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Nacken-Relax

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 55

Einsteiger Nacken keine Geräte

Folgen: 11

10 Bonuspunkte10

Folgen:

  • 1

Mach deinen Kopf frei!

Ein verspannter Nacken kann sich schnell auf die Stimmung auswirken. Nimm dir eine kleine Auszeit und lockere mit Rückenspezialistin Ina den obersten Teil deiner Wirbelsäule.

Details zu den Folgen

Aufrecht sitzen und tief durchatmen. Anspannung und Entspannung der Schulter- und Halsmuskulatur macht Schluss mit dem starrem Hals.

Mitglieder Bewertungen

Nessie zur Folge 1 , 23.05.2017

ganz toll, sanft und entspannend

meli250 zur Folge 1 , 18.05.2017

gut

Elvir zur Folge 1 , 15.05.2017

Alle Stunde mal so eine Einheit und ich bin längst nicht mehr so verspannt, wenn ich am PC arbeite!

Elvir zur Folge 1 , 15.05.2017

Einer meiner Favoriten!!

Elvir zur Folge 1 , 10.05.2017

Ein guter Helfer gegen Verspannungen!

mehr Bewertungen

Trijoe zur Folge 1 , 09.05.2017

super für zwischendurch

luckyshoot zur Folge 1 , 07.05.2017

immer gut

Elvir zur Folge 1 , 06.05.2017

War wieder sehr gut!

Elvir zur Folge 1 , 06.05.2017

Wieder mal eine echt gute Entspannung!

Elvir zur Folge 1 , 05.05.2017

Tut echt gut!!

TAKR zur Folge 1 , 04.05.2017

Super Entspannung. Ich liebe diese Übungen.

Brimama zur Folge 1 , 26.04.2017

gut

luckyshoot zur Folge 1 , 24.04.2017

schön

Myysli zur Folge 1 , 23.04.2017

super entspannend!

zur Folge 1 , 23.04.2017

Sehr gut Vorfällen die Stärkungsübung.

Elvir zur Folge 1 , 22.04.2017

Sehr guter Auflockerer!!

Lillyfee414 zur Folge 1 , 22.04.2017

sehr gut gemacht und hilft auch

Elvir zur Folge 1 , 20.04.2017

Die perfekte Entspannung für den Nacken!

Siegi80 zur Folge 1 , 17.04.2017

Super

Freebird zur Folge 1 , 16.04.2017

super fürs büro

zur Folge 1 , 11.04.2017

super

luckyshoot zur Folge 1 , 11.04.2017

sehr gut

luckyshoot zur Folge 1 , 08.04.2017

sehr hilfreich

Elvir zur Folge 1 , 07.04.2017

Und wieder gut entspannt!!

Elvir zur Folge 1 , 07.04.2017

Perfekt bei langem Sitzen am Computer!

luckyshoot zur Folge 1 , 05.04.2017

sehr gut

Nessie zur Folge 1 , 05.04.2017

sehr sehr angenehm

Rabia123 zur Folge 1 , 04.04.2017

Ok

Elvir zur Folge 1 , 31.03.2017

Eine schöne kleine Erfrischung!! Sehr zu empfehlen!

Elvir zur Folge 1 , 31.03.2017

Danke!! Schnelle wirksame Sequenz!

Nessie zur Folge 1 , 27.03.2017

sehr entspannend, einfach wunderbar

Wanderdüne zur Folge 1 , 27.03.2017

super Entspannung für den Nacken!

Elvir zur Folge 1 , 26.03.2017

Ich bin sehr froh, dass es diesen Kurs gibt! Kann ihn schon fast auswendig! ;-)

Elvir zur Folge 1 , 23.03.2017

Kann man immer mal kurz im Büro machen!

Elvir zur Folge 1 , 21.03.2017

Sehr wirksame einfache Übungen!

winnypooh zur Folge 1 , 20.03.2017

Nacken-Relax ist immer eine Wohltat.

Miriam_Attila zur Folge 1 , 19.03.2017

Sie ist einfach eine tolle Trainerin!

Elvir zur Folge 1 , 19.03.2017

Hilft echt super!!

luckyshoot zur Folge 1 , 18.03.2017

sehr effektiv

birgit2 zur Folge 1 , 18.03.2017

Perfekte Entspannung für den Nacken!

Maphibis zur Folge 1 , 16.03.2017

Perfekt für mich, um den Nacken nach einem langen Schreibtag zu entspannen,

johann s zur Folge 1 , 16.03.2017

SEHR GUT

12Julia10 zur Folge 1 , 15.03.2017

entspannender Kurs

luckyshoot zur Folge 1 , 10.03.2017

sehr gut

Scaat zur Folge 1 , 10.03.2017

MAch diesen Kurs regelmäig. Eine Fortsetzung des Kurses wäre wünschenswert.

Brimama zur Folge 1 , 10.03.2017

sehr gut und effektiv

winnypooh zur Folge 1 , 08.03.2017

So einfach kann Nackenentspannung sein, einmal rundherum alles gelockert. Danke sehr.

luckyshoot zur Folge 1 , 07.03.2017

immer gut

Hoffmali zur Folge 1 , 06.03.2017

Sehr kurz....für Entspannung nach dem Tag im Büro super....eine wirkliche Trainingseinheit ist es nicht.

Scheff zur Folge 1 , 05.03.2017

wenn das mal nicht mehr als nötig war. super.

luckyshoot zur Folge 1 , 04.03.2017

tut immer wieder gut

woelkchen27 zur Folge 1 , 03.03.2017

Schöne Übungen für zwischendurch

Nessie zur Folge 1 , 03.03.2017

Nach diesen Minuten habe ich immer so ein Gefühl als schwebe ich auf Wolken!

luckyshoot zur Folge 1 , 01.03.2017

sehr schön

Nesch zur Folge 1 , 01.03.2017

Gut: Schultern und Nacken sind entspannt... :-)

Kiangamuso zur Folge 1 , 28.02.2017

Mein Nacken fühlt sich besser an.

MariaKatharina zur Folge 1 , 27.02.2017

Gute Entspannung für den Nacken!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 27.02.2017

Die Übungen sollte man viel öfter einbauen - sehr gut!

Phibi zur Folge 1 , 26.02.2017

es hilft, aber leider zu kurz

Phibi zur Folge 1 , 23.02.2017

wieder gut

Phibi zur Folge 1 , 19.02.2017

perfekt bei nackenschmerzen -nur leider zu kurz;-)

Reflektorjäger zur Folge 1 , 19.02.2017

super für zwischendurch

dancelady zur Folge 1 , 09.02.2017

super wie immer

johann s zur Folge 1 , 08.02.2017

sehr gut

Leawyn zur Folge 1 , 07.02.2017

Sehr angenehm

janinalaura zur Folge 1 , 07.02.2017

Meine Nackenverspannung ist in der kurzen Zeit schon deutlich besser geworden!

Scaat zur Folge 1 , 06.02.2017

Gut wie immer! Gehört schon in meinen Büroalltag.

Eviii zur Folge 1 , 05.02.2017

sehr angenehm :)

Helenii zur Folge 1 , 05.02.2017

Kurz und Klasse!

luckyshoot zur Folge 1 , 04.02.2017

klasse

Renka zur Folge 1 , 03.02.2017

super!

Eviii zur Folge 1 , 31.01.2017

super :)

Miriam_Attila zur Folge 1 , 30.01.2017

einfach gut fürs zwischendurch

Eviii zur Folge 1 , 30.01.2017

ganz toll! Danke :))

zur Folge 1 , 29.01.2017

Super Kurs

zur Folge 1 , 29.01.2017

die 5 Minuten tun echt gut, Danke!

Bine2763 zur Folge 1 , 28.01.2017

hat Spaß gemacht

Vadim zur Folge 1 , 26.01.2017

Ganz gut.

Annette69 zur Folge 1 , 26.01.2017

Eine ganz tolle kurze Übungseinheit für Zwischendurch. Im Büro immer wichtig !!!!

Nessie zur Folge 1 , 23.01.2017

Nachher fühle ich mich immer wie auf Wolken schwebend ...

Bine73 zur Folge 1 , 22.01.2017

sehr angenehm, ist zu empfehlen

Speedygonzales zur Folge 1 , 17.01.2017

Gut

goldhase zur Folge 1 , 15.01.2017

sehr angenehm

Elvir zur Folge 1 , 15.01.2017

Top!!

Elvir zur Folge 1 , 15.01.2017

Puh, das tat gut!!

Jessi2004 zur Folge 1 , 09.01.2017

Tat gut!

Elvir zur Folge 1 , 08.01.2017

Sehr gute Entspannungsübungen!!

Nessie zur Folge 1 , 07.01.2017

sehr entspannend, nachher fühle ich mich wie auf Wolke 7

Bine2763 zur Folge 1 , 07.01.2017

gut

ivan80 zur Folge 1 , 06.01.2017

kurz und gut

sporty69 zur Folge 1 , 06.01.2017

Sehr angenehm für Zwischendurch

12Julia10 zur Folge 1 , 05.01.2017

sehr entspannend

Franzi zur Folge 1 , 04.01.2017

Super

Silla zur Folge 1 , 04.01.2017

Tut gut

rambinchen zur Folge 1 , 04.01.2017

Hat gut getan.

Speedygonzales zur Folge 1 , 03.01.2017

Super

Renato zur Folge 1 , 02.01.2017

Sehr gut. Schulter- und Nacken Bereich sind nach diesen Übungen entspannt.

zur Folge 1 , 31.12.2016

Super Kurs

Patiso zur Folge 1 , 28.12.2016

ganz ok

Elvir zur Folge 1 , 26.12.2016

Danke für den Kurs!!

MartinH zur Folge 1 , 23.12.2016

Gute Entspannungsübung für mein verspannten Nacken

Silla zur Folge 1 , 22.12.2016

Tut gut

CindyM zur Folge 1 , 19.12.2016

Kurz und gut

Elvir zur Folge 1 , 16.12.2016

Ich bin sooo froh, dass es diesen Kurs gibt, der hilft sehr!

Scaat zur Folge 1 , 06.12.2016

Kompakt und Gute gemacht. Mit einprägsamen Übungen.

Sprintgirl zur Folge 1 , 27.11.2016

Echt gute Erklärungen und Übungen - fühl mich super

Elvir zur Folge 1 , 26.11.2016

Sehr sehr gut!

Brimama zur Folge 1 , 24.11.2016

Fühle mich angenehm gedehnt

Elvir zur Folge 1 , 15.11.2016

Gehört inzwischen fest zu meinem Büroalltag! ;-)

Hana zur Folge 1 , 14.11.2016

angenehm entspannt

winnypooh zur Folge 1 , 08.11.2016

Sehr gut, Danke schön.

Elvir zur Folge 1 , 07.11.2016

Bald kann ich den Kurs auswendig, aber mit Inas Anleitung macht er einfach noch mehr Spaß!

SusanneDe zur Folge 1 , 05.11.2016

Sehr angenehm

Elvir zur Folge 1 , 05.11.2016

Gehört mit zu meinen Top-Kursen, wenn ich lange am PC arbeiten muss!

Elvir zur Folge 1 , 31.10.2016

Sehr gut!

Elvir zur Folge 1 , 31.10.2016

Schön erklärt und wirkt auch gut!

Nessie zur Folge 1 , 26.10.2016

sehr entspannend, danke vielmals

meli250 zur Folge 1 , 25.10.2016

gut

lili010 zur Folge 1 , 23.10.2016

gut entspannt nachher

Elvir zur Folge 1 , 20.10.2016

Immer wieder super entspannend!

Sun-ny zur Folge 1 , 18.10.2016

Nice girl!

Elvir zur Folge 1 , 16.10.2016

Hilft sehr gut, wenn man etwas verspannt ist!

Monique_90 zur Folge 1 , 13.10.2016

super für zwischendurch!

Elvir zur Folge 1 , 10.10.2016

Sehr schön zum Lockern! Auch mal zwischendurch im Büro möglich!!

Elvir zur Folge 1 , 09.10.2016

Sehr gut!

Elvir zur Folge 1 , 08.10.2016

Tut sehr gut!

zur Folge 1 , 08.10.2016

Super Kurs

reader zur Folge 1 , 08.10.2016

Das werde ich ab jetzt jeden Tag machen, an dem ich am Schreibtisch sitze! :

reader zur Folge 1 , 07.10.2016

Mein Nacken fühlt sich viel besser an! Ich hatte den ganzen Tag Schmerzen und einen schweren Kopf - diese Übungen werde ich auf jeden Fall öfter machen :)

Bemay zur Folge 1 , 07.10.2016

sehr angenehm

meli250 zur Folge 1 , 06.10.2016

gut

Milouanouk zur Folge 1 , 04.10.2016

Kurz aber effektiv!

FB zur Folge 1 , 03.10.2016

sehr gut!!!

Elvir zur Folge 1 , 01.10.2016

Sehr gut gegen Verspannungen und auch um vorzubeugen!

Sheffner zur Folge 1 , 28.09.2016

super

Brimama zur Folge 1 , 27.09.2016

sehr gut

Petalina zur Folge 1 , 26.09.2016

angenehm

Elvir zur Folge 1 , 24.09.2016

Sehr hilfreich!

