Finde dein Workout!

Bodyshape Basic Steps

Training Bild

Dauer: 20 Minuten20

Kalorien: ca. 170170

Einsteiger Ganzkörper keine Geräte

Folgen: 11

40 Bonuspunkte40

Folgen:

  • 1

Los geht's mit den Basic Steps!

Bringe deinen Körper und Kreislauf in Schwung! Der österreichische TV-Startrainer Roman führt dich ganz langsam in die Bodyshape-Grundschritte ein und bringt jede Menge Motivation mit.

Details zu den Folgen

Folge 1

Starte jetzt die Bodyshape Basic Steps-Serie. In diesem Kurs lernst du die einfachsten, aber zugleich wichtigsten Grundschritte.

Mitglieder Bewertungen

Adju69 zur Folge 1 , 11.12.2017

gutes straffes Programm

Blumenfee76 zur Folge 1 , 11.12.2017

Das war gut !

Silla zur Folge 1 , 10.12.2017

Sehr gut, wann kommen die nächsten Folgen?

Phokis zur Folge 1 , 10.12.2017

Klasse Kurs ; macht Spaß und bringt was

Martita zur Folge 1 , 06.12.2017

Perfekt, wenn man schwitzen will. Das Ende finde ich zu abrupt.

mehr Bewertungen

meli250 zur Folge 1 , 04.12.2017

gut

Silla zur Folge 1 , 03.12.2017

Immer wieder gut

irena.g zur Folge 1 , 03.12.2017

super!!

meli250 zur Folge 1 , 03.12.2017

ok

Silla zur Folge 1 , 01.12.2017

Macht Spaß

irena.g zur Folge 1 , 01.12.2017

hat echt Spaß gemacht

Phokis zur Folge 1 , 26.11.2017

Wunderbar- bitte mehr von diesen Kursen !

AmitheMaggi zur Folge 1 , 25.11.2017

Super schneller Einstieg. Eignet sich gut als Ergänzung an einen anderen Kurs, falls man noch ein paar Minuten mehr machen will :)

JerryBee zur Folge 1 , 24.11.2017

Super. Ausdauer und Kräftigung.

Doris54 zur Folge 1 , 23.11.2017

anstrengend bei den Muskelübungen, sonst gut.

Angelika zur Folge 1 , 21.11.2017

Man glaubt nicht wie anstrengend 20 Minuten sein können

lorenzi zur Folge 1 , 21.11.2017

Super gut erklärt

iudmk zur Folge 1 , 20.11.2017

war gut.einfach.

Blumenfee76 zur Folge 1 , 20.11.2017

Manchmal etwas schnell,aber gut.

Silla zur Folge 1 , 11.11.2017

Macht Spaß

Silla zur Folge 1 , 03.11.2017

Sehr gut

zur Folge 1 , 02.11.2017

SUPER Einstieg um wieder fit zu werden.

Silla zur Folge 1 , 28.10.2017

Immer wieder gut

12Julia10 zur Folge 1 , 25.10.2017

da kommt man ins schwitzen

marylue zur Folge 1 , 22.10.2017

gefällt mir

Liebhild zur Folge 1 , 22.10.2017

Echt gut und kurzweilig.

marylue zur Folge 1 , 18.10.2017

gefällt mir

Imjuli76 zur Folge 1 , 17.10.2017

Danke...

marylue zur Folge 1 , 16.10.2017

wie immer gutes beintraining

meli250 zur Folge 1 , 10.10.2017

ok

Phokis zur Folge 1 , 10.10.2017

Top, dieser Kurs macht Spaß und man trainiert effektiv zwischendurch

kastanien zur Folge 1 , 09.10.2017

Ich kann definitiv meine Oberschenkel fühlen :)

Fimon zur Folge 1 , 09.10.2017

Grgrggrg

Petronella zur Folge 1 , 09.10.2017

Super. Deswegen nochmal gewählt.

marylue zur Folge 1 , 08.10.2017

gehört zu meinen Lieblingskursen

marylue zur Folge 1 , 07.10.2017

super roman

Petronella zur Folge 1 , 06.10.2017

Gefällt mir gut, da immer in Bewegung.

Leee zur Folge 1 , 06.10.2017

Schlechter Trainer, Bewegungen viel zu schnell. Hintergrund unrealistisch. Dann lieber neutraler Hintergrund. Abläufe und Durchführungen auch einfach viel zu schnell. War mein letztes mal.

marylue zur Folge 1 , 04.10.2017

gefällt mir

meli250 zur Folge 1 , 03.10.2017

gut

Phokis zur Folge 1 , 03.10.2017

Wunderbar

marylue zur Folge 1 , 02.10.2017

super beschwingtes training

Yv i zur Folge 1 , 02.10.2017

toll,super Kurs

Ernst57 zur Folge 1 , 01.10.2017

Super, unheimlich schön un vor allem rhytmisch vorgeführt

Phokis zur Folge 1 , 27.09.2017

Super , mit Spaß trainiert und ich fühle mich fit

rambinchen zur Folge 1 , 27.09.2017

Klasse, gut gelaunt in den Tag starten.

marylue zur Folge 1 , 25.09.2017

cooles schnelles training

Bubičak zur Folge 1 , 25.09.2017

seht gut

Imjuli76 zur Folge 1 , 25.09.2017

Toller Kurs! Danke...

Kristina-fit zur Folge 1 , 21.09.2017

Prima! Schwitzen läuft.

Rolipompoli zur Folge 1 , 17.09.2017

Mit Schweißgarantie!! Perfekt!

Gabster zur Folge 1 , 15.09.2017

Sehr gut

Diveunder zur Folge 1 , 09.09.2017

fuer Anfaenger gut

Butzl zur Folge 1 , 06.09.2017

tolle Erwärmung, Spaß!!

Tröter zur Folge 1 , 05.09.2017

Super! Ich bin gut aufgewärmt und habe den Kopf völlig frei bekommen

Patiso zur Folge 1 , 04.09.2017

gut

Patschone zur Folge 1 , 26.08.2017

Schwer aber gut

meli250 zur Folge 1 , 19.08.2017

ok

Dorie zur Folge 1 , 17.08.2017

für den Anfang und als kurzes leichtes Training ok

meli250 zur Folge 1 , 17.08.2017

gut

Martinski zur Folge 1 , 16.08.2017

Gut zum Einstieg, um die Schritte kennenzulernen.

Nele zur Folge 1 , 16.08.2017

gut strukturiert und erklärt

Megawoman zur Folge 1 , 14.08.2017

War sehr gut!

Snuske zur Folge 1 , 13.08.2017

Sehr schön um zwischendurch den Puls hoch zu kriegen

Tante Line zur Folge 1 , 12.08.2017

Auch für Anfänger super

Livia zur Folge 1 , 09.08.2017

Prima Training, auch wenn man nicht so fit ist.

zur Folge 1 , 07.08.2017

Super!

Artemis June zur Folge 1 , 06.08.2017

wahnsinn!

Phokis zur Folge 1 , 06.08.2017

Super - gut für zwischendurch !

rikabbb zur Folge 1 , 05.08.2017

Super. Nur gut, dass ich schon andere Kurse gemacht habe, sonst wäre der schnelle Schrittwechsel schwierig gewesen.

Lenechen123 zur Folge 1 , 29.07.2017

20 Minuten, die einen ordentlich zum schwitzen bringen :)

Kulinaria-Ani zur Folge 1 , 26.07.2017

Cool! Macht echt Spaß!

sabine12 zur Folge 1 , 25.07.2017

gut

Stierli zur Folge 1 , 15.07.2017

Toll für Einsteiger und auch um sich die richtige Technik wieder mal ins Gedächtnis zu rufen.

zur Folge 1 , 15.07.2017

War ganz ok

Chantal zur Folge 1 , 13.07.2017

Gutes Morgen Trainin

rambinchen zur Folge 1 , 12.07.2017

Gute Auffrischung der Grundschritte.

Anke--87 zur Folge 1 , 11.07.2017

Überraschend anstrengend

Jomi#2 zur Folge 1 , 07.07.2017

Super

Sigrid76 zur Folge 1 , 05.07.2017

Super!!!!!!

Maggi307 zur Folge 1 , 04.07.2017

Schön mal die genaue Ausführung der Schritte zu sehen.

Rabia123 zur Folge 1 , 27.06.2017

Super

slktch zur Folge 1 , 27.06.2017

Super Kurs, bitte mehr davon!

Fitmama80 zur Folge 1 , 26.06.2017

Nicht schlecht. Aber es geht besser

Dislike zur Folge 1 , 25.06.2017

würzig

Hortensie zur Folge 1 , 24.06.2017

Gut!

Shanna zur Folge 1 , 21.06.2017

Guter Aufbau

Sanne zur Folge 1 , 20.06.2017

rasches Tempo

atropos zur Folge 1 , 15.06.2017

Hab mich nach längerer Zeit wieder angemeldet und diesen Kurs zuerst gemacht, weil er mir so gut in Erinnerung war. Ich liebe es!

amazone zur Folge 1 , 13.06.2017

schöne erklärung, tolle präsentation, sehr hohes tempo ..

Jojoho zur Folge 1 , 12.06.2017

Gutes workout!

Ramona zur Folge 1 , 04.06.2017

Echt schweißtreibend

Foxy11 zur Folge 1 , 01.06.2017

sehr schwer, musste es zweimal machen bis ich die Schritte verstanden habe. Aber wie immer sehr gut erklärt, nur etwas zu schnell für Anfänger

cait zur Folge 1 , 28.05.2017

Echt gut zum Einsteigen. ! Tempo mitbringen

Gabster zur Folge 1 , 28.05.2017

Super

Ramona zur Folge 1 , 25.05.2017

Als Zwischeneinheit super geeignet

Janeiva zur Folge 1 , 21.05.2017

macht Spass

Mari Jutzi zur Folge 1 , 18.05.2017

Supper gute Anfang!

Skylinerin zur Folge 1 , 15.05.2017

gut, für erfahrene Einsteiger. Für Anfänger zu schnell.

Robertina zur Folge 1 , 14.05.2017

Sehr gut. Habe geschwitzt.

Phokis zur Folge 1 , 07.05.2017

Einer meiner Favoriten

Holgeri zur Folge 1 , 04.05.2017

gut

makiya zur Folge 1 , 04.05.2017

super kurs und richtig gut erklärt - danke :)

26.10.1979 zur Folge 1 , 29.04.2017

Sehr gut

Mari28 zur Folge 1 , 28.04.2017

Sehr gut, der Trainer erklärt es wirklich gut!

Freebird zur Folge 1 , 27.04.2017

gut

Betti12 zur Folge 1 , 25.04.2017

Toller Kurs

Vadim zur Folge 1 , 24.04.2017

super

Mel12 zur Folge 1 , 23.04.2017

Als Basic Kurs fand ich es zu schnell und gehetzt, der Ausklang zu aprupt

Phokis zur Folge 1 , 23.04.2017

super !

Holgeri zur Folge 1 , 22.04.2017

gut

Dislike zur Folge 1 , 22.04.2017

guter Einstieg und Erklärung

Olympia zur Folge 1 , 19.04.2017

War prima. Gut erklärt

meli250 zur Folge 1 , 17.04.2017

gut

simönchen zur Folge 1 , 16.04.2017

prima

Ubea zur Folge 1 , 13.04.2017

super!

meli250 zur Folge 1 , 13.04.2017

gut

Silla zur Folge 1 , 12.04.2017

Macht Spaß

luckyshoot zur Folge 1 , 11.04.2017

gut

Julie85 zur Folge 1 , 10.04.2017

Super Einstiegskurs

meli250 zur Folge 1 , 10.04.2017

ok

meli250 zur Folge 1 , 09.04.2017

ok

Micha51 zur Folge 1 , 07.04.2017

super

meli250 zur Folge 1 , 07.04.2017

gut

Silla zur Folge 1 , 07.04.2017

Macht Spaß

12Julia10 zur Folge 1 , 07.04.2017

netter Kurs

Biene 67 zur Folge 1 , 06.04.2017

Prima

Biene 67 zur Folge 1 , 04.04.2017

Bringt Spaß

Micha51 zur Folge 1 , 04.04.2017

prima Kurs um beweglich zu bleiben.

Petra79 zur Folge 1 , 02.04.2017

für Anfänger super erklärt!

Dafi zur Folge 1 , 31.03.2017

Super erklärt. Fordert mehr als es ausieht

veroni4512 zur Folge 1 , 30.03.2017

Sehr gut

Vadim zur Folge 1 , 30.03.2017

Ganz ok

Silla zur Folge 1 , 29.03.2017

Immer wieder gut

ruri zur Folge 1 , 20.03.2017

super

Phokis zur Folge 1 , 20.03.2017

Klasse !

Phokis zur Folge 1 , 19.03.2017

Super- macht richtig Spaß und gut für zwischendurch !

Silla zur Folge 1 , 17.03.2017

Macht Spaß

Gandoline zur Folge 1 , 17.03.2017

Gute Morgengymnastik. Und man kann sich mit einem guten Gefühl an den Rechner setzen.

Nellyvives zur Folge 1 , 16.03.2017

Etwas schnell aber o.k

Carinthia zur Folge 1 , 14.03.2017

Für Anfänger ganz schön knackig, man kommt gut in's Schwitzen

Silke zur Folge 1 , 14.03.2017

super ! kurz und knackig

Biene 67 zur Folge 1 , 14.03.2017

Bringt viel Spaß

Helen741 zur Folge 1 , 13.03.2017

Roman ist tatsächlich ein sehr guter Anweiser und den österreichischen Akzent hört man schon ganz schnell gar nicht mehr. unbedingt machen :)

Phokis zur Folge 1 , 13.03.2017

Super, um zwischendurch mit Spaß zu trainieren

mshampton zur Folge 1 , 12.03.2017

super, man kommt gut ins Schwitzen...allerdings könnte es für komplette Anfänger vielleicht ein klein bisschen zu schnell sein.

Graham McFergash zur Folge 1 , 12.03.2017

Spitze. Bringt gut ins Schwitzen und geht gut in die Beinmuskulatur.

petifon zur Folge 1 , 11.03.2017

Wenn man den Trainer sieht, wie er seine ersten Schritte umsetzt....holla, das schaffe ich in dem Tempo nicht... und....ich habe es DOCH geschafft!!! Der Trainer ist super- 1a Timing mit dem Takt

Brimoni zur Folge 1 , 08.03.2017

zu schnell...ist für mich nicht sehr motivierend

Ihnna zur Folge 1 , 08.03.2017

sehr schön: gut erklärt, bin schön etwas ins Schwitzen gekommen

Silke zur Folge 1 , 07.03.2017

super

Riekest zur Folge 1 , 02.03.2017

Die Bewegungen manchmal zu schnell... liegt aber vllt. An mir ;

Petalina zur Folge 1 , 02.03.2017

Ein klein wenig zu schnell aber ansonsten spitze

Silla zur Folge 1 , 01.03.2017

Macht Spaß

Phokis zur Folge 1 , 26.02.2017

Macht Spaß und ist super für die aktive Pause

Unazukin zur Folge 1 , 26.02.2017

leichter einstiegskurs

Evilbee zur Folge 1 , 21.02.2017

Sehr schnell, aber gut

Ihnna zur Folge 1 , 21.02.2017

sehr angenehm, einfach zu folgen, macht Lust auf mehr

Yvi67 zur Folge 1 , 20.02.2017

Ganz gut

edsuky zur Folge 1 , 20.02.2017

Hat mir gut gefallen, easy- locker vom Hocker

faontonic zur Folge 1 , 20.02.2017

Gut für die Beine. Kurzweilig.

Gabster zur Folge 1 , 19.02.2017

Spitzenmäßig. Endlich bin ich mal ins schwitzen gekommen. Ich hatte viel Spaß!!!!

Katzitatzi zur Folge 1 , 16.02.2017

Einfach super DANKE

MariaKatharina zur Folge 1 , 14.02.2017

man kommt solide ins schwitzen

Nicki 74 zur Folge 1 , 13.02.2017

hat spaß gemacht, auch für ein couchpotatoe wie mich!

lazy bone zur Folge 1 , 12.02.2017

gute Einführung und es wird einem warm, könnte etwas länger sein

Helge78 zur Folge 1 , 12.02.2017

Bringt einen ganz schön ins schwitzen in kurzer Zeit. Roman ist mir nur ein bisschen hektisch.

Friz zur Folge 1 , 11.02.2017

Super Einsteigerkurs, lustiger Dialekt!!!

zur Folge 1 , 08.02.2017

Dankeschön

loula zur Folge 1 , 08.02.2017

super als Einsteiger Kurs

erke zur Folge 1 , 07.02.2017

Übungen sind gut, nur manchmal etwas zu schnell, da hapert es dann mit der Koordination

UnsUwe zur Folge 1 , 05.02.2017

Kurz und knackig!

Dislike zur Folge 1 , 04.02.2017

manchmal zu schnell in den Wechseln und beim erklären. Ansonsten auch wieder gute Grundschritte

Silla zur Folge 1 , 02.02.2017

Macht Spaß

sakura 1986 zur Folge 1 , 01.02.2017

guter grundkurs

Silla zur Folge 1 , 01.02.2017

Immer wieder gut

semi zur Folge 1 , 01.02.2017

sehr gut

zur Folge 1 , 29.01.2017

keine Schmerzen, aber geschitzt, so wie es sein soll.

Silla zur Folge 1 , 29.01.2017

Immer wieder gut

Silla zur Folge 1 , 27.01.2017

Macht Spaß

Fitnessgirl zur Folge 1 , 27.01.2017

tolle Uebung am Morgen, bringt den Kreislauf in Schwung

Ateu zur Folge 1 , 26.01.2017

Super, vor allem wenn man Probleme mit Schritten hat...das ist an Newmoove fantastisch

JuleOderso zur Folge 1 , 25.01.2017

gutes warmup!!!

Michael99 zur Folge 1 , 24.01.2017

mireißend

Mänte zur Folge 1 , 24.01.2017

Der Kurs hat Spaß gemacht...ich bin gut außer Puste gekommen

Michele-Nadine zur Folge 1 , 23.01.2017

super

Michele-Nadine zur Folge 1 , 22.01.2017

super

Meike S. zur Folge 1 , 21.01.2017

Warum kam der Basic Kurs erst in der dritten Woche? Alle Schritte bereits mehrfach gehabt. Und insgesamt alles ziemlich schnell!

Phokis zur Folge 1 , 21.01.2017

Super !

Suk zur Folge 1 , 19.01.2017

Sehr angenehm. Super Übungen!

Sarah137 zur Folge 1 , 18.01.2017

super!

12Julia10 zur Folge 1 , 15.01.2017

super Einsteigerkurs

zur Folge 1 , 13.01.2017

super Kurs!

RomanaL zur Folge 1 , 13.01.2017

Tut gut

Vadim zur Folge 1 , 12.01.2017

Gut. Aber viel zu schnell. Ich kam nicht mit.

Dorli zur Folge 1 , 12.01.2017

war ok

aminchen zur Folge 1 , 11.01.2017

Schwitze wahnsinnig! War aber manchmal alles ein bisschen zu schnell!

Fehni zur Folge 1 , 11.01.2017

Anstrengend, aber die Zeit vergeht schnell!

Agi04 zur Folge 1 , 11.01.2017

Perfekt für Anfänger, macht Lust auf mehr!

petra_37 zur Folge 1 , 10.01.2017

Status: 40 kg vom Normalgewicht entfernt und ehemaliger Couch-Potato. Konnte noch nicht ganz mithalten aber für den ersten Überblick ein prima Starter und ich fühle mich positiv ko

schogador zur Folge 1 , 09.01.2017

guter Kurs: nicht zu streng, nicht zu lang und bringt den ganzen Körperkreislauf in Fahrt.

Heide zur Folge 1 , 08.01.2017

Wie Immer: Spitze!

Sowasvon zur Folge 1 , 07.01.2017

Super Einsteigerkurs

Silla zur Folge 1 , 07.01.2017

Immer wieder gut

Sascha 1978 zur Folge 1 , 03.01.2017

Macht Spaß

Silla zur Folge 1 , 02.01.2017

Macht Spaß

Klanna zur Folge 1 , 29.12.2016

gut um wieder in die Bewegung rein zu kommen.

