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XROLL (Faszientraining)

Training Bild

Dauer: 40 Minuten40

Kalorien: ca. 350350

Fortgeschrittene Ganzkörper Matte, XROLL

Folgen: 22

80 Bonuspunkte80

Folgen:

  • 1
  • 2

Straff statt schlaff!

In XROLL verbinden wir hoch intensives Intervalltraining und Faszientraining - Kräftige mit unserer schwangeren Trainerin Nina deine Muskeln und löse bei der entspannenden Selbstmassage mit der Blackroll deine Verspannungen. So werden deine Muskeln regeneriert und du fühlst dich wie neu geboren!

Details zu den Folgen

Folge 1

In der ersten Folge von XROLL erwarten dich zum Beispiel Liegestütz und Squats zur Kräftigung deiner Muskeln und eine Selbstmassage, um deine Verspannungen zu lösen - natürlich alles in Zusammenhang mit deiner Blackroll!

Folge 2

In der zweiten Folge von XROLL ist Bodyshaping angesagt - ein Workout, das sich gewaschen hat, wartet auf dich und deine Blackroll. Danach die entspannende Selbstmassage und du fühlst dich wie ein neuer Mensch!

Mitglieder Bewertungen

Steph1380 zur Folge 1 , 19.11.2017

Heute mal bis zur Hälfte vor dem Laufen und die Entspannung danach. Fühlt sich toll an.

Silla zur Folge 1 , 15.11.2017

Sehr gut

Steph1380 zur Folge 1 , 14.11.2017

Gute Mischung aus Bewegung und Entspannung

Thursday zur Folge 1 , 14.11.2017

immer wieder gut!

Dianeee zur Folge 1 , 13.11.2017

toller kurs, bringt auf Dauer auch was...

mehr Bewertungen

smeges zur Folge 1 , 12.11.2017

angenehm, auch zum entspannen!

Silla zur Folge 1 , 12.11.2017

Sehr gut

Corafit zur Folge 1 , 11.11.2017

Genau so gut wie im Studio und ich muss nicht extra losfahren

Silla zur Folge 2 , 11.11.2017

Sehr gut

ankerliebeleben zur Folge 2 , 10.11.2017

Ist für mich zu anstrengend

Silla zur Folge 1 , 10.11.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 2 , 08.11.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 06.11.2017

Anstrengend und gut

Liniela zur Folge 1 , 05.11.2017

sehr anstrengend aber auch entspannend

Petwar zur Folge 1 , 05.11.2017

nach einem anstrengenden Workout genau das Richtige, um den Muskeln was Gutes zu tun.

Silla zur Folge 1 , 05.11.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 2 , 04.11.2017

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 03.11.2017

Sehr guter Kurs

vivimami zur Folge 2 , 02.11.2017

schmerzhaft aber effektiv

ankerliebeleben zur Folge 1 , 01.11.2017

Es war ziemlich schmerzhaft ;)

Justus zur Folge 1 , 22.10.2017

Sehr gut

Nadine0883 zur Folge 2 , 21.10.2017

Sehr anstrengend, aber gut!

Mocki zur Folge 2 , 20.10.2017

Klasse

Stupsi zur Folge 2 , 18.10.2017

guter Kurs am Abend zum Entspannen

Stupsi zur Folge 1 , 17.10.2017

super

Pow3rB zur Folge 2 , 16.10.2017

Tolle Anleitung für das Faszientraining

Claude! zur Folge 1 , 09.10.2017

tat gut

Dianeee zur Folge 1 , 05.10.2017

toller Kurs

Harvoester zur Folge 1 , 26.09.2017

Immer wieder klasse

Mocki zur Folge 1 , 22.09.2017

SUPER

Irmeli zur Folge 2 , 19.09.2017

Tolle Übungen, tolle Trainerin!

*ACcIDent* :) zur Folge 1 , 13.09.2017

Au sehr schmerzhaft mit dem "darüber rollen", hoffe es wird bald besser. Morgen fühle ich mich sicher wie vom Zug überrollt ;)

Liniela zur Folge 1 , 11.09.2017

hat meinem rücken sehr gut getan !!

Patiso zur Folge 2 , 04.09.2017

perfekt

Vlokje zur Folge 1 , 03.09.2017

fuer mich war es ein Gymnastikkurs mit Rolle, alle Übungen auch ohne Rolle durchzuführen. Die echten Übungen für die Rolle fand ich zu kurz. Hatte mehr erwartet

zugfleug zur Folge 2 , 26.08.2017

KLASSE!

