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6D - Push to Straight Leg Sit-Up (#42)

Training Bild

Dauer: 1 Minuten1

Kalorien: ca. 00

Einsteiger Bauch Slider

Folgen: 11

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Folgen:

  • 1

Push to Straight Leg Sit-Up

Rückenlage, Beine angewinkelt, Fersen auf den Slidern, Arme angewinkelt, neben den Ohren. Aktiviere die Bauchmuskulatur und hebe den Oberkörper nach oben an. Gleichzeitig beide Beine strecken.  Kehre langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Übe mit den Fersen Druck auf die Slider aus, um sie nicht zu verlieren.

Details zu den Folgen

Folge 1

Vermeide diesen Fehler: Nicht genügend Druck auf den Slidern.

Mitglieder Bewertungen

Geierfamilie zur Folge 1 , 07.10.2017

Wow, sieht intensiv aus!

schulanfang zur Folge 1 , 25.03.2017

Danke.

daria13 zur Folge 1 , 03.02.2017

sehr intensive und hifreich

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