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Fitness Übung: Minibands Bodyshape

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 200200

Fortgeschrittene Ganzkörper Minibands

Folgen: 99

12 Bonuspunkte12

    Bodyshape:
  • B1
  • B2
  • B3
  • B4
  • B5
  • B6
  • B7
  • Cardio:
  • C1
  • C2

Kleines Trainingsgerät - große Wirkung

Bodyshape Minibands ist ein Training für deinen ganzen Körper mit einem kleinen, platzsparenden Equipment: Dem Miniband. Stelle dir aus unseren verschiedenen Blöcken ein ganzes Workout nach deinen Bedürfnissen zusammen - je nach Können und verfügbarer Zeit. Kombiniere Bodyshape Blöcke mit den Cardio Blöcken für den ultimativen Fatburner. Bevor du das erste Mal mit den Minibands trainierst, sieh dir das How-To-Video unter der Beschreibung an, um Fehler zu vermeiden. Unsere Trainerin Jutta zeigt dir, worauf du bei deinem Training achten musst. Starte jetzt mit dem Minibands Warm-Up.

Details zu den Folgen

Bodyshape: Block 1

Der erste Block wird im Stehen absolviert. Mit verschiedenen Übungen trainiest du deine Oberschenkel und dein Gesäß, sowie deinen Triceps.

Bodyshape: Block 2

Im zweiten Block trainiert Jutta mit gezielten Übungen deine Abduktoren und deinen Biceps.

Bodyshape: Block 3

Der dritte Block beschäftigt sich intensiv mit deiner Schulter und deinem oberen Rücken. Aber nicht nur das, du trainierst in diesem Block auf deine Beine und dein Gesäß.

Bodyshape: Block 4

Auf dem Boden geht es nun im viertel Block an dein Gesäß und deinen Latissimus.

Bodyshape: Block 5

Am Boden wird im fünften Block dein Gesäß, dein oberer Rücken und dein Brustmuskel trainiert.

Bodyshape: Block 6

Im sechsten Block trainierst du deinn Gesäß und deine schräge Bauchmuskulatur in der Rückenlage.

Bodyshape: Block 7

Im siebten Block warten Übungen für Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur auf dich und gleichzeitig werden dein Rückenstrecker und dein oberer Rücken trainiert.

Cardio: Block 1

Bringe die Herzfrequenz in unserem ersten Cardioprogramm nach oben und verbrenne ordentlich Kalorien - halte eine Minute durch.

Cardio: Block 2

Es heißt wieder eine Minute durchhalten im zweiten Cardioblock mit Jumping Jacks und Out-In-Runs.

HOW-TO-VIDEO

Bevor du das erste Mal mit den Minibands trainierst, sieh dir das How-To-Video an, um Fehler zu vermeiden. Unsere Trainerin Jutta zeigt dir, worauf du bei deinem Training achten musst.

Mitglieder Bewertungen

rambinchen zur Folge 1 , 07.12.2017

Immer wieder gut so zwischendurch.

Car Men zur Folge 1 , 06.12.2017

Jutta ist die Beste!

nat79 zur Folge 1 , 26.11.2017

Nicht schlecht

Stupsi zur Folge 3 , 26.11.2017

supi

rambinchen zur Folge 1 , 22.11.2017

Einfach nur klasse!

mehr Bewertungen

mueller zur Folge 1 , 21.11.2017

Gut für die Armmuskulatur

Petwar zur Folge 3 , 19.11.2017

super

meli250 zur Folge 1 , 18.11.2017

gut

rambinchen zur Folge 8 , 14.11.2017

So muss das sein, kurz und gut!

*ACcIDent* :) zur Folge 1 , 12.11.2017

Super :)

rambinchen zur Folge 7 , 07.11.2017

Das macht Laune auf mehr!

rambinchen zur Folge 6 , 07.11.2017

So liebe ich das Training!

rambinchen zur Folge 5 , 06.11.2017

Sehr gut

rambinchen zur Folge 4 , 06.11.2017

In der Kürze liegt die Würze!

