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Flow

Training Bild

Dauer: 30 Minuten30

Kalorien: ca. 189189

Einsteiger Ganzkörper Matte

Folgen: 33

60 Bonuspunkte60

Folgen:

  • 1
  • 2
  • 3

bis in den 7. Himmel

Einfache Yoga, Qi Gong und Pilatesübungen für Anfänger, mit denen du dich mit Anmut, Leichtigkeit und Freude zu beruhigender Flow-Musik bis in den 7. Himmel bewegst. Selbst die anstrengensten Übungen scheinen mühelos, wenn man sich in der Musik verlieren kann. Lass deinen Körper durch die Übungen fließen!

Details zu den Folgen

Folge 1

Einfache Übungen für Anfänger beruhigen, kräftigen und entspannen. Let it flow!

Folge 2

Die perfekte Kombination aus mehreren Trainingseinheiten zu entspannender Musik. Genuss im Fluss!

Folge 3

Spür die Musik durch den Körper vibrieren. Hier trainierst du schon etwas schwierigere Übungen, aber immer noch mit Varianten für Anfänger, daher für Einsteiger UND Fortgeschrittene geeignet!

Mitglieder Bewertungen

Jenny zur Folge 1 , 23.05.2017

Sehr guter Kurs, ich freue mich auf Folge 2!

Irmeli zur Folge 1 , 16.05.2017

Guter Kurs, aber durch die sehr schnellen Wechsel eher für Fortgeschrittene geeignet, die gewisse Übungsabläufe schon kennen

Thiena zur Folge 1 , 15.05.2017

Der Kurs ist zu schnell.

Minnii zur Folge 2 , 10.05.2017

Hat mir insgesamt sehr gut gefallen. Kleine Kritik an den Schnitt: manchmal zu lange Closeups für meinen Geschmack - ich hätte tw gern die Hände und Füße gesehen

Queen1707 zur Folge 1 , 09.05.2017

Sehr gut!!!!

mehr Bewertungen

Line zur Folge 1 , 26.04.2017

War gut!

Catlea zur Folge 1 , 13.04.2017

Eigentlich gut, jedoch ist der Sonnengruß für mich als Anfänger doch recht schwer und vor allem auch etwas zu schnell vom Ablauf her, obwohl ich schon einige Male die Yoga Grundkurse absolviert habe.

zur Folge 1 , 01.04.2017

Leider waren mir die Übungen zu schnell ausgeführt und zu hektisch

Graham McFergash zur Folge 1 , 31.03.2017

leider muss man am Anfang relativ viel hinsehen, das schadet der Körperhaltung

Eli72 zur Folge 1 , 19.03.2017

ich kannte es nicht, fand es aber sehr gut

Griseldis zur Folge 1 , 13.03.2017

Entspannt und eine gute Einführung!

Pali zur Folge 1 , 09.03.2017

Vom Flow her ein sehr guter Kurs, aber hektische Anleitung.

Oja zur Folge 2 , 09.03.2017

sehr gut

Rike7983 zur Folge 1 , 07.03.2017

einfach und gut erklärte Übungen

Oz zur Folge 1 , 06.03.2017

Super

Oz zur Folge 1 , 05.03.2017

Toll

Rabauke zur Folge 2 , 05.03.2017

Es hat Spaß gemacht!!!

Rabauke zur Folge 1 , 05.03.2017

Ich freue mich auf den 2. Teil!!!

Leawyn zur Folge 1 , 02.03.2017

nicht so meins

Paschpot zur Folge 1 , 24.02.2017

Nicht geeignet, wenn keine Vorkenntnisse aus Yoga und Pilates. Ansonsten ganz angenehm.

Pki zur Folge 1 , 22.02.2017

Prima!

Moni007 zur Folge 3 , 22.02.2017

Sehr gut!

Moni007 zur Folge 2 , 18.02.2017

Die Kamera sollte bei jeder Übung sowohl Oberkörper wie Beine zeigen!!

12Julia10 zur Folge 1 , 29.01.2017

super schöner Kurs

Pili zur Folge 1 , 23.01.2017

sehr gut

Jassi1 zur Folge 1 , 23.01.2017

Super entspannend und lockernd für einen Montag Morgen!!

rambinchen zur Folge 1 , 21.01.2017

Ohne Grundkenntnisse von Yoga ist es am Anfang echt schwer, weil nichts wirklich erklärt wird.

Zann zur Folge 1 , 18.01.2017

Sehr schöner Kurs, um leicht und erfrischt in den Tag zu starten.

Dianeee zur Folge 1 , 17.01.2017

Gute Übungen für die Flexibilität des Körpers

Goldfinger zur Folge 1 , 16.01.2017

Sehr gut!. Empfehlenswert!

Tanjita zur Folge 1 , 15.01.2017

Sehr gut, trainiert die Muskeln und hilft gegen meine Verspannungen.

Ursuka zur Folge 1 , 11.01.2017

Wäre cool wenn besser erklärt wird, ich muss immer schauen, was und wie es gemacht wird

zur Folge 1 , 10.01.2017

Sehr angenehm!

Popie zur Folge 1 , 03.01.2017

Super gut!

Kati zur Folge 1 , 02.01.2017

Auch ein sehr schöner Kurs. Ich bleibe dran :-)

zur Folge 2 , 18.12.2016

sehr einflühlsam

Alice17 zur Folge 1 , 12.12.2016

Super

Flikflak zur Folge 2 , 29.11.2016

Ein wenig zu flott

rheinkiesel zur Folge 2 , 20.11.2016

Gute Fortsetzung der 1. Folge. Auch schön, wenn man beide Folgen direkt hintereinander macht.

Elvir zur Folge 1 , 19.11.2016

Ganz schön schnell, bin nicht immer mitgekommen. Aber schöne Übungen!

rheinkiesel zur Folge 1 , 19.11.2016

Sehr guter Kurs, wenn man wenig Zeit hat. Allerdings nicht für Pilates-/Yoga-Neulinge, da schnelle und komplexe Bewegungsabfolge.Hat mir bei meinen Ischias-Problemen geholfen

12Julia10 zur Folge 1 , 13.11.2016

einmal durchgewalzt, schnell, aber gut

Juddl zur Folge 1 , 13.11.2016

sehr gut. Der ganze Körper wurde durchgearbeitet

Joshi zur Folge 1 , 05.11.2016

Für Anfänger könnte der Kurs etwas langsamer erklärt sein.

Tonika zur Folge 1 , 04.11.2016

gut, am Ende unbedingt noch etwas nachruhen (liegenbleiben)!

peti pummel zur Folge 3 , 03.11.2016

eigentlich gute Übungen... Aber viiiiel zu schnell! Atmung und Stretchmomente kommen völlig zu kurz.

Silla zur Folge 2 , 02.11.2016

Sehr gut

Mountain zur Folge 1 , 02.11.2016

Einfach super!

Ilona zur Folge 1 , 30.10.2016

Guter Kurs

Stupsi zur Folge 3 , 28.10.2016

sehr angenehme Einheit

zur Folge 1 , 27.10.2016

Bin noch etwas verspannt, aber durch die Übungen lockert sich die Verspannung und die Muskeln werden wieder etwas gestärkt

Dommi zur Folge 1 , 24.10.2016

Sehr gut

Aykay zur Folge 1 , 23.10.2016

sehr angenehm

winnypooh zur Folge 3 , 19.10.2016

Das war sehr anstrengend.

Minnii zur Folge 1 , 14.10.2016

Fast ein wenig zu flott fürs mich beim ersten Mal.

