Snowcat zur Folge 1 , 04.11.2016

seitliche Bauchmuskelübungen für Anfänger nicht machbar

Mnemosyne zur Folge 1 , 04.11.2016

Kurz und effektiv

Mimi71 zur Folge 2 , 03.11.2016

sehr gut

Mimi71 zur Folge 1 , 03.11.2016

geht so

wuschel61 zur Folge 1 , 03.11.2016

kurz und knackig

zur Folge 1 , 03.11.2016

Sehr effektiv!

Thami zur Folge 1 , 03.11.2016

Sehr gut!

LeianieJade zur Folge 2 , 03.11.2016

Kurz und Schweiß treibend-gut.

funactor zur Folge 1 , 02.11.2016

Super Kurs.

zur Folge 1 , 01.11.2016

effektive Übungen in kurzer Zeit

Fat Zerra zur Folge 1 , 01.11.2016

Genau richtig

miazl zur Folge 1 , 31.10.2016

Cool

Mausili zur Folge 1 , 31.10.2016

Schön anstrengend... kleines Warmup hat mir gefehlt

Yogamax zur Folge 1 , 28.10.2016

Schwungvoll für Bauch und Po

Nessie zur Folge 1 , 28.10.2016

sehr anstrengend und effektiv

Curtis zur Folge 1 , 28.10.2016

morgens genau richtig

MiFa zur Folge 1 , 27.10.2016

sehr gut, intensiv

Fannygret zur Folge 1 , 27.10.2016

Gutes Training für Bauch und Po. Richtig ins Schwitzen und Atmen bin ich nicht gekommen, darum auch nur 25 Karlorien verbraucht

Knospe zur Folge 1 , 26.10.2016

Supch bin klitsch nass

soNora zur Folge 2 , 24.10.2016

Es sieht so einfach aus, aber es geht doch tief in die Muskeln...aber mit Arno und Roman bleibt's motivierend :)

Sportiva zur Folge 2 , 24.10.2016

Intensiv trifft es, macht aber Spaß und ist sehr gut.

Ausra zur Folge 1 , 24.10.2016

gut, leider hat es am Anfang etwas gedauert, bis das Internet soweit alles geladen hatte, so dass ich den Anfang des Kurses nicht mitbekommen habe.

YanaF zur Folge 1 , 24.10.2016

Kurz, aber knackig!

Liebhild zur Folge 1 , 24.10.2016

Sehr gut!

Sunshine zur Folge 2 , 23.10.2016

Toller Kurs

Minnii zur Folge 1 , 23.10.2016

kurz und knackig

KersPA zur Folge 2 , 23.10.2016

Das haut rein.

Stupsi zur Folge 1 , 23.10.2016

macht Spaß

fabimama zur Folge 1 , 23.10.2016

Megahart, sehr gut aber eher nichts für Einsteiger....

Mary1984 zur Folge 1 , 22.10.2016

intensiv aber etwas hecktisch

Laisy zur Folge 1 , 22.10.2016

Gutes, schnelles Training für Problemzonen

Tapete zur Folge 1 , 21.10.2016

War super!

Sportiva zur Folge 2 , 21.10.2016

Anstrengend, aber gut. Die Kurzversion ist ein guter Einstieg.

Catzi zur Folge 1 , 21.10.2016

Kurz aber oho

KersPA zur Folge 1 , 21.10.2016

super übungen, Bauch zieht ganz schön rein

Maren zur Folge 1 , 21.10.2016

Ich finde den Kurs für ein Einsteigerprogramm am Ende der zweiten Woche zu heftig. Das frustriert leider eher. Und dabei würde ich mich selbst noch nicht mal als Einsteiger bezeichnen...

Mona Wi zur Folge 1 , 21.10.2016

Richtig gut für Bauch und Po - Cooldown fehlt mir ein wenig

Steffi505 zur Folge 1 , 20.10.2016

Kurz und effektiv ;)

Thami zur Folge 2 , 20.10.2016

Sehr anstrengend!

Plumpsack zur Folge 2 , 20.10.2016

etwas Schönes für zwischendurch

Thami zur Folge 1 , 19.10.2016

Guter Kurs!

Jutta zur Folge 1 , 18.10.2016

kurz und effektiv.Man fühlt jeden trainierten Muskel.

Irmeli zur Folge 2 , 18.10.2016

Schöne Übungen! Und ganz schön anstrengend!

Sportiva zur Folge 1 , 17.10.2016

Kurz, knackig und Beine, Bauch und Po werden trainiert.

zur Folge 1 , 17.10.2016

sehr gut besonders wenn man lange kein Krafttraining gemacht hat.

Irmeli zur Folge 1 , 16.10.2016

Das gibt Muskelkater :)

DerBeste zur Folge 1 , 16.10.2016

sehr intensiv, habe alles gut geschafft

zur Folge 1 , 15.10.2016

top

Esthifit zur Folge 2 , 15.10.2016

uf gute Übungen, wenn man sich richtig einschätzen kann, gehe mal eíne Stufe zurück

Runner02 zur Folge 1 , 14.10.2016

Knackiger Kurs. Sehr gut.

Woodie25 zur Folge 2 , 13.10.2016

Harte 15 Minuten

Nessie zur Folge 2 , 12.10.2016

sehr effektiv und abwechslungsreich

lazy bone zur Folge 2 , 11.10.2016

echt intensive Uebungen. Eine kurze und effektive Herausforderung

AlexJ zur Folge 2 , 11.10.2016

Sehr gute und intensive Übungen

LeianieJade zur Folge 1 , 11.10.2016

Schnell und effektiv.

Danischatz zur Folge 1 , 10.10.2016

Sehr gut

Su3 zur Folge 2 , 10.10.2016

super anstrengend

Liebhild zur Folge 2 , 10.10.2016

Kurz und anstrengend. Gerne wieder!

Rhezo81 zur Folge 1 , 09.10.2016

Kurz und knackig :-)

tine zur Folge 1 , 09.10.2016

Besten

liuda8905 zur Folge 1 , 08.10.2016

10+

Sportiva zur Folge 1 , 07.10.2016

Bauch, Beine und Po sind auch in dem kurzen Training gut ausgepowert.

Anja25 zur Folge 1 , 07.10.2016

Kurz und knackig! ;-)

Melanie zur Folge 2 , 06.10.2016

Kurz und knackig

Nessie zur Folge 1 , 05.10.2016

einfach super

Eline14 zur Folge 1 , 05.10.2016

puuhh!

beja zur Folge 2 , 05.10.2016

kurz und effektiv-sehr gut!

Jeannnny zur Folge 1 , 04.10.2016

anstrengend, aber man hat danach auch das Gefühl, dass man etwas getan hat :-)

kathiy zur Folge 2 , 04.10.2016

kurz und anstrengend.

Burgi zur Folge 2 , 04.10.2016

wow, schoen anstrengend

Kathykatie zur Folge 1 , 03.10.2016

Super, wenn nur wenig Zeit fürs Training bleibt. Nur schade, dass kein Warm-Up/Cool-Down dabei ist, das muss man selbst noch einplanen.

anini zur Folge 1 , 03.10.2016

gut und anstrengend

Melanie zur Folge 1 , 03.10.2016

toll!!

LaTraviata zur Folge 2 , 01.10.2016

bissl schnell das alles ;-)

Savina zur Folge 1 , 30.09.2016

anstrengend, als wiedereinsteiger in den sport nicht ganz geschafft

Melanie zur Folge 1 , 29.09.2016

Kurz und knackig!!

Cin Cin zur Folge 1 , 29.09.2016

Super Kurs wenn es mal "schnell" gehen muss. Bitte Mehr davon ;)

Sweetelinchen zur Folge 1 , 28.09.2016

absolut ungeeignet für Anfänger! Wenn das hier so weitergeht ist dieser Laden leider nichts für mich

Binchen2904 zur Folge 1 , 28.09.2016

ein tolles Team, bei dem es Spass macht, mitzuturnen

Burgi zur Folge 1 , 28.09.2016

Muskelkatergarantie..

Tito Vilanova zur Folge 1 , 28.09.2016

ANSTRENGEND :-), aber gut...Bauchmuskelübungen für Anfänger echt hart..

zur Folge 1 , 27.09.2016

gut

Sportiva zur Folge 1 , 26.09.2016

Beine und Po sowie Bauch sind ausgepowert.

Melanie zur Folge 2 , 26.09.2016

Kurz und knackig!

Glasperle zur Folge 1 , 24.09.2016

Schnell und gut

Silke! zur Folge 1 , 23.09.2016

Super wenn man nicht viel Zeit hat. Man hat trotzdem was gemacht.

anini zur Folge 1 , 22.09.2016

top!

Snuske zur Folge 1 , 22.09.2016

Schön kurz und doch anstrengend! Super!

Holiday zur Folge 2 , 21.09.2016

Intensiv und gut

Melanie zur Folge 1 , 21.09.2016

Gutes Training in nur kurzer Zeit

Danischatz zur Folge 2 , 21.09.2016

Kurz und knackig (wie auch der Popo hinterher)! ;-)

MarianFi zur Folge 1 , 20.09.2016

Hätte nicht gedacht das man nach 15 Minuten so ins Schwitzen kommen kann.

Dorle1 zur Folge 1 , 20.09.2016

super

Madeleine92 zur Folge 1 , 20.09.2016

wie immer super!

Woodie25 zur Folge 1 , 20.09.2016

Der Kurs ist nicht meins.

Jay6 zur Folge 1 , 20.09.2016

Bei "Blau" fehlte mir der Hinweis, den Bauchnabel nach innen zu ziehen. Man weiß es zwar, dennoch vergisst man das gerne beim Training. Ansonsten schnelle Wechsel= toll.

littlekiwi zur Folge 1 , 20.09.2016

toller kurs

zur Folge 2 , 20.09.2016

spitze

zur Folge 1 , 20.09.2016

spitze

anini zur Folge 1 , 19.09.2016

top!!

Theidy_C zur Folge 2 , 19.09.2016

Genauso intensiv wie Kurs 1, echt super!

Theidy_C zur Folge 1 , 19.09.2016

Wie der Name schon vermuten lässt, INTENSE!!! Wirklich anstrengend, macht aber echt Spaß

Betty zur Folge 2 , 19.09.2016

wie immer top!!

rambinchen zur Folge 1 , 19.09.2016

Wie immer klasse!

Phisimaus zur Folge 1 , 18.09.2016

Heftig!!! ;-))

barbara-ist-fit zur Folge 1 , 18.09.2016

Wow, in 15 Minuten ganz schön ins Schwitzen gekommen.

Sanybln zur Folge 1 , 18.09.2016

Sehr effektiv und schweißtreibend

zur Folge 2 , 16.09.2016

guter Start in den Tag

steffi_güni zur Folge 1 , 14.09.2016

entspricht meinen erwartungen. schön wenn man erste erfolge spürt

Sandrine19 zur Folge 1 , 14.09.2016

Sehr gut!

TXX zur Folge 1 , 14.09.2016

Super.

Ellalala zur Folge 2 , 13.09.2016

Ganz ok..

Ellalala zur Folge 1 , 13.09.2016

Knackig!

laikaschatz zur Folge 1 , 13.09.2016

Ist das wirklich ein einsteiger kurs ?:-/

zur Folge 1 , 13.09.2016

Sehr anstrengend

Katja zur Folge 1 , 13.09.2016

Zwei Trainer... gute Idee!

Sportiva zur Folge 1 , 12.09.2016

Kurz, aber heftig und intensiv.

Liesl zur Folge 2 , 12.09.2016

Immer wieder gut

Elku zur Folge 1 , 12.09.2016

kurz und gut

Nessie zur Folge 1 , 12.09.2016

voll abwechslungsreich, flott und anstrengend

zur Folge 1 , 11.09.2016

super wenn man wenig Zeit hat ;) man kommt gut ins Schwitzen

Tina-Lina zur Folge 1 , 11.09.2016

sehr gut zur Ergänzung von Kardio-Kursen

Rhezo81 zur Folge 2 , 10.09.2016

Wird jedesmal anstrengender :-D

kieselsternchen zur Folge 2 , 10.09.2016

krass. da lässt die kraft noch bissi zu wünschen übrig. high level für mich.*

Joprode zur Folge 1 , 10.09.2016

Kurz und knackig!

moov2016 zur Folge 1 , 09.09.2016

mächtig rasant und schweistreibend

Schampussy zur Folge 2 , 09.09.2016

Genau richtig. Immer wenn man denkt es geht nicht mehr kommt die nächste Übung

anmary90 zur Folge 1 , 08.09.2016

gut.

Rhezo81 zur Folge 2 , 07.09.2016

schwitz..... :-) Prima!

Jo-sch98 zur Folge 1 , 07.09.2016

kurz aber krass

Haerti zur Folge 1 , 07.09.2016

super!

zur Folge 1 , 06.09.2016

Super anstrengend, aber es lohnt sich

Freddy89 zur Folge 2 , 06.09.2016

anstrengend

KohSam zur Folge 1 , 06.09.2016

Der Kurs hat es in sich: kurz aber knackig!

Jeany zur Folge 1 , 05.09.2016

Ausgezeichnet :)

Migge_B zur Folge 1 , 05.09.2016

Anstrengend aber effektiv.

Moni zur Folge 1 , 05.09.2016

geniale, super anstrengende Übungen

Brown-Eye zur Folge 1 , 04.09.2016

ich fand den Trainerwechsel nervig, weil Roman irgendwie Hektik verbreitet hat. dieser Elan war mir zu übertrieben und unpassend. Die Übungen waren ok, aber für mich irgendwie zu kurz und zu lasch

Mumi zur Folge 2 , 04.09.2016

puh, ganz schön heftig

Ben-Mama zur Folge 1 , 03.09.2016

der Titel sagt es Intense!

Rhezo81 zur Folge 1 , 03.09.2016

Super - und total kurzweilig durch den schnellen Wechsel der Trainer!! Neuer Lieblingskurs :-)

Böbe zur Folge 1 , 02.09.2016

Gut

kaso zur Folge 2 , 01.09.2016

gut und intensiv

FuFu zur Folge 1 , 31.08.2016

Viel zu schnell, da man hier aufpasen muss auf die Haltung um nicht den Ruecken zu schaedigen

zur Folge 2 , 31.08.2016

anstrengender, guter Kurs!

Sportiva zur Folge 2 , 29.08.2016

Bauch und Po werden heftig trainiert, sehr effektiv.

invisibility zur Folge 1 , 29.08.2016

komischer Kurs! Fängt ohne warmup an udn ist zusammengestückelt aus two intense (normal). Ich bin etwas enttäuscht :(

tfo01 zur Folge 2 , 29.08.2016

ein super start in den morgen - tolles team toller kurs

Sportiva zur Folge 1 , 28.08.2016

Anstrengend, aber gutr.

Esthifit zur Folge 1 , 28.08.2016

ufff sehr intensiv!! freue mich schon auf den Muskelkater !!!!! super

downhillmary zur Folge 1 , 28.08.2016

Bauch und Po pur ohne Warmup und Cooldown. Super zum Ergänzen.

ojuliao zur Folge 1 , 27.08.2016

kurz und knackig!

kieselsternchen zur Folge 1 , 26.08.2016

wow. ich bin fertig ;) aber gut!

Rikchen zur Folge 1 , 25.08.2016

Toller Kurs

Julilein zur Folge 2 , 24.08.2016

Super für BBP!

Sportiva zur Folge 1 , 24.08.2016

Kurzversion ist anstrengend wie die lange.

turkeytina zur Folge 2 , 24.08.2016

beide kurse sind klasse

turkeytina zur Folge 1 , 24.08.2016

macht richtig spaß

Perli zur Folge 1 , 23.08.2016

kurz und knackig

anja777 zur Folge 1 , 23.08.2016

gut

denkzettel zur Folge 1 , 23.08.2016

In den letzten 5/6 Minuten passen Bild und Ton nicht mehr zusammen. Das hat aber schon mal funktioniert! Training ist und bleibt aber super!

Olsche zur Folge 1 , 23.08.2016

Sehr effektiv

Glöckchen zur Folge 1 , 22.08.2016

kurz und knackig

Mumi zur Folge 1 , 20.08.2016

kurz und heftig

sonnschein zur Folge 1 , 20.08.2016

"kurz und gut"

tfo01 zur Folge 2 , 20.08.2016

tolles programm schon merhfach gemacht - jetzt hab ich ne dusche verdient

Julilein zur Folge 1 , 18.08.2016

Hatte schon Hunger, wollte aber noch schnell trainieren. Da passt der kurze Kurs super!

An26 zur Folge 2 , 17.08.2016

anstrengend aber gut

mait zur Folge 2 , 17.08.2016

kurz und intensiv daumen hoch

Annenym zur Folge 2 , 17.08.2016

Kurz und knackig für den perfekten Start in den Tag. Manchmal kamen die Wechsel etwas zu schnell zwischen Bauch und Po

zur Folge 1 , 16.08.2016

Klasse! Zackig und knackig

An26 zur Folge 1 , 16.08.2016

nett

zur Folge 1 , 16.08.2016

Wow, da steckt Power drin

Airin zur Folge 2 , 16.08.2016

Definitiv noch zu heftig für mich

Barbaraelena zur Folge 1 , 15.08.2016

sehr schnelle wechsel.

Prili zur Folge 2 , 15.08.2016

super

Charlie zur Folge 2 , 15.08.2016

Nora erzählt immer das gleiche und ich will einfach nur Sport machen

Pfefferoni zur Folge 1 , 14.08.2016

schön anstrengend, trotz der fließenden Wechsel kann man gut mitmachen...Spaßfaktor garantiert

Aga zur Folge 1 , 14.08.2016

super anstrengend aber toll!

zur Folge 1 , 13.08.2016

Effizient

Wanderdüne zur Folge 1 , 13.08.2016

Der Name ist Programm: intensiv und man kommt ins Schwitzen

Pfefferoni zur Folge 2 , 13.08.2016

tolle Trainer und ein ganz schön knackiges Training

Ju zur Folge 1 , 12.08.2016

Prima für zwischendurch oder zusätzlich zu einem anderen Training!

Cevi zur Folge 2 , 11.08.2016

Die dynamischen Wechsel finde ich sehr gelungen. Nette Intermezzos, wenn die Zeit knapp ist. Tolle Trainer!

Jules24 zur Folge 1 , 11.08.2016

sehr gut

Mika115 zur Folge 1 , 10.08.2016

To

Bonga zur Folge 2 , 09.08.2016

schön anstrengend:-)

EvEFun zur Folge 1 , 09.08.2016

für 15 min sehr intensiv für die bauch-und Pomuskulatur, sehr gut

FräuleinSchnitte zur Folge 1 , 08.08.2016

War mir alles ein bisschen zu schnell der Wechsel, hat mir keinen Spaß gemacht...

anini zur Folge 1 , 08.08.2016

hat spaß gemacht, aber bei den wechseln kommt man nur mit pausentaste hinterher

bibi. zur Folge 1 , 08.08.2016

gute Abwechselung durch die beiden Schwerpunkte, sehr schön

Lonolita zur Folge 2 , 07.08.2016

Kurz und knackig - das lässt sich jederzeit einbauen!

Mone71 zur Folge 1 , 07.08.2016

Guter Kurs

zur Folge 1 , 06.08.2016

sehr guuut

?"! zur Folge 1 , 05.08.2016

Das gibt Bauch-Muskelkater... :o)

Ruth83 zur Folge 2 , 04.08.2016

tolle 15 minuten

Alfa zur Folge 1 , 04.08.2016

Gut

Sportiva zur Folge 1 , 04.08.2016

Anstrengernd, schweißtreibend, aber total effektiv.

?"! zur Folge 1 , 03.08.2016

Super! Kurz und richtig knackig!

CP611 zur Folge 1 , 02.08.2016

Auch für Anfänger sehr gut geeignet, unbedingt weiche Matte unterlegen

Elle78 zur Folge 1 , 02.08.2016

Tolle Übungen, werde auch den kompletten Kurs ausprobieren

Madeleine92 zur Folge 1 , 02.08.2016

kurz und intensiv

-summer_breeze- zur Folge 2 , 02.08.2016

Sehr anstrengend aber schön.

Art_Heart zur Folge 1 , 02.08.2016

Muskeln brennen! Jetzt ab unter die Dusche!

Sportiva zur Folge 1 , 01.08.2016

Alles wird trainiert, Bauch, Po und Beine...ganz schön hart, aber gut.

SuKa zur Folge 1 , 29.07.2016

Sehr abwechslungsreich. Angenehme Übungen. Dauer perfekt

Ruth83 zur Folge 1 , 29.07.2016

puh, 15 minuten können ganz schön anstrengend sein ;-)

Cevi zur Folge 1 , 29.07.2016

Die Wechsel zwischendurch sind sehr gut. Mir fehlt ein wenig das Dehnen vor und nach dem Training - aber die Standard-Dehnübungen kennt man ja inzwischen und kann sie einfach für sich hinterher machen

Knutsch zur Folge 1 , 29.07.2016

Top

Tobea zur Folge 1 , 28.07.2016

Mein Po brennt!

Sonnengruß zur Folge 1 , 28.07.2016

Gutes Training für Fortgeschrittene, fitte Leute.

reikje zur Folge 1 , 28.07.2016

Wow! innerhalb so kurzer Zeit so schnell ins schwitzen gekommen!

Pez08 zur Folge 2 , 28.07.2016

Gute Übungsauswahl!

dressmaker zur Folge 1 , 28.07.2016

super doppel Pack

Soulmate zur Folge 2 , 27.07.2016

Super!!!

Flöhchen zur Folge 1 , 26.07.2016

super, nach einem zu langem Arbeitstag oder wenn eine längere Einheit gerade aus anderen Gründen gar nicht passt!

Airin zur Folge 1 , 26.07.2016

Die Bauchübungen sind heftig für Einsteiger

Carmenia zur Folge 2 , 26.07.2016

Kurz und knackig

KaShu zur Folge 1 , 26.07.2016

super

Maus77 zur Folge 1 , 25.07.2016

Gut fordernd in nur 15min. Bauch und Po bekommen die richtige Aufmerksamkeit.

TXX zur Folge 2 , 24.07.2016

Wau von 0 auf 100 diese 15 min haben es in sich. Super für kurze aber intensive Trainings.

Jana zur Folge 1 , 23.07.2016

Etwas verwirrend...

sugermouse zur Folge 1 , 23.07.2016

auf zum sixpack jaaa

KatV zur Folge 1 , 23.07.2016

super!

Tobea zur Folge 1 , 22.07.2016

Knackig!

maren012 zur Folge 1 , 22.07.2016

ganz gut

juttaclarissa zur Folge 2 , 22.07.2016

sehr effektiv. kurz, knackig

Nette.B zur Folge 1 , 21.07.2016

sehr gut

thoubi zur Folge 1 , 21.07.2016

Ich finde ihn super. Mache den Kurs nun nicht zum ersten Mal, aber ich schwitze jedesmal und schaffe es noch nicht ganz durchzuhalten bei den Bauchübungen.

Amicalee zur Folge 2 , 21.07.2016

tolle Übungen, aber ich vermisse Aufwärmen und cooldown

Gu zur Folge 2 , 20.07.2016

Sehr intensiv

Saskia L. zur Folge 1 , 19.07.2016

Bin ganz gut ins Schwitzen gekommen. Gute Übungen, leicht verständlich.

Olghietta zur Folge 1 , 19.07.2016

Der Po-Teil ist toll, der Bauch-Teil ist keinesfalls fuer Anfaenger geeignet!

Ursula zur Folge 2 , 19.07.2016

immer wieder gut, einer meiner kurzen Lieblingskurse

Freia zur Folge 1 , 19.07.2016

Übungen für den Po super, für den Bauch für Einsteiger zu schwer.

Kohl zur Folge 1 , 18.07.2016

Sehr anstrengend

carmen1003 zur Folge 1 , 18.07.2016

total anstrengend.super

poni zur Folge 2 , 18.07.2016

Extrem anstrengend aber sehr effektiv und macht super viel spaß.

Bella_Donna zur Folge 1 , 16.07.2016

Unterhaltsam, aber für meine Ansprüche etwas zu einfach...

Marilleni zur Folge 1 , 15.07.2016

Kurz aber knackig

kaso zur Folge 1 , 14.07.2016

macht spass

Angie1509 zur Folge 1 , 14.07.2016

Ganz ok. Die Übergange von Boden zu Stehen waren zum Teil jedoch so schnell, das man kaum aufstehen konnte in dem Tempo.

poni zur Folge 1 , 14.07.2016

Macht super viel Spaß, ist aber trotzdem sehr effektiv! :)

Faye zur Folge 1 , 14.07.2016

anstrengend

SandraJ zur Folge 1 , 14.07.2016

wow

Sylvia63 zur Folge 1 , 13.07.2016

toll

Acelya90 zur Folge 1 , 13.07.2016

toll!!!

zur Folge 1 , 13.07.2016

Super toll!

JustMW zur Folge 1 , 13.07.2016

Toll !!!

Carina1507 zur Folge 1 , 12.07.2016

kurz und knackig

Madeleine92 zur Folge 1 , 12.07.2016

kurz und intensiv

Friedi90 zur Folge 1 , 12.07.2016

Kurz und knackig

Lisa Rasu zur Folge 1 , 12.07.2016

Super

Kourosh zur Folge 1 , 11.07.2016

Super Kurs, sehr empfehlenswert :-)

Grazia zur Folge 2 , 11.07.2016

sehr heftig!!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 09.07.2016

Die Übungen waren richtig intensiv, die Muskeln haben gebrannt. Die Aufmachung hat mich allerdings an einen 80er Jahre Airobic-Kurs erinnert..

soNora zur Folge 1 , 09.07.2016

Das ist super und überraschend fordernd in nur 15 Minuten...

sloneczko zur Folge 2 , 09.07.2016

Ich fühle meine Muskulatur! Anstrengend aber gut :D

Leesa zur Folge 1 , 08.07.2016

Effektiv!

rambinchen zur Folge 2 , 08.07.2016

Hart, härter.....

vero84 zur Folge 2 , 07.07.2016

Autsch...15 Minuten reichen :D

miga zur Folge 1 , 07.07.2016

Schneller Kurs, aber intensiv, so dass ich trotzdem ein gutes Gefühl habe.

Jodi zur Folge 1 , 07.07.2016

Sehr intensi

Miriam_Attila zur Folge 1 , 05.07.2016

sehr abwechslungsreich!!

SexyHexxi zur Folge 1 , 04.07.2016

hat spaß gemacht

M.Glenz zur Folge 1 , 03.07.2016

Gutes Training für PO und Bauch,Beine

Kissi zur Folge 2 , 03.07.2016

Sehr anstrengend, aber gut.

kaso zur Folge 1 , 02.07.2016

Kurz und intensiv, hat mir sehr gut gefallen

Nessi75 zur Folge 2 , 01.07.2016

Anstrengend.

KaShu zur Folge 2 , 30.06.2016

gut

nonchalance zur Folge 2 , 30.06.2016

War amüsant.

Tina zur Folge 2 , 29.06.2016

toller kurs

Pustahase zur Folge 1 , 29.06.2016

super gewesen. sehr anstrengend aber wer schön sein will muss sport machen

LISAlike zur Folge 1 , 29.06.2016

super intensiv. Ich freue mich schon auf den Muskelkater...

Chrille zur Folge 1 , 29.06.2016

Sehr anstrengend und wirkungsvoll!

flipflop zur Folge 1 , 28.06.2016

Ganz schön anstrengend, sehr effektiv. Nettes Trainer-Duo.

rambinchen zur Folge 2 , 28.06.2016

Ganz schön heftig, da brauche ich noch viele Wiederholungen.

MS1721 zur Folge 1 , 27.06.2016

sehr intensiv, abwechslungsreich

Kathy1991 zur Folge 1 , 27.06.2016

cool, effektiv, schnell und abwechslungsreich!

mother5 zur Folge 2 , 27.06.2016

nichts für schwache Muskeln

mother5 zur Folge 1 , 27.06.2016

puh,ganz schön anstrengend

Liebhild zur Folge 1 , 27.06.2016

Gute Übungen. Bin tatsächlich ins Schwitzen gekomen.

Sanfermine zur Folge 1 , 26.06.2016

Super! Total intensiv und bestimmt mega wirkungsvoll!

SlimFit zur Folge 2 , 26.06.2016

schöne intensive 15 min, ohne zusätzliches Schnicknschack!

Carmenia zur Folge 1 , 26.06.2016

Supi

zur Folge 1 , 25.06.2016

gut

Alfa zur Folge 2 , 25.06.2016

Kurz aber gut

Ing_A zur Folge 1 , 24.06.2016

Gute Übungen! Allerdings ist mir persönlich bei diesem Kurs die Musik zu hektisch und zu laut im Vergleich zu den Stimmen.

Bepa zur Folge 1 , 24.06.2016

top wie immer

rambinchen zur Folge 1 , 24.06.2016

Hart, härter!

petrachabron zur Folge 1 , 23.06.2016

schweißtreibend gut

ktb1311 zur Folge 1 , 22.06.2016

Immer wieder gut!

