Finde dein Workout!

Rücken entspannen

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 1515

Einsteiger Rücken keine Geräte

Folgen: 44

10 Bonuspunkte10

Folgen:

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Sexy Back!

Sexy Back! Rückenschmerzen waren gestern – Trainerin Helene zeigt dir Übungen um die Rückenmuskulatur wieder zu stärken!

Details zu den Folgen

Folge 1

Rückenschmerzen waren gestern – Trainerin Helene zeigt dir Übungen um die Rückenmuskulatur wieder zu stärken und sorgt dazu noch für die richtige Haltung! Weil Gesundheit eben sexy ist!

Folge 2

Rückenschmerzen waren gestern – Trainerin Helene zeigt dir Übungen um die Rückenmuskulatur wieder zu stärken und sorgt dazu noch für die richtige Haltung! Weil Gesundheit eben sexy ist!

Folge 3

Rückenschmerzen waren gestern – Trainerin Helene zeigt dir Übungen um die Rückenmuskulatur wieder zu stärken und sorgt dazu noch für die richtige Haltung! Weil Gesundheit eben sexy ist!

Folge 4

Rückenschmerzen waren gestern – Trainerin Helene zeigt dir Übungen um die Rückenmuskulatur wieder zu stärken und sorgt dazu noch für die richtige Haltung! Weil Gesundheit eben sexy ist!

Mitglieder Bewertungen

zur Folge 1 , 03.09.2017

Super Kurs!

Berti62 zur Folge 1 , 25.08.2017

Gut zwischendurch, entspannt

Miriam_Attila zur Folge 4 , 25.06.2017

Super enspannend - kurz und gut:)

philinda zur Folge 1 , 15.06.2017

Sehr nett

zur Folge 1 , 23.05.2017

angeneme 5 min. un entspannt weiter zu arbeiten. super !

mehr Bewertungen

mb.rockabella zur Folge 1 , 10.05.2017

Kurz aber effektiv

mb.rockabella zur Folge 1 , 09.05.2017

Kurz aber lockert merklich die Muskeln

JasminW zur Folge 1 , 06.05.2017

sehr entspannend, klasse

Miriam_Attila zur Folge 4 , 24.04.2017

sehr entspannend!

Geierfamilie zur Folge 2 , 20.04.2017

Vielen Dank, nun fühle ich mich viel entspannter!

BeaTrixi zur Folge 1 , 10.04.2017

kurz aber effektiv

Geierfamilie zur Folge 1 , 05.04.2017

Danke, sehr entspannt und locker. Für Anfang ist wunderbar!

lacri zur Folge 2 , 27.03.2017

schöööön

lacri zur Folge 1 , 27.03.2017

Tolle Übung bei scherzenden Rücken

Miriam_Attila zur Folge 3 , 19.03.2017

einfach entspannend! Alle vier Teile toll!

Miriam_Attila zur Folge 4 , 19.03.2017

Folge 4 hat mir am besten gefallen - aber eigentlich alle Folgen sehr gut!!

rambinchen zur Folge 1 , 08.03.2017

Das hat gut getan!

Elvir zur Folge 1 , 05.02.2017

Macht Spaß und lockert schön!

Fannygret zur Folge 1 , 31.01.2017

kurz und bündig, schön entspannend

Strega zur Folge 1 , 23.01.2017

Tut richtig gut!

mueller zur Folge 2 , 17.01.2017

Angenehmes entspannen.

Renato zur Folge 1 , 16.01.2017

gehört zu den Favoriten

Patiso zur Folge 4 , 28.12.2016

ok

Patiso zur Folge 3 , 28.12.2016

ok

Patiso zur Folge 2 , 28.12.2016

ok

Patiso zur Folge 1 , 28.12.2016

ok

PSun zur Folge 4 , 16.12.2016

Habe alle Kurse in diesem Workout nacheinander gemacht, tut sehr gut, der gesamte Rücken wird miteinbezogen und gedehnt.

PSun zur Folge 3 , 16.12.2016

Sehr gut, dehnt schön.

PSun zur Folge 2 , 16.12.2016

Gute Entspannung für Nacken und Rücken.

PSun zur Folge 1 , 16.12.2016

Super Entspannung für Nacken.

rambinchen zur Folge 1 , 09.12.2016

Tut einfach nur gut!

