Finde dein Workout!

Intro: Vorstellung Rückenprogramm

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 00

Einsteiger  keine Geräte

Folgen: 11

10 Bonuspunkte10

Folgen:

  • 1

Leitfaden durch das Rückenprogramm

Prof. Dr. Gorbert Skrebensky und Fitness-Expertin Ina Münsberg haben für dich ein Rückenprogramm entwickelt! Erfahre mehr!

Details zu den Folgen

Stärke deinen Rücken und bekomme etwaige Rückenprobleme in den Griff! Fitness-Expertin Ina Münsberg empfiehlt dir, wie du am besten vorgehst.

Mitglieder Bewertungen

Sonja81 zur Folge 1 , 12.06.2017

super!

Karo24 zur Folge 1 , 11.06.2017

Sehr schöner Einstieg!

Anke zur Folge 1 , 11.06.2017

sehr informativ

Janeiva zur Folge 1 , 03.06.2017

informativ und interessant

dejannax3 zur Folge 1 , 01.06.2017

okay

mehr Bewertungen

SchneggeBo zur Folge 1 , 17.05.2017

eine nette Einleitung

Superkäfer zur Folge 1 , 07.05.2017

Okay

ju87 zur Folge 1 , 02.05.2017

Ich wurde gut informiert.

Aliinea zur Folge 1 , 12.04.2017

:)

Katzenmama zur Folge 1 , 19.03.2017

gut

woelkchen27 zur Folge 1 , 03.03.2017

Wenig Info

LadyDi zur Folge 1 , 12.02.2017

Gut!

Vadim zur Folge 1 , 20.01.2017

War ok

RenateKraus zur Folge 1 , 19.01.2017

War ok

Zockerlilly zur Folge 1 , 06.01.2017

Toll

Grise zur Folge 1 , 04.01.2017

ok

zur Folge 1 , 02.01.2017

leicht künstlich, aber informativ

Fiiona zur Folge 1 , 01.01.2017

nett

Ev zur Folge 1 , 19.11.2016

gut

Honigbiene234 zur Folge 1 , 18.10.2016

Sehr informativ!

Vikica zur Folge 1 , 05.10.2016

Relativ kurze Intro

Tobi90 zur Folge 1 , 17.08.2016

viel allgemeines Gerede, bei ich hinterher leider nicht viel schlauer bin als zuvor

Yvonnen zur Folge 1 , 24.07.2016

Nur ein kurzes Intro

mother5 zur Folge 1 , 19.07.2016

Ganz nett, aber nicht wirklich Info

bibi. zur Folge 1 , 18.07.2016

Als kurze Einführung gut

knopi zur Folge 1 , 06.07.2016

guter einstieg

SunnyB77 zur Folge 1 , 28.06.2016

Guter Wegweiser. Nicht mehr und nicht weniger.

kiwala zur Folge 1 , 21.06.2016

ok

Schnurzelchen zur Folge 1 , 11.06.2016

Informativ

Wanderdüne zur Folge 1 , 01.06.2016

wenig informativ

Melolontha zur Folge 1 , 26.05.2016

kurze Beschreibung der sinnvollsten Abfolge eines Rückentrainings...finde ich gut und knapp beschrieben...dauert nur 1,45 min....also wenn man nicht weiss wie man vorgehen sollte...ganz gut für Inas P

labellavita zur Folge 1 , 23.05.2016

Informativ

Masi88 zur Folge 1 , 18.05.2016

Ich bin schon ganz neugierig auf dieses Training.

Rosa Lin zur Folge 1 , 16.04.2016

Kurz und informativ

Su3 zur Folge 1 , 13.04.2016

Basis-Infomaterial = hilfreich

Kullermotte zur Folge 1 , 06.04.2016

Nicht so

Boov zur Folge 1 , 29.03.2016

Wunderbar gerne wieder informativ

x_lisa_x zur Folge 1 , 26.03.2016

guter Einstieg

!Anja! zur Folge 1 , 28.02.2016

Guter Einstieg

McPommPiepse zur Folge 1 , 15.02.2016

Guter Einstieg

Xiaomenglovepole zur Folge 1 , 29.01.2016

guat

Johanna zur Folge 1 , 23.01.2016

wunderbar

Elvir zur Folge 1 , 16.01.2016

Gut, wie sensibel Ihr mit dem Thema Rücken umgeht!