Elvir zur Folge 1 , 23.09.2016

Ist topp der Kurs!

Elvir zur Folge 1 , 23.09.2016

Immer wieder sooo wohltuend!

Elvir zur Folge 1 , 22.09.2016

Schön abwechslungsreich! Macht Spaß!

Elvir zur Folge 1 , 22.09.2016

Toll, bringt sofort Entspannung!

Brimama zur Folge 1 , 22.09.2016

gut

Jochen G. zur Folge 1 , 15.09.2016

sehr effizient

Carlchen zur Folge 1 , 15.09.2016

Prima. Das muss zwischendrin sein!

zur Folge 1 , 12.09.2016

sehr gut fürs büro

Laila1984 zur Folge 1 , 11.09.2016

top !

Laila1984 zur Folge 1 , 11.09.2016

schnelle Hilfe bei Kopfschmerzen. danke

VPetter zur Folge 1 , 10.09.2016

Kurz, aber effektiv. Gut für zwischendurch.

BelliDance zur Folge 1 , 04.09.2016

gute Entspannung! toll!

Barbaraelena zur Folge 1 , 02.09.2016

super

Barbaraelena zur Folge 1 , 31.08.2016

super!

Wanderdüne zur Folge 1 , 26.08.2016

tolle Übungen zur Nackenentspannung

zur Folge 1 , 22.08.2016

Wunderbar, hat sehr gut geklappt. Da merkt man, wie verspannt der Nacken ist.

Binchen2904 zur Folge 1 , 17.08.2016

wirklich toll gegen Verspannungen und Kopfschmerzen!

rambinchen zur Folge 1 , 15.08.2016

War ok.

Schnubbel zur Folge 1 , 12.08.2016

kurz, aber gut!

jacky6742 zur Folge 1 , 12.08.2016

gut, man merkt sofort die entspannung

Nino zur Folge 1 , 11.08.2016

Gut

Sandra1910 zur Folge 1 , 10.08.2016

Gute Entspannung für Zwischendurch

Phisimaus zur Folge 1 , 09.08.2016

kurze und effektive Nackenerholung. Schön.

Wonni1909 zur Folge 1 , 08.08.2016

entspannend

Monique73 zur Folge 1 , 08.08.2016

Ich bin begeistert. Ein paar Minuten die sehr viel bewirken können. Diesen Kurs werde ich jetzt jeden Tag machen. Danke

zur Folge 1 , 07.08.2016

Super Kurs

zur Folge 1 , 07.08.2016

Sehr guter Kurs

Mausili zur Folge 1 , 03.08.2016

Gut

IrmaS zur Folge 1 , 01.08.2016

sehr gut. denke werde das öffter in der Arbeit anwenden

Scaat zur Folge 1 , 27.07.2016

Für zwischendurch sehr gut. Übungen sind einfach zu verstehen und nach zu machen-

Anja25 zur Folge 1 , 27.07.2016

Verschafft nach Nackenbelastenden Übungen etwas Linderung

mother5 zur Folge 1 , 24.07.2016

Super gut für den Nacken

Mausili zur Folge 1 , 22.07.2016

Sehr angenehm und entspannend!

rambinchen zur Folge 1 , 22.07.2016

Hat gut getan

M zur Folge 1 , 20.07.2016

Sehr hilfreich zur Entspannung

Loonee zur Folge 1 , 12.07.2016

Hat sehr, sehr gut getan. Leichte Kopfschmerzen sind verschwunden. Diesen Kurs mache ich öfter! *Daumen hoch*

pferdchen zur Folge 1 , 08.07.2016

Es entspannt super. Da ich aber sehr hartnäckige Verspannungen habe, wiederhole ich die übungen danach noch ein paar mal.Der Kurs ist für mich einfach zu kurz

lili010 zur Folge 1 , 05.07.2016

super für einen verspannten Nacken

Munaylisa zur Folge 1 , 05.07.2016

immer wieder gut für zwischendurch

Summbini zur Folge 1 , 04.07.2016

Tolle Übung für Zwischendurch!

zur Folge 1 , 02.07.2016

Sehr entspannend für den Nacken. Gut auch in einer kurzen Pause bei der Arbeit machbar.

Davma zur Folge 1 , 30.06.2016

wohltuend

B.D zur Folge 1 , 28.06.2016

sehr effektiv

zur Folge 1 , 25.06.2016

Sehr guter Kurs

Anna06 zur Folge 1 , 23.06.2016

sehr gut

manu113 zur Folge 1 , 21.06.2016

Hab öfters Kopfschmerzen wegen Nackenverspannungen, der Kurs hilft dagegen.

kiwala zur Folge 1 , 21.06.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 20.06.2016

sehr guter Kurs

DianaH zur Folge 1 , 20.06.2016

toll für zwischendurch

Wanderdüne zur Folge 1 , 18.06.2016

immer wieder gut!

Miriam_Attila zur Folge 1 , 18.06.2016

eine super Trainerin... die Übungen sind einfach und effektiv

zur Folge 1 , 17.06.2016

sehr guter Kurs

zur Folge 1 , 16.06.2016

Sehr angenehm!

Tats zur Folge 1 , 16.06.2016

:-))))))))))))

Bärenmama zur Folge 1 , 11.06.2016

eine gute Übung,auch für zwischen durch.

Wanderdüne zur Folge 1 , 08.06.2016

Schöne und effektive Übungen bei Verspannungen im Nackenbereich

Sandra33 zur Folge 1 , 07.06.2016

Super für die Pause!

Jule79 zur Folge 1 , 01.06.2016

Sehr angenehm - nur zu empfehlen!

schmiddi zur Folge 1 , 30.05.2016

gut

Nessie zur Folge 1 , 30.05.2016

sehr, entspannend, fühle mich danach wie auf Wolken

melzen zur Folge 1 , 29.05.2016

ok

Andrea zur Folge 1 , 29.05.2016

Kurz und gut - das merke ich mir für's Büro.

melcy36 zur Folge 1 , 29.05.2016

sehr gut

Glück123 zur Folge 1 , 29.05.2016

Sehr befreiend für den Nacken

zur Folge 1 , 27.05.2016

Super Kurs!

Jessy1 zur Folge 1 , 27.05.2016

gut

Tats zur Folge 1 , 25.05.2016

sehr angenehm

Kaethy zur Folge 1 , 23.05.2016

Man merkt sofort eine positive Veränderung. Schnelle Entspannung in der Mittagspause.

Pudelmama zur Folge 1 , 22.05.2016

Super Übungen für zwischendurch. Topp

Bloody1706 zur Folge 1 , 22.05.2016

Klasse Übung für unterwegs! Die Entspannung ist sofort spürbar. Kann ich allen lernenden empfehlen ;-) :

Pean zur Folge 1 , 21.05.2016

So einfach & klassisch die Übungen auch sind - durch die Anleitung: Einfach genial mit super Wohlfühleffekt :-)

Elvir zur Folge 1 , 20.05.2016

Super Übung!

Elivia zur Folge 1 , 20.05.2016

Perfekt für Zwischendurch! Toll, dass Ina die Übungen als Spiegel zeigt, so kommt es zu keinen Verwirrungen ;)

Elvir zur Folge 1 , 20.05.2016

Nur 5 Minuten und echte Entlastung für den Nacken! Toll!

Iwka zur Folge 1 , 19.05.2016

Immer wieder gut getan ; )

Tania *** zur Folge 1 , 12.05.2016

Ich liebe e

Sunshine zur Folge 1 , 11.05.2016

ganz gut

Prinzessin Steffi zur Folge 1 , 11.05.2016

Super für zwischendurch!

renbau zur Folge 1 , 04.05.2016

sehr gut!

Dready zur Folge 1 , 04.05.2016

wenn der kopfschmerz naht einfach kurz dieses programm, kann wunder bewirken.

luckyshoot zur Folge 1 , 03.05.2016

sehr schön

Babsbakes zur Folge 1 , 01.05.2016

Nett! Kurz genug um es während der Arbeit zu machen.

Zwergie zur Folge 1 , 28.04.2016

Sollte man jeden Tag wiederholen, dann gehen die Verspannungen weg :)

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 28.04.2016

immer wieder super!

irgendwer zur Folge 1 , 27.04.2016

das tut gut

Glück123 zur Folge 1 , 24.04.2016

Wohltuend bei verspanntem Nacken

bgause zur Folge 1 , 22.04.2016

toll

carda18 zur Folge 1 , 22.04.2016

Sehr angenehm.

luckyshoot zur Folge 1 , 19.04.2016

toll

Lemmyli zur Folge 1 , 19.04.2016

ideal für zwischendurch im Büro

Chia2 zur Folge 1 , 18.04.2016

Gut für den steifen Nacken nach der Arbeit.

Saria1 zur Folge 1 , 18.04.2016

gut für zwischendurch

carda18 zur Folge 1 , 18.04.2016

Wieder wunderbar!

zur Folge 1 , 16.04.2016

guter Kurs

Cohawi zur Folge 1 , 15.04.2016

entspannend

Chris1970 zur Folge 1 , 15.04.2016

super, wirkt entspannend

NoNickname zur Folge 1 , 13.04.2016

gut!

Glück123 zur Folge 1 , 13.04.2016

sehr wirkungsvolle, kurze Übungen, tun mir sehr gut

anjabo 76 zur Folge 1 , 11.04.2016

Toll!

jyz zur Folge 1 , 11.04.2016

gut für zwischendurch

HH Jung und Dirn <3 zur Folge 1 , 10.04.2016

sehr entspannend

Kullermotte zur Folge 1 , 09.04.2016

Kurz, aber effektiv

Maelle zur Folge 1 , 09.04.2016

Gut für zwischendurch

ToliC23 zur Folge 1 , 05.04.2016

einfach entspannen

dancelady zur Folge 1 , 03.04.2016

wohltugend wie immer

Dready zur Folge 1 , 03.04.2016

sehr angenehm

Jen92 zur Folge 1 , 03.04.2016

Sehr angenehm

InaKassel zur Folge 1 , 02.04.2016

Sehr angenehme, entspannende Übungen.

Thekla75 zur Folge 1 , 30.03.2016

Leichte dennoch sehr effektive Übungen

Franzy61 zur Folge 1 , 29.03.2016

Sehr gute Übungen

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 29.03.2016

das hat gut getan

Angela70 zur Folge 1 , 29.03.2016

sehr gut

Franzy61 zur Folge 1 , 26.03.2016

sehr gut

Glück123 zur Folge 1 , 25.03.2016

Sehr schön befreiend für den Nacken

Franzy61 zur Folge 1 , 25.03.2016

sehr gut

kiwala zur Folge 1 , 25.03.2016

sehr schön

Verena-1985 zur Folge 1 , 24.03.2016

Tut gut!

stirnerr zur Folge 1 , 23.03.2016

kurz und gut

Franzy61 zur Folge 1 , 23.03.2016

gut

Nana70 zur Folge 1 , 23.03.2016

entspannend

Fräulein Schnitte zur Folge 1 , 22.03.2016

Hat sehr gut getan :)

Forman zur Folge 1 , 21.03.2016

gut

Cinne zur Folge 1 , 21.03.2016

schöne tipps für kurze entspannung

Abu Dhabi zur Folge 1 , 21.03.2016

Super Entspannung für Zwischendurch.

Glück123 zur Folge 1 , 20.03.2016

Schön befreiend für den Nacken

Jen92 zur Folge 1 , 20.03.2016

Super

Franzy61 zur Folge 1 , 19.03.2016

super, ich mag diese Übung sehr

dancelady zur Folge 1 , 18.03.2016

immer gut

Ansiba zur Folge 1 , 16.03.2016

Gute Übung für zwischendurch

dancelady zur Folge 1 , 15.03.2016

Innerhalb dieser 6 MINUTEN; AUF JEDEN Fall weniger Schmerzen.

Basia Fd zur Folge 1 , 15.03.2016

Sehr angenehm

eile zur Folge 1 , 15.03.2016

Übungen angenehm und einfach auszuführen. Gute Leitung, teilweise nur fürs erste weniger verständlich wie man es ausführen soll. Sonst aber sehr angenehm.

Eiris zur Folge 1 , 14.03.2016

Sehr schön und entspannend

Kathi ke zur Folge 1 , 10.03.2016

etwas kurz, aber gut

Sue zur Folge 1 , 09.03.2016

gut!

Eli72 zur Folge 1 , 08.03.2016

gut

chrisbaine zur Folge 1 , 07.03.2016

Ich liebe diese kurzen Entspannungseinheiten. Sehr schön.

Elvir zur Folge 1 , 06.03.2016

Sehr gut! Entspannt wirklich in kürzester Zeit!

monikasa zur Folge 1 , 04.03.2016

hat gut getan

fredvomjupiter zur Folge 1 , 03.03.2016

sehr schön

Glückspilzin zur Folge 1 , 03.03.2016

angenehm

renbau zur Folge 1 , 02.03.2016

sehr gut!

zur Folge 1 , 02.03.2016

toll

Forman zur Folge 1 , 29.02.2016

War gut

Franzy61 zur Folge 1 , 29.02.2016

sehr gut

Franzy61 zur Folge 1 , 28.02.2016

Super für den Nacken

Sabine zur Folge 1 , 28.02.2016

Sehr entspannend. Sollte man unbedingt regelmäßig machen, damit es richtig was bringt.

