Finde dein Workout!

Sexy 15 Upperbody

Training Bild

Dauer: 15 Minuten15

Kalorien: ca. 150150

Einsteiger Oberkörper, Brust Matte, Hantel, Stepper ab Folge 2

Folgen: 22

30 Bonuspunkte30

Folgen:

  • 1
  • 2

DAS Training für deinen Oberkörper!

Sexy 15 upperbody: Jetzt ist dein Oberkörper dran! In nur 15 Minuten bringt Andi dich zum Schwitzen. Funktionelle und effektive Übungen zaubern straffe und definierte Arme. Und nutze die Challenges. Nimm deine NewMoove-App zur Hand und zähle deine Wiederholungen.

Nach dem Training kannst du deine Wiederholungen in der NewMoove-App oder auf der Challenge Seite eingeben. So kannst du deinen Fortschritt verfolgen!

Details zu den Folgen

Folge 1

In Folge 1 bringt Andi deinen Oberköper durch gezieltes Hanteltraining und Challenges auf der Matte in Topform!

Folge 2

Stepper und Oberköper passen nicht zusammen? Und ob! In Folge 2 verhilft dir Andi mit Hanteln und Übungen auf dem Stepper zu einem straffen und definierten Oberkörper.

Mitglieder Bewertungen

Sammy1 zur Folge 1 , 01.03.2017

Gar nicht so leicht

Bepa zur Folge 2 , 01.03.2017

top!

Kateryoga zur Folge 1 , 28.02.2017

richtig gut,vor allem, dass ich auch immer eine leichtere Variante machen kann

Melanie zur Folge 1 , 28.02.2017

Toll, auch für mich persönlich in der Schwangerschaft geeignet!

Ev zur Folge 1 , 28.02.2017

gut

mehr Bewertungen

Franzipanzi zur Folge 1 , 26.02.2017

Keine Chance...

Kateryoga zur Folge 1 , 26.02.2017

Wäre ganz gut, wenn direkt dabei stehen würde, dass man Hanteln braucht, mit genügend Körperspannung geht es aber auch ohne, so bekommt man erstmal ein Gefühl für die Übungen

e.ha zur Folge 1 , 25.02.2017

prima

Liebhild zur Folge 1 , 24.02.2017

Übungen sind sehr gut. Die Erläuterungen der Übungen sind teilweise recht lustig.

Sportiva zur Folge 1 , 23.02.2017

Tolles und effektives Training. Macht Spaß.

petifon zur Folge 1 , 23.02.2017

Kurs war super, für Einsteiger durchführbar. Naja, bis auf Liegestütze, das dauert....

THEREDDEVIL1 zur Folge 1 , 23.02.2017

super guter Einstieg wieder

zur Folge 1 , 23.02.2017

war gut :)

STM zur Folge 1 , 22.02.2017

super!

derMythos zur Folge 1 , 22.02.2017

immer wieder phantastisch

lig zur Folge 1 , 22.02.2017

sehr gut kurs

ViP zur Folge 2 , 22.02.2017

Kurz aber effektiv (empfehlenswert mit mehr gewichten)

Gandoline zur Folge 1 , 21.02.2017

Schöne schnelle Übungen für zwischendurch.

e.ha zur Folge 1 , 20.02.2017

perfektes Training für die arme. sichtbarer erfolg

RiriLucky zur Folge 1 , 19.02.2017

toll für die arme. einfach nachzumachen

vanstoeglingen zur Folge 1 , 19.02.2017

Super Challenges - schön auch die Tipps zur individuellen Abstufung!

Thami zur Folge 1 , 19.02.2017

Gut - auch ohne App!

e.ha zur Folge 1 , 18.02.2017

prima!

Meravigliosa zur Folge 1 , 17.02.2017

Cool knackig und kurze intensive Übungen. Auch für Wiedereinsteiger zu schaffen

Sportiva zur Folge 1 , 16.02.2017

Tolles Training.

Kalu zur Folge 2 , 15.02.2017

tolle Übungen, die einem leicht von der Hand gehen, aber trotzdem intensiv sind

schulanfang zur Folge 2 , 14.02.2017

Sehr gut für die Arme.

guesp75 zur Folge 1 , 14.02.2017

Ganz toll effektiv

Sportiva zur Folge 1 , 13.02.2017

Gut als Wiedereinstieg.

rambinchen zur Folge 1 , 13.02.2017

Gutes Training für die Arme.

Simson zur Folge 1 , 13.02.2017

sehr gute Übungen, auch sehr intensiv

e.ha zur Folge 1 , 12.02.2017

prima

Sonnenschein zur Folge 2 , 12.02.2017

sehg schön

Harry Lothar zur Folge 1 , 11.02.2017

super

zur Folge 2 , 11.02.2017

kräftigendes training - sehr gut

Thami zur Folge 2 , 11.02.2017

Ganz gut!

ManuK1978 zur Folge 1 , 10.02.2017

Extrem intensiv, sehr gut!

zur Folge 1 , 10.02.2017

War effektiv.Danke

schulanfang zur Folge 2 , 10.02.2017

Sehr gut für straffe Arme.

Regine mooves zur Folge 1 , 10.02.2017

sehr gut

Holly B. zur Folge 2 , 09.02.2017

Mega gut. Der Trainer ist Bombe

Sabine Schulze zur Folge 1 , 09.02.2017

Interessante Ünungen,schön das man unterschiedliche Schwierigkeitsgrade wählen kann

Nordseestrand zur Folge 1 , 09.02.2017

Super freue mich auf die nächsten Kurse

Sonija zur Folge 1 , 08.02.2017

Immer wieder gut

LauraLi zur Folge 1 , 07.02.2017

gut

misa85 zur Folge 1 , 07.02.2017

anstrengend, aber gut!

Anja2711 zur Folge 1 , 07.02.2017

Super erklärt...hat Spaß gemacht. Das Training wird von mir auf jeden Fall wiederholt.

Ev zur Folge 1 , 06.02.2017

gut

MiaSophie zur Folge 1 , 05.02.2017

Als Einsteigerin fand ich die Übungen zu schwer.

andie potsche zur Folge 1 , 05.02.2017

super

zur Folge 1 , 05.02.2017

gut erklärt ,

Dislike zur Folge 2 , 05.02.2017

schön und intensiv

zur Folge 1 , 04.02.2017

Klasse

Angelika zur Folge 1 , 04.02.2017

Super

Guesp zur Folge 1 , 04.02.2017

Top training

columbo zur Folge 1 , 03.02.2017

gut anstrengend. und die zeit vergeht schnell :)

Nordseestrand zur Folge 1 , 03.02.2017

Schön knackig

moony zur Folge 1 , 01.02.2017

gut

Thami zur Folge 1 , 01.02.2017

Gut anstrengend!

Bepa zur Folge 1 , 30.01.2017

interessantes Training!

e.ha zur Folge 1 , 30.01.2017

Super

Falko E zur Folge 1 , 30.01.2017

tolle Übungen

Frechdachs105 zur Folge 1 , 30.01.2017

tolles Work out. Spaß gemacht, Muskeln arbeiten noch Danke:-)

e.ha zur Folge 1 , 29.01.2017

sehr gut

Dabelusmi zur Folge 1 , 29.01.2017

Sup

meli250 zur Folge 1 , 29.01.2017

ok

duncan macleod zur Folge 1 , 29.01.2017

Effektive 15 Minuten. Die Übungen sind gut nachvollziehbar.

e.ha zur Folge 1 , 28.01.2017

sehr intensiv!

Ateu zur Folge 1 , 27.01.2017

Spitze Übungen...wiederhole ich

clessidra zur Folge 1 , 27.01.2017

gut

IsabellaM zur Folge 1 , 27.01.2017

Sehr effektives Training.

karorada zur Folge 1 , 26.01.2017

anstregend

McPommPiepse zur Folge 1 , 25.01.2017

keine schweren Übungen, kann man gut mit machen und man spürt es auch

Luzie123 zur Folge 1 , 25.01.2017

sehr gut

Levis zur Folge 2 , 25.01.2017

Gutes leichtes WO abends nach der Arbeit. Ggf. könnten ein paar mehr Rückenübungen rein.

Kalu zur Folge 1 , 25.01.2017

super effektive Übungen

turkeytina zur Folge 1 , 24.01.2017

15 min gehen immer

rambinchen zur Folge 2 , 24.01.2017

Gutes Training, aber manche Übungen sind zu hart für meinen Rücken.

Viajera zur Folge 1 , 23.01.2017

Super effektive 15 Minuten

e.ha zur Folge 1 , 22.01.2017

prima

Tina11 zur Folge 1 , 22.01.2017

Cool!

Dislike zur Folge 1 , 22.01.2017

sehr gut, gerade bei wenig zeit . 15 min gehen immer

Thami zur Folge 2 , 22.01.2017

Toll!

zur Folge 1 , 21.01.2017

toll!

Suk zur Folge 1 , 19.01.2017

Dieser Kurs ist Klasse. Hat in sich

Echidna zur Folge 1 , 19.01.2017

Gut

Babsi B. zur Folge 2 , 18.01.2017

klasse training

LiaMaria zur Folge 1 , 18.01.2017

Das gibt ordentlich Muskelkater ;-)

Stricki6 zur Folge 1 , 18.01.2017

Sehr effektiv!

Claudiiii zur Folge 1 , 17.01.2017

super training - super übungen - einfach und effektiv!

Dislike zur Folge 2 , 17.01.2017

sehr gut. Leichte Übungen und sehr effektiv

rambinchen zur Folge 1 , 17.01.2017

Dieses Training hat es in sich!

zur Folge 1 , 16.01.2017

Sinnvolle Übungen. Super Referent!Danke Andi!

Roswitha zur Folge 1 , 16.01.2017

gut

zur Folge 1 , 15.01.2017

Es ist immer wieder ein anspruchsvoller Kurs

Andrea 18 zur Folge 2 , 14.01.2017

sehr gut!

Andrea 18 zur Folge 1 , 14.01.2017

anstrengend!

Thami zur Folge 1 , 14.01.2017

Ganz gut!

Sowasvon zur Folge 1 , 13.01.2017

anstrengend

Röntgenanke zur Folge 1 , 13.01.2017

Anstrengend

Babsi B. zur Folge 1 , 12.01.2017

nicht zu stressig, sehr gut für Anfänger

Regine mooves zur Folge 1 , 12.01.2017

sehr gut

turkeytina zur Folge 1 , 11.01.2017

hervorragend Intensität kann selbst durch die Auswahl der Gewichte erschwert werden

Roswitha zur Folge 1 , 11.01.2017

nicht schlecht

Meggan zur Folge 1 , 09.01.2017

War okay, an Wiederholungen könnte noch eine Schippe drauf!

zur Folge 1 , 09.01.2017

Es ist ein guter Kurs, vorallem wenn man einige Zeit nichts gemacht hat, so wie ich.

Sanne68 zur Folge 1 , 08.01.2017

Immer wieder gern, sehr effektiv

Sanne68 zur Folge 1 , 07.01.2017

Kurz, knackig, effektiv

Oislaiwand zur Folge 1 , 07.01.2017

Ganz schön anstrengend - das muss ich wohl öfter mal machen!

Günni zur Folge 1 , 07.01.2017

nett,vielen Dank

Chiquita zur Folge 1 , 06.01.2017

ziemlich effektiv!

Tody zur Folge 1 , 06.01.2017

Cool

Steffi1612 zur Folge 1 , 06.01.2017

ganz gut

Thami zur Folge 2 , 04.01.2017

Ganz gut!

Melanie zur Folge 1 , 04.01.2017

Wie immer toll, kurz und knackig!!Auch zwischendurch möglich!

tingtang zur Folge 1 , 03.01.2017

Das war sehr gut. Bis auf die letzte Übung konnte ich alle mit einer hantel 2,5 kg mitmachen. :)

Liebhild zur Folge 1 , 03.01.2017

War gut zum aufwärmen!

schogador zur Folge 1 , 01.01.2017

super zum Aufwärmen!

Livia zur Folge 1 , 31.12.2016

Schöner Kurs, um den Oberkörper zu trainieren!

e.ha zur Folge 1 , 31.12.2016

prima!

Dislike zur Folge 1 , 29.12.2016

sehr gut, zum Einstieg und doch auspowernd

moony zur Folge 1 , 29.12.2016

kurz und gut!!

Marike zur Folge 1 , 29.12.2016

Bin gut trainiert und fand ihn gut, aber nicht sehr fordernd

DalliJulian zur Folge 1 , 28.12.2016

Effektive Übungen ohne viel Trara

e.ha zur Folge 1 , 26.12.2016

prima

deal zur Folge 1 , 25.12.2016

kurz und knackig...

e.ha zur Folge 1 , 25.12.2016

super!!!

schogador zur Folge 1 , 24.12.2016

geht für die kurze Zeit ganz locker

Thami zur Folge 1 , 23.12.2016

Gut!

Humblebee7 zur Folge 1 , 23.12.2016

Genau für mich das richtige!

e.ha zur Folge 1 , 21.12.2016

prima

e.ha zur Folge 1 , 20.12.2016

super

e.ha zur Folge 1 , 19.12.2016

super

Pudelmama zur Folge 1 , 17.12.2016

Tolle effektive Übungen

Melanie zur Folge 1 , 16.12.2016

Super Tarining für Brust und Arme!

Thami zur Folge 2 , 15.12.2016

Gut!

Melanie zur Folge 1 , 15.12.2016

Toll wie immer!!

Liebhild zur Folge 1 , 14.12.2016

Gut zur Aufwärmung! Übungen sind kurzweilig.

Goldkopf zur Folge 2 , 13.12.2016

Ganz gut.

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 12.12.2016

Super Kurs! Toll erklärt von Andi!

Mariela zur Folge 1 , 11.12.2016

toll, nicht so schwer wie es aussieht

Mumi zur Folge 1 , 11.12.2016

Andi motiviert toll!!!

Goldkopf zur Folge 1 , 11.12.2016

Super.

Carsten sha zur Folge 1 , 10.12.2016

Guter Trainer, fundiertes Fachwissen. Würde mich über einen längeren Gesamtkurs dazu freuen.

dressmaker zur Folge 1 , 09.12.2016

kurz aber effektiv

Minnii zur Folge 2 , 08.12.2016

tolle Übungen, kurzweilig

Meiliya zur Folge 2 , 06.12.2016

Gut.

GeckoBeate zur Folge 1 , 06.12.2016

Anstrengend und effektiv.

Thami zur Folge 1 , 06.12.2016

Ganz gut!

Wave zur Folge 1 , 04.12.2016

Top in Kombination zu den anderen Sexy 15 Videos.

Curby zur Folge 1 , 04.12.2016

super kurs, immer wieder !

derMythos zur Folge 1 , 04.12.2016

Absolut grandios!Und sehr sehr guter Trainer

Maliti zur Folge 1 , 04.12.2016

Zusammen mit core, butts und legs mega. Wird jetzt regelmäßig gemacht :-)

Wave zur Folge 2 , 03.12.2016

Gute Abfolge der Übungen.

Runboyrun zur Folge 1 , 02.12.2016

kurz und gut. Toll.

Melanie zur Folge 1 , 02.12.2016

Super!!

Wave zur Folge 1 , 02.12.2016

Super!

Curby zur Folge 1 , 01.12.2016

nettes kurzes workout mit tollen einfachen übungen

Melanie zur Folge 1 , 30.11.2016

So wie immer toll!

zur Folge 1 , 30.11.2016

Schnell und effektiv

Liebhild zur Folge 1 , 30.11.2016

Angenehme Übungen. Gefällt mir gut.

An26 zur Folge 1 , 28.11.2016

Gut,

Melanie zur Folge 1 , 28.11.2016

Kurz und knackig

e.ha zur Folge 1 , 28.11.2016

prima

Thami zur Folge 2 , 27.11.2016

Gut - 2x die gleiche Herausforderung!?

e.ha zur Folge 1 , 26.11.2016

prima

Birganni zur Folge 1 , 26.11.2016

schöne Übungen

Kattia zur Folge 1 , 25.11.2016

Super effektiv, vor allem wenn man die Übungen schön langsam macht.

Melanie zur Folge 1 , 24.11.2016

Super Training für Arme und Brust!!

Frank1313 zur Folge 1 , 24.11.2016

als Anfänger war es super für mich

Liebhild zur Folge 1 , 23.11.2016

Die Übungen sind angenehm und nicht schwierig. Sehr gut.

Melanie zur Folge 1 , 22.11.2016

Ich liebe es, einfache Übungen,trotzdem effektiv!

Sumsumsum zur Folge 1 , 22.11.2016

Gutes Programm

Ev zur Folge 1 , 21.11.2016

gut

Andrea 18 zur Folge 1 , 20.11.2016

super

anifunny zur Folge 1 , 20.11.2016

kurz und schmerzhaft :D

e.ha zur Folge 1 , 20.11.2016

prima

CollapseandRelax zur Folge 2 , 19.11.2016

super

Felix1 zur Folge 2 , 19.11.2016

Toll

Thami zur Folge 1 , 19.11.2016

Gut, außer der App-Kram!

Entspanndich zur Folge 1 , 18.11.2016

Es war sehr interessant, da ein Paar neue Übungen getreibt!

Sportiva zur Folge 1 , 18.11.2016

Tolle 15 min. Sehr effektiv.

e.ha zur Folge 1 , 18.11.2016

prima

Melanie zur Folge 1 , 18.11.2016

Tolles einfaches Training, auch für Anfänger geeignet!!

e.ha zur Folge 1 , 17.11.2016

sehr gut!

Roswitha zur Folge 1 , 16.11.2016

gut

Meiliya zur Folge 1 , 15.11.2016

Ganz ok

samira 01 zur Folge 2 , 15.11.2016

serh gut und sehr intensiv..hatte leider keinen step ..

LiaMaria zur Folge 1 , 14.11.2016

das wird morgen Muskelkater geben:P

JanineIsabelle zur Folge 1 , 14.11.2016

Für Anfänger gut geeignet

Bine64 zur Folge 1 , 14.11.2016

super Kurs, sehr eff.

e.ha zur Folge 1 , 13.11.2016

sehr gut

Roswitha zur Folge 1 , 13.11.2016

gut

Snowcat zur Folge 2 , 12.11.2016

Nicht sehr anstrengend

Thami zur Folge 2 , 10.11.2016

Ganz gut!

ojuliao zur Folge 1 , 10.11.2016

Gut!

Andrea 18 zur Folge 2 , 06.11.2016

super

Barnold zur Folge 1 , 05.11.2016

Gute Übungen allerdings könnten die neuen Übungen wenigstens einmal vorher gezeigt oder erklärt werden...

turkeytina zur Folge 1 , 04.11.2016

Klasse hier hommt kein Muskel im Oberkörper zu kurz!!!

Verica zur Folge 1 , 04.11.2016

Top

samira 01 zur Folge 1 , 04.11.2016

serh schön intensiv und neue gute übungen

Irina Koller zur Folge 2 , 04.11.2016

Super

Snowcat zur Folge 1 , 04.11.2016

Tolles kurzes Training, für Einsteiger bestens geeignet

Liebhild zur Folge 1 , 04.11.2016

War wieder mal ganz angenehm! Sehr gut und kurzweilig.

Kirabelle zur Folge 1 , 03.11.2016

Effektiv.

turkeytina zur Folge 1 , 02.11.2016

effektive Übungen

Thami zur Folge 1 , 01.11.2016

Ganz gut!

rose56 zur Folge 1 , 30.10.2016

Super

zur Folge 1 , 30.10.2016

Super. Ergänzung zum Lauftraining p

Snowcat zur Folge 1 , 29.10.2016

Nicht wirklich anstrengend

Andrea 18 zur Folge 1 , 29.10.2016

super Kursus

Curtis zur Folge 1 , 29.10.2016

top!

Sportiva zur Folge 2 , 28.10.2016

Der Oberkörper wird komplett trainiert. Super.

Ellka zur Folge 1 , 28.10.2016

gut! Sehr unterschiedlich intensiv.

CollapseandRelax zur Folge 1 , 27.10.2016

Super effektiv

Nessie zur Folge 1 , 27.10.2016

sehr effektiv, tut gut

Sarah210987 zur Folge 1 , 25.10.2016

kurz und anstrengend.

Bine21 zur Folge 1 , 24.10.2016

super

c_koeln87 zur Folge 1 , 23.10.2016

super workout!

Curtis zur Folge 1 , 23.10.2016

echt cool

Chanda zur Folge 2 , 23.10.2016

Gut!

DerBeste zur Folge 1 , 22.10.2016

die challange sind eine echte Herausforderung

Kirabelle zur Folge 1 , 22.10.2016

Super!

Sportiva zur Folge 1 , 21.10.2016

Oberkörper wird gut gefordert und trainiert.

Thami zur Folge 2 , 21.10.2016

Gut!

zur Folge 1 , 20.10.2016

Kurz und knackig

Kirabelle zur Folge 2 , 20.10.2016

Angenehm fordernd!

pingpong zur Folge 1 , 20.10.2016

sehr schön!

turkeytina zur Folge 1 , 19.10.2016

sehr schön für 15 min

xxxx22 zur Folge 1 , 19.10.2016

Kurz, knackig und effektiv.

heiju zur Folge 1 , 18.10.2016

Sehr ausgewogen!

Kirabelle zur Folge 1 , 18.10.2016

Angenehm für Einsteiger!

SusanneDe zur Folge 1 , 16.10.2016

Top, kurz u knackig

soNora zur Folge 2 , 15.10.2016

Leider habe ich nach wie vor keinen Stepper, da muss man dann improvisieren. Aber der Trainer motiviert auf jeden Fall!

Woodie25 zur Folge 2 , 12.10.2016

Ein sehr leichtes Training.

Olympia zur Folge 1 , 11.10.2016

Kurz und intensiv.

Irmeli zur Folge 1 , 10.10.2016

Hat mir sehr gut gefallen! Gute Übungen

GoldenLace zur Folge 1 , 10.10.2016

Ein Trainer der wirklich motiviert! Hat Spaß gemacht.

Dlux zur Folge 1 , 08.10.2016

gutes Training für den Oberkörper, vom Anstrengungsgrad auch gut für Einsteiger geeignet.

liuda8905 zur Folge 1 , 08.10.2016

10+

Sportiva zur Folge 1 , 07.10.2016

Kurz, effektiv und macht Spaß

Thami zur Folge 1 , 07.10.2016

Guter Kurs!

Kimberland zur Folge 1 , 07.10.2016

Super Kurs! Angenehmer Trainer!

LeianieJade zur Folge 1 , 06.10.2016

Gut, kurz und effektiv,( anstrengend für Endvierziger die über zehn Jahre pausiert haben).

Player zur Folge 1 , 05.10.2016

prima, danke

bibi. zur Folge 1 , 05.10.2016

super, ich spüre jetzt den fortschritt

Nessie zur Folge 1 , 04.10.2016

sehr anstrengend, trainiert unbenutzte Muskeln, sehr gut!

c_koeln87 zur Folge 1 , 02.10.2016

Mein erstes Workout hier hat mir supern gefallen! Mehr davon ;)

EgliB zur Folge 1 , 02.10.2016

uper, um kurz ins Schwitzen zu kommen.

Sportiva zur Folge 1 , 30.09.2016

Tolles Training, der Oberkörpertraining. Kurz und knackig.

Alfa zur Folge 1 , 30.09.2016

Sehr gut

anini zur Folge 2 , 29.09.2016

top!

the D zur Folge 1 , 28.09.2016

kurz und anstrengend. Nach dem Laufen super für den Rest des Körpers...

Ireen zur Folge 1 , 28.09.2016

hammer für die Arme

CollapseandRelax zur Folge 1 , 28.09.2016

effektiv und nicht zu anstrengend

Katja zur Folge 2 , 28.09.2016

Tolle Übungen!

Thami zur Folge 2 , 27.09.2016

Wiedermal gut!

Liebhild zur Folge 1 , 27.09.2016

Sehr gut wie immer.

moony zur Folge 2 , 25.09.2016

richtig gut

anini zur Folge 1 , 25.09.2016

uff, top!

Belle3312 zur Folge 1 , 25.09.2016

gegen Winkearme....also ran

zur Folge 2 , 23.09.2016

effektiv

zur Folge 1 , 23.09.2016

super 15 min

MarianFi zur Folge 1 , 22.09.2016

Bin immer wieder aufs neue überrascht wie intensiv einfach aussehende Übungen sein können.

anini zur Folge 1 , 21.09.2016

top!

Verena3021 zur Folge 1 , 21.09.2016

Daumen hoch

barbara-ist-fit zur Folge 1 , 20.09.2016

Sehr gute Übungen, sehr effektiv.

Jay6 zur Folge 1 , 20.09.2016

gut, hätte aber doppelt so lange sein können.

Mumi zur Folge 1 , 19.09.2016

Gut, aber nicht meine Stärke. Werde wohl öfter wiederkommen müssen!!!

Woodie25 zur Folge 1 , 19.09.2016

Das Training könnte man auch länger durchhalten.

moony zur Folge 1 , 19.09.2016

sehr gutes Workout für Schultern und Arme!

bibi. zur Folge 1 , 16.09.2016

wie immer gut

kathiy zur Folge 2 , 15.09.2016

super.

fabienne12 zur Folge 1 , 15.09.2016

super

Thami zur Folge 1 , 15.09.2016

Ganz gut!

JessicaDee zur Folge 1 , 15.09.2016

Die Übungen sind gut erklärt und machen Spaß.

Sportiva zur Folge 1 , 13.09.2016

Kurz und effektiv. Sehr angenehm.

Kohl zur Folge 2 , 13.09.2016

Super

Naschkatze93 zur Folge 2 , 12.09.2016

Spüre jetzt schon, dass ich morgen Muskelkater haben werde. Der Trainer scheint wirklich mit Lust dabei zu sein.

Dojo zur Folge 2 , 11.09.2016

Super

Kohl zur Folge 1 , 09.09.2016

Super

Mona Wi zur Folge 1 , 07.09.2016

Sehr gut und schön anstrengend

NataliaK zur Folge 1 , 07.09.2016

super training, sehr gerne als morning routine gemacht

sabinazuniga zur Folge 2 , 06.09.2016

Sehr gut. Schade, dass man einen Stepper braucht.

Dojo zur Folge 1 , 06.09.2016

Klasse

Nessie zur Folge 1 , 06.09.2016

spannend und anstrengend

sabinazuniga zur Folge 1 , 05.09.2016

Sehr gut, kurz und effektiv.

