Erstaunliche Effekte durch regelmäßiges Training

Bewegung ist gesund, na klar. Doch macht Sport auch schlauer? Und kann er den Heißhunger auf Pommes & Co. stoppen? > Mehr erfahren

Bindegewebsschwäche? Nicht mit der richtigen Ernährung!

Der Frühling ist da, du holst Shorts und Röcke wieder aus den Tiefen deines Schrankes hervor und von lästiger Orangenhaut > Mehr erfahren

Fünf gesunde Wachmacher gegen Frühjahrsmüdigkeit

Mal wieder abgespannt und hundemüde? Willkommen in der Frühjahrsmüdigkeit! Warum sie Jahr für Jahr zur gleichen Zeit zuschlägt, erfährst du > Mehr erfahren

Mit dem Frühling erwacht die Lust aufs Lauftraining: So startest du richtig

Die Frühlingssonne gibt den Startschuss für die neue Laufsaison. Weg mit der Wintermüdigkeit, her mit den Joggingschuhen! Doch wie startest > Mehr erfahren

Erstaunliche Effekte durch regelmäßiges Training

Regelmäßiges Training

Bewegung ist gesund, na klar. Doch macht Sport auch schlauer? Und kann er den Heißhunger auf Pommes & Co. stoppen? Hier erfährst du, welche verblüffenden Auswirkungen regelmäßiges Training auf Gesundheit, Aussehen und Seele hat.

Bindegewebsschwäche? Nicht mit der richtigen Ernährung!

Vollkornbrot mit Tomate für starkes Bindegewebe

Der Frühling ist da, du holst Shorts und Röcke wieder aus den Tiefen deines Schrankes hervor und von lästiger Orangenhaut willst du da natürlich nicht geplagt werden. Doch nicht nur Sport und gute Gene, auch die richtige Ernährung unterstützt dabei, dein Bindegewebe zu straffen.

Fünf gesunde Wachmacher gegen Frühjahrsmüdigkeit

Frau streckt sich in der Sonne

Mal wieder abgespannt und hundemüde? Willkommen in der Frühjahrsmüdigkeit! Warum sie Jahr für Jahr zur gleichen Zeit zuschlägt, erfährst du jetzt. Und das Beste: wir haben dir in diesem Beitrag clevere Tricks zusammengestellt, wie du der schlappen Zeit ein Schnippchen schlägst.

Mit dem Frühling erwacht die Lust aufs Lauftraining: So startest du richtig

Lauftraining

Die Frühlingssonne gibt den Startschuss für die neue Laufsaison. Weg mit der Wintermüdigkeit, her mit den Joggingschuhen! Doch wie startest du richtig: langsam oder schnell, mit Spurt oder ohne? Wir verraten es dir – und räumen mit fünf Mythen über das Lauftraining auf.

Fit und in Form in der Fastenzeit

Laufschuhe und Früchte

Die Fastenzeit beginnt bald – ein guter Grund, genauer hinzuschauen: Treffen vernünftiges Fasten und das richtige Training zusammen, profitiert der Körper. Allerdings ist der positive Effekt ein ganz anderer als viele denken …

Duell der Kalorienbomben: Ist Fett oder Zucker gefährlicher?

Frau mit zwei Donuts

Currywurst oder Gummibärchen: Die meisten mögen beides. Doch was ist schädlicher, wenn wir zu viel davon essen, Fett oder Zucker? Wir haben die beiden gegeneinander antreten lassen. So ist das Duell der energiereichen Giganten ausgegangen …

Fasten ohne Quälerei – Nimm‘s leicht

Fasten

Liegen dir die Krapfen bzw. Berliner der Faschingszeit noch auf den Hüften? Trotzdem mag es dir nicht gelingen, deine Ernährung gesünder zu gestalten und auf Junk-Food zu verzichten? Nutze die Fastenzeit als Anlass für ein paar Fastentage.

 

Abnehmen schwergemacht! Zehn Diätlügen

Abnehmen

Mit Ananas und kaltem Wasser zum Wunschgewicht? Eher nicht! Vermeintliche Diätwunder entpuppen sich meist als wirkungslos. Manche sind sogar schädlich. Wer abnehmen will, sollte wissen, was hinter diesen zehn Lügen steckt …

6 Wochen Sommer Sixpack Challenge – Das Fazit

Sommer Sixpack

Fitness ist für den Diplom Sportwissenschaftler Benjamin Leber von enormer Bedeutung. Deswegen testet er auch gerne neue Fitnesstrends aus. Bei NewMoove hat er sechs Wochen lang die Sommer Sixpack Challenge getestet und zieht nun sein Fazit.

 

Diese Fatburner Lebensmittel kurbeln die Fettverbrennung an

Fatburner Lebensmittel

Das A und O beim Abnehmen ist Sport. Wer clever isst, kann die Fettverbrennung mit bestimmten  Lebensmitteln zusätzlich ankurbeln. Wir verraten, mit welchen natürlichen Fatburnern die Pfunde noch schneller purzeln: