Finde dein Workout!

Gelenke Fit

Training Bild

Dauer: 20 Minuten20

Kalorien: ca. 113113

Einsteiger Gelenke Matte

Folgen: 22

40 Bonuspunkte40

Folgen:

  • 1
  • 2

Gelenkgrad!

Auch deine Gelenke wollen die richtige Richtung einschlagen. Am Weg zur optimalen Fitness hilft dir Trainerin Yvonne, wie du sie kraftvoll in Top-Form bringst.

Details zu den Folgen

Folge 1

Stabilisieren als Basis für jedes weitere Training. Gilt auch für Läufer und Skifahrer.

Folge 2

Ein wenig mehr Herausforderung für deine Gelenke. Mach sie stark und bleib am Ball!

Mitglieder Bewertungen

Thami zur Folge 2 , 22.03.2017

Angenehm!

zur Folge 1 , 21.03.2017

Super um dann in das nächste Workouts zu starten

winnypooh zur Folge 2 , 17.03.2017

Sehr schönes Komplettprogramm.

Mensch zur Folge 1 , 16.03.2017

Sehr sehr gut für meine Schultern

c3po zur Folge 2 , 14.03.2017

super!

mehr Bewertungen

Bürosportlerin zur Folge 1 , 14.03.2017

Für mich die richtige Kombination aus Mobilisierung und Kräftigung als Vorbereitung für ein Workout

zur Folge 2 , 09.03.2017

Schöner Kurs - Yvonne macht das klasse! Allerdings liegt hier anders als in Folge 1 der Schwerpunkt mehr auf Kräftigung und nicht so sehr auf Mobilisation.

UlrikeGo zur Folge 2 , 07.03.2017

super

Eli72 zur Folge 1 , 04.03.2017

Gute Ergänzung zu den dynamischen Kursen

c3po zur Folge 1 , 03.03.2017

super!

Nanna zur Folge 1 , 03.03.2017

Sehr angenehm. Leicht aber wirksam.

Thami zur Folge 1 , 01.03.2017

Gut!

winnypooh zur Folge 1 , 28.02.2017

Man erwartet es nicht, das ist ganz schön anstrengend.

Roswitha zur Folge 1 , 27.02.2017

gut

zur Folge 1 , 25.02.2017

Wunderbarer Kurs. Angenehmer gehts kaum.

c3po zur Folge 2 , 22.02.2017

super!

winnypooh zur Folge 2 , 21.02.2017

Beim 2. Mal ist es schon besser.

Bürosportlerin zur Folge 1 , 19.02.2017

Sehr angenehm nach dem Fatburner-Kurs

Bürosportlerin zur Folge 1 , 19.02.2017

Angenehm!

zur Folge 2 , 17.02.2017

Schöner Kurs. Aber meine "Vorschreiberin" hat Rechtr: Der Schwerpunkt liegt hier ein

winnypooh zur Folge 2 , 16.02.2017

Wieso heißt der Kurs Gelenke Fit? Das waren alles Kräftigungsübungen, nur am Anfang war Mobilisation dabei.

zur Folge 1 , 14.02.2017

Danke, sehr schöner Kurs. Entspannend und mobilisierend.

Thami zur Folge 2 , 14.02.2017

Toll!

Roswitha zur Folge 2 , 13.02.2017

sehr gut

c3po zur Folge 1 , 12.02.2017

super!

Fefe zur Folge 1 , 12.02.2017

Der Kurs eignet sich dafür, morgens seine Gelenke wach zu machen, sehr gemütlich und langsam angehend.

zur Folge 2 , 11.02.2017

Der Kurs ist ideal für etwas Eingerostete, wie mich!

Chasibo zur Folge 1 , 08.02.2017

Sehr Gelenke schonend.

Silla zur Folge 2 , 08.02.2017

Sehr gut

Amon. zur Folge 1 , 07.02.2017

Gelenk Schonung aber die Atmung muß Betonung sein

Silla zur Folge 1 , 07.02.2017

Tut gut

c3po zur Folge 1 , 01.02.2017

super!

Thami zur Folge 1 , 31.01.2017

Nicht zu anstrengend!

Leawyn zur Folge 2 , 29.01.2017

Guter Abschluss, gerade wenn man vorher schon ein anderes Workout gemacht hat

Annette69 zur Folge 1 , 26.01.2017

Ungewohnte Übungen, aber ganz gut.

Norweger zur Folge 1 , 25.01.2017

gut fur zwischendurch

c3po zur Folge 1 , 25.01.2017

super Kurs!

Miriam_Attila zur Folge 1 , 20.01.2017

angenehm

Leawyn zur Folge 1 , 19.01.2017

Sehr schön, besonders zwischen zwei härteren Workouts

c3po zur Folge 1 , 18.01.2017

super!

Agi04 zur Folge 1 , 17.01.2017

Sehr angenehm, gute Dehnübungen

Thami zur Folge 2 , 17.01.2017

Toll, immer wieder!

c3po zur Folge 2 , 11.01.2017

schon etwas anstrengender aber super!

ivan80 zur Folge 2 , 11.01.2017

sehr gut!

ivan80 zur Folge 1 , 11.01.2017

super, mal ganz was anderes

c3po zur Folge 1 , 09.01.2017

super Kurs!

Speedygonzales zur Folge 1 , 07.01.2017

Toll

c3po zur Folge 1 , 05.01.2017

super Kurs!

Innaka zur Folge 1 , 31.12.2016

Genau richtig.

Silla zur Folge 2 , 26.12.2016

Ok

winnypooh zur Folge 2 , 20.12.2016

Sehr schön, wo bleiben die Fußgelenke?

Thami zur Folge 1 , 18.12.2016

Gut!

Brimama zur Folge 1 , 17.12.2016

schöne ruhige Dehnübungen

Timo zur Folge 2 , 08.12.2016

schön entspannt

Timo zur Folge 1 , 07.12.2016

wunderbare lockerung


jorki zur Folge 2 , 02.12.2016

macht viel spass

Timo zur Folge 2 , 30.11.2016

geiles fitgefühl

zur Folge 1 , 28.11.2016

Sehr angenehm. Danke.

