Finde dein Workout!

Folge 1

Jetzt gibt’s keine Ausreden mehr! Mit einer Kombination aus Kniebeugen-Variationen und Bizepsübungen wird dein ganzer Körper in der Rekordzeit von 15 Minuten optimal trainiert!

Folge 2

Leg ein Schäufelchen nach! Die Übungen sind vergleichbar mit Folge 1, nur etwas intensiver und variantenreicher! Wieder reichen 15 Minuten aus, um deinen ganzen Körper zu trainieren!

Amtschi zur Folge 1 , 21.10.2017

Gut für die Oberschenkel

Nalchen zur Folge 1 , 21.10.2017

Effektiv

Nicole__ zur Folge 1 , 21.10.2017

Yes you feel sweat! Kurs und Knackig. Man ist dann wach!

lorenzi zur Folge 1 , 20.10.2017

Sehr gut kurz und intensiv

veroni4512 zur Folge 1 , 19.10.2017

gut

Crazycakes zur Folge 1 , 19.10.2017

Guter Kurs. Bisschen mehr Bauch hätte ich mir gewünscht

Power Maus zur Folge 2 , 18.10.2017

super

Alexandra1983 zur Folge 1 , 18.10.2017

Da kommt man ordentlich ins schwitzen

Betti12 zur Folge 1 , 16.10.2017

Kurz und intensiv

Lullerpuppe zur Folge 1 , 16.10.2017

sehr gut, wenigstens hat er auch bissl geschwitzt

tici zur Folge 1 , 15.10.2017

Naja, für total body hätte ich mehr erwartet oben, es kam mir vor, als gäbe es nur Squats.

Lusik zur Folge 1 , 15.10.2017

Perfekt!

Phokis zur Folge 2 , 15.10.2017

Die perfekte Fortsetzung zu Espresso 1

Phokis zur Folge 1 , 15.10.2017

Perfekt zum morgendlichen Espresso

Cohawi zur Folge 2 , 14.10.2017

kein kalter Kaffee!

Petra21 zur Folge 1 , 12.10.2017

Genau richtig für den Anfang?

annettchen1512 zur Folge 1 , 11.10.2017

super Kurs!

zugfleug zur Folge 1 , 10.10.2017

squat workout :) gut!

jo.phine , 09.10.2017

Guter Kurs- Beine brennen :-)

fitundglücklich zur Folge 1 , 08.10.2017

sehr anstrengend aber es macht Spaß

12Julia10 zur Folge 1 , 04.10.2017

sehr, sehr anstrengend

Dabelusmi , 03.10.2017

ok

JuliaundJenny zur Folge 1 , 03.10.2017

Super Kurs, sehr anstrengend und auf jeden Fall nichts für Anfänger. Beim ersten Mal konnte ich mich mehrere Tage nur mit Schmerzen bewegen. Und ich bin kein Sportanfänger.

Phokis zur Folge 1 , 03.10.2017

Klasse

Imjuli76 zur Folge 1 , 02.10.2017

Danke....

Megawoman zur Folge 2 , 29.09.2017

hui, die 15 Minuten gehen ganz fix vorbei!

sternlicht66 zur Folge 1 , 28.09.2017

Sehr schön zum Wachwerden.

Phokis zur Folge 1 , 28.09.2017

Wie ein starker Espresso - wunderbar vor dem Frühstück

Irifit zur Folge 1 , 26.09.2017

Super für die kurze Zeit

Sanne zur Folge 2 , 21.09.2017

schon etwas anstrengender

Sanne zur Folge 1 , 21.09.2017

super leicht übungen

zur Folge 1 , 20.09.2017

gut

Diotima zur Folge 1 , 19.09.2017

Hat sehr viel Spaß gemacht und fühlte sich für mich als Anfängerin sehr effektiv an.

M.. zur Folge 1 , 19.09.2017

hat mir gut gefallen für mich als Einsteiger super

Flikflak zur Folge 1 , 19.09.2017

jetzt ist mir warm

Imjuli76 zur Folge 1 , 19.09.2017

Danke...

aenk zur Folge 1 , 17.09.2017

gutes kurzes workout

Nele zur Folge 1 , 16.09.2017

einfach, aber intensiv und gut aufgebaut

Phokis zur Folge 2 , 16.09.2017

Kurz und Knackig !

Cuddlez zur Folge 2 , 15.09.2017

Schön für Zwischendurch.

Unique zur Folge 1 , 11.09.2017

Kurz und knackig !

Nickisport zur Folge 1 , 10.09.2017

Für Anfänger geeignet!

Lady36 zur Folge 1 , 09.09.2017

war klasse, gerne wieder

Power Maus zur Folge 2 , 08.09.2017

super kurz und knackig und mit dem Streching danach!!!

Angie1982 zur Folge 2 , 05.09.2017

Hat Spaß gemacht gerne wieder.

Megawoman zur Folge 1 , 05.09.2017

Ich habe erstmal die Hanteln weggelassen. Bin Beginner...

jo.phine zur Folge 1 , 04.09.2017

Super Kurs- gut anstrengend!

Imjuli76 zur Folge 1 , 04.09.2017

Danke...

Patiso zur Folge 1 , 04.09.2017

naja

DagaHer zur Folge 2 , 02.09.2017

Endlich mal neue Übungen im Bereich Bodyshape. Hat Spaß gemacht.

Imjuli76 zur Folge 1 , 02.09.2017

Super! Danke...

Imjuli76 zur Folge 1 , 01.09.2017

Ideal zum aufwachen! Jeden Morgen! Danke...

Stefan- zur Folge 2 , 31.08.2017

Ich fand den zweiten Teil auch sehr gut.

Imjuli76 zur Folge 1 , 31.08.2017

Ich liebe diesen Kurs! Danke...

DagaHer zur Folge 1 , 31.08.2017

Power pur für zwischendurch. Hat Spaß gemacht.

Imjuli76 zur Folge 1 , 30.08.2017

Jeden Tag - als Einstieg in mein Trainingsprogramm! Danke...

zur Folge 1 , 30.08.2017

Toller kurs um morgens in die gänge zu kommen

Stefan- zur Folge 1 , 29.08.2017

Perfekt, hat Spass gemacht. Danke.

Lilu1985 zur Folge 1 , 29.08.2017

perfekt

Angie1982 zur Folge 1 , 29.08.2017

Als Einsteigerkurs gut.

Imjuli76 zur Folge 1 , 29.08.2017

Der Kurs klappt immer besser. Einer meiner Lieblinges Kurse! Danke...

Stefan- zur Folge 1 , 29.08.2017

Vor dem Arbeiten erledigt. Ich bin wach :)

Melle13 zur Folge 1 , 28.08.2017

Kurz, knackig, super

Imjuli76 zur Folge 1 , 24.08.2017

Super Kurs! Kurz und knackig! Danke...

Sanne zur Folge 1 , 22.08.2017

einfach und effektiv, normales tempo..leicht nach zu machen

Ramona zur Folge 2 , 20.08.2017

knackig aber o.k.

Simone zur Folge 1 , 20.08.2017

Sehr knackig und sehr schweißtreibend! Nichts für Squat-Feinde :-)

moony zur Folge 1 , 19.08.2017

GUT

bake zur Folge 2 , 18.08.2017

Super

bake zur Folge 1 , 18.08.2017

Klasse

Eifelkaterin zur Folge 1 , 17.08.2017

Das Workout ist super toll

Ilka90 zur Folge 1 , 17.08.2017

Kurz und knackig, ich glaube das wird morgen schön Muskelkater geben! 15 Minuten sind perfekt !

ReThEm zur Folge 1 , 16.08.2017

schweißtreibend und gut. Kurz und knackig

Anne 1 zur Folge 1 , 14.08.2017

gut

zur Folge 1 , 13.08.2017

mega einseitig und er kommt in der zweiten hälfte immer aus dem takt...

Phokis zur Folge 1 , 13.08.2017

Super !

Dabelusmi zur Folge 1 , 12.08.2017

joaaaa...

63 zur Folge 2 , 12.08.2017

Knackig!

Steff Stina zur Folge 1 , 11.08.2017

Super, auch für Einsteiger

Petra21 zur Folge 1 , 08.08.2017

Gut. Deutsch wäre besser

Cel zur Folge 2 , 08.08.2017

Finde gut, dass es auch eine gute Cool-down-Phase gibt.

bebe zur Folge 1 , 08.08.2017

gut zum aufwachen

Jabbo-Jack zur Folge 1 , 07.08.2017

guter kurs

Suusii zur Folge 1 , 07.08.2017

Gut für Cardio, zu wenig für Kraft.

Phokis zur Folge 2 , 06.08.2017

Mein 2. Espresso heute morgen :-)

Phokis zur Folge 1 , 06.08.2017

Wie ein erster Espresso :-)

63 zur Folge 1 , 05.08.2017

Einfachgut

meli250 zur Folge 1 , 05.08.2017

gut

Power Maus zur Folge 2 , 03.08.2017

super gerne mehr davon

Artemis June zur Folge 1 , 02.08.2017

Gar nicht erwartet, dass man so fertig sein kann.

PSun zur Folge 1 , 01.08.2017

Macht Spass, man kommt super ins Schwitzen.

HOSNY zur Folge 1 , 29.07.2017

Kurz aber knackig

BiKay zur Folge 1 , 29.07.2017

kurzweilig und sympathisch!

krone zur Folge 2 , 28.07.2017

genial

4Cara zur Folge 2 , 28.07.2017

suuuper, at the second time more effective because you will know what's expected. Liked!!

juttas zur Folge 1 , 27.07.2017

Super gutes Beintraining

krone zur Folge 1 , 27.07.2017

knackig und schweisstreibend, tolles workout um morgens in kurzer zeit in die gänge zu kommen. daumen hoch!!!

Nisi85 zur Folge 1 , 26.07.2017

das war gutes Training

mu510 zur Folge 2 , 25.07.2017

Ich liebe den Kurs immer wieder- in so kurzer Zeit etwas gemacht

Maggi307 zur Folge 1 , 25.07.2017

Gut, aber geht sehr auf die Knie, deshalb nicht so mein Ding.

zur Folge 1 , 25.07.2017

kurz, aber sehr effektiv!

jearki zur Folge 1 , 25.07.2017

Schwitzig und kurzweilig

JennyAnni zur Folge 1 , 23.07.2017

Super Kurs. Auch nach nicht mal 15 Minuten kann man schwitzen.

Enie2011 zur Folge 1 , 22.07.2017

Super! Wenn man wenig Zeit hat oder als Ergänzung zu anderen Kursen!

Einstein01 zur Folge 1 , 20.07.2017

Kurz und knackig

4Cara zur Folge 1 , 20.07.2017

Really great, well explained, short effective

monika zur Folge 1 , 20.07.2017

macht super spass, klasse

Anne 1 zur Folge 1 , 18.07.2017

Sehr gut

Unique zur Folge 1 , 18.07.2017

Super! Für mal eben vor der Arbeit perfekt !

zur Folge 1 , 18.07.2017

perfekter Kurs für den Start in den Morgen

Cel zur Folge 1 , 17.07.2017

sehr gut für den (wieder)Einstieg

Lilu1985 zur Folge 1 , 16.07.2017

sehr gut

Cora1206 zur Folge 2 , 16.07.2017

schweißtreibend. sehr gut.

Cora1206 zur Folge 1 , 16.07.2017

kurz und schmerzlos aber dennoch schweißtreibend.

zur Folge 1 , 15.07.2017

bisschen langweilig

TanjaN zur Folge 2 , 14.07.2017

für morgens früh um sechs genau das richtige zum wachwerden, 15 min gehen immer

HOSNY zur Folge 1 , 13.07.2017

Super Training

Power Maus zur Folge 1 , 12.07.2017

Klasse Traning!!!

Stonie zur Folge 2 , 11.07.2017

Wie immer super

TanjaN zur Folge 1 , 07.07.2017

schön wenn auch der Coach ins schwitzen kommt

Gordon7 zur Folge 1 , 06.07.2017

Die Anzahl der Übungs-Wiederholungen macht auch hier wieder die Intensität des Trainings aus.

Mamoli zur Folge 2 , 05.07.2017

Einfach genial.

Stupsi zur Folge 2 , 04.07.2017

guter Kurs

Stupsi , 04.07.2017

gut

Power Maus zur Folge 2 , 04.07.2017

super kurz und intensiv MEHR davon

Solishell zur Folge 1 , 04.07.2017

Kurz, effektiv und geschwitzt hab ich auch.

Sanne zur Folge 1 , 04.07.2017

ideal zum wachwerden

Stonie zur Folge 1 , 03.07.2017

Einfach toll. Kurz und knackig

Netteanita zur Folge 1 , 03.07.2017

Gut. Es war mein Erster

Holgeri zur Folge 1 , 02.07.2017

gut

Marianne zur Folge 1 , 02.07.2017

Tip to

Lilu1985 zur Folge 2 , 02.07.2017

top

Ri1 zur Folge 2 , 30.06.2017

super

Anne 1 zur Folge 1 , 29.06.2017

Sehr gut

Marle11 zur Folge 1 , 29.06.2017

Guter Starter

zur Folge 2 , 27.06.2017

Besser als das 1. Workout

zur Folge 1 , 27.06.2017

Kurz und knapp

Hortensie zur Folge 1 , 27.06.2017

Okay

BeaTrixi zur Folge 1 , 24.06.2017

kurz knapp - immer in Bewegung

evelin zur Folge 1 , 23.06.2017

perfekt

Oja zur Folge 2 , 22.06.2017

prima. kurz und knackig

Maggi307 zur Folge 1 , 21.06.2017

Kurz und intensiv. War gut!

lili010 zur Folge 1 , 20.06.2017

kurz und gut

zur Folge 1 , 19.06.2017

Intensiv! Super!!

Anna zur Folge 2 , 18.06.2017

sehr intensiv :)

Geierfamilie zur Folge 1 , 16.06.2017

Hm, es war zwar anstrengend, aber nur Squats als Übung fand ich dann doch nicht so dolle...

Sanne zur Folge 1 , 15.06.2017

kurz aber heftig, hat spaß gemacht

Anna zur Folge 1 , 15.06.2017

gefällt mir :)

Sylv11 zur Folge 1 , 14.06.2017

Sehr gut! Ich freue mich auf die nächste Folge!

zur Folge 1 , 14.06.2017

Super Kurs...

juttas zur Folge 1 , 13.06.2017

Das hat´s in sich!!

Pittchenalex zur Folge 2 , 13.06.2017

kurz und gut. thumbs up

Silvinoxis zur Folge 1 , 13.06.2017

Genau das richtige Workout für Zwischendurch für meine Problemzone Oberschenkel.

Power Maus zur Folge 2 , 13.06.2017

SUPER!!!

Zazie zur Folge 1 , 12.06.2017

Ein perfektes Kurztraining ohne komplizierte Schritte und trotzdem effektiv.

zur Folge 1 , 12.06.2017

Gut, dass richtige für morgens

mu510 zur Folge 1 , 11.06.2017

Super

zwillinge1511 zur Folge 1 , 09.06.2017

klasse

Cuddlez zur Folge 2 , 09.06.2017

Ein schönes Kurzworkout für zwischendurch.

karin33 zur Folge 1 , 07.06.2017

top workout

Pittchenalex zur Folge 1 , 06.06.2017

nice.

zur Folge 1 , 05.06.2017

Etwas eintoeni

Sandrosimo zur Folge 1 , 05.06.2017

Kurs war okay, aber die Hintergrundmusik wirklich anstrengend. Außerdem sagt der Trainer fast alles zweimal, was nervt.

Stupsi zur Folge 1 , 02.06.2017

macht Spaß

PStyle zur Folge 1 , 29.05.2017

gut

Sanne68 zur Folge 2 , 28.05.2017

Auch Folge 2 ist kurz, knackig und sehr intensiv, tolles Training!

Power Maus zur Folge 2 , 26.05.2017

super !!!

Vonn E zur Folge 1 , 26.05.2017

super Espresso. Wenig Zeit? Das reicht, um sich wieder wohl zu fühlen :)

miaC zur Folge 1 , 25.05.2017

war ganz gut nicht zu schwer

Stonie zur Folge 1 , 25.05.2017

Guter Kurs, bringt einen langsam auf Touren

meli250 zur Folge 1 , 24.05.2017

gut

Dianeee zur Folge 2 , 23.05.2017

kurz und knackig

Jenoh zur Folge 1 , 22.05.2017

Hat Spaß gemacht

Phokis zur Folge 1 , 22.05.2017

Immer wieder toll für morgens oder zwischendurch

Ilsebilse zur Folge 1 , 22.05.2017

etwas einseitig in der Abfolge aber wirksam

Elfche zur Folge 1 , 21.05.2017

Super. Manchmal kommt man wegen der Sprache nicht wirklich mit

Nati zur Folge 1 , 21.05.2017

effektiv, man kommt ins Schwitzen

Ally20 zur Folge 1 , 20.05.2017

der Beschreibung nach hätte ich mir das intensiver vorgestellt. Es wurden auch nur die Beine under Po trainiert.

Toto zur Folge 2 , 20.05.2017

Immer wieder gut zum Einstieg

Piki zur Folge 1 , 19.05.2017

Super

Toto zur Folge 2 , 18.05.2017

Top

nicki66 zur Folge 1 , 18.05.2017

heute als Zwischenübung eingeschoben, sehr gut wenn morgen Bauchtraining ist.

mu510 zur Folge 2 , 17.05.2017

super, cool

pinäli zur Folge 1 , 17.05.2017

Gut

Toto zur Folge 2 , 16.05.2017

Gut nach der Arbeit

Toto zur Folge 1 , 16.05.2017

Immer wieder gut

Power Maus zur Folge 1 , 16.05.2017

immer wieder super :)

Power Maus , 16.05.2017

DAUMEN HOCH!!!

sandrini zur Folge 1 , 16.05.2017

Perfekt!

amazone zur Folge 2 , 16.05.2017

tolles kurzes workout

Maxi63 zur Folge 1 , 15.05.2017

kurz und heftig aber super!!!

IrmaS zur Folge 1 , 12.05.2017

das spürt man sofort in den beinen. Super Übungen

Maxi63 zur Folge 2 , 12.05.2017

Kurz und knackig, Orazio sagt die Übungen super an und es ist nicht zu schnell

nicki66 zur Folge 1 , 12.05.2017

gut und anstrengend

Barbl zur Folge 1 , 11.05.2017

Anfangs hielt ich das für einfach, aber es wird hart. Super Kurs!

Sanne68 zur Folge 1 , 09.05.2017

Einer meiner Lieblingskurse, kurz und sehr effektiv, super

Lea-Alexandra , 09.05.2017

Ok. Den ersten hiervon mochte ich lieber...

Carinthia zur Folge 2 , 09.05.2017

zum Ende sehr anspruchsvoll, aber gut

Nits zur Folge 1 , 09.05.2017

looooooooooooooooooove it!!!

IrmaS zur Folge 1 , 08.05.2017

Ow, das ist ein Training gleich nach dem Aufwachen. Kurz und knakig .-;

feuerundflamme zur Folge 2 , 06.05.2017

kurz, aber trotzdem schweißtreibend, perfekt!

Koshvel zur Folge 1 , 06.05.2017

jetzt ist mir warm :)

moony zur Folge 2 , 06.05.2017

wirklich sehr gut mit der richtigen Intensität-nicht zu viel und nicht zu wenig!

mu510 zur Folge 1 , 05.05.2017

Super, für wenig Zeit und um sich kurz zu verausgaben.

feuerundflamme zur Folge 1 , 05.05.2017

klasse! Effektives Training in kurzer Zeit

Mikkaa zur Folge 1 , 04.05.2017

Sehr gut

Sanne68 zur Folge 1 , 04.05.2017

Perfekt, kurz und knackig

Tante Line zur Folge 2 , 04.05.2017

Ich mag den Kurs

frau_yim zur Folge 1 , 04.05.2017

war okay. Mehr Tipps zur Haltungskorrektur wären evtl gut. Ich weiß mittlerweile worauf ich achten muss, aber viele achten garnicht auf Ihre Dysbalancen bzw. Fehlhaltungen.

amazone zur Folge 2 , 03.05.2017

top, auf den punkt : - )

Tine zur Folge 1 , 02.05.2017

Als Einstieg sehr gut

IrmaS zur Folge 1 , 01.05.2017

kurz aber echt hart

feuerundflamme zur Folge 1 , 01.05.2017

kurz und knackig-super !! Sehr effektiv

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 01.05.2017

guter Einstieg, Koordination, Kraft, Ausdauer werden super trainiert.

Power Maus zur Folge 1 , 30.04.2017

SUPER

Power Maus zur Folge 1 , 29.04.2017

super vor allem mit den Dehnübungen am Schluss!!!

Phibi zur Folge 1 , 29.04.2017

super

Gabster zur Folge 1 , 29.04.2017

Perfekt

Toto zur Folge 2 , 29.04.2017

Top!

Toto zur Folge 1 , 29.04.2017

Immer wieder gut

Roswitha zur Folge 1 , 29.04.2017

sehr gut

annuschka_zzz zur Folge 1 , 29.04.2017

Anstrengt...aber sehr gut

Caro212 zur Folge 1 , 27.04.2017

Genial. Super erklärt. Trotz der "nur" 15 Minuten merkt man, dass man was getan hat.

Power Maus zur Folge 1 , 27.04.2017

PERFEKTO!!!!!!!

Mamoli zur Folge 2 , 27.04.2017

Klasse! Kurz und knackig!

moony , 26.04.2017

ziemlich gut!

sissy zur Folge 1 , 25.04.2017

Hat mir sehr gut gefallen!

zur Folge 1 , 24.04.2017

kurz, knackig, gut

Melamaus zur Folge 1 , 24.04.2017

also gegen Ende hin fängt manwirklich an richtig zu schwitzen. Super.

Power Maus zur Folge 1 , 23.04.2017

super kurz und intensiv gerne mehr davon!!!

brada45 zur Folge 2 , 23.04.2017

Bei Zeitmangel perfek: kurz und knackig!

Phokis zur Folge 1 , 22.04.2017

Wunderbar für den Frühsport

winnypooh zur Folge 2 , 21.04.2017

Das ging kurz und war knackig.

Birka zur Folge 1 , 20.04.2017

Wirklich schöner (Wieder-)Einsteigerkurs. Motiviert, weil die einfachen Schritte und die geringe Intensität von jede/r/m zu bewältigen ist. Sympathischer Trainer.

Ana Di zur Folge 2 , 19.04.2017

Sehr schön. Es gelingt gut, die Übungen korrekt und intensiv auszuführen, und trotzdem Gas zu geben.

carmen zur Folge 1 , 19.04.2017

super

Lea-Alexandra zur Folge 1 , 19.04.2017

Bisther der beste Kurs . War super

nina81 zur Folge 2 , 19.04.2017

Super gut

FranziLi zur Folge 1 , 19.04.2017

gut

Littlebig78 zur Folge 1 , 19.04.2017

Sehr gut- ging ruckzuck u

Ramona zur Folge 1 , 17.04.2017

Ordentlich ins schwitzen gekommen,top

Dislike zur Folge 2 , 17.04.2017

kurz und knackig

Ana Di , 16.04.2017

Super - effektiv!!

STKU zur Folge 2 , 16.04.2017

echt super

Speedygonzales zur Folge 1 , 15.04.2017

Tut gut

Manta Joey zur Folge 1 , 14.04.2017

Gute Squat-Übung

Bepa zur Folge 1 , 13.04.2017

gut zum schwitzen!

nicki66 zur Folge 1 , 12.04.2017

sehr gut bin auch gut mitgekommen.

Kalu zur Folge 1 , 12.04.2017

bringt innerhalb kürzester Zeit dein Herz zum rasen und dich ins schwitzen - top

Koschi zur Folge 1 , 11.04.2017

Insgesamt gut, aber: - Hinweise zum Dehnen und Aufwärmen wären gut (habe mir den Oberschenkel bei den Beugen etwas gezerrt) - Hinweise für einen geraden Rücken/seitliche Kameraperspektive fehlen

Toto zur Folge 2 , 11.04.2017

Anstrengend, aber gut

Sanne68 zur Folge 2 , 11.04.2017

Cooles kurzes Workout, macht Spaß

Sanne68 zur Folge 1 , 11.04.2017

Kurz und knackig

Zohlye zur Folge 1 , 11.04.2017

Einer der besten Kurse, die ich bisher gemacht habe. Obwohl es nur 15 Minuten sind, bin ich ausgepowered. Großartig!

AnneFr zur Folge 1 , 10.04.2017

Super Kurs

Kathrin123 zur Folge 1 , 10.04.2017

gutes kurzes Workout

Sanne68 zur Folge 1 , 10.04.2017

Sehr effizient, super Workout

Flugmaus zur Folge 2 , 10.04.2017

richtig guter kurzworkout

Toto zur Folge 1 , 09.04.2017

Top

Ruby17 zur Folge 2 , 08.04.2017

Effizient

Allegria76 zur Folge 1 , 08.04.2017

Kurz und knackig! Sehr gut

Scheff zur Folge 2 , 07.04.2017

Und March...wir lieben es....

Freebird zur Folge 1 , 07.04.2017

top

moony zur Folge 1 , 06.04.2017

ziemlich anstrengend aber gut

Scheff zur Folge 2 , 06.04.2017

Super

Scheff zur Folge 1 , 05.04.2017

Juhu. Wir sind ins Schwitzen gekommen...

Konstanzexx zur Folge 2 , 05.04.2017

anstrengend vor allem für die beine.

Mohh zur Folge 1 , 04.04.2017

Toll

Ruby17 zur Folge 1 , 03.04.2017

Ganz toller Kurs, kurz und knackig

Feveristi zur Folge 1 , 03.04.2017

Sehr gut

Dabelusmi zur Folge 1 , 03.04.2017

Gut

simönchen zur Folge 1 , 02.04.2017

Toll

AnneF zur Folge 1 , 02.04.2017

Sehr gut.

Ana Di zur Folge 1 , 01.04.2017

Sehr gut.

Grumil zur Folge 1 , 01.04.2017

Hier ist auch etwas Cardio mit dabei und viele Squats. Sehr sehr gut. Die Zeit vergeht wie im Flug.

MariaKatharina zur Folge 1 , 31.03.2017

Sehr sympathischer Trainer, kurzes, gutes Training!

asant78 zur Folge 1 , 31.03.2017

sehr gut!

Rabia123 zur Folge 2 , 30.03.2017

Gut

meli250 zur Folge 1 , 30.03.2017

gut

Silla zur Folge 2 , 30.03.2017

Kurz und gut

Mensch zur Folge 1 , 29.03.2017

Schön schwitzen in erträglichem Maß

dstrohmer zur Folge 1 , 29.03.2017

Super start in den Tag - alles wird warm und beweglich

caino zur Folge 1 , 28.03.2017

Super :-)

Valérie zur Folge 1 , 27.03.2017

Super

12Julia10 zur Folge 1 , 27.03.2017

dauert nicht lang, geht aber rein

Dr_Chris zur Folge 2 , 24.03.2017

super Kurs

ruri zur Folge 1 , 24.03.2017

sehr gut

Liebhild zur Folge 1 , 24.03.2017

Sehr gut erklärt und super Training. Kurz und knackig.

Nessie zur Folge 2 , 23.03.2017

top spitze!

schmeli zur Folge 1 , 22.03.2017

Kurzbezeichnung ist nomen est omen :))

Bix2911 zur Folge 2 , 22.03.2017

Espresso perfekt zum Aufwachen für den ganzen Körper

Nessie zur Folge 1 , 21.03.2017

sehr gut super power!

TobiS zur Folge 1 , 21.03.2017

Sehr effektiv und gut erklärt!!

Malin G. zur Folge 1 , 21.03.2017

gut, gute anleitung.

Mensch zur Folge 1 , 21.03.2017

Schöne Aufwärmübung am Morgen

Kalu zur Folge 2 , 20.03.2017

gute Cardio-Muskeltraining-Kombi

Julilein zur Folge 1 , 19.03.2017

Top!

Phokis zur Folge 1 , 19.03.2017

Ein starker Espresso am Morgen

STKU zur Folge 1 , 19.03.2017

Super für Sonntagmorgen :-)

STKU zur Folge 2 , 19.03.2017

Cool.

Maphibis zur Folge 2 , 19.03.2017

Perfekt für den Tagesstart. Jetzt kann es losgehen. Ich bin bereit.

Bepa zur Folge 1 , 19.03.2017

isoliertes Training ...

STKU zur Folge 2 , 18.03.2017

gut für den kreislauf

zur Folge 1 , 18.03.2017

sehr gut

kieselsternchen zur Folge 1 , 17.03.2017

super. danke. war gut.

winnypooh zur Folge 1 , 17.03.2017

Wie anstrengend 15 Min. sein können! Danke sehr.

Ri1 zur Folge 1 , 17.03.2017

super

Liebhild zur Folge 1 , 17.03.2017

Sehr gut erklärt. Es anstrengend, aber auch gut.

Annilinchen zur Folge 1 , 16.03.2017

Sehr anstrengend!

chiara_785 zur Folge 1 , 15.03.2017

Guter abschluss

Piaza zur Folge 1 , 14.03.2017

Schnell und effektiv

Muckl1983 zur Folge 1 , 13.03.2017

Kurz, knackig, super

Scheff zur Folge 1 , 12.03.2017

ein Espresso

Adine zur Folge 2 , 11.03.2017

Klasse :-)

Kateryoga zur Folge 2 , 11.03.2017

perfekt nach sexy Bauch und sexy Upper Body

Sabrina zur Folge 1 , 10.03.2017

nette Aufwärmung aber nicht wirklich anspruchsvoll

Duhu zur Folge 1 , 10.03.2017

War echt gut. Macht Spaß.

Ramona zur Folge 1 , 09.03.2017

Super knackig

Froehli3 zur Folge 1 , 09.03.2017

cool

LisaV zur Folge 1 , 09.03.2017

gut für schnell mal schwitzen

Boris zur Folge 1 , 09.03.2017

Früh morgens zum wach werden genau richtig ;)

topspin zur Folge 1 , 08.03.2017

Nice, again. Perfect as first short training after recovering from a flu.

KaShu zur Folge 1 , 08.03.2017

passt

Mamoli zur Folge 2 , 08.03.2017

Knackig und klasse!

Sandy :) zur Folge 1 , 07.03.2017

15 Minuten Power für zwischendurch

NiMa zur Folge 1 , 07.03.2017

sehr angenehm

nina81 zur Folge 1 , 07.03.2017

super

Nits zur Folge 1 , 07.03.2017

fantastisch:)::):) grossartig um in der früh in die gänge zu kommen:)

Rabia123 zur Folge 1 , 06.03.2017

Super. Schnell und effektiv

edsuky zur Folge 2 , 06.03.2017

nicht schlecht, wenn man keine Zeit hat

sabi09 zur Folge 1 , 06.03.2017

:)

Nellyvives zur Folge 1 , 06.03.2017

Super

Griseldis zur Folge 2 , 05.03.2017

Intensives Training, gut erklärt und motivierend!

Nifra zur Folge 1 , 04.03.2017

Obwohl esnur 15 minaren wares mega anstrengend mich für. Hat mir underbar gefallen,die Übungen machen richtig spaß.

Phokis zur Folge 1 , 04.03.2017

Super , um morgens schnell fit zu werden- klasse Kurs!

Jessi2004 zur Folge 1 , 03.03.2017

Kurz und knackig! War gut um morgens in die Gänge zu kommen.

STKU zur Folge 1 , 01.03.2017

Ok, sieht erst harmlos aus, wird dann aber richtig gut.

Bix2911 zur Folge 1 , 01.03.2017

Die Kürze ist gut für das morgentliche Aufwachen. Die Übungen einfach und wirkungsvoll.

Leylos zur Folge 1 , 28.02.2017

sehr effektiv. Man kommt ganz schön ins Schwitzen.

Gabster zur Folge 2 , 28.02.2017

Spitzenmäßig. Sehr gut erklärt und sehr gute Kameraführung

Gabster zur Folge 1 , 28.02.2017

Super wie zuletzt auch

Falko E zur Folge 2 , 27.02.2017

sehr gute Einheit

sabi09 zur Folge 1 , 27.02.2017

:)

Ylli zur Folge 1 , 27.02.2017

hej dass nenn ich mal efektiv

smoky300 zur Folge 1 , 27.02.2017

volle power in kurzer zeit

Pompina zur Folge 1 , 26.02.2017

top :)

moony zur Folge 2 , 26.02.2017

sehr gut!

Gabster zur Folge 1 , 26.02.2017

Zu Beginn etwas eintönig aber hintendrein wird man gut gefordert

Kateryoga zur Folge 1 , 26.02.2017

super, alles dabei, was man braucht, mal schnell für zwischendrin, ohne komplett aus der Puste zu sein

STM zur Folge 1 , 25.02.2017

super, kurz und knackig

Julilein zur Folge 1 , 24.02.2017

Top

RiriLucky zur Folge 1 , 24.02.2017

immer wieder anstrengend

farfale zur Folge 1 , 23.02.2017

Super

Zwet zur Folge 2 , 22.02.2017

Super kurz und sehr effektiv!