Friedi90 zur Folge 1 , 12.10.2016

in 30 Minuten den ganzen Körper aktiviert!

beja zur Folge 2 , 11.10.2016

echter "Flow"! toll, um in den Tag zu starten :-)

bezzz zur Folge 1 , 04.10.2016

Erinnert sehr an Yoga, macht Spaß.

winnypooh zur Folge 3 , 03.10.2016

Ich kam mir vor wie im Film.

winnypooh zur Folge 2 , 30.09.2016

Sehr sehr schön. Nur die Akkustik ist durchgängig gestört.

servus, mucki zur Folge 1 , 19.09.2016

Super!

meli250 zur Folge 1 , 12.09.2016

sehr schnell

Hidi zur Folge 1 , 11.09.2016

entspannend

Bia7 zur Folge 2 , 11.09.2016

sehr gute Mischung, weiter so...

Havi zur Folge 1 , 10.09.2016

Von allem etwas! Sehr schön

winnypooh zur Folge 1 , 02.09.2016

Das war mal eine Mischung. Beim Pilates wird doch anders geatmet?! Wieso gibt sie keine Anweisungen dazu?

Sandra12 zur Folge 1 , 02.09.2016

toller kurs

Ilona zur Folge 1 , 23.08.2016

Folge 1 der Yogateil ist leider sehr hektisch, Pilatesteil ist gut

TXX zur Folge 1 , 18.08.2016

Skeptisch! Ohne richtige Anweisung und viel zu schnell. Ich kam nicht gut mit bei dem ersten Teil des Kurses der zweite war besser.

Wanderdüne zur Folge 1 , 11.08.2016

Mir zu hektisch, trainiert aber gut durch:-)

Ilona zur Folge 3 , 11.08.2016

Folge 3 auch richtig gut

Mumi zur Folge 1 , 09.08.2016

der Einstieg war etwas zu schnell, zum Ende hin bin ich gut mitgekommen

bibi. zur Folge 1 , 02.08.2016

sehr gut erklärt, trotzdem für mich schwer zu folgen, da alle Bewegungen neu sind für mich - wird sicher besser beim nächsten Mal

Ilona zur Folge 2 , 30.07.2016

Macht Spaß und fördert die Beweglichkeit

zur Folge 1 , 29.07.2016

Fühle mich gut

Ilona zur Folge 1 , 28.07.2016

Sehr gut

Bia7 zur Folge 1 , 28.07.2016

Perfekter Einstieg in den Tag

Micky8 zur Folge 1 , 18.07.2016

hat mir gut gefallen

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 08.07.2016

sehr schöne Übungen und ein schöner Fluss.

mother5 zur Folge 3 , 04.07.2016

schön erklärt

mother5 zur Folge 1 , 04.07.2016

Ganz ok

mother5 zur Folge 2 , 04.07.2016

Ganz ok

Efeu zur Folge 1 , 03.07.2016

Hat mir sehr gut gefallen - meine Verspannungen sind lockerer, Und ich bin ins Schwitzen gekommen.

Glück123 zur Folge 2 , 26.06.2016

Spannungen werden abgebaut

Sandarine zur Folge 1 , 22.06.2016

Ziemlicher schneller Wechsel der Positionen, die Positionen könnten länger gehalten werden

Selima zur Folge 2 , 21.06.2016

Sehr schön!

anini zur Folge 2 , 20.06.2016

anstrengender als gedacht ;)

anini zur Folge 1 , 16.06.2016

hat Spaß gemacht!

Anna zur Folge 3 , 16.06.2016

prima!

Anna zur Folge 2 , 15.06.2016

sehr gut!

Anna zur Folge 1 , 15.06.2016

schön, die Übungen könnten jedoch länger andauern. Der Wechsel ist zu schnell.

KaTo zur Folge 1 , 14.06.2016

Sehr gute Kombination aus einfachen Yoga- und Pilatesübungen für den ganzen Körper.

Lonolita zur Folge 1 , 12.06.2016

Temporeicher Kurs, bei dem der ganze Körper einbezogen wird.

zur Folge 1 , 12.06.2016

Cool

Ria87 zur Folge 1 , 09.06.2016

Toller Kurs, fürs erste mal nur leider etwas zu schnell erklärt.

zur Folge 1 , 02.06.2016

Auch für Anfänger gut machbar!

peach-blossom zur Folge 1 , 01.06.2016

Teilweise sehr schnelle Abläufe

giftig zur Folge 1 , 24.05.2016

Der Sonnengruß war mir etwas zu schnell, der Rest war ok.

capture zur Folge 1 , 19.05.2016

Gut, aber vielleicht ein bisschen zu schnell: Etwas länger die Position halten bringt auch was!

Katze_K zur Folge 1 , 18.05.2016

War super. Man fühlt sich entspannt aber hat trotzdem gesportelt.

Cohawi zur Folge 2 , 16.05.2016

Wirklich ein Flow! Schöner Ablauf!

KaTo zur Folge 1 , 13.05.2016

Sehr gute Übungen, anstrengend, aber wirkungsvoll. Ablauf ist relativ schnell, deshalb auf Konzentration achten.

meikii zur Folge 1 , 08.05.2016

war mir persönlich zu wenig Abwechslung. Hat mir nicht so gut gefallen.

trappsi zur Folge 1 , 06.05.2016

Gut erklärt, doch ein wenig zu schnell und gehetzt vom Ablauf, für Fortgeschrittene durchaus ok.

Alfa zur Folge 1 , 01.05.2016

Angenehm

Wiesnhaserl zur Folge 1 , 24.04.2016

Wow, perfekte dynamische Mischung aus Yoga und Pilates! Sehr angenehme Instruktorin mit tollen Erläuterungen

Kriki zur Folge 1 , 23.04.2016

gute als kurze Morgeneinheit

Aileana zur Folge 1 , 21.04.2016

Anstrengend aber auch sehr entspannend. Ich mag die Kombination aus Pilates und Yogaübungen

ReKa zur Folge 1 , 19.04.2016

sehr gut, vllt ein bisschen schnell in den Abfolgen (mein Atemrhythmus ist langsamer)

Hicrans zur Folge 1 , 17.04.2016

super!

LIMA 64 zur Folge 1 , 12.04.2016

super kurs

maxitiger zur Folge 1 , 04.04.2016

die Übungen sind gut, aber insgesamt war es mir ein bisschen zu schnell und hektisch

franzy18 zur Folge 1 , 29.03.2016

nach den Kursen über die Grundpositionen im Yoga super!

Cohawi zur Folge 1 , 22.03.2016

schnell aber super!

Kerri zur Folge 1 , 22.03.2016

supi

nanny zur Folge 1 , 20.03.2016

am Anfang bisschen zu schnell, Mittelteil und Ende gut

Spazterl zur Folge 1 , 16.03.2016

super man fühlt sich richtig gut

AKH zur Folge 1 , 13.03.2016

Für mich persönlich war die Abfolge am Anfang zu schnell, konnte kaum folgen. Wenn man es ein paar mal gemacht hat oder einen anderen Yoga/ Pilates Kurs vorher gemacht hat ist es bestimmt gut.

Pascale zur Folge 1 , 10.03.2016

Das ging mir alles ein bisschen zu schnell

Juditte78 zur Folge 1 , 09.03.2016

Immer wieder schön!

minuit zur Folge 1 , 07.03.2016

etwas schnell für Anfänger

Sabrina zur Folge 1 , 06.03.2016

gut erklärt, schöne Abfolge der Übungen

Sonnenaufgang zur Folge 1 , 04.03.2016

Fließende Übergänge - interessante Übungen und spürbares Training für Rücken / Arme und Beine.

