Finde dein Workout!

Nacken Schultern lockern

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 1010

Einsteiger Schultern, Nacken, Arme, Rücken keine Geräte, Theraband ab Folge 2

Folgen: 55

10 Bonuspunkte10

Folgen:

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Nimms auf die leichte Schulter und trainiere mit Grant!

Hier lernst du Verspannungen zu lösen um dich wieder gut zu fühlen. Wir nehmen es auf die leichte Schulter und sorgen für ein echtes Wohlfühlprogramm für deinen Nacken! Sprache: Englisch

Details zu den Folgen

Folge 1

Zu viel Sitzen und Stress im Büroalltag verspannen schon mal den Nacken. Hier lernst du Verspannungen zu lösen um dich wieder gut zu fühlen.

Folge 2

Trainer Grant hilft dir Arme, Schultern und Rücken zu mobilisieren. Dein spezielles Training für diese Körperpartien!

Folge 3

Dieses spezielle Training entspannt überstrapazierte Körperbereiche und kräftigt geschwächte Muskeln nach oder während einem anstrengenden Bürotag.

Folge 4

Hier erhältst Zusatzinfos zum Trainingskonzept für deine Körperbalance. Trainer Grant McDaniels sorgt für die richtige Haltung!

Folge 5

Weiter geht’s mit Übungen für deinen schmerzfreien Nacken und sanftem Muskelaufbau zum Schutz für deine Bandscheiben. Damit dich dein Rücken nicht hängen lässt!

Mitglieder Bewertungen

winnypooh zur Folge 1 , 15.02.2017

Sehr wohltuend.

Brimama zur Folge 2 , 14.02.2017

ganz nett, hat aber nicht viel gebracht

Brimama zur Folge 1 , 14.02.2017

kurz und sehr gut

Mel12 zur Folge 1 , 12.02.2017

Gut erklärt

schmidtchen zur Folge 2 , 06.02.2017

Ideal wenn man im Büro kurz Zeit hat

mehr Bewertungen

schmidtchen zur Folge 1 , 06.02.2017

Das richtig für das Büro zwischendurch

winnypooh zur Folge 2 , 01.02.2017

Jedesmal wieder ein Lernprozess. Danke schön.

zur Folge 5 , 31.01.2017

Gute Übungen für das Büro!

winnypooh zur Folge 5 , 29.01.2017

Moderiert macht man das irgendwie bewußter und langsamer als alleine. Danke sehr.

Lauralina zur Folge 1 , 19.01.2017

nice

Sabine Schulze zur Folge 1 , 18.01.2017

He is so nice, i like his way to talk

Brimama zur Folge 3 , 13.01.2017

kurz und gut

Siegi80 zur Folge 5 , 13.01.2017

Alle Übungen gemacht, fühl mich besser!

Siegi80 zur Folge 4 , 13.01.2017

Jede Erweiterung lockert etwas mehr!

Siegi80 zur Folge 3 , 13.01.2017

Forsetzung genauso klasse!

Siegi80 zur Folge 2 , 13.01.2017

Auch der 2. Teil ist spitzenklasse! Danke!

Siegi80 zur Folge 1 , 13.01.2017

Klasse! War total verspannt. Jetzt geht es mir schon etwas besser!

Speedygonzales zur Folge 4 , 11.01.2017

Gut

Speedygonzales zur Folge 3 , 11.01.2017

Gut

Speedygonzales zur Folge 2 , 11.01.2017

Gut

Speedygonzales zur Folge 1 , 11.01.2017

Gut

schmiddi zur Folge 1 , 09.01.2017

ok

Csaba_1030 zur Folge 1 , 07.01.2017

meine liebste Trainingsserie für das Büro

ivan80 zur Folge 2 , 06.01.2017

super!

ivan80 zur Folge 1 , 06.01.2017

ganz was neues

Brimama zur Folge 4 , 02.01.2017

sehr gut erklärt

Brimama zur Folge 3 , 02.01.2017

gut entspannend

Brimama zur Folge 1 , 02.01.2017

toll erklärt

sternlicht66 zur Folge 1 , 29.12.2016

etwas kurz

winnypooh zur Folge 5 , 19.12.2016

Super entspannend. Danke sehr.

Brimama zur Folge 1 , 17.12.2016

super erklärt

PSun zur Folge 5 , 13.12.2016

Tut so richtig gut in den Schultern und dem Rücken.

PSun zur Folge 4 , 13.12.2016

Tut sehr gut im Rücken.

PSun zur Folge 3 , 13.12.2016

Super Entspannung!

PSun zur Folge 2 , 13.12.2016

Gute Entspannung für die Schultern.

PSun zur Folge 1 , 13.12.2016

Sehr gute Nackenentspannungsübung.

Scaat zur Folge 5 , 06.12.2016

Gut gemacht. Einfach, verständliche

Scaat zur Folge 3 , 06.12.2016

Sehr gut zu verstehen - auch für Leute deren Englisch micht so gut ist.

Scaat zur Folge 2 , 06.12.2016

Sehr schnelle, kleine Übungen. super für zwischendruch!

Coujo zur Folge 1 , 13.11.2016

Gute Dehnung, gut erklärt

winnypooh zur Folge 5 , 11.11.2016

Schön entspannend und dehnend. Danke sehr.

winnypooh zur Folge 1 , 04.11.2016

Great exercise, thanks Grant.

rtrtrt zur Folge 1 , 01.11.2016

interesting

madlinkjshfk zur Folge 1 , 31.10.2016

Hab nicht wirklich was verstanden. Hoffe die Übung richtig gemacht zu haben

rambinchen zur Folge 1 , 28.10.2016

Kurz und gut.

NixxiRoxx zur Folge 2 , 25.10.2016

Sehr leichtes Stretching...

Sportiva zur Folge 5 , 24.10.2016

Simple and good exercises.

NixxiRoxx zur Folge 1 , 24.10.2016

ok

lili010 zur Folge 1 , 23.10.2016

nichts für mich

Siegi80 zur Folge 2 , 22.10.2016

Tut gut! Danke!

Siegi80 zur Folge 1 , 22.10.2016

Sehr gute Entspannung, wenn man viel am PC arbeiten muss.

Sportiva zur Folge 4 , 21.10.2016

Schöne Entspannung.

Sportiva zur Folge 3 , 20.10.2016

Sehr gute konzentrierte Übungen.

Sportiva zur Folge 2 , 18.10.2016

Lockert Verspannungen, gut für zwischendurch.

Sportiva zur Folge 1 , 17.10.2016

Sehr hilfreich für zwischendurch.

Elvir zur Folge 1 , 16.10.2016

Angenehme Übung!

Steph79 zur Folge 1 , 07.10.2016

Gut erklärt!

meli250 zur Folge 2 , 03.10.2016

ok

FB zur Folge 1 , 03.10.2016

gut aber nur zur info es wird nur eine Übung erklärt

Elvir zur Folge 5 , 03.10.2016

Wieder eine schöne Übung gelernt!

Elvir zur Folge 4 , 03.10.2016

Seht entspannende Übung!

meli250 zur Folge 1 , 03.10.2016

ok

stephy zur Folge 1 , 27.09.2016

Super entspannend

Elvir zur Folge 3 , 23.09.2016

Einfach und gut!

Elvir zur Folge 2 , 22.09.2016

Schön einfach!

Brimama zur Folge 2 , 22.09.2016

einfache Übungen und gut zum Selbstmachen

Brimama zur Folge 1 , 22.09.2016

lieb und effektiv

ricko zur Folge 1 , 17.09.2016

gut gefallen und man kann zwischendurch auch tun

Laila1984 zur Folge 1 , 14.09.2016

Ich mag die Übungen und seine Art

Laila1984 zur Folge 3 , 14.09.2016

Grant ist einfach super :-)

Waldelfe Maro zur Folge 1 , 13.09.2016

Guter Einstieg zur Lockerung der Nackenmuskulatur, so verspannt wie ich bin, könnte die Übung nur länger dauern :)

Laila1984 zur Folge 2 , 11.09.2016

tolle Übung

Schnugli zur Folge 5 , 10.09.2016

Super

Schnugli zur Folge 4 , 10.09.2016

Fein

Schnugli zur Folge 3 , 10.09.2016

Fein

Schnugli zur Folge 2 , 10.09.2016

Fein

Schnugli zur Folge 1 , 10.09.2016

Fein

tobila zur Folge 1 , 07.09.2016

Ok, die Übung habe ich auch immer falsch gemacht ;)

Naschkatze93 zur Folge 1 , 05.09.2016

Warum ist das Workout auf englisch und ohne Übersetzung? Ich habe zwar den Großteil verstanden aber es gibt sicher einige die kein Wort verstehen... Hat mir geholfen. Top!

winnypooh zur Folge 2 , 29.08.2016

Es tut wirklich gut bei Verspannungen.

winnypooh zur Folge 1 , 29.08.2016

Es ist immer gut mit Grant.

