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Rücken Fit

Training Bild

Dauer: 45 Minuten45

Kalorien: ca. 100100

Einsteiger Rücken, Nacken, Oberer Rücken Matte, Hantel

Folgen: 22

90 Bonuspunkte90

Folgen:

  • 1
  • 2

Mit der richtigen Belastung gegen Rückenbeschwerden.

Egal ob du Rückenschmerzen hast oder vorbeugen möchtest - Das Training ist genau richtig für dich. Ziel ist es, Rückenbeschwerden zu minimieren, vorzubeugen und den Rücken auf viele Alltagsbewegungen vorzubereiten. Unsere Trainerin Veronika trainiert mit dir alle wichtigen großen und kleinen Muskeln, aber auch die Bandscheiben und Gelenke.

Details zu den Folgen

Rücken Fit

In Folge 1 unserer neuen Rücken Fit Videos zeigt Veronika dir, wir du Belastungen für's Training einsetzt.

Folge 2

Auch in Folge 2 sagt unsere Trainerin Veronika mit Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen den Rückenbeschwerden den Kampf an. Durch Gleichgewichtsübungen trainierst du deine tiefen Muskeln. Übungen zur Körperwahrnehmung zeigen dir die Funktionen deiner Rückenmuskulatur. Dehnungs-, Streck- und Kräftigungsübungen helfen dir, deine Rückenbeschwerden los zu werden.

Mitglieder Bewertungen

Nalchen zur Folge 1 , 20.11.2018

Sehr effektiv

Fitforever zur Folge 1 , 17.11.2018

Tut gut und ist super angeleitet.

LadyDi zur Folge 1 , 25.10.2018

Sehr gut!

LadyDi zur Folge 1 , 17.10.2018

Sehr gut!

Nalchen zur Folge 1 , 16.10.2018

Gut

mehr Bewertungen

LadyDi zur Folge 1 , 14.10.2018

Der Kurs ist echt super!

Fimon zur Folge 1 , 12.10.2018

The best

Werderistgut zur Folge 1 , 03.10.2018

Ein sehr guter Kurs; mein Rücken fühlt sich gut an.

Ursii zur Folge 1 , 01.10.2018

Gut

giftig zur Folge 1 , 30.09.2018

Super Training

Foxy11 zur Folge 2 , 26.09.2018

Super einer der besten Kurse. Tolle Trainerin

SchwarzeNacht zur Folge 2 , 20.09.2018

Habe ich mit Begeisterung mitgemacht. Super Erklärungen!

gordonvomschloss zur Folge 1 , 18.09.2018

hat mir sehr gut gefallen

Sporty_Berlin zur Folge 2 , 17.09.2018

Super klasse Rückeneinheit!

Zinnia zur Folge 2 , 14.09.2018

Sehr präzise und gut erklärt. Die Übungen jeweils nicht zu lange. Super!

Sporty_Berlin zur Folge 1 , 12.09.2018

Klasse Rückentraining, auch ohne Hanteln machbar.

Wanolga zur Folge 1 , 10.09.2018

Super Kurs für den Rücken!

Jay-Dee zur Folge 2 , 10.09.2018

hat mir großen Spaß gemacht.

chilipeppers zur Folge 1 , 08.09.2018

gut

Sammia zur Folge 1 , 07.09.2018

Sehr ausgewogen. Verschiedene Level werden angeboten. Das finde ich gut.

Jay-Dee zur Folge 1 , 06.09.2018

sehr gut :)

tigrib67 zur Folge 2 , 06.09.2018

super,sehr gut,auch die Trainerin ist in diesem Kurs nicht mehr so eisig ,-)

Nik79 zur Folge 1 , 03.09.2018

Super Sach

Elisabeth zur Folge 2 , 02.09.2018

War eine echt coole Stunde, anstrengend aber gut

tigrib67 zur Folge 1 , 29.08.2018

die Übungen fand ich wirklich gut, tatsächlich kommt man dabei ins schwitzen,die Trainerin dagegen fand ich etwas frostig

Picassa zur Folge 1 , 27.08.2018

Super Kurs, ich habe gemerkt, wie viel Bedarf ich an Streckung der Arme und des Brustkorbs habe, da ich so viel im Büro sitze.

Bradipo zur Folge 1 , 25.08.2018

Ganz toller Kurs. Da merkt man dass man was gemacht hat.

brada45 zur Folge 2 , 25.08.2018

Super, perfekt für den Rücken aber trotzdem sehr intensiv!

mel. zur Folge 2 , 21.08.2018

Super Kurs, sympathische Trainerin!

Laralynn zur Folge 1 , 20.08.2018

Ganz toll! Ein Rückentraining, bei dem viele andere Muskelpartien gefordert werden.

good luck zur Folge 1 , 15.08.2018

Anstrengend aber wirkungsvoll! Top

Tommax zur Folge 2 , 15.08.2018

immer wieder gut

Sandra250 zur Folge 1 , 14.08.2018

Tip top!

brada45 zur Folge 1 , 14.08.2018

Einfach perfekt!

ToniB zur Folge 1 , 12.08.2018

Kein ödes Rückentraining!

Lisa27 zur Folge 1 , 10.08.2018

super kurs

Mau9 zur Folge 2 , 08.08.2018

toll und herausfordernd!

Tommax zur Folge 1 , 05.08.2018

superklasse und schweißtreibend

Kaiserin Sandra zur Folge 2 , 25.07.2018

Anstrengend, sehr gut

Werderistgut zur Folge 2 , 23.07.2018

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Guter Wechsel zwischen anstrengend und regenerativ.

Matzl zur Folge 2 , 22.07.2018

Perfekt, wenn man sich die Ruhe nimmt - Sonntagmorgen-Programm

Marlies62 zur Folge 1 , 20.07.2018

War echt klasse!

IRD zur Folge 1 , 18.07.2018

Topp Übungen, gut erklärt

Claudia 16 zur Folge 2 , 16.07.2018

super! Gleichgewicht wird immer besser!

Pinky9 zur Folge 1 , 16.07.2018

Gut, anstrengend

Kaiserin Sandra zur Folge 1 , 15.07.2018

Phew!! Geschwitzt wie irre! Sehr anstrengend, aber sehr gut!

peru zur Folge 2 , 14.07.2018

Ich bin sehr zufrieden mit den Übungen Der Kurs ist der beste von allen online Rücken Trainigs Kurse. Es ist nicht zu langsam auch nicht zu schnell. Danke dir :-*

MariliL zur Folge 1 , 13.07.2018

Super fürn Rücken!

Werderistgut zur Folge 1 , 12.07.2018

Guter Kurs! Nach dem Training habe ich ein gutes Gefühl im Rücken.

