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Mudra Einführung

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 1515

Einsteiger

Folgen: 22

10 Bonuspunkte10

Folgen:

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Mit Hand-Yoga zu mehr Ausgeglichenheit

Du brauchst eine kleine Auszeit? Dann entspanne mit Star-Trainerin Sylvie, Ehefrau der Motorsportlegende Hans-Joachim Stuck! Mit Hand-Yoga kannst du im Büro oder zu Hause schnell & effektiv Energie tanken! Schau dir zur Kursvorbereitung die Bilder im News-Bereich unter "Yoga-Wochen" an!

Details zu den Folgen

Einführung

Mit dieser Einführung schaltest du deine Gedanken aus und bereitest dich für die Meditation oder für das Mudra vor.

Folge 1: Anti-Stress-Mudra

Du hast keine Ruhe und hetzt von einem Termin zum anderen? Mit diesem Mudra stimulierst du dein energetisches Chakra und baust Stress ab.

Mitglieder Bewertungen

Minna0708 zur Folge 1 , 09.05.2017

gut beschrieben, guter einstieg möglich

mu510 zur Folge 1 , 05.05.2017

Interessant um kurz zur ruhe zu kommen

Miriam_Attila zur Folge 1 , 24.04.2017

Sie hat eine annehme Art, die Trainerin. Ich mag ihre Kurse sehr. Dieser ging mir ein wenig zu schnell... aber ich werde auch fleißig üben

Vadim zur Folge 1 , 18.04.2017

Super!

Speedygonzales zur Folge 2 , 17.04.2017

Gut

mehr Bewertungen

Speedygonzales zur Folge 1 , 17.04.2017

gut

Wanderdüne zur Folge 2 , 29.03.2017

Schönes "Ruheplätzchen" für Zwischendurch

Thami zur Folge 1 , 10.03.2017

Interessant

Scheff zur Folge 1 , 05.03.2017

okay...

Sky108 zur Folge 2 , 28.02.2017

Einen guten Kurs, um ein wenig Ruhe und Aufmerksamkeit in den Alltag zu bringen.

Bine111111 zur Folge 1 , 27.02.2017

Es wird sicher sehr entspannend, wenn man seinen Puls findet. Das ist mir beim ersten Mal nicht gelungen. Ich versuche es weiter.

Chef zur Folge 2 , 23.02.2017

Naja, geht so.

meli250 zur Folge 1 , 19.02.2017

gut

meli250 zur Folge 2 , 19.02.2017

ok

meli250 zur Folge 1 , 19.02.2017

gut

Dommi zur Folge 1 , 23.12.2016

einmal was anderes. Sehr entspannend

Verotschka zur Folge 1 , 13.12.2016

Sehr gut

Sportiva zur Folge 2 , 18.11.2016

Tolle ruhige Entspannung.

Sportiva zur Folge 1 , 17.11.2016

Hilft bei Stress, man kann gut entspannen.

Washington zur Folge 1 , 27.10.2016

sehr gut man kommt zur Ruhe

Vanilla zur Folge 1 , 07.10.2016

sehr gut zum entspannen

Wanderdüne zur Folge 1 , 18.09.2016

SChöne Minipause

Theidy_C zur Folge 1 , 17.09.2016

Diese Einführung macht einen gespannt auf mehr!

Ulime zur Folge 2 , 09.09.2016

Ich weiß zwar nicht, ob die Wirkung von Dauer ist, aber ich bin jetzt auf jeden Fall ruhiger, als vorher. Wenn es in der Arbeit streßig ist, nehme ich mir die 5 Minuten öfter mal.

Naschkatze93 zur Folge 1 , 05.09.2016

sehr interessant, das werde ich bei der Arbeit ausprobieren.

apanja zur Folge 1 , 03.08.2016

Interessant

micha13 zur Folge 1 , 24.07.2016

...war etwas wenig...

herwigv zur Folge 2 , 01.07.2016

... noch viel Übung notwendig

mother5 zur Folge 1 , 24.06.2016

Gut für zwischendurch

Megawoman zur Folge 1 , 16.06.2016

Sehr gut!