Snuske zur Folge 1 , 29.12.2016

Gute Einführung - schön zum aufwärmen

Nordseestrand zur Folge 1 , 28.12.2016

Als Wiedereinstieg toll

RomanaL zur Folge 1 , 27.12.2016

Sehr aufwärmend

JanineIsabelle zur Folge 1 , 26.12.2016

Gut für den Weihnachtsbauch :D

Livia zur Folge 1 , 26.12.2016

Sehr schöner Kurs um sich zwischendurch fit zuhalten..

Phokis zur Folge 1 , 26.12.2016

Super für zwischendurch

derMythos zur Folge 1 , 23.12.2016

hat Spaß gemacht

Sandra2016 zur Folge 1 , 20.12.2016

Sehr guter Kurs. Mir gefällt es! Weiter so.

johann s zur Folge 1 , 20.12.2016

super

Silke zur Folge 1 , 12.12.2016

super

Jackydevil zur Folge 1 , 12.12.2016

Guter Kurs mit den Grundschritten

Mumi zur Folge 1 , 11.12.2016

easy

Silla zur Folge 1 , 10.12.2016

Macht Spaß

Juergen2016 zur Folge 1 , 05.12.2016

Super!

rambinchen zur Folge 1 , 05.12.2016

Gut zum Wachwerden!

Michael99 zur Folge 1 , 04.12.2016

wunderbar

johann s zur Folge 1 , 02.12.2016

super

Sprintgirl zur Folge 1 , 29.11.2016

super - bin ganz aus der puste

Phokis zur Folge 1 , 27.11.2016

Perfekt, um zwischendurch zu trainieren

pingpong zur Folge 1 , 18.11.2016

nett...

CindyM zur Folge 1 , 15.11.2016

Gut um wieder ins Training einzusteigen

Momsen zur Folge 1 , 15.11.2016

guter einstieg

Mona Wi zur Folge 1 , 15.11.2016

Sehr nette basics

Phokis zur Folge 1 , 13.11.2016

Super-kurz und knackig

downhillmary zur Folge 1 , 12.11.2016

nett

funactor zur Folge 1 , 12.11.2016

Sehr guter Kurs.

Phokis zur Folge 1 , 06.11.2016

Einer meiner Favoriten

Suusii zur Folge 1 , 04.11.2016

Für Anfänger oder als Basis gut gelungen. Für mich etwas zu wenig anstrengend :)

Fat Zerra zur Folge 1 , 01.11.2016

Toll für Anfänger!

Schweedin zur Folge 1 , 30.10.2016

Bin gut ins Schwitzen gekommen... kein Problem mit den Schrittfolgen gehabt, da sehr gut aufeinander aufgebaut. Hat Spaß gemacht :-)

Sigrid76 zur Folge 1 , 28.10.2016

echt super motivierend! macht spass. werde es öfters machen!!!!!!

Silla zur Folge 1 , 25.10.2016

Macht Dpaß

isadoe zur Folge 1 , 24.10.2016

Macht Spaß!!!

salatbesteck zur Folge 1 , 23.10.2016

gut

Amtschilein zur Folge 1 , 23.10.2016

Ideal für absolute Neueinsteiger!

Sun-ny zur Folge 1 , 20.10.2016

Super für den Anfang!

Anja 09 zur Folge 1 , 19.10.2016

gut

fitter zur Folge 1 , 19.10.2016

nicht so anstrengend - für zwischendurch

Kiti zur Folge 1 , 19.10.2016

sehr gut

marika89 zur Folge 1 , 15.10.2016

man spürt regelrecht wie die Beinmuskulatur anfängt zu brennen und der Kreislauf in Schwung kommt.....top

Miriam_Attila zur Folge 1 , 15.10.2016

WEnn mann mal nicht so anstrengendes machen möchte, ist das der beste Kurs dafür

franzy18 zur Folge 1 , 14.10.2016

super kurs, nur die Dame hinten links hätte vorher üben müssen. kam oft aus dem takt und wirkte sehr unbeholfen

Zockerlilly zur Folge 1 , 13.10.2016

Macht Spass und bringt Energie

Kiti zur Folge 1 , 11.10.2016

sehr gut

Brimama zur Folge 1 , 10.10.2016

sehr gut insbesondere für die Oberschenkel

Silke zur Folge 1 , 09.10.2016

Super

Fitzine zur Folge 1 , 07.10.2016

Der Kurs macht richtig Spaß und man kommt schön ins schwitzen!

Fitzine zur Folge 1 , 06.10.2016

Super Kurs, macht Spaß und bringt einen ins schwitzen!

lig zur Folge 1 , 04.10.2016

sehr gut. bin für heute fertig.

Positiv zur Folge 1 , 02.10.2016

Ganz OK

EgliB zur Folge 1 , 02.10.2016

Wunderbar zum Einstieg

Phokis zur Folge 1 , 01.10.2016

Klasse !

Marcela zur Folge 1 , 30.09.2016

sehr gut

Fitnesswomen zur Folge 1 , 27.09.2016

Sehr gut!

Sanler zur Folge 1 , 27.09.2016

Mir als Anfänger war es ein wenig zu schnell...

Verica zur Folge 1 , 26.09.2016

79 kcal, ganz okay der Kurs, der Trainer wie immer top

Uli zur Folge 1 , 26.09.2016

Die Basics erklärt, gute Erwärmung.

LeianieJade zur Folge 1 , 23.09.2016

Gut zum Aufwärmen und Koordination-Training, für mich sehr gut.

funactor zur Folge 1 , 19.09.2016

Super guter Kurs. Habe sehr geschwitzt.

zur Folge 1 , 19.09.2016

gutes warmup oder mal schnell zwischendurch

Phokis zur Folge 1 , 19.09.2016

Klasse , gut geeigent, um zwischendurch "auf Touren" zu kommen.

Mahn zur Folge 1 , 18.09.2016

guter einstieg!

caronic zur Folge 1 , 17.09.2016

Gut für Einsteiger!

Susi01 zur Folge 1 , 16.09.2016

Super Kurs

Mona Wi zur Folge 1 , 16.09.2016

Ganz gut

Sylv11 zur Folge 1 , 15.09.2016

Sehr gut zum Schwitzen!

Phokis zur Folge 1 , 12.09.2016

Kurz und Knackig

Tina zur Folge 1 , 11.09.2016

guter kurs hat spass gemacht

laikaschatz zur Folge 1 , 07.09.2016

hat grossen spass gemacht.super trainer

Chia2 zur Folge 1 , 06.09.2016

Gut für Warm-Up!

zur Folge 1 , 06.09.2016

geht so

Jassi1 zur Folge 1 , 05.09.2016

Super

Binchen2904 zur Folge 1 , 04.09.2016

krankheitsbedingt ein paar Tage ausgesetzt. nun ist es wieder anstrengend aber auch wohltuend

Tina-Lina zur Folge 1 , 30.08.2016

macht Spaß, ist schön schwitzig und Roman ist ein super angenehmer Trainer und Motivator :)

Phisimaus zur Folge 1 , 29.08.2016

Flotter Einsteigerkurs

Phokis zur Folge 1 , 28.08.2016

Großartig !

Airin zur Folge 1 , 26.08.2016

Gut

Pünktchen zur Folge 1 , 25.08.2016

ganz super mit viel Schwung

zur Folge 1 , 24.08.2016

Einfach ideal!

Tabbimaus zur Folge 1 , 24.08.2016

ok

Meiliya zur Folge 1 , 23.08.2016

Ok.

jinaonline zur Folge 1 , 22.08.2016

Der Kurs ist kurz und ideal für den Kreislauf und Stoffwechsel. Sehr fliessende Bewegungen und bis zum Schluss motivierend.

Donna-11 zur Folge 1 , 21.08.2016

Kurzes effektives Workout, das Spass macht, inkl. Cooldown.

Helge78 zur Folge 1 , 21.08.2016

Bringt einen ganz schön ins schwitzen. Romas ist mir nur ein bisschen zu hektisch.

TXX zur Folge 1 , 20.08.2016

Super. Die Beine bzw Oberschenkel brennen und man kommt ins Schwitzen. Alles super ineinander greifend und gut zu verstehen.

Binchen2904 zur Folge 1 , 15.08.2016

Toll. Doppelter Schwitzeffekt an einem heißen Sommermorgen

Ju zur Folge 1 , 12.08.2016

Super für Anfänger! Musik ist langweilig

Art_Heart zur Folge 1 , 11.08.2016

halloooo beine! :D es brennt!

Phobozz zur Folge 1 , 09.08.2016

nicht so meins

Mausili zur Folge 1 , 09.08.2016

Nicht wirklich anstrengend und dennoch kann man aufgrund der Schnelligkeit die Übungen teilweise nicht korrekt ausführen kann

Toniafrance zur Folge 1 , 06.08.2016

Nicht schlecht zum starten

Candela zur Folge 1 , 02.08.2016

Bin gerade wieder eingestiegen nach einem Jahr Pause und der Kurs ist wirklich Prima dafür geeignet.

Woodie25 zur Folge 1 , 01.08.2016

das beste Training, wenn man fit bleiben will, jedoch nicht soviel Zeit hat.

Güli zur Folge 1 , 30.07.2016

anstrengend für meine Verhältnisse aber effektiv. Mir tut alles weh :)

tobias14 zur Folge 1 , 29.07.2016

Gut, hab schon länger nichts gemacht, war gut zur Einstimmung

Dani79 zur Folge 1 , 25.07.2016

Ich mag den Kurs unglaublich gerne :) locker und doch schweißtreibend und bringt einem die Basics noch einmal näher.

Sue86 zur Folge 1 , 24.07.2016

Schritte sind oft nicht im Takt der Musik im Hintergrund, das hat mir oft Probleme bereitet.

Carina1507 zur Folge 1 , 23.07.2016

Gute Einführung in den Kurs

Meiliya zur Folge 1 , 23.07.2016

OK, für Fortgeschrittene etwas lasch.

Nette.B zur Folge 1 , 23.07.2016

super

Freia zur Folge 1 , 22.07.2016

super!

Doris54 zur Folge 1 , 20.07.2016

Gut, super erklärt und ich schwitze!

TXX zur Folge 1 , 17.07.2016

Beine und Po brennen und das in kurzer Zeit.Topp

Freia zur Folge 1 , 17.07.2016

Richtig super zum Schwitzen und auspowern! Toll erklärt!

Nette.B zur Folge 1 , 17.07.2016

bin sehr ins schwitzen gekommen. super kurs

Aquila zur Folge 1 , 16.07.2016

angenehm anstrengend

mother5 zur Folge 1 , 15.07.2016

Gut erklärt und sehr anspornend vorgetragen

Lilli16 zur Folge 1 , 15.07.2016

War sehr frisch und heiter angeleitet. Da aber die Cooldownphase m. E. fehlt, habe ich mir selber etwas einfallen lassen. Hoffentlich morgen kein Muskelkater!

Nette.B zur Folge 1 , 12.07.2016

schritte gut erklärt !! hat mir gut gefallen

Zappito zur Folge 1 , 11.07.2016

einfach und gut

susi do zur Folge 1 , 06.07.2016

****

miga zur Folge 1 , 03.07.2016

Hat Spaß gemacht und bringt mich zum Schwitzen:-)

Heike und Nicole zur Folge 1 , 28.06.2016

Grundschritte werden gut erklärt

Venus83 zur Folge 1 , 28.06.2016

guter Kurs!

Angela70 zur Folge 1 , 22.06.2016

Naja, nur immer rechts!

shespider zur Folge 1 , 22.06.2016

Macht Spaß, gehört aber von der Reihenfolge her definitiv an den Anfang der Bodyshape Kickoff-Reihe, das war in meinem Trainingsplan leider nicht berücksichtigt.

Phokis zur Folge 1 , 21.06.2016

Der Kurs ist kurz und knackig- toll

Claudia zur Folge 1 , 21.06.2016

Das ist ein gutes Training zum Aufwärmen.

Miriam_Attila zur Folge 1 , 19.06.2016

sehr verständlich erklärt!

Meiliya zur Folge 1 , 18.06.2016

Solider Grundkurs.

Juju13 zur Folge 1 , 16.06.2016

Super erklärt, macht spas

Zorrina zur Folge 1 , 16.06.2016

hat Spaß gemacht! Mittelfeld etwas schwierig für Anfänger.

sarah785 zur Folge 1 , 15.06.2016

Toller Kurs

meli250 zur Folge 1 , 15.06.2016

ok

jinaonline zur Folge 1 , 13.06.2016

Super Warm up und Cool down. Macht mir total Spass und belebt den Kreislauf.

Doris54 zur Folge 1 , 12.06.2016

Sehr viel Pepp! Macht Spaß, freu mich schon auf die Folge 2!

SCK zur Folge 1 , 12.06.2016

Der Kurs war etwas langweilig in Bezug auf die Schrittkombination. Ansonsten okay.

zur Folge 1 , 11.06.2016

gute Übungen

TXX zur Folge 1 , 10.06.2016

Tolles Bein Training

Cuddlez zur Folge 1 , 08.06.2016

Schön für ein kurzes Auspowern.

jinaonline zur Folge 1 , 08.06.2016

Einfach zum Auspauern. Der Kurs ist ideal für den Abend.

AnHa zur Folge 1 , 08.06.2016

top!

TXX zur Folge 1 , 07.06.2016

Toller Kurs um wieder aufzuladen.

Nessi75 zur Folge 1 , 07.06.2016

Gute Basis für weitere Kurse.

zugfleug zur Folge 1 , 07.06.2016

toll für Anfänger, gut erklärt, angenehmes Tempo, super!

vero84 zur Folge 1 , 06.06.2016

Ganz ok..Roman is cool :)

Venus83 zur Folge 1 , 06.06.2016

gutes training

Schubi68 zur Folge 1 , 06.06.2016

Ganz ok, gut erklärt

Phokis zur Folge 1 , 05.06.2016

Kurz und Knackig

Lonolita zur Folge 1 , 04.06.2016

Wirksame Übungen, gut erklärt - besonders gut für Einsteiger!

MissStarlet zur Folge 1 , 04.06.2016

Super Kurs, gut für Einsteiger!

Phokis zur Folge 1 , 04.06.2016

Man kommt in Schwung und es macht Spaß

Sylv11 zur Folge 1 , 03.06.2016

Sehr gut, da kommt man in kürzester Zeit zum Schwitzen!

giftig zur Folge 1 , 01.06.2016

ganz okay

Ela zur Folge 1 , 29.05.2016

super Kurs für Einsteiger

Phokis zur Folge 1 , 29.05.2016

Klasse

soap zur Folge 1 , 27.05.2016

Super - wie immer!

zur Folge 1 , 25.05.2016

Sehr schön, sehr einfach, machbar für jedermann

Pudelmama zur Folge 1 , 24.05.2016

Tolles Training, super erklärt auch für Anfänger

Liebhild zur Folge 1 , 24.05.2016

Sehr schnell, den Kurs muss man öfter durchführen, um den Anschluss nicht zu verlieren.

Nänzie zur Folge 1 , 23.05.2016

Gu G guter Einsteigerkurs guter Einsteigerkurs

Joachim zur Folge 1 , 23.05.2016

Macht Spass

zur Folge 1 , 21.05.2016

bin bereit für die nächste Einheit

Masi88 zur Folge 1 , 20.05.2016

war mir am Anfang ein bisschen zu schnell. Aber man kommt schnell rein und es macht Spass. Danke

Fee1971 zur Folge 1 , 20.05.2016

Kurz und schnell

Ninschen84 zur Folge 1 , 19.05.2016

gut für Einsteiger

Steffi48 zur Folge 1 , 19.05.2016

Gefällt mir gut

anhiko zur Folge 1 , 18.05.2016

Gut

Fee1971 zur Folge 1 , 18.05.2016

War okay

Dani79 zur Folge 1 , 17.05.2016

Der Kurs macht echt Spaß. Wäre nur schön, wenn er länger ginge, 20 Minuten ist ein bisschen zu kurz.

raconteur zur Folge 1 , 17.05.2016

Ich finde es etwas zu schnell für Anfänger. Man wird unsauber in der Ausführung um überhaupt mitzukommen.

Phokis zur Folge 1 , 14.05.2016

Klasse

Sylvia63 zur Folge 1 , 13.05.2016

gut

Dommi zur Folge 1 , 13.05.2016

Guter Morgensport für Herz-Kreislauf

AndySport1 zur Folge 1 , 11.05.2016

da merkt man, dass der Kreislauf arbeitet

zur Folge 1 , 09.05.2016

hat Spaß gemacht - gerne wieder !

Phokis zur Folge 1 , 06.05.2016

Wunderbar !

zur Folge 1 , 03.05.2016

super erklärt, schönes Training

meli250 zur Folge 1 , 03.05.2016

ok

Jasmin404 zur Folge 1 , 03.05.2016

Sehr gut. Tolle Einführung. Gut erklärt.

nexus300372 zur Folge 1 , 01.05.2016

Da brennt der Oberschenkel :o)

Melli1203 zur Folge 1 , 29.04.2016

Gutes Intro!

k.verlegh zur Folge 1 , 28.04.2016

Hat sehr viel Spass gemacht

Kathlb zur Folge 1 , 27.04.2016

sehr gut

rambinchen zur Folge 1 , 26.04.2016

Die Übungen sind ök, jedoch sollten die einzelnen Sequenzen etwas länger sein.

Biene 67 zur Folge 1 , 25.04.2016

Gut zum Wiedereinstieg

sunshine77 zur Folge 1 , 25.04.2016

Gut für die ersten Schritte...

Kathlb zur Folge 1 , 25.04.2016

super wie immer

Phokis zur Folge 1 , 21.04.2016

Super , fühle mich jetzt fit

x_lisa_x zur Folge 1 , 19.04.2016

guter Einstieg, hat Spaß gemacht, am Ende etwas apruppt aus.

Tammele zur Folge 1 , 19.04.2016

Sehr gut erklärt und ein perfektes Wormup! Sehr sympathischer Trainer

Joachim zur Folge 1 , 17.04.2016

Hat Spaß gemacht

Steffi48 zur Folge 1 , 17.04.2016

Gut

vegibaer zur Folge 1 , 16.04.2016

anstrengend aber gut machbar. hat spaß gemacht!

soap zur Folge 1 , 16.04.2016

Toll zum Aufwärmen - ab zum nächsten Kurs!

MoniJoni zur Folge 1 , 15.04.2016

Ich mag den Kurs und hänge Teil 2 jetzt noch hinten dran. Bin als Anfängerin gut mitgekommen und hab auch schon ordentlich geschwitzt.

Dany65 zur Folge 1 , 15.04.2016

Macht immer wieder Spaß :-)

PetraS zur Folge 1 , 11.04.2016

Tolle Übungen für die Beinmuskulatur.

LISAlike zur Folge 1 , 10.04.2016

super Kurs, super Trainer

Heliantha zur Folge 1 , 07.04.2016

Lockerer Abschluss eines anstrengenden Tages. Für wirkliche Anfänger bestimmt zu schnell

viv121 zur Folge 1 , 07.04.2016

Guter Basiskurs

olga.olga zur Folge 1 , 07.04.2016

Danke, war guter Eintstieg!

Quotenpfälzer zur Folge 1 , 05.04.2016

das ist wirklich was für Anfänger.

N1 zur Folge 1 , 05.04.2016

Hat Spaß gemacht, sind aber wirklich die ganz grundlegenden Basics. Finde es super, dass alles erklärt wird. Und wie erfrischend, dass sich auch von den Vorturnerinnen mal eine vertut : )

soap zur Folge 1 , 04.04.2016

Nach einer längeren Trainingspause genau richtig, um wieder einzusteigen!

Lechuza zur Folge 1 , 03.04.2016

Gute Einführung.

meli250 zur Folge 1 , 03.04.2016

gut

Silla zur Folge 1 , 02.04.2016

Immer wieder gut

zur Folge 1 , 01.04.2016

gut erklärt

nicole87 zur Folge 1 , 31.03.2016

Sehr gut!!!

Gretchen21 zur Folge 1 , 30.03.2016

macht echt gute Laune

thoubi zur Folge 1 , 30.03.2016

Super. Einfache Schritte gut erklärt. Den Trainer finde ich auch sehr motivierend. Gut geschwitzt. Und beruhigend zu sehen, dass auch mal die Assistentinnen einen Schritt hinterherhinken ;-)

Glück123 zur Folge 1 , 27.03.2016

Macht Spaß und gute Laune

Ina311 zur Folge 1 , 26.03.2016

Gut für zwischendurch!!