Oja zur Folge 1 , 22.02.2017

Sehr gut erklärt, sehr gut gezeigt

Kalu zur Folge 1 , 22.02.2017

super Cardio Training

Liebhild zur Folge 1 , 22.02.2017

Sehr gut erklärt. Es war kurzweilig und anstrengend. Super.

MyKo zur Folge 1 , 21.02.2017

kurz und knackig

rambinchen zur Folge 2 , 21.02.2017

Naja nicht so prickelnd, dachte da kommt mehr!

Icey zur Folge 2 , 20.02.2017

Kurz und knackig. Ideal, wenn man nur wenig Zeit hat.

Falko E , 20.02.2017

anstrengend

Kati zur Folge 1 , 20.02.2017

Perfeto nach Feierabend, man versteht besser als ich dachte :-)

Silla zur Folge 1 , 20.02.2017

Sehr gut

Sowasvon zur Folge 2 , 19.02.2017

Die 2ten, Hammer 15 Minuten. Echt klasse

Sowasvon zur Folge 1 , 19.02.2017

15 Hammer minuten, klasse

Claudia zur Folge 1 , 19.02.2017

Man kommt auf alle Fälle ins Schwitzen, macht aber auch richtig Fun!

RiriLucky zur Folge 1 , 19.02.2017

in 15 min total ins schwitzen gekommen, super

Phokis zur Folge 2 , 19.02.2017

Gleich nach dem 1. Espresso Workout gemacht, ist es ein super Doppelkurs

Conny_67 zur Folge 1 , 18.02.2017

Sehr gut, macht Spaß

Paula2017 zur Folge 1 , 18.02.2017

gut

Schokokati zur Folge 1 , 17.02.2017

super

Sandra zur Folge 1 , 17.02.2017

sehr gut

Regine mooves zur Folge 2 , 17.02.2017

sehr gut

zur Folge 1 , 17.02.2017

kurz und gut für die Beine

Bus zur Folge 2 , 16.02.2017

macht Spass

Needlebee zur Folge 1 , 16.02.2017

War ganz okay.

Bus zur Folge 2 , 15.02.2017

toppp

Claudi007 zur Folge 1 , 14.02.2017

Ist ok!

vanstoeglingen zur Folge 2 , 14.02.2017

Wunderbar! Folge 1 zum Aufwachen, Folge 2 für den Schwung! Danke!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 14.02.2017

Ein wirklich guter Start in Tag! Super!

juttas zur Folge 1 , 13.02.2017

Intensives Beintraining - sehr gut!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 13.02.2017

Perfekt für einen frischen Start in den Tag!

Bus zur Folge 1 , 12.02.2017

top

clessidra zur Folge 1 , 12.02.2017

Gefällt mir gut. Beginnt langsam und leicht und wird immer anstrengender.

Bepa zur Folge 2 , 12.02.2017

passt gut im Alltag

zur Folge 1 , 12.02.2017

super!

Oislaiwand zur Folge 1 , 11.02.2017

wieder sehr gut, deshalb hab ich ihn nochmal gemacht!

Mel12 zur Folge 1 , 10.02.2017

Super knackig für einsteigerinnen. Hat Spaß gemacht.

Anja25 zur Folge 2 , 10.02.2017

Koordination und Balance werden kurzweilig präsentiert

Ri1 zur Folge 1 , 08.02.2017

super

zur Folge 1 , 08.02.2017

Eine gute "guten morgen bin wach" Übung. Leichtes anschwitzen. :-)

Anja25 zur Folge 1 , 08.02.2017

Knackiges Training für die Oberschenkel!

Bepa zur Folge 2 , 07.02.2017

Sehr schön!

Angelika zur Folge 1 , 07.02.2017

anstrengend, aber toll.

Fiiona zur Folge 2 , 06.02.2017

Da kommt man schon ins schwitzen ;)

GuHa68 zur Folge 1 , 05.02.2017

Geht gut auf die Beine mit Erfolg.

zur Folge 1 , 05.02.2017

Guter Kurs für zwischendurch!

KatV zur Folge 1 , 05.02.2017

zum mal schnell einschieben

PSun zur Folge 1 , 05.02.2017

Hat Spass gemacht, anstrengend aber nicht zu :)

Herzilein07 zur Folge 2 , 05.02.2017

Süßer Trainer

Dislike zur Folge 1 , 04.02.2017

immer wieder zum anschwitzen

Vadim zur Folge 1 , 03.02.2017

Danke war gut.

edsuky zur Folge 1 , 03.02.2017

Das ist wirklich Espresso- bin ordentlich ausser Puste gekommen....

zur Folge 2 , 03.02.2017

Kurz und knackig

Lera zur Folge 1 , 02.02.2017

ok

Kalu zur Folge 2 , 02.02.2017

Cardio Training in nur 15 Min? Funtioniert!!!

rambinchen zur Folge 1 , 02.02.2017

Ist ok!

meli250 zur Folge 2 , 01.02.2017

ok

meli250 zur Folge 1 , 01.02.2017

ok

pinschen2000 zur Folge 1 , 01.02.2017

Sehr gut!

Housemaus zur Folge 1 , 31.01.2017

kurz aber effektiv, macht spaß

MarkoD zur Folge 1 , 31.01.2017

Super Frühsport

khalimero zur Folge 1 , 30.01.2017

Mein 1.mal mit._._.Gutes cardio workout

johann s zur Folge 1 , 30.01.2017

super

SaskiaNa zur Folge 1 , 30.01.2017

Der Kursname ist Programm, freue mich schon auf den 2. Teil

Kalu , 30.01.2017

tolles Cardio Workout

Claudia166 zur Folge 1 , 29.01.2017

Super

Hotte76 zur Folge 1 , 29.01.2017

Sehr gut

Fiiona zur Folge 1 , 27.01.2017

kurz und knackig

rambinchen zur Folge 1 , 27.01.2017

War ok.

Tine zur Folge 1 , 26.01.2017

Im Frühjahr ist der Kurs wichtig für die Fitnis, da der Kreislauf angeregt wird.

Ines Maria zur Folge 1 , 26.01.2017

Super! Lust auf mehr!

Sabine Schulze zur Folge 2 , 26.01.2017

Gute Übungen mit denen man schnell ins schwitzen kommt

powerangie zur Folge 1 , 26.01.2017

Richtig gut. Auspowern:D

Sportiva zur Folge 1 , 25.01.2017

Cooles Training, gut für zwischendurch.

lili010 zur Folge 2 , 24.01.2017

kurz und super gut, perfekt für zwischendurch

Michele-Nadine zur Folge 2 , 23.01.2017

super

zur Folge 1 , 23.01.2017

TOP! Super Ergänzung zu Büro-Relax den ich leider nicht auch noch abwählen konnte

Sowasvon zur Folge 1 , 22.01.2017

Tolles "Hallo Wach" Training

moony zur Folge 1 , 21.01.2017

anstrengend und gut!

Ubea zur Folge 1 , 19.01.2017

super! no stop! supersympathischer Trainer. :-)

Sowasvon zur Folge 1 , 19.01.2017

Hammer

mmr1820 zur Folge 2 , 19.01.2017

Training super, Kameraführung tlw. schlecht. Gerade wenn es auf die Beine ankommt, wird der Oberkörper gefilmt

Suk zur Folge 2 , 18.01.2017

Kurz aber fühlt sich gut an

Sabine Schulze zur Folge 1 , 18.01.2017

bin gut ins schwitzen gekommen

Sowasvon zur Folge 1 , 18.01.2017

15 minuten, die es in sich haben, Spitze

Jela089 zur Folge 1 , 18.01.2017

Eigentlich nur Squats aber angenehm verpackt. Damit die Zeit und Wiederholungen schneller vergehen.

AnHa zur Folge 1 , 18.01.2017

Tip top, kurz und knackig! Sehr gut!

Stricki6 zur Folge 1 , 17.01.2017

"Nur" Kniebeugen.

Sowasvon zur Folge 1 , 17.01.2017

Echt toller Kurs

johann s zur Folge 1 , 16.01.2017

super

Nessie zur Folge 2 , 16.01.2017

lustig

Bepa zur Folge 1 , 15.01.2017

gezielte Übungen finde ich prima!!

Tina zur Folge 1 , 15.01.2017

toller intensiv kurs

Guddy zur Folge 1 , 14.01.2017

prima Daumen hoch. 15 min die es in sich haben

monika zur Folge 2 , 14.01.2017

super aber anstrengend

Tina zur Folge 2 , 14.01.2017

sehr kurz aber sehr intensiv. toll

Oljahe zur Folge 1 , 14.01.2017

Für zwischendurch wenn Zeit knapp ist. Klasse!

Regine mooves zur Folge 1 , 13.01.2017

sehr gut

Leawyn zur Folge 1 , 12.01.2017

Da muss ich wohl noch fitter werden, auch wenn es nur 15 min sind.... Macht aber Spaß, gute Motivation

zur Folge 1 , 12.01.2017

Wird nicht mein Lieblingskurs

Frechdachs105 zur Folge 1 , 12.01.2017

Super Spaß gemacht. Danke :-)

Sarah137 zur Folge 1 , 12.01.2017

Super

Sportiva zur Folge 1 , 11.01.2017

Kurz und knapp, gut als Wiedereinstieg oder als Abschluß.

Bertchen zur Folge 1 , 11.01.2017

Ich starte gerade wieder mit Sport nach einer längeren Auszeit und das war durchaus anstrengend und wird bestimmt morgen Muskelkater geben.

MAAC26 zur Folge 1 , 11.01.2017

Ganz gut. Stark kniebeugenfokussiert, was aber völlig ok ist ;-) Arme/Schultern waren eher alibimäßig. Mal gucken was NR.2 anzubieten hat.

Kalu zur Folge 1 , 11.01.2017

Super kurzes knackiges Workout

dubka zur Folge 1 , 10.01.2017

super

Falko E zur Folge 1 , 10.01.2017

Sehr gut

BeateK zur Folge 1 , 10.01.2017

Ganz gut für den Anfang

Vero23 zur Folge 1 , 09.01.2017

Suprt gut!!!

Tine zur Folge 2 , 09.01.2017

Ganz schön anstrengend. Für 15 Min. sehr effektiv

Sportiva zur Folge 1 , 06.01.2017

Kurz, aber durchaus knackig. Macht Spaß.

Chiquita zur Folge 1 , 06.01.2017

kurz und intensiv!

Pudelmama zur Folge 2 , 06.01.2017

tolles intensives Kurztrainining

Butzi0509 zur Folge 1 , 05.01.2017

Nicht so anstrengend

zur Folge 1 , 04.01.2017

War ok

Cuddlez zur Folge 2 , 04.01.2017

Kurs 2 ist eine deutliche Steigerung und wirklich schweißtreibend.

Gandoline zur Folge 1 , 04.01.2017

kurz und knackig. perfekt für eine kurze Pause.

Anja25 zur Folge 1 , 04.01.2017

Kurz und effektiv. In 10 Minuten Duschreif! ;-)

Icey zur Folge 1 , 03.01.2017

Super für Anfänger mit wenig Zeit

Corinne97 zur Folge 2 , 03.01.2017

Auch die 2. Folge war super!

Corinne97 zur Folge 1 , 02.01.2017

Kurz aber gut!

12Julia10 zur Folge 1 , 02.01.2017

einfach aber effektiv

Cuddlez zur Folge 1 , 02.01.2017

Schönes Workout für zwischendurch.

Tine zur Folge 1 , 02.01.2017

der ganze Körper ist durchgearbeitet

Piepmati zur Folge 1 , 02.01.2017

kurz und knackig ,schweiß garantie

Livia zur Folge 2 , 31.12.2016

Super Kurztraining! Mehr davon!

AKstar zur Folge 2 , 31.12.2016

Sehr gut! Komm ins Schwitzen

Dislike zur Folge 1 , 31.12.2016

einmal nen Schwitz espresso, bitte ^^

isadoe zur Folge 1 , 30.12.2016

echt anstrengend!

Bine64 zur Folge 1 , 30.12.2016

für die kleine Pause, super.

Can zur Folge 2 , 28.12.2016

super für zwischendurch, wenn wenig zeit vorhanden ist

AKstar zur Folge 1 , 28.12.2016

Es war sehr nett und gut zum Aufwärmen. Der Trainer hat gute Laune was motiviert!

zur Folge 1 , 27.12.2016

gut für zwischendurch!

Nicci17 zur Folge 1 , 25.12.2016

Genau das Richtige für zwischendurch.

zur Folge 1 , 25.12.2016

Guter Kurs aber für Anfänger WIRKLICH intensiv.

Theidy_C zur Folge 1 , 24.12.2016

Man merkt sofort die Beine..

Busy LIzzie zur Folge 1 , 24.12.2016

wenn nicht viel Zeit für`s Training bleibt, eine sehr gute Alternative

Mumi zur Folge 2 , 24.12.2016

Der Name des Workouts ist gerechtfertigt! Ich schwitze nach nur 15Minuten!!!

Herzilein07 zur Folge 2 , 24.12.2016

Süßer Trainer, der niiiiie älter wird, wenn ich den Kurs mache. ;-)

Roswitha zur Folge 2 , 23.12.2016

super

zur Folge 1 , 22.12.2016

es waren meine ersten 15 min. Ich bin ordenlich in schwitzen gekommen

buh zur Folge 1 , 22.12.2016

schön das man sich nach nur 15min.so gut fühlen kann

Julilein zur Folge 1 , 22.12.2016

Squats, squats, squats. Kann man gut folgen. Top!

Bright Sunrise zur Folge 2 , 21.12.2016

Kurz und intensiv. Man kommt ganz gut ins schwitzen

Minnii zur Folge 2 , 20.12.2016

nice

Pili zur Folge 2 , 20.12.2016

great

Nessie zur Folge 2 , 19.12.2016

einfach spitze

Livia zur Folge 2 , 18.12.2016

Sehr schöner schneller Kurs für zwischendurch.

Gain zur Folge 2 , 18.12.2016

Schönes Workout. Ich wünsche mir mehr Espresso-Folgen!

Do2502 zur Folge 2 , 15.12.2016

gut

Nessie zur Folge 1 , 15.12.2016

"kurz und schmerzlos", sehr effektiv

Ennione zur Folge 2 , 14.12.2016

Das war ein sehr langweiliges Training!

Mountain zur Folge 1 , 13.12.2016

Super

Mau9 zur Folge 1 , 12.12.2016

nett. fast nur squads..

ESI zur Folge 1 , 10.12.2016

Nicht ganz ohne! Aber hat sehr gut getan

An26 zur Folge 1 , 08.12.2016

Ok.

Mumi zur Folge 1 , 06.12.2016

Gut!!

Pudelmama zur Folge 1 , 05.12.2016

Super kurzes intensives Training

Wave zur Folge 1 , 02.12.2016

Bringt gut ins Schwitzen.

Margay zur Folge 1 , 02.12.2016

Für Beginners geeignet

funactor zur Folge 2 , 02.12.2016

Guter Kurs.

Curby zur Folge 2 , 01.12.2016

schön kurz und knackig

Mamoli zur Folge 1 , 30.11.2016

toll!

Meravigliosa zur Folge 2 , 30.11.2016

Kurz und gut auch für Anfänger zu schaffen

semi zur Folge 1 , 29.11.2016

Sehr gut

Meravigliosa zur Folge 1 , 29.11.2016

Gut kurz und aktiv

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 28.11.2016

pRIMA qUICKIE

Sasii zur Folge 1 , 27.11.2016

anstrengend aber super

Räupchen zur Folge 1 , 26.11.2016

Kurz & knackig Espresso halt ;)

zur Folge 2 , 25.11.2016

toll,bin begeistert

Dani1975 zur Folge 1 , 25.11.2016

Ganz OK

Meiliya zur Folge 2 , 24.11.2016

Ok.

TiKa zur Folge 1 , 24.11.2016

Eine Viertelstunde nur Kniebeugen

JanineIsabelle zur Folge 1 , 23.11.2016

Top

Pili zur Folge 1 , 21.11.2016

gut

zur Folge 2 , 20.11.2016

gefällt mir sehr gut.es macht Spaß.

Dr_Chris zur Folge 2 , 19.11.2016

super Kurs

diekerstin zur Folge 1 , 18.11.2016

Für Anfänger echt anstrengend, aber gut

karmin zur Folge 2 , 18.11.2016

kurz und knackig

karmin zur Folge 1 , 17.11.2016

perfekt

Zockerlilly zur Folge 1 , 17.11.2016

Schweisstreibend aber gut

Sportiva zur Folge 1 , 15.11.2016

Kurz, stark und effektiv.

jyz zur Folge 2 , 15.11.2016

Die 15 Minuten sind schnell vorbei und man hat sich seinen Feierabend auf dem Sofa dann auch verdient. Macht echt Spaß!

Luii zur Folge 1 , 14.11.2016

Kurz aber effektiv.

zur Folge 2 , 14.11.2016

sehr gut.

lili010 zur Folge 1 , 13.11.2016

super gutes Workout

samira 01 zur Folge 2 , 12.11.2016

nach dem süatzeirgang in wald war das toll!!

frida zur Folge 1 , 11.11.2016

kurz aber schweisstreibend

An26 zur Folge 1 , 11.11.2016

Nett

KersPA zur Folge 1 , 10.11.2016

kurz und knackig

zur Folge 1 , 10.11.2016

macht Spaß

Lulatsch zur Folge 1 , 10.11.2016

Kurz und für Einsteiger geeignet.

Curby zur Folge 1 , 09.11.2016

Für den einstieg ein sehr guter kurzer kurs

Fannygret zur Folge 1 , 09.11.2016

Mit Gewicht noch intensiver

Fannygret zur Folge 1 , 09.11.2016

Ein kurzes und intensives Training

Nessie zur Folge 2 , 08.11.2016

Es wird einem ganz schön warm dabei.

pingpong zur Folge 1 , 08.11.2016

zum wachwerden super

bezzz zur Folge 1 , 06.11.2016

Immer wieder perfekt!

Nessie , 05.11.2016

sehr anstrengend und effektiv

Gizem_11 zur Folge 1 , 05.11.2016

Sehr gut!!

Phokis zur Folge 2 , 05.11.2016

der erste Espresso gefällt mir besser

conny1970 zur Folge 1 , 05.11.2016

super.macht Laune

empi zur Folge 1 , 04.11.2016

Erstaunlich gut für schnelles Schwitzen. War erst skeptisch, doch die Schlussübungen setzten dann den I-Tupfen. Gutes Programm.

Sportiva zur Folge 1 , 03.11.2016

Kurz, gut und dennoch anstrengend.

Meiliya zur Folge 1 , 03.11.2016

Kurz und knackig.

holzstuhl zur Folge 1 , 03.11.2016

sehr gut

Phä zur Folge 1 , 03.11.2016

sehr gut

ClaBee zur Folge 1 , 03.11.2016

Gut für die Beine - man kommt ins Schwitzen!

Phokis zur Folge 1 , 03.11.2016

Klasse , habe den Kurs ganz früh morgens gemacht und bin jetzt voller Elan

Zockerlilly zur Folge 1 , 03.11.2016

Tut gut und ist auch anstrengend ... aber warum am Ende die Hektik beim Dehnen?

Gain zur Folge 1 , 02.11.2016

Einfach super: kurz und knackig

Momsen zur Folge 1 , 02.11.2016

einfach, aber ganz schön anstrengend

zur Folge 1 , 01.11.2016

sehr gut

samira 01 zur Folge 1 , 01.11.2016

sehr intensiv und gut

Stupsi zur Folge 1 , 31.10.2016

etwas mehr Abwechslung bei den Übungen wäre toll

Fannygret zur Folge 1 , 29.10.2016

Für Einsteiger guter Anfang. Man kriegt wirklich etwas warm.

topspin zur Folge 2 , 27.10.2016

did it again

Aniek zur Folge 1 , 26.10.2016

tolles hartes workout in der Kürze der Zeit!

Sportiva zur Folge 2 , 25.10.2016

Intensiver als der erste Kurs, aber die Hanteln fehlen mir, die könnten dabei sein und das dann auch intensiver. Trotzdem gut in der Kürze.

Sarah210987 zur Folge 1 , 25.10.2016

Aerobic und viele Kniebeugen! mittelmäßig anstrengend

meli250 zur Folge 1 , 25.10.2016

gut

Kurmel zur Folge 2 , 24.10.2016

Intensiv, aber nicht sehr abwechselungsreich.

Artpuscher zur Folge 1 , 24.10.2016

Super ...

blupo zur Folge 1 , 22.10.2016

gutes Aufwärmtraining

TXX zur Folge 1 , 21.10.2016

K.O. ;)

LeianieJade zur Folge 1 , 21.10.2016

Locker zum Aufwärmen, easy.

Megawoman zur Folge 1 , 20.10.2016

kurz, intensiv, gut

Curtis zur Folge 1 , 20.10.2016

cool

Curtis zur Folge 1 , 20.10.2016

super am Morgen

Sun-ny zur Folge 1 , 18.10.2016

Puh, bringt einen doch ins Schwitzen :-)

Sportiva zur Folge 1 , 18.10.2016

Kurz, knackig und doch alles dabei.

Kurmel zur Folge 1 , 15.10.2016

etwas anstrengend, aber auch etwas eintönig

Sportiva zur Folge 1 , 14.10.2016

Knackiges Workout.

SusanneDe zur Folge 1 , 13.10.2016

Immer wieder gut, vor Allem am Morgen

Krisu zur Folge 1 , 12.10.2016

Hat mich gut zum Schwitzen gebracht:-)

TinaMarie-23 zur Folge 1 , 12.10.2016

Nach langer Pause sehr intensiv

Sportiva zur Folge 1 , 11.10.2016

Kurz und knackig, alles dabei.

Mona Wi zur Folge 1 , 11.10.2016

Hat mir sehr gut gefallen

Fitzine zur Folge 1 , 11.10.2016

Einfach und effektiv! Gerne wieder!

Räupchen zur Folge 1 , 10.10.2016

Zu 15 Minuten kann ich mich immer ganz gut noch nach der Arbeit motivieren. Und diese 15 Minuten haben mich richtig auf Trab gebracht: Klasse!

Mona Wi zur Folge 1 , 09.10.2016

Sehr nettes Kurzprogramm

Soulfly zur Folge 2 , 09.10.2016

kurz und gut

Savina zur Folge 1 , 08.10.2016

schweisstreibend

Nessie zur Folge 2 , 08.10.2016

Super gut, schön anstrengend, sehr motivierend

Airin zur Folge 1 , 07.10.2016

Kurz und knackig

Sportiva zur Folge 1 , 06.10.2016

Kurz, aber intesiv. Gut bei wenig Zeit.

topspin zur Folge 2 , 05.10.2016

wonderful short, time-saving training

cato zur Folge 1 , 05.10.2016

Schönes kurzes Workout für den ganzen Körper, wenn die Zeit mal knapp ist.

dieliebesteffie zur Folge 1 , 05.10.2016

Super Training für die Kürze der Zeit... Extrem sympathischer Trainer!!!

Ceeme zur Folge 1 , 05.10.2016

Super gut

su_s zur Folge 1 , 04.10.2016

Immer wieder nett.

sunnrosn zur Folge 1 , 04.10.2016

top

apmfx zur Folge 1 , 04.10.2016

ich freue mich auf den nächsten Teil.

Taps85 zur Folge 1 , 03.10.2016

In der kurzene Zeit kommt man gut ins schwitzen. Zwar ein klein wenig eintönig, aber mit dem Trainer macht es trotzdem Spaß

Mamoli zur Folge 2 , 03.10.2016

Knackig und gut. Macht Spaß und gute Laune!

JanineIsabelle zur Folge 1 , 03.10.2016

Sehr anstrengend. Danach fühlt man sich super.

Kimberland zur Folge 2 , 03.10.2016

Besser als Teil 1

funactor zur Folge 1 , 03.10.2016

Super Kurs und witziger Trainer. Leider auf Englisch.

Dr_Chris zur Folge 2 , 03.10.2016

super kurz

SusanneDe zur Folge 1 , 01.10.2016

sehr gut, schön beschrieben, symathischer Trainer

LeianieJade zur Folge 2 , 30.09.2016

Super wenn mal wenig Zeit da ist, Cooldown muss man selbst anhängen.

mavimi zur Folge 2 , 30.09.2016

Teil 1 fand ich anstrengender als Teil 2

BeaK zur Folge 1 , 29.09.2016

Für den Anfang ganz gut und einfach zu schaffen!

Woodie25 zur Folge 2 , 29.09.2016

Kurzweilig und sehr lustig

Kimberland zur Folge 1 , 29.09.2016

Der Kurs ist super für morgens geeignet. Der Trainer ist allerdings gewöhnungsbedürftig.

giftig zur Folge 1 , 27.09.2016

Wahnsinn wie schnell 15 Minuten vergehen! Lustig!

Rikchen zur Folge 2 , 27.09.2016

wie immer super

Burgi zur Folge 2 , 27.09.2016

Kommt man super ins schwitzen!!

Cohawi zur Folge 1 , 25.09.2016

Super für Einsteiger

Burgi zur Folge 1 , 24.09.2016

prima, kurz und schmerzvoll!

Sirius zur Folge 1 , 24.09.2016

Für mich als Neueinsteiger intensiv aber fühle mich gut danach.

Uli zur Folge 1 , 23.09.2016

Immer wieder perfekt um in kurzer Zeit ins Schwitzen zu kommen. Super Ergänzung zu anderen Kursen.

Blumenstrauß zur Folge 1 , 22.09.2016

gut

MarianFi zur Folge 1 , 21.09.2016

gefällt mir.

Nessie zur Folge 1 , 19.09.2016

kurz, prägnant und intensiv - einfach super!

KeHe zur Folge 1 , 18.09.2016

Top, anstrengender als erwartet

Dr_Chris zur Folge 2 , 18.09.2016

super Kurs

Playmaker zur Folge 1 , 17.09.2016

Prima

Donna-11 zur Folge 1 , 17.09.2016

Intensives kurzes Workout. Gefällt mir.

LeianieJade zur Folge 1 , 17.09.2016

Gut zum Aufwärmen, nur die Kamera wäre besser mit Total-Perspektive, ansonsten ein guter Kurs.

Dr_Chris zur Folge 2 , 17.09.2016

super Kurs

pingpong zur Folge 2 , 15.09.2016

locker und easy- aber wirksam!

Sylv11 zur Folge 1 , 15.09.2016

Super! 15 min und ich schwitze!!!

laikaschatz zur Folge 1 , 14.09.2016

super..das zweite mal und ist immer noch anstrengend aber tut gut

Jo Ana zur Folge 2 , 13.09.2016

kurz und gut

koro zur Folge 1 , 13.09.2016

super für beginner

Carlchen zur Folge 2 , 13.09.2016

Auch noch nach dem Frühstückein Tässchen Espresso-Workout.

Fitnessprinzessin zur Folge 1 , 12.09.2016

kurz aber anstrengend :-)

Dr_Chris zur Folge 2 , 11.09.2016

super Kurs

Phokis zur Folge 1 , 10.09.2016

Immer wieder Klasse -macht Spaß und ist effektiv

Dr_Chris zur Folge 1 , 10.09.2016

super kurz

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 09.09.2016

kurz u knackig trifft es! sehr motivierender Trainer

laikaschatz zur Folge 1 , 09.09.2016

kurz aber sehr intensiv

Petalina zur Folge 1 , 09.09.2016

da kommt man richtig ins schwitzen

Michaela zur Folge 1 , 08.09.2016

Kurz aber effektiv

Belle3312 zur Folge 1 , 08.09.2016

kurz aber heftig

winnypooh zur Folge 2 , 08.09.2016

Anstrengend, aber leider durchgehend gestörte Akkustik. Heute waren hiervor noch 3 andere Videos nach 5-10 Min. total gestört und stoppten von alleine. Mies.

jazzylicious zur Folge 1 , 08.09.2016

Wenn man lockere 15 min sucht, ist man hier falsch...

Kaari zur Folge 2 , 07.09.2016

Für mich ausreichend

Woodie25 zur Folge 1 , 07.09.2016

Sogar ein Coole Down ist inkludiert. Super

Friska zur Folge 1 , 06.09.2016

Unterhaltsam und kurzweilig! ;)

Rhezo81 zur Folge 2 , 06.09.2016

in-a and out-a :-) Ich liiiebe seinen Dialekt!!! Und nebenbei isses noch anstrengend!

SandraWi zur Folge 1 , 06.09.2016

Ein super Kurs für den Morgen und einen guten Start in den Tag. Einfache Übungen, wenig Aufwand.

Jo Ana zur Folge 2 , 05.09.2016

einfach super!

Kramimar zur Folge 1 , 05.09.2016

Kurz, einfach, gut verständlich und genau richtig zum Einsteigen!

Karin59 zur Folge 1 , 05.09.2016

Intensives und lustiges Training

Rhezo81 zur Folge 2 , 04.09.2016

schwitzen deluxe :-) perfekt zum Aufwachen morgens!

NickyB zur Folge 1 , 03.09.2016

Kurz und knackig! Sehr gut!

Rhezo81 zur Folge 2 , 03.09.2016

Super!!! Schwitzen ohne Ende :-)

Rhezo81 zur Folge 1 , 03.09.2016

Squad, squad, squad :-) Mag ich!!!

Dani79 zur Folge 2 , 02.09.2016

Super Workout zum Einstieg ins Wochenende :-)!!

sonnschein zur Folge 1 , 02.09.2016

super moove!

Mamoli zur Folge 2 , 02.09.2016

Kurz und knackig. Sehr gut.

Jassi zur Folge 1 , 01.09.2016

gut

Nicky... zur Folge 1 , 31.08.2016

Super! Wie viel man in so kurzer Zeit schwitzen kann

Esthifit zur Folge 1 , 30.08.2016

schwitze wie wenn ich 2 Std. workout gemacht hätte!!!!!! :) :)

kieselsternchen zur Folge 1 , 28.08.2016

yey. jetzt ist es soweit, dass der einsteigerkurs zu lahm für mich wird. aber war gut und freu mich auf das nächste level.*

Paula77 zur Folge 1 , 27.08.2016

Kurzer, aber effektiver Kurs....kann kaum glauben, dass ich nur 120 Kalorien verbraucht habe, es fühlt sich nach mehr an!

Rikchen zur Folge 2 , 25.08.2016

gefällt mir immer wieder gut

sonnschein zur Folge 2 , 23.08.2016

hier kommt man schnell ins Schwitzen! - bravo!!

Marua zur Folge 1 , 22.08.2016

Klar, sympathisch und erstaunlich schnell anstrengend

zur Folge 1 , 22.08.2016

anstrengend aber gut

Miriam_Attila zur Folge 2 , 21.08.2016

Man kommt zum Schwitzen! Danke!

Rean zur Folge 1 , 21.08.2016

kurz, angenehm, effizient

stvntnk zur Folge 1 , 21.08.2016

war echt gut!

Tina-Lina zur Folge 1 , 20.08.2016

yay! :-D

Meiliya zur Folge 2 , 19.08.2016

Das Workout macht mir nach wie vor keinen Spaß. Schade, dass sich die einzelnen Workouts in den verschiedenen Programmen immer wiederholen. Jedes Programm müsste seine eigenen Workouts haben.

zur Folge 1 , 19.08.2016

Hart aber toll!

Yogibaer zur Folge 1 , 19.08.2016

Sehr sehr gut

Babybär zur Folge 1 , 18.08.2016

Das ist mein Favorit !

Karomia zur Folge 2 , 17.08.2016

Man kommt in kurzer Zeit ins schwitzen aber er ändert sehr schnell die Bewegungsabläufe was das Nachmachern erschwert.

Tappy zur Folge 2 , 17.08.2016

Angenehm leicht um nach dem Fasten wieder reinzukommen

kiki73 zur Folge 1 , 17.08.2016

super

Brianna Martini zur Folge 1 , 16.08.2016

... da bleibt man auch als Einsteiger am Ball!

Clautsch28 zur Folge 1 , 16.08.2016

Hat mir gut gefallen. Bin außer Atem

Netti.84 zur Folge 1 , 16.08.2016

Super als erster Einsteigerkurs... für mich als totalen Sport-Neuling schweißtreibend u. macht Spaß

schly zur Folge 1 , 16.08.2016

Trotz der Kürze sehr anstrengend. Zumindest für Anfänger. Es macht Spaß, der Trainer ist sympathisch

Annenym zur Folge 1 , 15.08.2016

gut für morgens nach dem Aufstehen um wach zu werden und fit in den Tag zu starten. Zwischendurch manchmal erwas schnell

Meila zur Folge 1 , 14.08.2016

Symphatischer Trainer. Toller Kurs

Candela zur Folge 1 , 13.08.2016

Für Einsteiger sehr gut, der Kurs ansich ist in den Übungen sehr schnell und macht mir persönlich viel Spaß.

Katja zur Folge 1 , 13.08.2016

Mit Sprachkurs (da in englisch):)!

Sonija zur Folge 2 , 11.08.2016

Immer wieder super, wenn's mal schnell gehen soll!