Maikeloni zur Folge 1 , 15.06.2016

Sehr gut um zwischendurch zu Ruhe zu kommen

Petwar zur Folge 2 , 12.06.2016

eine kurze Meditationsübung für Zwischendurch

Petwar zur Folge 1 , 12.06.2016

eine einfache Meditationsübung

Melolontha zur Folge 2 , 26.05.2016

hat mir gut gefallen...kurz und knapp...werde ich öfters bei Stress ausprobieren

Chiquita zur Folge 2 , 25.05.2016

Gut für zwischendurch, um schnell runterzukommen.

Chiquita zur Folge 1 , 25.05.2016

Einfach, aber entspannend!

Sanler zur Folge 1 , 19.05.2016

Sehr simpel,aber wirksam. Schön!

Spunki zur Folge 1 , 15.05.2016

Irre was nur 5 min. bewirken können

Priya zur Folge 1 , 13.05.2016

Interessant.

Wanderdüne zur Folge 1 , 11.05.2016

schöne kleine energetische Pause

Sariinen zur Folge 1 , 10.05.2016

Es fühlte sich nicht wie 5 min an, viel kürzer. Sehr entspannend!

Suan zur Folge 1 , 10.05.2016

Kurs war zu schnell vorbei! ;-)

Mel zur Folge 2 , 09.05.2016

sehr entspannend!

Maikeloni zur Folge 1 , 01.05.2016

Eine tolle Möglichkeit runter zu kommen.

NicoleF zur Folge 1 , 30.04.2016

Kurze Meditationsübung für zwischendurch

Phä zur Folge 1 , 26.04.2016

gut

Lilli16 zur Folge 1 , 21.04.2016

Schöne Möglichkeit zur Ruhe zu finden.

Heike zur Folge 1 , 17.04.2016

gute Entspannung für Zwischendurch mit ein bisschen Übung klappt es.

winnypooh zur Folge 1 , 09.04.2016

Das ist noch gewöhnungsbedürftig. Meinen Puls konnte ich nicht finden, dennoch ein wenig Entspannung spüren.

Jo Ana zur Folge 1 , 08.04.2016

mehr

Süval zur Folge 1 , 05.04.2016

Entspannend, aber nicht so, dass ich den Kurs nochmals machen würde

Glück123 zur Folge 2 , 31.03.2016

Schön entspannend und zentrierend

Glück123 zur Folge 1 , 27.03.2016

Interessant, eine neue Möglichkeit der Entspannung

HappyBee zur Folge 2 , 25.03.2016

Funktioniert - eine weitere Aktivierungsuebung wäre auch schön

HappyBee zur Folge 1 , 25.03.2016

Einführung der Meditationshaltung - kurz und knapp Für mich wichtig und gut präsentiert

zur Folge 1 , 21.03.2016

Naja, ich hatte mehr Übungen erwartet. Hier wird eine Grundhaltung gezeigt. Der Rest sind Erklärungen.

Nessa81 zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr gut! Werde es gleich morgen auf der Arbeit ausprobieren!

schmiddi zur Folge 2 , 18.03.2016

sehr gut

schmiddi zur Folge 1 , 18.03.2016

gut

Sissilita zur Folge 1 , 15.03.2016

Cool! Das funktioniert richtig gut.

AndalaK zur Folge 2 , 03.03.2016

Super Kurs

seefee zur Folge 1 , 28.02.2016

gut anzuwenden

!Anja! zur Folge 1 , 27.02.2016

War mal was anders

bezzz zur Folge 1 , 24.02.2016

Wirklich entspannend.

kleinelotte zur Folge 1 , 22.02.2016

ist ok..aber nicht meins

meli250 zur Folge 1 , 19.02.2016

gut

Katrin zur Folge 1 , 15.02.2016

Gute Kurzentspannung

meli250 zur Folge 1 , 14.02.2016

mal was neues

SvJoKo zur Folge 1 , 12.02.2016

Hat mir sehr gut gefallen! Überraschende Ergebniss ... Danke!

Geisslein zur Folge 2 , 12.02.2016

Das tut wirklich richtig gut

zur Folge 2 , 10.02.2016

war gut

inakristin zur Folge 1 , 09.02.2016

Ganz ok, mal etwas anderes.