Pay222 zur Folge 1 , 11.07.2018

top

Günni zur Folge 1 , 10.07.2018

sehr sehr schöne Übungen, Zeit verging wie im Flug. Danke.

Kayb3 zur Folge 1 , 10.07.2018

Super!

zur Folge 1 , 09.07.2018

gute Anleitung, super Übungen

StefanieXYZ zur Folge 2 , 08.07.2018

Sehr gut und ordentlich anstrengend.

Pili zur Folge 1 , 07.07.2018

Hat mir sehr gefallen!!!

Elisabeth zur Folge 1 , 07.07.2018

Anstrengend aber gut

Malaia zur Folge 1 , 06.07.2018

War sehr abwechslungsreich!

Chrire zur Folge 1 , 05.07.2018

Sehr gut

Sunshine zur Folge 1 , 04.07.2018

Super toller Kurs

Mitraclip zur Folge 1 , 04.07.2018

Sehr gut!

Claudia 16 zur Folge 1 , 04.07.2018

Wow. Ich hab durchgehalten! Tat mir sehr gut!

Bone2016 zur Folge 2 , 03.07.2018

Toller Kurs, Tempo war mit bei manchen Gleichgewichtsubungen etwas zu schnell.

Grazia zur Folge 2 , 26.06.2018

Wirklich sehr zu empfehlen!

Sunshine zur Folge 1 , 20.06.2018

Super tolles Training

Sonnenpups zur Folge 1 , 17.06.2018

Super und effektiv

Micaela zur Folge 1 , 17.06.2018

Rundum ein tolles Rückenfitnessprogramm

Pitbull zur Folge 1 , 16.06.2018

mega tut sehr gut - gleichzeitig aber auch fordernd

Sunshine zur Folge 1 , 15.06.2018

Top Übungen !!!

Steffi18 zur Folge 1 , 08.06.2018

ganz toller Kurs, sehr effiziente Übungen, super Trainerin, coole Atmosphäre

Longo1 zur Folge 1 , 06.06.2018

sehr gut rundherum

Masta zur Folge 1 , 04.06.2018

Spitze

Airin zur Folge 1 , 04.06.2018

Ganz toll! Die Zeit fliegt vorbei

Koala Li zur Folge 1 , 03.06.2018

sehr gut, tolle Übungen, gut erklärt

Pitbull zur Folge 2 , 03.06.2018

TOP ! Extrem viel geschwitzt ;)

winnypooh zur Folge 2 , 01.06.2018

Beachtlich, daß man ohne Hopsen auch so ins Schwitzen kommen kann!

Keschka zur Folge 2 , 31.05.2018

Hoffe auf neue Folgen.

vidalin zur Folge 1 , 29.05.2018

tolles training. hinterher fühlt man sich richtig gut

Tröter zur Folge 1 , 27.05.2018

Anstrengend und total super!!!

Monesi zur Folge 2 , 26.05.2018

Sehr gutes Training. Bin gespannt auf die nächste Folge

Werderistgut zur Folge 1 , 24.05.2018

Ein sehr guter Kurs!

zur Folge 1 , 23.05.2018

Sehr gut. Bitte mehr davon.

pinschen2000 zur Folge 1 , 23.05.2018

toll! super beschriebene uebungen!

Mada69 zur Folge 2 , 21.05.2018

sehr gute Übungen für denRücken

Dadadada zur Folge 1 , 16.05.2018

Super , fühl mich locker!

Animsaj zur Folge 1 , 15.05.2018

das war super!!!

Flikflak zur Folge 1 , 15.05.2018

sehr abwechslungsreiches Rückentraining

Sharie zur Folge 2 , 15.05.2018

Super Kurs!

Bison zur Folge 1 , 14.05.2018

Ohne Zweifel weiter zu empfehlen

winnypooh zur Folge 1 , 14.05.2018

Anstrengend, aber was muß, das muß.

evelin zur Folge 2 , 14.05.2018

Super - toll erklärt - weiter so

Ursii zur Folge 1 , 14.05.2018

Sehr zügig, aber gut

Fimon zur Folge 1 , 13.05.2018

Perfekt

Knock zur Folge 1 , 11.05.2018

Super, mehr davon!

Monesi zur Folge 1 , 10.05.2018

Super Übungen, sehr gut erklärt!

Eune zur Folge 2 , 10.05.2018

perfekt. beide Seiten gleichmäßig trainiert und super Erklärungen

ritampa zur Folge 1 , 09.05.2018

Super!!

zur Folge 1 , 09.05.2018

super!!!

Violetta zur Folge 1 , 08.05.2018

sehr gut

annamariam zur Folge 2 , 06.05.2018

super

Escada zur Folge 1 , 06.05.2018

Super Übungen für den Rücken...

Knock zur Folge 2 , 05.05.2018

einfach klasse, mehr davon bitte

Werderistgut zur Folge 1 , 03.05.2018

Sehr schön erklärter Kurs. Gibt ein gutes Gefühl im Rücken.

Knock zur Folge 1 , 03.05.2018

sehr,sehr gut,danke!

Kerstin71 zur Folge 1 , 03.05.2018

Toller Start in den Tag!

Silberring zur Folge 2 , 01.05.2018

Sehr gut, habe neue Rückenübungen gelernt!

Eune zur Folge 1 , 29.04.2018

sehr abwechslungsreich

Grazia zur Folge 1 , 25.04.2018

Der Kurs ist sehr gut. Jede Übung wird ganz genau erklärt! ich habe mich sicher gefühlt.

Tute zur Folge 2 , 22.04.2018

Sehr gute Trainingseinheit

Pitbull zur Folge 1 , 21.04.2018

Anstrengend aber sehr gut. Viele heftige Übungen.

Amon. zur Folge 1 , 20.04.2018

Super

Amon. zur Folge 1 , 19.04.2018

Hervorragend

Mada69 zur Folge 1 , 17.04.2018

gute Rückenübungen

Cooca zur Folge 1 , 17.04.2018

super Training!

Pay222 zur Folge 1 , 17.04.2018

ok

SchwarzeNacht zur Folge 2 , 17.04.2018

Rückentraining mal ganz anders! Hat mir sehr gut gefallen, macht Lust auf mehr!

Sharie zur Folge 2 , 15.04.2018

Für mich ein genialer Rückenkurs.

Escada zur Folge 1 , 15.04.2018

super Training

Pay222 zur Folge 1 , 14.04.2018

wunderbar gegen rückenschmerzen

sinaa zur Folge 2 , 14.04.2018

tolle Übungen !

annamariam zur Folge 2 , 13.04.2018

super

pf zur Folge 1 , 11.04.2018

Gut zum mitmachen, für mich als Anfänger etwas zu lange.