Caromaro zur Folge 2 , 22.08.2016

schöne Übung!

Wanderdüne zur Folge 1 , 18.08.2016

schöne kurze Übung

rambinchen zur Folge 1 , 18.08.2016

Ganz ok.

Jesse Tsu zur Folge 2 , 04.08.2016

okay

Jesse Tsu zur Folge 1 , 04.08.2016

wow, erstaunlich

Scaat zur Folge 1 , 27.07.2016

Kurz und knackig. Die Übung ist total simple und doch super wirkungsvoll. Durch Ambiente fällt auch gar nicht auf, dass man Sport macht.

winnypooh zur Folge 2 , 27.07.2016

Danke danke.

winnypooh zur Folge 5 , 27.07.2016

Super.

mother5 zur Folge 5 , 24.07.2016

viel zu einfache Übungen

mother5 zur Folge 4 , 24.07.2016

Sehr einfache Übung

mother5 zur Folge 3 , 24.07.2016

Fast zu einfach

mother5 zur Folge 2 , 24.07.2016

Sehr einfache Übungen

mother5 zur Folge 1 , 24.07.2016

sehr ruhig und angenehm

rambinchen zur Folge 1 , 21.07.2016

Ich brauche mehr Nacken, tut so weh!

winnypooh zur Folge 5 , 18.07.2016

Great stretch. Thank you Grant.

Wanderdüne zur Folge 5 , 18.07.2016

schöne kurze Übung

Olympia zur Folge 2 , 17.07.2016

Wirklich super

Olympia zur Folge 3 , 17.07.2016

Sehr entspannend

Olympia zur Folge 1 , 17.07.2016

Gute Dehnung der Nackenmuskulatur

zur Folge 3 , 16.07.2016

tolle Entspannung der Schultern und des Nackens,sehr zu empfehlen bei Verspannung.Habe sofortige Wirkung gespürt!,

LiaMaria zur Folge 2 , 15.07.2016

sehr hilfreich...

LiaMaria zur Folge 1 , 15.07.2016

sehr entspannend...

Bergsi zur Folge 1 , 11.07.2016

super entspannend,

Miriam_Attila zur Folge 1 , 06.07.2016

seine Stimme ist so wohltuend!!

Sportiva zur Folge 5 , 05.07.2016

Sehr angenehm.

Sportiva zur Folge 4 , 04.07.2016

Sehr angenehm, gut für die Pausen.

Sportiva zur Folge 3 , 01.07.2016

Entspannt und lockert.

Sportiva zur Folge 2 , 28.06.2016

Sehr entspannend.

Sportiva zur Folge 1 , 27.06.2016

Gute Dehnungen.

winnypooh zur Folge 5 , 23.06.2016

Prima, das ist mal so eine Übung, wie es sie noch niemand vorher gezeigt hat.

Vivi89 zur Folge 1 , 19.06.2016

Ist okay.

SCK zur Folge 1 , 14.06.2016

Also für meine Schultern hat die Übung keinen Effekt gehabt.

katja zur Folge 2 , 13.06.2016

Ich hatte Kopfschmerzen!!

SaLoLa zur Folge 1 , 11.06.2016

ist okay

winnypooh zur Folge 4 , 08.06.2016

Great, thanks.

Wanderdüne zur Folge 4 , 08.06.2016

repitition is the key :-)

Wanderdüne zur Folge 3 , 08.06.2016

Ist zwar nur eine Übung, aber die Wiederholungen tun gut.

Wanderdüne zur Folge 2 , 08.06.2016

Schöne Übungen für die Schultern

Emma71 zur Folge 1 , 07.06.2016

nur eine Übung - ich werde es ausprobieren

Eli72 zur Folge 1 , 06.06.2016

nur 1 Übung, schade

winnypooh zur Folge 3 , 06.06.2016

Ach wie schön, Danke lieber Grant.

winnypooh zur Folge 2 , 02.06.2016

Prima, prima. Danke sehr.

Wanderdüne zur Folge 1 , 01.06.2016

sehr schöne Übung, die entgegen dem üblichen Ziehen und drücken mit langsamen und achtsamen Bewegungen auskommt. Tut gut!

Sariinen zur Folge 1 , 31.05.2016

Angenehm

Pudelmama zur Folge 1 , 22.05.2016

Tolle einfache Übung.

Sportiva zur Folge 2 , 09.05.2016

Angenehm und ruhig.

schnuckiputs zur Folge 3 , 04.05.2016

super Übung

schnuckiputs zur Folge 2 , 04.05.2016

Es waren mal ein Parr andere Übungen als die, die man sonst so kennt.

Sportiva zur Folge 1 , 03.05.2016

Sher angenehm und gut, auch nach der Arbeit hilfreich.

rambinchen zur Folge 1 , 27.04.2016

kurz und gut

carda18 zur Folge 5 , 22.04.2016

Entspannend.

luckyshoot zur Folge 1 , 19.04.2016

gut

Naddellein zur Folge 1 , 19.04.2016

einfache Übung schnell umgesetzt

tiziviv zur Folge 1 , 19.04.2016

Very clarifying

winnypooh zur Folge 1 , 16.04.2016

Der Teufel liegt doch im Detail, das einem vorher niemand gezeigt hatte. Danke sehr.

NicoleD zur Folge 1 , 12.04.2016

War okay

giftig zur Folge 2 , 07.04.2016

Super!

giftig zur Folge 1 , 07.04.2016

Ich hoffe meine Nackenverspannungen warden damit bald wieder besser.

giftig zur Folge 5 , 07.04.2016

So gut bei Nackenverspannungen!

rugri61 zur Folge 1 , 05.04.2016

Kurz und präzise, prima.

Süval zur Folge 1 , 05.04.2016

Eine einfache Übung, die sofort hilft!

Sportiva zur Folge 5 , 03.04.2016

Tolle Übungen, die jederzeit zu machen sind.

Sportiva zur Folge 4 , 01.04.2016

Gute Stretching- und Lockerungsübungen.

Sportiva zur Folge 3 , 29.03.2016

I love this excercises. Very good.

Franzy61 zur Folge 2 , 29.03.2016

sehr gut

Franzy61 zur Folge 1 , 29.03.2016

gut

Sportiva zur Folge 2 , 26.03.2016

Kurz, aber sehr effektiv.

Sportiva zur Folge 1 , 26.03.2016

Really good. Every time to repeat.

Sportiva zur Folge 5 , 21.03.2016

Really good excercises, in the morning or in the evening.

leanaromea zur Folge 1 , 21.03.2016

nice.

Sportiva zur Folge 4 , 18.03.2016

This are very good excercises to feel the body. Right.

Tania *** zur Folge 2 , 16.03.2016

English

Tania *** zur Folge 1 , 16.03.2016

Leider English

Ansiba zur Folge 1 , 16.03.2016

Gut für zwischendurch im Job.

naduah zur Folge 1 , 16.03.2016

kurze schöne Entspannung

Sportiva zur Folge 3 , 15.03.2016

To his last words: I really love it too. Ver good excercises.

Basia Fd zur Folge 1 , 15.03.2016

Geholfen

Bianca1983 zur Folge 5 , 14.03.2016

tolle übung

Bianca1983 zur Folge 3 , 14.03.2016

tolle übung

Bianca1983 zur Folge 2 , 14.03.2016

tolle übung

Bianca1983 zur Folge 1 , 14.03.2016

tolle übung

schs zur Folge 1 , 11.03.2016

angenehm

Sportiva zur Folge 2 , 10.03.2016

Wie immer sehr angenehm.