Sprintgirl zur Folge 1 , 29.11.2016

Nicht schlecht.

rambinchen zur Folge 4 , 18.11.2016

Helene ist echt gut!

thoubi zur Folge 1 , 17.11.2016

Hat gut getan. Ich find's aber bisschen komisch wenn da jemand im Abendkleid vor mir steht. Die Übungen waren aber gut.

klautschgerl zur Folge 1 , 15.11.2016

wenn ich Entspannung und Dehnung nachm Sport such, möchte ich niemanden im Abendkleid vor mir haben....

rambinchen zur Folge 3 , 14.11.2016

Hat gut getan.

rambinchen zur Folge 2 , 07.11.2016

Tut immer wieder gut.

SusanneDe zur Folge 1 , 05.11.2016

gut

Pünktchen zur Folge 1 , 03.11.2016

sehr gut!!!!!

rambinchen zur Folge 2 , 03.11.2016

Tut gut, mehr davon!

MiFa zur Folge 1 , 27.10.2016

sinnvoll, man merkt es

rambinchen zur Folge 2 , 20.10.2016

Hat gut getan.

rambinchen zur Folge 1 , 17.10.2016

Tut immer wieder gut.

Vanilla zur Folge 1 , 07.10.2016

sehr gut

Elvir zur Folge 4 , 05.10.2016

Macht Spaß!

Elvir zur Folge 3 , 04.10.2016

Macht Spaß und lockert auf!

rambinchen zur Folge 1 , 04.10.2016

Tut immer wieder gut!

Elvir zur Folge 2 , 03.10.2016

Schöne kleine Auflockerung, die Spaß macht!

Elvir zur Folge 1 , 03.10.2016

Gefällt mir!

Meila zur Folge 1 , 28.09.2016

Super! Danke

rambinchen zur Folge 1 , 23.09.2016

Richtig gut!

Miriam_Attila zur Folge 3 , 21.09.2016

great!!!

Elvir zur Folge 4 , 20.09.2016

Lockert gut auf!

Elvir zur Folge 3 , 20.09.2016

Schön auflockernd!!

Elvir zur Folge 2 , 20.09.2016

Macht gute Laune!:-)

Miriam_Attila zur Folge 2 , 20.09.2016

Sehr angenehm!

Elvir zur Folge 1 , 19.09.2016

Macht gute Laune!

rambinchen zur Folge 4 , 23.08.2016

Tut einfach gut

rambinchen zur Folge 3 , 16.08.2016

Sehr gut.

rambinchen zur Folge 2 , 16.08.2016

Sehr gut mehr davon.

Maikeloni zur Folge 1 , 11.08.2016

Hilfreicher Kurs bei Rückenbeschwerden

rambinchen zur Folge 3 , 11.08.2016

Tut gut.

Amy1982 zur Folge 1 , 08.08.2016

Sehr hilfreich, wenn man im Büro zwischendurch etwas entspannen will.

Laila1984 zur Folge 1 , 08.08.2016

Super fürs Büro

zur Folge 1 , 07.08.2016

Sehr guter Kurs

Miriam_Attila zur Folge 2 , 04.08.2016

kurz und gut!

Miriam_Attila zur Folge 1 , 03.08.2016

Gute Übungen!

rambinchen zur Folge 1 , 02.08.2016

Hat gut getan

mother5 zur Folge 4 , 24.07.2016

Schöne Streckung

mother5 zur Folge 3 , 24.07.2016

Super angenehm zum Stretchen

mother5 zur Folge 2 , 24.07.2016

Guter Einstieg

mother5 zur Folge 1 , 24.07.2016

Gute Entspannung

rambinchen zur Folge 1 , 21.07.2016

Klasse für meinen Nacken

zur Folge 1 , 05.07.2016

top!

F4bian4u zur Folge 1 , 02.07.2016

super :)

Soppi zur Folge 1 , 21.06.2016

Ganz nett für zwischendurch. Würde mir einen intensiveren Kurs (zeitlich) wünschen, den man auch trotzdem im Büro absolvieren kann.

moenli zur Folge 1 , 20.06.2016

Hervorragend um kurz über Mittag die Muskeln zu lockern und Verspannungen zu lösen.

rambinchen zur Folge 2 , 07.06.2016

Hat gut getan.

rambinchen zur Folge 1 , 06.06.2016

Hat gut getan

zur Folge 1 , 02.06.2016

War gut, kurz und wesentlich.

winnypooh zur Folge 4 , 31.05.2016

Gut gut. Danke.