Bianca1983 zur Folge 1 , 25.03.2016

Super warm up

Melchen112 zur Folge 1 , 25.03.2016

Redet mir zu viel , aber ansonsten ganz gut.

Chrischdl zur Folge 1 , 23.03.2016

Sehr gut zum warm machen

Zicki55 zur Folge 1 , 22.03.2016

dieser kurz war wie immer sehe gut.

Suan zur Folge 1 , 22.03.2016

Guter Einstieg!

Steffi48 zur Folge 1 , 20.03.2016

Gut um die Schrittfolgen zu erlernen

222 zur Folge 1 , 20.03.2016

Guter Kurs

Nelli zur Folge 1 , 19.03.2016

Sehr gut!!!!

Schmidiii zur Folge 1 , 18.03.2016

Guter Kurs mit Erklärung. Macht Spaß

PrinzessinKurai zur Folge 1 , 18.03.2016

toller Kurs

Hörnchen zur Folge 1 , 17.03.2016

Super. Gut erklärt und viel Spass gehabt.

marylue zur Folge 1 , 16.03.2016

schnelles training mit roman

Katja912 zur Folge 1 , 16.03.2016

Ganz gut für den Einstieg, aber für etwas Trainierte etwas einfach.

Zsóka zur Folge 1 , 15.03.2016

ok

meli250 zur Folge 1 , 15.03.2016

ok

zur Folge 1 , 15.03.2016

Super!! Über iPhone und Apple TV. Um fünf Uhr morgens

unkrautlilie zur Folge 1 , 14.03.2016

sehr gut erklärt und schönes tempo!

Regine M. zur Folge 1 , 13.03.2016

Macht Spass und gut für anfänger

Aninaj zur Folge 1 , 12.03.2016

super

dancing_lisa zur Folge 1 , 12.03.2016

puhh.. super erklärt, perfektes tempo.. erstmals geschwitzt! :-)

Phokis zur Folge 1 , 12.03.2016

Super effektiv , macht Spaß !

Smarty2016 zur Folge 1 , 12.03.2016

Gut, die Sprungelemente habe ich ausgelassen, wie Roman für Einsteiger empfohlen hat.

Abby219 zur Folge 1 , 11.03.2016

hat spaß gemacht

Pollie zur Folge 1 , 11.03.2016

Gut für den Wiedereinstieg, Daumen hoch.

Johanna zur Folge 1 , 10.03.2016

Ich kam ins Schwitzen, Prima!

Olsche zur Folge 1 , 07.03.2016

Sehr einfach

Lechuza zur Folge 1 , 06.03.2016

Super Einführung ins Bodyshape!

-Ela- zur Folge 1 , 06.03.2016

Gut zum Einstieg und gegen Knoten in den Beinen ;-)

Silla zur Folge 1 , 06.03.2016

Immer wieder gut

denkzettel zur Folge 1 , 05.03.2016

Einfach und trotzdem fließt der Schweiß. Macht Spaß, gutes Gefühl!

Mio24 zur Folge 1 , 05.03.2016

Super Trainer. Sprüht vor Motivation. Dynamische Stunde! Koordination, Herzkreislauf und Kräftigung zusammen. Mehr davon, bitte

johann s zur Folge 1 , 05.03.2016

ganz toll

Tante Line zur Folge 1 , 03.03.2016

Ich mag den Kurs !

Fliegelotte zur Folge 1 , 02.03.2016

sehr guter Anfängerkurs

!Anja! zur Folge 1 , 01.03.2016

war gut

maren012 zur Folge 1 , 01.03.2016

ganz gut

manu113 zur Folge 1 , 29.02.2016

für Anfänger alles gut erklärt.

Juju13 zur Folge 1 , 28.02.2016

Super erklärt, macht spass

Anna Steele zur Folge 1 , 26.02.2016

fand den Kurs gut und nicht hektisch, genau richtig

SaWo zur Folge 1 , 26.02.2016

Für allerallerersten Einstieg ganz gut, weil es alle Schritte erklärt.
Kommandos kommen teilweise für Anfänger etwas zu kurzfristig ohne Zählzeit. Beim LunchSide sind sie teilweise irreführend.

Anaiis zur Folge 1 , 25.02.2016

Etwas hektisch, aber sonst super.

gritde zur Folge 1 , 23.02.2016

guter Kurs, allerdings als Eintieg zu hektisch, zu kurzfristig die Ansage der Schritte und Wechsel

zur Folge 1 , 22.02.2016

Gut um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zubringen! Hat Spaß gemacht.

VerenaV zur Folge 1 , 22.02.2016

gut für den Anfang

Sintierra zur Folge 1 , 21.02.2016

Macht Spaß, die Grundschritte sind einfach zu erlernen.

MUB zur Folge 1 , 21.02.2016

Prima Einstimmung

anolie zur Folge 1 , 21.02.2016

Sehr schön, ein bisschen schnell für Einsteiger, aber mit Konzentration klappt es ganz gut

wuschel61 zur Folge 1 , 19.02.2016

kurz und knackig

Schmusa zur Folge 1 , 19.02.2016

Gut

VTP_Tanja zur Folge 1 , 16.02.2016

Schöner Kurs für Abends!

Nicki05 zur Folge 1 , 16.02.2016

ganz gut

Ibizagirl zur Folge 1 , 15.02.2016

Super guter Einstieg

Abraxamaus zur Folge 1 , 15.02.2016

schöner Basic-kurs

KathyJohn zur Folge 1 , 15.02.2016

toll

Charlyturtle zur Folge 1 , 14.02.2016

echt cool mal was anderes ;)

Pumpelditz zur Folge 1 , 14.02.2016

Sehr gut erklärt, macht Spaß und bringt zum Schwitzen, auch wenn es erst gar nicht so aussieht.

ThoNie zur Folge 1 , 13.02.2016

sehr gute Einführung in die Grundschritte

Schneeglocke zur Folge 1 , 13.02.2016

Sehr gute Erklärungen der Basics

nadlen zur Folge 1 , 13.02.2016

Ist sicherlich ein gutes Warm-up, aber mir persönlich etwas langweilig.

Franzy61 zur Folge 1 , 11.02.2016

gut erklärte Grundschritte

BlueSoul zur Folge 1 , 10.02.2016

Manche Bewegungen sind etwas kompliziert.

Marleenchen zur Folge 1 , 10.02.2016

gefällt mir nicht. Alles zu hudelig. Bodyshape für Beginner ist besser

Dany65 zur Folge 1 , 10.02.2016

Anstrengender als der Name vermuten lässt. Macht Spaß und fordert.

Jessy1 zur Folge 1 , 06.02.2016

Gefählt mir

Dru zur Folge 1 , 06.02.2016

Ist mir zu aufgeregt

ekiem zur Folge 1 , 05.02.2016

Sehr gut! Etwas zu schnell für Anfänger.

Miri78 zur Folge 1 , 05.02.2016

genau das richtige zum Beginn

Hidi zur Folge 1 , 04.02.2016

super

Katee zur Folge 1 , 04.02.2016

Ganz gut zum warm werden und für den Einstieg

Marie09 zur Folge 1 , 04.02.2016

Toll für Einsteiger, aber nicht nur. :-)

Kaleido zur Folge 1 , 02.02.2016

Volle Fahrt in Richtung Top Body

zur Folge 1 , 02.02.2016

eine gute Einführung

CindyM zur Folge 1 , 01.02.2016

Gut

Sabine123 zur Folge 1 , 31.01.2016

klasse

Sachris zur Folge 1 , 31.01.2016

sehr gut

Sabine123 zur Folge 1 , 31.01.2016

super

CaZhira zur Folge 1 , 31.01.2016

Hat Spaß gemacht!

zur Folge 1 , 31.01.2016

auch für Einsteiger!

Rhianna zur Folge 1 , 28.01.2016

Okay... reicht... HILFE... puh...

nisichan zur Folge 1 , 28.01.2016

Mir persönlich ein bisschen zu schnell, das konnte ich nicht immer ganz koordinieren. Und korrekt gezählt hat er auch nicht immer - als er fertig war zu zählen war die Übung noch nicht fertig...

Sandra1903 zur Folge 1 , 28.01.2016

War okay. Bin nicht soooooooo der Fan zum Rumgehüpfe, aber ich bin mitgekommen und habe auch leicht geschwitzt. Bin gespannt auf weitere Folgen!

knopi zur Folge 1 , 27.01.2016

Bin schön warm geworden.

keulchen zur Folge 1 , 27.01.2016

Spitze!

zur Folge 1 , 27.01.2016

gut zum Aufwärmen

Isie zur Folge 1 , 27.01.2016

macht spaß und strengt an

Sachris zur Folge 1 , 27.01.2016

sehr gut, gerade wenn man lange nichts getan hat und die Koordination üben muss

Towanda zur Folge 1 , 26.01.2016

Super Kurs, auch für Einsteiger. Gut geschwitzt

kleinelotte zur Folge 1 , 26.01.2016

super kurs, aber für Anfänger etwas zu schnell

Clari75 zur Folge 1 , 25.01.2016

flottes Tempo

Fliegelotte zur Folge 1 , 25.01.2016

idealer Wachmacher

Tina0406 zur Folge 1 , 23.01.2016

hohes Tempo, Schwitzen garantiert! :)

Panjana zur Folge 1 , 23.01.2016

Für Anfänger teils ein wenig schnell, aber sonst okay.

Charlotte zur Folge 1 , 22.01.2016

Ich hatte ein bissl das Gefühl gehetzt zu werden, damit ALLE Schritte drin sind. Ist aber gut erklärt

zur Folge 1 , 21.01.2016

Ja, hat Spaß gemacht!

Flikflak zur Folge 1 , 21.01.2016

etwas flott für das erste mal

FloPower zur Folge 1 , 19.01.2016

naja

Mareen-die-Fitte zur Folge 1 , 18.01.2016

gut erklärt, ein Tick zu schnell für wirkliche AnfängerInnen

BrittaT zur Folge 1 , 18.01.2016

Sehr gut erklärt für Anfänger

Kalex zur Folge 1 , 17.01.2016

Sehr gut erklärt, bringt zum schwitzen, macht Spass.

Silla zur Folge 1 , 17.01.2016

Macht Spaß

Ramona zur Folge 1 , 16.01.2016

Gut geschwitzt

Jassi , 16.01.2016

super

carda18 zur Folge 1 , 15.01.2016

kam etwas besser mit diesmal - wird dauern, bevor ich tatsächlich annährend die Hälte schaffe...

Miss_Sue zur Folge 1 , 13.01.2016

Macht sehr Spaß und super zum aufwärmen. Ist auch wunderbar erklärt!

mostlyharmless zur Folge 1 , 12.01.2016

Kurz und knackig, gut mal für zwischendurch.

taniiilein zur Folge 1 , 11.01.2016

Ganz nett zum Einstieg, allerdings sind manche Übungen viel zu schnell, sodass man sie nicht mehr sauber ausführen kann.

Naemy zur Folge 1 , 11.01.2016

Wow, da kommt man richtig ins Schwitzen!

bradley zur Folge 1 , 11.01.2016

Kurz und knapp! Sehr gut

Suse zur Folge 1 , 08.01.2016

sehr gut, ich schwitze:)))

carda18 zur Folge 1 , 07.01.2016

Brauche es langsamer - gibt es eine technische Möglichkeit, zu verlangsamen? Hat mir gefallen.

Samara zur Folge 1 , 07.01.2016

ichbin gut mitgekommen undgut warm geworden

maren012 zur Folge 1 , 06.01.2016

ganz gut

Moni86 zur Folge 1 , 05.01.2016

Einfache Schritte, sehr gut erklärt.

SylviaM zur Folge 1 , 04.01.2016

Super

Anne zur Folge 1 , 02.01.2016

Gute Einführung in die Grundschritte ohne viel Schnickschnack, wie man es noch vom guten alten Aerobic kennt. die Erklärungen sind einfach nachzuvollziehen.

Käuzchen zur Folge 1 , 02.01.2016

Guter Grundkurs

zur Folge 1 , 01.01.2016

Mir persönlich etwas zu hektisch, aber alles sehr gut erklärt.

Ina zur Folge 1 , 01.01.2016

Sehr gut herangeführt, immer wieder auf die Köperspannung im Zentrum aufmerksam gemacht.

Eleo zur Folge 1 , 31.12.2015

Sehr leichter Anfängerkurz und gut erklärt. Wenn man nicht viel Zeit hat, bringt der Kurs einen auch zum Schwitzen

giftig zur Folge 1 , 31.12.2015

Nicht so mein Fall, diese Art von Training.

Phokis zur Folge 1 , 29.12.2015

klasse , hat viel Spaß gemacht !

sandi. zur Folge 1 , 28.12.2015

super erklärt!

Icey zur Folge 1 , 26.12.2015

Macht richtig Spaß, nicht nur für Anfänger sondern auch für Fortgeschrittene ein schöner Einstieg.

Günni zur Folge 1 , 26.12.2015

Manche Übungen müssten vielleicht deutlicher (langsamer) erklärt werden. Sonst super

Nessie zur Folge 1 , 21.12.2015

sehr guter Einstieg, super erklärt, nicht zu schnell, mäßig anstrengend

Enni161 zur Folge 1 , 20.12.2015

Für Basic ganz schön heftig. Was kommt danach...???

Olchen zur Folge 1 , 16.12.2015

sehr gut, gute Erläuterung und schöne Übungen

gassi zur Folge 1 , 14.12.2015

flottes Tempo, man sollte doch schon mal die Schritte gemacht haben

Peanuts zur Folge 1 , 10.12.2015

sehr gut

Pompon zur Folge 1 , 08.12.2015

Nützlich für die Schritterklärung.

WL_2016 zur Folge 1 , 02.12.2015

Trainer ist eine totale Pfeife!

Shavasana! zur Folge 1 , 01.12.2015

Toller Kurs für Einsteiger. Den Schritten sind gut zu folgen und man kommt ins Schwitzen. Trainer gibt gute Anweisungen.

Besy zur Folge 1 , 30.11.2015

angenehmer Einstig in den Tag

Featherwind zur Folge 1 , 28.11.2015

Erinnert mich an das Aufwärmtraining bei Jazz/Modern Dance. Für Ungeübte ist das Tempo allerdings viel zu schnell, um die Schritte sauber auszuführen.

xtrapoke zur Folge 1 , 27.11.2015

war toll - gute Erklaerungen, komme wieder

EllenV zur Folge 1 , 26.11.2015

Super, war nicht zu schwer für den Anfang, man kam aber ins schwitzen und es wurde bemerkbar, dass man was gemacht hat

Gerald zur Folge 1 , 25.11.2015

Super!

Schneeglocke zur Folge 1 , 25.11.2015

Schöner Kurs zum Einstieg.

sabssss zur Folge 1 , 25.11.2015

!

zur Folge 1 , 23.11.2015

guter Kurs! Man kommt ins Schwitzen und der Kreislauf wird sehr gut angeregt

Frau Ina zur Folge 1 , 23.11.2015

gut erklärt aber doch noch zu schnell für mich.

Paula77 zur Folge 1 , 23.11.2015

Alle Grundschritte schön erklärt, angenehmer Trainer.

Fix und Foxy zur Folge 1 , 20.11.2015

sehr gut und langsam erklärt. wichtige basics

Silla zur Folge 1 , 19.11.2015

Macht Spaß

Sportyfy zur Folge 1 , 19.11.2015

Sehr gut

Mella1995 zur Folge 1 , 16.11.2015

Total genial zum auspowern.

Livia zur Folge 1 , 15.11.2015

Sehr schönes Training! Danke.

Biene 67 zur Folge 1 , 10.11.2015

Gut, alles leicht zu folge

Ramona zur Folge 1 , 09.11.2015

Super zur Erwärmung

Claudi78kilo zur Folge 1 , 05.11.2015

Schön, wenn man sich nicht recht aufraffen kann, aber auch kein schlechtes Gewissen haben möchte.... Sehr angenehm...

Mafli zur Folge 1 , 03.11.2015

Sehr gutes einfaches Training, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.

steffi zur Folge 1 , 01.11.2015

Eigentlich wirklich nur etwas für absolute Anfänger. Aber auch zum "wieder Reinkommen" nach der Grippe ok. Endet etwas abrupt.

niniel3 zur Folge 1 , 30.10.2015

Gut, ich merk's in den Oberschenkeln. :-) Geschwitzt habe ich allerdings nicht so sehr - mal sehen, was der zweite Teil bringt.

Diar zur Folge 1 , 30.10.2015

gut, gutes Tempo. Zum Schluss wäre ein kurzes Ausdehnen noch gut.

Frettschen zur Folge 1 , 29.10.2015

Der Übungsleiter kam ein wenig hektisch rüber - ja, ich weiß - er wollte motivieren. Alles zusammen aber ein guter Kurs. Mir ist wirklich reichlich warm geworden, fühle mich dennoch nicht ausgebrannt.

zur Folge 1 , 28.10.2015

super gut!

Kiti zur Folge 1 , 27.10.2015

sehr gut

cv zur Folge 1 , 26.10.2015

Der Kurs war super. Für Anfänger allerdings auch ein bisschen schnell.

Mamoli zur Folge 1 , 25.10.2015

Das war richtig klasse!

Myysli zur Folge 1 , 22.10.2015

gut erklärt, manchmal schnell.

Madame O. zur Folge 1 , 21.10.2015

Anschaulich, ausgewogen, macht Spaß, auch wenn man nicht gerade das Koordinationstalent ist!!!

2511 zur Folge 1 , 21.10.2015

ein sehr guter Kurs - macht Spass

Kiti zur Folge 1 , 20.10.2015

sehr gut

Tribel M zur Folge 1 , 20.10.2015

war gut, Übung macht den Meister

Fefe zur Folge 1 , 19.10.2015

Der Kurs macht Spaß und ich kam etwas ins Schwitzen.

LenaA-Z zur Folge 1 , 19.10.2015

Für Beginner erste Sahne, wenn auch beim ersten Mitmachen stellenweise etwas schnell! ;-) DANKE!

Tisha64 zur Folge 1 , 17.10.2015

Ich fand den Kurs ein Tick zu schnell für einen Anfänger.

Manuela zur Folge 1 , 16.10.2015

Tolles knackiges training mit spass

Lisa95 zur Folge 1 , 16.10.2015

Perfekt zum aufwärmen!

Silla zur Folge 1 , 16.10.2015

Macht Spaß

Eulenkind zur Folge 1 , 14.10.2015

Gut

Sylv11 zur Folge 1 , 13.10.2015

gut zum schwitzen!

Bea zur Folge 1 , 13.10.2015

kannte die schritte schon, sonst wäre es mir zu schnell gegangen

efendim90 zur Folge 1 , 12.10.2015

Super zum kennenlernen und warm machen

Dafi zur Folge 1 , 12.10.2015

Kurs war super, so wie ich die Übungen kenne. Die Lautstärke war gut, besser wie bei Training gesamter Rücken Folge 1, hier war es mir zu leise obwohl auf 100 %

Orchidee_ zur Folge 1 , 11.10.2015

gut

Airin zur Folge 1 , 10.10.2015

Kurzweilig!

zur Folge 1 , 09.10.2015

tolle Animation

Joshi zur Folge 1 , 09.10.2015

Hat Spaß gemacht, finde ich aber für Einsteiger ein bisschen hektisch.

ann123456 zur Folge 1 , 08.10.2015

treibt den kreislauf schnell an und kommt schnell ins schwitzen....für´s erste Mal etwas zu zügig, es fiel mir schwer den Rhythmus zu halten

Kiti zur Folge 1 , 08.10.2015

sehr gut

karamelsirup zur Folge 1 , 06.10.2015

Für Basic war es für mich doch sehr anspruchsvoll. Ich werde wohl die Füsse und Arme noch in Einklang bringen müssen...

Tami2014 zur Folge 1 , 06.10.2015

Schritte sind wie der Name sagt sehr basic

SiSi zur Folge 1 , 05.10.2015

Gibt Sicherheit, damit man sich beim Training nicht mehr so stark auf die Schritte konzentrieren muss.

Laura22 zur Folge 1 , 03.10.2015

gefällt mir gut

Kiti zur Folge 1 , 03.10.2015

sehr gut

Mölli zur Folge 1 , 29.09.2015

Tolle Einführung. Hat Spaß gemacht.

