Finde dein Workout!

Sexy 15 Core (Core Training)

Training Bild

Dauer: 15 Minuten15

Kalorien: ca. 150150

Einsteiger Bauch Matte, Hantel, Stepper ab Folge 2

Folgen: 22

30 Bonuspunkte30

Folgen:

  • 1
  • 2

Dein Training für einen straffen Bauch!

Du wolltest schon immer einen straffen und definierten Bauch? Dann ist Sexy 15 core mit unserem Bodyshaping Profi Andi genau das Richtige für dich! Stell dich der ultimativen Bauchmuskel Challenge! Du wirst sehen - es wirkt!

Vergiss nicht nach dem Training deine Wiederholungen in deiner NewMoove-App oder auf der Challenge Seite einzugeben.

Details zu den Folgen

Folge 1

In Folge 1 bringt dich Andi mit Hanteln und auf der Matte ins Schwitzen! Effektive Bauchübungen verhelfen dir garantiert zu einem straffen Bauch!

Folge 2

In Folge 2 zeigt dir Andi die besten Rumpfübungen der Welt. Also hol' deinen Stepper raus und starte durch!

Mitglieder Bewertungen

Sarah137 zur Folge 1 , 20.01.2017

super!

Miri1988 zur Folge 1 , 20.01.2017

hat spaß gemacht

ViP zur Folge 2 , 19.01.2017

sehr effektiv, auch ohne Step.

MAAC26 zur Folge 1 , 18.01.2017

Guter Kurs, Übungen gefallen mir. Leider ist die Wiederholung einer Übung für die andere Seite vergessen worden: Auf der Seite liegend (gestreckt) Beine anheben. Mache das jetzt danach eigeninitiativ.

Petwar zur Folge 1 , 18.01.2017

kurz und knackig

mehr Bewertungen

Petra Ertz zur Folge 1 , 17.01.2017

anstrengend, aber kurzweilig. Hat Spaß gemacht!

zur Folge 2 , 17.01.2017

Ist nicht ganz so anstrengend. Leider scheint mein Stepper auch kürzer zu sein.

monika zur Folge 1 , 17.01.2017

da merke ich wie schwach meine bauchmuskeln noch sind, aber macht spass

Claudi007 zur Folge 1 , 17.01.2017

Ein super Training. Macht richtig Spaß

moony zur Folge 1 , 16.01.2017

sehr angenehm nach dem Training aber trotzdem noch etwas schwierige Übungen für mich

Ka-th-a zur Folge 1 , 16.01.2017

gute Übungen, gut aufgebaut und erklärt

rambinchen zur Folge 1 , 16.01.2017

Gutes Training, aber der Double-Leg-Lift fehlt immer noch auf der anderen Seite.

zur Folge 1 , 16.01.2017

Eher für Fortgeschrittene.

zur Folge 1 , 16.01.2017

Kurz und Knackig! Mit den Challenges sehr abwechslungsreich!

hannah-sophia zur Folge 2 , 16.01.2017

Alles super, toll, anstrengend aber trotzdem werde ich auch die nächsten Trainings Einheiten machen.

zur Folge 1 , 16.01.2017

Sehr anstrengend! :)

zur Folge 1 , 16.01.2017

Top

zur Folge 1 , 16.01.2017

toll

pingpong zur Folge 1 , 16.01.2017

super intersiv!

Agi04 zur Folge 1 , 15.01.2017

Anstrengend aber gut.

Tinchen2402 zur Folge 1 , 15.01.2017

anspruchsvoll!

Jela089 zur Folge 1 , 15.01.2017

Sehr angenehmer Einstieg

Miri1988 zur Folge 1 , 15.01.2017

super hart

Ev zur Folge 1 , 15.01.2017

gut

Guddy zur Folge 1 , 14.01.2017

das gibt Muskelkater

zur Folge 1 , 14.01.2017

toller trainer tolle übungen

ailenroc zur Folge 1 , 14.01.2017

sehr anstrengend

Andrea 18 zur Folge 2 , 14.01.2017

super !

Andrea 18 zur Folge 1 , 14.01.2017

sehr gut!

Bepa zur Folge 1 , 13.01.2017

...Konnte nicht alles durchhalten...War außer Übung...Sonst gerne wieder!

Leawyn zur Folge 1 , 12.01.2017

freue mich auf den Muskelkater morgen

Falko E zur Folge 1 , 11.01.2017

super gute Übungen

BeateK zur Folge 1 , 11.01.2017

sehr anstrengend. für Menschen die Probleme im Nackenbereich haben ist sie nichts so gut geeignet

Falko E zur Folge 1 , 10.01.2017

sehr gut

Frechdachs105 zur Folge 1 , 10.01.2017

Tolle Übungen, bin begeistert. Danke:-)

zur Folge 1 , 10.01.2017

toll

Falko E zur Folge 1 , 09.01.2017

Sehr gutes Training

hannah-sophia zur Folge 1 , 09.01.2017

Super Kurs, hat mir echt viel Spaß gemacht.

Dodo0310 zur Folge 1 , 09.01.2017

Echt gut, aber eine oder zwei Challenges hätten gereicht, :-)

Kalu zur Folge 1 , 09.01.2017

tolles knackiges Workout mit super Erklärungen

Selina31 zur Folge 1 , 08.01.2017

Kurz und effektiv.

hci zur Folge 1 , 07.01.2017

super

Lisa Rasu zur Folge 1 , 07.01.2017

Sehr effektiv!!

Marilleni zur Folge 2 , 06.01.2017

Kurz aber sehr effektiv

Pudelmama zur Folge 2 , 06.01.2017

Sehr intensives Kurztraining für den Bauch

zur Folge 1 , 06.01.2017

Endlich mal ein anders Bauchmuskeltraining.

Auraminarie zur Folge 1 , 06.01.2017

wunderbar, sehr gut

Mr.Green zur Folge 1 , 05.01.2017

Auch gut für Anfänger

Emma71 zur Folge 1 , 05.01.2017

für Einsteiger ohne Bauchmuskeln ziemlich heftig

Thami zur Folge 2 , 04.01.2017

Gut!

zur Folge 1 , 04.01.2017

klasse training

zur Folge 1 , 04.01.2017

toll

Butzi0509 zur Folge 1 , 03.01.2017

Super

Mumi zur Folge 1 , 03.01.2017

anstrengend!

schmiddi zur Folge 2 , 02.01.2017

gut

Vonn E zur Folge 1 , 02.01.2017

Kurz + intensiv :-)

ClaBee zur Folge 1 , 02.01.2017

Kurz und gut

RomanaL zur Folge 1 , 02.01.2017

Sehr anspruchsvoll

Anja25 zur Folge 1 , 02.01.2017

Kurz und knackig! Gerne wieder!

Julilein zur Folge 2 , 31.12.2016

Letzte Trainingsenheit im neuen Jahr - 15 Minuten waren noch kurz vor der Silvesterfeier drin!

zur Folge 1 , 31.12.2016

nicht allzu anstrengend, gut um danach weiter aufzubauen

Löwin zur Folge 1 , 31.12.2016

super

Curby zur Folge 1 , 30.12.2016

anstrengend :)

Insa_lue zur Folge 1 , 30.12.2016

Toller Kurs und angenehmer Trainer. Aber fehlt nicht der Double Leg Lift auf der anderen Seite?

ma-ike zur Folge 1 , 29.12.2016

super Kurs,gefällt mir gut..., aber eine Gegenübung für die seitliche Bauchmuskulatur (wo man komplett auf der Seite liegt) wurde vergessen

wuschel61 zur Folge 2 , 28.12.2016

kurz und knackig

zur Folge 1 , 27.12.2016

effektiv

Eliott zur Folge 1 , 24.12.2016

War ok

Thami zur Folge 1 , 23.12.2016

Gut!

Theidy_C zur Folge 1 , 22.12.2016

Wie immer top! Macht Spaß!

buh zur Folge 1 , 20.12.2016

anstrengend,aber gut erklärt

e.ha zur Folge 1 , 19.12.2016

super!!!

Melanie zur Folge 1 , 16.12.2016

Toll auch für Anfänger geeignet!!

Cheyenne zur Folge 1 , 15.12.2016

gut

Thami zur Folge 2 , 15.12.2016

Gut!

Nence zur Folge 1 , 15.12.2016

Super! Alles dabei was man braucht für einen Waschbrettbauch!,,

Geli007 zur Folge 1 , 15.12.2016

Anstrengend aber gut.

Melanie zur Folge 1 , 15.12.2016

Toll wie immer!!

Julilein zur Folge 2 , 14.12.2016

Super!

ESI zur Folge 1 , 13.12.2016

das war der Hammer!

honigeugen zur Folge 1 , 12.12.2016

super, kurz und knackig

Julilein zur Folge 1 , 12.12.2016

Super!

Sunnivah zur Folge 1 , 10.12.2016

anstrengend gut

rambinchen zur Folge 2 , 07.12.2016

Ganz schön heftig, puh!

Roza Gabriela zur Folge 1 , 07.12.2016

Gut, auch ohne Hanteln effektiv ;-)

Beate zur Folge 2 , 06.12.2016

Ich liebe es wenn es wehtut

GeckoBeate zur Folge 1 , 06.12.2016

Prima,nicht zu schwer aber effektiv.

Thami zur Folge 1 , 06.12.2016

Gut!

nadja zur Folge 1 , 06.12.2016

super Bauchtraining

aminchen zur Folge 1 , 05.12.2016

Wenn man gar keine Kondition hat, ist das nix. noch dazu ohne aufwärmen. war dieses mal leider nichts für mich. freue mich aber auf das nächste Programm!!!

Gertie zur Folge 1 , 05.12.2016

immer wieder,gut

An26 zur Folge 1 , 05.12.2016

Gut,

Irmeli zur Folge 1 , 05.12.2016

Hat mir gut gefallen

hm5291 zur Folge 1 , 05.12.2016

Nch meiner Absenz wegen Rückenproblemen habe ich die Übunngen nur teilweise gemacht! Danke fürs Vorzeigen.

Patiso zur Folge 1 , 05.12.2016

sehr gut

Wave zur Folge 1 , 04.12.2016

Die Videos sind Klasse gemacht.

Pudelmama zur Folge 1 , 04.12.2016

kurzes aber intensives Training

rambinchen zur Folge 1 , 04.12.2016

kurz und knackig!

JanineIsabelle zur Folge 1 , 04.12.2016

Perfekt für den Sonntag

Maliti zur Folge 1 , 04.12.2016

Zusammen mit upperbody, butts und legs mega. Wird jetzt regelmäßig gemacht :-)

Nic-68 zur Folge 1 , 03.12.2016

Auch ein toller kurzer Kurs. Ich habe diesen und den Po und Beine Kurs nacheinem Flow Training gemacht. Super Ergänzung

Runboyrun zur Folge 1 , 02.12.2016

sehr gut.

Melanie zur Folge 1 , 02.12.2016

Toll, wie immer!!

Wave zur Folge 1 , 02.12.2016

Ziemlich anspruchsvoll, wenn man seine Muskeln jahrelang nicht trainiert hat. Ansonsten sehr effektiv.

Beate zur Folge 2 , 01.12.2016

Prima. tut weh

Fannygret zur Folge 1 , 01.12.2016

sehr gut

Tina zur Folge 1 , 30.11.2016

sehr sehr anstrengend

Melanie zur Folge 1 , 30.11.2016

Toll, auch die Arme werden druch die vielen Stützbewegungen mittrainiert!

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 30.11.2016

Uff, ein echt anstrengendes, intensives Training

Sportiva zur Folge 1 , 29.11.2016

Der Bauch wird super trainiert, nebenbei Rücken und etwas Brust.

Heidileni zur Folge 1 , 29.11.2016

Top

Vitalis13 zur Folge 1 , 28.11.2016

Sehr anspruchsvoll. Schöner Kurs

Melanie zur Folge 1 , 28.11.2016

Gut auch für Einsteiger geeingnet!

Thami zur Folge 2 , 27.11.2016

Gut!

Sasii zur Folge 1 , 27.11.2016

super!

e.ha zur Folge 1 , 26.11.2016

super Kurs. mehr davon bitte!

Susi_81 zur Folge 1 , 24.11.2016

Toller Einsteigerkurs!

Frank1313 zur Folge 1 , 24.11.2016

prima kurs ..zum Schluß noch ein bißchen dehnen wäre nicht schlecht...

Liebhild zur Folge 1 , 23.11.2016

Gute Übungen. Bei einer Übung wurde nur eine Seite trainiert! Also hier fehlt die Symmetrie. Habe die fehlende Übung für mich nachgeholt. Aber ansonsten hat es mir gut gefallen.

Meiliya zur Folge 2 , 22.11.2016

ok

Mumi zur Folge 1 , 22.11.2016

Nicht alle Übungen für mich durchführbar!

TiKa zur Folge 1 , 22.11.2016

Da geht noch was.

Heidileni zur Folge 2 , 20.11.2016

super Training...sehr effektiv

CollapseandRelax zur Folge 2 , 19.11.2016

geht zwar auch ohne Stepper, ist aber dann leider nicht so effektiv

beautyqueen zur Folge 2 , 19.11.2016

bauch wird gefordert

Nessie zur Folge 1 , 19.11.2016

Sehr gut, aber es gibt einen Fehler, so ziemlich in der Mitte, kurz vor der 2. Challenge fehlt das Bein-Hochheben in Seitenlage auf der anderen Seite! Bitte korrigieren!

Sinbad zur Folge 2 , 19.11.2016

Geht auch super ohne Step.

Thami zur Folge 1 , 19.11.2016

Gut!

Kashia zur Folge 1 , 17.11.2016

super Übungen, aber für den Beginn eines Programms etwas zu anspruchsvoll. Ansonsten top!

e.ha zur Folge 1 , 17.11.2016

Gut für jedermann!

Roswitha zur Folge 1 , 17.11.2016

gut

Annksi zur Folge 1 , 16.11.2016

ZT sehr anstrengend, aber sehr gut! :)

Sinbad zur Folge 1 , 15.11.2016

Gut

Snowcat zur Folge 2 , 12.11.2016

Übungen für untere Partie zu schwer, Stepper brauch man nicht unbedingt

Ursula zur Folge 2 , 12.11.2016

super!!!

Julilein zur Folge 2 , 12.11.2016

Super!

e.ha zur Folge 1 , 11.11.2016

Prima!

Saleee zur Folge 1 , 11.11.2016

Super anstrengend ;)

beautyqueen zur Folge 2 , 11.11.2016

Echt gut!!

Thami zur Folge 2 , 10.11.2016

Spitze, außer der App-Kram!

Dommi zur Folge 1 , 09.11.2016

sehr anstrengend aber effektiv

frida zur Folge 1 , 08.11.2016

sehr anstrengend manche übungen konnte ich gar nicht

Nessie zur Folge 2 , 07.11.2016

sehr anstrengend und effektiv

hm5291 zur Folge 1 , 07.11.2016

Ich habe immer noch zu üben! Danke für die Anleitung.

Liebhild zur Folge 1 , 07.11.2016

War gut und kurzweilig.

Felix1 zur Folge 1 , 06.11.2016

immer wieder toll

Barnold zur Folge 2 , 05.11.2016

Muskelkater lässt grüßen

AlexJ zur Folge 1 , 04.11.2016

sehr gutes bauchmuskel training

conny1970 zur Folge 1 , 04.11.2016

ok

Mimi71 zur Folge 1 , 03.11.2016

gut

Barnold zur Folge 2 , 03.11.2016

Gute Übungen gut erklärt

CindyM zur Folge 1 , 02.11.2016

Im Bauch merke ich kaum was. Dafür habe ich Nacken- und Armschmerzen

turkeytina zur Folge 1 , 02.11.2016

nur etwas anstrengend

PowerDani zur Folge 1 , 02.11.2016

Sehr intensiv und anstregend. Echt gut!

Meiliya zur Folge 1 , 01.11.2016

Gut.

Thami zur Folge 1 , 01.11.2016

Gut!

moony zur Folge 2 , 01.11.2016

gut

Ellalala zur Folge 1 , 31.10.2016

Gewichte und Bauchübungen passen irgendwie nicht so gut zusammen

zur Folge 1 , 31.10.2016

kurz und intensiv, für Neulinge sicher ne harte Nuss

ClaBee zur Folge 1 , 30.10.2016

Kurz und knackig

Ursuka zur Folge 1 , 30.10.2016

Mache nicht gerne Bodenübungen

Silbador zur Folge 1 , 29.10.2016

Ziemlich gut.

Snowcat zur Folge 1 , 29.10.2016

Anfangsübung für Anfänger eher ungeeignet, sonst aber gut

Julilein zur Folge 1 , 28.10.2016

Super!

Fannygret zur Folge 1 , 28.10.2016

Super Training

Stupsi zur Folge 2 , 28.10.2016

macht immer wieder Spaß

Meiliya zur Folge 1 , 27.10.2016

Sehr gut.

beautyqueen zur Folge 1 , 26.10.2016

toll erklärt

anini zur Folge 1 , 24.10.2016

eine Übung fehlt - kann es nachträglich reingeschnitten werden?

Yogamax zur Folge 1 , 24.10.2016

super gemacht

Tinni zur Folge 1 , 24.10.2016

Super Training, auch wenn man es schon öfters gemacht hat! Achtung, eine Übung mit seitlichem Beineheben wird nur auf einer Seite gemacht, am besten vor dem Start der Challenge selbst einfügen (Pause)

empi zur Folge 1 , 24.10.2016

Sehr gelungene kurze Übungen. Die Challenges sind super!

Helge78 zur Folge 1 , 23.10.2016

super

c_koeln87 zur Folge 1 , 23.10.2016

super Training!

zur Folge 1 , 23.10.2016

Macht Spaß, sehr intensiv und nur 15 Minuten. Perfekt für jeden Tag.

Mino1 zur Folge 1 , 22.10.2016

Sehr gut

zur Folge 1 , 22.10.2016

Es geht so...

Thami zur Folge 2 , 21.10.2016

Gut!

Sunshine zur Folge 2 , 20.10.2016

Sehr gut !!!

Täubchen zur Folge 1 , 19.10.2016

sehr intensives Training

TXX zur Folge 1 , 19.10.2016

Super

zur Folge 1 , 19.10.2016

gut

Julilein zur Folge 1 , 17.10.2016

Super!Andi erklärt klasse

Shari zur Folge 1 , 17.10.2016

sehr gut

Schnetterinchen zur Folge 1 , 16.10.2016

War ordentlich anstrengend... leider wird nicht gesagt, was man verwenden sollte, wenn man keine Hanteln zur Hand hat... Ich habe Wasserflaschen verwendet.

hm5291 zur Folge 1 , 16.10.2016

Wieder ging etwas besser! Danke für die Erklärungen.

Katrin zur Folge 1 , 16.10.2016

kurz ,knapp,super

Stupsi zur Folge 1 , 15.10.2016

ganz schön anstrengend

hm5291 zur Folge 1 , 15.10.2016

Es ging schon etwas besser! Habe aber noch zu üben. Danke fürs Vormachen.

bezzz zur Folge 1 , 13.10.2016

Super effektiv!

marika89 zur Folge 1 , 13.10.2016

super herausfordernd....15 Minuten voller Power

zur Folge 1 , 12.10.2016

Kurz und knackig. Schönes Workout für zwischendrin.

pingpong zur Folge 2 , 10.10.2016

prima!

Megawoman zur Folge 1 , 10.10.2016

Sehr schön, anstrengend

hm5291 zur Folge 1 , 10.10.2016

Ich habe neu begonnen. Die Übungen habe ich nur zu einem Drittel geschafft. Habe sehr schwache Bauchmuskeln. Werde weiter üben. Danke für das Vorzeigen.

liuda8905 zur Folge 1 , 08.10.2016

10+

Thami zur Folge 1 , 07.10.2016

Ganz gut!

Hi Jule zur Folge 1 , 07.10.2016

Macht super viel Spaß, habe jedoch im TV keine App zum eintragen

Airin zur Folge 1 , 05.10.2016

Gut, aber es wird nicht jede Übung gegengleich wiederholt

heiju zur Folge 1 , 05.10.2016

Super, schnell und effektiv

Coco1411 zur Folge 1 , 04.10.2016

Gut, aber ich muss noch üben :)

su_s zur Folge 1 , 03.10.2016

gut

Coco1411 zur Folge 1 , 03.10.2016

Gutes Training :)

JanineIsabelle zur Folge 1 , 03.10.2016

Gutes Einsteigerworkout.

LaTraviata zur Folge 2 , 02.10.2016

sehr gut

Leo23 zur Folge 1 , 02.10.2016

Anstrengend

apmfx zur Folge 1 , 01.10.2016

kurz und knackig!

Meiliya zur Folge 1 , 29.09.2016

Sehr gutes Bauchtraining.

Soladia zur Folge 1 , 29.09.2016

Die letzte Challenge war echt mies!

zur Folge 1 , 29.09.2016

gut

Woodie25 zur Folge 2 , 27.09.2016

Ein sehr angenehmes Training.

Thami zur Folge 2 , 27.09.2016

Gut!

giftig zur Folge 1 , 26.09.2016

anstrengend

Dislike zur Folge 1 , 24.09.2016

immer wieder gut und anstrengend

zur Folge 1 , 24.09.2016

gutes bauchtraining

sloneczko zur Folge 1 , 22.09.2016

super!!

Flöhchen zur Folge 1 , 20.09.2016

super!

Ireen zur Folge 1 , 20.09.2016

spitz, aber total fertig :)

Nessie zur Folge 1 , 20.09.2016

Sehr anstrengend - wow!

apmfx zur Folge 1 , 20.09.2016

super und effektiv

2do zur Folge 1 , 19.09.2016

Spitze!

LaTraviata zur Folge 1 , 19.09.2016

hat Spass gemacht

Tami2014 zur Folge 1 , 18.09.2016

gut!

Dislike zur Folge 1 , 18.09.2016

sehr anstrengend für Anfänger.Aber gute Motivation.Klasse!

Tina-Lina zur Folge 1 , 17.09.2016

ich mag die Übungen sehr gerne! :)

bibi. zur Folge 1 , 16.09.2016

sehr gutes Training

pingpong zur Folge 1 , 15.09.2016

sehr wirksam!

Thami zur Folge 1 , 15.09.2016

Gut!

Silke! zur Folge 1 , 14.09.2016

Für Anfänger etwas schwierig.

Brittarose zur Folge 2 , 14.09.2016

Super!

anmary90 zur Folge 1 , 13.09.2016

easy going. :)

rambinchen zur Folge 1 , 13.09.2016

Sehr kurzweilig

Fitnessprinzessin zur Folge 2 , 10.09.2016

tolle Übungen, sehr kurzweilig

Freya zur Folge 1 , 08.09.2016

kurzes aber ausgeglichenes, intensives Training in gut abgestimmter Übungsabfolge.

Friska zur Folge 1 , 08.09.2016

Kurz, knackig, effektiv!

Fitnessprinzessin zur Folge 1 , 08.09.2016

nicht ohne :o)

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 08.09.2016

super erklärt, geht flott vorbei

littlekiwi zur Folge 1 , 07.09.2016

gut für den Rücken

Meer zur Folge 1 , 07.09.2016

ganz ok

Woodie25 zur Folge 1 , 06.09.2016

Uff. das ist richtig anstrengend für den Bauch

Belle3312 zur Folge 1 , 06.09.2016

gute motivation!!

monosa zur Folge 1 , 05.09.2016

Super Core Training!

Ellalala zur Folge 1 , 05.09.2016

Ganz cool, nicht zu anstrengend !!

downhillmary zur Folge 1 , 05.09.2016

Kurz und knackig. Leider fehlt bei einer Seitenübung die andere Seite, aber die kann man ja hinterher noch nachholen.

Sengaro zur Folge 1 , 05.09.2016

Test

Felix1 zur Folge 1 , 04.09.2016

Super Kurs und toll erklärt

Blumenstrauß zur Folge 1 , 04.09.2016

super

Rhezo81 zur Folge 2 , 04.09.2016

Tut gut - tolles Bauchtraining! Und rückenschonend noch dazu!

Thami zur Folge 2 , 04.09.2016

Gute Übungen!

TinaMarie-23 zur Folge 1 , 03.09.2016

sehr gut

anmary90 zur Folge 2 , 02.09.2016

Super! Legt von anfang an richtig los! TOP!

Jassi zur Folge 1 , 01.09.2016

sehr gut!

Julilein zur Folge 2 , 31.08.2016

Super!

Rhezo81 zur Folge 1 , 31.08.2016

super! Man weiß danach, was man getan hat :-)

Orientgirl zur Folge 1 , 31.08.2016

Super.

Megawoman zur Folge 1 , 30.08.2016

schön anstrengend

Freddy89 zur Folge 1 , 30.08.2016

Gut für zwischendurch!

Minnii zur Folge 1 , 30.08.2016

Huch, das geht ganz schön rein. Super!

zur Folge 1 , 30.08.2016

einfach top

Bumblebeee zur Folge 1 , 29.08.2016

anstrengendes aber gezieltes Training

honigeugen zur Folge 1 , 29.08.2016

sehr effektiv

Schajmaa zur Folge 1 , 28.08.2016

Sehr anspruchsvoll

kieselsternchen zur Folge 1 , 26.08.2016

huch. da muss ich noch besser werden. aber sehr intensiv und effektiv.

rambinchen zur Folge 1 , 26.08.2016

Gutes Training, wäre schön mit Warmup und Cooldown.

Thami zur Folge 1 , 25.08.2016

gut!

Annenym zur Folge 1 , 25.08.2016

gut

Melli83 zur Folge 1 , 24.08.2016

perfekte 15 Minuten.

downhillmary zur Folge 1 , 24.08.2016

Sehr anstrengend, aber sehr effizient.

Jules zur Folge 1 , 23.08.2016

jedes mal ab Minute 7 denke ich mir, da fehlt doch die zweite seite von der Übung :D

Julilein zur Folge 1 , 23.08.2016

Super!

Huppeidie zur Folge 1 , 23.08.2016

Eine runde Sache!

Vroni zur Folge 1 , 22.08.2016

Super ausgeglichen vom sportlichem, als Anstrengung und dem Tempo der Übungen

Kati2512 zur Folge 1 , 22.08.2016

Sehr gut, das wird ein neues Favorit

Jenny0186 zur Folge 1 , 20.08.2016

Kurzweilig und gut erklärt!

Marianne zur Folge 1 , 20.08.2016

Super training, werde ich wiederholen

anini zur Folge 1 , 20.08.2016

top!

Spinning_Queen zur Folge 1 , 19.08.2016

Schön erklärt, die meisten Übungen für Anfänger sehr gut geeignet, manche aber auch doch schon recht schwierig. Hinweise auf die richtige Haltung, sympathischer Trainer!

Thami zur Folge 2 , 16.08.2016

Guter Kurs!

Charlie zur Folge 1 , 16.08.2016

Eine Seite leg lift fehlt

zur Folge 1 , 15.08.2016

Gut!

Clautsch28 zur Folge 1 , 14.08.2016

Gut und für Anfänger anstrengend

e.ha zur Folge 1 , 14.08.2016

sehr intensiv für den Bauch

Isastar zur Folge 1 , 14.08.2016

War ganz gut.

Brianna Martini zur Folge 1 , 13.08.2016

wunderbar erklärt, jedoch für mich als Anfänger teilweise echt zu schwer

Ellalala zur Folge 1 , 13.08.2016

Sehr gut, allerdings nix für Einsteiger

Gummibärli zur Folge 1 , 12.08.2016

für Einsteiger teilweise etwas schwierig (die 1. Challenge konnte ich gar nicht). Üben, üben, üben

Saskia L. zur Folge 2 , 12.08.2016

Schöne Ergänzung zu Folge 1.

Hab keinen zur Folge 1 , 11.08.2016

Ach der Andi erklärt immer so schön. Super

DesiFitBit zur Folge 1 , 10.08.2016

Super, hat Spaß gemacht. Bei der einen Übung auf der Seite fehlt die Zeit für die Wiederholung auf der anderen Seite.

sandragoe zur Folge 1 , 09.08.2016

Sehr gut!

N1 zur Folge 2 , 08.08.2016

Schöne Übungen, gut erklärt und wirkt : )

Susi1984 zur Folge 1 , 08.08.2016

Super gut

Uli zur Folge 1 , 08.08.2016

Ein schönes kurzes Bauchmuskeltraining, mit netten Challenges.

Ruth83 zur Folge 1 , 07.08.2016

diese 15 minuten vergehen wie im flug

Indi 1 zur Folge 1 , 07.08.2016

anstrengend

Meiggi zur Folge 1 , 05.08.2016

Kurz und Knackig

bibi. zur Folge 1 , 05.08.2016

sehr gut Übungen

KeBa zur Folge 1 , 04.08.2016

Tolles Training und hat super Spass gemacht. Ist sehr empfehlenswert. Topp!

Marilleni zur Folge 2 , 03.08.2016

Ohne Stepper nicht wirklich effektiv

MaRy05 zur Folge 1 , 03.08.2016

kurz und gut

Cisne zur Folge 1 , 03.08.2016

Anstrengend für mich

Saskia L. zur Folge 1 , 03.08.2016

sehr gut

Mausili zur Folge 1 , 03.08.2016

Gut! Ich kann nur keine Werte während der Challengeeintragen.

fabienne12 zur Folge 1 , 02.08.2016

super

powerangie zur Folge 1 , 02.08.2016

prima.echt gut

Schatzl zur Folge 1 , 02.08.2016

Leider wird einmal eine Übung uf der anderen Seite ausgelassen, aber sonst eine tolle Übungseinheit

Lilia zur Folge 2 , 02.08.2016

sehr gut :-)

Lilia zur Folge 1 , 02.08.2016

supi

Brittarose zur Folge 2 , 01.08.2016

super!

Brinschen182 zur Folge 1 , 01.08.2016

Anstrengend :)

ilujul zur Folge 1 , 01.08.2016

heftig:)

ithurtswhenIP zur Folge 1 , 01.08.2016

Top :-)

e.ha zur Folge 1 , 01.08.2016

super

rambinchen zur Folge 1 , 29.07.2016

Anstrengend

CarmenR zur Folge 1 , 28.07.2016

Es gibt bessere Programme von Andi. Nett, aber bis auf die letzte Challenge nicht sehr herausfordernd bzw. neu

zur Folge 1 , 27.07.2016

Gu

Claudia zur Folge 2 , 27.07.2016

Und morgen gerne wieder :-)

Claudia zur Folge 1 , 27.07.2016

Sehr effektvoll. Bis ich diese Übungen so galant beherrsche wie die Vorturner, ist meine Disziplin gefragt. Ich bleib am Ball: Immer in Bewegung bleiben. Danke.

TSimic zur Folge 1 , 26.07.2016

Sehr geil

Barnold zur Folge 1 , 26.07.2016

Gute Übungen ein bisschen zu viel erzählt

Thami zur Folge 1 , 26.07.2016

Gut!

Sissasb zur Folge 1 , 26.07.2016

Ganz gut, wenig für untere Bauchmuskulatur und eine Seite bei der seitlichen Bauchmuskulatur Übung wurde vergessen zu trainieren

Glöckchen zur Folge 2 , 25.07.2016

super

KaShu zur Folge 1 , 24.07.2016

super

Malouh zur Folge 1 , 24.07.2016

Wirklich super ! Mein Lieblingskurs!

Malouh zur Folge 1 , 22.07.2016

Sehr geil ! Anspruchsvoll aber effektiv !

Mausili zur Folge 1 , 22.07.2016

S

Yuna1 zur Folge 1 , 21.07.2016

sehr gut aber anstrengend obwohl so kurz

Roswitha zur Folge 1 , 20.07.2016

gut

rambinchen zur Folge 1 , 20.07.2016

Ok, wenn man gut aufgewärmt isf.

zur Folge 1 , 19.07.2016

Für Anfänger eine gute Herausforderung

HA N NA zur Folge 1 , 19.07.2016

super!

zur Folge 1 , 18.07.2016

sehr gut!

springmouse zur Folge 1 , 18.07.2016

sehr gut!

