Kategorie: Aktuelles

Hilfreiches Wissen für einen gesunden Rücken

Bewegungsmangel oder eine falsche Körperhaltung können Verspannungen und Entzündungen auslösen. Denn wer seine Muskeln nicht benutzt, wird sie schwinden sehen und dabei die Knochen-, Sehnen-, und den Gelenk-Apparat schädigen. Doch du kannst etwas dagegen tun! Hilfreiche Tipps findest du hier:

Schluss mit Rückenschmerzen: Das Workout für einen gesunden Rücken

Frau mit Rückenschmerzen

Volkskrankheit Rückenschmerzen: Fast 80 Prozent der Deutschen leiden daran. Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun – mit unserem RückenFit-Trainingsprogramm und diesen Tipps:

 

FASZINATION FASZIEN-FITNESS

Faszientraining

Der Begriff Faszien schwirrt seit längerem durch alle Fitness- und Gesundheitsmagazine. Und so wissen wir mittlerweile, dass verklebte Faszien für Verspannungen und Verhärtungen verantwortlich sind. Höchste Zeit also sich zu fragen: Was sind Faszien eigentlich?

 

National Group Fitness Manager bei Fitness First Veronika Pfeffer klärt auf:

Allroundtalent ReLetic: Das neue plyometrische Training bei NewMoove

Fitnessgruppe

Wer sich zwischen intensivem Power-Workout und entspannendem Yoga nicht entscheiden kann, ist bei ReLetic genau richtig. Der neue Kurs bei NewMoove basiert auf plyometrischem Training, in dem Sprung- und Schnellkraft im Fokus stehen. Julian Heinz ist Trainer bei Fitness First und erklärt, was es mit dem plyometrischen Training ReLetic genau auf sich hat und warum du es unbedingt testen solltest.

Backstage beim NewMoove Videodreh 2017

Functional Training Gruppe

Endlich ist es soweit – wir gehen in die nächste Runde und waren für Euch Backstage beim Videodreh der 10. Staffel von NewMoove dabei.  Freut euch auf innovative und effektive Workouts sowie auf neue und motivierende Trainer.

6 Wochen Sommer Sixpack Challenge – Das Fazit

Sommer Sixpack

Fitness ist für den Diplom Sportwissenschaftler Benjamin Leber von enormer Bedeutung. Deswegen testet er auch gerne neue Fitnesstrends aus. Bei NewMoove hat er sechs Wochen lang die Sommer Sixpack Challenge getestet und zieht nun sein Fazit.

 

Figurkiller Weihnachten: Schlank durch die Feiertage

Schlank

Glühwein, Plätzchen und die obligatorische Gans – du liebst Weihnachten, aber dir graut vor den überflüssigen Feiertags-Pfunden? Keine Sorge: Mit unseren Tipps überstehst du die üppigen Mahlzeiten rank und schlank – und musst nicht einmal auf Genuss verzichten!

Sport im Winter: Aktiv auch bei Minusgraden

Sport im Winter

Zu dunkel, zu kalt, zu nass und im Vorweihnachtsstress hast du sowieso keine Zeit für Sport – Ausreden, um im Winter zum Couch-Potato zu mutieren, sind schnell gefunden. Doch gerade jetzt solltest du in Bewegung bleiben. Warum, liest du hier.

So läuft’s glatt: Joggen im Winter

Joggen im Winter

Was wirklich gegen Schnupfen hilft? Joggen im Winter! Ein trainierter Körper wird gar nicht erst krank. Und wer sich das ganze Jahr über bewegt, lebt länger. Unsere Joggingtipps für die kalte Jahreszeit machen dir das Laufen leichter …

Winterblues adé! Die besten Tricks

Winterblues adé

Wer sagt, dass mit der Temperatur auch die Laune sinken muss? Wir verraten dir, wie du dich im Winter glücklich fühlst und die grauen Wolken draußen lässt. So stärkst du dein positives Denken, kämpfst gegen den Winterblues an und hebst die Laune – und nicht nur deine …