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Faszientraining: Arme

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Dauer: 10 Minuten10

Kalorien: ca. 00

Einsteiger Ganzkörper XROLL

Folgen: 11

20 Bonuspunkte20

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Kleine Übungen mit großer Wirkung

Durch einseitige Bewegungen - sei es im Beruf oder beim Sport - entstehen oftmals Schmerzen und Verspannungen im Unterarm. Die Übungen von Ulrike helfen dir dabei, gezielt die Tiefenmuskulatur deiner Arme zu lockern und gleichzeitig zu stärken. Vor allem bei chronischen Entzündungen (Golferellenbogen, Tennisarm) können diese Übungen große Wirkungen zeigen und Schmerzen lindern. Wiederhole die Übungen täglich und spüre den Fortschritt.

Details zu den Folgen

Faszien Training: Arme

Faszientraining kräftige deine Muskeln und löse bei der entspannenden Selbstmassage mit der Blackroll oder einem Tennisball deine Verspannungen. So werden deine Muskeln regeneriert und du fühlst dich wie neu geboren!

Mitglieder Bewertungen

Airin zur Folge 1 , 20.08.2018

Super

jch63 zur Folge 1 , 11.08.2018

gut!

Obkircher zur Folge 1 , 22.05.2018

super!!

Catnis zur Folge 1 , 13.05.2018

Schönes Modul

zur Folge 1 , 13.05.2018

naja

mehr Bewertungen

Melle23 zur Folge 1 , 05.04.2018

klasse

moserjosl zur Folge 1 , 26.03.2018

superangenehm

Preisa zur Folge 1 , 14.03.2018

Unerwartet angenehm

ruri zur Folge 1 , 01.03.2018

super

Silla zur Folge 1 , 08.02.2018

Tut gut

Kiki zur Folge 1 , 07.01.2018

So einfach und effektiv um Linderung zu bringen

jch63 zur Folge 1 , 06.01.2018

Sehr hilfreich!

Benita08 zur Folge 1 , 13.12.2017

super Kurs! Die Übungen tuen sehr gut und Ulrike ist sehr sympathisch und erklärt sehr gut - danke!

Roswitha1 zur Folge 1 , 11.11.2017

ok

Ana Di zur Folge 1 , 07.11.2017

Nicht so mein Thema, weil ich nicht im Büro arbeite.

sunbj zur Folge 1 , 07.11.2017

sehr gut!

Power Maus zur Folge 1 , 07.11.2017

mal was anderes

Careina zur Folge 1 , 04.11.2017

ok

12Julia10 zur Folge 1 , 23.10.2017

entspannend

Kiki zur Folge 1 , 08.10.2017

Gute Übungen für zwischendurch - haben meine Beschwerden deutlich gelindert

Fitwienie74 zur Folge 1 , 04.10.2017

Danke

Petra21 zur Folge 1 , 03.10.2017

gut

Petra21 zur Folge 1 , 19.09.2017

Geht so

Nele zur Folge 1 , 17.09.2017

Gut fürs Büro, aber kurz

Patiso zur Folge 1 , 04.09.2017

gut

Imjuli76 zur Folge 1 , 31.08.2017

Super! Danke...

simo76 zur Folge 1 , 30.08.2017

hat sehr gut getan

Patschone zur Folge 1 , 20.08.2017

War sehr gut Danke

Nele zur Folge 1 , 19.08.2017

auch schön angenehm

Davma zur Folge 1 , 10.08.2017

Sehr angenehm

Katharina G zur Folge 1 , 06.08.2017

Ok

Artemis June zur Folge 1 , 06.08.2017

sehr entspannend :D immer wieder gern.

Miriam_Attila zur Folge 1 , 01.08.2017

einfach super!!

Skiskinn zur Folge 1 , 31.07.2017

hat gut getan

Davma zur Folge 1 , 20.07.2017

Das hat richtig gut getan.

Miriam_Attila zur Folge 1 , 19.07.2017

sehr effektiv!

Jennifer zur Folge 1 , 14.07.2017

Genau diesen Kurs habe ich gebraucht gegen die Schmerzen im Arm!

Thursday zur Folge 1 , 05.07.2017

Manchmal sind die Beschreibungen zu ungenau. Man muss es für sich ausprobieren.






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