DesiFitBit zur Folge 1 , 11.08.2016

Loved it, toller Trainer, tolles Programm

Domino16 zur Folge 1 , 09.08.2016

Super toll! Gerne wieder!

Jules7 zur Folge 1 , 09.08.2016

Das hat einfach nur Spaß gemacht!

TXX zur Folge 1 , 08.08.2016

Schönes intensives Training zum Schluss noch eine Min. Power PERFEKT!

Mamoli zur Folge 2 , 07.08.2016

Klasse!

powerangie zur Folge 1 , 07.08.2016

prima. geil

Uli zur Folge 1 , 06.08.2016

Ein Espresso ganz nach meinem Geschmack, kurz und knackig mit vielen, aber nicht zu vielen Squats.

Phisimaus zur Folge 1 , 06.08.2016

Tolles Kurztraining um in Schung zu koimmen

Meiggi zur Folge 1 , 05.08.2016

Top

ApisMellifica zur Folge 1 , 05.08.2016

Kurz und knackig!

Miriam_Attila zur Folge 2 , 04.08.2016

Kurz, gut und anstrengend. Super!

SchwestaEsther zur Folge 1 , 03.08.2016

Kurz und knackig

Ing_A zur Folge 1 , 03.08.2016

Schöne Klassiker!

anmary90 zur Folge 1 , 03.08.2016

die kommentare stimmen: guter Start in den Tag! Auch wenn man mal keine lust hat! :-)

Flöhchen zur Folge 1 , 02.08.2016

Perfetto! Man kommt für die kurze Zeit gut ins Schwitzen, kann zudem mal wieder etwas Englisch auffrischen, sehr schön!!!!! Hatte heute echt keinen Antrieb, aber jetzt mach ich Nr 2 direkt hinterher!

Tienchen zur Folge 1 , 01.08.2016

guter Einstieg

Brinschen182 zur Folge 1 , 01.08.2016

Sehr cool!!

Kaari zur Folge 1 , 31.07.2016

gefällt mir - ohne üperaktive Damen im Hintergrund!

Ruth83 zur Folge 1 , 31.07.2016

schöner kurs für schnelle 15 minuten

Bubsy zur Folge 1 , 31.07.2016

Sehr gut

sani1793 zur Folge 1 , 31.07.2016

Der Kurs war toll !

Nessi75 zur Folge 1 , 31.07.2016

Wie immer, super für zwischendurch.

Megawoman zur Folge 1 , 31.07.2016

War gut zu schaffen und ist einfach mitzumachen!

Caromo zur Folge 1 , 29.07.2016

Super Einstiegskurs!

Milouanouk zur Folge 1 , 29.07.2016

Für Einsteiger mit wenig Zeit - optimal!

DaMilo zur Folge 1 , 28.07.2016

zum Anfangen passt es gut

Mamoli zur Folge 2 , 28.07.2016

Kurz und knackig. Immer wieder gerne!

mimilein123 zur Folge 1 , 27.07.2016

Hat Spaß gemacht! :)

zur Folge 1 , 26.07.2016

Kurz aber effektiv! Gut für Einsteiger.

Alcie zur Folge 1 , 26.07.2016

geht so

Sissasb zur Folge 1 , 25.07.2016

Ganz gut, denke die 2. Stufe ist eher was für mich, bin grad warm geworden

Suan zur Folge 1 , 25.07.2016

Erst fast etwas langweilig, aber dann doch ganz gut.

Maralga zur Folge 1 , 22.07.2016

Super man kommt ganz schön ins schwitzen als Anfänger

conny1970 zur Folge 1 , 22.07.2016

kurz und knackig

Laila1984 zur Folge 1 , 21.07.2016

Kurz und knackig..... :-)

Gisigas zur Folge 1 , 21.07.2016

Super Power kurs

Sonija zur Folge 2 , 21.07.2016

Sehr charmanter Trainer. Super Workout!

Trinity2410 zur Folge 1 , 21.07.2016

Sehr gutes Beintraining

Dodo68 zur Folge 1 , 20.07.2016

Super cool für ein kurzes workout

Saskia L. zur Folge 1 , 20.07.2016

Gutes Training für die Oberschenkel!

claudi19 zur Folge 1 , 20.07.2016

super

springmouse zur Folge 1 , 19.07.2016

super effektiv!

claudi19 zur Folge 1 , 19.07.2016

super

Manja3 zur Folge 1 , 18.07.2016

hat mir sehr gut gefallen (Y)

Rikchen zur Folge 2 , 18.07.2016

supi

carmen1003 zur Folge 1 , 18.07.2016

super effektiv

claudi19 zur Folge 1 , 18.07.2016

super

conny1970 zur Folge 1 , 18.07.2016

wahrhaftig ein Espresso ! Empfehlenswert :)

Kourosh zur Folge 1 , 17.07.2016

Super :-)

Abinaa zur Folge 1 , 17.07.2016

Super zum einsteigen

claudi19 zur Folge 1 , 17.07.2016

super

claudi19 zur Folge 2 , 16.07.2016

gut

claudi19 zur Folge 1 , 16.07.2016

super

taniclari zur Folge 1 , 15.07.2016

Als Einsteigerkurs gut geeignet und setzt den Fokus auf Beine und Po!

claudi19 zur Folge 1 , 15.07.2016

super

kaso zur Folge 1 , 14.07.2016

gut für beginner

Miriam_Attila zur Folge 1 , 13.07.2016

man kommt richtig ins Schwitzen!

Miriam_Attila zur Folge 1 , 13.07.2016

kurz und gut!!!

zur Folge 2 , 13.07.2016

Sehr sympathischer süßer Trainer

schly zur Folge 1 , 12.07.2016

kurz und knackig. Hat mir sehr gut gefallen.

Nessi75 zur Folge 2 , 12.07.2016

Zwischendurch für Anstrengung.

Nessi75 zur Folge 1 , 12.07.2016

Immer gut für zwischendurch!

Rikchen zur Folge 1 , 11.07.2016

immer gut

Alexaandra zur Folge 1 , 11.07.2016

Schweißtreibend für Anfänger aber hat super Spaß gemacht

Mimamerls zur Folge 1 , 10.07.2016

kurz und knackig! :)

claylifrida zur Folge 2 , 09.07.2016

muito bene!!! gracias.

Ina29 zur Folge 1 , 08.07.2016

Kurz und intensiv. Super Kurs !

rambinchen zur Folge 2 , 08.07.2016

macht Laune-

rambinchen zur Folge 1 , 08.07.2016

Nicht schlecht-

Sonija zur Folge 1 , 07.07.2016

Immer wieder gut, wenn die Zeit mal knapp ist!

TXX zur Folge 2 , 06.07.2016

Diesen Kurs muss ich wiederholen vom ersten mal kam ich persönlich etwas durch einander. Trotzdem ein toller Kurs.

Barbaraelena zur Folge 1 , 06.07.2016

Kurz und gut.

MeZelli zur Folge 1 , 05.07.2016

kurz und knackig

silvia zur Folge 1 , 05.07.2016

sehr gut

Liebhild zur Folge 2 , 05.07.2016

Sehr schneller Wechsel zwischen den Übungen. Sehr gut!

Lycheelassi zur Folge 1 , 04.07.2016

schön

Leronda zur Folge 1 , 04.07.2016

Kurz aber knackig, bin ordentlich ins schwitzen gekommen.

SweatBabySweat zur Folge 1 , 04.07.2016

Kurz und kanpp,aber ok. Für fortgeschrittene eher nichts da zu kurz.

Zappito zur Folge 1 , 03.07.2016

bring einen gut ins Schwitzen vorm Mittag

zur Folge 1 , 30.06.2016

Es war anstrengend - allerdings hat es mich leider nicht zum richtigen Schwitzen gebracht.

miga zur Folge 2 , 29.06.2016

Für die Kürze echt knackig.

Liebhild zur Folge 1 , 29.06.2016

Sehr gute Übungen und Erklärungen. Kurzweilig und je öfter ich den Kurs mache, um so einfacher wird es.

mother5 zur Folge 2 , 27.06.2016

Kommt man ganz schön ins Schwitzen

mother5 zur Folge 1 , 27.06.2016

Gut

springfisch zur Folge 1 , 27.06.2016

Super, um morgens in Schwung zu kommen.

JacquelineFra zur Folge 1 , 26.06.2016

Gutes Training, speziell für die Oberschenkel.

Nessi75 zur Folge 1 , 26.06.2016

Gut.

miga zur Folge 1 , 24.06.2016

Espresso passt genau: kurz und stark:-)

Anker zur Folge 1 , 24.06.2016

schöner knackiger Kurs zum Starten

Kathy1991 zur Folge 1 , 23.06.2016

Sehr sympatischer Trainer.

Änne zur Folge 1 , 22.06.2016

Super Kurs! Etwas beinlastig, dafür das es ein Ganzkörpertraining sein soll, aber richtig schöne Übungen

zur Folge 1 , 22.06.2016

der Kurs war , für ganz Körper Training sehr Beinlastig, aber sonst ganz gut und in english.

Froehli3 zur Folge 1 , 22.06.2016

super

Nessi75 zur Folge 2 , 22.06.2016

Gut und anstrengend. Etwas schwierig für Gleichgewichtslegastheniker.

bafi zur Folge 1 , 22.06.2016

sehr gut

Livia zur Folge 1 , 21.06.2016

Super Espresso-Kurs! Mehr davon!

Phokis zur Folge 1 , 21.06.2016

Klasse

kraftknopf zur Folge 1 , 21.06.2016

kurz und knackig

Paula77 zur Folge 1 , 20.06.2016

Wahnsinn, wie man in 10 min schwitzen kann. Einfache Übungen, kurze Einheit, aber sehr anstrengend und effektiv!

Sonija zur Folge 1 , 20.06.2016

Anfangs etwas langsam, aber ab der Hälfte hat der Espresso es in sich!

Mamoli zur Folge 2 , 19.06.2016

Tut mir einfach gut. Ideal, wenn gerade wenig Zeit zum Sport machen da ist.

Wi zur Folge 1 , 19.06.2016

kurz aber sehr intensiv! man kommt ins Schwitzen ;)

Sarah2107 zur Folge 1 , 19.06.2016

Gute übungen, schade das es nicht auf Deutsch ist

BecciPink zur Folge 1 , 19.06.2016

Spitze

Soulfly zur Folge 1 , 19.06.2016

Sehr effektiv und schweißtreibend

Jenny2112 zur Folge 2 , 19.06.2016

Macht Spaß

zur Folge 1 , 17.06.2016

sehr gut für zwischendurch

Tomätchen zur Folge 1 , 16.06.2016

Nice

Cohawi zur Folge 2 , 16.06.2016

kurz, intensiv, macht gute Laune

Babsi8361 zur Folge 1 , 15.06.2016

zu leicht

Rikchen zur Folge 2 , 14.06.2016

Mit Orazio macht das Training viel Spass

Nessi75 zur Folge 1 , 14.06.2016

Gut für zwischendurch.

Fliegelotte zur Folge 1 , 14.06.2016

gut

clr zur Folge 1 , 14.06.2016

knackig

sabandra zur Folge 1 , 13.06.2016

Bin ins Schwitzen gekommen. Hätte jedoch etwas abwechslungsreicher sein können.

Rikchen zur Folge 1 , 13.06.2016

super, macht mir nach meinem Urlaub wieder richtig Spaß!!!!!

Minnii zur Folge 1 , 13.06.2016

Gut wars. Der Espresso hat geschmeckt. ;)

CFR zur Folge 1 , 13.06.2016

klasse und sympathisch

waka zur Folge 1 , 13.06.2016

Ich habe diesen Kurs jetzt schon öfters gemacht, und was soll ich sagen, ich liebe ihn. Dieser Kurs ist intensiver in 15 Minuten als manch anderer.

Liebhild zur Folge 1 , 13.06.2016

Super, super!

Schubi68 zur Folge 1 , 13.06.2016

Guter start in morgen

iamsvenja zur Folge 1 , 12.06.2016

Kurz und knackig

Claudiiii zur Folge 1 , 12.06.2016

wirkte zu Anfang nicht schwer, die Wiederholungen machen es aber zu einem super Workout.

zur Folge 2 , 12.06.2016

wie immer, SUPER

semi zur Folge 2 , 12.06.2016

Sehr gut wenn Zeit knapp ist

Feveristi zur Folge 2 , 12.06.2016

Ein Kurs der dich echt zum schwitzen bringt. Daumen hoch

zur Folge 2 , 12.06.2016

Schweißtreibend mit süßem Trainer

Kathrin zur Folge 2 , 09.06.2016

Hat Spaß gemacht und der Trainer war ein hübscher Anblick!

Sabrina0609 zur Folge 1 , 08.06.2016

Bester Kurs ever!!!

Tine_Thymie zur Folge 2 , 07.06.2016

Gut für Anfänger geeignet, für Menschen die regelmäßig Sport machen eher zu leicht.

Christina Amy zur Folge 1 , 07.06.2016

War super!

Melle13 zur Folge 2 , 07.06.2016

Kurz, knackig, super !!!

bibi. zur Folge 1 , 06.06.2016

Klasse, kurz und knackig

ktb1311 zur Folge 1 , 05.06.2016

Sehr schönes WO - kurz und knackig!

viv121 zur Folge 2 , 04.06.2016

Good workout

Venus83 zur Folge 1 , 03.06.2016

kurz aber gut

Hotte76 zur Folge 1 , 02.06.2016

Super

TXX zur Folge 1 , 02.06.2016

Sehr effektiv einfach klasse.

Betschn zur Folge 1 , 02.06.2016

love every second of it !!! und jetzt kann ich kaum noch gehen :-))

Melle13 zur Folge 1 , 01.06.2016

Einfach super !!!

Unverwüstliche zur Folge 1 , 01.06.2016

Sehr gut!!!!!

Ela zur Folge 1 , 01.06.2016

sehr anstrengend

Mamoli zur Folge 2 , 01.06.2016

Super! Kurz und knackig!

zur Folge 1 , 31.05.2016

Gut! Sehr beinlastig.

Rikchen zur Folge 1 , 31.05.2016

sehr gut

AnHa zur Folge 1 , 31.05.2016

super!

Katinka22 zur Folge 2 , 30.05.2016

sehr spaßig, bringt viel!

Anna288 zur Folge 1 , 30.05.2016

Perfekt für ein kurzes Workout und schon sehr effektiv!

Bine21 zur Folge 2 , 30.05.2016

noch besser als die erste Folge

Sheena zur Folge 1 , 30.05.2016

Guter Kurs! Einfache aber effektive Übungen

Bine21 zur Folge 1 , 30.05.2016

Klasse Workout, kurz und knackig

Jenny2112 zur Folge 1 , 29.05.2016

Super

Ph1ne zur Folge 1 , 29.05.2016

Ich schwitze! Das werde ich morgen in den Beinen spüren :D

Pam Chris zur Folge 1 , 29.05.2016

Macht Spaß non stop. Und ist super, wenn man noch nicht ganz so fit ist,15 min kriegt man immer hin.

zur Folge 1 , 28.05.2016

Es ist schön zu merken, dass ich fitter werde. Deshalb, für mich hätte das Level stärker sein können.

Phokis zur Folge 1 , 28.05.2016

Klasse

zur Folge 1 , 27.05.2016

Sehr gut

Maikeloni zur Folge 2 , 27.05.2016

Macht Spaß der Kurs. 15 Min. kann man immer unterbringen

zur Folge 2 , 27.05.2016

gleich im Anschluss an Kurs1, jetzt ist mir war und ich habe das Gefühl etwas gemacht zu haben.

zur Folge 1 , 27.05.2016

für eine kurz ePause am Schreibtisch super, nicht zu anstrengend, aber man hat sich etwas bewegt!

zur Folge 1 , 27.05.2016

Gutes Training

claylifrida zur Folge 1 , 26.05.2016

15 minuten perfekt genutzt. danke.

Katinka22 zur Folge 2 , 26.05.2016

schweißtreibend, gut am Morgen

Katinka22 zur Folge 1 , 25.05.2016

sehr angenehm, man fühlt sich sofort besser

Charlie zur Folge 1 , 25.05.2016

no stop ;-)

Feveristi zur Folge 1 , 25.05.2016

Super Kurs. Macht spaß und ist echt anstrengend.

Fliegelotte zur Folge 1 , 25.05.2016

perfetto - ich freue mich auf den nächsten Kurs

Aquila zur Folge 2 , 25.05.2016

2. Teil ist auch nicht schlecht

Aquila zur Folge 1 , 25.05.2016

kurz u. gut

Mamoli zur Folge 2 , 25.05.2016

Klasse!

meli250 zur Folge 1 , 25.05.2016

ok

Lechuza zur Folge 1 , 23.05.2016

Oh mann, der Muskelkater morgen wird grausam sein :-)

Verica zur Folge 1 , 23.05.2016

Gut

Hotte76 zur Folge 1 , 23.05.2016

Super, wie immer

Hanni86 zur Folge 1 , 23.05.2016

Perfetto...grazie mille :)

Bright Sunrise zur Folge 2 , 23.05.2016

Ein guter Start in den Tag!

Bright Sunrise zur Folge 1 , 23.05.2016

Kurz und knackig-super

Michele-Nadine zur Folge 1 , 22.05.2016

Super erklärt und effektiv

melcy36 zur Folge 1 , 22.05.2016

sehr gut

llummi zur Folge 1 , 21.05.2016

Einfache Abfolge und immer in Bewegung, keine Gefahr mit Armen und Beinen durcheinander zu kommen ;-)

Hicrans zur Folge 1 , 21.05.2016

Einfach genial!

KayBee zur Folge 1 , 20.05.2016

Schon anstrengend zum Ende hin, aber Übungen etwas einseitig,,,

BarkstonGarden zur Folge 1 , 19.05.2016

War erst skeptisch, weil es nur 15 Minuten sind - aber die haben es wirklich in sich! Bin echt geschafft!

Sylvia63 zur Folge 2 , 19.05.2016

Immer wieder gut

Samaroni zur Folge 1 , 19.05.2016

Kurz, knackig, intensiv.

Niese1010 zur Folge 1 , 19.05.2016

Sehr intensiv und einfach zu folgen

Carlchen zur Folge 2 , 19.05.2016

Sympathisch, kurz und knackig. So startet mein Morgen!

Glückspilzin zur Folge 1 , 18.05.2016

kurz und gut :-)

anhiko zur Folge 1 , 18.05.2016

Sehr gut

Roswitha zur Folge 1 , 18.05.2016

super

Bone2016 zur Folge 2 , 18.05.2016

Insgesamt gut, die "Speedminute" könnte besser erklärt werden bzgl der Intervallveränderung.

kathiy zur Folge 2 , 17.05.2016

sehr gut.

Bone2016 zur Folge 1 , 17.05.2016

Klasse, wie der Name sagt: Kurz und stark, prima als Tagesstarter!

Sylvia63 zur Folge 1 , 17.05.2016

super

silberraege zur Folge 1 , 17.05.2016

Gut, als Ausklang zu einem anderen Training.

Mamoli zur Folge 2 , 17.05.2016

Kurz und knackig. Mir gefällt es!

Padmaja , 17.05.2016

Bis auf die Challenge am Schluss, war mir das zu lasch.

MissNotYetSporty zur Folge 2 , 17.05.2016

Ich hätte nicht gedacht, dass ich 15 Minuten auch noch zwei Tage danach spüren kann xD

Barbl zur Folge 1 , 16.05.2016

Sehr intensiv.

NiMa zur Folge 2 , 16.05.2016

passt gut.

raconteur zur Folge 2 , 16.05.2016

Sehr gut! Auch wenn ic noch Muskelkater von Kurs 1 hatte :D

Mary H. zur Folge 1 , 16.05.2016

gut

zur Folge 1 , 16.05.2016

Perfekt für zwischendurch. Schwitzen plus Toning = super. Und sogar mit mini Stretching.

Ljh zur Folge 2 , 16.05.2016

Brachte mich zum Schwitzen, super Kurs

Ljh zur Folge 1 , 16.05.2016

Gut, für den Anfang.

Fee1971 zur Folge 2 , 15.05.2016

Das war kurz und intensiv. Genau richtig bei kleinem Zeitfenster.

zur Folge 1 , 15.05.2016

super kurs!! kurz, effektiv, schweisstreibend

Conny zur Folge 1 , 15.05.2016

Toller Kurs

Hotte76 zur Folge 1 , 14.05.2016

Super wie immer

Engelliebhaberin zur Folge 1 , 14.05.2016

Knackig und gut :)

surfing fairy zur Folge 2 , 14.05.2016

super!

raconteur zur Folge 1 , 12.05.2016

Dachte nicht das ich so schwitzen würde. Für untrainierte angenehm anstrengend!

Dani79 zur Folge 2 , 12.05.2016

Super effektiver Kurs! Hatte beim ersten Mal Muskelkater :-) Macht auf jeden Fall Spaß!

claudi19 zur Folge 1 , 11.05.2016

super

Hotte76 zur Folge 1 , 11.05.2016

Super, mein Lieblingsworkout

Jarvis zur Folge 1 , 10.05.2016

Bringt echt viel

tante_sanni zur Folge 2 , 10.05.2016

kurz, knackig & anstrengend

Fee1971 zur Folge 1 , 10.05.2016

Super....so ein kurzes knackiges Training mag ich

Conny zur Folge 1 , 10.05.2016

Peerfekt

Schlotte43 zur Folge 1 , 09.05.2016

Macht Spaß

Feveristi zur Folge 1 , 09.05.2016

Alles in allem echt gut. Ne ansage im vorwege über traininggerät (hanteln) wäre gut.

claudi19 zur Folge 1 , 09.05.2016

super

Rikchen zur Folge 2 , 09.05.2016

sehr gute Ideen

Garajonay zur Folge 1 , 09.05.2016

Sehr gut!

Dommi zur Folge 1 , 09.05.2016

Gefällt mir ganz gut. Einfache Schrittkombinationen aber anstrengend!

Francy zur Folge 1 , 08.05.2016

hat viel Spaß gemacht!

Dani79 zur Folge 1 , 08.05.2016

Kurz und knackig. Genau richtig für einen sonnigen Sonntagabend :-)

Hotte76 zur Folge 1 , 08.05.2016

Gut, wie immer ;)

Steffi48 zur Folge 2 , 08.05.2016

Macht Spaß

Jo Ana zur Folge 1 , 07.05.2016

anscheinden beim 1. Mal nicht gespeichert, ist sehr effektiv für die kurze Zeit!

honigeugen zur Folge 1 , 06.05.2016

Am Anfang denkt man, ein bisschen lahm, aber am Schluss hat es sich dann doch gelohnt

Phokis zur Folge 1 , 05.05.2016

Gut

Steffi79 zur Folge 1 , 04.05.2016

Effektiv

Holiday zur Folge 1 , 04.05.2016

war gant okay, für den Anfang

claudi19 zur Folge 1 , 04.05.2016

super

zur Folge 2 , 04.05.2016

super...

winnypooh zur Folge 1 , 03.05.2016

Kurz und knackig.

claudi19 zur Folge 1 , 03.05.2016

super

Koikiller zur Folge 1 , 03.05.2016

sehr instensiv, würde aber empfehlen, vorher ein warm-up zu machen

SchnuppSchnupp zur Folge 1 , 03.05.2016

Top!

MUB zur Folge 1 , 03.05.2016

Immer wieder supe

Dino157 zur Folge 1 , 02.05.2016

gut

Rikchen zur Folge 1 , 02.05.2016

immer wieder klasse

claudi19 zur Folge 2 , 02.05.2016

gut

Maikeloni zur Folge 1 , 01.05.2016

Einfach super.

claudi19 zur Folge 2 , 01.05.2016

etwas kürzer und nicht intensiver

claudi19 zur Folge 1 , 01.05.2016

kurz, mit Steigerung, gut für Anfänger

Hotte76 zur Folge 2 , 01.05.2016

Geht alles etwas schnell, aber gut ;)

Andrea K zur Folge 1 , 30.04.2016

Gut zum Aufwärmen

Swedey zur Folge 1 , 30.04.2016

Prima warm up!! :)

Hotte76 zur Folge 1 , 30.04.2016

Sehr guter Kurs, witziger Typ ;)

tante_sanni zur Folge 1 , 29.04.2016

Für Anfänger intensiv und anstrengend, aber sehr gut.

Corn15 zur Folge 1 , 28.04.2016

Für Anfänger sehr gut geeignet!

Alcie zur Folge 1 , 28.04.2016

ganz nett

Günni zur Folge 1 , 28.04.2016

Sehr schön für Anfänger, vielen Dank!

ul zur Folge 1 , 28.04.2016

Super toll aber anstrengend.

Rikchen zur Folge 1 , 27.04.2016

Sehr nett für zwischendurch!

Rikchen zur Folge 1 , 27.04.2016

sehr gut

Mamoli zur Folge 2 , 27.04.2016

Immer wieder klasse!

Grinsekatz zur Folge 1 , 26.04.2016

Toller Kurs. V.a. wird auch auf eine Dehnung am Ende Wert gelegt, was bei einem so kurzen Workout leider nicht selbstverständlich ist. Empfehlenswert!

andreaK85 zur Folge 2 , 26.04.2016

Naja, es ist nicht mein Kurs. Hintergrund, Trainer, Übungen verbesserungswürdig.

surfing fairy zur Folge 1 , 26.04.2016

wie immer gut!

HSV-Mädel zur Folge 2 , 26.04.2016

Nach Folge 1 bin ich jetzt richtig warm.Sehr gut!

HSV-Mädel zur Folge 1 , 26.04.2016

Zum Warm up perfekt!

DaynaPia zur Folge 1 , 25.04.2016

Super. ideal für zwischendurch

knopi zur Folge 2 , 25.04.2016

Das ist nicht unbedingt mein bevorzugtes Kursformat

Mafli zur Folge 1 , 24.04.2016

zum auspowern sehr gut geeignet

Phokis zur Folge 1 , 24.04.2016

super zwischendurch

Fix und Foxy zur Folge 2 , 24.04.2016

erster teil ist besser

mueller zur Folge 1 , 23.04.2016

Ich kam ins Schwitzen. War gut.

Cohawi zur Folge 1 , 23.04.2016

ich spüre meine Beine...

Knorf zur Folge 1 , 23.04.2016

Schnell ins schwitzen gekommen,prima

ingrid Z. zur Folge 1 , 22.04.2016

Schönes Training wenn die Zeit knapp ist!

schmiddi zur Folge 1 , 21.04.2016

gut

Phokis zur Folge 1 , 21.04.2016

tolles Workout

Reggie zur Folge 1 , 20.04.2016

Macht richtig Spaß!

Liebhild zur Folge 1 , 20.04.2016

Super!

Lilie66 zur Folge 1 , 19.04.2016

Der Kreislauf ist ordentlich in Schwung!

Susna zur Folge 1 , 18.04.2016

Netter Einstiegskurs- klar + einfach aufgebaut

zur Folge 2 , 18.04.2016

Kurz und intensiv

beate_ept zur Folge 2 , 18.04.2016

wunderbar, aber 2000 Kalorien halte ich für ein bisschen hoch :D

surfing fairy zur Folge 2 , 18.04.2016

sehr gut, macht Spaß

Killmousky zur Folge 1 , 17.04.2016

Hat mir sehr gefallen. Gut erklärt und schön anstrengend ;-)

Susanna zur Folge 1 , 17.04.2016

super training

Hidi zur Folge 1 , 16.04.2016

super

MoveLady zur Folge 1 , 15.04.2016

Echt super. Dafür hat man immer Zeit

magdalena89 zur Folge 1 , 15.04.2016

sehr guter kurz für den Anfang

fretti zur Folge 1 , 14.04.2016

sehr gut

DragonOJ zur Folge 1 , 13.04.2016

Sehr gut! Da kommt man schnell ins Schwitzen

Peter3 zur Folge 1 , 13.04.2016

Sehr gut , Der richtige Ausgleich fürs Büro

mmelli zur Folge 1 , 13.04.2016

kurz und gut

Bebe zur Folge 1 , 13.04.2016

Das Kurzprogramm war sehr gut

LenaLooo zur Folge 1 , 12.04.2016

Gefällt mir ganz gut bringt einen gut ins Schwitzen

Conny88 zur Folge 1 , 12.04.2016

Wahnsinn! Super workout.

Bebe zur Folge 1 , 12.04.2016

das war super

Superpunk zur Folge 1 , 11.04.2016

kleiner Snack für zwischendurch

zur Folge 1 , 11.04.2016

kurz und knackig

Phokis zur Folge 1 , 11.04.2016

Wunderbar-geht immer zwischendurch und macht viel Spaß

Susanna zur Folge 1 , 10.04.2016

Super training

HH Jung und Dirn <3 zur Folge 2 , 10.04.2016

super klasse

HH Jung und Dirn <3 zur Folge 1 , 10.04.2016

super klasse

Rouven777 zur Folge 2 , 09.04.2016

Gutes Cardio Programm

Susanna zur Folge 1 , 09.04.2016

...gutes cardio Training um in der Früh munter zu werden.

janni1 zur Folge 1 , 08.04.2016

sehr intensiv, Prima!

kay52 zur Folge 1 , 08.04.2016

Sehr guter Einstieg

nicole87 zur Folge 1 , 07.04.2016

Top

Meiliya zur Folge 2 , 07.04.2016

Dieses Workout macht überhaupt keinen Spaß.

rotelola zur Folge 1 , 07.04.2016

joh, anstrengend, aber geschafft

Steffi48 zur Folge 1 , 07.04.2016

Sehr gut

Dorthe zur Folge 1 , 06.04.2016

gut für Beine, Po und Arme in nur 15 Min.

fabienne12 zur Folge 1 , 06.04.2016

gut, anstrengend für die oberschenkel

fredd zur Folge 1 , 04.04.2016

Kurz und doch intensiv !!

Meer zur Folge 1 , 04.04.2016

guter Kurs

viv121 zur Folge 1 , 03.04.2016

Kurz und knackig

Tine2809 zur Folge 1 , 03.04.2016

Hat Spaß gemacht

Aninaj zur Folge 1 , 03.04.2016

anfangs etwas zu langsam, aber dann Power

Karo98 zur Folge 2 , 02.04.2016

schön, erfrischend

Elisabeth Faske zur Folge 1 , 02.04.2016

Orazio = <3

Danischatz zur Folge 1 , 02.04.2016

Für Anfänger gut geeignet

Feuerteufel zur Folge 1 , 01.04.2016

prima

Melaniex3 zur Folge 1 , 01.04.2016

Super

Käuzchen zur Folge 1 , 01.04.2016

Den Espresso kann man auch am Abend trinken :-)

andreaK85 zur Folge 1 , 31.03.2016

Kurzweilig und gut für Zwischendurch!

kene zur Folge 1 , 31.03.2016

sehr gut - kurz, aber intensiv

knopi zur Folge 1 , 31.03.2016

Schön intensiv

Susanna zur Folge 1 , 31.03.2016

Danke, die Überwindung zum Training zahlt sich immer aus.

Forman zur Folge 1 , 30.03.2016

gut

Liebhild zur Folge 1 , 30.03.2016

Super, je öfter man den Kurs macht um so leichter geht's. Ist trotzdem noch anstrengend.

Nessie zur Folge 2 , 29.03.2016

kurz und anstrengend einfach super

Silke zur Folge 1 , 29.03.2016

gut

Susanna zur Folge 2 , 29.03.2016

tolle Steigerung zum ersten Kurs

Coco4 zur Folge 1 , 29.03.2016

Sehr einfach und sehr effektiv

Hippe zur Folge 1 , 28.03.2016

Wieso gibt's da kein Teil 2 von, meeega. Aber ich brauch kurze Einheiten da ich wegen der Kinder nicht weiß ob meine Zeit reicht

Wudo zur Folge 1 , 28.03.2016

Für mich als Anfänger,gut.

Rikchen , 28.03.2016

Muskulatur gut gespürt, sehr schöne choreographische und muskelstärkende Übungen

evisol zur Folge 1 , 27.03.2016

kurz und intensiv

Susanna zur Folge 1 , 26.03.2016

a pleasure

Phokis zur Folge 2 , 26.03.2016

der Kurs ist super für zwischendurch -geht sogar im Büro...

vondervier zur Folge 1 , 26.03.2016

Muskelkater im Oberschenkel scheint vorprogrammiert :-)

denkzettel zur Folge 1 , 25.03.2016

Das 2. Mal treibt es den Puls genauso hoch. :-) Einfaches Training bei dem ich mich ganz auf die korrekte Ausführung der Squats konzentrieren kann.

ekiem zur Folge 1 , 24.03.2016

Gut, aber etwas zu kurz.

Liebhild zur Folge 1 , 24.03.2016

Sehr gut'

Hippe zur Folge 1 , 23.03.2016

Das war für mich ungeübte recht knackig

Susanna zur Folge 1 , 23.03.2016

super orazio

Musssportmachen zur Folge 1 , 23.03.2016

Man fühlt sich danach munter.

denkzettel zur Folge 1 , 22.03.2016

Die Challenge am Schluß hätte mich fast geschafft! Das ist wirklich "Espresso"!

ettigirb zur Folge 1 , 22.03.2016

super super

Fatifleur zur Folge 1 , 20.03.2016

zu viel Beine trainiert...der Rest wenig.