Senga zur Folge 1 , 24.02.2016

Ein wirklich toller Kurs, Übungen werden gut erklärt!

Rae-chan zur Folge 1 , 13.02.2016

War ok, bin auf Teil 2 gespannt!

Sabinexxl zur Folge 1 , 11.02.2016

Sehr entspannend. Dank

ibi zur Folge 1 , 31.01.2016

super

heikekath zur Folge 1 , 31.01.2016

Sehr guter Kurs mit flotten Übergängen. Diesen Kurs kann man auch mal öfter machen. Es wird sicher nicht langweilig.

heike75 zur Folge 1 , 31.01.2016

einer meiner Lieblingskurse!!!

Joshi zur Folge 1 , 30.01.2016

war mir z.T. ein bisschen schnell. und dass man immer seitlich zum bildschirm schauen muss, war auch nicht so günstig. Aber hat Spaß gemacht!

kleinelotte zur Folge 1 , 27.01.2016

für Anfänger manches etwas zu schnell

yuki zur Folge 1 , 24.01.2016

Ist mir etwas zu stressig....

zur Folge 1 , 23.01.2016

war schön!

bezzz zur Folge 1 , 21.01.2016

Schön dieser Mix.

Juli2 , 20.01.2016

Super!

Antjuszka zur Folge 3 , 20.01.2016

Guter Kurs. Brachte Spaß!

Samue zur Folge 1 , 19.01.2016

Sehr gut. Bin beschwingt danach...

zur Folge 1 , 19.01.2016

gut

Antjuszka zur Folge 2 , 19.01.2016

Super angenehm. Da ich eine Op hatte ist sowas das einzige, was mir gut tut.

PowerDani zur Folge 1 , 18.01.2016

Etwas zu oft die Übung "Sonnengruß". Sonst gut!

sternlicht66 zur Folge 1 , 12.01.2016

Für mich als Anfänger nach ersten Schwierigkeiten beim Sonnengruß auch gut geeignet.

Stupsi zur Folge 2 , 10.01.2016

super Aufbau

papawels zur Folge 1 , 09.01.2016

sehr gut

Kareen zur Folge 2 , 07.01.2016

sehr dynamisch. wunderbar.

Babsilita zur Folge 1 , 04.01.2016

Super schöner Kurs! Alles dabei!

king zur Folge 1 , 03.01.2016

nicht so gut - die Ausführungen sind nicht besonders gut.

Käuzchen zur Folge 1 , 02.01.2016

Sehr angenehm, gute Übungsabfolge

Kathy55 zur Folge 3 , 02.01.2016

Für mich wieder zu schnelle Abfolge. Die entspannenden Atemzüge zwischendurch kommen mir zu kurz.

maren012 zur Folge 1 , 31.12.2015

sehr gut

Juditte78 zur Folge 1 , 30.12.2015

Für Anfänger ziemlich flott, macht aber großen Spaß.

Kathy55 zur Folge 2 , 29.12.2015

Diesmal war's ok. Anstrengend und entspannend zugleich.

Kathy55 zur Folge 1 , 28.12.2015

war prima zum eingewöhnen

Hase66 zur Folge 1 , 25.12.2015

sehr angenehm. Die Ansagen sind ein wenig zu hektisch

Claudio zur Folge 1 , 20.12.2015

sehr schön

Tammy2 zur Folge 1 , 16.12.2015

Grundsätzlich schöne übungen, aber beim ersten mal fällt das folgen etwas schwer

Sylv11 zur Folge 1 , 11.12.2015

schönes Training, beim ersten Mal etwas schwierig zu folgen, aber ich werde die 30 min wiederholen

zur Folge 1 , 10.12.2015

Sehr angenehm und leicht zu folgen!

Angie1966 zur Folge 2 , 29.11.2015

Sehr hektisch

Homeuser zur Folge 1 , 23.11.2015

Sehr leichtes flüssiges Training!!

brit65 zur Folge 1 , 21.11.2015

Gut, abwechslungsreich...

Kunsi zur Folge 1 , 19.11.2015

Gut, am Anfang etwas schnell für mich. Beim Wiederholen des Kurses sicher noch besser.

Jen92 zur Folge 1 , 19.11.2015

Toll, nur gehts recht schnell

IsaKopa zur Folge 1 , 17.11.2015

Immer wieder ein toller Kurs und mit 30 Minuten die ideale Länge für "Zwischendurch"!

aSoahc zur Folge 1 , 17.11.2015

immer wieder toll

Mrs. Gies zur Folge 1 , 11.11.2015

angenehm zum abschalten :-)

Bücherfuchs zur Folge 2 , 11.11.2015

Wirklich flow

zur Folge 3 , 08.11.2015

Macht Spass!

Katrin zur Folge 1 , 01.11.2015

für Anfänger zu schnell und zu wenig erklärt

zur Folge 2 , 01.11.2015

Ein bisschen anstrengend, aber macht Spass.

Zitrone zur Folge 2 , 01.11.2015

ich finde den kurs teilweise etwas zu schnell. hätte mir einen ruhigeren Einstieg gewünscht, etwas längeres Verweilen in manchen Positionen

Frettschen zur Folge 1 , 25.10.2015

eINSTEIGER - ABER ANSPRUCHSVOLL! Hat mir großen Spaß gemacht!

Wiebchen zur Folge 1 , 23.10.2015

Sehr gut!

docfeld zur Folge 1 , 20.10.2015

Für einen Anfängerkurs war er aber recht anspruchsvoll... oder ich bin einfach so schlapp.

Cofi zur Folge 1 , 19.10.2015

vorher müde- danach erfrischt, schöne halbe Stunde!

ChillySue zur Folge 1 , 19.10.2015

Sehr schöner Kurs (und sympathische Trainerin)! Ich hab ihn Abends gemacht und es hat mich wunderbar entspannt.

Lady Juckely zur Folge 1 , 14.10.2015

Sehr schön zum Stressabbau für den Abend!

Dr_Chris zur Folge 1 , 09.10.2015

guter Kurs

Lonolita zur Folge 1 , 08.10.2015

Schöner Kurs am Abend - der ganze Körper fühlt sich anschließend sanft durchgearbeitet und entspannt an.

Tani zur Folge 1 , 07.10.2015

super, alles gedehnt

zur Folge 1 , 06.10.2015

Gut

Lonolita zur Folge 1 , 30.09.2015

Angenehme Übungen, die gut tun!

Babse zur Folge 1 , 27.09.2015

Ich finds etwas hektisch durch die Schnelligkeit und Musik.

HA N NA zur Folge 1 , 26.09.2015

hat mir gut gefallen

Bizi zur Folge 1 , 25.09.2015

super!

MUB zur Folge 1 , 18.09.2015

So schnell sind 30 min rum! Sobald man den Dreh raus hat, fließt e

bezzz zur Folge 1 , 17.09.2015

Etwas hektisch, aber nicht schlecht.

Spatzl zur Folge 1 , 14.09.2015

Ging mir etwas zu flott, aber gut gemacht

Aurora zur Folge 1 , 08.09.2015

Gut und entspannend!

Nanouk zur Folge 1 , 04.09.2015

Ser Kurs war angenehm, entspannend und doch fordernd

zur Folge 1 , 27.08.2015

sehr angenehm für Anfänger, vorteilhaft, wenn man die Übungen schon kennt. Sympatische Übungsleiterin

bgause zur Folge 1 , 25.08.2015

am Anfang etwas schnell, Gesamteindruck super

aSoahc zur Folge 2 , 25.08.2015

ich fand den ersten Teil etwas besser, da er sich mit den Sonnengrüßen auch zum Aufwärmen eignet. Dieser Teil ist eher für den Abschluss des Trainings.

