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Rückenbasis-Training

Training Bild

Dauer: 25 Minuten25

Kalorien: ca. 7171

Einsteiger Rücken Matte

Folgen: 11

50 Bonuspunkte50

Folgen:

  • 1

Von Hals bis Rumpf trainiert!

Alles für den Rücken! Ina hat für dich ein Top-Programm für einen gesunden und starken Rücken zusammengestellt. Erfahre, wie du sämtliche Rückenpartien stärkst und Spannungen abbaust.

Details zu den Folgen

Stärke in diesem 25-Minuten-Basis-Programm deinen Rücken und beuge Rückenproblemen vor.

Mitglieder Bewertungen

juttas zur Folge 1 , 13.06.2017

Ein sehr gutes Basistraining

Schnuffky zur Folge 1 , 12.06.2017

Toller Einstieg

Schnuffky zur Folge 1 , 12.06.2017

Super Einstieg

puckih zur Folge 1 , 06.06.2017

Als Anfänger erst mal sehr anstrengend, aber nach dem duschen ein völlig anderes Körpergefühl. Sehr angenehm

meli250 zur Folge 1 , 06.06.2017

GUT

mehr Bewertungen

Jabbo-Jack zur Folge 1 , 05.06.2017

super Kurs... die Übungen werden sehr gut erklärt

Janeiva zur Folge 1 , 03.06.2017

Gute Übungen auch für "Eingerostete"

karingadulla zur Folge 1 , 01.06.2017

Löst wundebar Verspannungen im Rücken und streckt ihn. Danach fühl ich mich immer besser.

Kesa zur Folge 1 , 01.06.2017

Es war sehr angenehm.

dejannax3 zur Folge 1 , 01.06.2017

Sehr angenehm :)

Lilalaunebär zur Folge 1 , 30.05.2017

Top Training

Verena1976 zur Folge 1 , 29.05.2017

Sehr angenehm aber auch nicht zu locker. Für mich mit Rückenproblemen genau richtig

Besi99 zur Folge 1 , 29.05.2017

sehr gut,ich merke jetzt wie steif ich bin,hat schon etwas gezwickt im Rücken

ILuna zur Folge 1 , 27.05.2017

angenehm dehnen, entspannen und aufbauen

Koshvel zur Folge 1 , 26.05.2017

Sehr angenehm

Zanka zur Folge 1 , 26.05.2017

schön gründlich und gut erklärt

Suezze83 zur Folge 1 , 25.05.2017

Entspannend und gut bei Rückenproblemen

Chai zur Folge 1 , 21.05.2017

Die Übungen haben mir gut getan.

JennyAnni zur Folge 1 , 21.05.2017

Gute Mischung zwischen an- und Entspannung.

MickeyundMurpy zur Folge 1 , 20.05.2017

Toll

DesiFitBit zur Folge 1 , 16.05.2017

sehr gut, hat Spaß gemacht

karingadulla zur Folge 1 , 14.05.2017

enstpannt und dehnt den ganzen Rücken, ganz toll auch bei leichten Rückenschmerzen. Sehr gut erklärt.

Skylinerin , 12.05.2017

sehr gut

ak_90 zur Folge 1 , 11.05.2017

Definitiv ein guter Kurs für Anfänger, nicht zu anstrengend

Martina zur Folge 1 , 07.05.2017

ANGENEHM!

Superkäfer zur Folge 1 , 06.05.2017

Der Kurs war zum Einstieg sehr angenehm.

Tina zur Folge 1 , 05.05.2017

Effektiver Kurs, mit dem ich mich nach dreimaligen Training bereits etwas beweglicher fühle!

CathiC zur Folge 1 , 05.05.2017

Hat mir sehr gut gefallen. Kräftigend und entspannend.

Mindy Lee zur Folge 1 , 02.05.2017

War sehr entspannend und hat den Rücken gestärkt.

LilaLene007 zur Folge 1 , 01.05.2017

gute einfache Übungen

Reggie zur Folge 1 , 01.05.2017

Super!!!

winnypooh zur Folge 1 , 01.05.2017

Schön schonend und doch effektiv.

anetz89 zur Folge 1 , 01.05.2017

super angenehm!

gayaan zur Folge 1 , 30.04.2017

sehr schön

zur Folge 1 , 29.04.2017

Einfache Übungen, nicht zu lan

carmen zur Folge 1 , 28.04.2017

sehr gut

trullalla zur Folge 1 , 27.04.2017

super kurs für anfänger

Caro zur Folge 1 , 25.04.2017

Gutes Training! Tat gut!

capture zur Folge 1 , 24.04.2017

Guter Einstieg nach längerer Pause!

Machtnix zur Folge 1 , 24.04.2017

Bin begeistert, tolle Übungen in angenehmer Atmosphäre

Eliott zur Folge 1 , 23.04.2017

Sehr guter Kurs, gut erklärt. TOP.

Inkognita zur Folge 1 , 23.04.2017

sehr gut

Holgeri zur Folge 1 , 22.04.2017

gut

Skylinerin zur Folge 1 , 21.04.2017

zum Einstieg, super

Aleis zur Folge 1 , 20.04.2017

sehr gut!

schs zur Folge 1 , 17.04.2017

sehr gut

Dannico zur Folge 1 , 17.04.2017

Sehr gut für den Rücken.

Chris.. zur Folge 1 , 17.04.2017

Gut & entspannend

Mohh zur Folge 1 , 15.04.2017

War sehr angenehm

marry656 zur Folge 1 , 15.04.2017

suprt

Mel12 , 15.04.2017

Das war richtig gut. Fühle mich intensiv gedehnt und gekräftigt!

christel16 zur Folge 1 , 14.04.2017

war gut

miracle zur Folge 1 , 13.04.2017

sehr angenehm

matrix zur Folge 1 , 13.04.2017

Ina ist die beste!

Aliinea zur Folge 1 , 12.04.2017

:)

ratz zur Folge 1 , 11.04.2017

am Anfang sehr anstrengend, aber mit jedem Mal wirds besser

Immel zur Folge 1 , 11.04.2017

Das Training tat richtig gut!

Thami zur Folge 1 , 10.04.2017

Gut und nicht anstrengend.

TanjaZ zur Folge 1 , 09.04.2017

Tut dem Rücken sehr gut!

Eva26 zur Folge 1 , 08.04.2017

Der Kurs ist echt gut. Hinterher fühlt sich alles schön gedeht und entspannt an

Sandra0276 zur Folge 1 , 07.04.2017

Super für Anfänger!

Liebhild zur Folge 1 , 06.04.2017

Sehr gut. Ich freue mich auf das nächste Training.

Mel12 zur Folge 1 , 05.04.2017

Tut sooo gut!!!

CKo1 zur Folge 1 , 03.04.2017

ganz ok

Silla zur Folge 1 , 02.04.2017

Tut gut

christel16 zur Folge 1 , 01.04.2017

war gut ich freu mich schon auf das nächste

Nordseestrand zur Folge 1 , 30.03.2017

Immer wieder gerne mit Ina

Justine 2802 zur Folge 1 , 27.03.2017

Super Kurs !

Freebird zur Folge 1 , 25.03.2017

Tol

zur Folge 1 , 25.03.2017

Klasse Training, auch für den Bauch.

12Julia10 zur Folge 1 , 23.03.2017

gefällt mir sehr gut

Tammy84 zur Folge 1 , 20.03.2017

Sehr gut gemacht ;)

Arry zur Folge 1 , 19.03.2017

absolut empfehlenswert, tolles ganzheitliches Training

Katzenmama zur Folge 1 , 19.03.2017

war anstrengend,für Einsteiger jedoch sehr gut

Carinthia zur Folge 1 , 18.03.2017

Gut gegen Verspannungen

Lily_Magnolia zur Folge 1 , 16.03.2017

Als Einsteigerkurs, oder wenn man mal nicht so fit ist oder Rückenprobleme hat, sehr gut!

Liniela zur Folge 1 , 15.03.2017

sehr angenehm

Yanyana zur Folge 1 , 14.03.2017

Sehr angenehmer Einstiegskurs

Sylv11 zur Folge 1 , 14.03.2017

Sehr gut!

Amon. zur Folge 1 , 13.03.2017

Sehr gu

rambinchen zur Folge 1 , 12.03.2017

Schönes Training, hat gut getan.

RiciSch zur Folge 1 , 11.03.2017

Sehr gut. Prima angeleitet

woelkchen27 , 10.03.2017

Soweit ganz gut...Hebe Übungen etwas schwer

janainc zur Folge 1 , 10.03.2017

Super

janainc zur Folge 1 , 09.03.2017

Sehr gutes Basistraining

orienteuphoria zur Folge 1 , 06.03.2017

super Tempo - war toll

KathyJohn zur Folge 1 , 06.03.2017

toll

Fit_Anki zur Folge 1 , 06.03.2017

In kurzer Zeit ein schöne Übungen für rücken und Bauch. Perfekt für den Start in den Tag.

Immel zur Folge 1 , 06.03.2017

Klasse

SueAIg zur Folge 1 , 05.03.2017

Mit kaputten Knien ist es nicht möglich auf den Boden zu gehen. Was kann man alternativ machen?

woelkchen27 zur Folge 1 , 03.03.2017

Basis supi, allerdings für stark übergewichtige teilweise etwas schwer umzusetzen

Konochi zur Folge 1 , 02.03.2017

Passt perfekt fuer den Einstieg. Nicht zu anstrengend, dass man direkt wieder die Lust verliert.

Dannico zur Folge 1 , 01.03.2017

Super gut.

Sonja zur Folge 1 , 26.02.2017

Sehr guter Kurs, einfach verständlich, sympathische Trainerin, macht Spass

Stef83 zur Folge 1 , 26.02.2017

Top ...hat mir gut gefallen

Reni16 zur Folge 1 , 26.02.2017

sehr professionell. Perfekt!

ibi , 26.02.2017

sehr schöner kurs

Gabiline zur Folge 1 , 25.02.2017

hat super Spaß gemacht, freue mich auf den nächsten Kurs!

Fritzilein zur Folge 1 , 25.02.2017

Superkurs. Perfekt für Anfänger geeignet.

Silla zur Folge 1 , 23.02.2017

Tut gut

Frau Ina zur Folge 1 , 22.02.2017

super!!!

Schnurbi0 zur Folge 1 , 21.02.2017

War nicht schlecht gute Übungen

Uwe Hasenbein zur Folge 1 , 21.02.2017

super wie immer danke!

zur Folge 1 , 20.02.2017

Gut

conzi zur Folge 1 , 20.02.2017

sehr entspannend

performyourstyle zur Folge 1 , 20.02.2017

Klasse. hat mich total entspannt. und ich merke das meine Rückenmuskulatur aktiviert wurde :)

Frau Ina zur Folge 1 , 20.02.2017

der Kurs war toll , ...und ich fühle mich jetzt viel besser.

Morikarl zur Folge 1 , 20.02.2017

Es hat mir sehr gut gefallen. Ich fühle mich gut und werde diesen Kurs weitermachen.

Phibi zur Folge 1 , 19.02.2017

sehr gut

khalimero411 zur Folge 1 , 19.02.2017

Sehr gute Anleitung, Entspannung für den Rücken

ibi zur Folge 1 , 19.02.2017

super

vanstoeglingen zur Folge 1 , 19.02.2017

Gute, altbewährte und einfache, aber effektive Übungen!

Reflektorjäger zur Folge 1 , 18.02.2017

für Anfänger, Ungeübte und Menschen ohne Vorkenntnisse zu schwer

Phibi zur Folge 1 , 18.02.2017

hat mir gut gefallen

MariaKatharina zur Folge 1 , 17.02.2017

sehr gute Dehnungsübungen

Edelfan zur Folge 1 , 17.02.2017

Ok, aber Übungen nachmachen und auf den Bildschirm schauen war noch etwas schwierig.

Xeniadogge , 16.02.2017

Intensiv und gut

Nipf zur Folge 1 , 15.02.2017

Sehr wohltuend für den Rücken

CarolinB zur Folge 1 , 15.02.2017

Gut zur Vorbeugung üblicher Büroverspannungen. Hat Spaß gemacht!

Helenii zur Folge 1 , 12.02.2017

Einfach super. Gute Übungsauswahl und Reihenfolge. Gute Anleitung mit Hinweisen damit nichts verkehrt läuft

Chef zur Folge 1 , 11.02.2017

Toll, gut bei Rückenproblemen.

Mölli zur Folge 1 , 10.02.2017

Für den Anfang relativ enspannt. Mit Knieproblemen manchmal etwas schwieriger. Aber es wird besser.

Angelina Schimmi zur Folge 1 , 09.02.2017

Toller Kurs, super erklärt und auch für Anfänger bestens geeignet.

BeeNice zur Folge 1 , 09.02.2017

Netter Kurs, gerade im Hinblick auf die Belastungen eines Bürojobs. Die Anleitung habe ich leider als gekünstelt bzw. überfreundlich empfunden.

ibi zur Folge 1 , 09.02.2017

sehr gut

denkzettel , 08.02.2017

Das tut gut!

Vadim zur Folge 1 , 08.02.2017

Hat mir ganz gut gefallen :)

Xeniadogge zur Folge 1 , 08.02.2017

Ruhiges und gut erklärtes Training

Liebhild zur Folge 1 , 08.02.2017

Sehr entspannend und gut erklärt!

zur Folge 1 , 08.02.2017

Da ich Knieprobleme habe wäre es schön gewesen da ihr ja zu zweit seit, das einer die Übung mit angehobenen Hintern ausführt um beide Versionen zu sehen. Ist aber sonst alles schön gemacht.

MiaSophie zur Folge 1 , 07.02.2017

Hat mir gefallen. Werde ich öfters wiederholen um den Rücken zu stärken.

zur Folge 1 , 07.02.2017

War wieder richtig gut!

zur Folge 1 , 07.02.2017

Deutliche Animation

zur Folge 1 , 06.02.2017

Angenehm und gut für Eingerostete

Silla zur Folge 1 , 05.02.2017

Tut gut

Gabster zur Folge 1 , 04.02.2017

gut

Ines Maria zur Folge 1 , 04.02.2017

Gute und einfache Erklaerungen.

Danvor zur Folge 1 , 04.02.2017

Super, leicht nachzumachen und motiviert

Auftakt zur Folge 1 , 31.01.2017

gefällt mir sehr gut, weil ganzheitlich angelegt

zur Folge 1 , 31.01.2017

sehr gut.. nicht zu anstrengend

zur Folge 1 , 31.01.2017

Gut

michelle01 zur Folge 1 , 31.01.2017

guter Einstieg

Unazukin zur Folge 1 , 31.01.2017

sanfter einstieg

edsuky zur Folge 1 , 31.01.2017

Super, wenn man Rückenprobleme hat ist das der richtige Kurs.

zur Folge 1 , 30.01.2017

Auch für komplett unsportliche geeignet.

Mareike2501 zur Folge 1 , 30.01.2017

Tut meinem Rücken auf Dauer bestimmt gut :)

Superpunk , 30.01.2017

Ein kurs, den man jeden Tag machen sollte- Ich mag besonders, daß sie immer die Atmung nochmal thematisiert. Man vergißt das sonst immer.

Hubert108 zur Folge 1 , 29.01.2017

Ideal für mich, danke

frida zur Folge 1 , 29.01.2017

werde gut schlafen. super

Schlawine zur Folge 1 , 29.01.2017

Das ist wirklich ein toller Kurs. Ich mache ihn öfter und merke auch, wie ich Fortschritte mache. Sehr motivierend. Und Ina macht es extrem sympathisch. Danke!

Berti62 zur Folge 1 , 28.01.2017

Super Kombi aus Muskeltraining und Dehnung.

Immel zur Folge 1 , 28.01.2017

Klasse

Unazukin zur Folge 1 , 28.01.2017

mein 1. kurs seit jahren. perfekt um wieder zu beginnen. langsamer einstieg

bottleofwodka zur Folge 1 , 28.01.2017

Sehr gut! Schön langsam, gut erklärt und nicht zu anstrengend.

hellsangel zur Folge 1 , 28.01.2017

Superkurs. Fordert, ohne zu überfordern. Hat mir richtig gut getan.

Thami zur Folge 1 , 27.01.2017

Toll!

Ri1 zur Folge 1 , 26.01.2017

sehr angenehm als Einstieg

frida zur Folge 1 , 26.01.2017

super

Menny zur Folge 1 , 25.01.2017

nett

RiriLucky , 25.01.2017

sehr anstrengend für den Rücken aber machbar

iqnele zur Folge 1 , 23.01.2017

Tut sehr gut

Amon. zur Folge 1 , 23.01.2017

Sehr gu

Bine73 zur Folge 1 , 22.01.2017

sehr entspannend

Justine 2802 zur Folge 1 , 20.01.2017

Eine tolle Übung. Ich konnte den Erklärungen super folgen und sie gut nachvollziehen.

zur Folge 1 , 19.01.2017

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Ich mache Ihn aufjedenfall noch mal.

RenateKraus zur Folge 1 , 19.01.2017

ein Supertraining

Helge78 zur Folge 1 , 18.01.2017

Ganz schön anstrengend für einen Basis Kurs.

Katie2012 zur Folge 1 , 17.01.2017

schöner Einstieg in der Probewoche...Intensität ok...freue mich auf mehr....

RiriLucky zur Folge 1 , 17.01.2017

Kurs war gut. nicht sehr anstrengend.

zur Folge 1 , 16.01.2017

Wie bitte kann man dabei noch so unverschämt lächeln?!?

anini zur Folge 1 , 15.01.2017

Top

Uschi Power zur Folge 1 , 15.01.2017

hat mir gutgefallen,teilweise war meine Muskulatur noch zu wenig für die Übungen, hier wäre eine Angabe für eine leichtere Übung hilfreich

Petwar zur Folge 1 , 11.01.2017

Meiner Meinung nach werden die Rückenmuskel zu wenig trainiert

asiunia zur Folge 1 , 11.01.2017

gut für Anfänger

Meike S. , 10.01.2017

auch für Anfänger zu Meistern

Lara666 zur Folge 1 , 09.01.2017

super nach einem sitzenden Tag im Büro.

Ingrid zur Folge 1 , 08.01.2017

Sehr gut

zur Folge 1 , 07.01.2017

Supermacht immer wieder spaß

Humblebee7 zur Folge 1 , 06.01.2017

Immer wieder gut!

Zockerlilly zur Folge 1 , 06.01.2017

Gut

Maren36 zur Folge 1 , 06.01.2017

sehr guter und angenehmer Basiskurs

sakura 1986 zur Folge 1 , 05.01.2017

Vor allem für "Büromenschen" sehr gut.

Petwar zur Folge 1 , 05.01.2017

zu wenig Training der Rückenmuskulatur. Mehr Dehnübungen + Bauchtraining. Nur Rückentraining wäre wünschenswert.

zur Folge 1 , 05.01.2017

Toll, ich fühle mich rundum gut durchbewegt und gestärkt in einer aufrechten Haltung.

rambinchen zur Folge 1 , 05.01.2017

Gutes Training für den Rücken.

Superpunk zur Folge 1 , 04.01.2017

Danke für diesen Kurs

Meike S. zur Folge 1 , 04.01.2017

Der Kurs war fordernd und entspannend zugleich.

ekiem zur Folge 1 , 04.01.2017

Sehr entspannt!

MAAC26 zur Folge 1 , 03.01.2017

Gut nachvollziehbar, diesen Kurs werde ich öfter machen.

Lisobu zur Folge 1 , 03.01.2017

Gut

Dkr zur Folge 1 , 02.01.2017

Super

Fiiona zur Folge 1 , 01.01.2017

war ganz nett aber nicht berauschend

Huppeidie zur Folge 1 , 01.01.2017

sehr wohltuend

Meiliya zur Folge 1 , 30.12.2016

Ganz gut.

Misha zur Folge 1 , 30.12.2016

Toller Starter

Mnemosyne zur Folge 1 , 30.12.2016

Gut

Mnemosyne zur Folge 1 , 29.12.2016

Schön

Surely zur Folge 1 , 29.12.2016

Supi!

Claudi007 zur Folge 1 , 29.12.2016

Sehr gut!

CindyM zur Folge 1 , 28.12.2016

Ganz gut für den Rücken

Maikeloni zur Folge 1 , 26.12.2016

Gutes Einstiegstraining.

zur Folge 1 , 26.12.2016

Mir hat das Training sehr gefallen, es war nicht zu anstrengend und auch nicht zu locker. Da ich zurzeit ziemliche Rückenschmerzen habe, fühle ich mich jetzt schon entspannter.

lisal84 zur Folge 1 , 26.12.2016

immer wieder super und sehr wohltuend.

Iolar zur Folge 1 , 26.12.2016

Tut so gut!

Silla zur Folge 1 , 26.12.2016

Tut gut

turkeytina zur Folge 1 , 25.12.2016

Mir persönlich hat der Kurs nicht geffallen, weil ich meine Rückenmuskulatur stärken wollte. Allerdings besteht der Kurs hauptsächlich aus Dehnübungen und die Kräftigungsübungen kommen viel zu kurz.

Küku zur Folge 1 , 25.12.2016

Sehr gut!

Humblebee7 zur Folge 1 , 24.12.2016

Da weiß frau wieder, was sie als Bürostute nicht an Muskeln hat... Sehr gut und auch gut machbar als Anfängerin.

Barbaraelena zur Folge 1 , 23.12.2016

super

scumpo zur Folge 1 , 22.12.2016

Was für ein Genuss und wohltuender Ausgleich nach einem anstrengenden Tag! Danke Ina

scumpo zur Folge 1 , 21.12.2016

Ich konnte es nicht lassen. Hab den Kurs zweimal hintereinander durchgeführt, weil es so toll war!

scumpo zur Folge 1 , 21.12.2016

Das war jetzt total Spitze nach dem Entspannungstraining vorher! Sooo effektiv und wohltuend, Danke Ina.

Schneck zur Folge 1 , 21.12.2016

war für mich dringend notwendig, da ich schon wieder vom Sitzen Rückenweh hatte. Aber der Kurs hilft immer.

PSun zur Folge 1 , 21.12.2016

Dieser Kurs tut super super gut, fühlt sich sehr effektiv an und macht Freude.

Liebhild zur Folge 1 , 21.12.2016

Sehr gut und ausführlich erklärt. Jetzt kann der Tag beginnen!

inho4 zur Folge 1 , 19.12.2016

Die Reihenfolge der Übungen und die Übungsauswahl haben mir sehr gut gefallen.

aminchen , 18.12.2016

Gar nicht so einfach! Das hätte es in sich!

MelliBee zur Folge 1 , 16.12.2016

Sehr guter Kurs

VolkerD zur Folge 1 , 15.12.2016

Ein schöner Einstieg ins Training nach 2 Jahren Pause

johann s zur Folge 1 , 14.12.2016

toll

lebeke zur Folge 1 , 14.12.2016

Sehr gutes Training zum Einstieg

anja k zur Folge 1 , 14.12.2016

super

12Julia10 zur Folge 1 , 12.12.2016

super Training

ollem zur Folge 1 , 11.12.2016

Wird mein morgenritual

ollem zur Folge 1 , 10.12.2016

Sehr angenehm

reiti zur Folge 1 , 09.12.2016

Sehr schöne Dehnungsübungen.

Felizitas333 , 08.12.2016

Hat sehr gut getan!

Ateu zur Folge 1 , 08.12.2016

Sehr ruhig und angenehm - ein guter Einstieg.

aminchen zur Folge 1 , 06.12.2016

Bin mal gespannt wie es mir morgen mit meinem rücken geht. die Übungen haben mir jedenfalls gut gefallen

Chiwagne zur Folge 1 , 06.12.2016

Sehr sehr schöner Kurs. Ich fühle mich frisch, gedehnt und einfach gut. Vielen Dank! :)

DesiFitBit zur Folge 1 , 05.12.2016

RIchtig richtig super, die Zeit ging um wie im Flug! Vielen Dank

AnkeH zur Folge 1 , 05.12.2016

schöner Start in den Tag

Locke77 zur Folge 1 , 04.12.2016

Top!

Felizitas333 zur Folge 1 , 04.12.2016

Top!

Michi165 zur Folge 1 , 02.12.2016

Gut!

Jannie zur Folge 1 , 01.12.2016

Sehr, sehr guter Kurs. z.T. Kräftigung für den Rücken - aber hauptsächlich Dehnung und Entspannung.

Thami zur Folge 1 , 01.12.2016

Gut!

Binchen2904 zur Folge 1 , 30.11.2016

danke Ina, mit dir macht es immer wieder Freude

beaza zur Folge 1 , 30.11.2016

ein toller Beginn für den Morgen

Liebhild zur Folge 1 , 28.11.2016

Die Zeit ist super schnell vergangen. Sehr entspannend.

Net zur Folge 1 , 27.11.2016

super

Soulfly zur Folge 1 , 27.11.2016

Immer wieder gut

Birganni zur Folge 1 , 26.11.2016

toll

Dibby zur Folge 1 , 25.11.2016

Sear gut

zur Folge 1 , 25.11.2016

Ich hab nicht so ganz verstanden was die schultern macher sollen, ansonsten sehr gut

Brimama zur Folge 1 , 25.11.2016

gut!

mami2 zur Folge 1 , 24.11.2016

Supi

KersPA zur Folge 1 , 23.11.2016

sehr gut erklärt

Jannie zur Folge 1 , 23.11.2016

Sehr guter Kurs, etwas anstrengend für Anfänger - aber tut rundum gut.

Silla zur Folge 1 , 23.11.2016

Tut gut

Soulfly zur Folge 1 , 22.11.2016

Immer wieder gut.

UlrikeGo , 21.11.2016

tut soooo gut

olja7 zur Folge 1 , 21.11.2016

sehr gut

Timo zur Folge 1 , 21.11.2016

dieese beiden Kurse erg#nzen sich ausgezeichnet

Schorschi zur Folge 1 , 20.11.2016

fühle mich sofort besser! Danke!

Bürosportlerin zur Folge 1 , 19.11.2016

Sehr soft und schön entspannend, für mich mehr etwas zum Abschluss

Ellen62 zur Folge 1 , 19.11.2016

Sehr angenehm; der ganze Oberkörper fühlt sich wohl. Kann man auch gut morgens nach dem Aufstehen machen.

BiBaGv zur Folge 1 , 17.11.2016

Hat mir gut getan. Übungen lassen Sich einfach nachmachen.

Stephanie1987 zur Folge 1 , 16.11.2016

SUPER ANFANGSTRAINING SUPER ERKLÄRT IMMER GERN WIEDER

bibi. zur Folge 1 , 16.11.2016

super - einiges fällt mir schwer, bin noch etwas unbeweglich - hoffe auf Besserung

Stillhard zur Folge 1 , 15.11.2016

Immer wieder ein guter Starter.

Berti62 zur Folge 1 , 14.11.2016

Danke, super Training

zur Folge 1 , 14.11.2016

sehr entspannend

zur Folge 1 , 13.11.2016

Super angenehm!

Jakob zur Folge 1 , 13.11.2016

sehr gut

upmc13 zur Folge 1 , 13.11.2016

zeitlich und in der Schwierigkeit gut und angemessen

Cevi zur Folge 1 , 12.11.2016

Sehr schön und entspannend. Ich mache diese Kurse bei Schmerzen im Rückenbereich sehr gerne.

Knorf zur Folge 1 , 12.11.2016

Super!

Gibs zur Folge 1 , 08.11.2016

Sehr gut

Hidi zur Folge 1 , 08.11.2016

Entspannung für den Rücken

Padmaja zur Folge 1 , 07.11.2016

Das war die erste Einheit des 4- wöchigen Programms "Rücken-Fit". Hoffentlich bringt es etwas. Das hier war jedenfalls schon mal gut.

Ina zur Folge 1 , 06.11.2016

supergut

Maelkahe zur Folge 1 , 06.11.2016

Zum Einstieg perfekt!

Barnold zur Folge 1 , 01.11.2016

Für ein Basistraining scheint es mir ein wenig zu fortgeschritten...

zur Folge 1 , 30.10.2016

Sehr gute Übungen, super

Liebhild zur Folge 1 , 27.10.2016

Sehr entspannend und kurzweilig.