Isbabe zur Folge 1 , 28.02.2016

super Entspannung für den Nacken

zur Folge 1 , 28.02.2016

gut gefallen

johann s zur Folge 1 , 26.02.2016

sehr gut

rambinchen zur Folge 1 , 25.02.2016

hat gut getan

Laurinchen2016 zur Folge 1 , 24.02.2016

Gut um eine kurze Auszeit beim Lernen zu nehmen!

carda18 zur Folge 1 , 24.02.2016

Tops!!!

JaaJaa zur Folge 1 , 24.02.2016

mit Kolleginnen schön entspannt

AndalaK zur Folge 1 , 23.02.2016

Super Kurs

Sonnenschein## zur Folge 1 , 21.02.2016

sehr entspannend

Pübbi zur Folge 1 , 21.02.2016

Spürbare Entspannung bei leichter Verspannung . Bei sehr starker Verspannung nur eine leichte Lockerung spürbar. Vielleicht sind dann mehrere Übungen nötig

springfisch zur Folge 1 , 18.02.2016

Super für alle die lange am Rechner sitzen müssen. Mache ich jetzt jeden Tag.

Li-Lien zur Folge 1 , 18.02.2016

Einfache Übungen mit toller Wirkung. Gut und angenehm erklärt. Die Musik ist etwas störend.

Rhianna zur Folge 1 , 17.02.2016

War sehr angenehm für meinen Nacken, den ich mir gestern wohl etwas verspannt habe beim Bauchmuskeltraining...

kraftmenschkrause zur Folge 1 , 17.02.2016

Super gut, danach gehts einem viel besser...

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 17.02.2016

Entspannend!

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 16.02.2016

super entspannend

Juli2 zur Folge 1 , 16.02.2016

Super

Thursday zur Folge 1 , 16.02.2016

Schöne Hals- Nackenentspannung für zwischendurch

zur Folge 1 , 15.02.2016

Die Übungen sind schnell und einfach gemacht und helfen wirklich, den Nacken zu entspannen.

Neda-VA zur Folge 1 , 15.02.2016

sehr leicht zu machen

Geisslein zur Folge 1 , 12.02.2016

Hat toll den Nacken gelöst. Danke

dianat zur Folge 1 , 12.02.2016

Super bei der Arbeit kurz zu entspannen! bei der Halsdehnung links und rechts widerspricht sie aber einem anderen Video aus der JobFit Serie zum Teil.

carda18 zur Folge 1 , 12.02.2016

würde so gerne dies mit Schultern-Relax ausbauen; wenn nicht möglich, dann Schultern-Arme... Bitte...

Jessica zur Folge 1 , 11.02.2016

Eine schöne kurze Entspannung.

Nevee zur Folge 1 , 10.02.2016

Entspannt immer wieder

l.kajtaz zur Folge 1 , 10.02.2016

Gute Übungen

Plüschohr Hasi zur Folge 1 , 09.02.2016

Coole Entspannende Übung für den verspannten Nackecnbereich

Sue zur Folge 1 , 09.02.2016

gut

Kiwi70 zur Folge 1 , 09.02.2016

Sehr guter Kurs für die Zwischendurch-Entspannung am Arbeitsplatz. Sympathische Trainerin

Küchenfee zur Folge 1 , 07.02.2016

Gut zum Abschluss eines Tages, wenn es mal wieder stressig war und der Nacken total verspannt ist. Nehme ich mir jetzt öfter vor.

Christa zur Folge 1 , 07.02.2016

sehr entspannend für den nacken!

zur Folge 1 , 07.02.2016

Das hat mein Nacken gebraucht, echt super!

Franzy61 zur Folge 1 , 06.02.2016

super

Franzy61 zur Folge 1 , 04.02.2016

schnelle Hilfe für den Nacken

Franzy61 zur Folge 1 , 02.02.2016

sehr gut

chrisbaine zur Folge 1 , 01.02.2016

sehr entspannend

Olchen zur Folge 1 , 31.01.2016

sehr entspannend

Rhianna zur Folge 1 , 30.01.2016

Die Dehnung tat sehr gut - da merkt man erst wie verspannt der Nacken ist.

Ramona26 zur Folge 1 , 29.01.2016

Immer wieder gut

carda18 zur Folge 1 , 28.01.2016

Ja, geht viel besser!

Fornarina87 zur Folge 1 , 28.01.2016

Toll!

Hidi zur Folge 1 , 28.01.2016

Entspannung pur

VerenaV zur Folge 1 , 28.01.2016

gut für Zwischendurch!

Maddy24 zur Folge 1 , 27.01.2016

Gehört ab heute zur täglichen Routine.

Danzer zur Folge 1 , 27.01.2016

hat mir sehr gut gefallen ....danke

Ramona26 zur Folge 1 , 27.01.2016

Schöner Kurs. Mein Nacken sagt danke

carda18 zur Folge 1 , 25.01.2016

zwischendurch zu jeder Zeit!

SchwestaEsther zur Folge 1 , 25.01.2016

Prima Kurs zur schnellen Nackenentspannung

twiddle zur Folge 1 , 25.01.2016

Dem Nacken gehts besser, folgt der Rest ;)

Yazdie zur Folge 1 , 25.01.2016

Sehr entspannend. Prima mal zwischendurch für´s Büro.

julia zur Folge 1 , 25.01.2016

Sehr angenehm zwischendurch vorm Computer

Elvir zur Folge 1 , 24.01.2016

Toller Kurs, auch für den Morgen!

Rhianna zur Folge 1 , 23.01.2016

Tat gut für meinen verspannten Nacken.

carda18 zur Folge 1 , 22.01.2016

Bitte auch zusätzlich Schultern-Relax...

A g n e s zur Folge 1 , 22.01.2016

Super! Kurz und effektiv! Kann man jederzeit machen!

Miss Peggy zur Folge 1 , 21.01.2016

super entspannung

carda18 zur Folge 1 , 20.01.2016

Erleichterung!

carda18 zur Folge 1 , 19.01.2016

Gut!

zur Folge 1 , 19.01.2016

gut

Landsportlerin zur Folge 1 , 19.01.2016

Super für zwischendurch am Arbeitsplatz !

carda18 zur Folge 1 , 18.01.2016

Diese Übung am Ende des Tages gut gut.

Nevee zur Folge 1 , 18.01.2016

Sehr gut! Entspannt und ist leicht in den Büroalltag einzubauen!

carda18 zur Folge 1 , 18.01.2016

Nun bitte auch Schultern-Relax!

Ing_A zur Folge 1 , 17.01.2016

Das tut gut! Diese Übungen sind im Anschluss an das Bauchmuskeltraining super.

ladydana zur Folge 1 , 17.01.2016

ich mache diesen Kurs zwischendurch immer mal wieder weil ich oft unter Kopfschmerzen leide und das Gefühl habe es wird dadurch besser

carda18 zur Folge 1 , 16.01.2016

Nun Schultern-Relax??

Heliantha zur Folge 1 , 16.01.2016

Entspannend!

carda18 zur Folge 1 , 15.01.2016

Toll!

carda18 zur Folge 1 , 14.01.2016

Wann kommt Folge 2, insgesamt 10 Minuten?

jay jay zur Folge 1 , 13.01.2016

Top!

Vic zur Folge 1 , 13.01.2016

sehr empfehlenswert zwischendurch

carda18 zur Folge 1 , 12.01.2016

Immer gut!

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 11.01.2016

sehr effektiv

Vic zur Folge 1 , 11.01.2016

für eine kurze Pause vom Sitzen sehr entspannend.

SarahK. zur Folge 1 , 11.01.2016

Für die Mittagspause ideal

carda18 zur Folge 1 , 11.01.2016

Wie kann der Nacken so steif sein??? Muss öfters tun.

Belegt zur Folge 1 , 10.01.2016

Für das Büro als kurze Entspannungspause genau richtig.

Dready zur Folge 1 , 10.01.2016

Ich mache das Training gerne nach einem Kurs oder nach der Arbeit

Elvir zur Folge 1 , 10.01.2016

Perfekt nach einer Stunde PC-Arbeit!

didi zur Folge 1 , 09.01.2016

Danach geht es mir besser

Dready zur Folge 1 , 09.01.2016

Die Übung tut wirklich gut zum Zwischendrin entspannen.

carda18 zur Folge 1 , 09.01.2016

Knacks am Anfang - tut gut!

DieEva zur Folge 1 , 08.01.2016

War angenehm und man konnte gut folgen

carda18 zur Folge 1 , 08.01.2016

Hintergrundsbilder auch angenehm!

carda18 zur Folge 1 , 08.01.2016

Ina hat eine sehr angenehme Stimme - Sorgen gleich weg.

carda18 zur Folge 1 , 07.01.2016

Ja, wunderbar!

carda18 zur Folge 1 , 06.01.2016

Genau was ich gesucht habe!! Danke!

AgaG zur Folge 1 , 06.01.2016

super entspannend

BelliDance zur Folge 1 , 06.01.2016

sehr angenehm und man fühlt sich gleich besser!

S4ndy zur Folge 1 , 06.01.2016

Habe aktuell Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Nach diesem kurzen Kurs verspüre ich einen Tag später eine leichte Besserung. Toll!!!

Silla zur Folge 1 , 06.01.2016

Tut gut

soNora zur Folge 1 , 05.01.2016

Ina ist spitze, bei ihr kann man eigentlich jeden Kurs machen und sich sicher sein, dass sich danach alles besser anfühlt. Danke dafür :)

Clari75 zur Folge 1 , 04.01.2016

gut bei Verspannungen im Nacken, am besten regelmäßig machen

TAKR zur Folge 1 , 04.01.2016

Tolle Entspannungsübung für zwischendurch! Danke

Biomaus zur Folge 1 , 04.01.2016

Sehr schön, kurz und entspannend für den Halswirbelbereich.

7of9 zur Folge 1 , 03.01.2016

Das tat sehr gut!

Lela1965 zur Folge 1 , 03.01.2016

Entspannt super!

Katinka22 zur Folge 1 , 03.01.2016

super für zwischendurch!

DreamOfHope zur Folge 1 , 02.01.2016

Sehr gut, mein Nacken ist jetzt wieder entspannt

Lesi zur Folge 1 , 02.01.2016

Angenehm und freundlich.

sporty69 zur Folge 1 , 30.12.2015

Tut sehr gut bei Nackenverspannungen

Tania *** zur Folge 1 , 30.12.2015

Spitze tut gut

Charlote zur Folge 1 , 30.12.2015

Sehr gut für Zwischendurch

Kampfwurm zur Folge 1 , 27.12.2015

sehr angenehm

zur Folge 1 , 27.12.2015

Sehr sympathisch und sehr gut erklärt

Sonne zur Folge 1 , 25.12.2015

Super Kurs!

Kampfwurm zur Folge 1 , 25.12.2015

super

zur Folge 1 , 25.12.2015

Entspannend und wirkungsvoll

Juli2 zur Folge 1 , 24.12.2015

Super

derblaueengel2003 zur Folge 1 , 20.12.2015

Einfache Bewegungen mit großer Wirkung. Ideal für das Büro.

Nessie zur Folge 1 , 19.12.2015

sehr gut, sehr entspannend, man schwebt danach wie auf Wolken

BlackWidow zur Folge 1 , 15.12.2015

Wirklich sehr gut um den Nacken wieder etwas zu lockern. Danke

KatjaZ zur Folge 1 , 15.12.2015

Super Kurzprogramm! Perfekt zum Abschalten!

stirnerr zur Folge 1 , 14.12.2015

kurz und gut

Korallenfisch zur Folge 1 , 13.12.2015

sehr gut

schs zur Folge 1 , 12.12.2015

sehr effektiv

sarah zur Folge 1 , 09.12.2015

Sehr angenehm und gut für zwischendurch!

Anduril zur Folge 1 , 07.12.2015

man vergisst direkt, dass man im Büro sitzt.

zur Folge 1 , 03.12.2015

sehr gut nach einem langen Arbeitstag

gismick zur Folge 1 , 26.11.2015

Gute Übung und man verspürt im Nackenbereich durch die Lockerung eine Entspannung

Sue zur Folge 1 , 26.11.2015

toll

zur Folge 1 , 24.11.2015

schön entspannend, richtig gut

Cigany zur Folge 1 , 23.11.2015

sehr gutes kurzes training für den nacken!!

Reikja zur Folge 1 , 23.11.2015

Gerade für den verspannten Nacken empfehlenswert für zwischendurch.

Nessie zur Folge 1 , 20.11.2015

sehr gut voll entspannend

Kunsi zur Folge 1 , 16.11.2015

Angenehmer Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Toll.

mardan zur Folge 1 , 16.11.2015

sehr angenehm

alexa86 zur Folge 1 , 15.11.2015

Gute Übungen für den Nacken

DianaH zur Folge 1 , 13.11.2015

Toll, mein Nacken war sehr dankbar für diese kleine Entspannungseinheit.

3D zur Folge 1 , 13.11.2015

Sehr gut, kurz und effektiv.