Büt zur Folge 2 , 11.04.2018

Super Training, aber schon etwas anstrengender.Gut für Rücken-und Bauchmuskulatur.

bapla zur Folge 2 , 10.04.2018

ja das gibt aus :-)

sinaa zur Folge 1 , 08.04.2018

richtig super!

Gisigas zur Folge 1 , 07.04.2018

Super Kurs. Ich hätte gerne mehr Kurse mit Kreuz heben übungen.

Anja_K zur Folge 2 , 06.04.2018

wie im ersten teil ist die übungsabfolge sehr schnell. aber die übungen sind sehr gut. warum ist das kein präventionskurs ;-) super erklärt und hintergrundinfos bekommt man auch noch nebenbei

SchwarzeNacht zur Folge 1 , 05.04.2018

Wirlich tolle Ideen zur Stärkung des Rückens!

Angua zur Folge 1 , 05.04.2018

sehr gut erklärt, anstrengend aber nicht zu viel als (Wieder-) Einsteiger

Marlies62 zur Folge 1 , 04.04.2018

Super Kurs!

Fitnesswomen zur Folge 1 , 04.04.2018

Prima Übungen

Steffi K. zur Folge 1 , 03.04.2018

Sehr gut! Anstrengender als gedacht :-)

sinaa zur Folge 1 , 03.04.2018

Richtig gut!!!!

Sole1974 zur Folge 1 , 02.04.2018

sehr gut

bapla zur Folge 1 , 01.04.2018

Wunderbar und sehr alltagstauglich ;-)

annamariam zur Folge 2 , 01.04.2018

super gut

sinaa zur Folge 1 , 31.03.2018

wow, super!!!

Pay222 zur Folge 1 , 30.03.2018

tip top

Crischti zur Folge 2 , 27.03.2018

Gut

Obkircher zur Folge 1 , 27.03.2018

Anstrengend für ganzen Körper! Top!

annamariam zur Folge 2 , 27.03.2018

Balance und Kraft, sehr gute Übungen

Pay222 zur Folge 1 , 26.03.2018

ufff

zur Folge 1 , 25.03.2018

Sehr gut!

Fitforever zur Folge 2 , 25.03.2018

Auch Teil 2 gefällt mir sehr gut.

Obkircher zur Folge 2 , 23.03.2018

Super für den Rücken! Haltung!

Hawai zur Folge 2 , 23.03.2018

Ganz toller Kurs mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Deshalb fühlt man sich nach den Kräftigungsübungen auch nicht mehr verspannt als vorher.

Fitforever zur Folge 1 , 23.03.2018

Gutes Rückentraining, angenehme Trainerin.

Anja_K zur Folge 1 , 22.03.2018

Der Kurs ist echt super. Allerdings ein bisschen zu schnell. Was nervt ist die Hintergrundmusik. Kann man die irgendwo ausstellen ;-)

Obkircher zur Folge 1 , 21.03.2018

Super!

Anyway zur Folge 1 , 21.03.2018

Sehr Mobilisation für den Rücken und ganz schön anstrengend.

Büt zur Folge 1 , 21.03.2018

Das ist das Beste Training für den Rücken. Super gut

Salammbo zur Folge 1 , 21.03.2018

Super! Guter Start in den Tag!

Nika zur Folge 1 , 20.03.2018

Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen! Die Übungen wurden schön ruhig gemacht und waren zum Teil recht anspruchsvoll. Der Rücken fühlte sich danach gut durchblutet und gelockert an.

kikifö zur Folge 2 , 19.03.2018

Sehr schöner effektiver Rückenkurs mit toller Ansprache der Trainerin!!

Angelika zur Folge 1 , 17.03.2018

cool

Elisabeth zur Folge 1 , 17.03.2018

Der Kurs gefällt mir sehr gut, die Erklärungen sind exakt und die Übungen effektiv.

Matzl zur Folge 2 , 16.03.2018

sehr gut Rücken und Gleichgewicht

Matzl zur Folge 2 , 15.03.2018

sehr gut für die gesamte Wirbelsäule und mehr!!

Uwe Hasenbein zur Folge 1 , 14.03.2018

Gut, aber sehr anstrengend.

Stefanina zur Folge 1 , 14.03.2018

gut für die Ausdauer

Stefanina zur Folge 2 , 14.03.2018

schon anspruchsvoller

Liebhild zur Folge 1 , 14.03.2018

Super. Die Zeit ist wie im Flug vergangen. Freue mich auf das nächste Training.

annamariam zur Folge 1 , 13.03.2018

Super Training, ich kann durch den Schmerz meinen Körper wieder spüren.

Ramona zur Folge 1 , 12.03.2018

super

kifö zur Folge 1 , 12.03.2018

Sehr guter Kurs; Übungen sind sehr wirkungsvoll

Klanna zur Folge 2 , 11.03.2018

super gut erklärt! macht spaß

Zinnia zur Folge 1 , 10.03.2018

Genau richtig für mich!!! Bin Mitte 50 und brauche altersentsprechenden Sport. Gerne mehr davon!

sputnica zur Folge 1 , 09.03.2018

super mit leichter und schwerer Variante

TheUglyDuck zur Folge 1 , 08.03.2018

Top Kurs

Andrees zur Folge 1 , 08.03.2018

Sehr guter Einstieg.

pinschen2000 zur Folge 1 , 08.03.2018

angenehme Trainerin! gute Erklärung der Übungen!

pinschen2000 zur Folge 2 , 08.03.2018

sehr gut!

Pay222 zur Folge 2 , 06.03.2018

toll

Sepper zur Folge 1 , 05.03.2018

gut erklärt, macht viel Spaß mit den unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.

Tommax zur Folge 2 , 04.03.2018

einfach gut

annamariam zur Folge 1 , 03.03.2018

wie immer cool

Pameda zur Folge 1 , 02.03.2018

Ein wirklich guter Kurs für den Rücken. Angenehme Trainerin, sehr gute Erklärung der Übungen.

Tinu zur Folge 1 , 01.03.2018

Tolle Lektion und man kommt gut ins schwitzen

Bone2016 zur Folge 1 , 28.02.2018

Gut gefallen mir die verschiedenen Schwierigkeitslevel.

Babsineu zur Folge 1 , 25.02.2018

anstrengend aber super

Sepper zur Folge 2 , 25.02.2018

Mehr Kurse davon.

aminchen zur Folge 1 , 22.02.2018

Diesen Kurs muss ich öfter machen. Kann mein Rücken gut vertragen!

annamariam zur Folge 1 , 21.02.2018

Sehr Angenehm für die Wirbelsäule und den gesamten Bewegungsapparat

zur Folge 2 , 21.02.2018

es hat Spaß gemacht

Maru zur Folge 1 , 20.02.2018

Gut und anstrengend

jusa zur Folge 1 , 20.02.2018

Hat Spaß gemacht,tolle Trainerin!

