Finde dein Workout!
Rücken-Relax mit Ina

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Mach dich rückenfit fürs Büro!
Hier kümmert sich Ina um den gesamten Rücken. Mit sanften Bewegungen schaffst du es, unangenehmen Verspannungen im ganzen Rückenbereich entgegenzuwirken - und das ohne vom Bürostuhl aufzustehen.
Hüftbreiter Sitz, Körper nach oben langstrecken und los geht's: Sanftes Beugen, Strecken, Drehen und Kreisen bringen deinen Rücken wieder in Schuss!
Mitglieder Bewertungen
Manuela Kyra zur Folge 1 , 26.01.2019
sehr entspannend
Sportskanone zur Folge 1 , 11.01.2019
Sehr entspannend
meli250 zur Folge 1 , 30.12.2018
ok
zur Folge 1 , 25.12.2018
Super Kurs
Fitforever zur Folge 1 , 05.12.2018
Das hat gut getan. :)
zur Folge 1 , 12.11.2018
Sehr guter Kurs
go2lissi zur Folge 1 , 30.07.2018
Kurz und machbar im Büro für Zwischendurch.
Helen741 zur Folge 1 , 25.07.2018
sehr gut, sehr ruhig, gut zum Feierabend!
Sarni zur Folge 1 , 06.04.2018
Super Lockerungsübingen
Coy zur Folge 1 , 31.03.2018
Super ! Das kann man täglich im Büro schaffen!
CypherChris zur Folge 1 , 28.03.2018
Einfache Rückenübungen, die auch im Büro gemacht werden können.
Xristina zur Folge 1 , 09.02.2018
Top kurzprogramm ✌
zur Folge 1 , 29.01.2018
Super Kurs für zwischendurch, einfache Übungen
12Julia10 zur Folge 1 , 18.12.2017
ok
JerryBee zur Folge 1 , 18.12.2017
Tut richtig gut...
Elvir zur Folge 1 , 09.12.2017
Vielen Dank, einfach toll! Macht Spaß und lockert auf!
Car Men zur Folge 1 , 06.12.2017
Gut, wenn man viel am PC sitzt.
Nicole8152 zur Folge 1 , 26.11.2017
sehr entspannend
Brimama zur Folge 1 , 13.09.2017
sehr gut und schön ruhig erklärt
Squirrel. zur Folge 1 , 31.07.2017
Gute Lockerung. Angenehme Trainerin mit guten Erklärungen.
Enie2011 zur Folge 1 , 26.07.2017
Gut für die Frühstückspause im Büro!
Steff Stina zur Folge 1 , 21.07.2017
Nett für zwischendurch
Elvir zur Folge 1 , 16.06.2017
Macht Spaß, schön abwechslungsreich!
philinda zur Folge 1 , 15.06.2017
angenehm
Schnee zur Folge 1 , 12.06.2017
Kurz und Knackig. Sehr gut für Zwischendurch
Siegi80 zur Folge 1 , 09.06.2017
Tat gut. Gern wieder!
meli250 zur Folge 1 , 03.06.2017
gut
12Julia10 zur Folge 1 , 17.04.2017
ok
Speedygonzales zur Folge 1 , 15.04.2017
Super
johann s zur Folge 1 , 13.04.2017
sehr gut
winnypooh zur Folge 1 , 24.03.2017
Perfekt.
Elvir zur Folge 1 , 22.03.2017
Lockert angenehm auf!
Ulime zur Folge 1 , 15.03.2017
Viel zu selten angewendet..., aber absolut notwendig für ein konzertiertes, schmerzfreies Büroarbeiten. Super Idee!
Phibi zur Folge 1 , 20.02.2017
prima für zwischendurch
johann s zur Folge 1 , 14.02.2017
super
Vadim zur Folge 1 , 06.02.2017
War sehr gut für zwischendurch
Wanderdüne zur Folge 1 , 06.02.2017
Prima für Zwischendurch.
derMythos zur Folge 1 , 04.02.2017
gut
Phä zur Folge 1 , 31.01.2017
super
Chef zur Folge 1 , 31.01.2017
auch schön :)
CindyM zur Folge 1 , 24.01.2017
Es ist hilfreich wenn der Stuhl keine Lehne hat ;) Musste mich dadurch etwas verdrehen, aber sonst guter Kurs
Speedygonzales zur Folge 1 , 17.01.2017
Gut
12Julia10 zur Folge 1 , 09.01.2017
sind alles super Einheiten
Silla zur Folge 1 , 01.01.2017
Angenehm
Elvir zur Folge 1 , 27.12.2016
Schöne kleine Auflockerung!
lulupulu zur Folge 1 , 13.12.2016
tut zwischendurch richtig gut
Dready zur Folge 1 , 18.11.2016
wunderbare Übung für zwischendrinne
Elvir zur Folge 1 , 15.11.2016
Super!!