MarinaS. zur Folge 1 , 17.07.2016

Sehr n anstrengend aber gut.

stestu zur Folge 1 , 17.07.2016

challenges haben ordentlich gefordert

Moosrose zur Folge 2 , 17.07.2016

Er hat mir gut gefallen.

Olympia zur Folge 1 , 17.07.2016

Genau so gut, wie die anderen Kurse

schmeli zur Folge 2 , 16.07.2016

sehr gute Übungen

Emse zur Folge 1 , 16.07.2016

Super Klasse

Liebhild zur Folge 1 , 16.07.2016

Ist eigentlich gut. Bei einer Übung wird nur eine Seite und nicht auch die andere Seite trainiert. So viel zum symmetrischen Training.

zur Folge 1 , 15.07.2016

War leider nicht so anstrengend wie ich es mir erhofft hatte

Sylvia63 zur Folge 1 , 14.07.2016

anstrengend

Tina zur Folge 2 , 13.07.2016

sehr guter kurs

Bine zur Folge 1 , 13.07.2016

kurz und knackig zu leicht

Petra79 zur Folge 1 , 12.07.2016

super!

poni zur Folge 2 , 10.07.2016

gut wenn man nicht viel zeit hat und für zwischen durch

Eva13092014 zur Folge 1 , 10.07.2016

der untere Bauch könnte mehr trainiert werden ansonsten ok

Coo zur Folge 1 , 09.07.2016

Super! Der double leg lift fehlt auf der zweiten Seite. Wäre toll, wenn man das ergänzen könnte - sonst einer meiner Lieblings-Workouts...

Petra79 zur Folge 1 , 08.07.2016

super intensiv!

Petwar zur Folge 1 , 08.07.2016

ganz ok, aber ich mag die anderen Kurse zum Bauch lieber

anmary90 zur Folge 1 , 08.07.2016

ganz ok. An sich mehr Bauchmuskelvideos wäre cool.

nykee zur Folge 1 , 07.07.2016

Sehr intensiv für Anfänger, aber total klasse und macht viel Spaß.

Anke1511 zur Folge 1 , 07.07.2016

Super klasse

rambinchen zur Folge 1 , 05.07.2016

Tolle Übungen, ein Warmup und Cooldown wäre aber nicht schlecht.

Ali1968 zur Folge 1 , 05.07.2016

ganz okay, würde mir aber mehr Videos für den Bauch wünschen

silvia zur Folge 1 , 05.07.2016

gut anstrengend

powerangie zur Folge 1 , 04.07.2016

War gut

Anna zur Folge 1 , 04.07.2016

sehr gut

Nischri zur Folge 1 , 04.07.2016

toll und irre anstrengend

Liebhild zur Folge 2 , 04.07.2016

Gut.

Lycheelassi zur Folge 1 , 03.07.2016

schön

KaShu zur Folge 2 , 03.07.2016

gut danke

Moni007 zur Folge 1 , 02.07.2016

War sehr effektiv!

KaShu zur Folge 1 , 01.07.2016

super

MS1721 zur Folge 1 , 01.07.2016

anspruchsvoll

zur Folge 1 , 01.07.2016

Perfekt, Bauchmuskeltraining das Spass macht und spürt:)

Danischatz zur Folge 2 , 30.06.2016

Ohne Stepper eher schwierig.

Manja Luzia zur Folge 1 , 30.06.2016

Super Anleitung. Klasse Übungen.

Manja Luzia zur Folge 2 , 30.06.2016

Effektive Übungen, gelungene Übergänge. Super!

Steffi0385 zur Folge 1 , 29.06.2016

Sehr guter Kurs

elin zur Folge 2 , 29.06.2016

ja perfekt

Meileen zur Folge 1 , 28.06.2016

Optimal für den Anfang!

Nischri zur Folge 1 , 28.06.2016

sehr gut, mehr muss man gar nicht sagen

Queen of England zur Folge 1 , 28.06.2016

Die Musik super benutzt. Gute und abwechslungsreiche Übungen.

Tami2014 zur Folge 1 , 28.06.2016

Kurz und knackig; generell bevorzuge ich längere Kurse, aber wenn man wenig Zeit hat voll ok

Mary68 zur Folge 1 , 27.06.2016

kurz und knackig, anstrengend aber gut!!! gnde gut!!!

mother5 zur Folge 2 , 27.06.2016

Nichts für Anfänger

mother5 zur Folge 1 , 27.06.2016

Heftig fürn Anfang

Tina Wasi zur Folge 1 , 25.06.2016

für Anfänger teilweise sicher etwas zu schwierig

miga zur Folge 1 , 25.06.2016

Kurz und knackig :-)

e.ha zur Folge 1 , 24.06.2016

prima

Saskia L. zur Folge 1 , 23.06.2016

Hat mir gut gefallen. Gut erklärt und angeleitet.

Loca zur Folge 1 , 23.06.2016

Super

Claudiiii zur Folge 1 , 22.06.2016

gutes Bauchmuskeltraining mit neuen Übungen bei denen man erstmal nicht an Bauchmuskulaturtraining denkt. Der Rücken wird mit trainiert!

Wedemanny zur Folge 1 , 21.06.2016

Hart aber gut :-)

Nessi75 zur Folge 1 , 21.06.2016

Gutes Training.

Lehni zur Folge 1 , 21.06.2016

super

Liebhild zur Folge 1 , 21.06.2016

Gut.

Marilleni zur Folge 1 , 20.06.2016

Zweite und dritte Challenge sehr anstrengend und für mich zu lang.

Änne zur Folge 1 , 20.06.2016

Schweiß treibend aber spitze. Man merkt Muskeln in Regionen, wo man keine erwartet hätte

Wysi zur Folge 1 , 20.06.2016

Super intensives Bauchtraining. Gut erklärt, hat Spaß gemacht!

Jingi zur Folge 1 , 19.06.2016

Für absolute Anfänger sind die Challenges sehr schwer. Ich komme nicht annähernd an die Wiederholungen dran, wie sie vorgeführt sind. Aber die anderen Übungen sind top und es macht echt Spaß!

Petwar zur Folge 1 , 19.06.2016

15 knackige Minuten, super

Neda-VA zur Folge 1 , 19.06.2016

Super

Kohl zur Folge 1 , 17.06.2016

Super

Susi Strauß zur Folge 1 , 17.06.2016

Super, wenn das nicht hilft was dann?

Kissi zur Folge 1 , 16.06.2016

Schön anstrengend

Zonkinio zur Folge 1 , 16.06.2016

Super Kurs ! Schön anstrengend!

soNora zur Folge 1 , 15.06.2016

Mir gefallen diese 15 Minuten sehr gut, auch weil immer wieder verschiedene Intensitäten angeboten werden. Danke!

angi1610 zur Folge 2 , 15.06.2016

Ja toll

angi1610 zur Folge 1 , 15.06.2016

Top

Bohne74 zur Folge 1 , 14.06.2016

Toller Beginn, leichte Übungen und doch intensiv!

Kohl zur Folge 1 , 14.06.2016

Super

miami zur Folge 1 , 14.06.2016

gut

Barbl zur Folge 1 , 13.06.2016

Ein bisschen anstrengend, aber gut.

Daniela123 zur Folge 1 , 13.06.2016

Die eine Übung (seitlicher leg Lift) wird nicht wiederholt, sondern nur auf einer Seite ausgeführt

Aunthu zur Folge 1 , 13.06.2016

ok, aber nichts besondere

Babsi8361 zur Folge 1 , 13.06.2016

anstrengend

schulanfang zur Folge 2 , 13.06.2016

Sehr gut.

MariaLilly zur Folge 1 , 13.06.2016

Spitzentraining in kurzer Zeit !

bibi. zur Folge 1 , 13.06.2016

sehr anstrengend, ich bin platt

Liebhild zur Folge 1 , 13.06.2016

Sehr gut.

NataschaY zur Folge 1 , 12.06.2016

Super...

Bepe1974 zur Folge 1 , 12.06.2016

Ich war überrascht, welche Übungen für den Bauch gut zu gebrauchen sind.

Alexaandra zur Folge 1 , 12.06.2016

Sehr gute Erklärungen, auch für Anfänger sehr gut geeignet. Schweißtreibend, aber so solls sein :D

pferdchen zur Folge 1 , 12.06.2016

Sehr anstrengend. Hat mir gefallen. Bin ganz schön ins schwitzen gekommen

e.ha zur Folge 1 , 10.06.2016

super

bibi. zur Folge 1 , 10.06.2016

Klasse Kurs, anstrengend

Marcela zur Folge 1 , 10.06.2016

buenos ejercicios para los abdominales!

kraftknopf zur Folge 1 , 09.06.2016

kurz und knackig

Pompon zur Folge 1 , 09.06.2016

Sehr gut

MaLü zur Folge 1 , 09.06.2016

Der Kurs macht echt Spaß

Ramona zur Folge 1 , 08.06.2016

Toll für zwischendurch

friewi zur Folge 2 , 08.06.2016

Sehr gut, auch ohne Stepper mitmachbar.

Timmm zur Folge 1 , 07.06.2016

Etwas antrengend, aber sehr gut

MaryanneK zur Folge 2 , 07.06.2016

war mir nicht anstrengend genug

zur Folge 1 , 06.06.2016

war anstrengend, hätte aber etwas intensiver sein können. Die letzte Challenge war sehr gut.

Jana Kösler zur Folge 1 , 06.06.2016

super intensiv und macht Spass

zur Folge 2 , 06.06.2016

Alternative für Leute ohne Stepper zu Hausewären nicht schlecht

Lynn75 zur Folge 1 , 05.06.2016

Anstrengend aber gut!

Mafer zur Folge 1 , 04.06.2016

Gute Übungen, sehr verständliche Erklärung, motivierend. Nur die Musik war langweilig. Ich hatte meine eigene Musik dann angemacht.

rainbowpainter zur Folge 1 , 04.06.2016

gar nicht mal so einfach ^-^

schmiddi zur Folge 2 , 03.06.2016

gut

Melle13 zur Folge 1 , 03.06.2016

Toller Kurs !!!

e.ha zur Folge 1 , 03.06.2016

sehr gut

heute zur Folge 1 , 03.06.2016

Wunderbar!

tessa-anna zur Folge 1 , 03.06.2016

gut erklärt und mal andere Übungen

Claudi zur Folge 1 , 02.06.2016

sehr gut

ktb1311 zur Folge 1 , 02.06.2016

immer wieder gut!

katja zur Folge 1 , 02.06.2016

kurz aber effektiv

Barbl zur Folge 1 , 01.06.2016

Einige Übungen schwierig, aber gutes Training

Ph1ne zur Folge 2 , 01.06.2016

Buurn, hat super viel Spaß gemacht und gibt mir ein gutes Körpergefühl!

Corn15 zur Folge 1 , 31.05.2016

Super gute Übungen!

Ludersbach zur Folge 1 , 31.05.2016

Anstrengend, aber echt gut.. der ganze Bauchbereich, auch seitlich wird trainiert

MaKi zur Folge 1 , 31.05.2016

Super

Lumelill zur Folge 1 , 31.05.2016

Sieht leichter aus als es ist...

fmt712 zur Folge 1 , 31.05.2016

Übungen gut erklärt!

zur Folge 1 , 31.05.2016

Gut für mal schnell vor der Arbeit

rambinchen zur Folge 1 , 31.05.2016

Nicht schlecht, aber der seitliche Leglift wurde nur einseitig gemacht, außerdem fehlt ein effektives Warmup und Cooldown.

Ana Di zur Folge 2 , 30.05.2016

Unpraktisch wenn man kein Board hat :-(

Sabrina0609 zur Folge 1 , 30.05.2016

Intensives Training... aber der Trainer ist ein wenig durcheinander kommt mir vor.

Anna zur Folge 1 , 30.05.2016

sehr gut! schön anstrengend!

Balu70 zur Folge 1 , 30.05.2016

Gut und machbar

Pompon zur Folge 1 , 30.05.2016

Effektive 15 Minuten - super. Nach allen 3 Kursen Sexy 15 bin ich rattenfertig ;)

Julie85 zur Folge 1 , 30.05.2016

ich sag nur mega anstrengend mit gutem Gefühl

Lady4you zur Folge 1 , 30.05.2016

Die Videos

Pam Chris zur Folge 1 , 29.05.2016

Super nicht zu schwer, nicht zu einfach, kurz und knackig.

SuSchi zur Folge 1 , 29.05.2016

Kurz und knackig

SweetAurum zur Folge 1 , 28.05.2016

Zu schwer für Anfänger

Mirig zur Folge 1 , 28.05.2016

gut

Christina71 zur Folge 1 , 27.05.2016

Super

Nadine0883 zur Folge 1 , 27.05.2016

Eine Übung wurde nur auf einer Seite gemacht....Komisch!

Schubi68 zur Folge 1 , 27.05.2016

Gut und effektiv

Rena81 zur Folge 1 , 26.05.2016

Super!

Mafli zur Folge 2 , 26.05.2016

gut - hartes Training

Sonnenschein zur Folge 2 , 26.05.2016

super

An26 zur Folge 2 , 25.05.2016

Gut und anstrengend

Melolontha zur Folge 1 , 25.05.2016

immer wieder super

Melolontha zur Folge 2 , 25.05.2016

Supere Kurs...nur habe ich keinen Stepper der dafür nötig wäre

zur Folge 1 , 24.05.2016

Gut

labellavita zur Folge 1 , 24.05.2016

hab nicht alles geschafft, sehr anstrengend

machwi zur Folge 1 , 24.05.2016

gute Übungen

winnypooh zur Folge 1 , 24.05.2016

Sehr gut. Nur hat der Trainer vergessen, die eine Übung auf der anderen Seite liegend zu wiederholen.

waka zur Folge 2 , 24.05.2016

Toll!

Steffie! zur Folge 1 , 23.05.2016

Sehr gut!

steff89 zur Folge 1 , 22.05.2016

einfach toll

Suan zur Folge 2 , 22.05.2016

Gut!

ktb1311 zur Folge 1 , 22.05.2016

kurz und knackig

Mitraclip zur Folge 1 , 22.05.2016

Sehr gut!

llummi zur Folge 1 , 21.05.2016

Super anstrengend, aber effektiv!

zur Folge 1 , 21.05.2016

ich fand den Kurs super. Trainer ist sehr sympatisch

kuki zur Folge 1 , 21.05.2016

Anstrengend

An26 zur Folge 1 , 20.05.2016

Super. Kurz und schmerzlos.

Melolontha zur Folge 1 , 20.05.2016

super kurs mit 3 challanges

petzi76 zur Folge 1 , 20.05.2016

immer wieder tolles Training

kay52 zur Folge 1 , 20.05.2016

super Training, kurz und knackig

Ev zur Folge 1 , 19.05.2016

gut

Sylvia63 zur Folge 2 , 19.05.2016

Anstrengend

Anke1511 zur Folge 1 , 19.05.2016

Super kurs.

Jana.M zur Folge 1 , 19.05.2016

supi

Sunshine zur Folge 1 , 19.05.2016

Sehr effektiv und gut aufgebaut

zur Folge 1 , 18.05.2016

Top

Lechuza zur Folge 1 , 18.05.2016

Super!

Fee1971 zur Folge 1 , 18.05.2016

Für Anfänger zu intensiv. Das Ausdehnen fehlt mir.

frangipani zur Folge 1 , 18.05.2016

Super

Rouven777 zur Folge 1 , 17.05.2016

Sehr effiziente Bewegungen, die auch noch Spaß machen.

Konus zur Folge 1 , 17.05.2016

sehr guter Kurs und nicht zu anstrengend

Barbaraelena zur Folge 1 , 16.05.2016

Super! Andy ist sehr angenehm

su_s zur Folge 1 , 16.05.2016

wieder sehr gut

Felix1 zur Folge 1 , 16.05.2016

Lieblingkurs

steff89 zur Folge 2 , 16.05.2016

puhh

Autordidakt zur Folge 1 , 16.05.2016

Macht Spaß und ist effektiv

nicki66 zur Folge 1 , 16.05.2016

sehr gut, beim zweiten mal klappt es besser

bez zur Folge 1 , 16.05.2016

super

Susann-HH zur Folge 2 , 15.05.2016

Effektive Übungen, die Spaß machen!

Bepa zur Folge 1 , 15.05.2016

zu viel core für mich...anstrengend.

nicki66 zur Folge 1 , 15.05.2016

sehr gut, aber die Alternativübungen für absolte Anfänger könnten besser gezeigt werden.

tammi77 zur Folge 1 , 14.05.2016

Kurz intensiv einfach prima

zur Folge 1 , 14.05.2016

Super Training für Zwischendurch

Melolontha zur Folge 1 , 14.05.2016

top auch bei widerholung

Melolontha zur Folge 1 , 14.05.2016

Super kurzer Kurs und Einstieg...nicht allzuanstrengend aber auch anspruchsvoll für Ungeübte...gute Bauchmuskelübungen ...steht jetzt auf meiner ersten Liste

Robijntje zur Folge 1 , 14.05.2016

Super! Voll auf den Core!

Hannah zur Folge 1 , 14.05.2016

effektiv für die kurze Zeit

Rouven777 zur Folge 1 , 14.05.2016

Top

Vinni zur Folge 1 , 14.05.2016

Kurz und effektiv

Sariinen zur Folge 1 , 14.05.2016

Super workout!!!

Ameetastic zur Folge 1 , 14.05.2016

Es ist ok. Für eine der Übungen hat er es nicht auf der anderen Seite wiederholt

Sportiva zur Folge 1 , 12.05.2016

Trainiert in der Kürze sehr gut.

Magda123 zur Folge 1 , 12.05.2016

Gut geta

Natalie85 zur Folge 1 , 12.05.2016

Sehr anstrengend

Autordidakt zur Folge 1 , 12.05.2016

Sehr angenehm.

Lissy zur Folge 2 , 12.05.2016

Super effektiv auch ohne step

Dotti72 zur Folge 2 , 11.05.2016

starke 15 Minuten. gerne wieder!

Dommi zur Folge 1 , 11.05.2016

Hat mir gut gefallen

Lissy zur Folge 1 , 10.05.2016

Sehr anstrengend , nichts für einsteiger

Jenny90 zur Folge 1 , 10.05.2016

gut

Susann-HH zur Folge 1 , 09.05.2016

Prima Übungen

NiMa zur Folge 2 , 09.05.2016

mit dem Stepper, nicht so meines. - leider.

Lonolita zur Folge 1 , 08.05.2016

Ich habe diesen Kurs ersatzweise gewählt, weil ich keinen Stepper habe, und bin vollkommen zufrieden damit.

Ph1ne zur Folge 1 , 08.05.2016

anstrengend und man fühlt sich danach gestärkt

Schnitzelqueen zur Folge 1 , 08.05.2016

Sehr anstrengend, aber super!

Fee1971 zur Folge 1 , 08.05.2016

Für Anfänger etwas zu anstrengend

Jenny14 zur Folge 2 , 06.05.2016

Super Training für die Bauchmuskulatur!

Jenny14 zur Folge 1 , 06.05.2016

Tolles Training!

schmeli zur Folge 2 , 05.05.2016

gute Übungen

steff89 zur Folge 1 , 05.05.2016

Immer wieder spitze

Felix1 zur Folge 1 , 04.05.2016

Wirklich toller Trainer. Wann kommt mehr davon ?

thoubi zur Folge 1 , 04.05.2016

Gute Übungen. Hätte gerne auch länger dauern dürfen :-)

Jasmin404 zur Folge 1 , 03.05.2016

Tolles intensives kurzes Training für den Bauch:)

Flikflak zur Folge 1 , 03.05.2016

super wird helfen den Bauch zu reduzieren

Livia200 zur Folge 1 , 03.05.2016

Grundsätzlich gut, aber ein paar der Übungen waren eigenartig in der Ausführung!

davidoesterling zur Folge 1 , 02.05.2016

top!

steff89 zur Folge 1 , 01.05.2016

supi

petzi76 zur Folge 1 , 01.05.2016

super Bauchtraining

kathiy zur Folge 2 , 01.05.2016

fein nach dem Joggen.

Zsanett zur Folge 1 , 01.05.2016

super übungen

Mitraclip zur Folge 2 , 01.05.2016

super!

Mitraclip zur Folge 1 , 01.05.2016

Sehr gut

Kohl zur Folge 1 , 30.04.2016

Super

cnau1 zur Folge 1 , 30.04.2016

war ganz schön anstrengend aber suuuper

Stern1102 zur Folge 1 , 30.04.2016

Fühlt sich gut an.

MUB zur Folge 1 , 30.04.2016

Beim ersten Mal muss ich schon schwer kämpfen! Aber es macht Spaß und der Effekt ist spürba

steff89 zur Folge 1 , 29.04.2016

top

Padmaja zur Folge 1 , 29.04.2016

Kurz und knackig

Thami zur Folge 1 , 29.04.2016

Übungen sind ganz gut!

zur Folge 2 , 28.04.2016

ein guter Kurs

Harrold zur Folge 2 , 28.04.2016

more more

Kohl zur Folge 2 , 27.04.2016

Super

Stupsi zur Folge 1 , 27.04.2016

so richtig zum Schwitzen

mirto zur Folge 1 , 27.04.2016

hart, aber gut.

zur Folge 1 , 27.04.2016

Intensiv aber zu schaffen! Gute Erklärung zum nachmachen!

steff89 zur Folge 1 , 27.04.2016

anspruchsvoll

Kathlb zur Folge 1 , 27.04.2016

sehr gut wie immer

zur Folge 1 , 26.04.2016

Super, trotz geringer Gewichte wahnsinnig effektiv

surfing fairy zur Folge 1 , 26.04.2016

Anstrengend und toll!

zur Folge 1 , 25.04.2016

gut

zur Folge 1 , 25.04.2016

gut

Rikchen zur Folge 1 , 25.04.2016

klasse, kurz und intensiv!

Rikchen zur Folge 2 , 25.04.2016

hat Spass gemacht

Davidio zur Folge 1 , 25.04.2016

Super Kurs, extrem Effektiv.

zur Folge 1 , 24.04.2016

sehr gut, 15 min können ganz schön lang sein :)

Debbi_010 zur Folge 1 , 24.04.2016

15 min haben genau ins Zeitbudget gepasst und die Übungen entsprachen meiner Erwartung. Ein schönes Programm für zwischendurch und den Start ins Bauchtraining.

zur Folge 1 , 24.04.2016

Mega gut:-) Hart aber mit Erfolg.Mein Favorite!

petzi76 zur Folge 1 , 24.04.2016

super kurzes Training

Ines zur Folge 1 , 24.04.2016

...mmh geht so, Übungen werden kaum gezeigt. Man sollte sie kennen

mueller zur Folge 2 , 24.04.2016

Geht super auch ohne Stepper.

andreaK85 zur Folge 2 , 23.04.2016

Guter Kurs, es ging auch ohne Stepper relativ gut.

knopi zur Folge 2 , 23.04.2016

super kurs, hatte aber keinen step

Frank. zur Folge 1 , 22.04.2016

eine asymmetrische Übung wurde nur auf einer Seite gemacht! Ansonsten ok.

Irylia zur Folge 1 , 22.04.2016

Tatsächlich fehlt bei einer Übung die zweite Seite und Dehungsübungen bzw. Cooling-down am Ende fehlt ganz. Sonst ein gutes Workout für wenig Zeit oder zum Drüberstreuen zu einem anderen dazu.

Carmenia zur Folge 1 , 22.04.2016

kurz und gut

Thami zur Folge 2 , 21.04.2016

Guter Kurs!

mmelli zur Folge 1 , 21.04.2016

guter Kurs, aber meiner Meinung nach fehlt bei einer Übung die zweite Seite

Gertie zur Folge 1 , 21.04.2016

Kurz aber gut

Dotti72 zur Folge 1 , 20.04.2016

kurz und gut. dafür hat jeder zeit.

lenas2804 zur Folge 1 , 20.04.2016

Schwitz! Heftig jedoch machbar! Gutes Körpergefühl danach, ich muss jedoch auf meine Ellenbogen aufpassen!

Bell81 zur Folge 1 , 20.04.2016

Klasse Training hat Spaß gemacht auch als Anfänger

Sari23 zur Folge 1 , 20.04.2016

sehr sehr gut!

inec zur Folge 1 , 20.04.2016

neue kraftvolle Bauchübungen und Kräftigung des gesamten Körpers

Viola zur Folge 1 , 19.04.2016

neue Übungen! Super!!

petzi76 zur Folge 1 , 19.04.2016

tolles Training

Manja Luzia zur Folge 2 , 19.04.2016

Immer wieder punktgenau. Gefällt mir sehr.

Tammele zur Folge 1 , 19.04.2016

Tolle Übungen. Super erklärt. Knackiges Workout

Pidibell zur Folge 1 , 19.04.2016

Beinheben wird nur auf einer Seite gemacht. Wiederholung für die andere Seite fehlt

Reggie zur Folge 2 , 18.04.2016

Knackig!!

zur Folge 1 , 18.04.2016

Super

Annettle zur Folge 1 , 18.04.2016

super, kurz und knackig!

Prinzessin Steffi zur Folge 1 , 18.04.2016

Sehr gut!

Mafli zur Folge 1 , 17.04.2016

sehr gut, sehr intensiv, aber nichts für Anfänger

Sweiss zur Folge 1 , 17.04.2016

super

Gretchen21 zur Folge 1 , 17.04.2016

super

Quirina zur Folge 1 , 17.04.2016

super Kurs für die Bauchmuskeln.

Sonnenschein zur Folge 2 , 17.04.2016

Geschafft :-)

Santafee zur Folge 1 , 17.04.2016

Für Anfänger zu anspruchsvoll, trotzdem empfehlenswerter Kurs!

JanniSvensson zur Folge 2 , 17.04.2016

gut und intensiv!

Renee19 zur Folge 1 , 17.04.2016

Kurz und knackig!

Katja912 zur Folge 1 , 16.04.2016

Perfekt, um nach dem Training den Bauch nochmal zu trainieren!

surfing fairy zur Folge 1 , 16.04.2016

Sehr anstrengend und effektiv

mueller zur Folge 1 , 16.04.2016

Immer wieder super.

Tanja79 zur Folge 1 , 16.04.2016

Sehr anspruchsvoll aber super!

Hakunamatata zur Folge 1 , 15.04.2016

Kurz und gut

SteffiLa zur Folge 1 , 15.04.2016

ziemlich anstrengend

Petedi zur Folge 1 , 15.04.2016

Leider fehlt immer noch der linke side lift, ansonsten gut

Cohawi zur Folge 1 , 15.04.2016

effizient

Emse zur Folge 1 , 15.04.2016

Super bauchübunge

_abc zur Folge 1 , 15.04.2016

top

Calidra zur Folge 1 , 15.04.2016

Super kurz

Lilie66 zur Folge 1 , 15.04.2016

Anstrengend und gut.

Inge zur Folge 1 , 14.04.2016

Kurz aber doch effizient

Malibu zur Folge 1 , 14.04.2016

Toller Kurs.. Kurz und knackig

Basia Fd zur Folge 1 , 14.04.2016

Anstrengend, aber gut!

Chrisandi zur Folge 1 , 14.04.2016

Sehr gut aber etwas anstrengend, besonders die Challange

Ulli zur Folge 1 , 14.04.2016

anstrengend

Gertie zur Folge 1 , 14.04.2016

Superkurz!

BieneMaja38 zur Folge 1 , 13.04.2016

Immer wieder super!

Sonnenschein## zur Folge 1 , 13.04.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 13.04.2016

schwierige Übungen - effektives Training !

maxitiger zur Folge 1 , 13.04.2016

anstrengend, aber gut

Thami zur Folge 1 , 13.04.2016

Übungen sind ganz gut!

Fix und Foxy zur Folge 1 , 13.04.2016

die challenges sind so nicht wirklcih zu schaffen, sehr anstrengend

Aleksus1980 zur Folge 1 , 13.04.2016

die letzte Uebung war die anstrengendste

Einstein01 zur Folge 1 , 12.04.2016

War nicht so gut wie andere Bauchtrainingseinheiten

Fitbe zur Folge 1 , 12.04.2016

Super! Die Übungen wurden sehr gut erklärt!!

zur Folge 1 , 12.04.2016

Gut erklärt!

Chris1970 zur Folge 1 , 12.04.2016

gut

mmelli zur Folge 1 , 12.04.2016

anstrengend als anfänger

Melle zur Folge 1 , 11.04.2016

hat Spaß gemacht

Peter3 zur Folge 1 , 11.04.2016

sehr intensiv und anstrengend, gute einweisung. Leider habe ich die dazu benötigten Hanteln noch nicht.

Ivy white zur Folge 2 , 11.04.2016

da hat 15 min training einen wirklichen sinn

olga.olga zur Folge 2 , 11.04.2016

Tolle Übungen! Danke

Ikegerdbernd zur Folge 1 , 10.04.2016

super

lili010 zur Folge 1 , 10.04.2016

sehr gut

Karin Wir zur Folge 1 , 10.04.2016

Hat viel Spaß gemacht!

Safira08 zur Folge 1 , 10.04.2016

sehr gut

Killmousky zur Folge 1 , 10.04.2016

Sehr, sehr anstrengend. Aber ein Supertraining!

Superpunk zur Folge 1 , 10.04.2016

Als Anfänger kann man ein bischen modifizieren, fand ich gut, dass er das immer erwähnt hat

schmiddi zur Folge 1 , 09.04.2016

GUT

ktb1311 zur Folge 1 , 09.04.2016

gut, aber fehlte bei der Übung in Seitlage nicht die zweite Seite???

Annymi zur Folge 1 , 09.04.2016

Ein Muss für jeden, der sich selbst fordern will.

Rouven777 zur Folge 1 , 09.04.2016

Top Übungen, macht Spass und motiviert.

ibi zur Folge 1 , 09.04.2016

super, toller trainer

Gretchen21 zur Folge 1 , 08.04.2016

super

RobertHebestreit zur Folge 1 , 08.04.2016

War Gut!"

Liebhild zur Folge 1 , 08.04.2016

Je öfter man die Übungen macht, um so besser weiß man wie diese auszuführen sind. Andi ist nicht gerade der Erklärbär. Mache den Kurs sehr gern.

Danischatz zur Folge 1 , 07.04.2016

klasse!

Betty zur Folge 1 , 07.04.2016

Sehr schönes, kurzes Training :)

Mr.Green zur Folge 1 , 07.04.2016

Schön wäre eine Dehnfolge nach dem Training anzubieten

olga.olga zur Folge 1 , 07.04.2016

Einfach gezeigt und leicht mitgemacht

Meggie zur Folge 1 , 06.04.2016

Anstrengend, aber trotzdem gut.

BieneMaja38 zur Folge 1 , 06.04.2016

Super Bauchmuskeltraining!

PatriciaCarolina zur Folge 1 , 06.04.2016

Gute Übungen, effektiv und einfach in der Ausführung .

janni1 zur Folge 1 , 06.04.2016

Prima!

adelheid zur Folge 2 , 06.04.2016

super

Thursday zur Folge 1 , 06.04.2016

Kurz und intensiv. Sehr schön!

Andrea zur Folge 1 , 06.04.2016

anstrengend, aber toll

BeateEsslingen zur Folge 1 , 06.04.2016

Tolles Bauchtraining. Andi motiviert super☺

bezzz zur Folge 2 , 05.04.2016

Sehr effektive Übungen!

Mitraclip zur Folge 1 , 05.04.2016

super

Anne 224 zur Folge 1 , 05.04.2016

super intensiv

JFK zur Folge 1 , 05.04.2016

Anstrengend

Blumenstrauß zur Folge 2 , 05.04.2016

anstrengend aber gut. hatte nur leider kein stepp....

Thami zur Folge 2 , 05.04.2016

Guter Kurs!