TXX zur Folge 1 , 22.06.2016

Super Idee ich mag beide Kurse die 15 min wenn man wenig Zeit hat aber auch den ganzen Kurs einfach klasse.

Kaycee1001 zur Folge 1 , 22.06.2016

Sehr gut! Kurz und knackig!!!

TXX zur Folge 1 , 21.06.2016

Gute Kombi!

Gu zur Folge 2 , 21.06.2016

Anstrengend

Tina zur Folge 1 , 20.06.2016

super Kurs, ging alles sehr schnell

annachen1 zur Folge 1 , 20.06.2016

Da muss ich aber noch üben... eine Herausforderung für Anfänger, man spürt jeden Muskel danach:)

Hema zur Folge 2 , 20.06.2016

Nur 15 Minzten und trotzdem kommt man ins schwitzen. Super!

LeLuHu zur Folge 1 , 20.06.2016

Intensives Bauch und Po Training

Knock zur Folge 2 , 20.06.2016

Yay! Loved it!

sabi09 zur Folge 1 , 19.06.2016

:)

angi1610 zur Folge 1 , 19.06.2016

Ganz große Klasse

Knock zur Folge 1 , 19.06.2016

kurz und gut! kann überall passen, sogar wenn keine zeit für Sport gibt's

Tom zur Folge 1 , 19.06.2016

kurz, könnte auch länger sein...

Stierli zur Folge 1 , 17.06.2016

Anstrengend!

Fitty31 zur Folge 1 , 17.06.2016

Kurz und anstrengend

Nessi75 zur Folge 1 , 17.06.2016

Sehr anstrengend, obwohl so kurz.

Schubi68 zur Folge 1 , 17.06.2016

Kurz und sportlich, aber gut!

NKflower zur Folge 1 , 16.06.2016

Gut

Sunshine zur Folge 1 , 16.06.2016

Sehr anstrengend, aber effizient

Bommi zur Folge 1 , 16.06.2016

kurz und knackig

zur Folge 1 , 15.06.2016

Sehr gut

Änne zur Folge 2 , 15.06.2016

Der Kurs ist super. Danach kann man jeden Muskel merken. Es lohnt sich bestimmt

angi1610 zur Folge 2 , 15.06.2016

15 min gehen immer

angi1610 zur Folge 1 , 15.06.2016

Tolles gutes workout für wenig Zeit

Sportiva zur Folge 1 , 14.06.2016

Po und Beine alle. Sehr effektiv.

Queen Elisabeth zur Folge 2 , 14.06.2016

Sehr gut

Jenny2112 zur Folge 1 , 14.06.2016

Anstengend!

Turnschuhmaus zur Folge 2 , 14.06.2016

sehr schön für zwischendurch

Kissi zur Folge 1 , 14.06.2016

Sehr gut

Mikomi zur Folge 2 , 14.06.2016

Kurz und knackig

machwi zur Folge 1 , 14.06.2016

super

Frank1 zur Folge 1 , 13.06.2016

sehr gut

Alfa zur Folge 1 , 13.06.2016

Schön

Rikchen zur Folge 1 , 13.06.2016

immer wieder motivierend

Froschlinde zur Folge 2 , 13.06.2016

sehr gut

Froschlinde zur Folge 1 , 13.06.2016

gut

rambinchen zur Folge 1 , 13.06.2016

Ganz schön knackig

nicixx zur Folge 1 , 12.06.2016

Bauch und Po ziehen total... Super Kurs :)

zur Folge 1 , 12.06.2016

geht in bauch und po

Sofie zur Folge 2 , 12.06.2016

Super, kurz und intensiv

Annette1313 zur Folge 2 , 11.06.2016

super!

Queen Elisabeth zur Folge 1 , 10.06.2016

Sehr gut, gab aber keine Auf-bzw. Abwärm-Übung. Das wäre noch super

oddo zur Folge 2 , 10.06.2016

Kurz und anstrengend, aber gut

rambinchen zur Folge 1 , 10.06.2016

Super Training, mir fehlt nur ein kurzes Warmup und Cooldown!

Madeleine92 zur Folge 1 , 09.06.2016

kurz und gut!

Claudi zur Folge 2 , 08.06.2016

puhh! Anstrengend ;-)

Christiano zur Folge 1 , 08.06.2016

Witziger, etwas lauter Kurs für den Morgen. Hätte länger sein dürfen - das ist aber bei 15min nicht möglich.

Liebhild zur Folge 1 , 07.06.2016

Gut.

Zambak zur Folge 1 , 07.06.2016

Fürs erste Mal sehr anstrengend und ein wenig schnell

Melle zur Folge 1 , 06.06.2016

intensiv

Padmaja zur Folge 2 , 06.06.2016

Im Anschluss an ein Cardio-Training ganz ok.

Michi1974 zur Folge 1 , 06.06.2016

toll

llummi zur Folge 1 , 06.06.2016

das beste aus dem Workout kurz und effektiv

claylifrida zur Folge 1 , 05.06.2016

eine gute auswahl intensiver übungen mit zwei sympathischen trainern. danke rot und blau.

Petwar zur Folge 1 , 05.06.2016

mit gefällt die lange Ausführung besser, aber wenn man nur 15 min Zeit hat, ist das auch ok.

Schastor zur Folge 1 , 05.06.2016

Sehr gut

Emma71 zur Folge 1 , 04.06.2016

30 min two intense sind sinnvoller

Mariah zur Folge 2 , 04.06.2016

super!

Mikomi zur Folge 1 , 03.06.2016

Sehr gut. Kurz und knackig. Kommt zu den Favoriten.

Sportiva zur Folge 1 , 03.06.2016

Anstrengend, macht aber was her.

Petedi zur Folge 1 , 03.06.2016

Prima

Prinzessin Consuela zur Folge 1 , 03.06.2016

die Übungswechsel sind etwas zu schnell

zur Folge 2 , 03.06.2016

super intensiv!

luca1 zur Folge 2 , 03.06.2016

SUPER

Ela zur Folge 1 , 03.06.2016

Nichts für Menschen die Probleme haben mit dem HWS.

Madeleine92 zur Folge 1 , 03.06.2016

wie immer sehr gut!

Lola92 zur Folge 1 , 03.06.2016

Super

Sportiva zur Folge 2 , 02.06.2016

Das kurze reicht zum Auspowern am Schluß völlig aus.

Wi zur Folge 1 , 02.06.2016

Gut und intensiv

Fix und Foxy zur Folge 1 , 02.06.2016

15 minuten, die es in sich haben

V e r a zur Folge 1 , 02.06.2016

spitze

dancing_lisa zur Folge 1 , 01.06.2016

auch als kurzversion super!

Madeleine92 zur Folge 2 , 01.06.2016

intensiv!!

Sunny zur Folge 1 , 01.06.2016

hui..echt hart aber effektiv ;)

clr zur Folge 1 , 01.06.2016

kurz und knackig

Meer zur Folge 1 , 31.05.2016

schwer aber gut

zur Folge 1 , 31.05.2016

Super motivierend! Macht Spaß!

Mafli zur Folge 1 , 31.05.2016

sehr gut, macht Spaß

Elisabethg zur Folge 1 , 31.05.2016

super, anstrengend

turkeytina zur Folge 1 , 31.05.2016

geht immer

Venus83 zur Folge 1 , 31.05.2016

gut

Lumelill zur Folge 1 , 31.05.2016

Macht Spaß!

AnHa zur Folge 1 , 31.05.2016

intensiv! sehr gut!

Stillhard zur Folge 1 , 31.05.2016

Anstrengend aber kurzweilig. Perfekt wenn man kleine Kinder hat, 15min. finden sie cool zum mitmachen!!

Coco29 zur Folge 1 , 31.05.2016

war super!!!

zur Folge 1 , 30.05.2016

wow super krass

vero84 zur Folge 1 , 30.05.2016

Immer wieder gut für ein intensives kurzes Training

Sportiva zur Folge 1 , 30.05.2016

Kurz und effektiv.

zur Folge 1 , 30.05.2016

Gute kurze Übungseinheit

Milouanouk zur Folge 2 , 30.05.2016

Sehr gut

zur Folge 1 , 29.05.2016

Richtig gut !!!

Skiskinn zur Folge 2 , 29.05.2016

schön anstrengend

thoubi zur Folge 2 , 29.05.2016

Das gibt definitiv Muskelkater :-) ich mag die Two Intense Kurse super gerne.

Sportmuffel3103 zur Folge 2 , 27.05.2016

huuuu :-) Anstrengend und die Muskeln zittern Aber Super

poni zur Folge 1 , 27.05.2016

Tolle Übungen, sehr geringe Intervalle daher trotz nur 15 sehr effektiv. Die Abstände zwischen wechseln von Bauch zu Po Übungen könnten jedoch ein wenig länger sei

Sportiva zur Folge 2 , 26.05.2016

Ganz schön anstrengend.

Barbaraelena zur Folge 2 , 26.05.2016

Wow, super-intensiv!

Liiischen zur Folge 1 , 26.05.2016

super anstrengend & super effektiv in der kurzen Zeit :-)

Sportmuffel3103 zur Folge 1 , 26.05.2016

Für mich als absoluter Einsteiger war der Kurs sehr anstrengend, aber echt super :-)

Micky8 zur Folge 1 , 26.05.2016

anstrengend aber gut

Milouanouk zur Folge 1 , 26.05.2016

Wau! Sehr anstrengend aber super!

KayBee zur Folge 2 , 25.05.2016

Jut!!!

Sara zur Folge 1 , 25.05.2016

sehr intensiv

Melolontha zur Folge 1 , 25.05.2016

super...anstrengend

Vikica zur Folge 1 , 25.05.2016

Kurz aber intensiev, super!

MuuuhKuh zur Folge 1 , 24.05.2016

Passende Kursbezeichnung, komplexe Übungen, die gezielt auf die Bereiche Bauch und Po abgestimmt sind und durch die Wiederholungsintensität auch in der Kurzfassung ordentlich trainieren!

zur Folge 2 , 24.05.2016

gut

zur Folge 2 , 24.05.2016

Genau so intensiv wie der erste Teil! Sehr empfehlenswert!

zur Folge 1 , 24.05.2016

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Intensive und neue Übungen, von denen ich manche noch nicht kannte! Ideal und keineswegs zu unterschätzen ist auch die Länge von 15 Min.! Macht Lust auf mehr!

machwi zur Folge 1 , 24.05.2016

super

Jurga zur Folge 2 , 24.05.2016

sehr gut!

manami zur Folge 1 , 24.05.2016

mir fehlt ein kleines Aufwärmen

Rikchen zur Folge 1 , 23.05.2016

mein Lieblingskurzworkout

Feveristi zur Folge 1 , 23.05.2016

Top Kurs. Echt anstregend für Neulinge

Jeany33 zur Folge 1 , 23.05.2016

für unsportliche Einsteiger schon heftig

Kourosh zur Folge 2 , 22.05.2016

Super anstrengend, aber sehr gut :-)

Manuela Pertiller zur Folge 1 , 22.05.2016

super

Michele-Nadine zur Folge 1 , 21.05.2016

Kurz und intensiv

BrittaT zur Folge 1 , 21.05.2016

Kurz aber sehr intensiv

Rikchen zur Folge 1 , 21.05.2016

man muss dran bleiben

thoubi zur Folge 1 , 21.05.2016

Sehr intensiv. Konnte noch nicht alle Übungen durchhalten. Aber Motivation es wieder zu probieren :-)

Ihremajestät zur Folge 1 , 21.05.2016

Bauch super--po etwas zu hektisch..

Sonnenschein## zur Folge 2 , 20.05.2016

einfach geil zuzuschauen, das ist echt anstrengend, da schafft man nicht alles, besonders als Anfänger

Steffi79 zur Folge 2 , 20.05.2016

Effektiv

Sofie zur Folge 1 , 20.05.2016

Super wie immer

Sportiva zur Folge 2 , 19.05.2016

Kurz und effektiv.

Clautsch28 zur Folge 2 , 19.05.2016

Anstrengend, aber sehr gut

Clautsch28 zur Folge 1 , 19.05.2016

Sehr anstrengend, aber dennoch sehr gut

SaOb zur Folge 2 , 19.05.2016

schon besser

knopi zur Folge 2 , 19.05.2016

Das war mal intensiv!

machwi zur Folge 1 , 19.05.2016

super

Manu zur Folge 1 , 19.05.2016

Po Übungen Upper,Bauch teilweise sehr anstrengend

Klanna zur Folge 1 , 18.05.2016

schnell aber gut

Jen92 zur Folge 2 , 18.05.2016

Gut

Sportiva zur Folge 2 , 17.05.2016

Das haut rein, intensiv, aber definitiv effektiv.

SaOb zur Folge 2 , 17.05.2016

Richtig anstrengend

Madeleine92 zur Folge 1 , 17.05.2016

kurz und knackig!

Magda123 zur Folge 2 , 17.05.2016

Spaß gemach

Zsanett zur Folge 1 , 17.05.2016

kurz und effektiv

Branke zur Folge 1 , 17.05.2016

Gute knackige Übungen

Sportiva zur Folge 1 , 16.05.2016

Anstrengend, aber gut und effektiv.

moony zur Folge 1 , 16.05.2016

die Bauchübungen waren nicht meins aber sonst ganz gut

Meiliya zur Folge 2 , 16.05.2016

Ok.

Dani79 zur Folge 1 , 16.05.2016

Super Kurs, ordentlich anstrengend :-)

Padmaja zur Folge 1 , 16.05.2016

Kurz und knackig

Sylvia63 zur Folge 2 , 16.05.2016

anstrengend

zur Folge 1 , 16.05.2016

To

Kiwi zur Folge 1 , 16.05.2016

15 Min. sind für mich nicht sinnvoll. Das Aufwärmen und die Cooldownphase fehlen mir.

Cassy10 zur Folge 1 , 16.05.2016

Echt toll

Shpresa zur Folge 2 , 15.05.2016

ziemlich hart, aber machbar auch für Anfänger

Robijntje zur Folge 1 , 15.05.2016

Super! Gut für zwischendurch!

Cuddlez zur Folge 2 , 15.05.2016

Super Training.

NicoleF zur Folge 2 , 14.05.2016

ein kurzweiliger Kurs, macht Spaß auch wenn die Wechsel zwischen den beiden Bereichen Bauch und Po ein klitzekleines bisschen hektisch sind

zur Folge 1 , 14.05.2016

Gute Bauchübungen, Übungen für den Po zu leicht.

Shpresa zur Folge 1 , 14.05.2016

ziemlich anstrengend, aber sehr gut

andreaK85 zur Folge 2 , 14.05.2016

Guter Kurs, wird wieder gemacht.

Bepa zur Folge 1 , 14.05.2016

Sehr gut

StrongLela zur Folge 1 , 14.05.2016

Das Bauchtraining empfinde ich als intensiv. Die anderen Übungen eher zu leicht für ein intensives kurzes Training.

Plumpsack zur Folge 1 , 14.05.2016

Ein echter Quickie. Fix musst Du sein, doch dann sind Bauch und Gesäß gefordert.

Jer zur Folge 1 , 14.05.2016

Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger gut geeignet

surfing fairy zur Folge 1 , 13.05.2016

sehr anstrengend.. aber gut

Priya zur Folge 1 , 13.05.2016

Klasse Kurs! Hat Spaß gemacht!

Roswitha zur Folge 1 , 13.05.2016

was soll die Nora ein Aufwärm und ein cool down wäre besser

nomorefat zur Folge 1 , 13.05.2016

nach langer Zeit wieder zum ersten mal Sport - bin ausgepowert, aber es macht total Spaß

Sabine76 zur Folge 1 , 12.05.2016

Wenn man das an ein anderes Training anhängt ist das viel anstrengender als gedacht!

Eikie zur Folge 1 , 11.05.2016

klasse Kurs, super anstrengend

Pojo zur Folge 2 , 11.05.2016

****

Narii zur Folge 1 , 11.05.2016

Anstrengendes Training aber etwas hektisch.

AllyU zur Folge 1 , 11.05.2016

kurz und knackig :) kann man immer mal zwischen rein streuen - TOP!

Lechuza zur Folge 1 , 10.05.2016

Kurz und knackig!

Lindery zur Folge 1 , 10.05.2016

Sehr gut!

Peter3 zur Folge 1 , 10.05.2016

gut

dori.c zur Folge 1 , 10.05.2016

Geil! Fühle mich echt super

zur Folge 1 , 09.05.2016

Schnell und knackig, ein kurzes Auflockern hat mir gefehlt

Tigrez zur Folge 1 , 09.05.2016

Sehr gut, hat Spaß gemacht.

janni1 zur Folge 1 , 08.05.2016

Super!

Dotti72 zur Folge 1 , 07.05.2016

Ein Dreamteam, die beiden!

Li-chan zur Folge 2 , 07.05.2016

Hart!!

solskinner zur Folge 2 , 06.05.2016

kurz und bündig - und doch das Gefühl, was getan zu haben..

Meiliya zur Folge 1 , 05.05.2016

Gut.

ElisaK zur Folge 2 , 05.05.2016

Super Kurs, kurz und knackig

Airin zur Folge 1 , 04.05.2016

Die Bauchübungen sind für mich echt noch heftig,

Fix und Foxy zur Folge 2 , 04.05.2016

kurz und knackig

zur Folge 2 , 04.05.2016

Knackig, kurz und schweißtreibend.

joliefleur zur Folge 1 , 03.05.2016

Sehr intensiv aber schön

ktb1311 zur Folge 1 , 03.05.2016

immer wieder gut!

Jena zur Folge 1 , 03.05.2016

Sehr gut war sehr effektive

Caro zur Folge 1 , 03.05.2016

kurz aber intensiv..

Schubi68 zur Folge 1 , 03.05.2016

Ins schwitzen bin ich nihct gekommen, aber Beind und Po hab ich gespürt;-)

Sportiva zur Folge 2 , 02.05.2016

Kurz und ansrrengend.

Holiday zur Folge 1 , 02.05.2016

Auch beim zweiten mal sehr gut.

waka zur Folge 1 , 02.05.2016

Kurz und bündig für Po und Bauch. :)

Suan zur Folge 1 , 02.05.2016

knackig!

Elkefit zur Folge 1 , 02.05.2016

super und abwechlungsreich

arual zur Folge 1 , 01.05.2016

gut, schnell und intensiv

lili010 zur Folge 2 , 01.05.2016

gut

Bine78 zur Folge 1 , 01.05.2016

super

Die Mamme zur Folge 1 , 01.05.2016

Cool ! Tolles Workout für Leute die wenig Zeit haben

Andrea K zur Folge 1 , 30.04.2016

Nichts für Anfänger! Es fehlt warm up und cool down

Günni zur Folge 2 , 30.04.2016

Sehr gut, vielen Dank!

vero zur Folge 2 , 29.04.2016

Perfekt

Tania *** zur Folge 1 , 28.04.2016

Spitze!!

Jodie7 zur Folge 1 , 28.04.2016

Das zwickt! Kurz und knackig!

Cuddlez zur Folge 1 , 28.04.2016

Zwischendurch war der Wechsel etwas zu schnell aber ansonsten gut.

Manu..dreambody1.0 zur Folge 1 , 28.04.2016

man kommt ins Schwitzen :)

M_I_C_H_I zur Folge 1 , 28.04.2016

super. intense trifft es:)

JaninaJ zur Folge 1 , 28.04.2016

Sehr gut! Anstrengend und man fühlt wie es wirkt.

Bepa zur Folge 1 , 28.04.2016

Super. Ich mag die 15 Min Workouts, im Alltag sehr praktisch.

ElisaK zur Folge 1 , 28.04.2016

Supergut

lili010 zur Folge 1 , 28.04.2016

gut

Steffi79 zur Folge 1 , 27.04.2016

Effektiv

Sportiva zur Folge 1 , 27.04.2016

Anstrengend, aber gut.

Holiday zur Folge 1 , 27.04.2016

Super!

Aaaa2011 zur Folge 1 , 27.04.2016

super

jazzylicious zur Folge 1 , 27.04.2016

Leider ohne warmup!

machwi zur Folge 1 , 27.04.2016

Top

Colombrie zur Folge 1 , 26.04.2016

Super Kurs bei dem man jeden Muskel spürt. Aber leider fehlt das Warm up

zur Folge 1 , 26.04.2016

super Kurs - man weiß auf jeden Fall was man getan hat :-P

Schlotte43 zur Folge 1 , 26.04.2016

Schnell und abwechslungsreich.

MagdaM. zur Folge 2 , 26.04.2016

ich liebe two intense. Mein Bauch und Po lieben es auch :-)

kitty2501 zur Folge 1 , 26.04.2016

Für mich, nach eine Pause zu intensive. Und auch die Übergänge zur nächsten Übung waren für mich zu kurz, bin ich kaum mitgekommen.

Itong zur Folge 1 , 25.04.2016

gut!! wirklich gut. Musik Geschmacksache :-)

Sportiva zur Folge 1 , 25.04.2016

Die Kurzversion reicht völlig, die hat es in sich.

Ela zur Folge 2 , 25.04.2016

Kurz und spritzig

Rikchen zur Folge 1 , 25.04.2016

Montag, es geht wieder weiter...

Rouven777 zur Folge 2 , 24.04.2016

Bin platt.

Ana Di zur Folge 2 , 23.04.2016

ganz schön hart

F4bian4u zur Folge 1 , 23.04.2016

Meinen zitternden Muskeln nach zu urteilen, sehr effektiv!

Sternchen09 zur Folge 1 , 23.04.2016

Viel zu extrem für Einsteiger!!!

Stephanie1987 zur Folge 2 , 23.04.2016

Der Kurs war anstrengend aber motivierend

Ramona zur Folge 1 , 22.04.2016

Toll

JiniCologne zur Folge 1 , 22.04.2016

Sehr gut

Frau Ina zur Folge 1 , 22.04.2016

Das war zu viel für mich ! ich bin noch zu untrainiert

Harrold zur Folge 2 , 22.04.2016

ojojoi, Mittagessen verdient

Meiliya zur Folge 2 , 21.04.2016

Gut.

Stephanie1987 zur Folge 1 , 21.04.2016

Anstrengend aber auch anspornend

AnkeH zur Folge 1 , 21.04.2016

Kurz, motivierend, toll für zwischendurch

patty zur Folge 1 , 21.04.2016

der sommer kann kommen ich merk die kilos purzeln

Fliegelotte zur Folge 1 , 21.04.2016

sehr gut - reicht! ;)

Zsóka zur Folge 2 , 20.04.2016

anstrengend

Swagner95 zur Folge 1 , 20.04.2016

Sehr anstrengend, obwohl es nur 15 Minuten sind.

Stern1102 zur Folge 1 , 20.04.2016

Das gibt bestimmt Muskelkater.

maco zur Folge 2 , 20.04.2016

super!

Sofie zur Folge 1 , 20.04.2016

SUper - wenn mal mal nur wenig Zeit hat und nicht die ganze two intense machen kann reicht das auch ...

Nati K zur Folge 2 , 20.04.2016

sehr gut

Y- zur Folge 2 , 20.04.2016

Für nicht so trainierte zu schwer

Sille zur Folge 1 , 20.04.2016

sehr abwechslungsreich - hat Spass gemacht

Simie zur Folge 1 , 20.04.2016

war gut

Tammele zur Folge 1 , 20.04.2016

super Kurs! tolle Trainer

mklady91 zur Folge 2 , 19.04.2016

Hat Spaß gemacht der Kurs, kurzes, knappes, effektives Training

FitAllyTy zur Folge 1 , 19.04.2016

Ganz gut..

andreaK85 zur Folge 1 , 19.04.2016

Wow! Kurzer Kurs, aber geht rein! Sicher sehr effektiv.

Sandra250 zur Folge 2 , 19.04.2016

mega anstrengende 15 min

xandri zur Folge 1 , 19.04.2016

super zum Einstieg, macht Spaß durch die Abwechslung mit den zwei Jungs

ktb1311 zur Folge 1 , 19.04.2016

kurz und knackig!

Prinzessin Steffi zur Folge 1 , 19.04.2016

kurz und knackig, toll!

mklady91 zur Folge 1 , 18.04.2016

An sich ein sehr super anstrengendes Workout, allerdings bin ich am Anfang nicht ganz so mit gekommen bei den wechseln von bauch zu po übungen

Sihin zur Folge 1 , 18.04.2016

Super!

adolfokackobarto zur Folge 1 , 18.04.2016

Super!

Joshi zur Folge 2 , 18.04.2016

Puh, war ganz schön anstrengend. Ist aber gut für die Körperspannung.

knopi zur Folge 1 , 18.04.2016

kurz und intensiv

YanaF zur Folge 1 , 18.04.2016

Das war wirklich "very intense"!

TSirius zur Folge 2 , 17.04.2016

Kurz und knackig :-)

Petra1220 zur Folge 1 , 17.04.2016

tolle Übungen sehr gut erklärt und motivierent vorgeturnt

zur Folge 1 , 17.04.2016

passendes Training für Po & Bauch, vorher sollte man sich leicht warm machen;-)

Saria1 zur Folge 1 , 17.04.2016

anstrengend, aber super

Heike zur Folge 2 , 17.04.2016

immer wieder herausfordernd

Steffi48 zur Folge 2 , 17.04.2016

Die Beiden sind echt gut

Nickenick zur Folge 2 , 16.04.2016

Sehr intensiv

Shawny8 zur Folge 1 , 16.04.2016

Ich liebe es! ;)

Danischatz zur Folge 1 , 15.04.2016

Sehr cool

asso0 zur Folge 2 , 14.04.2016

perfektes Training

JetteM65 zur Folge 1 , 14.04.2016

Hat viel Spaß gemacht, auch wenn es manchmal ganz schön anstrengend war. Die Übungen sind gut nachzumachen und man braucht nicht viel dazu.

hm5291 zur Folge 1 , 14.04.2016

Weil ich wieder neu einngestiegen bin, war ich sehr bis zu sehr gefordert. Weiter so Arne und dein Team!

vero zur Folge 1 , 14.04.2016

Super Kurs für wenig Zeit

turkeytina zur Folge 1 , 14.04.2016

macht Spaß

Cuddlez zur Folge 1 , 13.04.2016

Fordert gut, aber weil hier das Warm-up ausbleibt fällt es schwerer, die ersten Übungen zu schaffen.

Renee19 zur Folge 1 , 13.04.2016

Knackige 15 Minuten Power!

Babsi8361 zur Folge 1 , 13.04.2016

eher leicht

Frosch zur Folge 1 , 13.04.2016

Sehr gut! Für den Einstieg ideal.

Nessie76 zur Folge 2 , 13.04.2016

Intensiv und anstrengend

Emse zur Folge 2 , 13.04.2016

Super 15min...knackig!

lorenzi zur Folge 2 , 12.04.2016

super

hodi zur Folge 1 , 12.04.2016

nach einem total anstrengendem tag völlig ausreichend für kurz mal ein paar Übungen ;-)

Madeleine92 zur Folge 2 , 12.04.2016

anstrengend aber gut!

Mr.Green zur Folge 1 , 12.04.2016

Es ist der Hammer

Mirai zur Folge 2 , 12.04.2016

kurz - aber schmerzlos (Muskelkater kommt dann schon noch :-))

Franzy61 zur Folge 2 , 12.04.2016

sehr anstrengend

Ela zur Folge 1 , 12.04.2016

Kurz und intensiv, einfach spitze.

Kathi0 zur Folge 1 , 11.04.2016

richtig gut!

ellop zur Folge 1 , 11.04.2016

Super!

zur Folge 1 , 11.04.2016

Kurz und intensiv. Klasse

Kourosh zur Folge 1 , 10.04.2016

Gute Mischung und super intensiv

schulanfang zur Folge 1 , 10.04.2016

Sehr gut mehr davon.

Rikchen zur Folge 1 , 09.04.2016

ausgezeichnet

Lisett zur Folge 1 , 09.04.2016

super!

ktb1311 zur Folge 1 , 08.04.2016

kurz und knackig - sehr gut!

Lilly zur Folge 1 , 08.04.2016

Das war kurz und heftig. Morgen habe ich garantiert Muskelkater in Po und Bauch.

Ana2312 zur Folge 1 , 08.04.2016

der kurs ist echt super, in so einer kurzen zeit kommt man super ins schitzen !

kay52 zur Folge 1 , 08.04.2016

knackiges kurzes Workout. Gut für zwischendurch

zur Folge 1 , 08.04.2016

Super! Tolle Po Übungen

Ana Di zur Folge 1 , 07.04.2016

Sehr gut, sehr kurz, die Zeit hat jeder.

taniclari zur Folge 1 , 07.04.2016

Kurz und knackig

zur Folge 1 , 07.04.2016

Bauch super, besonders Seite. Po war ok, leider nicht im Musikbogen, das irritiert.

uschelpuschel zur Folge 1 , 07.04.2016

heftig aber gut

Akira Ley zur Folge 1 , 07.04.2016

Wirklich sehr anstrengend. Am Anfang hatte ich echt Probleme mit dem Gleichgewicht halten und konnte mich so schwer auf die Übung konzentrieren. Aber ich denke das gibt sich mit der Zeit.