_Mandy_ zur Folge 1 , 20.03.2016

top!!

lacri zur Folge 1 , 20.03.2016

Bin gut mitgekommen trotzdem - keuch :P

zur Folge 1 , 19.03.2016

Sehr schön, das bringt Dich ins schwitzen! :-)

Rouven777 zur Folge 1 , 19.03.2016

Super Workouts

Alanna zur Folge 1 , 18.03.2016

Für Einsteiger kurz und anstrengend.

Fitforever zur Folge 1 , 18.03.2016

Kurz und intensiv für die Beine! Squats, squats, squats :

Borstel zur Folge 1 , 18.03.2016

kurz aber heftig - sehr gut

Meiliya zur Folge 1 , 17.03.2016

Gut, aber Anweisungen nicht so sauber. Kurssprache Englisch mit Akzent.

Polldi zur Folge 1 , 16.03.2016

einfache Übungen die mich schön zum schwitzen gebracht haben

dubit zur Folge 1 , 15.03.2016

Richtig gut, auch für Ungeübte

nevoah zur Folge 1 , 15.03.2016

sehr gut

PetraS zur Folge 1 , 14.03.2016

Sehr guter Kurs!

TSirius zur Folge 1 , 13.03.2016

War OK

Phokis zur Folge 2 , 13.03.2016

top, um auf auf die Schnelle Bewegung im Alltag einzubauen

Steffi48 zur Folge 1 , 12.03.2016

Kurz und knackig

Glückspilzin zur Folge 1 , 10.03.2016

sehr gut

Handschi zur Folge 1 , 10.03.2016

ganz gut

Elsasa zur Folge 1 , 10.03.2016

Nur squats und die schlecht erklärt

Mine2016 zur Folge 1 , 10.03.2016

Sehr gut :)

Doc Hollywood zur Folge 1 , 09.03.2016

Nicht schlecht für Anfänger. Auch gut die kleine Stretcheinheit am Ende

Mirina zur Folge 1 , 09.03.2016

Klasse!

Rikchen zur Folge 1 , 08.03.2016

macht Spaß

zur Folge 2 , 08.03.2016

Kurz und gut und knackig

Cjennert zur Folge 1 , 08.03.2016

sehr gut, freu mich auf mehr

Astrid spitze zur Folge 1 , 07.03.2016

Gutes Ganzkörpertraining, motiviert, alleine hätte ich vorher aufgegeben, guter trainer

Ulli zur Folge 1 , 07.03.2016

super

Blumenstrauß zur Folge 1 , 06.03.2016

kurz und knackig

zur Folge 1 , 06.03.2016

super toller workout :-D super erklärt !!

Melaniex3 zur Folge 1 , 06.03.2016

Super

buh zur Folge 1 , 05.03.2016

trotz englischer ansage,sehr gut nachvollziehbar, hat spaß gemacht!

meike82 zur Folge 1 , 05.03.2016

Klasse

dancing_lisa zur Folge 1 , 05.03.2016

intensiv! super!

saci zur Folge 2 , 04.03.2016

kurz und knackig

Liebhild zur Folge 1 , 04.03.2016

Super. Sehr gut, jetzt bin ich tatsächlich etwas aus der Puste.

Regine mooves zur Folge 1 , 04.03.2016

sehr gut

AndalaK zur Folge 1 , 03.03.2016

Super Kurs

Fefe zur Folge 1 , 03.03.2016

Nicht zu viel versprochen, ein Expresso :)

Smartine zur Folge 1 , 02.03.2016

super, sehr wirksam

Hildi32123 zur Folge 1 , 02.03.2016

Schweißtreibender Spaß

Schneeglocke zur Folge 1 , 02.03.2016

Sehr anstrengend durch die zusätzlichen Gewichte; etwas "squat-lastig".

Ramona zur Folge 2 , 02.03.2016

Echt super

Lene06 zur Folge 1 , 02.03.2016

Kurz war sehr gut!

sumsi89 zur Folge 1 , 02.03.2016

gut

Phokis zur Folge 1 , 01.03.2016

kurz und effektiv -perfekt zum (Wieder-) Wachwerden

zur Folge 1 , 29.02.2016

Man kommt gut ins Schwitzen, allerdings sollte man bei den Kniebeugen darauf hinweisen den Bauch anzuspannen, sonst entstehen Rückenschmerzen, insbesondere wenn man schon ein Hohlkreuz hat.

Dani16 zur Folge 1 , 29.02.2016

Hat mir sehr gut gefallen, kurz und knackig.

Schmusa zur Folge 2 , 29.02.2016

Gut

Maxi63 zur Folge 1 , 28.02.2016

Super, mit der Geschwindigkeit bin ich gut zurecht gekommen und schwitze auch ordentlich. Der Kurs hat mir gezeigt dass ich mehr an meinem Rücken arbeiten muss.

budspencer zur Folge 1 , 27.02.2016

:-)

Fix und Foxy zur Folge 1 , 26.02.2016

kurz und knackig

nisichan zur Folge 1 , 25.02.2016

Anfangs dachte ich es sei einfach im Gegensatz zu den anderen Bodyshaping-Workouts, aber dann ging es doch stark auf die Knie und ich kam arg ins Schwitzen. Man powert sich richtig aus!

Laurinchen2016 zur Folge 1 , 25.02.2016

Ich war anfangs ein bisschen skeptisch, aber der Trainer hat seine Übungen gut ausgeführt und abwechslungsreich gestaltet!

Tila zur Folge 1 , 24.02.2016

Intensiv, kurz und knapp . perfekt!

Flikflak zur Folge 1 , 24.02.2016

sehr gut. Bin fit für den Tag und auch munter

kleinelotte zur Folge 1 , 24.02.2016

super kurs..mal was anderes

Ramona zur Folge 1 , 23.02.2016

Kurz, knackig, schweißtreibend

Kalex zur Folge 1 , 23.02.2016

hätte nicht gedacht, dass man in so kurze Zeit so sehr schwitzt, super

Juddl zur Folge 1 , 23.02.2016

Kurz und intensiv

Housemaus zur Folge 1 , 23.02.2016

immer wieder gerne

-ZEBRA- zur Folge 1 , 22.02.2016

Sehr gut für Anfänger

Biene2111 zur Folge 1 , 21.02.2016

Super Training

Nicki05 zur Folge 1 , 21.02.2016

super obwohl ich kein englisch kann, konnte ich ihn trotzdem gut folgen

Gretchen21 zur Folge 1 , 21.02.2016

etwas eintönig

Barzi zur Folge 1 , 20.02.2016

prima

allulu zur Folge 1 , 20.02.2016

Mach spaß!

Soon zur Folge 1 , 20.02.2016

Super

Dolcezizi zur Folge 1 , 19.02.2016

Man kommt richtig im Schwizen! :D

Tanja zur Folge 1 , 19.02.2016

cute accent, but if he tried to explain something more complex, I'd probably be lost :)

Frechdachs105 zur Folge 1 , 19.02.2016

Da ich ein Wiedereinsteiger bin, war es für mich anstrengend. Freu mich auf den nächsten Kurs. Top

KathyJohn zur Folge 1 , 19.02.2016

toll

GOCO78 zur Folge 1 , 18.02.2016

so gut wie Nummer eins

Martina2210 zur Folge 1 , 18.02.2016

gut

sweety123 zur Folge 1 , 17.02.2016

Kurz und effektiv!!

Dojo zur Folge 1 , 17.02.2016

Super effektiv. 15 min fühlen sich an als 1 std Training

johann s zur Folge 1 , 17.02.2016

toll- super

Fancy46 zur Folge 1 , 17.02.2016

kurz, aber gut.

Emse zur Folge 1 , 17.02.2016

Wenn man den Kurs öfters macht, wird er langweiliger..

elvchen zur Folge 1 , 17.02.2016

Super effektiv u,schweisstreibend!

Tanzfreund zur Folge 1 , 16.02.2016

War soweit in ordnung. Aber leider wieder kein deutsch sprechender Trainer :-(

Olsche zur Folge 1 , 16.02.2016

Sehr eintönig

alexanweb zur Folge 1 , 15.02.2016

sehr gut

Yvonne zur Folge 1 , 15.02.2016

ganz gut, zu kurz

Callecampo zur Folge 1 , 14.02.2016

War gut, musste aber nich 2x hintereinander im Trainingsplan sein.

rabbit22 zur Folge 1 , 14.02.2016

Kurz und anstrengend, genau was ich mir vorstelle.

Marius I. zur Folge 1 , 13.02.2016

Super, super, super! Und wo ist denn die zweite Folge?

anifunny zur Folge 1 , 13.02.2016

kurz und schmerzhaft :D. Super

Ramona zur Folge 1 , 12.02.2016

Kurz und knackig,super

kleeene zur Folge 1 , 12.02.2016

klasse

Regine mooves zur Folge 1 , 11.02.2016

sehr gut

pinkappletree zur Folge 1 , 10.02.2016

Super, kurz und knackig!

mostlyharmless zur Folge 1 , 09.02.2016

Kurz und knackig.

Emse zur Folge 2 , 09.02.2016

Man kommt ins Schwitzen, aber nicht allzu anstrengend

Claudi zur Folge 1 , 08.02.2016

anfängergeeignet. Einfach Schrittfolge

Anjabmg zur Folge 1 , 08.02.2016

kurz und knackig

Hidi zur Folge 1 , 07.02.2016

kurz und knackig. super

Meiliya zur Folge 2 , 06.02.2016

Guter Kurs, am Anfang leicht, später etwas anstrengender. Achtung, Kurssprache Englisch mit italienischem Akzent.

Sisoma zur Folge 1 , 05.02.2016

Guter Aufbau. Zu Beginn leichter, gegen Ende fordernder.

Konus zur Folge 1 , 04.02.2016

kurz und knackig

Rika90 zur Folge 1 , 04.02.2016

Richtig gut

Cis05 zur Folge 2 , 04.02.2016

Immer wieder gut

Karo98 , 04.02.2016

fun fun fun

sa-bine zur Folge 1 , 04.02.2016

schöne anstrengende 15 Minuten

Emse zur Folge 2 , 03.02.2016

Etwas mehr cardio als bei Teil 1, macht spass

a2Zs zur Folge 2 , 03.02.2016

Perfekt !

Anne zur Folge 1 , 02.02.2016

sehr anstrengend, aber gut!

Power Maus zur Folge 2 , 02.02.2016

Klasse kurz und intensiv gerne mehr davon

Ahtreh zur Folge 1 , 02.02.2016

War mein erster ;) war super. Hatte Spaß

Kabuki zur Folge 1 , 02.02.2016

Sehr anstrengend am frühen Morgen, aber jetzt bin ich wach

Franzi1411 zur Folge 1 , 01.02.2016

hat mir gut gefallen

Power Maus zur Folge 1 , 01.02.2016

einfach klasse gerne mehr davon :-)

a2Zs , 01.02.2016

absolut zu empfehlen

andie potsche zur Folge 1 , 31.01.2016

jedesmal anstrengend. ..aber super

Rice zur Folge 2 , 31.01.2016

sehr effektiv. auch nach dem Bauchtraining gut zu absolvieren

Phokis zur Folge 2 , 31.01.2016

immer wieder super !

Nikkisita zur Folge 1 , 29.01.2016

Könnte abwechslungsreicher sein

Ela Mae zur Folge 1 , 29.01.2016

easy :)

Schmusa zur Folge 1 , 29.01.2016

Gut

Dojo zur Folge 1 , 28.01.2016

Top

GOCO78 zur Folge 1 , 27.01.2016

sehr gut!!!

Pojo zur Folge 1 , 27.01.2016

***** Vor allem für Anfänger sehr gut geeignet

Kruemel89 zur Folge 2 , 27.01.2016

Immer wieder gut.

Towanda zur Folge 1 , 27.01.2016

Gutes Aufwachtraining

Sportyfy zur Folge 2 , 27.01.2016

Kurz und intensiv , einmal alles in Gang gebracht. Gut vorm Frühstück

silver zur Folge 2 , 26.01.2016

super, das Ziel kommt näher

Schlumpfine82 zur Folge 1 , 26.01.2016

Erst hab ich gedacht, 15 Min bringen doch nix. Aber ich muss sagen, ich bin fix und fertig und hab es auch nicht komplett ohne Pause geschafft. Insgesamt ein guter Kurs.

Yazdie zur Folge 1 , 26.01.2016

Für Ganzkörpertraining fehlen mir Bauch und Rücken. Hier werden Beine, Po und Arme trainiert. Nicht besonders anstrengend. Für den Morgenmuffel und Einsteiger, um wach zu werden: Regt den Kreislauf an

T176 zur Folge 2 , 25.01.2016

Kurz, knackig, gut

andie potsche zur Folge 1 , 25.01.2016

kurz aber echt intensiv

Anni11 zur Folge 2 , 25.01.2016

sehr gut,orazio macht das super

lullaby zur Folge 1 , 24.01.2016

kurz und gut

MUB zur Folge 1 , 24.01.2016

Immer wieder tolle 15 Minuten. Da freuen sich Oberschenkel, Arme und Kreislau

Ursula zur Folge 1 , 24.01.2016

mit einfachen jedoch sehr effizient - Super

leylia zur Folge 1 , 24.01.2016

kurz aber wirklich intensiv!

Phokis zur Folge 2 , 24.01.2016

Super !

Rice zur Folge 1 , 24.01.2016

ich habe eine Weile pausiert, zum Wiedereinstieg perfekt !

ojuliao zur Folge 2 , 24.01.2016

Gut, nicht schwer! Netter Trainer!

Emse zur Folge 1 , 23.01.2016

Super workout für den Anfang. Bin inspiriert noch gleich Folge 2 zu machen

Bianka zur Folge 1 , 21.01.2016

Super 15 genutzte Minuten! Mache ich nochmal

fragglin , 20.01.2016

War ok. Die tiefen Squats sind für meine Knie nicht so gut und ich kann sie deshalb nur bedingt mitmachen...

NY2002 zur Folge 1 , 20.01.2016

Gutes aufwärmen vor dem Laufe

Moni zur Folge 1 , 19.01.2016

super kurz und knackig, bei 15 min keine ausrede möglich...

a2Zs zur Folge 1 , 19.01.2016

super Kurs! kurz und knackig

Dready zur Folge 1 , 19.01.2016

Sehr gut für Einsteiger geeignet

Tina0406 zur Folge 1 , 19.01.2016

wow, wenig Zeit, viel Effekt!

Sabrina zur Folge 1 , 19.01.2016

nett, aber nur mit Manchetten und Gewichten a bisserl zum Schwitzen gekommen.

kathiy zur Folge 1 , 18.01.2016

gut

Kathlb zur Folge 1 , 16.01.2016

gut wie immer

fragglin zur Folge 1 , 16.01.2016

Perfekt zum Aufwärmen...

Jasmin25 zur Folge 1 , 16.01.2016

kurz und knackig- top !

Cis05 zur Folge 2 , 15.01.2016

Super Kurs, kurz und effekti

Sonnenscheinchen200 zur Folge 1 , 15.01.2016

Ok

Konus zur Folge 2 , 15.01.2016

Kurz, aber sehr intensiv.

Ela Mae zur Folge 1 , 15.01.2016

easy!, aber ich liebe wie er spricht!!

grisu1975 zur Folge 1 , 15.01.2016

War kurz und knackig

fragglin zur Folge 1 , 14.01.2016

super kurs

AgaG zur Folge 1 , 14.01.2016

Im Prinzip nur wenige Übungen, allerdings bringen die einen ganz schön ins schwitzen.

Sportyfy zur Folge 1 , 13.01.2016

Ich mag die kurzen scharfen!

NiMa zur Folge 1 , 11.01.2016

Am Anfang etwas langatmig, aber dann ganz gut.

JB991 zur Folge 1 , 11.01.2016

Super Kurs, wenn man wenig Zeit hat. Man merkt danach, was man getan hat :)

Nika84 zur Folge 1 , 11.01.2016

Der Kurs war anstrengend und effektiv! Er könnte aber auch noch länger gehen!

Miss Fit zur Folge 1 , 11.01.2016

sehr effektiv, klasse für die Zeit

musicarin zur Folge 1 , 11.01.2016

gut

fragglin zur Folge 1 , 09.01.2016

Super. Letztes Mal hatte ich 2 Tage Muskelkater, mal schauen ob es jetzt besser ist ;)

Inqubin zur Folge 1 , 09.01.2016

man wird gut motiviert

MUB zur Folge 1 , 09.01.2016

Super für Po und Beine! D

Kruemel89 zur Folge 1 , 08.01.2016

Geht gemein in die Beine...da hat man 2 Tage was von!

grisu1975 zur Folge 1 , 08.01.2016

Das war kurz und knackig

Käuzchen zur Folge 1 , 08.01.2016

Das ist kein Espresso, sondern ein Ristretto! :-) Super!

tollefrau zur Folge 1 , 07.01.2016

Der Kurs hat mir sehr gefallen.... geht in die Beine... Super !!!

Elku zur Folge 2 , 06.01.2016

optimal

Karo98 zur Folge 1 , 05.01.2016

Hat Spaß gemacht.

Sabina zur Folge 1 , 05.01.2016

suuuuuuuper Training :-)

andie potsche zur Folge 1 , 05.01.2016

super. ..Ist kurz aber der Kreislauf kommt in Schwung

Olympia zur Folge 1 , 04.01.2016

Perfekter Einstieg nach 2 Wochen nix machen

Doris54 zur Folge 1 , 04.01.2016

Es macht einfach Spaß mit euch zu trainieren. Ich freu mich schon den ganzen Tag auf die Kurse und bin immer sehr gespannt was kommt. Dieser Kurs ist wieder sehr powerful und macht SPAß!

Joshi zur Folge 1 , 04.01.2016

Wie immer super! man hat trotz der kurzen Zeit immer richtig das Gefühl, was für seinen Körper getan zu haben!

Rusty674 zur Folge 1 , 04.01.2016

super - kurz und knackig mit Schwitzgarantie ;-)

maren012 zur Folge 1 , 04.01.2016

gut aber nicht unbedingt mein kursus

KlausB zur Folge 1 , 03.01.2016

gut für Beinmuskulatur

zur Folge 2 , 02.01.2016

Gut für die Balance ;-)

zur Folge 1 , 02.01.2016

sehr schweisstreibend aber goood

silver zur Folge 1 , 01.01.2016

Dachte ich sei fit... wird aber mit dem Kurs... :-)

fragglin zur Folge 1 , 01.01.2016

kurz, aber knackig :)

Sanji zur Folge 2 , 01.01.2016

Genauso toll wie Folge eins

Sanji zur Folge 1 , 31.12.2015

Cooler Kurs, wenn auch auf Englisch

Phokis zur Folge 1 , 30.12.2015

Auch beim 2.Mal bin ich noch begeistert vom Espresso Workout !

Sanne704 zur Folge 1 , 29.12.2015

super

zur Folge 1 , 29.12.2015

toll

zur Folge 1 , 29.12.2015

Viel für den Oberschenkel, für Einsteiger super!

zur Folge 1 , 28.12.2015

super! Kurz und effektiv

Myysli zur Folge 2 , 26.12.2015

Kurz und bündig, macht Spass!

Jeannnny zur Folge 1 , 23.12.2015

War ganz in Ordnung - auch wenn ich nur die Oberschenkel spüre und nicht den ganzen Körper :-)

Kessi27 zur Folge 1 , 23.12.2015

War super!

Kath_rin zur Folge 1 , 23.12.2015

Gutes Einstiegsprogramm!

Olchen zur Folge 1 , 21.12.2015

sehr gut, merke es schon in den Muskeln

Mtv zur Folge 1 , 17.12.2015

Espresso ristretto!

Muckl1983 zur Folge 1 , 17.12.2015

Sehr gut!

Frettschen zur Folge 1 , 17.12.2015

Sehr gut! Jetzt bin ich wach!

Kugelfisch zur Folge 1 , 16.12.2015

Ein wenig langweilig aber nicht schlecht

Su Ri zur Folge 1 , 16.12.2015

super auch als Frühsport

Fix und Foxy zur Folge 1 , 16.12.2015

kurz und knackig

Sylv11 zur Folge 1 , 15.12.2015

Kurz und knackig!

Christiano zur Folge 1 , 13.12.2015

Top Kurs!

Schneeglocke zur Folge 1 , 12.12.2015

Sehr anstrengend gegen Ende, ansonsten gut.

Tante Line zur Folge 1 , 10.12.2015

Immer wieder gern.

zur Folge 1 , 09.12.2015

Ich fand es für meinen ersten Kurs super. Ich habe nicht immer viel zeit. Es wurde auch super motiviert.

Steffifit zur Folge 1 , 08.12.2015

Gut, war allerdings etwas Beinlastig

medimoove zur Folge 2 , 07.12.2015

kurz aber gut und anstrengend

schokomilch zur Folge 1 , 06.12.2015

sehr anstrengend

THEREDDEVIL1 zur Folge 2 , 06.12.2015

TOLL

zur Folge 1 , 03.12.2015

gutes aufwärmen

Snoopylein zur Folge 1 , 02.12.2015

War super gut.

Engel955 zur Folge 2 , 02.12.2015

sehr gut sofort anwendbar

Martischka zur Folge 1 , 02.12.2015

Immer wieder, ein guter Kurs

Power Maus zur Folge 1 , 02.12.2015

Intensiv und anstrengend

wuschel61 zur Folge 1 , 01.12.2015

kurz,aber effektiv

NinaBa zur Folge 1 , 28.11.2015

gut

Juli2 zur Folge 1 , 27.11.2015

Sehr gut, aber super anstrengend!

adelbabe zur Folge 1 , 22.11.2015

was man in 15 min schaffen kann?!!!

U47 , 22.11.2015

Wenn man die Ausführungen das erste Mal macht, ist der Wechsel etwas zu schnell (mein Empfinden), sonst aber gute Übungen

e.ha zur Folge 2 , 21.11.2015

sehr intensiv!

adelbabe zur Folge 2 , 20.11.2015

auch schön, könnte auch länger sein

*petra* zur Folge 1 , 20.11.2015

kurz und knackig

Lecram987 zur Folge 1 , 19.11.2015

Sehr intensiv für die Beine

Abraxamaus zur Folge 1 , 19.11.2015

Love it

Adine zur Folge 1 , 18.11.2015

kurz intensiv schwitzend :)

andreachris zur Folge 1 , 18.11.2015

Wie der Name sagt: intensiv wie ein Espresso.

sushigirl zur Folge 2 , 18.11.2015

Diesen Kurs mit Orazio mache ich immer wieder zwischendurch. Man glaubt es kaum, wie anstrengend das sein kann.

ArtemisJune zur Folge 1 , 17.11.2015

It is was fun. :)

Aerdna zur Folge 1 , 16.11.2015

schwitz

Badesalz zur Folge 1 , 16.11.2015

Sehr anstrengend. Sehr sympatischer Trainer.

e.ha zur Folge 2 , 15.11.2015

Sehr gutes Training!

Ela90 zur Folge 2 , 15.11.2015

gut.

huschli zur Folge 1 , 15.11.2015

Ein sehr effektiver kurs für einen knackigen Po.

e.ha zur Folge 1 , 14.11.2015

Sehr gutes, kurzes aber sehr intensives Workout!!!

zur Folge 1 , 13.11.2015

Anstrengend, kurz und effektiv.

Uwe2209 zur Folge 1 , 12.11.2015

deutsche Strache wäre besser.

baldur zur Folge 1 , 12.11.2015

erstaunlich gut für 15 minuten

THEREDDEVIL1 zur Folge 1 , 11.11.2015

sehr gut

Tanja zur Folge 1 , 10.11.2015

tolles training

Risk zur Folge 1 , 10.11.2015

Yeah !!!

Martischka zur Folge 1 , 09.11.2015

Wie immer macht es Spaß

Nuela zur Folge 1 , 08.11.2015

Wer hätte gedacht, dass man in 15 Minuten ins Schwitzen kommt...

mandy2311 zur Folge 1 , 08.11.2015

Für Einsteiger sehr gut.

Maggy2205 zur Folge 1 , 07.11.2015

Koordination ist einfach nicht meins...

T1ne zur Folge 1 , 07.11.2015

Kurz, knackig, intensiv... Da komm man trotz der Kürze ins Schwitzen

U47 zur Folge 1 , 07.11.2015

Kann ich nur empfehlen

zur Folge 1 , 07.11.2015

Efeekti

Paula77 zur Folge 1 , 03.11.2015

15 min können echt anstrengend sein. Lustig das Misch Masch aus Englisch, Deutsch und ein weinig Italienisch....

Abraxamaus zur Folge 1 , 31.10.2015

Super

Martischka zur Folge 1 , 30.10.2015

Ich liebe diesen Kurs. 15 Minuten, die sich echt lohnen

Witha zur Folge 1 , 30.10.2015

Ein guter Start in den Morgen, man kommt das erste Mal ins Schwitzen.

bapla zur Folge 2 , 30.10.2015

very good

Silla zur Folge 2 , 29.10.2015

Kurz und gut

Pembe zur Folge 1 , 28.10.2015

super

Vicky87 zur Folge 1 , 28.10.2015

ein sehr gutes Training, vom Tempo her kommt man klasse!

Kirre zur Folge 1 , 25.10.2015

Super effektiv und sehr kurzweilig. Wow.

Kiwi zur Folge 1 , 24.10.2015

Sehr gut mitzukommen. Am Anfang etwas langweilig

birgit2 zur Folge 1 , 22.10.2015

Am Anfang etwas langweilig, aber zum Schluss schon knackiger

Käuzchen zur Folge 1 , 21.10.2015

Super, knackige 15 min.

nuage zur Folge 2 , 20.10.2015

yeeehhh, das mag ich :-) schnell und intensiv

Fliegelotte zur Folge 1 , 20.10.2015

zu kurz - das Gewicht der hanteln müsste sich zwischendurch ändern

tinah83 zur Folge 1 , 20.10.2015

Schöner Kurs, am Anfang etwas lasch aber am Ende super!

Mone2206 zur Folge 1 , 20.10.2015

Kurz aber intensiv, hat super Spass gemacht.

Mamoli zur Folge 1 , 19.10.2015

Tolles knackiges Training. Ideal, wenn wenig Zeit ist.

kersche zur Folge 1 , 19.10.2015

sehr gut, viel power

Petedi zur Folge 2 , 19.10.2015

Super effektiv

Hase66 zur Folge 2 , 19.10.2015

perfekt für einen Montag Morgen

Tante Line zur Folge 1 , 15.10.2015

Gefällt mir !

Ela90 zur Folge 1 , 13.10.2015

sehr gut und schweißtreibend.

MUB zur Folge 2 , 13.10.2015

Super effektive 15 Minuten,

Silberfisch zur Folge 1 , 13.10.2015

Super geeignet für Sport vor der Arbeit

Aufunddavon zur Folge 1 , 12.10.2015

supe

ilujul zur Folge 1 , 12.10.2015

kurz und heftig

Weberli zur Folge 2 , 12.10.2015

Geht so...

Fit-Valli zur Folge 1 , 11.10.2015

Ganz ok. Mehr Erklärungen zur richtigen Ausführung wären sinnvoll

bapla zur Folge 1 , 09.10.2015

Immer wieder gut!

Witha zur Folge 1 , 07.10.2015

So kann der Tag beginnen, aber jetzt tut ein richtiger Kaffee gut. Gerne morgen früh wieder.

staxkroko zur Folge 1 , 06.10.2015

Sehr gute schnelle Folge von Übungen.

BeWe zur Folge 1 , 06.10.2015

Sehr gut auch für Anfänger

SabineKS zur Folge 1 , 06.10.2015

super Morgen-Kurs

CharlieBfl zur Folge 1 , 03.10.2015

Der Trainer ist gewöhnungsbedürftig - aber die Übungen sind gar nicht so übel.

Tisha64 zur Folge 1 , 03.10.2015

Der Kurs war sehr intensiv aber gut.

Donna-11 zur Folge 1 , 02.10.2015

Einfach Übung. Gut erklärt, aber zu wenig fordernd.

klaro zur Folge 1 , 01.10.2015

kurz aber intensiv - super

barbarassel zur Folge 2 , 30.09.2015

Morgens der perfekte Start in den Tag!

MUB zur Folge 2 , 29.09.2015

Super intensive 15 Minuten,

Moni61 zur Folge 1 , 26.09.2015

super für alle, die nach langer Zeit mal wieder was für ihre Fitness tun möchten ;-)

chiquita7 zur Folge 1 , 24.09.2015

gutes Beintraining, wenn man nicht viel Zeit hat

SteffiW zur Folge 2 , 23.09.2015

Einfach klasse, dieses Workout!!!

XXX1 zur Folge 1 , 23.09.2015

super

Kleen33 zur Folge 1 , 21.09.2015

super

Tinchennn zur Folge 1 , 21.09.2015

gut

Tessy zur Folge 1 , 21.09.2015

kurz und knackig

aSoahc zur Folge 1 , 21.09.2015

immer wieder gut ... besonders zum Aufwärmen

esuky zur Folge 1 , 19.09.2015

super, treibt den Puls spitzenmäßig nach oben. Prima cardio für wenig Zeit

Emifila zur Folge 1 , 17.09.2015

super!

Beauty zur Folge 1 , 17.09.2015

Dieser Kurs ist genau mein Ding

AllyU zur Folge 2 , 17.09.2015

klasse!

Fefe zur Folge 1 , 16.09.2015

Der Muskelkater von letzter Woche war schnell wieder da.

maren012 zur Folge 1 , 16.09.2015

sehr sehr schön und power

Claudia zur Folge 2 , 15.09.2015

etwas unkoordiniert und schwer zu verstehen, daher kommt es leider nicht zu meinen Favoriten

Dany900 zur Folge 1 , 15.09.2015

Ganz ok

Claudia zur Folge 1 , 14.09.2015

viel für die Beinmuskulatur. Super!

coha zur Folge 1 , 14.09.2015

Sehr schweißtreibend !Nichts für kaputte Kniegelenke.

Heliantha zur Folge 1 , 14.09.2015

Intensiv, vor allem für die Beine. Ich habe für die Arme von vornherein die Gewichte dazu genommen. Insgesamt ein wenig langweilig, aber der Trainer erklärt engagiert.

viv121 zur Folge 1 , 13.09.2015

Powerful Workout!

Koolibri zur Folge 1 , 13.09.2015

ganz cool!

Manu87 zur Folge 1 , 13.09.2015

ja

Nihe zur Folge 1 , 13.09.2015

War super!

Julipo zur Folge 1 , 12.09.2015

sehr wirksam aber ich fand es etwas langweilig

Dotti72 zur Folge 1 , 11.09.2015

der kurs ist mit wenigen variationen erstaunlich effektiv! super!

Lileas zur Folge 2 , 11.09.2015

Nicht so toll ...

barbarassel zur Folge 1 , 10.09.2015

Sehr kurzes Training aber unglaublich intensiv für die Oberschenkel ...

Hoppelhaschen zur Folge 1 , 09.09.2015

anstrengend, ausschließlich focus auf beine und po.

cara_mel zur Folge 1 , 09.09.2015

toller Kurs

Emifila zur Folge 2 , 09.09.2015

super, i like!!!

Emifila zur Folge 1 , 09.09.2015

perfekt!!! i love him !

Biene 67 zur Folge 1 , 08.09.2015

Anstrengend und gu

Rosal50 zur Folge 1 , 07.09.2015

super Kurs

Su Ri zur Folge 1 , 07.09.2015

wär gut morgens zum wach werden

Muckl1983 zur Folge 1 , 06.09.2015

Kurz und knackig. Macht Spass.

SteffiW , 06.09.2015

Wow, immer wieder ein hammer Kurs!

Raubfisch1 zur Folge 1 , 06.09.2015

anstrengend aber gut

BlauAuge zur Folge 1 , 06.09.2015

Recht schnell für Anfänger

stine.hh zur Folge 1 , 04.09.2015

prima für zwischendurch

Angi1960 zur Folge 2 , 03.09.2015

Vor allem die zweite Einheit kurbelt die Fettverbrennung an!

babs23 zur Folge 1 , 03.09.2015

einer meiner liebsten - kurz und knackig

Lileas zur Folge 1 , 03.09.2015

Kurz und heftig, etwas oberschenkel-lastig.

Crawliser zur Folge 1 , 01.09.2015

7/10 Sternen

Julia28 zur Folge 1 , 01.09.2015

kurz und knackig..juti :)

Alu zur Folge 1 , 01.09.2015

sehr gut

Moosrose zur Folge 1 , 31.08.2015

Gut, aber in Deutscher Übersetzung wäre es für mich noch besser.