Rhianna zur Folge 2 , 04.02.2016

Also - irgendwie merke ich da nix bei... ... das ist wohl nix für mich - versuche aber den anderen Kurs auch noch

PowerDani zur Folge 1 , 01.02.2016

Gut

yelda zur Folge 1 , 24.01.2016

gewöhnungsbedürftig :)

ADSILA zur Folge 2 , 24.01.2016

Entspannung pur!

ADSILA zur Folge 1 , 24.01.2016

Fein!

Miss Peggy zur Folge 1 , 23.01.2016

entspannung pur.

zur Folge 1 , 22.01.2016

hilfreiche unterstzung im alltag

HenMei zur Folge 1 , 05.01.2016

sehr interessant, danke

Doris54 zur Folge 1 , 04.01.2016

Sehr interessant und sehr einfach, um kurz mal abzuschalten im Alltag!

elektra6 zur Folge 1 , 03.01.2016

Gut und interessant

Sportiva zur Folge 2 , 02.01.2016

Sehr angenehm und entspanend.

Sportiva zur Folge 1 , 01.01.2016

Sehr gut, um Streßlvel zu senken.

Maikeloni zur Folge 1 , 29.12.2015

Toll um im Berufsalltag runter zu kommen

Supasailor zur Folge 1 , 15.12.2015

Puls fühlen war ein wenig schwierig.

Sportiva zur Folge 1 , 14.12.2015

Entspannend.

zur Folge 2 , 06.12.2015

Welches Fingeryoga?? Die in der Vorschau gezeigten Beispiele sind nicht mal annhähernd zu sehen!?

Sportiva zur Folge 2 , 03.12.2015

Entspannend.

Sportiva zur Folge 1 , 01.12.2015

Angenehm.

Julie zur Folge 1 , 15.11.2015

Hand Yoga ist etwas übertrieben :) Es geht nur ums ruhig werden und atmen und eine Handhaltung wird gezeigt

Tiza zur Folge 1 , 06.11.2015

angenehm, sehr entspannend

andreachris zur Folge 2 , 06.11.2015

Einfach und angenehm.

Ju2015 zur Folge 1 , 06.11.2015

sehr entspannend

Sportiva zur Folge 2 , 02.11.2015

Enstpannend und beruhigend.

Sportiva zur Folge 1 , 02.11.2015

Beruhigend. Kann man gut zwischendurch machen.

Donna-11 zur Folge 1 , 01.11.2015

Sehr schöne entspannende Übung.

san.u zur Folge 1 , 28.10.2015

interessant

Sportiva zur Folge 2 , 24.10.2015

Hilft das Streßlevel zu senken.

Sportiva zur Folge 1 , 24.10.2015

Sehr gut.

kiwala zur Folge 1 , 22.10.2015

gut

Sportiva zur Folge 1 , 18.10.2015

Angenehm.

Sportiva zur Folge 2 , 18.10.2015

Entspannend.

Sportiva zur Folge 1 , 16.10.2015

Sehr angenehm und beruhigend.

Sanne704 zur Folge 2 , 08.10.2015

gut

Sanne704 zur Folge 1 , 08.10.2015

interessant

Sportiva zur Folge 2 , 25.09.2015

Bringt einen wieder zur Ruhe, sehr angenehm.

Sportiva zur Folge 1 , 24.09.2015

Gewöhnnugsbedürtig, aber gut.

esuky zur Folge 2 , 20.09.2015

schön ruhig

esuky zur Folge 1 , 19.09.2015

das war sehr schön

karingadulla zur Folge 1 , 11.09.2015

Sehr beruhigend. Hat mir gut gefallen!

Girasol zur Folge 1 , 03.09.2015

War sehr entspannend.

Clotilde zur Folge 1 , 01.09.2015

Könnte Länger sein, sonst gute Energieübung

maren012 zur Folge 2 , 24.08.2015

geht so

Heidi1995 zur Folge 1 , 20.08.2015

War im ersten Moment komisch aber ich denke bei Wiederholung wird es besser

melcy36 zur Folge 1 , 01.08.2015

war ok.