Ev zur Folge 1 , 10.01.2016

gut

carda18 zur Folge 1 , 09.01.2016

Ja, genau das alles brauche ich - auch mehr für Einsteiger.

7of9 zur Folge 1 , 30.12.2015

Eine gute Übersicht für das Programm

Katinka22 zur Folge 1 , 28.12.2015

gute Info

300gps zur Folge 1 , 17.12.2015

Interessant

Xidan zur Folge 1 , 15.12.2015

Hört sich vielversprechend an

Tami1234 zur Folge 1 , 15.12.2015

Nette Zusatzinfo

JenFit zur Folge 1 , 16.11.2015

Für mich nichts Neues. Und wurde alles bereits in den zwei vorangegangenen Rückenprogramm-Infos erklärt.

Lileas zur Folge 1 , 15.11.2015

Joa ... kurze Erklärung zu den Rücken-Kursen ... womit man anfangen soll etc.

Lotte zur Folge 1 , 10.11.2015

es handelt sich um eine Einleitung, die neugierig macht

Ide-Fix zur Folge 1 , 09.11.2015

Gute Infos.

Kunsi zur Folge 1 , 08.11.2015

Informativ für den Beginner.

dk66 zur Folge 1 , 27.10.2015

Als Einleitung für die Kurse. Ist ok

Akanthiska zur Folge 1 , 13.10.2015

Joa, kurze und knappe Einführung, wie man die Kurse zu absolvieren hat. Nicht zwingend notwendig, aber okay.

Chrinettchen zur Folge 1 , 12.10.2015

Ok

Tribel M zur Folge 1 , 10.10.2015

gute Werbesendung

BlauAuge zur Folge 1 , 06.09.2015

Nicht besonders aussagekräftig

Pino84 zur Folge 1 , 31.08.2015

Nett erklärt

Dama zur Folge 1 , 29.07.2015

gut

Lycheelassi zur Folge 1 , 18.07.2015

nochmal Erklärung des Kurssystems

Settembrina zur Folge 1 , 05.07.2015

Naja, nicht sehr informativ.

Aleg zur Folge 1 , 21.06.2015

unnoetig

mostlyharmless zur Folge 1 , 31.05.2015

Kurzer Überblick über Inas Kurse. Passt.

Luzzi zur Folge 1 , 07.05.2015

Kurze Kurs Erklärung

Regina1962 zur Folge 1 , 30.04.2015

ok

Jana0502 zur Folge 1 , 28.04.2015

Gu

Hotz zur Folge 1 , 09.04.2015

kurz und knapp

Sportiva zur Folge 1 , 03.04.2015

Sehr verständlich und gut erklärt. Ein gesunder Rücken und eine gute Haltung sind wichtig.

AB.Lacher zur Folge 1 , 31.03.2015

Supe

slesch zur Folge 1 , 31.03.2015

sehrkurz und knapp

Siiindy zur Folge 1 , 28.03.2015

Interessan

Michaela zur Folge 1 , 27.03.2015

kurz, informativ

Marlenee zur Folge 1 , 16.03.2015

informati

zur Folge 1 , 13.03.2015

Guter Überblick

marcia zur Folge 1 , 28.02.2015

Gelungene kurze Einführung.

Elvira zur Folge 1 , 22.02.2015

Kurzer und guter Überblick des Rückenprogramms

zur Folge 1 , 11.02.2015

schöne Zusammenfassung!

Alex69 zur Folge 1 , 07.02.2015

kurz und bündig

Ute100 zur Folge 1 , 06.02.2015

Guter Kursüberblick!

Seichter zur Folge 1 , 27.01.2015

Eine Wiederholung zu den anderen Videos.