Project Me zur Folge 1 , 26.11.2016

Cool. Hatte Schulterverletzung und konnte lange nicht trainieren nur Krankengym. Das ist der perfekte Einstieg

Lehannah zur Folge 2 , 25.11.2016

Super

Bradipo zur Folge 1 , 22.11.2016

Sehr angenehm und entspannend.

Thami zur Folge 2 , 22.11.2016

Toll!!

mami2 zur Folge 1 , 22.11.2016

Prima Anfang

zur Folge 1 , 19.11.2016

Schöner Wohlfühlkurs

meli250 zur Folge 1 , 18.11.2016

ok

zur Folge 2 , 15.11.2016

Schöner Kurs - allerdings anders als in Folge 1 diesmal ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Bezug auf "Gelenke" nicht so recht erkennbar.. gekräftigte Muskeln sind natürlich immer gut :)

zur Folge 1 , 12.11.2016

Klasse Mobilisierung - eine Wohltat :)

Silla zur Folge 1 , 06.11.2016

Tut gut

Roswitha zur Folge 1 , 06.11.2016

gut

Mountain zur Folge 1 , 03.11.2016

Super!!!!

Brimama zur Folge 1 , 01.11.2016

gut - schöner Ausgleich zum tagelangen Sitzen

Thami zur Folge 1 , 25.10.2016

Angenehm!!

Mafli zur Folge 2 , 23.10.2016

super, um seine Gelenke und Muskeln zu aktivieren.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 23.10.2016

sehr schön gemacht

zur Folge 2 , 22.10.2016

Klasse Kurs - gut machbar. Danke.

zur Folge 1 , 20.10.2016

Klasse Kurs - super erklärt und aufgebaut - sehr gute Mobilisierung. Danke :)

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 19.10.2016

anstrengend aber gut

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 18.10.2016

sehr gut

Liebhild zur Folge 2 , 12.10.2016

Hat mir gut gefallen. Fühle mich entspannt.

Brimama zur Folge 2 , 30.09.2016

sehr angenehm und gut erklärt

Brimama zur Folge 1 , 29.09.2016

sehr gute Mobilisation der WS

Amon. zur Folge 1 , 28.09.2016

Sehr gut für Senjore

Hi Jule zur Folge 1 , 28.09.2016

Schöne sanfte Übungen

Nevee zur Folge 1 , 21.09.2016

Wunderbar entspannend. Toller Kurs

BlackLivesMatter zur Folge 1 , 21.09.2016

Es war wieder super! Bin sehr Zufrieden. Vielen Dank!

shanta zur Folge 2 , 20.09.2016

einfach und wirkungsvoll

shanta zur Folge 1 , 20.09.2016

herrlich entspannend

Thami zur Folge 2 , 20.09.2016

Sehr gut!

Nevee zur Folge 1 , 19.09.2016

Top - bringt die Gelenke wieder in Schwung!

caronic zur Folge 1 , 18.09.2016

Gut für seniorensport!

zur Folge 1 , 17.09.2016

gute übungen

LeianieJade zur Folge 1 , 13.09.2016

Zum Abschluß für heute ,nach Dance-Fitness genau das richtige.

Nevee zur Folge 1 , 08.09.2016

Schöner Kurs, wunderbare Aktivierung am Morgen

Thami zur Folge 1 , 19.08.2016

Toller Kurs, nicht nur für ältere...

Sylvia70 zur Folge 1 , 10.08.2016

meine gelenke haben es sehr genossen

Megawoman zur Folge 1 , 08.08.2016

Sehr gut zum Runterkommen!

Margie13 zur Folge 2 , 07.08.2016

Meine Gelenke sind schon viel beweglicher!

Torsti zur Folge 1 , 07.08.2016

Super! Ein guter Start in den Tag:)

Sonnengruß zur Folge 1 , 31.07.2016

Entspannend, sanfte Mobilisations-übungen für Ältere. Auch Hochaltrige oder Adipöse können mitmachen.

Phisimaus zur Folge 1 , 31.07.2016

Schönes Durchbewegen am Sonntagmorgen

Roxy zur Folge 2 , 25.07.2016

Sehr entspannend, fühlt sich gut an nachher.

mother5 zur Folge 2 , 22.07.2016

Sehr schön

mother5 zur Folge 1 , 22.07.2016

sehr gelenksschonend tut gut

Thami zur Folge 2 , 10.07.2016

Toll, immer wieder, nicht zu anstrengend.

Roxy zur Folge 1 , 07.07.2016

Sehr entspannend und nicht so anstrengend, gut für zwischendurch am Schreibtisch.

Petwar zur Folge 1 , 02.07.2016

ich mach den Kurs gerne, wenn ich mal eine Pause von den anstrengenden Kursen brauche. Aber 113 verbr. Kalorien glaube ich nicht.

Nele59 zur Folge 1 , 30.06.2016

Ganz gut, nur die BeinGelenke wurden wenig gefordert.

Petwar zur Folge 1 , 19.06.2016

gut für die Gelenke

Thami zur Folge 1 , 15.06.2016

Toll!

Nette.B zur Folge 1 , 11.06.2016

Soweit so gut,ist weniger gut bei Hüftbeschwerden aber gesamt gesehen tolle Übungen

Verotschka zur Folge 1 , 07.06.2016

Super nach der arbeit ..

Petwar zur Folge 1 , 07.06.2016

nichts Schweißtreibendes, eine einfache Übung für Zwischendurch, bei der man aber durchaus auch seine Muskeln spüren kann.

Petwar zur Folge 1 , 05.06.2016

leichte Dehnungsübungen, werde ich öfter machen.

zur Folge 1 , 02.06.2016

gute kurzweilige Übungen.

rugri61 zur Folge 1 , 30.05.2016

Das hat gut getan.

Thami zur Folge 2 , 21.05.2016

Prima!

Tania *** zur Folge 1 , 12.05.2016

Gu

ZENTA zur Folge 1 , 07.05.2016

Macht Spaß und man kommt gut mit!