Sonuschka zur Folge 1 , 24.05.2016

Einfach! Tut gut!

winnypooh zur Folge 3 , 19.05.2016

Gut gut.

zur Folge 1 , 08.05.2016

Sehr mädchenhaft

rambinchen zur Folge 1 , 06.05.2016

Eine Wohltat

luckyshoot zur Folge 1 , 26.04.2016

tut gut

bbruno zur Folge 2 , 25.04.2016

Sehr schönes kurzes Training

winnypooh zur Folge 2 , 21.04.2016

Das war ja nur oben herum?

zur Folge 1 , 16.04.2016

guter Kurs

NicoleD zur Folge 1 , 12.04.2016

Sehr gut

winnypooh zur Folge 1 , 05.04.2016

gut.

Trombo zur Folge 1 , 05.04.2016

gut fürs büro!

Glück123 zur Folge 3 , 04.04.2016

schnelle, effektive Entspannung für Schultern, Nacken und den oberen Rücken, super

Glück123 zur Folge 1 , 28.03.2016

Das hat gut getan; schön befreiter Rücken

Laura 61 zur Folge 1 , 28.03.2016

Sehr effektiv für die kurze Dauer

Madeleine92 zur Folge 1 , 20.03.2016

Naja...

Zwergie zur Folge 1 , 08.03.2016

Jeden Tag und dein Nacken ist immer entspannt

jo jo zur Folge 1 , 17.02.2016

..nicht sehr einfallsreich und wenig wirkung

Ditschi zur Folge 2 , 16.02.2016

sehr gut

Power Maus zur Folge 1 , 11.02.2016

Schön zur Entspannung

Rhianna zur Folge 4 , 23.01.2016

Sehr einfache Übungen - kann man gut mitmachen.

Rhianna zur Folge 2 , 23.01.2016

Sehr schön

Rhianna zur Folge 1 , 23.01.2016

War jetzt ja ziemlich kurz, aber angenehm.

zur Folge 1 , 19.01.2016

gut

Rockon zur Folge 1 , 07.01.2016

locker

Sunbee zur Folge 4 , 31.12.2015

Sehr gut :-)

zur Folge 2 , 28.12.2015

super effektiv, va in Kombination mit Teil1

zur Folge 1 , 28.12.2015

super effektive 5 Minuten, va in Kombination mit Teil2

JoZi-Berlin zur Folge 2 , 16.12.2015

Ideal für zwischendurch im Büro.

JoZi-Berlin zur Folge 1 , 16.12.2015

Super für zwischendurch im Büro!

AgaG zur Folge 4 , 11.12.2015

tolle einfache Entspannungsübungen

AgaG zur Folge 3 , 11.12.2015

tolle einfache Entspannungsübungen

AgaG zur Folge 2 , 11.12.2015

tolle einfache Entspannungsübungen

AgaG zur Folge 1 , 11.12.2015

tolle einfache Entspannungsübungen

Silla zur Folge 3 , 12.11.2015

Angenehm

Silla zur Folge 2 , 12.11.2015

Entspannend

zur Folge 1 , 09.11.2015

gut

UnsUwe zur Folge 1 , 28.10.2015

Tut gut.

Juli2 zur Folge 4 , 26.10.2015

Gut

Juli2 zur Folge 3 , 26.10.2015

Gut

Juli2 zur Folge 1 , 26.10.2015

Gut

Phä zur Folge 1 , 21.10.2015

super

Sabinchen81 zur Folge 1 , 08.10.2015

Super nach einem langen Tag!

Silla zur Folge 4 , 02.10.2015

Tut gut

ITIX zur Folge 2 , 01.10.2015

War auch o. k.

ITIX zur Folge 1 , 01.10.2015

War o. k.

Robby1977 zur Folge 1 , 25.09.2015

Ganz einfach und ohne große Hektik,

Diana zur Folge 1 , 06.09.2015

Super :)

Miriamel zur Folge 1 , 03.09.2015

War gut! Auch gut für Zwischendurch

Naschkatze93 zur Folge 2 , 19.08.2015

Super schnell und trotzdem entspannter! So freut man sich gleich nochmehr auf den restlichen Tag :)

Myysli zur Folge 1 , 19.08.2015

super!