Liniela zur Folge 1 , 25.08.2017

gute mischung

LiaMaria zur Folge 2 , 20.08.2017

sehr entspannend...

Erika zur Folge 2 , 20.08.2017

Es ist anstrengender als es aussieht,und mit der Faszienrolle tut es auch noch höllisch weh. Ich hoffe das es besser wird!!

laki zur Folge 1 , 20.08.2017

Das erste Mal Faszientraining. Mir hat es gut gefallen, sehr effektiv. Ich habe mich nach dem Training gleich gut trainiert und entspannt gefühlt.

Dianeee zur Folge 1 , 18.08.2017

klasse Kurs, sehr effektiv

Liniela zur Folge 2 , 16.08.2017

!

Liniela zur Folge 1 , 15.08.2017

super Kombination

Liniela zur Folge 2 , 13.08.2017

top

LiaMaria zur Folge 1 , 13.08.2017

ist es angenehm, wenn der Rücken ohne schmerz beweglich ist..und das für das erste Mal.. freue mich auf mehr :-)

Liniela zur Folge 1 , 12.08.2017

sehr gut

NoemieS zur Folge 1 , 11.08.2017

:)

Liniela zur Folge 1 , 10.08.2017

:)

Stupsi zur Folge 1 , 07.08.2017

immer wieder gut

Liniela zur Folge 1 , 05.08.2017

top

zugfleug zur Folge 1 , 04.08.2017

GANZ TOLL!

Liniela zur Folge 2 , 03.08.2017

gut

Kathrin78 zur Folge 1 , 03.08.2017

Sehr gut. Zum Teil recht schmerzhaft für den Anfang, aber hinterher fühlt es sich gut an.

Dianeee zur Folge 2 , 03.08.2017

Toller Kurs, zu empfehlen, der erste Kurs ist sogar noch besser.

Liniela zur Folge 1 , 30.07.2017

bin nach dem Workout ganz schmerzfrei!!!

Dianeee zur Folge 1 , 28.07.2017

Toller Kurs, er wird nicht langweilig, egal wie oft man ihn macht.

Skiskinn zur Folge 1 , 24.07.2017

sehr gut

zugfleug zur Folge 2 , 23.07.2017

ganz toll

Rikki01 zur Folge 1 , 23.07.2017

tut einfach nur gut

Günni zur Folge 1 , 23.07.2017

sehr angenehm, danke

JKL zur Folge 2 , 23.07.2017

Mal was anderes, gut!

Dianeee zur Folge 1 , 18.07.2017

Toller Kurs, man wird immer beweglicher.

FrauD zur Folge 1 , 17.07.2017

Sehr guter Kurs. Gut erklärt. Für sportliche Anfänger vielleicht an manchen Stellen etwas viel.

Thiena zur Folge 1 , 17.07.2017

Sehr schöner Kurs mit guter Abwechslung zwischen kräftigenden und entspannenden Phasen.

zugfleug zur Folge 1 , 15.07.2017

TOLL!

Ev_schw zur Folge 2 , 15.07.2017

super Programm. Nach mehreren Wiederholungen merkt man schon den ersten positiven Effekt

Erilou zur Folge 1 , 15.07.2017

Sehr gut beschrieben!

UnsUwe zur Folge 2 , 13.07.2017

Ja war nett! Aber schon autsch.

UnsUwe zur Folge 1 , 11.07.2017

Prima.

Dianeee zur Folge 1 , 05.07.2017

super Kurs, weiter so

Ev_schw zur Folge 1 , 04.07.2017

super Training, bei dem man voll ins Schwitzen kommt

Itong zur Folge 1 , 02.07.2017

guter Kurs für einseitige Kniebugen braucht es mehr Aufwärmung aber sonst alles super

Mamanquatre zur Folge 1 , 29.06.2017

Der Kurs spricht mich nicht an.

Harvoester zur Folge 2 , 26.06.2017

Tut immer wiedergut

PSun zur Folge 1 , 25.06.2017

Tut super gut, macht Spass, ist anstrengend und entspannend.

Rese zur Folge 1 , 24.06.2017

Richtig Richtig gut

Cathie zur Folge 2 , 24.06.2017

Wieder total guter Kurs

Mausling zur Folge 2 , 24.06.2017

hat gut getan

Cathie zur Folge 1 , 22.06.2017

Super entspannend und trotzdem anstrengend

Mamanquatre zur Folge 1 , 21.06.2017

der Kurs hat mir gut gefallen. x- Roll war ganz neu für mich aber es hat sich gelohnt die Rolle zu kaufen.