Madeleine92 zur Folge 1 , 07.04.2016

kurz und effektiv

Briggsy zur Folge 2 , 06.04.2016

ganz gut

Jo-An zur Folge 1 , 06.04.2016

Ja, das ist schon recht anstrengender, also trainieren, trainieren, trainieren...

Nati K zur Folge 1 , 06.04.2016

Popo aua...

Kathy01 zur Folge 1 , 06.04.2016

Kurz aber sehr effektiv

ednizy zur Folge 1 , 05.04.2016

sehr intensiv jedoch auch effektiv

AnnSo zur Folge 1 , 05.04.2016

Sehr anstrengend, aber bestimmt umso effektiver!

Pojo zur Folge 1 , 05.04.2016

**** Kurz und intensiv.

BarkstonGarden zur Folge 1 , 05.04.2016

Bisl zu heavy für einen Anfänger, aber gut.

Brittarose zur Folge 1 , 04.04.2016

ui, das brennt! Also wenn das nix bringt, dann weiß ich auch nicht!

Shawny8 zur Folge 2 , 04.04.2016

Seeeehr Intensive Übungen!....Ist es aufjedenfall Wert mehrmals Wiederholt zu werden! :O

Zsóka zur Folge 1 , 03.04.2016

anstrengend

AnnasBlumen zur Folge 1 , 03.04.2016

Sehr intensiv!

Sanne68 zur Folge 2 , 03.04.2016

Geht mir zu schnell

Kalu zur Folge 1 , 03.04.2016

super kurzes, effektives Workout

NewFitness27 zur Folge 1 , 03.04.2016

Kurz und knackig mit Spaßfaktor.

Shawny8 zur Folge 1 , 03.04.2016

Tolle Übungen, vor allem die für den Bauch! =) Werde ich sich noch öfter machen, vor allem da es wirklich ein geringer Zeitaufwand ist!

Jojo King zur Folge 1 , 02.04.2016

Guter Kurs - schöne Intensität!

Fatifleur zur Folge 1 , 02.04.2016

kurz aber richtig gut!

Annymi zur Folge 1 , 02.04.2016

Anstrengung, die sich lohnt. Top!

Strega zur Folge 1 , 02.04.2016

Na ja ;-)

Hicrans zur Folge 1 , 01.04.2016

Einfach genial!

Bubbles0405 zur Folge 1 , 01.04.2016

War schön anstrengend - sehr guter Kurs.

Sprintgirl zur Folge 2 , 01.04.2016

seeehhhr intensiv!

x_lisa_x zur Folge 1 , 01.04.2016

sehr kurz, aber auch sehr anstrengend - gut für ein schnelles Training

MoveLady zur Folge 2 , 01.04.2016

kurz und knackig. Für diesen Kurs hat man immer Zeit

Kaari zur Folge 1 , 31.03.2016

gute Übungen - aber bisschen schnelle Wechsel vom Boden in den Stand oder umgekehrt

Juli4ka zur Folge 1 , 31.03.2016

Perfekt!!! Immer wieder gerne!

Ireen zur Folge 2 , 31.03.2016

sehhhr anstrengend aber klasse !!!

Rouven777 zur Folge 1 , 31.03.2016

Top

forestfairy zur Folge 1 , 31.03.2016

Gut für zwischendurch! Merke gut die seitlichen Bauchmuskeln

Speedy Monkey zur Folge 1 , 31.03.2016

Ist an sich sehr gut. Nur sind diese 15 Minuten zu hektisch, der Anfang ist zu rasch ohne Aufwärmen und für "ok" fehlt eine Übung für die andere Seite

Jan-Gerd zur Folge 1 , 30.03.2016

Für den Anfang nicht schlecht !

Frodin zur Folge 1 , 30.03.2016

Ziemlich schnell, aber effektiv.

Joshi zur Folge 1 , 30.03.2016

Anstrengend, aber gut!

Änne zur Folge 1 , 30.03.2016

Super! Man kann sofort spürem welche Musklen man trainiert hat. Klasse und effektiv!

gritde zur Folge 1 , 30.03.2016

heftig gut allerdings muss ich da noch einiges an Kraft aufbauen

Isie zur Folge 1 , 29.03.2016

für ungeübte ganz schön anstregend, aber tut gut

Nessie zur Folge 1 , 29.03.2016

sehr intensiv tut gut

Schokokati zur Folge 1 , 29.03.2016

Übungen gut - mir persönlich zu hektisch ;-)

bezzz zur Folge 1 , 29.03.2016

Super für 15 Minuten!

Franzy61 zur Folge 1 , 29.03.2016

gut, aber Bauchübungen sind schwer!

Rikchen zur Folge 1 , 29.03.2016

scöööön

Nessie76 zur Folge 1 , 29.03.2016

Absolut nicht mein Kurs. :(

Konus zur Folge 1 , 29.03.2016

Besonders die Bauchübungen sind sehr intensiv

Chris1970 zur Folge 1 , 29.03.2016

bin noch nicht gut genug dafür

La rubia! zur Folge 2 , 29.03.2016

Super Kurs! Gut investierte 15 Min.

miazl zur Folge 2 , 29.03.2016

Voll cool

Sabine76 zur Folge 2 , 28.03.2016

Echt anstrengend, wenn man es als workout nach the flow durchzieht!

Jette87 zur Folge 2 , 28.03.2016

heftig! heftig gut !

Hilka zur Folge 1 , 28.03.2016

gutes, intensives Training, dass schnell und spontan in den Tagesablauf eingeschoben werden kann!

NiMa zur Folge 1 , 28.03.2016

kurz und intensiv

Sol zur Folge 2 , 28.03.2016

Anstrengend

Melli zur Folge 1 , 28.03.2016

Für ein kurzes workout zwischendurch sehr gut und effektiv

power84 zur Folge 1 , 28.03.2016

super kurs. trainiert ordentlich bauch und po

JanniSvensson zur Folge 1 , 28.03.2016

Kurz, aber intensiv !

zur Folge 1 , 28.03.2016

sehr gut und anstrengend

La rubia! zur Folge 1 , 27.03.2016

Kurz und bündig. Für zwischendurch ganz nett!

schmiddi zur Folge 1 , 27.03.2016

heftig aber abwechslungsreich

Mirai zur Folge 1 , 27.03.2016

Oleichter Stress beim Wechseln.... Aber sonst gut!

Rikchen zur Folge 2 , 26.03.2016

gute Powerübungen

Noriviri zur Folge 1 , 26.03.2016

Es macht viel Spaß mit den Beiden

_abc zur Folge 2 , 26.03.2016

wow

_abc zur Folge 1 , 26.03.2016

kurz u knackig

powerangie zur Folge 1 , 26.03.2016

Intensiv. Jedoch fand ich die Übergänge von Roman und Arne manchmal zu schnell.

Kaari zur Folge 1 , 25.03.2016

uuuihh,war mir noch zu schwer...

Bianca1983 zur Folge 2 , 25.03.2016

Wow das war echt intensiv

skapunk582 zur Folge 1 , 25.03.2016

Super Kurs!

Mr.Green zur Folge 1 , 24.03.2016

knackiges Pogramm

SasaRoslie zur Folge 2 , 24.03.2016

sehr gut.:)

Kathlb zur Folge 1 , 24.03.2016

wie immer sehr gut

zur Folge 2 , 24.03.2016

gut

Soulfly zur Folge 1 , 23.03.2016

Hart, aber gut

Rikchen zur Folge 1 , 23.03.2016

vor allem die Bauchübungen sind heavy

Blumenstrauß zur Folge 2 , 23.03.2016

besser als der andere two intense. nicht ganz so hektisch!

Chrischdl zur Folge 1 , 23.03.2016

Hart aber gut

Bebe* zur Folge 2 , 23.03.2016

Uff, die Beinübungen waren ganz schön anstrengend, aber empfehlenswert!

Ute zur Folge 1 , 23.03.2016

kurz und knackig - super :-)

zur Folge 1 , 23.03.2016

auch gut

Sabine76 zur Folge 2 , 22.03.2016

Also Folge 1 ging noch ganz gut, aber bei Folge 2 konnte ich nicht mithalten!

zur Folge 2 , 22.03.2016

Für 15 Minuten echt intensiv und anstrengend!

nicole87 zur Folge 1 , 22.03.2016

War echt sehr anstrengend. Aber der Kurs hat mir gut gefallen

Dennis23 zur Folge 1 , 22.03.2016

Ging megaschnell vorbei..dachte es wären nur fünf Minuten. Toller Kurs!

Madeleine92 zur Folge 1 , 22.03.2016

intensiv!!

Claudi zur Folge 2 , 22.03.2016

hat's ganz schön in sich

franzy18 zur Folge 2 , 22.03.2016

mir noch zu schwer

tamaralyn zur Folge 1 , 22.03.2016

super abwechslungsreich und voll motivierend! macht richtig spaß!

sozwi zur Folge 1 , 22.03.2016

super

Inesli zur Folge 1 , 22.03.2016

Anstrengend, aber gut!

Ana Di zur Folge 1 , 21.03.2016

Ziemlich intensiv, aber auch für Anfänger machbar

Madeleine92 zur Folge 2 , 21.03.2016

sehr intensiv!

Jette87 zur Folge 1 , 21.03.2016

Klasse Workout !

Fridde zur Folge 1 , 21.03.2016

Hat Spaß gemacht. Kurz aber intensiv. Kann man prima in den Alltag einbauen

Katrin69 zur Folge 1 , 21.03.2016

Top Kurs! Kam ganz schön ins Schwitzen als Anfänger. Merke jeden Muskel, wie er arbeitet. Weiter so liebes Team!

Jessi zur Folge 1 , 21.03.2016

Spitze!

Karma72 zur Folge 2 , 21.03.2016

toll, super intensiv!

Sanne68 zur Folge 1 , 20.03.2016

Übungen an sich super, nurdie vielen Variationen beim seitlichen Bauchmuskeltraining in der kurzen Zeit verleiten zu falschen Ausführung

Hippe zur Folge 2 , 20.03.2016

Anstrengend aber toll

Steffi48 zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr effektiv

nevereyrie zur Folge 2 , 20.03.2016

Extrem anstrengend!

Djammy zur Folge 1 , 20.03.2016

das hat fun gemacht

Ivonne_Germaine zur Folge 1 , 20.03.2016

Hat sehr viel Spass gemacht

zur Folge 1 , 20.03.2016

echt anstrengend aber macht Spass!

Tilly 70 zur Folge 1 , 20.03.2016

einfach super

Sundaram zur Folge 1 , 20.03.2016

super workout

Mitraclip zur Folge 1 , 20.03.2016

angenehm und intensiv

Lonolita zur Folge 1 , 19.03.2016

Knackig,kurz und gut!

pia.pe zur Folge 1 , 19.03.2016

super

Hippe zur Folge 1 , 18.03.2016

Sehr anstrengend, da nach zwei Schwangerschaften voll aus der Übung, aber toll

Fancy46 zur Folge 1 , 18.03.2016

Super Kurs.

Ekkehard zur Folge 2 , 18.03.2016

puuhhh...das war wirklich "intense" - super!

SasaRoslie zur Folge 1 , 18.03.2016

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.

Dommi zur Folge 1 , 18.03.2016

sehr anstrengend, aber richtig gut

Goriupp zur Folge 1 , 17.03.2016

kurz und intensiv -passt

Ramona zur Folge 1 , 17.03.2016

Tolle, anstrengende Kurzvariante

Stern1102 zur Folge 2 , 17.03.2016

Kurz und schmerzvoll.

Glori1210 zur Folge 1 , 17.03.2016

Super

zur Folge 1 , 17.03.2016

super klasse

ITIX zur Folge 1 , 17.03.2016

itix: ist wow.

viv121 zur Folge 1 , 17.03.2016

Gut und intensiv

zur Folge 1 , 16.03.2016

Effektive Kurzeinhei

Dana1976 zur Folge 2 , 16.03.2016

Leider kein kurzes warm up und danach kein Stretching , schade , sonst tolles knackiges Programm.

julchenramon zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr effektiv

Jarvis zur Folge 1 , 16.03.2016

kurz und knackig

!sabel zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr guter Kurs wobei für sportneulinge, manches etwas zu schwierig

Anitachen zur Folge 1 , 16.03.2016

Geil

Livia200 zur Folge 1 , 15.03.2016

too intense ;) Sollte ich eigentlich jede Woche machen ;)

Svenja1990 zur Folge 1 , 15.03.2016

Sehr intensiv und anstrengend, aber effektiv

Sprintgirl zur Folge 1 , 15.03.2016

Musik sehr hektisch - wie auch die Trainingswechsel

MoveLady zur Folge 1 , 15.03.2016

Kurz und Knackig

Prili zur Folge 1 , 15.03.2016

just love it!

Liebhild zur Folge 1 , 15.03.2016

War gut, jedoch nicht so anstrengend wie erwartet.

freeriderin zur Folge 1 , 14.03.2016

15 min intensives Training

Malibu zur Folge 1 , 14.03.2016

Kurzer knackiger Kurs

Briggsy zur Folge 1 , 14.03.2016

Super, aber ein warm-up fehlt

Maxi63 zur Folge 2 , 14.03.2016

Für diesen Kurs muss ich einiges abnehmen, ich bring den Po nicht hoch von oben halten ganz zu schweigen. Trotzdem habe ich brutal geschwitzt.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 14.03.2016

sehr heftige 15 Minuten

Laura 61 zur Folge 1 , 13.03.2016

Ziemlich heftig aber super kurzweilig.

meli250 zur Folge 2 , 13.03.2016

anstrengend

franzy18 zur Folge 1 , 13.03.2016

sehr effektiv

Nina.S zur Folge 2 , 13.03.2016

Super Kurs

VeraB zur Folge 1 , 13.03.2016

Spaß pur und super effektive 15 Minuten!

DUR zur Folge 1 , 12.03.2016

anstrengend

Bianca1983 zur Folge 1 , 12.03.2016

Spritzer, Kurz aber knackig

KamiKatzin zur Folge 1 , 12.03.2016

Anstrengender Kurs. Ich finde den Zusammenschnitt zu hecktisch und habe Probleme so schnell die Übungen nachzuvollziehen. Außerdem finde ich es Schade, dass es Kein warm-up und cool-down gibt.

meli250 zur Folge 1 , 11.03.2016

ok

Miri78 zur Folge 1 , 11.03.2016

Hart aber gut

Snudeline zur Folge 1 , 11.03.2016

Für Anfänger super. Man kommt richtig ins schwitzen und hat auch keine Probleme beim Folgen der Übungen

miazl zur Folge 1 , 11.03.2016

war wieder mal genial!!

Tila zur Folge 1 , 10.03.2016

Die Übergänge sind zwar anfangs sehr schnell, aber wenn man den Kurs kennt, dann klappt es irgendwann ganz gut. Auf jeden Fall ein spitzen Kurs!

Allegria76 zur Folge 1 , 10.03.2016

In 15 Minuten maximal den Bauch und Po trainiert. Super für alle, die wenig Zeit haben!

bgause zur Folge 2 , 10.03.2016

super

Li-chan zur Folge 1 , 10.03.2016

Sympathische Coaches, kurzes und knackiges Training, das aber Einsteigertauglich ist.

s_flocke zur Folge 1 , 09.03.2016

Als Einsteiger finde ich den fliegenden Wechsel der Übungen anspruchsvoll. Mit ein paar Mal mitmachen sollte es aber reibungslos zu schaffen sein. Bin guter Dinge.

Blühmchen zur Folge 1 , 09.03.2016

Bin gut motiviert worden

denbil zur Folge 1 , 09.03.2016

Kurz und knackig die Klassiker des BBP. Macht Spaß.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 09.03.2016

kurz und knackig

Smoky86 zur Folge 1 , 09.03.2016

Sehr anstrengender Kurs, hat aber dennoch Spaß gemacht

Sabine76 zur Folge 1 , 09.03.2016

Die Kurse mit Arne sind genau was ich trainieren will!

zur Folge 2 , 09.03.2016

auch gut

Elena777 zur Folge 1 , 08.03.2016

Sehr gut!

bezzz zur Folge 1 , 08.03.2016

Immer wieder genial.

Rikchen zur Folge 1 , 08.03.2016

heute war es wieder richtig anstrengend

kaddi1804 zur Folge 1 , 08.03.2016

wie immer gut

fitnessfuchs zur Folge 1 , 08.03.2016

klasse Kurs! Da ich schwanger bin - ersetze ich die ein oder andere Baumuskelübung mit anderen Übungen

Sunny zur Folge 1 , 08.03.2016

echt hart aber auch echt super! Da weiss man genau,das man etwas getan hat ;p Definitiv mein Lieblingskurs! 15min hat man immer..

Jette87 zur Folge 1 , 07.03.2016

Ok. man Schwitzt doch schon ganz schön. :) Super Kurs ;)

sunshine zur Folge 1 , 07.03.2016

super anstregend

Madeleine92 zur Folge 1 , 07.03.2016

sehr gut!

manu18 zur Folge 1 , 07.03.2016

Der Kurs hat spass gemacht aber für absolute Anfänger eher ungeeignet.

thoubi zur Folge 1 , 07.03.2016

War schön streng für den Po und den Bauch. Bin zwar nicht schweissgebadet, aber es ziept schon ordentlich.

Fefe zur Folge 1 , 07.03.2016

Da es nur ein Teil des gesamten Kurses war, fehlte mir das Aufwärmen und auch die Cooldown-Phase.

topspin zur Folge 2 , 06.03.2016

ordentlich anstrengend

Katinca zur Folge 1 , 06.03.2016

Alles brennt :-)))

Blumenstrauß zur Folge 1 , 06.03.2016

War mir zu hektisch.

Jassi zur Folge 2 , 06.03.2016

gut!

nina223 zur Folge 1 , 05.03.2016

Kurs ist gut!

zur Folge 2 , 05.03.2016

ich mag den Kurs!

Rikchen zur Folge 1 , 05.03.2016

supi, wie immer

Sportiva zur Folge 2 , 04.03.2016

Auch im Kurzen schon anstrengend und effektiv genug.

Juditte78 zur Folge 1 , 04.03.2016

Gut für zwischendurch!

nevereyrie zur Folge 1 , 04.03.2016

sehr lustig mit den zweien!

zur Folge 1 , 04.03.2016

immer wieder gut

Sportiva zur Folge 1 , 03.03.2016

DAs Training in der Kürze reicht völlig. Powert auch schon gut aus.

Gain zur Folge 1 , 03.03.2016

die Langversion ist eindeutig besser

Hidi zur Folge 1 , 03.03.2016

ein bisschen zu hektisch

Hildi32123 zur Folge 1 , 02.03.2016

Kurz und krass. Macht Spaß

abcdefgh zur Folge 2 , 02.03.2016

Es nervt, dass man den Kurs nicht ohne intro anschauen kann

Stern1102 zur Folge 1 , 02.03.2016

Kurzes und intensives Muskeltraining. Man merkt was man getan hat.

Glückspilzin zur Folge 1 , 02.03.2016

kurz und gut

drea68 zur Folge 1 , 02.03.2016

sehr gut

ekiem zur Folge 1 , 02.03.2016

Kurz, aber intensiv

Beach zur Folge 1 , 02.03.2016

Super! Einfache Übungen, die es in sich haben!

Neufi zur Folge 1 , 02.03.2016

Super intensiv

Gina37 zur Folge 1 , 02.03.2016

Ganz schön anspruchsvoll!

nani71 zur Folge 1 , 02.03.2016

hat spass gemacht

Thyrania zur Folge 1 , 01.03.2016

super

Ulx zur Folge 1 , 01.03.2016

Ja war recht anstrengend, aber sicher gut.

Yvonne zur Folge 1 , 01.03.2016

Sehr gut! Mach ich öfter!

BiKay zur Folge 2 , 01.03.2016

gut!

Stupsi zur Folge 1 , 29.02.2016

kurz aber gut

Dani16 zur Folge 1 , 29.02.2016

Dieser Kurs sorgt bestimmt für Muskelkater

Dany65 zur Folge 1 , 29.02.2016

15 Minuten die es in sich haben :-)

Momo13 zur Folge 1 , 28.02.2016

Super Kurs mit tollen Übungen die es in sich haben!

Mafli zur Folge 2 , 27.02.2016

Anstrengend aber gut

denkzettel zur Folge 1 , 27.02.2016

Die Übungen für die seitliche Bauchmuskulator sind echt fies!

nettschka zur Folge 1 , 27.02.2016

sehr anstrengend aber super

Rikchen zur Folge 1 , 27.02.2016

supi

Maxi63 zur Folge 1 , 27.02.2016

Der Wechsel zwischen den Trainern ist eine gute Idee mir persönlich zu unruhig. Die Übungen waren heftig ich spüre schon, dass ich etwas getan hab und so soll es sein.

Meiliya zur Folge 2 , 27.02.2016

Sehr gut.

Yvi86bay zur Folge 1 , 27.02.2016

Sehr, sehr anstrengend. Da hab ich erst gemerkt wie schlecht meine Bauchmuskeln sind.

Sonnenschein## zur Folge 2 , 26.02.2016

echt anstrengend

Ekkehard zur Folge 2 , 26.02.2016

super effektiv

sonne88 zur Folge 1 , 26.02.2016

gut

Subaia zur Folge 1 , 26.02.2016

Hat mir gut gefallen

SteffiL zur Folge 2 , 25.02.2016

Power Pur!!!! Nicht schlecht für einen Donnerstag Abend!! Daumen hoch!!!!

Rikchen zur Folge 1 , 25.02.2016

Hat Spaß gemacht, gerne wieder

SarahBauer zur Folge 1 , 25.02.2016

sehr intensiv! aber top

Nina.S zur Folge 2 , 24.02.2016

Sehr gut

Sanne704 zur Folge 1 , 24.02.2016

ganz schön heftig, aber gut

sweetydani zur Folge 1 , 24.02.2016

da merkt man, was man getan hat :)

Ramona zur Folge 2 , 24.02.2016

Intensiv

biggimehner zur Folge 1 , 24.02.2016

Kurz aber knackig

kleinelotte zur Folge 1 , 24.02.2016

super kurs, macht mega spaß

NaLa* zur Folge 1 , 24.02.2016

super!

Laurinchen2016 zur Folge 1 , 24.02.2016

Für Anfänger gut geeignet, ansonsten sollte man unbedingt den kompletten Kurs machen ;)

McPommPiepse zur Folge 1 , 23.02.2016

wieder sehr gut, Steigerung zum letzten Mal gemerkt

Stefime zur Folge 1 , 23.02.2016

Super

Kathlb zur Folge 2 , 23.02.2016

sehr gut

Jott zur Folge 1 , 23.02.2016

Intensiv

zur Folge 1 , 22.02.2016

Bauch zieht rein

PicoBello zur Folge 2 , 22.02.2016

kurz und knackig

Sonnenschein## zur Folge 1 , 22.02.2016

einfach nur super

Cinderella007 zur Folge 2 , 22.02.2016

Gut

Sandra zur Folge 2 , 22.02.2016

Sehr intensiv ;)

Lillymaus zur Folge 1 , 22.02.2016

Super Kurs, zwar kurz, aber Hallooo!!!

Jingjo zur Folge 1 , 22.02.2016

kurz und knackig

Anna Steele zur Folge 1 , 22.02.2016

zwei - drei Übungen mehr würde ich gut finden, ansonsten gut

SoulT zur Folge 1 , 21.02.2016

Sehr intensiv, aber so weiß man, dass es was bringt!

Lijanas zur Folge 1 , 21.02.2016

Für mich etwa zu schnelle Abfolge, aber nach mehrmaligem gucken geht es dann immer besser

NaLa* zur Folge 2 , 21.02.2016

Super!

Alex77 zur Folge 1 , 21.02.2016

sehr ins schwitzen gekommen, danke bis zum nächsten Mal

Schmusa zur Folge 1 , 21.02.2016

Gut

NaLa* zur Folge 1 , 20.02.2016

super!

Jassi zur Folge 1 , 20.02.2016

ich fand die bauchübungen sehr schwer von der Koordination, ich habe sie nicht hinbekommen :(

Gretchen21 zur Folge 1 , 20.02.2016

hat mir gut gefallen

zur Folge 2 , 19.02.2016

sehr schön ,

Anny Denker zur Folge 1 , 19.02.2016

gut

-ZEBRA- zur Folge 1 , 19.02.2016

Wow, super Kurs. Macht Spass

klabo0310 zur Folge 1 , 19.02.2016

kurz und knackig!!!

Antjuszka zur Folge 2 , 19.02.2016

Gut wie immer. Nur Arne mit seinen Anglizismen macht mich wahnsinnig.

Dommi zur Folge 1 , 19.02.2016

sehr effektiv

Nicki05 zur Folge 1 , 19.02.2016

ganz gut mir hat nur das aufwärmen gefehlt.

zur Folge 2 , 18.02.2016

gut erklärt und super

Steffi48 zur Folge 2 , 18.02.2016

Hat wieder Spaß gemacht

zur Folge 1 , 18.02.2016

Gut !

VerenaV zur Folge 1 , 18.02.2016

wirklich gut!

Steffi48 zur Folge 2 , 17.02.2016

Die zwei sind echt super...

jojo zur Folge 1 , 17.02.2016

super kurzes workout, alles dabei

Superpunk zur Folge 1 , 17.02.2016

Die Wechsel waren teilweise zu schnell. ich habe Prbleme mit dem Gleichgewicht und konnt die ersten Übungen nicht richtig ausführen.

Maryme zur Folge 1 , 17.02.2016

Super kurzweilig, intensiv und mit motivierender Atmosphere!

bla zur Folge 1 , 17.02.2016

sehr gut

Steffi0007 zur Folge 1 , 17.02.2016

Super erklärte Übungen, die einen ins Schwitzen bringen.

blaue Elise zur Folge 1 , 17.02.2016

super für nur 15 Minuten Zeit!!

Abeona zur Folge 1 , 16.02.2016

Super!!!

Angika zur Folge 1 , 16.02.2016

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, sehr schnell und oho

Snakeye zur Folge 1 , 16.02.2016

super Training

Ira 94 zur Folge 2 , 16.02.2016

Einfach genial und jedem weiterzuempfehlen.

zur Folge 1 , 16.02.2016

drei Sterne.....

Antjuszka zur Folge 1 , 16.02.2016

Super Kurs, wünsche mir ENTSCHIEDEN MEHR solcher Kurse

Schmusa zur Folge 1 , 16.02.2016

Gut

rambinchen zur Folge 2 , 16.02.2016

super anstrengend, aber toll!

Dojo zur Folge 1 , 15.02.2016

Immer wieder gut

jojo zur Folge 2 , 15.02.2016

knackig und anstrengend

abcdefgh zur Folge 1 , 15.02.2016

Kurz und knackig

Himmelsfunke zur Folge 1 , 15.02.2016

Super zum Abschluss des Tages

Schneeglocke zur Folge 1 , 15.02.2016

Kurz und knackig.

zur Folge 1 , 15.02.2016

aua!

Yvonne zur Folge 2 , 15.02.2016

den Kurs mache ich immer wieder gerne!!

bgause zur Folge 1 , 15.02.2016

einfach super wenn man wenig zeit hat

masan zur Folge 1 , 15.02.2016

kurz und intensiv

Fliegelotte zur Folge 2 , 15.02.2016

Hammer - so weit bin ich noch! nicht ;)

Lajuli zur Folge 1 , 14.02.2016

Immer wieder gut!

lisac zur Folge 1 , 14.02.2016

hart aber effective. Super workout.

Karin zur Folge 2 , 14.02.2016

Gute 15"

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 14.02.2016

Die Übungen waren für mich sehr anstrengend.

SteffiL zur Folge 1 , 14.02.2016

Wow... 15 Min., die alles andere als "nicht intensiv" sind!!!!!!

andie potsche zur Folge 1 , 14.02.2016

super

San88 zur Folge 1 , 14.02.2016

Super, sehr intensiv!

Movix zur Folge 1 , 14.02.2016

Naja. War mir nie sicher ob ich die Übungen richtig mache...

MiriC zur Folge 1 , 14.02.2016

Viel zu chaotisch, dann lieber eine Viertelstunde mehr

Sculpture zur Folge 2 , 14.02.2016

Autsch

Julchen1981 zur Folge 1 , 14.02.2016

Super Übungen!!!

inakristin zur Folge 2 , 13.02.2016

Puh, schnelle Wechsel, aber trotzdem top!

sanyyy13 zur Folge 1 , 13.02.2016

uff

Meer zur Folge 2 , 13.02.2016

geht so

Schoppi zur Folge 1 , 13.02.2016

Super

Meiliya zur Folge 2 , 13.02.2016

Super Kurzs, tolle Übungen und Kombis.

Lycheelassi zur Folge 2 , 13.02.2016

zu schwer für mich.