ITIX zur Folge 1 , 10.03.2016

Angenehmen

JaaJaa zur Folge 1 , 10.03.2016

zu kurz, but nice

Sportiva zur Folge 1 , 08.03.2016

Kann man gut in kleinen Pausen machen.

seefee zur Folge 1 , 28.02.2016

ok

carda18 zur Folge 5 , 24.02.2016

Ja, back lengthening!! Toll!!

romina zur Folge 1 , 24.02.2016

Ideal für die Mittagspause! Super

Sabrina zur Folge 4 , 21.02.2016

my back thanks a lot

Sabrina zur Folge 3 , 21.02.2016

wonderful relaxing -

Sabrina zur Folge 2 , 21.02.2016

my shoulders love those exercise

Sabrina zur Folge 1 , 21.02.2016

this is fantastic for my nec

Sportiva zur Folge 5 , 19.02.2016

Sehr gut für Bürotätige.

kraftmenschkrause zur Folge 3 , 19.02.2016

Sehr gut nach einem Arbeitstag am Schreibtisch.

Sportiva zur Folge 4 , 18.02.2016

Gute Lockerungsübungen.

kraftmenschkrause zur Folge 5 , 17.02.2016

Es war etwas anstrengender, aber sehr hilfreich.

kraftmenschkrause zur Folge 4 , 17.02.2016

Gut.

Sportiva zur Folge 3 , 16.02.2016

Gute Übung.

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 16.02.2016

eine Basisübung, sehr gut erklärt, für den Anfang gut, für Fortgeschrittene weniger

kraftmenschkrause zur Folge 2 , 16.02.2016

Immer super, das soviel Wert auf das Atmen gelegt wird.

kraftmenschkrause zur Folge 1 , 16.02.2016

Einfach und gut zum Runterkommen und Stretchen.

Sportiva zur Folge 3 , 15.02.2016

Gut als Lockerungsübung für zwischendurch.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 14.02.2016

leicht

dianat zur Folge 1 , 11.02.2016

schöne Dehnung - ist bestimmt besser, wenn man aufgewärmt ist

Ulli zur Folge 1 , 11.02.2016

super entspannend

Sportiva zur Folge 2 , 09.02.2016

Entspannend und schnell gemacht. Kein riesiger Zeitaufwand.

Sportiva zur Folge 1 , 08.02.2016

Kurz und gut für Pausen oder einfach zwischendurch.

Barbaraelena zur Folge 1 , 08.02.2016

die beste übung bei nackenschmerzen!

Barbaraelena zur Folge 5 , 08.02.2016

great

Susal_ zur Folge 1 , 05.02.2016

weniger reden, mehr Übungen!

Juditte78 zur Folge 1 , 05.02.2016

Einfach und gut.

evelin zur Folge 5 , 05.02.2016

sehr gut

evelin zur Folge 4 , 05.02.2016

sehr gut

evelin zur Folge 3 , 05.02.2016

einfach gut

evelin zur Folge 2 , 05.02.2016

sehr gut

evelin zur Folge 5 , 05.02.2016

sehr gut

evelin zur Folge 4 , 05.02.2016

spitze

evelin zur Folge 2 , 05.02.2016

super

Fridde zur Folge 1 , 05.02.2016

Es gab neue Erkenntnisse. Muss ich öfter ausprobieren und testen

carda18 zur Folge 4 , 04.02.2016

wirkungsvoll!

LilaLinda zur Folge 3 , 03.02.2016

super

carda18 zur Folge 3 , 28.01.2016

I really love doing this exercise, too.

carda18 zur Folge 2 , 28.01.2016

Interessante Übung

carda18 zur Folge 1 , 28.01.2016

Ja!

Ulli zur Folge 1 , 28.01.2016

einfach und gut

carda18 zur Folge 4 , 26.01.2016

Entspannend.

Tomi_13 zur Folge 4 , 24.01.2016

gut

Tomi_13 zur Folge 3 , 24.01.2016

top

Tomi_13 zur Folge 2 , 24.01.2016

gut

Tomi_13 zur Folge 1 , 24.01.2016

gut

carda18 zur Folge 5 , 22.01.2016

Super!

Nikkisita zur Folge 1 , 22.01.2016

weniger labbern, mehr üben

sheena1977 zur Folge 3 , 22.01.2016

sehr angenehme Lockerungsübung für zwischendurch

sheena1977 zur Folge 1 , 22.01.2016

angenehm, sollte man sich für den alltag wirklich merken

zur Folge 5 , 21.01.2016

Ich bin jetzt herrlich locker!

carda18 zur Folge 5 , 20.01.2016

Ja, tut's gut!

carda18 zur Folge 4 , 20.01.2016

Auch diese Steigerung angenehm!

carda18 zur Folge 3 , 19.01.2016

Warum ist es wichtig, den Kopf immer zur Ausgangsposition zu bringen?

carda18 zur Folge 3 , 18.01.2016

Thank you, Grant! Jahrelang wird gut!

carda18 zur Folge 2 , 18.01.2016

Tatsächlich! Wer hätte gedacht - so ein Strecken bewirkt so viel!

Heliantha zur Folge 4 , 16.01.2016

War super!

Heliantha zur Folge 3 , 16.01.2016

Langsam sind wir hier richtig entspannt.

Heliantha zur Folge 2 , 16.01.2016

Auch das hat wirklich geholfen!

Heliantha zur Folge 1 , 16.01.2016

Ich bin überrascht. Das bringt ja etwas.

carda18 zur Folge 1 , 15.01.2016

Wow! zum ersten Mal kein Knacks!! Werde alle mit Grant machen!

mayowls zur Folge 1 , 11.01.2016

eine angenehme Dehnung

SarahK. zur Folge 1 , 11.01.2016

Sehr gut ergänzend zu den anderen nackenübungen

BelliDance zur Folge 2 , 06.01.2016

super Lockerung! fühlt sich gut an!

BelliDance zur Folge 1 , 06.01.2016

sehr angenehm! und Grant macht das toll!

BelliDance zur Folge 5 , 06.01.2016

gute Übung für zwischendurch! klasse!

BelliDance zur Folge 3 , 06.01.2016

kurz und angenehm! super!

BelliDance zur Folge 4 , 06.01.2016

die kurzen Einheiten sind super!

Tomi_13 zur Folge 1 , 24.12.2015

Top

KatjaZ zur Folge 1 , 17.12.2015

Völlig unzureichend

Sylv11 zur Folge 1 , 15.12.2015

Sehr gut!

stirnerr zur Folge 3 , 14.12.2015

gut

stirnerr zur Folge 2 , 14.12.2015

auch gut

stirnerr zur Folge 1 , 14.12.2015

gut

BlackWidow zur Folge 1 , 14.12.2015

Sehr gu

Sportiva zur Folge 3 , 10.12.2015

Sehr guter Kurs mit gezielten Übungen.

Sportiva zur Folge 2 , 08.12.2015

Lockert und entspannt.

Sportiva zur Folge 1 , 07.12.2015

Angenehme Übungen.

funnythingis zur Folge 1 , 07.12.2015

Tut sehr gut!

Sportiva zur Folge 5 , 19.11.2015

Easy excercises, good and slow. Good for soul.

Sportiva zur Folge 4 , 19.11.2015

Very good.

Sportiva zur Folge 3 , 16.11.2015

Is good if you need silence.

Sportiva zur Folge 2 , 13.11.2015

Just relaxing.

Sportiva zur Folge 1 , 12.11.2015

really good.

Ju2015 zur Folge 1 , 11.11.2015

sehr gut erklärt

ClaudiaZ zur Folge 1 , 28.10.2015

Super erklärt, langsam und entspannt, Erklärungen hilfreich

Sue zur Folge 1 , 24.10.2015

super nur leichter in Deutsch!

Carlchen zur Folge 1 , 21.10.2015

Sehr gut erklärt!

restoi zur Folge 1 , 20.10.2015

keine seitliche beuge ... sehr gut

Liz477 zur Folge 2 , 08.10.2015

Leichte Übung für zwischendurch!

turkeytina zur Folge 2 , 03.10.2015

prima

turkeytina zur Folge 1 , 03.10.2015

hilfreich

zur Folge 1 , 27.09.2015

gefällt mir. 5 Minuten Ruhe un der Hektik. Sehr sympathischer Trainer.