Danix71 zur Folge 1 , 17.01.2015

Nix neues, das kann man doch mit den anderen Infos zusammenfassen

Milde zur Folge 1 , 10.01.2015

OK

Geili zur Folge 1 , 10.01.2015

guter Überblick über die Kurse

Tiny-Wombat zur Folge 1 , 14.12.2014

Gut

Iolar zur Folge 1 , 03.12.2014

Vielen Dank!

ekieH zur Folge 1 , 23.11.2014

Überflüssig

uniquin zur Folge 1 , 20.11.2014

Sehr gute Kurzbeschreibung der Rücken fit Kurse

zur Folge 1 , 15.11.2014

Nicht besonders informativ

niqui zur Folge 1 , 15.11.2014

ok

peti pummel zur Folge 1 , 10.11.2014

Gute Einführung

Untergrund zur Folge 1 , 06.11.2014

Hatte mir mehr erwartet

SlimFit zur Folge 1 , 03.11.2014

interessant

Mario1805 zur Folge 1 , 02.11.2014

als grobe Übersicht ganz okay

viita zur Folge 1 , 19.10.2014

nice

sabine2501 zur Folge 1 , 13.10.2014

ist alles schon einmal dagewesen

Diabla zur Folge 1 , 09.10.2014

super, kurz und kanpp erklärt

bgause zur Folge 1 , 17.09.2014

finde ich sehr interessant ich kenne mich damit nicht aus.

bake zur Folge 1 , 14.09.2014

Dank

Kukumuga zur Folge 1 , 10.09.2014

Gut, war leide etwas kurz erklärt

Candelaria zur Folge 1 , 10.08.2014

sehr gut in kurzer Zeit erklärt.

Heidile zur Folge 1 , 08.08.2014

Ok

invisibility zur Folge 1 , 03.08.2014

Kurz und knapp erklärt, wie man am besten vorgeht bei dem Programm. Wünsche ich mir bei anderen Programmen auch :)

ApisMellifica zur Folge 1 , 01.08.2014

kurze Einführung in das, was einen im Rückenprogramm erwartet. Gut.

Maulwurf zur Folge 1 , 30.07.2014

interessant

zur Folge 1 , 14.07.2014

Sehr sympatische motivierende Einführung.

Mari63 zur Folge 1 , 12.07.2014

Gut

Stephanita zur Folge 1 , 11.07.2014

Sehr sympathisch die Zwei :)

Betty1108 zur Folge 1 , 09.07.2014

interessant

Mallory_Knox zur Folge 1 , 08.07.2014

sehr gut erklärt und im Alltag sehr einfach Umsetzbar

Sandrabby zur Folge 1 , 08.07.2014

informativ

Davma zur Folge 1 , 19.06.2014

danke für die super Beratung

Lexi2014 zur Folge 1 , 14.06.2014

Interessant

Speedygonzales zur Folge 1 , 11.06.2014

schöne kurze Vorstellung

sunshine84 zur Folge 1 , 03.06.2014

informativ und hilfreich!

silberraege zur Folge 1 , 31.05.2014

okay

Applecrumblecake zur Folge 1 , 26.05.2014

Danke für das (kurze) Intro

Axanaa zur Folge 1 , 26.05.2014

ok

Kerstin80 zur Folge 1 , 20.05.2014

Naja. Etwas steif der gute Mann :-)

Meli 91 zur Folge 1 , 19.05.2014

Sehr gute Erklärung

Nadjuscha zur Folge 1 , 18.05.2014

sehr verständlich! danke!

Alexandra zur Folge 1 , 12.05.2014

gute Information

Anjuscha zur Folge 1 , 12.05.2014

Informativ

Thomas zur Folge 1 , 08.05.2014

super

Juditte78 zur Folge 1 , 22.04.2014

Schön, dass es sowas hier auch gibt!

Yvonne1807 zur Folge 1 , 22.04.2014

Gut erklärt

Filottchen zur Folge 1 , 21.04.2014

Sehr informativ!

Sonja zur Folge 1 , 18.04.2014

Kurz und gut erklärt.

