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Allgemeine Aktivierung mit Ina

Training Bild

Dauer: 5 Minuten5

Kalorien: ca. 55

Einsteiger Ganzkörper keine Geräte

Folgen: 11

10 Bonuspunkte10

Folgen:

  • 1

Einfach mal auflockern und Anspannungen lösen!

Allgemeine Aktivierung mit Ina. Alles wieder frisch und durchblutet

Details zu den Folgen

Allgmeine Aktivierung

Allgemeine Aktivierung mit Ina: alles wieder frisch und durchblutet

Mitglieder Bewertungen

Elvir zur Folge 1 , 19.04.2017

Einfach schöne kleine Übungen!!

zur Folge 1 , 18.04.2017

Toller Kurs für zwischendurch.

Irmeli zur Folge 1 , 12.04.2017

Gut zum aktivieren

Elvir zur Folge 1 , 03.04.2017

Perfekt zum Auflockern!!

Elvir zur Folge 1 , 01.04.2017

Arbeit geschafft und bin wieder locker!!

mehr Bewertungen

Elvir zur Folge 1 , 01.04.2017

Macht immer wieder schön locker und wach!

Wanderdüne zur Folge 1 , 31.03.2017

Prima zum Wachwerden

Elvir zur Folge 1 , 29.03.2017

Einfach gut!

12Julia10 zur Folge 1 , 27.03.2017

toll zum Munter werden

Elvir zur Folge 1 , 23.03.2017

Prima!

Elvir zur Folge 1 , 19.03.2017

Schafft Lockerheit und gute Laune!! ;-)

winnypooh zur Folge 1 , 11.03.2017

So wenig Bewegung kann schon ein Lächeln zaubern, Danke Ina.

Silja33 zur Folge 1 , 09.03.2017

angenehm und perfekt, um den Körper vor dem Arbeitstag zu 'wecken'

Elvir zur Folge 1 , 08.03.2017

Toll zum Auflockern!

Rabia123 zur Folge 1 , 06.03.2017

Ganz ok

Scheff zur Folge 1 , 05.03.2017

Klopfen ist auch mal ne gute Variante.

johann s zur Folge 1 , 02.03.2017

toll

Nesch zur Folge 1 , 01.03.2017

Frischegefühl in fünf Minuten :-)

Kiangamuso zur Folge 1 , 28.02.2017

kurz und gut

Iolar zur Folge 1 , 25.02.2017

Dehnt super!

meli250 zur Folge 1 , 21.02.2017

gut

meli250 zur Folge 1 , 19.02.2017

gut

CindyM zur Folge 1 , 11.02.2017

War gut

Iolar zur Folge 1 , 01.02.2017

Hilft super!

Vadim zur Folge 1 , 30.01.2017

Alles gut.

zur Folge 1 , 29.01.2017

kurz und fein für zwischendurch

clessidra zur Folge 1 , 27.01.2017

auch heute wieder gut.

clessidra zur Folge 1 , 26.01.2017

Gute Aktivierung, bin jetzt wacher.

Strega zur Folge 1 , 24.01.2017

Für zwischendurch zum Auslockern ganz gut

Speedygonzales zur Folge 1 , 17.01.2017

Tut gut, zu kurz.

rambinchen zur Folge 1 , 13.01.2017

Ging so.

zur Folge 1 , 06.01.2017

bischen lahm

Silla zur Folge 1 , 05.01.2017

Tut gut

Brimama zur Folge 1 , 31.12.2016

kurz und gut

sakura 1986 zur Folge 1 , 30.12.2016

auch gut als morgendlicher wakeup geeignet :-)

Mölli zur Folge 1 , 29.12.2016

Schön für zwischendurch nach dem Motto soviel Zeit muss sein. Kurz und effektiv.

Traud zur Folge 1 , 29.12.2016

Sehr schön, tut richtig gut!

Patiso zur Folge 1 , 28.12.2016

ok

derMythos zur Folge 1 , 25.12.2016

kurz und gut

Iolar zur Folge 1 , 25.12.2016

Entspannt, dehnt, tut so gut!

Elvir zur Folge 1 , 19.12.2016

Ein schöner kleiner Fitmacher!

johann s zur Folge 1 , 15.12.2016

toll

nadja zur Folge 1 , 13.12.2016

Schöner Kurs zur Mobilisierung

Iolar zur Folge 1 , 11.12.2016

tut so gut

12Julia10 zur Folge 1 , 10.12.2016

gut

Iolar zur Folge 1 , 08.12.2016

Tut so gut.

zur Folge 1 , 08.12.2016

Dankeschön

Mölli zur Folge 1 , 07.12.2016

Kurz und gut.

Brimama zur Folge 1 , 07.12.2016

kurz und ganz nett

Elvir zur Folge 1 , 04.12.2016

Immer wieder eine schöne Auflockerung!

Elvir zur Folge 1 , 27.11.2016

Schöne Aktivierung!

Iolar zur Folge 1 , 24.11.2016

Tut gut! Dankeschön!

Renato zur Folge 1 , 16.11.2016

Sehr gut, ideal fürs Büro. Obwohl nur 5 Minuten, spürt man wie der Blutkreislauf in Schwung gebracht wird.

Iolar zur Folge 1 , 15.11.2016

hilft super!

LeianieJade zur Folge 1 , 12.11.2016

Bin zwar kein Büromensch sondern Knochenjob-Arbeiter ,aber es tut trotzdem gut.

NewMoove Team zur Folge 1 , 10.11.2016

sehr schöner Kurs

Geisslein zur Folge 1 , 07.11.2016

Bin wieder wach und munter

Elvir zur Folge 1 , 30.10.2016

Tolle Mobilisierung!

Elvir zur Folge 1 , 29.10.2016

Topp!

Zockerlilly zur Folge 1 , 28.10.2016

Super, tolle Übung für zwischendurch.

zur Folge 1 , 23.10.2016

sehr gut

DerBeste zur Folge 1 , 22.10.2016

super, kurz aber sehr effektiv

Elvir zur Folge 1 , 17.10.2016

Macht schön fit!

Wanderdüne zur Folge 1 , 16.10.2016

immer wieder gut

Lotto zur Folge 1 , 13.10.2016

Gut!

Lotto zur Folge 1 , 11.10.2016

Sehr gut!

Elvir zur Folge 1 , 11.10.2016

Macht richtig Spaß!

Elvir zur Folge 1 , 07.10.2016

Tut sehr gut und macht fröhlich!

meli250 zur Folge 1 , 03.10.2016

sehr gut

Elvir zur Folge 1 , 28.09.2016

Macht schnell locker!