CollapseandRelax zur Folge 1 , 25.10.2016

Super, sofort spürbare Entspannun

BabaK zur Folge 1 , 25.10.2016

wunderbar als Einsteigerkurs geeignet

blupo zur Folge 1 , 25.10.2016

guter Mix!

NixxiRoxx zur Folge 1 , 25.10.2016

Sehr softes Training

Raubfisch1 zur Folge 1 , 24.10.2016

sehr gut

Netteke69 zur Folge 1 , 24.10.2016

sehr angenehm

Timo zur Folge 1 , 22.10.2016

sehr gut, ich will den 4-wochen kurs mitmachen

salatbesteck zur Folge 1 , 21.10.2016

entspannemd

Mirelle zur Folge 1 , 20.10.2016

Hat mir sehr gut getan.

Nessi13 zur Folge 1 , 19.10.2016

Der Kurs hat mir gut gefallen und meinen schmerzenden Lendenwirbeln sehr gut getan. Eigentlich wollte ich mit Blackroll arbeiten, aber ich bin nicht zu dem Kurs gekommen, nur zu der Demo.

buh zur Folge 1 , 19.10.2016

bei den übungen merkt man schon, das alleine das dehnen den körper gut tut.danke

Mau9 zur Folge 1 , 18.10.2016

gut erklärte Übungen, hat Spaß gemacht! :)

RGF65 zur Folge 1 , 17.10.2016

Ich merke meine Schwachstellen bereits jetzt... :-) Langsame, gut erklärte Übungen, so dass eine gute und kontrollierte Ausführung möglich ist!

Anja25 zur Folge 1 , 17.10.2016

Angenheme Übungen für Bauch, Rücken und Nacken!

Noisy zur Folge 1 , 17.10.2016

gut erklärt und angenehm auszuführen

Cabra zur Folge 1 , 16.10.2016

Sehr gut! Gestern begonnen, werde den Kurs täglich widerholen.

Cohawi zur Folge 1 , 15.10.2016

Angenehm

Cabra zur Folge 1 , 15.10.2016

Sehr gute Anleitung. Leichte Übungen, die sehr gut geeignet sind für den Start.

Sundaram zur Folge 1 , 15.10.2016

toller kurs bei rückenproblemen

Lotto , 13.10.2016

Schönes intensives Training

Noisy zur Folge 1 , 13.10.2016

gut und verständlich erklärt

Jingjo zur Folge 1 , 12.10.2016

schön entspannt

ren.jo zur Folge 1 , 11.10.2016

sehr angenehm

Anja25 zur Folge 1 , 11.10.2016

Ich habe Nackenprobleme und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Diese Übungen haben mir sehr gut getan! Gerne weitere!!!

July13 zur Folge 1 , 10.10.2016

Gut

TR zur Folge 1 , 10.10.2016

Sehr entspannend!

Speedygonzales zur Folge 1 , 10.10.2016

Okay

Flotte Alte zur Folge 1 , 09.10.2016

Für Einsteiger gut erklärt!mit angemessenem Tempo.

Elvir zur Folge 1 , 07.10.2016

Schön abwechslungsreich, gut erklärt und ein klein wenig anstrengend.

Cevi zur Folge 1 , 06.10.2016

Entspannung pur! Ein sehr schöner Kurs. Liebevoll gestaltet und super angeleitet.

Karin65 zur Folge 1 , 05.10.2016

Sehr gut

Lotto zur Folge 1 , 05.10.2016

Deutlich anstrengender als ich gedacht hatte.

Sachris zur Folge 1 , 04.10.2016

Sehr guter Kurs für den Rücken. Verspannungen und Schmerzen verschwinden.

ibi zur Folge 1 , 03.10.2016

super kurs

Claudchen zur Folge 1 , 03.10.2016

Für Einsteiger genau richtig um seinen Körper kennen zulernen. Tempo genau richtig und für den Anfang zu empfehlen.

Elisabeth 83 zur Folge 1 , 03.10.2016

sehrgutstarten

SusanneDe zur Folge 1 , 02.10.2016

gute Anleitung, angenehme Intensität

Thami zur Folge 1 , 30.09.2016

Gut!

harley zur Folge 1 , 29.09.2016

es war super

stephy zur Folge 1 , 28.09.2016

War leicht verständlich und gut nachzumachen

LeianieJade zur Folge 1 , 24.09.2016

Gut, sehr anstrengend, wenn man lange nicht mehr Rücken-Training hatte und man kommt sich steif vor.

Misha zur Folge 1 , 23.09.2016

Ganz gut - könnte ein wenig dynamischer sein.

Sheffner zur Folge 1 , 22.09.2016

Sehr gut zum Einstieg

dj5493 zur Folge 1 , 20.09.2016

Sehr gut und angenehm.

PowerPuffy zur Folge 1 , 19.09.2016

Sehr guter Kurs. Extrem entspannend für Nackenschmerzen

mary1306 zur Folge 1 , 18.09.2016

coole Basis - sehr gut und kompakt

tamaralyn zur Folge 1 , 18.09.2016

sehr angenehmes training!

LiaMaria zur Folge 1 , 16.09.2016

entspanend für den Rücken, und die Ina wie immer sehr angenehm beruhigend :-)

IrisT zur Folge 1 , 15.09.2016

Super gut erklärt

DaMilo zur Folge 1 , 15.09.2016

Ina macht das toll

Barbaraelena zur Folge 1 , 14.09.2016

Immer wieder grossartiges Training.

Superpunk zur Folge 1 , 11.09.2016

diesen Kurs werde ich jetzt jeden Abend machen.

Chrisdi zur Folge 1 , 11.09.2016

sehr gut erklärt

Susanna zur Folge 1 , 09.09.2016

ein guter start in den Morgen

zur Folge 1 , 06.09.2016

Toll für den Rücken

SandraWi zur Folge 1 , 06.09.2016

Schon bei den ersten Übungen merkt man, wie verspannt der Rücken doch ist. Nun bin ich super gelockert.

Anna288 zur Folge 1 , 05.09.2016

Perfekt, um einzusteigen und den gesamten Rücken zu trainieren!

Karin59 zur Folge 1 , 05.09.2016

entspannende Übungen, sehr gut erklärt worauf man achten muss

Gerald zur Folge 1 , 05.09.2016

guter einstieg

Anja80 zur Folge 1 , 02.09.2016

sehr gut und angenehm!

Jeany zur Folge 1 , 28.08.2016

Guter Einstieg, nur etwas kurz.

stirnerr zur Folge 1 , 28.08.2016

gut

Ferrum zur Folge 1 , 28.08.2016

Sehr gut erklärt, Ina spricht die richtigen Bereiche an und achtet auf Fehlhaltungen, was ich sehr wichtig finde beim Online-Trainin

Berti62 zur Folge 1 , 27.08.2016

Dieses durchgehende Training gefällt mit wesentlich bessr als die zusammengesetzten Kurse.

Zimza zur Folge 1 , 25.08.2016

prima angenehm langsam und kontrolliert und doch fordernd.

Mausili zur Folge 1 , 25.08.2016

Gut

JessicaMarxcors zur Folge 1 , 25.08.2016

irgendwie entspannend

golftiger zur Folge 1 , 24.08.2016

Sehr angenehm.

60 zur Folge 1 , 22.08.2016

sehr angenehm bei Rückenproplemen,Übungen werden sehr gut erklärt

Pfefferoni zur Folge 1 , 21.08.2016

total angenehm, zum täglichen Üben geeignet bei sizender Tätigkeit

ToliC23 zur Folge 1 , 20.08.2016

Erholsam, Entspannt den Rücken Supeer

Malito zur Folge 1 , 20.08.2016

Wie immer ist eine Top Trainerin Danke Ina

Gaya zur Folge 1 , 18.08.2016

Professionelle Trainerin, die ruhig und gut erklärt. Die Übungen waren gut nachvollziehbar und nachzumachen.

Tobi90 zur Folge 1 , 18.08.2016

sehr schöner Kurs, mein Rücken, mit dem ich seit der SS ziemliche Probleme hatte, fühlt sich toll entspannt an

Stillhard zur Folge 1 , 18.08.2016

Schöne Einsteiger und Entspannung Sequenz und die Wirbel sind gut spürbar. Danke

Pefchen zur Folge 1 , 17.08.2016

Der Kurs war sehr gut für den Einstieg. Durch die Übungen haben sich meine Schmerzen verringert.

Dannico zur Folge 1 , 17.08.2016

super

frida zur Folge 1 , 16.08.2016

sehr entspannend

Reni2014 zur Folge 1 , 15.08.2016

Toll

krone zur Folge 1 , 15.08.2016

Großartig! Ina erklärt und korrigiert immer wieder ganz genau; ich hatte das Gefühl ich habe einen Rückencoach neben mir :-)

Susanna zur Folge 1 , 15.08.2016

tut wieder gut nach dem Sommer Outdoortraining die gewohnten Rückenübungen wieder regelmäßig zu machen

geny zur Folge 1 , 14.08.2016

Super

Binchen2904 zur Folge 1 , 14.08.2016

danke ,Ina macht viel Spass mit dir und mein Rücken freut sich

Chrisdi zur Folge 1 , 13.08.2016

sehr gut erklärt

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 12.08.2016

wieder super entspannend, gut erklärt

Helge78 , 10.08.2016

Super - entweder werde ich langsam fitter oder dieser Kurs war besser als mein erster Rückenfit Kurs.

Ing_A zur Folge 1 , 08.08.2016

Die Trainerin erklärt super! Sehr gut finde ich auch, dass sie alle Wiederholungen ausspricht, sodass man auch im Rythmus bleiben kann, ohne immer auf den Monitor zu schauen.

Ulli1967 zur Folge 1 , 07.08.2016

wunderbarer Rückenkurs.

Su zur Folge 1 , 05.08.2016

super

Ursuka zur Folge 1 , 05.08.2016

Gute Dehnung, konnte aber nicht alle Übungen mache

Helge78 zur Folge 1 , 03.08.2016

Finde den Kurs in manchen Punkten für Anfänger recht schwierig. Bauchmuskeln anspannen und gleichzeitig einen Arm und ein Bein heben hat mich ein wenig aus dem Gleichgewicht gebracht.

Fitmaus77 , 03.08.2016

Toller Kurs! Kann man nur weiterempfehlen!

KDST zur Folge 1 , 02.08.2016

prima prima prima

pferdchen zur Folge 1 , 02.08.2016

Da ich zur Zeit Probleme mit dem Rücken habe war es sehr anstrengend und schwierig. Hat aber trotzdem gut getan

KDST zur Folge 1 , 01.08.2016

Prima, tut immer gut

Berti62 zur Folge 1 , 31.07.2016

Super Einstieg nach längerer Pause.

Ferrum zur Folge 1 , 31.07.2016

Sehr gut

Barbaraelena zur Folge 1 , 30.07.2016

Inas Kurse sind die Besten!

Vera27 zur Folge 1 , 28.07.2016

war ok, aber nicht spitze

zur Folge 1 , 28.07.2016

Sehr guter Einstieg

Fitmaus77 zur Folge 1 , 26.07.2016

Gute, nicht zu anstrengende Übungen!

KDST zur Folge 1 , 25.07.2016

Heiß und schwül und trotzdem gut

MegaManu zur Folge 1 , 24.07.2016

Mein Rücken fühlt sich nach dem Kurs viel beweglicher an.

Katja.U zur Folge 1 , 23.07.2016

Super, mein Rücken fühlt sich jetzt sehr gut an.

efciik zur Folge 1 , 23.07.2016

schön

Freia zur Folge 1 , 22.07.2016

gut, aber für mich einige Bauchmuskelübungen zu schwierig

sakura 1986 zur Folge 1 , 21.07.2016

Gute Übungen für Einsteiger. Weiter zu empfehlen :)

ekiem zur Folge 1 , 20.07.2016

Sehr entspannt...

mother5 zur Folge 1 , 19.07.2016

Gut erklärt

Thami zur Folge 1 , 19.07.2016

Toll!!!

zur Folge 1 , 19.07.2016

Super zum leichten geschmeidig werden

Yuna1 zur Folge 1 , 19.07.2016

tut gut

Martina zur Folge 1 , 18.07.2016

eine Wohltat

sonnschein zur Folge 1 , 18.07.2016

je mehr Kurs-Wiederholungen ich mache, desto entspannender wird es für den Rücken

Phisimaus zur Folge 1 , 16.07.2016

Sehr sanftes, aber doch forderndes Ganzrückentraining in Kurzformat. Kann man immer mal machen.

KDST zur Folge 1 , 15.07.2016

Freitagmittag zum lockern, ganz prima

iqnele zur Folge 1 , 14.07.2016

Super!

Ferrum zur Folge 1 , 14.07.2016

Sehr gut

KDST zur Folge 1 , 14.07.2016

schöne Übung am Mittag

sonnschein zur Folge 1 , 14.07.2016

sehr gute Übungen um morgens in Schwung zu kommen

Sue86 zur Folge 1 , 13.07.2016

Training ist sehr angenehm und tut im Rücken sehr gut

Barbaraelena zur Folge 1 , 13.07.2016

Super Training! Tut immer wieder sehr gut.

Phisimaus zur Folge 1 , 13.07.2016

Sehr schönes sanftes Ganzrückentraining

KDST zur Folge 1 , 13.07.2016

prima Übung am Mittag

zur Folge 1 , 12.07.2016

Der Kurs hat mir gut gefallen und der Rücken fühlt sich besser an als vorher.

Soulfly zur Folge 1 , 12.07.2016

sehr gut

Carina1507 zur Folge 1 , 11.07.2016

Gut, wenn man mal ruhig und entspannt üben möchte

Ferrum zur Folge 1 , 11.07.2016

Für mic sehr gutes, sanftes Rückentraining

Merry2014 zur Folge 1 , 10.07.2016

super erklärt und entspannend

Petwar zur Folge 1 , 09.07.2016

leider nur Dehnübungen, nicht für den Muskelaufbau im Rücken. Teilweise auch Bauchtraining aber ich wollte eigentlich was für meinen Rücken tun. Bauch gibt es bessere Kurse.

lamonella zur Folge 1 , 08.07.2016

gutes tempo für saubere Ausführung

Christiano zur Folge 1 , 08.07.2016

Wie immer. Der ideale Start in den Tag!

KDST zur Folge 1 , 07.07.2016

super am Mittag

andyline zur Folge 1 , 06.07.2016

super Training

Richy48 zur Folge 1 , 06.07.2016

super

knopi zur Folge 1 , 06.07.2016

gutes training

KDST zur Folge 1 , 06.07.2016

Am Mittag immer wieder eine schöne Übung

Ferrum zur Folge 1 , 06.07.2016

Sehr gut

katewalk zur Folge 1 , 05.07.2016

Tut dem Rücken wohl, eine echte Wohltat!

Carina1507 zur Folge 1 , 05.07.2016

Für Einsteiger sehr gut geeignet!

KDST zur Folge 1 , 05.07.2016

Wieder mal ein schönes Mittagstraining

KDST zur Folge 1 , 04.07.2016

Montagmittagstraining prima

leomoove zur Folge 1 , 03.07.2016

schöner rückenbasiskurs, übungen wie im rückenfit im studio

KDST zur Folge 1 , 01.07.2016

Prima am Mittag

iqnele zur Folge 1 , 30.06.2016

Hat wieder gut getan

KDST zur Folge 1 , 30.06.2016

Immer wieder schön am Mittag

viv121 zur Folge 1 , 29.06.2016

Gut für die Mobilisierung des Rückens

Richy48 zur Folge 1 , 29.06.2016

Super

KDST zur Folge 1 , 29.06.2016

Immer wieder Mittwochs kommt die.. prima

SunnyB77 zur Folge 1 , 28.06.2016

Training super. Leider hatte ich in der Mitte kurz Pause gedrückt u. konnte Video nicht fortsetzen. Musste von vorn beginnen. Vorspulen geht ja nicht. Also Finger weg vom Pause Knopf ;)

kathiy zur Folge 1 , 28.06.2016

auch beim 3.Mal noch immer gut.

KDST zur Folge 1 , 28.06.2016

Am Mittag wieder eine schöne Übung

iqnele zur Folge 1 , 27.06.2016

Tut sehr gut

Schneck zur Folge 1 , 27.06.2016

entspannender Tagesausklang

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 27.06.2016

Kurs war prima,sehr entspannend.

KDST zur Folge 1 , 27.06.2016

Prima Mittagsübung

Susanna zur Folge 1 , 26.06.2016

Tut immer wieder von neuem gut

KDST zur Folge 1 , 24.06.2016

immer wieder gut am Mittag

KDST zur Folge 1 , 23.06.2016

jetzt wird es heiß

KDST zur Folge 1 , 22.06.2016

immer prima am Mittag

Hidi zur Folge 1 , 21.06.2016

dehnend

Pastinake zur Folge 1 , 21.06.2016

Super, sehr gut erklärt

Uwe Hasenbein zur Folge 1 , 21.06.2016

Super Basiskurs. Macht spaß

Katira zur Folge 1 , 21.06.2016

Super Basistraining

KDST zur Folge 1 , 21.06.2016

gute Mittagsübung

kathiy zur Folge 1 , 20.06.2016

Sehr fein.

Ferrum zur Folge 1 , 20.06.2016

Die Übungen wurden sehr gut erklärt und man fühlt sich gut nach dem Training

Wonni1909 zur Folge 1 , 19.06.2016

toll

KaShu zur Folge 1 , 16.06.2016

gut

KDST zur Folge 1 , 16.06.2016

immer wieder eine schöne Mittagsübung

sarah785 zur Folge 1 , 15.06.2016

Toller Kurs

KDST zur Folge 1 , 14.06.2016

gute Mittagsübung

KDST zur Folge 1 , 13.06.2016

Montagmittag, es war heute anstrengend

SCK zur Folge 1 , 12.06.2016

Nach meinem Gefühl hat mir der Kurs nicht viel gebracht, ist aber als Basis/Einstieg wahrscheinlich okay so.

KDST zur Folge 1 , 12.06.2016

auch am Sonntag eine gute Übung

Dannico zur Folge 1 , 12.06.2016

Super!

SaLoLa zur Folge 1 , 11.06.2016

War ganz okay

KDST zur Folge 1 , 10.06.2016

schön gestreckt in den Nachmittag

zur Folge 1 , 08.06.2016

sehr gut erklärt...

KDST zur Folge 1 , 08.06.2016

Man fühlt sich danach immer etwas entspannter

KDST zur Folge 1 , 07.06.2016

pirma, tut immer gut

KDST zur Folge 1 , 06.06.2016

gut für den Mittag

Ada222 zur Folge 1 , 06.06.2016

Sehr gut

Anja25 zur Folge 1 , 06.06.2016

Sehr gut! Zeitlich Top! Inhaltlich: fühle mich ohne große Anstrengung aktiv und dennoch entspannt! Danke!

Christiano zur Folge 1 , 06.06.2016

Guter Start in die Woche!

scumpo zur Folge 1 , 05.06.2016

Sehr gut, inkl. Faszientraining.

kathiy zur Folge 1 , 05.06.2016

angenehme entspannende Musik

KDST zur Folge 1 , 05.06.2016

Prima am Sonntagmorgen

GD zur Folge 1 , 03.06.2016

Sehr gut nach einem langen Tag im Büro

knöli zur Folge 1 , 03.06.2016

zum Anfangen gerade richtig!

KDST zur Folge 1 , 03.06.2016

Wieder mal gut für die Mittagspause

schnukkel285 zur Folge 1 , 03.06.2016

gut gut total

Cuddlez zur Folge 1 , 03.06.2016

Sehr angenehm und man merkt wo es noch bei der Beweglichkeit hapert.

KDST zur Folge 1 , 02.06.2016

kurz und nicht ganz schmerzlos

Ferrum zur Folge 1 , 02.06.2016

Sehr guter Basiskurs, sehr sanft und effektiv

Hanna Marie zur Folge 1 , 01.06.2016

Fühl mich entspannt und beweglich. Super!

KDST zur Folge 1 , 01.06.2016

Für die Mittagspause immer wieder gut

Tilrun zur Folge 1 , 01.06.2016

Angenehm!

Fliegelotte zur Folge 1 , 01.06.2016

tut gut!

Bommi , 01.06.2016

Effektiv!

Olympia zur Folge 1 , 31.05.2016

Entspannen

KDST zur Folge 1 , 31.05.2016

gut in der Mittagspause

Fipsie zur Folge 1 , 31.05.2016

Sehr gut

Bine21 zur Folge 1 , 30.05.2016

super!

KDST zur Folge 1 , 30.05.2016

Erholung in der Mittagspauser

Bloody1706 zur Folge 1 , 29.05.2016

Gutes entspanntes Rückentraining

Ferrum zur Folge 1 , 29.05.2016

Sehr gut!

KDST zur Folge 1 , 29.05.2016

Zur Morgensteifigkeit prima

Niki_AT zur Folge 1 , 29.05.2016

Sehr gut, optimale Geschwindigkeit, gut erklärt auf was man achten muss

Thami zur Folge 1 , 28.05.2016

Herrlich, könnte mehr davon geben!

zugfleug , 26.05.2016

Super, Ina super sympathisch, gut erklärt.

Melolontha zur Folge 1 , 26.05.2016

super gut

MegaManu zur Folge 1 , 26.05.2016

Sehr effektiver Kurs, den man auch gut mit anderen Kursen kombinieren kann.

tessa-anna zur Folge 1 , 25.05.2016

Sehr gut nach einem Tag im Büro

ToliC23 zur Folge 1 , 25.05.2016

Zum Einsteigen super bis auf das Beine hoch und Becken heben??? Bekomm ich nicht hin zu ungelenkig

Sylv11 , 25.05.2016

Eine Wohltat für den Rücken!

KDST zur Folge 1 , 25.05.2016

Prima für die Mittagspause

labellavita zur Folge 1 , 24.05.2016

sehr schönes Training, hat richtig gut getan.

Bommi zur Folge 1 , 24.05.2016

sehr gut

MegaManu zur Folge 1 , 23.05.2016

Mein erster Kurs bei new moove überhaupt - ein voller Erfolg :) Freu mich auf die nächsten!

Esmeea zur Folge 1 , 23.05.2016

Prima rückenkurs, zu empfehlen

KDST zur Folge 1 , 23.05.2016

Prima, es wird immer angenehmer

melcy36 zur Folge 1 , 23.05.2016

hab mir sehr gut gefallen

Christiano zur Folge 1 , 23.05.2016

Guter Einstieg in den Tag!

zugfleug zur Folge 1 , 22.05.2016

sehr wohltuend

MaLü zur Folge 1 , 22.05.2016

Der Fokus liegt mir leider nicht genug auf dem Rücken.

Ferrum zur Folge 1 , 22.05.2016

Das Training war sanft und effektiv.Für den Einstieg optimal!

KDST zur Folge 1 , 22.05.2016

prima

Smoky86 zur Folge 1 , 21.05.2016

Sehr tolles Training

KDST zur Folge 1 , 20.05.2016

prima, tut gut

Suan zur Folge 1 , 19.05.2016

Gutes kurzweiliges Basistraining!

Masi88 zur Folge 1 , 19.05.2016

gute Basis Übungen!!

Pepe51 zur Folge 1 , 19.05.2016

sehr gut

Ph1ne zur Folge 1 , 18.05.2016

So ein guter Kurs für den Rücken!

KDST zur Folge 1 , 18.05.2016

Es tut immer gut

Sylv11 zur Folge 1 , 18.05.2016

sehr sehr gut!!!

Bone2016 zur Folge 1 , 17.05.2016

Basic, prinzipiell sicher gut als Starter, aber für Erfahrenere eher zu simple Übungen.

KDST zur Folge 1 , 17.05.2016

noch alles im Takt

Pudelmama , 16.05.2016

Toll, toll, toll.

KDST zur Folge 1 , 16.05.2016

Weiter und es bringt was

Fipsie zur Folge 1 , 16.05.2016

Angenehmes Training

Pudelmama zur Folge 1 , 15.05.2016

Super tolles Training. Meine Nackenverspannungen lösen sich endlich.

Tanja zur Folge 1 , 15.05.2016

angenehm zum leichten Aktivieren/locker machen nach langem sitzen :)

KDST zur Folge 1 , 15.05.2016

Prima

KDST zur Folge 1 , 14.05.2016

macht immer noch Spaß

Susanna zur Folge 1 , 14.05.2016

hat gut getan

Morkel zur Folge 1 , 14.05.2016

Prima.

KDST zur Folge 1 , 12.05.2016

es wirkt und wird einfacher

KDST zur Folge 1 , 11.05.2016

jede weitere Übung hilft

Wanderdüne zur Folge 1 , 11.05.2016

Sehr gutes Training. Ina macht das toll mit ruhigen und dennoch wirkungsvollen Übungen

KDST zur Folge 1 , 10.05.2016

Prima, es nützt was

KDST zur Folge 1 , 09.05.2016

5 Übung immer noch gut

Ela , 05.05.2016

sehr schöne und hilfreiche Übungen für den Rücken.

KDST zur Folge 1 , 05.05.2016

4 x Anlauf, es fällt schon etwas leichter

renbau zur Folge 1 , 03.05.2016

sehr gut!

Frog zur Folge 1 , 03.05.2016

Der Kurs hat mir gefallen. Fand ihn aber eher entspannend als trainierend. Eher was für Anänger.

KDST zur Folge 1 , 03.05.2016

Sehr angepasst 2tes mal durchlaufen

Susanna zur Folge 1 , 03.05.2016

Gutes Gefühl schon vor dem Frühstück etwas für die Gesundheit getan zu haben

Anke H. zur Folge 1 , 02.05.2016

Schöner Kurs für den Rücken.

Ayasha 27 zur Folge 1 , 01.05.2016

Echt toll!

jobofe zur Folge 1 , 01.05.2016

sehr gut erklärt.

Umai zur Folge 1 , 01.05.2016

sehr gut danke

Hotte76 zur Folge 1 , 30.04.2016

Super, sehr schönes Training.

Ela zur Folge 1 , 30.04.2016

wirklich sehr angenehm für den Rücken

Susanna zur Folge 1 , 30.04.2016

Mein Rücken ist süchtig nach diesen Übungen ;)

Katherina zur Folge 1 , 29.04.2016

Ein gutes Beginnertraining, sanft und effektiv. Empfehlenswert!

Hotte76 zur Folge 1 , 28.04.2016

Für den (Wieder-)einstieg wirklich gut, sehr schön erklärt.

KatjaH zur Folge 1 , 27.04.2016

War für den Anfang sehr angenehm!

Uwe Hasenbein zur Folge 1 , 26.04.2016

Danke, es war super

Bärenmama zur Folge 1 , 26.04.2016

passt so,gut und bewußt

Ellka , 26.04.2016

Hat mir sehr gut gefallen, war aber nicht so anstrengend, wie ich dachte.

Dr. Boty zur Folge 1 , 24.04.2016

Guter Einstieg, vor allem Haltungskorrekturen am Sidekick sind wertvoll!

Ally20 zur Folge 1 , 24.04.2016

War schön geschmeidig. Kai war auch sehr cool.

Susanna zur Folge 1 , 24.04.2016

gute Mischung aus Spannung und Entspannung

zur Folge 1 , 23.04.2016

Sehr gut

starterhh zur Folge 1 , 23.04.2016

Ich bin völlig aus der Übung und habe das Gefühl, wieder ganz von vorn anfangen zu müssen. Der Kurs ist perfekt dafür. Er fordert ohne zu überfordern. Super!

nexus300372 , 22.04.2016

Hat Spaß gemacht und der Rücken fühlt sich prima an.