Antje zur Folge 1 , 13.04.2014

interessant

Hanna zur Folge 1 , 06.04.2014

Bevor du mit dem Rückentraning startest solltest du dir diese Informationen nicht entgehen lassen.

S11 zur Folge 1 , 23.03.2014

Informativ

Silla zur Folge 1 , 21.03.2014

Interessant

Moni2 zur Folge 1 , 19.03.2014

die ersten beiden videos sollte man zuerst schauen damit man weiß, mit welchen kursen man anfangen soll.

Thami zur Folge 1 , 15.03.2014

Der Sinn der verschiedenen Intros ohne wirklich Neues erschließt sich mir nicht. Ein Komplett-Intro würde reichen.

Suju75 zur Folge 1 , 09.03.2014

Gutes Intro, da weiß man dann schon, was man von dem Kurs erwarten kann.

Egalist88 zur Folge 1 , 09.03.2014

Gut.

hotCoKo zur Folge 1 , 03.03.2014

Hilfreich

Carasumara zur Folge 1 , 24.02.2014

Schön, dass es für so eine Reihe ein Intro gibt. Klasse

Maschu zur Folge 1 , 23.02.2014

Prima, um eine Struktur (was zuerst? wie weiter?) in die Rückenkurse zu bekommen

Whj zur Folge 1 , 20.02.2014

Dann werde ich meinen Rückenproblemen mal den Kampf ansagen!

Lumsi zur Folge 1 , 19.02.2014

wenig hilfreich, zu viel "Selbstbeweihräucherung"

Schraubermaus zur Folge 1 , 12.02.2014

Macht Lust auf mehr.

19Martina60 zur Folge 1 , 12.02.2014

sehr sympathisch, aber den Arztmantel sollte er weg lassen.

blueborstel zur Folge 1 , 10.02.2014

gut verständlich erklärt

Kathi zur Folge 1 , 09.02.2014

los geht's!!!

maggy49 zur Folge 1 , 09.02.2014

informativ, gut verständlich erklärt

wurti zur Folge 1 , 01.02.2014

informativ

MelD zur Folge 1 , 26.01.2014

Auch hier: bitte etwas genauere Erklärung, z.B. eine Empfehlung, wie oft/ wie lange Basistraining zu machen ist, bevor man zu den spezifischeren Kursen übergeht

NewMoove Team zur Folge 1 , 26.01.2014

Informativ

susi166 zur Folge 1 , 24.01.2014

Wie der Kursname schon sagt und das kurz und gut.

jumpy26 zur Folge 1 , 12.01.2014

Kurz und schmerzlos :-)

pack leader zur Folge 1 , 12.01.2014

Eigentlich eher überflüssig als Intro.

soap zur Folge 1 , 03.01.2014

Gesagt wird, was der Titel schon aussagt :-)

anima zur Folge 1 , 02.01.2014

gute einführung

sinasi zur Folge 1 , 21.12.2013

knappe kurze und informative Einleitung

zur Folge 1 , 18.12.2013

Nette Einführung,mal gucken wie die Kurse sind..:-)

burgunde zur Folge 1 , 10.12.2013

gut gut

Gluehmaus zur Folge 1 , 01.12.2013

Interessanter Einstieg - macht List auf mehr!

Silverstern zur Folge 1 , 21.10.2013

War ein erster Einblick! Danke!

Ginka zur Folge 1 , 05.08.2013

Kurz und präzise. Gut, sich einmal anzuschauen.

Specki zur Folge 1 , 03.07.2013

Für die Grundinfo gut

Ulli25 zur Folge 1 , 14.04.2013

überflüssig und etwas sehr selbst-darstellend, wenn auch nicht unsympathisch

mandy1212 zur Folge 1 , 08.03.2013

gut zu wissen, von wo die Verspannungen herkommen

Knuddel zur Folge 1 , 24.02.2013

gut

AnneH zur Folge 1 , 04.01.2013

Super wenn die Rückenmuskulatur "eingerostet" ist






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