Elvir zur Folge 1 , 13.11.2016
Schön mobilisierend!
Elvir zur Folge 1 , 13.11.2016
Lockert super den ganzen Rücken!
laisam zur Folge 1 , 06.11.2016
sehr gut
rtrtrt zur Folge 1 , 01.11.2016
tut gut
Sun-ny zur Folge 1 , 20.10.2016
Gut!
Titi zur Folge 1 , 20.10.2016
Gut.
Elvir zur Folge 1 , 09.10.2016
Ideal gegen verspannten Rücken!
Phä zur Folge 1 , 03.10.2016
super wie immer
Gerlinde0808 zur Folge 1 , 02.10.2016
man spürt die Wirkung sofort
Elvir zur Folge 1 , 01.10.2016
Einfache sehr entspannende Übungen!
littlekiwi zur Folge 1 , 29.09.2016
etwas ruhiges zum Schluss
Petalina zur Folge 1 , 19.09.2016
etwas zu kurz leider
wolke9 zur Folge 1 , 12.09.2016
Toll für zwischendurch!
wolke9 zur Folge 1 , 11.09.2016
Top für zwischendurch!!!
wolke9 zur Folge 1 , 11.09.2016
Super mobilisation für Verspannungen!!!
Naschkatze93 zur Folge 1 , 05.09.2016
Rücken ist locker, leider die Schultern nicht. Habe erwartet, das diese mitgezählt werden.
Binchen2904 zur Folge 1 , 26.08.2016
mit entspanntem Rücken ins Wochenende!
Wanderdüne zur Folge 1 , 26.08.2016
Tut richtig gut.
Binchen2904 zur Folge 1 , 24.08.2016
Einfach nur Danke
Elvir zur Folge 1 , 21.08.2016
Schnell wieder locker! toll!
Miriam_Attila zur Folge 1 , 07.08.2016
Einfach entspannend und wohltuend!
mother5 zur Folge 1 , 24.07.2016
Schöne Lockerungsübung
Training4me zur Folge 1 , 21.07.2016
Tut sehr gut
Training4me zur Folge 1 , 20.07.2016
Dieser Kurs ist super! Abwechslungsreich und kurz. Perfekt für zwischendurch. Meinem Mann und meiner Kollegin gefällt es auch. Riecht nach mehr!
Paty237 zur Folge 1 , 18.07.2016
Gut für die Lösung von Verspannunge
Cardamon zur Folge 1 , 17.07.2016
sehr gut
renbau zur Folge 1 , 12.07.2016
sehr gut!
Maikeloni zur Folge 1 , 11.07.2016
Super für den oberen Rücken
Miriam_Attila zur Folge 1 , 09.07.2016
wohltuend!
Davma zur Folge 1 , 30.06.2016
effektiv
winnypooh zur Folge 1 , 23.06.2016
Entspannend, beruhigend. Danke sehr.
MegaManu zur Folge 1 , 21.06.2016
Kleine Pause, große Wirkung :)
MegaManu zur Folge 1 , 20.06.2016
Super! Effektiv für eine kurze Pause im Büro.
pferdchen zur Folge 1 , 16.06.2016
Tolle Übungen. Dabei merke ich erst mal wie verspannt meine Muskeln sind. Sollte ich öfters machen
SCK zur Folge 1 , 14.06.2016
Gute entspannende Übungen für zwischendurch.
zur Folge 1 , 14.06.2016
Kurz aber gut nach einem langen Schreibtischtag
Jessy1 zur Folge 1 , 13.06.2016
gut
wolke9 zur Folge 1 , 10.06.2016
super entspannend für zwischen durch :D
Sandra33 zur Folge 1 , 07.06.2016
Sehr gut
winnypooh zur Folge 1 , 06.06.2016
Wie gut es tut. Danke schön.
Suan zur Folge 1 , 29.05.2016
Gut!
Wanderdüne zur Folge 1 , 20.05.2016
schöne kurze Dehnübungen zum locker Werden
Dani79 zur Folge 1 , 19.05.2016
Ich hatte mir ehrlich gesagt mehr davon versprochen. Aber zum kurzen Dehnen ist es okay.
Bürosportlerin zur Folge 1 , 16.05.2016
Tut gut
EvBobae zur Folge 1 , 15.05.2016
Rücken ist locker. Allerdings braucht man einen Stuhl ohne Lehne.