Sheffner zur Folge 1 , 24.09.2016

super Übung für jeden Tag

Iolar zur Folge 1 , 21.09.2016

Tut so gut

Wanderdüne zur Folge 1 , 18.09.2016

Schöne kurze Pause - sehr wohltuend

Jochen G. zur Folge 1 , 15.09.2016

sehr gut für zwischendurch oder vor der Arbeit

Theidy_C zur Folge 1 , 13.09.2016

Kurs wurde mir im Trainingsplan um 18 Uhr eingespielt..eher unpassend, aber untertags zum lockern im Bpro bestimmt sinnvoll

Iolar zur Folge 1 , 11.09.2016

Er dehnt sehr gut!

laikaschatz zur Folge 1 , 08.09.2016

kurz aber effektiv

Iolar zur Folge 1 , 06.09.2016

Er dehnt sehr gut!

littlekiwi zur Folge 1 , 06.09.2016

lustiger Kurs

zur Folge 1 , 22.08.2016

Wenn mal niemand im Büro ist kann man diese Übungen ganz locker einschieben. Gut erklärt.

Elvir zur Folge 1 , 21.08.2016

Fröhlich und entspannt macht Ina das, toll!

Binchen2904 zur Folge 1 , 14.08.2016

die kollegen haben zwar etwas komisch geschaut, aber mir tut der Kurs wirklich gut. eine Dame hat auch schon mitgemacht. wir werden ab sofort unsere Mittagspause etwas umgestalten :-))

Iolar zur Folge 1 , 11.08.2016

Tut so gut!

Thomas zur Folge 1 , 10.08.2016

tut gut

Iolar zur Folge 1 , 09.08.2016

Super Kurs!

Wanderdüne zur Folge 1 , 09.08.2016

immer wieder gut!

Training4me zur Folge 1 , 05.08.2016

Bis auf dem "Klopf-Teil" hat es mir sehr gefallen. So "klopfen" kann ich nicht im Büro, auch nicht im Kaffeerau

Miriam_Attila zur Folge 1 , 04.08.2016

sie ist einfach die Beste!!!

Uli zur Folge 1 , 04.08.2016

Schöne Lockerung für zwischendurch, sicher gut für eine kurze Pause im Büroalltag

mother5 zur Folge 1 , 22.07.2016

Gut für zwischendurch

sakura 1986 zur Folge 1 , 19.07.2016

Kurz, aber gut. Kann ich mir perfekt vorstellen entweder morgens oder nachmittags - wenn das Suppenkoma zuschlagen will ;)

Miriam_Attila zur Folge 1 , 28.06.2016

super Übung fürs zwischendurch!

Thomas zur Folge 1 , 27.06.2016

sehr gut erklärt und gut mit zu machen

Wanderdüne zur Folge 1 , 22.06.2016

sehr schöne aktivierende Büropause

MegaManu zur Folge 1 , 20.06.2016

Sehr gut für kurze Pausen!

Geisslein zur Folge 1 , 17.06.2016

Jetzt geht's gleich viel leichter weiter

Miriam_Attila zur Folge 1 , 15.06.2016

Super für zwischendurch - toller Trainerin und gute Übungen!

Miriam_Attila zur Folge 1 , 13.06.2016

perfekt! fühle mich total erfrischt

Stephanie1987 zur Folge 1 , 13.06.2016

Für zwischendurch mit kurze zeit gut zum aktivieren

Bürosportlerin zur Folge 1 , 02.06.2016

Angenehm, aber angenehmer, wenn man aufgewärmt ist.

Petwar zur Folge 1 , 02.06.2016

für 5 Minuten nach langen Sitzen super. nicht zu anstrengend.

Jule79 zur Folge 1 , 01.06.2016

Wie immer - gut!

Freddy89 zur Folge 1 , 31.05.2016

gut für zwischendurch

Petwar zur Folge 1 , 30.05.2016

für 5 Minuten zwischendurch ganz ok

Wanderdüne zur Folge 1 , 23.05.2016

Gut zum Lockern und wieder wach Werden.

winnypooh zur Folge 1 , 23.05.2016

Ganz o.k. soweit, nur daß die Akkustik gestört ist.

Lyra85 zur Folge 1 , 20.05.2016

Ja, der taugt auch als "Morgengymnastik", wenn man keine Zeit, der Lust hat :) Etwas schade, dass das Thema Atmung keine größere Rolle gespielt hat und fast gar nicht angesprochen wurde.

Bürosportlerin zur Folge 1 , 16.05.2016

Sehr gut, alles fühlt sich frisch durchblutet an.

Sariinen zur Folge 1 , 11.05.2016

Schwierig mit Alltags-/Arbeitskleidung.

Daggi84 zur Folge 1 , 05.05.2016

Gut für zwischendurch. :)

Filou26 zur Folge 1 , 29.04.2016

Super

Iolar zur Folge 1 , 28.04.2016

tut so gut!

tamaralyn zur Folge 1 , 27.04.2016

für einen guten start im büro am morgen!

zur Folge 1 , 25.04.2016

Wirklich Klasse für zwischendurch, schenkt schnell neue Energie und macht den Kopf kurzfristig frei.

Suan zur Folge 1 , 13.04.2016

Sehr schön zum Auflockern!

Lenali3011 zur Folge 1 , 12.04.2016

sehr gut bei einer kurzen Lernpause zum wieder Wachwerden ;)

Kathi7389 zur Folge 1 , 11.04.2016

gut :)

sakura 1986 zur Folge 1 , 07.04.2016

Schön kurz - kann man überall machen. Werde ich in der MiPa sicher auch mal machen.

giftig zur Folge 1 , 06.04.2016

Super Auflockerung in der Mittagspause

thoubi zur Folge 1 , 04.04.2016

Tip top. Werde ich bestimmt zwischendurch bei der Arbeit anwenden.

Aileana zur Folge 1 , 24.03.2016

Sehr erfrischend. Kurz und knackig. Besser als Kaffee

zur Folge 1 , 24.03.2016

tut gut so zwischendurch

FanniMami zur Folge 1 , 24.03.2016

sehr toll für Büro, habe es mit meiner Kollegin gemacht, werden wir jetzt öfter machen :)

Gerlibärli zur Folge 1 , 20.03.2016

sehr anregend

renbau zur Folge 1 , 13.03.2016

sehr gut!

