Fit und in Form in der Fastenzeit

Die Fastenzeit beginnt bald – ein guter Grund, genauer hinzuschauen: Treffen vernünftiges Fasten und das richtige Training zusammen, profitiert der > Mehr erfahren

Duell der Kalorienbomben: Ist Fett oder Zucker gefährlicher?

Currywurst oder Gummibärchen: Die meisten mögen beides. Doch was ist schädlicher, wenn wir zu viel davon essen, Fett oder Zucker? > Mehr erfahren

Fasten ohne Quälerei – Nimm‘s leicht

Liegen dir die Krapfen bzw. Berliner der Faschingszeit noch auf den Hüften? Trotzdem mag es dir nicht gelingen, deine Ernährung > Mehr erfahren

Abnehmen schwergemacht! Zehn Diätlügen

Mit Ananas und kaltem Wasser zum Wunschgewicht? Eher nicht! Vermeintliche Diätwunder entpuppen sich meist als wirkungslos. Manche sind sogar schädlich. > Mehr erfahren

Fit und in Form in der Fastenzeit

Laufschuhe und Früchte

Die Fastenzeit beginnt bald – ein guter Grund, genauer hinzuschauen: Treffen vernünftiges Fasten und das richtige Training zusammen, profitiert der Körper. Allerdings ist der positive Effekt ein ganz anderer als viele denken …

Duell der Kalorienbomben: Ist Fett oder Zucker gefährlicher?

Frau mit zwei Donuts

Currywurst oder Gummibärchen: Die meisten mögen beides. Doch was ist schädlicher, wenn wir zu viel davon essen, Fett oder Zucker? Wir haben die beiden gegeneinander antreten lassen. So ist das Duell der energiereichen Giganten ausgegangen …

Fasten ohne Quälerei – Nimm‘s leicht

Fasten

Liegen dir die Krapfen bzw. Berliner der Faschingszeit noch auf den Hüften? Trotzdem mag es dir nicht gelingen, deine Ernährung gesünder zu gestalten und auf Junk-Food zu verzichten? Nutze die Fastenzeit als Anlass für ein paar Fastentage.

 

Abnehmen schwergemacht! Zehn Diätlügen

Abnehmen

Mit Ananas und kaltem Wasser zum Wunschgewicht? Eher nicht! Vermeintliche Diätwunder entpuppen sich meist als wirkungslos. Manche sind sogar schädlich. Wer abnehmen will, sollte wissen, was hinter diesen zehn Lügen steckt …

6 Wochen Sommer Sixpack Challenge – Das Fazit

Sommer Sixpack

Fitness ist für den Diplom Sportwissenschaftler Benjamin Leber von enormer Bedeutung. Deswegen testet er auch gerne neue Fitnesstrends aus. Bei NewMoove hat er sechs Wochen lang die Sommer Sixpack Challenge getestet und zieht nun sein Fazit.

 

Diese Fatburner Lebensmittel kurbeln die Fettverbrennung an

Fatburner Lebensmittel

Das A und O beim Abnehmen ist Sport. Wer clever isst, kann die Fettverbrennung mit bestimmten  Lebensmitteln zusätzlich ankurbeln. Wir verraten, mit welchen natürlichen Fatburnern die Pfunde noch schneller purzeln:

 

 

Die Top 3 Vorsätze für 2017

Frau bei Situps

Du startest mit einem Feuerwerk guter Vorsätze in jedes neue Jahr – und vergisst die meisten wenig später? Macht nichts! Wir verraten dir die drei beliebtesten Neujahrsvorsätze, und wie es gelingt, sie zu verwirklichen.

So setzt du gute Vorsätze in die Tat um

Gute Vorsätze

Im neuen Jahr wird alles anders? Gute Vorsätze geraten oftmals in Vergessenheit. Dabei ist es tatsächlich möglich, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Sechs Tipps, wie du es schaffst, deine Pläne für das Jahr 2017 zu realisieren …

Bodyweight Training – Fit mit dem eigenen Körpergewicht

Bodyweight Training

Um fit zu werden und Muskeln aufzubauen muss man nicht zwingend mit schweren Gewichten trainieren. Allein mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich ein abwechslungsreiches und effektives Training durchführen.

Figurkiller Weihnachten: Schlank durch die Feiertage

Schlank

Glühwein, Plätzchen und die obligatorische Gans – du liebst Weihnachten, aber dir graut vor den überflüssigen Feiertags-Pfunden? Keine Sorge: Mit unseren Tipps überstehst du die üppigen Mahlzeiten rank und schlank – und musst nicht einmal auf Genuss verzichten!