Heliantha zur Folge 1 , 29.09.2015

Ich mache den Kurs morgens zum Wachwerden - da ist das super. Einmal den Kreislauf angeschoben mit leichten Übungen, die mein Hirn zu der Zeit nicht überanstrengen. ;) Danke!

Daggi84 zur Folge 1 , 28.09.2015

Super für den Einstieg geeignet.

Maria24 zur Folge 1 , 27.09.2015

Dieser Kurs hat mir gut gefallen.

su_s zur Folge 1 , 25.09.2015

Guter Kurs.

Quando zur Folge 1 , 25.09.2015

Anstrengend und sehr schnell

Käuzchen zur Folge 1 , 25.09.2015

Nett, klassische Aerobic

Martischka zur Folge 1 , 25.09.2015

Sehr schwungvoll

Kiti zur Folge 1 , 24.09.2015

sehr gut

bgause zur Folge 1 , 24.09.2015

super

petzi76 zur Folge 1 , 24.09.2015

Tolles Training, freue mich schon auf die Fortsetzung

Tribel M zur Folge 1 , 23.09.2015

War gut wenn man sich ans Tempo gewöhnt hat und man richtig koordiniert

Laura22 zur Folge 1 , 20.09.2015

sehr gut! Schwitzen mit Spass :-)

zur Folge 1 , 20.09.2015

hat spass gemacht

Nathalie x zur Folge 1 , 19.09.2015

Ich fand es super!

1.Lachtaube zur Folge 1 , 17.09.2015

Toller Kurs,bin wieder dabei

Biene 67 zur Folge 1 , 15.09.2015

Super

Heliantha zur Folge 1 , 15.09.2015

Sehr leichte Schritte, eben Basic Steps. Werden mehrmals wiederholt, leicht zu merken. Gute Einführung für "Neulinge" ;)

Kiwi zur Folge 1 , 15.09.2015

Gute und verständliche Erklärung des Trainers. Nur wenige Übungen aber für mich als Anfängerin völlig ausreichend. Allerdings sollte der Trainer die ganze Zeit voll gezeigt werden.

bgause zur Folge 1 , 14.09.2015

einfach super mache ich öfters

Tessy zur Folge 1 , 14.09.2015

super erklärt. Einfach mitzukommen.

chiquita7 zur Folge 1 , 13.09.2015

man kommt ins schwitzen mit basic steps

zur Folge 1 , 11.09.2015

Es war gut.

sabinsky zur Folge 1 , 11.09.2015

kurz und knackig

zur Folge 1 , 11.09.2015

Gut.

topspin zur Folge 1 , 10.09.2015

guter Kurs für den Einstieg

Alu zur Folge 1 , 10.09.2015

gut

Schnurzelchen zur Folge 1 , 09.09.2015

Zu schnell für Grundtraining. Etwas hektisch.

Silla zur Folge 1 , 09.09.2015

Macht Spaß

Biene 67 zur Folge 1 , 08.09.2015

Sehr gu

Helga zur Folge 1 , 07.09.2015

für mich etwas hektisch

Super-Sanni zur Folge 1 , 06.09.2015

Nach 2x Einführungskurs fühle ich mich jetzt fit für die nächsten Kurs!

sandragoe zur Folge 1 , 05.09.2015

Okay.

EZJ zur Folge 1 , 03.09.2015

sehr gut erklärt und motivierend

Eumeli zur Folge 1 , 03.09.2015

Cool und super moderiert

unkrautlilie zur Folge 1 , 02.09.2015

hat mir sehr gut gefallen. macht richtig spaß! schön locker und doch anstrengend...

Goadevil zur Folge 1 , 02.09.2015

Sehr sportlich :-)

Vonne zur Folge 1 , 02.09.2015

gut umzusetzen,toll erklärt

Tenner zur Folge 1 , 01.09.2015

Schöne Einführung.

Meltin zur Folge 1 , 01.09.2015

Au da zwickt es aber kräftig

Super-Sanni zur Folge 1 , 01.09.2015

Sehr guter Einführungskurs für Folgekurse!

Julipo zur Folge 1 , 31.08.2015

Schöne Basics, selbst die bringen einem zum Schwitzen.

Matthias74 zur Folge 1 , 31.08.2015

Etwas schnell, aber sehr gut

Uli_Sens zur Folge 1 , 30.08.2015

Für Anfängern gut geeignet, wenn man schon einige Kurse absolviert hat, eher wenig herausfordernd.

Mamoli zur Folge 1 , 30.08.2015

Sehr cool! Hat Spaß gemacht und echt was gebracht!

Frau H. zur Folge 1 , 25.08.2015

Etwas schnell von der Abfolge, aber trotzdem sehr gut verständlich

Besy zur Folge 1 , 24.08.2015

;o macht freude und ist sehr anstrngend.

Dunja2011 zur Folge 1 , 23.08.2015

Als Einsteiger oder Wiedereinsteiger super um die Schritte zu lernen.

c3po zur Folge 1 , 22.08.2015

super erklärt!

stewie zur Folge 1 , 22.08.2015

Old-school-Übungen, die mir aber wesentlich besser gefallen als "The Flow" und irgendwelche Dance-Workouts.

zur Folge 1 , 20.08.2015

Super!

*Pusteblume* zur Folge 1 , 20.08.2015

Straffes Tempo, abwechslungsreich und man kommt ordentlich ins Schwitzen.

Leonny zur Folge 1 , 19.08.2015

super nicht zu leicht und nicht zu anstrengend.

Silvi500 zur Folge 1 , 16.08.2015

Hab gut geschwitzt

Rumpelstilzchen zur Folge 1 , 14.08.2015

Für Menschen mit weniger guter Koordinationsfähigkeit teilweise zu schnell für Einsteiger. Ansonsten gut.

zur Folge 1 , 11.08.2015

gute geschwindigkeit, angenehmer trainer. gut zum aufwärmen

Sophia_Th zur Folge 1 , 10.08.2015

Hmm ganz ok.

marion 64 zur Folge 1 , 10.08.2015

hab gut geschwitzt

ilia0680 zur Folge 1 , 09.08.2015

Wie immer super!

Doris99 zur Folge 1 , 07.08.2015

Für Anfänger Schrittfolge zu kompliziert

Räubertochter zur Folge 1 , 05.08.2015

Einfache Schritte, macht Spaß!

elli McBee zur Folge 1 , 04.08.2015

Ja. Ich habe schon geschwitzt, aber ist nicht unangenehm. Gut zu folgen. Prima Sicherheit von Roman.

lime zur Folge 1 , 04.08.2015

Für den Einstieg super

zur Folge 1 , 04.08.2015

anstrengender als ich gedacht hätte - aber man kommt super ins Schwitzen

Andiii zur Folge 1 , 02.08.2015

Perfekt für Tage, an denen man nicht übermotiviert ist. Ein gutes Rundumtraining, das nicht sehr anstrengend ist. Ich kombiniere es auch gerne mit einer anschließenden Kräftigung mit Bändern.

jumpingjane zur Folge 1 , 01.08.2015

Kommt ein bisschen zu spät, wenn man schon 2 Monate dabei ist.

KamiKatzin zur Folge 1 , 31.07.2015

Gute Einführung in die Basic Steps.Am Ende ist man auch ins Schwitzen gekommen

Silla zur Folge 1 , 30.07.2015

Macht Spaß

zur Folge 1 , 29.07.2015

alles ist gut obwohl ich ausser Puste bin

Linabonita zur Folge 1 , 27.07.2015

Einfach und prakmatisch erklärt. Es lohnt sich.

Gerry Meister zur Folge 1 , 27.07.2015

beim zweiten Mal schon wesentlich einfacher zu bewältigen

Gerry Meister zur Folge 1 , 26.07.2015

sehr gut eigentlich, wenn auch das empo der Schritte zu Beginn recht schwierig ist - nciht die Bewegung an sich sondern die Geschwindigkeit wenn man sie nciht kennt also 4-3-2-1

Biene 67 zur Folge 1 , 24.07.2015

Prima, war nicht schwer zu folge

evonline zur Folge 1 , 20.07.2015

IMMER WIEDER GERNE

kakadu25 zur Folge 1 , 20.07.2015

toll!

Valentina87 zur Folge 1 , 20.07.2015

Cool

Faultierchen zur Folge 1 , 17.07.2015

gut!

Wilddeko zur Folge 1 , 15.07.2015

Super klasse, ein bisschen zu schnell, aber mit der Zeit klappt das auch.

Hummel 9388 zur Folge 1 , 15.07.2015

Super

medigerti zur Folge 1 , 15.07.2015

das hat mal richtig Spaß gemacht und geschwitzt hab ich auch!

Räubertochter zur Folge 1 , 15.07.2015

Auch beim 2. Mal gut!

Morgenmuffel zur Folge 1 , 14.07.2015

sehr guter Einstieg, und praktisch abends, wenn man eigentlich gar nichts mehr kann...

zur Folge 1 , 14.07.2015

gut erklärt und leicht zum einsteigen

Noriviri zur Folge 1 , 14.07.2015

Kurz aber super!

Andi0810 zur Folge 1 , 13.07.2015

Kurz und knackig, super als Einstieg

evonline zur Folge 1 , 12.07.2015

sehr schön für mich als älteres übergewichtiges weibliches Wesen

Knorrig87 zur Folge 1 , 12.07.2015

an manchen Ecken ging es etwas flott, aber insgesamt gut :)

Petra K. zur Folge 1 , 11.07.2015

gut für Newcomer

Kira30 zur Folge 1 , 08.07.2015

Super

eva zur Folge 1 , 06.07.2015

Gut erklär

Jingjo zur Folge 1 , 05.07.2015

gut

cemü zur Folge 1 , 04.07.2015

Roman macht fit

Orchidee_ zur Folge 1 , 02.07.2015

immer wieder tolles grundprogramm/ warm up

katjawat zur Folge 1 , 01.07.2015

Hat Spaß gemacht, aber für Anfänger etwas zu schnell und schwierig. Der Trainer betitelt manche Schritte selbst als Profi-Schritte.

Itty zur Folge 1 , 29.06.2015

Ein bisschen schnell wenn man den Kurs das erste Mal macht, aber sonst top

Nadine19 zur Folge 1 , 29.06.2015

Super!!!

Summi zur Folge 1 , 27.06.2015

War mein allererster Kurs,hat Spaß gemacht

Tapsy zur Folge 1 , 25.06.2015

Ganz schön flott der Kurs, für den Anfang.

Orchidee_ zur Folge 1 , 24.06.2015

gutes warm up

Salome 22 zur Folge 1 , 24.06.2015

Super, danke

Patricia1104 zur Folge 1 , 23.06.2015

:-)

*Lauri* zur Folge 1 , 22.06.2015

Für einen Einsteigerkurs war es ganz gut. Für Fortgeschrittene hätte man etwas mehr die Arme mit einbinden können.

Orchidee_ zur Folge 1 , 22.06.2015

sehr gut zum reinkommen

marion 64 zur Folge 1 , 22.06.2015

basic steps sind gut beschrieben und leicht zu folgen

zur Folge 1 , 21.06.2015

super

Lissy34 , 19.06.2015

Sehr gut erklärt, auch für Anfänger gut zu meistern

Muffel zur Folge 1 , 17.06.2015

Toll Toll Toll...

Heike zur Folge 1 , 17.06.2015

sehr gut für Anfänger, Schritt für Schritt alles erklärt und wiederholt

pedi34 zur Folge 1 , 14.06.2015

macht Spass, für Anfänger super erklärt und gut geeignet.

Tenner zur Folge 1 , 14.06.2015

Im Vergleich zu anderen Kursen gut zum aufwärmen. Weiter so! ;-)

ara-bella zur Folge 1 , 14.06.2015

Insgesamt gut, aber für absolute Anfänger etwas zu schnell.

zur Folge 1 , 11.06.2015

macht spaß

Marei zur Folge 1 , 11.06.2015

Macht Spaß und ist gut verständlich!

Andiii zur Folge 1 , 09.06.2015

ideal für Tage, an denen man nur leichten Sport ausüben möchte, nicht super anstrengend, aber trotzdem effektiv und macht Spass!

mostlyharmless zur Folge 1 , 09.06.2015

Basisschritte gut erklärt, aber sehr schnell. Wird nicht mein Liebling.

Tabbimaus zur Folge 1 , 07.06.2015

Netter Anfängerkurs, sympathischer Trainer

Zabrina zur Folge 1 , 06.06.2015

Macht viel Spaß

Fancy46 zur Folge 1 , 05.06.2015

prima Übungen

Zabrina zur Folge 1 , 05.06.2015

man kommt gut ins schwitzen

Runkelruebe zur Folge 1 , 05.06.2015

Kurs war gut vorbereitet durch die vorangehenden Kurse im Spezial "Easy Einsteiger". So konnte ich fast komplett gut folgen

ilia0680 zur Folge 1 , 04.06.2015

Sehr genial! Super gemacht! Super erklärt!

hkl zur Folge 1 , 03.06.2015

gut

Summ zur Folge 1 , 02.06.2015

etwas zu schnell wechselnde Abläufe

bgause zur Folge 1 , 01.06.2015

ich mache den Kurs ofters Ina.Lay55@gmail.com super

soNora zur Folge 1 , 30.05.2015

genau, was ich gebraucht habe, weil ich blutige Anfängerin bin.

zur Folge 1 , 29.05.2015

Sehr gut

brina78 zur Folge 1 , 27.05.2015

war super

Diana77 zur Folge 1 , 26.05.2015

hat Spass gemacht!

ojuliao zur Folge 1 , 25.05.2015

Sehr einfach, für Einsteiger sicher super!

Felimecia zur Folge 1 , 24.05.2015

Flottes Tempo, motivierender Trainer. Da wird man als Einsteiger echt gefordert.

Silla zur Folge 1 , 24.05.2015

Macht Spaß

zur Folge 1 , 23.05.2015

Sehr gut.

Andrea* zur Folge 1 , 23.05.2015

Super Kurs.

Elvira zur Folge 1 , 23.05.2015

Tip to

Amaya zur Folge 1 , 21.05.2015

Gutes Einstiegstraining!

Rena81 zur Folge 1 , 21.05.2015

Gut erklärt, toll zum nachmachen. Nur manchmal für Anfänger zu schwer.

Goofball zur Folge 1 , 20.05.2015

Habe nach ein paar Minuten aufgehört, auf mich wirkt der Trainer ziemlich hektisch. Aber es kann einem ja schliesslich nicht jeder Kurs gefallen.

KatjaZ zur Folge 1 , 19.05.2015

Zu kurz, sonst guter Einstieg!

Räubertochter zur Folge 1 , 18.05.2015

Simpel und gut! Hätte im Trainingsplan am Anfang kommen sollen!

Noriviri zur Folge 1 , 18.05.2015

Super!!!

Ramona zur Folge 1 , 15.05.2015

Gut als Erwärmun

Moppelinchen zur Folge 1 , 15.05.2015

genau richtig für Anfänger

Gamabi zur Folge 1 , 14.05.2015

Einfach und trotzdem schwitz!!

Tulp zur Folge 1 , 12.05.2015

Enjoyable and well explained

Sunny23 zur Folge 1 , 11.05.2015

Prima.

Silla zur Folge 1 , 08.05.2015

Immer wieder gut

sandra80 zur Folge 1 , 07.05.2015

sehr gute Übungen für Anfänger

Honey2310 zur Folge 1 , 05.05.2015

sehr gut und effektiv

Sylvie2603 zur Folge 1 , 04.05.2015

super auch die motivation wenns mit der choro nicht sofort klappt

Eline zur Folge 1 , 04.05.2015

sehr gut

Maham zur Folge 1 , 03.05.2015

Mir fehlt es eindeutig an Koordination, aber der Kurs ist gut erklärt!

Franzi4 zur Folge 1 , 03.05.2015

hat mir gut gefallen

Pewa zur Folge 1 , 29.04.2015

Hat mich persönlich nicht so motiviert, aber war halt ein Kurs um die Grundschritte zu lernen, dafür war es okay.

DieBonnerin zur Folge 1 , 28.04.2015

kurz u. knackig :-)

Mamoli zur Folge 1 , 27.04.2015

Richtig gut!

Eline zur Folge 1 , 26.04.2015

sehr gutes Training

limbi zur Folge 1 , 26.04.2015

wie immer gut, mir persönlich fällt die Koordination bei den schwierigeren Schritten immer noch schwer, aber die Wiederholung bringt Fortschritte.

Eline zur Folge 1 , 26.04.2015

gute Grundschritte

Venice90 zur Folge 1 , 26.04.2015

Leichtes Schwitzen, gutes Video wenn die Motivation nicht sooooo groß ist ;)

confusa zur Folge 1 , 25.04.2015

man kommt ein wenig ins schwitzen

Lina2015 zur Folge 1 , 25.04.2015

super erklärt, jetzt geht`s weiter :)

anca84 zur Folge 1 , 23.04.2015

Super Einsteigertraining! Sehr guter Trainer!

Kohl zur Folge 1 , 23.04.2015

Ganz schön schnell aber macht Spaß

Carima zur Folge 1 , 23.04.2015

super Einsteigerkurs mit Schweiß-Garantie :)

Freddy28 zur Folge 1 , 22.04.2015

sehr gut, alle Grundschritte einfach verständlich eingeführt.

ApisMellifica zur Folge 1 , 21.04.2015

Leicht nachvollziehbar und gute Vorbereitung auf folgende Kurse. Allerdings nichts für Menschen mit Knieproblemen.

Mindi zur Folge 1 , 20.04.2015

wirklich nur Basic...

LaraXena zur Folge 1 , 20.04.2015

Sehr gut. Bin gut mitbekommen und bin richtig ins Schwitzen gekommen.

Helene2 zur Folge 1 , 19.04.2015

SCHNELL und GUT

sändi zur Folge 1 , 18.04.2015

sehr gut

Biene99 zur Folge 1 , 17.04.2015

Coole Beinübungen

Rikebo zur Folge 1 , 14.04.2015

Alles gut :-)

Kari zur Folge 1 , 13.04.2015

gutes Lockerungstraining

Paddy117 zur Folge 1 , 13.04.2015

super

19Anne92 zur Folge 1 , 08.04.2015

Schöner Kurs. Merke meine Oberschenkel deutlich.

bea1511 zur Folge 1 , 08.04.2015

Hat Spass gemacht, wurde ausführlich erklärt.und man kam ins Schwitzen

Mondstein zur Folge 1 , 06.04.2015

Super für Einsteiger, Schrittfolge gut erklärt, war genau richtig in der Intensität

Brimel zur Folge 1 , 05.04.2015

Guter Kurs für Einsteiger

Petra77 zur Folge 1 , 05.04.2015

Prima, gute Erklärung der Schritte, gerade für Anfänger

KatiNad zur Folge 1 , 01.04.2015

Anstrengend als Einsteiger,aber super!!

Lizzy11 zur Folge 1 , 01.04.2015

super - da kommt man ordentlich in Schwung

Silla zur Folge 1 , 29.03.2015

Sehr gut

Ibizagirl zur Folge 1 , 26.03.2015

Super Kurs für Einsteiger

bina2009 zur Folge 1 , 25.03.2015

sehr schneller Ablauf!

Acca zur Folge 1 , 25.03.2015

War ok!

confusa zur Folge 1 , 24.03.2015

gute Erklärungen, auch für Anfänger gut machbar

zur Folge 1 , 23.03.2015

https://www.newmoove.com/cms/img/post/post-stern.jpg

Bluerivage zur Folge 1 , 22.03.2015

hat Spaß gemacht...

funnyveronica zur Folge 1 , 22.03.2015

gute Basis, sehr guter Trainer

Elvira zur Folge 1 , 22.03.2015

Hat Freude gemach

Suze zur Folge 1 , 21.03.2015

Guter Einstieg!

anjatom zur Folge 1 , 20.03.2015

Sehr schon. Ein bißchen zu schnell für Anfänger...aber toll....

Cania zur Folge 1 , 20.03.2015

Noch mal...

Braden zur Folge 1 , 19.03.2015

super,genau richtig für Anfänger

kiki64 zur Folge 1 , 18.03.2015

puh ausser atem :D also morgen noch einmal ;)

Sportiva , 17.03.2015

Sehr gut als Einstieg und zum Drüberstreuen beim Training.