Putzibärchen zur Folge 1 , 15.06.2017

Super wie immer

Mama Susi zur Folge 2 , 13.06.2017

Oft konnte ich nur die leichte Version machen. Mensch, ist das anstrengend! Aber tut gut!

Harvoester zur Folge 1 , 12.06.2017

Super Kurs! Es gibt nicht besseres zum entspannen :-)

Putzibärchen zur Folge 1 , 12.06.2017

Sehr effektiv, nette Trainerin, bitte weitere Folgen

Danischatz zur Folge 1 , 11.06.2017

Sehr gutes Training!!

pinäli zur Folge 2 , 11.06.2017

wusste gar nicht das ich so verklebt bin

Christophe zur Folge 1 , 10.06.2017

ein super kurs!!! für den ganzen körper und eine gute mischung aus anspannung und entspannung

heike zur Folge 2 , 06.06.2017

Gut

123move zur Folge 1 , 05.06.2017

funktioniert!

Kathi8383 zur Folge 1 , 05.06.2017

Ein sehr schöner Kurs zum aktiven Entpannen, danach fühlt man sich schön gelöst, auch wenn es zwischendurch mal unangenehm ist. Ich werde den Kurs jetzt regelmäßig machen!

duncan macleod zur Folge 1 , 01.06.2017

Hammer Kurs, ich wusste gar nicht, was man mit der Rolle alles machen kann, toll, bitte mehr davon

Mama Susi zur Folge 1 , 30.05.2017

Wow! Wer hätte gedacht, dass es mit so einer leichten Rolle so anstrengend sein kann! :)

Dianeee zur Folge 1 , 29.05.2017

toller Kurs

Emma75 zur Folge 1 , 28.05.2017

Tolle Kombi aus Workshop und Entspannung! Super Trainerin!!!

Danischatz zur Folge 2 , 28.05.2017

Toller Wechsel zwischen Anstrengung und Pausen

Marandica zur Folge 1 , 27.05.2017

Derzeit mein Lieblingsworkout. Mache dann anschließend noch gern ein bisschen Yoga.

Dianeee zur Folge 1 , 25.05.2017

Toll, sehr zu empfehlen. Vor dem letzten Rolldurchgang drücke ich auf Pause und gehe ich noch eine Runde joggen. Perfekt!

zur Folge 1 , 21.05.2017

Sehr wohltuend

Mocki zur Folge 1 , 15.05.2017

Super!

Stupsi zur Folge 1 , 13.05.2017

macht immer wieder Spaß

Pow3rB zur Folge 2 , 11.05.2017

Immer wieder erschreckend, wie viele Verklebungen ich finde, wenn ich Faszientraining mache. Aber es tut wirklich gut, wenn die sich dann lösen. Das muss ich wirklich öfter machen!

Stupsi zur Folge 2 , 09.05.2017

toller Kurs

Whitetee zur Folge 1 , 07.05.2017

Guter Mix aus anstrengend und angenehm.

apmfx zur Folge 1 , 07.05.2017

sollte man wirklich regelmäßig machen. man fühlt sich besser danach

marie luisa zur Folge 1 , 07.05.2017

erste halfte sehr anstrengend nicht entspannend danach gut

Sporty zur Folge 1 , 06.05.2017

gut

Klanna zur Folge 1 , 05.05.2017

macht spaß und tut weh

Kölnfit zur Folge 1 , 03.05.2017

Der Kurs fängt harmlös an und startet dann kurz sehr knackig durch. Man fühlt sich einmal durchgeknetet.

Mocki zur Folge 2 , 29.04.2017

Ich liebe diesen Kurs

Stupsi zur Folge 2 , 28.04.2017

immer wieder gut

Pow3rB zur Folge 1 , 27.04.2017

Super! Wo man so alles schmerzende Punkte an den Faszien findet.. Mach ich ab jetzt öfter!

marry656 zur Folge 1 , 24.04.2017

anfang und ende ok,aber mittendrin die übungen ein bisschen hektisch

12Julia10 zur Folge 1 , 23.04.2017

super Training

Silla zur Folge 2 , 22.04.2017

Tut gut

PSun zur Folge 1 , 22.04.2017

Super gutes Workout und es tut dem Körper einfach gut, Verspannungen lösen sich in windeseile auf.

Mikkaa zur Folge 1 , 21.04.2017

Der Schmerz ist weg!

Silla zur Folge 1 , 21.04.2017

Sehr gut

Schrädi zur Folge 2 , 18.04.2017

Toll

Carry880 zur Folge 1 , 17.04.2017

Sehr effektiv

Nicklos zur Folge 1 , 16.04.2017

gut zum Einstieg

Jesse Tsu zur Folge 1 , 12.04.2017

Fühl mich immer gut danach.