Pünktchen zur Folge 1 , 13.05.2016
angenehm
Dino157 zur Folge 1 , 03.05.2016
schöne Übung für zwischendurch im Büro
La_Rica zur Folge 1 , 27.04.2016
super für oberen Rücken
Ayasha 27 zur Folge 1 , 26.04.2016
Ganz nett
Forman zur Folge 1 , 24.04.2016
gut
Fliegelotte zur Folge 1 , 23.04.2016
weniger geht nicht
wolke9 zur Folge 1 , 21.04.2016
super kurze entspannungssequenz !!!
wolke9 zur Folge 1 , 21.04.2016
super zum aufwachen!!!
carda18 zur Folge 1 , 19.04.2016
Immer wieder toll!
wolke9 zur Folge 1 , 17.04.2016
super kurzprogramm =)
Saria1 zur Folge 1 , 08.04.2016
super für zwischendurch
ToliC23 zur Folge 1 , 05.04.2016
Für zwischendurch einfach super
zur Folge 1 , 03.04.2016
Nett
wolke9 zur Folge 1 , 31.03.2016
super kurzprogramm !!!
Glück123 zur Folge 1 , 27.03.2016
Sehr wirksame, kurze Zwischendurchgymnastik für den Rücken
wolke9 zur Folge 1 , 25.03.2016
super kurzprogramm!!!
zur Folge 1 , 24.03.2016
gut für Zwischendruch
Forman zur Folge 1 , 21.03.2016
gut
wolke9 zur Folge 1 , 13.03.2016
super kurzsequenz!
renbau zur Folge 1 , 10.03.2016
sehr gut!
wolke9 zur Folge 1 , 09.03.2016
super Kurzprogramm, toll nach nem langen tag, relaxendes wirbelsäulen/nacken stretching!!!
kleeene zur Folge 1 , 09.03.2016
simpel aber effektiv
wolke9 zur Folge 1 , 06.03.2016
super nackenentspannung=)
wolke9 zur Folge 1 , 04.03.2016
super mach einem langen tag in der schule!!!
wolke9 zur Folge 1 , 04.03.2016
super zur auflockerung!!!
fredvomjupiter zur Folge 1 , 03.03.2016
sehr gut
johann s zur Folge 1 , 03.03.2016
bereits gewertet
chrisbaine zur Folge 1 , 03.03.2016
sehr entspannend
Forman zur Folge 1 , 02.03.2016
gut
Tribel M zur Folge 1 , 02.03.2016
sehr gut
wolke9 zur Folge 1 , 29.02.2016
super entspannung!!
Tatzie zur Folge 1 , 29.02.2016
Ok fürs Büro.
wolke9 zur Folge 1 , 28.02.2016
super kurzprogramm!
wolke9 zur Folge 1 , 28.02.2016
super für zwischendurch =)
wolke9 zur Folge 1 , 27.02.2016
tip top!
wolke9 zur Folge 1 , 26.02.2016
super kurzprogramm!!
Daxi zur Folge 1 , 25.02.2016
Echt super für zwischendurch
wolke9 zur Folge 1 , 25.02.2016
super entspannend!
zur Folge 1 , 24.02.2016
sehr guter Kurs!
wolke9 zur Folge 1 , 23.02.2016
super kurzprogramm!!!
wolke9 zur Folge 1 , 22.02.2016
super kurzprogramm!!!
wolke9 zur Folge 1 , 19.02.2016
super für zwischendurch, nicht anstrengend, angenehm entspannend :)
rusza zur Folge 1 , 17.02.2016
Tat sehr gut!!!
lisal84 zur Folge 1 , 16.02.2016
5 Minuten mit Sinn
wolke9 zur Folge 1 , 16.02.2016
super kurzprogramm!!!
Geisslein zur Folge 1 , 12.02.2016
Ich fühl mich so richtig locker
Dorthe zur Folge 1 , 10.02.2016
War sehr angenehm für den Rücken
Rhianna zur Folge 1 , 09.02.2016
kurz und entspannend
Maya27 zur Folge 1 , 07.02.2016
Gute Lockerung für's Büro
kleinelotte zur Folge 1 , 05.02.2016
super kurs
Silla zur Folge 1 , 03.02.2016
Kurz und gut
wolke9 zur Folge 1 , 30.01.2016
nettes kurzprogramm für zwischendurch!!!
Yazdie zur Folge 1 , 28.01.2016
Kurze Entspannungskur für´s Büro. Funktioniert super. Danke, Ina!