Sylv11 zur Folge 1 , 17.03.2015

Hat mir gut gefallen! Bin ins Schwitzen gekommen!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 16.03.2015

Schöner Kurs für den Anfang. Bin ins schwitzen gekommen

Kaddi1974 zur Folge 1 , 15.03.2015

Hat Spaß gemacht!

zur Folge 1 , 15.03.2015

wunderbar

2511 zur Folge 1 , 13.03.2015

sehr guter Kurs

Jessica zur Folge 1 , 13.03.2015

Man kommt super ins Schwitzen, aber ein sehr unruhiger Trainer

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 11.03.2015

Der Kurs ist gut. Kam aber bei meinem Trainingsplan zu spät. Der Kurs gehört in die erste Woche

2511 zur Folge 1 , 10.03.2015

sehr guter Kurs - macht Spass

Kirre zur Folge 1 , 08.03.2015

Trotz Kürze geschwitzt. Gut! ;)

Miss_T zur Folge 1 , 08.03.2015

Guter Basis-Kurs. Hätte ihn mir im Programm 'Easy Einsteiger', aber eher in Woche 1 gewünscht, anstatt in Woche 3, da die Schritte schon bekannt waren.

Goldi1510 zur Folge 1 , 07.03.2015

Eher etwas für Frauen

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 07.03.2015

würde den Kurs länger als 20 Minuten gestalten

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 06.03.2015

ein guter Kurs zum Aufwärmen

mavi zur Folge 1 , 06.03.2015

Man kommt ordentlich ins Schwitzen. Toll!

Efeu zur Folge 1 , 05.03.2015

Gute Erklärung der einzelnen Schritte und man kommt bereits in Bewegung!

Leyawa zur Folge 1 , 05.03.2015

guter Einsteigerkurs

Brina1984 zur Folge 1 , 05.03.2015

Tolle Schritte. Hat Spaß gemacht

Schnizzi zur Folge 1 , 05.03.2015

toller Kurs !!!

Cleo1 zur Folge 1 , 04.03.2015

klasse

Lakritze zur Folge 1 , 04.03.2015

Super Einsteigerkurs...

zur Folge 1 , 03.03.2015

war gut und übersichtlich

Bluerivage zur Folge 1 , 01.03.2015

Hat richtig Spaß gemacht..hätte biisschen länger gehen können.

Valentina87 zur Folge 1 , 01.03.2015

Super :

Grazia zur Folge 1 , 01.03.2015

sehr nett, lieber trainer, ich fühle mich gut und lebendig

Silla zur Folge 1 , 25.02.2015

Macht Spaß

Sportiva zur Folge 1 , 24.02.2015

Gut als Einstieg und zum Drüberstreuen nach anderem Training.

Amadeus160115 zur Folge 1 , 24.02.2015

Nicht so mein Geschmack, aber Teil meines Trainingsplans.

schneekind zur Folge 1 , 23.02.2015

Für den Einstieg perfekt!!

lino2110 zur Folge 1 , 23.02.2015

Super!

Alexi zur Folge 1 , 22.02.2015

Super kurz, der einen schnell auf Temperatur bringt. Ich würde mir mehr Sätze zu den Kräftigungsübungen wünschen...

zur Folge 1 , 22.02.2015

ein tolles warm up, jetzt geht's weiter

Gamabi zur Folge 1 , 22.02.2015

Sehr nett und einfach trotzdem schwitz...

Mallory_Knox zur Folge 1 , 21.02.2015

Ganz nett

marajani zur Folge 1 , 21.02.2015

Man kann super folgen und kommt trotzdem ins Schwitzen!

Besy zur Folge 1 , 21.02.2015

gut erklärt - mit viel feude nachgemacht. :o)

MaikaG zur Folge 1 , 19.02.2015

Witzig, macht Spaß und war mal nicht so anstrengend.....

lino2110 zur Folge 1 , 19.02.2015

Super für Einsteiger!

frieli zur Folge 1 , 17.02.2015

gut erklärt

CaptainSwan zur Folge 1 , 16.02.2015

Schöner Anfängerkurs, super einfach mitzukommen.

Any1 zur Folge 1 , 15.02.2015

bin schön warm geworden

Silla zur Folge 1 , 15.02.2015

Macht Spaß

Bine zur Folge 1 , 13.02.2015

Gut gemacht, schönes Hintergrundbild. Danke.

fitnessfreak62 zur Folge 1 , 12.02.2015

Klasse Kurs

Auum zur Folge 1 , 12.02.2015

Für einen Mann, eine koordinative Herausforderung ;-)

Stardust zur Folge 1 , 11.02.2015

Toller Einsteigerkurs für Bodyshaping! man kommt ordentlich ins schwitzen :)

chucky zur Folge 1 , 11.02.2015

steckt an lust auf mehr

Muffi zur Folge 1 , 10.02.2015

Das Tempo ist etwas zu schnell.

Jassi78 zur Folge 1 , 10.02.2015

Sehr gut an manchen Stellen etwas schnell aber der Trainer ist gut motivierend

Bobbi zur Folge 1 , 10.02.2015

Super um die Grundschritte zu üben

Lajuli zur Folge 1 , 09.02.2015

Nett!

zur Folge 1 , 09.02.2015

Macht wirklich Spaß und in der kurzen Zeit kommt man durchaus ins Schwitzen. Ich zumindest schon :-)

Green Spirit zur Folge 1 , 07.02.2015

Für Anfänger zu schnelle Schrittänderungen. Redet immer von Fortgeschrittenen Übungen. Soll doch für Anfänger sein, oder? Hat mir aber trotzdem ganz gut gefallen

zur Folge 1 , 07.02.2015

Sehr gut und leicht nachzumachen für Anfänger.

Fechi zur Folge 1 , 06.02.2015

gut

Sieneia , 06.02.2015

spaßig

zur Folge 1 , 06.02.2015

Super erklärt für Einsteiger!

Michaela zur Folge 1 , 05.02.2015

sehr gut und einfach erklärt

Charlotte95 zur Folge 1 , 04.02.2015

Die Übungen werden hier sehr gut erklärt, vor allem für Anfänger perfekt, weil die Schrittfolgen einfach und zwar anstrengend sind, aber auch nicht zu sehr (dann bleibt die motivation ;) ).

gymer zur Folge 1 , 04.02.2015

Die Kurse mit Roman sind super

Silvia zur Folge 1 , 04.02.2015

super, kenne die Schritte zwar von früher aber eine Wiederholung schadet nie :)

Toftum , 03.02.2015

Macht richtig Spaß. Nur meine Oberschekelmuskeln sind anderer Meinung

Isa-Belle zur Folge 1 , 03.02.2015

war schon anstrengend, aber gut

limbi zur Folge 1 , 02.02.2015

gut, habe die Schritte bei diesem Kurs einigermaßen kapiert. Leider hatte ich zuerst in meinem Traniningsplan den 2. Teil, das war für den anfang sehr schwierig.

yianna zur Folge 1 , 02.02.2015

einfach super fürn Einstieg....

Nic1302 zur Folge 1 , 01.02.2015

Gut erklärt.

Schorine zur Folge 1 , 01.02.2015

Schweisstreibend , aber gut...

Jessiehase zur Folge 1 , 01.02.2015

sehr gut

DaniSane zur Folge 1 , 01.02.2015

echt toll

Ursi Hofer zur Folge 1 , 29.01.2015

Super!!!

Sanne68 zur Folge 1 , 29.01.2015

toll und zackig

alsterqueen zur Folge 1 , 29.01.2015

Wenn die Mädels nicht antworten sollte der Trainer auch nichts fragen, das wirkt etwas komisch. Ansonsten super Kurs. Macht Lust auf mehr!

Margon zur Folge 1 , 28.01.2015

guter Kurs werde ich nachher nochmals starten

Wichtel von Dechtel zur Folge 1 , 27.01.2015

ein lustiges Kurs - bin auf zweite Folge gespannt :)

CaroX zur Folge 1 , 25.01.2015

War gut, aber Bodyshape von Arne fand ich besser

zur Folge 1 , 25.01.2015

Hat richtig Spaß gemacht!

Catra zur Folge 1 , 25.01.2015

Sehr gut!

Mallory_Knox zur Folge 1 , 25.01.2015

super Kurs

Besy zur Folge 1 , 24.01.2015

Anfängerkurs - sehr einfach und doch Schweißtreibend

anja26 zur Folge 1 , 23.01.2015

Gut erklär

Cemile zur Folge 1 , 23.01.2015

für Anfänger anstrengend aber okay-sehr schnell für Anfänger, aber man muss das ja nicht so schnell machen wie der Trainer

Buntfleck zur Folge 1 , 22.01.2015

super zum Schritte üben

Zuzi zur Folge 1 , 21.01.2015

Sehr gut. Etwas wenig Cooldown

zur Folge 1 , 21.01.2015

sehr einfache Schritte. Sehr effektiv

Shabi , 19.01.2015

Gut für Anfänger!

NaLos! , 19.01.2015

Ganz nett, aber fast aussschließlich Beinarbeit. Ich hätte gerne ein wenig Bauchtraining! Außerdem war der Rhythmus nicht einheitlich und nicht immer nach der Musik. Das ist verwirrend!

Inpredia zur Folge 1 , 18.01.2015

Cool

zur Folge 1 , 17.01.2015

Kleiner 20 min Kurs zum Lernen der Schritte für die weiteren Kurse. Macht Lust auf mehr!

Tanjushka zur Folge 1 , 16.01.2015

Die 20 min haben es in sich, toll ;)

Lakritze zur Folge 1 , 16.01.2015

Super Einsteigerkurs,hat Spaß gemacht.

Silla zur Folge 1 , 16.01.2015

Macht Spaß

zur Folge 1 , 15.01.2015

Sehr gut i like!

andy63 zur Folge 1 , 15.01.2015

wunderbarer Einstieg

Maja0703 zur Folge 1 , 15.01.2015

klasse für meine fetten beine

neisa zur Folge 1 , 14.01.2015

Gut.

Lakritze zur Folge 1 , 14.01.2015

Toller Kurs,super erklärt...

Tweetshine zur Folge 1 , 14.01.2015

Super geschwitzt, dafür dass ich eigentlich trainiert bin und dies ein Basis Kurs war.

Lebowski zur Folge 1 , 14.01.2015

genau die richtige länge und intensität

Tineli zur Folge 1 , 13.01.2015

super

Mary zur Folge 1 , 12.01.2015

Das war ein super Kurs den ich gerne wiederhole- Die Gruppe hat mich sehr motiviert.

zur Folge 1 , 11.01.2015

Gut erklärt und leicht zu folgen

gipsymuck zur Folge 1 , 10.01.2015

Sehr gut

Knippi74 zur Folge 1 , 10.01.2015

Guter Grundkur

zur Folge 1 , 10.01.2015

hat mir sehr gut gefallen, die schritte auch für Anfänger geeignet

Nicole zur Folge 1 , 09.01.2015

gut für mich, war vom Tempo rasch, für wirkliche Anfänger vielleicht zu schnell.

Corni zur Folge 1 , 09.01.2015

einfach und tol

BelleIsa zur Folge 1 , 09.01.2015

Gute Einführung.

azie zur Folge 1 , 07.01.2015

Für absolute Anfänger geeignet. Wer side-to-side, double step, bein-curl etc kennt, kann den Kurs auslassen.

zur Folge 1 , 05.01.2015

gut, bin gut in Schwung gekommen

Holly B. zur Folge 1 , 05.01.2015

Genial! Super Kurs, ich werde auf jeden Fall noch mal bei Norman trainieren.

Lebowski zur Folge 1 , 05.01.2015

Perfekt, genau richtiges Tempo und passende Bewegungen

Auum zur Folge 1 , 05.01.2015

Koordinative Herausforderung

zur Folge 1 , 03.01.2015

inzwischen gut als warm up, weiter geht's mit Bauchübungen

zur Folge 1 , 02.01.2015

Bringt schön ins Schwitzen, Übungen sind gut aufgebaut

waeldchen zur Folge 1 , 02.01.2015

Gut für Ausdauer und Koordination

zur Folge 1 , 01.01.2015

sanft schweißtreibend

kakenite zur Folge 1 , 31.12.2014

Suppie!

zur Folge 1 , 30.12.2014

perfekt, danke!

Klaus zur Folge 1 , 28.12.2014

super anstrengend

funnyveronica zur Folge 1 , 27.12.2014

hat mir gut gefallen

sunnyxfx zur Folge 1 , 23.12.2014

super

Belena zur Folge 1 , 21.12.2014

kurz und intensiv

Turnschläppchen zur Folge 1 , 20.12.2014

Sehr gut! Gute Erklärungen der Schritte. Sehr motivierend!

susannah zur Folge 1 , 18.12.2014

hat spass gemacht

sandynog zur Folge 1 , 16.12.2014

Gut für den Kreislauf und für Einsteiger

zur Folge 1 , 14.12.2014

Sehr gut auch für Anfänger.. man kann mitkommen

Edde zur Folge 1 , 13.12.2014

man fühlt sich nacher wie ein neuer Mensch

falky86 zur Folge 1 , 12.12.2014

puh, war sehr anstrengend

Natli zur Folge 1 , 12.12.2014

sehr gut, vielen Dank!

Murdok zur Folge 1 , 12.12.2014

Hat mir für den Anfang gut gefallen. Danke !

Emma68 zur Folge 1 , 10.12.2014

Hat sehr viel Spaß gemacht auch für ungeübte toll. Musik könnte besser sein.

zur Folge 1 , 09.12.2014

sehr gut

Silke zur Folge 1 , 08.12.2014

ein schnelles Training

Silla zur Folge 1 , 06.12.2014

Macht Spaß

Tabesja zur Folge 1 , 06.12.2014

Super! Hat Spass gemacht! Der Schweiss läuft!!!

Silke zur Folge 1 , 02.12.2014

Für Zwischendurch super

Lailalila zur Folge 1 , 01.12.2014

super, hat gut getan!

Sportiva zur Folge 1 , 30.11.2014

Sehr gut zum Einstieg und als Vorbereitung für das Schifahren.

Mona Lu zur Folge 1 , 26.11.2014

das Training wird sehr gut erklärt

youtalk zur Folge 1 , 25.11.2014

pusht super, aber manchmal zu schnell

Lazzze zur Folge 1 , 25.11.2014

Da wird einem ganz schön warm und die Beinübungen brennen richtig. Sympathischer Trainer!

JackY2903 zur Folge 1 , 24.11.2014

Super! Ich merke meine Beine ;)

Sugi zur Folge 1 , 22.11.2014

ja ganz gutes Tempo

zur Folge 1 , 20.11.2014

gut

Supersigi zur Folge 1 , 19.11.2014

Super erklärt da kommt man als Anfänger auch super mit....

Juditte78 zur Folge 1 , 19.11.2014

Perfekt zum Wiedereinstieg nach ner Trainingspause.

simoneausor zur Folge 1 , 19.11.2014

den kurs hätte ich mir länger gewünscht, nach dem warm-werden ging es schon zum cool-down. also: gerne längere kursdaue:-)

SchmidtZack zur Folge 1 , 19.11.2014

Gut

d1abmac zur Folge 1 , 18.11.2014

Toll gemacht für Anfänger!

Sieneia zur Folge 1 , 18.11.2014

War OK

Strega zur Folge 1 , 17.11.2014

Zum Einsteigen optimal!

susannah zur Folge 1 , 17.11.2014

hat spass gemacht

letsgo zur Folge 1 , 16.11.2014

Das super!

Briggsy zur Folge 1 , 16.11.2014

super! schon viel eher mein ding...

Fitschi zur Folge 1 , 16.11.2014

Schöne Übungen zur Kräftigung der Beine, aber wie ich finde oft zu schnell ausgeführt

Säbi82 zur Folge 1 , 15.11.2014

Super

strasa zur Folge 1 , 15.11.2014

Die Grundschritte muss man lernen, sonst wird das nichts

Claudia zur Folge 1 , 15.11.2014

Gut erklärt und super zum nachmachen

Silla zur Folge 1 , 13.11.2014

Sehr gut

Sprudel zur Folge 1 , 12.11.2014

Meine Beine schmerzen, aber es war ein gutes forderndes Training!

kachina zur Folge 1 , 12.11.2014

gut, zieht schön in den Beinen

held1 zur Folge 1 , 10.11.2014

das war einfach....

Kuehlwalda zur Folge 1 , 09.11.2014

sehr gute Einführung, für Einsteiger gut geeignet

zur Folge 1 , 09.11.2014

Der Kurs war gut, allerdings ist das Tempo für Anfänger zu hoch.

Dawinia zur Folge 1 , 07.11.2014

Schade, dass es keinen Cooldown/Streching gibt. Ansonsten gut.

Mel zur Folge 1 , 07.11.2014

Ein Spitzenkurs. Hat total viel Spass gemacht. Gruß Melanie

medimoove zur Folge 1 , 06.11.2014

einfache Übungen, Trainer motiviert einen, gut für Einsteiger!

2511 zur Folge 1 , 06.11.2014

sehr guter Kurs - ganz toll erklärt - macht Spass

beatma zur Folge 1 , 05.11.2014

Zum Aufwärmen super!

Elisabethg zur Folge 1 , 04.11.2014

super

efendim90 zur Folge 1 , 04.11.2014

Zum aufwärmen echt gut.

JAZ zur Folge 1 , 04.11.2014

War ganz gut zum einsteigen ;o)

semi zur Folge 1 , 03.11.2014

Sehr gut in der Früh!

Petra15 zur Folge 1 , 02.11.2014

gut zu verstehen

*mom&pü* zur Folge 1 , 31.10.2014

angenehmes Workout - macht Spaß

BellaDonna zur Folge 1 , 30.10.2014

war in Ordnung

Petra15 zur Folge 1 , 29.10.2014

Schönes Warm up für Fortgeschrittene.

Wicky zur Folge 1 , 29.10.2014

hat mir gut gefallen

MissLiberty zur Folge 1 , 28.10.2014

Gut zum Einsteigen - trotzdem geschwitzt!!

haeri zur Folge 1 , 27.10.2014

gute Einführung

Angelika zur Folge 1 , 27.10.2014

Kurs ok, mir persönlich ein bisserl zu viel Gequatsche

Chaori zur Folge 1 , 26.10.2014

Sehr gut geeignet für totale Anfänger um die wichtigsten Schritte zu erlernen.

Lonolita zur Folge 1 , 26.10.2014

Toller Kurs - hat Spaß gemacht!

silvia zur Folge 1 , 24.10.2014

super,schnell,hätte ich gern als allerersten kurs gehabt

Hopemuffin zur Folge 1 , 23.10.2014

Gut erklärt, aber nicht anstrengend genug...

susannah zur Folge 1 , 23.10.2014

einfach super

Sandrabby zur Folge 1 , 23.10.2014

Gute Erklärung der Schritte

SchmidtZack zur Folge 1 , 21.10.2014

Super erklärt

adinasolweig zur Folge 1 , 20.10.2014

sehr schweißtreibend,aber mit maga Spaß

Angi71 zur Folge 1 , 20.10.2014

Super

Sieneia zur Folge 1 , 18.10.2014

gut gefallen

uschi zur Folge 1 , 17.10.2014

gutes training

Joy1206 zur Folge 1 , 16.10.2014

toll erklärt... gerade für mich als Anfänger!! Mächtig geschwitzt!!

Stupsi zur Folge 1 , 15.10.2014

gute Einführung

Roswitha zur Folge 1 , 15.10.2014

gut ,mache weite

Bluenell zur Folge 1 , 14.10.2014

coole basics einfach erklärt! :)

Galle zur Folge 1 , 14.10.2014

Einfach zu beherrschende Schritte,trotzdem ins schwitzen gekommen

silberraege zur Folge 1 , 14.10.2014

gut, musste wiederholen wegen Absturz

silberraege zur Folge 1 , 14.10.2014

sehr gut zum lernen, nicht schwierig

MarieH zur Folge 1 , 13.10.2014

die Übungen sind nicht schwer und trotzdem kommt man ins Schwitzen

Biene Maja zur Folge 1 , 13.10.2014

tolles Programm, nicht zu schwer , aber trotzdem zum schwitzen

viita zur Folge 1 , 12.10.2014

ne zu boring for me

miss chris zur Folge 1 , 11.10.2014

Das Programm motiviert richtig - mich zumindest.