Petwar zur Folge 6 , 05.11.2017

Man merkt die Beanspruchung der Bauch- und Pomuskeln sehr intensiv. Diese Kurseinheiten werde ich öfter machen.

Petwar zur Folge 5 , 05.11.2017

Sehr gutes Training für Po und Arme

Petwar zur Folge 4 , 05.11.2017

Gut für Po und Arme

Petwar zur Folge 2 , 05.11.2017

gut für die Arme und den Po. Toll.

Petwar zur Folge 1 , 05.11.2017

mein erster Minibandversuch. Macht Spaß.

Stupsi zur Folge 2 , 04.11.2017

kurz aber intensiv

rambinchen zur Folge 3 , 03.11.2017

Klasse Training!

rambinchen zur Folge 2 , 03.11.2017

Sehr kurzweilig, macht Spaß!

rambinchen zur Folge 1 , 03.11.2017

Kurz und Knackig!

Stupsi zur Folge 1 , 02.11.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 1 , 18.10.2017

kurz aber intensiv

Geierfamilie zur Folge 1 , 03.10.2017

Sehr gute Übungen. :)

Stupsi zur Folge 3 , 22.09.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 2 , 22.09.2017

sehr gut

Stupsi zur Folge 1 , 22.09.2017

supi

dressmaker zur Folge 4 , 14.09.2017

effektives Kurztraining

dressmaker zur Folge 3 , 14.09.2017

In kurzer Zeit gutes Training

Stupsi zur Folge 7 , 12.09.2017

kurz aber intensiv

Biene 67 zur Folge 6 , 11.09.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 5 , 11.09.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 4 , 11.09.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 3 , 11.09.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 2 , 11.09.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 1 , 11.09.2017

Gut

Stupsi zur Folge 4 , 08.09.2017

supi

Stupsi zur Folge 3 , 08.09.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 3 , 05.09.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 2 , 05.09.2017

kurz aber intensiv

Patiso zur Folge 9 , 04.09.2017

ok

Patiso zur Folge 7 , 04.09.2017

ok

Patiso zur Folge 5 , 04.09.2017

gut

Patiso zur Folge 9 , 04.09.2017

ok

Patiso zur Folge 8 , 04.09.2017

gut

Stupsi zur Folge 4 , 24.08.2017

supi

Stupsi zur Folge 3 , 24.08.2017

intensiv

Stupsi zur Folge 2 , 24.08.2017

super

Stupsi zur Folge 1 , 24.08.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 7 , 15.08.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 6 , 15.08.2017

supi

Stupsi zur Folge 5 , 15.08.2017

macht Spaß

zur Folge 1 , 14.08.2017

Gut

rambinchen zur Folge 1 , 11.08.2017

Kurz und knackig!

Erdbeerschnute zur Folge 2 , 07.08.2017

Daumen hoch

Stupsi zur Folge 4 , 07.08.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 3 , 07.08.2017

supi

Stupsi zur Folge 2 , 04.08.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 1 , 04.08.2017

macht Spaß

Nala zur Folge 5 , 02.08.2017

Sehr effizient

Fire-Fit zur Folge 7 , 29.07.2017

Mir machen alle Folgen wirklich Spaß!

Fire-Fit zur Folge 8 , 29.07.2017

Die Cardioblöcke hauen schon rein, machen aber wirklich Spaß.

Stupsi zur Folge 3 , 14.07.2017

supi

Stupsi zur Folge 2 , 14.07.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 1 , 14.07.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 7 , 14.07.2017

intensiv

Stupsi zur Folge 6 , 14.07.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 5 , 14.07.2017

super

Stupsi zur Folge 4 , 14.07.2017

kurz aber intensiv

kat2013 zur Folge 9 , 05.07.2017

Auch gut!

kat2013 zur Folge 8 , 05.07.2017

Super für "zwischendurch"

Stupsi zur Folge 1 , 05.07.2017

kurz aber knackig

rambinchen zur Folge 7 , 05.07.2017

Kurz und gut-

rambinchen zur Folge 6 , 04.07.2017

Einfach klasse!

rambinchen zur Folge 5 , 30.06.2017

Immer wieder gut-

rambinchen zur Folge 4 , 29.06.2017

Sehr gut!

meli250 zur Folge 1 , 27.06.2017

gut

rambinchen zur Folge 3 , 27.06.2017

So muss das sein, kurz und knackig.

rambinchen zur Folge 2 , 26.06.2017

Kurz und knackig!