Rhianna zur Folge 1 , 23.01.2016
Kurz, aber entspannend
Korallenfisch , 20.01.2016
Gut!
wolke9 zur Folge 1 , 18.01.2016
super zum entspannen nach nem langen Tage!!!!
wolke9 zur Folge 1 , 17.01.2016
super kurzprogramm!!!
carda18 zur Folge 1 , 16.01.2016
Ja, lockerer geworden.
Heliantha zur Folge 1 , 16.01.2016
Entspannend!
carda18 zur Folge 1 , 15.01.2016
Gut!
MUB zur Folge 1 , 14.01.2016
Super für den Bürotag.
Tisha64 zur Folge 1 , 14.01.2016
Der Kurs war ok, es hat meinen Rücken gut getan
wolke9 zur Folge 1 , 13.01.2016
super entspannung vor dem zu bett gehen !!!
SarahK. zur Folge 1 , 13.01.2016
Super für die Mittagspause
carda18 zur Folge 1 , 12.01.2016
Einmal am Tag genügt nicht - immer noch Knacksen...
wolke9 zur Folge 1 , 12.01.2016
super entspannendes kurzprogramm!!!
wolke9 zur Folge 1 , 10.01.2016
super kurze entspannung ;)
carda18 zur Folge 1 , 09.01.2016
Ich könnte immer und immer wieder diese Relax-Videos durchmachen!
carda18 zur Folge 1 , 09.01.2016
Kann nur ditto sagen.
DieEva zur Folge 1 , 08.01.2016
insgesamt gut, aber hätte noch etwas mehr für den mittleren/unteren Rücken sein können
carda18 zur Folge 1 , 08.01.2016
Toll; etwas f:ür jeden Tag!
wolke9 zur Folge 1 , 07.01.2016
super nach nem langen tag, wirklich NICHT anstrengend! :)
Olchen zur Folge 1 , 02.01.2016
gute Übungen für meinen Job
wolke9 zur Folge 1 , 02.01.2016
super entspannendes kurzprogramm!!!
Kampfwurm zur Folge 1 , 25.12.2015
super!
Juli2 zur Folge 1 , 24.12.2015
Super
Jana0502 zur Folge 1 , 18.12.2015
Immer wieder entspannend
Flip zur Folge 1 , 15.12.2015
Super Übungen für zwischendurch.
wolke9 zur Folge 1 , 11.12.2015
tip top!!!
Tami1234 zur Folge 1 , 11.12.2015
Eine Wohltat für Rücken und Geist.
wolke9 zur Folge 1 , 08.12.2015
super kurzprogramm ;)
Sabine76 zur Folge 1 , 08.12.2015
das war mir ein bisschen zu kurz
KlausB zur Folge 1 , 06.12.2015
gut für zwischendurch
wolke9 zur Folge 1 , 04.12.2015
tip top! ;)
Juli2 zur Folge 1 , 28.11.2015
Sehr gut
Lussi zur Folge 1 , 26.11.2015
Sehr gute kurze Entspannung
Julie zur Folge 1 , 26.11.2015
gut für Zwischendurch im Büro
giftig zur Folge 1 , 26.11.2015
Tolle Mittagspausenentspannung
wolke9 zur Folge 1 , 25.11.2015
super nach nem langen tag in der uni oder für zwischendurch ;)
wolke9 zur Folge 1 , 16.11.2015
super zum entspannen zwischendurch!!!
wolke9 zur Folge 1 , 15.11.2015
super für zwischendruch !!
wolke9 zur Folge 1 , 08.11.2015
super kurzprogramm°°°
zur Folge 1 , 30.10.2015
Sehr schöner Kurs
Tribel M zur Folge 1 , 29.10.2015
war sehr gut
Renato zur Folge 1 , 27.10.2015
Sehr Gut. Ideal für das Office
wolke9 zur Folge 1 , 24.10.2015
super kurzprogrsmm für zwischendurch ;)
Andrea* zur Folge 1 , 22.10.2015
Danke
Fefe zur Folge 1 , 19.10.2015
Die Übungen waren sehr schön für meinen verspannten Nacken.
karamelsirup zur Folge 1 , 13.10.2015
sehr angenehm
Moosrose zur Folge 1 , 13.10.2015
Kurz und gut. Der Kurs ist prima für zwischendurch.
Sportiva zur Folge 1 , 08.10.2015
Schöne erholsame Übungen.
wolke9 zur Folge 1 , 08.10.2015
super kurzprogramm!!!
Reni19527 zur Folge 1 , 24.09.2015
War ganz toll
ITIX zur Folge 1 , 24.09.2015
War wieder sehr gut
wolke9 zur Folge 1 , 21.09.2015
tip top für zwischendurch =)
189 zur Folge 1 , 16.09.2015
ich lieb den kurs. Mach ihn immer wieder gern, einfach mal zwischendurch, wenns grad wieder anfängt zu verspannen.