Sandra zur Folge 1 , 12.02.2016

Beide Partien super beansprucht! Wechsel ist toll

Dorthe zur Folge 1 , 12.02.2016

anstrengend, gefällt.

Onkel Schorsch zur Folge 1 , 12.02.2016

heftig und sehr gut

tici zur Folge 1 , 12.02.2016

Sehr schön, kurz aber intensiv.

Lucinka zur Folge 1 , 11.02.2016

Já, gut

Brinahonululu zur Folge 1 , 11.02.2016

Super Kur

etena zur Folge 1 , 11.02.2016

super

zur Folge 1 , 11.02.2016

toll

johann s zur Folge 1 , 10.02.2016

einfach super

GOCO78 zur Folge 1 , 10.02.2016

heavy

Bine40 zur Folge 2 , 10.02.2016

Sehr intensiv

inakristin zur Folge 1 , 10.02.2016

Super! Kurz und effektiv. Etwas schneller Wechsel zwischen Bauch und Po, aber man kommt gut mit.

zur Folge 1 , 10.02.2016

KLASSE: KURZ UND KNACKIG!

brini73 zur Folge 2 , 10.02.2016

bitte ohne die FRAU am Anfang... die das was " blabbert" unnötig...

Mel23 zur Folge 1 , 10.02.2016

Hat Spass gemacht!

Calidra zur Folge 2 , 10.02.2016

Sehr intensiv! Ein Kurs, den man ruhig öfter machen kann!

Sculpture zur Folge 1 , 09.02.2016

Hart

chrissy92 zur Folge 1 , 09.02.2016

Der Wechsel zwischen Gesäß und Bauch war super, allerdings kommt man mit den lagewechseln oft nicht hinterher

Woodie25 zur Folge 2 , 09.02.2016

Bei mir zwitschern jetzt schon die Spatzen :)

katjawat zur Folge 2 , 09.02.2016

Ist mir zu hektisch und schnell, daher lieber die ausführliche Variante. Der Kurs endet bevor die letzte Übung beendet ist

Alev zur Folge 2 , 08.02.2016

super

Rhianna zur Folge 1 , 08.02.2016

Boah, war das anstrengend - ich bin so eine "Flasche" :-)

jöli zur Folge 1 , 08.02.2016

schön

Nina.S zur Folge 2 , 08.02.2016

Als Abschlussübung immer wieder gut :)

Meiliya zur Folge 1 , 08.02.2016

Superguter, intensiver Kurs.

Neila zur Folge 1 , 08.02.2016

sehr guter und intensiver Kurs

Lajuli zur Folge 1 , 08.02.2016

Sehr guter Kurs!

Marieli zur Folge 1 , 07.02.2016

Es hat heftig im Bauch gebrannt. So muss das!

Steffi48 zur Folge 1 , 07.02.2016

Po-Übungen sind ok, aber die für den Bauch,.....

zur Folge 1 , 07.02.2016

Knackig und gut

Rice zur Folge 1 , 07.02.2016

gutes Tempo, sehr intensiv ...knackig

Claudi zur Folge 2 , 07.02.2016

knackig - aber war super

awow zur Folge 1 , 07.02.2016

Kurz und knackig super

meli250 zur Folge 1 , 07.02.2016

gut

Antjuszka zur Folge 1 , 07.02.2016

Gut wie immer.

NicJet zur Folge 2 , 06.02.2016

Super!

Karo98 zur Folge 1 , 06.02.2016

Hu hu, seitliche Bauchmuskeln ... ich muss noch üben ;-)

Nina.S zur Folge 2 , 05.02.2016

Einer der besten Kurse

Towanda zur Folge 2 , 05.02.2016

Man kommt ins Schwitzen..

fragglin zur Folge 1 , 05.02.2016

Also das war nicht meins. Kein Aufwärmen, zu hektisch und ins schwitzen gekommen bin ich auch nicht ernsthaft...

Fix und Foxy zur Folge 2 , 05.02.2016

ok

Katia zur Folge 1 , 05.02.2016

für einsteiger zu schwer!

Menja84 zur Folge 1 , 05.02.2016

Intensiv, aber nichts für Leute mit Rückenproblemen.

san.dy zur Folge 2 , 04.02.2016

Mega anstrengend!!!! Das gibt Muskelkater!!! :-) Ich fand es super!!

Johanna zur Folge 1 , 04.02.2016

habe den Kurs heute zum ersten Mal gemacht....puh ..strengt an und macht Spaß

Ursula zur Folge 2 , 04.02.2016

Phuu...kurz-heftig-super

mcbrown zur Folge 1 , 04.02.2016

Wow! super intense aber mega gut

Bimbo zur Folge 2 , 04.02.2016

Kurz und knackig.

Emse zur Folge 2 , 04.02.2016

Superklasse, perfekt für Po und bauch

Emse zur Folge 1 , 04.02.2016

Super power mit den beide

Emse zur Folge 1 , 04.02.2016

Super kur

Zwergi1 zur Folge 1 , 04.02.2016

Sehr intensives Training

Fitwienie74 zur Folge 2 , 04.02.2016

sehr anstrengend, wow

Marie09 zur Folge 1 , 04.02.2016

Super! Mein Lieblingskurs zum Aufwärmen.

liebetina zur Folge 1 , 04.02.2016

kurz, knackig, abwechslungsreich

MarieC zur Folge 1 , 04.02.2016

Sehr gut!

Rone zur Folge 1 , 03.02.2016

Macht echt Spaß! Nur ein bisschen hektisch für den Einstieg...

wish zur Folge 1 , 03.02.2016

etwas zackig beim übergang , sonst super

Nina.S zur Folge 2 , 03.02.2016

Beide Daumen hoch

su_s zur Folge 1 , 03.02.2016

Gut anstrengend.

Chrissibiene zur Folge 1 , 03.02.2016

und wieder neuer Muskelkater :-)

thorin zur Folge 1 , 03.02.2016

Two Intense - verdient seinen Namen. Bauch, Hintern, Beine alles brennt.

Eyntsch zur Folge 1 , 03.02.2016

Extreme Anstrengung in kurzer Zeit! Super!

Jen92 zur Folge 1 , 03.02.2016

Ok

FloPower zur Folge 2 , 03.02.2016

Super!!

nanu_nana1610 zur Folge 1 , 03.02.2016

wow ... für mich als Anfänger schon intensiv, aber es tat / tut gut :-)

Kaleido zur Folge 1 , 02.02.2016

15 straffe Minuten und viel Schweiß

Katharina G zur Folge 2 , 02.02.2016

Schneller Wechsel aber gu

zur Folge 1 , 02.02.2016

Schön kurz und knackig und super zur Kursorientierung geeignet.

uDid89 zur Folge 1 , 02.02.2016

Bin kein großer Fan von den Cut-Down Versionen

Ulli zur Folge 1 , 02.02.2016

gut anstrengend

drudenko zur Folge 2 , 02.02.2016

Es war super! Intensiv und abwechslungsreich!

Katee zur Folge 1 , 02.02.2016

auch beim zweiten Mal noch super!

Sabine76 zur Folge 1 , 01.02.2016

kurz und knackig! Ich mag Arnes Stimme!

VroniS zur Folge 1 , 01.02.2016

Das war mein erster Kurs und als Anfänger war der Teil für die Bauchmuskulatur schon sehr anspruchsvoll uns anstrengend, aber sonst hat mir der Kurs sehr gut gefallen

Nina.S zur Folge 2 , 01.02.2016

Top

huthu zur Folge 1 , 01.02.2016

super

NiLaSa zur Folge 1 , 01.02.2016

super. trotzdem etwas hektisch.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 31.01.2016

ganz gut...

Taschi90 zur Folge 1 , 31.01.2016

Anstrengend aber macht Spaß

Woodie25 zur Folge 1 , 31.01.2016

Mir geht die Aufwärmphase ab. Sonst gefällt mir der Kurs in seiner Kürze

Anoush zur Folge 1 , 31.01.2016

Super als knackige Zwischeneinheit

Charlote zur Folge 2 , 31.01.2016

Anstrengend, mir etwas zu schnell

mayowls zur Folge 1 , 31.01.2016

Gut. Aber etwas plötzlich. Ich persönlich bevorzuge die etwas längeren Trainings mit aufwährmen und kurzem Ausdehnen.

knuffi zur Folge 1 , 31.01.2016

fängt zu schnell an - schlechte Vorbereitung - Übungen aber gut

cathrinjohanna zur Folge 1 , 31.01.2016

Super!

Nina.S zur Folge 2 , 31.01.2016

wie gewohnt gut =)

sl zur Folge 1 , 31.01.2016

Hat richtig Spass gemacht ;-))

Luniz2910 zur Folge 1 , 30.01.2016

echt super, genau richtig

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 30.01.2016

dieser Kurs war für mich heute sehr anstrengend

knopi zur Folge 1 , 30.01.2016

Kurz und intensiv, wie der Name es verrät.

Nessie zur Folge 2 , 30.01.2016

sehr intensiv und effektiv

leylia zur Folge 1 , 30.01.2016

super kurs! in nur 15 Minuten Gesäß und Bauchmuskeln aufs härteste beansprucht v.a. bauch) gut wäre wenn es davor und danach noch dehnübungen gäbe

Bebe* zur Folge 1 , 30.01.2016

Schneller Wechsel, aber 15 Minuten sind dann doch gut machbar.

FitFunCaro zur Folge 1 , 30.01.2016

Super effektiv :)

fegerle zur Folge 2 , 29.01.2016

o mein Gott meine Bauch- und Pomuskeln brennen wie Feuer

zur Folge 1 , 29.01.2016

Intensiv (v.a. das Bauchmuskeltraining)

Yvonne zur Folge 2 , 29.01.2016

klasse! Intensives Training!!

Sabine76 zur Folge 1 , 28.01.2016

Gut! Die Musik motiviert, ein schnelles Workout am Abend macht so Spass!

takeonemoment zur Folge 1 , 28.01.2016

War sehr gut, auch für Wiedereinsteiger!

Zicki55 zur Folge 1 , 28.01.2016

dieser kurs war sehr schmerzhaft, Aber man merkt das man mehr für sich tun muss. Ich bleib am Ball.

Eiris zur Folge 1 , 28.01.2016

War sehr gut!

Sternlein zur Folge 2 , 28.01.2016

heftig

mueller zur Folge 2 , 28.01.2016

Kurz aber intensiv.

Carmen zur Folge 1 , 28.01.2016

Super

caipirinharina zur Folge 1 , 27.01.2016

Für Anfänger schwierig, aber machbar!

a2Zs zur Folge 1 , 27.01.2016

auch die Kurzversion ist schon super anstrengend und intensiv! sehr zu empfehlen

Stephken zur Folge 1 , 27.01.2016

Nicht so anfänger geeignet :)

Moni zur Folge 1 , 27.01.2016

super

sloneczko zur Folge 1 , 27.01.2016

sehr gut, freu mich auf nächstes mal!

Puenktchen zur Folge 1 , 27.01.2016

Für Anfänger nicht schaffbar.

Bärchen123 zur Folge 2 , 26.01.2016

kurz und knackig!

Nessi zur Folge 1 , 26.01.2016

sehr anstrengend aber hat spaß gemacht an seine grenzen zu gehen :)

Chris1507 zur Folge 1 , 26.01.2016

kurz und knackig ;-)

Loewchen zur Folge 1 , 26.01.2016

etwas schwierig

Flikflak zur Folge 1 , 26.01.2016

Tolles Kurztraining. Die Muskeln fangen schön zum brennen an.

Sternlein zur Folge 1 , 26.01.2016

Der Muskelkater wird morgen kommen

Konus zur Folge 1 , 26.01.2016

sehr effektiv

Aishwarya zur Folge 1 , 26.01.2016

sehr gut

Funkmary zur Folge 2 , 26.01.2016

Schön anstrengend!

Jini86 zur Folge 1 , 25.01.2016

sehr anstrengend .-)

Panda850 zur Folge 1 , 25.01.2016

Nichts für Anfänger.... Bin aus der Puste.

Pittchenalex zur Folge 1 , 25.01.2016

gut. cool down fehlt natürlich...

Mallory_Knox zur Folge 1 , 25.01.2016

Super Kurs

Eli72 zur Folge 2 , 25.01.2016

Too intense! und abrupt beendet. Die Idee mit der Kombination von Trainers ist aber sehr gut.

zur Folge 1 , 25.01.2016

gut

Silla zur Folge 2 , 25.01.2016

Gut

Yazdie zur Folge 1 , 24.01.2016

Da gibt es echt keine Ausrede mehr - die paar Minuten kann man mal irgendwann dazwischenschieben. Schön anstrengend. :-)

Malu1995 zur Folge 1 , 24.01.2016

Kurz und knackig! Muskelkater bei Anfängern vorprogrammiert ;)

NicJet zur Folge 1 , 24.01.2016

Super!

BlackyAS zur Folge 1 , 24.01.2016

super Training!! danke

petzi76 zur Folge 1 , 24.01.2016

kurzes intensives Training

JUF zur Folge 2 , 24.01.2016

sehr anstrengend - aber effizient

Anni11 zur Folge 2 , 24.01.2016

ganz schön hart

Jeerry zur Folge 1 , 24.01.2016

Sehr gut, alles prima - als zu lesende Vorabinfo wäre gut die Ausstattung zu beschreiben (Schuhe, Matte)

Bpush zur Folge 1 , 24.01.2016

Beintraining war klasse! Bauchtraining war nicht so 100% meins..

zur Folge 1 , 23.01.2016

Super

zur Folge 1 , 23.01.2016

ohne Bauchmuskeln, schwer ausführbar.

Käuzchen zur Folge 1 , 23.01.2016

Übungen gut, Ablauf etwas zu hektisch

EntjA zur Folge 1 , 23.01.2016

ok

andie potsche zur Folge 1 , 23.01.2016

ganz schön schnell

Nina.S zur Folge 2 , 23.01.2016

super

Sebastjon zur Folge 1 , 22.01.2016

intensiv und schön kurz

Sofie zur Folge 1 , 22.01.2016

Super! Intensiv und kurzweilig

Kruemel89 zur Folge 1 , 22.01.2016

Da tut schon während den Übungen alles weh ;)

Kathlb zur Folge 1 , 22.01.2016

anstrengend,aber sehr gut

Bimbo zur Folge 1 , 22.01.2016

Sehr gut. Kurz und knackig!

SaRu14 zur Folge 1 , 22.01.2016

super intensiv- macht aber sehr viel spaß

Zvoni zur Folge 1 , 21.01.2016

kurz aber knackig :-)

zur Folge 1 , 21.01.2016

sehr gut

Brown-Eye zur Folge 1 , 21.01.2016

kurzes und knackiges Training!

SchwestaEsther zur Folge 1 , 21.01.2016

Manchmal ist der Übergang von liegen zu Stehen zu schnell.

sunypeach zur Folge 1 , 21.01.2016

Leider ist der Kurs garnichts für mich das ich große Probleme mit dem Knie habe und die Übungen teilweise nicht so auführen kann.

sa-bine zur Folge 1 , 21.01.2016

gutes abwechslungsreiches Programm

tigrib67 , 21.01.2016

Für Bauchtraining-Anfänger echt fies

Sandra2603 zur Folge 1 , 20.01.2016

einfach und gut verständlich

Anna06 zur Folge 1 , 20.01.2016

Sehr gut

Elena. zur Folge 1 , 20.01.2016

super anstrengend aber sehr effektiv!

Ramona zur Folge 1 , 20.01.2016

Kurz und knackig! Wenn die Zeit knapp ist, genau richtig.

Leandra? zur Folge 1 , 20.01.2016

Für mich to intense, also da muss ich noch een paar mal ran um das ganze Program hin zu kriegen.

Leonny zur Folge 1 , 20.01.2016

wow man merkt direkt wo die Schwächen sind. alles auf Anhieb mit zu machen ist sehr schwer. es wirkte ein wenig Hektik durch die Triner wechsel.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 20.01.2016

schwitzen ist garantiert!

Ursula zur Folge 1 , 19.01.2016

Super ihr zwei!!!

denkzettel zur Folge 1 , 19.01.2016

Da schaffe ich noch nicht alle Schwierigkeiten. Aber ein guter Kurs um Fortschritte zu beobachten.

zur Folge 2 , 19.01.2016

Sehr intensiv

jöli zur Folge 1 , 19.01.2016

gut

zur Folge 2 , 19.01.2016

Ich fand es gut und sehr effektiv.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 19.01.2016

kurz und knackig

Binemaya zur Folge 1 , 19.01.2016

Ob wohl es nur 15 Min. waren bin ich ganz schön aus der Buste und schwitzen muss ich auch

081 zur Folge 1 , 19.01.2016

super

Saraelina zur Folge 1 , 19.01.2016

Für (Wieder-)Einsteiger optimal, um ein bisschen was zu tun und sich zu motivieren. Sehr abwechslungsreich und die 15 Minuten vergehen wie im Flug!

Funkmary zur Folge 1 , 19.01.2016

Schöne Kombi: Bauch und Po

Meike84 zur Folge 1 , 18.01.2016

War super kurz und intensiv

ollem zur Folge 1 , 18.01.2016

vorher ein kleines warm up ist sinnvoll

MrsWhiteChocolate zur Folge 1 , 18.01.2016

Gut wie immer

Sandra1903 zur Folge 2 , 18.01.2016

Ebenso wie Folge 1 schweißtreibend, man spürt die Wirkung sofort. Aber auch als Anfänger machbar, aufgrund der kurzen Dauer!

Sandra1903 zur Folge 1 , 18.01.2016

Anstregend, aber auch als Anfänger machbar! Super!

Waldeule zur Folge 1 , 18.01.2016

sehr gut, vor allem die abwechslung

PowerDani zur Folge 1 , 18.01.2016

Super Kurs, schade um den abrupten Schluss

katjawat zur Folge 1 , 18.01.2016

Muskelkatergarantie

Badi zur Folge 1 , 17.01.2016

Super, nur beim Übergang zwischen den Übungen etwas zu schnell. Ansonsten sehr gut

Ursula zur Folge 2 , 17.01.2016

kaum angefangen und schon wieder fertig, bleibt keine Zeit darüber nachzudenken...:-) super!!

Charlote zur Folge 1 , 17.01.2016

Viel zu chaotisch für meinen Geschmack

Nicilitis zur Folge 2 , 17.01.2016

kurz und schmerzvoll... effizientes und abwechsunglsreiches Training

nelly zur Folge 1 , 17.01.2016

sehr gut

BiKay zur Folge 1 , 17.01.2016

sehr gute Bauchmuskelübungen

Ursula zur Folge 1 , 17.01.2016

kurz und top

karingadulla zur Folge 1 , 17.01.2016

toller, abwechslungsreicher Kurs mit schnellen Wechsel. Mit Arnes Erklärungen kann ich technisch genauer arbeiten.

Flikflak zur Folge 1 , 17.01.2016

wie immer kurz und knackig

san.dy zur Folge 1 , 16.01.2016

Super!!!! Kurz und knackig!! :-)

Franzi1411 zur Folge 2 , 16.01.2016

super

Franzi1411 zur Folge 1 , 16.01.2016

super Kurs

The Trixi zur Folge 1 , 16.01.2016

Toller Kurs! Sorgt für Muskelkater im Poppes ;)

Galle zur Folge 1 , 16.01.2016

Super mit der schnellen Abwechlung,zwischen Bauch u Po

Hahni zur Folge 1 , 16.01.2016

Super

Olchen zur Folge 1 , 15.01.2016

Toller Kurs, intensive Übungen

Katji zur Folge 1 , 15.01.2016

Nettes, kurzes Workout für zwischendurch

Karin zur Folge 1 , 15.01.2016

Fast ein bisschen zu unvermittelt, aber gute Übungen

Greta zur Folge 1 , 15.01.2016

Kurz und knackig

SanneD zur Folge 1 , 15.01.2016

Zum einstieg wunderbar :)

josiebali zur Folge 1 , 14.01.2016

Super !

rusza , 14.01.2016

Nach langer Verletzung endlich wieder Sport. Top für Einsteiger geeignet, wer richtig mitmacht schwitzt.

machwi zur Folge 1 , 14.01.2016

super

Eleo zur Folge 1 , 14.01.2016

Kurz. Bin nicht wirklich ins Schwitzen gekommen. Anfangs war der Wechsel von Bauch zu Po mit dem Aufstehen und Boden legen für den Kreislauf belastend

Stupsi zur Folge 2 , 14.01.2016

sehr effektiv

Katee zur Folge 1 , 14.01.2016

Kurz und knackig

mueller zur Folge 1 , 14.01.2016

Kurz aber super.

zur Folge 1 , 14.01.2016

toll

sternlicht66 zur Folge 1 , 13.01.2016

Ist schon ziemlich kurz.

aarndt zur Folge 1 , 13.01.2016

mega kurze anstrengung

Elisabethg zur Folge 1 , 13.01.2016

hoffentlich hilft es bald (hihi)

see1969 zur Folge 1 , 13.01.2016

Als Trainigsabschluss das i-Tüpfchen - Klasse

Fliegelotte zur Folge 1 , 13.01.2016

sehr gut - demnächst die lange Version

fegerle zur Folge 1 , 13.01.2016

hart, härter, dieser Kurs

Sportfee zur Folge 1 , 12.01.2016

Bringt nicht nur gute Laune, sondern auch einen knackigen Bauch und Po. Sehr effektiv.

Heidirella zur Folge 1 , 12.01.2016

Super mit dein beiden Trainern. Hat Spass gemacht und den Bauch und die beine spüre ich jetzt. :-)

Nikkisita zur Folge 1 , 12.01.2016

Bauchübungen etwas effektiver als beim Po aber im Allgemeinen gut wenn man nur kurz Zeit hat.

kohö zur Folge 1 , 12.01.2016

sehr intensive aber die schnellen wechsel haben mich ein bisschen irritiert

Heliantha zur Folge 1 , 12.01.2016

Mit Roman habe ich so meine Probleme, aber dieser Kurs hier hat Spaß gemacht. Selten erlebt, dass einzelne Muskelgruppen so warm werden und brennen. 200 kcal glaube ich euch aber trotzdem nicht. ;)

Eleven zur Folge 1 , 12.01.2016

Super!

zur Folge 1 , 12.01.2016

Klasse

Chrissy1968 zur Folge 1 , 11.01.2016

heftig.. aber gut

bumble_bee zur Folge 1 , 11.01.2016

puhh... da merkt man wenn man lange nichts mehr gemacht hat. Kurze und dennoch knackige Übungen!

Ekatherina zur Folge 1 , 11.01.2016

am Anfang etwas anstrengend :))

Eli72 zur Folge 1 , 11.01.2016

Intensiv

netti08 zur Folge 2 , 11.01.2016

Sehr intensive Übungen. Man getät total ausser Atem. Aber sehr effektiv. Gern wieder.

Ollehippe zur Folge 1 , 11.01.2016

eckelhaft, vor allem der Bauch, aber es wirkt!

zur Folge 1 , 11.01.2016

G

Panajana zur Folge 1 , 11.01.2016

Motivierend guter Wechsel zw Bauch und Po

Silla zur Folge 1 , 11.01.2016

Gut

QueenA zur Folge 1 , 11.01.2016

Super

zur Folge 2 , 11.01.2016

hat spass gemacht

zur Folge 1 , 11.01.2016

guter start in die woche

NiElKa zur Folge 1 , 10.01.2016

Super

gassi zur Folge 1 , 10.01.2016

kurz und knackig!

AgaG zur Folge 1 , 10.01.2016

etwas zu kurz, die lange Version gefällt mir besser.

Clari75 zur Folge 1 , 09.01.2016

flottes Tempo!

Hidi zur Folge 2 , 09.01.2016

Intensive 15 Minuten

moenli zur Folge 1 , 09.01.2016

Tolle Übungen in kurzer Zeit und bestens für Einsteiger geeignet.

machwi zur Folge 1 , 09.01.2016

super

zur Folge 1 , 08.01.2016

gut zum Testen

Claudi zur Folge 1 , 07.01.2016

kurz aber sehr intensiv

ojuliao zur Folge 1 , 07.01.2016

Gut!

Biomaus zur Folge 1 , 07.01.2016

Sehr schnelle Wechsel, etwas hektisch, aber gute Übungen.

matzy zur Folge 2 , 07.01.2016

Heftig aber super. Könnte gern etwas länger gehen.

zur Folge 1 , 06.01.2016

Kurz und knackig. Hat mir gut gefallen.

Wiesnhaserl zur Folge 1 , 06.01.2016

Schwierig aber gut

machwi zur Folge 2 , 06.01.2016

Auch gut und intensiv , aber leider etwas kurz

machwi zur Folge 1 , 06.01.2016

intensiv und effektiv .. Meiner Meinung nach etwas zu kurz

wondermel zur Folge 1 , 06.01.2016

heftig und gut

thecle zur Folge 1 , 06.01.2016

übung war top

Schetait zur Folge 2 , 05.01.2016

Klasse intensivtraining. Macht spaß.

Schetait zur Folge 1 , 05.01.2016

Absolut effektiv und perfekt wenn man nicht viel Zeit hat

Anna06 zur Folge 2 , 05.01.2016

Sehr gut

Sportmuffel23 zur Folge 1 , 05.01.2016

Man kann gut die Muskeln dehnen

franzy18 zur Folge 1 , 05.01.2016

sehr effektiv

Nina.S zur Folge 2 , 05.01.2016

Sehr anstrengend aber es lohnt sich

Beebee zur Folge 1 , 05.01.2016

Echt kurzweilig. Mag die Wechsel.

Elvir zur Folge 1 , 05.01.2016

cool

Anna06 zur Folge 1 , 04.01.2016

Sehr gut!

Konus zur Folge 2 , 04.01.2016

Sehr anstrengend. gibt bestimmt ordentlich Muskelkater.

zur Folge 1 , 04.01.2016

intensiv!!!!

Tribologe zur Folge 1 , 04.01.2016

sehr gut

Liesela zur Folge 1 , 04.01.2016

Super! Gute Anleitung und echt anspruchsvoll für Einsteiger!

cathrinjohanna zur Folge 1 , 04.01.2016

Super, sehr intensiv!

Sefi zur Folge 2 , 04.01.2016

sehr gut - aber anstrengend!

lypsa zur Folge 1 , 04.01.2016

kurz und knapp und gute gezielte Übungen!

zur Folge 1 , 03.01.2016

though on the side abs

ibi zur Folge 1 , 03.01.2016

super

Make16 zur Folge 1 , 02.01.2016

Echt super

Nilorac zur Folge 1 , 02.01.2016

Mir fehlten ein bisschen die Hinweise zur richtigen Haltun

turkeytina zur Folge 2 , 02.01.2016

Schöne Ergänzung zum ersten Teil

turkeytina zur Folge 1 , 02.01.2016

Kommt genau da an, wo es hin soll, klasse

Fancy46 zur Folge 1 , 02.01.2016

Hoch effektiv.

Dunja2011 zur Folge 1 , 02.01.2016

Spüre den Muskelkater schon jetzt

AaronJ zur Folge 1 , 02.01.2016

sehr angenehmes zügiges und effektives Training.

Jo Ana zur Folge 1 , 02.01.2016

effektiv!

Venice90 zur Folge 1 , 01.01.2016

Super anstrengend, aber für Anfänger (zumindest mich nach langer Pause) teilweise schwer.

BelliDance zur Folge 2 , 31.12.2015

super anstrengend und super cool!!!

Reikja zur Folge 1 , 31.12.2015

Gut und machbar, aber mir fehlte die Aufwärmphase und Schlussdehnung.

Grazia zur Folge 2 , 31.12.2015

war richtig grauenhaft, aber sicher effektiv

mostlyharmless zur Folge 1 , 30.12.2015

PUH...

KarinMachek zur Folge 2 , 30.12.2015

teil 2 gefällt mir noch besser als teil 1

Jesse Tsu zur Folge 1 , 30.12.2015

top

AlidaMa zur Folge 1 , 29.12.2015

Gutes 15min Workout! Macht Spaß mit den beiden

Sportyfy zur Folge 1 , 29.12.2015

Super aber echt hart!

KarinMachek zur Folge 1 , 29.12.2015

super

zur Folge 1 , 29.12.2015

Kurz aber anstrengend!

Gigi zur Folge 1 , 28.12.2015

Holla die Waldfee. Da merke ich, dass ich lange aus dem Training raus bin.

seespinne zur Folge 1 , 28.12.2015

Super Kurs. Ein paar Sachen kann ich nicht machen, aber da quäl ich mich mit anderen Übungen. Ich finde es super, dass die Übungen so gut erklärt werden und trotzdem nicht getrödelt wird.

Axel zur Folge 1 , 28.12.2015

das ß hat Spaß gemacht

Schetait zur Folge 1 , 27.12.2015

super kurs - wirklich intensiv aber mit Erfolgserlebnis

firefly88 zur Folge 1 , 27.12.2015

hat mir viel Spaß gemacht, fand die Übungen auch super!