Valleygirl zur Folge 2 , 24.09.2015

Super!

Valleygirl zur Folge 1 , 24.09.2015

Tolle Entspannung

esuky zur Folge 3 , 19.09.2015

man könnte die Folgen zusammen fassen

esuky zur Folge 2 , 19.09.2015

zu kurz aber deswegen nicht schlecht

esuky zur Folge 1 , 19.09.2015

gut

NeueWohnung zur Folge 1 , 18.09.2015

top!!! grant ist toll!

soap zur Folge 5 , 16.09.2015

Nach den 5 aneinandergehängten Folgen fühle ich mich wirklich entspannt. Super nicht nur für Bürostuhlsitzer.

soap zur Folge 4 , 16.09.2015

Sehr entspannend!

soap zur Folge 3 , 16.09.2015

Thank YOU, Grant! Great exercise!

soap zur Folge 2 , 16.09.2015

Sehr gut! Fühlt sich richtig gut an!

soap zur Folge 1 , 16.09.2015

Das allein scheint mir noch zu wenig - ab zur 2. Folge!

Sportiva zur Folge 5 , 14.09.2015

Sehr schön und entspannend.

Sportiva zur Folge 4 , 14.09.2015

Very easy and relaxing.

Sportiva zur Folge 3 , 13.09.2015

Sehr gut für Rücken und Nacken.

Sportiva zur Folge 2 , 07.09.2015

Sehr entspannend.

Sportiva zur Folge 1 , 07.09.2015

Sehr gut für zwischendurch.

Skiverina zur Folge 1 , 31.08.2015

Einfache Übung, die mann zwischendurch machen kann. Der Trainer ist gut zu verstehen.

baldur zur Folge 1 , 28.08.2015

Tja also gewöhnungsbedürftig. Auch durch das Englisch kann ich nicht sicher sein dass ich den richtigen Griff habe.

giftig zur Folge 5 , 25.08.2015

Ein guter Start in den Morgen zum Auflockern!

Joshi zur Folge 1 , 14.08.2015

Ganz nett, aber nicht das, was ich mir versprochen hatte. Eine Übung fand ich doch etwas sehr wenig.

Katharina07 zur Folge 1 , 09.08.2015

ein zwei Übungen mehr wären schön gewesen

Doris Maria zur Folge 1 , 09.08.2015

Super, auch sehr gut verständlich, obwohl in Englisch

melcy36 zur Folge 1 , 08.08.2015

War Ok, in Deutsch wäre es besser zu verstehen gewesen.

Paty237 zur Folge 1 , 03.08.2015

Sehr guter Kurs, mein Nacken hat sich mit einem großen Knacksen gelöst.

viv121 zur Folge 2 , 01.08.2015

Entspannend

Alfa zur Folge 1 , 01.08.2015

Abgeneh

Schnuddl zur Folge 2 , 30.07.2015

Toll fühlte mich gleich besser!

Stefbert zur Folge 1 , 22.07.2015

Spitze

Stefbert zur Folge 5 , 22.07.2015

Super

Stefbert zur Folge 5 , 22.07.2015

Sehr gut

Stefbert zur Folge 3 , 22.07.2015

Sehr gut

Stefbert zur Folge 1 , 22.07.2015

Sehr gut

denbil zur Folge 1 , 21.07.2015

kurze knackige Übungen. Super.

Mölli zur Folge 2 , 16.07.2015

kurz und gut!

gofifi zur Folge 1 , 16.07.2015

war ok

brisbane2003 zur Folge 1 , 15.07.2015

Super erklärt

Sportiva zur Folge 1 , 11.07.2015

Every time is ist good.

zur Folge 5 , 10.07.2015

Super! Thank you

angie_m zur Folge 5 , 09.07.2015

Super Kurs!

angie_m zur Folge 3 , 09.07.2015

Prima 3. Folge, gerne mehr!

angie_m zur Folge 4 , 08.07.2015

Prima für zwischendurch!

Sportiva zur Folge 1 , 07.07.2015

Really good for the neck.

CHANCENTOD zur Folge 1 , 07.07.2015

super leicht und super entspannend

Tapsy zur Folge 2 , 06.07.2015

Sehr angenehm. Besonders wenn man damit Probleme hat.

sonnige zur Folge 1 , 28.06.2015

Sehr angenehm

Tapsy zur Folge 1 , 27.06.2015

Schade fand ich ein bisschen zu kurz.

Tami1234 zur Folge 5 , 26.06.2015

Eine neue Übung - sehr schön!

Tami1234 zur Folge 4 , 26.06.2015

Sehr angenehme Übung

Tami1234 zur Folge 3 , 26.06.2015

Tolle Übung!

Tami1234 zur Folge 2 , 26.06.2015

Die zweite Übung war für mich neu, daher sehr schön.

Tami1234 zur Folge 1 , 26.06.2015

Kurz, aber effektiv.

cemü zur Folge 1 , 25.06.2015

gute Übung

c3po zur Folge 1 , 24.06.2015

ganz okay!

angie_m zur Folge 2 , 22.06.2015

gut für zwischendurch, Mini-Übung für das Büro.

angie_m zur Folge 1 , 22.06.2015

Gutes Stretching für zwischendurch, Daumen hoch!

Sportiva zur Folge 5 , 21.06.2015

Smart and short, good for the body.

Sportiva zur Folge 4 , 21.06.2015

Easy, short and good.

Sportiva zur Folge 3 , 21.06.2015

A very good training for every day.

Sportiva zur Folge 2 , 19.06.2015

Super excercises.

Sportiva zur Folge 1 , 19.06.2015

Really good and practicable every day.

Tenkate zur Folge 1 , 18.06.2015

Nur eine Übung

Noriviri zur Folge 1 , 16.06.2015

cool

Hanni , 15.06.2015

Gute Anleitung, einfache Übung

zur Folge 1 , 13.06.2015

Nur eine einzige Übung. Wa mir persönlich zu wenig.

Sportiva zur Folge 5 , 12.06.2015

Hilft sehr gut.

Sportiva zur Folge 4 , 12.06.2015

Really good.

Sportiva zur Folge 3 , 11.06.2015

Very good.

Sportiva zur Folge 2 , 11.06.2015

Relaxing and extending.

bgause zur Folge 1 , 10.06.2015

der kurs ist gut - nicht unbedingt in englisch

Sportiva zur Folge 1 , 09.06.2015

Very relaxing.

ChiaraAlicia zur Folge 1 , 07.06.2015

sehr gute Dehnung

Kathi28 zur Folge 1 , 05.06.2015

toll :)

Jenoh zur Folge 3 , 03.06.2015

Entspannend!

Jenoh zur Folge 2 , 02.06.2015

Sehr gut

Jenoh zur Folge 1 , 31.05.2015

Super!!!

Jenoh zur Folge 1 , 31.05.2015

Sehr wirksam. Ich bin erstaunt.

Laotse1965 zur Folge 4 , 28.05.2015

entspannend

Laotse1965 zur Folge 3 , 28.05.2015

cool

Laotse1965 zur Folge 2 , 28.05.2015

danke

Laotse1965 zur Folge 1 , 28.05.2015

super

Anni00 zur Folge 1 , 27.05.2015

sehr gut. einfach umzusetzen

Liz477 zur Folge 1 , 25.05.2015

Gut erklärte Übung zum Nackenentspannen!!!

Mimi24887 zur Folge 2 , 20.05.2015

Super erklärt, man kann nichts falsch machen.

Mimi24887 zur Folge 1 , 20.05.2015

Mein Nacken fühlt sich lockerer an :) sehr gute Übung!