Sharie zur Folge 2 , 20.02.2018

Genial - sicher etwas mehr für Fortgeschrittene. Wird bestimmt zu meinem Lieblingskurs.

Matzl zur Folge 1 , 20.02.2018

entspannend

Mileti zur Folge 1 , 19.02.2018

toll

12Julia10 zur Folge 2 , 18.02.2018

super, aber anstrengend

Obkircher zur Folge 2 , 17.02.2018

Sehr ausbalanciertes Programm! SUPER CHILLIGE BACKGROUND HOUSE MUSIK!!!

jch63 zur Folge 1 , 17.02.2018

Gutes Training, aber wo bleiben Freude und Humor der Trainerin?

Sepper zur Folge 2 , 16.02.2018

super Kurs, macht viel Spaß, aber leider ohne Hintergrundmusik.

move! zur Folge 2 , 15.02.2018

Super! Der beste Rückenkurs! Bitte bitte Veronika, noch ein bis zwei weitere Folgen!!!

eisengel zur Folge 1 , 15.02.2018

gutes Training, langsames Aufwärmen und dann effektives Training. stärkt intensiv die Rückenmuskulatur

Ursii zur Folge 2 , 15.02.2018

Manchmal zu schnell, dadurch ungenaue Bwewegungsabläufe

Kiwisour zur Folge 1 , 15.02.2018

Super Kurs! Der macht auch richtig Spaß

cepa13 zur Folge 1 , 14.02.2018

sehr fordernd aber angenehm

Büt zur Folge 2 , 14.02.2018

Das war mal wieder ein super Training. Für die Wirbelsäule ist das richtig gut

Obkircher zur Folge 1 , 11.02.2018

Ganz schön anstrengend - aber super für den Rücken!

Matzl zur Folge 1 , 11.02.2018

super

Inmaki zur Folge 1 , 11.02.2018

Klasse Anleitung mit guten Hinweisen, auf welche Haltung und Muskelspannung zu achten ist. Wie wäre es, etwas andere Musik dazu zu wählen?

12Julia10 zur Folge 1 , 10.02.2018

gut

Matzl zur Folge 1 , 10.02.2018

perfektes Training!!!

elenya zur Folge 1 , 08.02.2018

Daumen hoch!

Giulia Wieland zur Folge 2 , 07.02.2018

Sehr gut - alle beiden Kurse

cw60 zur Folge 1 , 07.02.2018

anstrengend, aber sehr wirkunsvoll

IraM zur Folge 1 , 06.02.2018

war gar nicht soo anstrengend wie nach vorherigen Kommentaren erwartet

Pay222 zur Folge 1 , 06.02.2018

wie immer gut

Ulime zur Folge 1 , 06.02.2018

Cool! So langsam, dass man gut mitkommt und so anstrengend, wie man möchte. Mach ich wieder!

SbAsPxX zur Folge 2 , 06.02.2018

Anstrengend und gut

Silberring zur Folge 1 , 04.02.2018

Anstrengend ohne Pausen, aber meinem Rücken hat es gut getan!

kranti zur Folge 2 , 02.02.2018

Ja, hab aber teilweise die leichtere Variante gewählt. Bin dennoch ins Schwitzen gekommen

zur Folge 1 , 01.02.2018

es wurde alles verständlich erklärt. Hat Spaß gemacht

Krist zur Folge 1 , 30.01.2018

Mit Veronika ist das beste intensivste, aber schaffbare Programm

12Julia10 zur Folge 2 , 30.01.2018

toll

zur Folge 1 , 28.01.2018

Super Kurs, habe leider keine Hanteln aber kleine Gegenstände tun es auch

vivimami zur Folge 1 , 28.01.2018

Toll, das hat gut getan!

zur Folge 1 , 28.01.2018

Schöne Übungen, mir fehlen - aber ganz generell - Alternativen, wenn man Knieprobleme hat.

Whitetee zur Folge 2 , 28.01.2018

Toller Kurs - Veronika erklärt super und es gibt verschiedene Intensität-Level.

moserjosl zur Folge 1 , 27.01.2018

Suppi

Sonnenschein15 zur Folge 1 , 26.01.2018

Sehr gut!!!

Tati09 zur Folge 2 , 25.01.2018

Super Gefühl nach dem Kurs! Alles ist mobilisiert

Tobi901 zur Folge 1 , 24.01.2018

war nicht so ganz meine. aber ein paar interessante Übungen

Mafli zur Folge 1 , 24.01.2018

Anspruchsvoll für Anfänger, aber gut

AlekMaus zur Folge 2 , 23.01.2018

Cool

SbAsPxX zur Folge 1 , 23.01.2018

Fängt leicht an, wird aber ganz schön anstrengend.

guguseli zur Folge 1 , 23.01.2018

Gute Stabilitätsübungen dabei.

Tati09 zur Folge 1 , 23.01.2018

Sehr gut erklärt!

Nickirch zur Folge 1 , 22.01.2018

Ruhiges Training, in dem die einzelnen Übungen gut gezeigt und erklärt werden. Besonders gut sind die verschiedenen Varianten von einfach bis schwierig. Man merkt, dass der Rücken arbeiten muss.

Pay222 zur Folge 1 , 22.01.2018

top

kranti zur Folge 1 , 22.01.2018

Hui, ganz schön anstrengend, gibt bestimmt Muskelkater

Gabiline zur Folge 2 , 22.01.2018

Fantastisch! Hier stimmt einfach alles! Aber bitte überprüft mal eure Zahlen für die verbrauchten Kalorien! Die stimmen hinten und vorne nicht. LG

Woodie25 zur Folge 2 , 22.01.2018

Ein cooles Training. Macht richtig Spaß.

Dela65 zur Folge 1 , 22.01.2018

Nach langer Pause anstrengend

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 21.01.2018

Super, alles geschafft, bin zufrieden mit mir!

Doris54 zur Folge 1 , 21.01.2018

Sehr anstrengend aber tut so gut nachher! Fühle mich erschöpft und super gut.

SheilaTakeabow zur Folge 1 , 21.01.2018

Sehr gut, macht Spaß.

Chesuz zur Folge 1 , 21.01.2018

Sehr schöner, professioneller Kurs

TJ70 zur Folge 1 , 20.01.2018

klasse Training! Hat viel Spaß gemacht

Venita zur Folge 1 , 20.01.2018

Sehr fachgerecht, gute Erklärungen. Bewegungen nicht zu schnell. Sehr gut, sage ich als Physio

Obkircher zur Folge 2 , 19.01.2018

prima!

soap zur Folge 2 , 19.01.2018

Toller Kurs!