Naschkatze93 zur Folge 1 , 16.08.2015

Eher für den oberen Rücken.

feuerundflamme zur Folge 1 , 16.08.2015

super ist total entspannend

zur Folge 2 , 23.07.2015

Super Übung fürs Büro.

zur Folge 1 , 23.07.2015

Sehr gute Übung für eine kurze Bildschirmpause in der Arbeit.

Gerald zur Folge 1 , 15.07.2015

Perfekt!!

Olympia zur Folge 1 , 15.07.2015

Sehr angenehm für zwischendurch

zur Folge 1 , 09.07.2015

leicht und angenehm

Harrold zur Folge 1 , 07.07.2015

Enspannend und wieder fit für das Geschäft

Ditschi zur Folge 1 , 03.07.2015

Gute NackenÜbung!

Änkiii zur Folge 1 , 01.07.2015

sehr gut für Lockerungsübungen am Arbeitsplatz.

CindyM zur Folge 3 , 01.07.2015

Folge 3 war auch gut

lila-pause zur Folge 1 , 30.06.2015

hat mir sehr gut gefallen

CindyM zur Folge 2 , 30.06.2015

Folge 2 ist auch gut :)

lila-pause zur Folge 1 , 29.06.2015

Sehr gut !

CindyM zur Folge 1 , 29.06.2015

War gut

Noriviri zur Folge 1 , 16.06.2015

kurz aber sehr gut

Jenoh zur Folge 1 , 08.06.2015

Das tut gut!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 30.05.2015

guter Abschluss

Sloe zur Folge 1 , 27.05.2015

Wunderbare 5 Minuten, vollgepackt mit entspannten und wirkungsvollen Übungen, die man auch im Alltag gut umsetzen kann.

Liz477 zur Folge 1 , 25.05.2015

Sehr schöne Kurzentspannung!!

Sportiva zur Folge 4 , 15.05.2015

Als Abschluß immer wieder gut.

Sportiva zur Folge 3 , 15.05.2015

Immer wieder gut. Man fühlt sich besser danach.

Sportiva zur Folge 2 , 14.05.2015

Entspannt sehr gut.

miri29 zur Folge 1 , 14.05.2015

sehr gut!

Pili zur Folge 2 , 06.05.2015

Super relax!

allychen zur Folge 1 , 25.04.2015

naja.. dafür braucht man keinen extra Kurs..

Sportiva zur Folge 4 , 02.04.2015

Man fühlt sich gut den Einheiten.

saphirat zur Folge 4 , 02.04.2015

Sehr hilfreich, tut gut!

Sportiva zur Folge 3 , 31.03.2015

Sehr gut, entspannt total.

saphirat zur Folge 3 , 31.03.2015

Wunderbar!

saphirat zur Folge 2 , 31.03.2015

Das gefällt mir sehr gut und hilft!

Sportiva zur Folge 2 , 30.03.2015

Sehr gut, am Besten vor und nach der Arbeit machen.

saphirat zur Folge 1 , 30.03.2015

Hilft wunderbar zwischendurch!

Sportiva , 29.03.2015

Sehr gut für den Rücken und Nacken. Helene macht das toll.

wolke9 zur Folge 1 , 03.03.2015

super kurzprogramm ;)

Airfen zur Folge 1 , 22.02.2015

super Kurs!!

Sportiva zur Folge 2 , 10.02.2015

Gutes Training für zwischendurch.

Sportiva zur Folge 1 , 09.02.2015

Schön und entspannend.

UNIBA zur Folge 2 , 28.01.2015

Super Entspannung für die Schultern!

oxtapodi zur Folge 1 , 26.01.2015

sehr angenehm für zwischendurch!

Sportiva zur Folge 4 , 19.01.2015

Der Rücken dankt es einem.

Sportiva zur Folge 3 , 18.01.2015

Sehr gut, das hilft gegen Rückenverspanungen und -beschwerden (vorausgesetzt es leigen keine schwerwiegenden Probleme vor).

Sportiva zur Folge 2 , 16.01.2015

Der obere Rücken ist, wie versprochen, gedehnt.