Suse26 zur Folge 1 , 26.06.2017

einfach klasse!!

rambinchen zur Folge 1 , 25.06.2017

Kann man öfter machen, klasse!

Strahl zur Folge 1 , 24.06.2017

Gut

Stupsi zur Folge 3 , 23.06.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 3 , 22.06.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 2 , 22.06.2017

supi

Stupsi zur Folge 1 , 22.06.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 7 , 21.06.2017

macht immer wieder Spaß

Stupsi zur Folge 6 , 21.06.2017

super intensiv

Stupsi zur Folge 5 , 13.06.2017

kurz aber intensiv

Biene 67 zur Folge 9 , 12.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 8 , 12.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 7 , 12.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 6 , 12.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 5 , 12.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 4 , 12.06.2017

Sehr gur

Biene 67 zur Folge 3 , 12.06.2017

Super

Biene 67 zur Folge 2 , 12.06.2017

Support

Marie83 zur Folge 6 , 10.06.2017

Sehr gut. Aber zu schnell vorbei.

Sunshine zur Folge 9 , 08.06.2017

Super !

Sunshine zur Folge 8 , 08.06.2017

Sehr gut

Sunshine zur Folge 6 , 08.06.2017

Sehr gut

Sunshine zur Folge 2 , 08.06.2017

Sehr gut

Stupsi zur Folge 5 , 08.06.2017

guter Kurs

Stupsi zur Folge 4 , 08.06.2017

super

Marandica zur Folge 7 , 06.06.2017

Tolle Übung für die Beinrückseite. Die Übung für den Rücken benötigt zwei Minibands derselben Stärke. Da ich nur verschiedenstarke Habe, hab ich die Übung einfach mit dem langen Theraband gemacht.

Marandica zur Folge 6 , 06.06.2017

Ein besonders guter Block

Marandica zur Folge 9 , 06.06.2017

super

Marandica zur Folge 8 , 06.06.2017

genialer Cardio-Block

Biene 67 zur Folge 3 , 04.06.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 2 , 04.06.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 1 , 04.06.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 6 , 03.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 5 , 03.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 4 , 03.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 3 , 03.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 2 , 03.06.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 1 , 03.06.2017

Sehr gut

Stupsi zur Folge 2 , 02.06.2017

gut

Stupsi zur Folge 1 , 02.06.2017

immer wieder gut

Biene 67 zur Folge 7 , 01.06.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 6 , 01.06.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 5 , 01.06.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 4 , 01.06.2017

Gut

Marandica zur Folge 5 , 29.05.2017

Übung für Abduktoren super, die Oberkörperübung ist, glaube ich, mit Hanteln sinnvoller. Werde das das nächste Mal probieren.

Marandica zur Folge 4 , 29.05.2017

Klassische Übungen und gut

Marandica zur Folge 3 , 29.05.2017

gut

Marandica zur Folge 8 , 29.05.2017

cool

taniclari zur Folge 1 , 28.05.2017

Für meinen stand etwas wenig, trainingsreiz hätte größer sein können

Biene 67 zur Folge 5 , 25.05.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 4 , 25.05.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 3 , 25.05.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 2 , 25.05.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 1 , 25.05.2017

Gut

Tappy zur Folge 1 , 21.05.2017

Gut, aber diese kurzen Blöcke... hätte ruhig immer 3 zusammen nehmen können!

Sunshine zur Folge 6 , 19.05.2017

Gut

Sunshine zur Folge 5 , 19.05.2017

Sehr gut

Sunshine zur Folge 4 , 19.05.2017

Kurz und gut

Sunshine zur Folge 3 , 19.05.2017

Ganz toll

Sunshine zur Folge 2 , 19.05.2017

Toller Kurs

Sunshine zur Folge 2 , 18.05.2017

Super Kurs

Sunshine zur Folge 1 , 18.05.2017

Sehr gut !!!!