Obkircher zur Folge 1 , 18.01.2018

Ganz schön anstrengend! Cool ist, dass der ganze Körper funktional trainiert wird!

Tommax zur Folge 2 , 18.01.2018

sehr sehr gut

Ramona zur Folge 1 , 17.01.2018

immer wieder super

Fimon zur Folge 1 , 17.01.2018

Sehr gut

Dayday23 zur Folge 2 , 17.01.2018

Heute kam man nicht so ins Schwitzen aber man hat die Rückenmuskel intensiv gespürt super

Tommax zur Folge 1 , 17.01.2018

absolut top

Matzl zur Folge 2 , 16.01.2018

sanft

Kezia zur Folge 1 , 15.01.2018

Für denAnfang anstrengend, jedoch super.

Janeiva zur Folge 1 , 15.01.2018

Sehr gut

Diana 83 zur Folge 2 , 15.01.2018

Auch beim zweiten Mal super

Beete zur Folge 1 , 15.01.2018

prima

Ingrid2 zur Folge 1 , 15.01.2018

Genau richtig für Anfänger

AnnaKlade zur Folge 1 , 14.01.2018

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 14.01.2018

War ein bißchen anstrengend, hat aber trotzdem Spaß gemacht.

Dayday23 zur Folge 1 , 14.01.2018

Man kommt ganz schön ist Schwitzen super

12Julia10 zur Folge 1 , 13.01.2018

mag ich gern

CordeliaG zur Folge 1 , 12.01.2018

Wird einer meiner Lieblingskurse. Einfache Übungen aber effektiv.

Vikica zur Folge 2 , 10.01.2018

Geht jedes Mal besser!

Woodie25 zur Folge 1 , 10.01.2018

Sehr angenehmes und kurzweiliges Training.

Ursii zur Folge 2 , 10.01.2018

Für Anfänger ein bisschen zu schnell, aber sonst super !

Vikica zur Folge 2 , 09.01.2018

war ganz toll

Sammoht zur Folge 1 , 08.01.2018

Sehr gut. Gut erklärt!

Davma zur Folge 1 , 08.01.2018

das hat richtig gut getan.

Mäckie zur Folge 1 , 08.01.2018

Garnicht. War mir viel zu schnell und zu lang. Woher sollte ich vorher wissen, dass ich Hanteln benötige ( besitze ich nicht )

Erin zur Folge 1 , 08.01.2018

gute Erklärungen

soap zur Folge 1 , 08.01.2018

Ganz tolle Übungen, fühlt sich gut an! Nur das am Rücken rollen tut meiner LWS nicht gut, daher habe ich das ausgelassen.

zur Folge 1 , 07.01.2018

sehr angenehm!

Diana 83 zur Folge 2 , 07.01.2018

Zum Teil anstrengend

12Julia10 zur Folge 2 , 07.01.2018

gefällt mir sehr gut, anstrengend, aber abwechslungsreich

Klanna zur Folge 1 , 07.01.2018

Man merkt auf jeden Fall, dass man etwas für seinen Rücken getan hat

salatbesteck zur Folge 1 , 06.01.2018

super

lisal84 zur Folge 1 , 06.01.2018

Kurs fand ich im großen und ganzen super. einzig Übungen für den Nacken haben mir gefehlt.

Beete zur Folge 1 , 06.01.2018

prima

Fimon zur Folge 1 , 06.01.2018

O

anja k zur Folge 1 , 05.01.2018

genau richtig für den Anfang

Diana 83 zur Folge 1 , 05.01.2018

Gerade richtige Anstrengung

LeniHH zur Folge 1 , 05.01.2018

Das hat mir richtig gut getan

Dana86 zur Folge 1 , 05.01.2018

Angenehm anstrengend

Sanne zur Folge 1 , 04.01.2018

super übungen, angenehme Trainerin, hat Spass gemacht

AlekMaus zur Folge 1 , 04.01.2018

cool

Hotz zur Folge 1 , 03.01.2018

Fühlt sich gut an für den Rücken

Glori_27 zur Folge 2 , 03.01.2018

Super Kurs

zur Folge 1 , 03.01.2018

Schönes Rückenprogramm, hier wird man gefordert aber nicht überfordert!

Vikica zur Folge 2 , 03.01.2018

Danke Veronica, hat mir sehr gut gefallen.

Michaela72 zur Folge 2 , 03.01.2018

Sehr gute Übungen, nicht ganz so intensiv wie Folge 1.

Besi99 zur Folge 1 , 02.01.2018

Sehr schöne Übungen, 12 Wochen und der Rücken ist fit

Angeline zur Folge 2 , 02.01.2018

Sehr guter Kurs!

Büt zur Folge 1 , 02.01.2018

Das war gut,aber schon etwas anstrengender- gut für Rücken und Schulter.

Simone zur Folge 1 , 01.01.2018

Sehr angenehmer Kurs

willem zur Folge 1 , 01.01.2018

super kurs

Lilu1985 zur Folge 1 , 30.12.2017

sehr super :)

Sabs64 zur Folge 1 , 30.12.2017

Gut, aber ist mit bisschen auf die Knie gegangen

Steffi zur Folge 1 , 28.12.2017

Extra klasse, sehr gute und schonende Übungen und sehr gut erklärt.

NeDi zur Folge 1 , 27.12.2017

Super Kurs!!

Savina zur Folge 2 , 26.12.2017

anstrengend und effektiv

Matzl zur Folge 1 , 26.12.2017

tut gut

willem zur Folge 1 , 25.12.2017

Super Kurs, toll für den Rücken, aber es könnte ein bisschen mehr Dehnung am Schluss sein.

Reni16 zur Folge 2 , 24.12.2017

super kurs.alles Wichtige ist mit drin!

Angeline zur Folge 1 , 24.12.2017

Toller Kurs!

Pay222 zur Folge 2 , 23.12.2017

super...sehr gut...ganz toll

Sharie zur Folge 1 , 23.12.2017

Klasse Kurs

Nanaminze zur Folge 1 , 22.12.2017

Sehr wohltuendes Training für den Rücken! Dieser Kurs gehört ab jetzt auch zu meinen Lieblingskursen.

baschlue zur Folge 2 , 22.12.2017

Super duper! Man merkt sofort was man gemacht hat

Pay222 zur Folge 1 , 19.12.2017

immer wieder gut

CindyM zur Folge 1 , 19.12.2017

Super tolles Rückentraining

Ellakonz zur Folge 1 , 19.12.2017

Hat mir sehr gut gefallen, abwechslungsreich und sehr gut erklärt

zur Folge 2 , 17.12.2017

super Kurs

Jessy zur Folge 1 , 17.12.2017

nach dem Training fühlt sich die Rücke gut an.

baschlue zur Folge 2 , 17.12.2017

Super Kurs! Man merkt, was man gemacht hat und kann gar nicht anders als gerade durch den Tag zu gehen.