Annaeller zur Folge 1 , 11.11.2015

Super Kurs um die angespannte Muskulatur vom vielen Sitzen zu lockern, sehr zu empfehlen für Leute die zu Spannungskopfschmerzen neigen

yuki zur Folge 1 , 10.11.2015

sehr angenehm!

soNora zur Folge 1 , 07.11.2015

Voll gut! Mein Kopfschmerzen waren schon in voller Fahrt und sind jetzt wie weggepustet. Vielen Dank liebe Ina.

friedafretchen zur Folge 1 , 07.11.2015

tatsächlich entspannend

Silla zur Folge 1 , 07.11.2015

Sehr angenehm

Claudi78kilo zur Folge 1 , 05.11.2015

Sehr angenehm

Marcela zur Folge 1 , 05.11.2015

sehr gut

esther1107 zur Folge 1 , 04.11.2015

Der Kurs ist gut für die Entspannung zwischendurch. Er dürfte gerne auch 10 Minuten dauern.

189 zur Folge 1 , 03.11.2015

Ich mag diese Kurse. Die helfen mir sehr gut, denn ich habe oft durch meine Arbeit Nackenverspannungen. Die Dame ist auch sehr sympatisch und hat einen zusätzlichen endspannenden einfluss.

stirnerr zur Folge 1 , 02.11.2015

wie immer gut

Ju2015 zur Folge 1 , 02.11.2015

Perfekt für zwischendurch!

Sonne zur Folge 1 , 01.11.2015

Super Kurs

Julie zur Folge 1 , 29.10.2015

tolle Quickie-Nacken Entspannung für Zwischendurch

KayBee zur Folge 1 , 28.10.2015

alt bewährte, bekannte moves für den Nacken ;-)

niniel3 zur Folge 1 , 28.10.2015

super entspannend für den Nacken!

Mieze89 zur Folge 1 , 27.10.2015

gut für Zwischendurch um den Nacken zu entspannen

Shana07 zur Folge 1 , 25.10.2015

wow, was für ein effekt

rasberry zur Folge 1 , 23.10.2015

Sehr angenehm !

kiwala zur Folge 1 , 22.10.2015

genau das, was ich gebraucht habe; ich schätze, wenn man das täglich macht, verbessert sich der verspannte Nacken tatsächlich

zur Folge 1 , 21.10.2015

Super, ich habe oft nach einem Arbeitstag Nackenschmerzen und Verspannungen, die werden hierdurch gut gelöst.

zur Folge 1 , 21.10.2015

tut gut

Frettschen zur Folge 1 , 19.10.2015

Genau jetzt die perfekte Übung. Ein Tag PC liegt gerade hinter mir ...

Sonne zur Folge 1 , 18.10.2015

Guter Kurs

eva zur Folge 1 , 17.10.2015

Sehr entspannend.

Tag am Meer zur Folge 1 , 17.10.2015

Sehr hilfreich. Bin heute mit Kopfschmerzen aufgewacht und es ist nach den Übungen viel besser.

Arcee zur Folge 1 , 14.10.2015

Für Zwischendurch ganz nützlich!

Rikebo zur Folge 1 , 13.10.2015

Sehr gut das mach ich jetzt öfter!

cara_mel zur Folge 1 , 11.10.2015

Sehr gut!

*Barbara* zur Folge 1 , 10.10.2015

Super für zwischendurch um Nackenverspannungen zu lösen!

Thursday zur Folge 1 , 08.10.2015

tut dem verspannten Nacken gut

Zuzi zur Folge 1 , 07.10.2015

Einfach nur gut! Danke Ina

Jenoh zur Folge 1 , 06.10.2015

Oh das tat gut....

Yulchen zur Folge 1 , 06.10.2015

Das Beste für meinen chronisch verspannten Nacken !

Yulchen zur Folge 1 , 05.10.2015

Super um Verspannungen im Nacken zu lösen !

klaro zur Folge 1 , 30.09.2015

für den verspannten Nacken zwischendurch gute Übung

zur Folge 1 , 28.09.2015

Gut

Liesl zur Folge 1 , 24.09.2015

Guter Kurs !

Carmenia zur Folge 1 , 23.09.2015

gute Entspannung

LaraT zur Folge 1 , 19.09.2015

einfach und effektiv

maren012 zur Folge 1 , 19.09.2015

richtig gut, davon noch ein wenig mehr

KatjaF zur Folge 1 , 17.09.2015

Super zum Abschalten und Nacken entspannen.

Perlhuhn82 zur Folge 1 , 16.09.2015

top

zur Folge 1 , 15.09.2015

Sehr gut!

sabinsky zur Folge 1 , 11.09.2015

vorm PC sehr hilfreich

Moosrose zur Folge 1 , 10.09.2015

kurz und sehr gut!

Jen92 zur Folge 1 , 07.09.2015

Tat gut

baldur zur Folge 1 , 07.09.2015

sehr angenehm zwischendurch am pc

Diar zur Folge 1 , 07.09.2015

Sehr gut.

Letti zur Folge 1 , 06.09.2015

immer wieder gute entspannung

Andrea* zur Folge 1 , 03.09.2015

Super

Hatschepsut zur Folge 1 , 03.09.2015

Immer wieder sehr angenehm

cosmetica zur Folge 1 , 30.08.2015

super einsteigerkurs, ideal für meinen job, bei dem ich den nacken extrem in flaschlagebringe. werd es gleich morgen auf arbeit noch mal probieren

Sue zur Folge 1 , 30.08.2015

gut!

esuky zur Folge 1 , 29.08.2015

war gut

baldur zur Folge 1 , 28.08.2015

erstaunlicherweise gut. Bin kein Enstpannungstyp. Spontan beim Arbeiten ausprobiert.Klasse

giftig zur Folge 1 , 25.08.2015

Guter Start für die Mittagspause!

Änkiii zur Folge 1 , 25.08.2015

super für die Mittagspause

Sue zur Folge 1 , 23.08.2015

gut

Rosenrot zur Folge 1 , 20.08.2015

Prima, Ina!

Fornarina87 zur Folge 1 , 18.08.2015

Für zwischendurch im Büro! Klasse :-

Alex Marie zur Folge 1 , 15.08.2015

gut, schnell, effektiv

zur Folge 1 , 14.08.2015

super

Joshi zur Folge 1 , 12.08.2015

Super im Büro zwischendurch!

Clotilde zur Folge 1 , 11.08.2015

Für die Mittagspause super

Alfa zur Folge 1 , 10.08.2015

Immer wieder angenehm

Geisslein zur Folge 1 , 10.08.2015

tut doch immer wieder sehr gut

Jasminx zur Folge 1 , 04.08.2015

sehr entspannend

Schnuddl zur Folge 1 , 03.08.2015

Jeden Tag wieder!

Ainda zur Folge 1 , 02.08.2015

ok

Alfa zur Folge 1 , 01.08.2015

Angenehm

Paty237 zur Folge 1 , 31.07.2015

Gut erklärt.

sioni zur Folge 1 , 30.07.2015

Tut einfach gut!

Süße Maus zur Folge 1 , 30.07.2015

Sehr schöner Kurs. Da gehts dem Nacken gleich besser.

Gerald zur Folge 1 , 30.07.2015

Super!

Anke1904 zur Folge 1 , 29.07.2015

ok

ITIX zur Folge 1 , 28.07.2015

War sehr angenehm.

mistpogel zur Folge 1 , 26.07.2015

Einfach toll. Meinem Nacken geht es gleich besser. 5 Minuten die sich lohnen.

Sue zur Folge 1 , 25.07.2015

super!

sumsum89 zur Folge 1 , 25.07.2015

Super:)

antp zur Folge 1 , 23.07.2015

Klasse.

Amaya zur Folge 1 , 21.07.2015

Schön für die kurze Büropause

Ginka zur Folge 1 , 21.07.2015

Wie immer super nach getaner Arbeit!

Zumbarella zur Folge 1 , 19.07.2015

gut

c3po zur Folge 1 , 17.07.2015

tut richtig gut!

eva zur Folge 1 , 16.07.2015

Hat wirklich gut geta

Buntfleck zur Folge 1 , 15.07.2015

super

Andrea* zur Folge 1 , 13.07.2015

Super.

Knorrig87 zur Folge 1 , 11.07.2015

Hat gut getan :)

Sue zur Folge 1 , 07.07.2015

super

Tapsy zur Folge 1 , 06.07.2015

Sehr angenehm.

Sue zur Folge 1 , 05.07.2015

super

JaneLouise zur Folge 1 , 01.07.2015

Immer wieder gerne

Sue zur Folge 1 , 30.06.2015

super!

sonnige zur Folge 1 , 28.06.2015

Immer wieder schön!

christine1266 zur Folge 1 , 27.06.2015

cool ,hätte ruhig noch weitergehen können :-) :-) :-)

c3po zur Folge 1 , 24.06.2015

super gut

sonnige zur Folge 1 , 21.06.2015

immer wieder schön gegen Verspannungen

Mariposa27 zur Folge 1 , 21.06.2015

Sehr gut - für zwischendurch am Schreibtisch - wirkt sofort

miri29 zur Folge 1 , 18.06.2015

Entspannend und sehr angenehm für den Nacken.

JUF zur Folge 1 , 18.06.2015

Sehr gut - hat wirklich geholfen

Silla zur Folge 1 , 17.06.2015

Sehr gut

mmelli zur Folge 1 , 15.06.2015

hat wirklich meinen nacken entspannt

zur Folge 1 , 15.06.2015

Gut, auf die Haltung des restl. Körpers nochmal hinweisen hilft, ich saß nach 2 Min. da wie ne Schildkröte, weil ich mich auf den Nacken konzentriert habe. Sonst cool.

KeGo zur Folge 1 , 15.06.2015

Super für zwischendurch im Büro!

Hanni , 15.06.2015

Sehr angenehm!

Ditschi zur Folge 1 , 12.06.2015

Schöne Nacken Entspannung und Dehnung!

Liz477 zur Folge 1 , 09.06.2015

Herrliche Entspannung für jeden Tag!!!

Anni00 zur Folge 1 , 08.06.2015

Gut für zwischendurch.

cemü zur Folge 1 , 08.06.2015

Sehr angenehm!

giftig zur Folge 1 , 08.06.2015

Das hat jetzt gut getan!

Liz477 zur Folge 1 , 07.06.2015

Immer wieder gut zwischendurch!!!

Kathi28 zur Folge 1 , 05.06.2015

Der Nacken wurde gedehnt und bewegt. Vorbeugend gut, aber wenn man schon verspannt ist lockert es nicht genug.

Jana0502 zur Folge 1 , 04.06.2015

Immer wieder gut für Zwischendurch oder nach einem arbeitsreichen Tag am Pc.

Sue zur Folge 1 , 04.06.2015

super!

jumpine zur Folge 1 , 03.06.2015

super!

Schnickschnackschnuck zur Folge 1 , 03.06.2015

sehr gut für zwischendurch geeignet :)

Iolar , 03.06.2015

Bitte mehr davon! Tut so gut!

scruff zur Folge 1 , 01.06.2015

Das tut recht gut, wenn ich verkrampft bin

Gerald zur Folge 1 , 31.05.2015

Super!!

Pixie9 zur Folge 1 , 30.05.2015

super entspannung in kurzer zeit! toller kurzkurs!

Sue zur Folge 1 , 30.05.2015

gut

bgause zur Folge 1 , 29.05.2015

super - richtig entspannend für meinen rücken

Rox zur Folge 1 , 26.05.2015

Ganz toll!!!

Munaylisa zur Folge 1 , 26.05.2015

immer wieder gut

Schnickschnackschnuck zur Folge 1 , 25.05.2015

sehr gut!

Liz477 zur Folge 1 , 25.05.2015

Tolle Übungen. Mein Nacken fühlt sich schon viel besser an:-)

Sue zur Folge 1 , 23.05.2015

wie immer gut!!!

Silla zur Folge 1 , 20.05.2015

Tut gut

Janie , 20.05.2015

Entspannend! Eine angenehme Auszeit für Zwischendurch!

Jen92 zur Folge 1 , 19.05.2015

Gute Übungen für zwischendurch

CindyM zur Folge 1 , 19.05.2015

War gut

Sue zur Folge 1 , 17.05.2015

super!

Liz477 zur Folge 1 , 16.05.2015

Gut für zwischendurch! Danke. Werde ich jetzt täglich zur Nackenentspannung nutzen!

Stierli zur Folge 1 , 15.05.2015

Einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Gut erklärt, worauf man bei der Ausführung achten muss.

donscha zur Folge 1 , 15.05.2015

Total gut für zwischendurch, langsame Ausführung, prima erklärt

Sue zur Folge 1 , 14.05.2015

super!

LovelySmile zur Folge 1 , 12.05.2015

Gut!

Iolar zur Folge 1 , 12.05.2015

super

Iolar zur Folge 1 , 12.05.2015

TOP

melcy36 zur Folge 1 , 11.05.2015

sehr entspannend danke schön

melcy36 zur Folge 1 , 09.05.2015

sehr entspannend

Hotz zur Folge 1 , 08.05.2015

immer wieder gut

Tanita2202 zur Folge 1 , 08.05.2015

sehr entspannend

Tanita2202 zur Folge 1 , 06.05.2015

Richtig super, wenn man den ganzen Tag im Büro starr auf den PC schauen muss. Ich werde die Übung jetzt oft mal vor der Arbeit machen.