2511 zur Folge 1 , 16.09.2015
sehr angenehm
wolke9 zur Folge 1 , 15.09.2015
super kurzprogramm!!!!
bgause zur Folge 1 , 14.09.2015
genau richtig für zwischendurch
Tag am Meer zur Folge 1 , 12.09.2015
Sehr angenehm!
Miriamel zur Folge 1 , 03.09.2015
Sehr gut! Das mach ich jetzt regelmässig. Gut für den ganzen Rücken!
Taschah zur Folge 1 , 02.09.2015
Hilft, entspannt, tut gut!
giftig zur Folge 1 , 18.08.2015
Ideal für die Mittagspause!
zur Folge 1 , 14.08.2015
super
wolke9 zur Folge 1 , 14.08.2015
super nach nem langen tag!!!
wolke9 zur Folge 1 , 11.08.2015
hervorragende Lockerung für zwischendurch!!!
Geisslein zur Folge 1 , 10.08.2015
jetzt ist meine verspannung weg. danke schön
maren012 zur Folge 1 , 10.08.2015
ganz nett
Rosenrot zur Folge 1 , 07.08.2015
Toll für zwischendurch!
saskia81 zur Folge 1 , 31.07.2015
gut
wolke9 zur Folge 1 , 23.07.2015
super kurzprogram!!!
Iwka zur Folge 1 , 16.07.2015
Tut sehr gut! Super entspannend und streckend : )
wolke9 zur Folge 1 , 06.07.2015
super kurzprogramm!!!
Jasminx zur Folge 1 , 03.07.2015
schöne kurze Übungen für zwischendurch
wolke9 zur Folge 1 , 02.07.2015
super kurzprogramm!!!!
ITIX zur Folge 1 , 29.06.2015
gut
wolke9 zur Folge 1 , 29.06.2015
super kurzprogramm!!!!
wolke9 zur Folge 1 , 25.06.2015
tip top programm !!!
Maikeloni zur Folge 1 , 24.06.2015
Wenn man viel am Schreibtisch sitzt, ist der Kurs super um sich zu lockern.
Reni19527 zur Folge 1 , 21.06.2015
ganz ganz toll
wolke9 zur Folge 1 , 19.06.2015
tip top programm =)
Amaya zur Folge 1 , 15.06.2015
kurzes, angehnehmes, lockerndes Training
cheerup24 zur Folge 1 , 05.06.2015
tut sehr gut zwischendurch
Yellow zur Folge 1 , 02.06.2015
Gut
Hilde zur Folge 1 , 01.06.2015
sehr angenehm die Übung
CindyM zur Folge 1 , 26.05.2015
Angenehm
Janie zur Folge 1 , 24.05.2015
Toll zur Mobilisierung zwischendurch
melcy36 zur Folge 1 , 11.05.2015
sehr gut
Hotz zur Folge 1 , 08.05.2015
entspannend
Tanita2202 zur Folge 1 , 08.05.2015
Das tat richtig gut
Heavens Bride zur Folge 1 , 07.05.2015
super für zwischendurch im büro.
$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 01.05.2015
sehr entspannend
Teah zur Folge 1 , 01.05.2015
sehr gut
giftig zur Folge 1 , 24.04.2015
Sehr angenehm!
Sportiva zur Folge 1 , 12.04.2015
Herrlich, gut für zwischendurch während der Arbeit oder als Abschluß nach dem Training.
confusa zur Folge 1 , 11.04.2015
sehr gut
Ines zur Folge 1 , 11.04.2015
kurz, knackig,effektiv, gut!
Magnolia zur Folge 1 , 05.04.2015
Angenehme Stimme und fließende Übungen.
LiWie zur Folge 1 , 27.03.2015
Immer wieder gut, um in den Büroalltag zu starten!
LiWie zur Folge 1 , 25.03.2015
Super Übung für Zwischendurch!
eule13 zur Folge 1 , 09.03.2015
Wirklich gut, um den Körper etwas zu entspannen!
Nurdug zur Folge 1 , 09.03.2015
Heute das erste Mal im Büro ausgeführt. Hat gut getan.
alsterqueen zur Folge 1 , 05.03.2015
Sehr angenehme Trainerin.
losalex zur Folge 1 , 04.03.2015
sehr gut zur entspannung des nackens und der schultern...
crazy-dip zur Folge 1 , 02.03.2015
Guter Kurs
ursula zur Folge 1 , 28.02.2015
hat mir gefallen
Silla zur Folge 1 , 25.02.2015
Entspannend
Gerald zur Folge 1 , 24.02.2015
Super, sehr entspannend!!