Tisha64 zur Folge 1 , 19.08.2015

Der Kurs war super.

Dotti72 zur Folge 2 , 14.08.2015

wird langsam aber sicher zu meinem lieblingskurs. kraftvoll und entspannend zugleich.

Dotti72 zur Folge 1 , 14.08.2015

wunderbar, entspannend und doch kraftvoll! werde ich gerne wieder machen.

Clotilde zur Folge 1 , 12.08.2015

Für mich als Anfänger leider etwas zu schnelle Erklärungen, war schwierig zu folgen und gleichzeitig Übungen durchzuführen

Sylke zur Folge 1 , 08.08.2015

Ein toller Kurs auch für mich Yoganeuling

Lala zur Folge 1 , 05.08.2015

gute Erklärung, Training macht Spaß

e.ha zur Folge 1 , 28.07.2015

super

Bücherfuchs zur Folge 1 , 27.07.2015

Schnell aber gut.

ITIX zur Folge 1 , 13.07.2015

etwas anstrengend

Fingerhut123 zur Folge 1 , 09.07.2015

bisschen schnell, aber sonst sehr gut

Tammy2 zur Folge 1 , 03.07.2015

Gut

Steffi07 zur Folge 1 , 28.06.2015

Sehr schön - mit Sonnengruß.

zugfleug zur Folge 1 , 27.06.2015

Wohltuend...

Flikflak zur Folge 1 , 22.06.2015

für mich als Anfängering etwas zu schnell erklärt

alsterqueen zur Folge 1 , 21.06.2015

Guter Kurs, für Pilates-Anfänger ein wenig zu schnell.

Gu zur Folge 1 , 17.06.2015

Ganz angenehm

Roswitha zur Folge 1 , 15.06.2015

o

ara-bella zur Folge 1 , 14.06.2015

Teilweise etwas zu schnelle Übergänge, sonst gut.

IsaKopa zur Folge 2 , 13.06.2015

Top!

Jingjo zur Folge 1 , 10.06.2015

am anfang war etwas zu schnell

ojuliao zur Folge 3 , 07.06.2015

toll!

ojuliao zur Folge 2 , 06.06.2015

schön!

ojuliao zur Folge 1 , 05.06.2015

toll!

Maya zur Folge 2 , 31.05.2015

sehr angenehm! super Übungen nach einem stressigen TagL

IsaKopa zur Folge 1 , 31.05.2015

Sehr guter Kurs! Freu mich schon auf den nächsten!

swubs zur Folge 3 , 29.05.2015

Toller, ganzheitlicher Kurs für Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

Mada69 zur Folge 1 , 24.05.2015

Sehr gute Kombination, fühl mich gut trainiert.

Stef Fi zur Folge 1 , 22.05.2015

Super! Fordernd und entspannend.

zur Folge 2 , 21.05.2015

Viel Wesentliches in gut umsetzbare Anweisungen gebracht

sa zur Folge 2 , 14.05.2015

War sehr anstrengend und schweißtreibend. Hat mir aber trotzdem gut gefallen. Werde ich ganz bestimmt nochmal machen. :-)

sa zur Folge 1 , 14.05.2015

War sehr intensiv für eine halbe Stunde, werde ich ganz bestimmt wieder machen. Und ab in die zweite Runde!

Angel2905 zur Folge 1 , 11.05.2015

Der kurs ist für anfänger leider wirklich zu schnell wenig erklärt kam garnicht richtig mit. und sie wirkte sehr unruhig auf mich schade

TPF zur Folge 1 , 09.05.2015

zuviel Sonnengruss und auch sonst nicht so nach meinem Geschmack

Maham zur Folge 1 , 06.05.2015

am Anfang etwas zu schnell für mich... insgesamt aber gut.

Davi zur Folge 1 , 04.05.2015

8 von 10 Punkten, sehr gut aber sehr schnell zum folgen für Anfänger

Laotse1965 zur Folge 2 , 01.05.2015

Sehr gute Anleitung, prima Kurs

Laotse1965 zur Folge 1 , 30.04.2015

sehr angenehmer Kurs

Roswitha zur Folge 1 , 25.04.2015

gut, aber für Anfänger ein bisschen schnell

Anne Eye zur Folge 1 , 24.04.2015

Supe

SabRo zur Folge 2 , 19.04.2015

Sehr angenehm, jederzeit wieder

Luna1917 zur Folge 1 , 18.04.2015

perfekt

ukaso zur Folge 1 , 16.04.2015

Ein wirklich sehr guter Kurs!

Arcee zur Folge 1 , 13.04.2015

Ne, Leute. Das war mir definitiv zu schnell. Wie soll ich denn gucken, was gemacht werden soll, wenn ich gerade nach unten schauen soll.... Oh verpasst. Wie war das gleich? Zu spät schon wieder weiter

volkmar zur Folge 2 , 13.04.2015

Hat mir viel Spass gemacht, da sehr flüssig und von der Zeit her ok.

Jo Ana zur Folge 1 , 12.04.2015

gute Kombination aus Pilates und Yoga

zur Folge 1 , 09.04.2015

Hat mir gut gefallen

Dianeee zur Folge 2 , 08.04.2015

guter Start in den Tag, Übungen auch für Anfänger machbar

Nadjuscha zur Folge 1 , 06.04.2015

Etwas zu schnell für mich, ansonsten ist ok.

Ina zur Folge 1 , 06.04.2015

Für Yoga-Anfänger etwas schwierig Atmung und Bewegung richtig zu verbinden, da zu Atmung wenig Anleitung.

Kristin zur Folge 1 , 05.04.2015

Eine ziemlich schnelle Abfolge, die mich am Anfang ein bisschen überrumpelt hat, man kommt aber gut rein.

bea1511 zur Folge 1 , 03.04.2015

Für mich als Anfänger war der Kurs schwierig. Einerseits musste ich viel zum Bildschirm schauen, aber eigentlich laut Übung zur Matte, dann ging es schon wieder weiter. Das ist nichts für mich.

SabRo zur Folge 1 , 02.04.2015

Sehr toller Kurs!

Bauchmuskelfreak zur Folge 1 , 31.03.2015

sehr schnell und effektiv

Dianeee zur Folge 1 , 31.03.2015

sehr guter Start in den Tag

Esther , 29.03.2015

Ganz schön flott für Flow…aber ok.

Antjuszka zur Folge 1 , 29.03.2015

Toller Kurs, geht sehr Richtung Yoga, war auch richtig anstrengend. Super Trainerin, sie kam gänzlich ohne modische Anglizismen aus.

Bluerivage zur Folge 1 , 13.03.2015

war nicht so ganz meins...

Schmaiki zur Folge 2 , 10.03.2015

Sehr schöne Kombinationen. Super.

Wibke zur Folge 1 , 10.03.2015

Zwischen Büro und Abendessen vorbereiten perfekt zum "Herunterkommen"

Yournatural zur Folge 2 , 09.03.2015

Nach einem langen Tag ist die Nr. 2 eine entspannende Mischung aus Stretching und ein wenig Power. Total entspannend.