PrinzessinKurai zur Folge 1 , 12.03.2016

toll

Sue zur Folge 1 , 09.03.2016

Super

Lilli16 zur Folge 1 , 06.03.2016

gut

Forman zur Folge 1 , 29.02.2016

auch gut

Thursday zur Folge 1 , 16.02.2016

Gute Belebung für Zwischendurch

Maus77 zur Folge 1 , 15.02.2016

Sehr gutes Miniprogramm ohne, dass man sich Sportklamotten anziehen muss. Daher auch super für die Mittagspause geeignet.

sunrise84 zur Folge 1 , 15.02.2016

Sehr gut, fühle mich super danach!

Charlyturtle zur Folge 1 , 14.02.2016

spitze

zur Folge 1 , 14.02.2016

super auflockerndeskurzprogramm =)

Geisslein zur Folge 1 , 12.02.2016

Jetzt geht's doch schon wieder viel lockerer weiter!

denkzettel zur Folge 1 , 10.02.2016

Gut für den Kreislauf wenn ich völlig hinter meinen Bildschirmen versinke :-)

salliwalli zur Folge 1 , 08.02.2016

kurze, aber wirksame Übungen für Schreibtischsitzer

Maya27 zur Folge 1 , 07.02.2016

Schöne kurze Übung für zwischendurch.

VerenaV zur Folge 1 , 07.02.2016

gut für Zwischendurch!

Snakeye zur Folge 1 , 05.02.2016

Perfekt für Zwischendurch

johann s zur Folge 1 , 04.02.2016

gute kurzübung

Iolar zur Folge 1 , 01.02.2016

Tut so gut!

meli250 zur Folge 1 , 01.02.2016

passt

Lesi zur Folge 1 , 31.01.2016

Sehr gut. Bringt Kreislauf in Schwung, richtet auf.

Iolar zur Folge 1 , 30.01.2016

erfrischt so sehr!

Danzer zur Folge 1 , 27.01.2016

hat mir sehr gut gefallen .....danke

Loewchen zur Folge 1 , 25.01.2016

ganz gut

carda18 zur Folge 1 , 22.01.2016

Ja, gut!

carda18 zur Folge 1 , 20.01.2016

Auch Stress des Tages ausschwingen/-schütteln...

Johanna , 20.01.2016

Kurz und effektiv, sehr gut!

Juli2 zur Folge 1 , 19.01.2016

Super

zur Folge 1 , 19.01.2016

gut

carda18 zur Folge 1 , 18.01.2016

Super, wie immer!

SunnySunshine83 zur Folge 1 , 17.01.2016

Ich nenne diese Übungen gerne "hallo Wach" Übungen. Tun tiersch gut während des Mittagstiefs.

zur Folge 1 , 12.01.2016

super kurzprogramm!!!

Sandchos zur Folge 1 , 11.01.2016

sehr gut für den Start in den Tag !

Jacky2000 zur Folge 1 , 11.01.2016

super zum wach werden

zur Folge 1 , 11.01.2016

super zum wach werden !!!

carda18 zur Folge 1 , 07.01.2016

Top f. d. Anfang des Tages und Zwischendurch!

zur Folge 1 , 05.01.2016

tip!!!

Lesi zur Folge 1 , 04.01.2016

Wunderbar für Zwischendurch. Alle Partien fühlen sich danach gut an.

zur Folge 1 , 03.01.2016

super kurzprogramm!

Amon. zur Folge 1 , 01.01.2016

Einfache Übungen und Efektivesvolle.

BelliDance zur Folge 1 , 31.12.2015

sehr gut! bin wach geworden und fitter!!

Maikeloni zur Folge 1 , 29.12.2015

Toll. Hier wird man wieder aktiviert um weiter arbeiten zu können.

Wölki zur Folge 1 , 27.12.2015

sehr gut , prima zwischendurch gegen Verspannungen

Leonny zur Folge 1 , 26.12.2015

Super wenn man morgens aufsteht und noch steif ist. Die Trainerin hat auch eine super angenehme Stimme.

Juli2 zur Folge 1 , 24.12.2015

Gut!

Kay Ariane zur Folge 1 , 18.12.2015

Prima

Iolar zur Folge 1 , 17.12.2015

Tut sehr gut!

Kay Ariane zur Folge 1 , 17.12.2015

Mach ich mehrmals täglich

Kay Ariane zur Folge 1 , 16.12.2015

Angenehme Bewegungen

Kay Ariane zur Folge 1 , 16.12.2015

Erfrischend! Werde ich jetzt öfters zwischendurch machen.

Tami1234 zur Folge 1 , 11.12.2015

In der Kürze liegt die Würze - sehr angenehm.

Der_B zur Folge 1 , 10.12.2015

super Auflockerung für zwischendurch!

ira bali zur Folge 1 , 08.12.2015

na ja

Anduril zur Folge 1 , 07.12.2015

erfrischend

Elke zur Folge 1 , 05.12.2015

super!

Tisha64 zur Folge 1 , 04.12.2015

Ganz ok

Julie zur Folge 1 , 04.12.2015

super

Steffi zur Folge 1 , 03.12.2015

:)

zur Folge 1 , 03.12.2015

War schön.

zur Folge 1 , 02.12.2015

Sehr schön. Um 23 h bin ich hellwach :))

Juli2 zur Folge 1 , 28.11.2015

Immer wieder gerne!

maren012 zur Folge 1 , 26.11.2015

sehr schön

Mella1995 zur Folge 1 , 23.11.2015

gut für während der Arbeitszeit.

Lonolita zur Folge 1 , 22.11.2015

Trotz der sehr kurzen Sequenz ist eine positive Wirkung spürbar. Das lässt sich jederzeit einbauen!

Juli2 zur Folge 1 , 22.11.2015

Super

chrisbaine zur Folge 1 , 19.11.2015

gut, ich fühle mich tatsächlich etwas wacher

Juli2 zur Folge 1 , 18.11.2015

Gut

Heiva zur Folge 1 , 18.11.2015

perfekt und kurz

Jingjo zur Folge 1 , 17.11.2015

sehr gut.

Juli2 zur Folge 1 , 15.11.2015

Sehr gut

Sonnii zur Folge 1 , 13.11.2015

Super, kann man auch als Aufwärmtraining für einen anderen Kurs benutzen

Silla zur Folge 1 , 11.11.2015

Angeneh

Sporty Spice zur Folge 1 , 04.11.2015

Super zum "Aufwachen" am Arbeitsplatz!