Meiliya zur Folge 2 , 05.04.2016

Ok.

Karin zur Folge 1 , 04.04.2016

Nette Einheit

friewi zur Folge 1 , 04.04.2016

Wirklich tolle Übungen und sehr motivierend, super empfehlenswert. Mit einer meiner Lieblingskurse...

Alex77 zur Folge 1 , 04.04.2016

Danke war sehr akivierend

fabienne12 zur Folge 1 , 04.04.2016

anstrengend

Wanderdüne zur Folge 1 , 04.04.2016

sehr effekitv!

esther1107 zur Folge 1 , 03.04.2016

Anstrengend, aber auch für Anfänger machbar!

tigerlili87 zur Folge 1 , 03.04.2016

Es gibt eindeutig hier bessere Trainings.

Schokokati zur Folge 1 , 03.04.2016

Perfekt - aber anstrengend :-)

Andre176 zur Folge 1 , 03.04.2016

sehr gut

Nessie zur Folge 1 , 03.04.2016

Gut!

Butschimama zur Folge 1 , 03.04.2016

Ganz ok.

Admin zur Folge 1 , 03.04.2016

Für ein Anfänger anstrengend, aber sehr effektiv

Karomia zur Folge 1 , 02.04.2016

Die Übungen sind ein top Ergänzungstraining zu kürzeren Sessions. Es ist nicht so straff wie two intense aber dafür konzentriert es sich ausschließlich auf den Bauch! Top Trainer, top Training

Tine2809 zur Folge 1 , 02.04.2016

Anstrengend! Ich muss was tun!

Nyota zur Folge 1 , 02.04.2016

Sehr anstrengend - aber top Wirkung!

Nicky1986 zur Folge 1 , 02.04.2016

Für Anfänger schwer aber effektiv

Edith1 zur Folge 1 , 02.04.2016

Einfach super :-)

MoGi zur Folge 1 , 01.04.2016

Gut.

Sportfee zur Folge 1 , 01.04.2016

Toll. Bis auf die letzte Übung, die schaffe ich noch nicht.

e.ha zur Folge 1 , 01.04.2016

sehr gut

Nessie zur Folge 1 , 01.04.2016

abwechslungreich und anstrengrender als es aussieht

Jessi zur Folge 1 , 01.04.2016

Sehr kurzweilig und intensiv!

sagr zur Folge 1 , 31.03.2016

sehr gut..macht spaß

rotelola zur Folge 1 , 31.03.2016

wow... das war anstrengend

fredd zur Folge 1 , 31.03.2016

super !!!

tanjaS87 zur Folge 1 , 31.03.2016

Sehr effektiv

Liebhild zur Folge 1 , 31.03.2016

Gut!

Hassschlumpfine zur Folge 1 , 30.03.2016

Für blutige Anfänger ziemlich anstrengend

Autordidakt zur Folge 1 , 30.03.2016

Super

CTM zur Folge 2 , 30.03.2016

Super Übung für morgens!

zur Folge 1 , 30.03.2016

Interessant mit den Challenges

Chinchin zur Folge 1 , 30.03.2016

Tolle Übungen für den ganzen Oberkörper.

Nadja zur Folge 1 , 29.03.2016

war gut ud anstrengender als anfangs gedacvht

Melaniex3 zur Folge 1 , 29.03.2016

Super

Anicuteasbunny zur Folge 1 , 29.03.2016

Sehr gut

andreaK85 zur Folge 1 , 29.03.2016

Kurs ist ganz okay! Die Challenges zum Teil seeehr anstrengend!

jöli zur Folge 1 , 29.03.2016

schön

kene zur Folge 1 , 29.03.2016

Toll

zur Folge 1 , 29.03.2016

Gut

Sonnenschein zur Folge 2 , 29.03.2016

super, wie immer

PetraS zur Folge 1 , 28.03.2016

Knackiger Kurs...

knopi zur Folge 1 , 28.03.2016

Habe heute nach Krankheit wieder neu angefangen zu trainieren. Man merkt die Pause ;-)

Chris.71 zur Folge 1 , 28.03.2016

Gute Übungen, beim ersten mal etwas schwierig, die richtigen Bewegungen zu finden

viv121 zur Folge 1 , 28.03.2016

Gut!

Turnschuhmaus zur Folge 1 , 28.03.2016

schöne Bauchübungen für "Zwischendurch"

Thami zur Folge 1 , 28.03.2016

Gute Übungen.

Kasia zur Folge 1 , 27.03.2016

super...gerne wieder :-)

zur Folge 1 , 26.03.2016

gut zum wieder einsteigen

Käuzchen zur Folge 1 , 26.03.2016

Wie immer ein super anstrengender Kurs mit Andi! Das zweite seitliche Beinheben wurde ausgelassen.

Clauda zur Folge 1 , 26.03.2016

hat Spaß gemacht

ReKa zur Folge 1 , 26.03.2016

Bei der Übung in Seitlage + beide Beine anheben fehlt die Wiederholung auf der Gegenseite. Aber sonst sehr gut!

Sundaram zur Folge 1 , 26.03.2016

Super, super Kurs

zur Folge 1 , 25.03.2016

gut

zur Folge 1 , 25.03.2016

Top. ... das seitliche anheben der Beine wurde nur leider auf der einen Seite vergessen! :-(

Petedi zur Folge 1 , 25.03.2016

Gut, aber leider fehlt double leg lift für die linke Seite

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 25.03.2016

super Bauchtraining

tanjaS87 zur Folge 2 , 25.03.2016

Sehr effektiv

Gina31 zur Folge 1 , 24.03.2016

Super Kurs

zur Folge 1 , 24.03.2016

Supertoll

vondervier zur Folge 1 , 24.03.2016

hat spaß gemacht

e.ha zur Folge 1 , 24.03.2016

sehr gut

johann s zur Folge 1 , 23.03.2016

sehr anstrengend- guter Kurs

Gerlibärli zur Folge 1 , 23.03.2016

ein sehr effektives training

Stella4369 zur Folge 2 , 23.03.2016

nice

Anastasja zur Folge 1 , 23.03.2016

sehr effektiv... optimales kurzes training vor der Arbeit

denkzettel zur Folge 1 , 22.03.2016

Anstrengend, aber bestimmt sehr wirkungsvoll. Die Erklärungen zu den Übungen sind sehr ausführlich!

Vita74 zur Folge 1 , 22.03.2016

klasse ;o)

elly2000 zur Folge 1 , 22.03.2016

nicht schlecht

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 22.03.2016

Sehr gut die Techniken erklärt, Bauch gestärkt

jyz zur Folge 1 , 22.03.2016

kurzweilige und intensive 15 Minuten, die sich lohnen

hasigoreng zur Folge 1 , 22.03.2016

schön anstrengend

Liebhild zur Folge 1 , 22.03.2016

Gute Übungen.

zur Folge 1 , 22.03.2016

gut, der dienstag kann kommen

Ana Di zur Folge 1 , 21.03.2016

Beim ersten Mal fällt das Durchhalten ganz schön schwer. Ich hoffe es wird besser ;-)

Silke zur Folge 2 , 21.03.2016

ja anstrengend

ettigirb zur Folge 1 , 21.03.2016

anstrengend fürs erste mal

chaoslady zur Folge 1 , 21.03.2016

richtig intensiv klasse

ekiem zur Folge 1 , 21.03.2016

Macht immer wieder Spaß!

Liebhild zur Folge 1 , 21.03.2016

Echt gut.

Mr.Green zur Folge 1 , 20.03.2016

kurz und knackig

Fatifleur zur Folge 1 , 20.03.2016

cool

schmiddi zur Folge 2 , 20.03.2016

SEHR GUT

Ulli1967 zur Folge 1 , 20.03.2016

gut! Teilweise echt anstrengend

zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr guter Trainer. Klare Anweisungen.

Djammy zur Folge 1 , 20.03.2016

leicht aber dennoch wirksam

zur Folge 1 , 20.03.2016

toll

Thami zur Folge 2 , 20.03.2016

Die Übungen finde ich gut, mit der App kann ich nichts anfangen.

Glöckchen zur Folge 1 , 19.03.2016

Sehr einfache, aber anstrengende Bauchmuskelübungen, Sehr zu empfehlen!

connie80 zur Folge 1 , 19.03.2016

Ein double lift scheint zu fehlen

zur Folge 1 , 19.03.2016

Jedes mal wieder heftig-schön. :-)

zur Folge 1 , 19.03.2016

Tolles schnelles Training für den Bauc

schmiddi zur Folge 1 , 18.03.2016

sehr gut

julchenramon zur Folge 1 , 18.03.2016

super

power84 zur Folge 1 , 18.03.2016

gutes schnelles Training

zur Folge 1 , 17.03.2016

Immer wieder gerne core ;-)

zur Folge 1 , 17.03.2016

Coller Typ ;o) anspruchsvolle Übungen, gerne auch 30 min

Cinne zur Folge 1 , 17.03.2016

super aber extre anstrengend

Anitachen zur Folge 1 , 17.03.2016

Gut erklärt, man kann sich super auf seinen Körper konzentrieren ohne ständig nachzuschauen!!

lacri zur Folge 1 , 17.03.2016

Hab nicht alles geschafft. War ja auch das 1.Mal

Aunthu zur Folge 1 , 16.03.2016

Gut. Effektiv und sympathisch und gut erklärt.

Petedi zur Folge 1 , 16.03.2016

Großartig

zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr gut, nichts für Anfänger ;-)

Babse zur Folge 2 , 16.03.2016

gutes Gefühl

DraMa zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr gut erklärt! Hat Spaß gemacht

Harrold zur Folge 1 , 16.03.2016

sehr gut

Kathlb zur Folge 2 , 16.03.2016

super

mueller zur Folge 1 , 15.03.2016

Super Bauchmuskeltraining.

Svenja1990 zur Folge 1 , 15.03.2016

Ein schönes intensives Training für den Bauch

Meiliya zur Folge 1 , 15.03.2016

Gutes Bauchtraining.

Soulfly zur Folge 1 , 15.03.2016

Gutes Training

Rikchen zur Folge 2 , 15.03.2016

sehr gut

Sundaram zur Folge 1 , 15.03.2016

Tolles Bauchtraining

Gretchen21 zur Folge 1 , 15.03.2016

super gut für Anfänger geeignet

Odith zur Folge 1 , 15.03.2016

Kurz und knackig. gut.

Anna06 zur Folge 1 , 14.03.2016

Sehr gut

Dominique87 zur Folge 1 , 14.03.2016

Immer wieder anspruchsvoll

Fettkringel zur Folge 1 , 14.03.2016

Nicht für Anfänger geeignet

Speedy Monkey zur Folge 1 , 14.03.2016

Super Kurs

freeriderin zur Folge 1 , 13.03.2016

Super!

PetraS zur Folge 1 , 13.03.2016

Toller und anstrengender Kurs

melisande zur Folge 1 , 13.03.2016

top Kurs, gern wieder

Ursula zur Folge 2 , 13.03.2016

kurz gut und intensiv

Thami zur Folge 1 , 12.03.2016

Gutes Training - auch ohne App!

zur Folge 1 , 11.03.2016

Hat Spaß gemacht, für Zwischendurch echt empfehlenswert

Chrischdl zur Folge 1 , 11.03.2016

Super

GreatBrit zur Folge 2 , 11.03.2016

Geht auch ohne Step

andreaK85 zur Folge 1 , 10.03.2016

Super Kurs für zwischendurch! Wird sicher wieder gemacht!

Mirko1969 zur Folge 2 , 10.03.2016

Sehr anstrengend und trotzdem Zielführend!

E.K. zur Folge 1 , 09.03.2016

super für die seitliche Bauchmuskulatur!

Eduard zur Folge 1 , 09.03.2016

Ja sehr

GreatBrit zur Folge 1 , 09.03.2016

Bench war sehr anspruchsvoll

Juditte78 zur Folge 1 , 09.03.2016

Gefällt mir, kurz und effektiv.

Kathlb zur Folge 1 , 09.03.2016

sehr gut

YvJu zur Folge 1 , 09.03.2016

Kurz, aber super Training

Bebe zur Folge 1 , 08.03.2016

war sehr gut schön anstrengent

Rikchen zur Folge 1 , 08.03.2016

sehr anstrengend

Handschi zur Folge 1 , 07.03.2016

Super Kurs!Immer wieder gerne!

Meddina zur Folge 1 , 07.03.2016

Anstrengend. Ich spüre alle meine Bauchmuskeln und meine untere Rückenmuskulatur. Und obwohl es gar nicht auf die Arme direkt abzielt, spüre ich auch diese :) Super Übungen!

zur Folge 1 , 07.03.2016

sehr gut

heike zur Folge 1 , 07.03.2016

Sehr gut und eine kurze Zeit

Dominique87 zur Folge 1 , 07.03.2016

Ist in Ordnung. Ein schönes training für zwischendurch

sozwi zur Folge 1 , 07.03.2016

Super

EndlichFjord zur Folge 1 , 07.03.2016

Intensives Training, sehr anschaulich erklärt.

zur Folge 1 , 07.03.2016

Eine Übung ist nur auf eine Seite gemacht.... die "double leg lift"

Nessi13 zur Folge 1 , 06.03.2016

Noch außer Atem. Die zwei letzten Challenges habe ich nicht ganz geschafft. Aber es ist wohl schon etwas spät dafür.

Fitnessfreak80 zur Folge 1 , 06.03.2016

Kurs ist cool, aber wo soll man bitte die challenge-Ergebnisse notieren?

Lillibee zur Folge 1 , 06.03.2016

Heftig, aber gut, ich werde es morgen spüren

Gaby28 zur Folge 1 , 06.03.2016

sehr intensiv, gut erklärt. Die Übungen werden nicht zu schnell gemacht. Mir hats gut gefallen

Svenja09 zur Folge 1 , 06.03.2016

Knackiges, intensives Workout.

Ev zur Folge 1 , 06.03.2016

gut

Froe zur Folge 1 , 06.03.2016

Super Kurs

dancing_lisa zur Folge 1 , 06.03.2016

puhh.. anstengend! er redet ein bissl viel ;-)

Bianca1983 zur Folge 1 , 06.03.2016

Sehr intensiv, super erklär

Sundaram zur Folge 1 , 06.03.2016

Tolle Challenge

Juhu01 zur Folge 1 , 06.03.2016

Gut

081 zur Folge 1 , 06.03.2016

anstrengend

zur Folge 1 , 05.03.2016

supi

Allegria76 zur Folge 1 , 05.03.2016

Guter Kurs, der nicht nur die Bauchmuskeln trainiert.

Christiane Bergmann zur Folge 1 , 05.03.2016

anstrengend

schokocrossie zur Folge 1 , 05.03.2016

guter Kurs, wenn man nur wenig Zeit hat und seine Bauchmuskeln trotzdem stärken will

Epi zur Folge 1 , 04.03.2016

Supi, aber auch anstrengend ;-)

Thami zur Folge 2 , 04.03.2016

Gutes Training!

Leesa zur Folge 1 , 04.03.2016

Gutes Core Training!!

Liebhild zur Folge 1 , 04.03.2016

Gute Übungen. Das Training ist kurzweilig. Die Erläuterungen müssten etwas genauer sein.

Melaniex3 zur Folge 1 , 03.03.2016

Gut

Glückspilzin zur Folge 1 , 03.03.2016

gut, da mal etwas andere Übungen

zur Folge 1 , 03.03.2016

wieder toll

Destinyhoopz zur Folge 1 , 02.03.2016

Kurzes Workout für zwischendurch :-)

Schnubbel zur Folge 1 , 02.03.2016

tolle übugnen, das bringts.

Ramona zur Folge 2 , 02.03.2016

Toll, das Steppboard so zu nutzen,

fredvomjupiter zur Folge 1 , 02.03.2016

kurz und knackig

Samira71 zur Folge 1 , 02.03.2016

super

Doc Hollywood zur Folge 2 , 02.03.2016

Sehr effektiv! Merkte danach jeden trainierten Muskel;

Hoppler zur Folge 1 , 01.03.2016

sehr gut, nur einmal wird eine Seite vergessen zu trainieren. Das irritiert mich jedesmal

naduah zur Folge 1 , 01.03.2016

sehr guter kurs

Nicki05 zur Folge 1 , 01.03.2016

mega anstrengend und gut erklärt

Hildi32123 zur Folge 1 , 29.02.2016

Toller Kurs - für mich sehr sehr anstrengend aber klasse!

su_s zur Folge 1 , 29.02.2016

Guter Kurs

lili010 zur Folge 2 , 29.02.2016

gut

luckyshoot zur Folge 2 , 29.02.2016

gut

cricket zur Folge 1 , 29.02.2016

Die erste Übung war ganz schon anspruchsvoll für den Anfang.

Emse zur Folge 1 , 29.02.2016

Perfekt

Ischa zur Folge 1 , 29.02.2016

super Training,das richtige nach getaner Arbeit

Liebhild zur Folge 1 , 29.02.2016

Ist efektiv, jedoch sollten die Anweisungen etwas präziser sein.

Ivy white zur Folge 1 , 29.02.2016

sehr gut! effektiv!

Speedy Monkey zur Folge 1 , 29.02.2016

Fand manche Übungen sehr anstrengend für Einsteiger

Gina37 zur Folge 1 , 29.02.2016

Ja für den Anfang genau richtig!

Conni ;^) zur Folge 1 , 28.02.2016

Super, hat Spaß gemacht und sicher auch was gebracht.

ekiem zur Folge 1 , 28.02.2016

Sehr gut!

nadlen zur Folge 1 , 28.02.2016

Kurz und knackig!

Lecram987 zur Folge 1 , 28.02.2016

Sehr schön

tina2234 zur Folge 1 , 28.02.2016

anstrengend und super erklärt

designbar zur Folge 1 , 27.02.2016

Eigentlich guter Kurs aber es könnte ein bisschen mehr Bauch sein..

Emse zur Folge 1 , 27.02.2016

Ein super Kur

Isbabe zur Folge 1 , 26.02.2016

kurz und knackig

Olsche zur Folge 1 , 26.02.2016

Gut zu schaffen

sonne88 zur Folge 1 , 26.02.2016

ok

zur Folge 1 , 26.02.2016

sehr gut und anstrengend

sumsi89 zur Folge 1 , 26.02.2016

gut

sumsi89 zur Folge 1 , 26.02.2016

super effektive übungen! kurz&knackig

Fix und Foxy zur Folge 1 , 26.02.2016

sehr effektiv

Lulli zur Folge 1 , 26.02.2016

Sehr effektiv!

Sportiva zur Folge 2 , 25.02.2016

Der Bauch dankt es einem mit gutem Aussehen.

Clodin zur Folge 2 , 25.02.2016

Alles am Schluss nochmals wiederholen, dann ist das Bauchtraining perfekt!

Thami zur Folge 1 , 25.02.2016

Gute Übungen!

Nessie zur Folge 1 , 25.02.2016

sehr anstrengend, ist eine gute Herausforderung, möchte den Kurs oft machen, damit ich einmal alle Wiederholungen schaffe

Laurinchen2016 zur Folge 2 , 25.02.2016

Der Trainer hat die Übungen gut erklärt!

Laura104 zur Folge 1 , 24.02.2016

für zwischendurch ein super Workout

Yvonne zur Folge 1 , 24.02.2016

sehr gut! kurz und intensiv

Fliegelotte zur Folge 2 , 24.02.2016

di eÜbungen sind nicht schlecht - aber warum muss denn unbedingt immer der Step eingebaut werden. Geht anders wesentlich angenehmer

essy zur Folge 1 , 23.02.2016

sehr gut

Sportiva zur Folge 1 , 23.02.2016

Der Bauch und auch der Rücken sind gut trainiert und wissen was sie getan haben.

Tila zur Folge 1 , 23.02.2016

Es ist anstrengender als erwartet, aber man fühlt sich gut und merkt, dass man was getan hat

abs04 zur Folge 1 , 23.02.2016

Die Bauchmuskeln wissen was sie geleistet haben!

Ufuk zur Folge 1 , 22.02.2016

Super

RSalsa2409 zur Folge 1 , 22.02.2016

Hart

Gretchen21 zur Folge 1 , 22.02.2016

mache dieses Training bereits zum zweiten mal ist einfach super

Patto zur Folge 1 , 22.02.2016

Für ungeübte schon sehr anspruchsvoll aber gut

Moni88 zur Folge 1 , 22.02.2016

super erklärt und voll anstrengend für einen Anfänger

Dojo zur Folge 1 , 21.02.2016

Super

Dojo zur Folge 1 , 21.02.2016

Supe

UnsUwe zur Folge 1 , 21.02.2016

Für zwischendurch ganu gut.

Sonnenschein## zur Folge 1 , 21.02.2016

super, sehr effektiv

Marktmark zur Folge 1 , 21.02.2016

Gutes Kurzzeittraining

meike82 zur Folge 1 , 21.02.2016

Guter kurs, gut erklärt und die challenges anstrengend zu Beginn : )

EllenSchnellen zur Folge 1 , 21.02.2016

Perfektes Training der Bauchmuskeln mit der Einbeziehung des Rückens - top!

Käuzchen zur Folge 2 , 21.02.2016

Wie immer super Übungen mit Andi. Der Stepper ist nicht unbedingt notwendig.

AgaG zur Folge 1 , 21.02.2016

einfach super

Sundaram zur Folge 1 , 21.02.2016

Tolles Bauchtraining

zur Folge 1 , 20.02.2016

Kurz und geziehlt.

Julia2010 zur Folge 1 , 20.02.2016

super

Laufmaus zur Folge 1 , 20.02.2016

kurz und intensiv

Soon zur Folge 1 , 20.02.2016

Super effektiv

Gretchen21 zur Folge 1 , 20.02.2016

super Bauchmuskeltraining

knopi zur Folge 1 , 19.02.2016

War super wie immer.

Mirko1969 zur Folge 1 , 19.02.2016

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen!

Ischa zur Folge 1 , 19.02.2016

sehr gut,anstrengend

Lechuza zur Folge 1 , 19.02.2016

Super Kurs!

MartinaR83 zur Folge 2 , 19.02.2016

cool!

MoGi zur Folge 2 , 18.02.2016

Sehr gut

Nuss zur Folge 1 , 18.02.2016

Das Training war für mich als Anfänger und schwacher Rücken sowie länger nicht trainierten Bauchmuskeln ganz schön knackig... Aber wo ein Wille ist...

Sandra250 zur Folge 1 , 18.02.2016

Immer wieder eintolles training!

Tanja zur Folge 1 , 18.02.2016

super! intensiv, abwechlungsreich, mit guten Erklärungen zwischendurch

Jasmin404 zur Folge 1 , 18.02.2016

Böse Anstrengend:P...aber voller stolz geschafft und ein ganz tolles Training.Gerne wieder:)

Martina2210 zur Folge 1 , 18.02.2016

gut

Frechdachs105 zur Folge 1 , 18.02.2016

Top auch nochmal super

Frechdachs105 zur Folge 1 , 18.02.2016

Super, kurz und effektiv. Danke

AndalaK zur Folge 2 , 17.02.2016

Super Kurs

jo jo zur Folge 1 , 17.02.2016

eine seite seitliche rumpfmuskulatur fehlt

GOCO78 zur Folge 1 , 17.02.2016

15 effektive Minuten!!!

8wonder zur Folge 1 , 17.02.2016

finde ich gut!!

Thami zur Folge 2 , 17.02.2016

Die Übungen sind gut.

AndalaK zur Folge 1 , 17.02.2016

Sehr schöner Kurs

Elkefit zur Folge 1 , 17.02.2016

Prima Übungen und gute Anweisungen

fegerle zur Folge 1 , 16.02.2016

da brennen die Bauchmuskeln

Vargo zur Folge 1 , 15.02.2016

Kurz und gut

Aquila zur Folge 1 , 15.02.2016

anstrengend , nicht schlecht

zur Folge 1 , 15.02.2016

kurz, aber effektiv

Fancy46 zur Folge 1 , 15.02.2016

sehr gut.

zur Folge 2 , 15.02.2016

gut und machbar!

zur Folge 1 , 15.02.2016

sehr anstrengend und wirkungsvoll. top!

Mieeesel zur Folge 2 , 15.02.2016

anstrengend-aber gut

zur Folge 1 , 15.02.2016

guter start

Laufmaus zur Folge 1 , 14.02.2016

Sehr intensiv

FitBo zur Folge 1 , 14.02.2016

Kurz und knapp, gut um mal schnell was für den Bauch zu tun:-)

Dorthe zur Folge 1 , 14.02.2016

macht Spaß, aber anstrengend.

Karo98 zur Folge 2 , 14.02.2016

Ich hatte eigentlich keine Lust auf Bauchmuskeltraining - aber dieses Training hat wirklich Spaß gemacht.

Dany65 zur Folge 1 , 14.02.2016

Für mich als Anfänger zu anspruchsvoll. Vereinfachte Alternativen wären da hilfreich.

inakristin zur Folge 2 , 13.02.2016

Cool, aber Folge 1 fand ich effektiver.

luckyshoot zur Folge 2 , 13.02.2016

sehr anstrengend

alexanweb zur Folge 1 , 13.02.2016

war super aber auch sehr anstrengend für einen Beginner.

Angika zur Folge 1 , 13.02.2016

War anspruchsvoll für das erste Mal, ich merke, ich hab was getan

Sporty8 zur Folge 1 , 13.02.2016

effektiv und gut

Sandra250 zur Folge 1 , 12.02.2016

top training

Tinati zur Folge 1 , 12.02.2016

tol fürs schnelle Training zwischendurch

Blumenfee76 zur Folge 1 , 12.02.2016

super,sehr anstrengend für Anfänger

kleeene zur Folge 1 , 12.02.2016

cool

Kathlb zur Folge 2 , 12.02.2016

gut wie immer

Steffi48 zur Folge 1 , 12.02.2016

super, gerne mehr davon :-)

elvchen zur Folge 1 , 12.02.2016

Super anstrengend,super effektiv

Clärchen zur Folge 1 , 11.02.2016

super Übungen, aber sehr anstrengend und anspruchsvoll (als Anfänger)

Marion-Isella zur Folge 1 , 11.02.2016

Gut mit guten Erläuterungen zu den Übungen

zur Folge 1 , 10.02.2016

war gut, auch am abend

Kohl zur Folge 1 , 10.02.2016

Super

SylviaM zur Folge 1 , 10.02.2016

Mal ein ganz ruhiges Training, super!

Moni zur Folge 1 , 10.02.2016

sehr gut

Tina T zur Folge 1 , 10.02.2016

angenehme Übungen, z. T. durchaus anspruchsvoll

salliwalli zur Folge 1 , 09.02.2016

ich sage nur üben und dran bleiben

chrissy92 zur Folge 1 , 09.02.2016

schön abwechslungsreich, gute hinweise zu haltung und ausführung

VerenaV zur Folge 1 , 09.02.2016

gute Übungen dabei

inakristin zur Folge 1 , 09.02.2016

Man spürt, dass man etwas gemacht hat - auch wenn ich nicht alles komplett durchgehalten habe. ;-)

Tanzfreund zur Folge 1 , 09.02.2016

Ja, der Kurs hat mir gefallen. Bin noch immer am heftigen Atmen. Bin gespannt, ob ich morgen wieder einen Bauchkater habe. Aber immer noch besser, als einen Kater vom Faschingstrinken ;-)

Emse zur Folge 2 , 09.02.2016

Super, auch ohne Stepper wirkungsvoll

Yvonne zur Folge 1 , 09.02.2016

Anstrengend! Letzte Challenge war leider zu anstrengend für mich

Marieli zur Folge 2 , 09.02.2016

Jedes Mal wieder gut.

Sculpture zur Folge 1 , 08.02.2016

Autsch

Sternlein zur Folge 1 , 08.02.2016

heftig

Thami zur Folge 1 , 08.02.2016

Die Übungen sind ganz gut!

Bauchfrei zur Folge 1 , 08.02.2016

Prima Bauchtraining

thorin zur Folge 1 , 08.02.2016

Spitze - wie immer!

Karma72 zur Folge 2 , 08.02.2016

tolle Übungen, gut zum Mitmachen!

zur Folge 1 , 08.02.2016

toll

CollapseandRelax zur Folge 1 , 07.02.2016

gut zur Aktivierung der Rumpf- und Bauchmuskulatur

alsterqueen zur Folge 1 , 07.02.2016

Gott, ich bin so schlecht im Planking. Da ist noch Einiges zu tun. Der Trainer hat eine Seite vergessen bei der Übung Beine seitlich hoch und runter. Sonst super Übungen.

Marieli zur Folge 2 , 06.02.2016

Knallhart und echt gut. Wir kamen total ins Schwitzen.

Marieli zur Folge 1 , 06.02.2016

Knallhart - und super gut.

Elisabeth zur Folge 1 , 06.02.2016

Ein wenig anstrengend, aber sehr gutes Bauchmuskeltraining

Dana1976 zur Folge 1 , 06.02.2016

Schön wäre ein Stretching am Ende

Alcie zur Folge 1 , 05.02.2016

hat spass gemacht und der Bauch tut auf jeden fall weh

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 05.02.2016

Ich hatte Muskelkater...

goldregen zur Folge 1 , 05.02.2016

super.....und: finde den Fehler...hi,hi, eine Übung bleibt einseitig..des finde ich lustig - wie manche sich darüber beschweren können, versteh ich nicht..hey, ihr seid Profis!

popey zur Folge 1 , 04.02.2016

echt gut

Katee zur Folge 1 , 04.02.2016

nicht ganz Einsteigerniveau

wish zur Folge 1 , 04.02.2016

super

Alexandra1987 zur Folge 1 , 03.02.2016

Kurz und intensiv. Supe

Bine.Poldi zur Folge 2 , 03.02.2016

Uff. Top, wie alle sexy 15

Konus zur Folge 1 , 02.02.2016

sehr intensiv, wurde aber leider eine Seitenwiederholung vergessen.

cobart zur Folge 1 , 02.02.2016

guter Kurs, in Folge 1 fehlt leider eine Seite

rusza zur Folge 1 , 02.02.2016

super!! da wird enem warm!!

Danulka zur Folge 1 , 02.02.2016

kurz und intensiv.

Andy1977 zur Folge 2 , 02.02.2016

Effektives Bauchmuskeltraining in kurzer Zeit.

AgaG zur Folge 1 , 02.02.2016

super Training, nur vermisse ich eine Übung und muss immer kurz pausieren um sie nachzuholen.

Marlene zur Folge 1 , 02.02.2016

Grundsätzlich gute Übungen, aber die zweite Körperseite fehlt teilweise.

Schmusa zur Folge 1 , 02.02.2016

gut

zur Folge 1 , 02.02.2016

gut

Jini86 zur Folge 1 , 01.02.2016

mir fehlte die kraft als anfänger sehr schwierig

Eleven zur Folge 1 , 01.02.2016

Super

Eleven zur Folge 1 , 01.02.2016

Super

Himmelsfunke zur Folge 1 , 01.02.2016

Anstrengend aber schön

buntertag zur Folge 1 , 01.02.2016

Super. War powerfull und gut erklärt!!!

Sisoma zur Folge 1 , 01.02.2016

Guter Kurs! Kurz und knackig, aber manches für Anfänger sicher nicht so gut geeignet

Zwergi1 zur Folge 1 , 01.02.2016

Nicht einfach aber sehr effektiv

zur Folge 1 , 01.02.2016

Anspruchsvoll, leider fehlt eine Seite bei den doppelten Beinhebern im Liegen...

goldregen zur Folge 1 , 01.02.2016

klasse 15 Minuten - Challenges motivieren zum Dranbleiben - Danke!

zur Folge 1 , 01.02.2016

guter start

lili010 zur Folge 1 , 31.01.2016

super gut

Fingerhut123 zur Folge 1 , 31.01.2016

Oje, nun bin ich asymetrisch, eine Seite wurde im Training vergessen!!!! Sonst sehr gut und intensiv.

franzy18 zur Folge 1 , 31.01.2016

spitze

Schlumpfine82 zur Folge 1 , 31.01.2016

ganz ok

Emse zur Folge 1 , 31.01.2016

Super Bauchtraing, Andy macht das Klass

Steelrose zur Folge 1 , 31.01.2016

Für Anfänger viel zu anspruchsvoll und eher frustrierend.