Hatschepsut zur Folge 1 , 31.08.2015

Super zum Einstieg... nicht zu viel für ein erstes Workout

Superfrau zur Folge 1 , 29.08.2015

kurz und knackig

PumPurrer zur Folge 2 , 28.08.2015

top

LeleS zur Folge 2 , 27.08.2015

a favourite

Martina zur Folge 2 , 26.08.2015

Abfolge leicht zu merken, intensiv, cool down inklusive

MilanoCZE zur Folge 1 , 25.08.2015

:-)

Lenca zur Folge 2 , 25.08.2015

kurz und effektiv

Kawa zur Folge 2 , 25.08.2015

,!,,,,

Kawa zur Folge 1 , 24.08.2015

Gut

runner56 zur Folge 1 , 21.08.2015

Sympatico no stop your leg

Poppy29 zur Folge 1 , 21.08.2015

Sollte eigentlich umbenannt werden in Espresso Squat Workout. Mehr macht man ja fast nicht.

Martina , 21.08.2015

sehr intensiv, der Titel ist gut gewählt ;o)

FrauFrosch zur Folge 1 , 20.08.2015

Also die Übungen sind nicht ohne aber der Trainer irgendwie witzig mit seinen Sprachensalat, mach ich aber wieder

Leyra zur Folge 1 , 20.08.2015

Hardcore Muskelkater, aber echt gutes Training :)

Hase66 zur Folge 1 , 20.08.2015

einfach und gut

adelheid zur Folge 1 , 19.08.2015

super

Hordark04 zur Folge 2 , 19.08.2015

kurz und knackig :D

Hordark04 zur Folge 1 , 17.08.2015

super effektiv

LeleS zur Folge 2 , 16.08.2015

"Mamma mia!" etwas beinlastig, aber Cardio ist gleich mit drin, das ist für 15 min gar nicht schlecht. Mach ich wieder!

Stolzi , 16.08.2015

Ich finde es nicht so toll das er nur englisch spricht, da muss man viel zu sehr darauf achten was er alles nächste macht.

Bobbelchen76 zur Folge 1 , 16.08.2015

Super knackiger Kurs. Macht Spass

hellsangel zur Folge 1 , 16.08.2015

Einer der effektivsten Kurse, wenn man wenig Zeit hat.

c3po zur Folge 1 , 15.08.2015

super cool!

Joshi zur Folge 1 , 15.08.2015

Top!

MoniMaus 73 zur Folge 1 , 14.08.2015

also super Kurs !!!!! Kurz aber knackig !!!!!

SteffiW zur Folge 1 , 12.08.2015

Super, bringt den Puls ordentlich in Schwung! Das mach ich auf jeden Fall noch mal!

dieanna89 zur Folge 1 , 11.08.2015

wahnsinnig sympatischer Trainer!! Kurs auch super macht Spaß und ist abwechslungsreich

viv121 zur Folge 1 , 10.08.2015

Kurzweilig und abwechslungsreich

babs23 zur Folge 1 , 08.08.2015

anstrengender als anfangs gedacht

melcy36 zur Folge 1 , 08.08.2015

bringt spass danke

Jana0502 zur Folge 1 , 08.08.2015

Immer wieder super schweißtreibend, toll wenn man wenig Zeit hat

Liz477 zur Folge 1 , 07.08.2015

Super Training.

engele1112 zur Folge 1 , 07.08.2015

Geht so

Andi0810 zur Folge 1 , 05.08.2015

15 min. Power

Heike zur Folge 1 , 05.08.2015

super intensiv, macht Spaß

Woodie25 zur Folge 2 , 04.08.2015

Das macht richtig Spaß.

nanu_nana1610 zur Folge 1 , 03.08.2015

einfach spitze

Chinchilling zur Folge 1 , 03.08.2015

Toll :)

Sharis zur Folge 1 , 03.08.2015

Ich fand den Kurs toll. In kurzer Zeit viel Training, das super viel Spaß gemacht hat.

silver zur Folge 2 , 31.07.2015

Man schwitzt tatsächlich.. :-)

zur Folge 1 , 31.07.2015

super anstrengende Viertelstunde. Trotz englisch alles verstanden :-)

ibi zur Folge 1 , 31.07.2015

super kurs

Cupcake91 zur Folge 1 , 30.07.2015

Erstaunlicherweise trotz der geringen Dauer sehr anstrengend :) freu mich schon auf den 2. Teil

Biene 67 zur Folge 1 , 30.07.2015

Knackig & Kurz & Gu

Cosimavh zur Folge 1 , 30.07.2015

nicht sehr intensiv

Paty237 zur Folge 1 , 29.07.2015

Top Kurs, gut erklärt, hohes Niveau. Macht Spaß!

Martina zur Folge 1 , 28.07.2015

einfache Bewegungen, aber durch die Wiederholungen sehr intensiv und anstrengend

cara_mel zur Folge 1 , 28.07.2015

super! kurz, aber knackig!

Windocean zur Folge 1 , 28.07.2015

kurz und knackig

Panther zur Folge 1 , 28.07.2015

Schön streng. Effektiv

Sandy :) zur Folge 1 , 27.07.2015

Nach über einem halben Jahr Trainingspause noch immer ein guter Kurs für wenig Zeit!

silver zur Folge 1 , 27.07.2015

Super !

Muckl1983 zur Folge 1 , 27.07.2015

Guter Kurs, intensiv, macht Spass. Wirkt irgendwie gehetzt, es bleibt wenig Zeit oder keine für Hinweise zur Technik.

Meike1404 zur Folge 1 , 24.07.2015

Kurz und knackig! Insgesamt super.

bummisfraule zur Folge 1 , 24.07.2015

sehr gut

Biene 67 zur Folge 1 , 23.07.2015

Schweißtreibend, aber gu

Freddy28 zur Folge 1 , 22.07.2015

Toller Kurs-Aufbau, einfach aber anstrengend!

medigerti zur Folge 1 , 22.07.2015

kurz und knackig! sehr schön!

Lala zur Folge 1 , 20.07.2015

gut, mittelmäßig anstrengend für Anfänger (Ungeübte)

Frollein Lehr zur Folge 1 , 19.07.2015

wunderbar. genau richtig für stressgeplagte!

Tonika zur Folge 1 , 18.07.2015

Schön zum Schwitzen gekommen

§onja zur Folge 1 , 18.07.2015

extrem sntrengend...aber gut

Airin zur Folge 1 , 17.07.2015

Sehr gut, keine komplizierten Schritte oder so, einfach nur kurz und knackig alles mal durch trainieren und den Kreislauf hoch pushen

Roswitha zur Folge 1 , 17.07.2015

bei der Hitze sehr anstrengen

HeidiSchokominza zur Folge 1 , 16.07.2015

Oh man - ich schwitze total! Gutes Workout!

Änkiii zur Folge 1 , 16.07.2015

Super! Macht spass und ist anstrengend wenn man richtig mit macht

Wilddeko zur Folge 2 , 15.07.2015

Super versteht man auch ohne das man die Sprache nicht versteht. Auch wenn es nur 15 Minuten sind schwitzt man. Klasse!!!!

Modern zur Folge 1 , 15.07.2015

Super, beginnt ein wenig langsam, aber man kommt ins Schwitzen, gut....

Silla zur Folge 2 , 15.07.2015

Kurz und gut

Silla zur Folge 1 , 15.07.2015

Sehr gut

melcy36 zur Folge 1 , 15.07.2015

cooles Workout

Woodie25 zur Folge 1 , 14.07.2015

Sehr kurzweilig, macht viel Spaß.

lal zur Folge 2 , 14.07.2015

sehr verschwitzt

Nicole zur Folge 2 , 13.07.2015

geht so

Nik zur Folge 1 , 12.07.2015

super, I love him, he is so nice.

Fr.Dimpelmoser zur Folge 1 , 11.07.2015

Hat mir sehr gut gefallen. Kurz und knackig und für Einsteiger zu schaffen!

Nicole zur Folge 1 , 09.07.2015

gut verständlich, super für kurzes Training

Sieneia zur Folge 2 , 09.07.2015

super

Su Ri zur Folge 1 , 09.07.2015

Frühsport

angie_m zur Folge 1 , 08.07.2015

gerne wieder, das war kurz und intensiv!

LuGa zur Folge 1 , 07.07.2015

war super, würde mich bloß wünschen, dass es Ausdauer Kurse gibt die nicht meinen Nachtbarn unter mir stören könnten.

SaskiaNa zur Folge 1 , 07.07.2015

Super verständlich zum nachmachen. Ein toller, intensiver Kurs

Su Ri zur Folge 1 , 06.07.2015

super als Frühsport zum Wachwerden geeignet

Sweeny zur Folge 1 , 05.07.2015

Sehr Oberschenkel-lastig aber gut

Madie55 zur Folge 1 , 05.07.2015

Kurz und bündig! Klasse!

Lenca zur Folge 1 , 01.07.2015

klasse

ilia0680 zur Folge 1 , 01.07.2015

Kurz und knackig!

zur Folge 1 , 01.07.2015

super

Elvira zur Folge 1 , 25.06.2015

Jede Menge Squats,Oberkörper zu wenig intensiv, nicht meins

Madie55 zur Folge 2 , 24.06.2015

Gibt es mehr Folgen von diesem Kurs?

Madie55 zur Folge 1 , 24.06.2015

Tut sehr gut!

cemü zur Folge 1 , 24.06.2015

Sehr intensiv. Super. Freue mich schon auf den Folgekurs.

Schmaiki zur Folge 1 , 23.06.2015

Es wird einem schnell langweilig da es immer die selben Übungen sind und zu wenig Abwechslung drin vorkommt.

Claudia zur Folge 2 , 22.06.2015

kurz aber knackig für die Beine

zur Folge 1 , 22.06.2015

war okay, abr jez nicht direkt Muskelpartien beansprucht, sehr leicht

Jinydream zur Folge 1 , 21.06.2015

:) wohoooo. jetzt ist mir warm. am ende musste ich beißen, aber geschafft!!!

Alice11 zur Folge 1 , 19.06.2015

super..

NaniP zur Folge 2 , 19.06.2015

War ganz gut und nicht allzu schwer.

Rosal50 zur Folge 1 , 19.06.2015

super

Julia! zur Folge 1 , 18.06.2015

15 Minuten Squats "Non-Stop". Dazu das Ausatmen des Trainers - bestimmt effektiv aber nicht so Meins...

Ju108 zur Folge 1 , 17.06.2015

Super Kurs!!

Miriamel zur Folge 1 , 16.06.2015

Spitze!

mmelli zur Folge 1 , 16.06.2015

auch wenn es auf englisch ist, war es gut

MLM zur Folge 2 , 13.06.2015

Da weiß man,warum mann schwitzt!

Power Maus zur Folge 1 , 12.06.2015

super kurze aber schweißtreibendes Workout

kersche zur Folge 1 , 11.06.2015

kurz, aber intensiv... super

Milkamilcha zur Folge 1 , 10.06.2015

guut

Gandoline zur Folge 1 , 10.06.2015

Schöner Einsteigerkurs. Man denkt, es ist leicht, kommt aber doch ins Schwitzen.

Biene 67 zur Folge 1 , 09.06.2015

Kurz aber gut

Tine89 zur Folge 1 , 09.06.2015

Sehr gut - leichte Übungen, die einen dennoch zum Schwitzen bringen

lal zur Folge 1 , 09.06.2015

War in Ordnung. Der Kurs bezieht sich hauptsächlich nur auf die Beinmuskulatur.

maha70 zur Folge 2 , 08.06.2015

super workout, man kommt schön ins Schwitzen, KLASSE!

san.u zur Folge 1 , 08.06.2015

gutes kurzprogramm wenn mal wieder keine zeit bleibt. :)

Andrea* zur Folge 1 , 07.06.2015

Guter Kurs. Klasse

Jessica zur Folge 2 , 07.06.2015

Schön kurz und trotzdem schweißtreibend

Jana0502 zur Folge 1 , 06.06.2015

Echt anstrengend, ganz toller Kurs

MissNotYetSporty zur Folge 1 , 05.06.2015

Der Wahnsinn! Mega Anstrengend und perfekt, wenn man nicht allzu viel Zeit hat.

Aykay zur Folge 1 , 05.06.2015

Simpel und gut

L0c0 zur Folge 2 , 05.06.2015

Intensives und gutes Workout!

Sylvia! zur Folge 1 , 03.06.2015

Kurz und knackig

Noriviri zur Folge 1 , 02.06.2015

Anstrengend!!!:D

DiamondGirl zur Folge 1 , 02.06.2015

Super anstrengend

Jessica , 02.06.2015

Zu schneller Wechsel ohne eine Richtige Erklärung. Aber sonst schön schweißtreibend.

Schnickschnackschnuck zur Folge 1 , 01.06.2015

:) sehr gut kurz vor dem Zubettgehen

mostlyharmless zur Folge 1 , 28.05.2015

Völlig platt nach der Arbeit und keine Lust auf Sport? Das hier geht immer.

Peppermintpatty zur Folge 1 , 27.05.2015

Sehr gut, auch für Anfänger bestens geeignet.

Vika88 zur Folge 1 , 27.05.2015

tolles kurzes Workout :)

LittleMissTartan zur Folge 1 , 27.05.2015

Ich glaube der Trainer atmet an manchen Stellen falsch, bei Squats muss man dach beim runtergehen ausatmen und nicht beim hochgehen oder?

amica zur Folge 2 , 27.05.2015

tolles workout, könnte aber etwas intensiver sein

Fingerhut123 zur Folge 1 , 26.05.2015

es wird einem warm dabei :-)

bapla zur Folge 1 , 26.05.2015

super

medimoove zur Folge 2 , 26.05.2015

das macht richtig Spaß!

Mölli zur Folge 1 , 26.05.2015

Kurz und knackig!

Amanda66 zur Folge 1 , 25.05.2015

trotz 15 Minuten kommt man ganz schön ins schwitzen

Sunny<3 zur Folge 1 , 24.05.2015

Kurzes intensives Training. Allerdings finde ich den Trainer etwas gewöhnungsbedürftig

amica , 24.05.2015

knackig, tolles workout

maximilian2014 zur Folge 1 , 24.05.2015

ja gut

Nina :) zur Folge 1 , 23.05.2015

Perfektooo

Yutu zur Folge 2 , 23.05.2015

uu, i feel my heart beeeeat...

libelle17 zur Folge 2 , 23.05.2015

Mein Lieblingstrainer:-), sehr gutes Training!

Jasmin25 zur Folge 2 , 23.05.2015

super ! kurz, aber intensiv, einfach erklärt

U47 zur Folge 2 , 21.05.2015

Beim 1ten Start, stürzte das Programm ab, nrim zweiten Anlauf lief es aber durch. Gute Übungen

ara-bella zur Folge 1 , 21.05.2015

Kurz und knackig. Es hat Spaß gemacht.

Patris , 21.05.2015

Hat Spaß gemacht.

Rena81 zur Folge 2 , 20.05.2015

Schweißtreibend super!

Luna1917 zur Folge 1 , 20.05.2015

Bei Knieproblemen sehr schlecht!!!

CindyM zur Folge 1 , 19.05.2015

Jetzt brennen die Beine :)

zur Folge 1 , 19.05.2015

super, orazio ist toll! squats squats squats

Binchen_18 zur Folge 1 , 19.05.2015

Wow super!, Oratio liebt einfach Squads.... :-)

Gamabi zur Folge 1 , 19.05.2015

Horatio ist einfach espresso super!!

mostlyharmless zur Folge 1 , 19.05.2015

Wow...nur 15 Minuten, aber ich bin gut durchgeschwitzt...

Dianeee zur Folge 1 , 19.05.2015

kurz und knacki

Gudrun64 zur Folge 1 , 18.05.2015

gut

Kaddi1974 zur Folge 1 , 18.05.2015

ist ok!

Rena81 zur Folge 1 , 17.05.2015

Knackig, kam ins Schwitzen! Prima!

U47 , 17.05.2015

Erst einmal anschauen, sonst zu schnell im Wechsel, man kann kaum folgen, sonst Super

zur Folge 1 , 17.05.2015

Also ich schwitz :-) Super wars!

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 17.05.2015

Super Kurs

Jessica zur Folge 1 , 17.05.2015

Trotz der kurzen Zeit kommt man ganz schön ins Schwitzen

Faye zur Folge 1 , 17.05.2015

gut

melcy36 zur Folge 1 , 16.05.2015

super!

CindyM zur Folge 2 , 15.05.2015

In der Balance war ich besser als der Trainer :D

Anni11 zur Folge 1 , 15.05.2015

sehr,sehr gut

Maikeloni zur Folge 2 , 14.05.2015

Kurs. Nach den 15 min. spürt man, dass man was getan hat. Wenn kaum Zeit da ist, eignet sich der Kurs sehr gut.

Christina82 zur Folge 2 , 14.05.2015

es geht

Katinabey zur Folge 1 , 14.05.2015

zum Warm up sehr gut

Tinchennn zur Folge 1 , 14.05.2015

geht so

Antjuszka zur Folge 1 , 14.05.2015

Einer meiner absoluten Lieblingskurse. Tolles Training, danach ist man perfekt wachgeküßt! Bravo - mehr davon.

hongkong_05 zur Folge 1 , 13.05.2015

super Kurs, anstrengend aber toll….

Carlchen zur Folge 2 , 13.05.2015

Mein Guten-Morgen-Workout, super sympatisch und fröhlich

Carlchen zur Folge 1 , 12.05.2015

Super Workout. Freundlich, deutlich, alles gut!

Sweetynancy zur Folge 1 , 12.05.2015

Man kommt ins schwitzen-super!

Honey2310 zur Folge 1 , 11.05.2015

interessantes workout

amala zur Folge 2 , 10.05.2015

sehr gut

Anni11 zur Folge 1 , 09.05.2015

leichte Übungen,trotzdem anstrengend.sehr gut.

Heike zur Folge 1 , 09.05.2015

super intensiv, Englisch leicht zu verstehen

Sports zur Folge 1 , 08.05.2015

Kurz und knackig. Gut am Morgen

Fitastic zur Folge 1 , 07.05.2015

war am Ende doch schweißtreibend :-)

AngelikaHoffmann zur Folge 1 , 07.05.2015

super

Lilia123 zur Folge 1 , 07.05.2015

top

Chanda zur Folge 1 , 07.05.2015

Super in der frueh mit wenig Zeit...

amica zur Folge 1 , 06.05.2015

intensiv, sieht aber am Anfang nicht so aus

L0c0 zur Folge 1 , 05.05.2015

Ich sage nur squats squats squats :D

Ihle;) zur Folge 1 , 05.05.2015

könnte noch anstrengender sein;)

zur Folge 1 , 05.05.2015

sehr gut!!

Sportiva zur Folge 2 , 04.05.2015

Kurz und knackig. Hat wirklich was von einem guten Espresso.

AS76 zur Folge 1 , 04.05.2015

sehr gut

NewMum2015 zur Folge 2 , 04.05.2015

schöne Intensität - bringt einen gut ins Schwitzen und das in 15 min - 1a

zur Folge 1 , 04.05.2015

Super zum Wachwerden!

Lycheelassi zur Folge 1 , 03.05.2015

Mamma mia... was für eine sexy Stimme... und der Workout war auch für Anfänger machbar :)

Ay zur Folge 1 , 03.05.2015

Super!!!

RachelF zur Folge 1 , 02.05.2015

sehr intensiv

Goldfisch , 02.05.2015

Läuft schon immer besser, für die Erwämung sehr gut geeignet.

MLM zur Folge 1 , 01.05.2015

:-)

MUB zur Folge 1 , 30.04.2015

Super zum Einstieg

Krimiqueen zur Folge 1 , 29.04.2015

Sehr intensiv und gar nicht langweilig. Super Training

2511 zur Folge 1 , 29.04.2015

sehr guter Kurs

Drea73 zur Folge 1 , 28.04.2015

Orazio ist suuuuppper.Der Kurs macht viel Spaß!!!!

CindyM zur Folge 1 , 28.04.2015

Gegen Ende brannten die Beine, machte aber Spaß

Olympia zur Folge 1 , 28.04.2015

Mal was anderes

19Anne92 zur Folge 1 , 27.04.2015

Sehr angenehm.

amala zur Folge 2 , 26.04.2015

super training mit sympatischem Trainer, der auch ins Schwitzen kommt

taina zur Folge 1 , 24.04.2015

Sehr gut! Kurz und knackig und für Einsteiger ist es einfach zu folgen.

Patris zur Folge 1 , 23.04.2015

Kurz und gut!

Martischka zur Folge 1 , 22.04.2015

Jedes Mal läufst besser. Toller Kurs zum wach werden

AS76 zur Folge 1 , 21.04.2015

Wow!

Elisabeth zur Folge 1 , 21.04.2015

Kurz und intensiv mit sympatischem Trainer, gefällt mir!

U47 zur Folge 1 , 21.04.2015

gut erklärt für Anfänger

Mamoli zur Folge 1 , 21.04.2015

Klasse! Super, was alles in 15 Minuten bewegt werden kann! Toller Start in den Tag, danke.

amala zur Folge 1 , 21.04.2015

super Wachmacher. Man kommt ins Schwitzen und merkt was man trainiert hat.

Christina82 , 20.04.2015

bisschen zu leicht, sonst gut

marionchen65 zur Folge 1 , 20.04.2015

süßer Trainer, macht Spaß, kurz, aber sehr effektiv

ladydiana zur Folge 1 , 18.04.2015

Sehr knackig, cool

C.D. zur Folge 1 , 18.04.2015

Anstrengend!

Chanda zur Folge 1 , 18.04.2015

Sehr basic, aber gut erklaert. Mein 3-jaeriges Kind hat mitgemacht :-)

Krimiqueen zur Folge 2 , 17.04.2015

Mit Orazio macht es mir irgendwie immer viel Spaß. Intensiv ohne Langeweile

Selta zur Folge 1 , 17.04.2015

Aua meine Beine. 15 Minuten Squats habens in sich :D Hat aber mega Spaß gemacht

beatecc zur Folge 1 , 16.04.2015

superklasse, hier konnte man gut mitkommen... :-)

Tigergirl zur Folge 1 , 16.04.2015

Das war mein erster Kurs, sehr schön gemacht. Kurzes und knackiges Training, ich werde morgen sicher Muskelkater kriegen :-)

Anni82 zur Folge 2 , 15.04.2015

super

zur Folge 1 , 14.04.2015

Schöne Steigerung - perfetto!

JESCHA zur Folge 1 , 13.04.2015

Kurz und wirksam. Hat Spaß gemacht!

Niga zur Folge 1 , 13.04.2015

Wow, das geht mal ordentlich in die Oberschenkel!

, 11.04.2015

kurz und knackig

anca84 zur Folge 1 , 11.04.2015

Sehr intensiv und super für Anfängern! Trainer ist spitze!

Ziege , 10.04.2015

Nicht so gut, man hat den Eindruck, das die Übungen kurzfristig ausgedacht werden.

zur Folge 1 , 10.04.2015

kurz, aber für Anfänger genau Richtig.

gymer , 09.04.2015

Einer meiner Lieblingskurse

Biene99 , 09.04.2015

Ist OK

Wicky zur Folge 1 , 08.04.2015

kurz und gut.

Rikebo zur Folge 1 , 07.04.2015

Fängt langsam an, aber dann ...

NiMa , 07.04.2015

Anfangsübung war mir zu stressig. Wurde dann besser.

Aragorn zur Folge 1 , 07.04.2015

Wer hätte gedacht, dass 15 Minuten so anstrengend sein können :-) Super!

*Pusteblume* , 06.04.2015

Toller Kurs, macht Spaß und man kommt ordentlich ins Schwitzen.

Wasserfrau65 zur Folge 1 , 06.04.2015

Schon knackig! Aber mit so einem süßen Trainer macht es doch gleich doppelt Spaß! Toller Kurs, kurz und gut!

untot zur Folge 1 , 06.04.2015

sehr gut

zur Folge 2 , 05.04.2015

Schade das es in English ist. Aber es loh nt sich dabei zu bleiben

Hopeful zur Folge 1 , 05.04.2015

Viertel Stunde Spaß!

die eine , 04.04.2015

super training

Krimiqueen zur Folge 1 , 04.04.2015

Super. mit dem Trainer macht es mir immer besonders Spaß

rikchen1991 zur Folge 2 , 04.04.2015

Gut wenn man nicht viel Zeit hat :).

Minchen15 zur Folge 1 , 03.04.2015

Knackig :-)

bibe zur Folge 1 , 03.04.2015

power!!

ia zur Folge 1 , 03.04.2015

Geht schnell und ist trotzdem effektiv!

Biggi zur Folge 1 , 03.04.2015

hat mir sehr gut gefallen.

Angel zur Folge 1 , 03.04.2015

kurz und knackig top

Rhonda zur Folge 1 , 02.04.2015

sehr gut für zwischendurch

Ricsche zur Folge 1 , 31.03.2015

Etwas eintönig, aber der Muskelkater morgen ist garantiert.

Nanni1808 zur Folge 1 , 30.03.2015

gut zum Anfang

Hapu , 29.03.2015

Immer wieder super

brigi zur Folge 1 , 29.03.2015

genau richtig wenn man wenig Zeit hat

Suze zur Folge 1 , 29.03.2015

Sehr intensiv!

Nennsie zur Folge 2 , 29.03.2015

Kurz und intensiv - wie der Name sagt.

NewMum2015 zur Folge 1 , 28.03.2015

super , kurz knackig!! Toll als Wiedereinstieg oder so zwischendurch

gymer zur Folge 2 , 27.03.2015

Super

Annchen1990 zur Folge 1 , 26.03.2015

Toller Kurs, um innerhalb kürzester Zeit Beine und Arme zu trainieren.

Sandrabby zur Folge 2 , 25.03.2015

Toller Kurs - da hat man keine Ausreden mehr...

Silvia.S. zur Folge 2 , 25.03.2015

Super!

andie potsche zur Folge 1 , 25.03.2015

kurz und knackig

Tanja zur Folge 2 , 25.03.2015

sehr gut!

Pebbels zur Folge 1 , 24.03.2015

Ist ok, aber doch etwas kurz

Anjabmg zur Folge 1 , 24.03.2015

Außer Squats passiert nichts anderes. Langweilig

Gandala zur Folge 1 , 24.03.2015

Ein wirklich guter Espresso!

Silvia672 zur Folge 1 , 24.03.2015

Gut, super ist die letzte powerminute

Klosterdogge zur Folge 1 , 24.03.2015

Super! Kurz und knackig!

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 23.03.2015

Super, einer meiner Lieblingskurse

Carlchen zur Folge 2 , 23.03.2015

Prima, sehr sympathisch.

zur Folge 1 , 23.03.2015

ein guter wachmacher

Hase66 zur Folge 1 , 23.03.2015

kurz und knackig. Bitte etwas gleichmäßiger anzählen

Lunarian zur Folge 1 , 22.03.2015

Komisches Englisch, was macht jemand der kein Englisch kann? Sehr gut am Bildschirm machbar, da stehend. Sehr sympathischer Trainer. Macht viel Spaß.

jujubelle zur Folge 2 , 21.03.2015

sehr gut

Wonderbabe zur Folge 1 , 19.03.2015

Ich dachte nicht, dass ich so ins Schwitzen geraten konnte. Fängt langsam and more, and more, and more!

bezzz zur Folge 1 , 19.03.2015

Gut gewählter Name ... Forte come un vero caffè!

jujubelle zur Folge 1 , 19.03.2015

sehr gut

Cestralia zur Folge 1 , 19.03.2015

Klasse Kurs und man merkt,dass man gearbeitet hat :)

Martischka zur Folge 1 , 19.03.2015

Ein sehr intensives Training, gut zum wach werden. Super

Sylv11 zur Folge 1 , 17.03.2015

Sehr gut, kurz aber knackig!

Schlawine , 17.03.2015

Die 15Min vergehen sehr, sehr schnell, weil sie abwechslungsreich sind. Toll ist auch, dass es trotz der Kürze alle Phasen umfasst: Aufwärmen, Cooldown und Dehnung sind auch dabei.

Christiano zur Folge 1 , 17.03.2015

So - heute früh gab es das erste Mal NewMoove im Hotelzimmer. Nun bin ich wach!

Sikay zur Folge 1 , 16.03.2015

Top

SindyS. zur Folge 1 , 15.03.2015

sehr gut danke

zur Folge 1 , 14.03.2015

Sehr gute Übungen

Adeldeniz zur Folge 1 , 12.03.2015

Am Anfang etwas lasch aber dann super

limbi zur Folge 1 , 12.03.2015

sehr gut, kurz und gut, wie ein Espresso

Mallory_Knox , 12.03.2015

Super Kurs

Aishwarya zur Folge 1 , 12.03.2015

super

Laotse1965 zur Folge 1 , 12.03.2015

short and sweet

Lulli zur Folge 1 , 11.03.2015

Kurz und knackig. Viele Squats. Perfekt für den Einstieg! Man braucht Hanteln!

Tine1310 zur Folge 1 , 11.03.2015

Super Kurs. Perfektes kleines zwischendurch Workout.

berlinerelfenzauber zur Folge 1 , 10.03.2015

cool nicht ganz Zoo absträngend super fürn Anfang

confusa zur Folge 1 , 09.03.2015

für den Anfang war es ok. Gute Geschwindigkeit und gut erklärt

Bommi zur Folge 1 , 09.03.2015

volle Power in 15 min!

zur Folge 1 , 08.03.2015

Trotz Einfacheit kommt man ins Schwitzen

Nic303 zur Folge 1 , 08.03.2015

War richtig gut!

zur Folge 1 , 08.03.2015

Super toll das kurze macht Spass!

zur Folge 2 , 08.03.2015

super!!

Dorina zur Folge 2 , 08.03.2015

gut

Stinibini , 07.03.2015

top

Lajuli zur Folge 1 , 06.03.2015

Mach mich jedes Mal auf's neue platt!

zur Folge 1 , 06.03.2015

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 06.03.2015

Sehr gut

sarah785 zur Folge 1 , 05.03.2015

Nicht so mein Ding

sarah785 zur Folge 2 , 05.03.2015

Nicht so mein Ding

Tessi.W zur Folge 1 , 05.03.2015

Kurz und effektiv, aber nicht zu anstrengend

bibe zur Folge 1 , 05.03.2015

super angeleitet!

Schnizzi zur Folge 1 , 05.03.2015

kurz und knacknig !!!

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 05.03.2015

In der früh um halb sieben ziemlich heftig

soopidoopi zur Folge 2 , 03.03.2015

Gute Übungen, gut erklärt. Hat mir gut gefallen.

Nadja2700 zur Folge 1 , 03.03.2015

Gut

ch1988 zur Folge 2 , 03.03.2015

macht richtig Spaß

maximilian2014 zur Folge 1 , 02.03.2015

suuper

Trausta zur Folge 1 , 01.03.2015

Kurz und knackig, macht Spaß!

Sanne68 zur Folge 1 , 01.03.2015

sehr gut für die Oberschenkel

Lassy zur Folge 1 , 01.03.2015

Für den Einstieg super, intensiv für die Oberschenkel

danima zur Folge 1 , 01.03.2015

kurz und knackig, macht Spaß und man kommt ins schwitzen

Hakunamatata zur Folge 1 , 01.03.2015

Kurz und gut

topspin zur Folge 2 , 28.02.2015

short and intense - ideal for workoholics

Lajuli zur Folge 1 , 28.02.2015

Sehr intensiv- mein Kreislauf wollte da nicht so ganz mitmachen!

losalex zur Folge 1 , 28.02.2015

phoooo intensiv aber echt lustig!!

alsterqueen zur Folge 1 , 28.02.2015

knackiges, konzentriertes workout. Gefällt mir gut.

Sikay zur Folge 1 , 28.02.2015

Hat Spaß gemacht. Hab alles verstanden, obwohl es auf Englisch war

zur Folge 1 , 27.02.2015

Viele Squats, macht aber Spaß. Gerne wieder

luckydani zur Folge 1 , 27.02.2015

Hat Spaß gemacht.Ich denke man merkt nachsten Tag gut was an Muskelkater ;)

Chilliflocke zur Folge 1 , 27.02.2015

kurz aber knackig! :)

Strega zur Folge 1 , 27.02.2015

Genial für zwischendurch!

juerg zur Folge 1 , 27.02.2015

ein spanier, der englisch spricht und die uebungen sind internsiv aber oft das gleiche

Lady_Lara zur Folge 1 , 27.02.2015

nett. nicht sonderlich schwer. sympathischer Typ!

Zuzi zur Folge 1 , 26.02.2015

Sehr gut! Genau das Richtige für mich!

Schorine zur Folge 1 , 26.02.2015

Schweisstreibend, aber macht Spass...

Sport-Freak zur Folge 1 , 26.02.2015

Sehr gutes Training!

fitnessfreak62 zur Folge 2 , 26.02.2015

Klasse Training,trotz der kurzen Zeit kommt man ganz schön ins schwitzen.

Kim Christin zur Folge 1 , 25.02.2015

sehr gut

sportswear zur Folge 1 , 25.02.2015

kurz und knackig

Gandala zur Folge 2 , 25.02.2015

Das Balancieren fällt mir nicht immer leicht, aber: Super-Kurs!

