Duell der Kalorienbomben: Ist Fett oder Zucker gefährlicher?

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Vegane Ernährung – Mastertrainerin Nina bei Fitness First im Interview

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Iss dich schlank! Diese Lebensmittel helfen beim Abnehmen

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Duell der Kalorienbomben: Ist Fett oder Zucker gefährlicher?

Currywurst oder Gummibärchen: Die meisten mögen beides. Doch was ist schädlicher, wenn wir zu viel davon essen, Fett oder Zucker? Wir haben die beiden gegeneinander antreten lassen. So ist das Duell der energiereichen Giganten ausgegangen …

Entdecke die Welt getarnter Fitnessgeräte

Du willst dich mehr bewegen? Dann halt die Augen auf: Siehst du in der Wasserflasche ein Gewicht oder im Bordstein einen Stepper, hast du den Trick raus. Alltägliche Dinge lassen sich spielend leicht in Fitnessgeräte verwandeln.

Vegane Ernährung – Mastertrainerin Nina bei Fitness First im Interview

Vegane Ernährung ist derzeit ein Trend in den Medien. Jedoch ist es gar nicht so einfach, vegan zu leben ohne einen Nährstoffmangel zu riskieren. Nina Richter, Mastertrainerin bei XROLL und selbst seit vielen Jahren Veganerin, erzählt im Interview mit Fitness First alles, was man über die Ernährungsform wissen sollte.

Iss dich schlank! Diese Lebensmittel helfen beim Abnehmen

Fettverbrennende Lebensmittel

Wenn du abnehmen willst, ist neben Sport eine gesunde Ernährung unerlässlich. Unter der Produktvielfalt verstecken sich einige nützliche Diät-Helfer. Wir verraten dir, welche Lebensmittel deine Fettverbrennung ordentlich ankurbeln!

Ernährungstipp: So kurbelst du die Fettverbrennung an

Du weißt genau, wie viel du abnehmen willst? Dann achte darauf, dass es die richtigen Kilos trifft! Um eine gute Figur zu machen, gibt es Wichtigeres als das Gewicht: Lies, wie du die Fettverbrennung ankurbelst, ohne dabei Muskeln zu verlieren …

Bye bye, Reiterhosen – Sag dicken Oberschenkeln den Kampf an!

Fast jede Frau kennt sie: Hartnäckige Fettpölsterchen, die sich an Po und Oberschenkeln breit machen. Wir verraten, was du gegen die sogenannten Reiterhosen unternehmen kannst:

Flacher Bauch: Der schnellste Weg

Flacher Bauch Übungen

Du machst täglich Dutzende von Crunches – und ein flacher Bauch ist einfach nicht in Sicht? Wir verraten dir den Grund: Lies, auf welchem Weg du wirklich zu ansehnlichen Bauchmuskeln gelangst. Mit diesen Übungen erzielst du endlich Resultate …

Wenn Nichtstun dich voranbringt: Die wichtigsten Fakten zur Regeneration

 

Du trainierst fleißig und willst noch fitter werden? Dann probier‘s mal damit: einer Pause. Wieso Untätigkeit auch gut für den Körper sein kann? Hier kommt die Antwort – sowie alle wichtigen Infos rund um die Regeneration.

Fünf gesunde Wachmacher gegen Frühjahrsmüdigkeit

Mal wieder abgespannt und hundemüde? Willkommen in der Frühjahrsmüdigkeit! Warum sie Jahr für Jahr zur gleichen Zeit zuschlägt, erfährst du jetzt. Und das Beste: wir haben dir in diesem Beitrag clevere Tricks zusammengestellt, wie du der schlappen Zeit ein Schnippchen schlägst.

Wake-Up Workout: Frühsport ist effektiv und macht Laune

Du quälst dich jeden Tag auf den letzten Drücker aus dem Bett und bist den halben Vormittag nicht du selbst? Dann probier’s mal mit Frühsport! Das morgendliche Training liefert neben einem guten Grund zeitig aufzustehen auch viele weitere Vorteile.