Svalilu zur Folge 1 , 31.01.2016

Intensiv und das mit Spaßfaktor!

SaraU zur Folge 1 , 30.01.2016

2. Seite Leg-Lift fehlt!

Nickenick zur Folge 1 , 30.01.2016

Sehr intensiv und anstengend!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 30.01.2016

hat Spass gemacht

PVT zur Folge 2 , 30.01.2016

Andi ist einfach einer der besten Presenter- schön dass ihr ihn im Programm habt!

Bine.Poldi zur Folge 1 , 30.01.2016

Für Anfänger happi

knuffi zur Folge 1 , 30.01.2016

gut verständlich - leicht umzusetze

Lutzi zur Folge 2 , 30.01.2016

sehr schön

MartinaR83 zur Folge 1 , 29.01.2016

Lieblingskurs!

Thami zur Folge 2 , 29.01.2016

Tolle Übungen!

Hanntschi zur Folge 1 , 29.01.2016

Muskelkater ist sicher

yorsch zur Folge 1 , 28.01.2016

nicht zu schwer und doch hat man bemerkt, wie sich etwas in dir ändert

jorki zur Folge 2 , 28.01.2016

ganz toll

andie potsche zur Folge 1 , 28.01.2016

macht Spaß

zur Folge 1 , 28.01.2016

guter start

Clari75 zur Folge 1 , 27.01.2016

gut und effektiv

Nastja83 zur Folge 1 , 27.01.2016

Sehr anstrengend, aber effektiv.

Schmusa zur Folge 1 , 27.01.2016

Muss man öfters üben

natalija zur Folge 1 , 26.01.2016

super!!!

Andy1977 zur Folge 1 , 26.01.2016

Tolles, sehr effektives Training

GOCO78 zur Folge 1 , 26.01.2016

:-)))

Kruemel89 zur Folge 2 , 26.01.2016

Nur zwischendurch schweißtreibend.

ADSILA zur Folge 1 , 26.01.2016

Gut!

Franzi zur Folge 1 , 26.01.2016

suuper mehr

Yazdie zur Folge 1 , 26.01.2016

Effektiv und anstrengend.

zur Folge 1 , 25.01.2016

Super, aber Musik nervig!

zur Folge 1 , 25.01.2016

guter Kurs

Claudi zur Folge 2 , 24.01.2016

super, ging auch ohne Stepbrett

Etidorhpa23 zur Folge 1 , 24.01.2016

Sehr gut

MarLeY zur Folge 1 , 24.01.2016

Anstrengend aber gut!

ADSILA zur Folge 1 , 24.01.2016

Eine Seite wird einmal vergessen, ansonsten kurz und gut.

Rice zur Folge 1 , 24.01.2016

nach längerer Pause anstrengend aber effektiv

Maida zur Folge 1 , 23.01.2016

anstrengend und effektiv, etwas zu schnell

Schlesi zur Folge 1 , 23.01.2016

Kurz und knackig

y zur Folge 1 , 22.01.2016

Tolles Bauchmuskeltraining. Kurz und knackig. Sehr effektiv!

Fliegelotte zur Folge 1 , 22.01.2016

mehr braucht der Bauch noch nicht

petzi76 zur Folge 1 , 22.01.2016

gut für die Bauchmuskeln

rübe zur Folge 1 , 22.01.2016

+++

Franzi1411 zur Folge 1 , 21.01.2016

super

Bine40 zur Folge 1 , 21.01.2016

Autsch ;-))

Emse zur Folge 1 , 21.01.2016

Supergenial!! Hat Spaß gemacht, kurz und knackig

Thami zur Folge 1 , 21.01.2016

Guter Kurs.

ReKa zur Folge 1 , 21.01.2016

Sehr gutes kleines Workout für den Bauch! Die Challenge war super!

zur Folge 1 , 21.01.2016

gut

NicJet , 20.01.2016

Super!

Kathlb zur Folge 1 , 20.01.2016

gut,aber anstrengend für anfänger

zur Folge 1 , 20.01.2016

Sehr anspruchsvoll und schnelle Übungsfolgen

Mariah zur Folge 1 , 20.01.2016

Sehr gut!

zur Folge 1 , 20.01.2016

toll

Sabrina zur Folge 1 , 20.01.2016

super erklärt, tolle Übungen, finde den Trainer sehr gut

SilviM zur Folge 1 , 19.01.2016

Sehr gut erklärt. Macht Spaß

Bettina* zur Folge 1 , 19.01.2016

Manche Übung für Anfänger fast ein wenig zu schwierig. Aber: es kann nur besser werden! ;)

Tisha64 zur Folge 1 , 19.01.2016

Das Training war sehr anstrengend aber gut. Ich fand auch die Erklärung sehr gut.

Nessie zur Folge 2 , 19.01.2016

einfach toll, dieser Kurs bringt's voll!

Zvoni zur Folge 1 , 19.01.2016

Cooler, effektiver Kurs

zur Folge 1 , 19.01.2016

It was great!

so2by4os zur Folge 1 , 18.01.2016

Gut

Anoush zur Folge 1 , 18.01.2016

sehr gut! mal etwas andere Übungen für den Bauch... :-)

Kerri zur Folge 1 , 18.01.2016

:-))

zur Folge 1 , 18.01.2016

Anspruchsvoll und effektiv

e.ha zur Folge 1 , 18.01.2016

Intensiv, aber auch gut für Einsteiger.

Eyntsch zur Folge 1 , 18.01.2016

Sehr anstrengend!!

king zur Folge 1 , 17.01.2016

sehr gut - kurz und knackig

Eva zur Folge 1 , 17.01.2016

es war sehr gut :-)

Quotenpfälzer zur Folge 1 , 17.01.2016

gute Übungen, mir fehlt so ein wenig das Aufwärmen.

Konus zur Folge 1 , 17.01.2016

gute Übungen

Felix1 zur Folge 1 , 17.01.2016

immer wieder schoen :)

heidi zur Folge 1 , 16.01.2016

sehr gut

mueller zur Folge 2 , 16.01.2016

Sehr gut.

zur Folge 1 , 16.01.2016

Klasse!

zur Folge 1 , 16.01.2016

Eine Übung (Beine anheben) wurde nur auf einer Seite gemacht.

_Andrea_ zur Folge 1 , 16.01.2016

Daumen hoch!

alezzagrandezza zur Folge 1 , 16.01.2016

hui, mega anstrengend. allerdings wurde die eine übung für die taille nur auf rechts gemacht.die linke variante wurde vergessen.

Hogaplan , 16.01.2016

gut

mvp zur Folge 1 , 15.01.2016

großartig

Ev zur Folge 2 , 15.01.2016

super

Ev zur Folge 1 , 15.01.2016

gut!!

Mia-Amy zur Folge 1 , 15.01.2016

Sehr gut

Ankea9948 zur Folge 1 , 15.01.2016

gut

081 zur Folge 1 , 15.01.2016

War mein erster online Kurs, war gut zum Schluß ganz schön anstrengend

Antjuszka zur Folge 1 , 15.01.2016

hat Spaß gemacht. Super nach meiner Knie-Op, da Knie gar keine Rolle spielen.

Antjuszka zur Folge 2 , 15.01.2016

Immer wieder gerne.

mueller zur Folge 1 , 15.01.2016

Kurz und gut.

Carmenia zur Folge 1 , 15.01.2016

kurz und guz

losjetzt zur Folge 1 , 15.01.2016

Tolle Übungen, aber, wenn man 2 Jahre nichts gemacht hat. Ist das Programm echt bitter.

maria90 zur Folge 1 , 14.01.2016

war super für den Bauch und auch für die Arme, hat mir gut gefallen. Sehr effektiv

adelbabe zur Folge 1 , 14.01.2016

supi ;-)

Tante Line zur Folge 1 , 14.01.2016

war für mich ein wenig zu schwer

e.ha zur Folge 1 , 14.01.2016

mehr davon!

CTM zur Folge 1 , 14.01.2016

sexy! Gut!

Smartine zur Folge 1 , 13.01.2016

Didaktisch nicht gut. Der Trainer sollte die Übung kurz erklären, bevor die Challenge beginnt.

Sonnenscheinchen200 zur Folge 1 , 13.01.2016

gut

Sandra1903 zur Folge 1 , 13.01.2016

Bringt einen wirklich zum Schwitzen, alle Übungen sind aber auch für Anfänger gut nachvollziehbar und machbar.

Thami zur Folge 2 , 13.01.2016

Gute Übungen - ohne App.

AgaG zur Folge 1 , 13.01.2016

super Übungen

zur Folge 1 , 13.01.2016

gut

Claudi zur Folge 1 , 12.01.2016

effektive Übungen, toll

süwa zur Folge 2 , 12.01.2016

super Übungen!

zur Folge 1 , 12.01.2016

Finde den Kurs super - lediglich in der seitlichen Lage in der beide Beine angehoben werden hätte ich gerne beide Seiten gesehen um nicht asymmetrisch zu trainieren - ansonsten super 15 min Training!

pappermintpatty zur Folge 1 , 11.01.2016

Fü Anfänger sehr sehr anstrengend

Ramona zur Folge 1 , 11.01.2016

Toll so als kleine Zwischeinheit

PettyPur zur Folge 2 , 11.01.2016

Prima, Folge 2 ist auch ohne Stepper gut zu machen!

süwa zur Folge 1 , 11.01.2016

super intensiv!

kgm zur Folge 1 , 11.01.2016

Nicht schlecht, nur ich bin noch zu untrainiert!

Gubgubgub zur Folge 1 , 11.01.2016

Gut für den Einstieg. Es wurde jedoch einmal nur die eine Seite trainiert und die andere weggelassen

Katii93 zur Folge 1 , 11.01.2016

sehr intensiv, super!!

tigrib67 zur Folge 1 , 11.01.2016

bin echt noch ganz schön schwach

Elena. zur Folge 1 , 10.01.2016

die letzte Übung hat es in sich, sonst sehr gute Übungen!

moony zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gut

NiMa zur Folge 1 , 10.01.2016

Sehr gut für den Einstieg.

NathalieG zur Folge 2 , 10.01.2016

Die erste Folge gefällt mir besser. Das Step in der zweiten Folge ist nicht zwingend, geht alles auch ohne.

zur Folge 1 , 10.01.2016

sicherlich ein guter Kurs, für mich aber zu hektisch, da ich zum Bauchmuskeltraining lieber Ruhe und Entspannung hinzufüge. Sonst mache ich die Übungen verkehrt u. das bekommt meiner Wirbelsäule nicht

BiKay zur Folge 1 , 10.01.2016

Super Übungen, bin an die Grenze gekommen!

zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gut aba am anfang noch zu streng für mich

JeanneCecilia zur Folge 1 , 10.01.2016

Super. Die zweite Seite schräge Bauchmuskeln gestreckt fehlt.

spikie1982 zur Folge 1 , 10.01.2016

ganz schön anstrengend

scherzi zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gut

freeriderin zur Folge 1 , 09.01.2016

Anstrengend

Moon666 zur Folge 1 , 09.01.2016

Gute Übungen aber sehr anstrengend und an mancher Stelle zu viel für mich. Da werde ich wohl einige Wiederholungen brauchen bis ich das schaffe.

moenli zur Folge 1 , 09.01.2016

Optimales Training direkt nach dem aufstehen und vor dem Gang ins Büro

Padmaja zur Folge 1 , 09.01.2016

Im Anschluss an ein anderes Training ganz nett.

Sophia_Th zur Folge 2 , 09.01.2016

Ganz ok

Gu zur Folge 1 , 08.01.2016

Nicht schlecht

Nicki zur Folge 1 , 08.01.2016

Für Anfänger etwas schwer

AgaG zur Folge 1 , 08.01.2016

sehr effektiv

zur Folge 1 , 08.01.2016

Ganz gu

moony zur Folge 1 , 07.01.2016

wie immer super

taniiilein zur Folge 1 , 06.01.2016

Das Training ist toll. Leider kommt bei den 15 Minuten das Dehnen immer zu kurz.

Kruemel89 zur Folge 1 , 06.01.2016

kurz aber knackig

Stupsi zur Folge 2 , 06.01.2016

sehr effektiv

Thami zur Folge 1 , 05.01.2016

Das Training ist gut für die Kürze.

zur Folge 1 , 05.01.2016

Kurz, effektiv, etwas viele Positionswechsel. Geht beim 2. Mal bestimmt besser.

Shavasana! zur Folge 2 , 05.01.2016

Die erste Folge bringt mehr. Diese scheint mir weniger effektiv.

zur Folge 1 , 05.01.2016

gut

moony zur Folge 1 , 04.01.2016

richtig gute Übungen und endlich wird auch die seitliche Bauchmuskulatur intensiv trainiert

Sportiva zur Folge 2 , 04.01.2016

Effektiv und kurzweilig. Viel geschafft in kurzer Zeit.

Eleven zur Folge 1 , 04.01.2016

Effektiv

Eleven zur Folge 1 , 04.01.2016

Effektiv

Kittencuex zur Folge 1 , 04.01.2016

Echt gut

Engel955 zur Folge 2 , 04.01.2016

gut anstrengend

AgaG zur Folge 2 , 04.01.2016

hart aber gut

andie potsche zur Folge 1 , 04.01.2016

super

Leandra? zur Folge 1 , 04.01.2016

ich vermis da eine Übung auf der anderen Seite. Einmal legt man sich gestrekt auf eine Seite und hebt dan beide Beine gestrekt an. Wiederholung für die andere Seite fehlt dan. Aber der Kurs ist gut.

Jumeg zur Folge 1 , 04.01.2016

Kurz und knackig

Honey82 zur Folge 1 , 03.01.2016

Super anstrengend aber gut

Crini zur Folge 1 , 03.01.2016

Intensives kurzes Training

Karo98 zur Folge 1 , 03.01.2016

Wow. Anstrengend für einen Wiedereinsteiger. Hat super Spaß gemacht!

zur Folge 1 , 03.01.2016

Hui, fordernd und anspruchsvoll für das erste Mal. Aber dennoch sehr gut

Sportiva zur Folge 1 , 02.01.2016

Kurz, knackig, effektiv.

zur Folge 1 , 02.01.2016

Effektives und Spaß machendes Bauchtraining!!!

Galle zur Folge 2 , 02.01.2016

Super Kurs,die Challenge teilweise recht anstrengend

Wölki zur Folge 1 , 02.01.2016

für den Anfang gut zum einsteigen wenn alles eingerostet ist.

see1969 zur Folge 1 , 02.01.2016

So kurz und trotzdem kam ich ins Schwitzen. Tolle Übungen und Challends.

Joshi zur Folge 1 , 02.01.2016

Top!

Will3 zur Folge 1 , 01.01.2016

der double-leg-lift wird nur einseitig trainiert! bitte korrigieren!

Sanji zur Folge 1 , 01.01.2016

Mit meinen Schwachen Armen wirklich zu anstrengend

Antjuszka zur Folge 2 , 01.01.2016

gut

Antjuszka zur Folge 1 , 01.01.2016

Nach einer Knie-Op genau der richtige Kurs für mich :-))

blue zur Folge 2 , 31.12.2015

teil 2 gefällt mir besser als teil 1.

anoula zur Folge 1 , 31.12.2015

toll

Remolavida zur Folge 1 , 31.12.2015

Für Einsteiger genau richtig. Hanteln sind nicht unbedingt notwendig.

Gina zur Folge 2 , 30.12.2015

keinen stepper gehabt, sonst gut

Ella67 zur Folge 1 , 30.12.2015

Zu schwer für mich.

zur Folge 1 , 29.12.2015

Ok

helix99 zur Folge 1 , 29.12.2015

Gute Bauchübungen. Für Einsteiger etwas schwer.

zur Folge 1 , 29.12.2015

Super, hat Spaß gemacht!

DaniellaSassano zur Folge 1 , 29.12.2015

Bitte mehr Alternativen zeigen, falls man die Übung nicht so ausführen kann, wie vorgezeigt

Sportfee zur Folge 1 , 28.12.2015

Toller Kurs. Kurz und knackig.

silver zur Folge 1 , 28.12.2015

hart... aber es lohnt sich

Thami zur Folge 2 , 28.12.2015

Guter Kurs.

jorki zur Folge 2 , 28.12.2015

sehr schwer

Olchen zur Folge 1 , 27.12.2015

guter Mix aus bekannten und neuen Übungen für mich. Die letzte Challenge war für mich als Einsteiger heftig

Petedi zur Folge 1 , 27.12.2015

Super, allerdings fehlt eine Übung...double leg Lift für die 2. Seite

Anna3 zur Folge 1 , 27.12.2015

Gutes Training für Einsteiger

claudia12345 zur Folge 1 , 27.12.2015

supi

AnSporn zur Folge 1 , 26.12.2015

top,super anstrengend.

aga zur Folge 1 , 26.12.2015

Gut. Der Kurs ist sehr anspruchsvoll.

Kessi27 zur Folge 1 , 26.12.2015

Gute Anleitung!

e.ha zur Folge 1 , 24.12.2015

super

bebe zur Folge 2 , 23.12.2015

very nice

AgaG zur Folge 1 , 22.12.2015

für einsteiger echt hart aber man ist stolz wenn mans geschafft hat ;)

zur Folge 1 , 21.12.2015

Fehlt nicht die eine Hälfte der Übung? Auf der Seite gestreckte Beine in die Höhe?

Mahn zur Folge 1 , 20.12.2015

gut

Günni zur Folge 1 , 20.12.2015

super anstrengend, ich kann nicht mehr

Thami zur Folge 1 , 20.12.2015

Guter Kurs - am besten ohne App.

Claudia zur Folge 2 , 19.12.2015

Habe leider keinen Stepper, ging aber auch ohne. Ganz schön schweißtreibend, aber hinterher ist man total stolz auf sich!

Nessie zur Folge 2 , 19.12.2015

sehr gut, richtig schön anstrengend, danke!

maren012 zur Folge 1 , 19.12.2015

anstrengend aber schön

bebe zur Folge 1 , 19.12.2015

gut

Froe zur Folge 1 , 18.12.2015

Super Kurs

Katji zur Folge 1 , 18.12.2015

Nettes Bauchworkout mit Kurzhanteln (geht aber auch ohne)

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 17.12.2015

nicht ganz so gut

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 17.12.2015

super Training

beatma zur Folge 1 , 17.12.2015

Sehr zu empfehlen!!

kathiy zur Folge 2 , 16.12.2015

super!

Ramona zur Folge 2 , 16.12.2015

Super

Kohl zur Folge 2 , 15.12.2015

Super

Sophia_Th zur Folge 1 , 15.12.2015

Da merkt man, dass man etwas getan hat ;)

Hossa zur Folge 1 , 15.12.2015

super kurs, bei einer Übung wurde ein Seite vergessen!

Grazia zur Folge 2 , 15.12.2015

gut, aber fast zu schwer

*Teta* zur Folge 1 , 15.12.2015

super!!

Su Ri zur Folge 1 , 14.12.2015

sehr gut. Anstrengend aber ich fühle mich jetzt 5 cm größer

Geni zur Folge 1 , 13.12.2015

gut anstrengend

Charlote zur Folge 1 , 13.12.2015

Richtig gut

Beeni zur Folge 1 , 13.12.2015

Intensiv!

Juditte78 zur Folge 1 , 13.12.2015

Gefällt mir gut.

AAC zur Folge 1 , 13.12.2015

Sehr gut! Kurz und intensiv mit hilfreichen Erläuterungen..

Ramona zur Folge 2 , 12.12.2015

Toller Kurs

Nessie zur Folge 1 , 12.12.2015

sehr anstrengend, sehr wohltuend

Thami zur Folge 2 , 12.12.2015

Guter Kurs.

rosiexxx zur Folge 1 , 11.12.2015

ganz einfach aber intensiv

Pompon zur Folge 1 , 10.12.2015

Super. Bin jetzt aus der Puste. Sollte ich öfter machen.

mueller zur Folge 1 , 10.12.2015

gut

Sabine1985 zur Folge 1 , 09.12.2015

Gut

silver zur Folge 1 , 09.12.2015

super!!!!

Gig zur Folge 1 , 08.12.2015

toll wie immer

zur Folge 1 , 08.12.2015

toll

andie potsche zur Folge 1 , 07.12.2015

gut

Fliegelotte zur Folge 1 , 07.12.2015

geschafft :))

zur Folge 1 , 06.12.2015

Super!

Mahn zur Folge 1 , 06.12.2015

anspruchsvoll für Ungeübte! :-)

Gymanddance zur Folge 1 , 06.12.2015

Gut erklärt, ganz schön knackig

Thami zur Folge 1 , 04.12.2015

Gute Übungen.

Shavasana! zur Folge 1 , 04.12.2015

Wenn man bisher nicht viel für die Bauchmuskulatur gemacht hat, ist schon die erste Folge nicht ohne.

Lola1 zur Folge 1 , 04.12.2015

Hat Spaß gemacht

jorki zur Folge 2 , 04.12.2015

hat gut getan

elin zur Folge 2 , 04.12.2015

perfekt

frau.beyer zur Folge 1 , 03.12.2015

ganz okay musik nervt mich etwas

Sarah1711 zur Folge 1 , 03.12.2015

Ich fand den Kurs teilweise sehr anstrengend, aber doch sehr motivierend! Gute Erklärungen, ruhige Stimme. Daumen hoch!

THEREDDEVIL1 zur Folge 2 , 01.12.2015

sehr effektiv

NadaFit zur Folge 1 , 01.12.2015

anstrengend

Julia28 zur Folge 1 , 30.11.2015

sehr gut

zur Folge 2 , 30.11.2015

sehr gut

schokomilch zur Folge 1 , 30.11.2015

anstrengend

Snoopylein zur Folge 1 , 30.11.2015

Ist richtig hart aber bringt bestimmt viel.

Sol zur Folge 2 , 30.11.2015

Klasse

Martischka zur Folge 1 , 30.11.2015

Ich liebe diese kurze Trainings, man kommt richtig aus der Puste.

eva zur Folge 1 , 29.11.2015

Sehr effektive Übungen

Tschanni zur Folge 1 , 28.11.2015

Der Kurs war sehr gut gefallen. Aber ein kleines Cool-down am Ende hat mir gefehlt.

NinaBa zur Folge 1 , 28.11.2015

Sehr anstrengend, aber gut.

Kathi86 zur Folge 1 , 28.11.2015

Sehr intensives Bauchmuskeltraining!

Käuzchen zur Folge 1 , 27.11.2015

Sehr anstrengend, manche Übungen für Anfänger schwierig. Zweites seitliches Beinheben wurde ausgelassen.

kubico zur Folge 1 , 27.11.2015

Nicht unbedingt für Anfänger geeignet

LuckySue zur Folge 1 , 27.11.2015

Anstrengend aber gut, man merkt etwas getan zu haben :-)

Froe zur Folge 1 , 26.11.2015

Super

alison82 zur Folge 1 , 25.11.2015

super anstrengend

Crawliser zur Folge 1 , 25.11.2015

Sehr gut!

e.ha zur Folge 1 , 25.11.2015

sehr gut

Thami zur Folge 2 , 25.11.2015

Guter Kurs - die Apps finde ich überflüssig

Ev zur Folge 1 , 23.11.2015

war ok

Liesl zur Folge 2 , 23.11.2015

Macht Spaß !

U47 zur Folge 2 , 23.11.2015

gute Übungen

Bea zur Folge 2 , 23.11.2015

knackig

zur Folge 2 , 23.11.2015

toll kurs 1 und 2

adelbabe zur Folge 1 , 22.11.2015

top

adelbabe zur Folge 2 , 22.11.2015

cool

Petra15 zur Folge 2 , 22.11.2015

schön schwer.........

viv121 zur Folge 1 , 22.11.2015

Intensiver Core Kurs!

respires zur Folge 1 , 22.11.2015

kurz und knackig - super1

Claudi zur Folge 2 , 22.11.2015

super

Sonnenschein zur Folge 1 , 21.11.2015

sehr gut

zur Folge 2 , 20.11.2015

gu

e.ha zur Folge 1 , 20.11.2015

sehr gut!

Ramona zur Folge 1 , 20.11.2015

Toller Kurs, aber da eine Übungsseite vergessen wird nur 4Sterne

jorki zur Folge 1 , 20.11.2015

schwer für Anfänger

Harrold zur Folge 1 , 19.11.2015

sehr hilfreich

Dancer of Mo zur Folge 1 , 18.11.2015

Ein gutes Gefühl in 15 Minuten!!

Art_Heart zur Folge 1 , 17.11.2015

die 15min waren damit top ausgenutzt :D

marion 64 zur Folge 2 , 17.11.2015

das gibt muskelkater

Abraxamaus zur Folge 1 , 17.11.2015

Toll

Juli2 zur Folge 1 , 16.11.2015

Anstrengend, aber gut!

jasty zur Folge 1 , 16.11.2015

super

Thami zur Folge 1 , 16.11.2015

Die Übungen finde ich gut, die Apps nicht.

Gig zur Folge 1 , 16.11.2015

super wie immer

Sol zur Folge 2 , 16.11.2015

Gut

Nidub zur Folge 1 , 15.11.2015

Sehr anstrengend.

Lecram987 zur Folge 2 , 15.11.2015

Schönes kurze Workout

THEREDDEVIL1 zur Folge 1 , 15.11.2015

tolles workout

huschli zur Folge 1 , 14.11.2015

^super effektives training ..mit Muskelkater garantie..

Gig zur Folge 1 , 13.11.2015

super wie immer

Sol zur Folge 1 , 13.11.2015

Gut

Jeannine zur Folge 1 , 12.11.2015

sehr gut

Sarah1984 zur Folge 1 , 12.11.2015

Super Übungen

Miriiiiii zur Folge 1 , 11.11.2015

kurz und hart :o)

zur Folge 1 , 11.11.2015

Perfektes Training

bezzz zur Folge 1 , 10.11.2015

Alles andere als langweiliges Bauchmuskeltraining ...

Gig zur Folge 1 , 10.11.2015

wie immer toll

lmn zur Folge 1 , 10.11.2015

toll.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 09.11.2015

die letzte Challenge ist für Anfänger absolut nicht zu schaffen.

confusa zur Folge 1 , 09.11.2015

anstrengend, und der Muskelkater garantiert

HA N NA zur Folge 1 , 09.11.2015

toller Kurs

Tinebiene zur Folge 1 , 08.11.2015

WOW - das war echt anstrengend - gut, dass es nur 15 min waren... Für Untrainiete ist das echt hart, aber es macht Spaß und man ist am Ende echt stolz auf sich, wenn man durchgehalten hat. :-D

eva zur Folge 1 , 08.11.2015

Ein sehr effektiver Kurzkurs.

Thami zur Folge 2 , 08.11.2015

Toller Kurs, tolle Übungen, blöder App-Kram...

U47 zur Folge 1 , 07.11.2015

macht Spaß

Gig zur Folge 1 , 06.11.2015

tip top

Claudi zur Folge 1 , 06.11.2015

schön kurz und man kommt ins Schwitzen ;-)

Martischka zur Folge 1 , 06.11.2015

Wie immer top und anstrengend, macht Spaß

zur Folge 1 , 05.11.2015

sehr gut

Sissilita zur Folge 1 , 05.11.2015

Für einen Vollanfänger genau das Richtige.

zur Folge 1 , 04.11.2015

Super intensiv trotz nur 15 min

Anula zur Folge 1 , 04.11.2015

Wenn man häufiger die Übungen macht, werden sie immer leichter!

e.ha zur Folge 1 , 04.11.2015

Prima Bauchtraining mit Rückenübungen

Cementari zur Folge 1 , 04.11.2015

es wir von mal zu mal besser :)

alerey zur Folge 1 , 03.11.2015

sehr gut, aber anstrengend

Markus zur Folge 2 , 03.11.2015

ganz nett, aber andere 15 Minuten-Bauchworkouts sind effektiver

Sa+So Fitness zur Folge 1 , 03.11.2015

echt hart!

Gig zur Folge 1 , 03.11.2015

super wie immer

zur Folge 2 , 03.11.2015

toll

Mieze89 zur Folge 1 , 02.11.2015

das geht rein!

Gertie zur Folge 1 , 02.11.2015

Aller Anfang ist wieder schwer!

Badesalz zur Folge 1 , 02.11.2015

Sehr gutes Training!

Grit zur Folge 1 , 02.11.2015

Kurz, aber knackig, toll wenn wenig Zeit ist.

zur Folge 1 , 02.11.2015

nach wanderurlaub und rückenproblemen ist dies der perfekte einstieg

Sunny79vH zur Folge 1 , 01.11.2015

Kurze knackige Übungen !

katak zur Folge 2 , 01.11.2015

Wirklich gut!

Babse zur Folge 2 , 01.11.2015

sehr gut. Aber wenn Hanteln gezeigt werden und Stepper kommt...(?)

petzi76 zur Folge 1 , 31.10.2015

super Bauchtraining

Axel zur Folge 1 , 31.10.2015

Super effektiv

Thami zur Folge 1 , 31.10.2015

Gutes kurzes Training.

Frettschen zur Folge 1 , 31.10.2015

aUCH BEIM zWEITEN MAL - - - ECHT PRIMA1

IrmaS zur Folge 2 , 31.10.2015

toll

volbeat zur Folge 1 , 30.10.2015

Großartig!

Gig zur Folge 1 , 30.10.2015

gut wie immer

Abraxamaus zur Folge 2 , 30.10.2015

Supe

Sportiva zur Folge 1 , 29.10.2015

Bauch und Rücken werden super trainiert und das in nur 15 Minuten.

Crawliser zur Folge 1 , 29.10.2015

Sehr gut!

Abraxamaus zur Folge 1 , 29.10.2015

Super

Anula zur Folge 1 , 29.10.2015

Ich finde den Kurs toll, weil ich den Bauch trainiere ohne dem Rücken zu schaden!

zur Folge 1 , 28.10.2015

Guter Kurs, super Anleitung

HotBabe zur Folge 1 , 28.10.2015

Sehr interessant und etwas Neues für mich!

zur Folge 1 , 28.10.2015

toll

Gig zur Folge 1 , 28.10.2015

wie immer toll

Yulchen zur Folge 1 , 27.10.2015

Puuuh,ich bin platt - aber happy ! Tolles Kurzworkout!

luckyshoot zur Folge 1 , 25.10.2015

anstrengend aber gut

su_s zur Folge 1 , 25.10.2015

Gut

Gig zur Folge 1 , 25.10.2015

sehr gut wie immer

Carmenia zur Folge 1 , 25.10.2015

kurz und knackig!

Anula zur Folge 1 , 24.10.2015

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen!

Thami zur Folge 2 , 23.10.2015

Gute Übungen!

Gig zur Folge 1 , 23.10.2015

toll wie immer

Martischka zur Folge 1 , 23.10.2015

Es macht immer wieder Spaß

birgit2 zur Folge 1 , 22.10.2015

sehr gut und sehr knackig

katak zur Folge 1 , 22.10.2015

effektiv, wie immer!

Veronika 1 zur Folge 1 , 21.10.2015

sehr gute übungen

Witha zur Folge 1 , 20.10.2015

Fünfzehn intensive Minuten

NiLaSa zur Folge 1 , 20.10.2015

war super. Allerdings finde ich es unglücklich, dass eine App dabei sein muss und ich hier nicht am Ende meine Wiederholungen eingeben kann! Somit habe ich jetzt offenbar meine Challenge verloren :(

Crawliser zur Folge 1 , 20.10.2015

Sehr gut!