Tati85 zur Folge 1 , 05.05.2015

Sehr gute Entspannungsübungen!

Maham zur Folge 1 , 05.05.2015

Nacken ist entspannt...und weiter geht's mit der Arbeit!

Franzi90 zur Folge 1 , 03.05.2015

top

Lilly zur Folge 1 , 03.05.2015

gute, kurze Entspannung für Büro und Zuhause

Teah zur Folge 1 , 01.05.2015

sehr schön

amala zur Folge 1 , 29.04.2015

echt entspannend, gut vor dem Schlafengehen

Sylvie2603 , 27.04.2015

super für zwischendurch

tulip , 27.04.2015

erfrischend

Jana0502 zur Folge 1 , 26.04.2015

Schöner Kurs für den Büroalltag

Mölli zur Folge 1 , 25.04.2015

kurz und gut!!

Sylvie2603 zur Folge 1 , 24.04.2015

ganz nett

jch63 zur Folge 1 , 23.04.2015

Kurz und gut!

Carla zur Folge 1 , 21.04.2015

Sehr gut erleichtert den Nacken und der Kopf fühlt sich leichter an

sonnige zur Folge 1 , 18.04.2015

Sehr angenehm

zur Folge 1 , 16.04.2015

Super zur Entspannung der Nackenmuskulatur! Auch im Büro durchführbar

Gummibärli zur Folge 1 , 15.04.2015

Einfach, schnell und wohltuend!

Geisslein zur Folge 1 , 15.04.2015

kann den Kopf wieder viel besser auf die Seite bewegen

Gute Fee zur Folge 1 , 13.04.2015

sehr schön

confusa zur Folge 1 , 11.04.2015

entspannt wieder an den Schreibtisch

Hotz zur Folge 1 , 10.04.2015

Angenehme Entspannung

2511 zur Folge 1 , 08.04.2015

sehr angenehmer Kurs

Sue zur Folge 1 , 07.04.2015

entspannend und lockernd!

An Ny , 02.04.2015

gut fürs Büro zwischendurch

Little Angel zur Folge 1 , 02.04.2015

Sehr entspannend

E.N.A. zur Folge 1 , 02.04.2015

hervorragend!

Stempelitis zur Folge 1 , 01.04.2015

Super für zwischendurch im Büro

zur Folge 1 , 01.04.2015

kurz,knapp und sehr effektiv

bea1511 , 29.03.2015

Das ist DER Kurs gegen
Verspannungskopfschmerzen

Sue zur Folge 1 , 29.03.2015

die letzte rettung vor den schmerzen!

Zuzi zur Folge 1 , 24.03.2015

Meinen Nacken geht es sehr viel besser!

Sanne68 zur Folge 1 , 24.03.2015

sehr gut

Sue zur Folge 1 , 22.03.2015

gut

bea1511 zur Folge 1 , 19.03.2015

Hab den Kurs schon öfter gemacht und ist immer eine Wohltat

Iolar zur Folge 1 , 19.03.2015

Yeah

Iolar zur Folge 1 , 18.03.2015

Tut sehr gut! Danke!

Sandy77 zur Folge 1 , 17.03.2015

immer wieder meine rettung im büro

MSS zur Folge 1 , 17.03.2015

Super für das Büro

Caprine zur Folge 1 , 15.03.2015

kurz und gut

zur Folge 1 , 15.03.2015

super für zwischendurch!!!

brigi zur Folge 1 , 12.03.2015

super !!! sollte man öfters machen

Bridget3 zur Folge 1 , 12.03.2015

Super entspannter Nacken in der kurzen Zeit

bea1511 zur Folge 1 , 09.03.2015

Immer wieder supre, hilft sehr gut gegen meinen schlimmen Verspannungskopfschnerz

zur Folge 1 , 03.03.2015

spitze, ich mags !

crazy-dip zur Folge 1 , 02.03.2015

Sehr gut machbar auch für zwischendurch in der Arbeit. Ina ist einfach sehr angenehm.

idlr zur Folge 1 , 02.03.2015

der 5B sehr gut!!!

eule13 zur Folge 1 , 01.03.2015

Super Entspannung für den Nacken!

zur Folge 1 , 01.03.2015

Sehr hilfreich

Goolies zur Folge 1 , 01.03.2015

Kurz aber effektiv.

Ute100 zur Folge 1 , 25.02.2015

Tut richtig gut

CHAUDEEN zur Folge 1 , 25.02.2015

Tolle Entspannung für meinen verspannten Nacken.

GRWD zur Folge 1 , 25.02.2015

Viele der Uebungen waren mir schon von der Physiotherapie bekannt. Trotzdem sehr schoener und hilfreicher Kurs!

bea1511 zur Folge 1 , 24.02.2015

Eine Wohltat nach einem langem Tag am Schreibtisch.

DiamondGirl zur Folge 1 , 24.02.2015

Den Nacken freuts

sarila zur Folge 1 , 24.02.2015

tut wirklich gut und kann man immer mal einschieben, wenn mal viel am Rechner sitzt

soopidoopi zur Folge 1 , 23.02.2015

Die Übungen sind leicht und wirkungsvoll bei leichten Verspannungen. Man sollte aber nicht zu viel erwarten.

pepper zur Folge 1 , 23.02.2015

super

Sue zur Folge 1 , 22.02.2015

Jetzt gehts weiter!

winny5 zur Folge 1 , 22.02.2015

für diese 5 Minuten hat man immer Zeit-sehr gut

Sylv11 zur Folge 1 , 22.02.2015

Sehr gut für den Nacken!

Zuzi zur Folge 1 , 20.02.2015

Tolle Übungen!

amakon zur Folge 1 , 20.02.2015

gute Übungen, wenn man lange sitzt und bevor man einen steifen Nacken bekommt.

Zuzi zur Folge 1 , 19.02.2015

Kann man nur empfehlen

Wunderknete zur Folge 1 , 19.02.2015

Gut für zwischendurch im Büro

Zuzi zur Folge 1 , 17.02.2015

Hervorragend! Danke!

Mellie72 zur Folge 1 , 16.02.2015

Hab den Kurs in meiner Mittagspause im Büro gemacht - perfekt!

antero zur Folge 1 , 12.02.2015

Kurz, knackig, gut.

naddlf zur Folge 1 , 11.02.2015

gute Enstpannun zwischendurch

michabln13059 zur Folge 1 , 11.02.2015

Effektives Erholungsprogramm für den Nacken. Lohnt sich vor jedem Tag in den Büro-Strat

gatina zur Folge 1 , 08.02.2015

sehr gut

ursula zur Folge 1 , 08.02.2015

Sehr entspannend

Geisslein zur Folge 1 , 06.02.2015

Toll

Moony13 zur Folge 1 , 05.02.2015

Für mich sehr wirkungsvolle Übunge, die nicht nur meinen Nacken entspannen, sondern auch wieder Fokus bringen

Ju21 zur Folge 1 , 04.02.2015

Kurz und knackig. In nur 5 Minuten gut trainiert.

Schnubbel zur Folge 1 , 03.02.2015

gut

Tanjuschik zur Folge 1 , 03.02.2015

Sehr gute Übungen zur Nackenentspannung

Humblebee7 zur Folge 1 , 02.02.2015

Entspannend! Tat gut!

hkl zur Folge 1 , 02.02.2015

gut

Piccola zur Folge 1 , 31.01.2015

Sehr entspannend und angenehm.

Kirre zur Folge 1 , 30.01.2015

Entspannend. ;)

Geisslein zur Folge 1 , 30.01.2015

Herrlich

Zuzi zur Folge 1 , 27.01.2015

Sehr gut!

Moony13 zur Folge 1 , 26.01.2015

Gut erklärt. Bring Ruhe und Entspannung. Mache ich sicher noch öfters.

Sue zur Folge 1 , 25.01.2015

entspannend und lockernd!

jomo4jama zur Folge 1 , 23.01.2015

Sehr entspannend!

Tulp zur Folge 1 , 22.01.2015

Easy to follow and to remember.

deHas zur Folge 1 , 21.01.2015

Super erklärt, man fühlt sich sofort besser

Roswitha zur Folge 1 , 21.01.2015

gut mache noch öfter

reesie zur Folge 1 , 20.01.2015

angenehm

Zuzi zur Folge 1 , 20.01.2015

Sehr entspannend - man will mehr!

Kittiii zur Folge 1 , 20.01.2015

Die Übung ist sehr gut, mein Na cken ist viel entspannter.

gerald0672 zur Folge 1 , 19.01.2015

angenehm und entspannend

Sue zur Folge 1 , 18.01.2015

hat einige Verspannungen gelöst.danke!

maremee zur Folge 1 , 18.01.2015

kurz und gut

Steff9 zur Folge 1 , 16.01.2015

gut entspannend

Chrugi zur Folge 1 , 15.01.2015

gute Entspannung

lionessa zur Folge 1 , 13.01.2015

ein schnelles Auflockerungsprogramm für die Büropause, dann geht's entspannter weiter :-)

Tulp zur Folge 1 , 13.01.2015

since I started doing this one on a regular basis I have much less problems with my neck!

Zuzi zur Folge 1 , 12.01.2015

Besten Dank für die Rettung! - Der Schmerz ist fast weg!

zur Folge 1 , 12.01.2015

schöne Übungen für den Nacken

SüsseSonne zur Folge 1 , 12.01.2015

Dankeschön

ALMA12 zur Folge 1 , 12.01.2015

Schöne Entspannung für Zwischendurch.

zur Folge 1 , 11.01.2015

Hat geholfen. Danke.

Lebowski zur Folge 1 , 11.01.2015

kurz und gut

Lolly zur Folge 1 , 10.01.2015

Sehr angenehm!

Sylvia zur Folge 1 , 10.01.2015

Super

tinky-76 zur Folge 1 , 09.01.2015

Super Übungen für mal eben durch im Büro, wenn der Nacken schmerzt.

Peffel zur Folge 1 , 09.01.2015

Entspannung pur für zwischendurch, nicht zu lang, perfekt für´s Büro nach der langen Arbeit am Computer.

Rii zur Folge 1 , 06.01.2015

Kurze Übung für zwischendurch. Super.

Iolar zur Folge 1 , 06.01.2015

Dehnt sehr gut! Tut gut! :-)

Airfen zur Folge 1 , 05.01.2015

sehr gute Dehnung und Entspannung

obs zur Folge 1 , 03.01.2015

Angenehm und ruhig

Kirschenmama zur Folge 1 , 03.01.2015

sehr angenehm

Sabine15 zur Folge 1 , 03.01.2015

Schön entspannend!

Petra15 zur Folge 1 , 29.12.2014

angenehme mobilisation

Buntfleck zur Folge 1 , 29.12.2014

Sehr angenehm für meinen verspannten Nacken

Britti2009 zur Folge 1 , 28.12.2014

Richtig gut gemacht....

Xandralina zur Folge 1 , 28.12.2014

Kurzes Training für die Mittagspause

Besy zur Folge 1 , 27.12.2014

sehr angenehm

Tarzan zur Folge 1 , 27.12.2014

Ich denke auch, sehr wirkungsvoll, bei Verspannungen!

Sue zur Folge 1 , 26.12.2014

lockert den Nacken gut!

Shabi zur Folge 1 , 17.12.2014

sehr angenehme übungen um den nackenbereich zu lockern

fabimama zur Folge 1 , 17.12.2014

Sehr gute Erklärungen der einzelnen Übungen!

Motte83 zur Folge 1 , 16.12.2014

Super entspannend!

Tiny-Wombat zur Folge 1 , 16.12.2014

Super

Zwerg2011 zur Folge 1 , 15.12.2014

sehr gut

Briggsy zur Folge 1 , 14.12.2014

nett

UniShelly zur Folge 1 , 10.12.2014

Sehr angenehme Trainerin

Myysli zur Folge 1 , 10.12.2014

Hilft!

Grisu der kleine Drache zur Folge 1 , 10.12.2014

es klappt tatsächlich...die ganze Spannung lässt nach und man ist relaxter ...schnell zu merkende Übungen und überall gut durchführbar

Sue zur Folge 1 , 09.12.2014

^super!

Tulp zur Folge 1 , 04.12.2014

This one has become part of my morning routine...every day!

Sue zur Folge 1 , 30.11.2014

super!

SlimFit zur Folge 1 , 25.11.2014

Tut dem Nacken gut

2511 zur Folge 1 , 25.11.2014

sehr angenehm

Silla zur Folge 1 , 23.11.2014

Angenehm

zur Folge 1 , 22.11.2014

also, wirklich gut für zwischendurch (als Arbeitspause)

Capella zur Folge 1 , 20.11.2014

bin nicht sicher, ob das wirklich gut getan hat... werde es ein paar mal wiederholen und dann weitersehen.

Ba. zur Folge 1 , 19.11.2014

Perfekt - die Verspannungen im Nacken haben sich gelöst! :-))

Similae zur Folge 1 , 19.11.2014

sehr gut

verena130591 zur Folge 1 , 18.11.2014

Trainerin macht das super, Nacken ist wirklich entspannter danach!

Schlumpfi71 zur Folge 1 , 16.11.2014

Mach den Kurs inzwischen jeden Tag, weil er einfach Spitze ist!!

