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Dehnung Hüftbeuger (#4)

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Dauer: 1 Minuten1

Kalorien: ca. 00

Einsteiger Hüfte

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Wie du deinen Hüftbeuger richtig dehnst

Stelle dich in einen Ausfallschritt und hebe deinen Oberkörper, um deinen Hüftbeuger zu dehnen.

Details zu den Folgen

Folge 1

Stelle dich in einen Ausfallschritt und hebe deinen Oberkörper, um deinen Hüftbeuger zu dehnen.

Mitglieder Bewertungen

zur Folge 1 , 13.05.2018

OK

Savina zur Folge 1 , 09.12.2017

ok

Wanderdüne zur Folge 1 , 15.11.2017

gute Beschreibung

Geierfamilie zur Folge 1 , 16.10.2017

Diese Variante kannte ich noch gar nicht. Werde es demnächst mal ausprobieren.

Flip zur Folge 1 , 22.02.2017

Warum kann man diese kleinen Einheiten nicht im Vorfeld zusammenstellen? Nervig!

mehr Bewertungen

KatLG zur Folge 1 , 03.01.2017

Gut erklärt, dieser Muskel macht sonst richtige Probleme!

winnypooh zur Folge 1 , 11.11.2016

Die Dehnung ist kaum zu spüren. Mit großem Ausfallschritt ist es für mich eher wirksam.

bibi. zur Folge 1 , 28.09.2016

geht zu schnell, weil man gleichzeitig lesen muss, wäre besser mit gesprochener Anleitung - aber man kann es ja mehrmals anschauen und dann nachmachen

Jochen G. zur Folge 1 , 15.09.2016

Sehr sinnvolles Video

Meila zur Folge 1 , 24.08.2016

Sehr gut Danke

mother5 zur Folge 1 , 21.06.2016

gut

Sunshine zur Folge 1 , 08.06.2016

sehr kurz, aber gut

turkeytina zur Folge 1 , 02.06.2016

nochmal bitte

Erika zur Folge 1 , 13.05.2016

Wie soll man lesen und zugleich auf der Matte das nachmachen. Nicht durchführbar.

Tania *** zur Folge 1 , 12.05.2016

Nicht mein

sakura 1986 zur Folge 1 , 17.04.2016

Hmmm...die Übung wird einmal kurz vorgemacht. Erklärung ist rein textbasiert. Der Text ist nicht so leicht lesbar, wenn man schon im gewohnten "Trainingsabstand" zum Bildschirm ist. Ist ok.

olga.olga zur Folge 1 , 16.04.2016

ok






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