Anni76 zur Folge 1 , 17.12.2017

Intensive, sehr schöne Rückenübungen! Werde ich regelmäßig einbauen!

Manuela Kyra zur Folge 1 , 16.12.2017

Tolle Übungen.Mit ein paar Herausforderungen.

Elchi zur Folge 2 , 15.12.2017

super

zur Folge 2 , 14.12.2017

war etwas anspruchvoll

Michaela72 zur Folge 1 , 13.12.2017

Sehr effektiv.

Vikica zur Folge 1 , 12.12.2017

War toll, die Übungen werde ich öffters machen. Danke

Ernst57 zur Folge 2 , 12.12.2017

Sehr gutes Training, ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen:-)

Lussi zur Folge 1 , 11.12.2017

sehr gutes Training für den Rücken

willem zur Folge 1 , 10.12.2017

Super, hat gut getan

sirireuab zur Folge 2 , 10.12.2017

Bitte mehr von diesen Kursen

12Julia10 zur Folge 1 , 10.12.2017

toll#

Matzl zur Folge 1 , 10.12.2017

sehr gut

zur Folge 1 , 09.12.2017

super Kurs

Babs89 zur Folge 1 , 09.12.2017

Toller Kurs - trainiert nicht nur den Rücken !

Talula21 zur Folge 1 , 09.12.2017

Ein sehr gutes Training mit vielen wissenswerten Infos zum Thema Rückengesundheit auch für den Alltag.

Gamabi zur Folge 1 , 08.12.2017

Der Kurs ist super, leider bleibt das Video immer wieder hängen

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 07.12.2017

Sehr angenehmer Kurs.

Sunshine zur Folge 1 , 06.12.2017

Super Kurs

sanni zur Folge 1 , 06.12.2017

sehr angemehme Übungen

Rosenheimer zur Folge 2 , 06.12.2017

Absolut top

Pay222 zur Folge 1 , 05.12.2017

absolut klasse....sie ist einfach genial

Savina zur Folge 1 , 05.12.2017

anstrengend und sehr effektiv

Natta_oz zur Folge 1 , 05.12.2017

Sehr angenehm für den Rücken.

Besi99 zur Folge 1 , 04.12.2017

Sehr gutes Training für einen geplagten Rücken und einige Kraftakte dabei,nicht zuviel davon ist gut

sirireuab zur Folge 2 , 03.12.2017

Ich bin ganz begeistert von dem rumdum Programm

Mama Susi zur Folge 1 , 30.11.2017

Cooler Kurs! Tolle Übungen! Da merkt man gar nicht, wie die Zeit vergeht.

manu binder zur Folge 2 , 30.11.2017

super

zugfleug zur Folge 2 , 29.11.2017

Wow! Für mich eines der besten Rückenvideos, ganz toll!!!

Sharie zur Folge 1 , 29.11.2017

Ein klasse Rückenkurs!

Gabiline zur Folge 1 , 28.11.2017

Ganz toll! Es hat mir großen Spaß gemacht

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 27.11.2017

Schöner Kurs, hat Spaß gemacht, gut erklärt !

Büt zur Folge 2 , 27.11.2017

Beim zweiten Mal gehts schon besser.Alles super

Rosenheimer zur Folge 1 , 26.11.2017

Top und anstrengend

giftig zur Folge 2 , 26.11.2017

Super Rückenübungen für alle!

ilk zur Folge 1 , 26.11.2017

super ;))

Pez08 zur Folge 2 , 26.11.2017

Tolle Übungen für jeden schaffbar.

sansnom zur Folge 1 , 26.11.2017

Super!

Pay222 zur Folge 2 , 25.11.2017

bombe

Sharie zur Folge 1 , 25.11.2017

Super Kurs!

Büt zur Folge 2 , 25.11.2017

Gut aber 45 Minuten ist ganz schön lang. Ich mag die 20iger Blöcke.

luckyshoot zur Folge 1 , 24.11.2017

gute Übungen

Wursthaut0815 zur Folge 1 , 22.11.2017

Hat mir super viel gebracht

Memo123 zur Folge 1 , 22.11.2017

Sehr gut !

Gertie zur Folge 2 , 22.11.2017

morgens ein Hammer

Toni L zur Folge 2 , 21.11.2017

Ostgrenze,

Geli007 zur Folge 1 , 21.11.2017

Sehr gut, hat Spaß gemacht und war auch anstrengend.

iudmk zur Folge 1 , 21.11.2017

Hammer. besonders schöne Übungen.sehr anspruchsvoll.

Silvia2104 zur Folge 2 , 21.11.2017

Toller Kurs, geht aber sehr auf die Handgelenke

zur Folge 1 , 20.11.2017

war etwas anstrengend, aber es wird immer besser werden

Chrire zur Folge 1 , 19.11.2017

Super!!!

Amy70 zur Folge 2 , 19.11.2017

Bester Rückenkurs aller Zeiten.

Elisabeth zur Folge 1 , 19.11.2017

super Übungen. sehr gut erklärt

Ramona zur Folge 1 , 18.11.2017

top

Rambone zur Folge 1 , 18.11.2017

klasse kurs

Pay222 zur Folge 2 , 17.11.2017

tip top

Sofia Arnaudova zur Folge 2 , 17.11.2017

Sehr gute Übungen!

zugfleug zur Folge 1 , 16.11.2017

Ganz toll! Schon nach dem Aufwärmen fühlte sich mein Rücken viel entspannter an!

angel4munic zur Folge 1 , 16.11.2017

Super Kurs, echt gut für den Rücken... bin jetzt entspannt!!!

Silla zur Folge 2 , 15.11.2017

Sehr gut

Ellen P zur Folge 2 , 14.11.2017

Super danke für die tollen Übungen

Yuna1 zur Folge 1 , 14.11.2017

gut

Jami33 zur Folge 1 , 13.11.2017

Bester Rückenkurs bis jetzt. Mit Rückenschmerzen gestartet, ohne Beschwerden aufgehört. Toll

Elchi zur Folge 1 , 13.11.2017

sehr gut!

Ramona zur Folge 1 , 12.11.2017

perfekt

Inkie zur Folge 1 , 12.11.2017

Sehr gut! Angenehme Trainerin, ausreichende Wiederholungen.