Elisabeth zur Folge 1 , 04.05.2016

Super Stunde

UlrikeGo zur Folge 1 , 03.05.2016

sehr schön

Itong zur Folge 1 , 26.04.2016

Mir sehr gut gefallen, gut angeleitet. Was schwer fällt zu glauben ist, dass man 113 Kalorien verbraucht. Wird der Grundumsatz mitgemessen...? Da mir das Kalorienzählen aber sowieso egal ist- prima

Thami zur Folge 1 , 24.04.2016

Toller, nicht so anstrengender Kurs.

Lilli16 zur Folge 1 , 19.04.2016

Ausgezeichnet. Präzise Anleitung und sehr angenehme Trainerin!

Startup zur Folge 1 , 18.04.2016

Guter Einstie

Bürgit zur Folge 1 , 16.04.2016

gut!

Majalapa zur Folge 1 , 14.04.2016

Ich fand den Kurs sehr schön auch für unter 40-jährige :-)

????? zur Folge 1 , 09.04.2016

sehr schön angeleitet, nicht anstrengend

winnypooh zur Folge 1 , 04.04.2016

Das war viel für Rücken, wenig für Beine, gar nicht für Füße.

Silla zur Folge 2 , 01.04.2016

Tut gut

meli250 zur Folge 1 , 01.04.2016

gut

Thami zur Folge 2 , 31.03.2016

Nicht zu anstrengend, recht angenehmer Kurs!

Isie zur Folge 1 , 29.03.2016

angenehm und nicht anstrengend

Trudi zur Folge 2 , 28.03.2016

Sehr effektiv. Ein wenig anstrengend. Gut, wenn man sich abends nicht mehr allzusehr verausgaben will.

Ennah zur Folge 2 , 27.03.2016

für mich mit schwacher Rückenmuskulatur teilweise anstrengend

Pünktchen zur Folge 1 , 23.03.2016

angenehme gute gezielte Bewegungen

liebling zur Folge 1 , 22.03.2016

macht spass gut erklärt auch für etwas fülligere geeignet

faultier1958 zur Folge 2 , 15.03.2016

für mich als Kraftfahrer der selten Zeit hat ist diese Übung sehr wohltuend

brauerli zur Folge 1 , 15.03.2016

nett

Benigna zur Folge 1 , 12.03.2016

Angenehmer Ausgleich nach einer Näharbeit

zur Folge 1 , 11.03.2016

immer wieder ein sehr schöner Kurs

Ennah zur Folge 1 , 10.03.2016

sehr entspannend bei der Schreibtischarbeit

Thami zur Folge 1 , 07.03.2016

Angenehme Übungen!

rübe zur Folge 1 , 04.03.2016

gut

Forman zur Folge 1 , 02.03.2016

entspannend

Liebhild zur Folge 1 , 01.03.2016

Sehr entspannende Übungen. Die Erläuterungen waren gut, so dass man nicht ständig zur Trainerin schauen muss. Freue mich schon auf den nächsten Kurs.

1511 zur Folge 1 , 29.02.2016

gut für meinen Oberkörper

lotte64 zur Folge 1 , 28.02.2016

Sehr angenehm.

Johanna zur Folge 1 , 18.02.2016

wie die Male davor: sehr angenehm!

lisac zur Folge 1 , 15.02.2016

Gut für den kaputten Rücken.

Thami zur Folge 2 , 12.02.2016

Gute Übungen!

Johanna zur Folge 1 , 10.02.2016

sehr sehr angenehm!

Johanna zur Folge 2 , 10.02.2016

sehr angenehm

irisha zur Folge 1 , 10.02.2016

top

Tomi_13 zur Folge 2 , 10.02.2016

Top

Tomi_13 zur Folge 1 , 10.02.2016

KLasse

Roswitha zur Folge 2 , 06.02.2016

sehr gut

Johanna zur Folge 1 , 04.02.2016

die Kurse mit der Yvonne mag ich besonders gern, es war wieder sehr entspannend

meli250 zur Folge 2 , 04.02.2016

gut

irisha zur Folge 1 , 04.02.2016

sehr gut

faultier1958 zur Folge 1 , 03.02.2016

war wieder ruhig erklärt , man konnte gut folgen

Frank1 zur Folge 1 , 31.01.2016

Alles bestens

meli250 zur Folge 1 , 31.01.2016

angenehm

Thami zur Folge 1 , 28.01.2016

Sehr angenehmer Kurs!

faultier1958 zur Folge 2 , 27.01.2016

Erklaerung ist manchmal etwas lang um in einer Haltung auszuhalten

Loewchen zur Folge 1 , 26.01.2016

War super

Roswitha zur Folge 1 , 23.01.2016

sehr angenehme Übungen

faultier1958 zur Folge 1 , 21.01.2016

Für uns Anfänger bestens geeignet . Danke

zur Folge 2 , 19.01.2016

Sehr gut gefallen

zur Folge 1 , 19.01.2016

Sehr gut

Silla zur Folge 2 , 16.01.2016

Gut

Phlegi zur Folge 2 , 15.01.2016

anstrengender, als es aussieht

Beste Mama zur Folge 1 , 13.01.2016

War ein angenehmer Kurs gerade recht für ältere total eingerostete Menschen wie mich. Hat mir gefallen

Tomi_13 zur Folge 2 , 13.01.2016

sehr gut

Tomi_13 zur Folge 1 , 13.01.2016

immer wieder TOLL!

Phlegi zur Folge 1 , 11.01.2016

Für den Einstieg ideal, war nicht zu heftig

Nicki zur Folge 1 , 10.01.2016

sehr gut

DieEva zur Folge 1 , 09.01.2016

Hat mir gut gefallen, war mal nicht so hektisch wie viele andere ;-)

Thami zur Folge 2 , 08.01.2016

Gute Übungen!

carda18 zur Folge 1 , 07.01.2016

Ja, sehr angenehm! Will öfters trainieren.

mueller zur Folge 2 , 06.01.2016

Sehr angenehm und entspannend.

Mölli zur Folge 1 , 01.01.2016

ideal für zwischendurch!

CaJa zur Folge 1 , 30.12.2015

Ideal zum sanften Durchbewegen der Gelenke. Gut erklärt und einfach mitzumachen.