Dünni zur Folge 1 , 11.10.2014

Nach dem zweiten Mal kommt man schon gut mit, Intensität steigt ab 5 Minuten ist aber gut für Einsteiger

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 10.10.2014

Super Kurs, hat Spaß gemacht !

Silla zur Folge 1 , 10.10.2014

Sehr gut erklärt

Julia zur Folge 1 , 09.10.2014

Gut für Anfänger, die noch nie irgendwas mit Schritten gemacht haben..

Bussitussi zur Folge 1 , 09.10.2014

Ausgezeichnet, gut erklärt, viel Power aber gut zu bewältigen

Elisabethg zur Folge 1 , 08.10.2014

sehr gut! jetzt ist mir ordentlich warm!!

Dünni zur Folge 1 , 08.10.2014

Super erklaert, mittleres Tempo, sehr motivierend

Sarah1202 zur Folge 1 , 08.10.2014

Hat Spaß gemacht, ist aber nicht sooo anstrengend

Yuna1 zur Folge 1 , 07.10.2014

gut erklärt die nächsten folgen können kommen

bimi zur Folge 1 , 07.10.2014

anstrengend!!

Yuna1 zur Folge 1 , 05.10.2014

sehr gut!! Schon lange nicht mehr trainiert da muss man wieder ruhiger anfangen;)

Uschi stoss zur Folge 1 , 05.10.2014

gut für Zwischendurch

zur Folge 1 , 03.10.2014

Sehr gut - man kommt echt ins schwitzen ;-)

principessa1973 zur Folge 1 , 01.10.2014

ganz nett, die Schritte sind etwas schnell.

zur Folge 1 , 28.09.2014

Tolle Einführung in Body Shape

Schneeflocke97 zur Folge 1 , 26.09.2014

Hat Spaß gemacht :-D

indis zur Folge 1 , 25.09.2014

Hat mir leider nicht so gut gefallen,..

*mom&pü* zur Folge 1 , 23.09.2014

... hat Spaß gemacht - toll

uschi zur Folge 1 , 22.09.2014

Tolle Einführung in die Basic Steps!!

BabsBerlin zur Folge 1 , 22.09.2014

macht Spaß

Patch zur Folge 1 , 22.09.2014

Eine Übung "dfür echte Profis" in einer Beginner-Folge? Etwas schnell der Herr..zum Glück war ich kein Anfänger^^

BabsBerlin zur Folge 1 , 20.09.2014

Supertoll erklärt, macht spaß auch für anfänger!

vickele zur Folge 1 , 20.09.2014

Super warm-up!

Julchen1310 zur Folge 1 , 18.09.2014

Roman ist mir zu schnell in der Abfolge der hintereinander gesetzten Bewegungen, Er redet mir auch zu schnell..., sorry Roman, deshalb nur 3/5 Sternen.

bgause zur Folge 1 , 18.09.2014

ich find's gut-hatte aber leichte schwierigkeiten als anfänger

Nadine1791 zur Folge 1 , 17.09.2014

Habe nicht unbedingt das Gefühl, dass ich was getan habe. Dafür habe ich gemerkt, dass ich doch kleinere Koordinationsschwierigkeiten habe ;)

Nihe zur Folge 1 , 16.09.2014

Die Aufwärmphase wirkte hektisch, ansonsten recht gut.

HappyE zur Folge 1 , 16.09.2014

Komische Ansage: "diese Übung ist nur für Profis", was mache ich solange?

Demoni zur Folge 1 , 15.09.2014

Sehr motivierender Trainer!

Ylvi zur Folge 1 , 15.09.2014

Super, auch anstrengend

HappyE zur Folge 1 , 14.09.2014

O

Moverielle zur Folge 1 , 13.09.2014

Einfach und gut erklärt

Anna-Marie zur Folge 1 , 13.09.2014

Also mir hat's gefallen. Ich bin ins Schwitzen gekommen, für Anfänger ein gutes Training. Vor allem hat man genug Zeit die Schritte wirklich zu üben. Außer den seitlichen Lunch (?).

kaddi1804 zur Folge 1 , 11.09.2014

super

Faye23 zur Folge 1 , 11.09.2014

prima für den ganzen körper

Heike zur Folge 1 , 09.09.2014

Klasse Kurs, erinnert an die Zumba Grundschritte!

Frau_Holle zur Folge 1 , 09.09.2014

Geht gleich energisch los und so geht es auch durch den Kurs :-)

Juditte78 zur Folge 1 , 09.09.2014

Gut für Einsteiger, bis auf die letzten Lunges, die tun schon weh!

supiantz zur Folge 1 , 09.09.2014

prima erklärt, macht viel spaß und für kurze Zeit gut geschwitzt. danke

19kaktus82 zur Folge 1 , 07.09.2014

Einfach toll und super!!!!

brittats zur Folge 1 , 06.09.2014

Guter Einsteigerkurs wenn man wenig Zeit hat. Schritte sind allerdings sehr Basic.

Margit zur Folge 1 , 04.09.2014

gut ins schwitzen gekommen

nina09 zur Folge 1 , 03.09.2014

War ganz gut

zur Folge 1 , 03.09.2014

SEhr gut für Anfänger

Jinjin zur Folge 1 , 03.09.2014

wurde wirklich sehr gut erklärt!

MarieH zur Folge 1 , 02.09.2014

Ein richtig spaßiger und flotter Kurs!

Steffi M. zur Folge 1 , 02.09.2014

Für Einsteiger echt gut!

adeva zur Folge 1 , 02.09.2014

super - gerade als Einstieg in den Tag sehr geeignet. Auch für mich als Anfängerin gut nachvollziehbar und nur einmal zu schnell!

BS zur Folge 1 , 01.09.2014

Macht Spaß und ansteigend

zur Folge 1 , 31.08.2014

teilweise ein bisschen zu schnell

Silla zur Folge 1 , 31.08.2014

Gut erklärt

boxenmatten zur Folge 1 , 28.08.2014

Man kommt gut mit

Chrugi zur Folge 1 , 27.08.2014

Super nach dem Zumba, um die Beine etwas zu entspannen

zur Folge 1 , 26.08.2014

kurzweilig!

hodi zur Folge 1 , 26.08.2014

Super erklärt. Toll für Anfänger

vickele zur Folge 1 , 26.08.2014

Easy cheesy!

Mona86 zur Folge 1 , 25.08.2014

Wahnsinnskurs!! Hier wird man trainiert!!

alex-anisha zur Folge 1 , 25.08.2014

War gut

Wassertrinker zur Folge 1 , 25.08.2014

Super geht wie von allein

goldlöckchen zur Folge 1 , 24.08.2014

super angeleitet!

Colacurcio zur Folge 1 , 22.08.2014

Supe

Daniland zur Folge 1 , 22.08.2014

Schöner Anfängerkurs! I

Jinydream zur Folge 1 , 21.08.2014

Gute Einführung.

solskinner zur Folge 1 , 20.08.2014

sehr gut aufgebaut, jedoch nur für Einsteiger geeignet

dubka zur Folge 1 , 19.08.2014

leicht aber gut...

BarbaraRosa zur Folge 1 , 19.08.2014

sehr gut

zur Folge 1 , 17.08.2014

Sehr sympathischer Trainer, tolle Erklärungen und macht Spaß.

SparklingMouse zur Folge 1 , 14.08.2014

Wie immer gut!

onkiponki zur Folge 1 , 13.08.2014

hatte mir das programm en bisschen anspruchsvoller gewuenscht- aber war ja auch nur das intro

Babs1960 zur Folge 1 , 13.08.2014

Super! Macht richtig Spaß und man kommt ordentlich ins schwitzen.

GustiM zur Folge 1 , 13.08.2014

Bin gut mitgekommen!

ottersole zur Folge 1 , 13.08.2014

leichter Einstieg nach paar Tagen Pause

peti pummel zur Folge 1 , 11.08.2014

Gute basics... machen gute Laune :-)

zur Folge 1 , 11.08.2014

Toller Kurs!

Juditte78 zur Folge 1 , 11.08.2014

Basic-Kurs, gut für Anfänger und wiedereinsteiger.

swubs zur Folge 1 , 11.08.2014

Schöner Kurs, bei dem auch die Koordination gefordert wird. Ich fühle mich angenehm locker und aufgewärmt.

haluelso zur Folge 1 , 11.08.2014

toller kurs!

superbroeselchen zur Folge 1 , 10.08.2014

Der Kurs macht Spaß, ist gut erklärt, aber für Anfänger die noch Probleme mit der Koordination haben etwas zu schnell.

Kristy09 zur Folge 1 , 10.08.2014

Einfache, gut erklärte Schrittfolgen, man kommt ins schwitzen :)

Babsl247 zur Folge 1 , 10.08.2014

für einen einsteigerkurs fast ein bisschen schnell

Fraeuleinina zur Folge 1 , 10.08.2014

Super!

nuage zur Folge 1 , 10.08.2014

nach einer langen Pause hatte ich endlich wieder mal die Möglichkeit zu trainieren, wie immer tut es so gut und bringt Schwung :-)

Baerbl zur Folge 1 , 09.08.2014

Gefällt mir, nette 20 Minuten und am Schluß schwitzt man doch ganz ordentlich!

SparklingMouse zur Folge 1 , 08.08.2014

Super Anfängerkurs, bei dem man leicht mit- und trotzdem ins Schwitzen kommt.

Pheo zur Folge 1 , 08.08.2014

Teilweise etwas schnell, die Übungen, aber sonst ein sehr angenehmes Training, dem man vom Inhalt her leicht folgen kann!

Cel zur Folge 1 , 08.08.2014

Sehr gut erklärt und sehr motivierend! Macht richtig Spaß!

betty zur Folge 1 , 06.08.2014

gut erklärt, man kann den Schrittkombinationen gut folgen. macht Spaß mitzumachen

Xioxi zur Folge 1 , 06.08.2014

Erster Teil Super zu aufwärmen, nun könnte es losgehen ;))

2511 zur Folge 1 , 06.08.2014

sehr guter Kurs - macht richtig Spass

bradley zur Folge 1 , 05.08.2014

kurz, knapp kommt man richtig in fahrt.

Hase29 zur Folge 1 , 05.08.2014

Sehr gute Übung zum Aufwärmen, aber auf die Koordination aufpassen!!

Sportiva zur Folge 1 , 05.08.2014

Sehr gbutes -Einsteigertraining zum Bodyshape, erfordert Konzewntration, aber gut für Kraft und Ausdauer.

susiee zur Folge 1 , 04.08.2014

Ganz gut erklärt, allerdings viel zu schnell als Basiskurs. Hauptproblem war die eine anspruchsvolle koordinative Übung. Sonst alles okay.

Jasmin66 zur Folge 1 , 04.08.2014

super

Snoozles zur Folge 1 , 03.08.2014

super viel spaß :)

HuiBui zur Folge 1 , 02.08.2014

gutes Aufwärmprogramm

Cri zur Folge 1 , 01.08.2014

Ganz ok!

Benchie zur Folge 1 , 01.08.2014

Guter Kurs

Anni89 zur Folge 1 , 01.08.2014

sehr einfach für den Anfang, so richtig ausgepowert fühle ich mich aber nicht dadurch.

Lillylou zur Folge 1 , 30.07.2014

hat Spass gemacht.

jonapreston zur Folge 1 , 30.07.2014

Im Vergleich zu anderen etwas "hecktisch", d.h. späte Ansagen, wechselnde Übungen an Stellen, wo man es nicht erwartet und ohne Ansage. Da muss ich leider sagen, waren andere Trainer besser...

so what zur Folge 1 , 30.07.2014

gute Einführung

Heike74 zur Folge 1 , 29.07.2014

Gut ins Schwitzen gekommen nach einigen Tagen Pause. Dennoch leichte, machbare Übungen.

Milchstern zur Folge 1 , 29.07.2014

Gute Übungen zum warmwerden

bradley zur Folge 1 , 28.07.2014

Für das, das der Kurs so kurz ist, hab ich ganz schön geschwitzt!! Daumen hoch!

Kila zur Folge 1 , 28.07.2014

Toll erklärt, daher einfach und trotzdem anstrengend!

Stuffchen zur Folge 1 , 27.07.2014

Gut für die Beine :)

Andi58 zur Folge 1 , 27.07.2014

Gut

vickele zur Folge 1 , 27.07.2014

toller Einsteigerkurs!

Sporty10 zur Folge 1 , 26.07.2014

Kurs ist klasse und man kommt gut mit.

Stuffchen zur Folge 1 , 26.07.2014

Sehr gut für die Beine gewesen :)

chaoos7 zur Folge 1 , 26.07.2014

super zum aufwärmen!

Jasmin66 zur Folge 1 , 24.07.2014

wirklich nett!

Tipsy zur Folge 1 , 23.07.2014

Dieser Kurs motiviert sehr zum Mitmachen und die Zeit vergeht im Nu.

zur Folge 1 , 23.07.2014

Wow super....habe richtig geschwitzt aber bin gut nachgekommen

Kila zur Folge 1 , 23.07.2014

Auch "Basic steps" können schon super anstrengend sein... ;-) Macht Spaß!

Zulli zur Folge 1 , 22.07.2014

Super Einführung in die wichtigsten Schritte

Caro zur Folge 1 , 22.07.2014

Hat mir gut gefallen. Kam ins Schwitzen.

andrea0908 zur Folge 1 , 22.07.2014

toll und sehr schweißtreibend ;)

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 21.07.2014

Super!!!

vickele zur Folge 1 , 21.07.2014

sehr einfach, aber super, um schnell ins schwitzen zu kommen! Danke, Roman!

Corafit zur Folge 1 , 19.07.2014

angenehm leichtes Training, besonders bei heißem Wetter !

choci06 zur Folge 1 , 17.07.2014

super erklärt war toll

Gela1 zur Folge 1 , 15.07.2014

Super Kurs

zur Folge 1 , 14.07.2014

nicht schlecht

ullilein zur Folge 1 , 13.07.2014

Gut erklärt und gezeigt für Koordinationslegastheniker wie mich ;-)

sushigirl zur Folge 1 , 13.07.2014

Für Anfäger der ideale Einstieg und man schwitzt ganz schön. Roman ist ein toller Trainer!

AllyU zur Folge 1 , 11.07.2014

roman ist klasse und die steps bringen mich gut zum schwitzen - super wenn man mal nicht so viel zeit hat!

Birgit356 zur Folge 1 , 10.07.2014

zum aufwärmen ganz gut

mahal zur Folge 1 , 09.07.2014

Das hat Spaß gemacht und bin ins schwitzen gekommen :-) Meine Hüften haben morgen bestimmt Muskelkater :D

Sa+So Fitness zur Folge 1 , 08.07.2014

Mit Roman ist immer gut!

Favola zur Folge 1 , 08.07.2014

Gutes Training!!!

Latinoman7 zur Folge 1 , 08.07.2014

Gut erklärt, habe toll geschwitzt.

sushigirl zur Folge 1 , 08.07.2014

Ganz, ganz Klasse für Anfänger und trotzdem anstrengend.

Mai1803 zur Folge 1 , 07.07.2014

Klasse

zur Folge 1 , 07.07.2014

gut.

zur Folge 1 , 07.07.2014

Gutes Basistraining um die Schritte zu lernen!

60 zur Folge 1 , 05.07.2014

Macht Spaß, bringt dich zum schwitzen

zugfleug zur Folge 1 , 05.07.2014

super lässig

Silla zur Folge 1 , 04.07.2014

Sehr gut

nicixx zur Folge 1 , 02.07.2014

Toll

smileeyes zur Folge 1 , 02.07.2014

gutes Training. Guter Einstieg

durch_den_wind zur Folge 1 , 02.07.2014

Anstrengend für die Beine und gut für das Koordinationsvermögen.

Mutschel zur Folge 1 , 02.07.2014

gut erkärt, schöner Kurs für Einsteiger

knuffelpet zur Folge 1 , 01.07.2014

Der Kurs ist super, die Schrittkombination einfach und effektiv.

Andrea70 zur Folge 1 , 01.07.2014

Ist gut, nicht zu intensive aber ideal wenn man wenig Zeit hat.

ViVi zur Folge 1 , 01.07.2014

Fand anfangs die Übergänge etwas rasant, aber man gewöhnt sich sehr schnell dran - und dann war´s klasse.

zur Folge 1 , 30.06.2014

Super Kurs zum schwitzen!

hodi zur Folge 1 , 30.06.2014

Hat Spaß gemacht. Kurz aber effektiv.

LazyOne zur Folge 1 , 29.06.2014

Gute verständliche und leicht zu folgende Einführung

ATI7 zur Folge 1 , 29.06.2014

gut

amica zur Folge 1 , 29.06.2014

sehr angenehmes Training

cat53 zur Folge 1 , 29.06.2014

gut

AllyU zur Folge 1 , 29.06.2014

ja da merkt man das man was getan hat :)

SabrinaK zur Folge 1 , 28.06.2014

Super! Verständlich erklärt!

miracle zur Folge 1 , 28.06.2014

Super für anfänger!

Claudia zur Folge 1 , 24.06.2014

bin zwar schon etwas weiter, aber trotzdem gut erklärt

zur Folge 1 , 23.06.2014

gut gefallen aber ein bischen zu schnelles Tempo

nonchalance zur Folge 1 , 23.06.2014

Das war lässig. :-)

so what zur Folge 1 , 23.06.2014

Tempo schnell, gibt einen ueberblick

K@rin62 zur Folge 1 , 22.06.2014

gut für Anfänger - warte auf den neuen Kurs

Faye zur Folge 1 , 20.06.2014

Schön flotter Einsteiger

Brittarose zur Folge 1 , 18.06.2014

Danke super!

RehInkarnation zur Folge 1 , 18.06.2014

Sehr gut erklärt und macht Lust auf mehr aus dieser Reihe!

KitKat1975 zur Folge 1 , 17.06.2014

Ganz ok...

goslim zur Folge 1 , 17.06.2014

Nicht zu schnell und einfache Kombinationen. Gut für Neustarter.

Babs1960 zur Folge 1 , 13.06.2014

Sehr guter Einsteigerkurs, man kommt sehr gut mit und schwitzt auch ordentlich!!!!

Monka zur Folge 1 , 11.06.2014

sehr gut

goldy36 zur Folge 1 , 11.06.2014

das war klasse

Gitta2012 zur Folge 1 , 09.06.2014

sehr gut. Auch für Anfänger wie mich

zur Folge 1 , 09.06.2014

Sehr gut!

Silke zur Folge 1 , 07.06.2014

Zur Auffrischung perfekt.Macht Spaß

Cori91 zur Folge 1 , 07.06.2014

Super

Chrugi zur Folge 1 , 07.06.2014

Spritzige, effektive Beinübungen für zwischendurch

ViVi zur Folge 1 , 07.06.2014

Macht Spaß und ist bestens für (Wieder-)Einsteiger geeignet.

Wollbirnchen zur Folge 1 , 06.06.2014

supergut.

andrea18 zur Folge 1 , 05.06.2014

gut erklärt, daher schnell zu lernen, super!

Violchen zur Folge 1 , 04.06.2014

sehr intensiv, hat Spaß gemacht

Olympia zur Folge 1 , 04.06.2014

Yip, gut!

zur Folge 1 , 30.05.2014

kurs ist auch für 60 jährige noch machbar

nordischjulia zur Folge 1 , 29.05.2014

bringt mir so viel spaß, einfach toll. man kommt sogar ein bisschen ins schwitzen ;-)

sushigirl zur Folge 1 , 28.05.2014

Der Basickurs mit Roman ist als Anfänger wirklich geeignet. Super Workout am Morgen!

Spimi zur Folge 1 , 27.05.2014

Für Anfänger am Anfang zu schnell. Ansonsten sehr gut auch wenn es noch mit der Koordination habert

Viola 66 zur Folge 1 , 25.05.2014

war klasse gefällt mir gut Danke

zur Folge 1 , 25.05.2014

Sehr gut für den Einstieg, alles gut erklärt und oft wiederholt! Super

LadyPanketal zur Folge 1 , 25.05.2014

Hat mir sehr gut gefallen :D

Manfred69 zur Folge 1 , 24.05.2014

Der Kurs ist gut! und anstrengend!

kora zur Folge 1 , 20.05.2014

Sehr gutes Ausdauertraining

sushigirl zur Folge 1 , 20.05.2014

Der Einstieg in den Tag ist gerettet. Danke Roman! Gutes Workout!

zur Folge 1 , 18.05.2014

sehr guter Kurs man kommt ins Schwitzen

Faye zur Folge 1 , 17.05.2014

Gut, um die Grundschritte zu lernen und man kommt in Schwung

Frodin zur Folge 1 , 16.05.2014

Gutes Aufwärmtraining.