Ju2015 zur Folge 1 , 04.11.2015

Gut für zwischendurch

alerey zur Folge 1 , 03.11.2015

Sehr gut zur Aktivierung

Tribel M zur Folge 1 , 29.10.2015

sehr gut

cv zur Folge 1 , 27.10.2015

Klasse Kurs für zwischendurch

Mieze89 zur Folge 1 , 27.10.2015

super

Sue zur Folge 1 , 25.10.2015

super

kiwala zur Folge 1 , 22.10.2015

sehr gut, um sich früh gleich mal zu aktivieren, ohne in Schweissausbrüche zu verfallen

Sylv11 zur Folge 1 , 20.10.2015

gut

karamelsirup zur Folge 1 , 19.10.2015

perfekte Abwechslung für zwischendurch

zur Folge 1 , 19.10.2015

Wäre gut bei der täglichen Arbeit.

Sportiva zur Folge 1 , 15.10.2015

Belebend.

Mafli zur Folge 1 , 11.10.2015

gut zum Aufwachen

Thursday zur Folge 1 , 08.10.2015

bin wieder wach und die Arbeit flutscht gleich wieder besser von der Hand

Jenoh zur Folge 1 , 05.10.2015

Super! Bin wach :)

Analane zur Folge 1 , 28.09.2015

Gu

Kiwi70 zur Folge 1 , 27.09.2015

Sehr gut für zwischendurch.

Lisa95 zur Folge 1 , 22.09.2015

Perfekt für einen langen Tag im Büro.

ITIX zur Folge 1 , 14.09.2015

Sehr fein

Heliantha zur Folge 1 , 03.09.2015

Ich bin mitten in meiner Schicht. Jetzt fühl ich mich wieder fit. Auf geht's!

Angelika zur Folge 1 , 03.09.2015

Bin schon wieder erfrischt an arbeiten!

Nathalie x zur Folge 1 , 02.09.2015

Hat mir gefallen!

Miaki zur Folge 1 , 02.09.2015

schön für Zwischendurch

Lileas zur Folge 1 , 01.09.2015

Kurz und bewegt, gut, um zwischendurch wieder in Schwung zu kommen.

maren012 zur Folge 1 , 31.08.2015

gut

Analane zur Folge 1 , 29.08.2015

Alles gut

Iolar zur Folge 1 , 27.08.2015

Tut soooooo gut!

Heidi1995 zur Folge 1 , 27.08.2015

Wieder etwas fitter

Super-Sanni zur Folge 1 , 25.08.2015

Toll für eine kurze Arbeitspause!

Clotilde zur Folge 1 , 25.08.2015

Gut um den sonst sitzenden Körper wieder zu "entfalten".

brisbane2003 zur Folge 1 , 17.08.2015

Super

Alex Marie zur Folge 1 , 15.08.2015

gut, kurz und effektiv

Iolar zur Folge 1 , 14.08.2015

Sehr gut!

Arcee zur Folge 1 , 10.08.2015

Perfekt für zwischendurch.

Iolar zur Folge 1 , 08.08.2015

Dehnt so gut!

Al'bishka zur Folge 1 , 04.08.2015

Sehr Gut für aufwachen und auch für Pause!

Andrea* zur Folge 1 , 03.08.2015

Vielen Dank.

Myysli zur Folge 1 , 29.07.2015

Tiptop weckt auf!

Sigi zur Folge 1 , 29.07.2015

sehr angenehm

Franzi zur Folge 1 , 28.07.2015

Man kommt sich schon ein bißchen komisch vor, aber es tut gut!

Iolar zur Folge 1 , 24.07.2015

Tut so oooooo gut! Dankeschön!!!

zur Folge 1 , 21.07.2015

Wunderbar für zwischendurch

eva zur Folge 1 , 16.07.2015

Hilft auch bei trainingsbedingten Verspannungen

gofifi zur Folge 1 , 16.07.2015

Ina hat eine sehr entspannte und angenehme Art Übung zu zeigen.

nachtfalkin zur Folge 1 , 15.07.2015

Kurz und knackig. Und am Schluss kam ich ins schwitzen. Das probiere ich die nächsten Tage im Büro aus

*Elly* zur Folge 1 , 03.07.2015

Ich finde diesen Kurs sehr anregend, wenn man, wie ich, viel im Sitzen arbeitet

angie_m zur Folge 1 , 28.06.2015

super Aktivierung vor dem Gang ins Büro oder auch am WE, mache ich auf jeden Fall öfter!

Rockon zur Folge 1 , 26.06.2015

perfekt für den einstieg in die mittagspause

maren012 zur Folge 1 , 25.06.2015

gut

Iolar zur Folge 1 , 21.06.2015

Tut sehr gut! Bitte mehr davon!

Silla zur Folge 1 , 17.06.2015

Angenehm

zur Folge 1 , 16.06.2015

Es hat mir gut gefallen und ich werde mal sehen, ob ich es in den Büroaltag integrieren kann.

Andrea* zur Folge 1 , 14.06.2015

SUPER.

Sanne68 zur Folge 1 , 09.06.2015

toll wie immer

Letti zur Folge 1 , 07.06.2015

gut für zwischendurch

Ditschi zur Folge 1 , 05.06.2015

Schöne Lockerung um mal wieder in Schwung zu kommen!

Kathi1981 zur Folge 1 , 25.05.2015

gut für zwischendurch.

teachergirl zur Folge 1 , 25.05.2015

Großartiger Start in den Tag

Dez zur Folge 1 , 23.05.2015

Gut für zwischen durch

Fiibs zur Folge 1 , 17.05.2015

guter 'Quickie' im Arbeitsalltag!

ronnygc zur Folge 1 , 09.05.2015

Der Kurs ist etwas kurz

zur Folge 1 , 07.05.2015

Praktisch!

Schnecke64 zur Folge 1 , 07.05.2015

sehr gut, genau das Richtige nach einer anstrengenden Onlineschulung

Anastasiya zur Folge 1 , 06.05.2015

h

Anastasiya zur Folge 1 , 06.05.2015

cool

Tanita2202 zur Folge 1 , 06.05.2015

Einfache Übungen zum lockern und den Kreislauf wieder ein bisschen in Schwung zu bringen

CindyM zur Folge 1 , 05.05.2015

Morgens ideal :)

CaroNeuss zur Folge 1 , 04.05.2015

Gute, kurze Aktivierung! Hilft...

Lycheelassi zur Folge 1 , 03.05.2015

Prima kleine Auszeit... nicht nur für den Büroarbeitsplatz.

Teah zur Folge 1 , 01.05.2015

gut gemacht!

Anastasiya zur Folge 1 , 30.04.2015

check this

Anastasiya zur Folge 1 , 30.04.2015

cool

Anastasiya zur Folge 1 , 30.04.2015

really great

Sweetynancy zur Folge 1 , 29.04.2015

Prima!