Stupsi zur Folge 3 , 17.05.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 2 , 17.05.2017

super

Stupsi zur Folge 1 , 17.05.2017

super

Stupsi zur Folge 5 , 09.05.2017

sehr effektiv

Stupsi zur Folge 4 , 09.05.2017

super

Stupsi zur Folge 3 , 09.05.2017

sehr effektiv

Stupsi zur Folge 2 , 09.05.2017

sehr effektiv

Stupsi zur Folge 1 , 09.05.2017

super

Nala zur Folge 9 , 07.05.2017

Super macht richtig Spass

rambinchen zur Folge 4 , 29.04.2017

Klasse!

rambinchen zur Folge 3 , 29.04.2017

Macht Spaß

Luccy zur Folge 1 , 28.04.2017

kurz und gut

Stupsi zur Folge 7 , 28.04.2017

macht Spaß

rambinchen zur Folge 2 , 28.04.2017

Super klasse!

Stupsi zur Folge 7 , 27.04.2017

kurz aber gut

Stupsi zur Folge 6 , 27.04.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 5 , 27.04.2017

macht Spaß

rambinchen zur Folge 1 , 26.04.2017

Super Training, kurz und gut!

Marandica zur Folge 2 , 24.04.2017

Die Übung für die Abduktoren im 2.Satz gefällt mir besonders gut.

Marandica zur Folge 1 , 24.04.2017

macht Spaß, auf zum nächsten Block

Stupsi zur Folge 5 , 23.04.2017

kurz aber knackig

Stupsi zur Folge 4 , 18.04.2017

supi

Stupsi zur Folge 3 , 18.04.2017

immer wieder gut

Stupsi zur Folge 2 , 18.04.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 1 , 18.04.2017

kurz aber knackig

Bärbel zur Folge 8 , 15.04.2017

gut

Luccy zur Folge 1 , 09.04.2017

super

Silla zur Folge 7 , 08.04.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 6 , 08.04.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 5 , 08.04.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 4 , 08.04.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 3 , 08.04.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 2 , 08.04.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 08.04.2017

Seh gut

Stupsi zur Folge 5 , 05.04.2017

super

Stupsi zur Folge 4 , 05.04.2017

sehr intensiv gut wenn man wenig Zeit hat

Stupsi zur Folge 2 , 05.04.2017

kurz und intensiv

Marandica zur Folge 2 , 03.04.2017

cool

Marandica zur Folge 1 , 03.04.2017

Sehr anstrengend für den Trizeps, lässig

Stupsi zur Folge 7 , 03.04.2017

supi

Stupsi zur Folge 8 , 03.04.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 5 , 30.03.2017

supi

Stupsi zur Folge 4 , 30.03.2017

supi

Stupsi zur Folge 3 , 30.03.2017

macht Spaß

winnypooh zur Folge 9 , 28.03.2017

Auch anstrengend, alles anstrengend hier.

winnypooh zur Folge 8 , 28.03.2017

Anstrengend, der Cardio Teil.

sjuled zur Folge 2 , 25.03.2017

Intensiv

sjuled zur Folge 1 , 25.03.2017

gut, intensiv

Stupsi zur Folge 1 , 24.03.2017

kurz aber intensiv

Besi99 zur Folge 1 , 21.03.2017

Armübung ist sehr gut

Stupsi zur Folge 4 , 21.03.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 5 , 21.03.2017

super

Stupsi zur Folge 6 , 21.03.2017

super

Stupsi zur Folge 7 , 21.03.2017

super

solwey zur Folge 8 , 21.03.2017

sehr gut

solwey zur Folge 2 , 21.03.2017

sehr gut

solwey zur Folge 1 , 21.03.2017

sehr gut

*MonaRa* zur Folge 2 , 20.03.2017

sehr gut

*MonaRa* zur Folge 1 , 20.03.2017

super!!

Silla zur Folge 8 , 18.03.2017

Sehr gut

Grazia1972 zur Folge 1 , 18.03.2017

Sehr gut aber.....ich glaube nicht dass in 5 minuten werden 200 Kalorien verbrannt!

