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Dehnung Rückenstrecker (#6)

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Dauer: 1 Minuten1

Kalorien: ca. 00

Einsteiger Rücken

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Wie du deinen Rückenstrecker richtig dehnst

Stütze deine Hände auf den gebeugten Knie ab und mache den Rücken rund, um den Rückenstrecker zu dehnen.

Details zu den Folgen

Folge 1

Stütze deine Hände auf den gebeugten Knie ab und mache den Rücken rund, um den Rückenstrecker zu dehnen.

Mitglieder Bewertungen

Geierfamilie zur Folge 1 , 16.10.2017

Kurz und knackig.

Kailas zur Folge 1 , 01.08.2017

Das brauchte mein Rücken dringend :-)

zur Folge 1 , 21.01.2017

Klasse Dehnübung für den Rücken.

petruschki zur Folge 1 , 07.01.2017

Texteinblendungen super! Längeres Video mit Auflösung wäre flüssiger im Ablauf

Honigbiene234 zur Folge 1 , 18.10.2016

Super!!

mehr Bewertungen

Jochen G. zur Folge 1 , 15.09.2016

Sehr sinnvolles Video

Helen741 zur Folge 1 , 01.09.2016

super, mit hilfreichen Texteinblendungen

Meila zur Folge 1 , 24.08.2016

Sehr gut

jch63 zur Folge 1 , 11.07.2016

verzichtbar

Petwar zur Folge 1 , 02.07.2016

also der Kurs ist seltsam. Wie lange dauert der, 10 Sekunden?

mother5 zur Folge 1 , 21.06.2016

toll

Sunshine zur Folge 1 , 08.06.2016

gibt es noch mehr Übungen dazu ?

Wanderdüne zur Folge 1 , 04.06.2016

ok

Roswitha zur Folge 1 , 03.06.2016

sehr kurz

turkeytina zur Folge 1 , 02.06.2016

irgendwie komisch mitzumachen

Tania *** zur Folge 1 , 12.05.2016

O

plagemala zur Folge 1 , 04.05.2016

ganz gut

Nurdieb zur Folge 1 , 30.04.2016

Kurs ist sehr effektiv

peach-blossom zur Folge 1 , 24.04.2016

Sehr kurz

zur Folge 1 , 16.04.2016

ok

olga.olga zur Folge 1 , 16.04.2016

ok

Will3 zur Folge 1 , 15.04.2016

also ich bin schon sehr ungelenkig und in unteren rücken oft verspannt. aber trotzdem dehnt diese übung nicht genug. bitte noch eine schwerere version ergänzen. ;) danke

Rin67 zur Folge 1 , 13.04.2016

Er tat sehr gut

Sefi zur Folge 1 , 13.04.2016

war leider sehr kurz, könnte ausführlicher sein






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