Thy_G zur Folge 1 , 20.10.2015

Sehr gute übungen für ein kurzes Workout !

kersche zur Folge 1 , 19.10.2015

immer wieder effektiv

Joki zur Folge 1 , 19.10.2015

Tolles training

Hannah zur Folge 2 , 19.10.2015

Einfach super, um den Kopf frei zu kriegen!

Fingerhut123 zur Folge 1 , 19.10.2015

Gut und anstrengend :-)

Eli25 zur Folge 1 , 19.10.2015

challenge 2 und 3 sind hart

Yvonne1983 zur Folge 1 , 19.10.2015

Guter Kurs

helmi13 zur Folge 1 , 18.10.2015

sehr gut für den Bauch

Lonolita zur Folge 1 , 17.10.2015

Kurz und gut! Das passt immer!

ArtemisJune zur Folge 1 , 17.10.2015

Boah ...heftig...sehr gut.

zur Folge 1 , 16.10.2015

Sehr gutes Workout!

Ancora zur Folge 1 , 16.10.2015

yeah

Gig zur Folge 1 , 16.10.2015

super wie immer

Thami zur Folge 1 , 15.10.2015

Gute Übungen!

Lissy zur Folge 1 , 15.10.2015

bin total fertig

san.u zur Folge 1 , 15.10.2015

anstrengende challenge. bauchtraining leider kurz - gibt lust mehr zu machen!

Holly B. zur Folge 2 , 14.10.2015

Prima Kurs für die Bauch- und gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Sehr kompetenter Trainer. Man fühlt sich sehr aufgehoben in den Übungen.

Gig zur Folge 1 , 13.10.2015

wie immer gut

efendim90 zur Folge 1 , 12.10.2015

Mega anstrengend aber mit ein bisschen Training klappts bestimmt

Ramona zur Folge 1 , 12.10.2015

Super,

e.ha zur Folge 1 , 12.10.2015

Prima!

Gig zur Folge 1 , 11.10.2015

super für abends weil kurz

IrmaS zur Folge 2 , 11.10.2015

toll!!

ASonne zur Folge 2 , 11.10.2015

Das beste Fitness für jeden Abend

Julia28 zur Folge 1 , 11.10.2015

sehr guter Kurs

Carmenia zur Folge 2 , 11.10.2015

immer wieder gut!

Ela90 zur Folge 1 , 11.10.2015

sehr gut

elin zur Folge 1 , 11.10.2015

perfekt

Julipo zur Folge 1 , 11.10.2015

Sehr wirksam ...

ASonne zur Folge 1 , 10.10.2015

Super Ganzkörpertraining

Radiesal zur Folge 1 , 10.10.2015

tolle 15 Minuten

Sportfee zur Folge 1 , 10.10.2015

Anstrengend, aber gut

Lion zur Folge 1 , 08.10.2015

auch gut

Gig zur Folge 1 , 08.10.2015

toll wie immer

Doris zur Folge 1 , 08.10.2015

Mega cool :-) härt aber der Hammer

Jassy zur Folge 1 , 07.10.2015

Anstrengend

Coujo zur Folge 1 , 07.10.2015

anstrengend aber gut

jöli zur Folge 1 , 07.10.2015

super traiining

supiantz zur Folge 1 , 07.10.2015

anstrengend aber sehr gut, danke

bapla zur Folge 1 , 07.10.2015

ich glaub im moment das este training ;-)

soap zur Folge 1 , 07.10.2015

Gehört zu meinen Top - Kursen!

e.ha zur Folge 1 , 07.10.2015

PRIMA!

Gig zur Folge 1 , 06.10.2015

wie immer gut

Lauberl zur Folge 1 , 06.10.2015

Sehr gutes Einsteigertraining. hat mir sehr gefallen

Schnurri 1989 zur Folge 2 , 06.10.2015

Sehr gut

Thami zur Folge 2 , 06.10.2015

Gute Übungen!

e.ha zur Folge 1 , 06.10.2015

Ein gutes, nicht allzu schweres Bauchtraining!

honigeugen zur Folge 1 , 06.10.2015

guter Kurs

zur Folge 1 , 06.10.2015

mein lieblingskurs

Nicole zur Folge 2 , 05.10.2015

super Training , wird etwas schmerzhaft

Nikitaa zur Folge 1 , 05.10.2015

Macht Spaß und ist effektiv

zur Folge 1 , 05.10.2015

wie immer ein toller start in die woche

Chrille zur Folge 1 , 04.10.2015

Sehr anstrengend am Anfang. Klasse!

CFR zur Folge 1 , 04.10.2015

Gut

Chilanga zur Folge 1 , 04.10.2015

Super!

Kiwi zur Folge 1 , 03.10.2015

gut

e.ha zur Folge 1 , 02.10.2015

Prima!

Witha zur Folge 1 , 02.10.2015

Da reichen mir 15 min. Lieber morgen nochmal.

soap zur Folge 1 , 02.10.2015

Wird mein Liebling!

Hossa zur Folge 1 , 02.10.2015

Kurz, knackig und effektiv. super Kurs!

barbarassel zur Folge 2 , 02.10.2015

Kurz und knackig. Sehr empfehlenswert!

CharlieBfl zur Folge 1 , 01.10.2015

Gut...auch für Anfänger recht gut zu bewältigen.

Gig zur Folge 1 , 01.10.2015

wie immer gut

soap zur Folge 1 , 30.09.2015

Super wie immer!

gymer zur Folge 2 , 30.09.2015

gut ;)

Tessy zur Folge 1 , 30.09.2015

sehr gut. mehr

K-G zur Folge 1 , 29.09.2015

wie immer gut!...nur für die erste Challenge mache ich immer eine Alternative...

Lisa95 zur Folge 1 , 29.09.2015

wie immer toll

zur Folge 1 , 29.09.2015

Super Einstieg

zur Folge 2 , 29.09.2015

toll

zur Folge 1 , 29.09.2015

mein lieblingskurs

Gig zur Folge 1 , 28.09.2015

toll wie immer

Thami zur Folge 1 , 28.09.2015

Besonders gut ohne App ;)

elin zur Folge 1 , 28.09.2015

ja perfektes Training

zur Folge 1 , 28.09.2015

ein guter start in die woche

IrmaS zur Folge 1 , 27.09.2015

super, macht spaß

Gig zur Folge 1 , 26.09.2015

gut wie immer

katjawat zur Folge 1 , 26.09.2015

Gut, aber ich habe das Gefühl es fehlt bei einer Übung die Wiederholung für die 2. Seite

Sabinchen81 zur Folge 1 , 25.09.2015

Super,besonders wenn man mal nicht so viel Zeit hat

Lisa95 zur Folge 1 , 24.09.2015

wie immer top!

Liesl zur Folge 1 , 24.09.2015

Suuuuuper!

petzi76 zur Folge 1 , 24.09.2015

sehr guten Training

Cementari zur Folge 1 , 24.09.2015

sehr sehr gut

Gig zur Folge 1 , 24.09.2015

immer wieder gut

Melli zur Folge 1 , 23.09.2015

sehr intensiv

e.ha zur Folge 1 , 23.09.2015

Sehr gut!

Cita74 zur Folge 1 , 23.09.2015

klasse ...sehr intensiv

Tribel M zur Folge 1 , 23.09.2015

ja sehr gut

FrauFrosch zur Folge 1 , 22.09.2015

Kurzweilig aber gut gemacht

Fefe zur Folge 1 , 22.09.2015

Der Kurs macht Spaß.

LIMA 64 zur Folge 2 , 22.09.2015

coole übungen

Gig zur Folge 1 , 22.09.2015

andi ist sehr nett

Reh zur Folge 1 , 22.09.2015

Für Einsteiger ideal.

Move1 zur Folge 1 , 22.09.2015

nur 15 min. trotzdem kommt man ins schwitzen super!

zur Folge 1 , 22.09.2015

toll

Markus zur Folge 1 , 21.09.2015

seitlicher Double leg lift zur zweiten Seite wurde vergessen. Sonst aber gut

kathiy zur Folge 2 , 21.09.2015

+

Lenha zur Folge 1 , 21.09.2015

Sehr anstrengend für anfänger

Tinchennn zur Folge 1 , 21.09.2015

gut

mannisi zur Folge 1 , 21.09.2015

cooler Kurs! sehr effiktiv

soap zur Folge 1 , 21.09.2015

Immer wieder super! Die fehlende Übung baue ich dazwischen ein - zum Glück gibt's eine Pause-Taste!

Andrea* zur Folge 1 , 20.09.2015

Vielen Dank.

Thami zur Folge 2 , 20.09.2015

Gute Übungen - besonders ohne App!

Kati80 zur Folge 1 , 19.09.2015

Daumen hoch. Toll

Sabrina zur Folge 1 , 19.09.2015

ich muss noch viel viel trainieren, bis ich da voll mithalten kann, aber schön erklärt und motivierende Musik

Move1 zur Folge 1 , 18.09.2015

top hat spaß gemacht

Eumeli zur Folge 2 , 18.09.2015

tut gut ...

Jen92 zur Folge 1 , 17.09.2015

Leider kein warm up

magic* zur Folge 1 , 17.09.2015

gut, leider wurden nicht alle Übungen auf beiden seiten durchgeführt.

Sarah zur Folge 1 , 16.09.2015

Super Kurs! Echt anstrengend!

Beauty zur Folge 1 , 16.09.2015

prima

zur Folge 1 , 16.09.2015

super kurzes,gutes bauchtraining

soap zur Folge 2 , 16.09.2015

Lang genug, um die Bauchmuskeln zu spüren!

Käuzchen zur Folge 1 , 16.09.2015

Sehr anstrengend, super! Das zweite seitliche Heben beider Beine wurde im Video vergessen.

zur Folge 1 , 15.09.2015

gut

SteffiW zur Folge 2 , 14.09.2015

Immer wieder ein tolles Workout! Klasse Trainer!

Sportiva zur Folge 1 , 14.09.2015

Kurz, gut, effektiv und doch anstrengend.

Dany900 zur Folge 1 , 14.09.2015

Super

TiKa zur Folge 1 , 14.09.2015

hab´s mir anstrengender vorgestellt. Geht auch ohne Hanteln, dann bleibt ein wenig mehr Kraft für die Spannung.

zur Folge 1 , 13.09.2015

super für die schnelle, um nicht ganz ausser Atem zu sein

Manu87 zur Folge 1 , 13.09.2015

sehr gut

Koolibri zur Folge 2 , 13.09.2015

Schade, nicht ohne Zubehör möglich.

Alu zur Folge 1 , 13.09.2015

sehr gut

LIMA 64 zur Folge 1 , 13.09.2015

coole übumgen die genau dahin gehn wo sie sollen

Gig zur Folge 1 , 12.09.2015

super kurz und effektiv

Paty237 zur Folge 1 , 11.09.2015

Kurz und knackig. Geht ganz schön in die Muskulatur

chiquita7 zur Folge 1 , 11.09.2015

Wenn man die richtige Atmung einhält merkt man dass die Übungen auf die Bauchmuskel wirken! Gut so!

Thami zur Folge 1 , 11.09.2015

Gute Übungen!

sabinsky zur Folge 1 , 11.09.2015

für mich als Anfängerin zu anstrengend

Mankaa zur Folge 1 , 11.09.2015

Gute Übungen- nur manchmal nicht so gute Anleitung!

Hase66 zur Folge 2 , 11.09.2015

gute Übungen

Dotti72 zur Folge 1 , 10.09.2015

sehr effektiv, ziemlich anstrengende 15 min

tine zur Folge 1 , 09.09.2015

gut erklärt, etwas "zu laut", insgesamt kurzweilig und effektiv

Faulbär zur Folge 2 , 09.09.2015

ganz ok

petzi76 zur Folge 1 , 09.09.2015

tolles Bauchtraining

barbarassel zur Folge 1 , 09.09.2015

Ziemlich anstrengend für untrainierte Bauchmuskel. Ruft in jedem Fall nach Wiederholung, um die 15 Min durchzustehen!!!

Ekkehard zur Folge 1 , 08.09.2015

super kurs, wahnsinn was in 15 minuten alles trainiert werden kann

Geli007 zur Folge 2 , 08.09.2015

gut, kurz und knackig

e.ha zur Folge 1 , 08.09.2015

Sehr gut!!

zur Folge 1 , 08.09.2015

toll

zur Folge 2 , 08.09.2015

wie immer gut

gymer zur Folge 1 , 07.09.2015

;)

aSoahc zur Folge 1 , 07.09.2015

Coole Geschichte, in 15min. Da kann man sich prima ein Training mit den anderen Workout zusammen stellen.

coha zur Folge 1 , 07.09.2015

Sehr anspruchsvolle Herausforderung !

Gig zur Folge 1 , 07.09.2015

immer wieder toll

Grabby zur Folge 2 , 07.09.2015

der Bauch brennt....

Grabby zur Folge 1 , 07.09.2015

super kurz und knackig

Su Ri zur Folge 1 , 06.09.2015

gut und knackig

Felix1 zur Folge 1 , 06.09.2015

super

Diana zur Folge 1 , 06.09.2015

Super :)

Crawliser zur Folge 1 , 06.09.2015

Sehr guter, intensiver Kurs!

BlauAuge zur Folge 1 , 06.09.2015

Sexy 15 macht immer wieder Laune

schmeli zur Folge 1 , 05.09.2015

anstrengend aber gut

esuky zur Folge 2 , 05.09.2015

anspruchsvoll

esuky zur Folge 1 , 05.09.2015

da wird man gefordert :-)

Gig zur Folge 1 , 05.09.2015

immer wieder nett mit Andi

Gig zur Folge 1 , 04.09.2015

super toll

Blutengel zur Folge 1 , 04.09.2015

super

e.ha zur Folge 1 , 03.09.2015

Bitte mehr von solchen Armeinheiten!

zur Folge 1 , 03.09.2015

wieder toll

silver zur Folge 1 , 02.09.2015

Knackig...

Thami zur Folge 2 , 02.09.2015

Ganz gute Übungen!

MalinLoveSummer zur Folge 1 , 02.09.2015

super erklärt, kurz, knackig, toll!

AllyU zur Folge 2 , 02.09.2015

die 15 minuten sind toll und lassen sich auch in der früh vor kids und job gut unterbringen. top!

zur Folge 1 , 02.09.2015

spitze

zur Folge 2 , 02.09.2015

toll wie immer

Woko zur Folge 2 , 01.09.2015

gut und fordernd aber auch gut schiffbar

Bell81 zur Folge 1 , 01.09.2015

Super Kurs. Genau das richtige Maß

floh71 zur Folge 1 , 01.09.2015

Sehr gut.

zur Folge 1 , 31.08.2015

super kurs. trainer ist toll. gute erklärung und ruhig

e.ha zur Folge 1 , 31.08.2015

Sehr gutes Training für den Bauch!

Meltin zur Folge 1 , 31.08.2015

Heftig aber effektiv, die letzte Challenge ist der Hammer

Muckl1983 zur Folge 1 , 30.08.2015

Toll

Superfrau zur Folge 2 , 29.08.2015

Aua...

NEA zur Folge 1 , 29.08.2015

super anstrengend.. troztdem super gut

Julia28 zur Folge 1 , 29.08.2015

super kurzes knackiges Bauchtraining ^^

Gig zur Folge 1 , 29.08.2015

sehr kurz und gut

MoGi zur Folge 1 , 28.08.2015

Gutes Training!

Vlokje zur Folge 1 , 28.08.2015

klasse, effectieve Uebungen perfect erklaert

stewie zur Folge 1 , 28.08.2015

übungen sind top, aber die Musik gefällt mir überhaupt nicht!

Rosal50 zur Folge 2 , 28.08.2015

bester Kurs für Bauch

Christina82 zur Folge 1 , 27.08.2015

sehr gut

Gig zur Folge 1 , 27.08.2015

immer wieder toll

MoGi zur Folge 1 , 26.08.2015

Sehr gutes Training und kurzweilig genug!

glinda zur Folge 1 , 26.08.2015

Coole Übungen, leider redet mir der Trainer zu viel zwischen den Seitenwechseln, und eine Übung wird nicht für die andere Seite wiederholt!

gigantus zur Folge 1 , 25.08.2015

super extrem schwer

Super-Sanni zur Folge 1 , 25.08.2015

Ohne Bauchmuskeln sehr anstrengend :-)

Gig zur Folge 1 , 25.08.2015

kurz und effektiv

Blondi92 zur Folge 1 , 25.08.2015

Super Einheit für wenig Zeit zwischen Job und Familie :)

Lenca zur Folge 2 , 23.08.2015

super

Barbara7 zur Folge 1 , 23.08.2015

Super anstrengend aber echt toll

Gig zur Folge 1 , 23.08.2015

gut wie immer

Naschkatze93 zur Folge 1 , 23.08.2015

Bei diesen Training muss man einfach schwitzen. TOP!

Martina zur Folge 2 , 22.08.2015

kurz und genau erklärt, durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade sehr motivierend

Tapsy zur Folge 1 , 22.08.2015

Klasse der Kurs, kann man mal eben zwischendurch machen.

Christina82 zur Folge 2 , 21.08.2015

supe!!

zur Folge 1 , 20.08.2015

Sehr gut , wie alle seine Kurse!

MilanoCZE zur Folge 2 , 20.08.2015

Noch zwei Kurse und bin fertig. :-)

woifin zur Folge 2 , 20.08.2015

super - ich liebe diese kurzen Kurse

Cori13 zur Folge 1 , 20.08.2015

sehr gut! kann leider wg sprunggelenkverletzung nicht alles korrekt ausführen

MoGi zur Folge 1 , 19.08.2015

war gut wie immer

PeggyWii zur Folge 1 , 19.08.2015

Ja schön intensiv

wahlarzt zur Folge 1 , 19.08.2015

super kurs

adelheid zur Folge 2 , 19.08.2015

perfekt

Ilona-Rita zur Folge 1 , 19.08.2015

sehr gut erklärt!

Rumpelstilzchen zur Folge 1 , 19.08.2015

Guter, schweißtreibender Kurs, gut erklärt.

katlet zur Folge 1 , 18.08.2015

zu anspruchsvoll für anfänger

Superfrau zur Folge 1 , 17.08.2015

Nicht alle asymmetrischen Übungen wurden auf beiden Seiten gemacht, sonst gut

Rosal50 zur Folge 1 , 17.08.2015

anstrengend aber echt super

Peggchen zur Folge 1 , 17.08.2015

extrem anstregend. Super erklärt macht riesigen Spaß.

Meiggi zur Folge 1 , 17.08.2015

Kurz und knackig.

Günni zur Folge 1 , 16.08.2015

War gar nicht anstrengend.

Gig zur Folge 1 , 16.08.2015

wie immer gut

turkeytina zur Folge 1 , 14.08.2015

Gut wie alles bisher vn Andi

Luxusweib zur Folge 1 , 14.08.2015

Einer meiner absoluten Lieblingskurse. Nur schade, dass der "double leg lift" nur auf einer Körperseite gemacht wird.

Gig zur Folge 1 , 13.08.2015

kurz und gut

Viki260288 zur Folge 1 , 13.08.2015

immer wieder super

Tabbimaus zur Folge 1 , 13.08.2015

kurz und knackig!

pillango zur Folge 1 , 12.08.2015

sehr gut

Sabrina84 zur Folge 1 , 11.08.2015

sehr gut und anstrengend

Madie55 zur Folge 1 , 11.08.2015

Kurz aber anstrengend mit einem sympathischen Trainer.

Ewka zur Folge 1 , 11.08.2015

Super

SteffiW zur Folge 1 , 11.08.2015

Super! Schnell, effektiv und heftig!

Ramona zur Folge 1 , 10.08.2015

Super

wahlarzt zur Folge 1 , 10.08.2015

super Übungen-kurz und effektiv

Teah zur Folge 1 , 10.08.2015

tolle übungen!

Biene Maja zur Folge 1 , 10.08.2015

super

zur Folge 1 , 10.08.2015

Super. Einfache und effektive Übungen.

Tami2014 zur Folge 1 , 10.08.2015

gut

MoniMaus 73 zur Folge 1 , 09.08.2015

kurz und knackig

schmeli zur Folge 1 , 09.08.2015

Mache ich sehr gerne

Jules... zur Folge 1 , 09.08.2015

Für 15 Minuten ein sehr gutes intensives Training

Tine89 zur Folge 2 , 09.08.2015

top

Tabbimaus zur Folge 1 , 09.08.2015

Super!

zur Folge 1 , 09.08.2015

wie immer toll

MoGi zur Folge 1 , 08.08.2015

Anstrengend!

wahlarzt zur Folge 1 , 08.08.2015

tolle Übungen - empfehlenswert

Coujo zur Folge 1 , 08.08.2015

Anstrengend aber tolle Übungen

melcy36 zur Folge 1 , 08.08.2015

super kurs.

petzi76 zur Folge 1 , 08.08.2015

tolles Bauchtraining

Liz477 zur Folge 1 , 07.08.2015

Kurz und knackig. Das Trainingspensum aber gut zu schaffen. Hat viel Spass gemacht!!!

Thami zur Folge 1 , 07.08.2015

Tolle Übungen!

Doris99 zur Folge 1 , 07.08.2015

heftig!

sa zur Folge 1 , 07.08.2015

tolles Training, sehr anstrengend

Gina zur Folge 2 , 07.08.2015

wer hat einen stepper zu hause??

Melli84 zur Folge 1 , 07.08.2015

super

Tina1086 zur Folge 1 , 06.08.2015

sehr gut

stocki3 zur Folge 1 , 06.08.2015

Echt toll!

Rebecca23 zur Folge 1 , 05.08.2015

sehr anstrengend, aber gut wie immer!

Gig zur Folge 1 , 05.08.2015

gut wie immer

texelhexe zur Folge 1 , 05.08.2015

kurz und knackig

Cooperfant zur Folge 1 , 05.08.2015

gute Übungen

adelheid zur Folge 1 , 04.08.2015

super

Woodie25 zur Folge 2 , 03.08.2015

Der Trainer motiviert super. Da macht Bauchtraining richtig Spaß.

Mieeesel zur Folge 1 , 03.08.2015

gut aber anstrengende

silver zur Folge 2 , 02.08.2015

Happig... kurz und knackig

Gig zur Folge 1 , 02.08.2015

kurz und gut

lucky4 zur Folge 1 , 02.08.2015

anstrengend, aber effektiv !!

Rosal50 zur Folge 1 , 02.08.2015

super Kurs

zur Folge 2 , 02.08.2015

lkoikkooioklokdfporgoidripoj fiodRnfIpojf.......kjorkopgk fgvnbnfrnujjnf bfg df bhbdhjb fr j bchubj hbd bn f g gvxjhvvbhd

silver zur Folge 1 , 01.08.2015

The Plank... das dauert bis ich soweit bin, aber super knackig...

zur Folge 2 , 31.07.2015

Es ist sehr wirksam aber auch anstrengend.

Weini zur Folge 2 , 31.07.2015

intensiv und gut

MilanoCZE zur Folge 1 , 31.07.2015

Wieder gut!

eva zur Folge 1 , 31.07.2015

Man spürt deutlich, welche Muskeln gerade trainiert werden

Sofie zur Folge 2 , 30.07.2015

gutes Muskeltraining, nur schade dass man den Step braucht - am Boden geht aber meistes auch

Thami zur Folge 2 , 30.07.2015

Übungen gefallen mir.

Zonnie zur Folge 1 , 30.07.2015

Etwas zu ruckartig aus

Muckl1983 zur Folge 1 , 29.07.2015

Super. Tolle Übungen, gut erklärt.

e.ha zur Folge 1 , 29.07.2015

Gutes Bauchtraining. Mittlerer Schwierigkeitsgrad.

petzi76 zur Folge 1 , 29.07.2015

super Trainingseinstieg nach dem Urlaub

Mileti zur Folge 2 , 29.07.2015

cool

VaniP91 zur Folge 1 , 28.07.2015

Sehr effektives Training bei dem man echt ins schwitzen kommt:

Gig zur Folge 1 , 28.07.2015

super wie immer, challenges genau richtig platziert

Engelchen911 zur Folge 1 , 27.07.2015

immer wieder gern

Martina zur Folge 1 , 27.07.2015

anstrengend, aber auf Grund der Kürze gut zu meistern

Lisa Rasu zur Folge 1 , 27.07.2015

Top

lal zur Folge 1 , 27.07.2015

sehr gut

Isa91 zur Folge 1 , 26.07.2015

kurz und knackig =)

su_s zur Folge 2 , 26.07.2015

sehr gut

HappyE zur Folge 1 , 26.07.2015

Wo

LeleS zur Folge 1 , 25.07.2015

nicht der beste Kurs der Serie, aber trotzdem: schön anstrengend. Heißt nur, daß die Serie selbst toll ist.

Cooperfant zur Folge 2 , 25.07.2015

super!

Gig zur Folge 1 , 25.07.2015

wie immer gut

marion 64 zur Folge 1 , 25.07.2015

anstrengend, aber effektiv

su_s zur Folge 1 , 24.07.2015

super

schmeli zur Folge 1 , 23.07.2015

Sehr effektive Übungen

Biene 67 zur Folge 1 , 23.07.2015

Anstrengend, aber gu

Sportiva zur Folge 2 , 23.07.2015

Kurz, knackig und gut. Bauch und Rücken werden gefordert.

sd0808 zur Folge 1 , 23.07.2015

Super 15 Min Workout!

Patricia1104 zur Folge 1 , 22.07.2015

toll für den bauch

silver zur Folge 1 , 22.07.2015

Gut, manchmal geht's, manchmal nicht... Kommt Zeit, kommt Stahlkörper... :-)

Thami zur Folge 1 , 22.07.2015

Übungen sind gut!

medigerti zur Folge 1 , 22.07.2015

sehr gut!

Janina zur Folge 1 , 22.07.2015

Für Einsteiger sehr anstregend :/

zur Folge 1 , 22.07.2015

tolles Morgen-Workout

Biene 67 zur Folge 1 , 21.07.2015

Sehr anstrengend, aber gut

Brittarose zur Folge 1 , 21.07.2015

Super!

Rosal50 zur Folge 1 , 21.07.2015

Top Kurs

Gig zur Folge 1 , 21.07.2015

gut wie immer

kakadu25 zur Folge 2 , 21.07.2015

toll

kakadu25 zur Folge 1 , 21.07.2015

toll

Grübchen zur Folge 1 , 21.07.2015

Top

Dotti72 zur Folge 1 , 20.07.2015

gut

Sunnyyy zur Folge 1 , 20.07.2015

super

silver zur Folge 1 , 20.07.2015

Intensiv.. super

Schastor zur Folge 1 , 19.07.2015

Kurz und knackig, gut erkärt

e.ha zur Folge 1 , 19.07.2015

Sehr gutes Bauchtraining! Alles prima!

Gig zur Folge 1 , 19.07.2015

kurz und effektiv bei regelmäßigem Trainig

Frog zur Folge 1 , 19.07.2015

Prima.

Piepsie zur Folge 2 , 18.07.2015

effektiv spürbar

zur Folge 1 , 17.07.2015

erneut gut, mache ich sehr gerne.

CindyM zur Folge 2 , 17.07.2015

Die letzte Challenge war hart, aber insgesamt ein guter kurzer Kurs

§onja zur Folge 1 , 16.07.2015

Gut, ich habe ihn ohne hanteln gemacht, habe (noch) keine, geht auch so.

Sumsi1 zur Folge 1 , 16.07.2015

auch ohne hanteln recht anstrengend, aber echt cool

Sportiva zur Folge 1 , 16.07.2015

In der Kürze liegt die Würze und ist als Kompakttrainig vollkommen ausreichend.

HeidiSchokominza zur Folge 1 , 16.07.2015

Gute Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Waren einige neue Übungen für mich dabei. Hat Spass gemacht!

Lonolita zur Folge 1 , 16.07.2015

Gutes Training, und zeitlich immer passend!

Claudia zur Folge 1 , 16.07.2015

super Übungen außer die Letzte...

Piepsie zur Folge 2 , 16.07.2015

echt cool und schaffbar

gymer zur Folge 1 , 16.07.2015

Super

Edith1 zur Folge 1 , 16.07.2015

15 Minuten - super für schnelles Training zwischendurch.

Gig zur Folge 1 , 16.07.2015

immer wieder toll

Undi zur Folge 1 , 15.07.2015

immer wieder ein toller Kurs, wenn man wenig Zeit hat. Kurz und knackig und sehr effektiv.

Anthesa zur Folge 1 , 15.07.2015

Kurz und knackig!

bsuppi zur Folge 1 , 15.07.2015

Suuuuupi

Supergrobi zur Folge 1 , 15.07.2015

Hammer anstrengend!

Mariah zur Folge 1 , 15.07.2015

Man kommt gut ins Schwitzen.

zur Folge 1 , 14.07.2015

sehr anstrengrend aber super erklärt - man weiß genau wie die übungen richtig ausgeführt werden

Gig zur Folge 1 , 14.07.2015

echt super wenn mans regelmäßig macht

Frollein Lehr zur Folge 1 , 14.07.2015

gut für den Bauch ;-) gut erklärt.

sarinha zur Folge 1 , 14.07.2015

Sehr Gut!

Katrin zur Folge 2 , 13.07.2015

anstrengend, aber toll

Sina zur Folge 1 , 13.07.2015

Tolle Übungen für den Bauch!!

Undi zur Folge 1 , 13.07.2015

Leider fehlt immer noch eine Übung während des Kurses. Die Übung, bei der man in Seitenlage beide Beine gleichzeitig anhebt, kommt nur einseitig vor. Ansonsten ein toller Kurs!

Lecram987 zur Folge 1 , 13.07.2015

Mein erstes Workout dementsprechend war ich ein wenig verwirrt, ansonsten war es Klasse.

Woodie25 zur Folge 1 , 13.07.2015

Sehr anstrengend. Bin geschafft!

Happy One zur Folge 1 , 13.07.2015

Angenehmes Training mit abwechslungsreichen Übungen

Ay zur Folge 1 , 13.07.2015

Sehr anstrengend für den Nacken aber effektiv!

Uli_Sens zur Folge 1 , 12.07.2015

Super anstrengend, aber macht Spaß

LeleS zur Folge 1 , 12.07.2015

Intensität perfekt, motivierender Trainer, meins!

Piti zur Folge 1 , 11.07.2015

Super anstrengend für jemand ungeübten. Klasse

Ramona zur Folge 1 , 10.07.2015

O.k., habe doch irgendwo Bauchmuskeln

e.ha zur Folge 1 , 10.07.2015

gutes Bauchtraining!

Stierli zur Folge 1 , 09.07.2015

Jetzt weiß ich erst, was meine Rumpfmuskulatur noch nicht kann. Da heißt es fleißig weiter trainieren! Trotzdem tolles Training!

miepi66 zur Folge 1 , 09.07.2015

Super

Sportiva zur Folge 2 , 09.07.2015

Tolles Training und nicht zu lang.

Petedi zur Folge 2 , 09.07.2015

Spitze

Petedi zur Folge 1 , 09.07.2015

Super effektiv

Nik zur Folge 1 , 09.07.2015

war als Einstieg hart - ich mache weiter.

Gig zur Folge 1 , 08.07.2015

wie immer gut

Atti zur Folge 1 , 08.07.2015

Anstrengend, effektiv, super

petzi76 zur Folge 1 , 08.07.2015

super Bauchtraining

Meiki zur Folge 1 , 08.07.2015

Kurz aber wirklich effizient

Miriamel zur Folge 1 , 07.07.2015

Gut!

zur Folge 1 , 07.07.2015

Anstrengend aber gut

Elvinator zur Folge 1 , 07.07.2015

Super - anstrengend, aber effektiv

Sportiva zur Folge 1 , 06.07.2015

Sehr gut und volle Konzentration auf den Bauch und zusätzlich auf den Rücken und etwas Oberkörper.

Anni00 zur Folge 1 , 06.07.2015

kurz und knackig!

Thami zur Folge 1 , 06.07.2015

Ist ganz gut!