Anni11 zur Folge 1 , 23.02.2015
Entspannend!
Zuzi zur Folge 1 , 18.02.2015
Sehr schön!
2511 zur Folge 1 , 13.02.2015
sehr angenehmer Kurs
Sanne68 zur Folge 1 , 08.02.2015
toll wie immer
sascha_80 zur Folge 1 , 05.02.2015
Schön für zwischendurch
Raikani zur Folge 1 , 04.02.2015
Sehr gut zur Entspannung zwischendurch.
pinaaar zur Folge 1 , 02.02.2015
super!
Culi zur Folge 1 , 31.01.2015
Kurze gute Entspannung.
jomo4jama zur Folge 1 , 23.01.2015
Tolle Übungen!
Zuzi zur Folge 1 , 22.01.2015
Sehr angenehm für den Rücken.
Airfen zur Folge 1 , 21.01.2015
sehr gute Entspannung auch wenns nur kurz ist
moerki zur Folge 1 , 20.01.2015
sehr schön, könnte noch länger sein
2511 zur Folge 1 , 13.01.2015
sehr angenehm
Chulia zur Folge 1 , 09.01.2015
kurz, aber effektiv
Rii zur Folge 1 , 06.01.2015
Ideal für eine kurze Übung zwischendurch.
Swantje242 zur Folge 1 , 04.01.2015
Kurzer Kurs, gut für´s lockern im Büro, weniger für den Sport zu Hause.
Maschu zur Folge 1 , 04.01.2015
Ganz prima, in 5 Minuten wieder gelockert. Ich denke, den Kurs mache ich jetzt täglich - soviel Zeit ist immer!
Petra15 zur Folge 1 , 29.12.2014
angenehme Mobilisation
Silla zur Folge 1 , 28.12.2014
Tut gut
Sandscho zur Folge 1 , 28.12.2014
Super fürs Büro!
Briggsy zur Folge 1 , 26.12.2014
ja ganz ok
Wicky zur Folge 1 , 09.12.2014
nett, aber wie gesagt, meistens hat man weder zu Hause noch im Büro einen Barhocker….
NaWo zur Folge 1 , 08.12.2014
ich bin begeistert, habe schrauben und platten in der wirbelsäule, eine der wenigen Kurse die ohne "Knacken" für mich funktionieren! super!
2511 zur Folge 1 , 01.12.2014
sehr angenehm
Fitschi zur Folge 1 , 24.11.2014
Wie immer bei Ina, gute Übungen die man im Büro mal kurz zwischendurch machen kann
BarbaraRosa zur Folge 1 , 23.11.2014
Sehr gut
Silla zur Folge 1 , 22.11.2014
Sehr gut
zur Folge 1 , 15.11.2014
Kurz und einfach zwischendurch im Büro auszuführen - super!
Anne Eye zur Folge 1 , 05.11.2014
Sehr gu
Myszka zur Folge 1 , 03.11.2014
Außer, dass der Kurs mir immer wieder sehr gut tut, mag ich die Ina sehr gut. Ihre Erscheinung hat etwas Beruhigendes ;)). Vielen Dank.
$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 02.11.2014
sehr entspannend
niqui zur Folge 1 , 29.10.2014
rücken fühlt sich wohler
zur Folge 1 , 27.10.2014
sehr entspannt
legolas zur Folge 1 , 27.10.2014
Gut für kurze Entspannung
Roswitha zur Folge 1 , 27.10.2014
tut gu
andreachris zur Folge 1 , 21.10.2014
gut.
Sportiva zur Folge 1 , 16.10.2014
Klasse.
Sportiva zur Folge 1 , 13.10.2014
Sehr gut.
redvelvet zur Folge 1 , 10.10.2014
ist supe
Jana01 zur Folge 1 , 06.10.2014
gut!
Thursday zur Folge 1 , 06.10.2014
Genau richtig für Zwischendurch
winny5 zur Folge 1 , 02.10.2014
sehr angenehm im büro
Chrisu20 zur Folge 1 , 01.10.2014
Gut
Thursday zur Folge 1 , 29.09.2014
hat gut getan
Margit zur Folge 1 , 28.09.2014
entspannend
andreachris zur Folge 1 , 26.09.2014
Abwechslung im Bürostuhl.
anja k zur Folge 1 , 16.09.2014
toll da ich gerade einen Job im Sitzen habe
viita zur Folge 1 , 15.09.2014
ganz nett
ggh zur Folge 1 , 02.09.2014
Geht auch gut auf einem kleinen Areibtsplatz!