Geisslein zur Folge 2 , 29.07.2015

Ich werde so leicht im Kopf

Geisslein zur Folge 1 , 29.07.2015

Tut gut

CindyM zur Folge 1 , 20.07.2015

Bin wohl nicht der Yogatyp. Es kam keine Entspannung auf

Olympia zur Folge 2 , 15.07.2015

Ungewohnt

peti pummel zur Folge 2 , 08.07.2015

Leider etwas zu kurz ;-)

peti pummel zur Folge 1 , 08.07.2015

Gut für eine kleine Auszeit im Büro

giftig zur Folge 1 , 08.07.2015

Sehr entspannend

ilia0680 zur Folge 1 , 06.06.2015

Sehr schön! wollt gar nicht aufhören

LeleS zur Folge 1 , 05.06.2015

Entspannung, Meditation ja, aber wo sind die Mudras?

Lotte zur Folge 1 , 01.06.2015

der kurs hat mir gut gefallen. er ist ruhig und entspannend. leider habe ich es nicht geschafft, den eigenen puls zu fühlen. vermutlich muß ich das noch etwas üben. die konzentration auf sich selbs be

peach-blossom zur Folge 1 , 31.05.2015

Kurze

andreachris zur Folge 1 , 28.05.2015

Etwas länger ausgeführt, beruhigt es.

taralila zur Folge 1 , 27.05.2015

Super für Zwischendurch!!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 15.05.2015

gut zum runterkommen

teachergirl zur Folge 1 , 10.05.2015

Klasse! Muss ich bald wieder üben

Fitastic zur Folge 2 , 07.05.2015

muss man sich drauf einlassen können. und üben, üben, üben

Lycheelassi zur Folge 1 , 25.04.2015

entspannend auf jeden Fall!

Sylvie2603 zur Folge 1 , 24.04.2015

komisch für mich eher nix

Räubertochter zur Folge 1 , 19.04.2015

Braucht wirklich Übung, denke ich.

Gute Fee zur Folge 1 , 13.04.2015

gut

bea1511 zur Folge 1 , 01.04.2015

War interessant mal zu probieren, kann aber nicht wirklich was damit anfangen

terrier zur Folge 1 , 21.03.2015

habe mir von dem kurs etwas erwartet, sehr langweilig und bringt mir persönlich nichts!

Mel zur Folge 1 , 17.03.2015

sehr gut

Itchy! zur Folge 1 , 15.03.2015

Ich dachte immer ich kann mich auf sowas nicht einlassen. Aber probiert es aus...es beruhigt wirklich!

puaatoro zur Folge 2 , 02.03.2015

Sehr gut und einfach erklärt - so dass es auch im Alltag hilft

puaatoro zur Folge 1 , 02.03.2015

Klasse erklärt

Geisslein zur Folge 1 , 28.02.2015

gewöhnungsbedürftig

giftig zur Folge 1 , 16.02.2015

Nicht das passende für mich! Aber vielleicht fehlt mir die Übung.

alexa86 zur Folge 1 , 15.02.2015

sehr interessant

Zuzi zur Folge 1 , 12.02.2015

Interessant!

gayaan zur Folge 1 , 09.02.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 2 , 09.02.2015

sehr schön

gatina zur Folge 2 , 08.02.2015

mal was anderes

gatina zur Folge 1 , 08.02.2015

interessante neue Erfahrung

Efeu zur Folge 1 , 04.02.2015

Mal was anderes, interessant.

NeueWohnung zur Folge 1 , 03.02.2015

ganz nett.

Luciano zur Folge 1 , 29.01.2015

Sehr interessant. Werde ich gerne im Alltag einbinden. Danke.

bezz zur Folge 2 , 27.01.2015

Einfach wunderbar.

bezz zur Folge 1 , 27.01.2015

super!

gayaan zur Folge 2 , 25.01.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 1 , 25.01.2015

sehr schön

Poppenfnög zur Folge 2 , 22.01.2015

Tolle Entspannung

Nik , 19.01.2015

Gut. Sehr entspannend. Sehr schön, dass es sich um eine einzelne Übungen handelt.