Momo6 zur Folge 1 , 16.11.2014

Super entspannend für zwischendurch

Sylle zur Folge 1 , 15.11.2014

super gut

Sylle zur Folge 1 , 11.11.2014

sehr gut

Sylle zur Folge 1 , 10.11.2014

War gut !

Bärbel zur Folge 1 , 09.11.2014

sehr gut

Munaylisa zur Folge 1 , 06.11.2014

sehr gut, wie immer super für zwischendurch, nichts entsannt mich in so kurzer zeit so gut.

Fitschi zur Folge 1 , 05.11.2014

Einfache Entspannungsübungen für zwischendurch. Sehr angenehme Stimme von Ina ;-)

Nickystyle zur Folge 1 , 05.11.2014

Gut um verspannten Nacken zu entspannen

Sausemaus zur Folge 1 , 04.11.2014

Angenehm und entspannend nach einem Tag am PC

sheepie zur Folge 1 , 04.11.2014

kurz und gut :)

amakon zur Folge 1 , 04.11.2014

sehr gute, entspannende Nackenübungen!

InesUte zur Folge 1 , 04.11.2014

tut gut

Kanada zur Folge 1 , 03.11.2014

Super entspannend!

Silla zur Folge 1 , 01.11.2014

Kurz und gut

Sue zur Folge 1 , 29.10.2014

immer wieder gut!

Kanada zur Folge 1 , 28.10.2014

Super. kurz - gut - entspannend

Sausemaus zur Folge 1 , 23.10.2014

Das tut gut zum Abschluss von hartem Training

Schnugli zur Folge 1 , 23.10.2014

sehr gut

giftig zur Folge 1 , 23.10.2014

Ideal für lange Computerarbeiten, als Auflockerung!

Evadance zur Folge 1 , 22.10.2014

Für meine starken Verspannungen noch nicht ausreichen. Mal sehen, wenn ich es regelmäßig mache...

Andrea zur Folge 1 , 20.10.2014

Sehr entspannend

Mindi zur Folge 1 , 20.10.2014

Herrlich entspannend

Mindi zur Folge 1 , 19.10.2014

Angenehm..

summerwind14 zur Folge 1 , 17.10.2014

löst Verspannungen effektiv

ggh zur Folge 1 , 16.10.2014

Mein Favorit am späten Nachmittag!

Mänderie zur Folge 1 , 14.10.2014

sehr wichtige Übungen für mich, da ich den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitze

Eumeli zur Folge 1 , 11.10.2014

wirklich gut und Moderation sehr entspannend

redvelvet zur Folge 1 , 10.10.2014

super

Claudia zur Folge 1 , 09.10.2014

Sind tolle Übungen für den Nacken, war ganz verspannt.

amakon zur Folge 1 , 09.10.2014

für Büroleute immer wieder gut, diese Übungen...

sportybiene zur Folge 1 , 06.10.2014

Super einfach - kann man wirklich einfach im Büro machen. Entspannt sehr schnell den Nacken. Mein Mann hat gleich mitgemacht - war auch begeistert.

amakon zur Folge 1 , 06.10.2014

sehr gute Entspannungs-Übungen für die Nackenmuskulatur

Sue zur Folge 1 , 05.10.2014

super entspannend und entkrampfend!

B.B zur Folge 1 , 04.10.2014

gut

Phä zur Folge 1 , 30.09.2014

wie immer gut

UNIBA zur Folge 1 , 30.09.2014

Gute Übungen

Elle40 zur Folge 1 , 28.09.2014

sehr angenehm!

Angelika zur Folge 1 , 24.09.2014

Gut für zwischendurch

giftig zur Folge 1 , 24.09.2014

Super für die Mittagspause!

Moeppie zur Folge 1 , 24.09.2014

top für zwischendurch

Thursday zur Folge 1 , 23.09.2014

Immer wieder gut für eine kleine Auszeit im Büro

kurze zur Folge 1 , 22.09.2014

ok

Lenamax zur Folge 1 , 22.09.2014

Für eine kurze Pause während der Arbeit eine tolle Übung

zur Folge 1 , 20.09.2014

sehr gut!

swubs zur Folge 1 , 18.09.2014

Sehr gut und angenehm bei Nackenverspannungen bzw. zur Vorbeugung.

doina zur Folge 1 , 17.09.2014

gute Entspannung für Zwischendurch

juerg zur Folge 1 , 16.09.2014

zwar sind die vorgeführten übung zur entspannung, aber fünf minuten sind zu kurz

Thursday zur Folge 1 , 15.09.2014

Super für eine kleine Auszeit auf dem Bürostuhl. Eine kleine Entspannung für den Nacken zwischendurch tut gut.

Bumau zur Folge 1 , 15.09.2014

sehr gut, um zwischendurch 5 Minuten etwas für den Nacken zu machen

gabi zur Folge 1 , 13.09.2014

sehr angenehm

viita zur Folge 1 , 08.09.2014

sehr nette nacken entspannübungen

Anna zur Folge 1 , 07.09.2014

entspannend!

Kyra2012 zur Folge 1 , 07.09.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 07.09.2014

super!

Munaylisa zur Folge 1 , 07.09.2014

immer wieder super!

Annipa zur Folge 1 , 04.09.2014

Super für einen sehr verspannten Nacken

MissB zur Folge 1 , 01.09.2014

Ganz nett, nichts überragendes

Cakao zur Folge 1 , 31.08.2014

gut

springinkerl zur Folge 1 , 31.08.2014

Spannung und Entspannung der Muskulatur sehr angenehm

Lara** zur Folge 1 , 30.08.2014

Ganz nett

cssz zur Folge 1 , 29.08.2014

Gut

Kerstin72 zur Folge 1 , 29.08.2014

Sehr gut, entspannend.

Tami1234 zur Folge 1 , 29.08.2014

Ein super entspannendes Video.

Margit zur Folge 1 , 28.08.2014

entspannend

LiHa zur Folge 1 , 27.08.2014

Super entspannend!

zur Folge 1 , 25.08.2014

Super! kann man wirklich gut in den Alltag einbauen.

Munaylisa zur Folge 1 , 24.08.2014

den mach ich öfters zwischendurch, genau richtig für pc.arbeit

betty zur Folge 1 , 18.08.2014

wie alle Programme dieser Reihe einfach nur empfehlenswert und absolut super! jederzeit wieder

zur Folge 1 , 16.08.2014

sehr entspannend

Andrea zur Folge 1 , 15.08.2014

Gut

Nicole1112 zur Folge 1 , 14.08.2014

Das hilft wirklich! Hab so eine verspannte HWS dass permanenter Druck im Kopf bis ins Gesicht ist, aber ihre Entspannungen sind wie Urlaub! :-)

Andrea zur Folge 1 , 13.08.2014

sehr entspannend...

ggh zur Folge 1 , 12.08.2014

Gut zum entspannen gegen Ende eines langen Arbeitstags!

Snacky zur Folge 1 , 12.08.2014

Ich bin extrem verspannt, aber dieser Kurs hat tatsächlich Linderung gebracht! Super!

zur Folge 1 , 12.08.2014

Kurz und bündig

zur Folge 1 , 11.08.2014

abschließend zum Entspannen ist das empfehlenswert

Mel zur Folge 1 , 11.08.2014

Klasse, toll zum entspannen

Mona86 zur Folge 1 , 09.08.2014

Sehr gut!

clementine zur Folge 1 , 09.08.2014

Sehr schön und entspannend und für den Nacken. Eine nette Trainerin außerdem.

Faye23 zur Folge 1 , 07.08.2014

der kurs war echt entspannend und wohltuend, sehr gut erklärt

Munaylisa zur Folge 1 , 07.08.2014

ist mein lieblingskurs für zwischendurch am pc.

Petz zur Folge 1 , 06.08.2014

Schön kurz für Zwischendurch

Munaylisa zur Folge 1 , 02.08.2014

so, dass ich ihn gleich noch mal mache

Munaylisa zur Folge 1 , 01.08.2014

hat sofort geholfen, nur mit dem atmen gings mir zu schnell

Ca Lo zur Folge 1 , 31.07.2014

sehr entspannend

Diabla zur Folge 1 , 30.07.2014

kurz und knackig, super für zwischendurch

Andi58 zur Folge 1 , 29.07.2014

Gut

RehInkarnation zur Folge 1 , 29.07.2014

TOP!!!

Joseline zur Folge 1 , 29.07.2014

prima für zwischendurch!

Jinydream zur Folge 1 , 28.07.2014

Sehr schön :)

Jeani zur Folge 1 , 26.07.2014

gut

Humprhrey zur Folge 1 , 26.07.2014

Hilft

Sandra zur Folge 1 , 26.07.2014

sehr entspannend, angenehme Übungen

Mixi zur Folge 1 , 25.07.2014

angenehm entspannend für die Problemzone Nacken

Bita294 zur Folge 1 , 25.07.2014

Bombe

Gugsi zur Folge 1 , 25.07.2014

Sehr angenehm.

ma_star zur Folge 1 , 24.07.2014

perfekt fürs Büro oder nach einem anstrengenden Training

soap zur Folge 1 , 24.07.2014

Ganz toll!

saphirat zur Folge 1 , 23.07.2014

sehr gut

Jasmin81 zur Folge 1 , 22.07.2014

Das tat gut.

Andi58 zur Folge 1 , 22.07.2014

Kurz,aber gut

zur Folge 1 , 21.07.2014

mein nacken ist entspannt

Manu zur Folge 1 , 21.07.2014

prima Dehnung

fiore zur Folge 1 , 20.07.2014

super hat geholfen

BarbaraRosa zur Folge 1 , 18.07.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 18.07.2014

Super Entspannung

Tyami zur Folge 1 , 17.07.2014

Das war super! Könnte etwas länger sein.

Iolar zur Folge 1 , 17.07.2014

Tut gut! Super!

ullilein zur Folge 1 , 15.07.2014

Effiziente Übungen für zwischendurch

amhranai zur Folge 1 , 14.07.2014

Großartig für zwischendurch - der Tag hat mir fiese Nackenschmerzen beschert, die jetzt zumindest teilweise wieder weg sind. Die Sequenz dürfte gern noch 5 Minuten länger sein!

2511 zur Folge 1 , 13.07.2014

ein sehr angenehmer Kurs

easyfit zur Folge 1 , 11.07.2014

schön für zwischendurch am Schreibtisch

RehInkarnation zur Folge 1 , 11.07.2014

sehr angenehm

zugfleug zur Folge 1 , 09.07.2014

Kurz und angenehm :)

Sandrabby zur Folge 1 , 08.07.2014

Die Übungen sind gut einfach mal zwischendurch einsetzbar.

MegFlyThe_CUT zur Folge 1 , 08.07.2014

sehr angenehm für einen verspannten Nacken!

zur Folge 1 , 08.07.2014

ist ok

jaci28 zur Folge 1 , 08.07.2014

sehr gut!!

Sportiva zur Folge 1 , 07.07.2014

Immer wieder schön.

zur Folge 1 , 07.07.2014

gut

Tinapower zur Folge 1 , 05.07.2014

super entspannend

Trijoe zur Folge 1 , 05.07.2014

etwas kurz bei starken verspannungen, aber gut

karli2014 zur Folge 1 , 05.07.2014

tut einfach gut

daphne zur Folge 1 , 02.07.2014

Schöne Übungen für den Nacken! Habe oft einen verspannten Nacken, finde den Kurs prima, hat mir gut geholfen.

75Mogli zur Folge 1 , 01.07.2014

Super angenehm und entspannend!

kerkrebs zur Folge 1 , 30.06.2014

Sehr entspannend

rawenergy zur Folge 1 , 30.06.2014

sehr angenehm!

Sportiva zur Folge 1 , 27.06.2014

Super, sehr entspannend. Gut für zwischendurcvh oder nach der Arbeit.

irasimon zur Folge 1 , 26.06.2014

sehr gut!

LadyPanketal zur Folge 1 , 26.06.2014

Ganz angenehm nach einem 8 Stunden Tag am PC.

melivivi zur Folge 1 , 26.06.2014

sehr entspannend

Alfa zur Folge 1 , 25.06.2014

Entspannend

zur Folge 1 , 25.06.2014

Ja, es hilft. Finde ich gut. Mein Nacken ist jetzt wieder entspannt.

Natalie26 zur Folge 1 , 25.06.2014

tut gut

lisac zur Folge 1 , 24.06.2014

gut.

Iolar zur Folge 1 , 18.06.2014

Super! Lockert und entspannt!

zur Folge 1 , 18.06.2014

Sehr entspannend, Nacken fühlt sich deutlich besser!!

RehInkarnation zur Folge 1 , 17.06.2014

Man merkt sofort wie sich die Spannungen in Nacken lösen.

goslim zur Folge 1 , 17.06.2014

Kurze einfache Übungen, die man immer und überall ohne Aufwand wiederholen kann.

Fuchsja zur Folge 1 , 16.06.2014

Die Übungen kann man auf der Arbeit gut mal zwischendurch machen, gerade bei Bürojobs.