Marco123 zur Folge 1 , 24.02.2015

spitze in der Kürze liegt die Würze

Dani Zwerg zur Folge 2 , 24.02.2015

man kommt richtig schön ins Schwitzen!

Dani Zwerg zur Folge 1 , 24.02.2015

dabei kommt man ganz schön aus der Puste!

azie zur Folge 1 , 24.02.2015

War gut. Mache ich nochmal.

Aynur zur Folge 1 , 24.02.2015

Super!

Silvia.S. zur Folge 1 , 24.02.2015

sehr gut

Amadeus160115 zur Folge 1 , 24.02.2015

Der Trainer ist nicht nach meinem Geschmack.

Jasti zur Folge 1 , 24.02.2015

Sehr gut, bringt einen ins Schwitzen.

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 23.02.2015

Kurs ist OK, aber schon nach ein Paar Trainingswochen zu leicht

deepblueeyes zur Folge 1 , 23.02.2015

Super aber leider ein bisschen ein einseitiges Training.

Ilona zur Folge 2 , 23.02.2015

Gute 15 min

Smartie... zur Folge 1 , 23.02.2015

Super für die Beine

soopidoopi zur Folge 1 , 23.02.2015

Beschreibung passt gut. In wenigen Minuten kommt man ins Schwitzen und trainiert die Muckis.

Corni zur Folge 1 , 23.02.2015

ganz schön schweißteibend :)

Dorina zur Folge 2 , 23.02.2015

super

amica zur Folge 2 , 23.02.2015

knackig, aber mehr für die Arme und Hanteln, könnten schon noch dabei sein

schmeli zur Folge 1 , 22.02.2015

So nun habe ich sogar meinen Espresso gehabt :)

zur Folge 2 , 22.02.2015

ein knackiges Workout

CaptainSwan zur Folge 2 , 22.02.2015

Hatte Folge 1 intensiver in Erinnerung. Trotzdem ganz gut zum warm werden.

Dani Zwerg zur Folge 1 , 22.02.2015

tolle, einfache Übungen die einem zum Schwitzen bringen!

Saloni zur Folge 2 , 22.02.2015

Top

michabln13059 zur Folge 1 , 22.02.2015

Ich fand den Kurs leider nicht so dolle. Gibt bessere bei euc

marajani zur Folge 1 , 21.02.2015

Kurz und knackig! Mach gleich noch weiter...

Nesi zur Folge 1 , 21.02.2015

kurz und effektiv - sehr gut!!

c3po zur Folge 2 , 20.02.2015

super!

c3po zur Folge 1 , 20.02.2015

super gemacht!

Taschi79 zur Folge 2 , 20.02.2015

finde diese 15 Minuten work Outs klasse, weil egal ob man es nach einem andern work out motiviert anhängt oder nur das, weil nicht mehr zeit ist - GENIAL

margamaria zur Folge 1 , 20.02.2015

Gut, um sich einmal kurz auszupowern.

Gandala zur Folge 1 , 20.02.2015

Einfach, kurz und gut. Perfetto!

CaptainSwan zur Folge 1 , 19.02.2015

Super intensiv in 15 Minuten

c3po zur Folge 1 , 18.02.2015

super!

c3po zur Folge 2 , 18.02.2015

super!

Strega zur Folge 1 , 18.02.2015

Super!!!

gymer zur Folge 1 , 18.02.2015

Super!!!!

Dimache zur Folge 1 , 18.02.2015

Very nice!

Mili88 zur Folge 1 , 17.02.2015

super Oberschenkel Übungen !!!!

ch1988 zur Folge 1 , 17.02.2015

super!

maren012 zur Folge 1 , 17.02.2015

sehr gut, werde ich öfter mit einbauen.

c3po zur Folge 1 , 17.02.2015

Toll erklärt. Macht richtig Spaß!

Silvia.S. zur Folge 2 , 17.02.2015

Finde den Kurs spitze!

bgause zur Folge 1 , 17.02.2015

die Übungen sind super gut. Nur auf Englisch versteht nicht jeder.

Dobi , 16.02.2015

Macht warm und kräftigt die Muskeln

Irbu zur Folge 1 , 16.02.2015

Super zum Wiedereinsteigen ins Training!

Strega zur Folge 1 , 15.02.2015

Wie immer super

Nic1302 zur Folge 2 , 15.02.2015

Kurz, knackig, anstrengend, aber toll, wenn man es geschafft hat.

Risa zur Folge 1 , 15.02.2015

Sehr gut, sehr intensiv

Franzi-Luisa , 14.02.2015

Super

Kemtina zur Folge 1 , 13.02.2015

Fängt harmlos an und wird dann nach und nach knackig! Mir hat es Spass gemacht!

Machek zur Folge 1 , 13.02.2015

einfach und gut

Julia28 zur Folge 1 , 13.02.2015

echt gutes Workout ^^

Brasilien zur Folge 1 , 13.02.2015

Supergut für den Einstieg

CaptainSwan zur Folge 1 , 12.02.2015

Sehr Squat-lastig, trotzdem gutes Workout.

Strega zur Folge 1 , 12.02.2015

Super!!!!!!!!

Jassi78 zur Folge 1 , 11.02.2015

Viele bewegungen die in die Knie gehen umd mehre Wiederholungen wenig abwechslung

mmr1820 zur Folge 1 , 11.02.2015

Sehr effizient

amica zur Folge 1 , 11.02.2015

effektiv, einfach klasse für nur 15 min.

Do2502 zur Folge 1 , 10.02.2015

Intensiv!

Mallory_Knox zur Folge 1 , 10.02.2015

super Kurs

TinaE , 10.02.2015

geht gut mit wenig Platz!

Strega zur Folge 1 , 10.02.2015

Echt cool!!!!!

Franzi-Luisa zur Folge 2 , 10.02.2015

Super

hannes zur Folge 1 , 10.02.2015

nicht schlecht

Michael aus Hamburg zur Folge 1 , 09.02.2015

Kurs war sehr gut

Frollein Lehr zur Folge 1 , 09.02.2015

guter Trainer, gutes tempo.

Mizz zur Folge 2 , 09.02.2015

Anstrengender als Kurs 1 :) Aber natürlich auch sehr gut, weil der Trainer so motivierend ist :)

AriButz zur Folge 1 , 09.02.2015

ganz okay. aber nicht wirklich besonders anstrengend.

Strega zur Folge 1 , 09.02.2015

Super

Silvia131079 zur Folge 1 , 09.02.2015

Kurz und intensiv, man kommt ganz schön ins Schwitzen

Carlchen zur Folge 2 , 09.02.2015

Prima. Zu beachten: Du brauchst Platz nach vorne, nach hinten nach links und nach rechts!

Jenser zur Folge 1 , 08.02.2015

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen!

Raikani zur Folge 1 , 08.02.2015

Anstrengend, aber wirklich gut. Erklärung top und auch die Geschwindigkeit ist super.

Jessman zur Folge 1 , 08.02.2015

Hat Spaß gemacht......Kombi finde ich gut als Aufwärmübung! ;)

Jessman zur Folge 2 , 08.02.2015

Coole Beinkombi! Bissle Wenig Platz in meiner Wohnung (müsste man vorher wissen)

Strega zur Folge 1 , 08.02.2015

Schweißtreibend....

Angelika zur Folge 1 , 08.02.2015

Naja es geht

giftig zur Folge 2 , 08.02.2015

Super Training!

Lutzi zur Folge 2 , 08.02.2015

mal was ganz anderes. Kurs ohne viel Schnickschnak.

zur Folge 1 , 08.02.2015

klasse, super Start in den Tag!

Anke zur Folge 1 , 07.02.2015

wie ein Expresso, super für 15 Minuten

Sylvii zur Folge 1 , 07.02.2015

kurz knackig effektiv, super

Franzi-Luisa zur Folge 2 , 07.02.2015

Super

Knoba zur Folge 1 , 07.02.2015

prima für den einstieg

Moonflower zur Folge 1 , 07.02.2015

Gut, um sich kurz auszupowern. Hat mir geholfen, wieder motiviert zu sein...

SonjaT zur Folge 2 , 07.02.2015

tolles angenehmes training

, 06.02.2015

etwas anstrengend aber sehr gut

Joey the Roo zur Folge 1 , 06.02.2015

O

Margon zur Folge 1 , 06.02.2015

super aber knallhart

Susanne zur Folge 1 , 06.02.2015

super! Optimaler Einstieg für Anfänger!

Conny zur Folge 2 , 06.02.2015

Gefällt mir!

jo zur Folge 1 , 06.02.2015

Guter Anfang, bin auf den nächsten Kurs gespannt!;-)

Lupine zur Folge 1 , 06.02.2015

gut - super Steigerung während dem Kurs

Lutzi , 05.02.2015

beginnt erst langsam, steigert sich aber dann und ist zum Ende echt gut.

Conny zur Folge 1 , 05.02.2015

Kurz und knackig

Carlchen zur Folge 1 , 05.02.2015

Kurz, knackig und sehr gut angesagt!

Svety zur Folge 1 , 05.02.2015

Kurz aber effektiv - klasse!

georgiapeaches zur Folge 1 , 04.02.2015

nicht zu anstrengend aber trotzdem knackig

uschi zur Folge 1 , 04.02.2015

Feines workout!!!

Franzi-Luisa zur Folge 2 , 04.02.2015

super

Alex77 zur Folge 1 , 04.02.2015

Hat viel spaß gemacht, sehr intensiv

bluuu zur Folge 2 , 04.02.2015

kurz, aber wie effektiv

Susla zur Folge 1 , 04.02.2015

kurz und super

Martina1970 , 03.02.2015

Ich bin voll begeistert!

Mallory_Knox zur Folge 1 , 03.02.2015

super Kurs

Culi zur Folge 1 , 03.02.2015

Hat viel Spaß gemacht.

KleineShorty zur Folge 1 , 03.02.2015

Suuuuuuper

SonjaT zur Folge 1 , 02.02.2015

Toll

Zuzi zur Folge 1 , 02.02.2015

Sehr anstrengend - aber gut!

NaLos! zur Folge 1 , 02.02.2015

Das ist wirklich ein guter Kurs für zwischendurch. Muss demnächst mal die zweite Folge machen.

CoolSinger1991 zur Folge 1 , 02.02.2015

War schön auf den Abend. So ein kurzer knackiger Kurs :)

Frollein Lehr zur Folge 1 , 02.02.2015

wunderbar. die zeit u Intensität für einen Anfänger goldrichtig....

gigggi zur Folge 1 , 02.02.2015

der beste Kurs ,wenn man keine Zeit hat. Schnell vor der Arbeit, sehr effektiv

amica zur Folge 1 , 02.02.2015

effektiv

Ceka zur Folge 1 , 01.02.2015

super!!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 01.02.2015

kurz und knackig

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 01.02.2015

ich empfand es nicht als ganzkörpertraining

Totti zur Folge 1 , 01.02.2015

War richtig gut, hat spaß gemacht

Conny zur Folge 1 , 01.02.2015

Sehr Schweißtreibend!!!!

LuGa zur Folge 2 , 31.01.2015

war gut, bin jetzt erstmal fertig. :-)

Zuzi zur Folge 1 , 31.01.2015

Nach mehrmaligem Üben wird es immer leichter.

Sputnik zur Folge 1 , 31.01.2015

hat mir gefallen!

Tulp zur Folge 2 , 31.01.2015

Love it especially when you want a quick but not too crazy cardio...and love the accent:))

Erilou zur Folge 1 , 31.01.2015

Immer wieder gut....

S. zur Folge 2 , 31.01.2015

Super Workout zum Aufstehen

hkl zur Folge 1 , 30.01.2015

Gut

speedylini zur Folge 1 , 30.01.2015

Kurz und knackig!

nuage zur Folge 2 , 30.01.2015

so super für mich :-)

amica zur Folge 1 , 30.01.2015

richtig toll und intensiv

Nicolletta zur Folge 1 , 30.01.2015

Zuerst geht es eher langsam los aber ab der Mitte,kommt man richtig ins schwitzen in Folge 1

deepi zur Folge 2 , 29.01.2015

super!

NiMa zur Folge 1 , 29.01.2015

Grundschritte sehr deutlich und intesiv erklärt.

teachergirl zur Folge 1 , 29.01.2015

sehr kompakt und effektiv, gerade richtig für nach der Arbeit noch etwas in Schwitzen zu kommen.

TiniWiny zur Folge 1 , 29.01.2015

Kurz aber anstrengend. Muskelkater vorprogrammiert!

Silvia131079 zur Folge 2 , 29.01.2015

Super, kurz und intensiv

limbi zur Folge 1 , 28.01.2015

bringt zum Schwitzen und powert aus

Lenca zur Folge 1 , 28.01.2015

intensiv

zur Folge 1 , 28.01.2015

grazie

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 28.01.2015

Optimaler Kurs für Arme und Beine für Arme

Eumeline zur Folge 1 , 28.01.2015

Genau richtig für Morgensport

Seichter zur Folge 1 , 28.01.2015

Bravissimo Orazio!

Stau zur Folge 1 , 28.01.2015

Prima, ich bin ganz schön ausgepowert

zur Folge 1 , 27.01.2015

Immer wieder klasse!

Aurora zur Folge 1 , 27.01.2015

naja, sehr einfach.

Vera Polaschegg zur Folge 1 , 27.01.2015

jetzt bin ich aufgewärmt, super :-), schnauf

Mizz zur Folge 1 , 27.01.2015

Gut wie immer :)

zur Folge 1 , 27.01.2015

Sehr gute gewählt

Culi zur Folge 1 , 27.01.2015

Hat viel Spaß gemacht!

Dorina zur Folge 2 , 27.01.2015

gutes training

blossom zur Folge 1 , 27.01.2015

Super-

Lebowski zur Folge 1 , 27.01.2015

Intensiv aber sehr gut

Anne zur Folge 1 , 26.01.2015

Intensiv und anstrengend, aber toll!

zur Folge 1 , 26.01.2015

super Übungen, anstrengend

Dany900 zur Folge 2 , 26.01.2015

Besser als Teil eins

Dorina zur Folge 1 , 26.01.2015

gut

Stardust zur Folge 1 , 25.01.2015

kurz aber oho! intensives Training mit Muskelkater-Garantie ;)

zur Folge 2 , 25.01.2015

wie immer superfuer zwischendurch

Julietta2015 zur Folge 1 , 25.01.2015

Der Name sagt alles, schweißtreibend in kürzester Zeit! Sehr gut!

Cadda zur Folge 1 , 25.01.2015

Ich habe selten so sexy Kniebeugen gesehen... 15 Minuten reichen to make you sweat!

Joe! zur Folge 1 , 25.01.2015

kurzweilig zum warmwerden

fitnessfreak62 zur Folge 1 , 25.01.2015

Hat mir gut gefallen und bin ganz schön ins schwitzen gekommen.

Feltares zur Folge 1 , 25.01.2015

Schnell und gut ins schwitzen gekommen

Airfen zur Folge 1 , 24.01.2015

kurz und knackig

Spix zur Folge 2 , 23.01.2015

auch super

Lenca zur Folge 1 , 23.01.2015

super

Spix zur Folge 1 , 23.01.2015

super

AS73 zur Folge 1 , 23.01.2015

Hier kommt man schnell ins Schwitzen.

AS73 zur Folge 2 , 23.01.2015

Der Kurs war mir zu leicht. Man kommt nicht wirklich ins Schwitzen.

Spix zur Folge 1 , 23.01.2015

benissimo

Merle19 zur Folge 1 , 23.01.2015

Bin durchgeschwitzt. War toll. Man kann alles nachmachen

lisa-marie , 23.01.2015

anstrengend aber super. auf deutsch wäre noch besser....

Sanni86 , 22.01.2015

dieses Training hat mir überhaupt nicht gefallen.. Man ist kaum mitgekommen - besonders am Anfang.

Ojodeltigre zur Folge 1 , 22.01.2015

Super!

Bobbi zur Folge 1 , 22.01.2015

der Richtige "Wiedereinstieg".

Moooni zur Folge 1 , 22.01.2015

Wow, ich hätte nicht gedacht, dass ein so kurzer Kurs einen so ins Schwitzen bringt!

TiniWiny zur Folge 1 , 21.01.2015

15 Min und ich bin fix und fertig - spitze

Beatrice zur Folge 1 , 21.01.2015

war super

eroika888 zur Folge 1 , 20.01.2015

macht Spaß!

Sahni zur Folge 1 , 20.01.2015

+++

Blueberrymuffin zur Folge 1 , 20.01.2015

Oh, meine armen Beine ;)

zur Folge 1 , 20.01.2015

open heart and full of love! what a trainer!

gigggi zur Folge 1 , 20.01.2015

wie immer effetiv ..

Gain zur Folge 2 , 19.01.2015

Deutlich anstrengender als Folge 1. Gut

J.ules zur Folge 1 , 19.01.2015

Gut für Oberschenkel

Erilou zur Folge 1 , 19.01.2015

Sehr gutes Kurztraining

Sabine zur Folge 1 , 18.01.2015

Nicht schlecht aber auch nicht besonders spannend

Saite zur Folge 1 , 18.01.2015

Ganz okay, wenn man sich schon aufgewärmt hat.

Biene zur Folge 1 , 18.01.2015

zuviele Wiederholungen von einer Übung

gigggi zur Folge 2 , 18.01.2015

Genauso Klasse wie der Kurs 1...

giftig zur Folge 1 , 18.01.2015

Sehr zügiges Tempo, da wird man munter!

andi179 zur Folge 1 , 17.01.2015

Geht gut in die Beine. Kurz und intensiv.

Schutzengel zur Folge 1 , 17.01.2015

super, man kommt gut mit, die Ansagen sind perfekt

@nni zur Folge 1 , 16.01.2015

Für nur 15 Minuten ganz gut. Aber da geht noch mehr! ;)

Nadine0883 zur Folge 1 , 16.01.2015

Das geht gut in die Beine!

Christine2510 zur Folge 1 , 16.01.2015

Das einfache Übungen aber wirklich effekti

zur Folge 2 , 15.01.2015

super dafür reicht die zeit immer

Ann Kayann zur Folge 1 , 15.01.2015

Ächz!

Su Ri zur Folge 1 , 15.01.2015

zu leicht?

zur Folge 2 , 15.01.2015

top, jedoch wäre ein vollbildmodus bei den Übungen besser

zur Folge 1 , 15.01.2015

toll, für zwischendurch

doina zur Folge 1 , 15.01.2015

Ein toller Start in den Morgen - echt Espresso doppio

lisalisa zur Folge 1 , 14.01.2015

Gut :)

Dobi zur Folge 1 , 14.01.2015

Das ist mal was ganz anderes, aber gut.

Airfen zur Folge 1 , 14.01.2015

kurz und knackig

Reh zur Folge 1 , 14.01.2015

Macht Spaß.

bluuu zur Folge 2 , 14.01.2015

intensive, anspruchsvolle Übungen

Malaia zur Folge 2 , 14.01.2015

super!!!

angelmue zur Folge 1 , 14.01.2015

okay

TiniWiny zur Folge 1 , 13.01.2015

Sexy Beine garantiert-super Workout!

CarMar zur Folge 2 , 13.01.2015

ganz gut

esel zur Folge 1 , 13.01.2015

anfangs denkt man was soll man in den paar Minuten schon schaffen, aber am Ende brennen die Oberschenkel ganz schön und man kommt ordentlich ins schwitzen. Super zwischendurch wenn man wenig Zeit hat

Malibu zur Folge 1 , 13.01.2015

Kurzer aber knackiger Kurs. Gefällt mir sehr gut

zur Folge 2 , 13.01.2015

Kurz und gut, besonders die Balanceübungen!!!!

Veganja zur Folge 1 , 13.01.2015

schönes knackiges Workout für die Beine

Meral zur Folge 1 , 13.01.2015

Hat gut gepowert

Elfi62 zur Folge 1 , 13.01.2015

Das hat mir sehr gut gefallen, als Anfängerin gut zum mitmachen

Nina zur Folge 1 , 13.01.2015

kurz und knackig - perfekt für den Einstieg oder wenn man nur wenig Zeit hat

Zuzi zur Folge 1 , 12.01.2015

Sehr schön, für mich anstrengend aber toll!

zur Folge 1 , 12.01.2015

auch ohne englischkenntnisse gut mitzumachen

nuage zur Folge 2 , 12.01.2015

i love it

evi3011 zur Folge 1 , 12.01.2015

genial

zur Folge 2 , 12.01.2015

Anfängerkurs? Okeee :-) Wenn man sich die Beine nicht verknotet ist man am Ende sehr glücklich und klatschnass geschwitzt.

Machek zur Folge 1 , 12.01.2015

angeneh

gymer zur Folge 1 , 12.01.2015

Intensiv, macht total Spaß

andreachris zur Folge 1 , 12.01.2015

Kurz und heftig.

Mrs.MoBo zur Folge 1 , 11.01.2015

Kurz und knackig.

Kagee zur Folge 1 , 11.01.2015

bisschen eintönig aber gut anstrengend :)

zur Folge 1 , 11.01.2015

Anstrengend. Aber gut. Hanteln bereit halten. Bei Knieproblemen nicht wirklich zu empfehlen.

Puenktchen zur Folge 1 , 11.01.2015

Super

newnici zur Folge 2 , 11.01.2015

Schöne Übungen in angemessenem Tempo.

zur Folge 1 , 11.01.2015

Der kleine Italiener hat gut eingeheizt! Toller Kurs zum einsteigen.

oana zur Folge 1 , 11.01.2015

ganz toll anstrengend, trotzdem entspannend! der Trainer - nett!

gigggi zur Folge 1 , 11.01.2015

super.. macht Spass klasse ..

Blinki1982 zur Folge 1 , 10.01.2015

Man kommt Super mit und ich bin fix und fertig :-D fühlt sich aber sehr gut an!

Zuzi zur Folge 1 , 10.01.2015

Toll, Toll trotz eher keiner Körperkraft toll.

Edde zur Folge 2 , 10.01.2015

cool

Karina1 zur Folge 1 , 10.01.2015

sehr gut

Nicy zur Folge 1 , 10.01.2015

Supe

Trrm zur Folge 1 , 10.01.2015

Überraschend anstregend, so ein "bisschen" Beintraining :-)-

cakir zur Folge 1 , 10.01.2015

kurz und knackig!

Mandy zur Folge 1 , 10.01.2015

Was für ein Beintraining.. TOP

guilia zur Folge 1 , 10.01.2015

Prima,hatte richtig Muskelkater!

Goryn zur Folge 2 , 10.01.2015

Super, gleich nach dem Kurs 1

Goryn zur Folge 1 , 10.01.2015

Gute Training in der kurzen Zeit!

Krissi87 zur Folge 1 , 09.01.2015

Toll!!

Nino zur Folge 1 , 09.01.2015

Kurz und gut

sternlicht66 zur Folge 1 , 09.01.2015

Auch den ersten Teil finde ich schon ziemlich anstrengend.

zur Folge 1 , 09.01.2015

schweißtreibende Kräftigung

moppel_ich zur Folge 1 , 09.01.2015

Effektiv genutzte 15 Minuten :)

yassi zur Folge 1 , 09.01.2015

KURZ, KNACKIG, EFFEKT. SUPER!

Carola zur Folge 1 , 09.01.2015

Guter Anfang!

janainc zur Folge 1 , 09.01.2015

ist ziemlich leich

nuage zur Folge 1 , 09.01.2015

ich mag das, morgens vor der Arbeit zum in Schwung kommen, für mich total super

Babse zur Folge 2 , 09.01.2015

kurz und effektiv.

Corafit zur Folge 1 , 09.01.2015

am Morgen genau richtig !!!

Petro zur Folge 2 , 08.01.2015

intensive, good

tell zur Folge 1 , 08.01.2015

perfekt, wenn man in kurzer Zeit effektiv trainieren will

Corig zur Folge 1 , 08.01.2015

sehr gut!

heidi1804 zur Folge 1 , 08.01.2015

man kann powern und kraftvoll tranieren, macht Spaß

Mizz zur Folge 1 , 08.01.2015

Sehr gut :)

Babse zur Folge 1 , 08.01.2015

Fängt harmlos an und geht gut ab. Bin in kurzer Zeit ins Schwitzen gekommen.

bluuu zur Folge 2 , 08.01.2015

Da schwitzt man ordentlich! Diesmal habe ich den 2. Kurs genommen - hat mir sehr gut gefallen.

Botschafterin zur Folge 1 , 08.01.2015

gut schnell effektiv

Swantje242 zur Folge 1 , 07.01.2015

Ich spüre schon den Muskelkater!

zur Folge 2 , 07.01.2015

gut

gabi1978 zur Folge 1 , 07.01.2015

super toll, man kommt ins schwitzen fühlt sich gut

Lambardia zur Folge 1 , 07.01.2015

sehr gut

bluuu zur Folge 1 , 07.01.2015

Tolle, kompakte Übungen! Und ganz schnell vergangenen 15 Minuten, allerdings spürbar in den Beinen.

nuage , 07.01.2015

toll aber echt herausfordernd :-)

Janao zur Folge 1 , 07.01.2015

puh, ganz schön anstrengend aber sehr gute Übungen zum Einsteigen

Kemtina zur Folge 1 , 06.01.2015

Ich hab das Training am Abend gemacht und fand es super, dass ich nicht viel Denken musste und einfach die Anspannungen des Tages wegtrainieren konnte!

Nossi zur Folge 1 , 06.01.2015

Zum Schluss quält er nochmal, alles in allem bin ich fertig und fühle mich gut :)

zur Folge 1 , 06.01.2015

schweißtreibend, muskelkräftigend, kurze dehnung

limbi zur Folge 1 , 06.01.2015

schweisstreibend und gut

Sepper zur Folge 1 , 06.01.2015

Ich habe diesen kurzen Workouts sehr gerne, gerade wenn ich nicht soviel Lust zum Trainieren habe. Aber die Musik geht gar nicht.

Fitnessgirl zur Folge 1 , 06.01.2015

tolles, schweisstreibendes Training in kurzer Zeit.

zur Folge 2 , 06.01.2015

ich mag den Kurs - kraft - balance - Ausdauer

Radost zur Folge 1 , 06.01.2015

Perfekter start in den Tag!

Kirschenmama zur Folge 1 , 06.01.2015

hart hab nicht ganz durchgehalten

adeva zur Folge 1 , 06.01.2015

gut für einen Wiedereinstieg! Ich kam ins Schwitzen, die Abläufe wurden im für mich richtigen gemacht. Danke

Fit.me zur Folge 1 , 05.01.2015

Mein Lieblingskurs bisher!!!

wolke9 zur Folge 2 , 05.01.2015

tip top, aber super hart ;)

wolke9 zur Folge 1 , 05.01.2015

wow, love it, plan on having a quick refreshing shower afterwards ;)

SarahMarie zur Folge 1 , 05.01.2015

It was absolute fun!very cool Workout

zur Folge 2 , 05.01.2015

nicht schlecht. In Deutsch wäre das ganze noch besser.

neisa zur Folge 1 , 05.01.2015

Gut für die Beine

Sputnik zur Folge 1 , 05.01.2015

ok

Corni zur Folge 1 , 05.01.2015

Gut, erst dachte ich ...gar nicht so schlimm... aber dann!

beatma , 05.01.2015

Kurz und knackig- sehr gut!!!

deepi zur Folge 1 , 04.01.2015

sehr gut!

chiquita7 zur Folge 1 , 04.01.2015

gut, man ist immer in Bewegung und kommt ins Schwitzen

crazy-dip zur Folge 1 , 04.01.2015

Gut genutzte 15 Minuten. Für Oberschenkel echt super. Oberkörper kommt bisschen zu kurz.

Siegi80 zur Folge 2 , 04.01.2015

Sehr gut

Humprhrey zur Folge 1 , 04.01.2015

Kurz und knackig

Mona Lu zur Folge 1 , 04.01.2015

Gut, aber Stretching schnell und zu kurz.

Lupox zur Folge 1 , 04.01.2015

Für Beginner tipptopp. Kam schon sehr ins Schwitzen

Kiki123 zur Folge 1 , 03.01.2015

kurzer aber intensiver Kurs

Stupsi zur Folge 2 , 03.01.2015

super wenn man wenig Zeit hat

zur Folge 1 , 03.01.2015

gute Koordinationsübung- hat Spaß gemacht

Olympia zur Folge 2 , 03.01.2015

great

Alba zur Folge 1 , 03.01.2015

Gute Warm u

Manu90 zur Folge 1 , 02.01.2015

als zweites Workout direkt im Anschluss an ein anderes echt anstrengend. Macht Spaß :)

Buntfleck zur Folge 1 , 02.01.2015

Genial,ins Schwitzen gekommen,Espresso am Abend.

evi3011 zur Folge 1 , 02.01.2015

sehr guter Kurs - kurz und knackig

Petro zur Folge 1 , 01.01.2015

he's great and at the same time funny; it's a real pleasure to follow him :-))) good excerise

Wolfgang zur Folge 1 , 01.01.2015

gute Übungen

Wollbirnchen zur Folge 2 , 31.12.2014

sehr gut!

Szimi zur Folge 1 , 31.12.2014

Sehr gut für Anfänger im Cardio-Training.

Sandscho zur Folge 1 , 31.12.2014

Sehr nett, man kommt doch zum Schuss ins schwitzen. Bin gespannt auf den Folgekurs

Wollbirnchen , 30.12.2014

super.

Siegi80 zur Folge 2 , 28.12.2014

Auch der zweite Teil ist schweißtreibend, aber super!

SchmidtZack zur Folge 1 , 27.12.2014

Spaßig

Grazia zur Folge 1 , 27.12.2014

Echt super, mi ha fatto piacere! Italienisches Charisma des Trainers mit den schönen entspannenden Hintergrundbildern der Toskana. Werde ich öfters machen!

Anne Eye zur Folge 1 , 27.12.2014

Super

waeldchen zur Folge 2 , 27.12.2014

Macht Spaß!

zur Folge 1 , 26.12.2014

trotz anderer Sprache doch effektiv

Alba zur Folge 1 , 26.12.2014

Super Espresso und effektiv

rosi51 zur Folge 1 , 26.12.2014

hat spass gemacht...

zugfleug zur Folge 2 , 26.12.2014

Mein Favorit der Espresso-Serie

Schwyzerin69 zur Folge 1 , 26.12.2014

Eine zweite 15 Minuten gleich angehängt , macht noch mehr Spass!

Siegi80 zur Folge 1 , 26.12.2014

super zum Wachwerden

zugfleug , 25.12.2014

Den letzten Teil mag ich am liebsten :)

Ergül zur Folge 1 , 25.12.2014

nicht gut

Shana07 zur Folge 1 , 25.12.2014

Ideal zum wieder anfangen. Hat Spass gemacht

Esther zur Folge 1 , 25.12.2014

Arme Oberschenkel…man kommt gut in Schwung...

waeldchen zur Folge 1 , 24.12.2014

Doch recht anstrengend aber gut!

Friethie zur Folge 1 , 23.12.2014

Wie können 15 Minuten so in die Beine gehen, der Hammer!

Fit-wie-Turnschuh zur Folge 1 , 23.12.2014

sehr intensiv

Murdok zur Folge 1 , 23.12.2014

Sehr Gut! Kurz und knackig :)

lorenzi zur Folge 2 , 23.12.2014

gut für zwischendurch

xxvtinaxx zur Folge 1 , 22.12.2014

sehr effektiv!

Manu90 zur Folge 2 , 20.12.2014

war weniger anstrengend als ich dachte. Trotzdem läuft jetzt der schweiß :D

Steffi zur Folge 1 , 19.12.2014

Übungen sind ok, aber sprachlich etwas nervig.

U47 zur Folge 1 , 19.12.2014

Erst mal richtig reinkommen, dann gut

Steffi1403 zur Folge 1 , 19.12.2014

Intensität ist gut, Schwitzen garantiert, aber nicht anfängergeeignet - zu wenig Erklärungen, Haltungsfehler - insbes. an den Knien - sehr wahrscheinlich

Littlephoenix zur Folge 1 , 18.12.2014

danke, für den amüsanten trainer! :) War ein gutes Training für 15 min - ich habe durchgehalten!

Natalii zur Folge 1 , 18.12.2014

das 15 Minuten so effektiv sein können!! Unglaublich

moony zur Folge 1 , 18.12.2014

super!

lorenzi , 18.12.2014

super

Wicky zur Folge 1 , 18.12.2014

sehr sehr intensiv...

Silke007 zur Folge 1 , 18.12.2014

Hallo wach :)

saskia81 zur Folge 2 , 18.12.2014

sehr gut, es wäre toll wenn es mehr davon geben würde!!

Shorty2795 zur Folge 1 , 17.12.2014

Schön langsam gesteigert. Perfekte Aufwärmphase und WOW hab ich am Ende der 15 Minuten geschwitzt :-) Wirklich sehr effektiv!

Starke Mitte zur Folge 1 , 17.12.2014

In jedem Fall Schweißgarantie, super!