KlausB zur Folge 1 , 27.12.2015

gute Übungen

sram zur Folge 1 , 26.12.2015

...auch in der kurzen Version schön knackig :)

Lonolita zur Folge 2 , 26.12.2015

Dieser Kurs ist wirklich anstrengend und durchdringend - in kurzer Zeit viel erreicht!

AnSporn zur Folge 1 , 26.12.2015

ganz schön heftig, so muss es sein!

Hase66 zur Folge 1 , 26.12.2015

gute Klassiker

Gipfelstürmer zur Folge 2 , 25.12.2015

Was für Hammerübungen für Bauch und Po

zur Folge 1 , 25.12.2015

Kurz aber fordernd, so wie ich es mir erhofft habe :)

Naschkatze93 zur Folge 2 , 24.12.2015

Lange keinen Sport mehr gemacht! Man merkt es, hat Spaß gemacht und ich bin platt..

lorenzi zur Folge 2 , 24.12.2015

sehr anstrengend

Konus zur Folge 1 , 23.12.2015

Ganz schön anstrengend. Die Bauchübungen sind kaum zu schaffen.

Calidra zur Folge 2 , 22.12.2015

Super für Bauch und Po! Anstrengend, lohnt sich. Super Anweisungen der Trainer, wenn man möchte auch in verschiedenen Schwieirgkeitsstufen

Lela M. zur Folge 1 , 22.12.2015

Harter Kurs, muß wahrscheinlich öfters gemacht werden um die wdh. zu schaffen

Stefan74 zur Folge 1 , 22.12.2015

die Übungen sind gut, etwas übertriebene Art die Durchführung zu moderieren durch die Trainer,

Calidra zur Folge 1 , 21.12.2015

Super! Alles top erklärt.

zur Folge 1 , 21.12.2015

Bauchübungen waren besonders gut.

FITINDENURLAUB zur Folge 1 , 21.12.2015

Heftig anstrengend aber gut

Walder zur Folge 1 , 20.12.2015

Toller intensiver Kurs.

HH_Luise zur Folge 1 , 19.12.2015

Schnelle Wechsel zwischen Bauch und Po mit Klassiker-Übungen

Livia200 zur Folge 1 , 18.12.2015

Sehr intensiv! Alles habe ich nicht geschafft (jede WH) aber ich spüre die Oberschenkel und das tut gut!!!

THEREDDEVIL1 zur Folge 2 , 18.12.2015

KLASSE; EINER DER BESTEN

Tasseta zur Folge 2 , 18.12.2015

Super

Ancora zur Folge 1 , 17.12.2015

voll gut

zur Folge 1 , 17.12.2015

intensivvvvvvvvvvvvvv

wondermel zur Folge 1 , 17.12.2015

heftig und gut

ChillySue zur Folge 1 , 17.12.2015

Kurz und knackig- aua ;-)! So soll das sein.

Towanda zur Folge 1 , 16.12.2015

Da wird man wach..

Bonga zur Folge 1 , 15.12.2015

superb!

Wicky zur Folge 2 , 14.12.2015

intensiv.

Sandi-Maus zur Folge 1 , 13.12.2015

Immer wieder ein guter Kurs um Po und Bauch intensiv zu trainieren!!! Daumen hoch!

Isi69 zur Folge 2 , 13.12.2015

SchöneÜbung zum Abschluß

zur Folge 2 , 10.12.2015

Super!

Steffi zur Folge 1 , 10.12.2015

echt anstrengend

taniiilein zur Folge 1 , 10.12.2015

Sehr anspruchsvoller, intensiver Kurs. Perfekt für ein schnelles Training nach der Arbeit.

Claudia zur Folge 1 , 09.12.2015

Ziemlich schweißtreibend, aber hinterher ist man echt happy...

zur Folge 1 , 08.12.2015

Top!!

Biene 67 zur Folge 2 , 08.12.2015

Anstrengend, aber gu

marika89 zur Folge 1 , 08.12.2015

super intensiv....klasse

zur Folge 1 , 08.12.2015

Super Training

gassi zur Folge 1 , 07.12.2015

schnell, kurzweilig, toll

BelliDance zur Folge 1 , 07.12.2015

Super Kurs! Sehr knackig anstrengend und macht auch noch Spaß!

Annette1313 zur Folge 1 , 06.12.2015

der hats in sich. toll!

Pompon zur Folge 1 , 05.12.2015

Super Übungen - aber warum müssen die 15 Minuten so hektisch daherkommen? Nächstes Mal nur ohne Ton ;)

Baghiraa zur Folge 1 , 03.12.2015

Kurz und knackig -> super!

Ufuk zur Folge 2 , 03.12.2015

Spitze

zur Folge 1 , 02.12.2015

Super

anja76 zur Folge 1 , 02.12.2015

kurz und gut

QueenA zur Folge 1 , 02.12.2015

super

Power Babsi zur Folge 1 , 01.12.2015

cool intensiv kurz ;)

mimilein123 zur Folge 1 , 01.12.2015

ergiebig undanstrengend.macht Spaß

grisu1975 zur Folge 1 , 01.12.2015

Klasse kurz und knackig

Wollbirnchen zur Folge 1 , 01.12.2015

Was man in 15 Min alles schafft..:-) Ds gibt Muskelkater.

zur Folge 2 , 01.12.2015

guter start

zur Folge 1 , 01.12.2015

gut

volbeat zur Folge 2 , 30.11.2015

Macht immer wieder Spaß mit den beiden!

Schneehase44 zur Folge 1 , 30.11.2015

Genialer Kurs

Siena zur Folge 1 , 30.11.2015

SPITZE!!!!!!!!

Sommer2015 zur Folge 1 , 30.11.2015

Sehr anstrengend nach dem Urlaub

lisivo zur Folge 2 , 29.11.2015

Sehr anstrengend. Vor allem die Po-Übungen eher für Fortgeschrittene.

gassi zur Folge 1 , 29.11.2015

coole Sache! Gerade für Einsteiger oder Wiedereinsteiger!

THEREDDEVIL1 zur Folge 1 , 28.11.2015

einer der besten kurse

NinaBa zur Folge 1 , 28.11.2015

Sehr gut. Die Pomuskulatur brennt :)

crizzy zur Folge 1 , 27.11.2015

Super Kurs, wird zum Favorit. Jedoch waren die Übergänge der Einheiten wirklich etwas hektisch.

zur Folge 1 , 25.11.2015

sehr effektiv, aber etwas hektisch!

Weini zur Folge 1 , 25.11.2015

intensiver Kurs bei wenig Zeit

zur Folge 1 , 25.11.2015

Super Kurs!

Engel955 zur Folge 1 , 25.11.2015

sehr gut

Serinitatis zur Folge 1 , 23.11.2015

Super, kurz und knackig.

Biene 67 zur Folge 1 , 23.11.2015

Schweißtreibend

Joy1206 zur Folge 1 , 23.11.2015

puuuhhh:-O aber hat dennoch Spass gemacht ;-)

klaro zur Folge 1 , 23.11.2015

super Übungen

Martischka zur Folge 1 , 23.11.2015

Top, wie immer!!!

*Teta* zur Folge 1 , 23.11.2015

toll! Ist so anstrengend, dass man beim zweiten Mal schon eine Verbesserung spürt!

adelbabe zur Folge 1 , 22.11.2015

gut

Glückspilzin zur Folge 2 , 22.11.2015

gefällt mir besser als der erste Teil

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 22.11.2015

Muskeln haben ganz schön gebrannt ! Super

U47 zur Folge 1 , 22.11.2015

nicht sehr schwer

Lesa77 zur Folge 1 , 22.11.2015

Gutes Tea

Lonolita zur Folge 1 , 21.11.2015

Ein Kurs, bei dem in kurzer Zeit ein intensives Training erreicht werden kann!

Annabell2 zur Folge 1 , 20.11.2015

war nicht so schnell mitgekommen

e.ha zur Folge 1 , 20.11.2015

In der Kürze liegt die Würze!

Nessie zur Folge 1 , 20.11.2015

anstrengend genug, nachher fühle ich mich rundum wohlig ausgepowert

Birte82 zur Folge 1 , 19.11.2015

Super intensives Training

Bine1966 zur Folge 1 , 19.11.2015

Mit diesen Trainern echt starke Motivation.

Kikivo zur Folge 1 , 18.11.2015

Die Übungen an sich waren nicht so mein ding. Ich mag es eher klassisch

Keyan zur Folge 2 , 17.11.2015

anstrengend aber gut

Glückspilzin zur Folge 1 , 17.11.2015

gute kurze Übungen, leicht durchzuführen

zur Folge 1 , 17.11.2015

Kurz und sehr gut :) bald wieder

ninavera zur Folge 1 , 17.11.2015

anstrengend, aber macht Spass

snoopy66 zur Folge 1 , 16.11.2015

sehr gut , intensives Trainimg

zur Folge 1 , 16.11.2015

Kurz aber intensiv. Sehr gut

zur Folge 1 , 16.11.2015

wieder spitze

Mikan zur Folge 2 , 15.11.2015

gut

ch1988 zur Folge 2 , 15.11.2015

Super Workout wenn man nicht viel Zeit hat!

Sillie zur Folge 1 , 15.11.2015

Anstrengend

UnsUwe zur Folge 2 , 14.11.2015

Kurz und Knackig. Nix für Weicheier!

truller zur Folge 2 , 14.11.2015

anstrengend

JasMiiiN zur Folge 1 , 14.11.2015

Er war kurz, aber anstrengend, vorallem die Bauchübungen.

elve3 zur Folge 1 , 14.11.2015

das gibt Muskelkater! toll

*Teta* zur Folge 1 , 13.11.2015

man kommt an seine Grenzen :D aber es tut guuuut!

bezzz zur Folge 1 , 12.11.2015

Die beiden sind ein super Power-Team!

Gertie zur Folge 1 , 12.11.2015

gu

Fliegelotte zur Folge 1 , 12.11.2015

in der Kürze liegt die Würze ;)

zur Folge 2 , 12.11.2015

sehr gut!!

Mosis zur Folge 1 , 11.11.2015

Obwohl der Einstieg etwas rasant ist, und man zuerst nicht weiß ob man schon mitmachen soll, ist das ein extrem tolles Training, wenn man mal wieder keine Zeit hat.

Dreckohr zur Folge 1 , 11.11.2015

Super gut!

Frau Ina zur Folge 1 , 11.11.2015

OH GOTT ! Das bringt einem zum Schwitzen !

Chrissi88 zur Folge 1 , 11.11.2015

Guter Kurs, um müde zu werden muss man aber noch 1,2 Kurse hinterherschieben

juju79 zur Folge 1 , 11.11.2015

Kurz,effektiv und der Schweiß läuft! Daumen hoch!

Sol zur Folge 1 , 11.11.2015

Gut

Isie zur Folge 1 , 10.11.2015

Für ungeübte scho ned ohne...

Nastasjaa zur Folge 1 , 10.11.2015

Puh... ganz schön anstrengend für den Anfang - aber gut.

jasty zur Folge 2 , 09.11.2015

cool

zur Folge 1 , 09.11.2015

gut

zur Folge 1 , 09.11.2015

sehr gut!!!

Anula zur Folge 2 , 09.11.2015

Ich finde den Kurs gut: Sehr intensives Bauch- und Potraining!

esther1107 zur Folge 1 , 08.11.2015

Die Bauchübungen sind für Einsteiger meines Erachtens nicht geeignet, sie sind viel zu anspruchsvoll. Die Übungen für den Po sind in Ordnung!

volbeat zur Folge 1 , 08.11.2015

Die zwei Jungs machen wirklich gute Stimmung bei einem guten Training!

Mafli zur Folge 1 , 08.11.2015

gutes motivierendes Aufwärmtraining

Lesa77 zur Folge 1 , 08.11.2015

Gut investierte 15 Min

Manuela zur Folge 1 , 07.11.2015

ja super anstrengend

friedafretchen zur Folge 1 , 07.11.2015

super :)

Schampussy zur Folge 1 , 07.11.2015

Sehr gutes und abwechslungsreiches Kurzprogramm. Vergeht wie im Flug.

Crawliser zur Folge 1 , 06.11.2015

Sehr gut!

Zopin zur Folge 1 , 06.11.2015

Schöne Sequenzen

lmn zur Folge 1 , 06.11.2015

Hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 06.11.2015

15 minuten, die es in sich haben!

Heiva zur Folge 1 , 06.11.2015

gut am Morgen

zur Folge 1 , 05.11.2015

Angenehm für anfänge

Xiaomenglovepole zur Folge 1 , 05.11.2015

gefällt mir sehr!

Kapriole zur Folge 1 , 05.11.2015

Guter Kurs. Man muss sich darauf einstellen, das er gleich intensiv beginnt, sehr schnelle Wechsel hat und ohne einen Stretchteil endet. Für Leute mit Power!

zur Folge 1 , 05.11.2015

Das Workout wechselt sehr gut ab, ist allerings teilweise sehr knapp in den Wiederholungen.

Ela90 zur Folge 1 , 04.11.2015

gut. gar nicht anstrengend.

Abraxamaus zur Folge 1 , 04.11.2015

Supe

Hase66 zur Folge 2 , 04.11.2015

kurz und knackig

Lecram987 zur Folge 1 , 03.11.2015

Witziger Kurs

zur Folge 2 , 03.11.2015

toll

ekiem zur Folge 1 , 02.11.2015

Sehr gut!

Nirak49 zur Folge 1 , 02.11.2015

Anstrengt, für Anfänger aber super zum mitmachen

Barbaraelena zur Folge 1 , 02.11.2015

ist mir zu hektisch

Naiki zur Folge 2 , 02.11.2015

Wow super intensiv! Super Kurs wenn man wenig Zeit hat!

Schampussy zur Folge 1 , 02.11.2015

Kurz und Knackig und man merkt sofort, dass man etwas getan hat.

zur Folge 1 , 02.11.2015

war toll

BettyA zur Folge 1 , 01.11.2015

super

Sandyy zur Folge 1 , 31.10.2015

puh echt gut!

e.ha zur Folge 1 , 31.10.2015

Folge 1 ist super!

Reni2014 zur Folge 1 , 31.10.2015

Super Kurs

Schmiddi zur Folge 1 , 31.10.2015

Super Kurs, bin total ins Schwitzen gekommen ;-)

Yulchen zur Folge 1 , 31.10.2015

Tolles Kurzworkout! :)

Schampussy zur Folge 1 , 31.10.2015

Super Kurzprogramm, wenn man mal so absolut keine Lust hat. Hinterher fühlt man sich super!!

Heiva zur Folge 1 , 31.10.2015

gutes niveau

Rennschnupp zur Folge 1 , 30.10.2015

Top!!!

zur Folge 1 , 30.10.2015

das war wirklich anstrengend. in so eine kurze zeit alles zu spüren zu bekommen-klasse!

Axel zur Folge 1 , 30.10.2015

Super

zur Folge 1 , 30.10.2015

sehr gut!!!

zur Folge 1 , 29.10.2015

sehr gut!

zur Folge 2 , 29.10.2015

sehr gut!!

Heiva zur Folge 1 , 29.10.2015

musik eintönig

LIMA 64 zur Folge 2 , 28.10.2015

super kurs macht echt spass

Rennschnupp zur Folge 1 , 28.10.2015

Immer wieder gerne!!!

Tami1234 zur Folge 2 , 28.10.2015

Sehr gute Übungen, die einen herausfordern, besonders durch die schnellen Übungswechsel.

Adeldeniz zur Folge 2 , 27.10.2015

Supe

Juditte78 zur Folge 1 , 27.10.2015

kurz und knackig

Tami1234 zur Folge 1 , 27.10.2015

Als Neueinsteiger etwas schnell, aber es wurde immer besser. Trotzdem toller Kurs und freue mich auf den zweiten Teil.

nine85 zur Folge 2 , 26.10.2015

tut alles weh..:)

Adeldeniz zur Folge 1 , 26.10.2015

Klasse! Aber er sollte ein wenig mehr Hinweise auf die Haltung geben. Für Anfänger ist es nämlich nicht immer ganz klar

Naiki zur Folge 1 , 26.10.2015

Sehr schöne Übungen!!!

Günni zur Folge 1 , 25.10.2015

Vielen Dank für diesen Super Sonntagabend. Schweiß, Schweiß...

Biene2111 zur Folge 1 , 25.10.2015

Genau richtig

Nirak49 zur Folge 1 , 25.10.2015

Anstrengend, super

Claudia zur Folge 2 , 25.10.2015

wirklich wirkungsvollder Kurs! Top!!

Ninach zur Folge 1 , 25.10.2015

sehr anspruchsvoll,super

Rennschnupp zur Folge 1 , 25.10.2015

Suoer!!!

kubico zur Folge 1 , 24.10.2015

Sehr intensiv und fordernd. :)

Keyan zur Folge 1 , 24.10.2015

sehr anstrengend aber super

volbeat zur Folge 1 , 24.10.2015

Super geiler Kurs! Die Übungen haben es schon in sich aber wenn man es durchzieht fühlt man sich danach einfach nur gut :)

Julia28 zur Folge 1 , 23.10.2015

macht richtig spaß

siwe1 zur Folge 1 , 23.10.2015

sehr knackig

KayBee zur Folge 1 , 22.10.2015

knackig und effektiv!

Lolita zur Folge 1 , 22.10.2015

sehr gut

Veronika 1 zur Folge 1 , 21.10.2015

kurz und knackig, perfekt!

Sylv11 zur Folge 1 , 20.10.2015

die Bauchübungen sind für Einsteiger fast zu schwer, ansonsten ein schönes kurzes knackiges Programm, ich werde weiter üben!

MarieC zur Folge 1 , 20.10.2015

Super!

Silla zur Folge 2 , 19.10.2015

Gut

Claudia zur Folge 2 , 18.10.2015

super workout!

Sanostol zur Folge 1 , 18.10.2015

Wow, bin echt ins schwitzen gekommen.

Franzi zur Folge 1 , 17.10.2015

gut sehr intensiv, für mich noch etwas zu schwer

zur Folge 1 , 17.10.2015

Super Kurs!

Mamoli zur Folge 1 , 17.10.2015

Perfekt, ein toller Workout.

Christine zur Folge 2 , 17.10.2015

Bester Kurs um in der Früh wachzuwerden und um gleich aktiv zu werde

TinaXenia zur Folge 1 , 16.10.2015

Sehr gut! Ich habe sofort gemerkt an welchen Stellen die Muskulatur beansprucht wird! :-)

Christine zur Folge 1 , 16.10.2015

Super Kurs! Kurz & spritzig

Viajera zur Folge 1 , 15.10.2015

böse Übungen;-) aber sehr gut als Kurzprogramm

kachina zur Folge 2 , 15.10.2015

super

barbarassel zur Folge 2 , 15.10.2015

Kurz und knackig.

e.ha zur Folge 2 , 15.10.2015

Prima!

yellow Bird zur Folge 1 , 14.10.2015

hat mir gut gefallen, würde ich auf jeden Fall wiederholen

supiantz zur Folge 1 , 14.10.2015

kurz knackig einfach gut und effektiv

LauriBLN zur Folge 1 , 14.10.2015

Super Ding!

stirnerr zur Folge 1 , 13.10.2015

Intense - wie der Name schon sagt

turkeytina zur Folge 1 , 13.10.2015

Arne und Roman ein tolles Team mit klasse Übungen

Jen92 zur Folge 2 , 13.10.2015

Ok. Leider ohne warm Update & cool down

Shana07 zur Folge 1 , 13.10.2015

ich finds super. mir fehlt aber das warmup und das cool-down

Rennschnupp zur Folge 1 , 12.10.2015

Super intensiv!!!

Sonne zur Folge 1 , 11.10.2015

Super Kurs!

Anne1962 zur Folge 1 , 11.10.2015

Anstrengend! Hat trotzdem viel Spass gemacht!

Peace zur Folge 1 , 10.10.2015

prima Training für zwischendurch

Doris zur Folge 1 , 10.10.2015

der Hammer

Käuzchen zur Folge 1 , 09.10.2015

Kurz und knackig

aSoahc zur Folge 1 , 09.10.2015

ein tolles Kursmodell (abwechslungsreich und lustig)

Ursi Hofer zur Folge 1 , 08.10.2015

genial

sunnrosn zur Folge 1 , 08.10.2015

toll und intensiv!

Silla zur Folge 1 , 08.10.2015

Gut

Dine zur Folge 1 , 07.10.2015

Super Kurs, nicht nur für Po und Bauch :)

karamelsirup zur Folge 1 , 07.10.2015

15 anstrengende Minuten... so schnell kam ich noch nie ins Schwitzen!

Lina80 zur Folge 1 , 06.10.2015

Schnell einfach und schmerzhaft. Supe

-Jule- zur Folge 1 , 06.10.2015

kurz und intensiv - genau richtig

*Barbara* zur Folge 1 , 06.10.2015

Tolles Kurzworkout für Bauch, Beine und Po

Woodie25 zur Folge 2 , 05.10.2015

Kurz und anspruchsvoll. Echt super

Donna-11 zur Folge 1 , 05.10.2015

Super! Wie immer. Kam ins Schwitzen.

cara_mel zur Folge 1 , 04.10.2015

kurz und knackig

Beauty zur Folge 2 , 04.10.2015

War gut

AndreaKa zur Folge 1 , 02.10.2015

knackig gut

Sportfee zur Folge 1 , 01.10.2015

Wie letztes Mal spitzenmäßig!

zur Folge 2 , 01.10.2015

sehr gut zwar etwas anstregend fürs erste mal aber super

Mabima zur Folge 1 , 01.10.2015

Für Einsteiger genau das richtige

Sportiva zur Folge 2 , 30.09.2015

Sehr anstrengend.

maxitiger zur Folge 2 , 30.09.2015

kurz, intensiv, anstrengend

Schlawine zur Folge 1 , 30.09.2015

Recht gut, aber es fehlt eine Cooldown- bzw. Stretching-Phase am Ende.

K-G zur Folge 1 , 30.09.2015

intensiv und viele Varianten!...schnelle Wechsel

DieSarah zur Folge 1 , 28.09.2015

Super, danke. Genau richtig zwischendurch

Frettschen zur Folge 1 , 27.09.2015

Schön abwechslungsreich, weil sich die beiden Übungsleiter abgewechselt haben

barbarassel zur Folge 1 , 27.09.2015

Wirklich sehr intensive!

gymer zur Folge 1 , 26.09.2015

;)

Badesalz zur Folge 1 , 26.09.2015

Sehr intensiv. Hat Spaß gemacht

Crawliser zur Folge 2 , 26.09.2015

Seeeehr anstengend!

Sportiva zur Folge 1 , 25.09.2015

Toll, anstrengend und schweißtreibend. BBP sind gefordert.

LIMA 64 zur Folge 1 , 25.09.2015

ein richtig genialer kurs viel spass

Tessy zur Folge 1 , 25.09.2015

Super, sehr anstrengend, aber gut!

soap zur Folge 1 , 25.09.2015

Not too intense, aber intense! Super!

Jessy Kessy zur Folge 1 , 25.09.2015

super

Destinyhoopz zur Folge 1 , 24.09.2015

Ein echt gutes Workout. Kurz und knackig!

kikie zur Folge 2 , 24.09.2015

Danke hat Spaß gemacht

Crawliser zur Folge 1 , 24.09.2015

Super!

moj zur Folge 1 , 24.09.2015

super Einstieg

szilli zur Folge 1 , 23.09.2015

Super Kurs

su_s zur Folge 1 , 23.09.2015

Immer gut.

Kowell zur Folge 1 , 22.09.2015

super

SD zur Folge 1 , 22.09.2015

ich schwitze

Laura22 zur Folge 1 , 21.09.2015

super! kurz und effizient !!!

KamiKatzin zur Folge 1 , 21.09.2015

Guter Kurs. Etwas plötzlicher Einstieg.

Lenca zur Folge 1 , 20.09.2015

kurz und knackig

Kleines_Erdmännchen zur Folge 1 , 20.09.2015

Super!!!!!

Kati80 zur Folge 1 , 19.09.2015

super Übungen. klasse spitze

Quinda zur Folge 1 , 19.09.2015

war okay

Alu zur Folge 1 , 19.09.2015

super!

Reh zur Folge 2 , 18.09.2015

kurz und knackig.

luca1 zur Folge 1 , 17.09.2015

spitze

zur Folge 1 , 17.09.2015

ich bin gut ins Schwitzrn grkommen!

Rennschnupp zur Folge 1 , 17.09.2015

Sehr intensiv, wirklich super!

Jutta67 zur Folge 1 , 17.09.2015

Sehr gut

AllyU zur Folge 2 , 17.09.2015

super, um in der Früh richtig munter zu werden! :)

Claudia zur Folge 1 , 16.09.2015

immer wieder gerne!!!!

Fefe zur Folge 1 , 16.09.2015

Der Teil hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Anna zur Folge 1 , 16.09.2015

Toller Kurs. Für mich nach der Schwangerschaft sehr anstrengend. Da sieht man mal, wie die Musklen abbauen. Man merkt, dass man was getan hat. Gerne wieder!

Holly B. zur Folge 1 , 15.09.2015

für ein kurzes intensives Training perfekt. Gerne wieder

Franzi zur Folge 1 , 15.09.2015

kein warm-up, stattdessen sehr abrupter Beginn, am Ende leider auch kein Dehnen. Übungen sind klasse!

Moosrose zur Folge 1 , 15.09.2015

Gut, der Wechsel der Trainer ist etwas schnell.

Karin zur Folge 1 , 15.09.2015

super, kam in nur 15min. zum Schwitzen

Yutu zur Folge 1 , 15.09.2015

Kurz und knackig

Tessy zur Folge 1 , 15.09.2015

sehr gute Übungen. Etwas schnell

zur Folge 1 , 15.09.2015

wie immer toll

Ekkehard zur Folge 1 , 14.09.2015

super, einfach perfekt

zur Folge 1 , 14.09.2015

Sehr abwechlungsreich und intensiv. Die Zeit vergeht wie im Flug!

caro53 zur Folge 1 , 14.09.2015

Anstrengend aber zu schaffen. Gut !

Sonni34 zur Folge 1 , 14.09.2015

15 Minuten um Prioritäten zu setzen - top!

Martischka zur Folge 1 , 14.09.2015

Das macht immer wieder Spaß!!

Meltin zur Folge 1 , 13.09.2015

Kurz und knackig

Sabrina zur Folge 1 , 13.09.2015

macht voll Spass - zwei super Motivatoren & Trainer - Zeit verfliegt und man spürt

BlauAuge zur Folge 2 , 12.09.2015

Anstrengend, gut aber eher für Fortgeschrittene

Super-Sanni zur Folge 1 , 10.09.2015

Super anstrengend und ohne Kondi kaum zu schaffen, aber echt genial zum Muskelaufbau!!

bezzz zur Folge 1 , 10.09.2015

Kurz und heftig gut!

Drineli zur Folge 1 , 10.09.2015

Gut für den Einstieg, Intensität lässt sich gut anpassen.

Jodie7 zur Folge 1 , 08.09.2015

Sehr anstrengend, aber top

mariele zur Folge 2 , 08.09.2015

sehr intensive, der Name ist Programm

Bärchen123 zur Folge 1 , 08.09.2015

Gute jedoch schwierige Übungen in zu kurzer Zeit...

Julipo zur Folge 1 , 08.09.2015

Roman ist mir etwas zu aufgekratzt, aber die Übungen sind gut.

Loreley zur Folge 1 , 07.09.2015

Nichts für Anfänger oder für 15 Minuten, meiner Meinung nach. Für diese Übungen muss man sich Zeit nehmen ;)

sabinsky zur Folge 1 , 07.09.2015

sehr anstrengend

SonjaT zur Folge 2 , 07.09.2015

super

Rapunzel11 zur Folge 1 , 06.09.2015

also bei manchen Bauchübungen, weiß ich echt nichtt, wie die das machen

maxitiger zur Folge 1 , 06.09.2015

kurz,knackig,intensiv

Glodi zur Folge 1 , 06.09.2015

Super und knackig

BlauAuge zur Folge 1 , 06.09.2015

Toller Kurs

bsuppi zur Folge 1 , 05.09.2015

Wie immer super

Maria24 zur Folge 1 , 05.09.2015

Fröhlich. Für eine Anfängerin zu anstrengend.

Herzilein07 zur Folge 1 , 04.09.2015

Kurz und anstrengend. Spitze.

MeJoJo zur Folge 1 , 04.09.2015

Spitze!

lime zur Folge 2 , 04.09.2015

Toll

Hase66 zur Folge 1 , 04.09.2015

gut

turkeytina zur Folge 2 , 03.09.2015

Arne und Roman gehen immer der 2. Kurs ist nicht gerade so anstrengend

Schneeglocke zur Folge 2 , 03.09.2015

Kurz und intensiv

ITIX zur Folge 1 , 03.09.2015

Sehr anstrengend !

Hatschepsut zur Folge 1 , 02.09.2015

Tolles Kurzprogramm - gefällt mir gut!

Tanja81 zur Folge 1 , 02.09.2015

kurz und knackig super

Siri92 zur Folge 2 , 02.09.2015

Gute Übungen!