Silla zur Folge 7 , 18.03.2017

Sehr gut

Grazia1972 zur Folge 1 , 17.03.2017

Super

Carmen zur Folge 1 , 16.03.2017

Immer wieder gern

rambinchen zur Folge 7 , 15.03.2017

Kurz und knackig!

tessa-anna zur Folge 5 , 14.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 4 , 14.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 3 , 14.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 2 , 14.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 1 , 14.03.2017

Toll

Stupsi zur Folge 6 , 14.03.2017

kurz und knackig

pathetique zur Folge 6 , 13.03.2017

sehr effektiv!

*ACcIDent* :) zur Folge 2 , 12.03.2017

Hat mir besser gefallen als der 1. Block

*ACcIDent* :) zur Folge 1 , 12.03.2017

Super :)

Stupsi zur Folge 2 , 12.03.2017

kurz und gut

Stupsi zur Folge 1 , 12.03.2017

kurz und intensiv

Silla zur Folge 6 , 12.03.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 5 , 12.03.2017

Sehr gut

rambinchen zur Folge 5 , 10.03.2017

Schönes Training!

Stupsi zur Folge 5 , 09.03.2017

kurz aber intensiv

rambinchen zur Folge 7 , 09.03.2017

Sehr gut, ab wann gibt`s davon ein längeres Workout?

Stupsi zur Folge 4 , 08.03.2017

rasch und intensiv

Silja33 zur Folge 1 , 08.03.2017

tolles kurzes Workout. Da kann man die Beinmuskulatur gut trainieren.

rambinchen zur Folge 6 , 07.03.2017

Klasse Training!

tessa-anna zur Folge 4 , 04.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 3 , 04.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 2 , 04.03.2017

Toll

tessa-anna zur Folge 1 , 04.03.2017

Toll

Ajandra zur Folge 2 , 03.03.2017

super kurs

Ajandra zur Folge 1 , 03.03.2017

super kleines workout - sehr effektiv

rambinchen zur Folge 5 , 01.03.2017

Pushups sind nicht mein Ding, sonst ök.

rambinchen zur Folge 4 , 01.03.2017

Super klasse Training!

Stupsi zur Folge 4 , 01.03.2017

guter Kurs

Stupsi zur Folge 3 , 01.03.2017

supi

Stupsi zur Folge 2 , 01.03.2017

kurz aber intensiv

Stupsi zur Folge 1 , 01.03.2017

kurz und knackig

rambinchen zur Folge 4 , 26.02.2017

Cooles Training!

tessa-anna zur Folge 3 , 26.02.2017

top

tessa-anna zur Folge 2 , 26.02.2017

top

tessa-anna zur Folge 1 , 26.02.2017

top

Silla zur Folge 4 , 22.02.2017

Macht Spaß

Silla zur Folge 3 , 22.02.2017

Macht Spaß

Silla zur Folge 2 , 22.02.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 22.02.2017

Sehr gut

rambinchen zur Folge 3 , 22.02.2017

Schönes Kurztraining!

Connymaus zur Folge 6 , 21.02.2017

Daumen hoch, immer wieder

Nala zur Folge 2 , 21.02.2017

sehr gut

Nala zur Folge 8 , 21.02.2017

super kurz

Stupsi zur Folge 6 , 19.02.2017

super

Stupsi zur Folge 6 , 18.02.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 5 , 18.02.2017

super

Stupsi zur Folge 4 , 18.02.2017

super

rambinchen zur Folge 2 , 16.02.2017

Macht richtig Spaß!

Stupsi zur Folge 4 , 14.02.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 3 , 14.02.2017

macht Spaß

rambinchen zur Folge 1 , 14.02.2017

Kurz und knackig!

Stupsi zur Folge 4 , 12.02.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 1 , 12.02.2017

guter Kurs

Connymaus zur Folge 2 , 11.02.2017

freu mich auf meine Bizeps

Fit-Valli zur Folge 6 , 11.02.2017

Gute knackige Übung

Fit-Valli zur Folge 8 , 11.02.2017

eine Minute kann echt lang werden :-)

Fire-Fit zur Folge 8 , 10.02.2017

Bringt einen gut zum Schnaufen!