Maulwurf zur Folge 1 , 26.08.2014
gute lockerung für den rücken
swubs zur Folge 1 , 22.08.2014
Genau das richtige, wenn man lange am PC sitzt. Kurz und effektiv.
Afriasis zur Folge 1 , 21.08.2014
sehr gut
Schneggla zur Folge 1 , 20.08.2014
Sehr entspannend!
Karin H. zur Folge 1 , 19.08.2014
Ist eine gute und kurze Pause zwischen Computerarbeiten, gut zum locker machen.
Andrea zur Folge 1 , 16.08.2014
Gut für zwischendurch
goldy36 zur Folge 1 , 12.08.2014
Tut sehr gut, sollte man viel öfter zwischendurch machen
Sanne68 zur Folge 1 , 08.08.2014
immer wieder angenehm für zwischendurch
Nina zur Folge 1 , 07.08.2014
Das ist sehr angenehm
RehInkarnation zur Folge 1 , 04.08.2014
Top.
Sanne68 zur Folge 1 , 02.08.2014
immer gut für zwischendurch
Sanne68 zur Folge 1 , 29.07.2014
Sehr angenehm, sehr gut!
karli2014 zur Folge 1 , 27.07.2014
entspannung pur
Sandra zur Folge 1 , 26.07.2014
sehr entspannend, gute Übungen
saphirat zur Folge 1 , 24.07.2014
sehr gut
Odindissa zur Folge 1 , 21.07.2014
Wohltuend!
Maschu zur Folge 1 , 21.07.2014
Kurz, effektiv, entspannend - Danke, Ina!
Heike74 zur Folge 1 , 16.07.2014
Ganz nett, aber insgesamt nichts Neues.
Schneggla zur Folge 1 , 16.07.2014
Prima für zwischendurch.
zugfleug zur Folge 1 , 11.07.2014
super angenehm
Lionpower zur Folge 1 , 09.07.2014
Sehr schön für zwischendurch, die Wirbelsäule freut's!
RehInkarnation zur Folge 1 , 09.07.2014
Eine wahre Wohltat!
Guitile zur Folge 1 , 08.07.2014
Super für Zwischendurch
Sportiva zur Folge 1 , 03.07.2014
Herrlich entspannend.
Sportiva zur Folge 1 , 29.06.2014
ENtspannend und sehr gut für Rücken und Nacken für zwischendurch!
Maulwurf zur Folge 1 , 25.06.2014
wirklich gut für den rücken.
Stew zur Folge 1 , 24.06.2014
Super für eine kurze Pause zwischendurch!
AnSch zur Folge 1 , 15.06.2014
sehr gut
Sweetian zur Folge 1 , 10.06.2014
Ich liebe ihre Kurse!!!!!
Shila zur Folge 1 , 02.06.2014
sehr gut
goldy36 zur Folge 1 , 02.06.2014
Sehr entspannend
seimaden zur Folge 1 , 17.05.2014
Gut für Zwischendurch
chirane zur Folge 1 , 09.05.2014
es ist angenehm für rücken, und so würde ich immer machen, damit mein rücken nicht wieder schmerzen oder irgendwas kommen. immer in berwegung halten!
feichtei zur Folge 1 , 17.04.2014
super
Snjezana zur Folge 1 , 11.04.2014
gut
nici111973 zur Folge 1 , 08.04.2014
Toll gut für Verspannunge
Rob57 zur Folge 1 , 04.04.2014
Sehr angenehm entspannend
Alexandra zur Folge 1 , 03.04.2014
gute Dehnübungen für zwischendurch
zur Folge 1 , 31.03.2014
Super!
Gamabi zur Folge 1 , 23.03.2014
Entspannung pur!
Schlawine zur Folge 1 , 18.03.2014
Ich finde dieses 5 Minuten fürs Büro-Angebot wirklich eine gute Idee. Man kann tatsächlich auch einmal zwischendurch etwas tun, und ich merke, wie gut mir die Übungen tun.
Paddy zur Folge 1 , 15.03.2014
entspanned und schön kurz
Pascharienchen zur Folge 1 , 14.03.2014
Auch perfekt nach einem derben Bodyshaping zum Entspannen!
Pascharienchen zur Folge 1 , 13.03.2014
Super auch morgens!
Pascharienchen zur Folge 1 , 11.03.2014
Wirklich klasse für zwischendurch im Büro... und die gestressten Kollegen gucken!
FitPianoChris zur Folge 1 , 10.03.2014
Sehr gut für zwischendurch!