Schrädi zur Folge 1 , 09.04.2017

Super Kurs

s.s. zur Folge 2 , 09.04.2017

Sehr gut

Sassi86 zur Folge 1 , 07.04.2017

Auspowern und entspannen, dieser Kurs bietet beides gleichermaßen! Top!

Melanie zur Folge 1 , 05.04.2017

Zum ersten Mal gemacht und bin voll begeistert. Super um auch in der Schwangerschaft fit zu bleiben und unnötige Verspannungen zu lösen!

s.s. zur Folge 1 , 03.04.2017

Super gut

Pameda zur Folge 1 , 03.04.2017

Schöne Kombi von Anstrengung und Entspannung

12Julia10 zur Folge 2 , 02.04.2017

mein Lieblingskurs

Marandica zur Folge 2 , 01.04.2017

Großartig! Total anstrengend und dann auch total entspannend.

Jesse Tsu zur Folge 1 , 29.03.2017

super, motivierend und spürbar

Nicole__ zur Folge 1 , 28.03.2017

Sehr gutes Training!!!

Mocki zur Folge 2 , 26.03.2017

Super gut!

12Julia10 zur Folge 1 , 26.03.2017

einfach mein Lieblingskurs

Liniela zur Folge 1 , 23.03.2017

toll

Marandica zur Folge 1 , 23.03.2017

Genial! Mache im Anschluss noch ein wenig Stretching, dann ist der Kurs perfekt.

rambinchen zur Folge 2 , 23.03.2017

Sehr schmerzhaft, hoffe es wird mit der Zeit besser.

frida zur Folge 1 , 22.03.2017

tut sehr gut

Petra79 zur Folge 1 , 22.03.2017

super! Erst anstrengend, zum Schluß entspannend!

Graham McFergash zur Folge 1 , 22.03.2017

wow ... ganz schön anstrengend und schmerzhaft

Stupsi zur Folge 1 , 19.03.2017

immer wieder gut

Liniela zur Folge 1 , 18.03.2017

sehr gut!

rambinchen zur Folge 1 , 17.03.2017

Oh weh, habs lange nicht mehr gemacht, aua!

Liniela zur Folge 1 , 16.03.2017

toll

Silla zur Folge 2 , 16.03.2017

Sehr gut

Liniela zur Folge 1 , 14.03.2017

sehr gut

Dianeee zur Folge 1 , 13.03.2017

immer wieder effektiv

Saraberl zur Folge 1 , 13.03.2017

Super! Bitte mehr davon!!!

misa85 zur Folge 2 , 13.03.2017

schmerzhaft, aber gut :D

Liniela zur Folge 2 , 12.03.2017

ok

Besi99 zur Folge 1 , 12.03.2017

massage pur :-) richtig gut

Liniela zur Folge 1 , 10.03.2017

sehr gut

08sori zur Folge 1 , 10.03.2017

Überraschend anstrengen

Liniela zur Folge 1 , 09.03.2017

:)

rückenfit zur Folge 1 , 08.03.2017

Ich fühle mich sehr entspannt nach diesem Kurs.

Fit_Anki zur Folge 2 , 08.03.2017

Sehr gutes Training für den ganzen Körper. Hilft super meinen verspannten Nacken wieder zu lockern.

Jessica zur Folge 1 , 07.03.2017

Sehr ausgewogener Kurs mit Aktivierung der Durchblutung, Warm-up, Workout und Ausrollen :-)

Liniela zur Folge 2 , 06.03.2017

:)

Liniela zur Folge 1 , 05.03.2017

Mega!! Wirklich toll! Hilft toll gegen Rückenschmerzen :)

Fit_Anki zur Folge 1 , 05.03.2017

Sehr schönes Training für den gesamten Körper

12Julia10 zur Folge 1 , 05.03.2017

für mich, das beste Training bisher mit supertollen Tipps!!!

Liniela zur Folge 2 , 04.03.2017

Er entspannt danach! :)

Littlebig78 zur Folge 2 , 27.02.2017

Nicht wirklich meins.nervt mich auch, wenn ich zusätzliche Geräte kaufen muss.

Dianeee zur Folge 1 , 27.02.2017

toll wie immer

Mocki zur Folge 2 , 27.02.2017

Super gut.

NikeLila zur Folge 1 , 26.02.2017

Eine gelungene Mischung aus Workout und Regeneration

zur Folge 1 , 23.02.2017

Mal was anderes! Aber nicht weniger intensiv.