Susanne zur Folge 1 , 28.04.2015

Super Übungen, wenn die Arbeit am Schreibtisch mal wieder zuviel wird. 5 Minuten die sich auf jeden Fall ausgehen "müssen"!

Aida80 zur Folge 1 , 23.04.2015

Willkommene Abwechslung hinterm Schreibtisch....

Momo13 zur Folge 1 , 23.04.2015

Super für zwischendurch

Goldy6681 zur Folge 1 , 20.04.2015

best

Saite zur Folge 1 , 15.04.2015

Das ist richtig gut zum Reaktivieren!

teachergirl zur Folge 1 , 10.04.2015

sehr gut, effektiv und eine machbare Zeit für zwischendurch

MadleenB zur Folge 1 , 09.04.2015

Super!

ulipka zur Folge 1 , 08.04.2015

Gute Idee. Super für Zwischendurch.

BIGGI22 zur Folge 1 , 07.04.2015

sehr gut

bezzz zur Folge 1 , 07.04.2015

Schön, macht wirklich wach.

Iolar zur Folge 1 , 03.04.2015

Vielen Dank! Mehr davon bitte! Tut soooo gut!

2511 zur Folge 1 , 03.04.2015

sehr angenehmer Kurs

giftig zur Folge 1 , 01.04.2015

gut, wenn der Kreislauf im Keller ist!

Sari919 zur Folge 1 , 29.03.2015

hat mir spaß gemacht

Rene Polt , 16.03.2015

war ganz ok

zur Folge 1 , 15.03.2015

Nicht alle Übungn waren so toll!

shiinya zur Folge 1 , 13.03.2015

Eine toller kurzer Kurs, um die Muskulatur zu lockern und neuen Schwung zu haben.

Edmor zur Folge 1 , 13.03.2015

sehr erfrischend!

MipMip zur Folge 1 , 09.03.2015

Auch gut zum Warm-Up

Iolar zur Folge 1 , 28.02.2015

Tut soooo gut! Mehr davon!!!!

Farbenhexe zur Folge 1 , 25.02.2015

Gutes Fresh-up in kurzer Zeit.

Sara zur Folge 1 , 24.02.2015

Super für zwischendurch!

Edmor zur Folge 1 , 23.02.2015

Sehr nett

Silla zur Folge 1 , 18.02.2015

Sehr gut

alexa86 zur Folge 1 , 17.02.2015

interessant

sascha_80 zur Folge 1 , 05.02.2015

Nette Auflockerung für zwischendurch

Ute100 zur Folge 1 , 03.02.2015

Lockert richtig die müden Knochen!

limbi zur Folge 1 , 02.02.2015

kurz und wohltuend

Zuzi zur Folge 1 , 02.02.2015

Sehr schön und wirklich aktivierend!

xoTinkerBell zur Folge 1 , 28.01.2015

Der Kurs macht zwischendurch wieder super frisch! :)

Raikani zur Folge 1 , 28.01.2015

Kurz aber knackig. Wirklich belebend der Kurs.

oxtapodi zur Folge 1 , 28.01.2015

sehr angenehm zwischendurch, man fühlt sich gleich frischer!

andi179 zur Folge 1 , 25.01.2015

Tolle Zwischendurch-Übung.

Airfen zur Folge 1 , 24.01.2015

sehr sehr gut!!!!

zur Folge 1 , 24.01.2015

Kurze Einheit für Zwischendurch ! Super !

Käte zur Folge 1 , 22.01.2015

super

Luciano zur Folge 1 , 21.01.2015

Tolle einfache und effektive Uebung. danke

Mileti zur Folge 1 , 21.01.2015

nicht schlecht werde ich mal ausprobieren wenn ich wieder arbeiten gehe nach dem mutterschaftsurlaub

Eline zur Folge 1 , 20.01.2015

Wenn man auf Arbeit Zeit hat, sicher ganz gut. Bei mir leider nicht möglich.

Sue zur Folge 1 , 18.01.2015

super!

reesie zur Folge 1 , 18.01.2015

Wieder wach :-)

Cemile zur Folge 1 , 16.01.2015

als kleine Übung in der büropause gut

Corni zur Folge 1 , 16.01.2015

jo sehr gut!

obs zur Folge 1 , 12.01.2015

Richtig nett für zwischendurch

kakenite zur Folge 1 , 12.01.2015

Cool!

Lebowski zur Folge 1 , 04.01.2015

einfach für zwischendurch.

2511 zur Folge 1 , 04.01.2015

sehr angenehm

Stupsi zur Folge 1 , 03.01.2015

sehr interessant

Jenna zur Folge 1 , 03.01.2015

Fühle mich allgemein aktiviert.

2511 zur Folge 1 , 02.01.2015

sehr angenehm

Britti2009 zur Folge 1 , 28.12.2014

Macht einen fit und bringt gute Laune

zur Folge 1 , 23.12.2014

tut super gut hab ih nach der arbeit gemacht

Iolar zur Folge 1 , 20.12.2014

Tut so gut! :-)

Fitschi zur Folge 1 , 19.12.2014

Bin tatsächlich wacher und fitter geworden

zur Folge 1 , 17.12.2014

Hilfreich für zwischendurch

Mona Lu zur Folge 1 , 13.12.2014

Gut für Pause am PC

zur Folge 1 , 11.12.2014

sehr gut kurz aber sehr wohltuend

Silla zur Folge 1 , 10.12.2014

Sehr gut

SlimFit zur Folge 1 , 07.12.2014

Schöne Lockerungsübungen!

Annam-Ajna zur Folge 1 , 05.12.2014

gut für Zwischendurch!

trillian-d zur Folge 1 , 08.11.2014

gute Zwischenübung

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 02.11.2014

schöne Übung

InesUte zur Folge 1 , 02.11.2014

nett, zum Aufwachenn und mal für Zwischendurch ganz gut geeignet

viita zur Folge 1 , 29.10.2014

ganz gut

Dawinia zur Folge 1 , 26.10.2014

Kurzer Wachmacher

Sportiva zur Folge 1 , 19.10.2014

Lockernd und gut.

Anne Eye zur Folge 1 , 11.10.2014

Perfekter Start in den Tag

Sportiva zur Folge 1 , 07.10.2014

Sher gut.

Schroeder zur Folge 1 , 04.10.2014

Echt gut für zwischendurch, nicht nur bei der Arbeit sondern auch beim Lernen!