Astrid1982 zur Folge 1 , 04.09.2016

Für Einsteiger etwas schwierig in die Übungen zu kommen, dennoch sehr fordernd

Rhezo81 zur Folge 1 , 04.09.2016

Gutes Armtraining :-)

Thami zur Folge 2 , 04.09.2016

2x die gleiche Challange, aber sonst gut!

TR zur Folge 1 , 02.09.2016

Sehr anstrengend

Sportiva zur Folge 1 , 30.08.2016

Sehr effejktiv und macht Spaß.

Rhezo81 zur Folge 1 , 30.08.2016

Klasse Kurs! Ich merke richtig, wiegut das meinem Rücken tut - dazu noch ein perfektes Krafttraining! Klasse Trainer, der weiß, was er tut!

Verica zur Folge 2 , 30.08.2016

Sehr gut

Megawoman zur Folge 1 , 30.08.2016

hat Spaß gemacht!

Jassi zur Folge 1 , 29.08.2016

subber

Irina Koller zur Folge 2 , 28.08.2016

Super

Sina2011 zur Folge 1 , 27.08.2016

Sehr gut - kurz aber flexibel was die Schwierigkeit angeht und gut erklärt.

Thami zur Folge 1 , 25.08.2016

ganz gut!

Jassi zur Folge 1 , 24.08.2016

sehr sehr gut!

Tobea zur Folge 2 , 24.08.2016

Beim 1. Mal wäre es toll, wenn die Challenge erst erklärt wird, bevor sie direkt losgeht. Ansonsten tolle Übungen.

Huppeidie zur Folge 1 , 24.08.2016

Klasse!!!

anja777 zur Folge 1 , 23.08.2016

macht Spaß

jinaonline zur Folge 1 , 23.08.2016

gut für die Oberarme, die es unbedingt brauchen:)

turkeytina zur Folge 1 , 23.08.2016

Andi ist super

Plumpsack zur Folge 2 , 23.08.2016

prima Kraftrunde vor der Arbeit

Babsl247 zur Folge 1 , 21.08.2016

coole Sache als Ergänzung zu einem meiner anderen Lieblingskurse

Clautsch28 zur Folge 1 , 18.08.2016

Guter Kurs

Dohmi zur Folge 1 , 18.08.2016

Perfekt

Erkan zur Folge 1 , 17.08.2016

Sehr effektiv

turkeytina zur Folge 1 , 17.08.2016

sollte man 30 min machen

e.ha zur Folge 1 , 17.08.2016

sehr gut

Brianna Martini zur Folge 1 , 16.08.2016

diese Übungen sind genau das richtige für mich, sehr gut erklärt!

Dan iel zur Folge 1 , 16.08.2016

TOP Übungen dabei! wirklich für den ganzen Körper, Tiefenmuskulatur gut trainiert. Trainer auch sehr motivierend!

Thami zur Folge 2 , 16.08.2016

Gute Übungen!

mirmur zur Folge 1 , 16.08.2016

cool!

turkeytina zur Folge 1 , 15.08.2016

Andi ist immer gut

e.ha zur Folge 1 , 14.08.2016

sehr gut!

Meila zur Folge 1 , 14.08.2016

Love it!

Mampa zur Folge 1 , 14.08.2016

Mega gut. Bye bye schlaffe Arme

Brianna Martini zur Folge 2 , 13.08.2016

genau mein Ding

Brianna Martini zur Folge 1 , 13.08.2016

... anstrengend, aber ich liebe es!!!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 12.08.2016

effektiv - super Übungen

e.ha zur Folge 1 , 12.08.2016

super!

e.ha zur Folge 1 , 11.08.2016

Sehr gut!

rheinkiesel zur Folge 1 , 10.08.2016

Super Arm-Training

turkeytina zur Folge 1 , 10.08.2016

Super für den oberen Körper

bibi. zur Folge 1 , 10.08.2016

super

Karomia zur Folge 1 , 08.08.2016

War gut.

e.ha zur Folge 1 , 08.08.2016

sehr gut

Susi1984 zur Folge 1 , 08.08.2016

Sehr effektiv, hat Spass gemacht

bibi. zur Folge 1 , 08.08.2016

super, die letzten dipps haben mich total geschafft

Sportiva zur Folge 1 , 07.08.2016

Sehr effektiv.

chuemmer zur Folge 1 , 07.08.2016

Mehr davon!

Martinski zur Folge 1 , 07.08.2016

Super-Kurs! Motivierender Trainer.

Birgit1963 zur Folge 1 , 06.08.2016

super!

e.ha zur Folge 1 , 06.08.2016

sehr intensiv!

Sportiva zur Folge 2 , 05.08.2016

Sehr gut und physiologisch.

?"! zur Folge 2 , 05.08.2016

Ganz schön schweißtreibend einige Übungen, vor allem die Challenges. Effektiv!

e.ha zur Folge 1 , 05.08.2016

super

bibi. zur Folge 1 , 05.08.2016

sehr anspruchsvoll, so wie ich schwitze ist das wohl auch gleichzeitig cardio

?"! zur Folge 1 , 03.08.2016

Sehr gut, klar und effektiv!

schmeli zur Folge 2 , 03.08.2016

sehr gute Übungen

pe05 zur Folge 2 , 02.08.2016

klasse Übungen

Sportiva zur Folge 2 , 02.08.2016

Das 2. ist eine gute Steigerung, auch wenn man Übungen sich etwas ähneln.

Connymaus zur Folge 1 , 02.08.2016

Wie immer klasse

Plumpsack zur Folge 1 , 02.08.2016

supergutes Tempo, aufmerksam hindurch geführt

Brittarose zur Folge 2 , 01.08.2016

Super!

Phobozz zur Folge 1 , 01.08.2016

gut

e.ha zur Folge 1 , 01.08.2016

sehr gut

e.ha zur Folge 1 , 31.07.2016

Prima

e.ha zur Folge 1 , 30.07.2016

super

Sportiva zur Folge 1 , 29.07.2016

Anstrengend, aber super.

bibi. zur Folge 2 , 29.07.2016

schöne Übungen, super

Dohmi zur Folge 2 , 27.07.2016

2. Folge härter, aber super gut

e.ha zur Folge 1 , 27.07.2016

prima!!!

Dohmi zur Folge 1 , 27.07.2016

Perfekt. Von mal zu mal wird es besser

Sportiva zur Folge 1 , 26.07.2016

Sehr effektiv für den Oberkörper.

Thami zur Folge 1 , 26.07.2016

Tolle Übungen.

rambinchen zur Folge 1 , 26.07.2016

Schöne Übungen!

Saskia L. zur Folge 1 , 25.07.2016

Gute Übungen!

e.ha zur Folge 1 , 25.07.2016

super#

e.ha zur Folge 1 , 24.07.2016

sehr gut

Sportiva zur Folge 1 , 22.07.2016

Der Oberkörper wird immer besser.

e.ha zur Folge 1 , 22.07.2016

sehr gut

Tobea zur Folge 1 , 21.07.2016

Arme spüre ich jetzt schon

Kohl zur Folge 1 , 21.07.2016

Super

Liebhild zur Folge 2 , 21.07.2016

Absolut kurzweilig. Sehr gute Übungen. Diese sind auch ohne Stepper absolvierbar.

e.ha zur Folge 1 , 20.07.2016

Einer meiner Lieblingskurse!

Sportiva zur Folge 1 , 19.07.2016

Oberkörper wird gut gefordert.

e.ha zur Folge 1 , 19.07.2016

sehr gut!

Liebhild zur Folge 1 , 19.07.2016

Immer wieder sehr gut.

zur Folge 1 , 18.07.2016

war gut

Kohl zur Folge 2 , 18.07.2016

Super

e.ha zur Folge 1 , 17.07.2016

Gutes Training für die Arme! Neue Folgen wäre super!

Petwar zur Folge 1 , 17.07.2016

Training für die Arme, ganz ok

Olympia zur Folge 1 , 17.07.2016

Sehr guter Kurs

schmeli zur Folge 2 , 16.07.2016

kurz aber intensiv

e.ha zur Folge 1 , 16.07.2016

sehr gut

ApisMellifica zur Folge 1 , 16.07.2016

Sehr gutes Kurzprogramm für alle die wenig Zeit haben und dennoch etwas für die Muskulatur tun wollen

Thami zur Folge 2 , 16.07.2016

Gut und kurz!

Sportiva zur Folge 1 , 15.07.2016

Der Oberkörper wird gefordert und geformt.

e.ha zur Folge 1 , 15.07.2016

prima!

Mungo zur Folge 1 , 15.07.2016

super

Nessie zur Folge 2 , 15.07.2016

ganz toll, schön anstrengend

Tinea zur Folge 2 , 14.07.2016

Für einen Anfängerkurs sehr beanspruchend! ;-)

Sylvia63 zur Folge 1 , 14.07.2016

Das gibt muskelkater

waka zur Folge 2 , 14.07.2016

toll!

yastrebinka zur Folge 1 , 14.07.2016

war mir am Anfang zu schnell. Aber trotzdem anstrengend für die Muskeln

Liebhild zur Folge 1 , 14.07.2016

Sehr gute Übungen. Wird immer leichter je öfter ich diese mache.

NoNickname zur Folge 1 , 13.07.2016

Super

Gisigas zur Folge 1 , 13.07.2016

Hat mir Super gefallen ausRücken training

Romii zur Folge 1 , 13.07.2016

Sehr gut und anstrengend

Sportiva zur Folge 1 , 12.07.2016

Stärkt den gesamten OK. Sehr gut.

KatjaZ zur Folge 1 , 12.07.2016

Wie immer super :-)

e.ha zur Folge 1 , 12.07.2016

sehr gut

Sportiva zur Folge 1 , 11.07.2016

Sehr gutes physiologisches Training, seher effektiv.

Grazia zur Folge 2 , 11.07.2016

finde ich gut!

Pfefferoni zur Folge 1 , 10.07.2016

anstrengend, aber macht total Spaß

Miri zur Folge 1 , 09.07.2016

war klasse

meli250 zur Folge 1 , 09.07.2016

heavy

Thami zur Folge 1 , 07.07.2016

Einfach und gut.

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 06.07.2016

supergut

Verica zur Folge 1 , 06.07.2016

Diesen Kurs mache ich schon zum 2 ten mal und er ist sehr gut

anmary90 zur Folge 1 , 06.07.2016

cooles Ding!

e.ha zur Folge 1 , 06.07.2016

prima

e.ha zur Folge 1 , 05.07.2016

sehr gut

Christiano zur Folge 1 , 05.07.2016

Die Dusche wartet!

Liebhild zur Folge 1 , 05.07.2016

Gute Übungen.

kanba1 zur Folge 1 , 04.07.2016

anstrengend gut ; - )

Rick_ zur Folge 1 , 04.07.2016

Kurz und wirkungsvoll.

Christiano zur Folge 2 , 04.07.2016

Genial!

e.ha zur Folge 1 , 03.07.2016

super

Christiano zur Folge 1 , 03.07.2016

Puah! Jetzt unter die Dusche!

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 02.07.2016

sehr gut die - Muskeln werden !!

Nessie zur Folge 2 , 30.06.2016

kurz und schweißtreibend, sehr effektiv, einfach super!

machwi zur Folge 1 , 29.06.2016

super

eva zur Folge 1 , 29.06.2016

Intensiv und super gut

Thami zur Folge 2 , 28.06.2016

Gute Übungen.

Skiskinn zur Folge 1 , 28.06.2016

immer wieder gut

Queen of England zur Folge 1 , 28.06.2016

Endlich ein Trainer, der die Musik benutzt - super! Konnte einige Übungen nicht wirklich ausführen, da meine Arme einfach zu schwach sind - macht dann keinen Spaß. Ansonsten gut angesagt

T-Pain zur Folge 1 , 27.06.2016

KNACKIGES KURZES WORKOUT

mother5 zur Folge 2 , 27.06.2016

Zu anstrengend zur Anfänger

mother5 zur Folge 1 , 27.06.2016

Für Einsteiger fast zu schwer

Nischri zur Folge 1 , 27.06.2016

kurz aber knackig

Liebhild zur Folge 1 , 27.06.2016

Ich mache den Kurs öfter. Jetzt ist es nicht mehr anstrengend. Ich nehme schwere Gewichte um den Trainingseffekt zu vergrössern.

dani0604! zur Folge 1 , 26.06.2016

super

Petwar zur Folge 1 , 26.06.2016

sehr gut, wie immer

Christiano zur Folge 1 , 25.06.2016

War super!

e.ha zur Folge 1 , 24.06.2016

prima

Skiskinn zur Folge 2 , 23.06.2016

sehr gut

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 23.06.2016

super

turkeytina zur Folge 1 , 23.06.2016

macht spaß

Christiano zur Folge 1 , 23.06.2016

Vor einem Jahr war der Kurs irgendwie leichter, oder? Bin geschafft! Effektive!

e.ha zur Folge 1 , 22.06.2016

sehr gut!

Melle13 zur Folge 1 , 22.06.2016

Super Kurs !!

machwi zur Folge 1 , 22.06.2016

super

KatjaZ zur Folge 1 , 21.06.2016

:-)

Barbaraelena zur Folge 1 , 21.06.2016

phu. ganz schön intensiv!

Liebhild zur Folge 1 , 21.06.2016

Kurzweilig und gut. Ich muss oft über die Äusserungen vom Trainer schmundeln.

Wysi zur Folge 1 , 20.06.2016

Super! Kurz und wirklich effektiv!

Anker zur Folge 1 , 20.06.2016

Sehr guter knackiger kurzer Kurs

Sonne007 zur Folge 1 , 19.06.2016

Schöner Kurs :)

Thami zur Folge 1 , 19.06.2016

Gut.

Jenny2112 zur Folge 1 , 19.06.2016

super

e.ha zur Folge 1 , 19.06.2016

sehr gut

Nennsie zur Folge 1 , 19.06.2016

ist mir ein bisschen zu sehr auf die Arme fokussiert.

Petwar zur Folge 1 , 18.06.2016

einfache effektive Übungen

e.ha zur Folge 1 , 18.06.2016

prima

Nessi75 zur Folge 1 , 18.06.2016

Gut, sehr anstrengend.

Berghexe zur Folge 2 , 17.06.2016

Sehr gut!

Kohl zur Folge 2 , 17.06.2016

Super

zur Folge 1 , 16.06.2016

Knackig!

raconteur zur Folge 1 , 16.06.2016

Leider war der Ton nach fünf minuten weg und kam erst 2 minuten vor schluss wieder und es lag nicht am meinem laptop ;)

ktb1311 zur Folge 1 , 16.06.2016

Schöne - mal andere Übungen!

machwi zur Folge 2 , 16.06.2016

Folge 2 macht noch mehr Spaß als Folge 1- man braucht auch nicht zwingend einen Step

Cadl zur Folge 1 , 15.06.2016

Die letzte Übung fand ich persönlich am intensivten. Der Rest war vollkommen machbar.

sarah785 zur Folge 1 , 15.06.2016

Toller Kurs

e.ha zur Folge 1 , 15.06.2016

prima

Liebhild zur Folge 1 , 15.06.2016

Je öfter ich die Übung mache um so leichter wird es. Sehr gut.

Petwar zur Folge 1 , 14.06.2016

sehr gut

Kohl zur Folge 1 , 14.06.2016

Super

Micky8 zur Folge 1 , 14.06.2016

gut

Cela zur Folge 1 , 14.06.2016

War in Ordnung

Barbl zur Folge 1 , 13.06.2016

Sehr guter kurs

machwi zur Folge 1 , 13.06.2016

gut

Grazia zur Folge 2 , 13.06.2016

ist grausam, effektiv, aber ich bin besorgt wegen der Handgelenksbelastung

Petwar zur Folge 1 , 13.06.2016

anstrengend

gitje60 zur Folge 1 , 13.06.2016

super

bibi. zur Folge 1 , 13.06.2016

so knackig, das mach ich öfter

Yvi2 zur Folge 1 , 12.06.2016

Super Übungen, bin schon auf den Muskelkater gespannt.

Thami zur Folge 2 , 12.06.2016

Toll!

e.ha zur Folge 1 , 12.06.2016

Super!

teachergirl zur Folge 1 , 11.06.2016

sehr effektiv, gut erklärt

e.ha zur Folge 1 , 10.06.2016

sehr gut

bibi. zur Folge 1 , 10.06.2016

anstrengend - gefällt mir

Pompon zur Folge 1 , 09.06.2016

Super, habe ich jetzt schon öfter gemacht. Wie wäre es mal mit einer Fortsetzung? Nicht jeder hat einen Step ... :(

Nessi75 zur Folge 1 , 09.06.2016

Gut.

zur Folge 1 , 08.06.2016

sehr gut

e.ha zur Folge 1 , 08.06.2016

super

schulanfang zur Folge 2 , 07.06.2016

Sehr gut für die Arme.

Stern1102 zur Folge 1 , 07.06.2016

Sehr gute Übungen.

Hidi zur Folge 1 , 07.06.2016

anstrengend

e.ha zur Folge 1 , 07.06.2016

sehr gut

Liebhild zur Folge 1 , 07.06.2016

Sehr gut.

Claudi zur Folge 2 , 06.06.2016

super. auch ohne Stepper machbar

Angie Fox zur Folge 1 , 06.06.2016

Der Andi ist super, hoffentlich gibt es bald mehr Kurse mit ihm!!! Upperbody ist genau das Richtige für schwache Frauen....:-)

Timmm zur Folge 1 , 06.06.2016

Gute und kurze übung für den Oberkörper!

heute zur Folge 1 , 06.06.2016

Besonders gut!

llummi zur Folge 1 , 06.06.2016

perfekt für ein kurzes intensives Training

Minnii zur Folge 1 , 06.06.2016

Kurz, knackig und vor allem abwechslungsreich: hab einige Übungen 'so' noch gar nicht gekannt.

Ada222 zur Folge 2 , 06.06.2016

Perf , ich liebe diesen Kurs

dragonli zur Folge 1 , 05.06.2016

tolle Übungen

Lynn75 zur Folge 1 , 05.06.2016

sehr gut

vero84 zur Folge 1 , 05.06.2016

Tolle Übungen!

e.ha zur Folge 1 , 05.06.2016

sehr gut

TXX zur Folge 1 , 05.06.2016

Super. Wieder was gelernt.

schulanfang zur Folge 2 , 04.06.2016

Sehr gut.

heute zur Folge 1 , 04.06.2016

Super!!!!

e.ha zur Folge 1 , 03.06.2016

sehr gut

Claudi zur Folge 1 , 02.06.2016

effektive Übungen

turkeytina zur Folge 1 , 02.06.2016

Andy ist immer spitze

Thami zur Folge 1 , 02.06.2016

Guter Kurs!

Padmaja zur Folge 2 , 02.06.2016

Geht auch ohne Stepper gut.

clr zur Folge 1 , 02.06.2016

sehr gut

Bine21 zur Folge 1 , 01.06.2016

war ok

Niki_AT zur Folge 1 , 01.06.2016

Gutes Training

machwi zur Folge 1 , 01.06.2016

super

Cuddlez zur Folge 1 , 31.05.2016

Ein toller Kurs und ich kann endlich gezielt meine Arme trainieren.

Coco29 zur Folge 1 , 31.05.2016

einfach genial

Dommi zur Folge 1 , 31.05.2016

Gutes Training für die Oberarme

Joena zur Folge 1 , 30.05.2016

War ok

Gipfelstürmer zur Folge 2 , 30.05.2016

wie immer super

Pompon zur Folge 1 , 30.05.2016

15 effektive Minuten - super!

machwi zur Folge 1 , 30.05.2016

super

NoNickname zur Folge 1 , 29.05.2016

Geht so... Ich hätte mir mehr Übungen mit Hanteln gewünscht.

ilse helene zur Folge 1 , 29.05.2016

Hat mir sehr gut gefallen, sehr effektive Übungen

Gipfelstürmer zur Folge 2 , 29.05.2016

super für schöne Arme

Niki_AT zur Folge 1 , 29.05.2016

Guter Kurs für den oberen Körper

KatjaZ zur Folge 1 , 27.05.2016

Ist ein super Training...

e.ha zur Folge 1 , 27.05.2016

Sehr gut!

Momo13 zur Folge 2 , 26.05.2016

super Kurs und sehr effektiv

Sonnenschein zur Folge 2 , 26.05.2016

geschafft

tessa-anna zur Folge 1 , 26.05.2016

gut erklärt und effektiv

kraftknopf zur Folge 1 , 25.05.2016

super!

e.ha zur Folge 1 , 25.05.2016

sehr gut

Melolontha zur Folge 1 , 25.05.2016

Super Kurs

Thami zur Folge 2 , 25.05.2016

Gute Übungen.

Melolontha zur Folge 1 , 25.05.2016

Super kurs...immer gerne wieder...sehr zu empfehlen

zur Folge 2 , 24.05.2016

gut

KaiservonChina zur Folge 1 , 24.05.2016

sehr komplex und sehr intensiv, top.

Nikkisita zur Folge 2 , 24.05.2016

machbar, aber effektiv :o)

e.ha zur Folge 1 , 24.05.2016

sehr gut

Magda123 zur Folge 1 , 23.05.2016

Klasse für einsteige

Mafli zur Folge 1 , 23.05.2016

effektvolle Übungen, sehr gut

schmiddi zur Folge 2 , 22.05.2016

gut

Jana.M zur Folge 1 , 22.05.2016

supi

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 22.05.2016

super Einheit

e.ha zur Folge 1 , 22.05.2016

super

dori.c zur Folge 1 , 22.05.2016

Supe

PatriciaCarolina zur Folge 2 , 21.05.2016

Geht auch ohne stepper. war ganz gut. ob es wirklich schwer war kann ich erst morgen sagen :-)

e.ha zur Folge 1 , 21.05.2016

sehr gut

Sa+So Fitness zur Folge 1 , 21.05.2016

sehr intensiv

schmeli zur Folge 2 , 20.05.2016

Arme wären wieder mal trainiert :)

Fee1971 zur Folge 1 , 20.05.2016

Für Einsteiger schwierig

e.ha zur Folge 1 , 20.05.2016

sehr gut

knopi zur Folge 2 , 19.05.2016

Super Kurs, mehr davon!

schulanfang zur Folge 2 , 17.05.2016

Sehr gut für meine noch untrainierten Arme.

Rouven777 zur Folge 1 , 17.05.2016

Ich fusele mich geil

Thami zur Folge 1 , 17.05.2016

Gute Übungen.

Melolontha zur Folge 1 , 17.05.2016

Sehr gut...anstrengend aber auch nicht zu schwer

Dani79 zur Folge 1 , 16.05.2016

Kurz und knackig. Sehr effektiv.

e.ha zur Folge 1 , 16.05.2016

sehr gut

machwi zur Folge 1 , 16.05.2016

Gute Übungen

e.ha zur Folge 1 , 15.05.2016

sehr gut

vero zur Folge 1 , 15.05.2016

Super, endlich mal neue Übungen! Perfekt für Arme

NicoleF zur Folge 2 , 14.05.2016

Kurz und knackig, effektive Übungen, gehört zu meinen Favoriten

Melolontha zur Folge 1 , 14.05.2016

Super....anspruchsvoll aber gut für Ungeübte

e.ha zur Folge 1 , 14.05.2016

Prima

Rouven777 zur Folge 1 , 14.05.2016

Das war wie immer gut

Bright Sunrise zur Folge 2 , 14.05.2016

Kurz, effektiv und einfach super

Padmaja zur Folge 1 , 13.05.2016

Sehr gutes kurzes Training.

Sportiva zur Folge 1 , 13.05.2016

Hammerhart, aber effektiv und gut.

MasterBu zur Folge 2 , 13.05.2016

meine Muskeln brennen! :)

machwi zur Folge 1 , 13.05.2016

gut

Flipsi zur Folge 1 , 12.05.2016

super Übungen

Susann-HH zur Folge 2 , 12.05.2016

Da wachsen die Muskeln. Top

Suan zur Folge 2 , 12.05.2016

Auch ohne Stepper und Hanteln intensiv!

e.ha zur Folge 1 , 11.05.2016

prima

Sportiva zur Folge 1 , 10.05.2016

Tolles kurzes Training für den gesamten Oberkörper.

Brikamo zur Folge 1 , 10.05.2016

Kurz, knackig, gut

Susann-HH zur Folge 1 , 10.05.2016

Empfehlenswert

andreaK85 zur Folge 2 , 10.05.2016

Kurs ist okay, hab nur leider keinen Stepper.

e.ha zur Folge 1 , 10.05.2016

Sehr intensiv!

MasterBu zur Folge 1 , 10.05.2016

macht Spaß und bringt Kraft !

EvBobae zur Folge 1 , 09.05.2016

kurz und intensiv. die challenges sind super!

Sommi85 zur Folge 2 , 09.05.2016

Super!

_Angie_ zur Folge 1 , 08.05.2016

sehr gut

e.ha zur Folge 1 , 08.05.2016

sehr gut

Ph1ne zur Folge 1 , 07.05.2016

Bin richtig ins Schwitzen gekommen! Nach Andi's Kursen fühlt man sich besonders stark :D

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 07.05.2016

sehr gut super

machwi zur Folge 1 , 07.05.2016

Einfach tolle Übungen, die mit dem passenden Trainingszubehör echt Spaß machen

Thami zur Folge 2 , 07.05.2016

Übungen sind gut!

Mirai zur Folge 1 , 06.05.2016

bin gespannt auf die Reaktion meiner Muskeln :-)

e.ha zur Folge 1 , 06.05.2016

prima

MaryHL zur Folge 1 , 06.05.2016

Kurz und knackig wie ich es mag - SUPER

schmeli zur Folge 2 , 05.05.2016

sehr gute und effektive Übungen

moony zur Folge 1 , 05.05.2016

sehr gut!

PetraS zur Folge 1 , 05.05.2016

Anstrengender Kurs für den Oberkörper

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 05.05.2016

mir hat der Kurs sehr gut gefallen, toll für die Arme

zur Folge 1 , 05.05.2016

Super Kurs für den Oberkörper! Bitte mehr davon!

ElisaK zur Folge 1 , 05.05.2016

Sehr effektiv

La rubia! zur Folge 1 , 05.05.2016

effektiv für die Arme!

machwi zur Folge 1 , 05.05.2016

super Armtraining

waka zur Folge 1 , 04.05.2016

tolles Oberkörper Training!

e.ha zur Folge 1 , 04.05.2016

Prima

turkeytina zur Folge 1 , 04.05.2016

Daumen hoch gu

machwi zur Folge 1 , 04.05.2016

Top

zur Folge 1 , 03.05.2016

super Kurs, alles dabei in der knackigen Zeit

Dotti72 zur Folge 1 , 03.05.2016

Oberkörper kam beim mir oft zu kurz. Nicht mehr ... super!

davidoesterling zur Folge 1 , 02.05.2016

yes!