Tomi_13 zur Folge 2 , 29.12.2015

Anstrengend

Tomi_13 zur Folge 1 , 24.12.2015

Super Klasse

Thami zur Folge 1 , 23.12.2015

Angenehm und kurzweilig.

zur Folge 1 , 21.12.2015

Gut

Silla zur Folge 2 , 16.12.2015

Gut

Roswitha zur Folge 1 , 13.12.2015

gut

zur Folge 2 , 09.12.2015

Schöner Kurs.

Roswitha zur Folge 2 , 08.12.2015

(ut

Thami zur Folge 2 , 07.12.2015

Gutes Training - angenehm!

zur Folge 1 , 06.12.2015

Einfach nur schön.

andrea58 zur Folge 1 , 06.12.2015

für mich etwas problematisch wegen Schulterbeschwerden

sl zur Folge 1 , 03.12.2015

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen.

Kugelfisch zur Folge 2 , 02.12.2015

Übungen z T. Zu statisch

zur Folge 2 , 02.12.2015

Schöner Kurs, bei dem man wirklich was tut - und allmählich geht's sogar besser :)

Kugelfisch zur Folge 1 , 30.11.2015

Angenehme,nicht anstrengende Übungen

zur Folge 1 , 29.11.2015

Schöner, entspannender Kurs.

Fitnessgirl zur Folge 1 , 29.11.2015

Ganz toll, hat mir gefallen, werde diese Uebungen regelmässig wiederholen

ara-bella zur Folge 1 , 27.11.2015

Sehr guter Kurs. man fühlt sich danach etwas "gelenkiger".

Hapu zur Folge 1 , 25.11.2015

Bringt den Kreislauf gut in Schwung, gut erklärt und nachzumachen.

zur Folge 2 , 25.11.2015

Gut - ist ein ganzes Stück anstrengender als Folge 1.

akli zur Folge 1 , 23.11.2015

gut

zur Folge 1 , 22.11.2015

Schöner Kurs mit gutem Körpergefühl am Ende. Der wird wiederholt.

mueller zur Folge 1 , 19.11.2015

Tut sehr gut.

Thami zur Folge 1 , 19.11.2015

Sehr angenehmer Kurs!

Rennschnupp zur Folge 2 , 18.11.2015

Toller Kurs!!!

Nordseestrand zur Folge 2 , 17.11.2015

tut echt gut

Nordseestrand zur Folge 1 , 16.11.2015

sehr gut, freue mich schon auf 2

LuGa zur Folge 1 , 15.11.2015

Der Kurs war sehr gut. Bin entspannt und fühl mich fitter

mueller zur Folge 1 , 15.11.2015

Sehr gut.

mueller zur Folge 1 , 12.11.2015

Sehr angenehm und ruhig.

dancing lady zur Folge 1 , 09.11.2015

Entspannend und angenehm!!

Mafli zur Folge 1 , 03.11.2015

Angenehme Übungen für Zwischendurch

Thami zur Folge 2 , 03.11.2015

Gutes nicht zu anstrengendes Training!

Fitnessgirl zur Folge 1 , 02.11.2015

Das war eine tolle Übung für uns Senioren, hat mir gut gefallen.

Rennschnupp zur Folge 2 , 25.10.2015

Toll, am liebsten jeden Tag!!!

zur Folge 1 , 19.10.2015

Hat mir gut gefallen, war nicht so hektisch.

Thami zur Folge 1 , 18.10.2015

Toller Kurs - nicht nur für ältere...

Knuddel zur Folge 1 , 15.10.2015

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.Hervorragend für meine Gelenke.

Dela65 zur Folge 1 , 12.10.2015

Tut sehr gut

holaguapa zur Folge 1 , 08.10.2015

Super Stretching und Auflockerung!

zur Folge 2 , 08.10.2015

sehr gut

Westwood zur Folge 1 , 07.10.2015

Super Kurs zum Einsteigen, gute Übungen sympatisch erklärt

Spatzl zur Folge 1 , 07.10.2015

Schön zum aufwärmen

Mariellchen zur Folge 2 , 06.10.2015

Sehr kompetente Ausführungserklärungen der Trainerin. Perfekter Aufbau.

IDI zur Folge 1 , 04.10.2015

super...

Thami zur Folge 2 , 01.10.2015

Toller Kurs - auch für jung age!

zur Folge 1 , 27.09.2015

Tut mir als Bewegungsmuffel gut und war jetzt der ideale Einstieg.

Analane zur Folge 1 , 19.09.2015

Ganz gut

geniagenia zur Folge 1 , 18.09.2015

super zum Wiedereinsteigen"

Rennschnupp zur Folge 1 , 17.09.2015

Sehr schöner Kurs, tolle Trainerin!

mawie zur Folge 1 , 15.09.2015

Ein sehr guter Kurs für mich, werde ich häufiger machen

Thami zur Folge 1 , 14.09.2015

Toller Kurs!

geniagenia zur Folge 1 , 12.09.2015

Für einen Wiedereinsteiger, der lange keinen Sport gemacht hat, genau richtig!!

zur Folge 1 , 11.09.2015

Ich finde es nicht so gut, dass am Ende die Beine "fallen gelassen werden". Kann das wirklich jeder mitmachen??? Sonst gut

Thami zur Folge 2 , 05.09.2015

Gute Übungen!

Schneck zur Folge 1 , 02.09.2015

bin entspannt

c3po zur Folge 2 , 01.09.2015

gefällt mir ganz gut!

ITIX zur Folge 2 , 01.09.2015

Gut, aber etwas anstrengend!

c3po zur Folge 1 , 01.09.2015

super!

Schneck zur Folge 1 , 01.09.2015

sehr nett

Lileas zur Folge 1 , 30.08.2015

Gut, um morgens in Schwung zu kommen.

Roswitha zur Folge 2 , 30.08.2015

sehr gu

Roswitha zur Folge 2 , 28.08.2015

sehr gu

ITIX zur Folge 1 , 27.08.2015

Echt angenehm.

Roswitha zur Folge 1 , 27.08.2015

sehr angeneh

Goofball zur Folge 1 , 24.08.2015

Prima Kurs, mein Körper fühlt sich jetzt richtig leicht an

Thami zur Folge 1 , 08.08.2015

Toller Kurs!