Nik zur Folge 1 , 19.01.2015

Gut, meine Gedanken waren ruig, meinen Puls habe ich nur vereinzelt gespürt.

zur Folge 2 , 18.01.2015

Sehr schönes Mudra, kann man immer wieder einbauen

zur Folge 1 , 18.01.2015

Gute Idee, kann ich auch im Berufsleben zwischendurch gut einsetzen, wenn's mal wieder stressig war bzw. wird.

Sandscho zur Folge 2 , 15.01.2015

Morgen gleich nochmal

Sandscho zur Folge 1 , 15.01.2015

Das ist toll! Sogar ich kann komplett abschalten! Danke

zur Folge 2 , 11.01.2015

Wie Folge 1 zu unruhig, zu schnell.

Kathia zur Folge 1 , 08.01.2015

Zusammenfassung etwas irreführend. Die eine gezeigte Position ist ok.

Kirschenmama zur Folge 1 , 05.01.2015

weiß nicht so recht

sandynog zur Folge 1 , 29.12.2014

Konnte gut entspannen.

Britti2009 zur Folge 1 , 28.12.2014

Mein erster Kurs dieser Art - total entspannend.

Jezayn zur Folge 1 , 24.12.2014

Nicht "meins".

medianus zur Folge 1 , 22.12.2014

Schöne Einführung.

mueller zur Folge 1 , 26.11.2014

Na ja...

Similae zur Folge 1 , 19.11.2014

sehr entspannend.

Sunny1171 zur Folge 1 , 18.11.2014

gut erklärt

zur Folge 2 , 09.11.2014

sehr angenehme Stimme der Trainerin!

zur Folge 1 , 09.11.2014

angenehm entspannend.

zur Folge 2 , 06.11.2014

hm, naja, Fingeryoga? 3min Hände vor sich hinhalten?

Mandarine zur Folge 1 , 01.11.2014

Gefällt mir gut!

Mandarine zur Folge 2 , 01.11.2014

Folge 1 hat mir besser gefallen

Dobi zur Folge 2 , 29.10.2014

Es könnte noch ein paar Folgen geben, das wäre gut!

Dobi zur Folge 1 , 29.10.2014

eine gute Möglichkeit sich kurz rauszunehmen

Sandrabby zur Folge 1 , 28.10.2014

OK

Killmousky zur Folge 1 , 25.10.2014

Gut, ich werde es auf jeden Fall in Stresssituationen ausprobieren!

Yuna1 zur Folge 1 , 19.10.2014

naja

zur Folge 1 , 18.10.2014

zwar nur 5min, aber nur 1 einziges Mudra?! Schade, dass man nicht weiterklicken kann!

redvelvet zur Folge 1 , 10.10.2014

sehr hilfreich um Gedankenfuss zu stoppen

xdomix zur Folge 1 , 24.09.2014

ssehr gut

uniquin zur Folge 1 , 22.09.2014

Dem Titel nach etwas anderes erwartet

Lenamax zur Folge 1 , 22.09.2014

Interessanter Ansatz

Norwenna zur Folge 1 , 15.09.2014

Gute Übung, bringt einen wirklich gedanklich zur Ruhe. Die kleinen Bewegungen können wirklich gut in den BüroArbeitsalltag eingebaut werden.

superbroeselchen zur Folge 1 , 11.09.2014

Interessant!

viita zur Folge 2 , 08.09.2014

fokusieren auf das wichtige im leben ..

viita zur Folge 1 , 08.09.2014

sehr interessante hände/finger mudra

Sportiva zur Folge 2 , 04.09.2014

Sehr gut.

Sportiva zur Folge 1 , 02.09.2014

Entspannend.

qwertzvbnm zur Folge 1 , 31.08.2014

zu kurz

Orthopäde zur Folge 1 , 21.08.2014

Interessante Übung um mit dem tiefen Atmen schnell "runter" zu kommen. Die anfänglichen einleitenden Worte der Trainerin wirkten auf mich als ob sie kurz den Faden verloren hätte.

meier-schircks zur Folge 1 , 18.08.2014

echt entspannend

Andrea zur Folge 1 , 13.08.2014

war mir zu kurz, aber es ist interessant

maryjoana zur Folge 1 , 12.08.2014

Ungewohnt, aber gut.