Jotare zur Folge 2 , 02.05.2016

Wenn man den zweiten Teil zum ersten Mal macht, sind die Wechsel etwas schnell. Aber insgesamt tolle Übungen!

machwi zur Folge 1 , 02.05.2016

gutes Armtraining

moony zur Folge 1 , 01.05.2016

immer wieder gerne

sunshine77 zur Folge 1 , 01.05.2016

anstrengend und gut

Bine78 zur Folge 2 , 30.04.2016

Tolles workout, um wenigstens Etwas zu tun, alt nach einem anstrengenden Tag

e.ha zur Folge 1 , 30.04.2016

sehr gut

!sabel zur Folge 1 , 29.04.2016

Anstrengend aber effektiv

Thami zur Folge 1 , 29.04.2016

Gute Übungen!

machwi zur Folge 1 , 29.04.2016

seht gute Übungen

cekay zur Folge 1 , 29.04.2016

super work-out! löst Rückenverspannungen ;

turkeytina zur Folge 1 , 28.04.2016

klasse mehr davon

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 27.04.2016

sehr gutes Training

irgendwer zur Folge 1 , 27.04.2016

bin platt

Annette1313 zur Folge 1 , 25.04.2016

kurz und knackig

Ria87 zur Folge 1 , 24.04.2016

super effektive 15 min.

e.ha zur Folge 1 , 24.04.2016

prima

Pompon zur Folge 1 , 23.04.2016

Effektives Workout mit dem sympathischen Andi - bitte mehr davon :)

Rouven777 zur Folge 1 , 22.04.2016

Top Übung für den Oberkörper

turkeytina zur Folge 1 , 22.04.2016

super für zwischendurch

Frank. zur Folge 1 , 22.04.2016

gut am Morgen

Thami zur Folge 2 , 21.04.2016

Tolle Übungen!

Skiskinn zur Folge 2 , 21.04.2016

gefällt mir gut, aber wer hat schon einen Stepper zu Hause...

Bine78 zur Folge 1 , 21.04.2016

Super Muskelaufbauworkout für nach dem Cardiotraining

Meiliya zur Folge 2 , 19.04.2016

Ganz gut.

Mr.Green zur Folge 1 , 19.04.2016

Kompakt und gut

Pidibell zur Folge 1 , 18.04.2016

Genau richtig! Sympathischer und kompetenter Trainer. War sogar bissl traurig als es so schnell vorbei war ;)

e.ha zur Folge 1 , 18.04.2016

super

Dohmi zur Folge 1 , 17.04.2016

Für das erste mal anstrengend, aber richtig gut :-)

andreaK85 zur Folge 2 , 17.04.2016

Ganz okay, hatte aber keinen Stepper!

Sonnenschein zur Folge 2 , 17.04.2016

Gute Übungen

Zsanett zur Folge 1 , 17.04.2016

kurz und effektiv

Ria87 zur Folge 1 , 16.04.2016

Super Kurs! Wird jetzt öfters gemacht

Soulfly zur Folge 1 , 15.04.2016

kurz und effektiv

T-Pain zur Folge 1 , 15.04.2016

Super kurz und knackig

Skiskinn zur Folge 1 , 15.04.2016

schön kurz und intensiv

Petedi zur Folge 1 , 15.04.2016

Top

nicole87 zur Folge 1 , 14.04.2016

sehr gut!

andreaK85 zur Folge 1 , 14.04.2016

Effektiv und kurzweilig!

schulanfang zur Folge 2 , 14.04.2016

Sehr gut für meine Muskeln.

knopi zur Folge 1 , 14.04.2016

Einer meiner Lieblingskurse. Die Übungen sind sehr funktionell.

FanniMami zur Folge 1 , 14.04.2016

Super :) mehr kann man dazu nicht sagen. Wie alle Sexy 15 Kurse von Andi

turkeytina zur Folge 1 , 14.04.2016

Daumen hoch

ktb1311 zur Folge 1 , 13.04.2016

Für Anfänger ganz gut

e.ha zur Folge 1 , 13.04.2016

sehr gut

Thami zur Folge 1 , 13.04.2016

Gute Übungen!

PatriciaCarolina zur Folge 1 , 12.04.2016

gut mit anderen sexy 15 zu kombinieren.

Trombo zur Folge 1 , 12.04.2016

Ganz nett!

Biniiii zur Folge 1 , 11.04.2016

super

schulanfang zur Folge 1 , 10.04.2016

Sehr gut für die Arme und Bauch.

Nicky... zur Folge 1 , 10.04.2016

Ich fand es in diesem Kurs schwieriger die richtige Position zu finden. Ich bin mir nicht sicher ob ich alles richtig gemacht habe

e.ha zur Folge 1 , 10.04.2016

sehr gut

NewFitness27 zur Folge 1 , 10.04.2016

Es pocht hinterher in den Armen-scheint direkt Wirkung zu zeigen und macht Spaß.

Bi47 zur Folge 2 , 10.04.2016

Kurz und knackig! Meine Arme wissen es hoffentlich zu schätzen!

schulanfang zur Folge 2 , 09.04.2016

Sehr gut für die Arme.

Chipsmonster zur Folge 1 , 07.04.2016

Anstrengend und effektiv

turkeytina zur Folge 1 , 07.04.2016

macht Spaß

Akira Ley zur Folge 1 , 07.04.2016

gutes und effektives Training mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen. hat Spaß gemacht :-)

Liebhild zur Folge 1 , 07.04.2016

Mit jedem Training wird es leichter.

e.ha zur Folge 1 , 06.04.2016

sehr gut

Thursday zur Folge 1 , 06.04.2016

In kurzer Zeit sehr intensiv, gut erklärt und motivierend

esther1107 zur Folge 1 , 05.04.2016

Klasse Kurs auch für Anfänger, leider mit Push-Ups, welche belastend für die Handgelenke sind.

Thami zur Folge 2 , 05.04.2016

Gute Übungen!

Allegria76 zur Folge 2 , 04.04.2016

Die Übungen sind gut, allerdings finde ich den Wechsel zwischen den Positionen zu schnell. Die Übergänge sollten etwas langsamer sein, damit man die Positionen einnehmen u. die Übungen sauber und kann

maren012 zur Folge 2 , 04.04.2016

sehr gut

Froe zur Folge 1 , 04.04.2016

Super

kathiy zur Folge 1 , 03.04.2016

ausgefallene, neue Übungen - sehr fein.

Bine12345 zur Folge 2 , 03.04.2016

Für Einsteiger ok. Bitte ähnlichen Kurs für Fortgeschrittene!

Bine12345 zur Folge 1 , 03.04.2016

Da es ein Anfänger-Kurs ist, ist er leider nicht so anspruchsvoll. Ich würde mir diesen Kurs in der Kategorie Fortgeschrittene wünschen.

eva zur Folge 1 , 03.04.2016

Schöner Kurs

Brittarose zur Folge 1 , 02.04.2016

super!

moony zur Folge 1 , 02.04.2016

richtig gut

e.ha zur Folge 1 , 01.04.2016

sehr gut

Liebhild zur Folge 1 , 01.04.2016

Ganz gut.

-summer_breeze- zur Folge 1 , 31.03.2016

war ganz okay

wolf5264 zur Folge 1 , 31.03.2016

Für völlig Eingerostete ein anstrengender Kurs. Toll!

Rouven777 zur Folge 1 , 31.03.2016

Die Uebungen Sind wirklich sehr effective fuel de Oberkoerper.

Jessi zur Folge 1 , 31.03.2016

Sehr gute Übungen. Die kannte ich zum Teil noch nicht.

Reinig zur Folge 2 , 30.03.2016

kurz und knackig . mitmachen

Liebhild zur Folge 1 , 29.03.2016

War gut zum warm werden.

Meiliya zur Folge 1 , 28.03.2016

Ok.

DaniSane zur Folge 1 , 28.03.2016

War wirklich toll.

e.ha zur Folge 1 , 28.03.2016

prima

Thami zur Folge 1 , 28.03.2016

Ganz gute Übungen!

e.ha zur Folge 1 , 27.03.2016

Sehr gutes Training für die Oberarme! Bitte mehr davon!

Speedy Monkey zur Folge 1 , 27.03.2016

War gut

e.ha zur Folge 1 , 26.03.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 25.03.2016

Schweißtreibend.... .... aber spitze!

PatriciaCarolina zur Folge 1 , 25.03.2016

Effektiv, machbar und anstrengend für 15 Minuten!

viv121 zur Folge 1 , 25.03.2016

Kurz und intensiv für den Oberkörper!

Mitraclip zur Folge 1 , 25.03.2016

super!

zur Folge 1 , 24.03.2016

Macht immer wieder Spass

e.ha zur Folge 1 , 23.03.2016

sehr gut

uk2101 zur Folge 1 , 23.03.2016

Super!

Dennis23 zur Folge 1 , 23.03.2016

Super Kurztraining für den Oberkörper!

Melaniex3 zur Folge 1 , 22.03.2016

Super

Rikchen zur Folge 1 , 22.03.2016

tolle Übungen, die ich noch ncht kannte

e.ha zur Folge 1 , 22.03.2016

sehr gut

M.D zur Folge 1 , 22.03.2016

Sehr gut!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 22.03.2016

das war richtig Klasse

Lillymaus zur Folge 1 , 21.03.2016

Immer wieder gut

Liebhild zur Folge 1 , 21.03.2016

Jetzt bin ich munter.Je öfter man die Übungen macht um so leichter wird es es.

schmiddi zur Folge 2 , 20.03.2016

SEHR GUT

zur Folge 1 , 20.03.2016

Top. Tolle Challenges.

Jassi zur Folge 1 , 20.03.2016

sehr gut:)

Thami zur Folge 2 , 20.03.2016

Gute Übungen.

fitnessi zur Folge 1 , 19.03.2016

Ebenso gut wie butt + legs!

zur Folge 1 , 19.03.2016

Macht jedes mal mehr Spass!

Fancy46 zur Folge 1 , 18.03.2016

Prima.

e.ha zur Folge 1 , 18.03.2016

sehr gut

Smoky86 zur Folge 1 , 18.03.2016

Sehr schöner Kurs und sehr anstrengend

Ramona zur Folge 2 , 17.03.2016

Folge 2 mit super Übungen,top

Sanne704 zur Folge 1 , 17.03.2016

voll gut

naduah zur Folge 1 , 17.03.2016

ganz tolle Übungen

Glori1210 zur Folge 1 , 17.03.2016

Super

connie80 zur Folge 1 , 17.03.2016

intensiv

Nicke zur Folge 1 , 16.03.2016

tolle neue Übungen

zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr schön. Der "Salamander" hat mir besonders gefallen.

Schnurri 1989 zur Folge 2 , 15.03.2016

top

Elisabeth zur Folge 1 , 15.03.2016

Ist mir definitiv noch zu anstrengend, aber in ein zwei Monaten werde ich es wieder versuchen, garantiert.

_Andrea_ zur Folge 1 , 15.03.2016

immer wieder gut!

Hoppler zur Folge 1 , 15.03.2016

super, immer wieder gerne!

aemma zur Folge 1 , 15.03.2016

Anstrengend und abwechslungsreich, guter Ergänzung zu BBP & Co.

Liebhild zur Folge 1 , 15.03.2016

Ist mein 3. Kurs. Jetzt war es schon etwas leichter und trotzdem effektiv.

e.ha zur Folge 1 , 14.03.2016

sehr intensiv

Fix und Foxy zur Folge 1 , 14.03.2016

super

melisande zur Folge 2 , 13.03.2016

sehr schöner kurs

e.ha zur Folge 1 , 13.03.2016

sehr gut

silberraege zur Folge 1 , 12.03.2016

Sehr gut, auch mit verletztem Fuss fast alle Übungen ausführbar

schulanfang zur Folge 1 , 12.03.2016

Sehr gut für die Arme aber für den Bauch wünsch ich mir noch mehr.

Thami zur Folge 1 , 12.03.2016

Tollte Übungen - die Apps sind nicht mein Ding!

meli250 zur Folge 1 , 11.03.2016

ok

fitnessfuchs zur Folge 1 , 10.03.2016

Übungen auf der Matte waren leider nicht meins

Loca zur Folge 1 , 10.03.2016

Sehr gut

Tanzfreund zur Folge 1 , 09.03.2016

Ich sag nur: Kurz aber heftig ....

Nikkisita zur Folge 1 , 09.03.2016

Für meine Pudding Arme hart, aber durch die Abwechslung machbar :o)

zur Folge 1 , 09.03.2016

gutes Training für den Oberkörper

Pojo zur Folge 2 , 08.03.2016

***** Gute Erweiterung der ersten Folge. Auch für Anfänger gut geeignet, da die Übungen nicht zu schwer, aber trotzdem relativ zielgerichtet sind.

Tila zur Folge 1 , 08.03.2016

Die 15 Minuten Kurse sind einfach klasse! Kann ich immer wieder empfehlen.

Sintierra zur Folge 1 , 08.03.2016

Schön effektiv. Tut gut.

e.ha zur Folge 1 , 08.03.2016

sehr gut

nicole74 zur Folge 1 , 08.03.2016

schönes Training und echt effektiv

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 07.03.2016

gut

Sanne68 zur Folge 1 , 07.03.2016

Super schweißtreibend, tolles Training für die Oberarme

Astrid spitze zur Folge 1 , 07.03.2016

spitze

Elkefit zur Folge 1 , 07.03.2016

raffinierte Übungen

zur Folge 1 , 06.03.2016

Super

Dorthe zur Folge 1 , 06.03.2016

gut

zur Folge 1 , 06.03.2016

Sehr guter Kurs für den Oberkörper sowie die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Bitte mehr davon :-) :-) :-)!

Froe zur Folge 1 , 06.03.2016

Super Kurs

Ulli84 zur Folge 1 , 05.03.2016

Tolle Übungen! Leider wegen Handgelenk-Problemen für mich nix. :-(

missifusi zur Folge 1 , 05.03.2016

Der Kurs gefällt mir richtig gut. Endlich mal keinen Kurs, der sich nicht nur um BBP o. Legs kümmert, sondern auch mal den Oberkörper fordert. Auch wenn ich Liegestütze einfach nicht kann.

Christiane Bergmann zur Folge 1 , 05.03.2016

Die Übungen sind gut. Was soll ich mit der App. Sind mir zu viele Fremdwörter. Uppercut???

Thami zur Folge 2 , 04.03.2016

Gutes Training.

bohemia zur Folge 1 , 04.03.2016

gut

Regine mooves zur Folge 1 , 04.03.2016

sehr gut

Hoppler zur Folge 1 , 04.03.2016

einer meiner Lieblingskurse

zur Folge 1 , 03.03.2016

Super! Genau das, was der Kurs verspricht.

_Andrea_ zur Folge 1 , 03.03.2016

Wirklich gut!

elvchen zur Folge 1 , 03.03.2016

sehr effektiv, ohne viel Geräte

Destinyhoopz zur Folge 1 , 02.03.2016

Für meine Gummiarme genau die richtige Intensität!

Paddelmaus zur Folge 2 , 02.03.2016

kurze knackige Übungen

turkeytina zur Folge 1 , 02.03.2016

klasse Übungen

Hoppler zur Folge 1 , 01.03.2016

wie immer, super

Dany65 zur Folge 1 , 01.03.2016

Kurz und effektiv. Super Training!

Sanne68 zur Folge 1 , 29.02.2016

Tolles Training für den Oberkörper

Liebhild zur Folge 1 , 29.02.2016

Ist efektiv, jedoch vermisse ich genaue Anweisungen. Z.B. anstelle "Die Hände hier" "Die Hände neben dem Po".

ekiem zur Folge 1 , 28.02.2016

Immer wieder gut!

Momo13 zur Folge 2 , 28.02.2016

Super Übungen!

sternilein zur Folge 1 , 28.02.2016

Kurz und knackig. Super

Stern1102 zur Folge 1 , 26.02.2016

Die Arme sind jetzt warm.

Juditte78 zur Folge 1 , 26.02.2016

Sehr gut!

sonne88 zur Folge 1 , 26.02.2016

gut

e.ha zur Folge 1 , 26.02.2016

sehr gut

_Andrea_ zur Folge 1 , 26.02.2016

Wirklich toller Kurs!

kamoh zur Folge 2 , 26.02.2016

Gute Anstrengung :)

Thami zur Folge 1 , 25.02.2016

Übungen sind gut!

Laurinchen2016 zur Folge 1 , 25.02.2016

Ist einer meiner Lieblingskurse! (man nehme jedes Mal ein größeres Gewicht)

Maikeloni zur Folge 1 , 24.02.2016

Super aber anstrengend

johann s zur Folge 1 , 24.02.2016

hat mir sehr gefallen

Hoppler zur Folge 1 , 24.02.2016

Super

Mosis zur Folge 1 , 23.02.2016

Super leicht - muss ich Woch

Schnurri 1989 zur Folge 2 , 23.02.2016

top

FroggyLyn zur Folge 1 , 23.02.2016

Sehr gutes und effektives Workout :-) !

FroggyLyn zur Folge 2 , 23.02.2016

Für mich als Ungeübte noch sehr schwer mitzukommen. Das Training hat es in sich!

e.ha zur Folge 1 , 23.02.2016

sehr gut

Sandra1903 zur Folge 1 , 23.02.2016

Oberkörper-Training mal ganz anders. Neue, kreative Übungen. Toll!

Polldi zur Folge 1 , 23.02.2016

Super Kurs, schnell locker und effektiv

EntjA zur Folge 1 , 22.02.2016

super armtraining

Ramona zur Folge 1 , 22.02.2016

Toll für zwischendurch

Ivy white zur Folge 1 , 22.02.2016

supi u effektiv

Schnurri 1989 zur Folge 2 , 21.02.2016

mehr davon

evisol zur Folge 1 , 21.02.2016

kurz und effektiv

Michaela1985 zur Folge 1 , 21.02.2016

Schöner Kurs mit guten Erklärungen..

zur Folge 1 , 21.02.2016

Echt cool mal was anderes als normale Liegestützen

zur Folge 1 , 21.02.2016

Er ist super nett

8wonder zur Folge 1 , 21.02.2016

gut!!

turkeytina zur Folge 1 , 21.02.2016

mehr davon

edwi zur Folge 2 , 20.02.2016

Kurz und knackig

Alcie zur Folge 1 , 20.02.2016

leider gar nicht. die Übungen wurden mir nicht gut genug erklärt, statt dessen dauernd von der app gebabbelt

Samaroni zur Folge 1 , 20.02.2016

Der Kurs war ganz okay. Bringt sicher was für Arme, Brust und Rücken. Allerdings ging mir die Erklärung, welche Positionen man einnehmen muss teilweise etwas zu schnell.

Laufmaus zur Folge 2 , 19.02.2016

War nicht so anstrengend, wie ich dachte.

su_s zur Folge 1 , 19.02.2016

sehr gut

goldregen zur Folge 1 , 19.02.2016

Klasse 15 min für Arme und Brust

Ramstor zur Folge 1 , 19.02.2016

Top. Macht auf jeden Fall Laune

zur Folge 2 , 18.02.2016

super

McPommPiepse zur Folge 1 , 18.02.2016

die Muskeln werden direkt in Anspruch genommen, sehr schön

turkeytina zur Folge 2 , 18.02.2016

Klasse Übungen für so kurze Zeit

turkeytina zur Folge 1 , 18.02.2016

man spürt die Arme ;-)

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 18.02.2016

sehr gutes armtraining

zur Folge 1 , 17.02.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 17.02.2016

super!

Thami zur Folge 2 , 17.02.2016

Gute Übungen!

Antjuszka zur Folge 2 , 16.02.2016

gut, mehr davon, bitte!

rathle zur Folge 1 , 16.02.2016

super gut!

Ivy white zur Folge 1 , 15.02.2016

sehr effektiv

zur Folge 1 , 15.02.2016

toll

Laufmaus zur Folge 1 , 14.02.2016

Gut für Einsteiger, sehr effektiv in kurzer Zeit

BrittaT zur Folge 2 , 14.02.2016

Das zwickt in der n Armen!

Dorthe zur Folge 1 , 14.02.2016

es war effektiv

Jana0502 zur Folge 1 , 14.02.2016

Guter Kurs, leider kann ich aufgrund von nicht so belastbaren Handgelenken nicht alles mitmachen

zur Folge 1 , 13.02.2016

sehr effektive Übungen,sympathischer Trainer.

wonne80 zur Folge 1 , 13.02.2016

Sehr gut

Esraboncuk zur Folge 1 , 12.02.2016

Sehr gut

beatrix zur Folge 2 , 12.02.2016

super

Dojo zur Folge 1 , 11.02.2016

Super

Clärchen zur Folge 1 , 11.02.2016

Auch wieder tolle Übungen

NiMa zur Folge 1 , 11.02.2016

War effektiv.

lisal84 zur Folge 1 , 11.02.2016

ganz okay, kurz und bündig. für zwischendurch

andie potsche zur Folge 1 , 11.02.2016

intensiv. ..

Antjuszka zur Folge 1 , 11.02.2016

der Kurs gehört zu meinen Lieblingskursen. Kurz und knackig.

Regine mooves zur Folge 1 , 11.02.2016

sehr gut

Christiano zur Folge 1 , 10.02.2016

Nicht nur der Anfang ist schwer, auch der Wiedereinstieg.

denkzettel zur Folge 1 , 10.02.2016

Erster Erfolg bei den Push Ups! Yes!

SoulT zur Folge 1 , 10.02.2016

Hat Spaß gemacht!

GOCO78 zur Folge 1 , 10.02.2016

kurz u knackig

e.ha zur Folge 1 , 10.02.2016

sehr gut

Fliegelotte zur Folge 2 , 10.02.2016

gut

zur Folge 2 , 09.02.2016

super training

fitnessi zur Folge 1 , 09.02.2016

Super, kurz und effektiv, wenn man nicht so viel Zeit hat.

marinalebt zur Folge 1 , 09.02.2016

Super Kurs!

klosek96 zur Folge 1 , 09.02.2016

sehr effektiv und 15 min hält man wirklich durch :)!

Karma72 zur Folge 2 , 09.02.2016

super, macht Spass

zur Folge 1 , 09.02.2016

super

kamoh zur Folge 1 , 09.02.2016

erst war ich skeptisch aber wurde eines besseren belehrt :-) gutes Training!

wish zur Folge 1 , 08.02.2016

ist okay :)

cobart zur Folge 2 , 08.02.2016

sehr gut

Thami zur Folge 1 , 08.02.2016

Gute Übungen!

Nadja zur Folge 1 , 08.02.2016

krass, super mal ganz andere Übungen

Bine.Poldi zur Folge 2 , 08.02.2016

Uff 2.

Bine.Poldi zur Folge 1 , 08.02.2016

Uf

Ev zur Folge 1 , 08.02.2016

gut

Chescal zur Folge 1 , 08.02.2016

sehr gut

Morpheus zur Folge 1 , 07.02.2016

macht immer wieder spaß

Rice zur Folge 1 , 07.02.2016

auch nach längerer Pause zu schaffen. sehr effektiv

Tante Bine zur Folge 1 , 06.02.2016

Super

Ing_A zur Folge 1 , 06.02.2016

Super Kurs! Als Verbesserung wäre schön, wenn im Anschluss passende Dehnübungen empfohlen würden. Das fände ich grundsätzlich bei allen Kursen, die kein Cool Down enthalten haben, gut.

knopi zur Folge 1 , 05.02.2016

Schön funktionell und intensiv!

Miri78 zur Folge 1 , 05.02.2016

super gut, kann man ruhig mehrmals machen

wish zur Folge 1 , 04.02.2016

Der Kurs war super. Gerne nochmal

denkzettel zur Folge 1 , 03.02.2016

Das zieht auch beim 10. Mal noch rein und der Puls geht auch gut hoch!

rusza zur Folge 2 , 03.02.2016

intensiv, voll motivierend

VroniS zur Folge 1 , 03.02.2016

Super Kurs, meine Muskeln brennen schön :)

VerenaV zur Folge 1 , 03.02.2016

sehr gut für Einsteiger!

_Andrea_ zur Folge 1 , 03.02.2016

Der Kurs ist top!!

cobart zur Folge 1 , 02.02.2016

Ganz prima für zwischendurch, ohne groß zu schwitzen, aber doch mit Kraft.

Emse zur Folge 1 , 02.02.2016

super, wie beim letzten Mal

tici zur Folge 1 , 02.02.2016

Schön, ansterngend aber nicht allzu schwer, ideal für Anfänger

Katee zur Folge 1 , 02.02.2016

Sptze!

Emse zur Folge 1 , 01.02.2016

Klasse mit Andi, super Kur

Ditaa zur Folge 1 , 01.02.2016

Toller Kurs, mache ich jeden zweiten Tag

JoBa zur Folge 1 , 31.01.2016

Heftig

Josi zur Folge 1 , 31.01.2016

Super!heute mein Einstieg zu einem sexy Body!!

ekiem zur Folge 1 , 31.01.2016

Sehr gut! Könnte auch etwas länger sein.

Kathlb zur Folge 1 , 31.01.2016

sehr gut

e.ha zur Folge 1 , 31.01.2016

sehr gut!

schlummerl zur Folge 2 , 31.01.2016

Effektiv

labra zur Folge 1 , 30.01.2016

gut für den anfang aber könnte ein wenig intensiver sein

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 30.01.2016

Mir hat der Kurs gut gefallen. Jedoch mehr für den oberen Rücken wäre super.

Pojo zur Folge 1 , 30.01.2016

***** Sehr gutes Training für den Oberkörper. Es werden wirklich gezielt Regionen trainiert. Auch für Einsteiger sehr gut geeignet.

Karo98 zur Folge 1 , 30.01.2016

Hat Spaß gemacht!

Lutzi zur Folge 2 , 30.01.2016

super kurs

Schmusa zur Folge 1 , 30.01.2016

Gut

MartinaR83 zur Folge 1 , 29.01.2016

Toll!

e.ha zur Folge 1 , 29.01.2016

sehr gut

T-Pain zur Folge 1 , 29.01.2016

Super, kann man schnell zwischendurch machen. Ist auch für Anfänger nicht zu anstrengend

Thami zur Folge 2 , 29.01.2016

Guter Kurs!