Yournatural zur Folge 3 , 06.03.2015

Langsames wirkungsvolles Stretching. Super erklärt.

saskia81 zur Folge 1 , 06.03.2015

ich finde die Kamerabewegung etwas ungünstig da man oft die einzelnen Bewegungen nicht ganz sieht

Yournatural zur Folge 1 , 04.03.2015

Der Sonnengrußen bissl schnell, ansonsten alles fein. Mach ich sicher nochmal

Lonolita zur Folge 1 , 28.02.2015

Super Kurs - macht Spaß und tut gut!

phantasias , 27.02.2015

Sehr guter Einstieg!

zur Folge 1 , 26.02.2015

Super. Schön wäre es, die Kursdauer anzugeben!

Petra zur Folge 1 , 23.02.2015

oh, sehr gut

Gu zur Folge 1 , 22.02.2015

Brav!

Athea zur Folge 1 , 22.02.2015

Erstaunlich anstrengend aber super!

zur Folge 1 , 20.02.2015

Hier wird einmal rundherum jeder Muskel verwendet. Sehr angenehm und zugleich kräftigend!

Nic77 zur Folge 2 , 20.02.2015

Gut, aber leider kann man nicht immer den Bewegungsabläufen folgen. Leider sind die Anfängerbewegungen nicht oft zu sehen.

Zuzi zur Folge 1 , 19.02.2015

Beim ersten Mal ist es etwas schnell

Zwergerl zur Folge 1 , 18.02.2015

Den Sonnengruß sollte man kennen und beherschen, aber sont ein super Video auch für Einsteiger

idee zur Folge 1 , 13.02.2015

Manchmal etwas zu schnell, ansonsten sehr gut

Mo1 zur Folge 1 , 12.02.2015

Tolles Kurz-Programm!

maria zur Folge 1 , 12.02.2015

anstrengend

Culi zur Folge 2 , 12.02.2015

Super Kurs !

steffik72 zur Folge 1 , 11.02.2015

Sehr gut!

dredith zur Folge 1 , 10.02.2015

Der beste Kurs! Immer wieder!

Buntfleck zur Folge 1 , 08.02.2015

Sehr gut,die Erklärungen sind Klasse

riii zur Folge 1 , 07.02.2015

gefällt mir

kathikussmuender zur Folge 1 , 05.02.2015

Sehr gut wenn man die Grundlagen beherrscht.

elkesu zur Folge 1 , 04.02.2015

INTENSIV UND DOCH ENTSPANNEND

nasimami zur Folge 1 , 28.01.2015

Tut gut, wirkt energetisierend

babs23 zur Folge 1 , 28.01.2015

Super zum Anfangen!

Dianeee zur Folge 1 , 25.01.2015

ein guter Start in den Tag

Olympia zur Folge 1 , 25.01.2015

Lieblingskurs!

Culi zur Folge 1 , 20.01.2015

Sehr gut!

Lailalila zur Folge 1 , 17.01.2015

sehr schön, danke.

juhus zur Folge 3 , 15.01.2015

super Kurs guter Einstieg für den Tag

gayaan zur Folge 1 , 14.01.2015

sehr schön

juhus zur Folge 2 , 13.01.2015

Super Kurs

Chrugi zur Folge 2 , 13.01.2015

Sehr gut für die Entspannung

Stef2015 zur Folge 1 , 13.01.2015

Genial - zum Auspowern!

zur Folge 1 , 11.01.2015

zu schnell

juhus zur Folge 1 , 10.01.2015

super

juhus zur Folge 1 , 08.01.2015

toller kurs gut für den unteren rücken

Joe! zur Folge 1 , 06.01.2015

tut gut, allerdings vom Ablauf schwierig gleichzeitig zuzuschauen und alles korrekt mitzumachen

C10 zur Folge 1 , 06.01.2015

Wunderschöner Start des Tages

Faye zur Folge 2 , 31.12.2014

Lieber ein, zwei Übungen weniger und dafür entspannter erklären und vielleicht zwishendurch durchatmen

icarus01 zur Folge 1 , 30.12.2014

hat mir gut gefallen, durch die Wiederholung der Übungen auch für Ungeübte gut mitzukommen.

zur Folge 3 , 29.12.2014

ur gut.

zur Folge 2 , 28.12.2014

echt angenehm.

funkie zur Folge 3 , 19.12.2014

sehr gute Kombi aus Pilates und Yoga

alex-anisha zur Folge 2 , 19.12.2014

Teil zwei noch besser als der erste

alex-anisha zur Folge 1 , 18.12.2014

Ziemlich schnell.

Tammy2 zur Folge 1 , 17.12.2014

beim ersten mal etwas schwer, der Trainerin zu folgen

Tulp zur Folge 1 , 17.12.2014

Good but a bit fast to do the exercises while looking at the screen. I guess the next time will be better.

zur Folge 3 , 15.12.2014

Teil 3 ist eindeutig der Beste!

Daniela zur Folge 2 , 15.12.2014

Fand ich noch besser wie Teil1!

Daniela zur Folge 1 , 15.12.2014

Im ersten Moment ging mir alles etwas schnell, aber dann fand ich es genial! Ich mach gleich mit dem 2. Teil weiter!

zur Folge 2 , 12.12.2014

Teil 2 ist viel besser als Teil 1!

Elku zur Folge 1 , 12.12.2014

sehr gut

Bianka zur Folge 1 , 09.12.2014

Sehr schnelle Abfolge, bei zweiten Mal bin ich wohl besser dabei

juhus zur Folge 1 , 09.12.2014

einfach nur super

herzlust2 zur Folge 2 , 03.12.2014

Die Abfolge ist mir hier etwas zu schnell, komme gar nicht in die Pose hinein. Per se gute Instruktion, angenehm bodenständige Instruktorin ohne Eso-Touch

Fit-wie-Turnschuh zur Folge 1 , 29.11.2014

gut

funkie zur Folge 1 , 24.11.2014

die Kombination von Yoga und Pilates ist sehr gut

zur Folge 2 , 23.11.2014

Bester Kurs, echt super!

Dianeee zur Folge 1 , 20.11.2014

man sollte schon yogaerfahren sein...

zur Folge 1 , 20.11.2014

Super! Genau das Richtige für mich!

Engel955 zur Folge 1 , 18.11.2014

Leider ist der Sonnengruß am Anfang viiiiiel zu schnell!

Holly B. zur Folge 1 , 16.11.2014

Schöne Übungen zum Dehen, Mobilisieren und anschließendem Entspannen.

fitteuschi zur Folge 1 , 13.11.2014

für blutige Anfänger anfangs etwas schnell, aber am Ende merkt man doch dass man etwas getan hat, schon anstrengend!

Stupsi zur Folge 1 , 12.11.2014

toller Ausklang nach einem anstrengenden Tag

Melle13 zur Folge 1 , 04.11.2014

Die 30 min vergehen super schnell... Jedoch wenn man Anfänger ist ist die Abfolge recht schnell !!!

Sandy Mueller zur Folge 2 , 29.10.2014

sehr gute Übungen, man spürt sich danach wieder

pillango zur Folge 1 , 27.10.2014

Sehr gut, aber ganz schön anstrengend fürs erste mal.

Sandrabby zur Folge 1 , 26.10.2014

OK

Eumeli zur Folge 1 , 26.10.2014

Gute Spannung und Dehnung des gesamten Körpers

Sausemaus zur Folge 1 , 18.10.2014

Ganz schön flott von der Bewegung, aber gut!

Susanne2704 zur Folge 1 , 18.10.2014

klasse

astrid zur Folge 1 , 17.10.2014

hat mir gut gefallen, zum Glück hatte ich den Sonnegruss schon geübt, sonst wäre ich nicht mizgekommen

Kyra zur Folge 1 , 14.10.2014

Hat mir sehr gut gefallen. Sympathische Kursleiterin. In kurzer Zeit den ganzen Körper angenehm gedehnt und gleichzeitig auch gekräftigt. Werde ich gerne wiederholen.