Pad zur Folge 1 , 11.08.2014

Hmm

Sportiva zur Folge 2 , 08.08.2014

Läd prima die Akkus auf.

Sportiva zur Folge 1 , 07.08.2014

Entspannend, gut für zwischendurch, nicht nur bei der Arbeit, bringt einen auch sonst wieder zur Ruhe.

miracle zur Folge 2 , 06.08.2014

finde ich sehr entspannend

miracle zur Folge 1 , 06.08.2014

super um herunter zu kommen

RehInkarnation zur Folge 1 , 04.08.2014

viel zu kurz

kl3000 zur Folge 1 , 28.07.2014

ganz ok

saphirat zur Folge 1 , 21.07.2014

Relaxing!

zur Folge 1 , 16.07.2014

beruhigend

kugerl zur Folge 1 , 11.07.2014

ist ganz okay

Karlchen III zur Folge 2 , 04.07.2014

leider nur ein Mudra - bitte weitere aufnehmen...Danke

goldy36 zur Folge 1 , 25.06.2014

Da hab ich mir mehr drunter vorgestellt, das war nicht mein Ding

piwi6552 zur Folge 1 , 23.06.2014

Tut richtig gut und beruhigt.

crispu zur Folge 1 , 21.06.2014

Kurz und angenehm, vielen Dank.

Fuchsja zur Folge 1 , 19.06.2014

Interessant. Aber sehr kurz.

xdomix zur Folge 1 , 08.06.2014

sehr interressant

Cori91 zur Folge 2 , 04.06.2014

sehr interessant und zu empfehlen

nouli zur Folge 1 , 30.05.2014

ganz gut

Sputnik zur Folge 1 , 30.05.2014

danke!

Romy86 zur Folge 1 , 26.05.2014

Interessant!

Jockin zur Folge 2 , 24.05.2014

empfehlenswert. mir hat es geholfen!

Sue7777 zur Folge 1 , 20.05.2014

finde meinen Puls nicht;-( mir wird zuviel dabei geredet.

Rapunzel11 zur Folge 1 , 03.05.2014

war gut aber zu kurz

Dirkilinus zur Folge 1 , 02.05.2014

gewöhnungsbedürftig, komm wieder

Nele020 zur Folge 1 , 27.04.2014

Mal etwas anderes und gut um sich zwischendurch mal zu sammeln

Maulwurf zur Folge 1 , 24.04.2014

nicht so meine welt.

Yvonne1807 zur Folge 1 , 13.04.2014

Angenehm.

Silla zur Folge 2 , 29.03.2014

Gut

Dany273 zur Folge 1 , 25.03.2014

Schöne Übung zur Entspannung

Silla zur Folge 1 , 25.03.2014

Gut

Annika zur Folge 1 , 24.03.2014

Mal was ganz anderes und sehr gut, um für kurze Zeit abzuschalten!

mmr1820 zur Folge 1 , 24.03.2014

sehr erholsam

Alexandra zur Folge 2 , 22.03.2014

gute Entspannungsübung

Alexandra zur Folge 1 , 21.03.2014

gut für zwischendurch

Heike74 zur Folge 2 , 19.03.2014

Folge 2 bietet auch eine einfache, entspannende Hand-Übung.

Heike74 zur Folge 1 , 19.03.2014

Ich liiiebe Yoga!! Und ganz besonders diese kleinen hilfreichen Übungen!

Luciano zur Folge 1 , 18.03.2014

Interessante Uebung. Vielen Danke

Tapsy zur Folge 2 , 18.03.2014

Ich habe beide Kurse hintereinander gemacht, viel mir dann schon leichter abzuschalten.

Tapsy zur Folge 1 , 18.03.2014

Konnte mich leider dabei noch nicht so entspannen. Aber mit ein bisschen Übung, klappt das schon.

Alexi zur Folge 2 , 17.03.2014

Mehr davon bitte!

Alexi zur Folge 1 , 17.03.2014

Sehr gut .

Spiel01 zur Folge 1 , 25.02.2014

das hat mich entspannt. schön.