Arnolina zur Folge 1 , 29.01.2016

Super Training mit einem sehr motivierendem Trainer

zur Folge 2 , 28.01.2016

Tolles Trainingsprogramm!

turkeytina zur Folge 1 , 28.01.2016

Andy geht immer

Die Mudder zur Folge 1 , 27.01.2016

moderates Oberkörpertraining, nur beim Liegestütz tut es weh

Dojo zur Folge 1 , 27.01.2016

Immer wieder super

Bärchen123 zur Folge 1 , 27.01.2016

super

Sternlein zur Folge 1 , 27.01.2016

Sehr gut

a2Zs zur Folge 1 , 27.01.2016

richtig gut

Funkmary zur Folge 2 , 27.01.2016

Den Step braucht man nicht wirklich. Die Übungen kann man auch ohne machen-

BrittaT zur Folge 1 , 26.01.2016

Gut und fordernd.

Loewchen zur Folge 1 , 26.01.2016

Für Anfänger ist die Challenge zu schwer

BabaK zur Folge 1 , 26.01.2016

kurz und knackig

MarieC zur Folge 1 , 26.01.2016

sehr anstrengend aber gut!

kleinelotte zur Folge 1 , 26.01.2016

super kurs, macht mega spaß

handrij zur Folge 1 , 25.01.2016

Kurz, knackig und gut

turkeytina zur Folge 1 , 25.01.2016

schön für den Upper-Body

Betty1987 zur Folge 1 , 25.01.2016

Der Kurs ist anstrengend aber lohnt sich.

thorin zur Folge 1 , 25.01.2016

toller Kurs, nur kann ich leider die Challenges erst nach Abschluss des Kurses eingeben.

Reni1076 zur Folge 1 , 24.01.2016

super Kurs! Kurz und knackig

denkzettel zur Folge 1 , 23.01.2016

Ein Glück, daß es jeweils ein leichtere Variante gibt! Schönes Training.

Tinati zur Folge 1 , 23.01.2016

kurz und effektiv, hat mir sehr gut gefallen

andie potsche zur Folge 1 , 23.01.2016

super wie immer

e.ha zur Folge 1 , 23.01.2016

sehr intensiv!

Kathi007 zur Folge 1 , 23.01.2016

Sehr gute Übungen...tolles, kurzes, intensivesTraining

zur Folge 1 , 21.01.2016

gut

zur Folge 1 , 21.01.2016

tolles training für zwischendurch.

Kerwell zur Folge 1 , 21.01.2016

Kurz und knackig. Sehr gut.

Tisha64 zur Folge 1 , 21.01.2016

Das Training war super

Geli007 zur Folge 2 , 21.01.2016

Sehr schön, wünschte es gäbe mehr Hantelkurse.

Thami zur Folge 1 , 21.01.2016

Gute Übungen!

Tina0406 zur Folge 1 , 21.01.2016

kurz und knackig!

zebzeb zur Folge 1 , 20.01.2016

sehr leicht, zwei Durchgänge kann man schon mal machen

Elisabethg , 20.01.2016

immer noch anstrengend

Kruemel89 zur Folge 1 , 20.01.2016

Nicht allzu anstrengend. Wird man aber bestimmt trotzdem spüren.

Janis71 zur Folge 1 , 20.01.2016

Sehr effektiv, aber auch für Anfänger machbar

Leonny zur Folge 1 , 20.01.2016

super und nicht ganz so schlimm wie gedacht

LuGa zur Folge 1 , 19.01.2016

Das war spitze. Super Übungen ...die kannte ich noch gar nicht. :)

Elisabethg zur Folge 1 , 19.01.2016

obercool

Günni zur Folge 1 , 18.01.2016

Das hat Spaß gemacht, freue mich auf die nächste Folge.

081 zur Folge 1 , 18.01.2016

anstrengend

zur Folge 2 , 18.01.2016

Kurzes, effektives Workout-perfekt!

katewalk zur Folge 1 , 18.01.2016

übungen sollten besser erklärt werden ansonsten gut

Eyntsch zur Folge 1 , 18.01.2016

Macht sehr viel Spaß! Von der Anstrengung her eher mittelmäßig.

so2by4os zur Folge 1 , 17.01.2016

Sehr gutes Training

Ellaella zur Folge 1 , 17.01.2016

kurz und effektiv! Ein super Training

Birthe zur Folge 1 , 17.01.2016

super Motivation

fragglin zur Folge 1 , 16.01.2016

Super

alezzagrandezza zur Folge 1 , 16.01.2016

ganz gut. mal übungen, die ich so noch nicht kannte!

Felix1 zur Folge 1 , 16.01.2016

Sehr effektiv

Ramona zur Folge 1 , 16.01.2016

Super

rusza , 16.01.2016

Super genial, hat gebrannt

Clari75 zur Folge 1 , 15.01.2016

puh, beim ersten Mal teilweise echt hart

Dannico zur Folge 1 , 15.01.2016

Sehr gute Übungen! Kurzes Stretching im Anschluss wäre sinnvoll.

Shiva007 zur Folge 2 , 15.01.2016

Super!!!! Kurz und knackig. So muss es sein :)

Chrissy1968 zur Folge 1 , 15.01.2016

Cooles Workout fuer schlaffe Arme - kommt gleich in die Favoriten .)

AgaG zur Folge 1 , 15.01.2016

super immer wieder gerne

Tatti , 14.01.2016

Für das Warmmachen ganz in Ordnung.

Tasseta zur Folge 1 , 14.01.2016

Sehr gut

e.ha zur Folge 1 , 14.01.2016

sehr guT!

Katee zur Folge 1 , 14.01.2016

Gut

NY2002 zur Folge 1 , 14.01.2016

super .-)

andreachris zur Folge 2 , 13.01.2016

Kurz und knackig.

Thami zur Folge 2 , 13.01.2016

Übungen sind gut.

Sunny79vH zur Folge 1 , 13.01.2016

War anstrengend aber gut :)

Morpheus zur Folge 1 , 12.01.2016

Cooler Kurs... Super Trainer

faultier1958 zur Folge 1 , 12.01.2016

Es ist das erste mal mit 57 Jahren und war super erklärt so das ich dem Trainer gut folgen konnte

Stephken zur Folge 1 , 12.01.2016

blöd, dass man vorher nicht weiß, dass hanteln benötigt werden

fragglin zur Folge 1 , 12.01.2016

Tolle Abwechslung und durchaus anstrengend...

Axel zur Folge 1 , 12.01.2016

Sehr effektiv

Fliegelotte zur Folge 1 , 12.01.2016

sehr gut - kurz und knackig

so2by4os zur Folge 1 , 11.01.2016

Good

ojuliao zur Folge 1 , 11.01.2016

gut

silver zur Folge 1 , 11.01.2016

Super, man merkt den Effekt

zur Folge 1 , 11.01.2016

Super!

Vic zur Folge 1 , 11.01.2016

anstrengend, hatte gestern davon richtig muskelkater

Nicky1078 zur Folge 1 , 11.01.2016

Guter Kurs, der Spaß macht

tigrib67 zur Folge 1 , 11.01.2016

kurz und gut geschafft

NathalieG zur Folge 1 , 10.01.2016

kurz und gut

amala zur Folge 1 , 10.01.2016

gut

Vaja zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gute Übungen, macht Spaß...

mmr1820 zur Folge 1 , 10.01.2016

Super effektiv

AgaG zur Folge 2 , 10.01.2016

gut, Folge 2 geht auch ohne Stepper

Moon666 zur Folge 1 , 09.01.2016

Super Übungen, geht auf jedenfall in die Arme.

scw zur Folge 1 , 09.01.2016

Der Kurs war sehr effektiv

e.ha zur Folge 1 , 09.01.2016

sehr gut!

Jeannnny zur Folge 1 , 09.01.2016

nicht übel :)

Rosa45 zur Folge 2 , 09.01.2016

Sehr gut für Anfänger und gut steigerbar mit Erhöhung des Hantelgewichts! :D

Regine mooves zur Folge 1 , 09.01.2016

sehr gut

Kessi27 zur Folge 1 , 08.01.2016

Gur

leylia zur Folge 1 , 07.01.2016

sehr abwechlungsreicher Kurs. Keine 0815 Übungen. Mehr Wiederholungen wären mir lieber gewesen, aber dennoch super!

Ev zur Folge 1 , 07.01.2016

sehr gut!!

taniiilein zur Folge 1 , 07.01.2016

Gut erklärt! Auch für Anfänger!

so2by4os zur Folge 1 , 06.01.2016

Super training

Elfee zur Folge 1 , 06.01.2016

der Hammer. kurz und knackig

Curry zur Folge 1 , 05.01.2016

functional training, gut

Thami zur Folge 1 , 05.01.2016

Die Übungen mag ich!

zur Folge 1 , 05.01.2016

Super erklärt

SylviaM zur Folge 1 , 04.01.2016

Klasse

zur Folge 2 , 04.01.2016

ein guter anstrengender Kurs

Fauler Sack zur Folge 1 , 04.01.2016

Super, für das kleine Training zwischendurch!

Taschi90 zur Folge 1 , 04.01.2016

effektiv. schöner kurs.

Tanja1977 zur Folge 1 , 04.01.2016

anstrengend aber super :-)

Jettchen zur Folge 1 , 03.01.2016

super!

CFR zur Folge 1 , 03.01.2016

knackig effektiv - kurzes Aufwärmen und Cool down Anregung fände ich gut

AgaG zur Folge 1 , 02.01.2016

genial. mache den kurs immer wieder

uschi zur Folge 1 , 02.01.2016

Effektive, für mich neue Ideen eines Workouts - super!!

Sportiva zur Folge 2 , 01.01.2016

Toll und in der Zeit effektiv und immer zu machen.

CaZhira zur Folge 1 , 01.01.2016

Für Komplett Neueinsteiger waren Erklärungen etwas verwirrend

Sofie zur Folge 1 , 01.01.2016

Bisschen zu viel Leerlauf durch Reden zwischen den Übungen, aber sonst sehr gut

zur Folge 1 , 31.12.2015

war super

Hoppler zur Folge 2 , 31.12.2015

Ein super Kurs, der gute Laune macht

blue zur Folge 1 , 31.12.2015

endlich gibt es ein training für arme und brust

Anni007 zur Folge 1 , 31.12.2015

kurzes effektives Workout für den Oberkörper

Yulchen zur Folge 1 , 31.12.2015

Mein Lieblingskurs für die Arme !

moony zur Folge 1 , 30.12.2015

sehr gut!

gassi zur Folge 1 , 30.12.2015

super Kurs, guter Erklärung, kann jeder schaffen, schön auch mit Varianten!

Anne zur Folge 1 , 30.12.2015

Einfache effektiveÜbungen!

zur Folge 2 , 29.12.2015

guter kurs

Sportiva zur Folge 1 , 28.12.2015

Kurz, aber effektiv.

Thami zur Folge 2 , 28.12.2015

Gute Übungen!

e.ha zur Folge 1 , 27.12.2015

sehr gut

Sonnenschein zur Folge 1 , 27.12.2015

Hat mir gut gefallen.

e.ha zur Folge 1 , 26.12.2015

sehr gut!

Pompon zur Folge 1 , 26.12.2015

Anstrengend ... aber soooooo gut!

Walder zur Folge 2 , 26.12.2015

Schöne Übungen.

e.ha zur Folge 1 , 25.12.2015

bitte mehr davon

Walder zur Folge 1 , 25.12.2015

Cool! Toll erklärt

e.ha zur Folge 1 , 24.12.2015

sehr gut!

AgaG zur Folge 1 , 21.12.2015

gut und intensiv

Axel zur Folge 1 , 21.12.2015

Kurz und knackig

moony zur Folge 2 , 20.12.2015

sehr gut

Kay Ariane zur Folge 1 , 20.12.2015

Bei den Challenges zählt der Trainer mit, so dass man gar nicht so viel Wiederholungen macht, wie man eigentlich könnte

Thami zur Folge 1 , 20.12.2015

Die Übungen sind gut und der Kurs geht schnell, die Apps kann man ignorieren.

Gubgubgub zur Folge 1 , 18.12.2015

Mal ein paar neue Übungen kennengelernt. Gutes Training! Wird wiederholt.

Fliegelotte zur Folge 2 , 18.12.2015

gut - nur der step stört

Lady Li zur Folge 1 , 17.12.2015

mal wieder effektiv

moony zur Folge 1 , 17.12.2015

ziemlich gut

Ron-Ron zur Folge 1 , 17.12.2015

Super. Neue und ziemlich anstrengende Übungen.

adelbabe zur Folge 2 , 17.12.2015

***

mostlyharmless zur Folge 1 , 16.12.2015

Das waren ja mal tolle neue Übungen. Werde ich öfter machen.

THEREDDEVIL1 zur Folge 2 , 16.12.2015

super

Crawliser zur Folge 1 , 16.12.2015

Sehr gut!

Lady Li zur Folge 1 , 15.12.2015

ideal für Anfänger

Nessie zur Folge 1 , 15.12.2015

recht gut effektives Training

Fliegelotte zur Folge 1 , 15.12.2015

gut - dürfte länger sein

Lenha zur Folge 1 , 14.12.2015

Sehr gut

e.ha zur Folge 1 , 14.12.2015

sehr gut

Käuzchen zur Folge 1 , 13.12.2015

Andi und seine Übungen sind immer spitze!

Birthe zur Folge 1 , 13.12.2015

immer wieder gerne.

Lenha zur Folge 1 , 13.12.2015

Sehr gut

jule98 zur Folge 1 , 12.12.2015

Sehr anstregend, aber effektiv

Yulchen zur Folge 1 , 12.12.2015

Tut immer wieder sehr gut!!!

Thami zur Folge 2 , 12.12.2015

Gute Übungen - auch und besonders ohne App.

Jesse Tsu zur Folge 1 , 10.12.2015

top, beim 2. Mal weiß man dann ja auch, welche ubung kommt

Move1 zur Folge 1 , 10.12.2015

super, :-)

budspencer zur Folge 1 , 09.12.2015

:-)

Juditte78 zur Folge 1 , 09.12.2015

Guter Trainer, gute Übungen.

BelliDance zur Folge 1 , 09.12.2015

Sehr toller Kurs! Ich hatte Muskelkater :-)

Pompon zur Folge 1 , 08.12.2015

Toll. Super Training, tolle Anleitung. Sehr intensiv, macht Spaß.

Gig zur Folge 1 , 08.12.2015

wie immer toll

anja76 zur Folge 1 , 08.12.2015

super

Frau Ina zur Folge 1 , 07.12.2015

SUPER 1

bambi86 zur Folge 2 , 05.12.2015

ganz ok für 15 min

bambi86 zur Folge 1 , 05.12.2015

ganz ok für 15 Min

Thami zur Folge 1 , 04.12.2015

Übungen sind gut!

NadaFit zur Folge 2 , 03.12.2015

nichts für Anfänger ;-)

e.ha zur Folge 1 , 02.12.2015

sehr guter Kurs!

Lussi zur Folge 1 , 01.12.2015

Kurs gut, aber so ganz ohne aufwärmen wohl nicht optimal

bezzz zur Folge 2 , 01.12.2015

Perfekt, wenn man wenig Zeit hat!

e.ha zur Folge 1 , 29.11.2015

sehr gut!!!

zur Folge 1 , 27.11.2015

nichts für Anfänger aber dennoch top!

THEREDDEVIL1 zur Folge 1 , 27.11.2015

supi

e.ha zur Folge 1 , 27.11.2015

mehr davon!!

Juli2 zur Folge 1 , 26.11.2015

Guter Kurs

eva zur Folge 1 , 26.11.2015

Schönes Training

Froe zur Folge 1 , 26.11.2015

Super

NadaFit zur Folge 1 , 26.11.2015

na ja ....

ojuliao zur Folge 1 , 26.11.2015

War gut, nicht zuuu anstrengend!

Engelliebhaberin zur Folge 1 , 25.11.2015

Hart und klasse :)))

e.ha zur Folge 1 , 25.11.2015

sehr gut

Annana zur Folge 1 , 25.11.2015

gut erklärt, nicht zu viele Übungen

Thami zur Folge 2 , 25.11.2015

gute Übungen - auch wenn man keine App benutzt!

U47 zur Folge 1 , 22.11.2015

klasse Übungen

thecle zur Folge 1 , 22.11.2015

spaß gemacht

e.ha zur Folge 1 , 21.11.2015

sehr gut

Yulchen zur Folge 1 , 21.11.2015

Sehr effektiv für Arme und Brust!

Annabell2 zur Folge 1 , 20.11.2015

gut

e.ha zur Folge 1 , 20.11.2015

sehr guT!

Martischka zur Folge 1 , 20.11.2015

Kurz und knackig. Der Kurs hat es in sich

Swagner95 zur Folge 1 , 19.11.2015

Guter Kurs für den Einstieg, nicht zu anstrengend aber man spürt es trotzdem.

Domi zur Folge 1 , 19.11.2015

weiter so, super

Nidub zur Folge 1 , 18.11.2015

Nicht schweißtreibend, aber ok.

nana54 zur Folge 1 , 18.11.2015

kurz knapp gut für 15 Minuten

eva zur Folge 2 , 18.11.2015

Gefällt mir gut und dank Stepper mal was anderes.

DoubleA zur Folge 1 , 18.11.2015

top - für Einsteiger ;-)

e.ha zur Folge 1 , 18.11.2015

Sehr gut! Bitte mehr davon!

Galia zur Folge 1 , 18.11.2015

Der Kurs ist super aufgebaut...bin sehr zufrieden :)

Thami zur Folge 1 , 16.11.2015

Die Übungen machen Spaß - die Apps sind überflüssig!

Gig zur Folge 1 , 16.11.2015

super wie immer

Frettschen zur Folge 1 , 16.11.2015

Am besten: die letzte Übung gegen Winkearme - - - super gut :)

adelbabe zur Folge 1 , 15.11.2015

innovative Übungen, sehr schön

Ramona zur Folge 1 , 15.11.2015

Super

zur Folge 1 , 15.11.2015

supi ...

Yulchen zur Folge 1 , 14.11.2015

Eines meiner liebsten Trainings !

e.ha zur Folge 1 , 13.11.2015

sehr gut!

Gig zur Folge 1 , 13.11.2015

super wie immer

Vicky87 zur Folge 1 , 12.11.2015

gutes Training, ging schön auf Arme und Beine

Paula P zur Folge 1 , 12.11.2015

Super effektiv! 1A

e.ha zur Folge 1 , 11.11.2015

Prima!

zur Folge 1 , 11.11.2015

super! kurz und knackig!

Lycheelassi zur Folge 1 , 11.11.2015

prima

Gilbert zur Folge 2 , 10.11.2015

Sehr gut

Gig zur Folge 1 , 10.11.2015

super wie immer

zur Folge 1 , 10.11.2015

sehr gut!!

Abraxamaus zur Folge 2 , 10.11.2015

TOP

Abraxamaus zur Folge 1 , 10.11.2015

Supe

thecle zur Folge 1 , 10.11.2015

top

confusa zur Folge 1 , 09.11.2015

Muskelkater ist gesichert, macht Spass

eva zur Folge 1 , 08.11.2015

Sehr schöne Übungen

Thami zur Folge 2 , 08.11.2015

Anstrengend gut!

zur Folge 1 , 07.11.2015

top

Steffka zur Folge 1 , 06.11.2015

Super... Daumen hoch.

Gig zur Folge 1 , 06.11.2015

sehr gut wie immer

Gera zur Folge 1 , 06.11.2015

cool

Xiaomenglovepole zur Folge 1 , 05.11.2015

wirklich sehr gut

HenMei zur Folge 1 , 05.11.2015

gut gefallen, durch die variablen Gewichte gut für alle

anja76 zur Folge 1 , 05.11.2015

seeehr effektiv

Gig zur Folge 1 , 03.11.2015

toll wie immer

zur Folge 1 , 01.11.2015

top

e.ha zur Folge 1 , 01.11.2015

sehr gut!

turkeytina zur Folge 1 , 01.11.2015

schön für der upper Body

Crawliser zur Folge 2 , 01.11.2015

Sehr gut!

Anula zur Folge 1 , 01.11.2015

Der Kurs ist sehr gut. Der Trainer legt sehr viel Wert auf rückenschonende Übungen!

Yulchen zur Folge 2 , 01.11.2015

Auch Teil 2 dieser Reihe gefällt mir gut !

petzi76 zur Folge 1 , 31.10.2015

tolles Training

e.ha zur Folge 1 , 31.10.2015

sehr gut!

Alu zur Folge 1 , 31.10.2015

super

Crawliser zur Folge 1 , 31.10.2015

Sehr gut!

Thami zur Folge 1 , 31.10.2015

Übungen gefallen mir, aber der App-Kram nervt.

e.ha zur Folge 1 , 30.10.2015

top

Ela90 zur Folge 1 , 30.10.2015

sehr gut.

Gig zur Folge 1 , 30.10.2015

sehr gut wie immer

Donna-11 zur Folge 1 , 30.10.2015

Super. Das hat mir gut gefallen.

Axel zur Folge 1 , 30.10.2015

Super

e.ha zur Folge 1 , 29.10.2015

Prima!

Bine64 zur Folge 1 , 29.10.2015

gut

katak zur Folge 2 , 29.10.2015

Auch gut! Nicht alle Übungen sehr intensiv, aber ok.

Gig zur Folge 1 , 28.10.2015

tip top wie immer

Claudia zur Folge 1 , 27.10.2015

Immer wieder gerne! Tolle Übungen!

Silvester zur Folge 1 , 27.10.2015

Einfache effektive Übungen, haben mir aber nicht so viel Spaß gebracht, wie andere Kurse.

Gig zur Folge 1 , 26.10.2015

super wie jeder kurs mit andi

e.ha zur Folge 1 , 25.10.2015

Prima!

Gig zur Folge 1 , 23.10.2015

super gut

katak zur Folge 1 , 22.10.2015

tolles Oberkörpertraining!

Sylv11 zur Folge 1 , 22.10.2015

tolles Training, hat mal richtig Spaß gemacht!

Lolita zur Folge 1 , 22.10.2015

sehr gut

Sulliet zur Folge 2 , 22.10.2015

Kurz und gut, sehr motivierend.

Galle zur Folge 1 , 21.10.2015

Toller Kurs,gute Übungen

Veronika 1 zur Folge 1 , 21.10.2015

sehr gut, knackig und efektiv

Sanostol zur Folge 1 , 20.10.2015

gut

Sulliet zur Folge 1 , 20.10.2015

Kurz und gut!

Hase66 zur Folge 1 , 20.10.2015

super Training

zur Folge 1 , 19.10.2015

sehr gut!!

helmi13 zur Folge 1 , 18.10.2015

Andi hat es wieder mal gut gemacht

Calathea zur Folge 2 , 18.10.2015

Super Übungen und sehr intensiv. Leider fehlt wie bei allen 15-Min. Kursen die Dehnung. Das sollte sich ändern.

Yulchen zur Folge 1 , 18.10.2015

Immer wieder schön !

Viajera zur Folge 1 , 17.10.2015

nicht schlecht für Zwischendurch oder nach einem Cardio Training

e.ha zur Folge 1 , 17.10.2015

Sehr effektiv!

KatjaF zur Folge 1 , 17.10.2015

Klasse Training und gestärkt in kurzer Zeit.

Gig zur Folge 1 , 16.10.2015

sehr gut wie immer

e.ha zur Folge 1 , 16.10.2015

Angenehm!

Julia28 zur Folge 1 , 15.10.2015

kurz & knackig :)

barbarassel zur Folge 2 , 15.10.2015

Kurz und knackig.

Holly B. zur Folge 2 , 14.10.2015

Absolut zu empfehlen. Ein schöner Quickie!

gymer zur Folge 2 , 14.10.2015

Kurzweilig

Gig zur Folge 1 , 13.10.2015

sehr gut wie immer

e.ha zur Folge 1 , 12.10.2015

Sehr gut!

Gig zur Folge 1 , 11.10.2015

sehr gut für abends

ASonne zur Folge 1 , 11.10.2015

yeah richtig gut

Yulchen zur Folge 1 , 11.10.2015

Super Armtraining !

e.ha zur Folge 1 , 11.10.2015

Prima!

Claudia zur Folge 1 , 11.10.2015

svhön intensiv!

Anne1962 zur Folge 2 , 11.10.2015

Toller Kurs! Hat richtig Spaß gemacht!

Anna01 zur Folge 1 , 10.10.2015

Angenehmer Kurs , gute Lockerung des Oberkörper. :D

Crawliser zur Folge 2 , 10.10.2015

Sehr gut!

Doris zur Folge 1 , 10.10.2015

Super, endlich jemand der spricht und zeigt gleichzeitig

stirnerr zur Folge 1 , 09.10.2015

gut!

Crawliser zur Folge 1 , 09.10.2015

Puh!

Lion zur Folge 2 , 08.10.2015

ist cool

Gig zur Folge 1 , 08.10.2015

gut wie immer

Tessy zur Folge 1 , 08.10.2015

tolle Übungen

e.ha zur Folge 1 , 07.10.2015

sehr gut

189 zur Folge 2 , 07.10.2015

gefällt mir. Ist für mich als anfänger auf jedenfall herausfordernd

Gig zur Folge 1 , 06.10.2015

super wie immer

zur Folge 1 , 06.10.2015

Sehr zu empfehlen. Kurz und intensiv

e.ha zur Folge 1 , 06.10.2015

Mache ich täglich!

e.ha zur Folge 1 , 05.10.2015

Sehr gut!

e.ha zur Folge 1 , 04.10.2015

Sehr gutes Training!

e.ha zur Folge 1 , 03.10.2015

Sehr gut und intensiv!

Sportiva zur Folge 1 , 02.10.2015

Tolles Oberkörpertrainning, das einem alles abverlangt, auch in der kurzen Zeit.

Gig zur Folge 1 , 01.10.2015

super gut

Antjuszka zur Folge 2 , 30.09.2015

den Kurs mag ich. Komisch, dass die Arme so selten trainiert werden

Käuzchen zur Folge 1 , 30.09.2015

Gut! Die Pushups schaff ich leider nicht ganz runter...

KatjaF zur Folge 1 , 29.09.2015

Intensives Workout. Macht immer wieder Spaß.

e.ha zur Folge 1 , 29.09.2015

Mehr davon!!

Sandy2013 zur Folge 1 , 29.09.2015

Kurz und knackig

Gig zur Folge 1 , 28.09.2015

Ich mag meinen Oberkörper sehr gerne, seitdem ich das regelmäßig mache

Grazia zur Folge 2 , 28.09.2015

war gut, sollte ich öfter machen

e.ha zur Folge 1 , 28.09.2015

sehr gut

Weberli zur Folge 1 , 28.09.2015

Gut

HA N NA zur Folge 1 , 27.09.2015

tolle Übungen für die Arme und Brust

AndreaKa zur Folge 1 , 26.09.2015

super, kurz und knackig

Rikebo zur Folge 1 , 26.09.2015

Super Übungen, die Spaß machen

Fingerhut123 zur Folge 1 , 26.09.2015

Sehr gut!