Malaia zur Folge 3 , 13.10.2014

es wird immer besser.

Maggie12 zur Folge 1 , 10.10.2014

ganz gut

Michelle zur Folge 3 , 03.10.2014

Sehr anstrengend, aber tolle Dehnung!

Michelle zur Folge 2 , 01.10.2014

Herrlich lockernd!

swubs zur Folge 1 , 23.09.2014

Angenehmer Kurs für Kräftigung und Dehnung, auch an Tagen, an denen es einem mal nicht so gut geht. Nach dem Kurs fühle ich mich deutlich besser.

Jule zur Folge 1 , 17.09.2014

Für einen Anfängerkurs ein wenig zu schnell. Gerade wenn man noch nie Pilates gemacht hat. Hilfreich wären auch Erklärungen zur Atmung. Evtl. in einem kleinen Video-Tutorial.

adinasolweig zur Folge 1 , 15.09.2014

für Anfänger ist die Abfolge etwas zu schnell,bringt einemn aber ordentlich zum Schwitzen

Michelle zur Folge 1 , 14.09.2014

Sehr gut gefallen, super für die Durchblutung!

Juditte78 zur Folge 1 , 11.09.2014

Sehr flott, muss man sicher öfter machen um mitzukommen.Macht aber trotzdem Spaß!

ullilein zur Folge 1 , 09.09.2014

Mach ich sicher öfters!

peti pummel zur Folge 3 , 08.09.2014

Das macht so richtig Spass ! Die fließenden Bewegungen bringen es ....

Fräulein Kaiser zur Folge 3 , 07.09.2014

Sehr gut, hat Spaß gemacht!

Anett zur Folge 3 , 03.09.2014

Bisschen schnell, aber gut.

Alydrasina zur Folge 1 , 02.09.2014

Leider zu schnell erklärt und zu wenig ausgeführt

Neugeborenundleben zur Folge 2 , 01.09.2014

Immer noch sehr schnelle Abfolge, aber es macht trotzdem Spaß.

dredith zur Folge 2 , 31.08.2014

Sehr gut!

Bine1301 zur Folge 1 , 30.08.2014

Etwas schell am Anfang für Einsteiger. Aber sonst prima.

Fräulein Kaiser zur Folge 2 , 28.08.2014

Kurs finde ich spitze, aber manchmal war für mich die Kameraposition nicht optimal, da nicht der gesamte Übungsverlauf aller Körperteile gezeigt wurde.

Superape zur Folge 2 , 27.08.2014

besser als folge 1!

Anett zur Folge 2 , 26.08.2014

Sehr gut.

Neugeborenundleben zur Folge 1 , 26.08.2014

Eine ideale Verbindung dieser drei sportarten

Tammy2 zur Folge 3 , 24.08.2014

flott

Superape zur Folge 1 , 23.08.2014

für einen anfänger eher schwierig - ziemlich schnelle übungswechsel

charly zur Folge 1 , 23.08.2014

Langsame Super Übungen

Gandala zur Folge 1 , 22.08.2014

Definitiv kein Anfängerkurs. Aufgrund der häufig wechselnden Positionen ist es schwierig, die Übungen am Notebook zu verfolgen und sie gleichzeitig auszuführen.

mcfly zur Folge 1 , 21.08.2014

war gut und hat mir gefallen. musik ist angenehm und rhythmus von bewegungen gerade richtig.

peti pummel zur Folge 2 , 18.08.2014

Sehr gut erklärt ! Macht Spaß

zur Folge 1 , 12.08.2014

Man wird ein bisschen zu schnell durchgehetzt durch das Programm.

Chrugi zur Folge 1 , 12.08.2014

Guter Ausgleich zum Start in den Morgen. Super Übungen

Chrige81 zur Folge 1 , 10.08.2014

Für Anfänger ist der erste Teil ziemlich schnell, wenn man den Sonnengruss nicht kennt. Die 30Min vergehen wie im Flug.

peti pummel zur Folge 1 , 09.08.2014

Interessante kombination, bei der keine Langeweile aufkommt ! Für einsteiger, ohne yoga- und pilateserfahrungen, vielleicht etwas zu rasant in der abfolge... ;-)

swubs zur Folge 1 , 09.08.2014

Tolle Kombination! Kräftigung und Dehnung für den ganzen Körper. Ich konnte kaum glauben, dass die 30 Minuten schon vorbei sind.

RehInkarnation zur Folge 1 , 07.08.2014

sehr fordernd und doch entspannend

zur Folge 1 , 06.08.2014

Der Kurs ist ideal, wenn man in kurzer Zeit den ganzen Körper trainieren möchte.

zur Folge 1 , 04.08.2014

Super Kurs, auch für Anfänger geeignet. Gute Sequenzen, schön erklärt. Definitiv einer meiner Lieblingskurse

Corafit zur Folge 3 , 23.07.2014

definitiv einer meiner Lieblingskurse, dynamisch und doch entspannend!

marysia zur Folge 2 , 22.07.2014

Morgens immer wieder gern. Dehnt gut & wärmt auf

Tammy2 zur Folge 2 , 21.07.2014

Schöne, fließende Bewegungen; frage mich nur, wenn die Positionen so kurz gehalten werden, ob die Übungen wirklich nachhaltig effektiv sind

Tammy2 zur Folge 1 , 18.07.2014

Schöne, flotte kombi

Livia zur Folge 1 , 14.07.2014

Sehr gut, entspannt schön..danke

♥Ramona♥ zur Folge 1 , 13.07.2014

mal was anderes! :) schöne kombi!

Juditte78 zur Folge 1 , 13.07.2014

Sehr sehr schön!!!

klabo0310 zur Folge 1 , 10.07.2014

Flow aller höchster Güte! Vor allem die Anweisungen sind gut umsetzbar!

Anna Mae zur Folge 3 , 08.07.2014

sehr schöne Dehnungen, sehr kraftvoll und effektiv

marysia zur Folge 1 , 04.07.2014

Mache ich immer wieder gerne!

Autordidakt zur Folge 1 , 20.06.2014

Entspannend und gut erklärt

zardak zur Folge 3 , 16.06.2014

echt genial

CaroMey zur Folge 3 , 15.06.2014

Toller Kurs, gut erklärt- Fehlhaltungen werden dadurch vermieden

Maulwurf zur Folge 1 , 14.06.2014

der morgengruß hat mir gut getan

feita zur Folge 1 , 13.06.2014

gut

Corafit zur Folge 1 , 12.06.2014

wie immer super !

Faye zur Folge 1 , 08.06.2014

Schöne Übungen, die aber sicher noch mehr Spaß machen, wenn man die Folge schon einmal gesehen hat und wiederholt

silberraege zur Folge 1 , 07.06.2014

Guter Kurs, Anleitungen ein wenig schnell für das erste Mal.

DancingGirl zur Folge 1 , 02.06.2014

super!

CaroMey zur Folge 1 , 01.06.2014

Super!

Gatita zur Folge 1 , 30.05.2014

ein schöner Kurs, manchmal zu schnell bzw zu knapp mit Anleitung begleitet. Werde ihn aber gerne wiederholen bzw weiter machen

EvaKe zur Folge 1 , 29.05.2014

Wunderschöner Kurs

marysia zur Folge 2 , 23.05.2014

Hat mir gefallen. Gut erklärt, leicht mitzumachen

Corafit zur Folge 3 , 22.05.2014

ich ♥ diesen Flow

Nic77 zur Folge 3 , 21.05.2014

sehr schön erklärt.