Heike und Nicole zur Folge 1 , 21.04.2016

Gut erklärt und langsames Übungstempo

parasaurolophus zur Folge 1 , 21.04.2016

einfacher Einstieg, für Anfänger gut zu schaffen

inec zur Folge 1 , 20.04.2016

super gut, schnell und ergiebig für den Rücken zur Stärkung und Dehnung

Caro zur Folge 1 , 20.04.2016

Gutes Training

öz zur Folge 1 , 19.04.2016

Super, man fühlt sich danach echt gut

Angienet zur Folge 1 , 19.04.2016

sehr schön

Wildpowertina zur Folge 1 , 19.04.2016

sehr gut als Basistraining. Freue mich auf den nächsten Kurs.

zur Folge 1 , 19.04.2016

sehr anstrengend, habe einen tollen Muskelkater

SarinaSarina zur Folge 1 , 18.04.2016

Gutes Einstiegstraining für den Rücken. Super Trainerin. Schön, dass sie die Übungen an Kai nochmal genauer erklärt und Hinweise gibt, worauf man achten muss.

conzi zur Folge 1 , 18.04.2016

Super entspannt danach!!

Bürgit zur Folge 1 , 18.04.2016

Hat gut getan

Sylv11 zur Folge 1 , 18.04.2016

sehr sehr gut! Balsam für den Rücken!

Trombo zur Folge 1 , 17.04.2016

super!

Susanna zur Folge 1 , 16.04.2016

tut sehr gut

Mo, zur Folge 1 , 15.04.2016

Gutes ganzheitliches Basistraining.

Ellka zur Folge 1 , 15.04.2016

wirklich gut

UlrikeGo zur Folge 1 , 14.04.2016

sehr gut

Sunshine zur Folge 1 , 13.04.2016

Gute, einfache Übungen als Basis. Korrekte Anleitung, sehr schön ausgeführt.

Jabbo zur Folge 1 , 13.04.2016

Aufjedenfall gut Mein Rücken ist sehr gut durchblutet

Mellie78 zur Folge 1 , 13.04.2016

Schönes Anfängerprogramm

Schneck zur Folge 1 , 13.04.2016

Tolles Training um munter zu werden.

Boris86 zur Folge 1 , 11.04.2016

Ich fand den Kurs sehr gut. Er war nicht sehr fordernd, aber hat den Rücken sehr gut angesprochen.

Majalapa zur Folge 1 , 11.04.2016

Anstrengend aber effektiv

popelmama zur Folge 1 , 11.04.2016

Gut erklärte Übungen. Fand den Kurs gut!

Heike zur Folge 1 , 09.04.2016

Hat mir gut gefallen

Soulfly zur Folge 1 , 09.04.2016

Sehr entspannend

Susanna zur Folge 1 , 09.04.2016

tolles rückentraining in angenehmer Atmosphäre, angenehmes Tempo

Thami zur Folge 1 , 08.04.2016

Toller Kurs, gute Übungen!

cnau1 zur Folge 1 , 08.04.2016

Hat Spass gemacht und die Anleitung war sehr gut. Freue mich auf das nächste Training. Vielen Dank.

Yazzl88 zur Folge 1 , 08.04.2016

Gut.Nur als Anfänger zu schnell.

Manuti zur Folge 1 , 08.04.2016

sehr wohltuend

Zwergie zur Folge 1 , 07.04.2016

Teilweise sehr anstrengend aber effektiv

Schneck zur Folge 1 , 07.04.2016

Hatte etwas Rückenweh, jetzt ist es wieder besser, das TRAINING WIRKT PROMPT1

Havi zur Folge 1 , 07.04.2016

Sehr angenehm und entspannen

Manuela Pertiller , 07.04.2016

wunderschön vorgezeigt...ich sollte nochmal einen Schritt zurück gehen

Jo-An zur Folge 1 , 06.04.2016

Sehr gut, auch im Detail, und sehr trainingswirksam..

Tribel M zur Folge 1 , 06.04.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 05.04.2016

Super !

sakura 1986 zur Folge 1 , 05.04.2016

Sanfte Mobilisierung des Rückens. Tut richtig gut nach einem langen Tag im Büro!

asso0 zur Folge 1 , 03.04.2016

ganz toll

winnypooh zur Folge 1 , 03.04.2016

Ganz gut.

Kullermotte zur Folge 1 , 03.04.2016

Gut gefallen, Von der Intensität könnte es für mich noch etwas mehr sein

Susanna zur Folge 1 , 03.04.2016

Gutes, ausgewogenes Programm

Nicky1986 zur Folge 1 , 02.04.2016

War super. Ein guter Einstieg nach langer Pause

Uwe Hasenbein zur Folge 1 , 31.03.2016

Mit der Anleitung ist das Training super und macht Spaß

Manuela Pertiller zur Folge 1 , 31.03.2016

sehr angenehm!!!

goslim zur Folge 1 , 30.03.2016

Hat gut getan

PetraS zur Folge 1 , 30.03.2016

Intensives Rückentraining - klasse!

moon1982 zur Folge 1 , 30.03.2016

Habe Rückenschmerzen und fühle mich bereits nach diesem ersten Kurs merklich aufgelockert.. die Übungen sind sehr gut erklärt und die Trainerin kommt sehr sympathisch rüber.

winnypooh zur Folge 1 , 30.03.2016

gut.

MadleenB zur Folge 1 , 29.03.2016

Super Kurs, sehr sympatisch!

Boov zur Folge 1 , 29.03.2016

Effektiv anstrengend sehr fordernd mach ich auf jeden Fall wieder entspannend

Uwe Hasenbein zur Folge 1 , 29.03.2016

sehr gut. Für mich sehr anstrengend

Susanna zur Folge 1 , 29.03.2016

super Rücken-Training, auch entspannend

zur Folge 1 , 28.03.2016

sehr gut

asso0 zur Folge 1 , 27.03.2016

super Training,

HWolter zur Folge 1 , 26.03.2016

:-)

Heike zur Folge 1 , 25.03.2016

Anstrengend, hat aber auch Spaß gemacht

johann s zur Folge 1 , 25.03.2016

EINFACH SUPER

Danix71 zur Folge 1 , 25.03.2016

guter Kurs

Susanna zur Folge 1 , 23.03.2016

immer wieder gut

Conny zur Folge 1 , 22.03.2016

Mein Rücken wurde aktiviert und warm, genau das Richtige für Einsteiger mit kleinen Rückenbeschwerden!

Rhonda zur Folge 1 , 22.03.2016

schönes Training

Dready zur Folge 1 , 22.03.2016

sehr angenehm und gut erklärt

Steffi79 zur Folge 1 , 21.03.2016

Sehr angenehm der Kurs. Basis eben.

nuage , 21.03.2016

war gut und hat mir prima gefallen

winnypooh zur Folge 1 , 21.03.2016

Guter Einstieg.

ToliC23 zur Folge 1 , 20.03.2016

schöne leichte Übungunen, für Anfänger denke ich genau richtig

Do Clara zur Folge 1 , 19.03.2016

Sehr gut !

Susanna zur Folge 1 , 19.03.2016

...immer wieder ein Highlight für meine Wirbelsäule....

M.D zur Folge 1 , 18.03.2016

Sehr guter Einstieg!

Litzie zur Folge 1 , 17.03.2016

Sehr gutes Trainingsvideo, Haltung wird immer wieder korrigiert, lässt keinen Wunsch von mir offen. Genau das habe ich gesucht!

Teufeltm zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr gut, auch mit Rückenbeschwerden

Andrea HB zur Folge 1 , 14.03.2016

war gut

Daxi zur Folge 1 , 14.03.2016

Die Zeit vergeht wie im Flug

Sepper zur Folge 1 , 14.03.2016

wie immer gut, selbst bei Rückenschmerzen.

MelFah zur Folge 1 , 14.03.2016

Bei Rückenproblemen genau das Richtige.

NINA zur Folge 1 , 13.03.2016

sehr gut für Einsteiger!

Rikky zur Folge 1 , 13.03.2016

Super.

Sausemaus zur Folge 1 , 12.03.2016

Das tut echt gut! Sehr gut und ruhig erklärt.

Susanna zur Folge 1 , 12.03.2016

tut jedes mal wieder gut, die Wiederholung machts aus

Sonuschka zur Folge 1 , 11.03.2016

Angenehm und entspannend. Nicht sehr anstrengend.

adelbabe zur Folge 1 , 11.03.2016

Gute Basics

Do Clara zur Folge 1 , 11.03.2016

supergut für den Morgen. Mehr Beweglichkeit garantiert !

waschkea zur Folge 1 , 10.03.2016

Kurz, aber für den Einstieg ganz gut

Forman zur Folge 1 , 10.03.2016

gut

Smarty2016 zur Folge 1 , 10.03.2016

Sehr gut für Einsteiger!

Zicki55 , 09.03.2016

der kurz war super

Hörnchen , 08.03.2016

Anstrengend, aber super;

Do Clara zur Folge 1 , 08.03.2016

Sehr gut. Einige Übungen, die ich noch nicht kannte.

Sonne74 zur Folge 1 , 08.03.2016

toll, für Anfänger

Hakunamatata zur Folge 1 , 07.03.2016

kurz und gut

chrisbaine zur Folge 1 , 06.03.2016

fordernd, nicht überfordernd, GUT

Stern1102 zur Folge 1 , 06.03.2016

Prima Übungen, die ich noch nicht kannte.

Maikeloni zur Folge 1 , 06.03.2016

Man merkt wie sich Verspannungen lösen.

zur Folge 1 , 06.03.2016

Tut gut,ist gut!

meike82 zur Folge 1 , 05.03.2016

Guter einstieg

Hörnchen zur Folge 1 , 05.03.2016

Super. Toller Einsteigerkurs. Gut und einfach erklärt! Weiter so.

Forman zur Folge 1 , 05.03.2016

gut und angenehm

Susanna zur Folge 1 , 05.03.2016

super Start in den Tag....

HWolter zur Folge 1 , 04.03.2016

angenehmes Tempo und man kann den Übungen sehr gut folgen

gritde , 03.03.2016

Nicht zu topen sie macht das einfach sehr sehr gut DANKE

Minove zur Folge 1 , 03.03.2016

Merke beim 2. mal wie es hilft

Trulla zur Folge 1 , 03.03.2016

schön+ angenehm

Kevbev zur Folge 1 , 02.03.2016

Guter Einsteigerkurs!

fredvomjupiter zur Folge 1 , 02.03.2016

sehr angenehm

zur Folge 1 , 02.03.2016

super!

Forman zur Folge 1 , 02.03.2016

gut

Aninaj zur Folge 1 , 02.03.2016

immer wieder gern, geht alles schon viel besser

Daxi zur Folge 1 , 01.03.2016

Sehr schön

Towanda zur Folge 1 , 01.03.2016

Sehr gut.ü

nuage zur Folge 1 , 29.02.2016

das war super für mich, leichte Anforderung und angenehm

Aninaj zur Folge 1 , 29.02.2016

super Kurs

Susanna zur Folge 1 , 28.02.2016

-beim zweiten mal geht's noch besser, sehr motivierend

Fliegelotte zur Folge 1 , 28.02.2016

wohltuend

San88 zur Folge 1 , 28.02.2016

Gutes Training

Claudine :-) zur Folge 1 , 28.02.2016

sehr angenehm und gut nachvollziehbar

Mr.Sunshine zur Folge 1 , 27.02.2016

Supe

Susanna zur Folge 1 , 27.02.2016

Der Kurs hat gut getan.

zur Folge 1 , 26.02.2016

Sehr gut!

Aninaj zur Folge 1 , 26.02.2016

ging schon besser als gestern

Minove zur Folge 1 , 26.02.2016

Mir hat es gut gefallen, ich konnte leider noch nicht alles so mit machen, bin mir sicher das die Übungen helfen und es bald möglich ist. Es war leicht verständlich und das Tempo super

Schulle zur Folge 1 , 25.02.2016

Super! Immer wieder gern trainiere ich mit Ina und Kai! :)

bbruno zur Folge 1 , 25.02.2016

Mein aller erster Kurs hier, der mir super gefallen hat. Am Anfang ging's etwas schnell aber dann kann ich mit dem Tempo gut klar. Sehr sympathische Trainerin.

Carolina Carolina zur Folge 1 , 25.02.2016

super

Daxi zur Folge 1 , 25.02.2016

Immer wieder angenehm

Andiamo zur Folge 1 , 24.02.2016

Gut, aber etwas viel Belastung af den Knien.

Aninaj zur Folge 1 , 24.02.2016

sehr gut, leichte jedoch auch anstrengende Übungen für die schlaffen Muskeln

EfWe zur Folge 1 , 23.02.2016

Sehr guter Kurs. Für den Anfang nicht zu anspruchsvoll. Gut und langsam erklärt.

Ramona zur Folge 1 , 22.02.2016

So schön entspannend

zur Folge 1 , 22.02.2016

hat mir sehr gut gefallen

Carolina Carolina zur Folge 1 , 22.02.2016

War super

Daxi zur Folge 1 , 22.02.2016

Sehr gut

Christiano zur Folge 1 , 22.02.2016

Wie immer! Ein perfekter Start in den Tag!

ah1571 zur Folge 1 , 21.02.2016

Zum Anfangen ideal.

Mafli zur Folge 1 , 21.02.2016

sehr gut, macht Spaß

San88 zur Folge 1 , 21.02.2016

Sehr angeneh

Daxi zur Folge 1 , 21.02.2016

Gefällt mir sehr gut

Daxi zur Folge 1 , 20.02.2016

Tolles Training, macht Spaß

Thami zur Folge 1 , 20.02.2016

Angenehmer Kurs!

Iolar zur Folge 1 , 19.02.2016

tut gut!

Jingjo zur Folge 1 , 19.02.2016

sehr gut. nicht zu schwer , und für eine anfängerin wie mir geeignet

maren012 , 19.02.2016

es tut unheimlich gut

Elixir zur Folge 1 , 19.02.2016

Sehr gu

lunatara , 18.02.2016

ganz schön intensiv

gritde zur Folge 1 , 18.02.2016

hat richtig gut getan

Ina311 zur Folge 1 , 17.02.2016

Angenehm und entspannend für zwischendurch.

Evy zur Folge 1 , 17.02.2016

Sehr angenehm für einen Wiedereinstieg ins Rückentraining.

kuno zur Folge 1 , 17.02.2016

Es geht nach jeder Übung besser, die Zeit vergeht wie im Flug. Sehr schöner Kurs für den Anfang, das macht Appetit auf mehr. Ich freue mich darauf!

Neda-VA zur Folge 1 , 15.02.2016

hat mir sehr gut gefallen

McPommPiepse zur Folge 1 , 15.02.2016

Spannung HW und dem Kopf nach dem Kurs verschwunden

Elixir zur Folge 1 , 15.02.2016

Sehr gut

zur Folge 1 , 14.02.2016

sehr gut

Sim1 , 13.02.2016

Intensives Rückentraining.

anolie , 13.02.2016

So gut, dass meine Spannungskopfschmerzen kaum noch zu spüren sind

zur Folge 1 , 12.02.2016

Super Kurs !

maren012 zur Folge 1 , 12.02.2016

sehr sehr schön

Dkr zur Folge 1 , 11.02.2016

Sehr entspannend und toll erklärt

Sonuschka zur Folge 1 , 10.02.2016

Hatte Rückenschmerzen vor dem Kurs. Jetzt sind sie weg.

luckyshoot zur Folge 1 , 10.02.2016

echt toll

Katja05 zur Folge 1 , 10.02.2016

gut

Christiano zur Folge 1 , 10.02.2016

Alles gut gelaufen.

Iolar zur Folge 1 , 09.02.2016

stärkt und tut der HWS gut!

lunatara zur Folge 1 , 09.02.2016

die rückenschaukel konnte ich gar nicht

Barbaraelena zur Folge 1 , 09.02.2016

super kurs. sehr angenehme leitung.

Elixir zur Folge 1 , 09.02.2016

Ок

CptKirk zur Folge 1 , 08.02.2016

Oh mein Gott, mir wird jetzt erst bewusst wie unbeweglich mein Lendenwirbelbereich geworden ist. Ein super Kurs, - ich werde den auf jeden Fall öfters machen.

Maus1414 zur Folge 1 , 08.02.2016

Gut!

zur Folge 1 , 08.02.2016

ein super Kurs, sehr gut

Elixir zur Folge 1 , 08.02.2016

Sehr gut

Pibi 1 zur Folge 1 , 08.02.2016

War angenehm, das Bauchmuskeltraining war allerdings sehr anstrengend!!

Julia28 zur Folge 1 , 07.02.2016

sehr schönes Training ^^

Sim1 zur Folge 1 , 07.02.2016

Schöner Einsteigerkurs. Sehr sympathische Trainerin.

anolie zur Folge 1 , 07.02.2016

immer wieder schön

luckyshoot zur Folge 1 , 05.02.2016

Klasse

Kalex zur Folge 1 , 05.02.2016

Toll

faultier1958 zur Folge 1 , 03.02.2016

als Kraftfahrer ist es das erste mal etwas anstrengend da ich mich ja nicht sehr viel bewege

JuleK zur Folge 1 , 02.02.2016

Geht so

Franzy61 , 01.02.2016

super Rückenprogramm

Rosal50 zur Folge 1 , 31.01.2016

super Kurs

Christian12 zur Folge 1 , 30.01.2016

Sehr gute Übungen für den Anfang.

Dannico zur Folge 1 , 30.01.2016

Ein super Kurs

Dru zur Folge 1 , 30.01.2016

Gut

Hidi zur Folge 1 , 28.01.2016

super entspannt

zur Folge 1 , 28.01.2016

zur Mobilisierung nach der Erkältung prima

Sylv11 zur Folge 1 , 28.01.2016

Super, eine Wohltat für den Rücken und eine tolle angenehme Trainerin

Jenny1973 zur Folge 1 , 27.01.2016

Super Kurs für Bauchmuskeln und Rückenstärkung. Sehr zu empfehlen.

sheena1977 zur Folge 1 , 26.01.2016

Angenehmes, durchdachtes Rückentraining. Werde ich auf jeden Fall öfter machen.

renbau zur Folge 1 , 26.01.2016

sehr gut!

kuno zur Folge 1 , 26.01.2016

2. Durchgang - es tut gut!

Liesl zur Folge 1 , 25.01.2016

Angenehm für den Rücken!

MichaelKr zur Folge 1 , 25.01.2016

Leider manchmal schwer nachzumachen. Aber echt gut !

Sabine zur Folge 1 , 25.01.2016

Auch perfekt gegen Anspannungen im Nacken.

kuno zur Folge 1 , 25.01.2016

Puh - das war ein guter Anfang!

katjawat zur Folge 1 , 25.01.2016

Prima, der ganze Rücken ist mobilisiert und gestärkt. Das macht fit für den Tag.

Kari zur Folge 1 , 24.01.2016

sehr angenehmes Training

Sheedan zur Folge 1 , 24.01.2016

Nichts für Übergewichtige, die den Hintern nicht vom Boden hochkriegen im Liegen...

Loewchen zur Folge 1 , 24.01.2016

Super Training, aber man spürt das man lange nichts für seinen Rücken getan hat!

zur Folge 1 , 24.01.2016

Gute Übungen. Für Anfänger gut geeignet.

Frank1 zur Folge 1 , 24.01.2016

sehr guter Kurs

BeeThorn zur Folge 1 , 24.01.2016

Sehr gut

Wiesnhaserl zur Folge 1 , 23.01.2016

Toller Training auch für den Bauch

Dru zur Folge 1 , 22.01.2016

Gute Einstiegsübungen, leicht und gut erklärt. Macht Spaß!

Hidi zur Folge 1 , 20.01.2016

ohne Vorkenntnisse teilweise schwierig

zur Folge 1 , 20.01.2016

wunderbar

zur Folge 1 , 20.01.2016

Sie Übungen waren sehr detailliert beschrieben und sehr effktiv!

Itty zur Folge 1 , 19.01.2016

Die Übungen sind super nachzumachen, ich hoffe sie sind auch ebenso effektiv!

leylia zur Folge 1 , 17.01.2016

Sehr sympathische Trainerin mit sehr guten Basisübungen. Gut fand ich auch, dass der Bauch miteinbezogen wurde. Daumen hoch!

Olchen zur Folge 1 , 17.01.2016

sehr schöne Übungen, hat mir sehr gut getan

Lantchie zur Folge 1 , 17.01.2016

sehr guter Einstieg

Elvir zur Folge 1 , 16.01.2016

Einfach wieder gut erklärt!

sugarqueen zur Folge 1 , 15.01.2016

Der Kurs hat mir gut gefallen. :-)

CaZhira zur Folge 1 , 15.01.2016

Sehr gut!

Tribel M zur Folge 1 , 15.01.2016

gut

FrauSchm zur Folge 1 , 14.01.2016

entspannung pur :)

Claudii zur Folge 1 , 14.01.2016

Sehr gutes Rückentraining!

Dready zur Folge 1 , 14.01.2016

Prima beschrieben man kann sich auch mit geschlossenen Augen auf seine Übungen konzentrieren

SvenHH zur Folge 1 , 13.01.2016

Gut für Einsteiger

zur Folge 1 , 13.01.2016

leichte Übungen zur Kräftigung des Bauchs und des Rumpfs

Tine-Reni zur Folge 1 , 13.01.2016

sehr gut

iro zur Folge 1 , 12.01.2016

sehr gute Übungen, manche wurden mir auch vom Physiotherapeuten empfohlen

Schneck zur Folge 1 , 11.01.2016

Fühle mich gelockert und gekräftigt, super war es!

zur Folge 1 , 11.01.2016

War supe

Vic zur Folge 1 , 11.01.2016

sympathische Trainerin und gute, ruhige Erklärungen.

melisande zur Folge 1 , 11.01.2016

schön

Räubertochter zur Folge 1 , 11.01.2016

Ruhig. Bin gespannt wie es sich morgen anfühlt...

zur Folge 1 , 10.01.2016

hat Spaß gemacht, gute Übungen fühle mich wohl

Pompon zur Folge 1 , 10.01.2016

Top Erklärungen ... gewährleisten eine perfekte Ausführung.

Krimiqueen zur Folge 1 , 10.01.2016

Fühle mich sehr gut nach dem Training. Werde ich von jetzt an regelmäßig machen.

floddi zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gut

Vaja zur Folge 1 , 10.01.2016

anstrengend und erfordert vel koordination...aber gut

AmiLilly zur Folge 1 , 10.01.2016

zeitlich super, Einheiten ideal, sehr schön erklärt

Merry2014 zur Folge 1 , 09.01.2016

bin begeistert. toll erklärt.

Wizzard zur Folge 1 , 09.01.2016

Sehr gut gemacht

zur Folge 1 , 09.01.2016

...auch für Einsteiger super!

Dready zur Folge 1 , 09.01.2016

Ein wirklich wohltuendes Training nach einem Arbeitstag.

anolie zur Folge 1 , 08.01.2016

wie immer schön.

Katinka22 zur Folge 1 , 08.01.2016

super Start in das Rückenprogramm

zur Folge 1 , 07.01.2016

Ein ganz toller Kurs

Ide-Fix zur Folge 1 , 07.01.2016

Nach längerer Pause wieder ein guter Einstieg. Halt Spass gemacht.

Sunnylight zur Folge 1 , 07.01.2016

Der Kurs hat mir gut gefallen und war sehr gut erklärt.

TAKR zur Folge 1 , 07.01.2016

Sehr gut. Weiter so.

zur Folge 1 , 06.01.2016

Schöm zum Entspannen! Gut erklärt.

Ramona zur Folge 1 , 06.01.2016

Sehr schön entspannend

Towanda zur Folge 1 , 06.01.2016

Guter Kurs zum Einstieg

Schneck zur Folge 1 , 04.01.2016

Das tat dem Rücken wieder richtig gut.

Reikja zur Folge 1 , 04.01.2016

Das war ein gutes Basistraining für den Rücken.

Andreas A zur Folge 1 , 04.01.2016

Toll, Ina ist die Beste

ShariVani zur Folge 1 , 04.01.2016

Untere Rückenmuskulatur kam etwas zu kurz. Sonst ok.

Bärchen123 zur Folge 1 , 04.01.2016

sehr gutes Training als Basis. Nicht zu anstrengend

newfit zur Folge 1 , 04.01.2016

Angenehmer Einstieg!

Bla zur Folge 1 , 03.01.2016

Super gut!!

getstrong zur Folge 1 , 03.01.2016

Guter Kurs auch bei akuten leichten Schmerzen.

KathyJohn , 03.01.2016

toll

Schneck zur Folge 1 , 02.01.2016

sehr gut für den rücken

Günni zur Folge 1 , 02.01.2016

Sehr gut, ich habe jeden Muskel gespürt.

Dani030 zur Folge 1 , 02.01.2016

sehr gut

CaZhira zur Folge 1 , 02.01.2016

nicht zu anstrengend; trotzdem spürbarer Effekt

Iolar zur Folge 1 , 01.01.2016

Tut super gut und dehnt!

Bea007 zur Folge 1 , 01.01.2016

Rückenweh adé... Tatsächlich!

Jassi zur Folge 1 , 01.01.2016

Sehr guter Kurs zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Entspannung

anolie zur Folge 1 , 31.12.2015

Fühlt sich gut an, sehr entspannend

Ramona zur Folge 1 , 31.12.2015

Super entspannend, ideal zum Stressabbau

claudia12345 zur Folge 1 , 30.12.2015

Schönes Training. Danke

Zecke zur Folge 1 , 30.12.2015

Machbar, hilfreich aber nicht zu leicht

7of9 zur Folge 1 , 30.12.2015

Das werde ich jetzt häufiger machen.

zur Folge 1 , 29.12.2015

Prima, sehr schön erklärt worden, die Übungen sind aber einfacher Basiskurs

Katinka22 zur Folge 1 , 28.12.2015

hat sehr gut getan, erste Übung nach meinem Bandscheibenvorfall vor 6 Wochen, konnte noch nicht alles mitmachen, aber es geht in die richtige Richtung

CindyM zur Folge 1 , 28.12.2015

Habe jetzt Schmerzen in Hand, Bauch und Nacken. Hoffe es bringt wenigstens was für den Rücken

Schetait zur Folge 1 , 27.12.2015

Für Einsteiger gut

Wölki zur Folge 1 , 27.12.2015

sehr gut , habe grosse Schmerzen und Schwierigkeiten hws, die Übungen sind sehr effektiv,

Rikebo zur Folge 1 , 27.12.2015

hat gut getan, alles schön gedehnt hinterher ☺

Thami zur Folge 1 , 27.12.2015

Angenehmer Kurs, nicht so anstrengend.

Königskind zur Folge 1 , 26.12.2015

gut

zur Folge 1 , 26.12.2015

anstrengend

jch63 zur Folge 1 , 26.12.2015

Kurs hält, was er verspricht.

Holly B. zur Folge 1 , 25.12.2015

Sehr gut angeleitet. Für jedermann empfehlenswert. Einfach top!

$review.trainingProgress.user.nickname , 22.12.2015

ruhig und entspannend

zur Folge 1 , 22.12.2015

super

JSP_Berlin zur Folge 1 , 21.12.2015

Für den eingerosteten Anfänger eine schöne Einführung. Bin gespannt wie es weiter geht.

Noisy zur Folge 1 , 20.12.2015

wie immer gut

giftig zur Folge 1 , 19.12.2015

Netter Kurs

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 19.12.2015

löst wunderbar verspannungen

Nadine0883 zur Folge 1 , 18.12.2015

Tut sehr gut!

MariBe zur Folge 1 , 18.12.2015

Sehr gut. Gut zuhause zu machen ☺️

Sissilita zur Folge 1 , 17.12.2015

Schön sanft und machbar bei Rückenproblemen

Andreas A zur Folge 1 , 16.12.2015

ganz toll und so sympatisch, vielen Dank

Julie84 zur Folge 1 , 16.12.2015

Gute Mischung aus Kräftigung und Dehnung und sowohl Bauch-als auch rückentraining. Hat mir gut gefallen.

Xidan zur Folge 1 , 15.12.2015

Guter Start für eine Anfängerin wie mich :-)

Pompon zur Folge 1 , 13.12.2015

Ina macht das toll und zu sehen, dass Ralf auch nicht so beweglich ist, macht Mut. Aber warum nur 20 Minuten? Finde ich zu kurz ... gerade für ein Rückentraining.

giftig zur Folge 1 , 13.12.2015

Sehr gut erklärt.

Sputnik zur Folge 1 , 13.12.2015

Sehr gut!