Sportiva zur Folge 1 , 16.01.2015

Sher gut für den Nacken, aber auch etwas Rücken.

Besy zur Folge 1 , 14.01.2015

Sehr hilfreich im Büroaltag .

zur Folge 1 , 10.01.2015

Hilfreiche Übungen

Stupsi zur Folge 1 , 03.01.2015

interessant

Silla zur Folge 1 , 30.12.2014

Sehr gut

CeeGee zur Folge 1 , 28.12.2014

sehr gut! Die Verspannungen sind weg!

ursib. zur Folge 1 , 26.11.2014

gut für zwischendurch ;-)

Sportiva zur Folge 1 , 24.11.2014

Sehr gut und nützlich.

Roswitha zur Folge 1 , 17.11.2014

o

zur Folge 2 , 16.11.2014

teil 1 hat mir besser gefallen aber war auch toll

zur Folge 1 , 16.11.2014

toll :)

zur Folge 4 , 02.11.2014

finde alle vier Kurse sehr gut und entspannend, super Dehnungsübungen

Sportiva zur Folge 1 , 27.10.2014

Sehr gut und entspannend.

Thursday zur Folge 1 , 20.10.2014

sehr gut für zwischendurch und gegen die alltägliche Nackenverspannung im Büro

UNIBA zur Folge 4 , 02.10.2014

Vor allem unterer Rücken

UNIBA zur Folge 3 , 02.10.2014

Auch was für den unteren Rücken dabei

Chrisu20 zur Folge 1 , 02.10.2014

Super Übungen

UNIBA zur Folge 2 , 01.10.2014

Sehr angenehme Übungen! Für meine verspannten Schultern sicherlich gut!

UNIBA zur Folge 1 , 01.10.2014

Tolle Übungen für den Oberen Rücken, bitte mehr davon!

viita zur Folge 4 , 21.09.2014

immer in bewegung bleiben

viita zur Folge 3 , 21.09.2014

dehnungen oberer rückenbereich

viita zur Folge 2 , 21.09.2014

schwingende arme

Maulwurf zur Folge 1 , 21.09.2014

kurz aber gut

viita zur Folge 1 , 09.09.2014

relax für kopf hände arme schultern ..

zur Folge 4 , 07.09.2014

alle Übungen sehr angenehm und leicht auszuführen

justanote zur Folge 1 , 06.09.2014

Einfach, kurz und angenehm

Ma-Sa zur Folge 1 , 04.09.2014

ok. erster kurs...

Evawien zur Folge 2 , 02.09.2014

fein!

Evawien zur Folge 1 , 02.09.2014

fein!

Sportiva zur Folge 4 , 31.08.2014

Immer wieder gut und entspannend.

Sportiva zur Folge 3 , 29.08.2014

Sehr hilfreich.

Sportiva zur Folge 2 , 29.08.2014

Sehr schön und entspannend.

Gerald zur Folge 2 , 26.08.2014

Super!

goldy36 zur Folge 1 , 24.08.2014

Sehr angenehm

Gerald zur Folge 1 , 22.08.2014

Mein Nacken ist nun super entspannt.

easyfit zur Folge 2 , 21.08.2014

einfach und wirkungsvoll

Sportiva zur Folge 1 , 19.08.2014

Sehr gut.

Andrea zur Folge 2 , 15.08.2014

Sehr angenehm

Sportiva zur Folge 4 , 14.08.2014

Nach Bergtour ist das sehr gut für den Rücken.

Sportiva zur Folge 3 , 12.08.2014

Gut als kleine Pause.

Sportiva zur Folge 2 , 11.08.2014

Immer gut und entspannend.

Sportiva zur Folge 1 , 10.08.2014

Super zur Entspannung, löst toll Verkrampfungen.

Manu12 zur Folge 3 , 29.07.2014

sehr gut

Sportiva zur Folge 2 , 28.07.2014

Toll.

easyfit zur Folge 1 , 28.07.2014

bisher nur 1. Teil gemacht. Nicht schlecht. Aber letztlich dieselben Übungen, die auch in einigen der anderen Kurse vorkommen. Ich würde mir wünschen, dass die Trainer Unterschiedlicheres anbieten.