Schneehase25 zur Folge 1 , 16.05.2014

Anstrengend, wenn man es zum ersten Mal macht und Anfänger viel zu schnell.

Ercy zur Folge 3 , 15.05.2014

I love Carina' classes! Thank you very much!

Nicigi zur Folge 1 , 14.05.2014

War interessant und hat Spass gemacht, für einen absoluten Yogaanfänger ging es anfangs fast zu schnell. Ich mache den Kurs auf jeden Fall nochmal, dann geht's sicher besser

marysia zur Folge 1 , 14.05.2014

Toller Kurs. Die Kombination tut wirklich gut. Allerdings geht der Kurs recht flot durch, so dass man zumindest beim ersten Mal of hinschauen muss

Worldrunner zur Folge 1 , 11.05.2014

Übungen sind super, allerdings ist der Kurs sehr "hektisch"! Etwas weniger wäre super!

Nic77 zur Folge 1 , 09.05.2014

Die 30 min. waren so schnell um....guter Kurs

Malaia zur Folge 3 , 08.05.2014

Fühl' mich gut, danke.

Ly zur Folge 1 , 29.04.2014

bestens

Schlumpfinlein zur Folge 1 , 28.04.2014

Sehr angenehm!

Reinig zur Folge 1 , 27.04.2014

gut für die Dehnung

tine_1 zur Folge 1 , 26.04.2014

Corina spricht sehr schnell bei ihren Anleitungen, das ist gewöhnungsbedürftig für Anfänger, ansonsten gut!

Simba zur Folge 1 , 23.04.2014

Super Übungen

Sporty-A zur Folge 1 , 22.04.2014

schöööön

Ercy zur Folge 2 , 22.04.2014

Great Kurs! She is an awesome trainer, Thank you!

MiVo zur Folge 1 , 14.04.2014

etwas hektisch für den Anfang, ansonsten gut

Giusi zur Folge 1 , 11.04.2014

Entspannung und ich hab die 30 Minuten gar nicht mitbekommen :)

Juditte78 zur Folge 1 , 09.04.2014

Für Anfänger reichlich schnell, aber trotzdem gut!

Petra15 zur Folge 1 , 08.04.2014

Schöne Übungen, aber zu schnelll und zu viele HInweise.

tammi77 zur Folge 1 , 04.04.2014

gute Kombination aus allem Yoga Pilates ... ich brauche aber mehr Pep

Franzi zur Folge 1 , 03.04.2014

Ich finde den Kurs super gemacht, nur bei einer Übung vielleicht ein wenig zu schnell für blutige Anfänger ;)

Beatrisha zur Folge 1 , 01.04.2014

Hat Spaß gemacht. Die Beinübungen waren toll!

Schilling zur Folge 2 , 28.03.2014

Wieder super,,,,,,!,,

Schilling zur Folge 1 , 25.03.2014

Sehr gut bin richtig zum schwitzen gekommen bei richtigem Atmen. Es wurde meine Lieblings Kurs.

Malu zur Folge 1 , 22.03.2014

Ich fand es gut!

zur Folge 2 , 07.03.2014

Ablauf manchmal zu rasch, ansonsten Übungen zur Dehnung und Entspannung

Mel Bee zur Folge 1 , 03.03.2014

Perfekt für abends ....

Corafit zur Folge 2 , 03.03.2014

sehr belebend, einer meiner Lieblingskurse

Yuna1 zur Folge 1 , 02.03.2014

war ganz gut

Yuna1 zur Folge 1 , 27.02.2014

Ich fand es super! aber man braucht schon ein bischen vorkenntnisse

Sonne102 zur Folge 1 , 27.02.2014

Super!

Sporty-A zur Folge 1 , 27.02.2014

guter Start in den Morgen

Ercy zur Folge 1 , 26.02.2014

Thank you! This is one of my favorite routines!

zur Folge 1 , 25.02.2014

Viel Übung notwendig!

Catherin zur Folge 1 , 24.02.2014

war sehr gut, was ein bisschen störend ist, sind die Abläufe die verlaufen ein bisschen zu schnell

Schafdame zur Folge 1 , 22.02.2014

Top anstregend und gleichzeitig entspannend

keksprinzessin zur Folge 2 , 21.02.2014

Hat mir keinen Spaß gemacht. Die Bewegungen sind nicht mein Ding.

Sigrid K zur Folge 1 , 21.02.2014

Der Kurs war super, hat sehr viel Spaß gemacht. Ich freu mich auf den Folgekurs

Inchi zur Folge 1 , 19.02.2014

sehr gut - ausgeglichen

gh zur Folge 3 , 19.02.2014

super

gh zur Folge 2 , 19.02.2014

sehr angenehm

gh zur Folge 1 , 19.02.2014

anstrengend aber gut

zur Folge 1 , 16.02.2014

gut durchgedehnt und gestreckt den Abend abschließen

supersailor zur Folge 1 , 09.02.2014

War ein feiner Kurs. Man muss aber schon Yoga- und Pilates-Vorkenntnisse haben, sonst kommt man bei den Übungen nicht leicht mit.

amitti zur Folge 1 , 09.02.2014

Gut

Käte zur Folge 1 , 09.02.2014

super Mix!

Häxli zur Folge 1 , 09.02.2014

Angenehm, toll, gute Kombis. Bitte mehr ins Programm davon nehmen!

KatyS zur Folge 1 , 06.02.2014

Super und gut erklärt

Potilla zur Folge 2 , 06.02.2014

Die Kombination ist, aber die Übungen wirken aufgesetzt, nicht aus der inneren Mitte heraus. Der Kameramann ist oft zu nah dran, sodass mit die Übung nur hört, nicht sieht. Mache trotzdem weiter.

wolkennest zur Folge 1 , 05.02.2014

Gut, aber für Einsteiger recht schnell.

Madlen zur Folge 1 , 04.02.2014

Für Einsteiger die den Kurs zum ersten mal machen etwas zu schnell. Wenn man die Übungen allerdings ein paar mal durchgeführt hat kommt man schnell rein. Super!

Carma zur Folge 1 , 02.02.2014

ich bin begeistert !

Carma zur Folge 2 , 02.02.2014

entspannt und doch dynamisch...Carina gefällt mir!

Larus zur Folge 1 , 02.02.2014

Nach einer Erwärmung mit Arne, habe ich diesen Kurs direkt im Anschluss gemacht und ich bin total fertig. Sehr guter Kurs. Carina erklärt die Übungen gut.

Potilla zur Folge 1 , 02.02.2014

Eigentlich ein sehr gutes Kurzprogramm, aber ich fand die Anleitung zur Ausführung der Übungen nicht so gut.

keksprinzessin zur Folge 1 , 02.02.2014

Das war richtig toll. Fühlt sich super an!

Silla zur Folge 1 , 01.02.2014

Richtig gut,

schnurli70 zur Folge 1 , 31.01.2014

Tolles Gefühl nach einem heftigen Arbeitstag - namaste

charly zur Folge 2 , 30.01.2014

Super Übungen für jedes Alter

yassi zur Folge 1 , 28.01.2014

Toller Kurs. Da ist alles dabei. Leichte Übungen!

Corafit zur Folge 1 , 24.01.2014

Ein sehr angenehmer Flow mit einer sehr sympatischen Trainerin!