Powermoni zur Folge 1 , 03.08.2015

Sehr entspannend

sa zur Folge 1 , 30.07.2015

toll

Szimi zur Folge 2 , 29.07.2015

Man merkt schon, wo man Schwächen hat.

Szimi zur Folge 1 , 29.07.2015

Guter Kurs, denn vom vielen Sitzen werden die Gelenke steif.

Suza zur Folge 1 , 28.07.2015

toller Kurs, auch morgens zum Wachwerden!

Christ zur Folge 1 , 27.07.2015

Echt guter Kurs, die Zeit verging wie im Flug.

nana54 zur Folge 1 , 26.07.2015

sehr gut, angenehm Lockerunng und leichte Dehnung!

Sara zur Folge 1 , 25.07.2015

schöne Mobilisierung, v.a. für den Rücken

Amon. zur Folge 1 , 24.07.2015

Hervoragen

Ingrid2304 zur Folge 1 , 23.07.2015

super Übungen um die Wirbelsäule zu dehnen und die Gelenke in Schwung zu bringen

renatka zur Folge 1 , 22.07.2015

sehr schön

Thami zur Folge 2 , 15.07.2015

Angenehme Übungen!

NuOmi zur Folge 2 , 12.07.2015

Sehr guter Kurs, richtiges Tempo

maren012 zur Folge 1 , 08.07.2015

sehr sehr gut

Thami zur Folge 1 , 03.07.2015

Tolle Übungen!

zur Folge 2 , 29.06.2015

prima Kurs

zur Folge 1 , 26.06.2015

mir hat der Kurs sehr gut gefallen

runner56 zur Folge 1 , 19.06.2015

super entspannung und ergänzung zu anderen kursen nicht nur für ältere....

Steffi07 zur Folge 1 , 10.06.2015

Schöne Drehnübungen

Cewi zur Folge 1 , 02.06.2015

Sehr schön

vera63 zur Folge 1 , 01.06.2015

schönes Gefühl in den gelenken

Braden zur Folge 1 , 29.05.2015

sehr gute Dehnübungen

elbeauty zur Folge 1 , 25.05.2015

das hat mir sehr gut getan

Tulp zur Folge 1 , 17.05.2015

Liked it, calming, felt very good.

Thami zur Folge 2 , 17.05.2015

Guter Kurs! Angenehm anstrengend, Konzentration erforderlich!

Ramona zur Folge 1 , 15.05.2015

Top entspann

steffik72 zur Folge 1 , 13.05.2015

Sehr ruhig, aber trotzdem sehr effektiv was den Rücken und die Dehnung angeht! Mehr davon!

Ute100 zur Folge 1 , 11.05.2015

Große Klasse! Tut enorm gut

Nordseestrand zur Folge 2 , 11.05.2015

auch Teil 2 war gut

Thami zur Folge 1 , 09.05.2015

Sehr angenehme Dehnübungen!

Nordseestrand zur Folge 1 , 07.05.2015

sehr schön zum Wiedereinstieg

Yournatural zur Folge 2 , 06.05.2015

Gut erklärt, sehr angenehm

Yournatural zur Folge 1 , 06.05.2015

Sehr gut erklärt und sehr angenehm

babet zur Folge 1 , 03.05.2015

Super, man fühlt sich danach wohl, gut erklärt

Airin zur Folge 1 , 29.04.2015

Wunderbar für zwischendurch

Silla zur Folge 2 , 23.04.2015

Guter Kurs

Silla zur Folge 1 , 22.04.2015

Gut

Sim1 zur Folge 1 , 19.04.2015

Gute Übungen für zwischendurch.

otto-paul zur Folge 1 , 14.04.2015

alles i.o

Gute Fee zur Folge 1 , 13.04.2015

Sehr gut. Ich fühl mich locker und entspannt .

max2005 zur Folge 1 , 05.04.2015

sehr gut , auch als Entspannungskurs zwischen den anderen Kursen

Amon. zur Folge 1 , 01.04.2015

Sehr Gut

Susanne zur Folge 1 , 31.03.2015

Gute Übungen, allerdings bräuchte man zur Kontrolle für die exakte Ausführung einen Spiegel. Und Handflächen auf den Boden sind bei mir noch eine Illusion!

Monika zur Folge 1 , 31.03.2015

hat gut getan !!

Bärli zur Folge 1 , 30.03.2015

hat gut getan

Jona1988 , 29.03.2015

Toll

Michaela zur Folge 2 , 27.03.2015

gute dehnübungen, sehr angenehm,

Tschuli zur Folge 2 , 25.03.2015

Angenehme Mischung aus Anstrengung und Entspannung

Tschuli zur Folge 1 , 24.03.2015

Sehr angenehm

Erilou zur Folge 1 , 24.03.2015

Gute Dehnung und Kräftigung!

Silvia672 zur Folge 1 , 23.03.2015

Gut für gelenke, besonders für rucken

Zahlentante zur Folge 1 , 21.03.2015

Ungewöhnlich, aber entspannend.

Sylv11 zur Folge 1 , 20.03.2015

Sehr sehr angenehm! Balsam für meine müden Knochen!

kiki64 zur Folge 2 , 19.03.2015

sehr angenehme Übungen - auch für den Rücken

kiki64 zur Folge 1 , 17.03.2015

sehr gut wirksam gegen eingerostete wirbelsäulen

JosieGomes , 16.03.2015

hat mir sehr gut gefallen.

Glennkill , 15.03.2015

guter Abschluss zu "Rundum Vital"

susan zur Folge 1 , 14.03.2015

gut, mein mann machte mit

Michaela zur Folge 1 , 13.03.2015

angenehm, besonders für meine hüfte gut geeignet

Malaia zur Folge 2 , 11.03.2015

ganz super!

Zuzi zur Folge 1 , 10.03.2015

Sehr gut! Ich fühle mich um einiges besser und die Gelenke etwas leichter.

Ibizagirl zur Folge 1 , 07.03.2015

Schöner entspannter Kurs für zwischendurch

Bluerivage , 06.03.2015

nach einem anstrengendem Training ne gute Entspannung,die auch Spaß macht.