Imhotep zur Folge 1 , 02.09.2015

Kurz und effektiv, hat mir gut gefallen!

Nicky zur Folge 1 , 02.09.2015

super

Heidi1995 zur Folge 1 , 02.09.2015

ok

zur Folge 1 , 02.09.2015

ein bisschen hektisch und kein streching am ende, sonst gut

zur Folge 2 , 01.09.2015

Gute Kombination

Claudia zur Folge 1 , 01.09.2015

Da brennt die Bauchmuskulatur... Super!!!

zur Folge 1 , 01.09.2015

Gute Abwechslung.

FitAllyTy zur Folge 1 , 01.09.2015

Anstrengender für den Po als für den Bauch.. Für mich ist das Bauchtraining zu sehr auf die seitliche Bauchmuskulatur konzentriert.. Den Po merkt man allerdings sofort!

Geli007 zur Folge 1 , 01.09.2015

gut, kurz aber oho

viv121 zur Folge 1 , 31.08.2015

Bringt Po und Bauch zum Brennen

Schnurzelchen zur Folge 1 , 31.08.2015

ganz schön anstrengend

Super-Sanni zur Folge 1 , 30.08.2015

Hart aber super, gerne wieder :-)

SaPhi2012 zur Folge 1 , 30.08.2015

Super

Jana0502 zur Folge 1 , 30.08.2015

super

Zumbarella zur Folge 2 , 30.08.2015

vollkommen erledigt

Zumbarella zur Folge 1 , 30.08.2015

immer noch anstrengend

zur Folge 1 , 30.08.2015

bin ins schwitzen gekommen. ist mir etwas zu anstrengend für den anfang aber es wird schon lass mich nicht unterkommen

Melli zur Folge 1 , 29.08.2015

Po war super aber Bauch echt anstrengend

SteffiW zur Folge 1 , 29.08.2015

Man war das anstrengend! Super!

esuky zur Folge 1 , 28.08.2015

anspruchsvoll

LeleS zur Folge 2 , 28.08.2015

oberknackig! und die beiden sind die besten Entertainer

Woko zur Folge 2 , 27.08.2015

wirklich sehr intensiv und gutes Training der Problemzonen

Jodie7 zur Folge 1 , 27.08.2015

Absolut klasse!

iroony zur Folge 1 , 27.08.2015

War genau das richige Training. Kurz und knackig.

turkeytina zur Folge 1 , 27.08.2015

Auch super als on top nach ruhigeren Kursen

Stierli zur Folge 1 , 27.08.2015

kurz und knackig! super!

Sportfee zur Folge 1 , 26.08.2015

Super Kurs. Kurz, aber knackig

silver zur Folge 1 , 26.08.2015

Macht Spass...

SaPhi2012 zur Folge 2 , 26.08.2015

Super

Melli84 zur Folge 1 , 26.08.2015

tolle übungen. anstrengend aber echt toll!! daumen hoch

kikie zur Folge 1 , 26.08.2015

Super kurz und intensive

gigantus zur Folge 1 , 25.08.2015

alles super Anstrengend

Blondi92 zur Folge 1 , 25.08.2015

TOP! Grade bei wenig Zeit. Sehr intensiv!

Clotilde zur Folge 1 , 24.08.2015

schnelle Übungen aber gut nachzumachen, wenn auch am Anfang nicht alles so gelingt.

Mamoli zur Folge 1 , 24.08.2015

Es hat echt was gebracht. Kurz und knackig!

zwillinge1511 zur Folge 2 , 23.08.2015

supi

Petite_ute zur Folge 2 , 23.08.2015

Super workout für Eilige

Jules148 zur Folge 1 , 22.08.2015

Guter Kurs!

Marcela zur Folge 1 , 22.08.2015

Corto pero intenso. Ideal.

e.ha zur Folge 2 , 21.08.2015

Sehr gutes, aber ein wenig abgehaktes Training!

Flitzteufel zur Folge 2 , 21.08.2015

Hammerhart!

zur Folge 2 , 21.08.2015

toll

ines82 zur Folge 1 , 20.08.2015

supi

Stierli zur Folge 1 , 20.08.2015

Nach längerer Pause war das jetzt wieder ganz schön anstrengend. Aber super wie immer!

Undi zur Folge 1 , 19.08.2015

Kurz und knackig! Gutes Training, wenn man wenig Zeit hat. Fast bissel zu kurz.

babs23 zur Folge 1 , 19.08.2015

anfangs etwas schnell zu mitkommen, dann aber gut

Zumbarella zur Folge 2 , 18.08.2015

total anstrengend ,

turkeytina zur Folge 1 , 18.08.2015

Gebt nicht auf, es klappt bei Wiederholungen immer besser und man sieht den Erfolg

Zumbarella zur Folge 1 , 18.08.2015

klasse

Woodie25 zur Folge 2 , 18.08.2015

Wow, der war wirklich anstrengend und intensiv.

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 17.08.2015

great!

SaPhi2012 zur Folge 1 , 17.08.2015

Super

Tisha64 zur Folge 1 , 17.08.2015

Der Kurs ist nicht schlecht, war aber für mich etwas zu anstrengend.

Bina34 zur Folge 1 , 17.08.2015

Ist mir etwas zu hektisch der Wechsel... aber die Übungen sind schon intensiv...

Christina82 zur Folge 2 , 16.08.2015

super

Mariah zur Folge 1 , 16.08.2015

Super!

MoniMaus 73 zur Folge 1 , 16.08.2015

Wie immer kurz aber extrem knackig

Kiki01 zur Folge 2 , 16.08.2015

Kurz und Hart!

turkeytina zur Folge 2 , 16.08.2015

Ich fand Teil 1 anstrengender

turkeytina zur Folge 1 , 16.08.2015

Macht Lust auf Teil 2

LeleS zur Folge 1 , 15.08.2015

immer noch der beste Kurs: kurz, hart, absolut motivierend und noch eine Portion Humor obendrauf

sildom01 zur Folge 2 , 15.08.2015

super

sildom01 zur Folge 1 , 15.08.2015

sehr gut

Jingles zur Folge 1 , 14.08.2015

Ich finds nicht so toll das die Teile auseinandergerissen sind... Mir fehlt das Warm up... und wenn ich wirklich in DEM Tempo Atme, hyperventiliere ich......

Martina zur Folge 1 , 13.08.2015

intensiv aber sehr kurzweilig auf Grund des Wechsels Bauch/ Po

soap zur Folge 1 , 13.08.2015

Wahnsinn, wie schnell man da die Muskeln spürt!

SaPhi2012 zur Folge 2 , 12.08.2015

Super

dieanna89 zur Folge 1 , 12.08.2015

neuer Lieblingskurs!! Sehr toll!!

zur Folge 2 , 12.08.2015

sehr gut!!!

Lena zur Folge 2 , 11.08.2015

Kurz und sehr effektiv.

zur Folge 1 , 11.08.2015

zackig, einfach und effektiv

Lajuli zur Folge 2 , 10.08.2015

Sehr guter Kurs!

Tabbimaus zur Folge 1 , 10.08.2015

Kurz und knackig, da gibt's keine Ausreden mehr :-)

fitmo zur Folge 2 , 10.08.2015

Viele Stützübungen=doppelt anstrengend.....

Biene Maja zur Folge 2 , 10.08.2015

super

Räubertochter zur Folge 1 , 10.08.2015

Effektiv und Abwechselungsreich!

zur Folge 2 , 09.08.2015

Die Bauchmuskelübungen sind für einen absoluten Einsteiger ganz schön anstregend ;-)

boisi zur Folge 1 , 09.08.2015

heftig

Frl. S. zur Folge 1 , 09.08.2015

Prima, man merkt, dass man etwas getan hat!

Lena zur Folge 1 , 08.08.2015

Kurz und knackig. Bin ins schwitzen gekommen und hatte Spaß!

Airin zur Folge 1 , 08.08.2015

Die Übungen für den seitlichen Bauch sind mörderisch

zur Folge 1 , 08.08.2015

toll

zwillinge1511 zur Folge 1 , 07.08.2015

sehr intensiv supi

SaPhi2012 zur Folge 1 , 07.08.2015

Super

Schnippi zur Folge 1 , 07.08.2015

Po-Übung gut.
Bauchübung für mich sehr schmerzhaft, wenn ich auf der Seite liege aufrund meiner kaputten Hüftgelenke.

Sugi zur Folge 1 , 06.08.2015

wenn man länger nicht trainiert hat ist dies etwas schwierig durchzuhalten

MoniMaus 73 zur Folge 2 , 06.08.2015

Super Hammer jedes mal.

turkeytina zur Folge 1 , 06.08.2015

Einfach nur super für Bauch und Po und dass in nur 15 min

issifit zur Folge 1 , 05.08.2015

gut, aber anstrengend

Lala zur Folge 1 , 05.08.2015

mag sehr wirksam sein, gefiel mir persönlich nicht: für Untrainierte und Anfänger undurchführbar - leider

Davma zur Folge 2 , 05.08.2015

ganz schön anstrengend

soap zur Folge 1 , 05.08.2015

Es wurde nicht zu viel versprochen, ich fühle mich gut!

Schampussy zur Folge 2 , 05.08.2015

Teil 1 und 2 gleich hintereinander, das fetzt!!

texelhexe zur Folge 2 , 05.08.2015

kurz und gut

Schampussy zur Folge 1 , 05.08.2015

superknackiges Kurzprogramm

Barbara7 zur Folge 1 , 04.08.2015

toller kurs, aber anstrengend

vera63 zur Folge 1 , 04.08.2015

knackig, super

Latinala zur Folge 1 , 03.08.2015

Hat spaß gemacht!

Biene Maja zur Folge 1 , 03.08.2015

super

Sofie zur Folge 2 , 03.08.2015

kurz, intensiv, gut!

Moni zur Folge 2 , 03.08.2015

kurz und gut

Berlein zur Folge 1 , 03.08.2015

sehr ansstrengend

Stierli zur Folge 1 , 03.08.2015

Immer wieder super!

Nubi zur Folge 2 , 03.08.2015

kurz und gut!

nanu_nana1610 zur Folge 2 , 02.08.2015

kurz, knackig, effektiv *top*

nanu_nana1610 zur Folge 1 , 02.08.2015

kurz & gut *top*

Rebecca23 zur Folge 1 , 02.08.2015

kurz und knackig! super

Caroline zur Folge 1 , 02.08.2015

Super

lucky4 zur Folge 1 , 02.08.2015

super !!

Miriiiiii zur Folge 1 , 02.08.2015

klasse für 15 Minuten!

ilia0680 zur Folge 2 , 02.08.2015

kurz und knackig! Sehr schön!

Happy One zur Folge 2 , 02.08.2015

Der Bauch freut sich besonders über die Übunge :)

turkeytina zur Folge 1 , 01.08.2015

super für Bauch und Po

Madie55 zur Folge 1 , 01.08.2015

Tolle 15 Minuten! Geht schnell!

lucky4 zur Folge 1 , 31.07.2015

super, aber auch anstrengend

zur Folge 1 , 31.07.2015

Für Anfänger die Balance zu halten..sehr schwierig

Schampussy zur Folge 2 , 31.07.2015

Noch anstrengender als Teil 1. Supergutes Kurzprogramm!

Bianca1 zur Folge 2 , 31.07.2015

Diesen Kurs ist echt toll und hab ihn schon einige Male gemacht.

Undi zur Folge 1 , 29.07.2015

Toller kurzweiliger Kurs, mit Schwung und Tempo. Bringt Energie und den Kreislauf in Schwung.

Doro76 zur Folge 1 , 29.07.2015

Super !

turkeytina zur Folge 2 , 29.07.2015

wieder einmal schön, um Po und bauch zu trainieren

SaPhi2012 zur Folge 2 , 28.07.2015

Super

Cooperfant zur Folge 1 , 28.07.2015

superanstrengend!

Woodie25 zur Folge 1 , 28.07.2015

Wow, die 15 Minuten sind ein reines Vergnügen.

turkeytina zur Folge 1 , 28.07.2015

super effektiv in der kurzen Zeit, es fehlt allerdings aufwärmen und cooldown

Engelchen911 zur Folge 2 , 28.07.2015

geschafft, sehr gute Folge

Lenca zur Folge 1 , 27.07.2015

kurz und knackig

zur Folge 1 , 27.07.2015

îmmer wieder willkomener kick!

Dani0184 zur Folge 1 , 27.07.2015

Super...

Muckl1983 zur Folge 1 , 27.07.2015

Knackig und intensiv.

Stierli zur Folge 1 , 27.07.2015

Bin ein echter Fan!

Kiki01 zur Folge 1 , 26.07.2015

Bauchübungen sind wirklich anstrengend! Trotzdem verfliegen die 15 Minuten..

LeleS zur Folge 2 , 26.07.2015

bitte! keine! Ansage vorab!

Winkel zur Folge 2 , 26.07.2015

Super, geschafft!

Knorrig87 zur Folge 1 , 25.07.2015

Oft sind die Wechsel echt super flott...das macht es dann gerade am Anfang etwas unsauber. Aber sonst gut :)

Gerry Meister zur Folge 1 , 25.07.2015

für Anfänger echt schlimm

eva zur Folge 2 , 25.07.2015

Puh...da spürt man seine Muskeln

XXX1 zur Folge 2 , 25.07.2015

aaaaanstrengend!!!!!

Schneeglocke zur Folge 1 , 25.07.2015

Abwechslungsreich, macht Spaß.

eva zur Folge 1 , 24.07.2015

Effektive Übungen

Meer zur Folge 1 , 24.07.2015

Hat Spass gemacht

Madie55 zur Folge 1 , 24.07.2015

Es macht Spass aber mir fehlt der "cool down"!

Zabrina zur Folge 1 , 24.07.2015

kurzer Power-Kurs

Mary68 zur Folge 2 , 23.07.2015

kurz und knackig

Schampussy zur Folge 1 , 23.07.2015

Kurz und knackig und man kommt gut ins Schwitzen!

Rosal50 zur Folge 2 , 23.07.2015

Super Kurs, ihr seid einfach die besten

Wilddeko zur Folge 1 , 22.07.2015

Sehr effektive für 15 Minuten total Super.

hasigoreng zur Folge 1 , 22.07.2015

Super gut geschwitzt!

MilanoCZE zur Folge 1 , 22.07.2015

Der Kurs war gut.

SaPhi2012 zur Folge 1 , 22.07.2015

Super

wildecat zur Folge 1 , 22.07.2015

klasse 15 minuten, kam gut ins schwitzen

sunbj zur Folge 2 , 21.07.2015

richtig intense!!

kakadu25 zur Folge 2 , 21.07.2015

toll

kakadu25 zur Folge 1 , 21.07.2015

toll

Schampussy zur Folge 1 , 21.07.2015

Besonders die Bauchübungen haben es in sich, da heißt es durchbeissen!

Henry zur Folge 1 , 21.07.2015

I:O:

Glamour zur Folge 1 , 20.07.2015

etwas hektisch, aber okay

Sophia_Th zur Folge 1 , 20.07.2015

Schneller, intensiver Kurs ;)

Uli_Sens zur Folge 2 , 19.07.2015

Extrem anstrengend, freu mich auf den Muskelkater

SabineKS zur Folge 2 , 19.07.2015

super intensiv

secretrose zur Folge 1 , 19.07.2015

Hat Spass gemacht

eva zur Folge 2 , 19.07.2015

Ich fand die Übungen anstrengender als in Folge 1

Marianne zur Folge 1 , 19.07.2015

Alles o

Frog zur Folge 1 , 19.07.2015

Die beiden sind eben immer top

zur Folge 2 , 18.07.2015

super!!

eva zur Folge 1 , 17.07.2015

Bewährte Klassiker für Bauch und Po,

Speedymouse zur Folge 1 , 17.07.2015

kurz und knackig..super ...

Faultierchen zur Folge 1 , 17.07.2015

sehr effektiv!

Schampussy zur Folge 1 , 17.07.2015

Man spürt wirklich gleich, was man trainiert hat. Super Kurzkurs!

ValGiu zur Folge 1 , 17.07.2015

Tolles kurzes Training. Ideal wenn man in der früh nicht so viel Zeit hat und trotzdem etwas machen möchte für seinen Körper!

Patricia1104 zur Folge 1 , 16.07.2015

toller kurs für die schrägen bauchmuskeln

Verena7 zur Folge 1 , 16.07.2015

Der Kurs ist echt super!

Nessie76 zur Folge 2 , 16.07.2015

Schade, keine Aufwämphase, es geht gleich voll los. Für Anfänger, die erst noch Bauchmuckis aufbauen wollen, nicht geeignet.

Engelchen911 zur Folge 2 , 16.07.2015

Runde zwei war noch intensiver und gut

ojuliao zur Folge 2 , 16.07.2015

kurz und gut!

Stierli zur Folge 1 , 16.07.2015

Einer meiner Lieblingskurse. Und ich merke, dass es echt von Mal zu Mal besser geht.

MoniMaus 73 zur Folge 2 , 15.07.2015

Wie immer anstrengend aber es wird von Woche zu Woche besser!!!!

zur Folge 1 , 15.07.2015

genial :)

Nicole zur Folge 2 , 15.07.2015

sehr schmerzhaft für anfänger

Maikeloni zur Folge 2 , 15.07.2015

Sehr anstrengend. Streching danach ist wirklich sinnvoll.

Madie55 zur Folge 2 , 15.07.2015

Streching nicht vergessen!!!

Madie55 zur Folge 1 , 15.07.2015

bisschen Dehnung wäre nicht verkehrt!

Višnička zur Folge 1 , 15.07.2015

es war super, nur meine Meinung nach..kurze Dehnung nachher wird nicht schaden ;-)

lissy2015 zur Folge 1 , 14.07.2015

super :)))

HeidiSchokominza zur Folge 1 , 14.07.2015

Man kommt echt ins schwitzen! Das Bauchtraining ist echt hart

kersche zur Folge 1 , 14.07.2015

sehr gut, man merkt die Muskeln

zur Folge 1 , 14.07.2015

Sehr gute Motivation durch die Trainer!

honey8unny zur Folge 1 , 14.07.2015

kurz und kackig

Engelchen911 zur Folge 1 , 14.07.2015

hat mir sehr gut gefallen und Spaß gemacht

Sina zur Folge 1 , 13.07.2015

Das war echt hart!! Hat mir trotzdem viel Spaß gemacht. Die Beiden machen gute Laune :)

Stierli zur Folge 1 , 13.07.2015

Der optimale Kurs für mich - kurz und knackig!

moony zur Folge 1 , 12.07.2015

gut

bsuppi zur Folge 1 , 12.07.2015

Echt super, kann man eigentlich jeden Tag machen, auch wenn man eigentlich keine Zeit hat

Caroline zur Folge 1 , 12.07.2015

Super

Piepsie zur Folge 2 , 11.07.2015

ordentlich anstrengend

chanti4444 zur Folge 1 , 10.07.2015

gut

Nessie zur Folge 1 , 09.07.2015

Schöne, effektive Übungen - teilweise der Wechsel recht schnell zwischen den beiden Vorturnern

Yournatural zur Folge 1 , 09.07.2015

Der Wechsel für den Anfang sehr schnell. Aber der Körper fühlt sich danach tatsächlich beansprucht ;-)

medigerti zur Folge 1 , 09.07.2015

super! hat Spaß gemacht und war richtig gut anstrengend

CindyM zur Folge 2 , 08.07.2015

War zu schwer. Wäre schön gewesen wenn ein leichteres Level als Alternative gezeigt wurden wäre

Sandi-Maus zur Folge 1 , 08.07.2015

Immer wieder ein tolles Training für Bauch und Po!!!

Siouxsie zur Folge 1 , 08.07.2015

Sehr schnelles Tempo, man kann sich kaum selbst so schnell umstellen.

Dannii zur Folge 2 , 08.07.2015

das ende ist zu kurz. man muss die übungen kennen, da sie sehr schnell sind

AnJoLi zur Folge 1 , 08.07.2015

effektiv, aber sehr schnell - man muss übungen kennen

Freddy28 zur Folge 1 , 07.07.2015

Schnelle, intensive Übungsabfolge - vor allem für den Bauch -gut!!!

cemü zur Folge 1 , 06.07.2015

kurz und gut

Samana zur Folge 2 , 06.07.2015

Kurz, aber sehr anstrengend

MoGi zur Folge 1 , 06.07.2015

Sehr kurzweiliges und effektives Training. Für mich sind die Wechsel noch etwas zu hektisch aber sonst ganz okay.

Lisa Rasu zur Folge 2 , 06.07.2015

die zwei sind richtig gut! toller kurs

Jo Ana zur Folge 2 , 06.07.2015

kurz aber inteensiv

Stierli zur Folge 1 , 06.07.2015

15 sehr effektive Minuten!

Anula zur Folge 1 , 05.07.2015

Sehr gut!!!

ojuliao zur Folge 1 , 04.07.2015

Bei wenig Zeit, guter Kurs!

Alex_ zur Folge 2 , 04.07.2015

Man spürrt, dass man was getan hat

Alex_ zur Folge 1 , 04.07.2015

Schön intensiv!

Petra K. zur Folge 1 , 03.07.2015

kurz und knackig

Happy One zur Folge 1 , 03.07.2015

Schön und intensiv, sehr effektive 15 Minuten!

Happy One zur Folge 2 , 03.07.2015

Super und intensiv! Die Muskeln freuen sich :)

jumpingjane zur Folge 2 , 03.07.2015

Intensiver Mix! Super!

Sylvia! zur Folge 1 , 01.07.2015

Sehr anstrengend,aber gu

MoniMaus 73 zur Folge 2 , 01.07.2015

Super anstrengend. Einer meiner Lieblingskurse.

ma-ike zur Folge 1 , 30.06.2015

ein schnelles Zusammenspiel aus Po-und Bauchübungen. Gefällt mir gut!.

Maniac zur Folge 1 , 30.06.2015

sehr gut aber zackige Übergänge

Nicole zur Folge 1 , 29.06.2015

super für zwischen durch

Fingerhut123 zur Folge 1 , 29.06.2015

sehr schnelle Wechsel zwischen den Übungen, ansonst sehr gut.

RiciSch zur Folge 1 , 29.06.2015

Sehr gut

Sonni34 zur Folge 1 , 29.06.2015

Hier geht es wirklich Schlag auf Schlag! Flott aber effektiv

Oboe zur Folge 2 , 29.06.2015

prinzipiell gut teils holprige Übergänge

Mamoli zur Folge 2 , 29.06.2015

Das sind echt 15 intensive Minuten!

Sumsi1 zur Folge 1 , 28.06.2015

gute Mischung :-) und ganz schön heftig...

Bulletalex92 zur Folge 1 , 28.06.2015

Unglaublich hart :D aber super :D

Soso040 zur Folge 1 , 27.06.2015

sehr gut und wahnsinnig anstrengend

zur Folge 1 , 27.06.2015

kurz und gut

UnsUwe zur Folge 1 , 26.06.2015

kurz und knackig

c3po zur Folge 2 , 26.06.2015

echt cool!

SaPhi2012 zur Folge 1 , 26.06.2015

Supe

Elif zur Folge 1 , 26.06.2015

kurz aber super intensiv!! klasse!!!

Koolibri zur Folge 1 , 25.06.2015

gut anstrengend

Blueeye78 zur Folge 1 , 25.06.2015

Nichts für Anfänger, zu schnel

Matrizze zur Folge 1 , 25.06.2015

Wunderbar anstrengend, einfach top!

Fiona14 zur Folge 1 , 25.06.2015

Super Kurs für zwischendurch

Nessie76 zur Folge 1 , 25.06.2015

Abrupter Einstieg, kein Aufwärmen. Schade... Und als Einsteiger Kurs???... hmm... Definitiv nicht mein Kurs

mir faellt kein nickname ein zur Folge 1 , 25.06.2015

Super!

Noriviri zur Folge 1 , 25.06.2015

super! Ich mag die Beiden!!

Redhair zur Folge 1 , 25.06.2015

Die Wechsel zwischen den Übungen ist mir etwas zu schnell.

lal zur Folge 1 , 25.06.2015

Hat mir gut gefallen

zur Folge 2 , 24.06.2015

Der Kurs ist gut, mir fehlt Kraft. Ich habe Probleme beim Aufstützen mit den Händen und den Zehenspitzen. Vielleicht wird es beim nächsten Mal besser.

icarus01 zur Folge 2 , 24.06.2015

Sehr effektiv

gymer zur Folge 1 , 24.06.2015

Kurz und knackig

Maikeloni zur Folge 1 , 24.06.2015

Guter Kurs mit den Klassikern für Bauch und Po.

Stierli zur Folge 2 , 24.06.2015

Wieder sehr intensiv, aber gut!

zur Folge 1 , 23.06.2015

Gut

CindyM zur Folge 1 , 22.06.2015

Musste die Bauchübungen fast immer wegen Schmerzen abbrechen und der letzten Poübung verdanke ich nun Beinschmerzen :(

ilia0680 zur Folge 1 , 22.06.2015

Kurz aber intensiv!

veroni4512 zur Folge 1 , 21.06.2015

ok

MoniMaus 73 zur Folge 1 , 21.06.2015

Fürs erste Mal sehr anstrengend aber danach ein super Gefühl.

SaPhi2012 zur Folge 1 , 21.06.2015

Super!

Rosal50 zur Folge 2 , 20.06.2015

in der Kürze liegt die Würze ;-) super

Petra K. zur Folge 1 , 20.06.2015

intensiv

Pixie9 zur Folge 2 , 20.06.2015

gute übungen, aber hier fehlt mir ein bisschen aufwärmen, der einstieg ist sehr abrupt, eher besser in kombination mit einem anderen kurs

Christina82 zur Folge 2 , 20.06.2015

super

Caro zur Folge 1 , 19.06.2015

schnell und effektiv

zur Folge 1 , 19.06.2015

Intensiv und gut :)

Sylvie97 zur Folge 1 , 19.06.2015

kurz und effektiv. super, wenn man mal nicht viel Zeit hat.

Ohana-Mike zur Folge 1 , 19.06.2015

Kurz und schmerzvoll, aber super :)

X3r4 zur Folge 1 , 18.06.2015

toll

zur Folge 1 , 18.06.2015

Mir hat der Kurs gut gefallen und es macht Spaß.

Merli zur Folge 1 , 18.06.2015

kurz aber intensiv!

jumpingjane zur Folge 1 , 18.06.2015

Hilfe, Folter! ;-)

alisza zur Folge 1 , 17.06.2015

kurz und gut

Antjuszka zur Folge 2 , 17.06.2015

guter Kurs, haut rein.

SaPhi2012 zur Folge 2 , 17.06.2015

Super!

lorchen zur Folge 2 , 16.06.2015

leider ist der Kurs wirklich sehr kurz!

sikulka zur Folge 1 , 16.06.2015

super

SaPhi2012 zur Folge 2 , 16.06.2015

Super toller Kurs!

guitarlady77 zur Folge 1 , 16.06.2015

Wenn's weh tut, ist es gut :-)

Carmen (: zur Folge 1 , 16.06.2015

Brennt richtig!

adelheid zur Folge 1 , 16.06.2015

phantastisch

Claudia zur Folge 2 , 16.06.2015

gut und intensiv

Sportiva zur Folge 1 , 15.06.2015

Auch in der Kürze superanstrengend.

c3po zur Folge 1 , 15.06.2015

super!

Christina82 zur Folge 2 , 14.06.2015

sehr gut

Schampussy zur Folge 2 , 14.06.2015

Deutliche Steigerung zu Teil 1; sehr anstrengend, aber sehr gut!

amica zur Folge 2 , 14.06.2015

intensive Übungen

Olympia zur Folge 2 , 14.06.2015

gut

§onja zur Folge 1 , 13.06.2015

Sehr cool!

idlr zur Folge 1 , 13.06.2015

toughie!

martini901 zur Folge 2 , 13.06.2015

Intense :)

MelaS zur Folge 1 , 13.06.2015

Cut Outs ist mir nix, war schwierig reinzukommen.

c3po zur Folge 2 , 13.06.2015

super, obwohl anstrengend!

Madie55 zur Folge 1 , 13.06.2015

Kurz aber oho! :) Ihr seid Spitze!

zur Folge 1 , 13.06.2015

gut

Binele77 zur Folge 1 , 13.06.2015

Super! Kurz knackig gut!

Mone2206 zur Folge 1 , 13.06.2015

Kurz aber effektiv. :)

Rena81 zur Folge 1 , 12.06.2015

Anstrengend, allerdings gefällt mir persönlich der hektische Wechsel der Trainer nicht so gut.

LauraLi zur Folge 1 , 12.06.2015

Der Kurs war super, nur die Musik bissl anstrengend.

Inga1984 zur Folge 1 , 11.06.2015

War sehr anstrengend.

Tila zur Folge 2 , 11.06.2015

Schöner Kurs!

Stierli zur Folge 1 , 11.06.2015

Einfach immer wieder spitze!