Gig zur Folge 1 , 06.07.2015

wie immer super

AnJoLi zur Folge 1 , 06.07.2015

Hat mir gefallen!!

Maniac zur Folge 1 , 06.07.2015

kuz und knackig

Nicole zur Folge 1 , 05.07.2015

super anstrengend bei 29 grad im zimmer

LuGa zur Folge 1 , 05.07.2015

war super, fühl mich gut

Fredi007 zur Folge 1 , 05.07.2015

Sehr gute Übungen

petzi76 zur Folge 1 , 04.07.2015

tolles Training

schmeli zur Folge 1 , 03.07.2015

gute Übungen

Kila zur Folge 1 , 03.07.2015

Wow. Anstrengend!

Vicky MWAGTH zur Folge 1 , 03.07.2015

Gut für die kleine Trainingseinheit zwischendurch

Su Ri zur Folge 1 , 03.07.2015

supi!!!

kersche zur Folge 2 , 03.07.2015

sehr effektiv in kurzer Zeit

Gig zur Folge 1 , 02.07.2015

immer wieder super

Yuna1 zur Folge 1 , 02.07.2015

ganz gut, nicht zu anstrengend

Ilka90 zur Folge 1 , 02.07.2015

Super, man merkt förmlich wie die muskeln arbeiten :)

JellyBean zur Folge 1 , 01.07.2015

Gutes Training zum Einsteigen

Miriamel zur Folge 1 , 01.07.2015

Hoffe meine Bauchmuskeln irgendwann mal zu sehen, die man durch das Training ohne Zweifel bekommt (nur unter einer kleinen Fettschicht verborgen quasi ;) Aber die werden wir auch noch los!

zur Folge 1 , 01.07.2015

Super für den Einstieg!

Claudiii zur Folge 1 , 30.06.2015

Super gut! Echt anstrengend und die Challenges der Hammer.

Gig zur Folge 1 , 30.06.2015

wie immer gut

Maikeloni zur Folge 2 , 30.06.2015

Intensives Bauchtraining mit dem Stepper.

Lenca zur Folge 1 , 29.06.2015

gut

Miriamel zur Folge 1 , 29.06.2015

super

zur Folge 2 , 29.06.2015

auch ohne Stepper möglich

CarinaK zur Folge 1 , 29.06.2015

einfach immer wieder toll!

zur Folge 1 , 29.06.2015

gut

schmeli zur Folge 1 , 28.06.2015

Gute Übungen, bei einer Übung wurde die Gegenseite vergessen, werde es selbst nachhlolen :)

e.ha zur Folge 1 , 28.06.2015

Super Training!

Mücke1010 zur Folge 1 , 28.06.2015

Immer wieder gerne !

Thami zur Folge 2 , 28.06.2015

Macht ohne App am meisten Spaß!

cheerup24 zur Folge 2 , 27.06.2015

geht auch ohne Bank ganz gut

andreaabw zur Folge 1 , 27.06.2015

War ein guter Kurs, kurz und knackig.

-summer_breeze- zur Folge 1 , 27.06.2015

super intensiv

Sportiva zur Folge 2 , 26.06.2015

Sehr gut, der Bauch wird mächtig gefordert.

Nicole zur Folge 1 , 25.06.2015

einfach genial

Claudia zur Folge 1 , 25.06.2015

zum rein kommen super!

Allgoierin zur Folge 2 , 25.06.2015

Sehr intensiv aber effektiv, gut erklärt.

Redhair zur Folge 1 , 25.06.2015

Für etwas extra Core, nicht schlecht.

Nany zur Folge 1 , 25.06.2015

Ok

Miriamel zur Folge 1 , 24.06.2015

Ich liebe es!

stbnord zur Folge 1 , 24.06.2015

Für den Anfang ganz ok

sikulka zur Folge 1 , 24.06.2015

anstrengend

petzi76 zur Folge 1 , 24.06.2015

tolles Bauchtraining

summerwine zur Folge 1 , 23.06.2015

klasse

Sportiva zur Folge 1 , 23.06.2015

Kurz, aber effektiv. Den Bauch merkt auf alle Fälle, den Rücken etwas.

Gerlibärli zur Folge 1 , 23.06.2015

super anstrengend

Gerlibärli zur Folge 1 , 23.06.2015

sehr effizient

Florian1303 zur Folge 1 , 23.06.2015

Super investierte 15min!

Andrea* zur Folge 1 , 22.06.2015

Vielen Dank für das Training.

Ro4fun zur Folge 1 , 22.06.2015

richtig gut

zur Folge 1 , 22.06.2015

guter start in die woche

Nicole zur Folge 2 , 21.06.2015

anstrengend,

Gerlibärli zur Folge 1 , 21.06.2015

super anstrengend

Gig zur Folge 1 , 21.06.2015

kurz und gut

Petra K. zur Folge 1 , 21.06.2015

gut für das Training zwischendurch

Miriamel zur Folge 1 , 21.06.2015

Geht schnell vorbei und kann man schnell in der Mittagspause machen!

zur Folge 1 , 20.06.2015

war ok ;.)

tina* zur Folge 1 , 20.06.2015

challenges sind super anstrengend, tolles Training

Thami zur Folge 1 , 20.06.2015

Guter Kurs!

Babse zur Folge 2 , 19.06.2015

super

Undi zur Folge 1 , 19.06.2015

Bei einer Übung fehlt leider die Wiederholung auf der anderen Seite, somit wird nur einseitig trainiert. Ansonsten spürt man nach den ersten Malen die Effekte per leichtem Muskelkater.

CarinaK zur Folge 1 , 19.06.2015

gute Ergänzung an Cardio- Tagen

Schampussy zur Folge 1 , 19.06.2015

Anspruchvolles und effektives Workout!

Nicole zur Folge 1 , 18.06.2015

toll

petzi76 zur Folge 1 , 18.06.2015

werde immer besser

sonnige zur Folge 1 , 17.06.2015

Sehr gut und effektiv

kikie zur Folge 1 , 17.06.2015

gutes bauchmuskeltraining

Anas zur Folge 1 , 17.06.2015

gut

CarinaK zur Folge 1 , 17.06.2015

Einfach nur spitze! Bin schon gespannt wie es mir morgen gehen wird ;)

ojuliao zur Folge 1 , 17.06.2015

Gut!

Sakirun zur Folge 1 , 16.06.2015

Kurz und knackig!

Tappy zur Folge 1 , 16.06.2015

Sehr angenehm

bapla zur Folge 1 , 16.06.2015

super, leider auch ernüchternd - den Kurs muss ich öfter machen ;-)

pescheline zur Folge 1 , 16.06.2015

Sehr effektiv

Jacqui zur Folge 1 , 16.06.2015

Sehr gute Übungen und diese auch gut erklärt. Spitze

Gig zur Folge 1 , 16.06.2015

sehr gut

libelle17 zur Folge 1 , 16.06.2015

Immer wieder gut!!!

Ju108 zur Folge 1 , 15.06.2015

Super und effektiv!

Ainda zur Folge 1 , 15.06.2015

Gutes, kurzes und knackiges Training.

kikie zur Folge 2 , 14.06.2015

gut

ilia0680 zur Folge 1 , 14.06.2015

sehr intensiv! Kann leider meine Challengepunkte nicht eintragen :(

Tabbimaus zur Folge 1 , 14.06.2015

super! Sehr angenehmer Trainer

XXX1 zur Folge 1 , 14.06.2015

uff!!

Kira30 zur Folge 2 , 13.06.2015

schönes Training!

zur Folge 1 , 13.06.2015

top

Sputnik zur Folge 1 , 13.06.2015

gut

Milkamilcha zur Folge 1 , 11.06.2015

super

Ancora , 11.06.2015

supi

Gig zur Folge 1 , 11.06.2015

kurz und super

bridgetjones zur Folge 1 , 11.06.2015

Super!

Honey82 zur Folge 1 , 10.06.2015

super gutes kompaktes Training mit Varianten für Anfänger

Thami zur Folge 2 , 10.06.2015

Gute Übungen!

kersche zur Folge 1 , 09.06.2015

sehr gut

Uscherle zur Folge 2 , 09.06.2015

super

Zabrina zur Folge 1 , 09.06.2015

kurz und intensiv

zur Folge 2 , 09.06.2015

sehr gut!!!!

Maikeloni zur Folge 1 , 08.06.2015

Sehr gut erklärter Kurs, der einen gut fordert.

Dorina zur Folge 1 , 08.06.2015

super

jumpingjane zur Folge 1 , 08.06.2015

Gut, aber teilweise zu anspruchsvoll für Anfänger.

silke72 zur Folge 1 , 08.06.2015

sehr anstrengend ... aber wenn es hilft ;)

lal zur Folge 1 , 08.06.2015

Lohnt sich auf jeden Fall mitzumachen!

bridgetjones zur Folge 1 , 08.06.2015

Trainiert nicht nur das Core sondern auch die Arme! Spitze!

Yuna1 zur Folge 2 , 07.06.2015

die erste folge hat mir besse gefallen

zur Folge 1 , 07.06.2015

Cool! Gut, dass der Trainer genauere Anweisungen gibt, worauf man achten soll.

zur Folge 1 , 07.06.2015

sehr anstrengend, sogar ohne Hanteln :) kommt auch zu den favoriten <3

maha70 zur Folge 2 , 07.06.2015

auch wieder ein super Kurs, meine Bauchmuskeln werden es mir danken

Jenoh zur Folge 1 , 06.06.2015

Heftig!

Ziege zur Folge 2 , 06.06.2015

Für die, die keinen Stepper haben, müsste es eine separate Einstellung geben bei der Kurauswahl, bzw. mit oder ohne!

bridgetjones zur Folge 1 , 06.06.2015

Je öfter ich wiederhole, desto intensiver wird es - spitze.

jumpine zur Folge 1 , 05.06.2015

puha, geht ganz schön rein...

Radiesal zur Folge 1 , 05.06.2015

wie immer ein Genuss!

zur Folge 1 , 05.06.2015

Sehr gut hat mir der Kurs gefallen, nur, dass eine Seite wo man ausgestreckt auf der Seite liegt und beide Beine langgestreckt anhebt, ausgelassen wurde und man somit nur einseitig trainiert hat.

bridgetjones zur Folge 1 , 05.06.2015

Super - gut vor der Arbeit zu machen!

pedi34 zur Folge 1 , 04.06.2015

finde ich zu schwer für Anfänger

AP75 zur Folge 1 , 04.06.2015

Sehr gut, kurz und effektiv, gerne wieder..

Jules148 zur Folge 1 , 04.06.2015

Macht Spaß und ist perfekt nach oder vor einer Laufeinheit.

KAT0206 zur Folge 1 , 03.06.2015

Intensive und effektive 15 min. Empfehlenswert! Statt Hanteln habe ich 2x 1l Wasserflaschen genommen :)

zur Folge 1 , 03.06.2015

Super Bauchübungen, mal was neues.

Jessica zur Folge 2 , 03.06.2015

Mit dem Stepper leider nicht meine Übungen. Ausßerdem wird viel zu viel geredet.

Ancora zur Folge 2 , 02.06.2015

sehr gut

Kyragold zur Folge 2 , 02.06.2015

Sehr anstrengend aber gute 15min

Biene 67 zur Folge 1 , 02.06.2015

Ganz schön anstrengend

Nicki zur Folge 1 , 02.06.2015

kurz und knackig!!!!

Beeni zur Folge 1 , 02.06.2015

Kurz, knackig und anstrengend

Gig zur Folge 1 , 02.06.2015

kurz und gut

Tina6407 zur Folge 1 , 02.06.2015

für den Anfang ziemlich schwer

bridgetjones zur Folge 1 , 02.06.2015

Super - auch beim zweiten Mal!

Wollbirnchen zur Folge 1 , 02.06.2015

kurz und knackig. Sehr gut

Fitnesswomen zur Folge 1 , 02.06.2015

So macht es Spaß

Dagmar zur Folge 1 , 01.06.2015

sehr gut

Caro zur Folge 1 , 01.06.2015

hart aber effektiv

Woelkchen zur Folge 2 , 01.06.2015

Der Kurs hat mir gut gefallen, obwohl ich keinen Step zuhause hatte...

Uscherle zur Folge 2 , 01.06.2015

super, wie immer1111111111111111

Thami zur Folge 1 , 01.06.2015

Gute Übungen!

Stempelitis zur Folge 1 , 01.06.2015

Zuuu anstrengend

Mimi19 zur Folge 1 , 31.05.2015

sehr anstrengend, aber sehr wirkungsvoll

bridgetjones zur Folge 1 , 31.05.2015

Einfach spitze!

DiamondGirl zur Folge 1 , 30.05.2015

Toller Kurs für den Bauch

Kira30 zur Folge 1 , 29.05.2015

scher schönes und kurzes training

Sawie , 29.05.2015

sehr gut. aber auch sehr anstrengend

kikie zur Folge 2 , 28.05.2015

ganz gut

nat79 zur Folge 1 , 28.05.2015

könnte etwas intensiver sein

ojuliao zur Folge 2 , 27.05.2015

Gefällt mir ganz gut!

zur Folge 1 , 27.05.2015

anstrengender als ich dachte, so 15 Min. Aber ich habe auch schon lange keinen Sport mehr gemacht.

Peppermintpatty zur Folge 1 , 27.05.2015

Übungen teils zu kurz erklärt, weshalb ich oft das Gefühl hatte, das Ganze falsch umzusetzen...

Lonolita zur Folge 2 , 26.05.2015

Super für zwischendurch - da gibt es keine Ausreden mehr!

Woelkchen zur Folge 1 , 26.05.2015

Der Kurs war gut. Man konnte den Übungen gut folgen und die Anzahl der Wiederholungen war auch angemessen.

aylink zur Folge 1 , 26.05.2015

Sehr gut :)

Mone0815 zur Folge 1 , 26.05.2015

:

LittleMissTartan zur Folge 1 , 26.05.2015

Leider kann man in der iPhone App die Wiederholungen nicht eintragen; man kann kein Datum auswählen und sie werden nicht gespeichert.

Yellow zur Folge 1 , 26.05.2015

Super

amica zur Folge 2 , 26.05.2015

könnte etwas intensiver sein

yukonquest zur Folge 1 , 25.05.2015

gute Übungen ..

Ancora zur Folge 2 , 25.05.2015

yeah

Joho zur Folge 1 , 25.05.2015

Kurz und intensiv- wie's sein soll:-)

zur Folge 1 , 25.05.2015

Gut, aber sehr anstrengend.

amala zur Folge 2 , 25.05.2015

gut

Itty zur Folge 1 , 24.05.2015

Für wirkliche Anfänger nicht wirklich machbar :(

Mehrican , 24.05.2015

Sehr anstrengend, aber gut.

Mehrican , 24.05.2015

Super!!!

Gig zur Folge 1 , 24.05.2015

sehr anstrengend

hellsangel zur Folge 1 , 24.05.2015

Sehr gut, man sollte aber schon etwas geübter sein

Thami zur Folge 2 , 24.05.2015

Toller Kurs!

Yutu zur Folge 1 , 23.05.2015

als Anfängerkurs für mich teilweise zu schwierig

Noriviri zur Folge 1 , 22.05.2015

Knapp aber effektiv!

Uscherle zur Folge 2 , 22.05.2015

super, hat gut getan

Coca zur Folge 1 , 22.05.2015

diesen Kurs fand ich besonders effektiv, es waren nicht nur die Bauchmuskeln, auch die Rücken-, Arm- und Beinmuskeln wurden gut mit trainiert!

maximilian2014 zur Folge 1 , 21.05.2015

okay

Fingerhut123 zur Folge 1 , 20.05.2015

super, kurz und knackig!

Athea zur Folge 1 , 20.05.2015

Sehr effektiv

Elischia zur Folge 1 , 20.05.2015

Effektiv. Die Tipps während dem Training helfen und lenken nicht ab.

Antjuszka zur Folge 1 , 20.05.2015

Guter Kurs tolle Übungen

zur Folge 1 , 20.05.2015

immer wieder toll

Soulmate zur Folge 1 , 19.05.2015

Immer wieder gut

Vera Polaschegg zur Folge 1 , 19.05.2015

effektiv, informativ und sympathisch

Freddy28 zur Folge 1 , 19.05.2015

Immer wieder gut!!!

zur Folge 1 , 19.05.2015

Mir hat es sehr gut gefallen.Es ist aber sehr schwer.

zur Folge 1 , 19.05.2015

super!

zur Folge 2 , 19.05.2015

super bauch training

mostlyharmless zur Folge 1 , 19.05.2015

Kurz und knackig. Super!!!

Daria 1984 zur Folge 2 , 19.05.2015

Anstrengend :)

CindyM zur Folge 1 , 18.05.2015

Hart aber gut :)

Pat zur Folge 1 , 18.05.2015

super

zur Folge 1 , 18.05.2015

nach einer Woche Wanderurlaub ein guter Einstieg

Rena81 zur Folge 1 , 17.05.2015

Sehr gut!

honey8unny zur Folge 1 , 17.05.2015

sehr anstrengend

Gustl zur Folge 2 , 17.05.2015

Klasse, macht Spaß

U47 zur Folge 2 , 17.05.2015

Super Übungen

sikulka zur Folge 1 , 17.05.2015

perfekt

Milkamilcha zur Folge 2 , 17.05.2015

super

Mücke1010 zur Folge 1 , 17.05.2015

Immer wieder gut.

Jessica zur Folge 1 , 17.05.2015

Angenehmer Kurs

xanne zur Folge 1 , 16.05.2015

kurz und effektiv

Milkamilcha zur Folge 1 , 16.05.2015

Wahr super, als ich anders erwartet habe.

honey8unny zur Folge 1 , 16.05.2015

anstrengend

Anni11 zur Folge 2 , 16.05.2015

klasse!

maha70 zur Folge 1 , 16.05.2015

super Training, freu mich schon auf den Muskelkater

Luna1917 zur Folge 1 , 16.05.2015

gute übungen dabei

Gig zur Folge 1 , 16.05.2015

nicht allzu anstrengend

Teah zur Folge 2 , 16.05.2015

supi coole übungen

Thami zur Folge 1 , 16.05.2015

Der Kurs ist gut und kurzweilig!

Ramona zur Folge 1 , 15.05.2015

Schwitz

Gustl zur Folge 1 , 15.05.2015

War gut, aber warum fehlt wieder eine Übung auf einer Seite?

zur Folge 1 , 15.05.2015

gut und anstrengend

Janna zur Folge 1 , 14.05.2015

SUPI hab zwar nur bisschen geschwitzt aber OK.

Ju108 zur Folge 1 , 14.05.2015

Suuuper!!! :-)

e.ha zur Folge 1 , 14.05.2015

Sehr gut!

amala zur Folge 2 , 14.05.2015

gut

Elvira zur Folge 1 , 14.05.2015

Anstrengend, eine seitliche Übung auf der Gegenseite ist leider wohl vergessen worden

zur Folge 1 , 13.05.2015

Cool! Super Kurs, kurz und intensiv!

curylhair zur Folge 1 , 13.05.2015

sehr gute Übungen

Carms zur Folge 1 , 13.05.2015

gutes kurzes Training, mit anstrengenden Challenges!

dancerin zur Folge 1 , 12.05.2015

super :-)

Freddy28 zur Folge 1 , 12.05.2015

Super!

Christina82 zur Folge 2 , 12.05.2015

sehr gut

Meli 91 zur Folge 1 , 12.05.2015

Sehr gute Übungen

Franzi zur Folge 1 , 11.05.2015

super sache, am liebsten gleich noch mehr folgen, ohne step...

amala zur Folge 2 , 11.05.2015

gut, ich habe keinen Step, aber vom Boden geht es genauso gut.

Bine1301 zur Folge 1 , 10.05.2015

Einfach nur super!

zur Folge 1 , 10.05.2015

Der Kurs war ganz OK, jedoch fehlte die Wiederholung bei den seitlichen Liegestützen, (rechte Seite) die habe ich am Ende dann noch gemacht.

Puenktchen zur Folge 1 , 10.05.2015

Schon sehr schwer.

MelaS zur Folge 1 , 09.05.2015

Das war der Bauchkurs den ich gesucht habe. Super Ergänzung zum BBP Quickie 20'

Ramona zur Folge 1 , 09.05.2015

Toll

zappelelli zur Folge 1 , 09.05.2015

gut und sehr anstrengend! ;)

Fly zur Folge 1 , 09.05.2015

super zum einsteigen und wiederholen

Nicole zur Folge 1 , 08.05.2015

sehr effektiv gerne wieder - meine Muskeln freuen sich :-)

anca84 , 08.05.2015

Super Training für Zwischendurch. Trainer nach wie vor spitze!

Franzi90 zur Folge 1 , 08.05.2015

super

Tinchennn zur Folge 1 , 08.05.2015

gut

aylink zur Folge 2 , 07.05.2015

Folge 1 hat mir besser gefallen.

Ergül zur Folge 1 , 07.05.2015

si

G-katz zur Folge 1 , 07.05.2015

phu! echt hart. aber gut

Get up zur Folge 1 , 07.05.2015

sehr gutes Training mit tollen Übungen in nur 15 Minuten

kikkki zur Folge 1 , 06.05.2015

super

zur Folge 1 , 06.05.2015

Sexy Mitte, mal andere Übungen!!

Ergül zur Folge 1 , 06.05.2015

gut

Geli007 zur Folge 1 , 06.05.2015

Gute Übungen

MrsEig zur Folge 1 , 06.05.2015

super

Claudia zur Folge 1 , 05.05.2015

super TRaining in super Zeit! TOP!

amica zur Folge 1 , 05.05.2015

tolles Training. doch einmal wurde beim Beineheben, für die seitliche Bauchmuskulatur die zweite Seite vergessen, könntet ihr das bitte korrigieren

Powermutti zur Folge 1 , 05.05.2015

Beim ersten Mal anstrengend, aber toll!

nadin.. zur Folge 1 , 04.05.2015

Hui... cool!!! War GUT!!

Beate zur Folge 1 , 04.05.2015

cool

zur Folge 1 , 04.05.2015

sehr gut!!

zur Folge 2 , 04.05.2015

klasse

zur Folge 1 , 04.05.2015

fit für den tag

Steffi :) zur Folge 1 , 03.05.2015

ganz gut

Tati85 zur Folge 1 , 03.05.2015

Insgesamt ein super Training, jedoch wurden ein paar Sequenzen nur auf einer Seite durchgeführt.

Lolly zur Folge 1 , 03.05.2015

Super Übungen!

zur Folge 1 , 03.05.2015

fit für den Sonntag

Aneczka zur Folge 1 , 02.05.2015

echt anstrengend :)

Felix1 , 02.05.2015

Kurz aber intensiv

Chanda zur Folge 1 , 02.05.2015

super!

Sofie zur Folge 1 , 02.05.2015

super , kurz und intensiv

Maham zur Folge 1 , 02.05.2015

woww...war das anstrengend!

Goldfisch zur Folge 1 , 01.05.2015

Sehr, sehr anstrengend.

yvonne.baouche zur Folge 1 , 01.05.2015

Supi anstrengend aber klasse.

zur Folge 1 , 01.05.2015

war ok, aber übungen sollten beidseitig vorgeführt werden

Fififu zur Folge 1 , 01.05.2015

Absolut gut erklärt, motivierender Ansporn und man will trotz Schmerz MEHR.

Jana0502 zur Folge 1 , 01.05.2015

Super

Tyrion zur Folge 1 , 30.04.2015

yeah rocks!

Thami zur Folge 1 , 30.04.2015

Gute Übungen ohne App!

w0ndrlaand zur Folge 2 , 30.04.2015

Ohne Stepper etwas doof

Vargo zur Folge 1 , 30.04.2015

gutes Buchtraining

zur Folge 1 , 30.04.2015

toll

limbi zur Folge 1 , 29.04.2015

ganz schön anstrengend, aber bestimmt gut gegen den Bauch.

Sommer2015 , 29.04.2015

sehr gut

Eumeli zur Folge 1 , 29.04.2015

hats schon in sich

zur Folge 2 , 29.04.2015

gefällt mir sehr sehr gut!!!!!

Lycheelassi zur Folge 1 , 29.04.2015

Nichts für mich, will mir auch keine Hanteln kaufen müssen

MLM zur Folge 1 , 28.04.2015

gut für bauch

SaPhi2012 zur Folge 1 , 28.04.2015

Ganz ok.

Stavi zur Folge 1 , 28.04.2015

toll

NewMum2015 zur Folge 2 , 28.04.2015

Gut sehr abwechslungsreich

Räubertochter zur Folge 1 , 28.04.2015

Anstrengend aber gut!

Panther zur Folge 1 , 28.04.2015

Geniale Übungen

Froehli3 zur Folge 1 , 28.04.2015

cool

Franzi zur Folge 1 , 28.04.2015

sehr gut

Vargo zur Folge 1 , 28.04.2015

für einstieg in den tag, super

juju62 zur Folge 1 , 28.04.2015

sehr gut aber anstrengend

zur Folge 1 , 28.04.2015

jezt bin ich warm für den tag

Felix1 zur Folge 1 , 27.04.2015

Tolles Training - immer wieder !

CindyM zur Folge 1 , 27.04.2015

Für die Challenge muss ich noch etwas üben ;

, 27.04.2015

die letzte Übung ist echt anstrengend!!

zur Folge 1 , 27.04.2015

super

Amanita Phalloides zur Folge 1 , 26.04.2015

Wow, erster Kurs hier und ich fühl mich super. Kurz, knackig, effektiv!

Daria 1984 zur Folge 1 , 25.04.2015

wow, da weiss man hinterher was man gemacht hat

Suziroller zur Folge 1 , 25.04.2015

Sehr effektiv

Lina2015 zur Folge 1 , 25.04.2015

die erste Übung ist für Untrainierte nicht zu schaffen, oder ich hab was falsch gemacht?

Quietschente87 zur Folge 1 , 25.04.2015

Verdammt anstrengend!

Sylvie2603 zur Folge 2 , 24.04.2015

!!

romark zur Folge 2 , 24.04.2015

iy9

Sa Bi zur Folge 1 , 23.04.2015

mehr davon

Risk zur Folge 1 , 23.04.2015

sehr anspruchsvoll !

Anastasiya zur Folge 2 , 23.04.2015

best

Anastasiya zur Folge 1 , 23.04.2015

It was awesome!

Sylvie2603 zur Folge 2 , 22.04.2015

knackig

Thami zur Folge 2 , 22.04.2015

Gute Übungen - in der Kürze die Würze!

mmelli zur Folge 1 , 22.04.2015

kurz aber intensiv

maximilian2014 zur Folge 1 , 21.04.2015

super kurs

MirellaM zur Folge 1 , 21.04.2015

genau richtig!

Michaela0501 zur Folge 1 , 21.04.2015

Persönlich finde ich den Kurs nicht so toll, wenn hier schon von Symmetrie gesprochen wird, sollte sie auch gelebt werden, siehe Übung in der Seitenlage.

Faulbär zur Folge 1 , 21.04.2015

gar nicht einfach ;-p

Seera zur Folge 1 , 21.04.2015

konnte die Challenges nicht machen, sonst gut

Jingjo zur Folge 1 , 20.04.2015

Hat Spaß gemacht

Anastasiya zur Folge 1 , 20.04.2015

cool

bgause zur Folge 1 , 20.04.2015

einfach super

Martischka zur Folge 1 , 20.04.2015

Die Challenges haben es in sich, gutes Training für die Bauchmuskulatur

ojuliao zur Folge 1 , 20.04.2015

Hat mir gut gefallen!

zur Folge 1 , 20.04.2015

nach zwei Wochen krankheitsbedingtem Aussetzen ein toller Einstieg

Felix1 zur Folge 1 , 19.04.2015

Lieblingstraining :)

Lisa100 zur Folge 1 , 19.04.2015

gute Übungen

Sandi-Maus zur Folge 1 , 19.04.2015

Sehr intensives Bauchtraining, was trotzdem Spaß macht! Gerne wieder!!!

U47 zur Folge 1 , 19.04.2015

Klasse Übungen

Christina82 zur Folge 1 , 19.04.2015

sehr gut

amala zur Folge 1 , 19.04.2015

gut

Mary zur Folge 2 , 18.04.2015

schwierig aber gut

AS76 zur Folge 1 , 18.04.2015

knackig

Sylvie2603 zur Folge 2 , 17.04.2015

knackig

Rampe zur Folge 2 , 17.04.2015

effektiv in der kurzen Zeit , gutes Training

zur Folge 2 , 17.04.2015

super

ladydiana zur Folge 1 , 17.04.2015

Effektiv

marionchen65 zur Folge 1 , 17.04.2015

kurz und knackig...super

Lesa77 zur Folge 1 , 16.04.2015

Kurz & knackig

kathiy zur Folge 2 , 16.04.2015

kurz und knackig

KatiNad zur Folge 1 , 16.04.2015

Beim 2. Mal gehts schon besser :)

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 15.04.2015

Sehr gut, genaue und detaillierte Anleitungen

Fancy46 zur Folge 1 , 15.04.2015

Anstrengend.

Lenha zur Folge 1 , 15.04.2015

War sehr hart

zur Folge 1 , 15.04.2015

sehr gut

Fenjamaus zur Folge 1 , 15.04.2015

Für Anfänger echt hart,aber machbar.

Patris zur Folge 1 , 15.04.2015

Kurz ab knackig!

gymer zur Folge 1 , 14.04.2015

Gutes Training

Thami zur Folge 1 , 14.04.2015

Tolle Übungen!

zur Folge 1 , 14.04.2015

ja war anstrengend aber spitze, hat spass gemacht

Spazterl zur Folge 1 , 14.04.2015

ziemlich happig.... für den Anfang ;-) ich bleib da drann...

C.D. zur Folge 1 , 14.04.2015

Super!

xxvtinaxx zur Folge 1 , 13.04.2015

super Kurs!

Wichtel von Dechtel zur Folge 2 , 13.04.2015

Ist OK, aber manche Übungen mache ich und spüre nichts...

Sylvie2603 zur Folge 1 , 13.04.2015

ganz schön knackig, aber kein anfängerkurs

Ihle;) zur Folge 1 , 13.04.2015

Kurz aber gut!

SindyS. zur Folge 1 , 13.04.2015

super danke

allychen zur Folge 1 , 13.04.2015

sehr anspruchsvoll, aber als Anfänger kaum zu schaffen..

wowie zur Folge 1 , 12.04.2015

Für Anfänger z.T. echt schwere Übungen

Mamoli zur Folge 1 , 12.04.2015

Cool, was man in der kurzen Zeit schaffen kann, aber die Übungen auf der Matte fallen mir echt schwer.

Freddy28 zur Folge 1 , 12.04.2015

Sehr intensiv für ein 15-Minuten-Training! Knackig gut, auch die Challenges!!!

SophiaK zur Folge 1 , 11.04.2015

Kurs gut erklärt, Challenges recht anstrengend, aber die 15 Minuten sind gut machbar

love_in_a_mist zur Folge 1 , 11.04.2015

hat Spaß gemacht

Regina1962 zur Folge 1 , 11.04.2015

guter Kurs

Niga , 11.04.2015

super, immer wieder!

ivana84 zur Folge 1 , 10.04.2015

Super Kurs! Kurz und knackig!

maximilian2014 zur Folge 1 , 10.04.2015

super

bin dabei zur Folge 2 , 10.04.2015

Mich erstaunt mal wieder wie sehr man in einer viertel Stunde ins schwitzen kommen kann. Aber klasse Übungen! Mach ich bestimmt nochmal :-)

Selta zur Folge 1 , 10.04.2015

15 Minuten können ganz schön anstrengend sein, super Kurs.

Tati85 zur Folge 1 , 10.04.2015

Guter Kurs!

