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6D - Straight Arm Push Run (#25)

Training Bild

Dauer: 1 Minuten1

Kalorien: ca. 00

Einsteiger Beine, Arme, Schultern, Oberkörper Slider

Folgen: 11

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Straight Arm Push Run

Beginne in der Hocke, die Hände sind auf zwei Slidern vor dem Körper abgelegt. Renne mit den Beinen vorwärts und schiebe dabei die Arme gestreckt vor den Beinen her. Reduziere das Tempo, wenn die Übung zu anstregend wird.

Details zu den Folgen

Folge 1

Vermeide diesen typischen Fehler: Spannung wird im Oberkörper nicht gehalten.






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