Silla zur Folge 1 , 01.10.2014

Kurz und gut

Wollbirnchen zur Folge 1 , 24.09.2014

war gut.

BabsBerlin zur Folge 1 , 22.09.2014

gut für Zwischendurch

zur Folge 1 , 21.09.2014

kurz,gut und bündig

Szimi zur Folge 1 , 18.09.2014

Auch gut geeignet, um früh am Morgen erst mal in die Gänge zu kommen.

Chris71 zur Folge 1 , 17.09.2014

Super für Zwischendurch

zur Folge 1 , 14.09.2014

SUPER!

winny5 zur Folge 1 , 12.09.2014

gut für zwischendurch

juli2014 zur Folge 1 , 11.09.2014

Kurz und tut gut

GLK zur Folge 1 , 11.09.2014

Perfekt für zwischendurch

Anna-Marie zur Folge 1 , 10.09.2014

Ganz nett für zwischendurch. :-)

Malaia zur Folge 1 , 09.09.2014

super, wenn man nicht viel Zeit hat!

zur Folge 1 , 07.09.2014

sehr gut! aktivierend und nicht zu anspruchsvolL!

gabi zur Folge 1 , 07.09.2014

Gut, wenn man vom Vortag noch steif ist

Coco zur Folge 1 , 03.09.2014

anregend!

amakon zur Folge 1 , 03.09.2014

Die Übungen sind für mich auch als Morgengymnastik sehr gut geeignet!

ekieH zur Folge 1 , 29.08.2014

Tut gut, ideal für die Pause im Büro

Uschi64 zur Folge 1 , 28.08.2014

Diese Einheit geht sich locker in jeder Büropause aus!

Shahan zur Folge 1 , 28.08.2014

Gut

Tanjita zur Folge 1 , 20.08.2014

sehr gut um nach der Mittagspause wieder in Schwung zu kommen

Karin H. zur Folge 1 , 20.08.2014

Kurze Auflockererung zwischen der Arbeit - empfehlenswert.

oli9488 zur Folge 1 , 19.08.2014

Hilfreich wenn man m Büro sitzt

Mausi71 zur Folge 1 , 19.08.2014

Sehr angenehm - gute Erläuterung. Man fühlt sich gleich wieder energievoller!

Harriet zur Folge 1 , 14.08.2014

Schöner Start in den Arbeitstag

Andrea zur Folge 1 , 13.08.2014

super

Elisabeth zur Folge 1 , 13.08.2014

Kurz, aber gut!Nette Trainerin

goldy36 zur Folge 1 , 12.08.2014

Ina ist einfach klasse

Kerschl zur Folge 1 , 12.08.2014

Bin wieder wach :-)

brigiw zur Folge 1 , 09.08.2014

fühl mich wirklich frischer!

swubs zur Folge 1 , 06.08.2014

Kurz aber wirkungsvoll, ich fühle mich danach locker und fit.

ggh zur Folge 1 , 06.08.2014

Klasse!!

Rabe zur Folge 1 , 05.08.2014

Super entspannend immer wieder gerne

Gschreamps zur Folge 1 , 01.08.2014

Super!! Fühle mich wieder richtig fit! :)

Angel24 zur Folge 1 , 30.07.2014

super!

saphirat zur Folge 1 , 23.07.2014

sehr gut

clementine zur Folge 1 , 22.07.2014

Total angenehm um bei einem Müdigkeitseinbruch den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.

easyfit zur Folge 1 , 17.07.2014

sehr angenehm

ggh zur Folge 1 , 15.07.2014

macht wirklich wieder wach, auch noch am späten Nachmittag!

Iolar zur Folge 1 , 15.07.2014

Super!

Mishelly zur Folge 1 , 14.07.2014

Nett gemacht ;-)

2511 zur Folge 1 , 13.07.2014

sehr angenehmer Kurs

winny5 zur Folge 1 , 13.07.2014

Einfach super für zwischendurch im Büro

Wisegirl zur Folge 1 , 13.07.2014

prima für zwischendurch - ohne großen Aufwand wieder fitt werden!

Sportiva zur Folge 1 , 11.07.2014

Entspannend.

easyfit zur Folge 1 , 11.07.2014

einfache Übungen, erstaunlich wirkungsvoll

Silla zur Folge 1 , 09.07.2014

Sehr gut

Jennifer79 zur Folge 1 , 05.07.2014

Kurz und knapp, so wie ich es wollte. Alles super. Danke

cuckoo zur Folge 1 , 02.07.2014

Super!! :)

kerkrebs zur Folge 1 , 01.07.2014

toll

reitmuffel zur Folge 1 , 28.06.2014

ganz lustig

Natalie26 zur Folge 1 , 22.06.2014

prima!

xXNadXx zur Folge 1 , 21.06.2014

Tut echt gut

Iolar zur Folge 1 , 20.06.2014

Tut so gut!

Katharina07 zur Folge 1 , 20.06.2014

Durchblutung funktioniert wieder :-)

Kristinend zur Folge 1 , 18.06.2014

gut geignet für zwischendurch!

Mandarine zur Folge 1 , 18.06.2014

super für zwischendurch

Maulwurf zur Folge 1 , 18.06.2014

gute auflockerung für zwischendurch

Dany273 zur Folge 1 , 15.06.2014

Tolle Übungen

RehInkarnation zur Folge 1 , 13.06.2014

Macht auf jeden Fall wieder wach, könnte ruhug noch 5 Minuten länger sein.

goldy36 zur Folge 1 , 12.06.2014

Fit für die nächste arbeitseinheit

Silasia zur Folge 1 , 12.06.2014

fit für Zwischendurch, super

Jane3 zur Folge 1 , 12.06.2014

kurz und gut

birgit10 zur Folge 1 , 07.06.2014

Guter Einstieg für den Tag oder zwischen durch

lisac zur Folge 1 , 05.06.2014

sehr gut!

goldy36 zur Folge 1 , 05.06.2014

So, nun bin ich fit für die Arbeit

Silla zur Folge 1 , 05.06.2014

Kurz und gut

Rubyn zur Folge 1 , 04.06.2014

Gute Übungen für müde Bürositzer.

Silke zur Folge 1 , 31.05.2014

Kann man bei der Arbeit gut zwischendurch machen

cat53 zur Folge 1 , 31.05.2014

gute Auflockerung

Irischa zur Folge 1 , 31.05.2014

Eine schöne kurze Entspannung in der Mittagspause.

Schlawine zur Folge 1 , 30.05.2014

fein für zwischendurch, danke!