Maulwurf zur Folge 1 , 16.06.2014

richtig gut für den nacken

xXNadXx zur Folge 1 , 14.06.2014

sehr gut zum entspannen

DancingGirl zur Folge 1 , 11.06.2014

Tut seehr gut!

zur Folge 1 , 08.06.2014

tut richtig gut

zur Folge 1 , 06.06.2014

Gut entspannt.

Kerschl zur Folge 1 , 04.06.2014

sehr entspannend - und Ina ist sehr beruhigend

Lhuthien zur Folge 1 , 03.06.2014

Sehr angenehm!

goldy36 zur Folge 1 , 02.06.2014

Diese Kurse zum entspannen der Muskulatur sind Super

Katinka77 zur Folge 1 , 02.06.2014

Sehr effektiv und entspannend fürzwischendurch!

cat53 zur Folge 1 , 31.05.2014

sehr gut. Entspannt den Nacken

zur Folge 1 , 29.05.2014

sehr entspannend

zur Folge 1 , 27.05.2014

sehr entspannend

zur Folge 1 , 27.05.2014

Super! Für die kurze Mittagspause ideal! Fühl mich gleich besser! Nacken entspannt!!!

Rubyn zur Folge 1 , 27.05.2014

Sehr entspannend

Alexandra zur Folge 1 , 27.05.2014

gut zur Auflockerung

Tosh zur Folge 1 , 26.05.2014

Immer wieder gerne, Danke!

NewMoove Team zur Folge 1 , 25.05.2014

Angenehm, entspannend

zur Folge 1 , 23.05.2014

Tut immer wieder gut nach einer 8stündigen Büroschicht.

Mandarine zur Folge 1 , 23.05.2014

kurz, aber gut

coolia zur Folge 1 , 22.05.2014

Sehr angenehm für zwischendurch

Pandanrw zur Folge 1 , 21.05.2014

Einige gute Übungen zum Entspannen des Nackens. Top.

Thermofreak zur Folge 1 , 18.05.2014

entspannend

Thermofreak zur Folge 1 , 14.05.2014

gut

angiii zur Folge 1 , 14.05.2014

Super. Ein paar mal die Woche, wenn alles zuviel wird. Bringt auch die Gedanken wieder zur Ruhe.

MelK zur Folge 1 , 13.05.2014

super!!!!

Anjuscha zur Folge 1 , 13.05.2014

Super ich spüre meinen Nacken grad wieder

zur Folge 1 , 06.05.2014

entspannung pur

°Anni° zur Folge 1 , 06.05.2014

Gute Entspannung für den Nacken, vor allem auch gut nach Kursen, die nur kurzes Cooldown haben.

wassertroepfchen zur Folge 1 , 05.05.2014

sehr angenehm

Katharina zur Folge 1 , 05.05.2014

Für meine kurzen Nackenmuskeln sehr! angenehm. Wirkung geht bis in den oberen Rücken!!

Lilu072 zur Folge 1 , 05.05.2014

Ideal für einen verspannten Nacken - super ist das man diese Übungen zwischen durch machen kann.

Marlenee zur Folge 1 , 02.05.2014

Kurz aber wirklich sehr effektiv! Super!

Dirkilinus zur Folge 1 , 02.05.2014

optimal für zwischendurch

karli2014 zur Folge 1 , 01.05.2014

Tut einfach soooo gut

Daniela76 zur Folge 1 , 01.05.2014

sehr entspannend!

karli2014 zur Folge 1 , 29.04.2014

Super

dunja zur Folge 1 , 29.04.2014

ist super entspannend

karli2014 zur Folge 1 , 28.04.2014

Sehr entlastend für den Nacken

zur Folge 1 , 28.04.2014

Sehr entspannend

weissnicht zur Folge 1 , 27.04.2014

Tolle Nackenentspannung ohne viel Zeitaufwand

Tinapower zur Folge 1 , 26.04.2014

super

chuck finnley zur Folge 1 , 24.04.2014

richtig richtig gut,perfekt für menschen mit hws problemen

Maulwurf zur Folge 1 , 24.04.2014

klasse entspannung für den nacken

nici09 zur Folge 1 , 23.04.2014

sehr guter kurs

kaazebrabeads zur Folge 1 , 21.04.2014

good cool down for my neck and shoulders

karli2014 zur Folge 1 , 20.04.2014

Sehr angenehm für Zwischendurch

SonnenscheinHH zur Folge 1 , 19.04.2014

Super für den Nacken. Werde ich nun häufiger machen.

Maria zur Folge 1 , 16.04.2014

5 Minuten zum Entspannen beim Arbeiten

Olympia zur Folge 1 , 15.04.2014

Gute Kurzentspannung

Antje zur Folge 1 , 13.04.2014

das war gut, sehr interessant

Henny zur Folge 1 , 09.04.2014

Super entspannend und macht die Muskulatur im Nacken schön locker

zur Folge 1 , 07.04.2014

Es war sehr entspannend für den Nacken! das werde ich öfter machen....

Salkin zur Folge 1 , 07.04.2014

Schön!

Sirius83 zur Folge 1 , 02.04.2014

Tollen Entspannungsübungen

feichtei zur Folge 1 , 02.04.2014

gut

Schneeflocke97 zur Folge 1 , 01.04.2014

Tut sehr gut!

Salkin zur Folge 1 , 01.04.2014

Auch schön für's Büro :-)

Sputnik zur Folge 1 , 28.03.2014

Danke!

KaGri zur Folge 1 , 25.03.2014

Gold wert nach einem langem Tag am Schreibtisch!

Luckystar zur Folge 1 , 25.03.2014

cool

zur Folge 1 , 24.03.2014

Schöne Übungen für den Nacken...

Diny zur Folge 1 , 24.03.2014

super einfach und überraschend effektiv :-)

isi86 zur Folge 1 , 24.03.2014

nette Entspannung für Zwischendurch

lilo#stitch zur Folge 1 , 24.03.2014

Echt entspannend für Zwischendurch. Danke!

Melanie zur Folge 1 , 22.03.2014

Schnelle Hilfe, bei akuten Schmerzen!

kölsches girl zur Folge 1 , 21.03.2014

Das hat gut getan

Beatrisha zur Folge 1 , 21.03.2014

Sehr angenehm!

Juditte78 zur Folge 1 , 19.03.2014

Mir geht´s jetzt tatsächlich besser, als vorher, DANKE!!

Sabine-K zur Folge 1 , 19.03.2014

Super für zwischendurch am Schreibtisch!

Jazlinn zur Folge 1 , 18.03.2014

kurze, effektive Nacken Entspannung.Ideal für zwischendurch.

M030 zur Folge 1 , 18.03.2014

am Anfang wäre eine längere haltezeit der Figuren besser gewesen - ändert sich im laufe des kurses aber. insgesamt gut

babygirl0504 zur Folge 1 , 18.03.2014

super

M zur Folge 1 , 18.03.2014

Sehr gut, könnte gerne noch ein paar Minuten länger sein.

Alexi zur Folge 1 , 17.03.2014

Meine Arme und Hände sind gnaz warm geworden nach den 5 Minuten.... :-)

zur Folge 1 , 17.03.2014

5 Minuten aber sehr effektiv für den Nacken :)

Katzitatzi zur Folge 1 , 17.03.2014

Sehr entspannend

Speckie zur Folge 1 , 16.03.2014

Einfach, aber effektiv

Tilli zur Folge 1 , 16.03.2014

Entspannt den Nacken gut

lisal84 zur Folge 1 , 12.03.2014

super

Sandra_14 zur Folge 1 , 12.03.2014

Gute und einfache Übungen, die man auch gut mal zwischendurch im Büro machen kann.

Mizzi zur Folge 1 , 11.03.2014

Gut zur Entspannung nach dem Training

Lizz zur Folge 1 , 06.03.2014

Gut! Eine Erweiterung mit noch mehr Übungen wäre klasse :-)

Melanie zur Folge 1 , 05.03.2014

Kurz, aber effektiv!

Ann Salome zur Folge 1 , 04.03.2014

Gut!

Jucasu zur Folge 1 , 04.03.2014

Weiss nicht, ob das jetzt viel gebracht hat. Werd aber trotzdem den Kurs wieder machen.

Ninchen86 zur Folge 1 , 04.03.2014

Schöne Entspannung für Zwischendurch.

bali zur Folge 1 , 04.03.2014

super Entspannung für zwischendurch!sehr empfehlenswert

Cinderella57 zur Folge 1 , 03.03.2014

sehr entspannend

AriaThiem zur Folge 1 , 03.03.2014

nett für eine kurze Nackenentspannung

Anne Christin zur Folge 1 , 03.03.2014

So entspannend. Tut richtig gut!

ferra zur Folge 1 , 02.03.2014

Sehr angenehm für zwischendurch

scruff zur Folge 1 , 27.02.2014

Das hat mir tatsächlich etwas geholfen.

Niloo zur Folge 1 , 27.02.2014

immer wieder gut mit Ina

Sabine-K zur Folge 1 , 27.02.2014

ist sehr gut am Schreibtisch zu absolvieren!

Rob57 zur Folge 1 , 26.02.2014

Gute Übung für Büromenschen die am Computer arbeiten !

Ann Salome zur Folge 1 , 25.02.2014

Angenehm.

aga zur Folge 1 , 24.02.2014

Es hilft wirklich!

AniCheSa zur Folge 1 , 23.02.2014

ganz gut

Caline zur Folge 1 , 21.02.2014

gut für zwischendurch

Ann Salome zur Folge 1 , 20.02.2014

Gut!

Knuddel zur Folge 1 , 19.02.2014

Diese Übung hilft meine verletzte Schulter wieder langsam zu bewegen.

MausiCM zur Folge 1 , 18.02.2014

Gut entspannend

Ann83 zur Folge 1 , 18.02.2014

Gut

Ann Salome zur Folge 1 , 18.02.2014

Wohltuend!

zur Folge 1 , 18.02.2014

Sehr gut!

Betty BB zur Folge 1 , 17.02.2014

Ganz Toll!

susi13 zur Folge 1 , 16.02.2014

hat gut getan

Katrin zur Folge 1 , 16.02.2014

toll wie das hilft

Physi zur Folge 1 , 16.02.2014

Super, erschreckend wir verspannt mein Nacken ist! Ich werde die Übung öfter machen!

zur Folge 1 , 15.02.2014

sehr angenehm

Laliberta72 zur Folge 1 , 15.02.2014

Perfekt für die Pause!

Anke33 zur Folge 1 , 13.02.2014

Sehr entspannend. Hilft super bei Nackenverspannungen durch Büroarbeit!

Jenny12608 zur Folge 1 , 13.02.2014

Sehr entspannend.

Woody zur Folge 1 , 12.02.2014

gut

xxxxxxxxx zur Folge 1 , 11.02.2014

Angenehm und wohltuend!

pusteblume zur Folge 1 , 11.02.2014

super kurze Entspannung genau richtig wenn man ganzen Tag auf Arbeit sitzen muss

Psipsinoula zur Folge 1 , 10.02.2014

Für Zwischendurch einfach ideal !

Katrin zur Folge 1 , 09.02.2014

Das tat sehr gut.

Damisa zur Folge 1 , 08.02.2014

Endlich mal wieder bekannte Übungen, die mit Anleitung einfach animierender sind

Zahlentante zur Folge 1 , 08.02.2014

Entspannend.

zur Folge 1 , 08.02.2014

Super Kurs :)

zur Folge 1 , 08.02.2014

Gut! Sehr entspannend!

Elsa zur Folge 1 , 08.02.2014

Gute Übung

LoChoe zur Folge 1 , 06.02.2014

Sehr angenehm, hilft wirklich, den Nacken bewusst zu lockern.

Moovi zur Folge 1 , 03.02.2014

tolle zum Entspannen

nuage zur Folge 1 , 03.02.2014

auch das ist eine super Büro-Übung, Schultern und Nacken fühlen sich durchblutet und entspannt an

Maria zur Folge 1 , 02.02.2014

Entspannend nach dem Arbeitstag

Hanne zur Folge 1 , 01.02.2014

Sehr schöne Entspannung mal eben so!

schnurli70 zur Folge 1 , 01.02.2014

Tut einfach gut !

gixi zur Folge 1 , 01.02.2014

hat gut getan

nici zur Folge 1 , 01.02.2014

Super für alle die den ganzen Tag im Büro sitzen.

Witsche zur Folge 1 , 31.01.2014

macht locker

zur Folge 1 , 31.01.2014

Tut einfach nur gut, wenn mal wieder alles verspannt ist!

angelmue zur Folge 1 , 29.01.2014

Sehr gute Entspannung! Ich frag mich warum ich das nicht tgl. im Büro mache...Also TOP!

xxxxxxxxx zur Folge 1 , 29.01.2014

Fühle mich super entspannt im Nackenbereich. In der nächsten Mittagspause gerne wieder!

Woody zur Folge 1 , 29.01.2014

okay

AnneH zur Folge 1 , 28.01.2014

entspannend

marola zur Folge 1 , 28.01.2014

mit Kollegen gemacht, super

Ayasha zur Folge 1 , 27.01.2014

Nett vorgetragen. Werde ich sicher öfter machen!