Gig zur Folge 1 , 26.09.2015

gut wie immer

katjawat zur Folge 1 , 26.09.2015

Muskelkatergarantie!

Sabrina zur Folge 2 , 24.09.2015

klasse super kurzes Workout - tolle neue Übungen, die ich nicht kannte - macht Spass - toll erklärt

Gig zur Folge 1 , 24.09.2015

sehr schön

Martischka zur Folge 1 , 23.09.2015

Super

Mr.Sunshine zur Folge 1 , 22.09.2015

Super Sache

Claudia zur Folge 1 , 22.09.2015

gestern zum 1. mal probiert, heute sofort noch einmal :-))) Einfach toll. Schade dass der 2. Teil nur mit Stepper funktioniert

gymer zur Folge 1 , 22.09.2015

;)

Felix1 zur Folge 2 , 22.09.2015

immer wieder toll

Gig zur Folge 1 , 22.09.2015

sehr gut

die schnuck zur Folge 1 , 22.09.2015

bis auf die ewige Werbung für die App sehr gut

barbarassel zur Folge 1 , 22.09.2015

Mega intensiv ohne viel Zeitaufwand.

Yvonne1983 zur Folge 1 , 22.09.2015

Schöner Kurs, auch wenn man es hasst was für die Arme zu machen...

Claudia zur Folge 1 , 21.09.2015

tolle neue Übungen!!! Perfekt!

Hossa zur Folge 2 , 21.09.2015

Das beste Armtraining der Welt, meinen Armen sieht man das Training an!Super!

Flitzteufel zur Folge 1 , 20.09.2015

Bitte mehr davon

Move1 zur Folge 1 , 20.09.2015

super macht echt spass

Dafodil zur Folge 1 , 19.09.2015

Leider hat das Video ca alle 20 sec neu geladen. das war echt NERVIG und hat alles in die Laenge gezogen. Bitte dran arbeiten!! Ansonsten super Uebungen, super Trainer

Sabrina zur Folge 1 , 19.09.2015

tolle neue Übungen, super erklärt, sehr anstrengend, aber es gibt ja immer auch eine Variante für Anfänger

bezzz zur Folge 1 , 17.09.2015

Schnell und stark!

Petedi zur Folge 1 , 17.09.2015

Super

FauleSocke2015 zur Folge 1 , 16.09.2015

Toller Kurs. Gerne mehr davon

stevy zur Folge 1 , 16.09.2015

prima effektiv

aSoahc zur Folge 1 , 16.09.2015

puuuhh ... geschafft ... cool, dass man nicht für alle Übungen Hanteln braucht ...

April1985 zur Folge 1 , 14.09.2015

gutes training. anstrengend.

Sonni34 zur Folge 1 , 14.09.2015

Kurz und knackig...immer wieder gut !

Grabby zur Folge 2 , 14.09.2015

echt klasse, super erklärt, dickes lob an Andy

Grabby zur Folge 1 , 14.09.2015

super kurs mal andere variationen von push ups

Nadine zur Folge 1 , 14.09.2015

Hat spass gemacht und sind mal andere Übungen

Miriamel zur Folge 1 , 14.09.2015

Der Trainer ist einer der Besten!

Sportiva zur Folge 1 , 13.09.2015

Tolles Oberkörpertraining. Völlig ausreichend und gut bei begrenzter Zeit.

Gustl zur Folge 1 , 13.09.2015

Gerade richtig, gut

Kati80 zur Folge 2 , 13.09.2015

gutes Armtraining

Moosrose zur Folge 1 , 13.09.2015

Sehr gut, habe ihn zu meinen Lieblingskursen gelegt.

Gig zur Folge 1 , 12.09.2015

super

esuky zur Folge 1 , 12.09.2015

sehr gut

maren012 zur Folge 2 , 11.09.2015

baut doch auch bei diesen kurzen übungen mal kleine aufwärmzeiten mit ein. macht sich besser. sonst gut

camilla zur Folge 1 , 10.09.2015

zu kurz

bezzz zur Folge 1 , 10.09.2015

Perfekt, wenn es schnell gehen soll.

soap zur Folge 1 , 10.09.2015

Gefällt mir!

Lileas zur Folge 1 , 10.09.2015

Puh, erster Versuch, die Übungen auf der Matte waren nicht so toll. Der Teil mit den Hanteln war gut, davon hätte ich gerne mehr.

zur Folge 1 , 09.09.2015

Richtig Geil, voll durchgeschwitzt! Am besten fand ich, dass es kein Warm Up gab und direkt losgehantelt wurde!

sabinsky zur Folge 1 , 09.09.2015

ich mag die Kürze dieser Trainings, das hält man leicht durch

zur Folge 2 , 09.09.2015

Super

Heliantha zur Folge 1 , 08.09.2015

Anstrengend, aber effektiv. Für meinen Geschmack zu viele Übungen am Boden.

e.ha zur Folge 1 , 08.09.2015

Sehr gut!

Loca zur Folge 1 , 08.09.2015

Super

zur Folge 1 , 07.09.2015

Klasse

Gig zur Folge 1 , 07.09.2015

immer wieder gut

Hatschepsut zur Folge 1 , 07.09.2015

Sehr gut!

Käuzchen zur Folge 1 , 06.09.2015

Super effektiv

Felix1 zur Folge 2 , 06.09.2015

wirklicher Lieblingskurs !

Diana zur Folge 1 , 06.09.2015

Super :)

e.ha zur Folge 1 , 06.09.2015

Sehr gut!

FitAllyTy zur Folge 1 , 06.09.2015

Sehr gut, beim 2. Mal klappts schon besser!

BlauAuge zur Folge 1 , 06.09.2015

Sexy 15 macht immer wieder Laune

BlauAuge zur Folge 2 , 06.09.2015

Macht einfach Spaß

Jodie7 zur Folge 1 , 05.09.2015

Anstrengend - aber gut!

e.ha zur Folge 1 , 05.09.2015

Sehr gut!

katlet zur Folge 1 , 05.09.2015

super

Gig zur Folge 1 , 05.09.2015

immer wieder toll,auch gleich nach dem Aufstehen

e.ha zur Folge 1 , 04.09.2015

sehr gut"!

Antjuszka zur Folge 2 , 04.09.2015

hat super Spaß gemacht

Antjuszka zur Folge 1 , 04.09.2015

guter Kurs, nichts Neues habe ihn schon oft gemacht

Wichtel von Dechtel zur Folge 2 , 03.09.2015

werden sehen ob ich Muskelkater morgen kriege

e.ha zur Folge 1 , 03.09.2015

Sehr gut"

AnHa zur Folge 1 , 03.09.2015

Tip Top! Bestens!

ilia0680 zur Folge 2 , 03.09.2015

wie immer super!

Lz zur Folge 1 , 03.09.2015

hat mir gut gefallen!

Hase66 zur Folge 1 , 03.09.2015

abwechslungsreiche Übungen

Melli zur Folge 1 , 02.09.2015

sehr cool

FitAllyTy zur Folge 1 , 02.09.2015

Ganz ok.. schon anstrengend, aber etwas langweilig..

189 zur Folge 1 , 02.09.2015

Der kurs war ok.

Fitwienie74 zur Folge 1 , 01.09.2015

sehr effektiv

e.ha zur Folge 1 , 01.09.2015

sehr gut!

Heliantha zur Folge 1 , 01.09.2015

Anstrengend. Ich wünsche mir mehr Übungen im Stehen.

Tami2014 zur Folge 1 , 01.09.2015

ganz gut

Fettnudel zur Folge 1 , 31.08.2015

macht Spaß

guitarlady77 zur Folge 2 , 31.08.2015

Schmerzhaft aber super

e.ha zur Folge 1 , 31.08.2015

Sehr gut!

viv121 zur Folge 1 , 30.08.2015

Nicht nur wg. der Hitze schweisstreibend :-)

Jana0502 zur Folge 2 , 30.08.2015

Gut, etwas schneller Wechsel zwischen den Übungen

e.ha zur Folge 1 , 30.08.2015

Sehr gutes und intensives Armtraining. Aber leider nur 2 Folgen!

Gig zur Folge 1 , 29.08.2015

kurz und gut

SteffiW zur Folge 1 , 29.08.2015

Super Trainer und super Workout! Seine Übungen machen echt Spaß und sind sehr effektiv!

EsTeFaNiA zur Folge 1 , 29.08.2015

Als Anfänger wie ich, kann man dabei sehr viele Haltungsfehler machen!

Sommer2015 zur Folge 1 , 28.08.2015

Guter Kurs für Zwischendurch.

e.ha zur Folge 1 , 28.08.2015

Sehr gut! Macht Spaß!

JFIS zur Folge 1 , 27.08.2015

Super Übungen, einige davon kannte ich noch garnicht :-D

Gig zur Folge 1 , 27.08.2015

sehr gut wie jedes mal

Sanne68 zur Folge 1 , 26.08.2015

toll

Crawliser zur Folge 1 , 25.08.2015

Der Kurs traf die Wünsche meines Trainingskonzeptes. Super!

Super-Sanni zur Folge 1 , 25.08.2015

Anstrengend aber sehr gut und effektiv

gigantus zur Folge 1 , 25.08.2015

super gut

Jodie7 zur Folge 1 , 25.08.2015

Super!

Gig zur Folge 1 , 25.08.2015

effektiv für die kurze zeit

Chai zur Folge 1 , 25.08.2015

sehr schön, hat Spaß gemacht! Die letzten Dipps sind interessant. App-Infos nerven ein wenig.

e.ha zur Folge 1 , 25.08.2015

Sehr gutes Armtraining!

Bobbelchen76 zur Folge 1 , 24.08.2015

Super Kurs für Einsteiger.

Laura zur Folge 1 , 24.08.2015

gutes Einsteiger Training

Eschlpeckl zur Folge 2 , 23.08.2015

Gute Übungen! Das mit der App find ich unsinning! Aber wers mag...

Kati80 zur Folge 1 , 23.08.2015

klasse Armübung

e.ha zur Folge 1 , 23.08.2015

Sehr gut!

Gig zur Folge 1 , 23.08.2015

gut wie immer

Holly84 zur Folge 2 , 22.08.2015

Spaß pur, geht auch ohne Step Board.

turkeytina zur Folge 1 , 22.08.2015

kurz und gut

e.ha zur Folge 1 , 22.08.2015

Sehr gut!

e.ha zur Folge 1 , 21.08.2015

Sehr gutes Armtraining! Davon hätte ich gerne mehr!

Holly84 zur Folge 1 , 20.08.2015

Oh Gott, das tut weh :)

Melli84 zur Folge 1 , 20.08.2015

super

MilanoCZE zur Folge 2 , 20.08.2015

Gut!

wahlarzt zur Folge 1 , 19.08.2015

tolle Übungen- könnten etwas länger sein

e.ha zur Folge 1 , 19.08.2015

Sehr guter Kurs!

Woodie25 zur Folge 2 , 17.08.2015

Ich bin einfach begeistert. Man fühlt sich richtig gut.

mijama zur Folge 2 , 17.08.2015

Könnte noch intensiver sein

Räubertochter zur Folge 1 , 17.08.2015

Gut machbar, da varierbar!

Gig zur Folge 1 , 16.08.2015

super wie immer

MilanoCZE zur Folge 1 , 16.08.2015

super

turkeytina zur Folge 1 , 16.08.2015

Schön, mehr davon

viv121 zur Folge 2 , 15.08.2015

Gut und intensiv, nur sollten die Step- Übungen auch alternativ ohne Step machbar sein

Rosal50 zur Folge 1 , 15.08.2015

super Kurs

Süße Maus zur Folge 1 , 14.08.2015

Was für ein super Kurs! Hat richtig Spaß gemacht, ich glaube so schnell ist die Zeit beim Sport noch nie vergangen. Bei mir Muskelkater inklusive. Super! Mache ich sicherlich öfter

BBG zur Folge 1 , 14.08.2015

kurz und knackig

Gig zur Folge 1 , 13.08.2015

kurz und gut wie immer

Martina zur Folge 1 , 13.08.2015

sehr gut erklärt, Challenges und verschiedenen Schwierigkeitsstufen - so hat der Schweinehund keine Ausrede

Fefe zur Folge 1 , 11.08.2015

Ein nicht so langer Kurs. Die Übungen sind effektiv.

elli McBee zur Folge 1 , 10.08.2015

immer wieder gerne

Joshi zur Folge 1 , 10.08.2015

Super, hat Spaß gemacht!

wahlarzt zur Folge 1 , 10.08.2015

super Übungen- kurz und effektiv

zur Folge 2 , 10.08.2015

sehr gut!!!!

zur Folge 1 , 10.08.2015

spitze

schmeli zur Folge 1 , 09.08.2015

Huff geschafft

Jenoh zur Folge 1 , 09.08.2015

Super!

MoGi zur Folge 1 , 08.08.2015

Sehr kurzweilig aber effektiv.

wahlarzt zur Folge 1 , 08.08.2015

tolle übungen

Franka31 zur Folge 1 , 08.08.2015

Sehr fügte Übungen für die arme

Ellaella zur Folge 2 , 08.08.2015

Wie immer super. Guter und strukturierter Kurs.

e.ha zur Folge 1 , 07.08.2015

Sehr gut!

stocki3 zur Folge 1 , 06.08.2015

Kurz, aber effektiv!!

Gig zur Folge 1 , 05.08.2015

super

regenwolke zur Folge 1 , 05.08.2015

immer wieder gerne!

MilanoCZE zur Folge 2 , 03.08.2015

Gut, wie immer.

LeleS zur Folge 2 , 03.08.2015

mag den ohne Stepper lieber

jumpingjane zur Folge 1 , 03.08.2015

Ich merke schon, wie die 'Winkeärmchen' den Rückzug antreten.

regenwolke zur Folge 1 , 02.08.2015

sehr effektives kurzes Training

Gig zur Folge 1 , 02.08.2015

kurz und effektiv, andi ist sehr nett

Ellaella zur Folge 1 , 02.08.2015

Kurz und effektiv!

viv121 zur Folge 1 , 01.08.2015

Kurz aber intensiv

MilanoCZE zur Folge 2 , 31.07.2015

Sehr gut!

fit.e zur Folge 1 , 30.07.2015

Anstrengend, aber gut. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Sanne68 zur Folge 1 , 29.07.2015

super, intensiv

e.ha zur Folge 1 , 29.07.2015

Mein liebstes Armtraining! Mehr davon!

schmeli zur Folge 1 , 28.07.2015

Kurz intensiv und gut

viv121 zur Folge 1 , 28.07.2015

Immer wieder - kurz und gut!

Jenoh zur Folge 1 , 28.07.2015

Super!

Windocean zur Folge 1 , 28.07.2015

für anfänger sehr gut und auch anstrengend

e.ha zur Folge 1 , 28.07.2015

Sehr gutes Workout!

Gig zur Folge 1 , 28.07.2015

tip top wie immer

ElGi zur Folge 1 , 28.07.2015

Super Kurs - speziell für die Arme ...

MoGi zur Folge 1 , 27.07.2015

Sehr gut. Kreative und neue Übungen!

Engelchen911 zur Folge 2 , 27.07.2015

spitze klasse kurs

Engelchen911 zur Folge 2 , 27.07.2015

perfekt

Lenca zur Folge 1 , 27.07.2015

sehr intensiv

e.ha zur Folge 1 , 27.07.2015

Super Workout!

Woodie25 zur Folge 1 , 27.07.2015

Das hat Spaß gemacht.

Stierli zur Folge 1 , 27.07.2015

Gute Ergänzung zu den üblichen Bauch-Beine-Po-Trainings, damit auch die Arme nicht zu kurz kommen.

Uli_Sens zur Folge 1 , 26.07.2015

Nicht ganz so anstrengend, aber hoffentlich trotzdem effekti

Gig zur Folge 1 , 26.07.2015

sehr effektiv

MilanoCZE zur Folge 2 , 26.07.2015

Der Kurs war toll.

Ada222 zur Folge 1 , 26.07.2015

Fantastisch

Schneeglocke zur Folge 1 , 26.07.2015

Immer wieder gut.

LeleS zur Folge 1 , 25.07.2015

kurz aber effizient. super motivierender Trainer

KatjaF zur Folge 1 , 24.07.2015

Tolles Training für den Oberkörper.

Samana zur Folge 2 , 24.07.2015

Kurz, aber anstrengend

Antjuszka zur Folge 2 , 24.07.2015

guter Kurs, gut für die Arme. Super!

zur Folge 1 , 24.07.2015

nicht schlecht!

e.ha zur Folge 1 , 23.07.2015

Sehr gut!

MilanoCZE zur Folge 1 , 21.07.2015

Wirklich super!

Sportiva zur Folge 1 , 21.07.2015

Der Oberkörper ist definitiv trainiert.

Jenoh zur Folge 1 , 21.07.2015

Sehr gut. Wie immer...

Gig zur Folge 1 , 21.07.2015

gut wie immer

e.ha zur Folge 1 , 21.07.2015

Immer wieder viel Spaß!

kakadu25 zur Folge 2 , 21.07.2015

toll

kakadu25 zur Folge 1 , 21.07.2015

toll

ClaudiaC zur Folge 2 , 21.07.2015

Etwas anstrengender als Folge 1, aber sehr zu empfehlen.

ClaudiaC zur Folge 1 , 21.07.2015

Super Kurs mit Hanteltraining. Macht echt Spaß.

Henry zur Folge 1 , 21.07.2015

I:O

e.ha zur Folge 1 , 20.07.2015

sehr gut!

Glamour zur Folge 1 , 20.07.2015

sehr gut,top

vera63 zur Folge 1 , 20.07.2015

geil

Piepsie zur Folge 1 , 19.07.2015

Wie immer schnell und gut. Mache ich gerne mal zwischendurch :-

Schneeglocke zur Folge 1 , 19.07.2015

Super Training. Kurz und effektiv.

Gute Fee zur Folge 2 , 19.07.2015

Habe leider keinen Stepper

e.ha zur Folge 1 , 19.07.2015

Sehr gutes Armtraining! Davon sollte es mehr geben, bitte!!

Gig zur Folge 1 , 19.07.2015

super kurzweilig

Anne1962 zur Folge 1 , 19.07.2015

Mir hat der Kurs gut gefallen, die Anleitungen waren gut verständlich. Ich bleibe dran! ;-)

Freddy28 zur Folge 1 , 18.07.2015

Immer gut, Andi erklärt es super!

eva zur Folge 1 , 18.07.2015

Da spürt man die Muskeln...

Ellaella zur Folge 1 , 18.07.2015

kurz und knackig!

Doris99 zur Folge 2 , 18.07.2015

super !

Becca2009 zur Folge 1 , 18.07.2015

Perfekter Einstieg in den Tag - kurz, knackig, motivierend.

zur Folge 1 , 17.07.2015

sehr gut erklärt, effektiv!

Jenoh zur Folge 1 , 17.07.2015

anstrengend

e.ha zur Folge 1 , 17.07.2015

Bestes Armtraining bei NM!

Tapsy zur Folge 1 , 16.07.2015

Extrem hart, aber Klasse.

Gig zur Folge 1 , 16.07.2015

kurz und knackig

Muckl1983 zur Folge 1 , 15.07.2015

Tiptop

Engelchen911 zur Folge 1 , 14.07.2015

war zu merken. guter Kurs

e.ha zur Folge 1 , 14.07.2015

Sehr gutes und effektives Training, dass ich immer wieder gerne mache!

viv121 zur Folge 1 , 13.07.2015

kurz und intensiv!

KatjaF zur Folge 1 , 13.07.2015

Spitzen Workout für die müden Arme.

vera63 zur Folge 1 , 13.07.2015

sehr anstrengend, fordert einen

Maikeloni zur Folge 2 , 13.07.2015

super Kurs. Sehr effektiv für die 15 min.

Stierli zur Folge 1 , 13.07.2015

Die optimale Ergänzung zu den üblichen Bauch-Beine-Po-Trainings.

e.ha zur Folge 1 , 12.07.2015

Dieses Training mache ich immer als Schluss. Sehr gut für die Arme!

zur Folge 1 , 11.07.2015

Super, auch eine Übung gegen den Winkearm dabei:)

BBG zur Folge 1 , 11.07.2015

den werde ich immer mal wieder machen, war toll

Jingjo zur Folge 1 , 10.07.2015

etwas schwer, aber gut

Sportiva zur Folge 2 , 10.07.2015

Sehr guter Kurs. Mal eine ordentliche Konzentration auf den Oberkörper.

Petedi zur Folge 1 , 09.07.2015

Kurz und knackig

Gig zur Folge 1 , 08.07.2015

wie immer bestens

lila-pause zur Folge 1 , 08.07.2015

sehr cool!!!!!!!!!!!

Sportiva zur Folge 1 , 07.07.2015

Sehr gutes Training, das auch in der Kürze alles abverlangt.

silver zur Folge 1 , 07.07.2015

Super

Sina zur Folge 1 , 07.07.2015

Tolle neue Übungen für mich in diesem Kurs entdeckt. Werde ich die kommenden Tage auf jeden Fall noch einmal wiederholen.

Sanne68 zur Folge 1 , 07.07.2015

immer wieder tolles Training

MoniMaus 73 zur Folge 1 , 06.07.2015

Super genial. War sehr intensiv. Gerne wieder.

Samana zur Folge 1 , 06.07.2015

Sehr anstrengend und effektiv.

Lisa Rasu zur Folge 1 , 06.07.2015

hat mir gut gefallen

Felix1 zur Folge 2 , 05.07.2015

super

Ramona zur Folge 1 , 05.07.2015

O.k

ilia0680 zur Folge 1 , 05.07.2015

kurz und knackig

Patricia1104 zur Folge 1 , 03.07.2015

suoer

e.ha zur Folge 1 , 03.07.2015

Sehr gutes ergänzendes Training!

LittleMissTartan zur Folge 1 , 03.07.2015

Das eintragen der Werte in der iPhone App funktioniert immer noch nicht, da man kein Datum auswählen kann werden sie nicht gespeichert.

Katkid zur Folge 2 , 03.07.2015

Prim

Heike zur Folge 1 , 03.07.2015

schönes Training für die Arme

Gig zur Folge 1 , 02.07.2015

man wird immer besser wenn mans öfter macht

viv121 zur Folge 1 , 01.07.2015

Kurz und intensiv!

Katrin zur Folge 1 , 01.07.2015

anstrengend, aber toll

Miriamel zur Folge 1 , 30.06.2015

Effektiv und Spass machts! Bin gespannt auf Nummer 2

viv121 zur Folge 2 , 29.06.2015

Gutes, kompaktes Workout für Oberkörper - leider keine alternative Ausführung ohne Step angeboten.

Miriamel zur Folge 1 , 29.06.2015

Grundsätzlich machts Spass! Bin mir aber nicht sicher, ob ich alle Übungen richtig gemacht hab

mmelli zur Folge 2 , 29.06.2015

war richtig gut

Sonni34 zur Folge 1 , 29.06.2015

Angenehm und doch merkt man das es was bringt!

LeleS zur Folge 1 , 29.06.2015

my favourite!! Vielleicht könntet Ihr nachher noch 3 min die Stretches zeigen?

viv121 zur Folge 1 , 28.06.2015

Gutes, knackiges Oberkörpertraining - nur mit eigenem Körpergewicht!

Bulletalex92 zur Folge 1 , 28.06.2015

Sehr gut :)

Gig zur Folge 1 , 28.06.2015

anstrengend:-)

e.ha zur Folge 1 , 28.06.2015

Sehr gutes Armtraining!

zur Folge 1 , 28.06.2015

Super Kurs)

Adine zur Folge 1 , 25.06.2015

crazzyyy gut anstrengend effektiv !!! ;)

Gig zur Folge 1 , 25.06.2015

echt schwer für Anfänger aber toll

CindyM zur Folge 2 , 24.06.2015

Die 2. Challenge war hart, sonst aber ein guter Kurs

Petra K. zur Folge 1 , 24.06.2015

in 15 Min eff. trainiert

Pega zur Folge 1 , 24.06.2015

tolle auch so noch nicht gekannte Übungen

zur Folge 1 , 24.06.2015

effektiv

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 23.06.2015

Gute Anleitung, spitzen Übungen, die überall durchzuführen sind und nicht viel Platz brauchen.

Maikeloni zur Folge 1 , 23.06.2015

Toller Kurs für den Oberkörper. Fühlt sich richtig gut an danach.

Sneaker zur Folge 1 , 22.06.2015

Gut erklärt und sehr effektiv

lal zur Folge 1 , 22.06.2015

Nach diesem Kurs sind die Oberarme definitiv zu spüren.

Besy zur Folge 1 , 22.06.2015

kurz und gut

schmeli zur Folge 1 , 21.06.2015

Kurz und knackig

Sportiva zur Folge 2 , 21.06.2015

Sehr gut und in der Kürze tolles Training.

Christiano zur Folge 1 , 21.06.2015

wie immer perfekt

Gig zur Folge 1 , 21.06.2015

wow, anstrengend beim ersten mal

DiamondGirl zur Folge 1 , 20.06.2015

Sehr effektiv für den Oberkörper

Sportiva zur Folge 1 , 19.06.2015

Sehr gut, der ganze Oberkörper wird trainiert.

bea1511 zur Folge 1 , 19.06.2015

kurz und knackig

e.ha zur Folge 1 , 18.06.2015

Sehr gutes ergänzendes Armtraining

Carolinka zur Folge 1 , 18.06.2015

Kurz und knackig. Schöne Übungen!

zur Folge 1 , 17.06.2015

15 intensive Minuten.sehr cool!

Mr.Sunshine zur Folge 1 , 16.06.2015

Arme brennen

sikulka zur Folge 2 , 16.06.2015

super

zur Folge 1 , 16.06.2015

Es war anstrengend aber gut.

guitarlady77 zur Folge 1 , 16.06.2015

Keine Macht dem Winkfleisch :-) Toller Kurs, macht echt Spaß

Halinka zur Folge 1 , 15.06.2015

Bin ich gut heute, schon nr 2 trainiert

KatjaF zur Folge 1 , 15.06.2015

Spitzenmäßiges Workout für den Oberkörper.

Angua zur Folge 1 , 15.06.2015

Super!