Margareta zur Folge 1 , 17.05.2015

Kurz und effektiv!

zur Folge 1 , 17.05.2015

super übung!

nuage zur Folge 1 , 13.05.2015

super

loerchen zur Folge 1 , 12.05.2015

Kann man gut nebenbei am Arbeitsplatz machen

LovelySmile zur Folge 1 , 12.05.2015

Mein Nacken ist nun lockerer und entspannender!

zwergi007 zur Folge 5 , 10.05.2015

Schön entspannend und einfach

Hotz zur Folge 3 , 08.05.2015

ok

Hotz zur Folge 2 , 08.05.2015

Echt gut

Hotz zur Folge 1 , 08.05.2015

Hilft

zwergi007 zur Folge 4 , 07.05.2015

Super

zwergi007 zur Folge 3 , 07.05.2015

Super entspannend, das zieht die Muskeln auseinander

zwergi007 zur Folge 2 , 07.05.2015

Auch gut!

zwergi007 zur Folge 1 , 07.05.2015

einfach schnell und effektiv

wowie zur Folge 3 , 05.05.2015

Sehr schöne ruhige Übung, tut gut.

wowie zur Folge 2 , 05.05.2015

Die Übungen sind schön sanft, aber ich spüre schon ein besseres Körperbewusstsein. Gefäält mir gut.

wowie zur Folge 1 , 05.05.2015

Die Übung kann ich prima in meinen Büroalltag integrieren. Gut so.

Sportiva zur Folge 2 , 01.05.2015

Easy, slow and relax.

Mölli zur Folge 1 , 01.05.2015

kurz aber effektiv!!

Zändi zur Folge 1 , 30.04.2015

schön!

Jessy Miller zur Folge 2 , 28.04.2015

so kurz, so effektiv, prima!

siegiA1Nick-act zur Folge 5 , 28.04.2015

Super Kurs!

Sportiva zur Folge 1 , 27.04.2015

Slowly relaxing for body and mind. Very good.

CindyM zur Folge 1 , 26.04.2015

Kurzund effektiv

Räubertochter zur Folge 3 , 19.04.2015

Fühlt sich gut an.

Räubertochter zur Folge 2 , 19.04.2015

Gut!

Räubertochter zur Folge 1 , 19.04.2015

Gut!

maren012 zur Folge 1 , 11.04.2015

herrliche dehnung, einfach schön

zur Folge 1 , 05.04.2015

ok, kannte ich aber schon

zur Folge 1 , 01.04.2015

sehr praxisnah und gut dargestellt

zur Folge 1 , 29.03.2015

Entspannend

Jurinchen zur Folge 1 , 15.03.2015

Sehr guter Kurs, ich werde ihn direkt bei den nächsten Nackenschmerzen ausprobieren.

Bujo85 zur Folge 1 , 11.03.2015

Herrliche Dehnung!

smile4me zur Folge 1 , 10.03.2015

schöner ausklang

Sportiva zur Folge 5 , 08.03.2015

Lösend und entspannend.

Startklaro zur Folge 1 , 08.03.2015

Super! ;)

Sportiva zur Folge 4 , 06.03.2015

Schön.

Sportiva zur Folge 3 , 03.03.2015

Sehr gut während der Arbeit zum Entspannen.

Sportiva zur Folge 2 , 02.03.2015

Sehr gut, kann man immer mal wieder zwischendurch machen.

RKN zur Folge 2 , 25.02.2015

super

RKN zur Folge 1 , 25.02.2015

super

bea1511 zur Folge 3 , 21.02.2015

Obwohl in englischer Sprache abgehalten, ist der Kurs sehr leicht verständlich und selbsterklärend

bea1511 zur Folge 1 , 21.02.2015

Nette Übungen besonders für Leute am Schreibtisch

NeueWohnung zur Folge 2 , 13.02.2015

grant ist toll. merh videos von ihm!!! :)

Biomaus zur Folge 1 , 04.02.2015

Interessante Technik, muss man öfter üben, bevor es sitzt.

Susi_1 zur Folge 1 , 04.02.2015

effektiv

NeueWohnung zur Folge 1 , 03.02.2015

great!!!!

Detlef zur Folge 1 , 01.02.2015

Hat was, nehme ich in mein Programm auf

Luciano zur Folge 3 , 29.01.2015

Tolle effektive Uebung für den Alltag. Danke

Luciano zur Folge 2 , 29.01.2015

Interessant. Sehr gut im die Uebung im Alltag zu integrieren. Danke

CarMar zur Folge 1 , 25.01.2015

Tut gut im Nacken

Airfen zur Folge 2 , 25.01.2015

sehr gute und schnelle Entspannungsübung!!

gayaan zur Folge 5 , 25.01.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 4 , 25.01.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 3 , 25.01.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 2 , 25.01.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 1 , 25.01.2015

sehr schön

schnuffel3691 zur Folge 2 , 22.01.2015

Leider etwas zu kurz, zu wenig Übungen

schnuffel3691 zur Folge 3 , 21.01.2015

Gar nicht schlecht bei viel Schreibtischarbeit, aber zu kurz

schnuffel3691 zur Folge 2 , 21.01.2015

Gut, Muskulatur lockert wirklich auf

schnuffel3691 zur Folge 1 , 21.01.2015

Etwas zu kurz

Fitnessschnuff zur Folge 1 , 20.01.2015

Gute Übung - allerdings nur eine Lockerungs/Dehnungsübung

PenelopeP zur Folge 1 , 20.01.2015

Schlicht, aber effektiv. Gut.

Zuzi zur Folge 2 , 17.01.2015

Gut gegen Schmerzen durch ständiges Sitzen.

Allataria zur Folge 1 , 13.01.2015

Nette Übung, aber etwas viel Erläuterungen zwischen den Wiederholungen

chanel05 zur Folge 1 , 11.01.2015

thanks :

Tempres zur Folge 3 , 11.01.2015

Sehr Entspannend für mich. :o)

Tempres zur Folge 2 , 11.01.2015

Schöne Sache. Kannte die Übung, habe aber nie den unterstützenden Arm angehoben.

Tempres zur Folge 1 , 11.01.2015

Für eine Übung gut. Er nimmt sich die Zeit dafür. Mal schauen wie die anderen sind.

zur Folge 1 , 10.01.2015

Mein Englisch ist nicht das beste dennoch versteht man ihn sehr gut und die Übung finde ich auch sehr hilfreich.

Nadine 428 zur Folge 1 , 07.01.2015

Einfach zu machen mit großem Effekt! Super!

Kiwi70 zur Folge 1 , 07.01.2015

Entspannend

Rii zur Folge 1 , 06.01.2015

Na ja, Inas Kurs ist doch besser. Wenig Inhalt, viel Gerede.

lmz zur Folge 1 , 06.01.2015

Super fürs Büro!

Stupsi zur Folge 1 , 05.01.2015

habe mir ein bisschen mehr erwartet

Nino zur Folge 1 , 02.01.2015

Gute übung

Tulp zur Folge 1 , 01.01.2015

Very useful, especially that you can do this anywhere. I like this trainer a lot.

Links zur Folge 2 , 27.12.2014

sehr hilfreich

eloise zur Folge 1 , 21.12.2014

perfect for a short break

moenli zur Folge 1 , 03.12.2014

Hätte mehr verschiedene Übungen erwartet.

Anji zur Folge 5 , 30.11.2014

super!!!

Anji zur Folge 3 , 30.11.2014

super !

Anji zur Folge 1 , 30.11.2014

super

Anji zur Folge 2 , 30.11.2014

super

Anji zur Folge 5 , 25.11.2014

ich mach von diesem Kurs, gleich alle 5 Teile hintereinander und gleich ohne Intro, spart Zeit, man kennt das ja dann schon und ist wirklich effektiv

Anji zur Folge 4 , 25.11.2014

gut

Anji zur Folge 3 , 25.11.2014

gut

Anji zur Folge 2 , 25.11.2014

gut

Anji zur Folge 1 , 25.11.2014

gut

Anji zur Folge 5 , 24.11.2014

sehr gut, ausgezeichnet bei bestehenden nacken-Genick Problemen bsp. mit Bandscheiben am oberen Halswirbelsäulenbereich

Phä zur Folge 5 , 17.11.2014

ja

stirnerr zur Folge 4 , 16.11.2014

gut

helebe zur Folge 1 , 14.11.2014

ja, gut erklärt

Mari zur Folge 1 , 14.11.2014

sehr sehr gut

CindyNY zur Folge 2 , 14.11.2014

Kann man wirklich ganz leicht auf dem Bürostuhl ausführen und man füühlt sich besser!