Starke Mitte zur Folge 1 , 23.01.2014

Gut, aber für den Anfang zu schnelle Bewegungsabläufe.

obi zur Folge 1 , 21.01.2014

Guter kurs

cindylauper zur Folge 1 , 20.01.2014

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, gute Mischung von Kräftigung und Dehnung.

zur Folge 2 , 20.01.2014

Sehr anschauliche Einführung.

Ännie zur Folge 1 , 16.01.2014

Vorkenntnisse sind hilfreich damit es einen wirklichen flow gibt. Dann aber ist es sehr entspannend und gut erklärt.

Ercy zur Folge 1 , 15.01.2014

Ich mag diese Klasse viel! Ich will mehr Durch Flow kursen!

zur Folge 1 , 15.01.2014

Sehr gute Anleitung! Top!

Esther zur Folge 2 , 30.12.2013

Sehr angenehme Mischung aus Anstrengung und Entspannung.

anitao zur Folge 1 , 23.12.2013

Super toller Kurs, geht flott voran, einfach Spitze, weiter sol

Esther zur Folge 1 , 21.12.2013

Mit Vorerfahrung in Yoga oder Pilates prima...

Janoula zur Folge 1 , 16.12.2013

Kraftvoller recht schneller Kurs, werde ihn wieder machen.

Dorina zur Folge 1 , 14.12.2013

hat mich überfordert...werde den Kurs 1 wiederholen und ein Programm mit meine Personal Trainer absprechen! Grazie mille:)

dizzy zur Folge 1 , 11.12.2013

schöne Übungen, aber etwas zu schnell

Liselotte zur Folge 3 , 10.12.2013

Abfolge etwas schnell, sonst sehr gut

yassi zur Folge 1 , 26.11.2013

Die Flowkurse sind meine absoluten Lieblingskurse. Gut erklärt und sehr abwechslungsreich

Ercy zur Folge 1 , 02.10.2013

I loved it! one of my favorites!

Hydra72 zur Folge 3 , 26.08.2013

sehr gut

gutelaune zur Folge 2 , 18.08.2013

sehr schön

Marco123 zur Folge 1 , 13.07.2013

Schöner Kurs wenn es mal richtung Indien gehen soll..

NIKI22 zur Folge 1 , 12.07.2013

Am Anfang alles viel zu schnell; viele Wiederholungen, erst der Pilates-Teil hat mir wirklich gut gefallen

Maike zur Folge 3 , 07.07.2013

Sehr gut!

Verotschka zur Folge 1 , 30.06.2013

Sehr gut!

Maike zur Folge 2 , 27.06.2013

Einfach nur gut!

Gutti Silvi zur Folge 1 , 23.06.2013

Wollte schon immer einmal den bekannten Sonnengruß von Pilates unter Anleitung machen. Ansonsten auch gute Übungen.

Maike zur Folge 1 , 23.06.2013

Gut

Joey the Roo zur Folge 1 , 19.06.2013

das Training mit Übungsablauf finde ich toll, allerdings ist die Trainerin viel zu stressig

Nelia zur Folge 1 , 12.06.2013

Ich den Kurs gut, anstrengend und für einen Anfängerkurs zu wenig Erklärungen und es ging zu schnell. Zum Glück kenne ich die Grundprinzipien von Pilates.

Tasa zur Folge 1 , 12.06.2013

Gutes Konzept nur die Trainerin ist obwohl sympatisch viel zu hektisch....Ruhe kommt da leider keine auf.

Engelsgleich zur Folge 1 , 10.06.2013

An sich ein intensiver Kurs. Der Anfang ist zu schnell, man weiß nicht gleich wie es los geht, es geht zu abrupt los. Ein paar Einleitungssätze wären toll.

gutelaune zur Folge 1 , 01.06.2013

Das war alles bisschen schnell, aber ich denke das macht mit der Zeit die Übung.

schnulli zur Folge 1 , 30.05.2013

super

Ulli25 zur Folge 3 , 14.05.2013

Macht Spass!

Ulli25 zur Folge 2 , 09.05.2013

Viiiiel besser als Folge 1! Macht Spass!

Ulli25 zur Folge 1 , 08.05.2013

Nicht schlecht, jedoch wenig 'Ansagen', die mich wirklich in einen 'Flow' hätten kommen lassen... vielleicht beim nächsten Mal...

Lissa zur Folge 1 , 23.04.2013

Die Zeit bei diesem Kurs verging wie im Flug. Tolle Anleitung!

SabrinaSherine zur Folge 2 , 14.04.2013

Carina erklärt sehr gut - die Trainingseinheit verging wie im Flug, brauche allerdings auch TV und Notebook um immer alles sehen zu können. Freue mich auf weitere Flow Kurse

SabrinaSherine zur Folge 1 , 06.04.2013

Für Yoga und Pilatus Neulinge (wie mich) empfehlenswert mit Notebook + TV zu arbeiten, so dass man aus jedem Winkel spicken kann. Gute Anweisung, toll mit mehreren Varianten, Zeit flog dahin.

Katrin zur Folge 3 , 23.03.2013

sehr gut, die Anweisungen sind klar und es geht gut vorwärts!

Maulwurf zur Folge 1 , 18.03.2013

Nettes Ganzkörpertraining, ist anstregender als man zum Anfang denkt. Musekln werden gut gedehnt.

Midna zur Folge 1 , 17.03.2013

Definitiv nichts für mich. Die Yoga-Übungen waren viel zu schnell, man musste ständig zum Fernseher gucken, so dass mir schwindelig wurde. Danke, aber ich sehe von einem weiteren Kurs ab.

yassi zur Folge 1 , 15.03.2013

Nicht gut, sehr lieblos und zu schnell gemacht.

Tinchen007 zur Folge 1 , 14.03.2013

daran muß ich mich noch gewöhnen, aber es hat was

Karli zur Folge 1 , 09.03.2013

Etwas abrupter Einstieg ohne Intro. Ohne Hinsehen versäumt man leicht den Anschluss. Werde den Kurs noch mal machen, bevor ich zur nächsten Folge weitergehe. Nicht so entspannend wie erwartet :-)

Brautdiesichtraut zur Folge 1 , 09.03.2013

In Ordnung, Übungen rein übers zuhören z.T. nicht nachvollziehbar

teufelchen007 zur Folge 1 , 20.02.2013

Super! anstrengend und entspannend zugleich!

SiBe zur Folge 1 , 14.02.2013

Übungen sind super, Musik und Kommandos der Trainerin zu hektisch

Cornelia zur Folge 1 , 31.01.2013

Toller Kurs, vielen Dank!

Cornelia zur Folge 3 , 31.01.2013

Toller Kurs, vielen Dank!

Cornelia zur Folge 2 , 31.01.2013

Toller Kurs, vielen Dank!

Katrin zur Folge 1 , 28.01.2013

sehr gut, ich freu mich auf die nächsten Folgen!

zur Folge 1 , 22.01.2013

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen

zur Folge 2 , 22.01.2013

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen

Indy zur Folge 1 , 20.01.2013

Sehr schöner Kurs. Tut richtig gut.

Sojade83 zur Folge 3 , 03.01.2013

Von allen drei Folgen, gefällt mir diese am besten, weil ich bei dieser am besten mitkomme. Die Bewegungen sind nachvollziehbar und ich kann hier am besten entspannen.

zur Folge 3 , 26.12.2011

sehr guter kurs, besonders gut sind die tips zur ergonomisch richtigen ausführung

zimtschnecke zur Folge 2 , 30.05.2011

wider erwarten sehr intensiv - besonders für die beine - leider ist die anleitung anfangs nicht sehr genau, also zuerst mal nur ansehen, dann geht´s flüssiger, sonst muß man permanent schauen.






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