Nici93 zur Folge 1 , 14.06.2015

anstrengend aber gut :)

Felix1 zur Folge 2 , 14.06.2015

Lieblingskurs !!!!

Oz zur Folge 1 , 14.06.2015

Grossartig!

Ohana-Mike zur Folge 1 , 14.06.2015

Anstrengend, aber super :)

Jenoh zur Folge 1 , 14.06.2015

Zum Ende hin, wird's echt intensiv. Aber gut!!!

zur Folge 1 , 14.06.2015

Sehr intensives Kurztraining! Gutes Gefühl!!!

bapla zur Folge 1 , 13.06.2015

kurz, gut und knackig ;-)

Sandi-Maus zur Folge 2 , 13.06.2015

Super Training für Arme, Brust und Schultern - auch für Frauen geeignet ;o)

Noriviri zur Folge 2 , 13.06.2015

Kurz aber sehr effektiv!

Sportiva zur Folge 2 , 12.06.2015

Tolle Übungen und in kurzer Zeit wird der Oberkörper trainiert.

Sportiva zur Folge 1 , 11.06.2015

Trainiert super Arme und Oberkörper.

Stierli zur Folge 1 , 11.06.2015

Übungen, die man so für die Arme selten sieht - toll.

amica zur Folge 2 , 11.06.2015

angenehme Übungen, nicht sehr intensiv

MelaS zur Folge 1 , 10.06.2015

Schön effektiv und hat auch noch Spaß gemacht

Lacustre zur Folge 1 , 10.06.2015

Eecht super

Andrea* zur Folge 1 , 10.06.2015

Super

Fingerhut123 zur Folge 1 , 10.06.2015

wie immer sehr effektiv für 15 Minuten Training. Super!

jumpingjane zur Folge 1 , 10.06.2015

Danach brennen die Arme. Spitze!

AllyU zur Folge 1 , 10.06.2015

ein kompaktes und gleichzeitig super-effektives Training!

*Lauri* zur Folge 1 , 09.06.2015

War sehr abwechslungsreich. Morgen hab ich bestimmt Muskelkater in den Armen ;)

ojuliao zur Folge 2 , 09.06.2015

War gut für zwischendurch!

Angua , 08.06.2015

sehr gut, schön wäre wenn eine Alternative zum Step angeboten würde

Jana0502 zur Folge 1 , 07.06.2015

Kurz und knackig

ChiaraAlicia zur Folge 1 , 07.06.2015

gute Übungen

Nennsie zur Folge 1 , 07.06.2015

Kurz und gut. Leider fehlen ein paar Dehnübungen am Schluss.

Grazia zur Folge 2 , 07.06.2015

echt gut.werde ich öfters machen

Stierli zur Folge 1 , 06.06.2015

15 Minuten, die es in sich haben. Immer wieder toll.

Christiano zur Folge 1 , 06.06.2015

Erledigt!

LeleS zur Folge 1 , 05.06.2015

ich liebe 15 min Kurse! Hier sieht vieles nach wenig aus, zieht aber dann ganz schön. Etwas mehr auf mögliche Fehlhaltungen eingehen wäre wünschenswert.

Antjuszka zur Folge 1 , 05.06.2015

ganz prima.

AP75 zur Folge 1 , 04.06.2015

Super, wenig Zeitaufwand aber effektiv.

jumpine zur Folge 1 , 03.06.2015

gutes training!

Jenoh zur Folge 1 , 03.06.2015

Super!

Christiano zur Folge 1 , 03.06.2015

perfekt genau richtig

Angua zur Folge 1 , 03.06.2015

Sehr schoön erklärt!

the D zur Folge 1 , 02.06.2015

sehr gut, aber ich war heute Abend zu schlapp :-)

Nicki zur Folge 1 , 02.06.2015

kurz und knackig!!

CindyM zur Folge 2 , 01.06.2015

Anstrengend

Fit-wie-Turnschuh zur Folge 2 , 31.05.2015

Toller Einsteigerkurs für den Oberkörper! Muss ich morgen gleich wieder machen...

e.ha zur Folge 1 , 31.05.2015

Gutes und kurzes Armtraining!

U47 zur Folge 2 , 31.05.2015

gut wie immer

Kati zur Folge 1 , 31.05.2015

Tolle, sehr anstrengende Übungen! Die 15 Minuten sind aber überschaubar und machbar!

sarahescape zur Folge 1 , 30.05.2015

Arme trainieren macht Spaß :D ich mag das training <3

kosheen zur Folge 1 , 30.05.2015

TOP! Sehr ausführlich erklärt und auch ein gutes Trainingslevel

Rena81 zur Folge 1 , 29.05.2015

Gute Übungen, gut erklärt.

Christiano zur Folge 1 , 29.05.2015

ja geschafft super intensiv

NiMa zur Folge 2 , 28.05.2015

Übungen o.k. geschwitzt habe ich nicht

sunlight2202 zur Folge 1 , 28.05.2015

Kurz und knackig. Gute Übungen

maha70 zur Folge 1 , 28.05.2015

super Übungen, gut erklärt, machbar

Jessica zur Folge 1 , 28.05.2015

Ist mir zu lahm. Viel zu lange Pausen zwischen den Übungen. Und ins Schwitzen kam ich auch nicht

Anni00 zur Folge 1 , 27.05.2015

einfach toll!

zur Folge 1 , 27.05.2015

Guter Kurs, Übungen leicht verständlich.

e.ha zur Folge 1 , 27.05.2015

sehr intensive 15 min!

haasi63 zur Folge 1 , 27.05.2015

Klasse Kurs, super!!

Stierli zur Folge 1 , 26.05.2015

intensive 15 min, aber trotzdem scheint die Zeit schnell zu vergehen; macht Spaß

_Angie_ zur Folge 1 , 26.05.2015

echt genial obwohl oberkörper nicht mein favorite ist

su_s zur Folge 2 , 26.05.2015

sehr gut mit den challenges.

Siggerl zur Folge 1 , 25.05.2015

prima

Christina82 zur Folge 2 , 25.05.2015

super!!

Ergül zur Folge 2 , 25.05.2015

perfekt

Uscherle zur Folge 2 , 25.05.2015

mein Lieblingskurs.

Naschkatze93 zur Folge 1 , 25.05.2015

Kurs war spitze, anstrengend! Mir fehlt nur irgendwie das Dehnen am Ende.

Mehrican zur Folge 1 , 24.05.2015

war gut

StarLight zur Folge 1 , 23.05.2015

mal ganz ein anderes training...super

Uscherle zur Folge 2 , 22.05.2015

mein lieblingskurs

Wollbirnchen zur Folge 2 , 22.05.2015

Schöne Übungen

Cis05 zur Folge 1 , 21.05.2015

Sehr effektiv

Noriviri zur Folge 1 , 21.05.2015

War super!!!

Tyrion zur Folge 2 , 21.05.2015

immer wieder gut

e.ha zur Folge 1 , 21.05.2015

Sehr guT!

libelle17 zur Folge 2 , 21.05.2015

Sehr gute Kurse, gerne noch mehr davon, denn leider kommen bei den meisten Kursen die Arme zu kurz.

Patris zur Folge 1 , 21.05.2015

Bitte mehr solche Kurse. Gerade für den Brustbereich.

renatka zur Folge 1 , 20.05.2015

ansträngend aber toll

guesp75 zur Folge 2 , 20.05.2015

super

MLM zur Folge 1 , 19.05.2015

sehr gut für oberkörper!

sikulka zur Folge 1 , 17.05.2015

perfekt!!!!

Sille. zur Folge 1 , 17.05.2015

ich liebe diesen Kurs!

NewMum2015 zur Folge 2 , 16.05.2015

gut, schöne Übungen und gut durchführbar

Felix1 zur Folge 2 , 16.05.2015

Super !

Yuna1 zur Folge 1 , 16.05.2015

war gsnz gut schwitz

Patris zur Folge 1 , 16.05.2015

Hat mir sehr gut gefallen

Pewa zur Folge 1 , 15.05.2015

Finde den Kurs nicht so motivierend

EwaMaria zur Folge 1 , 14.05.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 14.05.2015

Super!!!!Ausserdem habe ich gar nicht gemerkt, dass 15 min schon um sind:)

melcy36 zur Folge 1 , 14.05.2015

schweisstreibend aber sehr gut!

Käthe zur Folge 2 , 13.05.2015

Toller Kurs und sehr effektiv

saskia81 zur Folge 2 , 13.05.2015

gut

saskia81 zur Folge 1 , 13.05.2015

gut

Felix1 zur Folge 2 , 12.05.2015

Wenn 0 Motivation da ist - dieser Kurs geht immer !

Mamoli zur Folge 1 , 12.05.2015

Hat mir sehr gefallen!

CindyM zur Folge 1 , 11.05.2015

Jetzt brennen die Arme

Chanda zur Folge 1 , 11.05.2015

Gut!

Holly B. zur Folge 2 , 10.05.2015

Genau das habe ich gerade gebraucht :)

*Pusteblume* zur Folge 1 , 10.05.2015

Schönes knackiges Training für zwischendurch.

Felix1 zur Folge 2 , 08.05.2015

Lieblingstraining :)

Thami zur Folge 2 , 08.05.2015

Gute Übungen für 15 Minuten Zeit...

Lita77 zur Folge 1 , 08.05.2015

Sehr super. :-)

Puenktchen zur Folge 1 , 08.05.2015

Ich freu mich auf dem Muskelkater!

Lechuza zur Folge 1 , 08.05.2015

Gut um in den Tag zu starten.

Radiesal zur Folge 1 , 07.05.2015

diese 15 Minuten vergehen wie im Flug!! Super

Felix1 zur Folge 2 , 06.05.2015

Super Training !

hongkong_05 zur Folge 1 , 06.05.2015

kurz und knackig,,,,,

Ramona zur Folge 1 , 06.05.2015

Ist sehr effektiv

Geli007 zur Folge 1 , 06.05.2015

Ganz gut wenn man wenig Zeit hat. Kein Aufwärmen, kein Dehnen.

Fitastic zur Folge 1 , 05.05.2015

war am Ende doch anstrengender, als ich dachte :-)

L0c0 zur Folge 1 , 05.05.2015

Super Kurs! Arme brennen :D

Christina82 zur Folge 1 , 04.05.2015

gut

Sylvie2603 zur Folge 1 , 04.05.2015

war ganz gut

Schötti zur Folge 1 , 04.05.2015

Ganz nette Übungen. Schön wäre im Anschluss ein 5-Minuten Video mit Stretching.

mmelli zur Folge 1 , 04.05.2015

war gut

cemue zur Folge 1 , 03.05.2015

Übungen werden für Einsteiger nicht gut genug erklärt.

e.ha zur Folge 1 , 03.05.2015

Super!!!

renatka zur Folge 1 , 03.05.2015

hat mich leider nicht überzeugt : (

U47 zur Folge 1 , 02.05.2015

Super Übungen, ich brauch erst mal eine Dusche

*Lauri* zur Folge 1 , 01.05.2015

Wenn man die Übungen nicht kennt, ist es schwer beim ersten mal mit zukommen. Ich musste z.B bei den Challenges erst mal warten und schauen, was er macht. So konnte ich sie nicht komplett mitmachen.

Yoshi1005 zur Folge 1 , 30.04.2015

Wow, sehr anstrengend

Thami zur Folge 1 , 30.04.2015

Gute Übungen - der App-Kram nervt.

Anastasiya zur Folge 1 , 30.04.2015

cool

Freddy28 zur Folge 1 , 29.04.2015

sehr gut und anstrengend, Streaming stockte nur die ganze Zeit.

maha70 zur Folge 1 , 29.04.2015

immer noch anstrengend, aber echt gut

KatjaF zur Folge 1 , 28.04.2015

Super effektives Training. Danke!

Amanita Phalloides zur Folge 1 , 28.04.2015

Super Training für die 15 Min bevor man unter die Dusche geht ;)

, 27.04.2015

Super !

Sa Bi zur Folge 1 , 27.04.2015

;-)

Pili zur Folge 1 , 27.04.2015

genia!!!

Radiesal zur Folge 1 , 27.04.2015

super effektiv

Wollbirnchen zur Folge 2 , 27.04.2015

Die Übungen gefallen mir:-)

Felix1 zur Folge 2 , 26.04.2015

Lieblingstraining :)

Gilbert zur Folge 1 , 26.04.2015

wie schon mehrfach gesagt, der Kurs ist gut

Bjoern W zur Folge 1 , 26.04.2015

Sehr gut und sehr effkktiv.

CindyM zur Folge 2 , 26.04.2015

Klasse :)

CindyM zur Folge 1 , 26.04.2015

Super. Werde gleich Kurs 2 dranhängen

queenE86 zur Folge 1 , 25.04.2015

Effektive 15 minuten

mel. zur Folge 1 , 24.04.2015

ok

e.ha zur Folge 1 , 23.04.2015

Super

Louise zur Folge 1 , 23.04.2015

Für mich das effektivste armtraining! In kürzester zeit werden die muskeln super beanspruch

Anastasiya zur Folge 1 , 23.04.2015

cool

Thami zur Folge 2 , 22.04.2015

Gute Übungen - kurzes Training!

Räubertochter zur Folge 1 , 22.04.2015

Gut, aber für blutige Anfänger kaum richtig ausführbar.

elfriede8 zur Folge 2 , 22.04.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 21.04.2015

Wau! Super Übungen, spüre jeden Muskel, sehr gut erklärt und effektiv!

Dianeee zur Folge 1 , 21.04.2015

Gut für zwischendurch

MirellaM zur Folge 1 , 21.04.2015

ist okay.

Steffi68 zur Folge 1 , 21.04.2015

Toll ! Hat Spaß gemacht

guesp75 zur Folge 1 , 21.04.2015

Für Anfänger ganz gut geeignet

mmelli zur Folge 2 , 21.04.2015

super kurs

Risk zur Folge 2 , 21.04.2015

kurz und knackig

ojuliao zur Folge 1 , 21.04.2015

Guter Kurs!

Wollbirnchen zur Folge 2 , 21.04.2015

Die Übungen tun immer wieder gut. Eine tolle Zusammenstellung.

Corni zur Folge 1 , 20.04.2015

das war super , es zittert schön nach!

e.ha zur Folge 1 , 19.04.2015

Sehr gut!

Nici93 zur Folge 1 , 19.04.2015

sehr gut

MsPrincessa zur Folge 1 , 18.04.2015

Kurz und intensiv - top!

Katja1414 zur Folge 2 , 18.04.2015

Toller Kurs!

anca84 zur Folge 1 , 17.04.2015

Spitze Training! Toller Trainer!

Michi B ex O zur Folge 1 , 17.04.2015

einfacher als gedacht

zur Folge 1 , 17.04.2015

Für Arme ganz gut, aber mir fehlen andere Muskelpartien. Erklärungen könnten eindeutiger sein.

Mary zur Folge 2 , 16.04.2015

sehr gut

NewMum2015 zur Folge 1 , 16.04.2015

ganz gut, nur etwas wenig Wiederholungen um den Muskel zum Brennen zu bekommen

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 16.04.2015

ist ok

bgause zur Folge 1 , 16.04.2015

super

C.D. zur Folge 1 , 16.04.2015

Tolles Arm-Workout!

Mary zur Folge 2 , 15.04.2015

sehr gut aber ich habe den Step von newmoove bestellt und er ist zu kurz!

Gamabi zur Folge 1 , 15.04.2015

Kurz und schmerzhaft aber effektiv!!

Zabrina zur Folge 1 , 14.04.2015

Sehr kurzes Training. Das kam mir vor wie 5 Minuten

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 14.04.2015

Guter Kurs für die Armmuskulatur

gabi1978 zur Folge 1 , 14.04.2015

nicht schlecht

Thami zur Folge 1 , 14.04.2015

Gute Übungen!

zur Folge 1 , 13.04.2015

ok

Esay_f zur Folge 1 , 13.04.2015

ganz gut

Risk zur Folge 1 , 13.04.2015

Toll, aber v.a. die Liegestütze noch eine große Herausforderung für mich als Anfänger !!

Jingjo zur Folge 1 , 12.04.2015

sehr gut

meikeblume zur Folge 2 , 12.04.2015

Top!!

maren012 zur Folge 1 , 11.04.2015

sehr gut

Em72 zur Folge 1 , 10.04.2015

das war gut

Hotz zur Folge 1 , 10.04.2015

gut

Lillylou zur Folge 2 , 10.04.2015

sehr gut.

jujubelle zur Folge 1 , 10.04.2015

super

Martischka zur Folge 1 , 09.04.2015

Bin wach geworden

saskia81 zur Folge 1 , 09.04.2015

gut für Anfänger nur schade das es davon nicht auch mehr für Fortgeschrittene gibt

KatjaF zur Folge 1 , 08.04.2015

Klasse intensives Training.

christi zur Folge 1 , 08.04.2015

Sehr effizent

Cooperfant zur Folge 2 , 07.04.2015

gut.

Katja1414 zur Folge 1 , 07.04.2015

Super effektiv. Toller Kurs.

Tulp zur Folge 2 , 07.04.2015

Good, hard on the wrists though

Antjuszka zur Folge 1 , 06.04.2015

Guter Kurs für Arme und Bauch. Angenehmer Trainer!

Bluerivage zur Folge 2 , 05.04.2015

war ganz ok

Eline zur Folge 1 , 05.04.2015

sehr intensiv

Silvia.S. zur Folge 2 , 01.04.2015

Sehr gut!

LadyBrini zur Folge 1 , 01.04.2015

Super Übungen

mausi zur Folge 1 , 01.04.2015

Super Kurs! Toller Trainer und Übungen die Spaß machen. Bitte noch viel mehr davon!

hesch zur Folge 1 , 31.03.2015

gut gefallen, die erklärungen lassen Zeit zum Erholen

Biene99 zur Folge 1 , 31.03.2015

anstrengend aber echt COOL

plotekin zur Folge 2 , 31.03.2015

50

Heike zur Folge 2 , 31.03.2015

Super klare Anleitung, toll motivierender Trainer, effektives Training, danke! :)

limbi zur Folge 1 , 30.03.2015

da merkt man, was man gemacht hat, sehr gute Übungen für den Oberkörper und überhaupt nicht langweilig.

Lillylou zur Folge 2 , 30.03.2015

sehr gut.

KatjaF zur Folge 1 , 29.03.2015

Klasse Training.

e.ha zur Folge 1 , 29.03.2015

Super!

Purple Haze zur Folge 1 , 28.03.2015

Anstrengend ohne Ende, aber super effektiv!!!!

Bommi zur Folge 2 , 28.03.2015

supi! :-)

e.ha zur Folge 1 , 27.03.2015

Mache ich fast jeden Tag!

Lillylou zur Folge 2 , 27.03.2015

sehr gut.

Rikebo zur Folge 1 , 26.03.2015

Sehr cool und effektiv

Gilbert zur Folge 1 , 26.03.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 26.03.2015

kurz und trotzdem anstrengend

Rene Polt zur Folge 2 , 26.03.2015

sehr gute Übungen

Bommi zur Folge 1 , 26.03.2015

kurz und knackig!

Ginny zur Folge 1 , 25.03.2015

Gar nicht so schlecht

Nici93 zur Folge 1 , 25.03.2015

genau so gut, wie ich es erwartet habe

Katrin zur Folge 1 , 25.03.2015

Anstrengend und toll

Puckel13 zur Folge 1 , 25.03.2015

Sehr gut - nicht zu schwer für den Anfang und trotzdem merkt man, etwas getan zu haben.

e.ha zur Folge 1 , 25.03.2015

Super!!

zur Folge 1 , 24.03.2015

Sehr effektiv! Hat mir gut gefallen.

Sportiva zur Folge 1 , 24.03.2015

Sehr gut.

KatjaF zur Folge 1 , 24.03.2015

Super Training für den Oberkörper.

Sweetynancy zur Folge 1 , 24.03.2015

Hat Spaß gemacht:-)!

Matro zur Folge 1 , 23.03.2015

Hat mir gut gefallen!

Cooperfant zur Folge 1 , 23.03.2015

sehr gute Anregungen für neue Übungen

Mai77 zur Folge 1 , 23.03.2015

Guter Einsteiger, Aufwärmer. Fitness-Snack quasi

Halinka zur Folge 2 , 23.03.2015

war gut

Mallory_Knox zur Folge 1 , 23.03.2015

Super Kurs

Fit-wie-Turnschuh zur Folge 1 , 23.03.2015

Mein Upperbody muss noch VIEL trainieren!

Willi Wonka zur Folge 1 , 23.03.2015

Wieder mal nette Übungen die Andy da an den Start gebracht hat! Daumen hoch

Tobea zur Folge 1 , 22.03.2015

Anstrengend fürs erste Mal

Mary zur Folge 1 , 22.03.2015

sehr gut

Rene Polt zur Folge 1 , 22.03.2015

sehr gute Übungen

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 22.03.2015

kurz und knackig und hat es in sich ;) toll

Mary zur Folge 1 , 21.03.2015

sehr gut

Ancora , 21.03.2015

juhei

Christiano zur Folge 1 , 21.03.2015

Der Kurs ist gut. Ich hätte gerne mehr Übungen für den Oberkörper, wie diese hier, bei NewMoove. Das Angebot ist dann doch etwas spärlich in dieser Kategorie, vergleicht man mal Bauch - Beine - Po.

Fränzi43 zur Folge 1 , 21.03.2015

Heute beim zweiten Mal fiel mir der Kurs schon viel leichter:

Cania zur Folge 1 , 20.03.2015

Gutes Training und ich finde auch super effektiv!

amica zur Folge 1 , 20.03.2015

sehr effektiv

Klosterdogge zur Folge 1 , 19.03.2015

Sehr effektiv

zur Folge 1 , 19.03.2015

sehr gut

Sandrabby zur Folge 1 , 18.03.2015

ganz nett

Lesa77 zur Folge 1 , 18.03.2015

Gefällt mir sehr gut! Schade nur. dass man für die 2. Folge einen Stepper benötigt..wer hat den schon zu Hause?

bezzz zur Folge 1 , 18.03.2015

Macht Spaß und ist total effektiv.

Jini88 zur Folge 1 , 18.03.2015

Super! Machte Spaß

Teah zur Folge 1 , 18.03.2015

super

Anja79 zur Folge 1 , 18.03.2015

sehr gut , kurz und effektiv

ullala zur Folge 2 , 18.03.2015

gut, aber leider fehlte mir der Stepper

Paddy117 zur Folge 1 , 17.03.2015

sehr gut, könnte nur ein bisschen länger sein

kiki64 zur Folge 1 , 16.03.2015

ich merks jetzt schon

Judy zur Folge 2 , 16.03.2015

tolle Übungen mit dem Step!

ullala zur Folge 1 , 16.03.2015

super, gut zu schaffen!!

Tulp zur Folge 1 , 16.03.2015

Very good

bea1511 zur Folge 1 , 15.03.2015

Guter Trainer, hat alles prima erklärt.

Katrin zur Folge 2 , 15.03.2015

anstrengend, aber toll

gymer zur Folge 1 , 15.03.2015

Super

Elvira zur Folge 1 , 15.03.2015

super, die Muskeln zittern

anja zur Folge 1 , 15.03.2015

super quicky

zur Folge 1 , 14.03.2015

super

e.ha zur Folge 1 , 14.03.2015

Super!

Ancora zur Folge 2 , 13.03.2015

juhie

Silvia.S. zur Folge 1 , 12.03.2015

Gut

Denti3 zur Folge 1 , 12.03.2015

Gut für knappe zeit

Heike , 12.03.2015

toll! kommt zu meinen favourites.

Ellaa , 12.03.2015

guter kurs für einsteiger

Resipopp zur Folge 1 , 11.03.2015

Super, streng und die Zeit geht schnell vorbei!

Judy zur Folge 1 , 11.03.2015

top, mehr davon

smile4me zur Folge 1 , 10.03.2015

gute Ergänzung zum BBP Kurs

Mausi72 zur Folge 1 , 10.03.2015

sehr gut.

Sisoma zur Folge 1 , 09.03.2015

Ganz ok. Wäre schön, wenn ein Kurs mit Dehnungsübungen abschließt.

2511 zur Folge 1 , 09.03.2015

sehr guter Kurs - tolle Übungen - leider sehr nervige Musik

Oz zur Folge 1 , 08.03.2015

Gu

Pinki zur Folge 1 , 08.03.2015

Super! Genau das, was ich brauche. Vielen Dank!

KatjaF zur Folge 1 , 08.03.2015

Super intensiv.

Silke zur Folge 1 , 07.03.2015

Super, man spürt am nächsten Tag was. :-)

cat1230 zur Folge 1 , 06.03.2015

vor allem die letzte Übung hat es in sich. und die Bauchmuskeln lassen grüßen...

oxtapodi zur Folge 1 , 06.03.2015

Beim ersten Mal ziemlich schwierig, bin gespannt wie es weitergeht ....

macs88 zur Folge 1 , 06.03.2015

hart aber toll!

sarah785 zur Folge 1 , 05.03.2015

Guter Kurs

sarah785 zur Folge 2 , 05.03.2015

Guter Kurs

Gilbert zur Folge 1 , 05.03.2015

Kommt zu meinen Lieblingskursen....

Moppi zur Folge 1 , 04.03.2015

super

alsterqueen zur Folge 1 , 04.03.2015

Diesen Kurs hatte ich bereits bewertet. Gefällt mir nach wie vor gut.

e.ha zur Folge 1 , 04.03.2015

Sehr gut!

Sommer2015 zur Folge 2 , 03.03.2015

gut und knackig

e.ha zur Folge 1 , 03.03.2015

Super!

Fillywelt zur Folge 1 , 03.03.2015

Schöne Übungen, intensiv, aber nicht verausgabend. Man fühlt sich gut nach den 15 Minuten.

MarieH zur Folge 2 , 03.03.2015

einer meiner Lieblingskurse!

BabaK zur Folge 1 , 02.03.2015

Puh, da kommt man ins Schwitzen

e.ha zur Folge 1 , 02.03.2015

Das Armtraining ist gut!

Sikay zur Folge 1 , 01.03.2015

Super Training für die Arme

Felix1 zur Folge 2 , 01.03.2015

Super

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 01.03.2015

toller kurs wie immer ;)

Katrin zur Folge 1 , 01.03.2015

kurz, anstrengend, super

Manu zur Folge 1 , 01.03.2015

an einigen stellen für einsteiger zu schnell,aber dennoch gut moderiert.

andie potsche zur Folge 1 , 01.03.2015

super anstrengent aber macht spass

Fraeuleinina zur Folge 1 , 01.03.2015

Guter Kurs!