Moppelinchen zur Folge 2 , 10.06.2015

Kurz,aber trotzdem anstrengend

zur Folge 1 , 10.06.2015

ganz intensiv bis zum brennen in den muskeln. DANKE!

Yutu zur Folge 2 , 10.06.2015

Schnell und anstrengend

zur Folge 1 , 10.06.2015

kurz und knackig, kurzweilig

Biene 67 zur Folge 2 , 09.06.2015

Schön anstrengend, aber gu

zur Folge 1 , 09.06.2015

gut

m4rsu zur Folge 1 , 08.06.2015

war echt super

Biene 67 zur Folge 1 , 08.06.2015

Wie immer gut

Anni00 zur Folge 2 , 08.06.2015

Kurz und Knackig!

NicoleCh zur Folge 1 , 08.06.2015

War super!

scarloc zur Folge 1 , 08.06.2015

immer gut

zur Folge 1 , 08.06.2015

für das erste mal war es super

uteschnute zur Folge 1 , 08.06.2015

anstrengend.

Stierli zur Folge 1 , 08.06.2015

Immer wieder anstrengend, aber immer wieder gut. Derzeit mein Lieblingskurs.

Eva-Mainz05 zur Folge 1 , 07.06.2015

Super Abwechslung!

Lottitotti zur Folge 1 , 07.06.2015

Anstrengend.

honey8unny zur Folge 2 , 07.06.2015

anstrengend

wolkentänzer zur Folge 1 , 07.06.2015

top kurs

Letti zur Folge 1 , 07.06.2015

puh anstrengend

Grazia zur Folge 1 , 07.06.2015

sehr hart und effektiv.ausgezeichnet!

Vika88 zur Folge 1 , 06.06.2015

Top Kurs.

martini901 zur Folge 1 , 06.06.2015

intense!

Stina812 zur Folge 1 , 06.06.2015

immer wieder gut

Lisa Rasu zur Folge 1 , 06.06.2015

gut. hat spass gemacht

Christina82 zur Folge 2 , 05.06.2015

supper!!

libelle17 zur Folge 1 , 05.06.2015

Spitze!!!

Karina1 zur Folge 2 , 05.06.2015

perfekt echt gut

Tabbimaus zur Folge 2 , 05.06.2015

Kurz und knackig

Biene 67 zur Folge 2 , 04.06.2015

War ganz schön anstrengen

MLM zur Folge 1 , 04.06.2015

:-)

Jana0502 zur Folge 1 , 04.06.2015

top

Daniela42 zur Folge 2 , 04.06.2015

Immer wieder gut

maha70 zur Folge 1 , 04.06.2015

heftig

Biene 67 zur Folge 1 , 03.06.2015

Kurz und gut

Goadevil zur Folge 2 , 03.06.2015

Ganz schön anstrengend :-)

Aykay zur Folge 1 , 03.06.2015

etwas länger ist schon besser....

lal zur Folge 2 , 03.06.2015

Fand ich sehr gut

AB.Lacher zur Folge 1 , 02.06.2015

Zackig und cool gemacht, man achtet gar nicht auf die Zeit

CindyM zur Folge 2 , 02.06.2015

Musste die meisten Übungen wegen Beinschmerzen abbrechen :(

Sonny Zack zur Folge 2 , 02.06.2015

Gefällt mir nicht so gut, die Übergänge sind zu schnell

Jules148 zur Folge 1 , 01.06.2015

wer noch einen koordinativen Anspruch dabei haben mag, sollte sich die 15 Minuten nehmen!

Lenca zur Folge 1 , 01.06.2015

kurz und knackig

Woelkchen zur Folge 1 , 01.06.2015

Der Kurs war super intensiv. Ich konnte tatsächlich die angesprochenen Muskelgruppen spüren.

stestu zur Folge 1 , 01.06.2015

kurz und knackig

beja , 01.06.2015

super zum flott-fit-in-den-tag-werden :-)

Lycheelassi zur Folge 1 , 01.06.2015

schweißtreibend... den Trainerwechsel zwischendrin finde ich allerdings eher störend als anregend.

Sandi-Maus zur Folge 2 , 31.05.2015

Kurzes, aber intensives Training! Super!!!

martini901 zur Folge 1 , 31.05.2015

:)

justme50 zur Folge 2 , 31.05.2015

super, wenn man wenig Zeit hat

Rika-Mika zur Folge 1 , 31.05.2015

Anstrengend, aber gut.

SabineKS zur Folge 1 , 31.05.2015

knackig

zur Folge 1 , 31.05.2015

super!!

Lea-Carina zur Folge 2 , 31.05.2015

kurz und knackig!!! immer wieder genial.

maha70 zur Folge 1 , 31.05.2015

immer noch echt anstrengend, aber machbar

Tabbimaus zur Folge 2 , 31.05.2015

kurz aber intensiv - keine Ausrede mehr!

melisande zur Folge 1 , 30.05.2015

top Kurs

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 30.05.2015

Sehr intensiv. Habe geschwitzt!

vera2015 zur Folge 1 , 30.05.2015

Es war sehr intensiv

Sawie zur Folge 1 , 30.05.2015

sehr gut!!!

Veve84 zur Folge 1 , 29.05.2015

Also die Abstände sind wirklich etwas kurz, das Po Training war für mich als Wiedereinsteiger gut machbar. Die Bauchübung habe ich leider nicht komplett durchgehalten. Aber wird sicher. :D

Biene 67 zur Folge 1 , 28.05.2015

War sehr anstrengend, aber gut

Jessica zur Folge 1 , 28.05.2015

Viel zu schnelle Übergänge. Blöd zusammengeschnitten

Anni00 zur Folge 1 , 27.05.2015

genau das richtige für mich.

Sheyenne zur Folge 1 , 27.05.2015

War sehr streng aber spitze

vuller , 27.05.2015

Intensiv und fordernd, die Abstände zwischen den Einheiten könnten etwas größer sein

Stierli zur Folge 1 , 27.05.2015

anstrengend, aber super!

Steffi07 zur Folge 1 , 26.05.2015

Spitze!

Sandy240715 zur Folge 2 , 26.05.2015

Super

Felimecia zur Folge 1 , 26.05.2015

Super. Man kann von 15 min Muskelkater bekommen. Diese beiden Trainer in einem Kurs, toll.

Yellow zur Folge 1 , 26.05.2015

Heftig

SHH zur Folge 1 , 25.05.2015

Sehr guter Kurs. Nur die Übergänge zwischen den Übungen sind leicht gehetzt.

zur Folge 1 , 25.05.2015

war super!

yukonquest zur Folge 1 , 25.05.2015

sehr gut

Tila zur Folge 1 , 25.05.2015

Kurz, aber intensiv!

petersilie zur Folge 1 , 25.05.2015

Super!

Sandy240715 zur Folge 1 , 24.05.2015

Super Kurs

Zumbarella zur Folge 1 , 24.05.2015

kurz und zackig.

petra 1966 zur Folge 1 , 24.05.2015

super :)

Chipsmonster zur Folge 1 , 24.05.2015

super. anstrengend und schnell vorbei;-)

Mehrican , 24.05.2015

Hart aber gut...

Julia28 zur Folge 1 , 24.05.2015

Macht super viel spaß

Noriviri zur Folge 1 , 24.05.2015

S.U.P.E.R

Evas zur Folge 1 , 24.05.2015

Macht Spaß!

chaka zur Folge 1 , 23.05.2015

freu mich auf kurs 2

StarLight zur Folge 1 , 23.05.2015

super anstrengend

Daria 1984 zur Folge 2 , 23.05.2015

wow

Naschkatze93 zur Folge 2 , 23.05.2015

Nur 15 Minuten aber der Kurs hat mich wirklich ins Schwitzen gebracht! Super:)

Moppelinchen zur Folge 1 , 22.05.2015

Toller Kurs

Fettnudel zur Folge 2 , 22.05.2015

super Kurs

zur Folge 1 , 22.05.2015

sehr intensiv !

Janie zur Folge 1 , 22.05.2015

Kurz und intensiv.

vuller zur Folge 1 , 22.05.2015

Intensiv und schnell - genau richtig für 15 Minuten

Finchen84 zur Folge 1 , 22.05.2015

Hart, aber gut.

Heike zur Folge 2 , 21.05.2015

Sehr intensiv, da viel in Plankposition

Stierli zur Folge 1 , 21.05.2015

Macht trotz aller Schmerzen super viel Spaß!

Stierli zur Folge 1 , 21.05.2015

sehr intensiv, aber hoffentlich auch wirkungsvoll ;-)

Sportiva zur Folge 2 , 21.05.2015

Kurz und knackig und gut.

SabineKS zur Folge 1 , 21.05.2015

Die Klassiker bringen es!

Soulmate zur Folge 1 , 21.05.2015

sehr genia

cemue zur Folge 1 , 21.05.2015

Für Anfänger schon anspruchsvoll, diese Übungen isoliert zu machen. Hab sie nach 30 Minuten Bodyshape von Arne gemacht. Passt!

mueller zur Folge 1 , 21.05.2015

Super!

zur Folge 2 , 21.05.2015

sehr gut!!!!

Käti_Z zur Folge 1 , 20.05.2015

Gefällt mir sehr gut!!!

Kiki zur Folge 2 , 20.05.2015

Immer wieder gut - macht Spaß mit euch zwei

ojuliao zur Folge 2 , 20.05.2015

Top!

zur Folge 1 , 20.05.2015

sehr gut!!!!

amica zur Folge 1 , 20.05.2015

kurz und intensiv

Anna Kube zur Folge 1 , 19.05.2015

Sehr gut!

Vanny1991 zur Folge 1 , 19.05.2015

gut für zwischendurch !

Sportiva zur Folge 1 , 19.05.2015

BBP weerden definitv auch in der Kurzversion gefordert.

roekamp zur Folge 1 , 19.05.2015

abwechslungsreich und effektiv

Uscherle zur Folge 2 , 19.05.2015

super, aber anstrengend.

Angel2905 zur Folge 1 , 19.05.2015

kurz und knackig :)

Yutu zur Folge 1 , 19.05.2015

geht gut, flotte Jungs und flotte Sprüche

adeva zur Folge 1 , 19.05.2015

Leider war es etwas zu schnell für mich, dass erschwert die korrekten Wechsel und das Reinkommen in die korrekte Ausführung. Schade

Hase66 zur Folge 1 , 19.05.2015

kurz und knackig

Jen92 zur Folge 2 , 18.05.2015

Sehr anstrengend

LittleMissTartan zur Folge 2 , 18.05.2015

Für Einsteiger viel zu schwierig, ich konnte teilweise die Grundpositionen nicht einmal halten geschweige denn dabei noch Arme & Beine bewegen. Mehr Frust als Spaß.

Goadevil zur Folge 1 , 18.05.2015

kurz und knackig! Daumen hoch

G-katz zur Folge 1 , 18.05.2015

sehr effektiv! Koordination etwas schwieriger, aber sehr gut!

DiamondGirl zur Folge 2 , 18.05.2015

Brutal effektiv

lal zur Folge 1 , 18.05.2015

Sehr gut, schnell und intensiv!

Schampussy zur Folge 1 , 18.05.2015

Wenn ich morgens keine Lust habe mache ich dieses Training. Kurz und knackig! Und das Feelings hinterher; unbeschreiblich!!!

lorenzi zur Folge 2 , 17.05.2015

anstrengemd

Miss Sophie zur Folge 1 , 17.05.2015

Super Kurs! Konzentirert und anstrengend.

Patris zur Folge 1 , 17.05.2015

Hat Spaß gemacht

zur Folge 1 , 17.05.2015

Super Übungen - hat viel Spaß gemacht

zur Folge 2 , 17.05.2015

heftig, aber super!

zur Folge 1 , 17.05.2015

super!

Tabbimaus zur Folge 1 , 17.05.2015

kurz und knackig :-)

U47 zur Folge 1 , 16.05.2015

Ich bin ins schwitzen gekommen. Gute Übungen, kurz und knackig

Jacky2000 zur Folge 2 , 16.05.2015

intensiv, schweißtreibend und macht viel Spaß

zur Folge 1 , 16.05.2015

sehr gute Ideen

hongkong_05 zur Folge 1 , 15.05.2015

toller Kurs, kurz und knackig…..

sikulka zur Folge 1 , 15.05.2015

super!!!

niniel3 zur Folge 2 , 15.05.2015

Immer wieder gut, die beiden! Hat ganz schön gezwickt.

Sputnik zur Folge 1 , 15.05.2015

ok

lorenzi zur Folge 2 , 15.05.2015

alles klar

honey8unny zur Folge 1 , 14.05.2015

kurz und intensiv

giftig zur Folge 1 , 14.05.2015

Immer wieder gut - kurz und knackig.

Sprotte zur Folge 1 , 14.05.2015

Super Kurs, allerdings für Einsteiger etwas sehr schnell, weil man noch mit der richtigen Technik kämpft.

Krisztina zur Folge 2 , 14.05.2015

Wie soll eine Anfängerin es mitmachen können??????

Schnubbel zur Folge 2 , 13.05.2015

top, super hart!

Uscherle zur Folge 1 , 13.05.2015

super!

w0ndrlaand zur Folge 1 , 13.05.2015

Brutal

Gamabi zur Folge 1 , 13.05.2015

Too intense!!!

Patty zur Folge 1 , 12.05.2015

Es war super aber die Bauch Traning fand ich ein bischen schwer zum machen

CindyM zur Folge 1 , 12.05.2015

Hat bestimmt was gebracht aber jetzt Schmerzen einfach tierisch die Bauch- und Beinmuskeln :(

andreachris zur Folge 2 , 12.05.2015

Für Untrainierte ist es hart!

anja zur Folge 2 , 12.05.2015

Nicht mein Kurs, zu schneller wechsel man kommt fast nicht mit

MiauMiau zur Folge 1 , 12.05.2015

anstrengend, aber cool

Sportslady zur Folge 1 , 11.05.2015

Die Baumuskekübungen fand ich zu schwer.

Klanna zur Folge 1 , 11.05.2015

das geht ziemlich schnell!

Schampussy zur Folge 1 , 11.05.2015

Super Aufwachtraining! Jetzt kann der Tag kommen.

Miezmau zur Folge 1 , 10.05.2015

wow was alles in 15 Minuten möglich ist

SaPhi2012 zur Folge 1 , 10.05.2015

Super Kurs!

amala zur Folge 1 , 10.05.2015

die Wechsel zwischen den Beiden sind ziemlich schnell. Aber gute Übungen

Evilchen zur Folge 1 , 10.05.2015

anstrengend für den anfang aber macht super spaß

Mimie-71 zur Folge 1 , 10.05.2015

Top Kurs! Alles was man braucht in 15 Minuten

Frida242 zur Folge 1 , 09.05.2015

Wieder mal kurz aber wirkungsvoll

maisha zur Folge 1 , 09.05.2015

Perfekt für ein kurzes und intensives Training. Sehr motivierte Trainer :-)

C..;-) , 08.05.2015

Sehr anstrengend..

Port Nucken zur Folge 1 , 08.05.2015

Super!

Christina82 zur Folge 1 , 07.05.2015

sehr sehr gut

KnuddelBär zur Folge 1 , 07.05.2015

Super!

AngelikaHoffmann zur Folge 1 , 07.05.2015

der wechsel zwischen bauch- und poübungen ist zu schnell für Anfänger

Resipopp zur Folge 2 , 07.05.2015

toller kurs und streng ist er auch

LuGa zur Folge 2 , 07.05.2015

sehr anstrengend

Lechuza zur Folge 1 , 07.05.2015

Toller Start in den Tag!

zur Folge 1 , 07.05.2015

kurz und toll, fit für den Tag

CaroX zur Folge 1 , 06.05.2015

kurz und knackig

Kleen33 zur Folge 2 , 06.05.2015

Teilweise sehr anstrengend, aber tut sehr gut.

Valentina87 zur Folge 1 , 06.05.2015

Voll anstrengend :)

Räubertochter zur Folge 1 , 06.05.2015

Schweißtreibend, nette motivierende Trainer!

Christina989 zur Folge 1 , 06.05.2015

Sehr intensiv und gut

love_in_a_mist zur Folge 1 , 05.05.2015

ok

LulaS zur Folge 1 , 05.05.2015

Mir hat der Kurs gut gefallen. Ich finde es toll, dass auch auf Fehler aufmerksam gemacht wird.

Gudrun64 zur Folge 2 , 05.05.2015

gut

Pedi79 zur Folge 2 , 05.05.2015

Knackig, aber gut!

Pedi79 zur Folge 1 , 05.05.2015

Kurzweiliger Kurs mit abwechslungsreichen Übungen

Mücke1010 zur Folge 1 , 05.05.2015

Fein !!

Eline , 05.05.2015

Super gut

zur Folge 1 , 05.05.2015

Sehr gut für Einsteiger!

-summer_breeze- zur Folge 1 , 04.05.2015

Sehr intensiv und gut zu folgen.

Gudrun64 zur Folge 2 , 04.05.2015

anstrengend, aber gut

Gudrun64 zur Folge 1 , 04.05.2015

sehr gut

schokomilch zur Folge 1 , 04.05.2015

super

Nadja2700 zur Folge 1 , 04.05.2015

Super gut !!

Jen92 zur Folge 1 , 04.05.2015

Schade, dass es keinen Schluss gibt, meine Beinen hätte ein professionelles Stretching gut getan

gams zur Folge 1 , 04.05.2015

aua

RachelF zur Folge 1 , 04.05.2015

Bauch und Po brennen abwechselnd. Sehr gut auf einander abgestimmt

treuuuuu zur Folge 1 , 04.05.2015

War im Grunde ganz ok, weiß aber noch nicht ob er mir wirkliche twas gebracht hat...

maren012 zur Folge 1 , 04.05.2015

Sehr gut

MoGi zur Folge 2 , 04.05.2015

Sehr anstrengend!

MuuuhKuh zur Folge 2 , 04.05.2015

Ein intensiver Kurs, welcher jedoch bezüglich seiner Einstufung in die Kategorie "Einsteiger" überdacht werden sollte. 'Planks' mit zusätzlicher Beinführung zählen nicht zur Anfängerübung!

Bonita62 zur Folge 1 , 03.05.2015

Super, ziemlich intensiv.

schs zur Folge 1 , 03.05.2015

wow, voll anstrengen

Frida242 zur Folge 1 , 03.05.2015

Das geht schnell wie bei Brezel backen.....

Steffi :) zur Folge 1 , 03.05.2015

supi

zur Folge 1 , 03.05.2015

Hart!

Dori:) zur Folge 2 , 03.05.2015

super:

LeleS zur Folge 1 , 03.05.2015

die zwei sind super, Training ergänzt sich gut

maha70 zur Folge 1 , 03.05.2015

echt heftig, wenn man nicht besonders trainiert ist, aber trotzdem suuuper

Franzi4 zur Folge 1 , 03.05.2015

super

amala zur Folge 1 , 02.05.2015

schnell und anstrengend. Sehr gut!

Dannii zur Folge 2 , 01.05.2015

schwierig;-)

Gig zur Folge 2 , 01.05.2015

kurz und knackig

PatriciaCarolina zur Folge 1 , 01.05.2015

Sehr anstrengend und effektiv! Macht trotzdem Spaß :-)

CaroNeuss zur Folge 1 , 01.05.2015

Gut, aber schwer!

Anni11 zur Folge 2 , 01.05.2015

habe leider nicht mithalten können

Karin_24.09 zur Folge 2 , 30.04.2015

Für einen Anfänger, noch dazu im FatBurner Programm vielleicht noch ein bisschen zu anspruchsvoll...

chaoskati zur Folge 1 , 30.04.2015

ganz schön gemein ;)

Kira30 zur Folge 1 , 30.04.2015

ok

Anastasiya zur Folge 1 , 30.04.2015

Gut!!

Get up zur Folge 2 , 30.04.2015

Kurs 2 gefällt mir von den Übungen her besser als Kurs 1, Muskelkater garantiert

Get up zur Folge 1 , 30.04.2015

Der Kurs fängt sehr abrupt an ohne Aufwärmphase. Gute Übungen für Bauch und Po.

Kari zur Folge 1 , 29.04.2015

Kurz aber guat

Grabby zur Folge 1 , 29.04.2015

jawoll die crunches hauen voll rein

Airin zur Folge 1 , 29.04.2015

besonders die "b" Teile sind echt anstrengend

Dannii zur Folge 2 , 29.04.2015

anstrengend, aber effektiv

mel. zur Folge 2 , 29.04.2015

Anstrengend...GUT

Binchen_18 zur Folge 2 , 28.04.2015

Die Übungen sind gut aber teilweise waren sie für mich noch zu schwer. Und mir gehen die Wechsel zu schnell.

IniWini zur Folge 1 , 28.04.2015

sehr anstrengend, es zieht und brennt da wo es soll :)

Amanita Phalloides zur Folge 1 , 27.04.2015

steigt gleich voll ein und geht gut ab. einige einfache, aber wirkungsvolle übungen.

Mone0815 zur Folge 1 , 27.04.2015

anstrengend

jackdaniels , 27.04.2015

Ich bin begeistert von Two Intense, mache ich immer wieder gerne.

Antjuszka zur Folge 1 , 27.04.2015

Für 15 Minuten war das echt hammerhart. Schienen mir 30 Minuten zu sein :-))

zur Folge 1 , 27.04.2015

toll

Brimel zur Folge 2 , 26.04.2015

ohne Aufwärmen viel zu große Verletzungsgefahr. Hab mich vorher warm gemacht, Kurs ist gut

Jessi :-) zur Folge 2 , 26.04.2015

Super Training!

Katja912 zur Folge 1 , 26.04.2015

Für den Widereinstieg heftig, aber gut.

Amon. zur Folge 1 , 26.04.2015

Es ist gu

steffik72 zur Folge 1 , 26.04.2015

Kurz aber sehr knackig!

Julia! zur Folge 1 , 26.04.2015

Ziemlich zackig

sonnige zur Folge 1 , 26.04.2015

Sehr intesiv und top :-

Daria 1984 zur Folge 1 , 25.04.2015

Der Kurs ist zackig und bringt richtig was ... super

Katja1414 zur Folge 1 , 25.04.2015

Super Übungen!

Andrea79 zur Folge 1 , 25.04.2015

Macht richtig Spaß!!!

MoGi zur Folge 1 , 25.04.2015

Sehr gut. Für mich noch ziemlich anstrengend...

Quietschente87 , 25.04.2015

Huch, das waren mal 15 wirklich anstrengende Minuten! Nicht schlecht! ;-)

-summer_breeze- zur Folge 2 , 24.04.2015

sehr anstrengend aber gut

JESCHA zur Folge 2 , 24.04.2015

sehr anstrengende und teils für mich zu schwierige Übungen.

Venice90 zur Folge 1 , 24.04.2015

Super Kurs für Bauch und Po - und nur 15 Minuten:)

sandragoe zur Folge 1 , 23.04.2015

Fies!!

Gig zur Folge 2 , 23.04.2015

kurz aber intenstiv

Schnubbel zur Folge 2 , 23.04.2015

mega hart

Sylvie2603 zur Folge 2 , 23.04.2015

zum Frühstück optimal

Schampussy zur Folge 1 , 23.04.2015

Kurz und knackig, aber Nora nervt beim 10. mal

zigzagzouk zur Folge 1 , 22.04.2015

kurz und intensiv - super effizient!

Steffi F. zur Folge 1 , 22.04.2015

Zu schnelle Übungen für Muskeltraining.

KatjaZ zur Folge 1 , 22.04.2015

Gut, aber zu schnelle Wechsel der Trainer.

Dannii zur Folge 2 , 22.04.2015

für Anfänger schwierig, aber machbar

LittleMissTartan zur Folge 1 , 22.04.2015

Auch hier fehlte wieder die Vorabinfo, dass man eine Matte benötigt. Mit persönlich sind Einstieg & Ende zu abrupt, dann lieber Zeit für einen 30 Min Kurs mit Aufwärmen etc. nehmen.

Schnaddel zur Folge 1 , 21.04.2015

Ziemlich schnell für Anfänger

Sylvie2603 zur Folge 1 , 21.04.2015

genau richtig für zwischendurch

juhus zur Folge 1 , 21.04.2015

Etwas kurz, aber gut

Steffi68 zur Folge 1 , 21.04.2015

Super

Kaddi1974 zur Folge 1 , 21.04.2015

Super!

E.N.A. zur Folge 1 , 21.04.2015

ein österreichischer knackarsch mehr :)

Little Angel zur Folge 2 , 21.04.2015

Guter Kurs.

Kleen33 zur Folge 1 , 20.04.2015

kurz aber Knackig

AS76 zur Folge 1 , 20.04.2015

Gut. Einige Übungen sind allerdings doch sehr anspruchsvoll für den untrainierten Anwender.

zur Folge 2 , 20.04.2015

Sehr anstregend und intensiv

NewMum2015 zur Folge 1 , 20.04.2015

sehr gut Intensität, gut zu folgen

Sabsi D zur Folge 1 , 20.04.2015

also ich hab eindeutig fast keine Bauchmuskeln -.-
aber cool gemacht, obwohl es schnell ist, kommt man gut mit ^^

dicky zur Folge 2 , 19.04.2015

ist mir zu anstrengend

dicky zur Folge 1 , 19.04.2015

die seitlichen Bauchübungen sind heavy

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 19.04.2015

super!!! Ich fand es auch nicht zu schnell oder zu anstrengend

Carolyn Janine zur Folge 1 , 18.04.2015

Ich habe den Kurs unter Einsteiger" gefunden, dafür fand ich ihn etwas hart, muss ich sagen. Habe ihn dennoch durchgezogen, allerdings lag ich danach keuchend auf der Matte ;) Trainer beide Top!

sändi zur Folge 1 , 18.04.2015

Die raschen Wechsel fand ich etwas stressig

e.ha zur Folge 1 , 18.04.2015

Super!

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 18.04.2015

Super, in kurzer Zeit kommt man schnell zum Schwitzen

sonnige zur Folge 1 , 18.04.2015

Intensive 15 Minuten

ladydiana zur Folge 2 , 18.04.2015

kurz, knackig, gut

maha70 zur Folge 1 , 18.04.2015

als Anfänger echt heftig, aber zu schaffen!

Eumeline zur Folge 1 , 17.04.2015

Super kurz und intensiv!

Lenha zur Folge 1 , 16.04.2015

Ging sehr schnell, aber effektiv

untot zur Folge 1 , 16.04.2015

intensive Übungen, die ins Schwitzen bringen *Daumen hoch*

Steffne zur Folge 1 , 16.04.2015

Sehr schnelles und intensive Training

margamaria zur Folge 1 , 16.04.2015

Kurz und gut.

kasumi zur Folge 1 , 15.04.2015

ging mir etwas zu schnell

allychen zur Folge 1 , 15.04.2015

Beim zweiten Mal merke ich schon wie mir die Übungen leichter fallen! Guter Kurs, wenn man nur wenig Zeit hat

Ginny zur Folge 1 , 15.04.2015

Super

AnnaN zur Folge 1 , 15.04.2015

Etwas zu leicht.

muelv zur Folge 2 , 15.04.2015

effektiv, anstrengend und kurz, was will man mehr!

Niga zur Folge 1 , 15.04.2015

Super und kurzweilig!!!

Martischka zur Folge 1 , 15.04.2015

Sehr intensiv, toller Kurs

Sandi-Maus zur Folge 1 , 14.04.2015

Sehr effektive Übungen für Bauch und Po, die trotzdem Spaß machen ;o)

Binchen_18 zur Folge 1 , 14.04.2015

Mir persönlich war der Kurs zu schwer. Mir gingen die Erklärungen der Übungen zu schnell und der Wechsel hat mich sehr gestresst.

zur Folge 1 , 14.04.2015

Fand die Übungen teilweise zu schwer...vor allem die für den Bauch

C.D. zur Folge 1 , 14.04.2015

Ganz schön anstrengend und intensiv.

Schampussy zur Folge 2 , 14.04.2015

Wie immer klasse!!!! Nur Nora nervt ab dem 10. mal

Gig zur Folge 2 , 13.04.2015

kurz und knackig

Und los gehts Heidi zur Folge 1 , 13.04.2015

War echt gut. Hab ganz schön gemerkt, wo meine Po/Bauchmuskeln sitzen. Der Übergang zwischen den Übungen ist am Anfang, wenn man es noch nie gemacht hat, etwas zu schnell. Aber sonst ein super Kurs!

Bine g zur Folge 2 , 13.04.2015

Ganz schön heftig

Siena zur Folge 1 , 13.04.2015

Super wie immer!!

zur Folge 1 , 13.04.2015

So hab ich mir das vorgestellt wenn ich Straffung und Abnehmen angeklickt habe, genau richtig.

zur Folge 1 , 13.04.2015

schöne kurze powerübungen

Olympia zur Folge 1 , 13.04.2015

Kurz und knackig

mel. zur Folge 1 , 12.04.2015

Anstrengend!!! Aber eben weder WarmUp noch Cool Down mit Dehnung.

glamrock78 zur Folge 2 , 12.04.2015

Sehr anstrengend, aber schön intensiv.

confusa zur Folge 2 , 11.04.2015

wow, ich spüre vor allem jeden Muskel am Bauch und Po

sabine zur Folge 1 , 11.04.2015

Fürs erste Mal hab ich mich ganz gut geschlagen, nicht so wild :)

Lillylou zur Folge 2 , 11.04.2015

kurz, gut und hart

Jingjo zur Folge 1 , 10.04.2015

sehr motiviert, hat spaß gemacht.