Sportiva zur Folge 1 , 27.07.2014

Sehr gut.

Sportiva zur Folge 4 , 25.07.2014

Immer wieder gut. Beseitigt nach und nach auch die Rüchenschmerzen.

Sportiva zur Folge 3 , 24.07.2014

Sehr entspannend.

Sportiva zur Folge 2 , 22.07.2014

Sehr entspannend und lösend.

Sportiva zur Folge 1 , 21.07.2014

Entspannend und lockernd.

ggh zur Folge 3 , 14.07.2014

Folge 3 wirklich gut für Arme und Nacken.

froillein.flauschich zur Folge 1 , 13.07.2014

Super Übung für den Büroalltag und durch die kürze optimal in den Arbeitstag zu integrieren!

zur Folge 1 , 13.07.2014

Der Rücken ist nicht mehr so verkrampft....

zur Folge 1 , 10.07.2014

lockert meinen Schulterbereich gut

Radiesal zur Folge 1 , 02.07.2014

cool - erfrischt total, Tolle Pause

Manu12 zur Folge 3 , 02.07.2014

gut

zur Folge 4 , 22.06.2014

Sehr entspannend und angenehm

Davma zur Folge 1 , 19.06.2014

sehr wirksam..

zur Folge 1 , 19.06.2014

sehr angenehme Übungen

xXNadXx zur Folge 1 , 14.06.2014

Sehr angenehm

ggh zur Folge 2 , 05.06.2014

Wirklich angenehm im Schultergürtelbereich!

Kerschl zur Folge 1 , 03.06.2014

schnell und entspannend

Katinka77 zur Folge 1 , 02.06.2014

Schöne Lockerungsübungen nach langem Sitzen am Computer

Manu12 zur Folge 4 , 26.05.2014

Super duper

Manu12 zur Folge 2 , 21.05.2014

Sind super Übungen

Katzitatzi zur Folge 1 , 14.05.2014

Sehr entspannend

Manu12 zur Folge 1 , 14.05.2014

ist wirklich gut

Itsche zur Folge 1 , 21.04.2014

gut

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 14.04.2014

Sehr entspannend, prima am Abend.

Doooooriiiii zur Folge 1 , 14.04.2014

Prima für zwischendurch

Hanna zur Folge 4 , 06.04.2014

Kurs macht Spaß und ist effektiv.

Hanna zur Folge 3 , 06.04.2014

Daumen hoch..sehr angnehm

Hanna zur Folge 1 , 06.04.2014

Ich genieße die Dehnungsübungen und empfehle sie gerne weiter.

Hanna zur Folge 2 , 04.04.2014

Gefällt mir ganz gut. Die Trainerin wirkt ruhig und die Übungen sind effektiv.

KaGri zur Folge 1 , 30.03.2014

Perfekt, um zwischendurch Rücken und Nacken "aufzuwecken"! Danke dafür! :-)

Bettina zur Folge 1 , 26.03.2014

Sehr gut der Kurs für zwischendurch im Büro. Die fünf Minuten hat man immer Zeit. Sehr entspannend

zur Folge 1 , 23.03.2014

Sehr gut, auch was für zwischendurch, und effektiv ohne zu anstrengend zu sein.

Cinderella57 zur Folge 3 , 19.03.2014

immer wieder gut!

Alexandra zur Folge 4 , 19.03.2014

gute Dehnübungen

Alexandra zur Folge 3 , 18.03.2014

angenehme Übungen

Alexandra zur Folge 2 , 18.03.2014

wach machend

Alexandra zur Folge 1 , 18.03.2014

gute Dehnübungen für zwischendurch

zur Folge 4 , 14.03.2014

sehr entspannend und amgenehm

Cinderella57 zur Folge 2 , 14.03.2014

toll

berema zur Folge 1 , 13.03.2014

Sehr gut

Cinderella57 zur Folge 1 , 13.03.2014

toll

Cinderella57 zur Folge 4 , 12.03.2014

ganz toll!

Cinderella57 zur Folge 3 , 11.03.2014

toll!

Cinderella57 zur Folge 2 , 10.03.2014

sehr gut

Cinderella57 zur Folge 1 , 09.03.2014

gut!!!

Cinderella57 zur Folge 4 , 09.03.2014

sehr gut!!!