Wichtel von Dechtel zur Folge 2 , 28.02.2015

eien herausfordernde Einheit - habe nicht alles geschafft, aber nächstes Mal...

Mallory_Knox zur Folge 1 , 27.02.2015

Super Kurs

Schlumpfine zur Folge 1 , 27.02.2015

na ja, geht so!

Wicky zur Folge 1 , 27.02.2015

kurz, knackig, intensiv und macht Spass.

losalex zur Folge 1 , 26.02.2015

intensiv aber sehr gut finde ich. war toll

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 26.02.2015

Effektiv wie immer

Bluerivage zur Folge 1 , 26.02.2015

anstrengend..aber cool..

sonnige , 26.02.2015

Sehr effektiv :o)

singa zur Folge 1 , 26.02.2015

sehr gut

lxgraf zur Folge 2 , 25.02.2015

Nett für zwischendurch

Nabella zur Folge 2 , 24.02.2015

Très bien

sarila zur Folge 1 , 24.02.2015

hat mir sehr gut gefallen

Edik zur Folge 1 , 23.02.2015

Super

berlinerelfenzauber zur Folge 1 , 22.02.2015

sehr effektiv

Anfeni zur Folge 1 , 22.02.2015

Hart aber gut

giftig zur Folge 2 , 22.02.2015

Nicht mein Lieblingskurs!

Corni zur Folge 1 , 22.02.2015

ja prima das geht aber gut in die Arme!!

Claudio zur Folge 2 , 21.02.2015

Sehr gut

Claudio zur Folge 1 , 21.02.2015

Gut

KatjaF zur Folge 1 , 21.02.2015

Kurz.Knackig.Klasse.

U47 zur Folge 2 , 21.02.2015

gut und effektiv

Sportiva zur Folge 2 , 19.02.2015

Anstrengend.

KatjaF zur Folge 1 , 19.02.2015

Super Workout!

Su Ri zur Folge 1 , 19.02.2015

gute Übung aber auf Dauer zu einseitig

zur Folge 2 , 18.02.2015

genial, Wiederholungszahlen der Übungen könnten mehr sein....

Conny zur Folge 1 , 18.02.2015

super kurs, nur schade dass es nur eine folge gibt die man ohne stepper machen kann!

Arizona12 zur Folge 1 , 18.02.2015

super training

michabln13059 zur Folge 2 , 18.02.2015

Mal wieder spitze!

Wollbirnchen zur Folge 2 , 18.02.2015

wieder sehr gut. Ist ganz schön intensiv..:-)

Sportiva zur Folge 1 , 17.02.2015

Toll, knackig und effektiv.

Anke zur Folge 1 , 17.02.2015

hier werden sämtliche Muskel von Armen, Brust und Rücken trainiert, genial!

CaptainSwan zur Folge 1 , 17.02.2015

Ich fand die Übungen, bis auf die Pushes, ehrlich gesagt ziemlich lasch, und ich bin weiblich! Hat aber trotzdem Spaß gemacht.

Auum zur Folge 1 , 17.02.2015

Quick and smart

MaikaG zur Folge 1 , 16.02.2015

Der Trainer übertreibt es ein bisschen.....

Hossa zur Folge 1 , 16.02.2015

hammer gut, gute muckis

bluuu zur Folge 1 , 16.02.2015

Wie immer, bin ich gerne dabei! Tolle Übungen!

Felix1 zur Folge 1 , 15.02.2015

Immer wieder schoen und effektiv !

TPF zur Folge 1 , 14.02.2015

sehr gut!

Taschi79 zur Folge 2 , 14.02.2015

ganz schön ins schwitzen gekommen in der kurzen Zeit. finde es klasse, dass es auch so kurze trainingseinheiten gibt. manchmal hat mann/Frau ja nicht so viel zeit

J.ules zur Folge 1 , 14.02.2015

Gut.

miracle zur Folge 1 , 13.02.2015

ganz toll und wirklich effektiv!

michabln13059 zur Folge 2 , 13.02.2015

spitzenergänzung zum teil 1. ich werde diesen kurs öfter besuchen

MiVo zur Folge 1 , 12.02.2015

kurzweilig

michabln13059 zur Folge 1 , 12.02.2015

Tolles Oberkörper-Workout. Für die Strandfigur 2015

Zuzi zur Folge 1 , 11.02.2015

Oh Mann, oh Mann!

Mallory_Knox zur Folge 1 , 11.02.2015

super Kurs.immer wieder gerne

NiMa zur Folge 1 , 10.02.2015

waren ganz neue Übungen für mich - tolle Erfahrung.

Karina1 zur Folge 1 , 10.02.2015

Super

Cel , 10.02.2015

Gut, da für jedes Niveau verschiedene Varianten der Übungen und Steigerungsmöglichkeiten.

Pat , 10.02.2015

gut

Sputnik zur Folge 1 , 10.02.2015

Prima!

Zeng zur Folge 1 , 10.02.2015

sehr gut und auch super erklärt

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 10.02.2015

ziemlich anstrengend aber gut

Vera Polaschegg zur Folge 1 , 10.02.2015

ganz gut es dürfte gerne noch mehr Rücken sein

Sonnenschein zur Folge 1 , 10.02.2015

sehr effektiv - einfach super

TPF zur Folge 1 , 09.02.2015

sehr gut, zusammen mit einem zweiten kurzen Kurs ein gutes Work-out

Sanni86 zur Folge 2 , 09.02.2015

Gut

Meggie zur Folge 1 , 09.02.2015

Super Training!

zur Folge 1 , 09.02.2015

Anstrengend, gut. Kurz & Knackig

Petra zur Folge 1 , 09.02.2015

Toll, toll und sehr anstrengend

Petra zur Folge 1 , 09.02.2015

Toller Kurs, gute Übungen für die Arme

Julietta2015 zur Folge 2 , 08.02.2015

Effektiv!

monalisa1210 zur Folge 1 , 08.02.2015

super guter kurz!

Pat zur Folge 1 , 07.02.2015

schön, gefällt mir

ladydiana zur Folge 1 , 07.02.2015

Wie alle 15 Min Kurse - kurz und intensiv - sehr effektiv

ladydiana zur Folge 2 , 07.02.2015

Sehr gut, kurz und intensiv

Frollein Lehr , 06.02.2015

super! tolle Motivation und die Übungen sind schaffbar!

Lajuli zur Folge 1 , 05.02.2015

Super!

Kirre zur Folge 1 , 05.02.2015

Erst dachte ich: oh mein Gott, die Msukeln, das pack ich nie! Istr aber total anfängerfreundlich. ;)

Felix1 zur Folge 2 , 04.02.2015

Lieblingskurs !

Pat zur Folge 1 , 04.02.2015

schön anstrengend

Acca zur Folge 1 , 04.02.2015

Für mich als Anfänger super anstrengend, werd den Kurs sicher so oft wiederholen, bis ich auch mit 2 Hanteln trainieren kann.

Ceka zur Folge 1 , 03.02.2015

Klasse Übungen!

NaLos! zur Folge 1 , 03.02.2015

Man könnte auch Durch Pseudo-Englisch werden die Übungen weder attraktiver noch leichter...

Petra zur Folge 1 , 02.02.2015

ooh anstrengend, guuuut!

Grazia zur Folge 1 , 02.02.2015

wird mittelfristig etwas bringen,kostet aber schon Überwindung

Anit zur Folge 1 , 01.02.2015

Ohne Aufwärmphase und Cooldown geht's bei diesem Kurs direkt zur Sache. Vielleicht lieber nach einem anderen Kurs absolvieren.

zur Folge 1 , 01.02.2015

sehr intensiv, Auswirkungen inzwischen schon sichtbar

Totti zur Folge 1 , 01.02.2015

Super, so hätte ich gern jeden Kurs

Pat zur Folge 1 , 01.02.2015

schön anstrengend

Lolly zur Folge 1 , 31.01.2015

Ganz toll!

Maria zur Folge 2 , 31.01.2015

man spürt, dass man was getan hat

U47 zur Folge 2 , 31.01.2015

immer wieder gut

newnici zur Folge 1 , 30.01.2015

Wirklich mal was anderes; schöne Abwechslung! Macht Spaß!

Machek zur Folge 1 , 30.01.2015

super - einmal andere übungen

Menja84 zur Folge 1 , 30.01.2015

Sehr effektiv.

Charlotte95 zur Folge 1 , 29.01.2015

sehr anstrengend, sehr gut erklärt, die Zeit vergeht wie im Flug :)

Hossa zur Folge 1 , 29.01.2015

super effektiv

Radiesal zur Folge 1 , 29.01.2015

Wie immer super :-)

saskia81 zur Folge 2 , 29.01.2015

gut

Meral zur Folge 1 , 28.01.2015

mega

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 28.01.2015

SUPER KURS!!

Sportiva zur Folge 2 , 27.01.2015

Der 2. Kurs setzt einen drauf und ist n och härter. Macht fitte Ärmchen.

CarMar zur Folge 2 , 27.01.2015

Ganz ok

giftig zur Folge 1 , 27.01.2015

Manche Übungen für den Nacken anstrengend.

Carasumara zur Folge 1 , 27.01.2015

:) jaja...wieder mal der Beweis, meine Fitness ist ausbaufähig ;) super Abstufungen mit Varianten für Einsteiger bis Superguuuut :)

Elisabeth zur Folge 1 , 27.01.2015

Anstrengend, aber sehr gute Übungen mit guten Erklärungen

Lenca zur Folge 1 , 26.01.2015

sehr intensiv

Destinyhoopz zur Folge 1 , 26.01.2015

Super Armtraining für Einsteiger. Nicht zu anstrengend, aber man hat trotzdem spürbar etwas getan ;-)

Mini86 zur Folge 1 , 26.01.2015

top

Sportiva zur Folge 1 , 26.01.2015

Sauber und macht fitte Ärmchen.

su_s zur Folge 2 , 26.01.2015

Sehr gut.

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 26.01.2015

kurz aber effektiv

niels_tikitaka zur Folge 1 , 26.01.2015

auf jeden Fall eher für Anfänger geeignet. schnelle 15 Minuten mit der richtigen Intensität sicher gut einmal am Tag einzuschieben

Conny zur Folge 1 , 26.01.2015

Super, immer wieder!!!!!

bluuu zur Folge 2 , 26.01.2015

Anstrengend aber effektiv. Toll!

Radiesal zur Folge 1 , 26.01.2015

macht so viel Spaß!!

Lutzi zur Folge 1 , 25.01.2015

toller Kurs, prima Übungen und alles nicht so hektisch

Julietta2015 zur Folge 1 , 24.01.2015

Sehr gut erklärt und effektive Übungen!

Thursday zur Folge 1 , 24.01.2015

guter Muskelaufbau

Lian13 zur Folge 1 , 24.01.2015

Gut

Käte zur Folge 1 , 24.01.2015

Super, aber nix für Anfänger!

summergirl zur Folge 1 , 24.01.2015

nice nice nice

fitnessfreak62 , 23.01.2015

sehr anstrengend

Strega zur Folge 1 , 23.01.2015

Ganz okay.

Spazterl zur Folge 1 , 23.01.2015

Intensiv und kurz, super;-)

MarieH zur Folge 2 , 23.01.2015

kurz, aber intensiv

Corig zur Folge 1 , 22.01.2015

super!

angeljane zur Folge 1 , 21.01.2015

yep, passt gut ins Abendvorprogramm

innominate93 zur Folge 1 , 21.01.2015

Das Training spürt man auf alle Fälle!

sporty69 zur Folge 1 , 20.01.2015

Super knackig! Ab besten vorher mit anderem Kurs aufwärmen

Lailalila zur Folge 1 , 20.01.2015

wie immer: super!

Cadda zur Folge 1 , 20.01.2015

Es sind nur 15 Minuten, aber frag nicht nach Sonnenschein... ;)

zur Folge 2 , 20.01.2015

tolle übungen

Maja0703 zur Folge 1 , 20.01.2015

Sehr gut und macht spaß

Kerstin_ zur Folge 1 , 20.01.2015

sehr effektiv und macht echt Spaß!

MarieH zur Folge 1 , 20.01.2015

nicht zu schwer, aber trotzdem merkt man hinterher, dass man etwas gemacht hat

Tulp zur Folge 1 , 20.01.2015

Good workout and well explained

Meer , 19.01.2015

Gut

Bianka , 19.01.2015

Super, macht Spaß und fühlt sich gut an.

zur Folge 1 , 19.01.2015

sehr gut

saskia81 zur Folge 2 , 19.01.2015

gut

Eileen zur Folge 1 , 18.01.2015

an sich nicht schlecht, aber für mich zu viele Übungen im Vierfüßlerstand, da ich ein Problem mit meinen Handgelenken hab, kann ich diese Übungen nicht ausführen.

Sportiva zur Folge 1 , 18.01.2015

Kurz, knackig, gut. Der gesamte Oberkörper wird trainiert.

Lonolita zur Folge 1 , 18.01.2015

Sehr guter Gegenpol zum Unterkörper-Training.

Bikerinchen zur Folge 2 , 18.01.2015

Besser als der Teil 1

Bikerinchen zur Folge 1 , 18.01.2015

wenig Anstrengung für 15 min

Conny zur Folge 1 , 18.01.2015

Puuuhhh anstrengend,aber gut. Spüre meine Arme.

Ilona zur Folge 1 , 18.01.2015

Sehr gut

Meer zur Folge 1 , 17.01.2015

sehr gut1

zur Folge 1 , 16.01.2015

suppeeer ich wiiill nooch)

Mallory_Knox zur Folge 1 , 16.01.2015

super Training

Donna-11 zur Folge 1 , 16.01.2015

Meine Bauchmuskeln schmerzen. Sympathisch erklärte Übungen.

Cemile zur Folge 1 , 16.01.2015

einfach aber effektiv

limbi zur Folge 1 , 15.01.2015

sehr gute Übungen, waren nicht schwer, aber sehr wirkungsvoll

U47 zur Folge 2 , 15.01.2015

Klasse

Mandy zur Folge 1 , 15.01.2015

Klasse

2511 zur Folge 2 , 15.01.2015

sehr effektiver - guter Kurs

Rockybaer zur Folge 1 , 14.01.2015

Toller Kurs, super Traine

Meral zur Folge 1 , 14.01.2015

Klasse!

MarieH zur Folge 2 , 14.01.2015

ein toller Kurs, der trotz seiner kurzen Dauer sehr intensiv ist.

2511 zur Folge 1 , 14.01.2015

sehr effektiv

saskia81 zur Folge 2 , 14.01.2015

wäre schön Alternativen zum Step zu nennen, ansonsten gut!

Felix1 zur Folge 2 , 13.01.2015

Absolutes Lieblingstraining !

Babsl247 zur Folge 1 , 13.01.2015

kurz, aber sehr effektiv!

janainc zur Folge 1 , 13.01.2015

sehr gut

Theilchen88 zur Folge 1 , 12.01.2015

Die Krämpfe kommen nicht von ohne - knackig und intensiv! Wird auf jeden Fall wiederholt!

Lupox zur Folge 1 , 12.01.2015

Alles gut

saskia81 zur Folge 1 , 12.01.2015

sehr gut

NINA VON F zur Folge 2 , 11.01.2015

sehr gut!

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 11.01.2015

immer wieder toll und von der zeit super einzuplanen ;)

moenli zur Folge 1 , 11.01.2015

sind leider zu wenig Rückenübungen für meinen Geschmack, dafür sind sie sehr effektiv.

NINA VON F zur Folge 1 , 11.01.2015

das war fantastisch... genau das brauche ich.

Thursday zur Folge 2 , 11.01.2015

anstrengend und effektiv

Mesch zur Folge 1 , 11.01.2015

Super!

Ann Kayann zur Folge 1 , 10.01.2015

gut.

Lailalila zur Folge 1 , 10.01.2015

Super, I love it!

charly zur Folge 1 , 10.01.2015

Neue Kurze Super Übungen

Eowyn zur Folge 1 , 10.01.2015

Anstrengend, aber gut

Nino zur Folge 1 , 09.01.2015

Gut

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 09.01.2015

Echt super kurs ;)

Nicole zur Folge 1 , 09.01.2015

fand ich gut

Carola zur Folge 1 , 09.01.2015

Noch nie gesehene Uebungen - gut!

Gandoline zur Folge 1 , 09.01.2015

schöne Einsteigerübungen

Antjuszka zur Folge 1 , 09.01.2015

Gute Übungen, bringt Spaß! Ich liebe 15-Minuten Kurse und stelle mir zwei verschiedene zusammen.

Moooni zur Folge 1 , 09.01.2015

Kurz aber intensiv

Auum zur Folge 1 , 09.01.2015

Mal eine andere Art von Krafttraining; spielerischer

Elena zur Folge 1 , 08.01.2015

Super Training, bei den Erklärungen waren kaum Pausen, so dass diese Übungseinheit sehr flüssig war!

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 08.01.2015

super klasse wie immer

Andrea zur Folge 2 , 08.01.2015

Cool - anstrengend, aber tolle Übungen. Die 15 Minuten sind ganz schnell vorbei

Applecrumblecake zur Folge 1 , 08.01.2015

sehr gut!

queen-taz zur Folge 1 , 07.01.2015

super Kurs, bin sehr untrainiert, konnto trotzdem gut mitmachen

Angelika zur Folge 1 , 07.01.2015

Top, Übungen die man einfach nachmachen kann

Lutzi zur Folge 1 , 07.01.2015

Prima Kurs, gefällt mir gut.

Drache2015 zur Folge 1 , 07.01.2015

was sehr gut, intensiv

zur Folge 1 , 07.01.2015

sehr gut!!

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 06.01.2015

super kurs und von der zeit her auch super einzubauen abends ;) toll

Moony13 zur Folge 1 , 06.01.2015

Ganz schön anstrengend, aber super effektiv.

Menja84 zur Folge 1 , 06.01.2015

Kurz und effektiv.

CarMar zur Folge 1 , 06.01.2015

sehr gut

DoroKo zur Folge 2 , 06.01.2015

einfach nur fantastisch.

Mary zur Folge 1 , 06.01.2015

intensiv und gut

Paula P zur Folge 1 , 06.01.2015

Super effektiv

BuFri zur Folge 1 , 05.01.2015

ein wirklich toller kurs! ich bin immer wieder begeistert, wie einfach es zuhause nachzumachen geht! danke!

zur Folge 1 , 05.01.2015

Tolles Training, super Übungen

Britti2009 zur Folge 1 , 04.01.2015

Sehr gut gemacht!

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 04.01.2015

super kurs.. bin begeistert :)

Magge zur Folge 1 , 04.01.2015

sehr gut erklärt

Kiki123 zur Folge 1 , 04.01.2015

kurz und knackig

Froehli3 zur Folge 1 , 04.01.2015

super

Sepper zur Folge 1 , 04.01.2015

kurz und knackig, genau richtig.

ágnes zur Folge 1 , 04.01.2015

sehr gut

Holly B. zur Folge 1 , 03.01.2015

Toll für am Abend oder zwischendurch!

Felix1 zur Folge 2 , 03.01.2015

Immer wieder schoen !

Brittarose zur Folge 1 , 03.01.2015

Diese Art Training gefällt mir echt super!

esel zur Folge 1 , 03.01.2015

Als Einsteiger schon ziemlich anstrengend , man merkt wie effektiv auch so ein kurzes Programm sein kann :)

lexygetsfit zur Folge 2 , 03.01.2015

Sehr einfach ... gut !!!

Lillylou zur Folge 1 , 03.01.2015

gut

CarMar zur Folge 1 , 03.01.2015

gut

Alba zur Folge 1 , 03.01.2015

Immer wieder gerne

Tinni zur Folge 1 , 03.01.2015

Supereffizientes Oberkörpertraining, mal nicht nur nebenbei etwas für Arme und Brustmuskel. Übungen auch sehr gut beschrieben, damit man's auch richtig macht

Schwabbel zur Folge 1 , 02.01.2015

Super. Schnell, einfach und effektiv. Gerne wieder :o)

graichi zur Folge 1 , 02.01.2015

Für das 1. Mal zu schwer, aber ich bleib dran.

silberraege zur Folge 1 , 02.01.2015

super, technisch einfache, ber intensive Übungen

sandynog zur Folge 1 , 02.01.2015

Super.Mach ich öfter

Gandala zur Folge 1 , 02.01.2015

Nette Kombi!

Wolfgang zur Folge 1 , 01.01.2015

effektive Übungen

Schwabbel zur Folge 1 , 30.12.2014

Einfache Übungen gut erklärt. Macht Spass. I Like!

C10 zur Folge 1 , 30.12.2014

Wieder ganz schon anstrengend aber GUT!!

christi zur Folge 1 , 29.12.2014

Toll

Lakritze zur Folge 1 , 29.12.2014

Kurz und Knackig,macht Spaß:

Jeannie zur Folge 2 , 29.12.2014

super

Radiesal zur Folge 1 , 29.12.2014

immer wieder ein "Vergnügen" :-)

Ancora zur Folge 2 , 28.12.2014

supidupieasycool

Bianka zur Folge 1 , 28.12.2014

Gut machbar und trotzdem hat man das Gefühl was getan zu haben.

Corafit zur Folge 1 , 28.12.2014

endlich Abwechslung beim Armtraining! !

Dragica zur Folge 1 , 28.12.2014

Toll!!!

Esther zur Folge 1 , 27.12.2014

Gutes Armtraining

Felix1 zur Folge 2 , 27.12.2014

Wann kommen endlich die Folgen 3 und 4 ?????????

J.ules zur Folge 1 , 27.12.2014

War ok. nicht so anstrengend wie erwartet.

Menja84 zur Folge 1 , 27.12.2014

Kurz und sehr intensiv.

Dany900 zur Folge 2 , 27.12.2014

Toller Trainer tolle Übungen

Ergül zur Folge 2 , 25.12.2014

top

Crami zur Folge 1 , 25.12.2014

ist grade mein lieblingskurs geworden

susannah zur Folge 1 , 23.12.2014

super klasse

Silla zur Folge 2 , 23.12.2014

Ok

Mtv zur Folge 1 , 22.12.2014

Gut

U47 zur Folge 2 , 22.12.2014

Klasse Kurs

Menja84 zur Folge 1 , 22.12.2014

Kurz und knackig.

Lara** zur Folge 1 , 22.12.2014

War ganz ok...

Bianka zur Folge 1 , 22.12.2014

Guter Kurs

Ergül zur Folge 2 , 21.12.2014

super

Ancora zur Folge 2 , 21.12.2014

i love it;)

Sportiva zur Folge 1 , 21.12.2014

Macht richtig was her, auch wenn es nur 15 min. sind.

Pezzzi zur Folge 1 , 21.12.2014

Coole ÜBUNGEN1

U47 zur Folge 2 , 21.12.2014

Klasse!!!!!!!!!!!!!!

Felix1 zur Folge 2 , 21.12.2014

Lieblingstraining !

Menja84 zur Folge 1 , 20.12.2014

Perfekt für Leute mit wenig Zeit.

Faye zur Folge 1 , 20.12.2014

Cool, werde ich öfter machen

Taschi79 zur Folge 1 , 20.12.2014

es war super

zugfleug zur Folge 1 , 19.12.2014

Super Übungen, effektiv und speziell

Lakritze zur Folge 1 , 19.12.2014

Meine Arme fühlen sich jetzt wie Wackelpudding,schönes Knackiges Training.

Melanie zur Folge 1 , 19.12.2014

Super Trainig für den Oberkörper, insbesondere die Arme!!

Radiesal zur Folge 1 , 19.12.2014

super 15 Minuten für die Arme: winke-winke Arme.... Ade!!

sushigirl zur Folge 1 , 19.12.2014

Kurzes und knackiges Training. Finde ich gut. Danke.

Nennsie zur Folge 1 , 17.12.2014

Prima für zwischendurch.

Froe zur Folge 1 , 17.12.2014

Genial

Sandra zur Folge 1 , 17.12.2014

Genial

Wollbirnchen zur Folge 1 , 17.12.2014

Klasse, dies sind mal etwas andere Übungen als sonst.. Finde ich gut.

Holly B. zur Folge 1 , 16.12.2014

So erst einmal wieder fertig

Menja84 zur Folge 1 , 16.12.2014

Sehr guter Trainer. Kurz und effektiv.

Fayana zur Folge 1 , 15.12.2014

tolles Kurzworkout. hat viel spass gemacht und gut geeignet für schnell mal zwischendurch

Bianka zur Folge 1 , 15.12.2014

Super, Arme zittern bisschen....

Sepper zur Folge 1 , 15.12.2014

15 Minuten können ganz schön lang werden, aber so wird es nicht langweilig.

Kaddl zur Folge 1 , 15.12.2014

Ziemlich gut, leider habe ich Handgelenksprobleme, daher sind manche Übungen nicht so ausführbar wie ich das gerne hätte...

saskia81 zur Folge 2 , 15.12.2014

ist gut aber schade das es nicht mehr für den Oberkörper gibt

lorenzi zur Folge 1 , 14.12.2014

gut

Sportiva zur Folge 2 , 14.12.2014

Fordert einen ganz schön und ist toll für den Oberkörper.

AlexK1304 zur Folge 1 , 14.12.2014

Nach 15 Minute mit leicht aussehenden Workouts, spüre ich meine Orberarme ganz gut.

Xakyra zur Folge 1 , 13.12.2014

Super, sehr effektiv!

Felix1 zur Folge 2 , 13.12.2014

Lieblingstraining fuer upper body !!

Edde zur Folge 1 , 13.12.2014

anstrengend, aber super

beatma zur Folge 1 , 12.12.2014

Kurz und knackig, SUPER!

Radiesal zur Folge 1 , 12.12.2014

macht Spaß!!

Lian13 zur Folge 1 , 11.12.2014

Coole Übungen...

RiRa zur Folge 1 , 11.12.2014

Sehr intensiv

Annett41 zur Folge 1 , 11.12.2014

Gute Übungen für Schulter und Arme.

MarieH zur Folge 2 , 11.12.2014

kurz und knackig, aber man spürt richtig wie anstrengend das ist!

saskia81 zur Folge 2 , 11.12.2014

sehr gut, aber schade das es nicht noch mehr Folgen für den Oberkörper gibt

strasa zur Folge 1 , 10.12.2014

Wow da bekommt man kräftige Oberarme 15 Liegestützen mittlerweile kein Problem

Andrea zur Folge 1 , 10.12.2014

Cooler Kurs - ist anstrengender als es auf den ersten Blick aussieht.

Manu90 zur Folge 1 , 10.12.2014

das geht in die Arme

zur Folge 1 , 09.12.2014

Man kommt leicht mit, sehr effektives Workout.