Susi66 zur Folge 1 , 05.03.2015

Sehr gut, für Ungeübte der richtige Einstieg. Danke.

Malaia zur Folge 2 , 27.02.2015

super, danke!

Silla zur Folge 2 , 19.02.2015

Sehr gut

Waldkauz zur Folge 1 , 16.02.2015

sehr gut, sehr entspannend

Marte zur Folge 1 , 14.02.2015

Sehr gut

Schokohäschen zur Folge 1 , 09.02.2015

gut

mmr1820 zur Folge 1 , 09.02.2015

sehr entspannend

zur Folge 2 , 08.02.2015

etwas schweißtreibend

Lanita zur Folge 1 , 08.02.2015

Die Trainerin macht das super!

Wirthi zur Folge 1 , 07.02.2015

ja

zur Folge 2 , 07.02.2015

schön entspannenend bei Anstrengung

Kirschenmama zur Folge 2 , 03.02.2015

heute schon viel besser

Kirschenmama zur Folge 2 , 02.02.2015

anstrengender als erwartet aber gut

Martina1970 zur Folge 1 , 02.02.2015

Der Kurs war sehr schön, sehr entspannend und mein Rücken fühlt sich wunderbar an. Toll.

zur Folge 2 , 30.01.2015

das war schon ganz heftig für mich

zur Folge 1 , 30.01.2015

für das erst Mal ganz toll

andi179 zur Folge 1 , 25.01.2015

Sehr gut für den Rücken.

Thursday zur Folge 2 , 22.01.2015

tut den Gelenken gut, sanftes Training für Ungeübte

Malaia zur Folge 1 , 21.01.2015

sehr angenehm

Thursday , 19.01.2015

Guttuende Dehnungsübungen

gayaan zur Folge 2 , 19.01.2015

sehr schön

gayaan zur Folge 1 , 18.01.2015

sehr schön

jorki zur Folge 1 , 18.01.2015

gut mit zumachen

zur Folge 1 , 18.01.2015

Das war gut

Zuzi zur Folge 1 , 17.01.2015

Mir gefällt es - langsame entspannende Übungen.

susannah zur Folge 1 , 15.01.2015

prima

gayaan zur Folge 1 , 14.01.2015

sehr schön

tomproject zur Folge 1 , 12.01.2015

optimal nach dem Aufstehen zum Körper wecken...

moovia zur Folge 1 , 11.01.2015

nicht alle Übungen für Anfänger geeignet, es hat mir trotzdem sehr gut gefallen.

nahoe zur Folge 1 , 07.01.2015

Super Kurs für Zwischendurch oder nach der Arbeit. Beste Trainerin!

Ahaphia zur Folge 1 , 07.01.2015

Sehr entspannend

Silla zur Folge 1 , 07.01.2015

Gut

Spix zur Folge 1 , 06.01.2015

sehr angenehm

Petro zur Folge 2 , 05.01.2015

wirklich genial, einfach schonend und doch wirksam.

Kirschenmama zur Folge 2 , 05.01.2015

super

Petro zur Folge 1 , 04.01.2015

hat mir sehr gefallen :-)

kkm zur Folge 2 , 03.01.2015

Macht Spaß und tut gut.

Buntfleck zur Folge 2 , 28.12.2014

Super,war nicht ohne.Spricht viele Muskelgruppen an und war auch besonders angenehm für meine Schultern

Buntfleck zur Folge 1 , 28.12.2014

Sehr angenehm für den Einstieg

Kirschenmama zur Folge 1 , 28.12.2014

Hat spaß gemacht und war nicht so anstrengend

newnici zur Folge 2 , 28.12.2014

Diese kleinen, harmlos wirkenden Übungen haben es in sich...; Super!

newnici zur Folge 1 , 28.12.2014

Sanfte Methode zur Mobilisierung der Nacken- und Rückenmuskulatur.

Nordseestrand zur Folge 2 , 23.12.2014

war gut

Dawinia zur Folge 1 , 14.12.2014

Tolles Stretching

emmefisch zur Folge 1 , 13.12.2014

ruhige Sache, sehr gut für den Rücken.

zur Folge 2 , 11.12.2014

Anstrengender als der erste Kurs aber sehr wirkungsvoll. Tolle Übungen für den Rücken!

zur Folge 1 , 11.12.2014

Tolle Übungen zum Lockern der Gelenke

Phelicitas zur Folge 2 , 09.12.2014

Super, fühle mich jetzt richtig gut und lockerer.

Saloni zur Folge 1 , 05.12.2014

Gut -meine Gelenke werden es hoffentlich danken

schmeli zur Folge 2 , 04.12.2014

Recht gute entspannende und wirksame Übungen

schmeli zur Folge 1 , 03.12.2014

Wieder einmal etwas neue abgeänderte Übungen

Evadance zur Folge 2 , 28.11.2014

Übungen okay, folgen aber etwas zu schnell hintereinander. Ich hätte gern länger "gehalten".

viita zur Folge 1 , 26.11.2014

nette langsame sache

Mona Lu zur Folge 1 , 26.11.2014

gute Gelenkübungennicht zu schnell in der Reihenfolge - auch für Ungeübte!

zur Folge 1 , 23.11.2014

tut gut die langsame bewegung

SaHa zur Folge 1 , 08.11.2014

Ganz gut, die Abfolge war mir etwas zu schnell, kenne ich anders.

Nordseestrand zur Folge 1 , 07.11.2014

gut wie immer

Nic1302 zur Folge 1 , 07.11.2014

Toller Kurs für Anfänger

Barbary zur Folge 1 , 05.11.2014

Ideal zum Entspannen nach einem schnellem Kurs.

zur Folge 1 , 02.11.2014

Sehr entspannender Kurs. Hervorragend für Anfänger

miracle zur Folge 1 , 22.10.2014

Sehr gut!Tut glaub ich jedem gut!

renatka zur Folge 2 , 21.10.2014

gut

Angeli321 zur Folge 2 , 20.10.2014

geht schön rein

Angeli321 zur Folge 1 , 20.10.2014

ich mag das

sabine2501 zur Folge 1 , 13.10.2014

ja passt

astrid zur Folge 2 , 13.10.2014

war bitter nötig

evelin zur Folge 1 , 13.10.2014

sehr angenehm, Trainerin kam sympatisch rüber

Angeli321 zur Folge 2 , 12.10.2014

hat da nicht die andere seite der letzten übung (arme diagonal) gefehlt?