CindyNY zur Folge 1 , 14.11.2014

Cool! Ganz sanfte Bewegungen und sooo entspannend!

funkie zur Folge 1 , 13.11.2014

etwas zu kurz

Sportiva zur Folge 1 , 11.11.2014

It's a very good movemnt for the neck. Relaxing.

InesUte zur Folge 1 , 10.11.2014

in deutsch hätte ich sicher mehr verstanden - Schade

Katrin zur Folge 3 , 03.11.2014

Leider nur in englisch, viele Tipps versteht man daher nicht. Bitte auf deutsch.

Katrin zur Folge 2 , 03.11.2014

Die Übung tat gut, nur leider ist alles auf englisch

Katrin zur Folge 1 , 03.11.2014

eine Übung, viel englisch

Annr zur Folge 1 , 23.10.2014

super! Ganz einfach aber sehr effective!

sylvia zur Folge 3 , 06.10.2014

Könnt Ihr für nicht-englisch-sprechende Deutsche nicht synchronisieren?

sylvia zur Folge 2 , 06.10.2014

Ich würde so gern verstehen, was für wichtige Hinweise er gibt...

B.B zur Folge 1 , 04.10.2014

sehr angenehm

giftig zur Folge 4 , 03.10.2014

Nichts wenn man leicht schwindelig wird.

giftig zur Folge 3 , 03.10.2014

Gute Nackenentspannung

giftig zur Folge 2 , 02.10.2014

Nur eine Übung, aber die ist wirklich gut, für zwischendurch.

giftig zur Folge 1 , 02.10.2014

Informativ, aber als Auflockerung im Büro für zwischendurch zu wenig, da es nur eine Übung ist.

UNIBA zur Folge 1 , 30.09.2014

Nur eine Übung, die aber gut erklärt und v.a. den Grund erläutert, damit man weiß wann man es Richtig macht

Juditte78 zur Folge 1 , 24.09.2014

Fühlt sich gut an.

viita zur Folge 5 , 20.09.2014

eine tolle exercise

viita zur Folge 4 , 20.09.2014

roll up and down

viita zur Folge 3 , 20.09.2014

nacken hand rücken stretch

viita zur Folge 2 , 20.09.2014

ist nett stretch

regina69 zur Folge 1 , 20.09.2014

sehr fein, mein Nacken war vom Schlafen ganz verspannt, jetzt ist es viel besser

nad* zur Folge 1 , 12.09.2014

Gute Entspannungsübung!

Moeppie zur Folge 1 , 11.09.2014

prima Übung

ggh zur Folge 1 , 09.09.2014

Kleine Übung gute Wirkung!

zur Folge 1 , 08.09.2014

gut

viita zur Folge 1 , 08.09.2014

nacken relieve, entlasten :)

Kyra2012 zur Folge 5 , 07.09.2014

Die beste Entspannungsfolge für den Nacken und Schulterbereich!!

Kyra2012 zur Folge 4 , 07.09.2014

toll

Kyra2012 zur Folge 3 , 07.09.2014

sehr entspannend

Kyra2012 zur Folge 2 , 07.09.2014

einfach spitze und sehr wirkungsvoll

Kyra2012 zur Folge 1 , 07.09.2014

ausgezeichnet und leicht auch in englisch zu verstehen

Anji zur Folge 5 , 06.09.2014

ganze reihe ist klasse, 5 Teile zusammen machen, ca. 15 min. die sich lohnen!

Anji zur Folge 4 , 06.09.2014

super,alle 5 teile!

Anji zur Folge 3 , 06.09.2014

super, macht alle 5 Teile!

Anji zur Folge 2 , 06.09.2014

super, macht alle 5 teile!

Anji zur Folge 1 , 06.09.2014

:) alle 5 Teile sind ein muss!!!

Muki zur Folge 3 , 05.09.2014

Cool! Gehört zur meine Liebling Kurse!

Muki zur Folge 2 , 05.09.2014

Gut! Einfach.

Tanjita zur Folge 5 , 05.09.2014

Super für die Mittagspause, so einfach und effektiv

Anji zur Folge 5 , 04.09.2014

top, für nacken und schultern lockerung, am besten gleich alle 5 Teile machen, sind nur 25 minuten, die sich lohnen

Anji zur Folge 4 , 04.09.2014

nacken-schultern lockern, super, alle Kurse -Teile gleich machen,die paar minuten sollte man investieren!

Anji zur Folge 3 , 04.09.2014

nacken/schultern lösen, top - macht gleiche alle Teile :)

so what zur Folge 2 , 31.08.2014

fühle mich wunderbar danach

so what zur Folge 1 , 31.08.2014

sehr hilfreich für den Arbeitstag

Anji zur Folge 5 , 31.08.2014

top, mehr davon! absolut erfolgreich für nackenentspannung

Anji zur Folge 4 , 31.08.2014

gut für nacken-schulter lockerung, super!

Anji zur Folge 3 , 31.08.2014

nacken lockern, mit erfolg! sehr gut und einfach

Anji zur Folge 2 , 31.08.2014

super, sehr effektiv für verspannungen

sternenstaub zur Folge 2 , 28.08.2014

Eine simple Übung - und dabei sehr wohltuend.

sternenstaub zur Folge 1 , 28.08.2014

Angenehm - ruhig und sorgfältig beschrieben.

bettyblue zur Folge 1 , 28.08.2014

Tolle einfache Übung. Der Nacken fühlt sich bereits besser an. Geht schnell zwischendurch in der Arbeit.

Anji zur Folge 1 , 22.08.2014

bei verspannung nicht schlecht, muss aber denke ich bei starken nackvenverspannungen sehr oft wiederholt werden!

Orthopäde zur Folge 1 , 21.08.2014

Super! Habe gemerkt wie mein Nacken, der gerade verspannt ist, sich lockert. Super Übung für immer mal wieder zwischendurch zu machen.

Tanjita zur Folge 4 , 20.08.2014

Sehr gut mal schnell zwischendurch im Büro, und es lockert sehr schön

Bikini Azul zur Folge 2 , 19.08.2014

Früher war ein anderer Kurs...

zur Folge 1 , 18.08.2014

gute Entspannungsübung

Tanjita zur Folge 3 , 18.08.2014

Tut gut, da merkt man erst einmal, wie verspannt man wirklich ist

Sasette zur Folge 5 , 17.08.2014

Von den fünf Folgen meine Lieblingsübung. Entspannt den Schulterbereich auf sehr angenehme Art und Weise.

Sasette zur Folge 2 , 17.08.2014

Dehnt spürbar den Schulterbereich.

Sasette zur Folge 1 , 17.08.2014

Einfache Übung mit sofort spürbarer Wirkung.Sollte jedoch am Anfang ein paar Mal vorsichtig wiederholt werden, damit man nicht die im Video angesprochenen Fehler macht.

Claudi72 zur Folge 1 , 05.08.2014

..

saphirat zur Folge 5 , 05.08.2014

sehr hilfreich

saphirat zur Folge 4 , 05.08.2014

tut gut

saphirat zur Folge 3 , 05.08.2014

sehr gut

Munaylisa zur Folge 1 , 01.08.2014

super hilfreich, hab simmer falsch gemacht mit dem dehnen

Vex zur Folge 2 , 30.07.2014

Schöne Übungen!

Vex zur Folge 1 , 30.07.2014

Schöne Übung!

saphirat zur Folge 1 , 28.07.2014

gut

dorka zur Folge 2 , 26.07.2014

geeignet im Büro, zwischen durch

dorka zur Folge 1 , 26.07.2014

so ein Büro möchte ich auch haben

legolas zur Folge 1 , 23.07.2014

Sehr lehrreich - habe diese Übung immer falsch gemacht

Manuela1511 zur Folge 1 , 21.07.2014

Entspannend

easyfit zur Folge 1 , 20.07.2014

ein interessanter und wohltuender Ansatz für eine Übung, die ich bisher anders gelernt hatte

Tyami zur Folge 1 , 17.07.2014

Kurz und gut für zwischendurch

Bikini Azul zur Folge 1 , 15.07.2014

So kurz und so gut

Su83 zur Folge 2 , 14.07.2014

Geht so, auf deutsch wäre es besser

Su83 zur Folge 1 , 14.07.2014

Gut zum abspannen, besser wäre es auf deutsch

zugfleug zur Folge 1 , 11.07.2014

bissi eintönig :)

Odindissa zur Folge 1 , 11.07.2014

Herrlich entspannend!