SchmidtZack zur Folge 1 , 09.12.2014

ok

saskia81 zur Folge 1 , 09.12.2014

Alternativen ohne Hanteln wären schön, ansonsten super

laufente zur Folge 1 , 08.12.2014

Sehr gut! Top!

Christina zur Folge 1 , 08.12.2014

Super kurzweilig

loula zur Folge 1 , 08.12.2014

gut für eilige

Grisu der kleine Drache zur Folge 1 , 08.12.2014

ganz schön hart,gerade,wenn man krank war

Radiesal zur Folge 1 , 08.12.2014

gezielt an die "Problemzonen" - find' ich genial!

Michi S. zur Folge 1 , 08.12.2014

Knackig. Kurz. Gut!

Balou zur Folge 1 , 08.12.2014

mir fehlt noch KRAFT::: MAL SEHEN WIE ES morgen läuft

Bianka zur Folge 1 , 07.12.2014

Ziemlich Effizient, spüre schon Muskelkater

Felix1 zur Folge 2 , 07.12.2014

Kurz und effektiv

funkie zur Folge 2 , 07.12.2014

kurz und heftig

Brumsel zur Folge 1 , 07.12.2014

Super tolle Übungen!!! Ich kann kaum die Beurteilung schreiben, denn man spürt richtig was in den Armen!!! Mehr davon!!!

Lebowski zur Folge 1 , 07.12.2014

Zum Schluss wieder immer härter, aber super wenn man durchgehalten hat...

Sepper zur Folge 1 , 07.12.2014

kurz und knackig, super erklärt.

Judy zur Folge 1 , 06.12.2014

wie immer super! Bin auf meine Arme gespannt ;-)

hellsangel zur Folge 1 , 06.12.2014

super übungen

Lian13 zur Folge 2 , 05.12.2014

Super Kraftübungen

minkie zur Folge 1 , 05.12.2014

.....

Dany900 zur Folge 1 , 04.12.2014

Recht nett mal schauen was die Arme morgen dazu sagen

FrankT zur Folge 1 , 04.12.2014

Guter Kurs, intensiv

Lian13 zur Folge 2 , 04.12.2014

Klasse Übungen...

woifin zur Folge 1 , 04.12.2014

super - vorallem die letzte Übung!!!

Lars.74 zur Folge 1 , 04.12.2014

Immer wieder gut.

Felix1 zur Folge 2 , 03.12.2014

Wirklich super

miracle zur Folge 1 , 03.12.2014

Sehr effektiv!Da spürt man die Muskeln richtig!

Holly B. zur Folge 1 , 02.12.2014

Ich bin wie immer begeistert!

Bikini Azul zur Folge 1 , 02.12.2014

Sehr gut. Etwas ganz anderes!

Mrs. Sporty zur Folge 1 , 02.12.2014

Anstrengend! Aber gut!

piccosus zur Folge 1 , 02.12.2014

ein Quickie nach dem Workout oder für wenig Zeit

zur Folge 1 , 01.12.2014

top

Ancora zur Folge 1 , 01.12.2014

great!!!

zur Folge 1 , 01.12.2014

flott und hot

Silla zur Folge 1 , 01.12.2014

Sehr gut

Reinig zur Folge 2 , 30.11.2014

anstrengend

Jacky2000 zur Folge 2 , 30.11.2014

sehr anstrengend

Alexa64 zur Folge 1 , 29.11.2014

hat mir gefallen - in kurzer Zeit viel gemacht

Lailalila zur Folge 1 , 29.11.2014

super!

Scherry zur Folge 1 , 29.11.2014

Kurzweilig, aber sehr anstrengend!!

Holly B. zur Folge 1 , 28.11.2014

Super wie immer!

Felix1 zur Folge 2 , 27.11.2014

Immer wieder super !

zur Folge 1 , 27.11.2014

perfektes Hanteltrainging für die leichte Definition

herzlust2 zur Folge 2 , 27.11.2014

Ein Kurs für eben mal zwischendurch. Man fühlt, dass man was gemacht hat und ist doch nicht Fix und Fertig. Auch mal für zwischendurch im Büro geeignet. Geht auch ohne Stepper. Zwei Stühle tun es auch

Gandala zur Folge 1 , 27.11.2014

kurz und effektiv

Kim zur Folge 1 , 26.11.2014

sehr gut - endlich mal was gutes für die arme

Mipe zur Folge 2 , 26.11.2014

Ich find´s echt gut für die kurze Zeit!!!

Felix1 zur Folge 1 , 25.11.2014

Wirklich klasse !

Stuffchen zur Folge 1 , 25.11.2014

Sehr gut :)

Kiwiola zur Folge 2 , 25.11.2014

sehr effektiver Kurs

saskia81 zur Folge 2 , 25.11.2014

hätte hierzu gerne mehr Alternativen ohne Step, das muss doch auch möglich sein..ansonsten gut

AnnSue zur Folge 1 , 24.11.2014

powergeladene 15 Minuten

Felix1 zur Folge 1 , 24.11.2014

Mit Andy machen diese 15 min wirklich Spass !

Hapu zur Folge 2 , 24.11.2014

Sehr intensiv

verena130591 zur Folge 1 , 24.11.2014

redet etwas viel :-) sonst gut.

Jacky2000 zur Folge 2 , 24.11.2014

etwas anstrengender Kurs

Thami zur Folge 2 , 24.11.2014

Die Übungen sind gut, Vorkenntnisse zur Haltung sind empfehlenswert.

Chimi_Changa zur Folge 1 , 24.11.2014

Für Einsteiger und Anfänge mit wenig Übung geeignet. Sehr schöne Anleitung und Erklärung der Übungen!

Christiano zur Folge 1 , 24.11.2014

Ja, der Tag kann kommen!

ullilein zur Folge 1 , 23.11.2014

Kurz, aber gut - morgen hab ich sicher Muskelkater ;-)

findetnemo zur Folge 2 , 23.11.2014

Gute Übungen und gute Erklärungen

Iena zur Folge 1 , 23.11.2014

Sehr guter Kurs... Kann man nur empfehlen

Felix1 zur Folge 2 , 23.11.2014

Mehr davon !

Sepper zur Folge 2 , 23.11.2014

kurz und knackig.

Jessi :-) zur Folge 1 , 23.11.2014

In 15 Minuten sehr gutes Training!!

Froehli3 zur Folge 1 , 22.11.2014

hammer

Cellosu zur Folge 1 , 22.11.2014

WOW! Bin positiv überrascht! Mache ich jetzt öfter!

nore zur Folge 1 , 22.11.2014

super

Felix1 zur Folge 1 , 21.11.2014

Wirklich das beste 15 Minuten Training !

Mindi zur Folge 2 , 21.11.2014

Macht Lust auf mehr..

funkie zur Folge 1 , 21.11.2014

jawohl da spürt man sich

Christiano zur Folge 1 , 21.11.2014

Geschafft!

Felix1 zur Folge 2 , 20.11.2014

Super Kurs

findetnemo zur Folge 1 , 20.11.2014

Ein super Video mit vielen Übungen die ich so vorher noch nicht kannte!

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 20.11.2014

Hammerhart und super effektiv! Man sollte nur aufpassen, dass es nicht auf die Gelenke geht.

Mipe zur Folge 1 , 20.11.2014

Kurz und Knackig

Lars.74 zur Folge 1 , 20.11.2014

Gute Übungen, mal was anderes...

Jeannie zur Folge 1 , 20.11.2014

super

saskia81 zur Folge 1 , 20.11.2014

ich find die 15 min Trainings super für schnell vor der Arbeit! Und den Trainer find ich ebenfalls symphatisch

su_s zur Folge 1 , 20.11.2014

sehr gut

Sunny1171 zur Folge 1 , 19.11.2014

Super , brennt ganz gut :-)

nore zur Folge 1 , 19.11.2014

super

NaWo zur Folge 1 , 19.11.2014

Eigengewichttraining und du merkst wie untrainiert du eigentlich bist...

Honey87 zur Folge 1 , 18.11.2014

Sehr effektiv

zur Folge 1 , 18.11.2014

super, aber anstrengend!

Hossa zur Folge 2 , 17.11.2014

Coolo! Ar4me wie Arnold

oana zur Folge 1 , 17.11.2014

es ist ein gutes Training, es könnte sogar länger dauern. der Trainer erklärt sehr angenehm.

sushigirl zur Folge 2 , 17.11.2014

Tolles, intensives Training. Trainer erklärt sehr gut! Weiter so...

stefy zur Folge 2 , 17.11.2014

gut

mmr1820 zur Folge 1 , 17.11.2014

sehr effektiv

amica zur Folge 1 , 17.11.2014

tolles workout

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 16.11.2014

Kurz und intensiv.

Felix1 zur Folge 2 , 16.11.2014

Super !

Fitschi zur Folge 1 , 16.11.2014

Leichte aber anstrengende Übungen, diese 15min haben was gebracht

Mandarine zur Folge 1 , 16.11.2014

super für den Oberkörper!

stefy zur Folge 1 , 16.11.2014

gut

Nihe zur Folge 1 , 16.11.2014

War super.

beacresh zur Folge 1 , 15.11.2014

Einfach super!

Maya zur Folge 1 , 15.11.2014

sehr gut

Kohl zur Folge 1 , 15.11.2014

Sehr genial

Sepper zur Folge 1 , 15.11.2014

kurz, knappig und anstrengend.

Jacky2000 zur Folge 2 , 15.11.2014

klasse, intensiver Kurs

andreachris zur Folge 1 , 15.11.2014

Toll!

herzlust2 zur Folge 1 , 15.11.2014

Perfekt zum Ausgleich beim beinbetontem Jogging - kurz, klar, intensiv. Ein Lieblingskurs zum Vormerken.

Thami zur Folge 1 , 15.11.2014

Übungen sind gut! Mehr Hinweise zu den Übungen, weniger App-Gequatsche, dann passt eine Übung oder Wiederholung mehr in die 15 Min.

schmeli zur Folge 1 , 14.11.2014

Tut einfach gut und ist auch wirkungsvoll

Nabella zur Folge 1 , 14.11.2014

Brav

rosaschmetterling zur Folge 1 , 13.11.2014

sehr guter kurs

Hapu zur Folge 1 , 13.11.2014

Klasse Kurs, werde ich weiter machen.

Holly B. zur Folge 2 , 13.11.2014

Einer meiner Lieblingstrainer. Korrekte Ausführung, gute Didaktik, einfach perfekt. Mehr davon.

escarabajo zur Folge 1 , 13.11.2014

Kurz effektiv- gut!

Joy1206 zur Folge 1 , 13.11.2014

hat mir gefallen!

Felix1 zur Folge 2 , 12.11.2014

Lieblingstraining fuer upper body !

haeri zur Folge 2 , 12.11.2014

ganz gut, als Einsteiger weiß man tw. nicht was er für eine Übung meint und es geht schon los.

Kiki zur Folge 2 , 12.11.2014

bin begeistert

Anduril zur Folge 1 , 12.11.2014

spannend und anstrengend...

Gandala zur Folge 1 , 12.11.2014

Kurz, intensiv, gut!

beacresh zur Folge 1 , 11.11.2014

super kurs! ;)

Angelofmusic zur Folge 2 , 11.11.2014

Kurz und effektiv!

Manuela zur Folge 1 , 11.11.2014

gutes kurztraining bei zeitmangel :-)

DoroKo zur Folge 1 , 11.11.2014

ideales Einsteigertraining.

Esther zur Folge 1 , 11.11.2014

Gute Sache…innovativ

Kohl zur Folge 1 , 10.11.2014

Super

Lars.74 zur Folge 1 , 10.11.2014

Mal andere Übungen. Klasse.

beatma zur Folge 1 , 10.11.2014

Ich liebe die 15min Kurse!!!

SlimFit zur Folge 1 , 10.11.2014

gute Fortsetzung zu Sexy15 core

Michi S. zur Folge 1 , 10.11.2014

Gute effektive Übungen und zudem sehr gut erklärt. Gern mehr Kurse mit Andi!

Nickybaby zur Folge 1 , 10.11.2014

tolle übungen vor allem die letzte super!

chaoos7 zur Folge 1 , 09.11.2014

ganz ok, aber wo man das in der app eintragt hab ich nicht verstanden??

zdenka zur Folge 1 , 08.11.2014

sehr gut und effektiv

andreachris zur Folge 1 , 08.11.2014

Macht Spass.

Curbi zur Folge 1 , 08.11.2014

gefällt mir!

Melanie2105 zur Folge 1 , 07.11.2014

Gut.

Sepper zur Folge 1 , 07.11.2014

kurz und knackig.

Thami zur Folge 2 , 07.11.2014

Gute Übungen, Kenntnisse über richtige Haltung sind von Vorteil!

Hase66 zur Folge 1 , 07.11.2014

super kurs

Felix1 zur Folge 2 , 06.11.2014

Wirklich toll - mehr davon !

Sportiva zur Folge 1 , 06.11.2014

Sehr gut und asnstrengend.

Jacky2000 zur Folge 2 , 06.11.2014

super Kurs

zur Folge 1 , 05.11.2014

Gut

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 05.11.2014

Super, schön kurz, aber effektiv.

Kohl zur Folge 2 , 05.11.2014

Sehr anstrengend

sushigirl zur Folge 1 , 05.11.2014

Kurzes und knackiges Training. Der Trainer erklärt sehr gut!

007flowerpower zur Folge 1 , 04.11.2014

Kurze und anstrengende Sequenzen, großes Lob!

bgause zur Folge 1 , 04.11.2014

super

heibo zur Folge 1 , 04.11.2014

super Kurs, macht echt Spaß!

Mindi zur Folge 1 , 03.11.2014

Daumen hoch...

Käte zur Folge 1 , 03.11.2014

Kurz und gut!

Nickybaby zur Folge 1 , 03.11.2014

toll kriegt man bestimmt tolle arme

Wollbirnchen zur Folge 2 , 03.11.2014

schöne Übungen.

viita zur Folge 2 , 02.11.2014

nice muscles

Nicki zur Folge 1 , 02.11.2014

Der Hammer!!!

Meer zur Folge 1 , 02.11.2014

anstrengemd

Maria zur Folge 1 , 02.11.2014

kurz und intensiv

Cala zur Folge 1 , 02.11.2014

Gut!15 Minuten, die nicht zu unterschätzen sind.

alcasaja zur Folge 1 , 02.11.2014

super. Ich merke, dass ich die Arme bisher vernachlässigt habe. ;-)

Maikize zur Folge 1 , 02.11.2014

Ein nettes Einstiegstraining.

nore zur Folge 2 , 02.11.2014

super

Nihe zur Folge 1 , 02.11.2014

Super Übungen, macht sehr viel Spaß. Die Zeit vergeht sehr schnell.

Felix1 zur Folge 1 , 02.11.2014

Wirklich effektiv !

Mallory_Knox zur Folge 1 , 01.11.2014

super Training für die Arme

Babsl247 zur Folge 1 , 01.11.2014

die 15 min sind ganz schön schnell rum - bin gespannt auf den muskelkater morgen ;-)

Sepper zur Folge 1 , 01.11.2014

ich mag diese kurzen >Kurse sehr gerne, da kommt keine Langeweile auf.

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 31.10.2014

Immer wieder gut.

mayakab zur Folge 1 , 31.10.2014

sehr gut! Nur recht abrupt zu Ende

funnyveronica zur Folge 1 , 31.10.2014

klasse

Wollbirnchen zur Folge 2 , 31.10.2014

sehr gut.

Litzi zur Folge 1 , 31.10.2014

kurz und gut :-)

viita zur Folge 1 , 30.10.2014

hat mir gut getan

Lebowski zur Folge 1 , 30.10.2014

Sehr gut, wenn man noch ein bisschen kraft übrig hat.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 30.10.2014

sehr intensiv

Thami zur Folge 1 , 30.10.2014

Die Übungen sind gut. Bisschen viel Pause zwischen den Übungen, dafür zu wenig Hinweise auf die richtige Haltung.

Cryingfarmer zur Folge 1 , 30.10.2014

Anstrengend und schöne Varianten der Klassiker.

Pueppi1987 zur Folge 1 , 30.10.2014

toller kurs :)

Silla zur Folge 1 , 30.10.2014

Sehr gute übungen

MarieH zur Folge 1 , 29.10.2014

wirklich tolle und ungewöhnliche Übungen!

Meer zur Folge 1 , 29.10.2014

schwer

Stiff_Staff zur Folge 1 , 29.10.2014

Sehr gut

Gandala zur Folge 1 , 29.10.2014

Intensiv und gut.

funnyveronica zur Folge 1 , 28.10.2014

ganz tolle neue übungen

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 28.10.2014

Echt gut!

Kanada zur Folge 1 , 28.10.2014

sehr gut; leicht verständliche aber effektive Übungen

Mindi zur Folge 1 , 28.10.2014

Ich mag es einfach...

Olympia zur Folge 1 , 27.10.2014

Kurz und knackig wie für den Bauch

Barny zur Folge 1 , 27.10.2014

liebe die präzisen Übungen mit guter Erklärung der Wirkungsweise

SweatBabySweat zur Folge 1 , 27.10.2014

Denke das ist eher was für föllig untrainierte,da zu leicht.

Claudia zur Folge 2 , 26.10.2014

tolles Programm

Fitschi zur Folge 1 , 26.10.2014

Hui anstrengend... Aber ich glaube, dass das echt was gebracht hat. Vor allem die verschiedenen Schwierigkeitsstufen, so dass jeder so intensiv trainieren kann wie er möchte.

Verotschka zur Folge 2 , 26.10.2014

Sehr gut ..bin begeistert!

Tabbimaus zur Folge 1 , 26.10.2014

Super, effektiv und knackig

Christiano zur Folge 1 , 26.10.2014

Gute Übungen, gut erklärt. Mir fehlt lediglich ein kleiner Stretching / Dehn -Teil zum Ende.

DieEffi zur Folge 1 , 26.10.2014

Gute Idee und Erklärungen der einzelnen Übungen.Ein bißchen wenig Wiederholungen für meinen Geschmack

nore zur Folge 1 , 26.10.2014

super

zugfleug zur Folge 1 , 25.10.2014

seeehr gut!

schmeli zur Folge 1 , 25.10.2014

Mach ich sehr gerne.

Muki zur Folge 1 , 25.10.2014

Na ja, es geht so.

Chrugi zur Folge 1 , 25.10.2014

Cool und anstrengend

Manu90 zur Folge 1 , 25.10.2014

sehr intensiv

Gandala zur Folge 1 , 25.10.2014

Kurz, intensiv, macht Spaß!

karli2014 zur Folge 1 , 25.10.2014

gefällt mir

DieSteffi zur Folge 1 , 24.10.2014

Kurz, aber intensiv! :)

maximilian2014 zur Folge 1 , 24.10.2014

oh man das ist stark

Damon zur Folge 1 , 24.10.2014

Sehr intensiver Kurs.... macht richt spaß

Thami zur Folge 2 , 24.10.2014

Statt App-Kram ein paar mehr Hinweise zur korrekten Ausführung wären mir lieber. Die Übungen sind sonst super... besonders Dips ;)

Wollbirnchen zur Folge 1 , 24.10.2014

coole Übungen! Die gefallen mir gut. Bisher eine tolle Serie

Holly B. zur Folge 1 , 23.10.2014

Total klasse, meine Arme brennen. Das möchte ich gerne öfter versuchen.

Manu90 zur Folge 1 , 23.10.2014

Man kommt bei jeder Wiederholung besser mit :)

Mary Smith zur Folge 1 , 23.10.2014

Kein Aufwärmen und kein Dehnen, das ist gewöhnungsbedürftig. Aber in 15 Minuten passt das auch nicht rein. Das Training an sich hat mir gut gefallen :)

Nicki zur Folge 1 , 22.10.2014

kurz und knackig. Kommt man ganz schön außer Puste!!

Claudia zur Folge 1 , 22.10.2014

War super und so motivierend :-)

Kalina zur Folge 1 , 22.10.2014

super

Lars.74 zur Folge 1 , 22.10.2014

Echt hhhhhaaaarrrrttttt.

Reinig zur Folge 2 , 22.10.2014

durchhalten - noch etwas schwer

Mallory_Knox zur Folge 1 , 22.10.2014

super Training

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 22.10.2014

Super, aber hart!

wieselchen zur Folge 1 , 22.10.2014

tolle Übung hatte keine Hantel aber eine kleine Wasserflasche

Niggi zur Folge 1 , 22.10.2014

Mehr davon bitte :-)!

renatka zur Folge 1 , 22.10.2014

Übungen top mich hat nur die musik gestört

Tyami zur Folge 1 , 21.10.2014

Super. Man kann sich steigern. Macht den Eindruck sehr effektiv zu sein.

Felix1 zur Folge 1 , 21.10.2014

Bin begeistert!

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 21.10.2014

Ein sehr guter Kurs. Intensiv aber machbar

Landfrau0815 zur Folge 1 , 21.10.2014

Knackige Sache.....macht Spaß!

wahlarzt zur Folge 1 , 21.10.2014

effektiver Kurs, gut erklärte Übungen

Petrus zur Folge 1 , 21.10.2014

sehr cool!

Sandrabby zur Folge 1 , 20.10.2014

Anstrengend

stirnerr zur Folge 1 , 20.10.2014

kurz und gut

zur Folge 1 , 20.10.2014

Uff das war heftig!!!

zartbitter zur Folge 1 , 20.10.2014

sexy 15 ist toll!!

Manu90 zur Folge 1 , 20.10.2014

Manche Übungen sind für Anfänger wirklich schwer zu machen (hat je nicht jeder schon solche Oberarmmuckis wie die Personen im Video) ;) Ich spür meine Armmuskeln deutlich

Sa+So Fitness zur Folge 1 , 20.10.2014

kurz und knackig

Rele zur Folge 1 , 20.10.2014

ganz gut!

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 20.10.2014

Hat mir nicht ganz so gut gefallen.. Für Anfänger etwas schwer manchmal

Birgit zur Folge 2 , 20.10.2014

war mach nur die challenge sehr schwer

mijama zur Folge 1 , 20.10.2014

prima, habe alle drei Kurse hintereinander gemacht!

Mindi zur Folge 1 , 20.10.2014

Sehr effektiv...

Felix1 zur Folge 2 , 19.10.2014

Knackig und effektiv - mal was Neues !

nouli zur Folge 1 , 19.10.2014

intensiv und hat spaß gemacht

Angie1966 zur Folge 1 , 19.10.2014

Sehr intensiv

Fuchur20 zur Folge 1 , 19.10.2014

echt gut und effektiv!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 19.10.2014

kurz und intensiv

amica zur Folge 1 , 19.10.2014

toll, koennte ein bisschen intensiver sein

angelmue zur Folge 1 , 19.10.2014

neue Übungen gut erklärt! TOP!!!

Dynalaine zur Folge 1 , 18.10.2014

Guten Training. Ich weiß aber auch nicht genau was das eintragen in die App wirklich bringt. Super Trainer !!!

easyfit zur Folge 1 , 18.10.2014

mal ganz was anderes als sonst. super.

EVA E zur Folge 1 , 18.10.2014

geht an die Arme, allerdings, das Eintragen der Wiederholungsanzahl in der App stört mich mehr als es was bringt: sehe sowieso wie ich im Timing bin...

nuage zur Folge 1 , 18.10.2014

ah - das fordert mich, macht super spass

inaliscious zur Folge 2 , 18.10.2014

kurz, aber durch den Step noch intensiver

Thami zur Folge 1 , 18.10.2014

Die 15 min. bei Arne und Franziska find ich intensiver und besser erklärt, wodrauf man achten muss... die Ansage mit der App stört mich sehr - geht an den Erklärungen verloren - zur Abwechslung mal ok

Felix1 zur Folge 1 , 17.10.2014

Mal was Neues - wirklich gut!

Reinig zur Folge 1 , 17.10.2014

steigerungsfähig, sehr gut

Hiphop69 zur Folge 1 , 17.10.2014

Gut und effektiv

tami80469 zur Folge 1 , 17.10.2014

super!

cornelia zur Folge 1 , 17.10.2014

super !!werde ich öfter machen

Lars.74 zur Folge 1 , 17.10.2014

Kurz, schnell und gut.

Monki zur Folge 1 , 17.10.2014

Super

Meike zur Folge 1 , 17.10.2014

Klasse. winke-winke-Arme ade!

Turbosusie zur Folge 1 , 17.10.2014

sehr gutes funktionelles Krafttraining mit einigen neuen Übungen

Sonny Zack zur Folge 1 , 17.10.2014

Super Übungen!! Endlich einen Kurs in dem nur die Arme trainiert werden!! Weiter solche Übungen und Kurse...

Silke zur Folge 1 , 16.10.2014

sehr anstrengend für Anfänger

Crami zur Folge 1 , 16.10.2014

super kurs - kurz und gut - grad für mich besonders gut, da ich immer nicht viel zeit hab

Stupsi zur Folge 1 , 16.10.2014

sehr effektives Training

Sportiva zur Folge 1 , 16.10.2014

Ins Schwitzen bin ich zwar nicht geraten, aber für die Arme war es dennoch anstrengend.

RedHead zur Folge 1 , 16.10.2014

Für Anfänger wie mich noch kaum machbar. Aber gut an ein anderes Training hinten dran zu hängen.

1966Jutta zur Folge 1 , 16.10.2014

kurz und knackig.

007flowerpower zur Folge 1 , 16.10.2014

Neue Übungen, die ich noch nicht kannte. Da macht Newmoove wieder so richtig Spaß!

totally fit zur Folge 2 , 16.10.2014

Kurz & knackig. Übungsausführungen gut erklärt. Stepper nicht zwingend notwendig.

totally fit zur Folge 1 , 16.10.2014

Zeigt mir meine Schwachstelle deutlich! ;-) Klasse Kurz-Kurs, prima zum Dranhängen (allein sind mir diese 15 Min., anders als bei "Quick Boost" zu wenig).

Mindi zur Folge 1 , 16.10.2014

I loooove....

schnuffelhase zur Folge 1 , 16.10.2014

super Kurs, kurz und knackig, ideal zum dran hängen um noch ein spezifisches Training zu absolvieren, Andy ist ein super Trainer

Cooperfant zur Folge 1 , 15.10.2014

super, mit einfachen Übungen zum Erfolg.

Lian13 zur Folge 1 , 15.10.2014

Klasse Übungen

favor zur Folge 1 , 15.10.2014

sehr schweisstreibend aber gut

Sabine zur Folge 1 , 15.10.2014

Interessante übungen sehr effektiv.






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