Stupsi zur Folge 3 , 07.02.2017

toller Kurs

Stupsi zur Folge 2 , 07.02.2017

macht Spaß

Stupsi zur Folge 1 , 07.02.2017

super Kurs

Fire-Fit zur Folge 3 , 03.02.2017

Meine Schulterpartie wird es mir danken! Wie die anderen Folgen auch super!

Fire-Fit zur Folge 2 , 03.02.2017

Super, dass man seine Trainingseinheit hier ganz individuell zusammenstellen kann!

Fire-Fit zur Folge 1 , 03.02.2017

Die Kurse sind einfach super!

Connymaus zur Folge 5 , 02.02.2017

momentan einer meiner Lieblingsübungen

Connymaus zur Folge 7 , 01.02.2017

gefällt mit gut

Julilein zur Folge 9 , 31.01.2017

Gut.

Julilein zur Folge 1 , 31.01.2017

OK.

Julilein zur Folge 8 , 31.01.2017

gut.

Connymaus zur Folge 6 , 31.01.2017

große Klasse, super Kurse die Spass machen

Connymaus zur Folge 1 , 27.01.2017

1. mal gemacht, super gefällt mir

Heldner zur Folge 4 , 27.01.2017

sehr gut

Heldner zur Folge 9 , 27.01.2017

gut

Nic-68 zur Folge 1 , 25.01.2017

Gute Übungen

Stupsi zur Folge 1 , 21.01.2017

super

Meggan zur Folge 1 , 19.01.2017

Interessante Übungen mit den Minibands!

Biene 67 zur Folge 7 , 18.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 6 , 18.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 5 , 18.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 4 , 18.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 3 , 18.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 2 , 18.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 1 , 18.01.2017

Sehr gut

zur Folge 1 , 14.01.2017

Super für Anfänger :)

Fire-Fit zur Folge 8 , 14.01.2017

Einfache Übung,aber wirklich intensiv!

Fire-Fit zur Folge 2 , 14.01.2017

Macht wirklich Spaß!

Fire-Fit zur Folge 1 , 14.01.2017

War mein erster Minibands-Kurs. Wirlkich gut!

Silla zur Folge 1 , 14.01.2017

Film läuft leider nicht bei mir

zur Folge 4 , 14.01.2017

Toll! Macht Spaß.

zur Folge 3 , 13.01.2017

Könnte etwas langsamer sein, macht aber Spaß.

zur Folge 2 , 13.01.2017

Wunderbar.

zur Folge 1 , 13.01.2017

Mein 1. Bandtraining und gleisch schön anstrengend.

zebrilla zur Folge 1 , 13.01.2017

Hat Spaß gemacht - die kleinen Bänder haben es ganz schön in sich

Biene 67 zur Folge 9 , 11.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 8 , 11.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 7 , 11.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 6 , 11.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 5 , 11.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 4 , 11.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 3 , 11.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 2 , 11.01.2017

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 1 , 11.01.2017

Sehr gut

rambinchen zur Folge 3 , 09.01.2017

War ök, bin auf das folgende gespannt!

Danischatz zur Folge 8 , 07.01.2017

sehr kurz, aber gut.

Danischatz zur Folge 2 , 07.01.2017

prima

Danischatz zur Folge 1 , 07.01.2017

sehr gut

Biene 67 zur Folge 9 , 06.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 8 , 06.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 7 , 06.01.2017

Prima

Biene 67 zur Folge 6 , 06.01.2017

Prima

Biene 67 zur Folge 5 , 06.01.2017

Prima

Stupsi zur Folge 1 , 06.01.2017

immer wieder gut

Biene 67 zur Folge 6 , 05.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 5 , 05.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 4 , 05.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 3 , 05.01.2017

Gut

Stupsi zur Folge 9 , 05.01.2017

super

Stupsi zur Folge 8 , 05.01.2017

super

Stupsi zur Folge 7 , 05.01.2017

echt cool

Stupsi zur Folge 6 , 05.01.2017

super

rambinchen zur Folge 2 , 05.01.2017

Einfach kurz und knackig, klasse!