Humblebee7 zur Folge 1 , 12.12.2015

Hat gut getan. Erklärungen waren wirklich sehr gut. Gebt ihr bitte ein Mikro, dass sie weniger behindert!

Towanda zur Folge 1 , 11.12.2015

Super

youmou zur Folge 1 , 11.12.2015

super

Kyra zur Folge 1 , 10.12.2015

Ina ist sympathisch und erklärt sehr gut. Tut sehr gut und man merkt wie die Muskeln arbeiten und der Rücken sich dehnt.

Der_B zur Folge 1 , 10.12.2015

Für jeden Bereich des Rückens was dabei, wirklich gutes Basistraining!

sonnschein zur Folge 1 , 10.12.2015

... ein guter Anfang - jetzt kann der Tag beginnen!

Niki_AT zur Folge 1 , 09.12.2015

Sehr gut, man merkt gleich ob Kraft im Rücken vorhanden ist oder nicht

Hoppelhaschen zur Folge 1 , 08.12.2015

guter start,dem Rücken hat es gut getan

KlausB zur Folge 1 , 06.12.2015

gute Übungen

KathyJohn zur Folge 1 , 05.12.2015

super

Jaipur zur Folge 1 , 04.12.2015

Super Training. Kurz und effektiv

zur Folge 1 , 03.12.2015

Super!

sl zur Folge 1 , 03.12.2015

Genau richtig für denAnfang.

Noisy zur Folge 1 , 03.12.2015

Super Rückentraining

carda18 zur Folge 1 , 02.12.2015

Die Bermerkung, dass ich auch stehen darf, wenn die Kniien zu sehr weh tun, tat gut. Hab's gemacht - besser. Spüre Muskeln von gestern.

Thami zur Folge 1 , 02.12.2015

Angenehmer Kurs! Toll!!

Towanda zur Folge 1 , 02.12.2015

Sehr gut.

schnukkel285 zur Folge 1 , 30.11.2015

sehr entspannend :-)

CindyM zur Folge 1 , 29.11.2015

Angenehm, nicht zu anstrengend

DragonOJ zur Folge 1 , 29.11.2015

gute Übungen verständlich erklärt

Enni161 , 29.11.2015

super

Sabine76 zur Folge 1 , 29.11.2015

Rücken fühlt sich gut an!

Jaipur zur Folge 1 , 27.11.2015

Auch heute wieder super.

Jaipur zur Folge 1 , 26.11.2015

Super Kurs. Hat schon geholfen

Julia_Isabella zur Folge 1 , 25.11.2015

sehr gut

Juli2 zur Folge 1 , 24.11.2015

Super

Schneck zur Folge 1 , 24.11.2015

Meinem Rücken geht es schon wieder besser. Der Kurs wirkt wahre Wunder.

Jaipur zur Folge 1 , 24.11.2015

Super Training

Jeb zur Folge 1 , 23.11.2015

Guter Anfang

Julie zur Folge 1 , 22.11.2015

tolles Training für den Rücken und Bauch. Zusammenhängende gute Übungen

Schneck zur Folge 1 , 22.11.2015

super danke

Parents zur Folge 1 , 21.11.2015

Spaß hats gemacht, gerne wieder, kenne ich aus der Physio

Enni161 zur Folge 1 , 21.11.2015

gut

JoCa313 zur Folge 1 , 19.11.2015

sehr schön

Juwelchen zur Folge 1 , 19.11.2015

Auch für blutige Anfänger super geeignet. Schöne langsame Übergänge von den Übungen

JenFit zur Folge 1 , 16.11.2015

Sehr gut! Einwandfreie Beschreibung der Übungen und worauf bei der Körperhaltung zu achten ist. Mache ich ganz sicher wieder!

karalin zur Folge 1 , 16.11.2015

Übungen werden sehr gut angeleitet!

Ide-Fix zur Folge 1 , 16.11.2015

War gut und wieder toll erklärt von Ina.

Lileas zur Folge 1 , 15.11.2015

Die Übungen werden ruhig und gut erklärt, das hat mir gefallen.

Thami zur Folge 1 , 15.11.2015

Gute Übungen!

karine zur Folge 1 , 15.11.2015

guter Einstieg

Jingjo zur Folge 1 , 14.11.2015

gut

KatyS , 13.11.2015

Super erklärt und auch fordernd

KatyS zur Folge 1 , 13.11.2015

gut erklärt, ruhig aber trotzdem fordernd, für mich ein Super-Kurs

Towanda zur Folge 1 , 13.11.2015

Gut.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 11.11.2015

sehr gut zur kräftigung

Bolle86 zur Folge 1 , 10.11.2015

Sehr genug und genau richtig, wenn man jeden Tag im Büro arbeitet.

Sheedan zur Folge 1 , 09.11.2015

Gut erklärt, für Anfänger gut geeignet!

spikie1982 zur Folge 1 , 09.11.2015

mir gehts jetzt besser

confusa zur Folge 1 , 09.11.2015

sehr ruhig, aber nützlich

Tribel M zur Folge 1 , 09.11.2015

war sehr gut

Kunsi zur Folge 1 , 08.11.2015

Einfache Übungen, gut für Anfänger zu bewältigen. Sehr angenehmer Start.

chaos zur Folge 1 , 08.11.2015

Rückenbasis Training 1 gehört für mich zu jedem Tagessoll für einen gesunden Rücken. Kann ich nur empfehlen.

Enni161 zur Folge 1 , 07.11.2015

Zu einem Rückenbasis-Training gehören Bauchübungen, die waren hier aber zuviel.

zur Folge 1 , 05.11.2015

Super , für den Einstieg

Wolke4 zur Folge 1 , 05.11.2015

Für Anfänger geeignet, für Fortgeschrittene etwas zu leicht.

Eumeline zur Folge 1 , 05.11.2015

Sehr gute Grundübungen

maxitiger , 04.11.2015

intensiv, aber angenehm

renbau zur Folge 1 , 04.11.2015

gutes streching

Silsi1 zur Folge 1 , 03.11.2015

Gute Einsteigerübungen - kurz und nicht zu schwierig. Ich werde den Kurs wohl öfter machen?

Paula77 , 03.11.2015

Einige Figuren erfordern auf jeden Fall schon Sportlichkeit, aber kräftigend.

efendim90 zur Folge 1 , 02.11.2015

Klasse zum runterkommen und dehnen

Schulle zur Folge 1 , 02.11.2015

Toller Kurse und super Trainerin!

Steffi76 zur Folge 1 , 02.11.2015

Der Kurs hat mit gut gefallen.

Mari28 zur Folge 1 , 01.11.2015

Sehr schön und nachvollziehbar erklärt.

Labormaus zur Folge 1 , 31.10.2015

Naja. Mehr Dehnübungen als Kräftigung. Nicht anstrengend.

Eline14 zur Folge 1 , 31.10.2015

klasse, von allem etwas, man fühlt sich sehr gut danach

aga zur Folge 1 , 29.10.2015

Super!

yuki zur Folge 1 , 29.10.2015

gutes Training, sehr sympatische Trainerin

Snaky zur Folge 1 , 28.10.2015

Auch für Einsteiger machbar. Ruhig und langsame Erklärungen

Jaja2206 zur Folge 1 , 28.10.2015

Sympathische Trainerin, nach dem Kurs habe ich ein angenehm warmes Gefühl im Rücken

maxitiger zur Folge 1 , 28.10.2015

Hat Spaß gemacht, mein Rücken fühlt sich gut an

lisal84 zur Folge 1 , 28.10.2015

sehr angenehm

Paula77 zur Folge 1 , 28.10.2015

Gute Trainerin, entspannende Atmosphäre und ruhige Musik

Iolar zur Folge 1 , 26.10.2015

Tut gut!

veroni4512 zur Folge 1 , 26.10.2015

Einfach aber gut

Toly91 zur Folge 1 , 25.10.2015

Sehr gut, auch für Anfänger.

Jolina zur Folge 1 , 25.10.2015

super, immer wieder gerne.

Jana0502 zur Folge 1 , 25.10.2015

Guter Kurs für den ganzen Rücken, gefällt mir sehr gut

anja k zur Folge 1 , 24.10.2015

toll will jetzt wieder richtig starten und für meine Rückenschmerzen echt gut gewesen

Brittlchen zur Folge 1 , 24.10.2015

angenehm entspannend, motiviert zu mehr!

Sputnik zur Folge 1 , 24.10.2015

sehr angehehm

ALMA12 zur Folge 1 , 24.10.2015

Guter Einstieg für das Rückentraining

ekiem zur Folge 1 , 23.10.2015

Gefällt mir gut.

Juli2 zur Folge 1 , 23.10.2015

Sehr gut

Christine zur Folge 1 , 22.10.2015

Klasse Einsteigerkurs, effektive Übunge

Annajohanna zur Folge 1 , 22.10.2015

Sehr gut erklärt, angemessener Einstieg.

Silla zur Folge 1 , 22.10.2015

Sehr gut

nine85 zur Folge 1 , 21.10.2015

entspannend..

Letti zur Folge 1 , 19.10.2015

genau das richtige

kaha zur Folge 1 , 18.10.2015

Sehr wirkungsvoll, man spürt, dass man etwas getan hat

efendim90 zur Folge 1 , 18.10.2015

Super entspannend

, 18.10.2015

Super Kurs. Ina gehört zu meinen LieblingstrainerInen - man merkt, dass sie auch Yogalehrerin ist. Ruhe, Gelassenheit, Kraft, Humor und innere Freude - sehr schön!

Sarah H. , 17.10.2015

Super für den Rücken und Nacken, gerade wenn man da sowieso Probleme hat

Michl86 zur Folge 1 , 16.10.2015

Sehr gut

lisal84 zur Folge 1 , 16.10.2015

Super - abwechslungsreich

Thami zur Folge 1 , 14.10.2015

Angenehmer Kurs!

Iolar zur Folge 1 , 13.10.2015

tut gut!

Jen92 zur Folge 1 , 13.10.2015

Toll, gerne mehr

Amaya zur Folge 1 , 12.10.2015

sehr entspannend und lockernd

limbi zur Folge 1 , 12.10.2015

Anstrengend aber gut

texelhexe zur Folge 1 , 12.10.2015

schöner Kurs

Manuela , 10.10.2015

fühle mich super fit

GreenBtl zur Folge 1 , 08.10.2015

Nach dem zweiten Mal geht alles besser. Sehr gute Erklärungen und effektive Elemente. Ein rundes Training zum Einstieg. Der Rücken freut sich.

Liz477 zur Folge 1 , 08.10.2015

Gutes Einführungstraining. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.

zur Folge 1 , 07.10.2015

Schöne Mischung zwischen Anspannung und Entspannung - wirkt auch recht zentrierend, Toll!

tificut zur Folge 1 , 07.10.2015

super einsteiger training, danke

Delda zur Folge 1 , 07.10.2015

Der Kurs tat gut, aber ich würde mir noch mehr Input mit der Stimme wünschen, damit man nicht so oft auf den Monitor schauen muss.

Manuela , 06.10.2015

sehr angenehm und entspannend

Jen92 zur Folge 1 , 06.10.2015

Für jeden tag

Manu 70 zur Folge 1 , 06.10.2015

Sehr, sehr schön!

Jen92 zur Folge 1 , 05.10.2015

Toll, gerne länger

GreenBtl zur Folge 1 , 04.10.2015

Angenehmes Training. Man spürt bereits nach dem ersten Training ein gutes Gefühl im Rücken.

Sachris zur Folge 1 , 04.10.2015

Sehr gut erklärt für Anfänger optimal. Rücken ist entspannter

BeWe zur Folge 1 , 04.10.2015

Sehr gut. Keine Überforderung für Anfänger und absolut wirksam. Vielen Dank

helmi13 zur Folge 1 , 03.10.2015

Tat meinem Rücken besonders gut

Jingjo zur Folge 1 , 02.10.2015

sehr gut

Sonni34 zur Folge 1 , 02.10.2015

Nach einem verspannten Tag im Büro genau das Richtige!

gritde zur Folge 1 , 30.09.2015

Wunderschön, nach einem arbeitsreichen Tag, geht das fast von alleine ;-)

Josy80 zur Folge 1 , 29.09.2015

Sehr gut erklärtes und schonendes Rückentraining. Sehr zu empfehlen!

zur Folge 1 , 29.09.2015

Gute Rückenübungen auch für Anfänger

Manuela zur Folge 1 , 28.09.2015

angenehm entspannend

Lapping zur Folge 1 , 27.09.2015

Tolle Einführung. Manchmal ein Bisschen schnell um die Details der Bewegungen nachzuempfinden, aber man kann das ja öfter ansehen und durchführen.

Thami zur Folge 1 , 27.09.2015

Gut und konzentriert!

Ulli89 zur Folge 1 , 26.09.2015

für jemanden wie mich der zu Rückenproblemen neigt wirklich zu empfehlen! :)

Gabi Z zur Folge 1 , 25.09.2015

toll

Iolar zur Folge 1 , 25.09.2015

Tut gut

Carsten87 zur Folge 1 , 24.09.2015

Sehr entspanntes Gefühl nach dem Training.

Fefe zur Folge 1 , 24.09.2015

Er hat mir viel Spaß gemacht. Ich fühle mich jetzt erholt.

Sarah2306 zur Folge 1 , 24.09.2015

Hat mir gut gefallen

Joshi , 21.09.2015

Super!

Fingerhut123 zur Folge 1 , 21.09.2015

Hat Spaß gemacht, sehr gut erklärt!

Quando zur Folge 1 , 20.09.2015

Macht Spaß für den Rücken

Myszka zur Folge 1 , 20.09.2015

Guter Einstieg. Danach würde ich gerne einen schwereren Kurs machen.

Barbaraelena zur Folge 1 , 18.09.2015

super!

G.J. zur Folge 1 , 18.09.2015

meine Bauchmuskeln haben zwischendurch schlapp gemacht. Werde diesen Kurs öfter wiederholen müssen.

Joshi zur Folge 1 , 16.09.2015

gut, aber ein bisschen wie das sexy bauch workout

anja k zur Folge 1 , 14.09.2015

super, ein toller Start

Tenner zur Folge 1 , 13.09.2015

Gut zum entspannen.

Manu87 zur Folge 1 , 13.09.2015

sehr gute übungen

Quando zur Folge 1 , 13.09.2015

Prima zum Entspannung

Grabby zur Folge 1 , 13.09.2015

sehr angenehm und entspannend

Iolar zur Folge 1 , 10.09.2015

stark.

Lenha zur Folge 1 , 10.09.2015

Hat mir gut gefallen

Thami zur Folge 1 , 10.09.2015

Gute Übungen!

Maria24 zur Folge 1 , 09.09.2015

Gut! Ein Kurs, welcher den Namen "Basis" verdient.

HaWa zur Folge 1 , 06.09.2015

Unglaublich kompetent und rückenachtsam; nicht so getrieben wie bei Helene sondern ruhiger und längere Haltesequenzen

Lila zur Folge 1 , 06.09.2015

Sehr gut!

Nicki zur Folge 1 , 05.09.2015

angenehm

Missi76 zur Folge 1 , 05.09.2015

Anstrengend. Da merkt man, dass die Muskeln mal wieder was tun sollten :-)

Sanne68 zur Folge 1 , 05.09.2015

tolle Basisübungen, am Anfang vlt ein bisschen schnell

Schneck zur Folge 1 , 03.09.2015

sehr gut kurzweilig

soleil14 zur Folge 1 , 02.09.2015

der Kurs hat mir gut gefallen. Die Anleitung war verständlich und die Übungen für Anfänger gut geeignet.

zur Folge 1 , 01.09.2015

super

Phantastica zur Folge 1 , 01.09.2015

Die Übungen mit Beine/ Oberkörper heben fand ich viel zu schwer für den Anfang.

Tami1234 zur Folge 1 , 31.08.2015

Ich fühle mich sehr gut nach den Training und freue mich auf den nächsten Kurs.

zur Folge 1 , 30.08.2015

War sehr schön! Den Kurs mache ich gerne öfter :)

Simone zur Folge 1 , 29.08.2015

Sehr angenehmer Kurs, gut als cool-down geeignet! ;)

Lady Bam zur Folge 1 , 29.08.2015

entspannend

Piti zur Folge 1 , 28.08.2015

Ok war für den oberen Rücken etwas wenig.

Katinka77 zur Folge 1 , 26.08.2015

Entspannend und kräftigend

Frau H. zur Folge 1 , 24.08.2015

Sanft und sehr gut erklär

zur Folge 1 , 24.08.2015

Sehr gut - entspannend, dehned, vitalisierend

Silla zur Folge 1 , 24.08.2015

Sehr gut

lisal84 zur Folge 1 , 23.08.2015

Sehr angenehm. Immer wieder gern.

Bücherfuchs zur Folge 1 , 23.08.2015

Gute Rückenübungen, aber auch anstrengend.

sigmo zur Folge 1 , 23.08.2015

Sehr angenehm!

Pino84 zur Folge 1 , 23.08.2015

Super!

Nadine0883 zur Folge 1 , 22.08.2015

Sehr angenehme Übungen.

Iolar zur Folge 1 , 21.08.2015

Super!

Casperchen zur Folge 1 , 20.08.2015

Gut, aber wohl nur etwas für Anfänger, für mich zu wenig intensiv.

Sarah H. zur Folge 1 , 19.08.2015

Es war super, anstrengend und zugleich entspannend!

U47 zur Folge 1 , 18.08.2015

sehr angenehme Übungen

kastelmi zur Folge 1 , 17.08.2015

Sehr gute Einstiegsübungen. Super erläutert

Silla zur Folge 1 , 17.08.2015

Tut gut

Iolar zur Folge 1 , 16.08.2015

Tut gut!

lenepopene zur Folge 1 , 16.08.2015

Sehr angenehm geleitet, für totale Anfänger nicht so leicht aber immer machbar!

Andrea* zur Folge 1 , 16.08.2015

Super Training.

Tulp zur Folge 1 , 15.08.2015

Excellent

Amsel_12 zur Folge 1 , 14.08.2015

Gut, meinem Rücken gefällt's

Hotz zur Folge 1 , 13.08.2015

wirkt immer besser

MalinLoveSummer , 13.08.2015

Wie immer ein guter Start in den Tag...

Jules148 zur Folge 1 , 12.08.2015

War entspannend!

Lailalila zur Folge 1 , 11.08.2015

Angenehm, locker

Iolar zur Folge 1 , 09.08.2015

Dehnt sehr gut!

zur Folge 1 , 08.08.2015

super!

idlr zur Folge 1 , 05.08.2015

guter Start, anstrengend!

Iolar zur Folge 1 , 04.08.2015

Tut gut!

Katinka77 zur Folge 1 , 03.08.2015

sanft und effektiv, super auch wenn man etwas eingeschränkt ist!

Manu 70 zur Folge 1 , 03.08.2015

Angenehmes Training

zur Folge 1 , 03.08.2015

War sehr gut.

Lycheelassi zur Folge 1 , 03.08.2015

prima

Curry zur Folge 1 , 02.08.2015

rundum gedehnt und frei

Thami zur Folge 1 , 02.08.2015

Angenehmer Kurs, gefällt mir gut!

maha70 zur Folge 1 , 01.08.2015

sehr angenehmes Training, tolle Kursleiterin

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 31.07.2015

Das war super entspannend.

Ich71 zur Folge 1 , 30.07.2015

Gut

Theresa. zur Folge 1 , 30.07.2015

Angenehmer Start ins Rückenprogramm!

Hummel 9388 zur Folge 1 , 29.07.2015

toll

Oxi zur Folge 1 , 29.07.2015

kurz,aber intensiv.hat gut getan.

schs zur Folge 1 , 29.07.2015

super

Dama zur Folge 1 , 29.07.2015

super!!

ITIX zur Folge 1 , 28.07.2015

War sehr angenehm und fein.

AnaGarcia zur Folge 1 , 27.07.2015

sehr schön entspannend und aktiv

Tati85 zur Folge 1 , 26.07.2015

Guter Kurs!

Christiano zur Folge 1 , 26.07.2015

Idealer Kurs für den Start in den Tag!

zur Folge 1 , 25.07.2015

Gutes Basisprogramm - bin aber gespannt auf andere Übungen...

Bianca1 zur Folge 1 , 24.07.2015

Kurs ist richtig toll. Hoffe meine Verspannungen lösen sich wieder.

lisal84 zur Folge 1 , 23.07.2015

jeden Tag diese Übungen und die Rückenschmerzen haben keine Chance!!!

sunlight2202 zur Folge 1 , 20.07.2015

Nicht sehr anstrengend, mehr Bauch- als Rückentraining. Mehr Dehnung als Training. Für Einsteiger OK

Lilli , 17.07.2015

Hat mir gut gefallen - mache ich wieder

Lycheelassi zur Folge 1 , 17.07.2015

hat meinem verspannten Rücken sehr gut getan.

Hotz zur Folge 1 , 14.07.2015

tut gut

Gerald zur Folge 1 , 13.07.2015

Perfekt!

naddle zur Folge 1 , 12.07.2015

ich finds klasse

Eumeline zur Folge 1 , 11.07.2015

Sehr gutes Rückentraining für Einsteiger

Eileen zur Folge 1 , 10.07.2015

Beine hochstrecken und Becken heben?? Das schaff ich (noch) nicht... bin froh wenn ich die Beine solange hochstrecken kann wie die Übung dauert...

Thami zur Folge 1 , 09.07.2015

Angenehmer Kurs!

MalinLoveSummer zur Folge 1 , 09.07.2015

Genau das Richtige um morgens in den Tag zu starten!

Eline zur Folge 1 , 07.07.2015

Eine Wohltat für Körper und Geist!

Hotz zur Folge 1 , 07.07.2015

super gut für den rücken

Erilou zur Folge 1 , 07.07.2015

Ich habe das Training jetzt drei Tage hintereinander gemacht - morgens. Und keine Schmerzen mehr im unteren Rücken! Super!

lila-pause zur Folge 1 , 06.07.2015

hat mir sehr gut gefallen

Settembrina zur Folge 1 , 05.07.2015

Doch, das tat gut. Diese Woche war ich wegen 2 Dienstreisen ewig im Zug, verpaßte mein Training und hatte wirklich schlimme Schmerzen im unteren Rücken. Jetzt fühlt es sich schon besser an. Danke!

Marielena zur Folge 1 , 05.07.2015

Hat mir sehr gut gefallen. Alles ist gedehnt :)

Fancy46 zur Folge 1 , 05.07.2015

Immer wieder schöne Übungen.

Iolar zur Folge 1 , 04.07.2015

Dehnt sehr gut!

Doris99 zur Folge 1 , 03.07.2015

sehr gut erklärt, super !

Iolar zur Folge 1 , 02.07.2015

Tut gut!

Blutengel zur Folge 1 , 01.07.2015

gut

limbi zur Folge 1 , 29.06.2015

tolles Training für den Rücken, fühle mich rundum entspannt und gedehnt.

Susel , 29.06.2015

tolles Rückentraining!

zur Folge 1 , 29.06.2015

gut

Iolar zur Folge 1 , 29.06.2015

Danke! Hilft! :-)

christine1266 zur Folge 1 , 28.06.2015

super!

nubbel zur Folge 1 , 28.06.2015

einfach toll

funkygirl zur Folge 1 , 26.06.2015

sehr gut!

Sherry84 zur Folge 1 , 25.06.2015

Sehr tolles Training!

Andi0810 zur Folge 1 , 25.06.2015

Training für Bauch und Rücken! Inkl. Dehnungsübungen: tut sehr gut

LTh zur Folge 1 , 23.06.2015

sehr kurzweilig!

kastelmi zur Folge 1 , 21.06.2015

Sehr gute Übungen mit abwechselnder Belastung

nubbel zur Folge 1 , 20.06.2015

super

Iolar zur Folge 1 , 19.06.2015

Danke!

bea1511 , 19.06.2015

Der ganze Rücken wird mobilisiert

Jingjo zur Folge 1 , 18.06.2015

sehr gut

Oberprinte zur Folge 1 , 18.06.2015

Hat mir gut gefallen für ein erstes Training

Tanjita zur Folge 1 , 17.06.2015

Sehr gutes Rückentraining, wenn man schon länger nichts mehr gemacht hat.

Christiano zur Folge 1 , 17.06.2015

Super! Nach der Stretching Einheit gestern sind die Rückenschmerzen heute früh weg. Also konnte ich das Basistraining vorsichtig durchführen. Alles machbar, bin happy!

zur Folge 1 , 12.06.2015

gut, könnte schwerer sein :-)

Nordseestrand zur Folge 1 , 09.06.2015

guter Einstieg

Christiano zur Folge 1 , 09.06.2015

Wie immer ein guter Start in den Tag!

bgause zur Folge 1 , 08.06.2015

ich finde es super

Christiano zur Folge 1 , 08.06.2015

Bin fit für den Tag!

Cewi zur Folge 1 , 07.06.2015

Es macht Spaß

Jasminx zur Folge 1 , 07.06.2015

ok

Tenner zur Folge 1 , 07.06.2015

Sehr schön - vielen Dank!

winny5 zur Folge 1 , 07.06.2015

die Trainerin ist einfach super-sie macht das extrem gut

NewMum2015 , 04.06.2015

klasse so macht Rückentraining Spaß

Christiano zur Folge 1 , 04.06.2015

Ich liebe dieses sympathische Training - nicht zu schnell aber doch fordernd und effektiv.

ChiaraAlicia zur Folge 1 , 03.06.2015

Sehe gut. war nicht so lange aber hat gut getan

Talas zur Folge 1 , 03.06.2015

Sehr angenehm, entspannend und gut erklärt.

Gerald zur Folge 1 , 03.06.2015

Perfekt und nicht zu anstrengend!

mostlyharmless , 02.06.2015

Klasse!!!

smiley1706 zur Folge 1 , 01.06.2015

Toller Kurs, hat mir sehr viel Spaß gemacht!

zur Folge 1 , 01.06.2015

Er war gut,ich bin gut mitgekommen und konnte alles mitmachen

Primicerius zur Folge 1 , 01.06.2015

schöne und kurze Entspannung

Christiano zur Folge 1 , 01.06.2015

Auch wenn die Nacht mal katastrophal war - dieses Training geht immer.

Tenner zur Folge 1 , 31.05.2015

Klasse - danke schön! ;-)

Jana0502 zur Folge 1 , 31.05.2015

super Training für den Rücken, ist immer wieder sehr gut

Sabse80 zur Folge 1 , 31.05.2015

es hat mir gut gefallen!

mostlyharmless zur Folge 1 , 30.05.2015

Klasse!!!

ojuliao zur Folge 1 , 29.05.2015

Guter Kurs, gut erklärt, leicht mitzumachen!

Finkchen , 29.05.2015

Immer wieder sehr angenehm.

NewMum2015 zur Folge 1 , 27.05.2015

Einfach super .. sogar morgens wenn man komplett mit einem steifen Rücken aufwacht empfehlenswert

Bensn zur Folge 1 , 26.05.2015

sehr entspannend

Rox zur Folge 1 , 26.05.2015

Sehr toll!!! Bin entspannter!

zur Folge 1 , 25.05.2015

Sehr effektiv auch zur Dehnung

Babs1960 zur Folge 1 , 22.05.2015

Sehr angenehm!

UnsUwe zur Folge 1 , 21.05.2015

Entspannt gut

giftig zur Folge 1 , 20.05.2015

Super Training nach einem harten Tag, nicht zu anstrengend und trotzdem das gute Gefühl etwas getan zu haben.

Mimi24887 zur Folge 1 , 20.05.2015

Die Übungen sind einfach. Jedoch merkte ich, wie untrainiert ich doch bin. Also immer fleißig weiter trainieren :)

melcy36 zur Folge 1 , 18.05.2015

War gut!

Christiano zur Folge 1 , 18.05.2015

Der ideale Tageseinstieg. Die Woche kann kommen.