Katharina07 zur Folge 1 , 09.04.2015

gut aber für untrainierte zu schwer

Ilka90 zur Folge 1 , 09.04.2015

Toller Kurs, aber auch sehr anstrengend, einige Übungen nicht geschafft, ich bleibe aber dran

zur Folge 1 , 09.04.2015

super

zur Folge 1 , 08.04.2015

Kurzes, intensives Bauchtraining

2511 zur Folge 1 , 08.04.2015

sehr intensiver - guter Kurs

Amon. zur Folge 1 , 06.04.2015

Sher gu

Ju108 zur Folge 1 , 06.04.2015

Super Kurs!

*Pusteblume* , 06.04.2015

Puh, anstrengend. Aber man spürt, wie die Bauchmuskeln arbeiten.

Felix1 zur Folge 1 , 06.04.2015

Immer wieder toll

evelin zur Folge 1 , 06.04.2015

war super

1966Jutta zur Folge 1 , 05.04.2015

spitze Training für die fetten Feiertage. Die Ostereier können gar nicht ansetzen.

Latinala zur Folge 1 , 05.04.2015

Hat Spaß gemacht! Alles sehr gut und ausführlich erklärt.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 02.04.2015

15 min.volle power

Kaddi1974 , 02.04.2015

da kann der Sommer ja bald kommen :-)

Thami zur Folge 2 , 02.04.2015

Die Übungen sind okay!

Enibaas zur Folge 1 , 01.04.2015

Super und anstrengend! Hatte nur das Gefühl es wird einmal eine Seite vergessen, bitte nachprüfen1

Niga zur Folge 2 , 01.04.2015

Super und sehr kurzweilig!!

vero zur Folge 1 , 01.04.2015

War wieder super!

Angel zur Folge 1 , 01.04.2015

Für absolute Einsteiger finde ich ihn ein bisschen anstrengend. Ausserdem wird bei einer der Übungen nur die eine Seite bearbeitt

Steffi0911 zur Folge 1 , 01.04.2015

Toller Kurs, kurz und knacki

Cosmopolitan zur Folge 1 , 31.03.2015

Anstrengend, puhh...

Janna zur Folge 1 , 31.03.2015

Mir hat er sehr gut gefallen !

Nanni1808 zur Folge 1 , 31.03.2015

super effektiv!

Ancora zur Folge 2 , 31.03.2015

joi, juhei

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 31.03.2015

Die Übungen im Stütz sind sehr anspruchsvoll. Den Kurs muss ich wohl öfter üben

Mel zur Folge 1 , 30.03.2015

Kurz, aber es hat`s in sich...

jackdaniels zur Folge 2 , 30.03.2015

ich liebe diese 15 Minuten, jederzeit wieder, ich habe es schon sehr oft gemacht und immer wieder schwitze ich

Blumenfee76 zur Folge 1 , 30.03.2015

super anstrengend...aber gut

gymer zur Folge 1 , 30.03.2015

Super

hesch zur Folge 1 , 29.03.2015

Für nur 15 min angenehm anstrengend, auch etwas für den Rücken dabei.

Rikebo zur Folge 1 , 29.03.2015

Anstrengend aber sehr effektiv!

sonja zur Folge 1 , 29.03.2015

super

Specky zur Folge 2 , 29.03.2015

Super

soap zur Folge 1 , 29.03.2015

Super, aber anstrengend

Hellas zur Folge 1 , 28.03.2015

Ein bisschen schwierig für Anfänger und bei einer Seitenübung fehlt die zweite Seite!!

Nanouk zur Folge 1 , 28.03.2015

Ziemlich anstrengend für Untrainierte, was aber ganz gut ist - man spürt Muskeln wo keine zu sein scheinen :-) - mir fehlt allerdings, dass erst einmal die Übung vorgemacht wird,es geht alles schnell

Kaddi1974 zur Folge 1 , 28.03.2015

ein Kurs den ich regelmässig mache!

Ginny zur Folge 1 , 28.03.2015

Super

Undi zur Folge 1 , 27.03.2015

Toller Kurs, schnell mal nach Feierabend gemacht, dafür ist immer Zeit!

Janne57 zur Folge 1 , 27.03.2015

kurz und anstrengend.

Sportiva zur Folge 2 , 26.03.2015

Auch der 2. Teil ist anstrengend, aber zu bewältigen.

Ancora zur Folge 1 , 26.03.2015

super

Gipsy79 zur Folge 1 , 26.03.2015

sehr schwierig

Kaddi1974 zur Folge 1 , 26.03.2015

schön wenn man Erfolge ssieht :-)

Thami zur Folge 1 , 25.03.2015

Ohne die Apps ganz gut!

ulipka zur Folge 1 , 25.03.2015

Sehr gut erklärt. Körperlich sehr anspruchsvoll. Morgen habe ich garantiert Muskelkater...

e.ha zur Folge 1 , 25.03.2015

Super Training!

xvictoryx zur Folge 1 , 25.03.2015

Toll :-)

Ekkehard zur Folge 1 , 25.03.2015

sehr gut

KatjaF zur Folge 1 , 24.03.2015

Super Anleitung für eine starke Mitte.

soap zur Folge 1 , 24.03.2015

Das wird zu meinem Lieblingstraining! Nur schade, dass ich die App nicht nutzen kann.

Kaddi1974 zur Folge 1 , 24.03.2015

kurz und knackig

xxvtinaxx zur Folge 1 , 23.03.2015

Macht Spass und ist sehr effektiv!

Puckel13 zur Folge 1 , 23.03.2015

Geschafft, aber das hatte es in sich. Super, da mal ganz andere Übungen als sonst üblich.

Sportiva zur Folge 1 , 23.03.2015

Anstrengend, aber gut.

Floh zur Folge 1 , 23.03.2015

Hat Spaß gemacht, ist aber super anstrengend!

Fit-wie-Turnschuh zur Folge 1 , 23.03.2015

Meine Bauchmuckis machen da nicht mit, aber das wird sicher noch!

Yuna1 zur Folge 1 , 23.03.2015

n aja die challenge ist schon sehr anstrengend

soap zur Folge 1 , 23.03.2015

Super, weil zwar anstrengend, aber zeitlich optimal!

schwarzwaldmädel2208 zur Folge 1 , 22.03.2015

schön aber anstrengend, effektiv . super

Leyawa zur Folge 1 , 22.03.2015

zweite Seite für Übung "Legs up" fehlt..., ansonsten echt toller Kurs

Anni82 zur Folge 1 , 21.03.2015

macht echt spaß

Ellaa zur Folge 1 , 21.03.2015

Eine Übung wird leider nur auf einer Seite durchgeführt

migthymouse zur Folge 2 , 21.03.2015

Super Kurs

Ancora zur Folge 2 , 21.03.2015

juti

Galtenbergfee zur Folge 2 , 21.03.2015

Sehr gut, sehr intensiv

enusch zur Folge 1 , 20.03.2015

sehr gut war das, weil es alles langsam gemacht wird.

zur Folge 1 , 20.03.2015

Mein Lieblingsworkout

Cania zur Folge 1 , 20.03.2015

15 Minuten Power, dafür habe ich öfters Zeit :)

Andrea257 zur Folge 2 , 19.03.2015

Auch ohne Stepper prima zum mitmachen!

Jessi233 zur Folge 1 , 19.03.2015

Erste Kurs den ich gemacht habe, war super

Annette1969 zur Folge 1 , 19.03.2015

Mega anstrengend... für mich noch zu dolle

Cestralia zur Folge 1 , 19.03.2015

Es war mein erster Kurs hier bei New Moove und ich muss sagen er brachte mich ins schwitzen und zeigte mir wie unsportlich ich als Mutter und Studentin geworden bin. Macht Lust wieder fitter zu werden

Martischka zur Folge 1 , 19.03.2015

Etwas anstrengend, macht aber spa

Lunarian zur Folge 1 , 19.03.2015

Der Kurs ist toll, obwohl mich zuerst irritiert hat, dass der Trainer so viel redet und nicht mitmacht, kenne ich von echten nicht. Und das mit dem "nimm jetzt deine App" hab ich nicht verstanden.

Sylvie__ zur Folge 2 , 18.03.2015

gut

Schnari zur Folge 1 , 18.03.2015

Gut und ausführlich erklärt.

Annchen1990 zur Folge 1 , 18.03.2015

Kurz und effektiv

Niga zur Folge 1 , 18.03.2015

einfach schnell und super!

Anja79 zur Folge 1 , 18.03.2015

sehr gut, effektiv und leicht nachzumachen

KatjaF , 17.03.2015

Super intensives Training!

Thami zur Folge 2 , 17.03.2015

Sind gute Übungen bei...!

Vargo zur Folge 2 , 17.03.2015

super anstrengend, aber gut

Wonderbabe zur Folge 1 , 16.03.2015

Sehr anstrengend für Anfänger. Konnte leider nicht jede Übung mitmachen.

jojo , 16.03.2015

sehr gute übungen, gute wiederholungsanzahl

Rene Polt zur Folge 1 , 16.03.2015

Der kurs war richtig geil :)

Kaddi1974 zur Folge 1 , 16.03.2015

mal wieder super

petrie zur Folge 1 , 16.03.2015

gut! es wäre jedoch einfacher wenn die einzelnen übungen zumindest kurz vorgezeigt werden bevor man sie selbst macht

jackdaniels , 16.03.2015

immer wieder gut!!!

Silvia.S. zur Folge 2 , 16.03.2015

Geht so!

zur Folge 2 , 16.03.2015

ganz schön anstrengend

zur Folge 1 , 16.03.2015

klasse

abc123 zur Folge 1 , 15.03.2015

Fiese Nummer mit Muskelkatergarantie!

Silke zur Folge 1 , 15.03.2015

sehr antrengend

Pat zur Folge 1 , 15.03.2015

anstrengend

Iena zur Folge 1 , 15.03.2015

super kurs, immer wieder gut.

zur Folge 1 , 15.03.2015

Meine Lieblingsübung. Kurz und intensiv!

Antjuszka zur Folge 2 , 15.03.2015

Sehr anstrengend und es bringt wirklich Spaß. Ich spüre hinterher alle Bereiche....

amica zur Folge 1 , 15.03.2015

intensives workout, super Übungen

Lailalila zur Folge 1 , 14.03.2015

Tolle Übungen!

schwarzwaldmädel2208 zur Folge 1 , 14.03.2015

sehr anstrengend, aber toll

Willi Wonka zur Folge 1 , 14.03.2015

Heavy für Anfänger! Die Challenges gehen total rein!

Ancora zur Folge 2 , 13.03.2015

supi

Michellesgalaxie zur Folge 1 , 13.03.2015

Keine normalen Situps - sondern anspruchsvolle Übungen.

INA jetzt zur Folge 2 , 13.03.2015

Am Schluß wirds sehr hart. Musste etwas schummeln ;-(

Akira Hidaka zur Folge 1 , 13.03.2015

Sehr anstrengend. Teileweise zu anspruchsvoll für mich als Einsteiger.

zur Folge 1 , 13.03.2015

war super

Christiano zur Folge 1 , 13.03.2015

Die 15 Min. fordern richtig.

Adeldeniz zur Folge 1 , 12.03.2015

Daumen hoch !

, 12.03.2015

Zum Schluß annstrengend. Aber gut.

Janine9 zur Folge 1 , 12.03.2015

Das Training war anstrengend und ein guter Einstieg.

Jo Ana zur Folge 2 , 12.03.2015

kurz und gut

zur Folge 1 , 11.03.2015

Man kann merken wie man nach 1,2 Malen schon deutlich besser wird! Allerdings wird eine Übung nur auf einer Seite ausgeführt? Schade!

Spix zur Folge 1 , 10.03.2015

super

INA jetzt zur Folge 1 , 10.03.2015

ui, was man nicht alles für tolle Bauchmuskeln macht! AUA

Schlawine zur Folge 2 , 10.03.2015

Gute Übungen, bei manche gingen allerdings auf der Matte besser als am Step (dann, wenn man den Höhenunterschied gar nciht genutzt hat). Insgesamt hat es mir aber gut gefallen. Danke!

Liesel zur Folge 1 , 10.03.2015

bestes Bauchmuskeltraining überhaupt

Fränzi43 zur Folge 1 , 09.03.2015

Sehr anstrengend für untrainiert

Thami zur Folge 1 , 09.03.2015

Sind gute Übungen bei!

Gitti zur Folge 1 , 09.03.2015

Einfach Super!

zur Folge 1 , 09.03.2015

Super Übungen, nicht zu anstrengend.

Niga zur Folge 1 , 09.03.2015

Super und sehr effektiv!!!

Aishwarya zur Folge 1 , 09.03.2015

sehr gut

alex-anisha zur Folge 2 , 09.03.2015

Ganz gut, allerdings ist für manche Übungen mein Stepper zu klei

zur Folge 1 , 08.03.2015

toll

macs88 zur Folge 1 , 08.03.2015

Hart aber herzlich...

Sylvie__ zur Folge 1 , 07.03.2015

gut, noch besser in Kombination mit den zwei anderen 15 min Übungen

Galle zur Folge 1 , 07.03.2015

Super

Chipsmonster zur Folge 1 , 07.03.2015

Super und mega anstrengend

zur Folge 1 , 06.03.2015

schon anstrengend

oxtapodi zur Folge 1 , 06.03.2015

Letzte challenge: 0 ... Anstrengend, bin gespannt auf den Muskelkater

Nenya zur Folge 1 , 06.03.2015

15 hammerharte Minuten - da merkt man, was man getan hat!

sarah785 zur Folge 1 , 05.03.2015

Guter Kurs

sarah785 zur Folge 2 , 05.03.2015

Guter Kurs

Ancora zur Folge 2 , 05.03.2015

jihaaa

Lichtbildnerin zur Folge 1 , 05.03.2015

immer wieder super

Bommi zur Folge 1 , 05.03.2015

kurz, anstrengend, effektiv - besonders empfehlenswert bei wenig Zeitkapaziät

Gig zur Folge 1 , 04.03.2015

sehr effektiv

Nic77 zur Folge 1 , 04.03.2015

War o

mueller zur Folge 2 , 04.03.2015

Kurz und effektiv

MarieH zur Folge 2 , 04.03.2015

kurz, aber effektiv

Magdap zur Folge 1 , 03.03.2015

Gute Übungen und motivierende Musik!

AllyU zur Folge 1 , 03.03.2015

kurz aber knackig... get's a like!

Piepsie zur Folge 1 , 02.03.2015

Es hat Spaß gemacht und in kurzer Zeit auch Power gebracht!!!

Kim zur Folge 2 , 02.03.2015

sehr gut - sicher auch ohne Step möglich

Koolibri zur Folge 1 , 02.03.2015

war cool!

boisi zur Folge 1 , 02.03.2015

kurz und heftig

Lady_Lara zur Folge 2 , 02.03.2015

manches zu einfach, manches zu schwer

zur Folge 1 , 01.03.2015

Sehr intensiv!

Felix1 zur Folge 1 , 01.03.2015

Super

Silvia.S. zur Folge 1 , 01.03.2015

Anstrengend

Thami zur Folge 2 , 01.03.2015

Zum Teil recht anstrengend!

andie potsche zur Folge 1 , 28.02.2015

etwas anspruchsvoll

-summer_breeze- zur Folge 1 , 28.02.2015

war sehr intensiv, aber super

Lolly zur Folge 2 , 28.02.2015

Schöne Übungen. gehen auch ohne Step.

Kri zur Folge 1 , 28.02.2015

Genau das Richtige! Das war toll!!!!:)

ladydiana zur Folge 1 , 28.02.2015

wie immer kurz und knackig

Pesi zur Folge 1 , 28.02.2015

schöner Kurs :-)

berlinerelfenzauber , 27.02.2015

sehr guuuut

Moppi zur Folge 1 , 27.02.2015

viel mir leicht

sterntaler zur Folge 1 , 27.02.2015

Tolle Übungen!

Mallory_Knox zur Folge 1 , 27.02.2015

Super Kurs

Anni11 zur Folge 1 , 27.02.2015

sehr,sehr gut

Ancora zur Folge 1 , 27.02.2015

yeah

Sikay zur Folge 1 , 27.02.2015

War klasse - super erklärt und es wurde auch immer gesagt, was wichtig bei den einzelnen Übungen ist

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 26.02.2015

sehr effektiver Kurs. Spüre jedes Core-Muskel!

Dani Zwerg , 26.02.2015

für mich selbst "kreuzmäßig" zu anstrengend, sonst o.k.

Mallory_Knox zur Folge 1 , 26.02.2015

Super Kurs

zur Folge 1 , 26.02.2015

gut,etwas zu schnell erklärt wenn man die Übungen nicht kennt

ladydiana zur Folge 1 , 25.02.2015

Gut durchzuhalten

Littlephoenix zur Folge 1 , 25.02.2015

planks sind noch zu anstrengend, aber sonst top

Schnizzi zur Folge 1 , 25.02.2015

gut

Judy zur Folge 1 , 25.02.2015

tolles Training!

Totti zur Folge 1 , 25.02.2015

Total super, gleich zu den lieblingskursen hinzugefügt

Gu zur Folge 1 , 24.02.2015

Gut

Lailalila zur Folge 1 , 24.02.2015

gehört definitiv zu meinen Lieblingsworkouts

#hannah zur Folge 1 , 24.02.2015

War voll anstrengend aber gut!

Berchen zur Folge 1 , 24.02.2015

war super. ich glaube auch gut effektiv

Mary Jo zur Folge 1 , 24.02.2015

super, ich muss einfach mehr üben

gitje60 zur Folge 1 , 24.02.2015

gut hat er nicht einen übung auf der andere Seite vergessen....!?!?

Radiesal zur Folge 1 , 24.02.2015

Wie immer super!

zur Folge 1 , 24.02.2015

mega anstrengend, aber toll

Zuzi zur Folge 1 , 23.02.2015

Das war wohl nix. Viel zu anstrengend keine Möglichkeit wirklich mitzumachen.

Leyawa zur Folge 2 , 23.02.2015

sehr toll! Stepper wird nicht unbedingt benötigt.

Petra zur Folge 1 , 23.02.2015

tolles training

Corni zur Folge 1 , 23.02.2015

anstengend aber gut!!

Fredi55 zur Folge 1 , 23.02.2015

sehr gut übung

xxvtinaxx zur Folge 1 , 22.02.2015

super Kurs!

Kari zur Folge 1 , 22.02.2015

anstrengend aber guat

Liena zur Folge 1 , 22.02.2015

great quick exercise!

Smartie... zur Folge 1 , 22.02.2015

Super, aber anstrengend

zur Folge 2 , 22.02.2015

hat mir sehr gut gefallen

Aynur zur Folge 1 , 22.02.2015

super

deepblueeyes zur Folge 1 , 22.02.2015

Hat sehr viel Spaß gemacht!

nat79 zur Folge 1 , 21.02.2015

schnell und gut

Dobi zur Folge 2 , 21.02.2015

Geht auch gut ohne Stepper!

Turnschläppchen zur Folge 1 , 21.02.2015

supi

karli2014 zur Folge 1 , 21.02.2015

immer wieder täglich

Thami zur Folge 1 , 21.02.2015

Kurzweilig und gut!

Gu zur Folge 1 , 20.02.2015

Nicht schlecht

CarMar zur Folge 1 , 20.02.2015

wie immer gut

sabi09 zur Folge 1 , 20.02.2015

super

dornschi zur Folge 1 , 19.02.2015

effektiv, aber einige Übungen für mich nicht zu schaffen

c3po zur Folge 2 , 19.02.2015

anstrengend, aber toll gemacht!

dragonsh78 zur Folge 1 , 19.02.2015

Die Übungen sind zwar gut, aber eine Übung wird nur auf einer Seite gemacht. Das finde ich nicht sehr professionell. Das sollte geändert werden.

xxvtinaxx zur Folge 1 , 18.02.2015

sehr effektiver Kurs!

Turnschläppchen zur Folge 1 , 18.02.2015

Gut

Lichtbildnerin zur Folge 1 , 18.02.2015

toll

niniel3 zur Folge 1 , 18.02.2015

turboanstrengend, besonders die Challenges. Aber jetzt fühl' ich mich richtig gut!

ch.07 zur Folge 1 , 18.02.2015

Super effektives Training!

Galle zur Folge 1 , 18.02.2015

Gut erklärt,sehr kurzweilig

zur Folge 1 , 18.02.2015

war gut

Chuck zur Folge 2 , 17.02.2015

immer wieder gut!

dornschi zur Folge 2 , 17.02.2015

Sehr gut. Ich konnte zwar nicht alle Wiederholung mitmnachen, aber wirklich gut.

niki0902 zur Folge 1 , 17.02.2015

sehr effektiv - ich fand ihn toll!!

zur Folge 1 , 17.02.2015

Super Übungen.

Dakota zur Folge 1 , 17.02.2015

sehr gut.könnte fünf min länger sein.

zur Folge 1 , 17.02.2015

super, toller start in den morgen

Fingerhut123 zur Folge 1 , 16.02.2015

Kurz aber knackig! Sehr gut!

Turnschläppchen zur Folge 1 , 16.02.2015

supi

Julia28 zur Folge 1 , 16.02.2015

super , aber auch sehr anstrengend ^^

Alex69 zur Folge 1 , 16.02.2015

letzte Challange für Einsteiger?

sylvia , 16.02.2015

sehr gut, sehr anstrengend

Katrin69 zur Folge 1 , 16.02.2015

Hammer! Aber danach fühlt man sich super!

Patch zur Folge 1 , 16.02.2015

Supi

Dorina zur Folge 1 , 16.02.2015

streng

frieli zur Folge 1 , 15.02.2015

die dritte Chalenge für Einsteiger ohne ausreichend Schultermuskulatur ???

emba zur Folge 1 , 15.02.2015

super

Vex zur Folge 1 , 14.02.2015

Wunderbar

pfeffer zur Folge 1 , 14.02.2015

sehr gut

Lonolita zur Folge 1 , 14.02.2015

Sehr gute und intensive Einheit!

Leyawa zur Folge 1 , 14.02.2015

toller Kurs, bis auf die Challenges aber nicht sehr anstrengend.

Turnschläppchen zur Folge 2 , 14.02.2015

gut

TinaE zur Folge 2 , 14.02.2015

geht auch ohne stepper ganz gut :-)

karli2014 zur Folge 1 , 13.02.2015

gut

Dany900 zur Folge 1 , 13.02.2015

Tolles Workouts

c3po zur Folge 1 , 13.02.2015

Sehr intensiv, aber toll gemacht!

Thami zur Folge 2 , 13.02.2015

Gute Übungen sind dabei!

Machek zur Folge 1 , 13.02.2015

eine übung ist dabei, die nur auf eine seite gemacht wir

zur Folge 1 , 13.02.2015

fit für den tag

Holly B. zur Folge 1 , 12.02.2015

Sehr anstrengend

alexa86 zur Folge 1 , 12.02.2015

sehr guter kurs

simoneth zur Folge 1 , 12.02.2015

knackig!

Kim zur Folge 1 , 12.02.2015

Sehr gut

Rosenstolz , 12.02.2015

Bei kurzem Zeitangebot eine feine Sache.

bauernjule zur Folge 1 , 12.02.2015

Hat mir gut gefallen!

Jessi :-) zur Folge 1 , 12.02.2015

Super für die Bauchmuskeln!

CaptainSwan zur Folge 1 , 11.02.2015

Die letzte Übung ist echt fies! Aber super Möglichkeit um seine Verbesserungen zu dokumentieren, das spornt an! Danke für das tolle Workout!

karli2014 zur Folge 1 , 11.02.2015

super

Elif zur Folge 1 , 11.02.2015

sehr effektiv und sehr gut!!!

MipMip zur Folge 1 , 11.02.2015

Sehr gut und ausgewogen für alle Muskelpartien

zur Folge 1 , 11.02.2015

toll

Kari zur Folge 2 , 10.02.2015

zwar etwas anstrengend, aber guat....

lilangie zur Folge 1 , 10.02.2015

Wirklich gutes Einsteiger Bauchtrainig!

niniel3 zur Folge 1 , 10.02.2015

Wow - ganz schön knackig, hab's fast nicht geschafft. :-)

, 10.02.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 10.02.2015

Sehr gut!!!

TPF zur Folge 1 , 10.02.2015

prima, macht Spass und bringt was

zur Folge 1 , 09.02.2015

I

karli2014 zur Folge 1 , 09.02.2015

gut

Andrea01 zur Folge 2 , 09.02.2015

Super Training und die Muskulatur wird richtig gefordert

Christiano zur Folge 1 , 09.02.2015

Die letzte Challenge war richtig heftig. Gut so.

amica zur Folge 1 , 09.02.2015

gute intensive Übungen

Frollein Lehr zur Folge 1 , 08.02.2015

ganz schön anspruchsvoll für Anfänger ! aber gute Übungen. Durchhaltevermögen ist gefragt!

pfeffer zur Folge 1 , 08.02.2015

sehr effektiv

Jessman zur Folge 1 , 08.02.2015

Bin ins Schwitzen gekommen, vor allem durch die letzte Übung. Armwechsel wäre sinnvoll (Unterarmstütz in Liegstütz). Bei Seitenlage, Beine heben nur die eine Seite gemacht.

Happy Feet zur Folge 1 , 08.02.2015

Supe

Kari zur Folge 1 , 08.02.2015

gutes Bauchmuskeltraining SUPER

giftig zur Folge 2 , 08.02.2015

Wenn man keinen Stepper hat, funktionieren die Übungen auch ohne!

jama4jomo zur Folge 1 , 07.02.2015

Super Kurs!

Anke zur Folge 1 , 07.02.2015

wow top Kurs für 15 Minuten

Pat zur Folge 1 , 07.02.2015

anstrengend

Auum zur Folge 1 , 07.02.2015

Eie immer kurz, knackig, effektiv

Happy Feet zur Folge 1 , 06.02.2015

Anstrengend, aber super!

zur Folge 1 , 06.02.2015

kurz - gut - anstrengend

Fechi zur Folge 1 , 06.02.2015

anstrengend aber gut

Naty zur Folge 2 , 06.02.2015

sehr intensiv und herausfordernd

jo zur Folge 1 , 06.02.2015

Sehr gut!

zur Folge 1 , 06.02.2015

ich bin wach und fit für den tag

Chinchin zur Folge 1 , 06.02.2015

Super kurzer Kurs bei dem alles trainiert wird. Perfekt für hektische Tage.

brada45 zur Folge 1 , 05.02.2015

Kurz und intensiv - super!

Thami zur Folge 1 , 05.02.2015

Ohne App-Kram noch besser!

karli2014 zur Folge 1 , 05.02.2015

knackig

Ceka zur Folge 1 , 04.02.2015

klasse Übungen!

Claudia08 zur Folge 1 , 04.02.2015

kurz und knackig!!

Vex zur Folge 1 , 04.02.2015

Super, auch für Anfänger gut geeignet!

zur Folge 1 , 04.02.2015

Bauchübungen mal anders!

zur Folge 1 , 04.02.2015

kurze, knackige Erklärungen. Super

jackdaniels zur Folge 1 , 04.02.2015

war wieder echt gut, für mich das Beste Bauchtraining überhaupt, komme gerne immer wieder.

Anastasiya zur Folge 1 , 04.02.2015

Cool

Kerstin zur Folge 1 , 04.02.2015

Das ist viel zu schnell und nichts für Einsteiger

Peterla zur Folge 1 , 03.02.2015

Immer wieder klasse!

Andrea257 zur Folge 1 , 03.02.2015

sehr effektiv

Holly B. zur Folge 2 , 03.02.2015

Sehr effektives Bauchworkout. Dieser Trainer ist klasse. Gerne wieder.

Anni82 zur Folge 1 , 03.02.2015

Super

Lupine zur Folge 1 , 03.02.2015

super

jooooooooo zur Folge 1 , 03.02.2015

sehr gutes Workout :)

Isabel.ja zur Folge 1 , 02.02.2015

für Einsteiger ganz schön anstrengend, aber fühlt sich effizient an

SonjaT zur Folge 1 , 02.02.2015

Tolles Training!!

Kirschenmama zur Folge 1 , 02.02.2015

puhh

bluuu zur Folge 1 , 02.02.2015

Ganz tolle, schon bekannte Übungen. Leider klappt es mit den Challenges bei mir nicht

SweetPD zur Folge 1 , 02.02.2015

Gut erklärte und motivierende Worte vom Trainer.Danke

ina zur Folge 1 , 02.02.2015

gut

Sanne68 zur Folge 1 , 02.02.2015

kurz und knackig, sehr gut

Conny zur Folge 1 , 02.02.2015

Für Einsteiger zu schwer! Die Erläuterungenwährend der Übungen sind sehr stören, da man sich nicht mehr richtig auf die Übungen konzentriert.

Alex77 zur Folge 1 , 02.02.2015

Mir hat der Kurs sehr gefallen

zur Folge 1 , 02.02.2015

jetzt bin ich fit für den tag

zur Folge 2 , 02.02.2015

einfach spitze

michabln13059 zur Folge 1 , 01.02.2015

Das war super und powerfull!

Angelika zur Folge 1 , 01.02.2015

Kurz und knacki

karli2014 zur Folge 1 , 01.02.2015

o.k.

moenli zur Folge 2 , 31.01.2015

Wahnsinnig tolle Serie zum Einstieg ins Sportprogramm.

Lolly zur Folge 1 , 31.01.2015

Super!

zur Folge 1 , 31.01.2015

wie immer anstrengend

Lutzi zur Folge 2 , 31.01.2015

anstrengend

TPF zur Folge 1 , 30.01.2015

kurz und intensiv, sehr gut

Carasumara zur Folge 1 , 30.01.2015

Finde ich für Einsteiger zu schwierig...musste mir leider fast immer selber eine einfachere Variante suchen... ausserdem fehlt bei einer Übung der Seitenwechsel...schade

Pat zur Folge 1 , 30.01.2015

super

zur Folge 1 , 29.01.2015

Harte Trainingseinheit, für Einsteigerinnen ziemlich zermürbend

schoenec zur Folge 1 , 29.01.2015

anstrengend, aber super

Sarah24 zur Folge 1 , 28.01.2015

Klasse!!!

NiMa zur Folge 1 , 28.01.2015

sehr gute anleitung

Thami zur Folge 2 , 28.01.2015

Tolle Übungen sind dabei!

Mileti zur Folge 2 , 28.01.2015

das war sehr gut

Menja84 zur Folge 1 , 28.01.2015

Perfekter Start in den Tag.

Melanie2105 zur Folge 1 , 27.01.2015

Sehr gut.

Mimi19 zur Folge 1 , 27.01.2015

Anstrengend aber super!

zur Folge 1 , 27.01.2015

gut

Dorina zur Folge 1 , 27.01.2015

zu streng

saskia81 zur Folge 1 , 27.01.2015

gut

zur Folge 2 , 27.01.2015

spitze

zur Folge 1 , 27.01.2015

wieder toll

NaLos! zur Folge 1 , 27.01.2015

Letztendlich fast mehr Arme und Schultern als Bauch, aber trotzdem gut ausgeglichen.

d1abmac zur Folge 1 , 26.01.2015

Gutes Training, aber mir persönlich redet er viel zu viel...

Siegi80 zur Folge 2 , 26.01.2015

Beim ersten Mal sehr anstrengend, dennoch macht es Spass! :)

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 26.01.2015

Da ich völlig ungeübt bin zu schwer, aber ok

blossom zur Folge 1 , 26.01.2015

Macht Spaß und ist ein guter Start in den Tag.

amica zur Folge 1 , 26.01.2015

wie immer effektiv

Locke81 zur Folge 1 , 25.01.2015

Genial!!!! In so kurzer Zeit, verdammt effektiv......

AS73 zur Folge 1 , 25.01.2015

Kurz und intensiv

jenny812 zur Folge 1 , 25.01.2015

krass, sehr effektiv

Mallory_Knox zur Folge 1 , 25.01.2015

super Kurs

Sputnik zur Folge 1 , 25.01.2015

oh,oh, ...

Sanni86 zur Folge 2 , 24.01.2015

War ganz ok, etwas viele Pausen.