Pat zur Folge 2 , 16.12.2014

echt anstrengend

verena130591 zur Folge 1 , 16.12.2014

immer wieder super. genial wie man in 15 minuten ins schwitzen kommen kann :-)

Manu90 , 16.12.2014

Nicht so anstrengend wie Folge 2

zur Folge 1 , 16.12.2014

Echt toll

bgause zur Folge 2 , 16.12.2014

etwas zu schnell für Anfänger

Olympia zur Folge 1 , 16.12.2014

Guten Morgen, jetzt bin ich wach und gut durchblutet.

Tobea zur Folge 1 , 15.12.2014

Sehr "Oberschenkellastig"...ich freu mich auf morgen Früh ;-)

Pat zur Folge 1 , 15.12.2014

gut!!

sumsy79 zur Folge 1 , 15.12.2014

gute Dosierung, gute Stärke, gute Stoffwechselanregung ... wie ein Espresso! I like it,

nuage zur Folge 1 , 15.12.2014

tut total gut und so super schnell :-)

SlimFit zur Folge 1 , 14.12.2014

Anfangs etwas langsam, aber dann wird es ganz gut.

Tiny-Wombat zur Folge 1 , 14.12.2014

Macht Spass!

mmr1820 zur Folge 1 , 14.12.2014

Super, klasse Übungen

PumPurrer zur Folge 1 , 14.12.2014

Nett für den Morgen

Wolke79 zur Folge 1 , 13.12.2014

gut und schweißtreibend

lorenzi zur Folge 2 , 13.12.2014

sehr gut

eums99 zur Folge 1 , 13.12.2014

super!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 13.12.2014

Kurzer intensiver Kurs, hat Spaß gemacht.

Mandy34 zur Folge 1 , 13.12.2014

Super Workout, anstrengende 15 min.

zur Folge 2 , 13.12.2014

super

pinaaar zur Folge 1 , 12.12.2014

sehr gut!

Kruemel79 zur Folge 1 , 12.12.2014

Super...auch für Skifahrer bestens geeignet.

Mawi zur Folge 1 , 12.12.2014

Als Anfänger nicht ganz bis zum Ende durchgehalten;macht aber Spaß.

julia3 zur Folge 1 , 12.12.2014

super

Capella zur Folge 1 , 12.12.2014

wie so viele andere hier, ist auch dieser Einsteigerkurs nicht wirklich für Anfänger geeignet...

verena130591 zur Folge 2 , 12.12.2014

super! mein lieblingsworkout bitte gaaaanz viel mehr davon! auch länger!!

zur Folge 1 , 12.12.2014

Super für den Start in den Tag!

Ju66 zur Folge 1 , 12.12.2014

Super um in kurzer Zeit in Schwung zu kommen

verena130591 zur Folge 1 , 11.12.2014

wow super da kommt man richtig auf touren sehr gut!

Silla zur Folge 2 , 11.12.2014

Sehr gut

roos1 zur Folge 2 , 10.12.2014

ganz gut...

Lebowski zur Folge 1 , 09.12.2014

Angenehme 13 Minuten mit toughem Ende

twingo77 zur Folge 1 , 09.12.2014

Toll!

Strega zur Folge 1 , 09.12.2014

Super!!!

Silke007 zur Folge 1 , 09.12.2014

Guter Start in den Tag

Cassandrina zur Folge 1 , 08.12.2014

etwas eintönig und hätte es mir anstrengender gewünscht

Lion zur Folge 1 , 07.12.2014

gut

Rini25 zur Folge 1 , 07.12.2014

Guter Anfängerkurs, wenige Schrittkombinationen und nach ca. 10 Minuten stellt sich auch der Cardioeffekt ein. Freu mich auf den Folgekurs :-)

Eumeline zur Folge 1 , 07.12.2014

Kurz,aber intensiv

Taschi79 zur Folge 1 , 07.12.2014

toll - hat spass gemacht

Calinchen zur Folge 1 , 06.12.2014

Kurz und intensiv für zwischendurch

Con Stanzia zur Folge 2 , 06.12.2014

Prima!

hellsangel zur Folge 1 , 06.12.2014

sehr effektiv

gayaan zur Folge 1 , 05.12.2014

sehr gut

Saloni zur Folge 2 , 05.12.2014

Toller Kurs

Silla , 05.12.2014

Kurz und gut

Con Stanzia zur Folge 1 , 04.12.2014

Prima!

woifin , 04.12.2014

wow, auch hier die letzte übung sensationell!

susannah zur Folge 1 , 04.12.2014

das war spitze

Antjuszka zur Folge 1 , 04.12.2014

Super zum Aufwärmen und nach einer krankheitsbedingten Trainingspause.

schoenec zur Folge 1 , 04.12.2014

prima Training für zwischendurch oder zum aufwärmen

MarieH zur Folge 2 , 04.12.2014

trotz der kurzen Dauer ist der Kurs wirklich intensiv!

uschilein zur Folge 1 , 04.12.2014

Warum ist dieser Kurs auf Englisch?

Gustl zur Folge 2 , 03.12.2014

Für die kurze Zeit ganz gu

Strega zur Folge 1 , 02.12.2014

Juhuuuuuu!!!

Alena86 zur Folge 1 , 02.12.2014

Toller Einsteigerkurs oder als Aufwärmtraining.

zur Folge 2 , 01.12.2014

macht immer wieder spaß

Daniela zur Folge 1 , 01.12.2014

da kommt man schön ins schwitzen

Conny zur Folge 1 , 01.12.2014

fein wars

Strega zur Folge 1 , 01.12.2014

Wunderbar!

Strega zur Folge 2 , 01.12.2014

Super!

d1abmac zur Folge 1 , 01.12.2014

Mein Lieblingsworkout!!

Ela zur Folge 1 , 01.12.2014

Früh morgens sehr geeignet!

Sugi zur Folge 1 , 30.11.2014

sehr effektives kurzes Training, wenn man weniger Zeit hat

Gustl zur Folge 1 , 30.11.2014

War ganz ok.

bina2009 zur Folge 1 , 29.11.2014

Leicht zu folgen, aber anstrengend in den Oberschenkeln...

Su Ma zur Folge 1 , 29.11.2014

Leichte Koordination, gut für den Anfang

Aishwarya zur Folge 1 , 29.11.2014

super

lorenzi zur Folge 2 , 28.11.2014

immer wieder gut

lorenzi zur Folge 1 , 28.11.2014

super kurs

Saloni zur Folge 1 , 28.11.2014

Ideal für Einsteiger

Lussi zur Folge 2 , 28.11.2014

Sehr gut!

Sunny1171 zur Folge 2 , 28.11.2014

gut erklärt ,macht spass

Melanie zur Folge 1 , 28.11.2014

Effektives Training mit leichten Übungen!!!!

Wollbirnchen zur Folge 1 , 28.11.2014

super! ich schwitze ganz schön :-)

Xakyra zur Folge 1 , 27.11.2014

Super, hat Spaß gemacht!

Anna06 zur Folge 1 , 27.11.2014

Sehr schweißtreibend.

Friethie zur Folge 1 , 27.11.2014

Dass 15 Minuten die Beine so derartig zerstören können! ntensiver Kurs, sehr schön!

Raffa zur Folge 1 , 27.11.2014

Klasse, power in 15 min!!

Dorina zur Folge 1 , 27.11.2014

sehr gut

Jaffi zur Folge 2 , 27.11.2014

super

veroni4512 zur Folge 1 , 26.11.2014

Sehr gut

Kitty80 zur Folge 1 , 26.11.2014

Das ist ein sehr schöner Kurs. Gut verständlich und schweißtreibend.

Amon. zur Folge 1 , 26.11.2014

Fantastisch

ursib. zur Folge 1 , 26.11.2014

super workout, wenn wenig zeit bleibt fürs training :-)

Annett41 zur Folge 1 , 26.11.2014

Anstrengend, aber gut.

Christiano zur Folge 1 , 26.11.2014

Jetzt erst mal nen Kaffee!

Nina zur Folge 1 , 26.11.2014

Genau richtig um in der Früh munter zu werden!

Sieneia zur Folge 2 , 25.11.2014

super

Strega zur Folge 1 , 25.11.2014

Hat mir -Wie sonst auch- sehr gut gefallen!!!:-)

PippaPippi zur Folge 1 , 25.11.2014

total öde

UNIBA zur Folge 1 , 25.11.2014

Toller Kurs! Leichte Bewegungen die es aber scheinbar in sich haben.

beatma zur Folge 2 , 25.11.2014

Finde die erste Folge anstrengender...Aber beide sind ein super Training, wenn es mal schnell gehen muss!

Strega zur Folge 1 , 24.11.2014

Sehr Gut

beatma zur Folge 1 , 24.11.2014

Immer wieder spitze!!

senjuc zur Folge 1 , 24.11.2014

Super Kurs für den Start in den Tag.Bin für 15 Min. gut ausgepowert.

Kuehlwalda zur Folge 2 , 23.11.2014

sehr gut, bin gespannt, ob ich auch so einen Muskelkater kriege wie nach Folge 1 :-)

Strega zur Folge 1 , 23.11.2014

Super Kurs, echt schweißtreibend

Kim zur Folge 1 , 23.11.2014

schöne Übungen

Amaya zur Folge 1 , 22.11.2014

schweßtreibend gut

Lian13 zur Folge 1 , 22.11.2014

Geht so...

Felix1 zur Folge 1 , 21.11.2014

Relativ einfach und nicht super effektiv...

zur Folge 2 , 21.11.2014

anstrengend, aber super

KaGri zur Folge 1 , 21.11.2014

Ich liebe diesen Kurs :-)

MelK zur Folge 1 , 21.11.2014

Super

linajo zur Folge 1 , 20.11.2014

Wow, ganz schön anstrengend!

Holly B. zur Folge 1 , 20.11.2014

Fand ich persönlich total symphatisch. Gerne wieder. Gute Erklärungen nicht zu schnell, schnuckeliger Trainer.

Silvia131079 zur Folge 2 , 20.11.2014

Super, sehr effektiv

minkie zur Folge 1 , 20.11.2014

toll wie immer

Silla zur Folge 1 , 20.11.2014

Sehr gut

Chimi_Changa zur Folge 1 , 20.11.2014

Der perfekte Start in den Tag, ein kurzer italienischer Espresso. :) Nicht besonders anstrengend, aber perfekt zum wach werden und in die Gänge kommen ;)

zur Folge 1 , 19.11.2014

super, sehr gute Übungen, anstrengend

silberraege zur Folge 1 , 19.11.2014

sehr gut, in den 15 Minuten hat soar noch kurzes Aufwärmen und Cooldown Platz. Auf Beine augerichtet, die Armübungen warennicht so anstrengend.

zur Folge 1 , 19.11.2014

kurz und knapp

Maggie12 zur Folge 1 , 19.11.2014

Wer auf Squads und auf der Stelle laufen steht...

Sunny1171 zur Folge 1 , 19.11.2014

Super für den Start in den Tag

sisp zur Folge 1 , 19.11.2014

Sehr gut:-)

saskia81 zur Folge 2 , 19.11.2014

ganz ok für morgens vor der Arbeit

Marisa zur Folge 1 , 19.11.2014

Brennt schön :)

Soletta zur Folge 1 , 19.11.2014

Kurz und knackig! Sehr gut :D

zur Folge 2 , 18.11.2014

Sehr gut!

Lums zur Folge 1 , 18.11.2014

nicht sehr abwechslungsreich

emmeli zur Folge 1 , 18.11.2014

perfekt

kachina zur Folge 1 , 18.11.2014

kurz und knackig

Manu90 zur Folge 1 , 18.11.2014

Ging ganz schön in die Oberschenkel, aber da tut sich was :)

woifin zur Folge 1 , 18.11.2014

super I like

Uschi stoss zur Folge 1 , 18.11.2014

immer wieder super!

held1 zur Folge 1 , 18.11.2014

aua,aua..

Nicole zur Folge 1 , 18.11.2014

Wunderbar für den Start in den Tag. Kurz, effektiv und schweisstreibend.

NaWo zur Folge 1 , 18.11.2014

15 minuten super geschwitzt!!!!

gudula zur Folge 1 , 18.11.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 17.11.2014

der beste trainer ueberhaupt+

Rele zur Folge 1 , 17.11.2014

super Kurs, werde ich öfter besuchen!

Strega zur Folge 1 , 17.11.2014

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen und er hält was er verspricht: POWER! POWER! POWER!!!!

uschi zur Folge 2 , 17.11.2014

Espresso ist super!!!

Silvi62 zur Folge 1 , 17.11.2014

super knackig!

Flikflak zur Folge 1 , 17.11.2014

super, in 15 Minuten den Kreislauf aufgepuscht. Fühle mich frisch und habe neue Energie

zur Folge 1 , 16.11.2014

kurz und knackig für Ungeübte

schmeli zur Folge 1 , 16.11.2014

Stark und kurz wie ein italienischer Espresso

findetnemo zur Folge 1 , 16.11.2014

war mir ein wenig zu eintönig

Anuscha zur Folge 1 , 16.11.2014

sehr gut

helebe zur Folge 2 , 16.11.2014

richtig gut, kurz und intensiv, wie versprochen1

Reggie zur Folge 2 , 15.11.2014

Klasse!

zur Folge 1 , 15.11.2014

Dieser Kurs hat mir sehr gefallen. Er ist auch für Anfänger sehr gut geeignet, da die Übungen trotz engl. Sprache deutlich und langsam erklärt werden.

JackY2903 zur Folge 2 , 15.11.2014

super anstrengend aber man fühlt sich hinterher super

Jacky2000 zur Folge 1 , 15.11.2014

ein richtiger Power Kurs

Elisabethg zur Folge 2 , 14.11.2014

Wahnsinn!! war mir heute aber eindeutig zu anstrengend, leider!

Annreu zur Folge 1 , 14.11.2014

Sehr guter Kurs

Sausemaus zur Folge 1 , 14.11.2014

Kurz aber heftig, powerful!

nuage zur Folge 1 , 14.11.2014

super schnell super fit :-)

ekieH zur Folge 1 , 14.11.2014

kurz und effektiv

Silla zur Folge 2 , 14.11.2014

Kurz und gut

Kuehlwalda zur Folge 1 , 13.11.2014

toller Kurs, macht Spaß

Strega zur Folge 1 , 13.11.2014

perfetti 15 minuti :-)

Oz zur Folge 1 , 13.11.2014

Awesome! Who would think you could get the heart going in such a short amount of time - great!

Lazzze zur Folge 1 , 13.11.2014

Mega anstrengend. Habe den urs morgens vor dem Frühstück gemacht und zum Teil nicht geschafft.

SlimFit zur Folge 1 , 11.11.2014

Einfach, aber knacki

escarabajo zur Folge 1 , 11.11.2014

Super nach einem anstrengend Arbeitstag wenn man nicht mehr zu vielem Lust hat

letsgo zur Folge 1 , 10.11.2014

Super

SchmidtZack zur Folge 2 , 10.11.2014

Gut

mmr1820 zur Folge 1 , 10.11.2014

sehr effektiv auf die kurze Zeit

oana zur Folge 1 , 09.11.2014

es war echt Espresso! kurz un intensiv! klasse!

Swebster78 zur Folge 1 , 09.11.2014

Super!!!

JackY2903 zur Folge 1 , 08.11.2014

Kurz und knackig!!! Sehr gut

LuGa zur Folge 1 , 07.11.2014

Der Kurs war toll für Popo und Beine.

ChristinaSchlumpf zur Folge 1 , 07.11.2014

Schnelles und intensives Training!

Anne Eye zur Folge 1 , 07.11.2014

Super Kur

Anni82 zur Folge 1 , 06.11.2014

War genau richtig, kuz aber oho

Candelaria zur Folge 2 , 06.11.2014

der Kurs war genau so effektiv wie der erste u. macht genau so viel Spaß, war aber etwas anstrengender.

Candelaria zur Folge 1 , 06.11.2014

der Kurs ist sehr effektiv, man kommt selbst in 15 Min. ins Schwitzen u. es macht großen Spaß.

TinaE zur Folge 2 , 06.11.2014

Super KurzWorkout,

Uli123 zur Folge 1 , 06.11.2014

wieder sehr gut. Ich wünschte mir, dass die Themenwoche mit den 15 Minutentrainings mehr davon produzieren würden.

Silla zur Folge 1 , 06.11.2014

Kurz und gut

Anne Eye zur Folge 1 , 05.11.2014

Supe

Ally72 zur Folge 1 , 05.11.2014

kurz und knackig

redvelvet zur Folge 1 , 05.11.2014

Superanstrengend - besonders gegen den Schluss - aber gut

beatma zur Folge 1 , 05.11.2014

Klasse!!!

Dianeee zur Folge 1 , 04.11.2014

Tolle Übungen

zur Folge 1 , 04.11.2014

Super!

sandynog zur Folge 1 , 04.11.2014

Kurz und doch intensiv.

Gain zur Folge 1 , 04.11.2014

Wie immer super. Über die Schwere der Gewichte kann man die Intensität gut steuern.

Mandarine zur Folge 2 , 03.11.2014

Super!

Moony13 zur Folge 1 , 03.11.2014

Pretty effective lesson for inbetween :)

Sigrid K zur Folge 1 , 03.11.2014

Super Kurs, man glaubt gar nicht, dass man in 15 Minuten so schwitzen kann

saskia81 zur Folge 1 , 03.11.2014

perfekt für vor der Arbeit!

Hidi zur Folge 1 , 02.11.2014

geht ganz schön in die Kräfte

zur Folge 1 , 02.11.2014

Ich hatte leider keine Gewichte parat liegen. Aber für die kurze Zeit war der Kurs sehr intensiv und effektiv.

anja k zur Folge 1 , 31.10.2014

echt gut für die kurze zeit

minkie zur Folge 2 , 31.10.2014

guter start am morgen

Christiano zur Folge 2 , 30.10.2014

Ganz nette Übungen. Da muss ich noch 2-3 Mal mitmachen um das gut hinzubekommen. Aller Anfang ist aber wie immer schwer.

zur Folge 1 , 30.10.2014

super

beja zur Folge 1 , 30.10.2014

klasse zum Aufwärmen

Joy1206 zur Folge 1 , 30.10.2014

einfach aber guuuuut!

Gain zur Folge 1 , 29.10.2014

Sehr gut. Motivierend, aktivierend, dabei mit 15 min. sehr effektiv

Samana zur Folge 1 , 29.10.2014

Gutes Arm- und Beintraining für zwischendurch

uschi zur Folge 2 , 29.10.2014

sehr gut...

zur Folge 1 , 29.10.2014

kurz und gut

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 28.10.2014

Kurz und knackig. Aber bauch fehlt

Silvia131079 zur Folge 2 , 28.10.2014

Tolles ganzheitliches Training

Christiano zur Folge 1 , 28.10.2014

Wie immer ein guter Wecker! Der Kurs ist intensiv und versprüht gute Laune für den Tag!

Lin Amarie zur Folge 1 , 27.10.2014

Super Motivation + ordentliche Muskelarbeit!

zdenka zur Folge 1 , 27.10.2014

superrrrrrr

wieselchen zur Folge 1 , 27.10.2014

super schwitzig:-)

zur Folge 1 , 27.10.2014

ok man kommt ins Schwitzen

zartbitter zur Folge 2 , 26.10.2014

kurz und knackig

adinasolweig zur Folge 1 , 26.10.2014

wow...kurz a b e r heftig!!! sehr sehr gut ,gehört ab jetzt mit zu meinen Lieblingskursen

sixties zur Folge 1 , 26.10.2014

für 59jährige schon recht anspruchsvoll - von null auf 100

Euge zur Folge 1 , 25.10.2014

Prima!

Ka Thi zur Folge 1 , 24.10.2014

gut

zur Folge 1 , 24.10.2014

richtig anstrengend,aber macht auch total spass

Sieneia zur Folge 2 , 24.10.2014

macht spaß

Puffpuff zur Folge 1 , 24.10.2014

Super Workout

Catra zur Folge 1 , 23.10.2014

Ganz gut, bin gespannt auf Nr. 2!

uschi zur Folge 2 , 23.10.2014

gutes training!!!

JaNine zur Folge 1 , 23.10.2014

Hätte nicht gedacht, dass ich SO ins Schwitzen komme! Super! Jederzeit wieder

Claudia zur Folge 2 , 22.10.2014

sehr intensiv, aber tut gut

Sieneia zur Folge 2 , 22.10.2014

sehr intensiv aber toll

Sieneia zur Folge 1 , 22.10.2014

super

Roswitha zur Folge 1 , 22.10.2014

gu

Niggeli zur Folge 2 , 21.10.2014

Teil1 hat mir besser gefallen, aber geschwitzt hat's trotzdem ; )

Niggeli zur Folge 1 , 21.10.2014

kurzes powertraining! toll!

zartbitter zur Folge 1 , 21.10.2014

kurz und intensiv

susannah zur Folge 1 , 21.10.2014

kurz aber gut

Flikflak zur Folge 1 , 20.10.2014

super, in 15 Minuten komme ich ins Schwitzen. Training efällt mir sehr gut. Povert dich am Moren munter

Christiano zur Folge 1 , 20.10.2014

Wie immer gut. Guten Morgen Der Kaffee wartet.

DanaF zur Folge 1 , 19.10.2014

Für alle, die in kurzer Zeit richtig schwitzen wollen!

Sieneia zur Folge 1 , 18.10.2014

Cooler schneller Workout!

Mindi zur Folge 1 , 18.10.2014

Nett,aber nicht anstrengend.

strasa zur Folge 1 , 18.10.2014

Wow in 15 Minuten totale Power, echt anstrengend, der Schweiß fließt

Dorina zur Folge 1 , 18.10.2014

sehr gut

Martischka zur Folge 1 , 18.10.2014

Gut, um morgens in Schwung zu kommen. Sehr effekti

Donni zur Folge 1 , 17.10.2014

Auch beim zweiten Mal noch ne gute Sache. Mit 5 Kilo Hanteln im Hantel-Abschnitt schon ne üble Kiste xD

zur Folge 1 , 17.10.2014

Toll gsi

Angelika zur Folge 2 , 17.10.2014

Perfekt wenn man wenig Zeit hat!

Sonnilein14 zur Folge 1 , 17.10.2014

Ganz okay!

Dorina zur Folge 1 , 17.10.2014

gut

Marianne zur Folge 1 , 16.10.2014

schwitzpower :-

Flower1167 zur Folge 2 , 15.10.2014

super

BarbaraRosa zur Folge 1 , 14.10.2014

sehr gut

Moverielle zur Folge 2 , 14.10.2014

Kurz aber effizient

uschi zur Folge 2 , 14.10.2014

...bringt mich herrlich zum Schwitzen...

Donni zur Folge 1 , 13.10.2014

Nach längerer Sportpause und bei nur kleinem Zeitfenster am Abend ein guter Wiedereinstieg (inklusive Schwitzen) - nicht zu leicht, nicht zu schwer.

Kawa zur Folge 1 , 13.10.2014

!!!!

Christiano zur Folge 1 , 13.10.2014

Guten Morgen. Erst Duschen und dann: Kaffee! Hat Spaß gemacht!

schmeli zur Folge 1 , 12.10.2014

Wirklich kurz und stark wie ein italienischer Espresso :)

DieEffi zur Folge 1 , 12.10.2014

TOP!

zur Folge 1 , 12.10.2014

sehr gut

Tandro zur Folge 1 , 11.10.2014

Einfach nur genial - 15 Minuten & dein Fett schmilzt garantiert!!

Erika_Ibk zur Folge 1 , 10.10.2014

Kurz und knackig. Sehr gut gefallen.

Uschi stoss zur Folge 2 , 10.10.2014

viel schweiss in wenig zeit ;.)

uschi zur Folge 2 , 10.10.2014

Super Kurs!!

zur Folge 1 , 10.10.2014

war super

Nika4 zur Folge 1 , 10.10.2014

Kurz, aber fein!

medimoove zur Folge 1 , 09.10.2014

Fürs erste ganz schön anstrengend...

Elisabethg zur Folge 1 , 08.10.2014

sehr anstrengend! deutsche Sprache wäre super!!

Melanie Rechberger zur Folge 1 , 08.10.2014

Perfekt wenn man nicht lange Zeit hat und trotzdem intensiv trainieren möchte!

vobst zur Folge 1 , 08.10.2014

Toll - kurz und intensiv

Sandrabby zur Folge 1 , 08.10.2014

Man kommt ordentlich ins Schwitzen.

Soflo zur Folge 1 , 06.10.2014

Super Kurs - kurz und easy, bringt einen ganz schön ins Schwitzen!

Uschi stoss zur Folge 2 , 06.10.2014

atemlos... :-)

Sigrid K zur Folge 2 , 06.10.2014

super Wachmacher vor der Arbeit, bei wenig Zeit

*mom&pü* zur Folge 1 , 06.10.2014

... das mag ich - kurz und knackig

Mikayla zur Folge 1 , 05.10.2014

Super, für ein kurzes Warm Up

uschi zur Folge 2 , 05.10.2014

Fein zum Auspowern!

Kim zur Folge 2 , 05.10.2014

Cool - während 20 min. die Sonntagssemmeln backen, mache ich schon 15 min Morgengym ;-))

zur Folge 1 , 04.10.2014

Great trainer

uschi zur Folge 1 , 04.10.2014

Feines Training !

Martina zur Folge 1 , 04.10.2014

sehr gut, kurz, aber auspowernd ohne komplette Erschöpfung

Kohl zur Folge 1 , 03.10.2014

Kurz und knackig

roos1 zur Folge 1 , 02.10.2014

gut

tazmo zur Folge 1 , 02.10.2014

Puh! Startet locker und steigert sich dann ganz schön!

ShapeMareike zur Folge 1 , 01.10.2014

kurz und intensiv

Andrea zur Folge 1 , 01.10.2014

echt effektiv diese 15 Minuten!

Schlawine zur Folge 1 , 01.10.2014

Super vor einem Arbeitstag! Für die 15 Min vor dem Duschen kann man sich schon Zeit nehmen ;-)

LysannTiana zur Folge 1 , 01.10.2014

sehr gut. kurz, aber intensiv. gut für zwischendurch, wenn man nicht viel Zeit hat.

Sandrabby zur Folge 1 , 30.09.2014

Toll wenn mal wenig Zeit ist.

alex-anisha zur Folge 1 , 30.09.2014

Macht ordentlich warm

Anna zur Folge 1 , 29.09.2014

finde die Art Bewegung super kann mir dasProgramm selber zusammen stellen

1966Jutta zur Folge 1 , 29.09.2014

gefällt mir sehr gut.

sasa1993 zur Folge 1 , 29.09.2014

sehr anstrengend

viita zur Folge 2 , 27.09.2014

beide sind in kürzester zeit schweißtreibend beim balance

viita zur Folge 1 , 27.09.2014

gefällt mir wenn man nicht genug zeit hat

zur Folge 2 , 27.09.2014

toll toll toll

zur Folge 1 , 26.09.2014

cool!

Connyw zur Folge 1 , 26.09.2014

intensiv, aber zu viele squats, wird ein wenig einseitig

chilly zur Folge 2 , 25.09.2014

Kaum zu glauben, aber man kommt echt ins Schwitzen

Christel26 zur Folge 1 , 25.09.2014

Genau das richtige am Morgen

binschi zur Folge 1 , 23.09.2014

super und kurz!

uschi zur Folge 1 , 23.09.2014

Super - sympatischer Vorturner mit viel Power!

Alsterperle zur Folge 2 , 23.09.2014

Mir gefällt die erste Folge besser!

Elisabeth zur Folge 2 , 23.09.2014

Schwierig zu folgen, wenn man das Training zu 1.Mal macht

Kim zur Folge 2 , 22.09.2014

schnell gemacht :-))

Alsterperle zur Folge 1 , 22.09.2014

Schön! Man kommt auch in den 15 Minuten richtig ins Schwitzen!

uschi zur Folge 1 , 21.09.2014

War toll!!!!

Tinni zur Folge 1 , 21.09.2014

super als intensives warm up, oder in kombi,sonst zu kurz

Hapu zur Folge 2 , 20.09.2014

Klasse erklärt, ich kann dem Tempo folgen

Conny zur Folge 1 , 20.09.2014

schnell aber richtig anstrengend

Kim zur Folge 2 , 20.09.2014

MEHR Cardio, als in Folge 1 !!

Kim zur Folge 1 , 20.09.2014

Wenig Übungen - viele Wiederholungen - gut für den Po /schlecht Kameraführung ;-(

CaroC zur Folge 1 , 20.09.2014

Wirkte erst wie ein schwaches Training, nahm dann aber Fahrt auf. Gut!

ggh zur Folge 1 , 20.09.2014

kurz und gut!

Flower1167 zur Folge 1 , 18.09.2014

kurz und knackig. Schafft fast jeder. Ist was für jeden Tag,

ViVi zur Folge 1 , 18.09.2014

Prima Training, wenn man etwas Bewegung für zwischendurch oder die Pause sucht.

Mannana zur Folge 1 , 17.09.2014

Kurz und Power! Tut gut wenn man wenig Zeit hat aber was tun will!

hayashira zur Folge 2 , 17.09.2014

Spitze für zwischendurch oder wenn die Motivation zu wünschen übrig lässt... mehr davon bitte!

helebe zur Folge 1 , 17.09.2014

sehr gut, Powerful, effektiv!

Silla zur Folge 1 , 17.09.2014

Kurz und gut

tine19 zur Folge 1 , 16.09.2014

Gutes Training für wenig Zeit

Sugi zur Folge 1 , 15.09.2014

war sehr gut, gutes Tempo

sushigirl zur Folge 1 , 15.09.2014

Anstrengende Viertelstunde! Hab mächtig geschwitzt. Für jeden Anfänger machbar.

Nano5 zur Folge 1 , 14.09.2014

Wenn man wenig Zeit hat ist das genau das richtige!

zur Folge 1 , 13.09.2014

Er ist einfach super! Mehr davon!

Bruce zur Folge 1 , 13.09.2014

sehr effektiv bringt einen in kürzester Zeit zum schwitzen

klausk zur Folge 1 , 13.09.2014

Schnell

GLK zur Folge 2 , 13.09.2014

Super

Hapu zur Folge 1 , 12.09.2014

Super Kurs, die Bewegungen sind leicht zu lernen

Erilou zur Folge 2 , 12.09.2014

Kurz und effektiv!

zur Folge 1 , 11.09.2014

Super intensiv! Gut geführt!

Ullo zur Folge 1 , 11.09.2014

kleines Quick-Workout - perfekt am Morgen

zur Folge 1 , 10.09.2014

kurz aber intensiv

Dinkapinka zur Folge 1 , 10.09.2014

kurz und knackig

Hapu zur Folge 1 , 10.09.2014

Ganz schön anstrengend

LJD zur Folge 1 , 09.09.2014

kurz und knackig

legolas zur Folge 2 , 08.09.2014

Sehr gut - auch 15 Minuten können dich zum Schwitzen bringen

Zwerg2011 zur Folge 1 , 08.09.2014

sehr gut für die Oberschenkelmuskulatur

alex-anisha zur Folge 1 , 08.09.2014

Super für die Oberschenkel

Ewunia zur Folge 1 , 06.09.2014

sehr gut, schnell, effektiv

19kaktus82 zur Folge 1 , 06.09.2014

Super toll. Kurz und knackig, wenn man nicht vieöl Zeit hat!!!

Selinamara zur Folge 1 , 06.09.2014

hammer anstrengend! hätte ich nie gedacht bei nur 15 min!

cherrymann zur Folge 1 , 04.09.2014

Kurz und knackig

zur Folge 1 , 03.09.2014

Ganz ok

SusiC zur Folge 1 , 03.09.2014

Gut

Silla zur Folge 2 , 03.09.2014

Kurz und gut

Lisa zur Folge 1 , 02.09.2014

Sehr gut für den Einstieg!

Kawa zur Folge 1 , 02.09.2014

Gut

mardan zur Folge 1 , 02.09.2014

sehr nettes kurzprogramm

peti pummel zur Folge 2 , 02.09.2014

kurz und knackig, macht spass und man kommt gut ins schwitzen :-)

Daniland zur Folge 1 , 01.09.2014

Der Kurs ist ok, fängt lahm an, wird aber zum Schluß schwieriger!

Angie zur Folge 1 , 01.09.2014

schnell und knackig

Frau_Holle zur Folge 1 , 01.09.2014

knackig für 15 Minuten

Gabi zur Folge 1 , 31.08.2014

Aaaanstrengend!

Bine1301 zur Folge 1 , 31.08.2014

Nicht schlech

letsgo zur Folge 1 , 31.08.2014

Sehr intensiv, gut erklär

loewe zur Folge 2 , 31.08.2014

War kurz und knackig

Wassertrinker zur Folge 1 , 31.08.2014

erstaunlich so kurz aber so effektiv

2511 zur Folge 1 , 30.08.2014

sehr guter Kurs

GLK zur Folge 1 , 30.08.2014

Super. kurz, knapp, schweißtreibend

Kath zur Folge 1 , 29.08.2014

wow der kurs hat es ganz schön in sich... aber hat spass gemacht :)

vickele zur Folge 2 , 29.08.2014

nicht sehr anstrengend, aber gut zum Aufwachen!