Angeli321 zur Folge 1 , 08.10.2014

sehr schön

Elisabeth zur Folge 2 , 30.09.2014

Der Kurs gefällt mir, Yvonne ist eine sehr angenehme Trainerin

Alsterperle zur Folge 1 , 29.09.2014

Habe eine Lockerung der Gelenke gebraucht, dafür war es super!

Evadance zur Folge 1 , 16.09.2014

Sehr effektiv, wenn man es gründlich macht.

Tonika zur Folge 1 , 15.09.2014

schön einfach und doch wirksam!

Runningwoman zur Folge 1 , 14.09.2014

Ausgesprochen sympathische Trainerin mit sehr effektiven Übungen. Top - gerne bald wieder! :-

Evadance zur Folge 1 , 12.09.2014

Ein leichtes aber effektives Gelenktraining.

renatka zur Folge 2 , 09.09.2014

sehr gut

Faye23 zur Folge 1 , 09.09.2014

sehr gut für mich

Niloo zur Folge 2 , 05.09.2014

gut

goldy36 zur Folge 2 , 21.08.2014

Super,

Silla zur Folge 2 , 16.08.2014

Gut

goldy36 zur Folge 2 , 14.08.2014

Auch für die jüngere zur Vorbeugung

Cantus zur Folge 2 , 14.08.2014

recht anstrengend für best ager

Cantus zur Folge 1 , 14.08.2014

Gute Anfangsübung für nicht mehr so ganz Junge

helebe zur Folge 1 , 14.08.2014

gut

Titania zur Folge 1 , 13.08.2014

sehr gut, wirklich angenehm für die Gelenke

Elisabeth zur Folge 1 , 12.08.2014

Gefällt mit ausgesprochen gut, sehr gute Erklärungen

Anna zur Folge 1 , 12.08.2014

macht Freude und doch werden viele Muskeln trainiert

Chruschi zur Folge 1 , 05.08.2014

gut gerade richtig zum einsteigen!

renatka zur Folge 2 , 05.08.2014

sehr gut

Sofii zur Folge 1 , 30.07.2014

Genau der richtige Kurs nach einem anstrengenden Tag ... einfach nur super

Xen zur Folge 2 , 29.07.2014

Richtig aufbauend am Ende eines langen schwülen Tages. Sogar die Oma und die Kinder haben mitgemacht ;-)!

Xen zur Folge 1 , 28.07.2014

Hält die Gelenke geschmeidig. Ich war müde habe um 22:00 nach etwas auflockerndes gesucht. Volltreffer!

Maulwurf zur Folge 1 , 28.07.2014

Schöne übung für die gelenke

easyfit zur Folge 1 , 24.07.2014

angenehm zur Auflockerung. Sehr schöne Musik, auch dezent genug.

karinsche zur Folge 1 , 21.07.2014

herrlich! auch super als warm up für meinen latin kurs! :-)

zugfleug zur Folge 2 , 13.07.2014

Super auch nach der Schwangerschaft, vor allem auch für den Rücken, wenn man sein Baby viel rumschleppt :)

renatka zur Folge 2 , 13.07.2014

trotz Rücken schmerzen gut machbar

zugfleug zur Folge 1 , 12.07.2014

tut sehr gut, vor allem dem Rücken

Elisabeth zur Folge 2 , 11.07.2014

Mir gefällt die Art der Trainerin, dieses Programm war ein wenig anstrengender, aber sehr gut

Elisabeth zur Folge 1 , 10.07.2014

ausgesprochen angenehme Trainerin, gute Übúngen für die Gelenke

Eule zur Folge 1 , 09.07.2014

Sehr gut, sehr effektiv!

isolabella zur Folge 1 , 06.07.2014

war super. hat gut getan.

renatka zur Folge 1 , 29.06.2014

mal was anderes tut richtig gut

SweatBabySweat zur Folge 1 , 25.06.2014

Mal was anderes.nicht schlecht.Wirklich einfach und angenehm.

zur Folge 1 , 24.06.2014

Das war mal was völlig anderes. War gut. Fühle mich gut.

Susanne65 zur Folge 1 , 01.06.2014

mal etwas anderes hat mir gutgetan

Gaby! zur Folge 1 , 15.05.2014

Schöner Start!

Huebi zur Folge 1 , 14.05.2014

abwechslungsreich und toll für alle Gelenke

Nordseestrand zur Folge 1 , 06.05.2014

hat mir gut gefallen

zur Folge 1 , 25.04.2014

Angenehme Wirkung!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 25.04.2014

Anstrengend, aber gut.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 23.04.2014

Diese Übungen haben mir sehr gut getan.

fitfit zur Folge 1 , 23.04.2014

sehr gutes durcharbeiten aller gelenke

fitfit zur Folge 2 , 12.04.2014

wunderbar ist die sehr genaue anleitung

Nordseestrand zur Folge 2 , 11.04.2014

hätte gern noch länger sein können

Nordseestrand zur Folge 1 , 10.04.2014

schöne Übungen für Anfänger

doina zur Folge 1 , 31.03.2014

sehr entspannend nach dem Training

Camy zur Folge 1 , 29.03.2014

Der Kurs war sehr entspannend und eignet sich super als Trainingsabschluss.

mmr1820 zur Folge 1 , 24.03.2014

sehr entspannend, lockert die Muskulatur

M030 zur Folge 1 , 18.03.2014

nicht nur für ältere - auch für Einsteiger

Gernot_1 zur Folge 1 , 09.03.2014

sehr gute Übungen um den Körper wieder etwas gelenkiger zu machen. Ab 50+ ist das schon erforderlich den Körper etwas in Schuss zu halten....

Trulla zur Folge 1 , 08.03.2014

Total angenehme Moderation!!