BiboSch zur Folge 1 , 21.02.2014

Sehr beruhigend. Super

sushigirl zur Folge 1 , 21.02.2014

Kurz und gut. Gibts noch mehr?

Aris zur Folge 1 , 18.02.2014

dieser kurs ist nichts für mich

zur Folge 2 , 06.02.2014

Super! Total entspannend!

nici111973 zur Folge 2 , 04.02.2014

Tolle Sache auch für unterwegs!!!

nici111973 zur Folge 1 , 04.02.2014

Tolle Sache auch für unterwegs!!!

nuage zur Folge 1 , 03.02.2014

sehr gute Übung für zwischendurch auch im Büro, ein cool down für den Kopf :-)

Capella zur Folge 1 , 02.02.2014

herrlich beruhigend und entspannend

Cosma674 zur Folge 1 , 29.01.2014

Gut

Anoia zur Folge 1 , 29.01.2014

Hat mir sehr gut gefallen, eine gute Übung für zwischendurch. Danke

Lennella zur Folge 1 , 28.01.2014

Mal sehen, wie es sich im Alltag umsetzen lässt.

Veilchen zur Folge 2 , 28.01.2014

Wohltuend beruhigend

Veilchen zur Folge 1 , 28.01.2014

angenehm beruhigend

Luciano zur Folge 1 , 25.01.2014

Interessant. Werde es gerne regelmässsig machen. Wäre toll, wenn es weitere Kurse geben würde. Weiter so

Reggie zur Folge 1 , 23.01.2014

Schön zum Runterkommen.

ansiemo zur Folge 2 , 22.01.2014

Schade das es nicht mehr davon gibt! Würde ich gerne noch mehr von lernen.

ansiemo zur Folge 1 , 22.01.2014

Davon kann es gerne noch viel mehr geben! Hat mir gut gefallen!

vada zur Folge 1 , 19.01.2014

Eigentlich ganz gut, bloß das "vorgequatschte" fand ich Persönlich unnötig.

Nadine77 zur Folge 2 , 18.01.2014

Gute Übung, gut erklärt, gefällt mir sehr gut

jumpy26 zur Folge 2 , 12.01.2014

Mal schauen, wie es im Büro funktioniert

jumpy26 zur Folge 1 , 12.01.2014

kurz, aber interessant

Nanou zur Folge 1 , 26.12.2013

kann ich mir für zwischendurch im Büro gut vorstellen...

gutelaune zur Folge 2 , 22.12.2013

Gut zum auftanken von energie, funktioniert!

schreg zur Folge 2 , 09.12.2013

War eine schöne Entspannung nach dem fordernden Workout :)

schreg zur Folge 1 , 09.12.2013

sehr beruhigend

pillango zur Folge 1 , 23.11.2013

super

pillango zur Folge 2 , 23.11.2013

sehr gut!

Phä zur Folge 2 , 19.11.2013

Na, ja....es geht!

ReRei , 12.11.2013

War leider weniger etwas für mich.

Flower zur Folge 2 , 11.11.2013

gut...

Flower zur Folge 1 , 11.11.2013

Speziell......

Ulli25 zur Folge 2 , 07.05.2013

Gute Idee.

gutelaune zur Folge 2 , 02.05.2013

gefällt mir sehr gut die Mudra`s

gutelaune zur Folge 1 , 01.05.2013

schön

smeges zur Folge 2 , 05.04.2013

mag ich

smeges zur Folge 1 , 05.04.2013

mag ich

giftkroete zur Folge 2 , 05.04.2013

wir viel erzählt bevor sie zum eigentlichen Punkt kommt

dietabe zur Folge 1 , 07.02.2013

kleine nette Einheit für zwischendurch

sram zur Folge 1 , 14.01.2013

Für zwischendrin eine wirklich angenehme Entspannungsübung..entspannen und reaktivieren! Toll!

salli zur Folge 1 , 11.01.2013

Eine supa Übung für zwischendurch! Genial!

Martina zur Folge 2 , 24.10.2011

Super Kurs - hatte ein sehr gutes Gefühl dabei!

Riekeberger1 zur Folge 1 , 01.10.2011

Der Kurs müsste etwas länger sein, damit man sich besser entspannen kann.






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