AriaThiem zur Folge 1 , 08.03.2014
kurz knackig, gut
slimgitty zur Folge 1 , 06.03.2014
super
anna 1965 zur Folge 1 , 23.02.2014
sehr gut
wonderwall zur Folge 1 , 20.02.2014
für die oberer rückenpartie sehr nett
Nadal zur Folge 1 , 19.02.2014
Sehr entspannend!
Silla zur Folge 1 , 19.02.2014
Tut gut
bluesky zur Folge 1 , 17.02.2014
kurz aber wohltuend, gut erklärt! Danke!
xxxxxxxxx zur Folge 1 , 17.02.2014
Sehr angenehm und wohltuend!
feichtei zur Folge 1 , 12.02.2014
Zu KUrz
pechblond zur Folge 1 , 10.02.2014
sehr angenehm
feichtei zur Folge 1 , 10.02.2014
gute Übungen
Bergsi zur Folge 1 , 04.02.2014
Sehr angenehm zwischendurch
gixi zur Folge 1 , 02.02.2014
super
Sweetian zur Folge 1 , 02.02.2014
Ein sportl. SPA für den Rücken!
Fiori zur Folge 1 , 31.01.2014
sehr angenehm für den Rücken - Übungen eignen sich auch für zwischendurch
Jenny12608 zur Folge 1 , 29.01.2014
Sehr entspannend. Toller Kurs.
lisal84 zur Folge 1 , 25.01.2014
kurz und effektiv!
Theresia zur Folge 1 , 22.01.2014
gut nach einem anstrengendem Tag
zur Folge 1 , 20.01.2014
Bin begeistert, das war toll für den Rücken!
Marie-Anne zur Folge 1 , 09.01.2014
Schön entspannend
märz zur Folge 1 , 20.12.2013
Entspannung pur nach einem Putzvormittag
Sweetian zur Folge 1 , 13.12.2013
Immer wieder gerne!! 5 Min für einen entspannten Rücken!
Gerd zur Folge 1 , 13.12.2013
O.k.
Stern022 zur Folge 1 , 10.12.2013
Da ich täglich sitze war der Kurs sehr entspannend für den Rücken.
Medilein zur Folge 1 , 04.12.2013
Fein, da ganz leicht zwischendurch zu machen - und wirklich hilfreich
pillango zur Folge 1 , 23.11.2013
super!
Triviador zur Folge 1 , 21.11.2013
Top und schnell erledigt. Kann man selbst auch mal kurz im Büro einschieben um Anspannungen zu lösen.
Claudinchen85 zur Folge 1 , 20.11.2013
Dieser Kurs ist super für zwischendurch (Mittagspause etc...). Fühle mich wieder topfit!
Sweetian zur Folge 1 , 19.11.2013
Entspannend! Ich liebe ihre Übungen!
KarinaLorena zur Folge 1 , 14.11.2013
angenehm
*Ariana zur Folge 1 , 17.10.2013
Tolle Übungen, welche man auch im Büro machen kann und den oberen Rücken wirklich gut entspannen!
Jadzia zur Folge 1 , 20.09.2013
Super - dehnt den Rücken richtig durch!
Evo-Aha zur Folge 1 , 28.08.2013
Ganz super, perfekte Übung für zwischendurch
Ginka zur Folge 1 , 07.08.2013
Ina macht das super!
Sweetian zur Folge 1 , 11.07.2013
Sie ist einfach perfekt, die Trainerin!!
Maria_R zur Folge 1 , 08.07.2013
hat mir jetzt richtig gut getan, war so verspannt
Fresssack zur Folge 1 , 27.06.2013
wirklich entspannend
Kirstin zur Folge 1 , 02.06.2013
sehr gut, wirkt , man merkt es
Illy zur Folge 1 , 02.06.2013
Entspannend.
SJÖVIK zur Folge 1 , 30.05.2013
super Pausenfüller.
Ulli25 zur Folge 1 , 07.05.2013
Gut!!
CaraCat zur Folge 1 , 13.04.2013
Sehr guter Kurs.
Ajda zur Folge 1 , 09.04.2013
super entspannend
Isi zur Folge 1 , 17.03.2013
kann man weiterempfehlen
Nadine25 zur Folge 1 , 04.02.2013
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Es war eine aktive Pause vom Lernen und hat meinen Rücken wieder etwas aufgelockert!
Helmut zur Folge 1 , 27.01.2013
sehr angenehm
lieschenlisi zur Folge 1 , 16.01.2013
Da hats geknickt und geknackt, und mein rücken fühlt sich wirklich besser an als vorher.. großartig.. nach einem langen Tag
Caracol zur Folge 1 , 23.12.2012
genau, was ich brauche
Bi zur Folge 1 , 22.02.2012
gute Entspannung --> super