Catherin zur Folge 1 , 12.11.2017

Super! sehr gut erklärt..man kommt gut nach, ohne dass man in den Stress kommt die nächste Übung zu machen - Danke

baschlue zur Folge 2 , 12.11.2017

Super effektiv, gut erklärt, ganz schön ins Schwitzen gekommen.

giftig zur Folge 1 , 11.11.2017

gute Übungen

misscalifornia zur Folge 1 , 10.11.2017

Gut!!!!!

Gertie zur Folge 2 , 10.11.2017

spitzenkurs

Möhrchen zur Folge 1 , 09.11.2017

Das tat meinem Rücken sehr gut.

Catherin zur Folge 1 , 07.11.2017

Super gemacht!

silvus zur Folge 2 , 06.11.2017

sehr gut

Elchi zur Folge 2 , 06.11.2017

super!

Sofia Arnaudova zur Folge 1 , 06.11.2017

Sehr gut! Mach ich gerne wieder!

evelin zur Folge 1 , 06.11.2017

wiederholt da super

Sabuuu zur Folge 1 , 05.11.2017

Diese Rückenübungen sind super!

Blödi zur Folge 1 , 04.11.2017

super !!!!

Geierfamilie zur Folge 1 , 04.11.2017

Sehr gut

Pay222 zur Folge 2 , 03.11.2017

bombe

Sanne zur Folge 1 , 02.11.2017

sehr anstrengend

Spürnase zur Folge 1 , 02.11.2017

sehr gut

Martyn zur Folge 1 , 01.11.2017

Super, wie immer. Veronika sollte mehr Kurse anbieten.

wolke9 zur Folge 1 , 01.11.2017

Super mix, gut zum aufwärmen!!! :-)

Sonuschka zur Folge 1 , 31.10.2017

Guter Kurs mit Übungen, die man so noch nicht unbedingt kennt!

Silla zur Folge 1 , 31.10.2017

Super Kurs

Gertie zur Folge 2 , 31.10.2017

echt super

nötighaber zur Folge 2 , 30.10.2017

Sehr angenehmer Kurs, fühle mich danach richtig gut

marika89 zur Folge 1 , 30.10.2017

Super Erklärung zu jeder Übung. Alles Verständlich, gerne wieder.

Pay222 zur Folge 1 , 29.10.2017

klasse

pay zur Folge 2 , 29.10.2017

sehr gut!!

bio1 zur Folge 1 , 29.10.2017

Fühle mich auch heute wieder so richtig locker und gestärkt im Rücken :)

Anna zur Folge 2 , 28.10.2017

Sehr vielseitiger und abwechslungsreicher Aufbaukurs. Habe Lust nach mehr. Anna

Elchi zur Folge 2 , 27.10.2017

super Gefühl im Rücken, stark und trotzdem entspannt

Petra21 zur Folge 1 , 27.10.2017

Sehr gut.

Triooo zur Folge 2 , 26.10.2017

Interessante Übungen.

Meral zur Folge 2 , 26.10.2017

Diese neuen Rücken-Fit-Einheiten gefallen mir sehr gut, auch weil sie mal ganz anders aufgebaut sind.

Doris54 zur Folge 1 , 26.10.2017

Super gut, mein Rücken fühlt sich sehr gut an, sehr entspannt, aber auch anstrengend.

Alexandra zur Folge 2 , 26.10.2017

Tolles Programm.

ibu1975 zur Folge 1 , 26.10.2017

Für Anfänger ein Tick zu schwer!

Skiskinn zur Folge 2 , 26.10.2017

Ganz gut. Allerdings ist das Training viel zu einseitig. Die Übungen müssten besser durchmischt werden.1. Hälfte zu viel Oberschenkel - ohne Dehnung hinterher, 2. Hälfte geht zu sehr aufs Handgelenk

bgause zur Folge 1 , 25.10.2017

ich fand es richtig gut. gut erklärt

Anna zur Folge 1 , 24.10.2017

Sehr gute Basis für weitere Kräftigung.

zur Folge 1 , 22.10.2017

Sehr gut erklärtes Anfängervideo. Einziger Makel wäre, falls ich es genau beobachtet habe, das nicht erwähnt wurde welche Hanteln bzw. welches Gewicht man nehmen sollte.

sirireuab zur Folge 1 , 21.10.2017

Alles durchbewegt. Was will man mehr?

kastanien zur Folge 1 , 19.10.2017

Es hat super gut gefühlt - nach einem ganzen Tag im Büro :)

bierli zur Folge 2 , 17.10.2017

absolut empfehlenswert

bierli zur Folge 1 , 17.10.2017

Sehr gut

nötighaber zur Folge 1 , 17.10.2017

wie immer super Training

Steffi309 zur Folge 1 , 17.10.2017

sehr anstrengend aber gut und effektiv

elchkuh zur Folge 1 , 17.10.2017

Etwas anstrengender als die alten Rückenkurse, aber trotzdem klasse!

Kari zur Folge 1 , 16.10.2017

ein sehr angnehmes Rückentraining Veronika erklärt es auch sehr gut

Elchi zur Folge 1 , 16.10.2017

der Rücken fühlt sich danach wieder super an!

Kathi75 zur Folge 1 , 16.10.2017

Sehr gut

Dez zur Folge 2 , 16.10.2017

Anstrengend aber super!

evelin zur Folge 1 , 16.10.2017

Super Kurs, sehr kompetente Kursleiterin

Andrea0405 zur Folge 1 , 15.10.2017

Gut geschwitzt und eine sehr angenehme Kursleiterin.

Meral zur Folge 1 , 15.10.2017

Neue Rückenstunde, sehr kurzweilig!

winnypooh zur Folge 2 , 15.10.2017

Diese Folge war auch nicht schlecht. Die Übungen waren ungewohnt und anstrengend. Danke sehr.

Fitforever zur Folge 1 , 15.10.2017

Gut angeleitet, sympathische Trainerin. Habe das Gefühl, es wirkt schon ein wenig...

Ellen P zur Folge 1 , 14.10.2017

Fand ich ich klasse. Freu mich auf den nächsten Kurs

dressmaker zur Folge 1 , 14.10.2017

gutes Training für und um den Rücken

Karen S zur Folge 1 , 14.10.2017

Für mich als untrainierter Anfänger schon in der „leichten“ Variante sehr anstrengend - aber gut.

Tonika zur Folge 1 , 14.10.2017

Teilweise war es mir zu mechanisch, im Grunde aber gu

Martyn zur Folge 2 , 13.10.2017

Super anstrengend. Man merkt man hat was getan.

MarieSo zur Folge 1 , 12.10.2017

Schön entspannendes Workout, Der Rücken fühlt sich gleich danach schon viel leichter an.