Runkelruebe zur Folge 1 , 17.05.2015

Schön entspannend!

zur Folge 1 , 16.05.2015

Sehr entspannender Kurs für den Rücken. Neben Kräftigungsübungen für den Rücken und Bauch kamen auch Dehungsübungen nicht zu kurz.

soNora zur Folge 1 , 14.05.2015

die Trainings mit Ina und Kai sind wirklich sehr angenehm. Außerdem leitet Ina die Übungen sehr gut an, inkl. Verweise auf mögliche Abänderungen der Übungen gemäß eigener Fähigkeiten. Sehr ermutigend!

Katinabey zur Folge 1 , 14.05.2015

effektive Übungen verständlich erklärt

loerchen zur Folge 1 , 13.05.2015

gut und entspannend, nicht zu anstrengend, für abends gut geeignet, wenn man runterkommen will.

ronnygc zur Folge 1 , 11.05.2015

Super Kurs, nur zu empfehlen

Regina1962 zur Folge 1 , 11.05.2015

gut bei Verspannungen

Jana0502 zur Folge 1 , 10.05.2015

gefällt mir

Chai zur Folge 1 , 10.05.2015

Insgesamt sehr angenehmes Training, sympathische motivierend hübsche Trainerin, jedoch waren hier zwei Übungen dabei die ich nicht mitmachen konnte (seitliches Liegen, beine hoch).

Caprine zur Folge 1 , 09.05.2015

sehr gut für mich

Jingjo zur Folge 1 , 08.05.2015

schön entspannt.

Luzzi zur Folge 1 , 07.05.2015

Geht s

Tschuli , 03.05.2015

Gute Stärkung der Muskulatur

Lilly zur Folge 1 , 03.05.2015

guter Einstieg, verständlich erklärt, man spürt den Körper, es ist aber nicht zu streng -> super für Einsteiger

Sunny23 , 03.05.2015

Sehr gut. Super der ausführliche Dehnungsteil!

neisa zur Folge 1 , 02.05.2015

Zieht... aber der kurs könnte meinen rücken stärken, dehnen. Hm, da bleib ich mal dran.

nicos zur Folge 1 , 02.05.2015

sehr guter Einsteigerkurs, einfach zu folgen

Couchlieger zur Folge 1 , 30.04.2015

Sehr entspannend, nach einem Arbeitstag

Mic_K zur Folge 1 , 30.04.2015

einfach toll, immer wieder...

Zändi zur Folge 1 , 30.04.2015

Sehr gut!

timio56 , 29.04.2015

War super!

blaubritt zur Folge 1 , 29.04.2015

Ein schöner Start

Annette1969 , 29.04.2015

Nach zwei Wochen Hexenschußpause wusste ich nicht, womit wieder starten. Richtige Entscheidung!

Goofball zur Folge 1 , 29.04.2015

Ich glaube ich bin jetzt wieder Größer :-) Ganz prima!

DieBonnerin zur Folge 1 , 29.04.2015

sehr gut, mache ich bestimmt noch mal

Rania zur Folge 1 , 27.04.2015

Ich liebe diesen Kurs. Genau der richtige Ausgleich, wenn man einen streßigen Tag vor oder hinter sich hat. Mein Rücken hat sich wirklich gekräftigt und meine Haltung hat sich verbessert!

Hase66 zur Folge 1 , 26.04.2015

sehr angenehm. tolle Übungsbeschreibung. Kann es sein, dass bei der Übung für die seitliche Muskulatur eine Seite vergessen wurde?

Schneeglocke zur Folge 1 , 25.04.2015

Sehr angenehmes Training , auch gut nach eienr Cardio-Einehit.

renatka zur Folge 1 , 25.04.2015

jetzt geht es mir viel besser : )

Runkelruebe , 23.04.2015

Gelungene Mischung zwischen Ent- und Anspannung nach einem Arbeitstag!

Tante Line zur Folge 1 , 23.04.2015

tat meinem Rücken wirklich gut

Sunny23 zur Folge 1 , 22.04.2015

Gut, vor allem die Dehnübungen.

zur Folge 1 , 22.04.2015

Der Kurs hat mit gut gefallen, es waren schöne Übungen.

Zuzi zur Folge 1 , 20.04.2015

Super Training, die Kurse mit Ina sind immer eine Wohltat!

zur Folge 1 , 19.04.2015

Sehr gut erklärt!

astrid863 zur Folge 1 , 19.04.2015

gut

Runkelruebe zur Folge 1 , 18.04.2015

Zum Wiedereinstieg super, nicht zu anstrengend, aber doch fordernd. Für einen Einsteigerkurs mir an manchen Stellen zu schnell zur Selbstkontrolle

DieBonnerin zur Folge 1 , 15.04.2015

Für Einsteiger sehr gut geeignet

Teah zur Folge 1 , 15.04.2015

netter kurs

Karlos zur Folge 1 , 14.04.2015

Insgesamt ein feines Training. vor allem für Einsteiger.

Jasminu zur Folge 1 , 14.04.2015

leichte Übungen

Ainda zur Folge 1 , 14.04.2015

Für den Einstieg genau das Richtige. Gut erklärt!

Tschuli zur Folge 1 , 14.04.2015

Angenehme Kombination aus Dehnung und Anstrengung

marion 64 , 14.04.2015

gut für den Rücken

Ka85 zur Folge 1 , 13.04.2015

Ganz toll! Werde ich jetzt regelmäßig machen.

Gerald zur Folge 1 , 13.04.2015

Perfekt!!

zur Folge 1 , 12.04.2015

hab mich als Anfänger gut aufgehoben gefüllt. Prima.

U47 zur Folge 1 , 12.04.2015

Sich endlich mal wieder auf seinen Körper besinnen. Klasse

Hotz zur Folge 1 , 11.04.2015

gefällt mir gut

Maxi63 zur Folge 1 , 11.04.2015

Ina macht das toll. Guter Einstieg.

ApisMellifica , 11.04.2015

Sehr gut!

sino zur Folge 1 , 09.04.2015

hat mir sehr gut gefallen

timio56 zur Folge 1 , 09.04.2015

Sehr gut!

Hotz zur Folge 1 , 09.04.2015

Sehr gut

Seera zur Folge 1 , 09.04.2015

tut mir gut

Lady Juckely zur Folge 1 , 08.04.2015

Sehr angenehm, um für den Abend herunterzukommen und die angespannte Bürohaltung los zu werden. Ohne stressige Musik, sondern sehr sanft.

Adrilia zur Folge 1 , 08.04.2015

Wie immer gut

Woodie25 zur Folge 1 , 08.04.2015

Ein sehr guter Kurs, um sich zu entspannen.

zur Folge 1 , 08.04.2015

ganz gut

Adrilia zur Folge 1 , 07.04.2015

Super für mich und meinen Rücken!

Mic_K zur Folge 1 , 06.04.2015

Sehr gut...Übungen sind für einen Anfänger genau richtig.

Elisabeth , 06.04.2015

Sehr gutes Training für den Rücken, Spannung und Entspannung in gutem Verhältnis

Seera zur Folge 1 , 06.04.2015

Super! Erst jetzt merk ich wie schwach mein Rücken wirklich ist dieser Kurs führt meine Hitliste an

Sandra12 zur Folge 1 , 05.04.2015

Ich habe im Moment heftige Rückenprobleme. Der Kurs hilft mir sehr.

Fanti zur Folge 1 , 04.04.2015

Super entspannend

AB.Lacher zur Folge 1 , 04.04.2015

Guter Basiskurs

texelhexe zur Folge 1 , 03.04.2015

sehr sanft und vorsichtig. Hat mir gut gefallen!

Humblebee7 zur Folge 1 , 03.04.2015

Anstrengend. Ich merke wie vespannt ich bin.

Iolar zur Folge 1 , 01.04.2015

Tut gut!

slesch zur Folge 1 , 31.03.2015

gut für den Einstieg.

marion 64 zur Folge 1 , 31.03.2015

sehr entspannt

Maria68 zur Folge 1 , 30.03.2015

super

jujubelle zur Folge 1 , 28.03.2015

Sehr gut

idlr zur Folge 1 , 27.03.2015

Sehr Gut für Bauch Rücken und Nacken!

Tergo zur Folge 1 , 27.03.2015

Man fühlt sich direkt besser.

Zimtstern zur Folge 1 , 27.03.2015

sehr entspannend, könnte etwas anstrengender sein

Iolar zur Folge 1 , 25.03.2015

Tut gut! Dankeschön!

chiquita7 zur Folge 1 , 24.03.2015

Mein Rücken fühlt sich angenehm gedehnt :)

Gerald zur Folge 1 , 23.03.2015

Immer wieder gut!!

snowdani zur Folge 1 , 22.03.2015

Sehr gutes Training

redvelvet zur Folge 1 , 22.03.2015

spitze - sehr angenehm

Humprhrey zur Folge 1 , 22.03.2015

Fühle mich jetzt richtig gut

winny5 zur Folge 1 , 22.03.2015

sehr gute Trainerin

Michi B ex O zur Folge 1 , 21.03.2015

super

zur Folge 1 , 20.03.2015

gut zum Warmwerden

deHas zur Folge 1 , 20.03.2015

Insgesamt hat mir der Kurs gut gefallen: sympathische Trainerin mit entspannter Stimmung. Einige Übungen könnten für mich noch etwas detaillierter beschrieben werden

Silvia672 zur Folge 1 , 18.03.2015

Super!!!

Scherry zur Folge 1 , 18.03.2015

Nackenschmerzen sind direkt besser

idlr zur Folge 1 , 17.03.2015

Gut am Morgen!

DeSoest zur Folge 1 , 14.03.2015

Ganz gut als Einstiegskurs, auch wenn nicht alles Rückenübungen sind.

Suze , 14.03.2015

Super für den Rücken!

zur Folge 1 , 14.03.2015

Sehr sehr ruhig

kathleen2504 zur Folge 1 , 14.03.2015

Gute Übungen zur Entspannung und Dehnung des Rückens.

zur Folge 1 , 14.03.2015

Gute Übungen

Iolar zur Folge 1 , 13.03.2015

Tut sehr gut!

MSS zur Folge 1 , 13.03.2015

Die Kurse mit Ina sind super. Ruhige Bewegungen, super erklärt und die richtige Atmung wird erläutert. Davon bitte mehr.

kerstinscheuer zur Folge 1 , 12.03.2015

Entspannender Kurs mit moderatem Bauchtraining. Schön

littlemisslucky zur Folge 1 , 12.03.2015

genial

Humblebee7 zur Folge 1 , 12.03.2015

Kurs war anspruchsvoll (meine Bauchmuskeln sind eben nicht die besten) aber gut!

Christiano zur Folge 1 , 12.03.2015

Immer wieder gut!

Farbenhexe zur Folge 1 , 11.03.2015

Gut auch für zwischendrin - sehr effektiv.

Kukumuga zur Folge 1 , 10.03.2015

Super Übungen! Könnte heute durch dieses Training eine Blockade im unteren Wirbelbereich etwas lösen.

KatjaF zur Folge 1 , 10.03.2015

Ein guter Kurs für den Rücken.

snowdani zur Folge 1 , 09.03.2015

Hat mir gut gefallen, schon nach einer so kurzen Einheit fühlt man sich viel besser, beweglicher :)

zigeunerin , 09.03.2015

Nice, but I need to practice the movements more.

suririmmini , 08.03.2015

hat richtig gut getan war einfach mitzumachen

Suze zur Folge 1 , 07.03.2015

Wenig Rücken, eher Bauch und Stretching, aber ok!

SparklingMouse zur Folge 1 , 06.03.2015

Cool, mein Rücken fühlt sich wunderbar!

Christiano zur Folge 1 , 05.03.2015

Ich sollte viel öfter morgens den inneren Schweinehund überwinden und mich von der guten Laune hier anstecken lassen.

Beatrice zur Folge 1 , 04.03.2015

super

Krimiqueen zur Folge 1 , 04.03.2015

Sehr gut, ohne zu überfordern

e.ha zur Folge 1 , 03.03.2015

Dieses Training ist wichtig, wenn man viel Muskelaufbautraining macht!

amakon zur Folge 1 , 02.03.2015

hat gut getan, endlich wieder 25min etwas Gutes für den Rücken zu tun

crazy-dip zur Folge 1 , 02.03.2015

Toller Kurs, werde ich bestimmt öfter machen

zigeunerin zur Folge 1 , 02.03.2015

I enjoyed this training! It was very relaxing.

Masta zur Folge 1 , 01.03.2015

Ganz gut

Stinibini zur Folge 1 , 01.03.2015

super

Suenneli88 zur Folge 1 , 01.03.2015

effizient & kurzweiilig

Milde zur Folge 1 , 01.03.2015

Bitte mehr Folgen - richtig gut

RoDo zur Folge 1 , 01.03.2015

Der Kurs war sehr effektiv und einfach nachzumachen!

glückskind0711 zur Folge 1 , 27.02.2015

Rückentraining halt - nicht wirklich spannend, aber tut gut

zur Folge 1 , 26.02.2015

Genau das Richtige für Anfänger. Angenehmes Tempo.

Anny Denker zur Folge 1 , 26.02.2015

war gut

Schnizzi zur Folge 1 , 25.02.2015

gut

SophiaK zur Folge 1 , 25.02.2015

Kurs war gut, in der Seitlage hätte ich mir eine Ansicht von oben gewünscht.

huschli zur Folge 1 , 25.02.2015

sehr schöner Kurs, effektiv und macht Spaß

alexa86 zur Folge 1 , 24.02.2015

gutes Training!

marts zur Folge 1 , 23.02.2015

Sehr gut. Innovative Übungen. Echt effektiv - spürt sofort die Wirbelsäule arbeiten

renatka zur Folge 1 , 23.02.2015

ganz toll

lino2110 zur Folge 1 , 23.02.2015

Bis auf eine kleine Übung, die ich nicht ausführen konnte, war der Kurs super!

Nicki zur Folge 1 , 22.02.2015

Klasse !!!

Elvira zur Folge 1 , 22.02.2015

Toll erklärt, angenehme Übungen

KatjaF zur Folge 1 , 21.02.2015

Klasse Kurs.

Miss_T zur Folge 1 , 21.02.2015

Gute Basis-Übungen.

Silla zur Folge 1 , 21.02.2015

Sehr gut

Biggi zur Folge 1 , 20.02.2015

Ina macht das super!!!!

DiamondGirl zur Folge 1 , 20.02.2015

Sehr gut für den Rücken

glückskind0711 zur Folge 1 , 20.02.2015

nett war's

zur Folge 1 , 20.02.2015

gute übung

zur Folge 1 , 19.02.2015

Sehr angenehm für den Nacken und nachher fühlt man sicher entspannter.

Nicky zur Folge 1 , 18.02.2015

Seit langem erfährt mein Rücken wieder etwas Zuwendung und freut sich über mehr Energie.

Iolar zur Folge 1 , 18.02.2015

Sehr gut!

Mili88 zur Folge 1 , 18.02.2015

entspannt

KatjaF zur Folge 1 , 18.02.2015

Sehr gut.

alsterqueen zur Folge 1 , 18.02.2015

Sehr angenehme Trainerin, gut und ruhig erklärt.

Finkchen zur Folge 1 , 18.02.2015

Sehr angenehm und entspannend.

juhus zur Folge 1 , 17.02.2015

war gut und kräftigt den rücken

stirnerr zur Folge 1 , 17.02.2015

tut gut

Fancy46 zur Folge 1 , 16.02.2015

sehr gut

Iolar zur Folge 1 , 16.02.2015

Dehnt, tut gut!

Schneck zur Folge 1 , 16.02.2015

Nach langer Zeit mal wieder etwas für den Rücken getan, war super.

Snoopylein zur Folge 1 , 16.02.2015

Hat mir gut gefallen, konnte gut folgen. Trainerin sehr angenehm.

Pesi zur Folge 1 , 16.02.2015

Super :-)

newnici zur Folge 1 , 15.02.2015

Sehr angenehm für Anfänger.

Kari zur Folge 1 , 15.02.2015

angenehmes Training

Mo.87 zur Folge 1 , 15.02.2015

Ganz entspannend :)

Mölli zur Folge 1 , 15.02.2015

Für den Anfang nicht schlecht. Sie hat das sehr gut erklärt.

Engadin zur Folge 1 , 13.02.2015

Sehr gut!! Übungen sind gut und ruhig erklärt. Ideal für Anfänger.

Head zur Folge 1 , 12.02.2015

sehr guter Kurs!

zur Folge 1 , 12.02.2015

Sehr schöner Einstieg, auch für "Eingerostete" gut machbar

zur Folge 1 , 11.02.2015

Gut, aber zu schneller Übergang von einer Einheit zur nächsten! Bitte etwas langsamer, sodass man die Übung auch ausführen kann. Danke.

Kari zur Folge 1 , 10.02.2015

angenehme Übungen

Michaela zur Folge 1 , 10.02.2015

gut, verständlich erklärt

Matzl zur Folge 1 , 10.02.2015

super

Jela089 zur Folge 1 , 09.02.2015

Interessanter Einstieg

Green Spirit zur Folge 1 , 09.02.2015

Sehr gut!

Christiano zur Folge 1 , 09.02.2015

Gute(n) Morgenübung...

cellinos zur Folge 1 , 09.02.2015

Wie immer. Tinas Kurse sind einfach gut.

Meggie zur Folge 1 , 08.02.2015

Angenehme Übungen - erinnern mich an Pilates

Nadja21 zur Folge 1 , 08.02.2015

anstrengend aber toll, man kommt auch gut mit

edwi zur Folge 1 , 07.02.2015

Angenehm und ausgewogen

Susanne zur Folge 1 , 06.02.2015

Allerbester Kurs für Beginner!

Inga72 zur Folge 1 , 06.02.2015

Perfekt für den Einstieg

Biomaus zur Folge 1 , 04.02.2015

Super Training, guter Einstieg, alles prima erklärt!

Any1 , 03.02.2015

super entspannend

Faxe zur Folge 1 , 03.02.2015

Guter Einstieg, nur mit der Beweglichkeit habe ich ganz schön zu kämpfen.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 03.02.2015

gut und entspannend

juhus zur Folge 1 , 02.02.2015

guter start fürden rücken

Amanda zur Folge 1 , 02.02.2015

sehr gut

Zweiraumkobo zur Folge 1 , 02.02.2015

Ganz gut :)

ottole zur Folge 1 , 01.02.2015

Ganz untypische Rückenübungen

Pezirella zur Folge 1 , 31.01.2015

War gut!

Danix71 zur Folge 1 , 31.01.2015

guter Kurs, mittlerweile (nach mehreren Wiederholungen) merke ich auch schon deutlich eine Verbesserung meines Rückens und meiner Verspannungen.

sabstef zur Folge 1 , 31.01.2015

super genialer kurs

bauernjule zur Folge 1 , 29.01.2015

Gut!

2511 zur Folge 1 , 29.01.2015

sehr guter Kurs

haeri zur Folge 1 , 28.01.2015

tut gut, es gefällt mir.

zur Folge 1 , 28.01.2015

Super Übungen für den Rücken

claudilie zur Folge 1 , 28.01.2015

Sehr angenehm für den verspannten Körper, 25min vergehen wie im Flug

desertsun zur Folge 1 , 27.01.2015

gut. langsam, dehnend.

Iolar zur Folge 1 , 26.01.2015

Tut gut!!

Erilou zur Folge 1 , 26.01.2015

Sehr angenehm.

CaroX , 25.01.2015

Gut für Bauch und Rücken war es ;-)

Astrid1982 , 25.01.2015

Tut richtig gut, alles wird einmal gelockert und gekräftigt, super

Yuna1 zur Folge 1 , 25.01.2015

ganz guter kurs

Sternenzauber zur Folge 1 , 25.01.2015

Sehr gut. Super erklärt und sehr sympathische Trainerin.

gritde zur Folge 1 , 25.01.2015

Wunderschön, tut sowas von gut

Nonne zur Folge 1 , 24.01.2015

Sehr gut erklärt und schöne Stimme!

Lion zur Folge 1 , 23.01.2015

gut für den rücken

Danix71 zur Folge 1 , 22.01.2015

Immer wieder gut

Poppenfnög , 22.01.2015

Super für den Rücken

Nian zur Folge 1 , 22.01.2015

Sehr gut

Carasumara , 20.01.2015

gerade als FRau macht man ja eigentlich lieber BBP-Kurse, aber dieser Rückenkurs bringt Entspannung und Wohlbefinden für den ganzen Körper... und ich fühl mich ausgeglichener :) super schön

Turbozaepfli , 19.01.2015

Super!! Tolle Instruktorin!!

ALMA12 zur Folge 1 , 19.01.2015

Guter Einstiegskurs

veroni4512 zur Folge 1 , 18.01.2015

Gut

Lebowski zur Folge 1 , 18.01.2015

Ein zwei Schwierigkeiten, aber insgesamt sehr gut.

zur Folge 1 , 18.01.2015

hat mir gut gefallen und auch gut getan

Carasumara zur Folge 1 , 18.01.2015

super schön gemacht...total entspannt dabei

Danix71 zur Folge 1 , 17.01.2015

Sehr gut, mach ich jetzt öfter

Christiano zur Folge 1 , 16.01.2015

Schon so oft gemacht - doch immer wieder gut.

Cemile zur Folge 1 , 16.01.2015

etwas zum wohlfühlen

Hakunamatata zur Folge 1 , 15.01.2015

Super nach einem Bürotag

wolke9 zur Folge 1 , 15.01.2015

immer gut

Pinar123 zur Folge 1 , 15.01.2015

guter Kurs. Ich habe zum ersten Mal überhaupt so ein Training gemacht. Ich fand es aber zu schnell. Bin oft nicht nachgekommen.

Wusel38 zur Folge 1 , 14.01.2015

Sehr gut, genau wie in der Physiotherapie.

Christiano zur Folge 1 , 14.01.2015

Wie immer - gut am Morgen.

Koarle zur Folge 1 , 13.01.2015

gut und entspannend

Tweetshine zur Folge 1 , 13.01.2015

angenehme und leichte Übungen, welche sich positiv auf die Rückenmuskulatur ausüben

Seb84 zur Folge 1 , 13.01.2015

Sehr gut. Auch die Entspannung kommt niht zu kurz

Adrienn zur Folge 1 , 13.01.2015

Ganz ok, erste mal gemacht, obwohl ich manche Übungen nicht richtig habe machen können wegen Übergewicht und Untrainierheit.

vally1212 zur Folge 1 , 12.01.2015

Entspannender Kurs, Daumen hoch !!

sololesen zur Folge 1 , 12.01.2015

Soweit gut, aber die Übungen im Liegen sind mit schwer gefallen.

Kukumuga zur Folge 1 , 12.01.2015

Wie immer ein super Kurs

Elfi62 zur Folge 1 , 12.01.2015

Das hat richtig gut getan, super

Koarle zur Folge 1 , 11.01.2015

guter, teilweise durchaus anstrengender Kurs

Humblebee zur Folge 1 , 11.01.2015

Ok. Aber schon auch anstrengend...

kakenite zur Folge 1 , 11.01.2015

ok

Edith zur Folge 1 , 11.01.2015

War genau richtig

Yuna1 zur Folge 1 , 10.01.2015

ganz gut

Milde zur Folge 1 , 10.01.2015

Kurs hat mir gut gefallen

Geili zur Folge 1 , 10.01.2015

meine Rueckenschmerzen fuehlen sich schon etwas weniger an!

Milde zur Folge 1 , 10.01.2015

Der Kurs gefiel mir sehr gut. Einziger Kritikpunkt: Die Entstannungsphasen waren sehr kurz.

zur Folge 1 , 10.01.2015

anstrengend, aber gut

Pat zur Folge 1 , 10.01.2015

sehr fein

Nina1072 zur Folge 1 , 09.01.2015

Wunderbar. Genau so stelle ich mir einen Einsteigerkurs vor, um langsam wieder in Form zu kommen. Er motiviert zum Weitermachen. Tolle Trainerin, gut erklärt.

Suza zur Folge 1 , 09.01.2015

sehr gutes Training für Rücken und Geist. Gute Mischung zwischen Kraftübungen und Pausen. Bravo Ina!

Chaoskommando zur Folge 1 , 07.01.2015

Sehr einfache, leicht nachvollziehbare Übungen. Keine große Hürde. Für jeden Anfänger bestens geeignet.

Iolar zur Folge 1 , 07.01.2015

Dehnt, stärkt, tut gut!

soap zur Folge 1 , 07.01.2015

Entspannung und Kräftigung in einem :-)

zur Folge 1 , 07.01.2015

guter kurs

Maja0703 zur Folge 1 , 07.01.2015

Gut für meine Rückenprobleme

cellinos zur Folge 1 , 07.01.2015

super

Radost zur Folge 1 , 06.01.2015

Super, tolle Darstellung!

haeri zur Folge 1 , 06.01.2015

zuwenig Übungen für den Rücken

Caudexpflanze zur Folge 1 , 06.01.2015

Super gegen meine Rückenschmerzen. Tolle Übungen.

Petra15 zur Folge 1 , 05.01.2015

wikliches mobilisationstraining für anfänger

Spreetanz zur Folge 1 , 05.01.2015

Die Übungen zum Anfang des Trainings hätten ein paar mehr Wiederholungen gebraucht. Man war gerade drin, da kam schon die nächste Übung. Ansonsten guter Kurs!

Dranbleiben zur Folge 1 , 05.01.2015

Hat Spaß gemacht.

Archii zur Folge 1 , 04.01.2015

sehr gut! war sehr entspannned!

LuGa zur Folge 1 , 04.01.2015

Der Kurs war spitze, ich fühle meinen Rücken wieder. ;-)

frodo zur Folge 1 , 04.01.2015

super

zur Folge 1 , 04.01.2015

Eine nette Einführung

Tom76 zur Folge 1 , 03.01.2015

für Anfänger gar nicht mal sooo einfach, Probleme mit den Übungen im Kniesitz

Stoffi zur Folge 1 , 03.01.2015

Fühle mich gut!

brena76 zur Folge 1 , 03.01.2015

Sehr ruhig, sehr angenehm und für Einsteiger prima zu schaffen

Nicole zur Folge 1 , 03.01.2015

sehr gut!

jassi111 zur Folge 1 , 03.01.2015

gut

Lebowski zur Folge 1 , 03.01.2015

Sehr gut nach ein bissen Pause...

Kathe88 zur Folge 1 , 03.01.2015

mach fühlt sich deutlich lockerer !!! Toller Kurs der gar nicht schwierig ist.

Jessiehase zur Folge 1 , 03.01.2015

gut, ich meke, dass ich eine sitzende Tätigkeit habe und der untere Rücken nicht trainiert ist

Washington zur Folge 1 , 03.01.2015

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, den werde ich jetzt jeden Morgem machen.

MiTi zur Folge 1 , 02.01.2015

sehr guter Beginn.

Iffirieke zur Folge 1 , 02.01.2015

Sehr entspannend für den Rücken - trotz wenig Bewegung spürt man die Muskeln!

Applecrumblecake zur Folge 1 , 02.01.2015

:-)

peti pummel zur Folge 1 , 02.01.2015

Sehr guter Kurs für den Anfang des Rückentraining

Iolar zur Folge 1 , 02.01.2015

Tut sehr gut und stärkt!

Silla zur Folge 1 , 01.01.2015

Tut gut

Applecrumblecake zur Folge 1 , 01.01.2015

sehr schön!

Shana07 zur Folge 1 , 30.12.2014

Tut richtig gut, nach winer anstrengenden Schlitteltou

Charleen06 zur Folge 1 , 30.12.2014

Toller Basiskurs!

Olina zur Folge 1 , 30.12.2014

Super Kurs für den Rücken

Sepper zur Folge 1 , 30.12.2014

Kamm man auch gut bei Rückenbeschwerden machen, nicht zu anstrengend.

Babsl247 zur Folge 1 , 30.12.2014

sehr angenehme bewegungen

melisande zur Folge 1 , 29.12.2014

sehr schön war es,hab ihn jetzt schon öfter gemacht und es ist echt klasse,

Iolar zur Folge 1 , 29.12.2014

Hilft sehr gut!