Andrea zur Folge 1 , 29.05.2014

Sehr gut

cafe74 zur Folge 1 , 28.05.2014

sehr fein :-)

Nihe zur Folge 1 , 28.05.2014

War ganz ok....

zur Folge 1 , 27.05.2014

Super

Coco zur Folge 1 , 27.05.2014

cool mal zwischendurch :)

goldy36 zur Folge 1 , 27.05.2014

man fühlt sich frischer

Lhuthien zur Folge 1 , 26.05.2014

Sehr schön, um mal wieder in den Schwung zu kommen. Kurz und knackig, ideal für zwischendurch, einfach mal 5 Min Zeit nehmen.

Katrin zur Folge 1 , 22.05.2014

Gut um wieder locker zu werden.

LadyPanketal zur Folge 1 , 22.05.2014

Wäre toll wenn man das in der Mittagspause machen dürfte :D

Sweetian zur Folge 1 , 22.05.2014

erfrischend gut!

mandy36 zur Folge 1 , 19.05.2014

guter Lockerungskurs

Iolar zur Folge 1 , 17.05.2014

Super lockernd!

Aida80 zur Folge 1 , 13.05.2014

Top! Genau das richtige für mich und meine Computerarbeit und den Kopf macht es auch schön frei.

Hilla zur Folge 1 , 01.05.2014

Super, klasse für lange Bürotage, zum Erfrischen und zu Beginn.

Chleini zur Folge 1 , 01.05.2014

Sehr gut

Corafit zur Folge 1 , 29.04.2014

immer wieder super !

Maulwurf zur Folge 1 , 24.04.2014

richtig schöne Aktivierung.macht spaß und geht schnell.

zur Folge 1 , 22.04.2014

perfekt um morgens vor dem ersten kurs in die gänge zu kommen

SonnenscheinHH zur Folge 1 , 19.04.2014

Nach 6 Stunden am PC eine Wohltat für den Körper!

Clax3D zur Folge 1 , 15.04.2014

Ein Training auf Pumps! Ideal für die Mittagspause im Büro, das ist mal eine tolle Idee!

Annie-time zur Folge 1 , 14.04.2014

Guter Start und lockeres warm up für den folgenden Stretchkurs.

Mizzi zur Folge 1 , 08.04.2014

Aufgelockert - gut!

kornblume zur Folge 1 , 06.04.2014

super für zwischendurch

Hanna zur Folge 1 , 04.04.2014

Ich persönlich finde die Erläuterungen nicht so gut, alles wirkt stressig und schnell,schnell . Nicht mein Fall.

Luckystar zur Folge 1 , 25.03.2014

prima

Wollbirnchen zur Folge 1 , 23.03.2014

Der Kurs hat mir gut gefallen. gut zum Wach werden.

Martha123 zur Folge 1 , 21.03.2014

Perfekt für die Arbeit

Lea. zur Folge 1 , 21.03.2014

und Munter zurück an die Arbeit.

Cosma674 zur Folge 1 , 19.03.2014

Gut

Jazlinn zur Folge 1 , 18.03.2014

Das hat mir gerade sehr geholfen wieder wach zu werden und weiter zu arbeiten.

Heike74 zur Folge 1 , 17.03.2014

Hab mal reingeschnuppert, werde die Übungen aber nicht mit ins Büro nehmen (zu raumgreifend).

Dany273 zur Folge 1 , 17.03.2014

schöner, schneller Kurs

Alexi zur Folge 1 , 17.03.2014

Egal was Ina macht, es macht einfach Spass dabei mitzumachen!

Rob57 zur Folge 1 , 15.03.2014

Gute Auflockerung, bringt Schwung rein !

Alexandra zur Folge 1 , 14.03.2014

gute Lockerungsübungen für Zwischendurch

Hanne zur Folge 1 , 13.03.2014

Super für die Pause zwischendurch !

heidilo zur Folge 1 , 13.03.2014

Schöner Start Up am Morgen.

zur Folge 1 , 12.03.2014

Super!

Sonja E. zur Folge 1 , 11.03.2014

Super Kurs! Kurz und effektiv... wirkt erfrischend, anregend und bringt die Energie zurück.

Corafit zur Folge 1 , 11.03.2014

Auch toll vor der Arbeit

Sarah Jana zur Folge 1 , 10.03.2014

Da wird man richtig locker!

Niko zur Folge 1 , 10.03.2014

Siper

zur Folge 1 , 09.03.2014

Prima Auflockerung für zwischendurch...

Trulla zur Folge 1 , 08.03.2014

Prima. angenehm. Zeit zur Umsetzung: Schöne Idee!

Corafit zur Folge 1 , 07.03.2014

super, ab jetzt jeden Morgen !

Valie zur Folge 1 , 04.03.2014

sehr gut

Chuli zur Folge 1 , 02.03.2014

ganz nett für zwischendurch

zur Folge 1 , 01.03.2014

guter kurs, gute auflockerung

feichtei zur Folge 1 , 26.02.2014

gut

estella zur Folge 1 , 23.02.2014

super

Wirbelwind_Marlen zur Folge 1 , 22.02.2014

Zum Wach werden ist das echt gut

Ann Salome zur Folge 1 , 19.02.2014

Sehr angenehm.

Capella zur Folge 1 , 19.02.2014

gut, auch wenn man keinen Bürojob hat

Aris zur Folge 1 , 18.02.2014

super übungen die man in der arbeit zwischendurch mal machen kann

Silla zur Folge 1 , 18.02.2014

Gut für zwischendurch

inkasso zur Folge 1 , 17.02.2014

Nette Vorbeubung gegen das Einschlafen am Schreibtisch

Reggie zur Folge 1 , 15.02.2014

Schön für Zwischendurch!

:o) zur Folge 1 , 14.02.2014

schnelle übungen für zwischendurch

Luciano zur Folge 1 , 14.02.2014

Sehr gut. Man fühlt sich wohl danach,. danke

lisal84 zur Folge 1 , 14.02.2014

angenehm

Aris zur Folge 1 , 14.02.2014

war teilweise total anstrengend, aber ich war total entspannt danach :)

Biene1 zur Folge 1 , 08.02.2014

bin wieder fit

yassi zur Folge 1 , 03.02.2014

top

Sweetian zur Folge 1 , 03.02.2014

Bringt neue Energie!

zur Folge 1 , 03.02.2014

super als kurze Einheit

zur Folge 1 , 03.02.2014

Hat mir sehr gut gefallen

Hanne zur Folge 1 , 02.02.2014

Bin wieder fit!

Hanne zur Folge 1 , 01.02.2014

Sehr gut!