Cinderella57 zur Folge 3 , 06.03.2014

gut

Cinderella57 zur Folge 2 , 05.03.2014

sehr gut!!!

Cinderella57 zur Folge 1 , 04.03.2014

sehr gut!!

Silla zur Folge 2 , 04.03.2014

Entspannend

Mirjam zur Folge 1 , 02.03.2014

Gut

annabananna zur Folge 1 , 25.02.2014

gut!

zur Folge 1 , 18.02.2014

sehr entspannend einfach angenehm

trillian-d zur Folge 1 , 16.02.2014

sehr gut

blanči zur Folge 1 , 08.02.2014

gut

Nibiru zur Folge 1 , 04.02.2014

Kurze Entspannung wirkt Wunder !

Schneck zur Folge 1 , 31.01.2014

Gut imvestiert

Silla zur Folge 4 , 29.01.2014

Kurz und gut

Popi zur Folge 1 , 29.01.2014

Tut echt gut!

Silla zur Folge 3 , 26.01.2014

Gut

Luciano zur Folge 1 , 26.01.2014

Ja. passt für den Alltag. Toll. Gerne wieder.

Silla zur Folge 2 , 25.01.2014

Kurz und gut

Luciano zur Folge 2 , 25.01.2014

Kurz und Effizient mit grossen Effekt. Danke dir.

Silla zur Folge 1 , 24.01.2014

Entspannend

Schwestermarie zur Folge 1 , 21.01.2014

War gut. ,!!

Inga zur Folge 2 , 18.01.2014

Nicht mal 5 Minuten und schon ein Effekt!

zur Folge 1 , 11.01.2014

Super Entspannung für de oberen Rücken!

Nihe zur Folge 1 , 08.01.2014

Eine sehr gute Entspannung für den Rücken. Sollte man öfter machen.

cheaky zur Folge 1 , 06.01.2014

Immer wieder eine echt gute kurze Entspannung fü den Rücken!

cheaky zur Folge 1 , 04.01.2014

Sehr entspannend, umgehend zu merken!

testerin zur Folge 1 , 04.01.2014

super, da fühlt man sich gleich besser !!

BMW Andi zur Folge 1 , 04.01.2014

hat geholfen

zur Folge 1 , 31.12.2013

super!!!!!

Stern022 zur Folge 1 , 11.12.2013

Perfekte Entspannung für zwischendurch.

FBuggy zur Folge 1 , 10.12.2013

Der Kurs ist sehr entspannend, da macht das Arbeiten wieder Spaß

moon zur Folge 1 , 27.11.2013

angenehme Atmosphäre, Musik und Sprache der Trainerin tragen zur Entspannung bei.

Flower zur Folge 3 , 11.11.2013

war gut....

Flower zur Folge 2 , 11.11.2013

War angenehm...

Flower zur Folge 1 , 11.11.2013

Nichts neues...Aber OK...

Ginka zur Folge 2 , 16.08.2013

angenehme Entspannung

Ginka zur Folge 1 , 07.08.2013

Nach einem langen Arbeitstag absolut nötig

gutelaune zur Folge 1 , 21.07.2013

Gut für zwischendurch

Himbaer zur Folge 1 , 10.07.2013

super

Ulli25 zur Folge 4 , 09.05.2013

Prima!

Ulli25 zur Folge 3 , 08.05.2013

Prima... ruckzuck und schon ist was für den Rücken getan.

Ulli25 zur Folge 1 , 07.05.2013

Kurz und wirksam.

Ulli25 zur Folge 2 , 07.05.2013

Sehr gut.

Nadine25 zur Folge 1 , 04.02.2013

Daumen hoch! Einfache gute Übungen um den Nacken und Oberen Rücken zu dehnen und zu entspannen!

MissPhilome zur Folge 1 , 21.01.2013

Gut

AndyCH zur Folge 2 , 17.01.2013

gute Übungen

AndyCH zur Folge 3 , 17.01.2013

gute Übungen

AndyCH zur Folge 1 , 17.01.2013

gute Übungen

AndyCH zur Folge 4 , 17.01.2013

gute Rückenübungen

Manu1005 zur Folge 1 , 09.01.2013

:-)

Manu1005 zur Folge 2 , 09.01.2013

:-)

zur Folge 1 , 11.03.2011

Super






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