2511 zur Folge 1 , 29.08.2014

sehr guter Kurs

Paula P zur Folge 1 , 29.08.2014

Orazio ist immer super - Ideal zum Auspowern am Morge

swubs zur Folge 1 , 27.08.2014

Kurzes, intensives Training, besonders für die Beine.

juhu zur Folge 1 , 27.08.2014

Jetzt kann ich wach und fit in den Tag starten. Besser als jeder Espresso!

Silla zur Folge 1 , 27.08.2014

Sehr gut

winny5 zur Folge 1 , 26.08.2014

Habe ich zu meinen Lieblingskursen hinzugefügt

flitzebogen zur Folge 1 , 26.08.2014

Hab's mir schlimmer vorgestellt; die letzten 5 Minuten haben's in sich, der Rest ist auch für Anfänger ok. Lustiger Akzent ;-)

Schmuffi zur Folge 1 , 24.08.2014

Starker Espresso, aber dennoch genießbar ;-)

aila zur Folge 1 , 24.08.2014

superr

Neugeborenundleben zur Folge 1 , 24.08.2014

Kurz, aber extrem anstrengend

jojo zur Folge 1 , 24.08.2014

superanstrengend und effektiv

Chrisy710 zur Folge 2 , 24.08.2014

Sehr effektiver Kurs und macht Spaß!

Lavendla zur Folge 1 , 24.08.2014

super gut, aber ich brauche bestimmt noch 10 Kurse davon

Frl. S. zur Folge 1 , 23.08.2014

Super anstrengend, aber guuuut :D

Mallory_Knox zur Folge 1 , 23.08.2014

Super Workout!!!

Anna80 zur Folge 1 , 22.08.2014

Kurz, aber knackig. Echt Super, wenn man mal wenig Zeit hat.

peti pummel zur Folge 1 , 22.08.2014

Kurz und knackig kommt man hier schnell ins schwitzen - prima !

Tanjita zur Folge 1 , 22.08.2014

genau richtig dosiert für Anfänger

Manu zur Folge 1 , 22.08.2014

prima Training :)

boxenmatten zur Folge 1 , 21.08.2014

Für Leute mit Knieproblemen eher nicht empfehlenswert

felicy zur Folge 2 , 21.08.2014

kurz und knackig, wie der erste Teil

Sonnenschein111 zur Folge 1 , 21.08.2014

intensiv!

easyfit zur Folge 2 , 21.08.2014

intensiv und abwechslungsreich

2511 zur Folge 1 , 21.08.2014

sehr guter Kurs

Iris1981 zur Folge 1 , 21.08.2014

gutes Kurztraining zum Tagesbeginn

yogi66 zur Folge 1 , 19.08.2014

Macht Spass gut vorgezeigt

superbroeselchen zur Folge 1 , 19.08.2014

Für mich als Anfänger echt schweißtreibend.

KatlWeiße zur Folge 1 , 19.08.2014

Der Kurs war nicht schlecht, es gab jedoch schon bessere. Zum Schwitzen kam ich leider nicht.

Julia zur Folge 1 , 19.08.2014

Okay.. Aber nicht soo.. anstrengend..

minnikuh zur Folge 1 , 19.08.2014

genau das richtige, morgens vor der arbeit, zum wach werden.

Tinini zur Folge 1 , 18.08.2014

Für ein kurzes Training gut!

Anette zur Folge 2 , 18.08.2014

super!

zur Folge 1 , 18.08.2014

Gut

Jasmin66 zur Folge 1 , 18.08.2014

Sehr nett

brigiw zur Folge 1 , 17.08.2014

gefällt mir sehr gut!!!

Nihe zur Folge 1 , 17.08.2014

Super Kurs!

xXxSuNnYxXx zur Folge 1 , 15.08.2014

war super freu mich auf teil2

felicy zur Folge 1 , 15.08.2014

kurzes, knackiges Workout, sehr gut!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 15.08.2014

schöner kurs

2511 zur Folge 2 , 15.08.2014

sehr guter Kurs

Jasmin66 zur Folge 2 , 14.08.2014

Gut

HuiBui zur Folge 1 , 13.08.2014

Super Training in kurzer Zeit!

Bine1301 zur Folge 1 , 13.08.2014

Ganz gut

Kila zur Folge 1 , 13.08.2014

So sympathisch! Diese Mischung aus Italienisch, Deutsch und Englisch macht einfach Spaß! Und ist Anstrengung pur für die Oberschenkel.

Raupe110 zur Folge 1 , 13.08.2014

für mich auch effektiv ohne hanteln...

Quirina zur Folge 1 , 13.08.2014

Toller Kurs.Sehr effektiv!!

Dancerino zur Folge 1 , 13.08.2014

Intensiv, aber spitze!

Pilandra zur Folge 1 , 12.08.2014

Man kommt gut ins Schwitzen.

zur Folge 1 , 12.08.2014

Gut für zwischendurch

Angelika zur Folge 1 , 12.08.2014

Kurz aber schweißtreibend! Genial zum auspowern zwischendurch!

goldy36 zur Folge 1 , 12.08.2014

Für die Mittagspause sehr zu empfehlen

Annemari zur Folge 1 , 12.08.2014

Schneller, guter Kurs.

Pad zur Folge 1 , 11.08.2014

Wie immer gu

kewe zur Folge 1 , 10.08.2014

Super.. Hätte nicht gedacht das man in 15 min. So zum schwitzen kommt.... :)

Lonolita zur Folge 1 , 10.08.2014

Super für zwischendurch! Und man spürt auch den Effekt.

ottersole zur Folge 1 , 10.08.2014

Der Hammer!

Chrisy710 zur Folge 1 , 10.08.2014

Mache ich immer wieder und jedes mal sehr gut!

dreamdy zur Folge 1 , 08.08.2014

super easy

Jasmin66 zur Folge 2 , 08.08.2014

immer wieder nett!

Steffi65 zur Folge 1 , 08.08.2014

Schön für zwischendurch

Mutschel zur Folge 1 , 07.08.2014

anstrengend aber sehr gute Übungen, leider nicht in deutsch

Super-J. zur Folge 2 , 06.08.2014

Kurz und knackig! Super!

Athea zur Folge 1 , 06.08.2014

Gut!

Jasmin66 zur Folge 2 , 06.08.2014

sehr effektiv!

littlemisslucky zur Folge 1 , 05.08.2014

puh ;-)

Super-J. zur Folge 1 , 05.08.2014

Schwitz,schwitz! Super!

Faye zur Folge 2 , 04.08.2014

Cool!

sushigirl zur Folge 2 , 04.08.2014

Super Workout. Geeignet auch für Anfänger die ganz kurz etwas für sich tun wollen...Ich hab echt richtig geschwitzt!

ronia zur Folge 2 , 03.08.2014

anstrengender als Folge 1, aber immer noch nicht sehr intensiv

Culathien zur Folge 1 , 03.08.2014

Etwas schwer zu verstehen, der Herr. Super für Anfänger!

Super-J. zur Folge 2 , 01.08.2014

Super Kurs!

ronia zur Folge 1 , 01.08.2014

die erste Folge war sehr fad und zum Schwitzen hat's mich auch nicht gebracht. Sehr eintönige Musik, aber schönes Hintergrundbild ;-)

legolas zur Folge 1 , 31.07.2014

Super - ich dachte nicht das 15 Minuten ausreichen, wurde eines Besseren belehrt

Super-J. zur Folge 1 , 31.07.2014

Super Kurs! In 15 Minuten schön ausgepowert!

Lara** zur Folge 2 , 31.07.2014

super, bitte mehr davon!!

catwoman29 zur Folge 1 , 30.07.2014

Den Kurs kann man sogar abends im Büro machen. ;-)

vickele zur Folge 2 , 30.07.2014

kurz und knackig:)

Lara** zur Folge 1 , 30.07.2014

Super genial, das mach ich nun öfter!

Lillylou zur Folge 1 , 29.07.2014

kurz und gut.

Vulpes zur Folge 1 , 29.07.2014

15min die einen schön ins Schwitzen bringen. :)

karinsche zur Folge 2 , 29.07.2014

uh yeah, soo gut für, wenn man nur wenig zeit hat. und sehr effektiv! und macht spaß!

Jasmin66 zur Folge 1 , 29.07.2014

Nett!

Xioxi zur Folge 1 , 29.07.2014

Super

An Na zur Folge 2 , 29.07.2014

Klasse! Einfach genial!!!

su_s zur Folge 2 , 29.07.2014

kurz und knackig.

schmeli zur Folge 1 , 28.07.2014

Intensiv und hart und kurz, war heute gerade das richtige für mich : ))

GustiM zur Folge 1 , 28.07.2014

Sehr gut

ritja zur Folge 1 , 28.07.2014

super Workout in sehr kurzer Zeit

karinsche zur Folge 1 , 28.07.2014

bin klitschnass geschwitzt! yeah, power fantastico!

GustiM zur Folge 1 , 27.07.2014

Einfach aber schweißtreibend!

PerfectBody zur Folge 2 , 26.07.2014

Ich mag keine Squads - aber hier wurde das echt klasse umgesetzt :-) Gehört zum meinen Lieblingskursen

Rambone zur Folge 1 , 26.07.2014

gut

Kerstin_ zur Folge 1 , 25.07.2014

hier kommt man in kurzer Zeit ordentlich ins schwitzen :)

MarieH zur Folge 1 , 25.07.2014

fokussiert vor allem Beine und Po und ist trotz der kurzen Dauer echt intensiv!

RB zur Folge 1 , 24.07.2014

sehr gut- kurz und effektiv!

Lisa zur Folge 1 , 23.07.2014

Kurz und intensiv - macht aber viel Spaß! Bin schon auf den Fortgeschrittenen Kurs gespannt.

zur Folge 1 , 23.07.2014

Sehr gut

Ivi77 zur Folge 1 , 22.07.2014

Super für zwischendurch!

Myysli zur Folge 1 , 22.07.2014

Oberschenkelintensiv!

2511 zur Folge 1 , 22.07.2014

sehr guter intensiver Kurs

chaoos7 zur Folge 1 , 21.07.2014

nett für Zwischendurch...

fitforfun zur Folge 1 , 21.07.2014

knackig, kurz und intensiv

*mom&pü* zur Folge 2 , 21.07.2014

... kurz und knackig - toll

Envira zur Folge 1 , 20.07.2014

Super Kurs! Schnell und effektiv!

jaci28 zur Folge 1 , 19.07.2014

kurz und knackig

Claudi zur Folge 1 , 19.07.2014

Kurz und angenehm für "Innerer-Schweinehund-Tage" oder Anfänger...

durch_den_wind zur Folge 1 , 19.07.2014

Kurzes und Knappes, aber effektives Workout für den Po.

easyfit zur Folge 2 , 18.07.2014

besonders die Challenge war toll

LadyPanketal zur Folge 1 , 18.07.2014

workout top!

Karlchen III zur Folge 1 , 17.07.2014

hatte mehr erwartet

c7k zur Folge 1 , 15.07.2014

Kurz und knackig. Macht viel Spaß

Nickystyle zur Folge 2 , 15.07.2014

Gut, geht so mit der Anstrengung. Finde zu wenig Oberkörper.

Jasmin66 zur Folge 2 , 15.07.2014

nett!

Levunja zur Folge 1 , 15.07.2014

das effektivste Workout in kurzer Zeit! Macht unheimlich Spaß und so schwitzt man gern!

Guitile zur Folge 1 , 15.07.2014

Wie ein Espresso :-)

Jeannie zur Folge 1 , 15.07.2014

super

happy zur Folge 1 , 15.07.2014

Tolles Training!

Martischka zur Folge 1 , 14.07.2014

Sehr anspruchsvolle 15 Minuten, hat Spaß gemacht. Super, danke

Lenya zur Folge 1 , 14.07.2014

Immer wieder gut!

Jasmin66 zur Folge 1 , 14.07.2014

Sehr gut zu folgen!

easyfit zur Folge 1 , 14.07.2014

gut aufgebaut und gibt neue Energie

Mel zur Folge 2 , 14.07.2014

Anstrengend.

LadyPanketal zur Folge 1 , 14.07.2014

Nicht schlecht. Hätte nicht gedacht das für die kurze Zeit so intensiv ist.

birgit2 zur Folge 1 , 13.07.2014

kurz und knackig

Sportiva zur Folge 1 , 13.07.2014

Cool für zwischendurch.

Sunny11 zur Folge 1 , 13.07.2014

Ich hätte nicht gedacht, dass 15 Minuten so anstrengend sein können. Super toll und effektiv.

Chrisy710 zur Folge 1 , 13.07.2014

Super Kurs! Hatte nach dem ersten mal echt Muskelkater.

zur Folge 1 , 13.07.2014

Cool!!! Kurz und Knackig!!

camilla zur Folge 2 , 12.07.2014

kurz und schweißtreibend

Chrugi zur Folge 1 , 12.07.2014

Heavy.... Aber es lohnt sich.....

Kawa zur Folge 2 , 11.07.2014

!

60 zur Folge 1 , 10.07.2014

kurz und knackig, ideal für zwischendurch

Anna.W zur Folge 1 , 10.07.2014

kurz und knackig :)

Juditte78 zur Folge 1 , 10.07.2014

Super, kurz und knackig!

Babs1960 zur Folge 1 , 10.07.2014

Ziemlich heftig aber wirkungsvoll.

zugfleug zur Folge 1 , 10.07.2014

Wow, am Anfang dachte ich noch - meu, lieb... und das nur für ein paar Minuten... aber dann durch die ganzen Wiederholungen und challenge am Schluss geht's doch ganz schön rein :)

mahal zur Folge 1 , 10.07.2014

Uhh Schweißtreibend. Ziemlich "Bein" orientiert, aber gut!

Kawa zur Folge 1 , 10.07.2014

Kurz und knackig, gut!

Ruth zur Folge 2 , 09.07.2014

noch schweißtreibender als die erste folge

Ruth zur Folge 1 , 09.07.2014

trotz der nur 15 min sehr schweißtreibend

Muppi zur Folge 1 , 09.07.2014

Super für zwischendurch mal eben!

Lizzy zur Folge 1 , 08.07.2014

Sehr gutes, konzentriertes Training

Corafit zur Folge 1 , 08.07.2014

Danke...ich bin wach !

schmeli zur Folge 2 , 07.07.2014

Kurz und gut :)

critowa2 zur Folge 1 , 07.07.2014

TOP! für den anfang genau richtig

Manfred69 zur Folge 2 , 07.07.2014

Das ist wircklich ein Express Workout!

han.nah zur Folge 1 , 05.07.2014

super!

Chrugi zur Folge 2 , 05.07.2014

Intensive, aber super :-)

Lilly18 zur Folge 2 , 05.07.2014

Das ist kurz und super effektiv .... Macht Spaß mit so einem tollen Trainer

so what zur Folge 2 , 05.07.2014

super wenn man Zeit hat

PinkeOlive zur Folge 1 , 04.07.2014

Spaß machts :-)

Yellowemotions zur Folge 1 , 04.07.2014

war kurz, dennoch habe ich geschwitzt

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 03.07.2014

Oh man, meine Beine brennen :-)

beatma zur Folge 1 , 03.07.2014

Super!!!

Lilly18 zur Folge 2 , 03.07.2014

kurz und knackig... super

2511 zur Folge 1 , 03.07.2014

hat Spaß gemacht

daphne zur Folge 1 , 02.07.2014

Sehr intensive 15 Minuten! Hätte nicht gedacht, das man in 15 Minuten so ins schwitzen kommt!

Melijonas zur Folge 2 , 02.07.2014

Kurz und in Ordnung

lisac zur Folge 2 , 02.07.2014

Gut und schnell.

hooky81 zur Folge 1 , 01.07.2014

Kurz und schweißtreibend. Super!

Tami1234 zur Folge 1 , 01.07.2014

Ein kurzes Programm, dass aber trotzdem schweisstreibend ist. Nach dem Motto: "In der Kürze, liegt die Würze"

Melijonas zur Folge 1 , 30.06.2014

Am Anfang denkt man etwas lahm, aber gegen Mitte wird's anstrengend

beatma zur Folge 1 , 30.06.2014

Super! Kurz, aber effektiv!

lisac zur Folge 1 , 29.06.2014

Wow! Effektiv! schnell.

PerfectBody zur Folge 1 , 29.06.2014

hat mir sehr gut gefallen. kurz und knackig - genau das richtige für zwischendurch

Humprhrey zur Folge 1 , 29.06.2014

Sehr gut

zur Folge 1 , 27.06.2014

Als Anschlußkurs an einen vorhergehenen ist er gut

Anette zur Folge 1 , 27.06.2014

gut, sympathischer Horazio, power, power, power :-)

rawenergy zur Folge 1 , 27.06.2014

Super für Eilige!

so what zur Folge 1 , 27.06.2014

wunderbar für den Morgen

Löwi zur Folge 1 , 27.06.2014

Kurs war sehr gut!

Anjamaus zur Folge 1 , 26.06.2014

Meine Kreislauf war unten und danach fühle ich mich wieder fit. Danke.

Dav zur Folge 1 , 26.06.2014

cool

hollister zur Folge 1 , 26.06.2014

top kurs - die zeit ist so schnell rum mehr von Orazio bitte

Katja912 zur Folge 1 , 25.06.2014

Geht gut in die Oberschenkel. Super, wenn man nur eine kurze Zeit zum trainieren hat. So zu sagen für Zwischendurch. ;) Allerdings sollte nur vorher schon stehen, dass man kleine Hanteln benötigt.

Nina42 zur Folge 1 , 24.06.2014

Hauptsächlich Oberschenkeltraining aber war gut...

Sporty-A zur Folge 1 , 24.06.2014

knackig

Farzane zur Folge 1 , 24.06.2014

Supper

Jinydream zur Folge 1 , 23.06.2014

Yeah ^^ nochmal!

Tammy2 zur Folge 2 , 22.06.2014

das geht in die Oberschenkel...

Schwestermarie zur Folge 1 , 22.06.2014

Super Kurs für mal so zwischendurch

Tammy2 zur Folge 1 , 21.06.2014

hab´s ganz schön in meinen Oberschenkeln gefühlt

AJo zur Folge 2 , 21.06.2014

Schöne Fortsetzung von Kurs 1

Andrea70 zur Folge 1 , 21.06.2014

Kurz, intensiv, gut und super für Zwischendurch, wenn man nicht viel Zeit hat.

An Na zur Folge 1 , 20.06.2014

Kurz aber intensiv!

Fitforever zur Folge 1 , 19.06.2014

Gut um noch einen draufzusetzen, nach einem anderen Kurs. Man kommt ins Schwitzen und man sollte Kniebeugen mögen!

su_s zur Folge 1 , 19.06.2014

Fein, wenn wenig Zeit ist.

Amimaggi zur Folge 1 , 19.06.2014

Ich stehe auf Kaffee aller Art. Das Workout gehört dazu. Kurz und knackig.

Betty1108 zur Folge 1 , 18.06.2014

der kurs war gut. ich fand nur das man ziemlich viel in die knie gehen musste. könnte ruhig ein bisschen abwechslungsreicher sein

Prinzession zur Folge 1 , 18.06.2014

Kurz und intensiv, das ist etwas für jeden Tag, denn 15 Minuten Zeit hat jeder!

Sweetian zur Folge 2 , 18.06.2014

Kurz und gut! Sein Englisch ist ein Hammer! SEhr sympatisch:-))

Faulbär zur Folge 1 , 17.06.2014

Super Kurs

kati1412 zur Folge 1 , 16.06.2014

Gut, aber ein bisschen zu sehr auf Kniebeuge fokussiert. Ein paar andere Übungen wären nicht schlecht.

LazyOne zur Folge 1 , 16.06.2014

Fantastisches Workout! Kurz, knackig und intensiv!

sushigirl zur Folge 1 , 16.06.2014

Wie immer: kurz und knackig. In 15 Minuten den ganzen Körper trainieren.

Schnicolli zur Folge 1 , 15.06.2014

sehr gut ;-) einfach und effektiv

Marie-Ina zur Folge 1 , 14.06.2014

sehr gut

missfiftyfour zur Folge 1 , 14.06.2014

Anstrengend aber auch für Anfänger machbar.

miracle zur Folge 1 , 13.06.2014

Toll. Nicht zu stark für Anfänger!

Alescha zur Folge 1 , 12.06.2014

Kurz und knackig! Super ausklang zum Abend!

Gaby444 zur Folge 1 , 12.06.2014

Kurz und knackig, wie ein Espresso. Schnell wieder fit

Mary Smith zur Folge 1 , 11.06.2014

Viel Beinarbeit, das gibt dicke Oberschenkelmuskeln :)

zur Folge 1 , 11.06.2014

Top

Olympia zur Folge 1 , 10.06.2014

Doppelschweiß - draußen ist es heiß und das Espressoworkout legt noch eins drauf.

Favola zur Folge 1 , 09.06.2014

War OK!!!

mayo zur Folge 1 , 09.06.2014

insgesamt nur 2 übungen plus eine challenge, aber man kommt ins schwitzen ;)

hj_vital zur Folge 1 , 07.06.2014

Echt gut für die Muskeln in den Oberschenkeln

miracle zur Folge 1 , 06.06.2014

Super!

mayakab zur Folge 1 , 05.06.2014

super!

sweetydani zur Folge 1 , 03.06.2014

hat Spaß gemacht.

zur Folge 1 , 03.06.2014

Super!

kati1412 zur Folge 1 , 03.06.2014

Super für zwischendurch.

Lynnde zur Folge 1 , 02.06.2014

der ist so sympathisch ich kann nur noch laecheln beim training:)

Kim zur Folge 1 , 02.06.2014

Keine Ausreden - 15 Minuten hast auch Du. Sehr wenige und einfache Übungen. Gut für den Po ;-)

MaMaLu zur Folge 2 , 02.06.2014

perfekto

zur Folge 1 , 02.06.2014

super

DancingGirl zur Folge 2 , 02.06.2014

kurz und knackig! perfekt!

alon4ik zur Folge 1 , 02.06.2014

da wirds einem ganz schön warm dabei...

Tanjushka zur Folge 2 , 31.05.2014

Super!!!

Sputnik zur Folge 1 , 31.05.2014

Prima!

MaMaLu zur Folge 1 , 30.05.2014

perfekto

Fischie zur Folge 1 , 28.05.2014

nicht schlecht, aber hatte ihn mir den Kurs etwas anstrengender vorgestellt, kann hier aber nur Folge 1 bewerten. Vllt gehts in Folge 2 härter zur Sache.

Su Ri zur Folge 1 , 27.05.2014

Kurz und gut

bobwwwb zur Folge 1 , 27.05.2014

Der Kurs hat mir gut gefallen ,er ist sehr anstrengend für die Beinmuskelatur, jedoch finde ich die Bezeichnung als Ganzkörpertraining nicht zutreffend. Andere Muskeln werden nicht oder kaum trainiert

Rubyn zur Folge 1 , 27.05.2014

Super Kurs und einfache Übungen.

AJo zur Folge 1 , 26.05.2014

Klasse workout, gerne mehr!

Violchen zur Folge 1 , 26.05.2014

Gar nicht so einfach wie ich gedacht hatte.

Suemmeli zur Folge 1 , 26.05.2014

fantastisch!

Tooy zur Folge 1 , 26.05.2014

Erklärung ist gut......wenn auch auf Englisch......mußte mich da erst reinfinden....

zur Folge 2 , 26.05.2014

Bringt einen zum Schwitzen

zur Folge 1 , 26.05.2014

Sehr, sehr gut!

Manfred69 zur Folge 1 , 24.05.2014

Kurzes und intensives Workout! einfach gut!

Morkel zur Folge 1 , 24.05.2014

Super..

Nicole Hafner zur Folge 1 , 23.05.2014

super gut. der trainer ist super und schwitzt selber mit. toll!

zur Folge 1 , 23.05.2014

Super

Silla zur Folge 2 , 23.05.2014

Kurz und gut

Rapunzel11 zur Folge 1 , 23.05.2014

klasse Workout

sushigirl zur Folge 2 , 23.05.2014

Mit Orazio in den Morgen starten. Super! Mehr so kleine Trainingseinheiten bitte!

Pärlchen zur Folge 1 , 22.05.2014

wenns mal schnell gehen muss... Als Anfängerin bin ins Schwitzen gekommen, so soll es sein :-)

Faulbär zur Folge 2 , 22.05.2014

super Workout

JinnyVegan zur Folge 1 , 21.05.2014

deutsch wäre es besser aber trotzdem verständlich

Schlawine zur Folge 1 , 21.05.2014

Wirklich super, was in 15 Min geht! ;-)

FLEISSIGES BIENCHEN zur Folge 1 , 21.05.2014

Super kurz, aber intensiv! :-)

Kalissa zur Folge 1 , 21.05.2014

sehr gut, quick&dirty

Claudia zur Folge 1 , 21.05.2014

Von der Intensität her super, aber der Trainer ist etws zu schnell unterwegs....

Mücke1010 zur Folge 2 , 20.05.2014

Sehr gut!

zur Folge 1 , 19.05.2014

Super effektiv, sehr gut ! Ist es möglich, da noch mehr Muskelgruppen reinzupacken?

DancingGirl zur Folge 2 , 19.05.2014

Toller Kurs!!!!

Machi zur Folge 1 , 19.05.2014

Super Kurs!Kurz aber oho :)

cafe74 zur Folge 1 , 19.05.2014

Gaaannzz toll:-) :-) :-)

Kaddl zur Folge 1 , 19.05.2014

Super! Einfach aber effektiv. Und perfekte Dauer für ganz Eilige...

ines65 zur Folge 1 , 18.05.2014

Super!

ines65 zur Folge 2 , 18.05.2014

gut und kurz!

phine92 zur Folge 2 , 18.05.2014

Einfach nur genial!

phine92 zur Folge 1 , 18.05.2014

Top. Immer wieder!

BALLET zur Folge 1 , 18.05.2014

Das war richtig klasse!

Mücke1010 zur Folge 1 , 18.05.2014

Ich schwitze und lache, gutes Zeichen.

Kati345 zur Folge 1 , 18.05.2014

Mein lieblingskurs!!!

Corafit zur Folge 2 , 18.05.2014

wow ich schwitze - 15 Min. reichen am Morgen!

zur Folge 1 , 18.05.2014

super

Puenktchen zur Folge 1 , 17.05.2014

schon heftig

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 17.05.2014

lässt den schweiß tropfen! und das gerade mal bei 15 minuten Training!!!!!

Schwabbelkatze zur Folge 1 , 17.05.2014

Kurz und knackig! Ozario schafft es, einen gut zu motivieren. Gut für die Beinmuskulatur.

DancingGirl zur Folge 1 , 16.05.2014

Wer seinen Oberschenkeln auf die schnelle was gutes tun möchte!

Vrhnje zur Folge 1 , 16.05.2014

kurz aber oho.....

zur Folge 1 , 16.05.2014

Ist ein sehr effektives Kurztraining, macht Spass!

sushigirl zur Folge 2 , 15.05.2014

Bester Start in den Tag mit Orazio...Danke für dieses Quickie-Workout!

Röbä zur Folge 2 , 14.05.2014

super Trainer

zur Folge 1 , 14.05.2014

Kurz und Knapp, perfekt für zwischendurch!effektiv!

ines65 zur Folge 1 , 14.05.2014

sehr gut,ausser das kaum bauchübungen dabei sind,aber für mich nach der Schwangerschaft perfekt!

Beate zur Folge 1 , 13.05.2014

Für 15 Minuten wirklich effektiv

MSS zur Folge 2 , 13.05.2014

Kurz und anstrengend. Super

MSS zur Folge 1 , 13.05.2014

Immer wieder gut :)

Röbä zur Folge 1 , 12.05.2014

Super

Miska zur Folge 1 , 12.05.2014

jop feiner espresso :)

nuage zur Folge 1 , 12.05.2014

nur 15 Minuten !!! und ich bin super drauf

Drea1980 zur Folge 1 , 12.05.2014

Genau richtig zum wach werden

elina zur Folge 1 , 11.05.2014

kurz aber gut

NewNicky zur Folge 1 , 11.05.2014

super workout

Sazzu zur Folge 1 , 11.05.2014

Kurzes, gutes Einsteigerworkout.

vero zur Folge 2 , 11.05.2014

Zum Aufwärmen voll ok, leider etwas zu viele Unterbrüche zwischen den Übungen.

*mom&pü* zur Folge 1 , 11.05.2014

... kurz aber knackig, hat Spaß gemacht

AllyU zur Folge 1 , 11.05.2014

kurz aber effektiv - like!!

zur Folge 1 , 10.05.2014

Für Anfänger sehr geeignet, für Fortgeschrittene sollte das 30 Minuten Programm gewählt werden.

Tinapower zur Folge 1 , 10.05.2014

super, aber auch super anstrengend

vero zur Folge 1 , 10.05.2014

Naja geht so..wenn man krank ist und nicht so Power hat total ok

nuage zur Folge 1 , 10.05.2014

super schnell außer Puste :-) das tut immer gut

Mel71 zur Folge 2 , 08.05.2014

Super macht fun auf mehr !

ferra zur Folge 2 , 08.05.2014

super flott, toller Trainer, mehr davon

sushigirl zur Folge 1 , 08.05.2014

Beste Grundlage für den Tag. Orazio bist klasse!

Sugi zur Folge 1 , 07.05.2014

diese 15 Min sind echt schweisstreibend, gut....

sushigirl zur Folge 2 , 06.05.2014

So beginnt mein Arbeitstag richtig toll. Erstmal 15 Minuten schwitzen mit Orazio :-)

Mel71 zur Folge 1 , 05.05.2014

kurz knackig und macht Spass !

NewNicky zur Folge 1 , 05.05.2014

kurz und knackig - super workout

Mel zur Folge 1 , 05.05.2014

Der Kurs war sehr anstrengend, wenn man lange raus ist. Werde in aber noch öfters machen

greco zur Folge 1 , 05.05.2014

Sehr Espresso und ein große Anstrengung am morgen.

tammi77 zur Folge 1 , 04.05.2014

Kurz und intensiv perfekt auf die Schnelle

Brittarose zur Folge 1 , 03.05.2014

Kurz, knackig, effektiv!

MoGi zur Folge 1 , 03.05.2014

Da kommt man gut ins Schwitzen: Kurz und knackig!

xkatharinchenx zur Folge 1 , 02.05.2014

power workout!!!!! zwar immer das gleiche, aber deswegen geht es auf die puste und die muskeln. sehr zu empfehlen!!!

Hännah zur Folge 1 , 02.05.2014

Für den Einstieg super!!!

Ly zur Folge 1 , 01.05.2014

Sehr gut

seimaden zur Folge 1 , 01.05.2014

Kurz und gut, leichte Übungen,aber anstrengend.

Chrugi zur Folge 1 , 01.05.2014

Super :-)

Faye zur Folge 1 , 01.05.2014

kraftvoll, aber bewältigbar. Hat mir gefallen

Fit 5.3.2014 zur Folge 1 , 01.05.2014

:-)

Boo86 zur Folge 2 , 01.05.2014

Es geht genauso gut weiter, diesmal etwas mehr Oberkörper

Boo86 zur Folge 1 , 01.05.2014

Nach 15 Minuten ist man voll am Schwitzen. Beinlastig.

karli2014 zur Folge 1 , 29.04.2014

gut, kurz und knackig

Ly zur Folge 1 , 29.04.2014

gut

Nordseestrand zur Folge 2 , 29.04.2014

schön schnell mal zwischendruch

Nihe zur Folge 1 , 29.04.2014

War super!

nuage zur Folge 1 , 29.04.2014

so schnell :-) so super

Ceytlin zur Folge 2 , 28.04.2014

Perfekt für Zwischendrin, kurz aber durchaus anstrengend, wenn man es richtig macht :)

xF zur Folge 1 , 27.04.2014

Ganz schön schweißtreibend für 15 min :-)

Melijonas zur Folge 1 , 25.04.2014

Super Kurs

schmeli zur Folge 1 , 24.04.2014

Wirklich espresso :)

zur Folge 1 , 24.04.2014

ganz schön anstrengend für 15 Minuten echt super

Juditte78 zur Folge 1 , 24.04.2014

Sehr anstrengend, viel Beinarbeit!

Lenya zur Folge 1 , 23.04.2014

Kurz und knackig - perfekt! Bitte mehr davon

doina zur Folge 1 , 23.04.2014

gut für den Tages beginn kurz die Energie aktivieren.

goldy36 zur Folge 2 , 22.04.2014

kurz aber sehr intensiv, super

heidilo zur Folge 1 , 22.04.2014

kurz und knackig

spring2014 zur Folge 1 , 22.04.2014

Toller Kurs, man kommt sehr gut mit und auch sehr in Schwitzen :-)

Sweetian zur Folge 2 , 22.04.2014

Einfach super!!! Gut gegen Stimmungstiefs!

Corafit zur Folge 1 , 21.04.2014

kurz und knackig - super !

LiHa zur Folge 2 , 20.04.2014

Er ist einfach der beste!!! Hammer gut!