Gatita , 29.12.2014

sehr angenehm und gut geführter Kurs. Gerne wider bzw mehr davon

Thursday zur Folge 1 , 29.12.2014

Tut dem Rücken gut

zur Folge 1 , 29.12.2014

Super!

astrid863 zur Folge 1 , 29.12.2014

sehr gut

Yuna1 zur Folge 1 , 25.12.2014

war ganz gut für anfänger

Iolar zur Folge 1 , 23.12.2014

Sehr guter Kurs!

melisande zur Folge 1 , 23.12.2014

das rückentraining tut mir sehr gut,ich kann mich danach leichter bewegen

zur Folge 1 , 21.12.2014

super

Julie K zur Folge 1 , 21.12.2014

super Kurs für Einsteiger

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 16.12.2014

schöner Kurs. Nicht zu lang. Genau richtig für den Anfang.

Pat zur Folge 1 , 15.12.2014

sehr schön

KaGri zur Folge 1 , 14.12.2014

toller Kurs, hat Spaß gemacht und sich gut angefühlt!

sa zur Folge 1 , 14.12.2014

ganz tolles angenehmes Training

gayaan zur Folge 1 , 14.12.2014

sehr gut

Tiny-Wombat zur Folge 1 , 14.12.2014

Super!!!

Lonolita zur Folge 1 , 13.12.2014

Ist sehr gut für zwischendurch-nicht zu anstrengend und angenehm für den Rücken.

Hanne zur Folge 1 , 12.12.2014

gut zu viel am Boden

Astridchen zur Folge 1 , 11.12.2014

Gutes Training, die häufigen Anweisungen, auf die Haltung zu achten, find ich gut und wichtig! Dehnen sollte allerdings etwas länger pro Dehnung sein.

zur Folge 1 , 11.12.2014

super, leider noch etwas zu untrainiert um alle übungen voll zu machen, aber das wird hoffentlich bald ;-)

biii zur Folge 1 , 11.12.2014

Wiederholung ist immer gut

zur Folge 1 , 10.12.2014

gut

zur Folge 1 , 10.12.2014

super wie immer

Belena , 09.12.2014

eigentlich ist es gut, dass man die Übungen mit der Atmung verbindet. Allerdings muss man dabei dann manchmal zu schnell atmen.

Ani zur Folge 1 , 08.12.2014

Immer wieder gut!!!

letsgo zur Folge 1 , 08.12.2014

Sehr gut und effektiv

wolke9 zur Folge 1 , 08.12.2014

Super Beginner's Training :)

Winnie78 zur Folge 1 , 07.12.2014

Ich, als absolute untrainierte Beginnerin, fand ihn recht anspruchsvoll. Für mich waren die Abfolgen und Übungen zu schwer und zu schnell. Mein Ehrgeiz ist jedoch dadurch geweckt!!!

Kueppi zur Folge 1 , 05.12.2014

Als Basistraining bestens geeignet. Spricht einmal alle relevanten Regionen an ...

falky86 , 03.12.2014

War intensives Training

Christine zur Folge 1 , 01.12.2014

ein ganz toller Kurs! man glaubt gar nicht, wo man im rückenbereich überall verspannt sein kann... Auf jeden Fall ein super gefühl im anschluss an das training!

Astrid1982 zur Folge 1 , 30.11.2014

Sehr angenehmer Kurs zur Rückenmobilisation

Helenika zur Folge 1 , 30.11.2014

Guter Einstieg, schockierend wie ungedehnt ich offenbar bin....

AnnSue zur Folge 1 , 29.11.2014

Echt schön wirksam gegen Rückenschmerzen

Fitschi zur Folge 1 , 29.11.2014

Schöne relativ einfache Übungen bei denen man trotzdem spürt, dass man was getan hat

falky86 zur Folge 1 , 27.11.2014

hat mir sehr gut gefallen, bauchtraining war sehr anstrengend, aber ist trotzdem machbar

Robs zur Folge 1 , 26.11.2014

Habe seit geraumer Zeit vom sitzend Arbeiten leider starke Rückenschmerzen. Nach dem Training hab ich mich aber gleich um einiges besser gefühlt.

Argi zur Folge 1 , 26.11.2014

War leicht erklärt.

Löwe zur Folge 1 , 24.11.2014

,hat mir gut getan

Christiano zur Folge 1 , 24.11.2014

Wie immer, sehr gut!

Myysli zur Folge 1 , 23.11.2014

Toll!

regina69 zur Folge 1 , 22.11.2014

Kopfweh weg, schlecht fühlen weg. SUPER! Mein Körper schnurrt grad wohlig!

Löwe zur Folge 1 , 22.11.2014

Super, war gut für den Rücken

Marie zur Folge 1 , 21.11.2014

Echt toll, wie leicht man sich nach dem Training immer fühlt. :-)

Christiano zur Folge 1 , 21.11.2014

Nach 2 Wochen mit zuviel Stress endlich mal wieder den Schweinehund besiegt.

uniquin zur Folge 1 , 20.11.2014

Für ein Rückentraining erstaunlich viele Bauchmuskelübungen

Lums , 19.11.2014

recht anspruchsvoll, aber gut!

Blackbird zur Folge 1 , 18.11.2014

Ich fand den Kurs sehr gut. Besonders durch die Korrekturen bei Ihren Trainingspartner konnte ich mich sehr gut selbst kontrollieren.

Kukumuga zur Folge 1 , 18.11.2014

Super

Sepper zur Folge 1 , 18.11.2014

entspannt meinen Rücken und mich.

Kati Sonnenschein zur Folge 1 , 18.11.2014

sehr fein

B.B zur Folge 1 , 17.11.2014

gut

SlimFit zur Folge 1 , 16.11.2014

Schöne Grundübungen

niqui zur Folge 1 , 15.11.2014

sehr entspanndend

Lums zur Folge 1 , 14.11.2014

nicht zu anstrengend, aber ich denke trotzdem wirksam

Dranbleiben zur Folge 1 , 13.11.2014

auch beim zweiten Durchgang gut!

Anna zur Folge 1 , 13.11.2014

sehr entspannend! hilft wirklich

martina10 zur Folge 1 , 12.11.2014

sehr angenehm wenn man schon Rückenprobleme hat.

Amon. zur Folge 1 , 12.11.2014

Gute Übungen als Basis für Rückengymnastik

peti pummel zur Folge 1 , 10.11.2014

Sanft und moderat - genau richtig

Faulpelz78 zur Folge 1 , 10.11.2014

Sehr gut. Gut erklärt.

Flikflak zur Folge 1 , 10.11.2014

wunderbares Training für den Morgen. Ich fühle mich beweglicher und für den Tag super motiviert

Renate zur Folge 1 , 09.11.2014

Ina erklärt so gut und genau. Für mich sehr wichtig, gerade bei Rückenübungen. Toll!

Aishwarya zur Folge 1 , 09.11.2014

gut

Ani zur Folge 1 , 07.11.2014

Super

biii zur Folge 1 , 07.11.2014

spannend-entspannend

Silla zur Folge 1 , 07.11.2014

Tut immer wieder gut

zur Folge 1 , 06.11.2014

Sehr gut!

2511 zur Folge 1 , 05.11.2014

sehr guter Kurs

Christiano zur Folge 1 , 05.11.2014

Gefällt auch zum wiederholten Mal.

Konny64 zur Folge 1 , 04.11.2014

wunderbar!

Jacky2000 zur Folge 1 , 04.11.2014

ruhig, angenehm und entspannend

Mario1805 zur Folge 1 , 03.11.2014

gut

zur Folge 1 , 03.11.2014

Schöner Einstieg!

Zueppel zur Folge 1 , 03.11.2014

Sehr gut! Mein Rücken fühlt sich danach direkt schon viel geschmeidiger an.

SabrinaK. zur Folge 1 , 02.11.2014

Super Gefühl nach dem Kurs!

Claudia zur Folge 1 , 02.11.2014

danach ist man angenehm entspannt

zur Folge 1 , 02.11.2014

Der Kurs hat mir gut gefallen. Man merkt einen Unterschied zu vorher.

mstar zur Folge 1 , 02.11.2014

schöner ausklang...

dance zur Folge 1 , 31.10.2014

Es war sehr informativ und erholsam

Silla zur Folge 1 , 30.10.2014

Sehr gut

Christiano zur Folge 1 , 30.10.2014

Guter Start in den Tag!

Hase66 zur Folge 1 , 29.10.2014

Gut für den Einstieg

Koarle zur Folge 1 , 28.10.2014

ganz gut.

Tinkarin zur Folge 1 , 28.10.2014

Das Training gefällt mir super - so sanft und anstrengend zugleich

sascha_80 zur Folge 1 , 28.10.2014

Sehr gute Allround-Übung für den gesamten Rücken

alcasaja zur Folge 1 , 28.10.2014

sehr angenehm

Tatitata zur Folge 1 , 28.10.2014

Sehr gute Übungen für den Rücken.

haeri zur Folge 1 , 27.10.2014

könnten mehr Übungen sein

Kukumuga zur Folge 1 , 27.10.2014

Wie immer super Kurs

JAZ zur Folge 1 , 27.10.2014

Fühl mich nach dem Kurs wunderbar entspannt.

Koarle zur Folge 1 , 27.10.2014

sehr gutes Training

andi73 zur Folge 1 , 27.10.2014

gut

Christiano zur Folge 1 , 27.10.2014

Sehr gute Übungen für den Rücken. Genau das, was ich gesucht habe. Die Erklärungen waren ausführlich und sehr verständlich. Insgesamt sehr empfehlenswert, wie ich finde.

Dawinia zur Folge 1 , 26.10.2014

Fühlt sich gut an.

Inkognita zur Folge 1 , 26.10.2014

guter kurs

stirnerr zur Folge 1 , 25.10.2014

immer wieder gut

Tinkarin zur Folge 1 , 24.10.2014

Der Kurs ist sehr gut - teils sanft, teils ein bisschen anstrengend, aber nicht zu sehr

Kukumuga zur Folge 1 , 23.10.2014

Super

BabeRuth zur Folge 1 , 22.10.2014

Puh. Anstrengend. Aber gut.

Inkognita zur Folge 1 , 22.10.2014

war gut

Donni zur Folge 1 , 21.10.2014

Ins Schwitzen kommt man nicht gerade, aber ich schätze mal der Muskelkater wird trotzdem zuschlagen =)

Caudexpflanze zur Folge 1 , 21.10.2014

Habe seit Jahren kein Sport gemacht. Für eingerostete Sportmuffel wie mich sehr angenehm.

Alex zur Folge 1 , 21.10.2014

Hat Spaß gemacht - angenehme Länge!

Quentara zur Folge 1 , 21.10.2014

Tolles Basis-Training! Erschöpfend, aber nicht zu anstrengend

viita zur Folge 1 , 20.10.2014

sehr nice entspannend

Astrid1982 zur Folge 1 , 20.10.2014

Gut für den Ruhetag zwischendurch

Steffi M. zur Folge 1 , 20.10.2014

Guter Ausgleich nach einem langen Bürotag!

Birgit zur Folge 1 , 20.10.2014

gut beschriebene Übungen.Toll

Daisy13 zur Folge 1 , 19.10.2014

gut

Caroline zur Folge 1 , 18.10.2014

Sehr gut

_Sigrid zur Folge 1 , 17.10.2014

Stand nachher ganz aufrecht :-)

Sonnilein14 zur Folge 1 , 16.10.2014

Sehr gut! Fühle mich irgendwie besser, gut gestreckt!

Böhnchen zur Folge 1 , 16.10.2014

Entspannung pur

zur Folge 1 , 15.10.2014

sehr gut!

Nicki zur Folge 1 , 15.10.2014

Toll entspannend.

wolke9 zur Folge 1 , 15.10.2014

super auflockerung !

Schodi zur Folge 1 , 14.10.2014

War schön

zur Folge 1 , 14.10.2014

das Programm war gut, alledings ist rolling like a ball für Anfänger etwas schwierig

Tappy , 13.10.2014

Guter Kurs, geschwirzt habe ich nicht, aber ich mache seit Jahren Übungen für den Rücken und bin da wohl kein Maßstab.

Steuerfee zur Folge 1 , 13.10.2014

Anstrengend aber zu bewältigen. Man fühlt sich hinterher super!!

Marie zur Folge 1 , 12.10.2014

Fühle mich richtig leicht nach dem Workout ;D

Tonika , 12.10.2014

sehr gut

Diabla zur Folge 1 , 12.10.2014

ein angenehmes sanftes training

Jeti zur Folge 1 , 11.10.2014

Dieser Kurs ist - wie alle Kurse von Ina - super!

Andrea zur Folge 1 , 10.10.2014

sehr gut! Mein Rücken fühlt sich gut an

Fichtie zur Folge 1 , 09.10.2014

Klasse!

Diabla zur Folge 1 , 09.10.2014

ein sehr sanftes training

Ani zur Folge 1 , 09.10.2014

Gut hat Spaß gemacht

Inkognita zur Folge 1 , 08.10.2014

hat mir gut gefallen, ich glaube der Kurs ist sehr wirksam.

Iolar zur Folge 1 , 07.10.2014

Sehr gut!

Rinka57 zur Folge 1 , 07.10.2014

Gut, auch für Anfänger gut zu schaffen.

zur Folge 1 , 07.10.2014

sehr fein!

Briggsy zur Folge 1 , 06.10.2014

Sehr gutes Einsteiger-Rückentraining! Genau richtig für den Start.

amakon zur Folge 1 , 06.10.2014

immer wieder gute Übungen für mich - als Ausgleich zum ständigen Sitzen im Büro

minuit zur Folge 1 , 06.10.2014

war gut

idlr zur Folge 1 , 03.10.2014

Super!

Sausemaus zur Folge 1 , 03.10.2014

Ina macht das einfach super!

Tappy zur Folge 1 , 03.10.2014

Sehr entspannend, ganz wie meine Rückenkurse die ich bisher belegt habe.

Claudia zur Folge 1 , 03.10.2014

als Anfänger ist auch das Basis-Training anstrengend; sehr empfehlenswert

J.Tanne zur Folge 1 , 02.10.2014

sehr gut

zugfleug , 01.10.2014

total angenehm, macht spaß, die beiden sind super sympathisch... mir gefällts!

marsie zur Folge 1 , 30.09.2014

Anstrengend aber trotzdem entspannend - fühlt sich jetzt toll an!

Mary06 zur Folge 1 , 30.09.2014

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen ... die Übungen tun richtig gut! Fühle mich super!

anja k zur Folge 1 , 29.09.2014

super wurde mal wieder richtig durch gedehnt

zur Folge 1 , 29.09.2014

hat mir sehr gut gefallen

wolke9 zur Folge 1 , 29.09.2014

kurz und wirkungsvoll!!!

Khani zur Folge 1 , 28.09.2014

einfach großartig für Kreuzweh-geplagte Menschen!

MarieH zur Folge 1 , 27.09.2014

Ein sehr angenehmer Kurs

Lussi zur Folge 1 , 27.09.2014

Sehr angenehme Abwechslung zwischen Anstrengung und Entspannung.

opi zur Folge 1 , 27.09.2014

Immer wieder ein Genuss! Super!

Hidi zur Folge 1 , 26.09.2014

super

Zueppel , 26.09.2014

Ein intensives und tolles Rückentraining.

Alex77 zur Folge 1 , 24.09.2014

war wieder richtig gut!

karine zur Folge 1 , 23.09.2014

sanft, gut erklärt

bgause zur Folge 1 , 23.09.2014

ich fühle mich gut ich finds super- empfehlenswert

idlr zur Folge 1 , 22.09.2014

Gut! Bauchmuskeltraining hart, bes die Schaukel!

Vera Polaschegg zur Folge 1 , 22.09.2014

gut! noch zu wenig Kraftübungen für den Rücken das waren mehr Stabilisierungsübungen für den Rumpf Die Zeiten zum Dehnen sind mind 15 Sek. zu kurz. Trainerin gut!

rosie zur Folge 1 , 22.09.2014

sehr gut!

zur Folge 1 , 21.09.2014

sehr entspannend und gute Dehnungsübungen

Margit zur Folge 1 , 21.09.2014

spitze

kröte zur Folge 1 , 21.09.2014

super , genau dass was ich aktuell brauche :-)

Dorina zur Folge 1 , 21.09.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 20.09.2014

Man fühlt sich wirklich sehr gut u wohl danach.

Zueppel zur Folge 1 , 19.09.2014

Prima, mal ein Kurs ohne ins Schwitzen zu kommen, aber dennoch sehr effektiv für den Rückenbereich.

zur Folge 1 , 18.09.2014

Angenehme Einstieg, nicht anstrengend

Landfrau0815 zur Folge 1 , 18.09.2014

Für den Einstieg in die verspannten Muskeln ideal. Will mich ja morgen noch bewegen können:-)

mickeele zur Folge 1 , 18.09.2014

Immer wieder gut:-)))

Mikks zur Folge 1 , 17.09.2014

Sehr gut. Angenehme und gefühlt wirksame Übungen, die gut und in aller Ruhe erklärt werden.

Mannana zur Folge 1 , 17.09.2014

Sehr gut! :-)

Kukumuga zur Folge 1 , 16.09.2014

Super! Kurz und bündig

mickeele zur Folge 1 , 16.09.2014

Sehr angenehme einfache Übungen. Tolle Trainerin.

Tonika zur Folge 1 , 15.09.2014

sehr gut, sanft!

Honigbär zur Folge 1 , 14.09.2014

Ganz ok

Andrea zur Folge 1 , 14.09.2014

ein Kurs,, der echt für jeden machbar ist!

zoya-dance , 13.09.2014

Super!!!

Kukumuga zur Folge 1 , 11.09.2014

Sehr gut für den Einstieg.

giftig zur Folge 1 , 11.09.2014

Ich kenne viele Übungen aus meinem Wirbelsäulenkurs. Es ist gut erklärt und moderat anstrengend. Richtig zum Einsteigen nach einer Pause!

Anna-Marie zur Folge 1 , 11.09.2014

Im Prinzip gut, aber die Übung im Seitstütz (erst beide Beine, dann Oberkörper nach oben) finde ich entschieden zu schwierig für jemanden, der Rückenprobleme hat. Dafür muss man schon trainiert sein.

Brittlchen zur Folge 1 , 09.09.2014

Schmerzhaft für Rückengeschädigte, aber hilfreich, glaube ich.

Iolar zur Folge 1 , 08.09.2014

Tut gut!

Moverielle , 08.09.2014

ganz schön anstrengend

Fraeuleinina zur Folge 1 , 08.09.2014

Sehr gut!

Struppi zur Folge 1 , 08.09.2014

sehr angenehm und gut vor der Arbeit

Gerald zur Folge 1 , 06.09.2014

Perfekte Mischung aus Anspannung und Entspannung!

Martin61 zur Folge 1 , 06.09.2014

Besonders gut nach einer Golfrunde!

Demoni , 05.09.2014

Etwas schnell für Anfänger, aber gut erklärt.

Iris1981 , 05.09.2014

super kurs, toll erklärt

zoya-dance zur Folge 1 , 04.09.2014

Angenehmes Rückentraining mit sehr schönem Strech am Ende, muskulär fordernd und zum, Schluss sehr entspannend, super.

chuck finnley zur Folge 1 , 04.09.2014

Lieblingskurs

Dunkler Engel zur Folge 1 , 04.09.2014

anstrengend aber ok

Iolar zur Folge 1 , 03.09.2014

Super!

karae zur Folge 1 , 03.09.2014

nach jahrelangem rückentraining kann ich nur sagen,das online Training steht dem im holmes place um nichts nach.super.zum einsteigen ideal.

Iolar zur Folge 1 , 02.09.2014

Tut sehr gut! Auch das "Unendlichkeits-Symbol" im Bild zeigt gut, wie weit der Kurs gelaufen ist. Super!

Kerstin72 zur Folge 1 , 02.09.2014

gut

Doris zur Folge 1 , 02.09.2014

angenehmer Kurs

Niggi zur Folge 1 , 02.09.2014

Angenehmer Kurs - gut auszuführende Übungen.

Jeannine26 zur Folge 1 , 02.09.2014

Super Kurs! Hat mir sehr gut gefallen!

Flikflak zur Folge 1 , 01.09.2014

sehr gut. Die Stimme der Trainerin ist sehr angenehm und die Übungen super erklärt

mely zur Folge 1 , 01.09.2014

sehr entspannend

elke144 zur Folge 1 , 01.09.2014

super!

Jinjin zur Folge 1 , 01.09.2014

Die einzelnen Übungen waren gut erklärt und auch für Anfänger einfach nach zu machen.

Julie K zur Folge 1 , 01.09.2014

Guter Kurs für den Rücken

KerstinSchatzi zur Folge 1 , 31.08.2014

cool

Thami zur Folge 1 , 31.08.2014

Aktive Entspannung - weniger Muskelaufbau.

Taba zur Folge 1 , 31.08.2014

Sehr effektiv, es wurde auf gute Ausführung geachtet.

Eva K zur Folge 1 , 30.08.2014

Sehr schöner Kurs für Rücken und Bauch. Freu mich schon auf mehr

Iolar zur Folge 1 , 29.08.2014

Tut gut und kräftigt die Muskulatur!

Janka TKD zur Folge 1 , 28.08.2014

Sehr gut

Sunny2110 zur Folge 1 , 28.08.2014

Super erklärt und nicht zu schwer für den Anfang.

Schneck zur Folge 1 , 27.08.2014

Das war wieder echt gut!

Kyra2012 zur Folge 1 , 27.08.2014

Der Kurs gefällt mir gut. Jede Übung ist wirklich gut beschrieben und nachvollziehbar

Meli 91 zur Folge 1 , 27.08.2014

Sehr entspannend und doch leicht anstrengend. Hat mir sehr gut gefallen.

Beeni zur Folge 1 , 26.08.2014

Super Kurs nach anstrengenden Tag!

Gerald zur Folge 1 , 25.08.2014

Perfekt!

Janka TKD zur Folge 1 , 25.08.2014

Sehr gut!!

Tami1234 zur Folge 1 , 25.08.2014

Angenehme Bewegungsabläufe, die dehnen und entspannen.

Iris1981 zur Folge 1 , 24.08.2014

sehr gut erklärt, tolle Übungen

Iolar zur Folge 1 , 23.08.2014

Tut sehr gut!

amakon zur Folge 1 , 23.08.2014

anstrengende gute (Dehnungs-)Übungen!

melomelo zur Folge 1 , 23.08.2014

super

zur Folge 1 , 22.08.2014

kurz und knackig, kann man ganz leicht mal zwischendurch machen

amakon zur Folge 1 , 21.08.2014

nach ca 10 Std sitzen während des tages tolle Übungen zur Entspannung und für die Rückenmuskulatur! Danke.

Roswitha zur Folge 1 , 21.08.2014

sehr gut für meinen Rücken.

zur Folge 1 , 21.08.2014

schöner Start für den Morgen

Hertha zur Folge 1 , 20.08.2014

Wirklich gut erklärt, man kann super folgen!

Sonne zur Folge 1 , 20.08.2014

Es hat mir sehr gut gefallen und in meinem Rücken bitzelt's! sehr gut erklärt!

Petzi68 zur Folge 1 , 19.08.2014

Sanfter Einstieg in die Rückengymnastik.

Lea zur Folge 1 , 18.08.2014

Das war mein erster Kurs bei newmoove und er hat mir sehr gut gefallen. Mein Rücken fühlt sich befreit und die Zeit verging rasch.

LiHa zur Folge 1 , 18.08.2014

Sehr gut!

Mari63 zur Folge 1 , 17.08.2014

Super

Bärbel zur Folge 1 , 17.08.2014

sehr schön ruhige und exakte Erklärungen

Manu zur Folge 1 , 17.08.2014

super Training

Sonnenschein111 zur Folge 1 , 14.08.2014

nach Langem wieder mal dabei - das tut gut!

Iolar zur Folge 1 , 12.08.2014

Super Kurs! Vielen Dank! ... und bitte noch mehr von der Sorte! Danke!

Zinnia zur Folge 1 , 12.08.2014

Angenehmes Training, sanft und doch wirkungsvoll.

Jessila zur Folge 1 , 12.08.2014

Gut

Kila zur Folge 1 , 12.08.2014

Tut dem Rücken unheimlich gut und die Übungen sind nicht schwer und gut erklärt.

peeez zur Folge 1 , 12.08.2014

kurs geht gleich für den rücken ordentlich zur sache! aber schonend!

Corinne zur Folge 1 , 11.08.2014

Gut

Menja84 zur Folge 1 , 11.08.2014

Sehr gut.

Silvi500 zur Folge 1 , 11.08.2014

Übungen gut und verständlich erklärt und gezeigt- mit der Zeit werde ich die Übungen bestimmt besser ausführen können

Iolar zur Folge 1 , 11.08.2014

Tut sehr gut! Hilft!

zur Folge 1 , 11.08.2014

Man kann den Übungen gut folgen.

zur Folge 1 , 10.08.2014

super

Donna-11 zur Folge 1 , 10.08.2014

Hart, aber gut.

Silla zur Folge 1 , 10.08.2014

Sehr gut

Candelaria zur Folge 1 , 10.08.2014

er war sehr gut, aber ich hatte bei einigen Übungen Probleme mit dem Gleichgewicht. Sehr gut auch nach der Arbeit zu machen.

andi73 zur Folge 1 , 09.08.2014

gut

Janka TKD zur Folge 1 , 09.08.2014

sehr gut!

Tatitata zur Folge 1 , 07.08.2014

alles schön gedehnt

missfiftyfour zur Folge 1 , 07.08.2014

Super. Genau das Richtige, wenn man zu müde für ein anderes Training ist. Fordert aber überfordert nicht und ist gleichzeitig entspannend.

AnSch zur Folge 1 , 06.08.2014

Fand ich super! Da fühlt sich der Rücken gleich viel besser an.

Training4me , 06.08.2014

Anstrengend!

sinolja zur Folge 1 , 05.08.2014

Sehr gut

andi73 zur Folge 1 , 05.08.2014

sehr gute Übungen auch für Sportler die Kräftigung und Dehnung notwendig haben

invisibility zur Folge 1 , 05.08.2014

Danke für die Entspannung. Ihr glaubt gar nicht, wie toll sich mein Rücken gerade anfühlt. Es hat hier etwas geknackt und dort etwas gezogen und tada dem Rücken geht's etwas besser :)

Su Ri zur Folge 1 , 05.08.2014

geht so. Man muss sehr aufpassen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.

KaGri zur Folge 1 , 05.08.2014

Tolles Training :-)

GustiM zur Folge 1 , 05.08.2014

Super!

swubs zur Folge 1 , 05.08.2014

Eine tolle Mischung aus Kräftigung und Dehnung!

Steixner zur Folge 1 , 04.08.2014

Sehr gut. Dehnung war auch wunderbar!

barby zur Folge 1 , 04.08.2014

war sehr entspannend für meine verkrampfte mukulatur

Iolar zur Folge 1 , 04.08.2014

Zeigt gute Erfolge! - Super Kurs!!!

Manu zur Folge 1 , 04.08.2014

gefällt

GustiM zur Folge 1 , 03.08.2014

Sehr schön für den Rücken!

XFiles zur Folge 1 , 03.08.2014

Ganz nett gemacht,gut sind auch die kurzen Pausen

xsteffie zur Folge 1 , 02.08.2014

Toller Kurs für den Anfang. Leichte Übungen und gut erklärt!

settimana zur Folge 1 , 02.08.2014

Super klasse. Immer wieder gerne

Petz zur Folge 1 , 01.08.2014

tut gut

zur Folge 1 , 31.07.2014

Super gutes Gefühl dabei & danach. Danke,

Merry2014 zur Folge 1 , 30.07.2014

Sehr gut erklärt und vorgeführt!

zur Folge 1 , 30.07.2014

Entspannend!

Kila zur Folge 1 , 30.07.2014

Tut supergut!