Cooper zur Folge 1 , 11.07.2014

Sehr angenehm

Bikini Azul zur Folge 1 , 10.07.2014

Sehr gut

Yelala zur Folge 1 , 07.07.2014

sehr einfach und sehr hilfreich; v.a. nach einem richtig verspannten Tag!!!!

Mutschel zur Folge 1 , 02.07.2014

Die Übung tat sehr gut, in deusch wäre es einfacher

hayashira zur Folge 1 , 29.06.2014

Wirklich hilfreich, um rasch etwas gegen Muskelverspannung am Schreibtisch zu unternehmen.

zur Folge 1 , 26.06.2014

Sehr entspannend für den Nacken

PowerDani zur Folge 1 , 24.06.2014

Ich hätte mir mehr Übungen in den 5 min. gewünscht, als nur eine, die immer wiederholt wird. Fand ich nicht so effektiv.

Armella zur Folge 2 , 21.06.2014

Tolle Übungen um sich zwischendurch zu lockern :)

zur Folge 2 , 09.06.2014

sehr einfach aber gut

Maulwurf zur Folge 2 , 09.06.2014

super für die verspannten Schultern

zur Folge 1 , 07.06.2014

sehreinfach und verständlich

miracle zur Folge 5 , 02.06.2014

super

Piccina zur Folge 1 , 02.06.2014

Sehr gut

Jessiehase zur Folge 1 , 02.06.2014

sehr gut

cat53 zur Folge 1 , 31.05.2014

sehr entspannend

slesch zur Folge 2 , 30.05.2014

für mich etwas zu sanft

slesch zur Folge 1 , 30.05.2014

o.k.

Mandarine zur Folge 2 , 26.05.2014

kurz und gut!

Manu12 zur Folge 1 , 23.05.2014

Etwas kurz

goldy36 zur Folge 1 , 22.05.2014

War ok

stirnerr zur Folge 3 , 21.05.2014

auch gut

stirnerr zur Folge 2 , 21.05.2014

kurz und gut

Kalissa zur Folge 1 , 21.05.2014

good explanation

fitfit zur Folge 1 , 10.05.2014

super exakt gezeigte nackendehnung!

zur Folge 1 , 02.05.2014

netter kurzer Kurs, hilft wirklich und ist sehr angenehm

Dirkilinus zur Folge 2 , 02.05.2014

sehr schöne Sache, Danke

Dirkilinus zur Folge 1 , 02.05.2014

ganz gut

Tinapower zur Folge 1 , 01.05.2014

Sehr angenehm!

zur Folge 1 , 26.04.2014

Einfache, hilfreiche Übung, gut erklärt - sympatischer Trainer

Tinapower zur Folge 5 , 26.04.2014

prima

Tinapower zur Folge 4 , 26.04.2014

cool

Tinapower zur Folge 3 , 26.04.2014

O.K

Tinapower zur Folge 2 , 26.04.2014

OK

Susannemaya zur Folge 5 , 15.04.2014

gut

Susannemaya zur Folge 4 , 15.04.2014

gut

Susannemaya zur Folge 3 , 15.04.2014

gut

Susannemaya zur Folge 2 , 15.04.2014

gut

Susannemaya zur Folge 1 , 15.04.2014

gut

k1 zur Folge 4 , 08.04.2014

Immer wieder enstpannend

Sweetian zur Folge 3 , 02.04.2014

Eine meiner absolut Lieblingsübungen!!! Kurz und gut... so einfache Übung, aber so schön erklärt.

feexe zur Folge 3 , 01.04.2014

Etwas schwierig zu Beginn,weil ich nicht genau verstanden habe was ich mit dem Kopf tun soll.In Deutsch wäre halt super.

feexe zur Folge 2 , 01.04.2014

Gut.

feexe zur Folge 1 , 01.04.2014

Angenehme Übung, für mich was neues.

Eve7000 zur Folge 1 , 30.03.2014

Ganz ok. Nichts Neues.

amberly zur Folge 1 , 24.03.2014

sehr angenehm!

lilo#stitch zur Folge 1 , 24.03.2014

Kurz und in Englisch :-)

Jazlinn zur Folge 3 , 18.03.2014

So gut wie die anderen Folgen.

Jazlinn zur Folge 2 , 18.03.2014

Top!

Jazlinn zur Folge 1 , 18.03.2014

Perfekte Übung.

Terinchen zur Folge 1 , 16.03.2014

Youuhh...coole Sache! Eine voll einfache Übung - total wirkungsvoll!

Tilli zur Folge 1 , 16.03.2014

ein bisschen kurz, aber gut

galag zur Folge 1 , 05.03.2014

cool!

Ann Salome zur Folge 3 , 05.03.2014

Gut.

k1 zur Folge 2 , 04.03.2014

Ein super Dehnung

enusch zur Folge 5 , 02.03.2014

sehr gute Übung

enusch zur Folge 4 , 02.03.2014

gute Übung

enusch zur Folge 3 , 02.03.2014

gute Übungen

Knuddel zur Folge 1 , 28.02.2014

Diese Übung ist für meinen Nacken sehr gut.

Ann Salome zur Folge 5 , 28.02.2014

Wohltuend.

Ann Salome zur Folge 4 , 28.02.2014

Gut!

Ann Salome zur Folge 3 , 28.02.2014

Gut!

Ann Salome zur Folge 2 , 28.02.2014

Gut!

Ann Salome zur Folge 1 , 28.02.2014

Gut!

Spiel01 zur Folge 1 , 26.02.2014

Allein durch seine ruhige Art hab ich mich schon entspannt

Ann Salome zur Folge 1 , 26.02.2014

Gut.

strickpfote zur Folge 1 , 25.02.2014

sehr gut

strickpfote zur Folge 5 , 25.02.2014

sehr gut

strickpfote zur Folge 4 , 25.02.2014

sehr gut

strickpfote zur Folge 2 , 25.02.2014

man kann den erklärungen gut folgen

strickpfote zur Folge 3 , 25.02.2014

sehr gut, entspannend

Schäfermadie zur Folge 2 , 24.02.2014

Fühlt sich toll an! Danke! Einfach, relaxend.

Ann Salome zur Folge 1 , 21.02.2014

Wohltuend.

Betty BB zur Folge 2 , 17.02.2014

Sehr gut!

Betty BB zur Folge 5 , 17.02.2014

Gut!

Betty BB zur Folge 4 , 17.02.2014

Tut gut!

Betty BB zur Folge 3 , 17.02.2014

Sehr gut erklärt.

Betty BB zur Folge 1 , 17.02.2014

super erklärt!

Astridchen zur Folge 5 , 14.02.2014

Gut.

Astridchen zur Folge 4 , 14.02.2014

Gut.

Astridchen zur Folge 3 , 14.02.2014

Gut.

Astridchen zur Folge 2 , 14.02.2014

Gut.

Astridchen zur Folge 1 , 14.02.2014

Gut.

Ann Salome zur Folge 1 , 13.02.2014

Gut!

Ann Salome zur Folge 5 , 12.02.2014

Gut.

Ann Salome zur Folge 4 , 12.02.2014

Gut.

Ann Salome zur Folge 3 , 12.02.2014

Gut.

Ann Salome zur Folge 2 , 12.02.2014

Gut.

Ann Salome zur Folge 1 , 12.02.2014

Gut.

Schnuebbchen zur Folge 1 , 11.02.2014

kurz und knapp, aber für zwischendurch prima

pechblond zur Folge 1 , 10.02.2014

super, wirkt

Veilchen zur Folge 5 , 10.02.2014

tut gut im Rücken

hasi668 zur Folge 1 , 09.02.2014

guter Tip

Katrin zur Folge 1 , 09.02.2014

angenehm

Veilchen zur Folge 4 , 07.02.2014

wunderbar, sehr entspannend

Veilchen zur Folge 3 , 07.02.2014

außerodentlich wohltuend, ein sehr guter und angenehmer Trainer

Sweetian zur Folge 5 , 02.02.2014

Magical Exercises!!!