Vrhnje zur Folge 1 , 16.05.2014

man kommt ins Schwitzen.....

flomi zur Folge 1 , 15.05.2014

,der Kreislauf kommt richtig in Schwung

Faye zur Folge 1 , 14.05.2014

Hat mir gut gefallen

cafe74 zur Folge 1 , 14.05.2014

Viel zu schnell und hecktisch:-(

Sazzu zur Folge 1 , 13.05.2014

Sehr guter Basic-Kurs

bobwwwb zur Folge 1 , 13.05.2014

Der Trainer springt sehr schnell zu den jeweiligen Übung ,so dass ein Beginner kaum mitkommt. Koordination wird für diesen Kurs benötigt. Ansonsten sehr gut.

Valencia zur Folge 1 , 10.05.2014

Kurs ist kurz und knackig, aber mir waren die Abläufe teilweise zu schnell.

Dany273 zur Folge 1 , 08.05.2014

Schöner Kurs. Gut erklärt. Ich werde ihn wiederholen.

Nihe zur Folge 1 , 08.05.2014

Hat mir sehr gut gefallen. Sehr spritzige Anleitungen.

SweetChai zur Folge 1 , 07.05.2014

G

Rhabarbara zur Folge 1 , 07.05.2014

Dafür, dass alles mal grundsätzlich erklärt werden soll, zu schnell

*petra* zur Folge 1 , 07.05.2014

kurz und anstrengend

Drea1980 zur Folge 1 , 07.05.2014

Etwas schnell fürs erste mal aber ich werde die Koordination schon noch lernen :)

MissNotYetSporty zur Folge 1 , 05.05.2014

Ein lockeres Training zum Warmwerden. Danach kann man noch gut was nachlegen.

tammi77 zur Folge 1 , 04.05.2014

Zur Einführung ganz ok fließender Ablauf

zur Folge 1 , 03.05.2014

kam ins Schwitzen....

Juditte78 zur Folge 1 , 01.05.2014

Sicherlich gut als Einführungskurs, verstehe nur nicht, warum der mir jetzt, nach 1 1/2 Monaten angeboten wird...

Boo86 zur Folge 1 , 01.05.2014

Netter Kurs mit den Grundbewegungen.

Fit 5.3.2014 zur Folge 1 , 29.04.2014

:-)

chasty zur Folge 1 , 28.04.2014

Sehr sympatisch, man bleibt gut in bewegung

Elithebest zur Folge 1 , 28.04.2014

Nicht sehr anstrengend, aber für Zwischendurch sehr gut.

Nandy zur Folge 1 , 28.04.2014

nicht schwer, gut erklärt!

Springbock zur Folge 1 , 28.04.2014

Gute Aufwärmung für den Tag

zur Folge 1 , 27.04.2014

Super Starterkurs, hat mir sehr gut gefallen. Sehr gute Anleitung !!!!

Tinapower zur Folge 1 , 27.04.2014

Hat super gefallen!

Benni und Thessa zur Folge 1 , 26.04.2014

Der Kurs war gut und anstrengend.

zur Folge 1 , 26.04.2014

Extrem gut und macht Lust auf mehr!!!

Rob57 zur Folge 1 , 26.04.2014

Sehr fordernd, aber bringt dich weiter

Helgauniqa zur Folge 1 , 26.04.2014

toll für Einsteiger !!

IrisS zur Folge 1 , 25.04.2014

Super Warm Up, sympathischer Trainer!

Filottchen zur Folge 1 , 24.04.2014

Die wichtigsten Schritte gut erklärt. Danke!

Dani.. zur Folge 1 , 24.04.2014

Dieser Kurs gefällt mir sehr gut!

sushigirl zur Folge 1 , 24.04.2014

Genau richtig vor dem Tag im Büro. Roman, mit Dir macht es richtig Spaß!

Röbä zur Folge 1 , 23.04.2014

easy

Corafit zur Folge 1 , 23.04.2014

super auch als warm up vor dem Yoga !

AriaThiem zur Folge 1 , 23.04.2014

Basisschritte sind ganz nett, man kommt auch wenn man sie kennt durch das Tempo etwas in schweiß

Inge90 zur Folge 1 , 22.04.2014

Hat mir super gefallen, auch als totaler Anfänger machbar

missfiftyfour zur Folge 1 , 21.04.2014

Wie immer gut erklärt und für Anfänger geeignet ohne zu unterfordern.

*mom&pü* zur Folge 1 , 21.04.2014

... super, macht richtig Spaß

Tabbimaus zur Folge 1 , 19.04.2014

Die Basics schön erklärt, netter Kurs für zwischendurch

Itsche zur Folge 1 , 18.04.2014

Voll gut

HM zur Folge 1 , 17.04.2014

Sehr gut! Freu mich schon auf die folgenden Kurse!

Angelika Rapp zur Folge 1 , 17.04.2014

Flotter Kurs, macht Spass und man wird durch die sich schnell ändernden Sequenzen gut von der Anstrengung abgelenkt ;o)

dunkelelfpirotess zur Folge 1 , 16.04.2014

Toller Kurs, nur am Anfang ein klein bißchen zu schnell für mich :-)

Andrea28 zur Folge 1 , 15.04.2014

schön das die Schritte für Anfänger gut erklärt werden :-)

Sigrid K zur Folge 1 , 15.04.2014

gut erklärt,, so dass man auch von Anfang an mitkommt.

zur Folge 1 , 14.04.2014

Mal was anderes

Clax3D zur Folge 1 , 14.04.2014

Sehr gut, auch für Anfänger geeignet!

xmas zur Folge 1 , 14.04.2014

schöner Kurs am Morgen..... jetzt bin ich munter

cake zur Folge 1 , 13.04.2014

super kurs

jessivo zur Folge 1 , 13.04.2014

ganz gut

zur Folge 1 , 12.04.2014

Zum Aufwachen perfekt

Sugi zur Folge 1 , 11.04.2014

gutes Tempo, hat mir gut gefallen.

FLEISSIGES BIENCHEN zur Folge 1 , 09.04.2014

Bravo! Dieser Kurs war SPITZE!!! :-)

zur Folge 1 , 08.04.2014

Super!!!

zur Folge 1 , 08.04.2014

Gut!

sushigirl zur Folge 1 , 07.04.2014

Ich liebe diesen Kurs! Bitte mehr...

S11 zur Folge 1 , 06.04.2014

Interessant

Chrstn zur Folge 1 , 06.04.2014

Das waren knackige 20 Minuten - Super, mehr davon! :-)

amazonia zur Folge 1 , 05.04.2014

gutes warmup

zur Folge 1 , 04.04.2014

Man kann gut schwitzen:)

choci06 zur Folge 1 , 04.04.2014

finde ich sehr gut zum einsteigen

amazonia zur Folge 1 , 03.04.2014

gutes kurzes workout, bin richtig ins schwitzen gekommen

Schlawine zur Folge 1 , 01.04.2014

Sehr guter Workout für zwischendurch; die 20 Min schafft man auch in stressigen Zeiten …

sushigirl zur Folge 1 , 01.04.2014

Toller Basickurs. Roman macht Laune! Wo sind die anderen Kurse?

Zuckerschnegge zur Folge 1 , 01.04.2014

super auch für "Nicht-Beginner" als "Quickie" zwischendurch :-)

Elisa zur Folge 1 , 31.03.2014

Schön einmal alles Ausschwitzen :) Guter Start in die Serie!

zur Folge 1 , 31.03.2014

sehr gut

Krümelchen zur Folge 1 , 31.03.2014

Nettes Warm-Up.

Sailorette zur Folge 1 , 31.03.2014

Gut, dass ich im Vorfeld schon einen anderen Body Shape-Einsteigerkurs gemacht habe, sonst wäre ich wahrscheinlich nicht mitgekommen bei den schnellen Wechseln. Ist mir definitiv zu hektisch gewesen.

Eve7000 zur Folge 1 , 30.03.2014

Super, gute Erklärung. macht Spaß.

Li_Ju zur Folge 1 , 29.03.2014

Hat mir super gefallen, angenehm anstrengend, die Zeit vergeht durch die verschiedenen Schrittfolgen und die erforderliche Konzentration sehr schnell.

sushigirl zur Folge 1 , 29.03.2014

Super Kurs! Wo bleibt Folge 2, 3.....?

2511 zur Folge 1 , 27.03.2014

Kurs ist sehr gut erklärt - super - danke

Hro zur Folge 1 , 26.03.2014

Etwas schneller wechsel,aber sonst in Ortnung .

zur Folge 1 , 25.03.2014

Guter Einstieg, aber nicht sehr abwechslungsreich.

nuage zur Folge 1 , 25.03.2014

ab in die dusche :-) das war ein schnelles training

UliR zur Folge 1 , 24.03.2014

Etwas schnell für Anfänger, aber sonst ganz gut!

Anne zur Folge 1 , 24.03.2014

recht schweißtreibend

JuMa78 zur Folge 1 , 23.03.2014

Idealer Einstieg und für zwischendurch!

Sarah Jana zur Folge 1 , 22.03.2014

Super Einführung in die Schritte.

Moni2 zur Folge 1 , 22.03.2014

Super erklärt und trotz das es einfach aussieht, bringt dieser Kurs einen ganz schön ins Schwitzen

Anika1980 zur Folge 1 , 22.03.2014

gutes Tempo, gute Anleitungen

Claudio zur Folge 1 , 21.03.2014

sehr gut

Tuxiline zur Folge 1 , 20.03.2014

gut erklärt, flott, ohne Pausen

Nordseestrand zur Folge 1 , 20.03.2014

Sehr gut und auch ein gutes Tempo

heidilo zur Folge 1 , 20.03.2014

Macht echt Spaß

kornblume zur Folge 1 , 18.03.2014

nett und flott

Cera zur Folge 1 , 18.03.2014

Power für Herz-Kreislaufsystem. Gut für Koordination. Insgesamt: Toll

Bianka zur Folge 1 , 17.03.2014

gut erklärt, macht Spaß

fredd zur Folge 1 , 16.03.2014

Toller Kurs,hat Spaß gemacht !!

Moovi zur Folge 1 , 15.03.2014

toll

Lonolita zur Folge 1 , 13.03.2014

Das Training hat gut geklappt und Spaß gemacht!

Puenktchen zur Folge 1 , 12.03.2014

Man kommt gut mit, nicht zu anstrengend.

Thami zur Folge 1 , 11.03.2014

Gut zum Einstieg!

Igelchen zur Folge 1 , 11.03.2014

Für Anfänger zu schnell

mutz6781 zur Folge 1 , 11.03.2014

Lustig

Ziege zur Folge 1 , 10.03.2014

effektiv :-)

Chrissi* zur Folge 1 , 09.03.2014

Sehr gut und verständlich

Cinderella57 zur Folge 1 , 09.03.2014

hat mir ganz toll gefallen!!!

soap zur Folge 1 , 08.03.2014

Hat Spass gemacht und die Zeit ist so schnell vergangen!

Aleakim zur Folge 1 , 06.03.2014

sehr gut, Koordination noch etwas schwierig

zur Folge 1 , 06.03.2014

Nette Einsteigerübungen

sushigirl zur Folge 1 , 06.03.2014

Einfach genial!

TKDRicky zur Folge 1 , 06.03.2014

Tolle Sache um die Grundsteps zu erlernen.

Lindi31720 zur Folge 1 , 05.03.2014

Echt guter Kurs für blutige Anfänger.

sushigirl zur Folge 1 , 05.03.2014

Anstrengend für einen Anfänger, aber super, super, super...

Yuna1 zur Folge 1 , 05.03.2014

auch beim zweiten mal super

Eva zur Folge 1 , 05.03.2014

Tolled Kurs...danke

Carasumara zur Folge 1 , 04.03.2014

super. gut erklärt, trotzdem kein theoretisches Intro, sondern da gehts gleich richtig zur Sache.

Yuna1 zur Folge 1 , 04.03.2014

super kommt man toll mit:)

tami80469 zur Folge 1 , 04.03.2014

super, aber bei "lunge side" lässt mich meine Koordinationsfähigkeit dann doch im Stich!

Maschu zur Folge 1 , 04.03.2014

Gefällt mir als Anfängerin sehr gut, auch die Kurslänge.

feichtei zur Folge 1 , 03.03.2014

ganz super

ReaR zur Folge 1 , 03.03.2014

Sehr schöne kurzeEinführung.

Katzitatzi zur Folge 1 , 03.03.2014

Sehr gute Übungen

sadcherry zur Folge 1 , 02.03.2014

Sehr gut, sehr schnell, sehr effektiv!

Marlitha zur Folge 1 , 02.03.2014

sehr schöner Kurs zum Warmwerden

:o) zur Folge 1 , 01.03.2014

Cooler Kurs. Man kommt ganz schön ins Schwitzen!

cody zur Folge 1 , 01.03.2014

Guter Trainer. Ich nutze den Kurs zum Aufwärmen für einen härteren Kurs!

zur Folge 1 , 27.02.2014

macht einfach spaß

zur Folge 1 , 27.02.2014

sehr gut

Himmelweis zur Folge 1 , 25.02.2014

Ziemlich gut.

Bianca1 zur Folge 1 , 23.02.2014

Super klasse Kurs wenn man etwas weniger Zeit am Tag hat.

zur Folge 1 , 23.02.2014

geht alles sehr schnell

Sonne102 zur Folge 1 , 23.02.2014

Sehr gut

TKDRicky zur Folge 1 , 23.02.2014

Toll zum reinkommen und warm werden.

Megan zur Folge 1 , 22.02.2014

Anstrengend, die Choreo teilweise etwas schwierig am Anfang.

Lumsi zur Folge 1 , 20.02.2014

Mir gings z.T. zu schnell, ich hätte oft mehr Wiederholungen gebraucht, um die Koordination hinzukriegen.

°Anni° zur Folge 1 , 20.02.2014

Guter Kurs für Anfänger. Hat Spaß gemacht. Netter Trainer ; )

lisal84 zur Folge 1 , 20.02.2014

nicht schlecht,... ist okay

inkasso zur Folge 1 , 20.02.2014

ok

carander zur Folge 1 , 19.02.2014

Gute Einführung

joyness zur Folge 1 , 19.02.2014

Für absolute Beginner sicherlich gut als Einstieg ...

zur Folge 1 , 18.02.2014

Super!!!

Wonny zur Folge 1 , 18.02.2014

viel power

LoChoe zur Folge 1 , 18.02.2014

War gut, einfach nachvollziehbar und mit Schwitzgarantie.

sternlicht66 zur Folge 1 , 17.02.2014

Ansprechende Einführung vor schönem Hintergrund.

Mr. Nilei zur Folge 1 , 17.02.2014

Gute Einführung. Man kann gut folgen und mitkommen.

marylue zur Folge 1 , 16.02.2014

für mich als anfänger zu schnell und anstrengend

Marianne zur Folge 1 , 15.02.2014

si so, hoffentlich wird es besser später

Anbibo zur Folge 1 , 15.02.2014

Sehr gut erklärt. Hoher Spaßfaktor

lalisa zur Folge 1 , 15.02.2014

gute Grundlage, vor allem haben mir die detaillierten Anweisungen zur richtigen Technik gefallen

Ann Salome zur Folge 1 , 14.02.2014

Sehr gut!

ich zur Folge 1 , 12.02.2014

Ich glaube, das war nicht mein Kurs

Lafayette zur Folge 1 , 11.02.2014

gute Einführung

shina zur Folge 1 , 11.02.2014

bringt echt spass, gut gezeigte Grundschritte

Babs82 zur Folge 1 , 11.02.2014

Tolle übungen, nur das ende ist sehr abrupt.

zur Folge 1 , 10.02.2014

super kurz

Rockarinchen zur Folge 1 , 09.02.2014

Zum Wiederreinkommen und Aufwärmen top!

Wolffrisstschaf zur Folge 1 , 06.02.2014

Für Anfänger anstrengend, aber mit 20 Minuten etwas kurz. Dieser Side-Step, wo man das Bein zweimal nacheinander anhebt, ist für mich schwer nachzuvollziehen und er belastet die Knie falsch.

Ulli01 zur Folge 1 , 05.02.2014

Super, wenn man so etwas schon mal gemacht hat, für echte Beginner zu schnell.

kiwimagenta zur Folge 1 , 04.02.2014

Geht rasant dahin, aber für einen Anfänger gut mitzukommen!

Tabbimaus zur Folge 1 , 04.02.2014

Schöner Basics-Kurs, ideal zum Aufwärmen

AllyU zur Folge 1 , 03.02.2014

ein bisschen schnell, aber tolles Training!

nuage zur Folge 1 , 03.02.2014

so groovie

Ferzije zur Folge 1 , 03.02.2014

gut

bodo1 zur Folge 1 , 01.02.2014

Super

Isi83 zur Folge 1 , 01.02.2014

Zum Einstieg super!Hat mir Spaß gemacht!

Kerstin80 zur Folge 1 , 01.02.2014

Ich fand den Kurs toll, um ein paar Schritte zu wiederholen. Ich war allerdings gerade warm, da war der Kurs auch schon wieder vorbei...

Romana1 zur Folge 1 , 01.02.2014

Gut

SportyAnja zur Folge 1 , 31.01.2014

Gut erklärt für Einsteiger. Geübte können diesen Kurs überspringen.

xxmonixx zur Folge 1 , 31.01.2014

Super

Kurt zur Folge 1 , 30.01.2014

Ein sehr guter Kurs.

FitPianoChris zur Folge 1 , 30.01.2014

Super, Zeit vergeht schnell :-)

Matking zur Folge 1 , 29.01.2014

Sehr gute Einführung für Anfänger wie mich in diesen Schrittkombinationen,

hilde_busch zur Folge 1 , 29.01.2014

einfache Schritte, auch gut für einsteiger geeignet, schöne aufwärmung, man kommt auch gut ins schwitzen

Capella zur Folge 1 , 29.01.2014

nicht schlecht, aber nix für lädierte Gelenke....

Nadine77 zur Folge 1 , 28.01.2014

Einfach zu merkende Kombination, hohes Tempo, macht Spass

Ellobo zur Folge 1 , 28.01.2014

gut zum Einsteigen

FLEISSIGES BIENCHEN zur Folge 1 , 28.01.2014

Seeehhr gut! :-)

Carola zur Folge 1 , 27.01.2014

Spürbare Kräftigung auf lustige Art - und schon ist es vorbei! Ganz toll..

zur Folge 1 , 27.01.2014

gut

Tinabel zur Folge 1 , 26.01.2014

Gute Einführung in die Grundschritte.

Susanne1971 zur Folge 1 , 26.01.2014

Toller Kurs, macht Spaß

atropos zur Folge 1 , 25.01.2014

Einfach genial. Man ist immer in Bewegung, lernt die Übungen ganz schnell ohne lange komplizierte Erklärungen. Man hat das Gefühl es geht immer was weiter, und es macht wirklich Spaß! Danke!

SimoneK79 zur Folge 1 , 24.01.2014

Super Kurs für Anfänger, man kommt trotzdem ins Schwitzen

8dynamic8 zur Folge 1 , 24.01.2014

Klasse

Richi919 zur Folge 1 , 23.01.2014

Tolles 20 Min. Training bei dem man ins Schwitzen kommt.

zur Folge 1 , 22.01.2014

War Super!

Tabbimaus zur Folge 1 , 22.01.2014

Gut erklärt, gut gelaunter Trainer. Sehr schön für Anfänger!

Cosma674 zur Folge 1 , 22.01.2014

gut

Uschi stoss zur Folge 1 , 22.01.2014

vom Start weg Vollgas...

zur Folge 1 , 22.01.2014

Hat mir sehr gut gefallen .. Noch etwas schwierig aber macht Spaß..

zur Folge 1 , 22.01.2014

super kurs hab viel geschwitzt

Casanovina zur Folge 1 , 21.01.2014

Zwischendurch etwas zu schnell für mich, aber okay.