Vera Polaschegg zur Folge 1 , 24.01.2015

knackig, super!

Nonne zur Folge 1 , 24.01.2015

Anstrengend, aber gut.

andreachris zur Folge 1 , 24.01.2015

Kurz und knackig.

runaddicted zur Folge 1 , 23.01.2015

fab

Lenca zur Folge 1 , 23.01.2015

super intensiv

Marion zur Folge 1 , 23.01.2015

Super!

Ojodeltigre zur Folge 1 , 23.01.2015

klasse aber hart

Kiki123 zur Folge 1 , 23.01.2015

Nicht auf Teppichboden anwenden...Ellenbogen und Knie leicht aufgerieben

azie zur Folge 1 , 23.01.2015

Gutes Training. Die letzten beiden Challenges sind kann schön hart. Da muss ich wohl noch arbeiten umd auf die geforderten Wiederholungen zu kommen.

Sandy Mueller zur Folge 1 , 23.01.2015

Das sind ganz tolle Uebungen!

2511 zur Folge 1 , 23.01.2015

kurz und intensiv - super

angeljane zur Folge 1 , 22.01.2015

fährt voll in den Bauch ein!

Sportiva zur Folge 2 , 22.01.2015

Das hat es in sich, aber der "Core", zu deutsch: Kern, wird trainiert.

dornschi zur Folge 1 , 22.01.2015

Der Kurs gefällt mir gut, aber es wäre schön, wenn man vielleicht ein paar alternativ leichtere Abwandlungen zeigen könnte

hkl zur Folge 1 , 22.01.2015

Gut

Silabub zur Folge 1 , 21.01.2015

Mein Wiedereinstieg hätte leichter sein können, aber der Kurs war perfekt. Kurz und knackig!

Dianeee zur Folge 1 , 21.01.2015

effektiv

Niki88 zur Folge 1 , 21.01.2015

Hart, aber effektiv

Turnschläppchen zur Folge 1 , 21.01.2015

so jetzt bin ich mir sicher, das seitliche Beinheben wird nur auf einer seite ausgeführt...

ch1988 zur Folge 1 , 21.01.2015

Wahnsinn!!

Sportifly zur Folge 1 , 21.01.2015

Ok.

Spix zur Folge 1 , 21.01.2015

super anstrengend

Peterla zur Folge 1 , 20.01.2015

Für Anfänger ganz schön hart!

Sportiva zur Folge 1 , 20.01.2015

Sehr gut.

Silke zur Folge 1 , 20.01.2015

ja antrengend

dornschi zur Folge 1 , 20.01.2015

sehr anstrengend, aber effektiv

Turnschläppchen zur Folge 1 , 20.01.2015

mmh also bilde ich mir das nur ein, oder wird das beine seitlich anheben nur auf einer seite gemacht? also von wegen immer symetrisch tranieren und so ;)

Kampfwurm zur Folge 1 , 20.01.2015

super Kurs!

Manu90 zur Folge 1 , 20.01.2015

Meiner Meinung nach der Kurs mit dem größten Spaßfaktor für das Bauchtraining :)

Thami zur Folge 1 , 20.01.2015

Gute Übungen - den Rahmen finde ich nicht so gut.

zur Folge 1 , 20.01.2015

sehr gut

Jules1204 zur Folge 1 , 19.01.2015

Gutes Training für zwischendurch !

zur Folge 2 , 19.01.2015

tolle Übungen

zur Folge 1 , 19.01.2015

gut gefallen

theme zur Folge 1 , 19.01.2015

echt tolle übungen

neisa zur Folge 2 , 18.01.2015

Da geht es dem bauchspeck an den kragen.

Kirre zur Folge 1 , 18.01.2015

Nix für Einsteiger und Sportmuffel wie mich - dafür hat mir nach zwei Wochen "Training" noch entscheiden grundlegende Muskelmasse gefehlt. Uff!

Felix1 zur Folge 1 , 18.01.2015

Wirklich tolles Training, super Coach ! Mehr davon.... !

Teah zur Folge 1 , 18.01.2015

Tolle Übungen!

Biene zur Folge 1 , 17.01.2015

super

Milkyway zur Folge 1 , 17.01.2015

Super.... Klare, gute Anweisungen ...für mich als Wiedereinstiegen genau richtig *****

zur Folge 1 , 17.01.2015

hat wieder spaß gemacht

Hoffi zur Folge 1 , 17.01.2015

Super Training - macht voll Laune!!!!!

Meer zur Folge 1 , 17.01.2015

sehr gut

gymer zur Folge 1 , 17.01.2015

Super! Ist auch was für zwischendurch wenn man kurz Zeit hat.

Nennsie zur Folge 1 , 16.01.2015

Kurz und gut.

Jacky2000 zur Folge 1 , 16.01.2015

dabei spürt man die Bauchmuskeln

Cindy zur Folge 1 , 16.01.2015

effektiv.

Salamina zur Folge 1 , 16.01.2015

Kurz und knackig. Gut!

zur Folge 1 , 16.01.2015

Super Kurs

Blueberrymuffin zur Folge 1 , 16.01.2015

Anstrengend aber gut

uschilein zur Folge 1 , 16.01.2015

gut. sehr schweisstreibend!!!

Elli Pirelli zur Folge 1 , 15.01.2015

Kurz, aber effektiv. Gefällt mir gut.

MarieH zur Folge 2 , 15.01.2015

ein tolles Training, nicht nur für den Bauch sondern auch für den Rest des Körpers!

Moooni zur Folge 2 , 15.01.2015

kurzer aber genialer Kurs

saskia81 zur Folge 1 , 15.01.2015

sehr gut

Specky zur Folge 2 , 14.01.2015

Gut für Muskelkater

Claudi0815 zur Folge 1 , 14.01.2015

Super erklärt, nur leider keine App bei Android

julia3 zur Folge 1 , 14.01.2015

super gut

Dobi zur Folge 1 , 14.01.2015

Kurz und knackig

gatina zur Folge 1 , 14.01.2015

schöne Übungen für die Körpermitte

sandra berchtold zur Folge 1 , 14.01.2015

Super Trainingseinheit! Kurz und knackig und gut erklärt! Werde morgen vor Muskelkater sterben aber gut wars :-)

Froehli3 zur Folge 1 , 14.01.2015

prima

gymer zur Folge 1 , 14.01.2015

das wirkt ;)

zur Folge 1 , 14.01.2015

ersten Mal ist die härteste

favor zur Folge 1 , 14.01.2015

sehr effektiv

nuage zur Folge 2 , 14.01.2015

mein Bauch sieht schon richtig gut aus

Tulp zur Folge 1 , 14.01.2015

not easy but liked it

Sylvi1 zur Folge 1 , 13.01.2015

Tolles Trainin

CarMar zur Folge 2 , 13.01.2015

sehr gut

tinaphi zur Folge 1 , 13.01.2015

sehr gute übungen

Kuschelmaus246 zur Folge 1 , 13.01.2015

Für Anfänger ein bisschen zu schwer finde ich. Zumindest teilweise nicht komplett

amakon zur Folge 1 , 13.01.2015

nach einer längeren Pause: am Limit, aber super!

Alice2903 zur Folge 1 , 13.01.2015

Der Kurs fordert Bauch, Rücken und Armmuskulatur und nach 15 Minuten ist man zwar nicht ausgepowert aber es ist ein super Training für zwischendurch!

zur Folge 2 , 13.01.2015

tolle übung zum morgen

babela zur Folge 2 , 12.01.2015

war wieder super

Ann Kayann zur Folge 1 , 12.01.2015

Effektives Kurztraining. Nur die Challenge stört mich.

giftig zur Folge 1 , 12.01.2015

Ordentlich anstrengend!

roos1 zur Folge 1 , 12.01.2015

gut gemacht, allerdings mag ich Bauchübungen nicht :-)

Thami zur Folge 2 , 12.01.2015

Der Kurs ohne App ist okay!

Chulia zur Folge 2 , 12.01.2015

Wow

U47 zur Folge 1 , 12.01.2015

Klasse

zur Folge 1 , 12.01.2015

Sehr gut, kurz, aber effektiv. Pass gut, wenn man wenig zeit hat. Der Trainer erklärt die Übungen. Ein Fehler ist mir aufgefallen, eine Übung wurde nur für eine Seite gemacht....

bluuu zur Folge 1 , 12.01.2015

Ziemlich anstrengend, bei den Chalenges hatte ich echt Probleme. Aber mein Bauch ist zufrieden;)

Kirschenmama zur Folge 2 , 12.01.2015

gehts auch ohne stepper? ist anstrengend aber machbar

nuage zur Folge 1 , 12.01.2015

super - ich werd so gut ausschauen im Sommer :-)

DoroKo zur Folge 1 , 12.01.2015

fantastisch. in der Kürze - da liegt Würze...

CheckpointCharlie zur Folge 1 , 11.01.2015

Der Kurs war gut aber leider kann ich meine Challenges nicht eintragen, da davon ausgegangen wird, das jeder ein Smartphone/I phone hat. Jedem sollte seine Leistung eintragen können, auch über PC.

su_s zur Folge 2 , 11.01.2015

ganz schön anstrengend.

newnici zur Folge 1 , 11.01.2015

anstrengend, aber machbar...gutes Gefühl!

Puenktchen zur Folge 1 , 11.01.2015

kurz und knackig

gabi1978 zur Folge 1 , 11.01.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 11.01.2015

am ende ganz schön anstrengend, aber toll

Yv:o)nni zur Folge 1 , 11.01.2015

gut, aber sehr anstrengend, für das 1. Mal

Pat zur Folge 1 , 11.01.2015

super

babela zur Folge 1 , 11.01.2015

super

Pat zur Folge 1 , 11.01.2015

super

Mini86 zur Folge 1 , 11.01.2015

Der Bauch dampft....sehr gut und anstrengend

migthymouse zur Folge 1 , 11.01.2015

super Kurs

bii1 zur Folge 1 , 11.01.2015

coole anstrengende übungen, einmal wird wird eine Seite der seitlichen Bauchmuskeln vergessen

Luly zur Folge 1 , 10.01.2015

Super! Morgen habe ich bestimmt Muskelkater...

woifin zur Folge 2 , 10.01.2015

wie immer super und anstrengend!

Lutzi zur Folge 1 , 10.01.2015

gut

Jacky2000 zur Folge 2 , 10.01.2015

super Kurs, aber anstrengend

karli2014 zur Folge 1 , 10.01.2015

super

guilia zur Folge 1 , 10.01.2015

Hat Spass gemacht.

Sonic zur Folge 1 , 10.01.2015

Leider wird bei manchen Übungen nur eine Seite trainiert.

Krissi87 zur Folge 1 , 09.01.2015

Fast ein wenig zu hart mit den "Planken"...

sternlicht66 zur Folge 1 , 09.01.2015

Fand ich ziemlich hart, weiß somit, dass ich noch einiges tun muss!

Specky zur Folge 2 , 09.01.2015

gut, ich habe ohne steper gemacht, weil ich keins habe

janainc zur Folge 1 , 09.01.2015

kurz und knackig

Antjuszka zur Folge 1 , 09.01.2015

Ich mag den Kurs, auch wenn ein paar Übungen für mich aufgrund eines Handoperation recht schwierig waren.

Machek zur Folge 1 , 09.01.2015

sehr gut aber 1 seite "leg lift" fehlt

Lailalila zur Folge 1 , 09.01.2015

super, danke

Specky zur Folge 1 , 09.01.2015

für mich super anstreng.

Chulia zur Folge 1 , 09.01.2015

Die Challenges sind besonders anstrengend.

Menja84 zur Folge 1 , 09.01.2015

Wie immer sehr gut. :)

Siegi80 zur Folge 1 , 08.01.2015

Sehr anstrengend für Anfänger. Hoffe, morgen wird es besser.

jackdaniels zur Folge 2 , 08.01.2015

war wieder super, ich hatte den Kurs schon mehrmals, aber ich mache ihn immer wieder gerne

Malibu zur Folge 1 , 08.01.2015

wow... Klasse Kurs, allerdings etwas zu schwer für Anfänger oder Wiedereinsteiger

Nicole zur Folge 1 , 08.01.2015

für Anfänger schon schwierig, aber gut.

Mandy zur Folge 1 , 08.01.2015

Super.. anstrengend.. einfach TOP :)

Pat zur Folge 1 , 08.01.2015

sehr gut

Martina zur Folge 1 , 08.01.2015

Gut intensiv - mach ich sicher nochmals

Kagee zur Folge 1 , 08.01.2015

anstrengende 15min :)

nuage zur Folge 1 , 08.01.2015

werd ich gut ausschauen :-) im Bikini, so ein toller Bauch

bluuu zur Folge 1 , 07.01.2015

gut verbrachte 15 Minuten. Nicht mein erstes Mal mit dem Training, nach wie vor bin begeistert!

Ahaphia zur Folge 1 , 07.01.2015

habe nicht alle Übungen geschafft,aber sehr gut

zur Folge 1 , 07.01.2015

Kurz, effektiv und knackig

emma13 zur Folge 1 , 07.01.2015

war echt anstrengend

Karina1 zur Folge 1 , 07.01.2015

sehr gut

Felix1 zur Folge 1 , 06.01.2015

Wirklich gut erklärt !

Brittarose zur Folge 1 , 06.01.2015

Bei der leg lift Übung fehlt eine Seite, ansonsten super!

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 06.01.2015

super Kurs, obwohl einige Übungen sind eher für Fortgeschrittene

zur Folge 1 , 06.01.2015

anstrengend, aber schön

Sams64 zur Folge 2 , 06.01.2015

nicht schlecht, nicht schlecht ;-) ;-)

Nicy zur Folge 1 , 05.01.2015

Anstrengen

BuFri zur Folge 1 , 05.01.2015

ein sehr intensiver, aber trotzdem knackig kurzer kurs!

Emili zur Folge 1 , 05.01.2015

Super Kurs. Für mich als Einsteiger.Perfekt

heidi1804 zur Folge 1 , 05.01.2015

kurz und gut

Morkel zur Folge 1 , 05.01.2015

Super ..

Sportiva zur Folge 1 , 05.01.2015

Kurz, knackig und dabei anstrengend.

limbi zur Folge 1 , 05.01.2015

gar nicht so schlimm wie gedacht, selbst die challenges waren mit der Anleitung gut zu machen

Bibi1978 zur Folge 1 , 05.01.2015

das geht rein

Lian13 zur Folge 2 , 05.01.2015

Klasse

glinda zur Folge 1 , 05.01.2015

guter kurs, schade das der 2. nur mit stepper geht

zur Folge 1 , 05.01.2015

kurz und knackig, also gut

zur Folge 1 , 04.01.2015

Zu einach - für Einsteiger wohl genau richtig...

Kiwi70 zur Folge 1 , 04.01.2015

Danke Andi! Wie erwartet toller Kurs, kenne Dich aus der Kaifu in Hamburg

Blinki1982 zur Folge 2 , 04.01.2015

Ich fühl mich wie ein Weichei nach 15 Minuten. Weiß aber auch das es sich bessern wird je mehr man es wiederholt. Und man fühlt sich klasse danach!

Thami zur Folge 1 , 04.01.2015

Die Übungen sind okay!

Moooni zur Folge 1 , 04.01.2015

Intensive und knackig- super!

nahoe zur Folge 1 , 04.01.2015

Gut, aber bei der einen Übung, bei der man auf der Seite liegt und beide Beine hoch zieht, fehlt die Übung für die andere Seite!

Jules1204 zur Folge 1 , 04.01.2015

Gute Erklärung vom Trainer.

Mona Lu zur Folge 1 , 04.01.2015

Der Kurs ist für Anfänger nicht geeignet.

Nino zur Folge 1 , 04.01.2015

Gut

Sputnik zur Folge 1 , 04.01.2015

guter start

ágnes zur Folge 1 , 04.01.2015

sehr gut

Erilou zur Folge 1 , 04.01.2015

Scön anstrengend!

Blinki1982 zur Folge 1 , 03.01.2015

Für Anfänger genau richtig. Fühle mich sehr gut! Klasse erklärt und vorgeführt!

zur Folge 1 , 03.01.2015

Sup

Toftum zur Folge 1 , 03.01.2015

Die erste Challenge ist immer eine Qual. Fühle mich dabei alt, unfähig, elefantös. Ansonsten gute Übungen.

Brittarose zur Folge 2 , 03.01.2015

Super, da muss sich doch was tun!

Danix71 zur Folge 1 , 03.01.2015

Nur die App hat nicht so funktioniert, sonst gute Übungen

Maria zur Folge 1 , 03.01.2015

ganz schön heftig! vor allem nach den vielen Feiertagen

zur Folge 1 , 03.01.2015

der kurs ist echt effektiv

Nici91 zur Folge 1 , 03.01.2015

Sehr gut finde ich, dass die Technik ausführlich erklärt wird. Ansonsten tolle Übungen!

ly zur Folge 2 , 03.01.2015

Super anstrengend aber super gut

cakir zur Folge 1 , 03.01.2015

die zeit verging ja wie im flug

Lupox zur Folge 1 , 03.01.2015

Zum starten super

Lillylou zur Folge 2 , 03.01.2015

sehr gut

glinda zur Folge 1 , 03.01.2015

guter kurs!

Lillylou zur Folge 1 , 03.01.2015

gut

simi2804 zur Folge 2 , 03.01.2015

sehr effektiv!!!

neisa zur Folge 1 , 02.01.2015

Das ist ja mal richtig gut. Kurz, knackig. Gut für den einstieg.

Schwabbel zur Folge 1 , 02.01.2015

Kurz, aber effektiv.

melissa zur Folge 1 , 02.01.2015

Für den Einstieg gut

Manu90 zur Folge 1 , 02.01.2015

Meiner Meinung nach das beste Bauch-Workout :)

CarMar zur Folge 1 , 02.01.2015

sehr anstrengend! und sehr gut

zur Folge 1 , 02.01.2015

Toller Kurs, super erklärt!

mina zur Folge 1 , 02.01.2015

sehr gute Übungen

mueller zur Folge 2 , 01.01.2015

war angenehm und ruhig

Toftum zur Folge 1 , 31.12.2014

Aua

AlexK1304 zur Folge 1 , 31.12.2014

Sehr intensives Training. Bevor die Übung losgeht, sollte vielleicht kurz erklärt werden, was gemacht wird, oder es evtl. vorher 1x zeigen.

Kohl zur Folge 1 , 31.12.2014

Super toll

zur Folge 1 , 31.12.2014

viele challenges, hinweise zur Haltung wären schon zu Beginn der Übung gut

Ursula zur Folge 1 , 31.12.2014

tolldas macht richtig freude!

Auum zur Folge 1 , 31.12.2014

Generell mühsam, wenn man aufgefordert wird, die Challenge-Punkte einzutragen. Ich vermisse die direkte Eintragungsmöglichkeit.

Murdok zur Folge 1 , 30.12.2014

Sehr sehr gut, Danke!

Moni2609 zur Folge 1 , 30.12.2014

wirklich sehr intensiv

Wollbirnchen zur Folge 2 , 30.12.2014

richtig super. das sind mal andere Übungen:-)

Menja84 zur Folge 1 , 30.12.2014

Sehr gut.

Sanni86 zur Folge 1 , 29.12.2014

Sehr tolles Training

Brittarose zur Folge 1 , 29.12.2014

Super, wenn man mal einen Tag nicht so viel Zeit hat!

Monica68 zur Folge 2 , 29.12.2014

Sehr gut, aber fast zu kurz. :-)

JuhuIch zur Folge 1 , 29.12.2014

anstrengend, aber gut :)

saskia81 zur Folge 1 , 29.12.2014

sehr gut

Wieseline zur Folge 2 , 28.12.2014

Andi Goller mal ganz entspannt sympatisch kompetent

Felix1 zur Folge 2 , 28.12.2014

Kurz und knackig

U47 zur Folge 2 , 28.12.2014

Klasse Training

xxvtinaxx zur Folge 1 , 27.12.2014

sehr effektiv!

zur Folge 1 , 27.12.2014

Super!!!

1966Jutta zur Folge 2 , 27.12.2014

super.

Biene Maja zur Folge 1 , 27.12.2014

immer wieder toll

Jenny zur Folge 1 , 27.12.2014

Effektiver Kurs

Jutze zur Folge 1 , 27.12.2014

Gutes Training

Thami zur Folge 2 , 27.12.2014

Gute Übungen.

Anne Eye zur Folge 1 , 27.12.2014

Übungen waren teilweise zu schwierig für mich

Biene Maja zur Folge 1 , 26.12.2014

kurz und knackig

Alexa64 zur Folge 1 , 26.12.2014

viel in kurzer Zeit - müsste ich häufiger machen

Faye zur Folge 1 , 26.12.2014

Hat da nicht eine Wiederholung mit Anheben der ausgestreckten Beine gefehlt?

zur Folge 1 , 26.12.2014

kurz und knackig

zugfleug zur Folge 2 , 26.12.2014

Gut! Habe leider keinen Stepper, finde aber dass die meisten Übungen auch ohne gehen...

Schwyzerin69 zur Folge 1 , 26.12.2014

Super - kurz und knackig!

Grazia zur Folge 1 , 26.12.2014

war hart

vw zur Folge 1 , 26.12.2014

Puh, intensives Training. Einige Weihnachtskekserlkalorien habe ich sicher vernichtet. Toll:))

sunnyxfx zur Folge 1 , 26.12.2014

gut

Shana07 zur Folge 1 , 26.12.2014

Anstrengen

lieschenlisi zur Folge 1 , 25.12.2014

sorry.. aber absolut nichts für anfänger.. die hälfte der übungen waren nicht einmal irgendwie machbar für mich.. hoffentlich wird das bald besser

rosi51 zur Folge 1 , 25.12.2014

sehr intensiv für die Bauchmuskeln

Chrugi zur Folge 1 , 24.12.2014

Intensiv, aber super

Sandscho zur Folge 2 , 24.12.2014

Gut für zwischendurch. Man weiß man hat was getan und hat seinen inneren Schweinehund besiegt. Doppelt gutes Gefühl!

verena130591 zur Folge 1 , 23.12.2014

wurde mir im Trainingsplan eingeteilt ist aber für Anfänger wie mich gar nichts, kann die Plank nicht mal 1 Minute halten wie soll ich dann diese Übungen schaffen? hat demotiviert...

azie zur Folge 1 , 23.12.2014

Sehr gut! Vor Allem, dass verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten werden.

Kirschenmama zur Folge 1 , 22.12.2014

Anstrengend bei einigen übungen rutscht man weg.Ich Habe noch keine Matte

Pat zur Folge 1 , 22.12.2014

toll!!

Kemtina zur Folge 1 , 21.12.2014

Nach 15 min war nicht nur die Folge am Ende.... Aber gut!

Ergül zur Folge 1 , 21.12.2014

super

U47 zur Folge 2 , 21.12.2014

Super!!!!!!!!!!!!!!

Menja84 zur Folge 1 , 21.12.2014

Sehr gut.

ágnes zur Folge 2 , 21.12.2014

sehr gut

Steffi zur Folge 1 , 21.12.2014

Kurz und effektiv! Gibt Muskelkater.

Lara666 zur Folge 1 , 20.12.2014

super Bauchtraining, das auch abwechselnd ist

susannah zur Folge 1 , 19.12.2014

das war spitze

nuage zur Folge 1 , 19.12.2014

diese kurzen Einheiten sind total fein - sie haben immer Platz und sind soooo effizient

Steffi1403 zur Folge 1 , 19.12.2014

nicht so anstrengend wie gedacht - dennoch ist Muskelkater vorprogrammiert - kurz aber effektiv!

Thami zur Folge 1 , 19.12.2014

Ausbaufähig... für 15 Minuten sind gute Übungen dabei!

Brittarose zur Folge 1 , 18.12.2014

Super!

ia zur Folge 1 , 18.12.2014

Geht voll in den Bauch-so soll's sein!

M zur Folge 1 , 18.12.2014

Toller Einsteigerkurs

Littlephoenix zur Folge 1 , 17.12.2014

noch etwas zu schwer...ich hab zu wenig Muskeln, aber prinzipiell sehr ut

Manu90 zur Folge 2 , 17.12.2014

Hatte leider keinen Stepper, aber die Übungen lassen sich auch etwas abgewandelt gut ausführen :)

zur Folge 1 , 17.12.2014

gut

jackdaniels zur Folge 2 , 17.12.2014

Auch der 2. Kurs war super, jederzeit wieder!

mardan zur Folge 1 , 17.12.2014

Kurz und gut

Menja84 zur Folge 1 , 17.12.2014

Sehr gut und guter Trainer, aber leider fehlt der zweite Double Leg Lift.

Natalii zur Folge 1 , 16.12.2014

kurz und intensiv - ich bin begeistert!! spür es schon in den Armen!!

Fitschi zur Folge 1 , 16.12.2014

anstrengend aber wirkungsvoll

Scout Finch zur Folge 1 , 16.12.2014

Der Kurs ist super ... meine Bauchmuskeln verbesserungswürdig :-)

Sefi zur Folge 1 , 16.12.2014

sehr gutes Training, anspruchsvoll.

Mary zur Folge 1 , 15.12.2014

gut aber etwas schwierig noch

laufente zur Folge 1 , 15.12.2014

hart, aber super

jackdaniels zur Folge 1 , 15.12.2014

ich habe den Kurs schon einmal gemacht und erst immer wieder sehr gut für ein kurzes knackiges Training

Starke Mitte zur Folge 1 , 15.12.2014

Kurzer, intensiver Kurs. Toll!!

Kaddl zur Folge 1 , 15.12.2014

Sehr gute Übungen, auch für Anfänger wirklich gut zu machen

Felix1 zur Folge 1 , 14.12.2014

Sehr komplett fuer 15 Minuten !

bradley zur Folge 1 , 14.12.2014

anstrengend!!!!! aber gut!

Xandralina zur Folge 1 , 14.12.2014

kurzes, knackiges Training, kann ich nur weiterempfehlen

Waldi zur Folge 1 , 14.12.2014

Sehr gut, gleichzeitig sehr anstrengend

Tami2014 zur Folge 1 , 14.12.2014

anstrengende challenges

Menja84 zur Folge 1 , 14.12.2014

Kurz und knackig.

Manu-Hase zur Folge 2 , 14.12.2014

super, mache ich öfter...

Olympia zur Folge 2 , 14.12.2014

Mir fehlt der Stepper; es lässt sich auch ohne gut machen.

Ilo3 zur Folge 1 , 14.12.2014

Super

schmeli zur Folge 2 , 13.12.2014

Hoffe, bald einen straffen Bauch zu haben :)

Gerlinde zur Folge 1 , 13.12.2014

cool aber anstrengend

Nicki zur Folge 1 , 13.12.2014

kurz und knackig!!

Pat zur Folge 1 , 13.12.2014

super

Kim zur Folge 1 , 12.12.2014

sehr gut

Pat zur Folge 1 , 12.12.2014

anstrengend!

nuage zur Folge 1 , 12.12.2014

so fein und effizient habe ich Bauchmuskeln noch nie trainiert

Capella zur Folge 1 , 11.12.2014

als Ungeübter mit dieser Übung anzufangen wirkt eher frustrierend als motivierend...

Thami zur Folge 2 , 11.12.2014

Gutes Training!

Radiesal zur Folge 1 , 11.12.2014

Gut!!

Donna-11 zur Folge 1 , 11.12.2014

Kurz und heftig. Gut.

zur Folge 1 , 10.12.2014

Man muss sich sehr konzentrieren,aber effektiv

Powerpuffgirl zur Folge 1 , 10.12.2014

Koennte noch tougher sein, aber nicht schlecht mit den Challenges.

Hoppelhaschen zur Folge 1 , 10.12.2014

schön anstrengend!

Puppinger zur Folge 1 , 10.12.2014

Sehr gut!

Silla zur Folge 2 , 10.12.2014

Ok

saskia81 zur Folge 2 , 10.12.2014

gut

U47 zur Folge 1 , 10.12.2014

Super

kathiy zur Folge 1 , 09.12.2014

genial!

Naty zur Folge 2 , 09.12.2014

Toller Kurs, Andi motiviert sehr gut, werde ich weiterhin wiederholen. Wunsch: weitere Fortsetzung

zur Folge 1 , 08.12.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 08.12.2014

der kurs war gut

Felix1 zur Folge 2 , 08.12.2014

Gutes Training !

Silke007 zur Folge 1 , 08.12.2014

Sehr gut - kurz und knackig

Cassandrina zur Folge 1 , 08.12.2014

Kurz und knackig...schön!

B.B zur Folge 1 , 08.12.2014

ok

saskia81 zur Folge 2 , 08.12.2014

gar nicht so anstrengend

pinaaar zur Folge 1 , 07.12.2014

Super!

Felix1 zur Folge 1 , 07.12.2014

Effektiv und super erklärt ! Es fehlt nur eine Seite bei einer Uebung...

Froe zur Folge 1 , 07.12.2014

Super Kurs

huebschhuebsch zur Folge 2 , 06.12.2014

guter Kurs, aber etwas unglücklich, dass man immer mehr Trainingsgeräte braucht um gut mitmachen zu können

miracle zur Folge 1 , 06.12.2014

Da muß man schon ein wenig Bauchmuskeln mitbringen!

Dany900 zur Folge 1 , 05.12.2014

Sehr coole Übungen

m.chocola zur Folge 2 , 05.12.2014

Sehr guter Kurs...leider brauch man einen Step!

Charlotte95 zur Folge 1 , 04.12.2014

Sehr toller Kurs: die Übungen werden gut erklärt, sind trotzdem anstrengend, und der Kursleiter ist sehr motivierend :)

Rakatasi zur Folge 1 , 04.12.2014

super...

framu13 zur Folge 1 , 04.12.2014

super

woifin zur Folge 2 , 04.12.2014

super

Rambone zur Folge 1 , 03.12.2014

sehr effektiv

Ralf73 zur Folge 1 , 03.12.2014

super

findetnemo zur Folge 2 , 02.12.2014

sehr gut für zwischendurch!

Alena86 zur Folge 1 , 02.12.2014

Sehr effektives Bauchmuskeltraining!

Thami zur Folge 1 , 02.12.2014

Übungen sind ganz okay - den Rahmen finde ich komisch.

purzel zur Folge 1 , 02.12.2014

schön knackig

yogi66 zur Folge 1 , 02.12.2014

genial macht spass

uschilein zur Folge 1 , 02.12.2014

Gut hat er mir gefallen

MarieH zur Folge 1 , 02.12.2014

sehr abwechslungsreich mit ungewöhnlichen Übungen.

Destinyhoopz zur Folge 1 , 01.12.2014

Für Anfänger nicht zu schwer und trotzdem Puste raubend :-)

Ancora zur Folge 2 , 01.12.2014

super

Corafit zur Folge 2 , 01.12.2014

schön mal die Bauchmuskeln mit dem Stepper zu bearbeiten!

funkie zur Folge 2 , 01.12.2014

yess das kann was...

Rambone zur Folge 1 , 01.12.2014

top

ruri zur Folge 1 , 01.12.2014

sehr anstrengend

julia3 zur Folge 1 , 01.12.2014

prima, kurz und knackig

Scherry zur Folge 1 , 01.12.2014

Hartes Training, aber kurzweilig

Conny zur Folge 1 , 30.11.2014

Kurs hat mir gut gefallen!

Reinig zur Folge 2 , 30.11.2014

sehr gut

Aishwarya zur Folge 1 , 29.11.2014

super

Daniela zur Folge 1 , 29.11.2014

Tolles Programm, hat Spass gemacht!

Lydii zur Folge 1 , 29.11.2014

streng aber super!!

Sanili zur Folge 1 , 29.11.2014

super anstrengend.

bina2009 zur Folge 1 , 28.11.2014

Hart - aber das trainig zu ende gebracht! :))

Sylvi1 zur Folge 1 , 28.11.2014

Sehr schön

sushigirl zur Folge 1 , 28.11.2014