Kein Muskelkater nach dem Sport: Gut oder schlecht?

Du hast mal wieder bis ans Limit trainiert – und dennoch setzt kein Muskelkater ein. Bedeutet der ausbleibende Schmerz, dass > Mehr erfahren

Wie schützt du dich vor Volkskrankheiten? Das sagt der Experte

Wusstest du, dass wir es zu 70 Prozent selbst in der Hand haben, ob uns häufige Volkskrankheiten treffen? In Teil > Mehr erfahren

Ausgeglichener Stoffwechsel: So wird dein Körper zum Kraftwerk

Was hat die Currywurst mit dem Stoffwechsel zu tun? Die Antwort, und was du tun musst, damit dein Körper kein > Mehr erfahren

So beugst du Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Sie sind die Volkskrankheit Nummer Eins: Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Warum Blutdruck- und Cholesterinwerte nicht nur ältere Menschen angehen? Wie du dich schon > Mehr erfahren

Kein Muskelkater nach dem Sport: Gut oder schlecht?

Kein Muskelkater

Du hast mal wieder bis ans Limit trainiert – und dennoch setzt kein Muskelkater ein. Bedeutet der ausbleibende Schmerz, dass der Sport nicht effektiv war? Lies die Antwort und weitere überraschenden Fakten über Muskelkater …

Wie schützt du dich vor Volkskrankheiten? Das sagt der Experte

Dr. Dr. Michael Despeghel

Wusstest du, dass wir es zu 70 Prozent selbst in der Hand haben, ob uns häufige Volkskrankheiten treffen? In Teil 1 unserer Gesundheitsreihe mit dem Experten Dr. Dr. Michael Despeghel erfährst du, warum es höchste Zeit für einen Neuanfang ist…

 

Ausgeglichener Stoffwechsel: So wird dein Körper zum Kraftwerk

Metabolismus

Was hat die Currywurst mit dem Stoffwechsel zu tun? Die Antwort, und was du tun musst, damit dein Körper kein gefährliches Bauchfett bildet, erfährst du im letzten Teil unserer Gesundheitsreihe mit dem Experten Dr. Dr. Michael Despeghel …

 

So beugst du Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Frau joggt draußen und drückt auf iPhone

Sie sind die Volkskrankheit Nummer Eins: Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Warum Blutdruck- und Cholesterinwerte nicht nur ältere Menschen angehen? Wie du dich schon heute schützen kannst, erfährst du vom Experten Dr. Dr. Michael Despeghel …

 

Vom Bauern um die Ecke: Power-Food aus dem Saisonkalender

Rote Bete

Beim Stichwort Gemüse fallen dir als Erstes Erbsen und Möhren ein? Neue Inspiration findest du im Saisonkalender von EDEKA: Heimisches Gemüse, das es jetzt frisch zu kaufen gibt. Dieses Trio Infernal verpasst dir einen höllisch guten Boost …

Core Training: Sexy Bauchmuskeln zum Angeben

Soll dein Bauch von außen straff und muskulös aussehen, musst du innen beginnen: Core Training triff genau ins Schwarze – und zwar deine Körpermitte. Mit diesen Top-Workouts stählst du deinen Bauch und auch alles drumherum …

Keine Lust auf Sport? So steigerst du deine Motivation

Springende Frau

Du willst den Sommer nutzen und dich so richtig in Form bringen, kannst dich aber trotzdem nicht zum Sport aufraffen? Wir verraten dir, woran das liegen könnte und wie du dich nachhaltig zum Training motivierst.

Welche Art von Yoga passt zu mir?

Yoga-Arten

Dir fehlt Entspannung im Alltag – aber Rumhängen ist nicht dein Ding? Versuch’s mal mit Yoga. Du lernst, voll und ganz abzuschalten. Mit uns findest du durch den Dschungel an Yoga-Arten und die Antwort auf die Frage: Welcher Yoga-Typ bist du?

Schluss mit durstig: Unsere Sommertipps für Sportgetränke

Sportgetränke

30 Grad im Schatten, die Sonne brennt – jetzt bitte ein erfrischendes Getränk. Sportler brauchen im Sommer sogar extra viel Flüssigkeit. Doch welches Sportgetränk ist das Richtige und wie viel davon ist gut? Hier kommen die Antworten …

Sport im Sommer: Dos and Don‘ts

Wenn die Sonne einladend vom Himmel lacht, steht einem Bilderbuchsommer nichts mehr im Weg. Doch klettert das Thermometer allzu stark in die Höhe, fällt bei vielen die Lust auf Bewegung in den Keller. Wir verraten dir, wie du deinen Körper trotz Hitze beim Sport nicht überlastest und welche Ernährung dein Sommer Workout unterstützt.