ViKo zur Folge 1 , 19.01.2014

sehr gute erklärungen!!

jaccey zur Folge 1 , 19.01.2014

Super!

zur Folge 1 , 19.01.2014

Schöner Kurs für zwischendurch bzw. für Leute, die beginnen, da die Schritte gut erklärt werden.

Silla zur Folge 1 , 18.01.2014

Gut erklärt

Tricia zur Folge 1 , 17.01.2014

Sehr gut! Ein Aerobics wie man ihn sich vorstellt. Alle klassischen Steps vorhanden. Macht Spass, trotz Anfängerversion bin ich ganz schön ins schwitzen gekommen! Hm, könnte auch mir liegen ;0)

Tripezi zur Folge 1 , 15.01.2014

gut erklärt, gut gemacht!

pechblond zur Folge 1 , 13.01.2014

Kam mir anfangs etwas hektisch vor, hab mich aber gut reingefunden. Hat wirklich Spaß gemacht.

Arroteia zur Folge 1 , 13.01.2014

Sehr gut

FitPianoChris zur Folge 1 , 12.01.2014

Sehr lustig und genau richtig für Einsteiger!

kers zur Folge 1 , 10.01.2014

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen.

zur Folge 1 , 10.01.2014

super training , mit viel spaß und schweiss

Anna zur Folge 1 , 10.01.2014

SUPER Training! Guter Start in den Tag.

backmausi81 zur Folge 1 , 09.01.2014

War sehr gut! Manchmal ein bisschen zu schnell mit zukommen!

Wuffn zur Folge 1 , 09.01.2014

sehr schön für einen einsteiger...

omama zur Folge 1 , 09.01.2014

lustig undimir ist sehr warm

sweetydani zur Folge 1 , 08.01.2014

2 Daumen nach oben :)

Benji und Karin zur Folge 1 , 07.01.2014

Guter Einstieg!

babsi80 zur Folge 1 , 07.01.2014

tolle Kurs

Michaela36 zur Folge 1 , 06.01.2014

Toller Kurs, Schrittfolgen sind leicht nachzumachen und man kommt ins Schwitzen. So soll es auch sein :)

Birgit zur Folge 1 , 05.01.2014

Guter Einsteigerkurs - Schrittfolgen sind leicht erlernbar!

Traumfigur zur Folge 1 , 04.01.2014

Sehr guter Kurs zur Einstieg. Bin heute das erste Mal dabei. Die Bewegungsfolgen sind super mitzumachen.

zur Folge 1 , 04.01.2014

Der Kurs war gut erklärt.

Bine139 zur Folge 1 , 03.01.2014

Anstrengender als gedacht, aber macht Spaß

mikaela zur Folge 1 , 31.12.2013

ein richtiger Kurs für Anfänger - mir war er persönlich etwas zu einfach

gil zur Folge 1 , 30.12.2013

klassische aerobic-schritte zum kennenlernen. nicht zu lang, auch deshalb gut für wiedereinsteiger.

Beowulf zur Folge 1 , 30.12.2013

Ein guter Einstieg um die Schrittfolgen zu erlernen.

Ca Lo zur Folge 1 , 30.12.2013

Gefällt mir!

fitnessi zur Folge 1 , 29.12.2013

Gute Idee, mal wieder die Basic Steps aufzufrischen.

MoveLady zur Folge 1 , 28.12.2013

immer wieder ein super Kurs für zwischendurch, braucht nicht viel Zeit und ist überall machbar

Jule zur Folge 1 , 27.12.2013

Hat mir nicht gut gefallen, da hauptsächlich die Beine beansprucht werden.

Mooongirl zur Folge 1 , 22.12.2013

super Kurs, bin richtig ins Schwitzen gekommen

Loona134 zur Folge 1 , 16.12.2013

Da kommt man schön ins Schwitzen und merkt sofort für welche Muskelpartien man trainiert. Übungen sind auch richtig gut erklärt.

Waltraud zur Folge 1 , 13.12.2013

gut...manchmal komplizierte und schnelle Abfolge... vielleicht geht es für Anfänger etwas einfacher mit Öfteren wiederholungen

Mari zur Folge 1 , 11.12.2013

Gut

lunatara zur Folge 1 , 11.12.2013

gut gemacht,kenne mich gut aus

OliP zur Folge 1 , 10.12.2013

Gefiel mir gut und ich konnte diesmal problemlos folgen. Auch wenn der Moderator ununterbrochen redet, das Tempo war gut.

diesyl zur Folge 1 , 04.12.2013

der kurs war sehr gut,die beine werden richtig beansprucht ,die abfolgen sind sehr gut erklärt worden so das man auch gut mit machen kann

LaZeck zur Folge 1 , 27.11.2013

Richtig gut erklärt - auch für Geübte interessant! Oder zum Wiedereinstieg nach längerer Pause.

Arya2 zur Folge 1 , 24.11.2013

Roman zeit den Kurs mit viel Schwung - sehr kurzweilig

Marie1703 zur Folge 1 , 23.11.2013

Super!

pillango zur Folge 1 , 23.11.2013

super!

Richi919 zur Folge 1 , 20.11.2013

Super!

Lilli blue zur Folge 1 , 18.11.2013

Basic Steps sehr gut erklärt, langsam auch für Anfänger und trotzdem schweisstreibend

kitty200 , 16.11.2013

sehr dynamisch

Medilein zur Folge 1 , 15.11.2013

Der war wieder super!!!

Katinka Bürger zur Folge 1 , 13.11.2013

wunderbar! Gut erklärt, leicht nachzumachen!

Alexandra1983 zur Folge 1 , 12.11.2013

war ein sehr toööer Kurs !

paintbrushgirl zur Folge 1 , 12.11.2013

basics für einsteiger gut erklärt.etwas kurz. nach dem man richtig warm is, is auch schon wieder vorbei

zur Folge 1 , 11.11.2013

sehr gut

eljo zur Folge 1 , 11.11.2013

War ganz nett, Roman ist ein bissl hektisch, erklärt die Übungen aber recht gut.

Christian zur Folge 1 , 10.11.2013

Sehr gut

schinkenhörnchen zur Folge 1 , 14.10.2013

ganz nett!

Shakira zur Folge 1 , 15.09.2013

Schritte werden super erklärt, gute Basis für die anderen Bodyshape-Workouts. Roman ist ein sehr sympathischer Trainer.

Tinabel zur Folge 1 , 13.09.2013

Grundschritte sehr gut erklärt. Weiter so!

Birgit Julia zur Folge 1 , 11.09.2013

Roman ist so toll!!!

Sarah-G. zur Folge 1 , 09.09.2013

Ich finde dieser Kurs ist super zum Einsteigen. Die Schritte die in mehreren Bodyshaping Kursen verwendet werden, sind wirklich gut erklärt. Danach kommt man bei anderen Kursen viel leichter rein.

Towanda zur Folge 1 , 09.09.2013

lustig, dass man hier die schritte lernt, die ich seit 2 Monaten schon mache, aber macht spaß

scharfmodus zur Folge 1 , 30.08.2013

Für Basiseinfühung gerade richtig.

tammi77 zur Folge 1 , 29.08.2013

Wenn das die Einführung war, ist es ok, dann warte ich mal den Normalkurs ab, ansonsten leicht verständlich und gutes Tempo

tibi0210 zur Folge 1 , 28.08.2013

Sympathische Anleitung, leicht zu folgen!

Sylvy zur Folge 1 , 27.08.2013

Wow

Griffin44 zur Folge 1 , 21.08.2013

gut, mir etwas zu schnell als Anfängerin

Drea zur Folge 1 , 07.08.2013

Super gut! Macht voll Spass!!

Ginka zur Folge 1 , 05.08.2013

Unbedingt VOR anderen Bodyshapingkursen machen. Bildet eine gute Grundlage für alle weiteren Kurse aus diesem Bereich!

zipsy zur Folge 1 , 31.07.2013

hat mir gut gefallen, der Trainer ist mir persönlich etwas zu schnell, bzw. zu hektisch..

rinochka zur Folge 1 , 30.07.2013

Sehr gut. Alle Schritte sind gut erklärt und für Anfänger ist der Kurs nicht zu schnell.

Ceytlin zur Folge 1 , 30.07.2013

Guter Kurs, die Grundschritte werden gut erklärt und man kommt auch schön ins Schwitzen :)

Bagi zur Folge 1 , 28.07.2013

Super , endlich noch einer der Schweiss treibt neben Arne :-) Ich bin begeistert :-)

Tinchen87 zur Folge 1 , 26.07.2013

sehr gut :)

step by step zur Folge 1 , 20.07.2013

Ist mir über die volle Zeit noch zu schnell. Aber wird schon werden ... step by step ;-)

Sly zur Folge 1 , 20.07.2013

super Einstieg

Specki zur Folge 1 , 16.07.2013

Die Schritte werden super erklärt Man hat Zeit dafür

tommyfly zur Folge 1 , 13.07.2013

War ganz gut. Zwischenzeitlich aber etwas hektisch...

Kugelelfe zur Folge 1 , 11.07.2013

Flotter Kurs, super erklärt, Top!

Himbaer zur Folge 1 , 10.07.2013

super

cateye65 zur Folge 1 , 04.07.2013

Sehr schnell und effektiv. Hat mir Spaß gemacht, sehr motivierend ;o)

*Resi* zur Folge 1 , 03.07.2013

Nett, wenn man keine Zeit hat für ein ausgedehntes Training

Sweetian zur Folge 1 , 01.07.2013

Er hat gut erklärt, aber so schnell und so viel, dass ich mich total gestresst gefühlt habe. Haben die zwei Damen nicht mit ihm geprobt? Das Video macht einen total verwirrenden und verwirrten Eindruc

Ercy zur Folge 1 , 29.06.2013

Super!

Pebbles zur Folge 1 , 24.06.2013

war super

Nelia zur Folge 1 , 20.06.2013

Die Schritte sind bekannt, aber gut erklärt. Der Trainer redet ein bisschen zu viel, aber ansonsten alles gut.

Undi zur Folge 1 , 17.06.2013

Super Anleitung, so gelingen die Schritte und man kommt sogar ins Schwitzen.

Rebekka zur Folge 1 , 05.06.2013

Der Trainer schafft es wirklich gut zu motivieren!

totally fit zur Folge 1 , 02.06.2013

Da ohne Stretching ideal vor einer Nordic Walking- oder Joggingrunde! Gefällt mir, wie auch die anderen Kurse mit Roman Daucher, sehr gut!!

Cranfata zur Folge 1 , 26.05.2013

Der Kurs war gut für die Beine und den Po!

Verotschka zur Folge 1 , 25.05.2013

Etwas zu einfach für mich aber trotzdem gut.

MoveLady zur Folge 1 , 06.05.2013

Trainer ist sehr hektisch, aber zum aufwärmen gut geeignet

SannaFrida zur Folge 1 , 03.05.2013

Der Muskelkater ist einem sicher :-)

SandraSchleicher zur Folge 1 , 01.05.2013

Ganz einfache Basisschritte, die dafür in schneller Abfolge sind als Vorbereitung auf die anderen Kurse perfekt.

gutelaune zur Folge 1 , 01.05.2013

gut

minkie zur Folge 1 , 30.04.2013

ja

zur Folge 1 , 27.04.2013

Die Basics super erklärt, nicht zu anstrengend. Kurs ist super für Einsteiger!

Baerbel zur Folge 1 , 24.04.2013

Der Kurs gefällt mir sehr gut. Schön wäre die Schritte anfangs in Zeitlupe vorzuführen und die Namen der Schritte als Schriftzug kurz einzublenden, da sie nicht immer richtig zu verstehen sind.

PflegeSunshine zur Folge 1 , 24.04.2013

Teilweise für absolute Anfänger etwas zu anstrengend, da die dementsprechende Kraft in der Muskulatur noch fehlt.

Kirstin zur Folge 1 , 23.04.2013

Sehr gut

body-mind-soul zur Folge 1 , 22.04.2013

Echt nicht schlecht, um alle Grundschritte kennenzulernen, wenn man sonst nicht viel mit Aerobic zu tun hat... Für Beginner optimal, weil der Kurs von der Anstrengung her noch nicht so heavy ist!

Diana91 zur Folge 1 , 20.04.2013

Für Anfänger wirklich gut, es werden alle Basics gut erklärt!

Lissa zur Folge 1 , 19.04.2013

Schnell viele Schritte hintereinander weg... macht trozdem Spass!

Ulli25 zur Folge 1 , 19.04.2013

Sehr effektiv - einbißchen zu motivations-ansprechig, doch das ist ja bekanntlich Geschmacksache... insgesamt prima!

Katja75 zur Folge 1 , 18.04.2013

Kurs hat mir super gefallen

Marie- zur Folge 1 , 16.04.2013

kurz, knackig...gut!!!

000 zur Folge 1 , 16.04.2013

Super!

Liesel zur Folge 1 , 13.04.2013

Hat mir gut gefallen!

giftkroete zur Folge 1 , 06.04.2013

Es war recht leicht, auch für Anfänger und ich als Untrainierte merke schon nach dem Training die Wirkung in den Beinen , obwohl ich sagen muss, dass das Her-Kreis-Laufsystem nicht so beansprucht wird

Nat84 zur Folge 1 , 05.04.2013

hier kommt man gut ins schwitzen! freu mich schon auf die Folge 2!

Sylvii zur Folge 1 , 04.04.2013

sehr einfach aufgebaut um gut rein zu kommen, gute einfache Wiederholungen

shooty zur Folge 1 , 28.03.2013

Sehr gut

Nee zur Folge 1 , 25.03.2013

perfekt

Brine zur Folge 1 , 25.03.2013

Super, man lernt viele Schritte. Man kommt gut ins Schwitzen ;)

Juliana zur Folge 1 , 24.03.2013

Sehr gut :)

Maulwurf zur Folge 1 , 21.03.2013

Für Basic ist es zu kompliziert um es beim ersten Mal komplett mit zu machen, hätte mir weniger Schritte und mehr Wiederholungen gewünscht, damit es richtig sitzt.

Elvira zur Folge 1 , 21.03.2013

sehr gut

kurli zur Folge 1 , 19.03.2013

Super!!Ein guter Kurs für mich als Einsteiger, damit ich mich auf die anderen Kurse vorbereiten kann.

flower11 zur Folge 1 , 17.03.2013

für den anfang schon ordentlich! ;-) zudem sehr amüsant für mich, da mein 2jähriger sohn mit seinem pampers-po neben mir mitgemsportelt hat :-) es ist definitiv ein spaßfaktor für mama u kind !

zaramatic zur Folge 1 , 14.03.2013

Sehr guter Kurs. Konnte den Schrittkombinationen gut folgen. Kam richtig in's Schwitzen.

Pat2005 zur Folge 1 , 12.03.2013

gut, mit tollem Tempo. Da Roman andauernd redet, wird es nie langweilig und die Minuten gehen um wie im Nu.

Suse1405 zur Folge 1 , 06.03.2013

Ein guter Einstieg in die Welt des Body Shapings!

Jean77 zur Folge 1 , 06.03.2013

super :)... hatte sonst gar nichts mit Sport im Sinn :(

siggi0367 zur Folge 1 , 05.03.2013

Für Einsteiger genau der richtige Kurs. Und Spaß hat's auch gemacht.

amhranai zur Folge 1 , 04.03.2013

Ganz schön viel Gerede... zwischendurch wollte ich wirklich mal den Ton abschalten. Hab mich dann aber dran gewöhnt. Meine Beine bringen mich jetzt schon um, daher: sehr effektive Grundschritte.

Knuddel zur Folge 1 , 04.03.2013

Gut!

Raffzahn zur Folge 1 , 01.03.2013

Super...bin absoluter anfaenger und schwitze mir grade das tshirt durch...:-)

Rapunzel zur Folge 1 , 01.03.2013

sehr gut zum anfangen

raven93 zur Folge 1 , 26.02.2013

Kurs an sich ist nicht so schlecht, die Moderation ist alerdings furchtbar!

Tinchen007 zur Folge 1 , 24.02.2013

nicht schlecht...

manuhir zur Folge 1 , 23.02.2013

für Einsteiger viel zur hastig und schnell

Sunnivah zur Folge 1 , 19.02.2013

so wird man wohl fit und macht außerdem super Spaß

Franzi85 zur Folge 1 , 18.02.2013

Langweilig.

kircat zur Folge 1 , 16.02.2013

super

Hibiskus zur Folge 1 , 09.02.2013

Gute Einführung und nett schweißtreibend. Zum Wiedereinstieg sehr gut. Werde ich auch nochmal wiederholen, ist trotz eines Einführungskurses nicht langweilig.

Leilani zur Folge 1 , 08.02.2013

Sehr guter Kurs, auch Anfänger kommen prima mit. Kursleiter macht sehr viel selbst, erklärt aber dennoch anschaulich worauf es ankommt.

dietabe zur Folge 1 , 07.02.2013

Koordination muss ich noch etwas üben. ;-)

Lisa Fahrngruber zur Folge 1 , 06.02.2013

Echt super. Da kommt man so richtig ins Schwitzen.

Midna zur Folge 1 , 05.02.2013

Also ich war überrascht, wie der Trainer während des gesamten Kurses so viel reden konnte. Wurd zum Ende hin aber dann doch anstrengend. Werde definitiv am Ball bleiben.

Jana07 zur Folge 1 , 04.02.2013

Einige Schritte sind mit dem Zumba gleich,nur das sie langsamer sind. Da kommt man schnell rein in die Schrittfolgen.

utta zur Folge 1 , 03.02.2013

Für Anfänger alle Schritte erklärt. Für alle die noch nie oder schon lange keine Aerobic-Kurse mehr gemacht haben.

zur Folge 1 , 03.02.2013

Mir hat der Kurs gut gefallen

Chicken Run zur Folge 1 , 02.02.2013

Ich empfand den Kurs als stressig, da der Trainer ohne Punkt und Komma redet und die Models waren so unsicher und sahen aus,als ob sie es zum ersten Mal machen.

Daisy zur Folge 1 , 01.02.2013

ok

kassandra69 zur Folge 1 , 30.01.2013

Man kommt gut ins schwitzen! Zum Schritte lernen ein guter Start!

lew2012 zur Folge 1 , 29.01.2013

Gute, einfache Übungen, super! Ich finde jedoch, die einzelnen Übungen folgen zu schnell, um sie richtig zu lernen bzw. ausführen zu können.

LillyMel zur Folge 1 , 25.01.2013

Der Herr legt ein rasches Tempo vor - keine Zeit zum Trödeln und der Schweiß läuft! Hat Spaß gemacht und ist super für eine Runde Auspowern zwischendurch.

drblaubaer zur Folge 1 , 23.01.2013

Angenehme Einführung in die Grundschritte bzw. -übungen. Etwas kurz aber für absolute Anfänger empfehlenswert.

Martina zur Folge 1 , 20.01.2013

haut rein!

Bea zur Folge 1 , 17.01.2013

sehr gut, guter Einstieg

lieschenlisi zur Folge 1 , 16.01.2013

Wäre als erster Kurs gut gewesen, bin trotzdem ins Schwitzen gekommen und durch meinen derzeitigen Muskelkater hat es auch gereicht ;-)

Ivi zur Folge 1 , 16.01.2013

Aus der Puste, aber gut. Ich hab ja die Fittnes wie ein Kühlschrank

Svenja Alexa zur Folge 1 , 16.01.2013

Sehr gut,kenne jetzt mal die Grundschritte an der Koordination kann ich noch was verbessern - Sport frei

mariko zur Folge 1 , 14.01.2013

O.K.!

Smarty zur Folge 1 , 09.01.2013

Echt super wenn man abends unter der Woche nach der Arbeit heim kommt. Gute Alternative zum Fitnessstudio. Der Kurs hat es auch echt in sich. Vor allem das letzte Drittel.

schnecke4812 zur Folge 1 , 08.01.2013

War gut

Manu1005 zur Folge 1 , 07.01.2013

:-)

Manuela zur Folge 1 , 06.01.2013

ein super Kurs . Macht müde Beine munter.

Thaui zur Folge 1 , 06.01.2013

Abfolge der übungen war teilweise zu schnell, sonst gut

Paulaok zur Folge 1 , 02.01.2013

wenn der Trainer außer Atem kommt iritiert mich das ebenso, wenn er "noch 4" ansagt und nicht einhält.

Hannes01 zur Folge 1 , 12.09.2011

Gute Dauer, gar nicht so einfache Kombinationen für Anfänger aber effektiv!






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