Sarah137 zur Folge 6 , 04.01.2017

super!

Sarah137 zur Folge 5 , 04.01.2017

klasse!

katewalk zur Folge 1 , 04.01.2017

Super!

rambinchen zur Folge 1 , 04.01.2017

Macht Spaß!

Biene 67 zur Folge 2 , 03.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 1 , 03.01.2017

Gut

Sarah137 zur Folge 4 , 03.01.2017

kurz und gut!

Sarah137 zur Folge 3 , 03.01.2017

klasse!

Biene 67 zur Folge 9 , 02.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 8 , 02.01.2017

Gut

Biene 67 zur Folge 7 , 02.01.2017

Gut

rambinchen zur Folge 2 , 02.01.2017

Ganz schön anstrengend, aber super!

Biene 67 zur Folge 6 , 02.01.2017

Sehr gut

rambinchen zur Folge 1 , 02.01.2017

Hab leider nur das gelbe Band, muss mir noch das grüne besorgen.

Biene 67 zur Folge 5 , 02.01.2017

Prima

Stupsi zur Folge 5 , 02.01.2017

supi

Sarah137 zur Folge 2 , 02.01.2017

top!

Sarah137 zur Folge 1 , 02.01.2017

sehr gut!

Biene 67 zur Folge 4 , 29.12.2016

Top

Biene 67 zur Folge 3 , 29.12.2016

Top

Biene 67 zur Folge 2 , 29.12.2016

Super

Biene 67 zur Folge 1 , 29.12.2016

Super

Patiso zur Folge 7 , 28.12.2016

gut

Patiso zur Folge 1 , 28.12.2016

ok

ojuliao zur Folge 8 , 27.12.2016

Gut

ojuliao zur Folge 1 , 27.12.2016

Gut

Stupsi zur Folge 1 , 20.12.2016

super

Fit-Valli zur Folge 1 , 19.12.2016

Gute Einsteigerübung

Petedi zur Folge 6 , 16.12.2016

Gut

zur Folge 1 , 12.12.2016

Super!

Roswitha zur Folge 1 , 07.12.2016

probieren,habe noch nicht die Miniband

Sigrid76 zur Folge 6 , 25.11.2016

Die Kurse mit den B Ndern gefallen mir seeeehhhrrr gut!!!!!!!

Stupsi zur Folge 7 , 20.11.2016

super

Stupsi zur Folge 6 , 20.11.2016

super

Stupsi zur Folge 5 , 20.11.2016

super

Stupsi zur Folge 5 , 17.11.2016

super

Stupsi zur Folge 4 , 17.11.2016

super

Carmen zur Folge 1 , 17.11.2016

Immer wieder gerne

Chriwa zur Folge 1 , 15.11.2016

gut

Chriwa zur Folge 9 , 15.11.2016

sehr gut

Chriwa zur Folge 8 , 15.11.2016

treibt den Kreislauf hoch

Stupsi zur Folge 3 , 15.11.2016

sehr gut

Stupsi zur Folge 2 , 15.11.2016

sehr gut

Stupsi zur Folge 1 , 14.11.2016

super

Katharina G zur Folge 1 , 08.11.2016

Ganz ok nur zu kurz

LaTraviata zur Folge 4 , 06.11.2016

auch schön

LaTraviata zur Folge 3 , 06.11.2016

prima

LaTraviata zur Folge 2 , 06.11.2016

sehr schön

LaTraviata zur Folge 1 , 04.11.2016

schön :-)

Helga zur Folge 7 , 04.11.2016

Sehr gut

Helga zur Folge 5 , 04.11.2016

Top

Helga zur Folge 4 , 04.11.2016

Sehr gut

Helga zur Folge 2 , 04.11.2016

Super

PowerDani zur Folge 1 , 02.11.2016

Gute Spannungsübungen, gerne wieder

feririx zur Folge 1 , 01.11.2016

Kann den Kurs mit meinem Gratisminiband nicht machen. Brauch mehr als eins und von verschiedenen Bändern wusste ich auch nix. Bin beim Gratisband nach Farbe gegangen und hab ein sehr festes. Schade!

wurli zur Folge 1 , 25.10.2016

das strengt schön an. Top

moja zur Folge 6 , 25.10.2016

Jutta ist immer super!

