Hilfreiches Wissen für einen gesunden Rücken

Bewegungsmangel oder eine falsche Körperhaltung können Verspannungen und Entzündungen auslösen. Denn wer seine Muskeln nicht benutzt, wird sie schwinden sehen > Mehr erfahren

Lang lebe der Vorsatz!

    So setzt du deine Pläne wirklich in die Tat um…     Sie sind nicht nur zu Jahreswechsel > Mehr erfahren

Schluss mit Rückenschmerzen: Das Workout für einen gesunden Rücken

Volkskrankheit Rückenschmerzen: Fast 80 Prozent der Deutschen leiden daran. Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun – mit unserem RückenFit-Trainingsprogramm und > Mehr erfahren

Die Kraft der Gedanken

Es gibt da diesen Spruch: „Der Kopf formt deinen Körper“. Und genau diesen Einfluss unterschätzen viele. Gerade beim Sport ist > Mehr erfahren

Gesund ernähren: Was braucht mein Körper?

Sie ist in aller Munde – die gesunde Ernährung. Doch woraus besteht sie eigentlich? Wie viel Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß > Mehr erfahren

Training bei Hitze: Worauf du im Sommer achten solltest

Sommerhitze

Der Sommer läuft auf Hochtouren und die Temperaturen bringen uns ganz schön ins Schwitzen. Damit du beim Training im Sommer nicht schlapp machst, solltest du in jedem Fall diese Tipps beherzigen.

Schluss mit durstig: Unsere Sommertipps für Sportgetränke

Sportgetränke

30 Grad im Schatten, die Sonne brennt – jetzt bitte ein erfrischendes Getränk. Sportler brauchen im Sommer sogar extra viel Flüssigkeit. Doch welches Sportgetränk ist das Richtige und wie viel davon ist gut? Hier kommen die Antworten …

Nach Gewichtszunahme: Vorsicht, Falle!

Jemand steht auf Waage

Wieder ein Kilo mehr … Beschert die Waage schlechte Laune, neigen viele Menschen zu Überreaktionen. Damit erreichen sie häufig das genaue Gegenteil. Lies, was du nach einer Gewichtszunahme gerade nicht tun solltest – und was dich wirklich zurück auf Linie bringt …

Allroundtalent ReLetic: Das neue plyometrische Training bei NewMoove

Fitnessgruppe

Wer sich zwischen intensivem Power-Workout und entspannendem Yoga nicht entscheiden kann, ist bei ReLetic genau richtig. Der neue Kurs bei NewMoove basiert auf plyometrischem Training, in dem Sprung- und Schnellkraft im Fokus stehen. Julian Heinz ist Trainer bei Fitness First und erklärt, was es mit dem plyometrischen Training ReLetic genau auf sich hat und warum du es unbedingt testen solltest.

MoveIt: Neues Kursformat lässt Kalorien purzeln

MoveIt

Nur 30 Minuten trainieren, aber 24 Stunden danach noch Kalorien verbrennen – wie das geht? Mit diesem neuen Kurs, der euch bei NewMoove erwartet: MoveIt. Von Fitness First entwickelt, trainiert das Format in kurzer Zeit den ganzen Körper – zum Beispiel den von Ilka …

 

Fitnessfortschritt messen: So geht’s richtig

Fitnessfortschritt messen

Wer eifrig trainiert, will Ergebnisse sehen. Doch wie lassen sich Fitnessfortschritt und Abnehmerfolge messen? Da gibt es neben der Waage bessere Wege. Wir haben die wichtigsten für dich geprüft: So findest du heraus, wie fit du wirklich bist.

Entdecke die Welt getarnter Fitnessgeräte

Fitnessgeräte

Du willst dich mehr bewegen? Dann halt die Augen auf: Siehst du in der Wasserflasche ein Gewicht oder im Bordstein einen Stepper, hast du den Trick raus. Alltägliche Dinge lassen sich spielend leicht in Fitnessgeräte verwandeln.

Backstage beim NewMoove Videodreh 2017

Functional Training Gruppe

Endlich ist es soweit – wir gehen in die nächste Runde und waren für Euch Backstage beim Videodreh der 10. Staffel von NewMoove dabei.  Freut euch auf innovative und effektive Workouts sowie auf neue und motivierende Trainer.

So vermeidest du zu langes Sitzen

Langes Sitzen

Endlos langes Sitzen gehört zu deinem Büroalltag? Da bist du nicht alleine. Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun – denn Bewegungsmangel macht krank. Hier kommen Tipps, die du spielend leicht in deinem Alltag anwenden kannst …

Macht Sportler fit: Vitamin D

Vitamin D

Wie die Sonne deine Fitness anheizt? Mit Vitamin D, das Athleten frische Kraft verleiht. Fünf der neuesten Fakten zu dem Multitalent: Lies etwa, warum viele Sportler unterversorgt sind, und wieso du deinen Arzt vor der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten fragen solltest.