Janka TKD zur Folge 1 , 29.07.2014

Wunderbar!!

zur Folge 1 , 29.07.2014

Sehr angenehm für den Rücken!

sunshine10 zur Folge 1 , 29.07.2014

tolles Training, Ina gibt gute und exakte Anweisungen zur Haltung bei den Übungen

2511 zur Folge 1 , 29.07.2014

tut sehr gut - toller Kurs

Pad zur Folge 1 , 28.07.2014

Sehr gut für den Rücken :)

Iolar zur Folge 1 , 28.07.2014

Tut sehr gut, dehnt, kräftigt!

bradley , 26.07.2014

sehr angenehm

Kagee zur Folge 1 , 25.07.2014

angenehm :)

zur Folge 1 , 24.07.2014

sehr gut

Malon zur Folge 1 , 24.07.2014

Genau richtig, wenn man - wie ich - schon länger nichts mehr gemacht hat und tagsüber viel "rumsitzen" muss.

Irma zur Folge 1 , 24.07.2014

Wie immer sanft aktivierend

Iolar zur Folge 1 , 23.07.2014

Sehr gut!

reverie zur Folge 1 , 23.07.2014

super entspannend! man ist einfach happy hinterher! ;)

Martin61 zur Folge 1 , 23.07.2014

Sehr angenehm!

Merry2014 zur Folge 1 , 22.07.2014

sehr gut+ entspannend

zur Folge 1 , 22.07.2014

tip top zum entspannen ;)

ladybug03 zur Folge 1 , 22.07.2014

Prima nach einem anstrengenden Tag mit Baby auf dem Arm :-)

Zulli zur Folge 1 , 22.07.2014

Gute Übungen auch zum Entspannen der Rückenmuskulatur

Iolar zur Folge 1 , 22.07.2014

Tut sehr gut + hilft nachweislich!

Tiare zur Folge 1 , 22.07.2014

Gut erklärt, leicht mitzumachen

Mo_ni zur Folge 1 , 22.07.2014

toller kurs!

zur Folge 1 , 22.07.2014

Super,genau das was ich brauche

zur Folge 1 , 22.07.2014

Wunderbar erklärt, auch die wichtigen Details zur Selbstkorrektur beim üben. Für mich, als etwas älteres Semester, sehr gut zu schaffen. Danach spüre ich eine warme, wohlige Entspannung im Rücken.

maria5 zur Folge 1 , 22.07.2014

sehr gut erklärte übungen, der kurs gehört ab jetzt zu meinen Lieblingskursen

Menja84 zur Folge 1 , 22.07.2014

Sehr gut.

rosel zur Folge 1 , 21.07.2014

gefällt mir

Anna5180 zur Folge 1 , 21.07.2014

Super Kurs - für Einsteiger perfekt

Xen zur Folge 1 , 18.07.2014

Sehr gut erklärt. Ein guter Basiskurs!

bradley zur Folge 1 , 17.07.2014

sehr entspannend und kurzweilig!

kerkrebs zur Folge 1 , 17.07.2014

Sehr gut :-)

Geisslein zur Folge 1 , 17.07.2014

Toll! Ina macht das mit uns super!

Stefanovi zur Folge 1 , 16.07.2014

super

Baerbl zur Folge 1 , 15.07.2014

Sehr gut erklärt, gute Übungen!

Angie0903 zur Folge 1 , 15.07.2014

Sehr gut

Xen zur Folge 1 , 14.07.2014

Perfekt nach einem anstrengenden Tag am Stuhl. Die Übungen sind sehr gut erklärt.

Vale zur Folge 1 , 14.07.2014

Für den Einstieg war der Kurs ausreichend

Odindissa zur Folge 1 , 14.07.2014

Wohltuend für den Rücken, die Anweisungen sind klar verständlich so dass man nicht ständig zum Bildschirm schauen muss.

zur Folge 1 , 14.07.2014

Ich hatte bei einigen Übungen große Probleme und konnte sie nicht ausführen, z. B. kann ich im Liegen nicht die Beine heben und auch nicht den Rumpf.

Avocado zur Folge 1 , 14.07.2014

easy :-)

Soletta zur Folge 1 , 13.07.2014

Sehr gutes Training, werde ich bestimmt noch öfter machen!

Mari63 zur Folge 1 , 12.07.2014

Sehr gut!

zur Folge 1 , 11.07.2014

sehr angenehm

Stephanita zur Folge 1 , 11.07.2014

Mein erster Lieblingskurs! Fühl mich super!!!

Claudia J zur Folge 1 , 09.07.2014

Ein feines Einsteiger-Training!

Karin89 zur Folge 1 , 09.07.2014

Perfekt für eine kleine Pause vom Schreibtisch!

Eumeline zur Folge 1 , 09.07.2014

Sehr einfach, wirklich für Einsteiger gedacht...

Dav zur Folge 1 , 09.07.2014

super

Irma zur Folge 1 , 09.07.2014

Es geht jeden Tag besser!

Mari63 zur Folge 1 , 08.07.2014

Sehr gut!

Sabi zur Folge 1 , 08.07.2014

Fand ich für den Anfang sehr hilfreich und hat Spass gemacht :-)

MegFlyThe_CUT zur Folge 1 , 08.07.2014

Richtig entspannend!

Lenha zur Folge 1 , 08.07.2014

Gut

denovo zur Folge 1 , 08.07.2014

gut

Menja84 zur Folge 1 , 07.07.2014

Sehr gut.

Stillhard zur Folge 1 , 07.07.2014

Gut und einfach zum Starten, weil die Übungen gut ertkärt werden und somit keine Fehlhaltungen entstehen können.

Isabelle1 zur Folge 1 , 07.07.2014

Tolle Übung gegen Rückenschmerzen

Bikini Azul zur Folge 1 , 06.07.2014

Gut

marinanl zur Folge 1 , 06.07.2014

Sehr gut! Endlich mal eine Trainerin die langsam auf alles hinweisst was zu beachten ist, so das es mir leicht fällt die Übung korrekt auszuführen, Danke.

Irma zur Folge 1 , 05.07.2014

Eine Wohltat für den vernachlässigten Body.

zika zur Folge 1 , 03.07.2014

Sehr schöner Kurs. Ganz toll erklärt.

Martin61 zur Folge 1 , 02.07.2014

Ganz schön anstrengend für ein Basistraining

Silvi62 zur Folge 1 , 01.07.2014

super!!

Schneck zur Folge 1 , 30.06.2014

Leichte Training für den Rücken

Lenha zur Folge 1 , 30.06.2014

War gut für den Anfang,bin ganz kaputt

Iolar zur Folge 1 , 30.06.2014

Tut sehr gut!

Caren06 zur Folge 1 , 29.06.2014

Gutes Training.

meckfant zur Folge 1 , 29.06.2014

Gut

Maulwurf zur Folge 1 , 28.06.2014

richtig gut für den rücken

Deni zur Folge 1 , 27.06.2014

Normalerweise mache ich eher die schnellen Trainings aber das fand ich jetzt richtig super!!!

zugfleug zur Folge 1 , 26.06.2014

Gut, war ein sehr angenehmer Einstieg!

Iolar zur Folge 1 , 26.06.2014

Kräftigt und dehnt empfindliche Halsmuskulatur! Tut sehr gut!

Stephanie67 zur Folge 1 , 25.06.2014

gut

ilona369 zur Folge 1 , 25.06.2014

Die Dehnungen taten meinem Rücken gut. Die Übungen waren auch für einen Anfänger machbar.

Kotik84 zur Folge 1 , 24.06.2014

Sehr gutes Training. Gut erklärt.

RehInkarnation zur Folge 1 , 23.06.2014

Sehr gute Übungen, die stark am Yoga orientiert sind.

LoChoe zur Folge 1 , 23.06.2014

Tolles Training. Sehr gute Trainerin, angenehm und im perfektem Tempo führt sie durch den Kurs. Hat gut getan!

ViVi , 23.06.2014

.Sehr angenehmes Training, hat mir gut gefallen.

Rick zur Folge 1 , 22.06.2014

Habe irgendwie ein besseres Körpergefühl; sehr angenehm!

meckfant zur Folge 1 , 22.06.2014

Gute Basis

Gini31 zur Folge 1 , 22.06.2014

Ina ist eine klasse Trainerin, das ist so entspannend und gleichzeitig total effektiv, weil sie es so schön erklärt, dass man nicht immer hin kucken muss! Super!

Roswitha zur Folge 1 , 22.06.2014

sehr gut für den Rücken und den ganzen Körper

Zinnia zur Folge 1 , 21.06.2014

Für mich genau passend, sehr schön erklärt.

Martina zur Folge 1 , 20.06.2014

Wird wunderbar erklärt . Obwohl man nicht schwitzt, effektiv für den ganzen Rumpf.

Katharina07 zur Folge 1 , 20.06.2014

hat mir gut gefallen

pcs zur Folge 1 , 19.06.2014

sehr gute basisvermittlung

Iolar zur Folge 1 , 19.06.2014

1 A. Super Kurs!

Ninii zur Folge 1 , 18.06.2014

Super !

Dimona75 zur Folge 1 , 17.06.2014

Der Kurs war eher entspannend für den Rücken, aber weniger anstrengend. Man kann ihn gut zwischen dem "normalen" Wochenprogramm absolvieren. Positiv sind die vielen Stretching-Übungen am Schluss.

hoppel16 , 17.06.2014

Zeitangabe ist denke ich falsch. War kurzweilig und entspannend

Ninii zur Folge 1 , 16.06.2014

Sehr gut !

Applecrumblecake zur Folge 1 , 16.06.2014

sehr schöner Kurs

cat53 , 15.06.2014

super

Menja84 zur Folge 1 , 15.06.2014

Sehr schöner Kurs.

Nicki zur Folge 1 , 14.06.2014

Gut

Lexi2014 zur Folge 1 , 14.06.2014

Angenehmes und trotzdem forderndes Training für den Anfang.

ViVi zur Folge 1 , 14.06.2014

Schönes Training für den gesamten Rumpf und sehr sympathische Trainerin. Hat mir gut gefallen.

Trulla zur Folge 1 , 12.06.2014

schöne Anleitung, schönes Tempo= sehr angenehm!

Alex77 zur Folge 1 , 11.06.2014

War sehr schön

Speedygonzales zur Folge 1 , 11.06.2014

Tut meinen Rücken gut, freu mich schon wie es weiter geht

Iolar zur Folge 1 , 10.06.2014

Sehr gut!

goldy36 zur Folge 1 , 10.06.2014

Sollte man viel öfter machen

Schneck zur Folge 1 , 08.06.2014

Dieses Training reduziert meine Rückenschmerzen nach der Gartenarbeit immer wieder..

Kerstin zur Folge 1 , 06.06.2014

Kurs war super, zeigt die Schwachstellen im Rücken ziemlich deutlich.

Lhuthien zur Folge 1 , 05.06.2014

War ok, ist ganz gut, um reinzukommen. Wenn man aber etwas breiter gebaut ist, wird das mit dem "aus dem Hohlkreuz" kommen etwas schwer. Aber daran arbeite ich ja schon ;o)

Rubyn zur Folge 1 , 04.06.2014

Super Übungen!!!

sl zur Folge 1 , 04.06.2014

Perfekt für die Mittagspause zum Rücken entspannen .

Monica68 zur Folge 1 , 03.06.2014

Das Training war ein Supereinstieg nach einer längeren Pause. Danke!

Iolar zur Folge 1 , 03.06.2014

Super! Tut gut!

Menja84 zur Folge 1 , 02.06.2014

Guter Start in den Tag.

Malaia zur Folge 1 , 02.06.2014

Ja danke, ich fühl' mich auch gut!

Maxi zur Folge 1 , 01.06.2014

GUT

cat53 zur Folge 1 , 01.06.2014

hatte teilweise Probleme mit meinem Knie (künstliches Kniegelenk)

silberraege zur Folge 1 , 31.05.2014

super, auch als Anfänger konnte ich die Übungen gut ausführen!

zur Folge 1 , 30.05.2014

Für Menschen mit Rückenproblemen sehr gut geeignet

haluelso zur Folge 1 , 30.05.2014

schöner Kurs, kräftigend und entspannend

Sabine zur Folge 1 , 29.05.2014

Sehr guter Einstieg, gute Erklärungen.

Bibi! zur Folge 1 , 29.05.2014

Angenehm entspannende Anleitung. Gut umzusetzen.

möwe zur Folge 1 , 27.05.2014

Sehr Gut

Dane zur Folge 1 , 27.05.2014

Super Übungen!

bluesky , 27.05.2014

Sehr kurzweilig! Super! Und weiter so mit den Dehnungen am Schluss, die kommen sonst schon mal zu kurz!

Applecrumblecake zur Folge 1 , 26.05.2014

Toller Kurs - vor allem super erklärt und demonstriert!

Nordseestrand zur Folge 1 , 26.05.2014

sehr schön

zur Folge 1 , 26.05.2014

Meine Rückenschmerzen waren direkt gelindert :-) super!!

Anjamaus zur Folge 1 , 25.05.2014

Gute Erklärung, dadurch sehr verständlich.

renatka zur Folge 1 , 25.05.2014

super mache bald wieder mit !

Nadjuscha zur Folge 1 , 21.05.2014

mir hat es gut gefallen! komme wieder...

Iolar zur Folge 1 , 20.05.2014

Super Kurs! Tut sehr gut!

Jasmin311 zur Folge 1 , 19.05.2014

Super Übungen, tat gut

Carolyn Janine zur Folge 1 , 19.05.2014

ich fand den kurs ganz gut, auch für anfänger nicht zu schwer. die trainerin finde ich sehr symphatisch :)

Sonnenschein111 zur Folge 1 , 19.05.2014

das tut so richtig gut!

Carola zur Folge 1 , 19.05.2014

Danke Ina, du bist eine super Lehrerin!

zur Folge 1 , 18.05.2014

Super

zur Folge 1 , 18.05.2014

Super Übungen! Hat richtig gut getan ;-)

bluesky zur Folge 1 , 18.05.2014

Gut erklärt!

Chrige81 zur Folge 1 , 18.05.2014

sehr entspannend und lösend!

Pummelfee79 zur Folge 1 , 18.05.2014

Hat gut getan.

zur Folge 1 , 17.05.2014

gut

Aida80 zur Folge 1 , 16.05.2014

:-))) total angenehm, mach ich öfters.

Huebi zur Folge 1 , 14.05.2014

sehr effektiv und entspannend

nickinati zur Folge 1 , 14.05.2014

sehr gut schon nach dem zweiten Training zeigt sich wirkung

zur Folge 1 , 14.05.2014

sehr gut

Silla zur Folge 1 , 14.05.2014

Immer wieder gut

Iolar zur Folge 1 , 13.05.2014

Sehr gut. Zum Schluss leichte Nackenschmerzen.

Daniela zur Folge 1 , 13.05.2014

Hat mir sehr gefallen

Marylin zur Folge 1 , 13.05.2014

Auf Grund meines Alters und Knieproblemen konnte ich nicht alle Übungen mitmachen. Sonst war der Kurs ganz gut.

LadyPanketal zur Folge 1 , 13.05.2014

Sehr schöner Kurs. Freu mich schon auf den nächsten.

melcy36 zur Folge 1 , 13.05.2014

toll danke sehr gerne wieder.

S@scha zur Folge 1 , 12.05.2014

sehr gut

nickinati zur Folge 1 , 12.05.2014

Sehr gut, tolle Anleitung, gut für Einsteiger ;-)

Nicko zur Folge 1 , 12.05.2014

Klasse- viel Übungen ähneln der Physiotherapie- sehr hilfreich gerade bei Rückenproblemen. Die Erklärungen sind spitze!

Schilling zur Folge 1 , 12.05.2014

Sehr gut mache gerne wieder!,

CariniBini zur Folge 1 , 11.05.2014

Super, wenn man Rückenschmerzen hat!!

Leasanya zur Folge 1 , 11.05.2014

nach Bandscheiben-OP hab ich nicht alles mitmachen können, aber als Basis für jedermann machbar und super bei häufige Rückenschmerzen (muskulär)

Gerlibärli zur Folge 1 , 10.05.2014

hat mir sehr gut gefallen

Kerstin80 zur Folge 1 , 09.05.2014

Tut gut.

Annie-time zur Folge 1 , 09.05.2014

Guter Start für mein Rückentraining

Allataria zur Folge 1 , 08.05.2014

Ruhig, gezielt.

veriiz zur Folge 1 , 04.05.2014

Kurs war gut. Ist mir nur ein wenig schwer gefallen zu sehen, ob ich die Übungen auch wirklich richtig mache.

tinksy zur Folge 1 , 04.05.2014

Immer wieder schön

CCI zur Folge 1 , 04.05.2014

der Kurs hat mir aufgezeigt wie eingerostet mein unterer Rücken ist. Eine Motivation weiter zu machen.

Itsche zur Folge 1 , 04.05.2014

Gut

supersailor zur Folge 1 , 03.05.2014

Bin schon gespannt, wie's meinem Rücken heute gehen wird - ob man nach dem 1. Training schon was merkt?

Annly zur Folge 1 , 03.05.2014

Guter Kurs, wobei viele Bauchübungen gemacht werden, was ja auch wichtig ist für den Rücken...

Venexiana zur Folge 1 , 03.05.2014

Super gut! Hilft mir sehr gegen meine Rückenschmerzen.

MarJul zur Folge 1 , 03.05.2014

Ist wirklich eine super Basis für den Anfang und macht dabei auch noch Spaß!

plumpony zur Folge 1 , 02.05.2014

Fuer meinem Ruecken waren sehr entspannte uebungen

Santer zur Folge 1 , 01.05.2014

Sehr gut!

Silla zur Folge 1 , 01.05.2014

Sehr gut

Boo86 zur Folge 1 , 01.05.2014

Hat sehr gut getan, toll als Ergänzung zu eher Beinlastigen Kursen wir Espresso.

Königin zur Folge 1 , 29.04.2014

Sehr entspannend den Rücken und nacken mal richtig zu strecken.

Nordseestrand zur Folge 1 , 28.04.2014

tut immer wieder gut

jumpy26 zur Folge 1 , 27.04.2014

immer wieder gut

Silla zur Folge 1 , 26.04.2014

Sehr gut

Janka TKD zur Folge 1 , 26.04.2014

Den Kurs habe ich heute zum ersten Mal gemacht. Es war leicht die Übungen nachzumachen und gut erklärt.

Erika zur Folge 1 , 25.04.2014

Ina ist meine "Erste Hilfe" gegen Rückenschmerzen

kadi zur Folge 1 , 24.04.2014

Sehr schöner Kurs, für Anfänger super geeignet, nicht zu schnell, nicht zu langsam - halt einfach ein angenehmes Tempo. Mach ich nochmal ;-)

Peusch zur Folge 1 , 23.04.2014

hat mir sehr viel spaß gemacht. super anleitung

Juditte78 zur Folge 1 , 22.04.2014

Alles gut erklärt und vor Allem fundiert.Super!

Yvonne1807 zur Folge 1 , 22.04.2014

Tolles Rückentraining.

nore zur Folge 1 , 22.04.2014

Tolles Köpergefühl

Filottchen zur Folge 1 , 21.04.2014

Super Übungen und sehr effektiv, für jemanden der Yoga macht schon größtenteils bekannt.

brada45 zur Folge 1 , 21.04.2014

Haben wegen Rücken einige Wochen nichts trainiert, dieser Kurs ist super , sowohl für Rücken als auch Wiedereinstieg!

Betty BB zur Folge 1 , 21.04.2014

Sehr gut erklärt!

littlemisslucky zur Folge 1 , 21.04.2014

danach ist man viel beweglicher

Cordula1 zur Folge 1 , 20.04.2014

Guter Kurs, präzise Anweisungen, gute Kombi zwischen Anstrengung und Entspannung für den Rücken.

MSS zur Folge 1 , 20.04.2014

Nicht unbedingt anstrengend, in Form von Schwitzen und ausgepauerd sein. Hier liegt die Schwierigkeit und der Reiz in den Übungen selber. Sehr schönes Training.

Cosma674 zur Folge 1 , 19.04.2014

sehr gut

feexe , 19.04.2014

War angenehm, einige Übungen kann ich nicht machen(Schulter),aber trotzdem als positiv empfunden.

littlemisslucky zur Folge 1 , 18.04.2014

Ina ist super, toll erklärt!

Itsche zur Folge 1 , 18.04.2014

Sehr gut. Merke aber wie eingerostet ich bin.

Nihe zur Folge 1 , 18.04.2014

Sehr entspannend, super.

scherzi zur Folge 1 , 17.04.2014

sehr wohltuend

Silla zur Folge 1 , 16.04.2014

Sehr gut

Irmi54 zur Folge 1 , 14.04.2014

Bin total überrascht wie gut ich mich jetzt fühle.

Amelia zur Folge 1 , 14.04.2014

Gut erklärte Übungen. Angenehmer ruhiger Kurs

Stefanovi zur Folge 1 , 13.04.2014

prima

zur Folge 1 , 12.04.2014

gutes Tempo, symphatische Trainerin, gute Übungen

Carola zur Folge 1 , 11.04.2014

ein guter ruhiger Kurs - genau für mich!

feexe zur Folge 1 , 11.04.2014

Einige Übungen waren bekannt aus einer Rückenschule, insgesamt sehr angenehmes Tempo.

zur Folge 1 , 10.04.2014

Sehr gut und sehr angenehm für den Rücken!

Käte zur Folge 1 , 10.04.2014

sehr gut, Ina ist einfach super :)

Betty-2 zur Folge 1 , 10.04.2014

Der Kurs hat mir gut gefallen, da die Trainerin genau beschreibt, wie man die Übungen macht.

Be true zur Folge 1 , 10.04.2014

super rückeneinsteigerkurs

JenMaBo zur Folge 1 , 10.04.2014

Sehr angenehm. Sanft aber intensiv.

Elithebest , 09.04.2014

Hat mir gut gefallen, Rücken fühlt sich gelockert an.

zur Folge 1 , 08.04.2014

Als Beginner war eines gut und einiges eher schwirig

zur Folge 1 , 08.04.2014

Super. Sehr angenehm.

NicTop zur Folge 1 , 07.04.2014

angenehme Muskelstärkung

Gerlibärli zur Folge 1 , 07.04.2014

hat mir für die Wirbelsäule sehr gut getan

Sunnybebe zur Folge 1 , 07.04.2014

Hat mir super gefallen

Nordseestrand zur Folge 1 , 07.04.2014

sehr gut für den Rücken, werde ich immer wieder mal machen

Hanna zur Folge 1 , 06.04.2014

Ich als Rückenpatient empfehlen allen Schmerzgeplagten diesen Kurs. Er stärkt und entspannt deinen Rücken.

stirnerr zur Folge 1 , 05.04.2014

Gute Grundlage

zur Folge 1 , 05.04.2014

super fuer anfaenger !

engelsgsicht zur Folge 1 , 04.04.2014

Immer wieder sehr entspannend! Tolle Trainerin!

Schneeflocke97 zur Folge 1 , 04.04.2014

TUT SEHR GUT!

FrauFrosch zur Folge 1 , 02.04.2014

Ganz gut

mickeele zur Folge 1 , 02.04.2014

Stärkend und entspannend. Super Einstieg für Eingerostete:-)))

Luciano zur Folge 1 , 02.04.2014

Tolle Uebung und schönes Gefühl danach. Danke

MamaMuh zur Folge 1 , 01.04.2014

Etwas schnell :(

Malaia , 01.04.2014

Super Training! Fühle mich sehr wohl.

CariniBini zur Folge 1 , 31.03.2014

Sehr entlastend und entspannend!

Xàndria zur Folge 1 , 31.03.2014

hatte die meiste Zeit das Gefühl, dass ich alles falsch mache - im Liegen kann man halt schlecht auf den Laptop schauen

moony zur Folge 1 , 30.03.2014

die Übungen könnten langsamer durchgeführt werden

DonDonald zur Folge 1 , 30.03.2014

Sehr gut! Zeit und Intensität passt.

engelsgsicht , 28.03.2014

Super, ich fühl mich sehr gut!

Peleblau , 27.03.2014

Tut richtig gut und ist nicht zu schwer für Einsteiger!

janka272 zur Folge 1 , 27.03.2014

Sehr effektiv und auch entspannend

SteffiW zur Folge 1 , 27.03.2014

Der Kurs ist für Anfänger optimal. Die Übungen sind einfach zum Nachmachen und zwischendurch.

Suju75 zur Folge 1 , 26.03.2014

Man bekommt direkt das Gefühl, etwas für den Rücken getan zu haben. Super!

Schneck zur Folge 1 , 26.03.2014

Täglich entspannt!

jumpy26 zur Folge 1 , 26.03.2014

Sehr guter Basiskurs!

ThereMa zur Folge 1 , 25.03.2014

Sehr gut, merke wie verspannt ich bin!

Rob57 zur Folge 1 , 25.03.2014

War richtig entspannend und angenehm

S11 zur Folge 1 , 24.03.2014

super

Dav zur Folge 1 , 24.03.2014

sehr gut

sososasa zur Folge 1 , 24.03.2014

sehr gut

Anahi zur Folge 1 , 24.03.2014

Übung wie bei der physikalischen Therapie. Durch die genaue Anleitung macht es mehr Spass allein zu Üben

Miss Cookie zur Folge 1 , 24.03.2014

Der Kurs war ok,die Hälfte der Übungen sind aber für den Bauch!

Linsche zur Folge 1 , 23.03.2014

Da ich viel im sitzen arbeite, ist das genau richtig.

Martina zur Folge 1 , 23.03.2014

Angenehm entspannend, wohltuend für den gesamten Rücken - wenig anstrengend.

engelsgsicht zur Folge 1 , 22.03.2014

War prima!

muttiisgut zur Folge 1 , 22.03.2014

Konnte leider noch nicht alle Übungen mitmachen. Bin noch zu steif. Aber ich arbeite daran. Rückentraining tut mir gut.

gerhard77 zur Folge 1 , 21.03.2014

super gut

Topsana zur Folge 1 , 20.03.2014

Mir als "völlig eingerosteten Anfänger" sind die Übungen teilweise sehr schwer gefallen.

Flower zur Folge 1 , 20.03.2014

Sehr gut!

zur Folge 1 , 19.03.2014

Sehr gut

Moni2 zur Folge 1 , 19.03.2014

leichter Einstiegskurs, gut erklärt auf was man achten muss

Kathy2 zur Folge 1 , 19.03.2014

Fand den Kurs gut

zur Folge 1 , 19.03.2014

macht sehr viel spaß und tut dem rücken sehr gut

Nordseestrand zur Folge 1 , 18.03.2014

hat Spaß gemacht

zur Folge 1 , 17.03.2014

softer einstieg !

Katzitatzi zur Folge 1 , 17.03.2014

Danke,fühle mich richtig gut

nomis zur Folge 1 , 17.03.2014

Ein bisschen schnell vom Tempo her, aber sehr gut!

dasc zur Folge 1 , 17.03.2014

Tut mir sehr gut.

Anne , 17.03.2014

tolle Trainerin!

beberit zur Folge 1 , 16.03.2014

Für nen Basis Kurs schon ne beachtliche Leistung wenn die Muslkulatur schon etwas verspannt ist. Aber es kann ja nur besser werden.

Helga zur Folge 1 , 16.03.2014

auch ohne hinsehen sehr gut zum Mitmachen

mickeele zur Folge 1 , 15.03.2014

Super Kurs, danke Ina;-)

Thami zur Folge 1 , 15.03.2014

Gute Übung für die Basis

Hanne zur Folge 1 , 15.03.2014

Ziemlich anstrengend wenn man so eingerostet ist.

F.J zur Folge 1 , 15.03.2014

finde ich gut sollte man wiederholen

tinksy , 14.03.2014

Schönes Training

Ferzije zur Folge 1 , 14.03.2014

entspant könntman offter machen

amakon zur Folge 1 , 14.03.2014

Tolle Übungen für meinen Rücken! Die Trainerin erklärt die Übungen mit einer coolen Leichtigkeit und Sympathie, da machts noch mehr Spaß! Danke.

Schlawine zur Folge 1 , 14.03.2014

Sehr guter Ausgleich, danke!