D.J. zur Folge 9 , 24.10.2016

Man kommt ins schwitzen!

D.J. zur Folge 4 , 24.10.2016

Gutes training

D.J. zur Folge 3 , 24.10.2016

Gute übung

D.J. zur Folge 2 , 24.10.2016

Gut

D.J. zur Folge 1 , 24.10.2016

Gut

Sigrid76 zur Folge 4 , 20.10.2016

super effektiv, sehr gut motivierend

moja zur Folge 9 , 18.10.2016

Sehr gut :)

Heldner zur Folge 8 , 18.10.2016

ja

LeianieJade zur Folge 1 , 18.10.2016

Ist OK, aber ein kompletes Workout wär mir lieber.

Fingerhut123 zur Folge 6 , 10.10.2016

Teil 6 stoppt/ruckelt immer wieder :-(

moja zur Folge 3 , 04.10.2016

Sehr gut:)

Meiliya zur Folge 2 , 01.10.2016

Guter Kurs. Die Videos laufen jetzt ruckelfrei, dafür werden die Kurse, die man absolviert hat, nicht mehr abgehakt. Damit kann man aber leben :)

Jane zur Folge 3 , 29.09.2016

Ein supertoller Kurs! Kurz, knackig und effektiv.Genau mein Ding.
Cool, dass die Kurse ruckelfrei laufen. Ich hatte da große Probleme...Habe jetzt zwar keine Haken mehr, aber damit kann ich lebe

BabettC zur Folge 1 , 28.09.2016

kurzweilig, sehr gut für zwischendurch

BabettC zur Folge 5 , 28.09.2016

super

Schubi68 zur Folge 1 , 28.09.2016

Gut und easy

Meiliya zur Folge 7 , 24.09.2016

Gut.

Meiliya zur Folge 6 , 24.09.2016

Gutes Training (B7), ist aber für schräge Bauchmuskulatur und Po.

Meiliya zur Folge 5 , 24.09.2016

Gut.

Meiliya zur Folge 8 , 24.09.2016

Gut.

Meiliya zur Folge 1 , 24.09.2016

Gut.

Meiliya zur Folge 2 , 24.09.2016

Gutes Training.

Meiliya zur Folge 3 , 24.09.2016

Gut.

Meiliya zur Folge 4 , 24.09.2016

Guter Kurs (B4), ist aber für Gesäß und Rücken, nicht für den Bauch.

Rosi88 zur Folge 6 , 21.09.2016

Gut

evelin zur Folge 3 , 20.09.2016

sehr gut

evelin zur Folge 2 , 20.09.2016

gut

evelin zur Folge 1 , 20.09.2016

gut

caronic zur Folge 1 , 18.09.2016

Schöne neue Übungen!

Viajera zur Folge 3 , 18.09.2016

Sehr gut

Viajera zur Folge 2 , 18.09.2016

Tolle Übungen

Viajera zur Folge 1 , 18.09.2016

Sehr gut

Fettnudel zur Folge 1 , 18.09.2016

boah

hüpfdohle zur Folge 1 , 16.09.2016

sehr effektives Training

Gymanddance zur Folge 9 , 15.09.2016

Top

Gymanddance zur Folge 8 , 15.09.2016

Macht Spaß

Gymanddance zur Folge 7 , 15.09.2016

Prima

Gymanddance zur Folge 6 , 15.09.2016

Gut

Gymanddance zur Folge 5 , 15.09.2016

top

Gymanddance zur Folge 4 , 15.09.2016

Gut

Gymanddance zur Folge 3 , 15.09.2016

Prima

Gymanddance zur Folge 2 , 15.09.2016

Gut

Gymanddance zur Folge 1 , 15.09.2016

gut

yastrebinka zur Folge 1 , 11.09.2016

super Übungen






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