Lady Bam zur Folge 2 , 12.10.2017

gute Mischung aus Anspannung und Dehnung

zur Folge 2 , 12.10.2017

GUTES Programm. auch etwas anstrengend

Amy70 zur Folge 1 , 12.10.2017

Sehr gut gestalteter Kurs. Endlich ein Rückenkurs mit neuen Übungen und vor allem nicht langweilig, wie viele Andere.

Babette007 zur Folge 1 , 12.10.2017

Super!! Ganz toll!

Triooo zur Folge 1 , 11.10.2017

Abwechslungsreich, nicht zu anstrengend.

Davma zur Folge 1 , 11.10.2017

der Kurs hat mir super gut gefallen ,sehr schön erklärt man kommt gut mit

silvia zur Folge 2 , 11.10.2017

super aber manche übungen zu schwer noch

peru zur Folge 1 , 11.10.2017

Sehr schön erklärt :-)

T1ne zur Folge 1 , 10.10.2017

Gut bei Rückenbeschwerden

Dez zur Folge 1 , 10.10.2017

Super. Genau das richtige!

rambinchen zur Folge 2 , 10.10.2017

Super Training, mehr davon.

zur Folge 1 , 09.10.2017

Sehr gut.

nötighaber zur Folge 2 , 09.10.2017

sind echt tolle Übungen

PaPaPaPaPaPa zur Folge 1 , 09.10.2017

bombe die frau

Angelotta zur Folge 1 , 08.10.2017

Super! Ganz tolle Trainerin!!

Mau9 zur Folge 1 , 08.10.2017

super Training!

SashaShanti zur Folge 1 , 07.10.2017

Gut

Aneczka zur Folge 1 , 07.10.2017

gelungenes Rücken Programm. Abwechslungsreich. Zu empfehlen!

Gilbert zur Folge 1 , 07.10.2017

klasse, der optimale Kurs für mich

Manu zur Folge 1 , 07.10.2017

Ganz ok aber nicht die beste Trainerin

Martyn zur Folge 1 , 07.10.2017

Anstrengend aber sehr gut. Power Veronika!

Bepa zur Folge 1 , 05.10.2017

angenehm!! danke

nötighaber zur Folge 1 , 05.10.2017

sehr gute Übungen für Anfänger

Elchi zur Folge 2 , 03.10.2017

der Rücken fühlt sich wie neu geboren an!

UnsUwe zur Folge 1 , 03.10.2017

Super! Hääte nicht gedacht, dass ich nachher duschen muss ;-)

Sefi zur Folge 1 , 03.10.2017

Ein sehr gutes Rückentraining, sehr gezielte Übungen. Super!

issi89 zur Folge 1 , 03.10.2017

Hat mir sehr gut gefallen. Tolle Erklärungen, sehr sympathische Trainerin.

Skiskinn zur Folge 1 , 03.10.2017

Super. Sehr intensiv. Tolle Übungen!

zur Folge 1 , 01.10.2017

Gutes training

Pay222 zur Folge 1 , 30.09.2017

hart

Kristina-fit zur Folge 1 , 29.09.2017

Sehr einfühlsam und professionell, tolle Übungen mit Staffelung im Anspruch.

rambinchen zur Folge 1 , 28.09.2017

Super Rückentraining!

zur Folge 2 , 27.09.2017

super

silvia zur Folge 1 , 27.09.2017

super neue Übungen

Blumenfee76 zur Folge 1 , 26.09.2017

Super Kurs

aSoahc zur Folge 1 , 25.09.2017

echt klasse. Anstrengend und phänomenal gut für den Rücken. Hab meine Blockade damit super in den Griff bekommen. Es ist nicht nur ein Rückentraining, sondern Training für den ganzen Körper. Gern mehr

silberraege zur Folge 1 , 22.09.2017

Sehr gut, mal (für mich) nicht so bekannte Übungsabfolgen.

Elchi zur Folge 2 , 22.09.2017

Mein Lieblingskurs!

Lady Bam zur Folge 1 , 22.09.2017

anstrengend gut

alsdo zur Folge 1 , 21.09.2017

gut

rambinchen zur Folge 1 , 20.09.2017

Ganz schön anstrengend, aber auf jeden Fall gut.

move! zur Folge 1 , 19.09.2017

Super, genau das was ich für meinen Rücken brauche! Gerne mehr davon zum Abwechseln, dass es nicht langweilig wird!

jusa zur Folge 1 , 18.09.2017

Hat Spaß gemacht!

Liebhild zur Folge 1 , 18.09.2017

Hat mir gut gefallen. Die Zeit ist wie im Flug vergangen.

Elchi zur Folge 1 , 18.09.2017

super, alles trainiert, gutes Gefühl!

qweret zur Folge 1 , 14.09.2017

sehr ausgeglichener Kurs

Lilli16 zur Folge 1 , 14.09.2017

Anstrengend und gut angeleitet.

Elchi zur Folge 2 , 13.09.2017

super kurzweilig und ein tolles Training, nicht nur für den Rücken!

TanjaZ zur Folge 1 , 11.09.2017

Spitzen Rückentraining! Alles dabei

Salzburg1103 zur Folge 2 , 11.09.2017

Die Zeit vergeht bei diesem Kurs wie im Flug. Gefällt mir wirklich gut. E

FrauD zur Folge 1 , 09.09.2017

Sehr dynamischer Kurs. Manchmal ein wenig zu schnell in den Ausführungen, aber wenn man schon einiges an Rückenkursen gemacht hat, kommt man mit

Pastinake zur Folge 1 , 08.09.2017

Der Rücken fühlt sich richtig neu an

Elchi zur Folge 1 , 08.09.2017

toller Kurs, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining! Coole Location!

pow zur Folge 1 , 07.09.2017

gute Übungen, hat Spaß gemacht

Ankacle zur Folge 1 , 04.09.2017

Super effektiv

andie potsche zur Folge 1 , 03.09.2017

super

DianaH zur Folge 1 , 02.09.2017

Abwechslungsreich und der Rücken fühlt sich danach gut an.

Salzburg1103 zur Folge 1 , 01.09.2017

Sehr kurzweiliger Kurs. Hat mir sehr gut gefallen.

Bradipo zur Folge 1 , 31.08.2017

Echt starker Kurs mit super Trainerin. Gerne wieder

winnypooh zur Folge 1 , 30.08.2017

Wenn das nicht wirklich klasse war! Die Zeit ist wie im Fluge vergangen. Bitte noch mehrere Folgen davon. Besten Dank an die Trainerin. @NewMoove: Hallo winnypooh, kommende Woche kommt Folge 2 ;)






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