Silla zur Folge 5 , 01.02.2014

Gut

nici zur Folge 1 , 01.02.2014

Sehr einfach und kurz für zwischendurch im Büro.

Veilchen zur Folge 1 , 30.01.2014

ausgezeichnet

Veilchen zur Folge 2 , 30.01.2014

sehr gut

Silla zur Folge 4 , 29.01.2014

Entspannend

xxxxxxxxx zur Folge 1 , 29.01.2014

Die Übungen sind nicht schlecht, hatte mir aber etwas mehr davon versprochen und mehr Übungen erwartet.

bibsi007 zur Folge 4 , 28.01.2014

immer wieder gerne

bibsi007 zur Folge 1 , 28.01.2014

perfekt .. keine nackenschmerzen !!!

Silla zur Folge 3 , 26.01.2014

Gut

Luciano zur Folge 1 , 26.01.2014

Ganz toll. Gerne wieder.

Nihe zur Folge 5 , 26.01.2014

Hier habe ich die Mutter aller Nackenschmerzen aus ihrem Versteck gelockt.

NewMoove Team zur Folge 1 , 26.01.2014

super

NewMoove Team zur Folge 2 , 26.01.2014

entspannend

Sweetian zur Folge 4 , 25.01.2014

Seine Übungen sind einfach wunderbar!

Silla zur Folge 2 , 24.01.2014

Gut

Silla zur Folge 1 , 22.01.2014

Gut

bibsi007 zur Folge 5 , 22.01.2014

mei langsam sonst wirds einem schwindelig

bibsi007 zur Folge 4 , 22.01.2014

sehr gut

bibsi007 zur Folge 1 , 22.01.2014

perfekt

bibsi007 zur Folge 3 , 22.01.2014

schön langsam

bibsi007 zur Folge 2 , 22.01.2014

super für den verspannten nacken

bibsi007 zur Folge 1 , 22.01.2014

perfekt für den nacken einfach toll

Sweetian zur Folge 4 , 22.01.2014

3 minuten, die wunder wirken!!!!

k1 zur Folge 2 , 21.01.2014

tut einfach gut

k1 zur Folge 4 , 21.01.2014

gute Lockerung

k1 zur Folge 3 , 21.01.2014

angenehm für zwischendurch

k1 zur Folge 1 , 21.01.2014

sehr entspannend

Theresia zur Folge 3 , 21.01.2014

einfach effektiv

zur Folge 1 , 20.01.2014

Ganz ok.

FitPianoChris zur Folge 1 , 17.01.2014

Angenehm für zwischendurch!

Nihe zur Folge 1 , 16.01.2014

Leivand

Cristinchen zur Folge 2 , 14.01.2014

sehr gut!

FitPianoChris zur Folge 2 , 11.01.2014

Ebenso wie Folge 1 - sehr angenehm!

FitPianoChris zur Folge 1 , 11.01.2014

Funktioniert tatsächlich!

jumpy26 zur Folge 1 , 10.01.2014

Prima

Scout Finch zur Folge 1 , 08.01.2014

angenehm!

piamia zur Folge 1 , 02.01.2014

Sehr hilfreiche Übungen für den Büroalltag!

Sweetian zur Folge 2 , 01.01.2014

Einfach genial... super Beweis, dass manchmal weniger oft mehr ist!!!!!!!

Sweetian zur Folge 1 , 01.01.2014

Wahnsinnig gut! Eine einfache Übung richtig harmonisch und sorgfältig erklärt... ich fühle mich nach nur 3 Minuten richtig gut!

AnneH zur Folge 1 , 27.12.2013

super

Bauchweg zur Folge 2 , 26.12.2013

Nach einem anstrengenden Training oder einem Tag am Schreibtisch sehr gut zur Lockerung der verspannten Muskeln

Fresssack zur Folge 1 , 19.12.2013

Viel zu viel Gerede, nur eie Übung. Diese ist aber sehr gut erklärt.

meerfrau zur Folge 4 , 17.12.2013

Grant mach das super!

moon zur Folge 1 , 27.11.2013

Simple! Aber man kann das streching wohltuend spüren.

Thomas zur Folge 1 , 25.11.2013

sehr gut.

Nihe , 24.11.2013

Sehr einfache und ergiebige Übungen für den Nacken.

Nihe zur Folge 4 , 24.11.2013

Sehr gut.

Nihe zur Folge 3 , 24.11.2013

Super, so einfach und ergiebig.

Nihe zur Folge 2 , 24.11.2013

Guter Tipp.

Nihe zur Folge 1 , 24.11.2013

War sehr hilfreich.

pillango zur Folge 1 , 23.11.2013

super!

Flower zur Folge 1 , 12.11.2013

Wird immer besser je mehr man übt....

Flower zur Folge 5 , 11.11.2013

gut

Flower , 11.11.2013

sehr angehnem..

diesyl zur Folge 1 , 04.11.2013

Sehr gut erklärt hat mir gut gefallen!

Himbaer zur Folge 1 , 10.07.2013

super

Ulli25 zur Folge 3 , 07.05.2013

Wirkt!!!

Ulli25 zur Folge 4 , 07.05.2013

Wie immer... prima!

Ulli25 zur Folge 5 , 07.05.2013

Eventuell mit einer 2. Übung etwas kurzweiliger, dennoch: sehr gut!

Ulli25 zur Folge 2 , 29.04.2013

kleine Dinge, große Wirkung!

Ulli25 zur Folge 1 , 28.04.2013

sehr gut... endlich mal eine Ansage, wie man mit dieser sensiblen Partie richtig umgeht!

SabrinaSherine zur Folge 5 , 17.04.2013

habe alle 5 Folgen gemacht - unbedingt empfehlenswert für alle, die viel am Computer arbeiten. Mein Nacken fühlt sich viel entspannter an - werde ich regelmässig machen! Toll erklärt von Grant

caiperina zur Folge 1 , 14.04.2013

mach ich jetzt fast jedes mal wenn ich am pc sitz

Ajda zur Folge 1 , 03.04.2013

ich habe sofort die entspannung gefühlt! Hat mir geholfen! Danke

Peperoni zur Folge 1 , 22.03.2013

Sehr effektiv, sehr gut

amhranai zur Folge 1 , 01.03.2013

Meinem Nacken hat das jetzt nicht so viel gebracht, aber mein Rücken ist ein bisschen entspannter als vorher.

CaraCat zur Folge 4 , 01.03.2013

Sehr einfach & entspannend für Zwischendurch.

CaraCat zur Folge 3 , 01.03.2013

Sehr einfach & entspannend für Zwischendurch.

CaraCat zur Folge 2 , 01.03.2013

Sehr einfach & entspannend für Zwischendurch.

CaraCat zur Folge 1 , 01.03.2013

Sehr einfach & entspannend für Zwischendurch.

CaraCat zur Folge 5 , 01.03.2013

Sehr einfach & entspannend für Zwischendurch.

anne67 zur Folge 1 , 26.02.2013

nichts neues, für Büroarbeiten zu empfehlen

Marie- zur Folge 4 , 20.02.2013

kurze Übungen und du bist wirklich entspannt!

Drea zur Folge 4 , 12.02.2013

Sehr gute Erklärung, sehr entspannend und sympathisch! Nach jeder Wiederholung mehr Erfolg u. Entspannung :o)

Drea zur Folge 3 , 12.02.2013

Sehr gute Erklärung, sehr entspannend und sympathisch!

Drea zur Folge 2 , 12.02.2013

Sehr gute Erklärung, sehr entspannend und sympathisch!

Drea zur Folge 1 , 12.02.2013

Sehr gute Erklärung, sehr entspannend und sympathisch!

Maripuntik zur Folge 2 , 06.02.2013

Und gleich entspannter DANKE

Martina zur Folge 1 , 20.01.2013

gut @ work

AndyCH zur Folge 4 , 03.01.2013

sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

AndyCH zur Folge 1 , 03.01.2013

sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

AndyCH zur Folge 5 , 03.01.2013

sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

AndyCH zur Folge 2 , 03.01.2013

Sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

zur Folge 2 , 09.03.2011

Toller Kurs

zur Folge 3 , 17.02.2011

Super Kurs!






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