Sarah Jana , 12.03.2014

Für dieses etwas fortgeschrittenere Training sollte man schon eine Grundfitness mitbringen.

karin zur Folge 1 , 12.03.2014

Es ist ein toller Kurs mit super Übungen für den Rücken

Egalist88 zur Folge 1 , 12.03.2014

Gut und entspannend.

zur Folge 1 , 11.03.2014

super einstieg !

zur Folge 1 , 10.03.2014

super entspannend, perfekt für einsteiger ;)

Sarah Jana zur Folge 1 , 10.03.2014

Super zum Abschluss der Trainingsroutine!

mdl zur Folge 1 , 10.03.2014

war in ordnung

Flupy zur Folge 1 , 10.03.2014

Gut erklärt, gut zum mitmachen

FitPianoChris zur Folge 1 , 10.03.2014

Sehr gut!

Vinc zur Folge 1 , 09.03.2014

Anstrengend aber gut

Marie zur Folge 1 , 09.03.2014

super

Sarah Jana zur Folge 1 , 08.03.2014

Die Übungen wurden gut erklärt und anschaulich vorgeführt!

enusch zur Folge 1 , 08.03.2014

sehr gute Übungen,

AlinaLA zur Folge 1 , 08.03.2014

Da lösen sich die Verspannungen im Rücken! Genial :-)

Brittlchen zur Folge 1 , 07.03.2014

Super, fühl mich gelockert und super wohl.

tinksy zur Folge 1 , 06.03.2014

Am Anfang für Yogagewöhnte etwas schnell, aber effektiv, wenn man die Bewegung richtig ausführt. Am Ende wurde auch die Dehnung nicht vergessen. Danke. Wird sicherlich wiederholt :-)

The Stoobs zur Folge 1 , 05.03.2014

Hat alle Problemzonen sehr gut angesprochen und entspannt.

Jasy zur Folge 1 , 05.03.2014

super anstrengend, aber okay!

zur Folge 1 , 05.03.2014

"Danke" super Kurs

zur Folge 1 , 05.03.2014

Sehr gut!

Maela zur Folge 1 , 04.03.2014

war nicht so ganz mein Training, zumal ein paar Übungen viel zu anstrengend für Anfänger(bzw. für mich als Anfänger) waren

zur Folge 1 , 03.03.2014

die beste Trainerin!

zur Folge 1 , 03.03.2014

Super Kurs! Ich mache ihn regelmäßig und meine Beschwerden im Lendenwirbelbereich sind weg! Vielen Dank :)

hotCoKo zur Folge 1 , 03.03.2014

Sehr entspannende Übungen und eine nette Trainerin!

Sonnenschein111 zur Folge 1 , 02.03.2014

herrlich dehnend für den gesamten Rücken - besonders bei einem sitzenden Beruf! das entspannt!

zur Folge 1 , 02.03.2014

sehr ruhiges und optimales Training

Venexiana zur Folge 1 , 02.03.2014

SUPER! Genau das Richtige für meinen SEHR verspannten Rücken. Ebenfalls genial, bevor ich jeweils meine Schulhausaufgaben (2 Std. sitzen) mache, bin einiges konzentrierter.

Ophelia82 zur Folge 1 , 02.03.2014

Super!

Mo.87 zur Folge 1 , 01.03.2014

Klasse entspannt danach!

Karinmum zur Folge 1 , 01.03.2014

super, tut gut

ferra zur Folge 1 , 01.03.2014

Nicht alle aber die meisten Übungen auch mit Rückenproblemen gut zu bewältigen

Anne zur Folge 1 , 01.03.2014

<3 super!

Untergrund zur Folge 1 , 01.03.2014

entspannend, für den Anfang ausreichend

Tisdael zur Folge 1 , 28.02.2014

Super Kurs hilf immer. Habe ich schon einige male absolviert aber jetzt gibt endlich neue Übungen :) bitte mehr mit leichten Gewichten.

Trish zur Folge 1 , 28.02.2014

Das war mein 1.Kurs bei newmoove. Bin sehr begeistert! :-)

ann75 zur Folge 1 , 27.02.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 27.02.2014

hat mir gut gefallen. Die Übungen wurden gut erklärt.

Mamelia zur Folge 1 , 26.02.2014

Puh Anstrengend aber gut

Willie zur Folge 1 , 26.02.2014

Guter Einstieg, der Bauchmuskelteil etwas viel für völlig untrainierte.

Flower zur Folge 1 , 26.02.2014

Sehr gut....

galag zur Folge 1 , 26.02.2014

informativ

joyness zur Folge 1 , 25.02.2014

Das Programm ist ganz gut. Ina ist aber leider nicht meine Lieblingstrainerin ...

peter zur Folge 1 , 25.02.2014

Schon seit über 2 Jahren mein Lieblingskurs...

Carasumara zur Folge 1 , 25.02.2014

Kompliment....so trocken das Thema auch klingt - aber eine Wohltat für den gesammten Körper!!! Danke

Ilka77 zur Folge 1 , 25.02.2014

Super Kurs!

goca zur Folge 1 , 25.02.2014

sehr gute Erklärung der einzelnen Schritte, man kann super mithalten. :-)

Olympia zur Folge 1 , 24.02.2014

Genau das Richtige, wenn man nicht so viel Zeit hat, aber trotzdem etwas für seinen Rücken machen möchte

gina3 zur Folge 1 , 24.02.2014

EIN TOLLER EINSTIEG IN DAS RÜCKENTRAINING! FREU MICH SCHON AUF DEN NÄCHSTEN KURS!

Himmelweis zur Folge 1 , 24.02.2014

Für Anfänger recht heftig, nur mit großen Abstrichen ausführbar.

Ann Salome zur Folge 1 , 23.02.2014

Gut, löst Verspannungen.

zur Folge 1 , 23.02.2014

Ina ist einfach super

Ricki zur Folge 1 , 23.02.2014

hat total gut getan fühle mich sehr wohl!

Gustl zur Folge 1 , 23.02.2014

Sehr gut.

bluesky zur Folge 1 , 23.02.2014

anstrengend für den Anfang, aber man fühlt sich gut nach dem Training. Super Kurs! Werde weiter dran arbeiten bis es mir leichter fällt!

Pataddy zur Folge 1 , 23.02.2014

Aller Anfang ist wieder schwer, aber ich fühle mich sehr gut danach.

minkie zur Folge 1 , 22.02.2014

Training hat mir gut gefallen, war beinahe wie auf Kur....

Moenchen zur Folge 1 , 22.02.2014

Sehr gut

Dal zur Folge 1 , 22.02.2014

Guter Kurs

Anjosh zur Folge 1 , 22.02.2014

Super Kurs

Whj zur Folge 1 , 22.02.2014

Perfekt, um meinem Rücken endlich die Aufmerksamkeit zu schenken, die ihm gebührt!

AnneH , 21.02.2014

super aktivierend

Dasi2013 zur Folge 1 , 21.02.2014

War sehr gut, danke

zur Folge 1 , 21.02.2014

Ich fand es gut und ruhig erklärt

heidi1804 zur Folge 1 , 21.02.2014

genau richtig nach einem langen Arbeitstag anstrengend und entspannend

angeles zur Folge 1 , 21.02.2014

Ich habe grosse Schmerzen im Schulter/Nackenbereich, diese Übungen helfen mir aber die Muskulatur zu lockern.

Lady zur Folge 1 , 21.02.2014

Super Kurs, perfekt für verspannte Muskeln und den Rücken!

Oldie zur Folge 1 , 21.02.2014

Fühle mich jetzt munter :-), Kurs ist nicht zu lang und nicht zu kurz, angenehme Trainer

Mike83 zur Folge 1 , 20.02.2014

Sehr gut! Mobilisierung und Dehnung richtig dosiert.

zur Folge 1 , 20.02.2014

auflockernd, entspannend und nach einem gestressten Tag eine Erholung für den ganzen Körper

LucyK zur Folge 1 , 20.02.2014

Sehr entspannend!

zur Folge 1 , 20.02.2014

super kurs

BabaK zur Folge 1 , 20.02.2014

Schön, die Dehnübungen zum Schluss.

Cebollita zur Folge 1 , 20.02.2014

Klasse! Genau richtig um langsam wieder in Bewegung zukommen.

Lumsi zur Folge 1 , 19.02.2014

Das Training ist prima, das einzige was nervt, ist, dass sie ständig Kai anspricht.

zur Folge 1 , 19.02.2014

Echt super!!!

feichtei zur Folge 1 , 18.02.2014

sehr gut

Anjosh zur Folge 1 , 18.02.2014

sehr toll, genau richtig für meinen eingerosteten Rüken :-)

zur Folge 1 , 17.02.2014

toll wie immer

rennschnecke94 zur Folge 1 , 17.02.2014

Gut

lisal84 zur Folge 1 , 16.02.2014

super training

Gasmaus zur Folge 1 , 16.02.2014

Gut gedehnt.

Annly zur Folge 1 , 16.02.2014

Sehr ruhiger und nicht sehr anspruchsvoller Kurs für Einsteiger. Super!

zur Folge 1 , 16.02.2014

der rückenbasis ist einer meiner lieblings kurse. es könnte noch ein paar folgen geben.

Katrin zur Folge 1 , 16.02.2014

super ich mach weiter

SebastianP zur Folge 1 , 16.02.2014

super Training, gute Erklärung. Aber vielleicht noch etwas mehr wert aufs Atmen legen

DemonsKiss zur Folge 1 , 16.02.2014

Wenn man schon Rückenschmerzen hat, dann sind die Übungen (bis auf die Becken anheben), echt gut geeignet! Beim Becken anheben hatte ich dann doch zu starke Schmerzen und musste sie abbrechen...

michi5 zur Folge 1 , 16.02.2014

super

Mari zur Folge 1 , 15.02.2014

sehr gut... sehr sympatische Trainerin.

andrea2907 zur Folge 1 , 15.02.2014

Sehr gut freu mich auf mehr

Caro.Line zur Folge 1 , 15.02.2014

gutes Tempo, sehr gut erklärt

Schneck zur Folge 1 , 14.02.2014

Super. Mache ich gerne fast täglich

Dini8 zur Folge 1 , 14.02.2014

Hat mir sehr gut gefallen!

Yuna1 , 12.02.2014

war ganz gut

Schraubermaus zur Folge 1 , 12.02.2014

Toll für Einsteiger oder für diejenigen die lange nichts getan haben. Einfach und gut erklärt. Prima!

19Martina60 zur Folge 1 , 12.02.2014

hat gut getan!

Schneck zur Folge 1 , 12.02.2014

Super

Nadal zur Folge 1 , 11.02.2014

Wunderbarer Kurs für Anfänger.

Doro zur Folge 1 , 11.02.2014

Super Kurs! Man fühlt wie der Rücken mobilisiert und gedehnt wird. Tolle Übungen für die seitliche Rumpfmuskulatur auch für die ältere Generation

zur Folge 1 , 09.02.2014

einfach aber manchmal anstrengend

Yuna1 zur Folge 1 , 09.02.2014

sehr angenehm!

Kathi zur Folge 1 , 09.02.2014

Das war super!! Entspannend, aber intensiv!!

LoChoe , 09.02.2014

Das Training sieht bei der Trainerin so wunderbar geschmeidig aus. Für mich wird es wohl noch etwas dauern, bis die Bewegungen ähnlich fließend sind.

telwu zur Folge 1 , 08.02.2014

Immer wieder eine Wohltat!

Schneck zur Folge 1 , 08.02.2014

Tut gut. Ist inzwischen ein Lieblingskurs

feita zur Folge 1 , 08.02.2014

super

ingrid Z. zur Folge 1 , 07.02.2014

Fühle mich ganz locker, empfehlenswert - auch am Abend zur Entspannung

Schneck zur Folge 1 , 06.02.2014

Echt okay

zur Folge 1 , 04.02.2014

Es fühlt sich alles wieder gelockert an.

keksprinzessin zur Folge 1 , 04.02.2014

Super, wenn man eigentlich zu müde für ein Training ist. Dennoch effektiv!

Ilka77 zur Folge 1 , 04.02.2014

Das hat gut geklappt, ich kam gut mit und es hat mich entspannt u gedehnt.

Kalafkalash zur Folge 1 , 03.02.2014

Ist ein gutes Training, nachdem man sich gleich besser fühlt!

akinna zur Folge 1 , 03.02.2014

Ein guter Anfang um nach langer Zeit wieder in Bewegung zu kommen.

Tasi zur Folge 1 , 02.02.2014

mir waren die ruhepausen zu kurz

Yve3005 zur Folge 1 , 02.02.2014

Ist super für den Rücken

ann75 zur Folge 1 , 01.02.2014

sehr gut!

vanilla-mousse zur Folge 1 , 01.02.2014

Gut für den Rücken und gleichzeitig entspannend!

LoChoe zur Folge 1 , 01.02.2014

Sehr schöner Kurs, tolle Trainerin!

mieis zur Folge 1 , 30.01.2014

einfach wunderbar, die Anleitung zum Atmen fand ich ganz toll und es sah wieder leichter aus als es war

Kiwi-Amy zur Folge 1 , 29.01.2014

Sehr gut - könnte ruhig ein bisschen länger sein.

kiwimagenta , 28.01.2014

Einfache aber effektive Übungen!

Stern022 zur Folge 1 , 28.01.2014

War ganz in Ordnung, hätte mir aber etwas mehr Übungen für den Rücken gewünscht

Karin89 zur Folge 1 , 28.01.2014

Super wohltuend!

imaus zur Folge 1 , 28.01.2014

Die Rückenkurse mit Ina sind super, sie hat eine sehr angenehme Art!

Samme zur Folge 1 , 27.01.2014

Sehr schöner Kurs, die Trainerin ist sehr angenehm. Ich mach ihn wieder.

Janinka zur Folge 1 , 26.01.2014

super uebungen, toll fuer den ruecken

Lafayette zur Folge 1 , 26.01.2014

sehr gut, ich hätte mir aber mehr reine Rückenübungen erwartet.

Brenda zur Folge 1 , 26.01.2014

Auch dieser Kurs hat mir gut gefallen :)

kathrin1279 zur Folge 1 , 26.01.2014

gut

NewMoove Team zur Folge 1 , 26.01.2014

Hilft sofort bei Rückenschmerzen

Arroteia zur Folge 1 , 25.01.2014

gut für meinen verspannten Rücken

Scout Finch zur Folge 1 , 25.01.2014

sehr fein!

Silke zur Folge 1 , 25.01.2014

Toller Kurs für den Rücken, obwohl ich mir bei einigen Übungen etwas unsicher war, ob ich sie richtig ausführe

xmas zur Folge 1 , 25.01.2014

guter Kurs der Rücken fühlt sich gut an

Sampuawua , 24.01.2014

hat sehr gut getan, gute Mischung aus Anstrengung und Dehnen&Durchatmen

Kerstin80 , 23.01.2014

Fühle mich ganz locker...schön.

Wibi zur Folge 1 , 23.01.2014

Sehr schön angeleitet!

Hanne zur Folge 1 , 22.01.2014

Sehr anstrengend.

Carasumara zur Folge 1 , 22.01.2014

Sehr schön und entspannend. Man fühlt sich gleich 5 cm größer und gibt auch nach dem Training noch auf seine Haltung acht!

nuage zur Folge 1 , 21.01.2014

gut entspannt und gedehnt und trotzdem trainiert :-)

Steirerbua zur Folge 1 , 21.01.2014

Sehr angenehm,aber wirksam

kiwimagenta zur Folge 1 , 20.01.2014

Sehr effektive Übungen!

Gini31 zur Folge 1 , 18.01.2014

Sehr gut, schön ruhig und kontrolliert.

Sampuawua zur Folge 1 , 17.01.2014

fuehlt sich gut an

Tinabel , 16.01.2014

Super gut für den Rücken. Man hat jeden Muskel bewegt und fühlt sich total gut.

Kerstin80 zur Folge 1 , 15.01.2014

Nicht anstrengend, aber ich fühle mich gut.

Kano zur Folge 1 , 14.01.2014

Rundum Programm für den gesamten Rücken.

Kano zur Folge 1 , 14.01.2014

sehr entspannend, der Alltagsstress ist nach kurzer Zeit vergessen.

Heidi! zur Folge 1 , 14.01.2014

sehr entspannend

maimaedchen zur Folge 1 , 14.01.2014

Super, mein Rücken fühlt sich schon nach dem ersten Mal wesentlich entspannter an! Werde das Training jetzt täglich vor dem Schlafengehen machen!

Matking zur Folge 1 , 13.01.2014

Hat meinem Rücken, der vor dem Training im unteren LWS-Bereich etwas weh tat, wirklich gut getan.

Tinabel zur Folge 1 , 12.01.2014

Meinem Rücken gehts jetzt richtig gut. Sehr schöne Übungen und durch das Stretching am Ende fühlt man sich richtig gut.

Denti3 zur Folge 1 , 10.01.2014

Gute Auflockerungsübungen

bambi13 zur Folge 1 , 10.01.2014

die übungen sind sehr gut erklärt. dadurch muss man nicht immer zum bildschirm schauen. hat mir gut gefallen!

Kiki zur Folge 1 , 08.01.2014

Die Übungen sind sehr gut für den Rücken, fühle mich sehr wohl nach den Anwendungen-sehr gut erklärt Ina

gittigogi zur Folge 1 , 06.01.2014

genau ausgeführt sehr anstregend aber wirksam

Anggie60 zur Folge 1 , 06.01.2014

Sehr schönes Anfangstraining, anstrengend aber nicht zu anstrengend

Steirerbua zur Folge 1 , 05.01.2014

Wiederholung ist wohl notwendig!

Arroteia zur Folge 1 , 05.01.2014

sehr gut muss aber öfter wiederholenda eingerostet

Anika1980 zur Folge 1 , 04.01.2014

Gute Erklärungen und ruhiges Tempo. Zum Einstieg genau richtig.

marnie zur Folge 1 , 04.01.2014

Hat mir sehr gut gefallen, schade. daß es nicht mehr Kurse gibt.

zur Folge 1 , 04.01.2014

Sehr gut! Tempo und Erklärungen sind super.

anima zur Folge 1 , 04.01.2014

gut

viola11 zur Folge 1 , 03.01.2014

Super Übungen

soap zur Folge 1 , 03.01.2014

SEHR GUT! Vor 30 Minuten hatte ich noch Rückenschmerzen, jetzt fühl ich mich viel besser!

anima zur Folge 1 , 02.01.2014

gut aber anstrengend

telwu zur Folge 1 , 30.12.2013

sehr effektiv!

Waltraud zur Folge 1 , 30.12.2013

sehr gut für Basis

Einstein01 zur Folge 1 , 30.12.2013

Super entspannend für den Rücken

Anna1958 zur Folge 1 , 29.12.2013

Gut

honey85 zur Folge 1 , 28.12.2013

schöner Kurs, teilweise anstrengend, entspannend, super Dehnung

AnneH zur Folge 1 , 27.12.2013

Danach fühlt man sich irgenwie leichter! Super

Becko zur Folge 1 , 27.12.2013

Finde die Übungen zu Hause alleine teilweise schwierig. Viele sind aber auch super gut.

tine_1 zur Folge 1 , 25.12.2013

Toller Einstieg in ein Rückentraining, viele Dehnungsübungen sind dabei.

sandra zur Folge 1 , 23.12.2013

ganz guter einstieg

Sari919 zur Folge 1 , 23.12.2013

Sehr gute Übungen...macht spaß

Anggie60 zur Folge 1 , 19.12.2013

Nicht zu anstrengend, aber ich habe Muskeln espürt. War für mein Trainingsniveau genau richtig

zur Folge 1 , 18.12.2013

Tiptop!

Kerstin80 zur Folge 1 , 18.12.2013

Der Kurs war mir etwas zu bauchlastig. Die Übungen waren aber alle gut beschrieben und ich war danach sehr entspannt.

Mami zur Folge 1 , 18.12.2013

super für den Morgen

Burgi zur Folge 1 , 18.12.2013

Ein schöner Start am Morgen. Tut gut der Seele und dem Körper

wald zur Folge 1 , 16.12.2013

sehr gut

Oley zur Folge 1 , 15.12.2013

Mein neuer Favorit !

Playa granada zur Folge 1 , 15.12.2013

Sehr gut, fühlt sich danach gut an:-)

pm zur Folge 1 , 12.12.2013

gut

Appl zur Folge 1 , 08.12.2013

Ok. Mir ist leicht übel dabei geworden.

favor zur Folge 1 , 06.12.2013

Sehr befreiend für den Nacken und den Rücken. Meine Atemwege fangen an frei zu werden. Die Blockade im Nacken ist weg.

Nina Paperclip zur Folge 1 , 05.12.2013

Sehr angenehm und entspannend! Genau das Richtige nach einem langen Tag im Büro!

kirsti zur Folge 1 , 24.11.2013

prinzipiell gut, war aber doppelt in meinem Programm

gutelaune zur Folge 1 , 24.11.2013

sehr gut

OliP zur Folge 1 , 22.11.2013

Sehr wohltuend. Mit den beiden macht es viel Spaß

GabrieleSonja zur Folge 1 , 18.11.2013

Sehr gutes Rückentraining. Ich fühle mich danach viel beweglicher vor allem im Hals/Nackenbereich

lunatara zur Folge 1 , 18.11.2013

Teilweise hat mir der Rücken weh getan, besonders bei "Rolling like a ball", daher nicht so gut

susili82 , 18.11.2013

Super!
Eine schöne Mischung aus Entspannung und Aktion

Sally Brown zur Folge 1 , 17.11.2013

Super Übungen für meinen schmerzenden Rücken- auch mit Babybauch ganz einfach machbar!

Sidu zur Folge 1 , 14.11.2013

Gut

babla zur Folge 1 , 13.11.2013

tolles Rückentraining

Gabilein zur Folge 1 , 12.11.2013

sehr gut

Dela , 09.11.2013

gut

CheckpointCharlie , 08.11.2013

für mich perfekt, da ich mir vor kurzem erst einen Nerv im Nacken und den Ischias eingeklemmt habe. Kurs ist sowohl als Zusatz zur Physio zu empfehlen wie auch als Vorbeugung

Lizz zur Folge 1 , 13.10.2013

Zur Entspannung super. Nur ob das viel für den Rücken bringt, da bin ich mir nicht sicher...

Lena777 zur Folge 1 , 11.10.2013

Mache ich regelmäßig, weil der ganze Rücken trainiert wird. Finde ich super :-)

Sabinem zur Folge 1 , 29.09.2013

Sehr gut

Mephhisto zur Folge 1 , 23.09.2013

Länge war super, Übungen konnte man leicht folgen, viel Stretching (fand ich gut), die Kraftübungen waren für einen Einsteiger allerdings fast schon zu schwer.

Very zur Folge 1 , 10.09.2013

Super!!!!! Den werde ich immer wieder machen. Ganz toll

Evo-Aha zur Folge 1 , 04.09.2013

Unglaublich gutes Training, ich fühle mich sofort um einiges besser!

DennisD86 zur Folge 1 , 03.09.2013

Sehr effektives Rückentraining! Man spürt danach, dass es dem Rücken gut getan hat!

bibbsy zur Folge 1 , 09.08.2013

sehr schöne und leicht umzusetzende Übungen

Ginka zur Folge 1 , 05.08.2013

Anstrengend, aber effektiv.

Stefanovi zur Folge 1 , 03.08.2013

Super!

Specki zur Folge 1 , 03.07.2013

sehr gezielte Übungen

Schlawine zur Folge 1 , 19.06.2013

Hat mir sehr gut getan. (Ich war in letzter Zeit ziemlich verspannt ... möchte aber jetzt auch neben der Arbeit mehr auf meinen Rücken achten)

Fayana zur Folge 1 , 18.06.2013

Gut, alleine ist es teilweise schwer zu kontrollieren, ob die Haltung auch stimmt. Das Training könnte länger sein.

Ruth Suter zur Folge 1 , 09.06.2013

sehr gut

Peperoni zur Folge 1 , 26.05.2013

Sehr, sehr gut. Da spürt man Muskeln, die sich vorher nie vorgestellt haben!

Jamse zur Folge 1 , 17.05.2013

Sehr gut erklärt - und sehr wirkungsvoll

Lesley zur Folge 1 , 15.05.2013

Gutes Grundlagentraining für die Rückenmuskulatur.

SandraSchleicher zur Folge 1 , 15.05.2013

Sehr entspannend, gut angeleitet und erklärt, langsame und fließende Bewegungen, Musik passt super dazu

Maria_R zur Folge 1 , 11.05.2013

sehr schön, muss nur noch üben

Ulli25 zur Folge 1 , 07.05.2013

Sehr gut!

Tinchen007 zur Folge 1 , 05.05.2013

entspannt und trotzdem anstrengend, klasse

Sunnivah zur Folge 1 , 05.05.2013

sehr gut

Patrick zur Folge 1 , 05.05.2013

Sehr angenehm...Nackenverspannungen sind danach weg...

Uschipuschi zur Folge 1 , 01.05.2013

hat mir gute Anregungen gegeben

Kirstin zur Folge 1 , 30.04.2013

gut, nicht allzu anstrengend

Nina42 zur Folge 1 , 28.04.2013

sehr wohltuend für den Rücken, abwechslungsreiche Übungen! Toll!

Sumse zur Folge 1 , 27.04.2013

Dieser Kurs erschien mir anfangs nicht so ergiebig. Doch beim zweiten mal, kann man den Effekt spüren und merkt wie sich die Spannungen im Rücken lösen. Man fühlt sich schön danach... :-)

DieBonnerin , 26.04.2013

Gut als Wiedereinsteiger. Anstrengend aber gut

kswiss zur Folge 1 , 11.04.2013

klasse!!!

Tabesja zur Folge 1 , 30.03.2013

das hat meinem rücken gut getan!

juliestar81 zur Folge 1 , 29.03.2013

alles schön erklärt, so dass man nicht immer auf den Bildschirm schauen muss ... super

Verotschka zur Folge 1 , 29.03.2013

Ganz prima. Meine Rückenschmerzen sind gleich besser! Danke!

Liesel zur Folge 1 , 26.03.2013

Sehr angenehmes Training und gut erklärt!

Chef zur Folge 1 , 22.03.2013

Nicht gefallen, war nur ein Bildausschnitt zu sehen. Ich weiß nicht ob ich die Übungen richtig ausgeführt habe.

Laxita zur Folge 1 , 21.03.2013

Sehr gut

Jadzia zur Folge 1 , 14.03.2013

Hab ich schon öfters gemacht und entspannt und lockert alles sehr gut. Ina ist eine super Trainerin :)

Nat84 zur Folge 1 , 07.03.2013

tut wirklich dem Rücken gut!!!

CaraCat zur Folge 1 , 05.03.2013

Die Übungen sind gut nachzumachen und teils intensiver als sie scheinen ;-) Super Ina!

Pequenaflor zur Folge 1 , 05.03.2013

Zum Stabilisieren des gesamten Rumpfes sehr gut geeignet. Der Kurs hat auch meine Rückenverspannungen etwas gelockert.

Meredith zur Folge 1 , 02.03.2013

War mein erster Kurs hier, und hat mir extrem gut gefallen. Ich habe akut starke Rueckenprobleme und die Uebungen waren zum einem sehr gut von Ina erklaert und zum anderen sehr leicht aber effektiv

Kanninchen zur Folge 1 , 15.02.2013

Schönes Training - um auch den Rücken nicht zu kurz kommen zu lassen, ein netter Ausgleich.

jessnitz01 zur Folge 1 , 04.02.2013

sehr gut, Ina erklärt das sehr gut. Macht Spass

Peyton zur Folge 1 , 01.02.2013

Sehr gute Einführung, leicht und verständlich erklärt. meine Rückenschmerzen sind direkt besser geworden.

Birschid zur Folge 1 , 31.01.2013

Lockert Ideal den Rücken.

kassandra69 zur Folge 1 , 27.01.2013

Gut Erklärt und gut zum Nachturnen, ein bisschen Anstrengend wenn man noch nicht so geübt ist, aber das finde ich gut, denn man will sich ja steigen!

Michi63 zur Folge 1 , 27.01.2013

gut

El La zur Folge 1 , 21.01.2013

Gute Mischung aus Rücken und Bauchübungen

AnneH zur Folge 1 , 13.01.2013

Werde ich öfter machen müssen!! Super Kurs!

schnecke4812 zur Folge 1 , 08.01.2013

gut






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