Janna zur Folge 1 , 10.04.2015

ER HAT MICH LEIDER NICHT INS SCHWITZEN GEBRACHT

Brimel zur Folge 1 , 10.04.2015

eindtieg ohne Aufwärmen finde ich nicht gut, der Kurs an sich ist gut

Spo zur Folge 1 , 10.04.2015

mir reichen dies 15 min immer völlig aus! super und besser als nichts tun

Em72 zur Folge 1 , 10.04.2015

ziemlich zackig. gefällt mir

Anastasiya zur Folge 1 , 10.04.2015

Cool:

eberline zur Folge 1 , 10.04.2015

Mein Lieblingskurs!!!

Katinka22 zur Folge 1 , 10.04.2015

kurz und knackig

Taschi79 , 09.04.2015

prima

Mindi zur Folge 2 , 09.04.2015

Supergut!!!

Lillylou zur Folge 2 , 09.04.2015

kurz und gut.

angelmue zur Folge 2 , 09.04.2015

Kurze knackige Übungen! Toll!

Terigabo zur Folge 1 , 08.04.2015

Kurz, aber effektiv! Lohnt sich!

Elafant zur Folge 2 , 08.04.2015

Irgendwie habe ich definitiv keine Bauchmuskeln...

Gipsy79 zur Folge 1 , 08.04.2015

super

Lillylou zur Folge 2 , 08.04.2015

Super gut.

Silvia.S. zur Folge 2 , 08.04.2015

Sehr anspruchsvoll

Heike zur Folge 1 , 08.04.2015

Muskelkater garantiert! einfach klasse

Mindi zur Folge 1 , 08.04.2015

Sehr toll!!!

Quirina zur Folge 1 , 08.04.2015

Super Kurs!!

zur Folge 1 , 08.04.2015

supiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Mamoli zur Folge 1 , 08.04.2015

Total genial wie man sich in so kurzer Zeit fit machen kann. Danke.

zur Folge 1 , 08.04.2015

kurz und gut!

Little Angel zur Folge 1 , 08.04.2015

Für Anfänger anstrengend

Vera Polaschegg zur Folge 1 , 07.04.2015

passt! lustig die Beiden

Jona1988 zur Folge 2 , 07.04.2015

Super

Cooperfant zur Folge 2 , 07.04.2015

gut

BIGGI22 zur Folge 1 , 07.04.2015

Sehr anstrengend! Übungen für den Po sind einfacher als die für den Bauch

Janna zur Folge 2 , 06.04.2015

er hat mir sehr gut getan

Anit , 06.04.2015

Kurz aber sehr intensiv. Hat Spaß gemacht.

Susanne zur Folge 1 , 06.04.2015

Nicht meins - zu hektisch - nach einem stressigen Tag ist das zuviel. Da nehme ich mir für einen anderen Kurs lieber mehr Zeit!

Faxe zur Folge 1 , 06.04.2015

Nomen est omen - das Kurzprogramm macht seinem Namen alle Ehre!

Spazterl zur Folge 1 , 06.04.2015

...ganz schön intensiv!

Biene99 zur Folge 1 , 05.04.2015

immer wieder anstrengend

Jacky2000 zur Folge 1 , 05.04.2015

wirkungsvoll mit viel Spaß

zur Folge 1 , 05.04.2015

gut, wenn man wenig Zeit hat

zur Folge 1 , 05.04.2015

Die Bauchübungen sind für Anfänger teilweise nicht machbar

Stempelitis zur Folge 1 , 05.04.2015

Heftig :-

Tilt zur Folge 1 , 05.04.2015

Super Kurs

pacific zur Folge 1 , 04.04.2015

Ein zu schneller Wechsel der Übungen, aber effektiv

Anke15 zur Folge 1 , 04.04.2015

Hat Spass gemacht. Super.

Latinala , 04.04.2015

Sehr effektiv! Hat Spaß gemacht!

Bluerivage , 04.04.2015

sehr anstrengend

Aislinn zur Folge 1 , 04.04.2015

super

Pega zur Folge 1 , 04.04.2015

knackig, sexy, shorty

texelhexe zur Folge 1 , 03.04.2015

ohne Aufwärmen und cool down. Gefällt mir nicht so gut

Meike D zur Folge 1 , 03.04.2015

Kurz aber sehr effektiv!

jmama zur Folge 1 , 03.04.2015

War toll

Latinala zur Folge 1 , 02.04.2015

echtt super! Man merkt es sofort!

indis zur Folge 1 , 02.04.2015

Ich liebe diesen Kurs!!

U47 zur Folge 2 , 02.04.2015

Klasse

Lesa77 zur Folge 2 , 02.04.2015

Macht Spass mit den Beiden & motiviert

Rhonda zur Folge 1 , 02.04.2015

fordernd und effektiv, mach ich wieder

xxmelrosexx zur Folge 1 , 01.04.2015

Für einen Anfänger arg schwer - die Bauchübungen habe ich fast gar nicht geschafft :-(

Siena zur Folge 1 , 01.04.2015

Anstrengend aber gut.

Rena2707 zur Folge 1 , 01.04.2015

Mir tut definitiv jetzt schon alles weh

MoGi zur Folge 1 , 01.04.2015

Fürs erste Mal etwas zu hektisch, aber effektiv. Werde ich wieder machen.

Laura9204 zur Folge 1 , 31.03.2015

Super! Kurz aber effektiv.

gabi1978 zur Folge 2 , 31.03.2015

super gut, der Wechsel geht recht schnell, aber geht schon

Ramonaka zur Folge 1 , 31.03.2015

Etwas hektisch, aber wirkungsvoll

renatka zur Folge 2 , 31.03.2015

gut

andreachris zur Folge 1 , 31.03.2015

Entspricht dem Namen des Kurses.

Hopeful zur Folge 1 , 31.03.2015

Oh, schwierig für mich als Untrainierte ;o) Aber es ist zu schaffen!

daggi0805 zur Folge 1 , 30.03.2015

kurz und knackig :-)

LadyPanketal zur Folge 2 , 30.03.2015

sehr knackig der kurs :)

Christiano zur Folge 2 , 30.03.2015

kurz aber intensiv super

Michi B ex O zur Folge 2 , 30.03.2015

das ging fix

Bommi zur Folge 1 , 30.03.2015

Mit zitternden Beinmuskeln bis zum Schluss gekommen - sehr effektiv!

Adrilia zur Folge 1 , 29.03.2015

auch wenn das Training nur 15 Minuten dauert , ist es echt anstrengend!!

allegria zur Folge 1 , 29.03.2015

war sehr gut

lottaelli , 29.03.2015

super, wie immer

Silke zur Folge 2 , 29.03.2015

anstrengend!!!!

Danda zur Folge 2 , 29.03.2015

sehr gut!

Mary Jo zur Folge 2 , 29.03.2015

super intensiv

Bine78 zur Folge 1 , 29.03.2015

Als Folgeworkout nach einer längeren Voreinheit, optimal

nici zur Folge 1 , 29.03.2015

Da zieht es schon schön in den Muskeln. Kurz aber intensiv!!

schwarzwaldmädel2208 zur Folge 1 , 29.03.2015

schön und anstrengend.

Biene99 zur Folge 1 , 28.03.2015

15 min die es in sich haben COOL

glamrock78 zur Folge 1 , 28.03.2015

Da vergehen 15 Minuten wie im Flug. Sehr anstrengend.

Sweet86 zur Folge 1 , 28.03.2015

sehr gut 7

Ricarda zur Folge 1 , 28.03.2015

super, fürn Anfang schon sehr intensiv.

xxvtinaxx zur Folge 1 , 27.03.2015

Super, kurz und knacking, sehr effektiv!

NewMoove Customer Support zur Folge 1 , 27.03.2015

Klasse!

zur Folge 2 , 27.03.2015

Super Übungen- anstrengend

Antjuszka zur Folge 2 , 27.03.2015

Arne mit seinen Anglizismen macht mich zwar verrückt, aber die Übungen sind klasse. mach das Bein high!

sportychris zur Folge 1 , 27.03.2015

schön knackig

Halinka zur Folge 2 , 27.03.2015

Das war kurz und knackig

Jessica zur Folge 2 , 27.03.2015

Ohne WarmUp und viel zu abgehackte Übergänge, aber sonst sehr schweißtreibend

Tante Line zur Folge 1 , 26.03.2015

Hart

zur Folge 2 , 26.03.2015

Super

Niga zur Folge 2 , 26.03.2015

kurz und knackig!

Gig zur Folge 1 , 25.03.2015

super für schnell mal abends

schn1ck zur Folge 1 , 25.03.2015

Trotz der kurzen Dauer ganz schön ins Schwitzen gekommen. Super!

barbarassel zur Folge 1 , 25.03.2015

Sehr kurz aber super effektiv. Meine Beine und mein Bauch sind stark zu spüren!!!

anja2506 zur Folge 2 , 25.03.2015

cool

anja2506 zur Folge 1 , 25.03.2015

super

LiWie zur Folge 1 , 25.03.2015

An sich ein super Kurs. Leider sind die Wechsel der einzelnen Übungen teilweise so abrupt, dass man nicht sehr gut mitkommt.

Mtv zur Folge 1 , 24.03.2015

Schön

Sofie zur Folge 1 , 24.03.2015

Super, wirklich intense!

Jacky2000 zur Folge 2 , 24.03.2015

macht Spaß und ist sehr intensiv

Pebbels zur Folge 2 , 24.03.2015

schön Abwechslungsreich

Antjuszka zur Folge 1 , 24.03.2015

Die Einführung ist überflüssig. Der Kurs ist klasse. Mehr braucht man nicht nach einem guten Lauf!

zur Folge 1 , 24.03.2015

Super

Icy zur Folge 1 , 24.03.2015

Ich lieb und hasse diesen Kurs zugleich. Lieben: er gibt einen das Gefühl im Anschluss wirklich was gemacht zuhaben. Hassen: verdammt Anstrengend, o.O

zur Folge 2 , 23.03.2015

Sehr anstrengend :)

sunlight zur Folge 1 , 23.03.2015

COOL

Gitti zur Folge 1 , 23.03.2015

TOLL! HAB DIE MUSKELN SCHÖN GESPÜRT!

Meggie zur Folge 2 , 23.03.2015

Arne und Roman, ihr seid ein super Duo

Puenktchen zur Folge 1 , 23.03.2015

Kurz und knackig

Marky zur Folge 1 , 22.03.2015

hat mir gut gefallen

Sanne68 zur Folge 1 , 22.03.2015

sehr intensiv

Yuna1 zur Folge 2 , 22.03.2015

ganz gut

Muffel zur Folge 1 , 22.03.2015

Mein Hintern brennt :) Freu mich auf den weiteren Kurs..

Samue zur Folge 1 , 22.03.2015

Großartig nach dem Laufen...

zur Folge 2 , 22.03.2015

immer wieder gut

Fitnesswomen zur Folge 1 , 22.03.2015

Kurz, knackig, gut.

Goldi1510 , 21.03.2015

Schön anstrengend und knackig kurz, wenn man mal nicht viel Zeit hat.

confusa zur Folge 1 , 21.03.2015

spüre meinen Bauch

U47 zur Folge 2 , 21.03.2015

gute Übungen

michabln13059 zur Folge 2 , 21.03.2015

War mal wieder ok, nur Bauch und Po zu machen

Lesa77 zur Folge 2 , 20.03.2015

Top

bibe zur Folge 1 , 20.03.2015

war mir zu schnell...

Mary Jo zur Folge 1 , 20.03.2015

oh mein Gott, habe schon jetzt Muskelkater :)

Rene Polt zur Folge 2 , 20.03.2015

sehr gute Übungen

AnnaLuisa zur Folge 1 , 19.03.2015

Sehr gut!

Silvia.S. zur Folge 1 , 19.03.2015

Anspruchsvoll!

Siena zur Folge 1 , 19.03.2015

Tolle, einfach nachzumachende und SEHR effektive Übungen.

Klosterdogge zur Folge 1 , 19.03.2015

Tolles Training! Laß das Intro weg, dann nervt Nora nicht

zur Folge 1 , 19.03.2015

Toll!!

Karina1 zur Folge 2 , 19.03.2015

excellent, man spürt danach seinen Körper, dass er voll durchtrainiert ist

Schampussy zur Folge 1 , 19.03.2015

Klasse Kurs, aber Nora nervt ab dem 3. mal!

Steffi0911 zur Folge 1 , 19.03.2015

kurz und nicht zu anstrengen

Rene Polt zur Folge 1 , 18.03.2015

Die Übungen waren sehr schön und effektiv

Bluerivage zur Folge 1 , 18.03.2015

sehr anstrengend...

Lesa77 zur Folge 1 , 18.03.2015

Super Kurs, einfache Übungen, für Anfänger aber auch Fortgeschrittene gut, bestimmt & hoffentlich effektiv

zur Folge 2 , 18.03.2015

klasse

YukiPuki zur Folge 1 , 17.03.2015

Toller Kurs, kann man wirklich gut zwischendurch machen. Zwiebelt im Bauch und Po :)

Ininou zur Folge 1 , 17.03.2015

Intense for a beginner like me, but great!

zur Folge 1 , 17.03.2015

super wie immer

Torsten K zur Folge 1 , 17.03.2015

prima

U47 zur Folge 2 , 16.03.2015

Klasse Übungen

moko zur Folge 1 , 16.03.2015

Hat mir sehr gut gefallen!

peti pummel zur Folge 2 , 16.03.2015

Sehr effektiv - aber in der Abfolge recht rasant

susi26 zur Folge 1 , 15.03.2015

meine Pomuskeln brennen

Davma zur Folge 1 , 15.03.2015

super gut

Kaddi zur Folge 1 , 15.03.2015

Schön, dass alternative Möglichkeiten zur Ausführung der Übungen gezeigt werden!

Iena zur Folge 1 , 15.03.2015

Anstregend aber gut

zur Folge 1 , 15.03.2015

Super

zur Folge 2 , 15.03.2015

super anstrengend, kürze mit würze

zur Folge 1 , 15.03.2015

super als wachmacher am sonntag morgen

Schampussy zur Folge 1 , 15.03.2015

Super Wachmacher!!!

lottaelli zur Folge 1 , 14.03.2015

super, sehr intensiv

zur Folge 1 , 14.03.2015

tiptop!

Sportwunder zur Folge 1 , 14.03.2015

Super, man kann definitiv in 15 Min. ins Schwitzen kommen.

Fränzi43 zur Folge 1 , 14.03.2015

Arne quält einen wirklich bis zum letzten, aber so soll es sein :)

abnehmen zur Folge 2 , 14.03.2015

gut

Roswitha zur Folge 2 , 14.03.2015

mir wäre lieber ohne Nora dafür aufwärmen und cool down, auch besser für die Muskeln.

Jessica zur Folge 1 , 14.03.2015

Die Bauchübungen sind wirklich sehr anstrengend, aber die Übergange von Roman zu Arne sind mir zu schnell und abgehackt.

ch1988 zur Folge 1 , 13.03.2015

Super

Schmetterling88 zur Folge 1 , 13.03.2015

Kurz und anstrengend. :) Nur leider tun mit dir Hüftknochen in Seitenlage weh, so dass ich die Übung nicht richtig machen konnte... und das trotz dicker Trainigsmatte. :(

pahoehoe zur Folge 1 , 13.03.2015

hart für den bauch

Zueppel zur Folge 1 , 13.03.2015

Schön kurz, aber sehr intensiv. Prima!

Schampussy zur Folge 2 , 13.03.2015

Kurz, knackig, klasse!!!

Sikay zur Folge 1 , 13.03.2015

Klasse

gruenerbernstein zur Folge 2 , 12.03.2015

Immer wieder eine Freude!

Michi B ex O zur Folge 1 , 12.03.2015

ohne warmup?

Black75 zur Folge 2 , 12.03.2015

Hart

Durchhalten zur Folge 1 , 12.03.2015

Super!!! anstrengend aber spitze

zur Folge 2 , 11.03.2015

sehr gut und intensiv

Silke , 11.03.2015

super anstrengend

Gig zur Folge 1 , 11.03.2015

perfekt für wenig zeit

Gig zur Folge 2 , 11.03.2015

super intensiv für die kurze zeit

Resipopp zur Folge 1 , 11.03.2015

War für mich noch nicht streng genug.

Niga zur Folge 1 , 11.03.2015

Sehr schöne Übungen, manchmal ist der Wechsel der beiden Trainer zu schnell für mich.

Petra77 zur Folge 1 , 10.03.2015

Kurs war prima, hat Spaß gemacht!

ch1988 zur Folge 2 , 10.03.2015

Wahnsinn!

Danda zur Folge 1 , 10.03.2015

super!!!

Nini72 zur Folge 1 , 10.03.2015

super kurs. kurz, aber intensiv!

Tyami zur Folge 1 , 10.03.2015

Ich fand den Einstieg etwas unglücklich, da es kein Aufwärmen gab. Der Wechsel ist auch sehr schnell. Aber die Übungen sind super.

Franzi zur Folge 1 , 10.03.2015

super super super

flotte biene 234 zur Folge 1 , 10.03.2015

super effektiv!

2511 zur Folge 1 , 10.03.2015

sehr guter - intensiver Kurs

Any1 zur Folge 1 , 09.03.2015

war sehr anstrengend für mich, aber deshalb sicher auch sehr effektiv

gabi1978 zur Folge 2 , 09.03.2015

sehr gut

Si Na zur Folge 1 , 09.03.2015

gut

Schampussy zur Folge 2 , 09.03.2015

Hallo, das ist der Einsteigerkurs?!
Sehr gut und sehr anstrengend. Klasse!!!

Meggie zur Folge 1 , 09.03.2015

intensiv, aber es lohnt sich wohl...

Torsten K zur Folge 1 , 09.03.2015

super!

Tanso zur Folge 1 , 08.03.2015

sehr anstrengend, aber sehr gut!!

zur Folge 1 , 08.03.2015

Sehr gut

Hidi zur Folge 1 , 08.03.2015

Das war wirklich two Intense!!!

zur Folge 1 , 08.03.2015

spitze

Schnubbel zur Folge 2 , 08.03.2015

super

Christiano zur Folge 1 , 08.03.2015

perfekt war sehr gut

moony zur Folge 1 , 08.03.2015

Gut

ágnes zur Folge 2 , 08.03.2015

super

zur Folge 1 , 07.03.2015

Recht anstrengend, ging besser als beim 1. Mal

U47 zur Folge 1 , 07.03.2015

Kurz und knackig, aber gut

Wichtel von Dechtel zur Folge 2 , 07.03.2015

Ein intensiver Kurs. Eine Anmerkung für einige Po-Übungen wäre gut eine leichtere Alternative zu zeigen (wie bei Bauch-Übungen)

Piepsie zur Folge 1 , 07.03.2015

kurz und knackig, war alles drin!

pfifferling zur Folge 1 , 06.03.2015

wenn das keinen tollen Hintern gibt...

Anfeni zur Folge 1 , 06.03.2015

naja

sarah785 zur Folge 1 , 05.03.2015

Guter Kurs

zur Folge 1 , 05.03.2015

schon anstrengend

Galle zur Folge 1 , 05.03.2015

Anstrengend,aber ohne Fleiß kein Preis

Gilbert zur Folge 1 , 05.03.2015

gut

Sophie1990 zur Folge 1 , 05.03.2015

so hard! Bauch und Po brennen!

Mausi72 zur Folge 1 , 05.03.2015

Anstrengend und seehr intensiv

Lakritze zur Folge 1 , 05.03.2015

Kurz und intensiv

Venus83 zur Folge 1 , 05.03.2015

Bauchübungen zu wenig kraft für alle richtig auszuführen

lilangie zur Folge 1 , 05.03.2015

hmm genau richtig noch nach einer 30min Einheit

Auum zur Folge 1 , 05.03.2015

Kurz und intensiv, ein guter Start in den Morgen.

Mallory_Knox zur Folge 2 , 04.03.2015

Netter Kurs aber leider schlecht zusammen geschnitten

Valentina87 zur Folge 1 , 04.03.2015

Super Anstrengend, aber gut auch für Anfanger!

SteffT74 zur Folge 2 , 04.03.2015

sehr gut

zigeunerin zur Folge 1 , 04.03.2015

Short and sweet!

Wollbirnchen zur Folge 2 , 04.03.2015

Es macht immer wieder Spaß un man spürt die richtigen Stellen. :-)

Holly B. zur Folge 2 , 03.03.2015

Ich habe diesen Kurs schon mehrfach gemacht. Er holt in kürzester Zeit alles aus dir raus. Sehr empfehlenswert.

Kirre zur Folge 1 , 03.03.2015

Arrrrghaua! Gut! ;)

e.ha zur Folge 2 , 03.03.2015

Gut, wenn man nicht so viel Zeit hat. Es ist eine Kombination aus den Übungen der langen Variante. Zusammengeschnitten.

Jona1988 zur Folge 1 , 02.03.2015

Ganz oke nur der Übergang geht mir zu schnell, kann auch daran liegen dass ich erst Anfängerin bin

chrisscr zur Folge 1 , 02.03.2015

Echt cool gemacht, mach ich öfter

niniel3 zur Folge 2 , 02.03.2015

Puh, das war anstrengend, aber gut!

lasuse zur Folge 2 , 02.03.2015

Als Anfänger konnte ich nicht alles mitmachen, bzw nur die leichten Versionen der Übungen. Hat mir aber gut gefallen!

hellsangel zur Folge 1 , 02.03.2015

Super

Christine zur Folge 1 , 02.03.2015

Kurz, knackig - die Übungen von Roman haben mich nicht wirklich angestrengt, die von Arne dagegen ...puuuuh, heftig. Vom Level her also nicht ganz ausgeglichen, geht besser.

Gig zur Folge 1 , 01.03.2015

kurz und knackg

Jona1988 zur Folge 1 , 01.03.2015

toll

1608MiMi zur Folge 1 , 01.03.2015

Fand ich nicht so gut. Sehr schneller Wechsel und ein ständiges auf und ab.

limbi zur Folge 2 , 01.03.2015

noch intensiver als Folge 1 aber gut

Franzi-Luisa zur Folge 2 , 01.03.2015

sehr gut

zur Folge 2 , 01.03.2015

Hart

zur Folge 1 , 01.03.2015

Superintensiv

Manu zur Folge 1 , 01.03.2015

Intensive Kursführung, aber sehr effektiv.

lasuse zur Folge 1 , 01.03.2015

Wieder sehr gut, kann nicht bei allen Übungen komplett mitmachen, zu wenig Muskeln - kommt hoffentlich noch ;)

LeleS zur Folge 1 , 28.02.2015

guter Einstieg!

evsen zur Folge 1 , 28.02.2015

super intensiv

kikinette zur Folge 1 , 28.02.2015

Auch sehr gut für Einsteiger geeignet!

limbi zur Folge 1 , 28.02.2015

kurz aber intensiv, macht Lust auf mehr

binchen zur Folge 1 , 28.02.2015

Wow, kurz und knackig :-)

Chilliflocke zur Folge 1 , 27.02.2015

kurz aber knackig! :)

Moppi zur Folge 1 , 27.02.2015

geht in die Tiefe, supi!

Dalli zur Folge 1 , 27.02.2015

immer wieder hart aber gut

zugfleug , 26.02.2015

Gut, für mich waren alle Übungen Bauchübungen :) mit den Stützpositionen tu ich mir schwer, Vollversion ist sicher hardcore für mich, hab ich noch nicht probiert...

lupli , 26.02.2015

+++

Yuna1 , 26.02.2015

war ganz gut

Pesi zur Folge 1 , 26.02.2015

Kurz und knackig :-)

karini1980 zur Folge 1 , 26.02.2015

Sehr wirkungsvolle 15 Minuten!

nuage zur Folge 1 , 25.02.2015

super - tut gut und geht schnell

lupli zur Folge 1 , 25.02.2015

Super anstrengend. Bringt was

nicolele zur Folge 2 , 25.02.2015

super und anstrengend

MaikeK zur Folge 1 , 25.02.2015

Sehr anstrengend aber mit Spaß vergeht die Zeit wie im Flug.

Gula zur Folge 2 , 25.02.2015

sehr anstrengend, aber gut.

kersche zur Folge 1 , 24.02.2015

sehr gut

Oboe zur Folge 1 , 24.02.2015

Ja es zieht im Po ganz ordentlich

sonnige zur Folge 1 , 24.02.2015

seitliche Übung ist sehr anstrengend - aber gut :o)

Isa-Belle zur Folge 1 , 24.02.2015

war sehr gut, Muskeln hatten ordentlich was zutun

Aynur zur Folge 2 , 24.02.2015

Super!

nicolele zur Folge 1 , 24.02.2015

Super

Frechdachs105 zur Folge 1 , 24.02.2015

Super! Tolle Laune, TOP Intense Vielen Dank

Buntfleck zur Folge 1 , 24.02.2015

Puh,das war Power. Sehr gut

Tante Lissy zur Folge 1 , 24.02.2015

sehr gut

Miss Sunshine zur Folge 1 , 24.02.2015

Abgesehen von den Unterbrechungen im video ein effektives Training

zur Folge 2 , 23.02.2015

gut und abwechslungsreich

Anni11 zur Folge 1 , 23.02.2015

15 min sind sehr schnell vergangen.

lasuse zur Folge 1 , 23.02.2015

Sehr gut, schnell vorbei und schön anstrengend. Gut für Tage an denen man eigentlich keine Lust/Zeit hat :)

MarieH zur Folge 1 , 23.02.2015

kurz und intensiv

zur Folge 2 , 23.02.2015

super

zur Folge 1 , 23.02.2015

tolles warmup

Sara zur Folge 2 , 22.02.2015

Hart aber effektiv

Gina31 zur Folge 1 , 22.02.2015

super kurs

sandynog zur Folge 2 , 22.02.2015

War super.

zur Folge 1 , 22.02.2015

Fand es sehr gut !

giftig zur Folge 2 , 22.02.2015

Ziemlich anstrengend.

Judy zur Folge 2 , 22.02.2015

alles brennt!

gabi1978 zur Folge 1 , 22.02.2015

sehr gut, super

Corni zur Folge 1 , 22.02.2015

gefällt mir, da steckt Kraft dahinter

Svalilu zur Folge 2 , 22.02.2015

Zwischendurch wirklich anstrengend, auch wenns nur 15 Minuten sind!

Bonilu zur Folge 1 , 22.02.2015

super kurs

Elvira zur Folge 1 , 22.02.2015

einfach anstrengeng

Jasy zur Folge 2 , 22.02.2015

Sehr intensiv!

Schampussy zur Folge 1 , 22.02.2015

Super Kurzprogramm. Lässt sich supergut in den Alltag integrieren. Da hat auch der innere Schweinehund keine Chance mehr.

nat79 zur Folge 1 , 21.02.2015

viel wechsel, aber sonst sehr gut

ojuliao zur Folge 1 , 21.02.2015

Übungen für Bauch super!

AS73 zur Folge 2 , 21.02.2015

Der Wechsel ist mir etwas zu schnell und zu anstrengend.

bea1511 zur Folge 1 , 21.02.2015

Nettes kurzes Workout

zur Folge 1 , 20.02.2015

Anstrengend aber okay.

Svalilu zur Folge 1 , 20.02.2015

Perfekter Start in den Tag!

Gu zur Folge 1 , 19.02.2015

Heftig!

Diana zur Folge 1 , 19.02.2015

Als mittleren Teil super, aber leider hat das aufwärmen und der cool down gefehlt

*Goettin* zur Folge 2 , 19.02.2015

mega toll

alexa86 zur Folge 1 , 19.02.2015

sehr gutes training immer wieder gern!

niki0902 zur Folge 2 , 19.02.2015

super!

mueller zur Folge 1 , 19.02.2015

Super

Alex69 zur Folge 2 , 19.02.2015

sehr schnell und eine Übung schaffe ich nicht

naddlf zur Folge 2 , 19.02.2015

sehr intensiv und effektiv

zur Folge 1 , 18.02.2015

Super

-summer_breeze- zur Folge 1 , 18.02.2015

war sehr effektiv

YogaEule zur Folge 1 , 18.02.2015

sehr gute Übungen. Auch für nicht so Trainierte gut zu machen. Darauf achten, dass die Übungen sauber gemacht werden, nicht so sehr auf Schnelligkeit achten, das kommt von alleine im Lauf der Zeit! ;)

Schnubbel zur Folge 1 , 18.02.2015

seehr intensiv

bluuu zur Folge 2 , 18.02.2015

Toll - wie immer mit dem Duo!