Katzitatzi zur Folge 1 , 06.03.2014

Sehr angenehm

Gift zur Folge 1 , 05.03.2014

Es werden alle Gelenke sehr gut Durchgearbeitet!

galag zur Folge 2 , 02.03.2014

gelenke wieder frisch geölt ;-)

Sonnenschein zur Folge 1 , 27.02.2014

sehr angenehm!

susiwurz zur Folge 1 , 26.02.2014

Sehr gut, gute Übungen für Einsteiger

galag zur Folge 1 , 26.02.2014

gut, wenn man länger nichts gemacht hat.

Ull zur Folge 1 , 26.02.2014

Hat Spaß gemacht

zur Folge 1 , 26.02.2014

Sehr gut erklärt, einfache und effektive Übungen!! Prima!

Nic1302 zur Folge 1 , 26.02.2014

Guter Kurs für Anfänger.

Gela zur Folge 1 , 22.02.2014

Genialer Kurs zum Stretchen des Rückens, und ganz ohne Hilfsmittel nur im Stehen - perfekt für zwischendurch oder auch im Büro!

Ayasha zur Folge 1 , 21.02.2014

Gute Übungen um in Schwung zu kommen und sich Fit zu halten für (fast) jedes Alter.

Silla zur Folge 1 , 20.02.2014

Gut

Bety zur Folge 2 , 18.02.2014

Ein wirklich guter Kurs für die Regelmäßigkeit!!!

zur Folge 1 , 18.02.2014

Super! Genau das Richtige für mich.

Iffi zur Folge 1 , 15.02.2014

Sehr schöner Einsteigerkurs

Sonnenschein zur Folge 2 , 12.02.2014

ganz super!!

Sonnenschein zur Folge 1 , 12.02.2014

es war sehr angenehm

goldy36 zur Folge 1 , 11.02.2014

alles super

goldy36 zur Folge 1 , 11.02.2014

Sehr entspannend, mach ich wieder

Angiesan zur Folge 1 , 10.02.2014

Super Kurs! Tolle Übungen, die wunderbar Verspannungen lösen!

Chef zur Folge 1 , 08.02.2014

Wenn einem alles wehtut, ist das genau das Richtige.

Luciano zur Folge 2 , 08.02.2014

tolle Uebung und sehr wohltuend für ganzen Rücken. Danke

Bety zur Folge 2 , 05.02.2014

einfach super!!! Nicht zu viel- nicht zu wenig

Luciano zur Folge 1 , 29.01.2014

Toller Kurs. Sehr entspannend danach. Gerne wieder. Toll gemacht. Danke

Bety zur Folge 1 , 24.01.2014

sehr nett & entspannend

Maier zur Folge 1 , 23.01.2014

Sehr gut für die Wirbelsäule

Gernot_1 zur Folge 2 , 18.01.2014

eine tolle Ergänzung zu, ersten Teil. Hier werden einem die Schwächen aufgezeigt an denen es zu arbeiten gilt.... sehr gut vorgeturnt, die Übungen werden super erklärt!

Gernot_1 zur Folge 1 , 17.01.2014

ganz hervorragende Übungen für die Schulter und Rücken!! Toll zum Mitturnen

Helgauniqa zur Folge 2 , 13.01.2014

gut, alle Muskeln werden bewegt

GW1710 zur Folge 1 , 13.01.2014

Ausgezeichnet, die Muskulatur wird ordentlich trainiert!

Georgina zur Folge 1 , 12.01.2014

Sehr gut

ReSch-55 zur Folge 1 , 10.01.2014

sehr angenehm und gut für zwischendurch

Helgauniqa zur Folge 1 , 09.01.2014

sehr angenehm, man merkt erst, wie steif man ist!

Carola zur Folge 1 , 09.01.2014

Unscheinbar erstaunlich guter stretching - danke.

zur Folge 1 , 07.01.2014

sehr chöne, viele ruhige übungen

Steirerbua zur Folge 2 , 06.01.2014

Mein Lieblingsprogramm

Nanou zur Folge 1 , 06.01.2014

sehr angenehm für einen Wiedereinstieg

zur Folge 1 , 05.01.2014

Angenehm für das 1. Mal

zur Folge 1 , 02.01.2014

hat Spaß gemacht!!!!

Steirerbua zur Folge 2 , 30.12.2013

immer wieder lustig!

Ahaphia zur Folge 2 , 27.12.2013

sehr effektvolle Übungen

favor zur Folge 1 , 27.12.2013

anstrengend aber sehr gut für die Haltung und die Wirbelsäule

Steirerbua zur Folge 2 , 23.12.2013

anstrengend,aber gut

Steirerbua zur Folge 1 , 18.12.2013

sehr gut

Anne-Marie zur Folge 2 , 12.12.2013

gut,anstrengend aber motivcierend ich werde weitermachen und tainieren

muxi zur Folge 1 , 10.12.2013

sehr gut

TADDYINLINERN zur Folge 1 , 25.11.2013

Sehr entspannend! Am Anfang haben alle Gelenke "geknackt" und waren dann ganz geschmeidig!"

Hausmann zur Folge 1 , 21.11.2013

gut

zur Folge 2 , 21.11.2013

bitte länger

flomi zur Folge 1 , 12.11.2013

der Kurs hat mir sehr gut gefallen es wird alles wunderbar erklärt so das man gut mitkommt und für meine Gelenke genau das richtige

country zur Folge 1 , 10.10.2013

gute Schulter- und Rückenübungen

Nelia zur Folge 1 , 29.06.2013

Der Kurs hat mir gut gefallen, sehr einfach, aber wirkungsvoll.

SabrinaSherine zur Folge 1 , 25.04.2013

gut als abschliessende Entspannung nach einem Training - finde es gut erklärt

Knuddel zur Folge 1 , 20.03.2013

gut

Geli zur Folge 1 , 26.02.2013

LIKE

Manuela zur Folge 1 , 14.02.2013

super kurs. alles schön erklärt. hat spass gemacht.

lew2012 zur Folge 1 , 16.01.2013

Zum Auflockern spitze!!!

lew2012 zur Folge 2 , 14.01.2013

Teilweise sehr anstrengend, für Anfänger nur bedingt geeignet

Johand zur Folge 2 , 15.05.2011

Teilweise ziemlich anstrengend.






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