Nihe zur Folge 1 , 26.01.2014

Ja

NewMoove Team zur Folge 1 , 26.01.2014

Ganz, ganz super!

zur Folge 1 , 26.01.2014

prima

zur Folge 1 , 25.01.2014

sehr angenehm

dieeichhoernchen zur Folge 1 , 25.01.2014

angenehme, kurze Nackenübung lockert auf

wissma zur Folge 1 , 23.01.2014

Sehr angenehm und im richtigen Tempo erklärt. Danke!

Kathi zur Folge 1 , 23.01.2014

Tat wieder soooo gut!!!

Silla zur Folge 1 , 22.01.2014

Entspannend

slimgitty zur Folge 1 , 22.01.2014

Hat eine gute Wirkung!

Lizz zur Folge 1 , 21.01.2014

Gut.

Kathi zur Folge 1 , 21.01.2014

Wow das tat richtig gut!!!

nici111973 zur Folge 1 , 21.01.2014

Super für den Nacken Bereich auch gut für mittendrin

bumblebee zur Folge 1 , 20.01.2014

kurz aber wirkungsvoll!

cgierlin zur Folge 1 , 20.01.2014

gut fürs Büro zwischendruch, weil kurz un unauffällig

Janinka zur Folge 1 , 20.01.2014

Sehr gut

heihei zur Folge 1 , 18.01.2014

sehr schön, entspannend

Nihe zur Folge 1 , 16.01.2014

sehr entspannend!

zur Folge 1 , 15.01.2014

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Nackenübungen sind sehr gut erklärt und wirksam.

Nicerl zur Folge 1 , 15.01.2014

kurz und spritzig

calysto zur Folge 1 , 15.01.2014

Entspannend

Cordula zur Folge 1 , 13.01.2014

entspannend

-Feline- zur Folge 1 , 12.01.2014

Sehr entspannend und angenehme Trainerin!

yoda zur Folge 1 , 11.01.2014

sehr schöne Zusammenfassung für Nackenübungen, danke.

Dani1507 zur Folge 1 , 09.01.2014

super!!!! Total gut für den Nacken!!!

Mir zur Folge 1 , 09.01.2014

Präzise erklärt. Sehr Wirkunsvoll. Mein Nacken sagt Danke.

Martina zur Folge 1 , 09.01.2014

Sehr angenehm und entspannend, vor allem nach Bauchübungen, in denen der Nacken immer zu versteifen droht.

piamia zur Folge 1 , 09.01.2014

super für die Mittagspause. danke, bin nun im Nacken schön entspannt!

Guitile zur Folge 1 , 07.01.2014

Super

huemer zur Folge 1 , 06.01.2014

war sehr entspannt für den nacken, genau das richtige.

Reggie zur Folge 1 , 06.01.2014

Super - lässt sich gut in den Bürotag einbauen!

widder87 zur Folge 1 , 06.01.2014

Sehr gut, schnelle Entspannung für Zwischendurch

Meiggi zur Folge 1 , 06.01.2014

Sehr entspannend!

Curly85 zur Folge 1 , 04.01.2014

Eine Wohltat. Einfache Übungen, sympathisch erklärt. Werde ich bestimmt in meinen Alltag einbauen. Top.

Ueli zur Folge 1 , 02.01.2014

Einach und kurz - dennoch sehr entspannend

Sweetian zur Folge 1 , 01.01.2014

Wie immer guter Kurs! Mehr davon!!!!

Karli zur Folge 1 , 31.12.2013

Der Kurs ist einfach spitze für Zwischendurch, wenn sich eine Verspannung anbahnt oder bereits da ist. Absolut perfekt für die schnelle Entspannung zwischendurch!

zur Folge 1 , 31.12.2013

richtig gut und einfach nachzumachen,will ich oefter machen

AnneH zur Folge 1 , 27.12.2013

wie immer super

Bine139 zur Folge 1 , 22.12.2013

Wieder ein gutter Kurs - knapp un dgut für den Nacken

Esther zur Folge 1 , 21.12.2013

Sympathische Trainerin! Erfüllt den Entspannungzweck...

märz zur Folge 1 , 20.12.2013

super

Marion1982 zur Folge 1 , 19.12.2013

Die Trainerin ist mir sehr sympathisch! Die Übungen taten meinem Nacken sehr gut! Werde ich sicher öfters machen!!!

Tosh zur Folge 1 , 18.12.2013

Danke, es hilft jedes Mal. :D

Titi zur Folge 1 , 17.12.2013

Sehr entspannend, super!

ripassa zur Folge 1 , 10.12.2013

sehr gute Entspannungsübung nach dem Büroalltag

Carnisha zur Folge 1 , 01.12.2013

Gefällt mir total.

ginwin zur Folge 1 , 26.11.2013

Hat mir super gefallen, endlich kann ich mal etwas für den Rücken auf der Arbeit machen, werde mir die anderen Kurse auch anschauen, bin begeistert

Reggie zur Folge 1 , 25.11.2013

Tolle Entspannung für Zwischendurch! Mehr davon!

SusaLie zur Folge 1 , 25.11.2013

Ganz gut zwischen durch!

leola zur Folge 1 , 21.11.2013

Bringt nach einem langen Bürotag eine super Entspannung

Jadzia zur Folge 1 , 21.11.2013

Super!

Gewitterhexe zur Folge 1 , 21.11.2013

Klasse Hilfe im Büro! Mach ich jetzt öfter! Spart Kopfschmerztabletten!

Phä , 19.11.2013

Hab den Kurs gerade im Büro gemacht, bin wieder fit, weiter geht die Arbeit! Toll

VaKa zur Folge 1 , 18.11.2013

super

Nihe zur Folge 1 , 16.11.2013

Sehr gute Entspannungsübungen für den Nacken. Ist sehr zu empfehlen.

Gelika zur Folge 1 , 15.11.2013

sehr gut und sehr angenehm

fitnessi zur Folge 1 , 13.11.2013

Sehr gut zur Lockerung.

engel210 zur Folge 1 , 13.11.2013

sehr gut

flomi zur Folge 1 , 12.11.2013

ideal für meine HWS

ReRei , 12.11.2013

Geht auch zwischendurch im Büro. Sehr empfehlenswert!

Monika zur Folge 1 , 11.11.2013

Für meinen verspannten Nacken eine Wohltat zwischendurch!

Suzy zur Folge 1 , 11.11.2013

Die richtige Methode, um den Nacken zu entspannen. Sehr sympathisch vorgetragen.

jojo zur Folge 1 , 10.11.2013

entspannend

Sonja E. , 10.11.2013

Super Kurs! Sanfte und schonende Übungen für den Nacken.

MoveLady zur Folge 1 , 10.11.2013

super fürs Büro, kann man schnell mal zwischendurch machen und bringt was

Chef , 09.11.2013

Ich liebe diesen Kurs !!!

diesyl zur Folge 1 , 04.11.2013

Einfach klasse mache ich bestimmt des öfteren!

*Ariana zur Folge 1 , 17.10.2013

Ein wirklich super Kurs - die ruhige Stimme, angenehme Hintergrundmusik und vor allem die wunderbar entspannenden Dehnübungen waren genial!

Medilein zur Folge 1 , 28.08.2013

hat sehr gut getan!

Inschkie zur Folge 1 , 22.08.2013

Immer wieder sehr wirksam.

Ginka zur Folge 1 , 07.08.2013

Entspannend. Prima!

step by step zur Folge 1 , 26.07.2013

ich liebe diese 5 Minuten :-)

Dobi zur Folge 1 , 21.07.2013

sehr angenehm

Jadzia zur Folge 1 , 18.07.2013

Immer wieder super - auch im Büro!

Powerade zur Folge 1 , 16.07.2013

super :-)

orangenminze zur Folge 1 , 15.07.2013

Dieser Kurs relaxt den Nacken total! Super geeignet für die Mittagspause!

Claudi zur Folge 1 , 12.07.2013

Volltreffer nicht nur nach Büro-, sondern auch intensiver Gartenarbeit (tonnenweise Mutterboden bewegen...) Ich bin völlig entspannt und ganz wunderbar runtergekommen.

maybee zur Folge 1 , 10.07.2013

selbst diese kurze übung ist ideal um versteifungen aus dem nackenbreich zu entfernen.TOP, werde ich öffter machen!

Sweetian zur Folge 1 , 27.06.2013

Sehr angenehme und unaufdringliche Stimme - fühle mich sehr entspannt danach:-) (Die Pläscher-Musik ist mir ein wenig zu nichtssagend)

Coopi zur Folge 1 , 26.06.2013

Nach einem langen Bürotag, sehr entspannend für den Nacken.

scorpio zur Folge 1 , 19.06.2013

Hilft sehr gut während der Arbeit

Ruth Suter zur Folge 1 , 21.05.2013

Sehr gut

Gisa76 zur Folge 1 , 21.05.2013

war sehr entspannend

Betti55 zur Folge 1 , 20.05.2013

Es ist ein Programm zum entspannen, tut immer wieder gut. Der Kurs gefällt mir sehr gut, vor allem das Zauberhafte Lächeln von Ina, Danke.

Princi zur Folge 1 , 05.05.2013

Sehr entspannend und zugleich stärkend. Konnte am nächsten Tag direkt ein wenig spüren was ich getan habe.

Luckystar zur Folge 1 , 03.05.2013

entspannend. gefällt mir

Maike zur Folge 1 , 01.05.2013

Entspannend für Nacken und Seele.

gutelaune zur Folge 1 , 01.05.2013

sehr gut

Winnetou zur Folge 1 , 25.04.2013

sehr gut

Knuddel zur Folge 1 , 22.04.2013

gut

Ulli25 zur Folge 1 , 22.04.2013

wenn man vorsichtig mitmacht, sehr angenehm!

kircat zur Folge 1 , 08.04.2013

gut

SabrinaSherine zur Folge 1 , 04.04.2013

ich baue diese Serie jetzt für mehrmals zwischendurch beim Arbeiten ein - es arbeitet sich dann viel konzentrierter - am Abend keine Verspannungen

Ajda zur Folge 1 , 03.04.2013

Der kurs ist echt sehr entspannend

Joey the Roo zur Folge 1 , 02.04.2013

Tut dem Nacken richtig gut, angenehme Stimme von Ina + gutes Tempo, sehr fein!

isi zur Folge 1 , 23.03.2013

schöne Übungen für Zwischendurch, das Programm könnte etwas länger dauern

Isi zur Folge 1 , 17.03.2013

Für zwischendurch mal schnell gemacht, besonders für die einzelnen Problemzonen

zaramatic zur Folge 1 , 14.03.2013

Der Kurs ist klasse. Hab ich jetzt schon fest in meine Mittagspause eingebaut. Tut wirklich gut :-)

jacky6742 zur Folge 1 , 13.03.2013

gut

Maulwurf zur Folge 1 , 06.03.2013

Entspannt super toll den Nackenbereich, das werde ich öfters machen.

Cleo1983 zur Folge 1 , 05.03.2013

Ganz toll!

CaraCat zur Folge 1 , 02.03.2013

Sehr entspannend für den Nacken. Nackenschmerzen sind kaum noch spürbar, nach dem Kurs.

Quatermain zur Folge 1 , 02.03.2013

Der Kurs ist gut. Habe mich anschließend wirklich entspannter gefühlt.

amhranai zur Folge 1 , 28.02.2013

Eine großartige Einheit gegen Nackenschmerzen!

Christine zur Folge 1 , 24.02.2013

Hilft sehr gut bei Verspannungen

eva zur Folge 1 , 16.02.2013

prima

Micki zur Folge 1 , 16.02.2013

Bei Verspannungen wirklich genial. Man fühlt sich anschliessend defintiv besser

coira zur Folge 1 , 14.02.2013

tut dem Nacken wirklich gut und ist kurz und knackig

Bbabss zur Folge 1 , 14.02.2013

sehr entspannen für Nacken und oberen Rücken im Büro

dietabe zur Folge 1 , 07.02.2013

gut. mein Nacken ist entspannt

Marie- zur Folge 1 , 06.02.2013

Genau das Richtige für meinen ständig verspannten Nacken.

maraus zur Folge 1 , 26.01.2013

einfach klasse

AnneH zur Folge 1 , 26.01.2013

Entspannend!

PW zur Folge 1 , 23.01.2013

Das tut richtig gut

LillyMel zur Folge 1 , 21.01.2013

Genau das richtige, wenn der Nacken verspannt ist (wie bei mir leider oft der Fall).

smeges zur Folge 1 , 19.01.2013

Schnelle gut Übung für den Arbeitsplatz

jessnitz01 zur Folge 1 , 16.01.2013

Sehr gut, gefällt mir

AndyCH zur Folge 1 , 03.01.2013

sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

lieschenlisi zur Folge 1 , 31.12.2012

danach tat mir der nacken mehr weh, aber vielleicht vom muskelkater von gestern ;-) gut für die arbeit

Fresssack zur Folge 1 , 29.12.2012

Seeeehr gut! Danach ist man herrlich entspannt und frei im Kopf. Eignet sich wirklich gut für eine kleine Arbeitspause.

Bodil zur Folge 1 , 29.12.2012

Super, hat den Nacken den ganzen Tag entspannt.

viennatina zur Folge 1 , 27.12.2012

Toll für eine kurze Pause im Büro!

Claudia zur Folge 1 , 18.02.2012

für die schnelle Entspannung war es ok!






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