Moovi zur Folge 1 , 30.01.2014

teilgenommen

Apfel zur Folge 1 , 28.01.2014

kurz nach dem Büro als Entspannung ook

Jenny612 zur Folge 1 , 28.01.2014

War ganz ok. Zum kurzen munterwerden ganz gut geeignet.

Goldfee zur Folge 1 , 27.01.2014

Vielleicht ein bischen wenig, jedoch fühlt man sich im Schulter-Nackenbereich entspannter nach einemBürotag

NewMoove Team zur Folge 1 , 26.01.2014

sehr angenehm und auflockernd

Crisi zur Folge 1 , 24.01.2014

tut gut

Veilchen zur Folge 1 , 23.01.2014

erfrischend wohltuend

Alex zur Folge 1 , 22.01.2014

Danke, sehr gut. Bin wieder fit und wach!

Uschi stoss zur Folge 1 , 20.01.2014

angenehm

Sputnik zur Folge 1 , 20.01.2014

Sehr schön!

nici111973 zur Folge 1 , 19.01.2014

Wiederbelebend

zur Folge 1 , 16.01.2014

gut für zwischendurch

calysto zur Folge 1 , 15.01.2014

Perfekt für den Start in den neuen Arbeitstag

draha zur Folge 1 , 02.01.2014

super - am morgen,wenn man steif ist gerade richtig

Sweetian zur Folge 1 , 01.01.2014

Fuehle mich einfach wieder ganz locker!

elchkuh zur Folge 1 , 30.12.2013

gut

CynthiaK zur Folge 1 , 29.12.2013

Für dir Arbeit perfekt.

AnneH zur Folge 1 , 27.12.2013

Toll für zwischendurch!

Mirror-me zur Folge 1 , 16.12.2013

Der Kurs war angenehm für eine kurze Arbeitspause aber eben auch nicht anstrengend, dass man danach unter die Dusche müsste :)

bernsch1712 zur Folge 1 , 11.12.2013

Super Übungen für das Büro.

Nadddel zur Folge 1 , 10.12.2013

Sehr schön in der Pause.

jonna zur Folge 1 , 25.11.2013

Schöne Enspannung nach der Arbeit

Sorayna zur Folge 1 , 21.11.2013

Ist ganz ok, der Kurs :)

Sweetian zur Folge 1 , 17.11.2013

Eine meiner Lieblingseinheiten!!

tailea zur Folge 1 , 11.11.2013

Gute kleine Bewegungseinheit für Zwischendurch im Büro. Gefällt mir sehr gut!

gutelaune zur Folge 1 , 10.11.2013

super zum wach werden oder wenn man müde ist

gutelaune zur Folge 1 , 09.11.2013

Sehr gut

maremee zur Folge 1 , 11.09.2013

Auch schön

Nicole zur Folge 1 , 08.09.2013

kurz, super

Ginka zur Folge 1 , 05.08.2013

Sehr angenehm und revitalisierend.

Medilein zur Folge 1 , 01.08.2013

Richtig angenehm fürs Büro

Sweetian zur Folge 1 , 16.07.2013

Sie ist einfach eine super Trainerin!!! Ich fühle mich nach ihren Übungen immer puddelwohl!!!

Elmo zur Folge 1 , 29.06.2013

Gute Lockerung für zwischendurch

Woody zur Folge 1 , 24.06.2013

erfrischend!

Schlawine zur Folge 1 , 19.06.2013

Wunderbar, um einen anstrengenden Schreibtischtag aufzulockern!

Cranfata zur Folge 1 , 21.05.2013

Der Kurs ist gut für morgens vor der Arbeit. Dann hat man richtig viel Energie.

LaZeck zur Folge 1 , 01.05.2013

Super für die Durchblutung - alles fit und wach!

Verotschka zur Folge 1 , 27.04.2013

Prima

CaraCat zur Folge 1 , 18.04.2013

Guter Kurs für zwischendurch...

Ulli25 zur Folge 1 , 14.04.2013

gut, macht Laune, effektiv

giftkroete zur Folge 1 , 11.04.2013

Zur Aktivierung und so zwischendurch einfach klasse....bringt sofort bessere Laune!

Kirstin zur Folge 1 , 08.04.2013

gut um müdigkeit zu überwinden und zu aktivieren

manuhir zur Folge 1 , 01.04.2013

kurzer Kurs zur "Wiederbelebung"

Raffzahn zur Folge 1 , 31.03.2013

super genau richtig am Schreibtisch...

Kathi70 zur Folge 1 , 07.03.2013

gute übungen für zwischen durch

Ajakis zur Folge 1 , 06.03.2013

Super Sache dass muss ich im Büro meinen Mitmuffeln zeigen.... so ne gemeinsame Pause wär doch gsund

Maulwurf zur Folge 1 , 06.03.2013

Sehr gut und belebend, geht gut bei der Abeit

traudi zur Folge 1 , 03.03.2013

gut,zum aufwärmen

anne67 zur Folge 1 , 23.02.2013

super, schnell mal in der Pause gemacht

Karli zur Folge 1 , 22.02.2013

einfache, aber auflockernde übungen, die man sogar auf einem räumlich etwas eingeschränkten arbeitsplatz gut ausüben kann! für zwischendurch super!

Sunnivah zur Folge 1 , 19.02.2013

Perfekt für zwischendurch auf der Arbeit, wenn man fast nur sitzt!

totolino zur Folge 1 , 15.02.2013

Es war sehr angenehm.

Ruth Suter zur Folge 1 , 12.02.2013

Gut für das Büro. Liebe Grüsse Ruth

Elvira zur Folge 1 , 09.02.2013

Sehr gut.

Nee zur Folge 1 , 07.02.2013

toll für zwischendurch

lieschenlisi zur Folge 1 , 04.02.2013

Lustig

Daisy zur Folge 1 , 01.02.2013

Ideal fürs Büro

Shalynia zur Folge 1 , 24.01.2013

Super Kurs, schnelle Lockerung und Entspannung am Schreibtisch!

MissPhilome zur Folge 1 , 21.01.2013

Sehr schön :-) Ich fühl gleich wieder frischer in den Muskeln :-D

NinaMC zur Folge 1 , 14.01.2013

super, sehr praxistauglich!! :-)

AndyCH zur Folge 1 , 03.01.2013

sehr gute kurze Übung für zwischendurch auf der Arbeit :-)

Paulaok zur Folge 1 , 02.01.2013

Toll auch für ein schnelles erwachen am frühen Morgen

Nicole zur Folge 1 , 28.03.2012

gut für den Alltag im Büro geeignet






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