Scheff zur Folge 1 , 21.02.2017

Kann mir nicht vorstellen, dass Schwangere das so ohne weiteres schaffen...

Esthifit zur Folge 2 , 21.02.2017

fühlt sich danach sehr gut an , ist ziemlich schmerzhaft

Littlebig78 zur Folge 1 , 20.02.2017

Hmmm. Etwas enttäuschend, dass man vieles auch einfach mit Gewicht machen könnte und nicht alles zumrollen ist

Needlebee zur Folge 1 , 19.02.2017

Schade, das war nichts für mich. Ich würde ein Faszientraining nach Körperregion und bis max. 15min begrüßen. So kann man es auch besser vor oder nach ein Workout setzen.

misa85 zur Folge 1 , 18.02.2017

hat Spaß gemacht, tat aber doch ganz schön weh. Da muss ich öfter ran :D

sonnschein zur Folge 1 , 18.02.2017

Super Kurs - so langsam lösen sich die Verklebungen - aber ganz schön schmerzhaft

Esthifit zur Folge 1 , 16.02.2017

UI da gibt's aber viele schmerzhafte Punkte... Auf ein paar mal wiederholen

Mocki zur Folge 2 , 10.02.2017

Super Kurs

elliB zur Folge 1 , 10.02.2017

Der Kurs war super aufgebaut und hat Spaß gemacht.... Genau die richtige Mischung zwischen Anstrengung und Entspannung :)

kadi0605 zur Folge 1 , 10.02.2017

Ich bin im 9. Monat schwanger und auch hier ist der Kurs durch die verschiedenen Level noch ohne Weiteres machbar.

Dianeee zur Folge 1 , 08.02.2017

Sehr gut mit den drei Schwierigkeitsgraden zum Aussuchen. So kann man sich auch von Kurs zu Kurs steigern.

Linna zur Folge 1 , 07.02.2017

Super, alles drinnen , Ausdauer, Muskelaufbau und Entspannung mit der Rolle .

PSun zur Folge 2 , 07.02.2017

Super xroll Faszientrainings Programm, tut sehr gut und löst die Verspannungen.

Barnold zur Folge 1 , 05.02.2017

Zum ersten Mal - sehr interessant

Maren36 zur Folge 1 , 05.02.2017

super Kurs, noch besser wäre, wenn er sich nur auf die Technk des Ausrollens beschränken würde,

marak zur Folge 2 , 05.02.2017

Teilweise können Anfänger die Übungen noch nicht schaffen

Sa bi ne zur Folge 1 , 31.01.2017

Hatte mehr Faszientraining erwartet, nicht Übungen mit der Rolle.

Ela_84 zur Folge 1 , 31.01.2017

Toller Kurs mit einem angenehmen leichten Muskelkater danach!

Dianeee zur Folge 1 , 30.01.2017

Klasse Kurs, tolle Erklärungen und kompetente Trainerin

Stuffi zur Folge 1 , 28.01.2017

Mir hat der Kurs gut gefallen.Toll wäre es, wenn bei den Übungen noch genauer erklärt wird worauf man achten soll.

Pompon zur Folge 1 , 28.01.2017

So finde ich das Training mit der XROLL toll. Danke Nina!

Meike S. zur Folge 1 , 27.01.2017

sehr gut!

Mada69 zur Folge 2 , 25.01.2017

Super nicht zu anstrengend

Dianeee zur Folge 1 , 23.01.2017

Übungen werden sehr gut und ruhig erklärt, hat Spass gemacht.

Octovolley zur Folge 2 , 23.01.2017

Tolle Trainerin!

Mocki zur Folge 2 , 22.01.2017

Klasse

Lauralina zur Folge 2 , 22.01.2017

sehr gut, wobei ich die Liegestützübung selbst in der leichten Variante nicht hinbekommen habe. Ich hab dann einfach normal Liegestütze auf den Knien gemacht.

Ateu zur Folge 1 , 22.01.2017

Super, von allem was dabei und für jedes Level eine Variante....danke

noiramrerheob zur Folge 1 , 21.01.2017

Das war sehr gut. Das Workout zusammen mit dem Faszientraining ist eine tolle Kombination. Hut ab vor der schwangeren Trainerin.

Benita15 zur Folge 1 , 21.01.2017

Macht Spaß und entspannt.

Anja2711 zur Folge 1 , 20.01.2017

Das war meine 1. Erfahrung mit XROLL und ich muss sagen, dass mir das Training viel Spaß gemacht hat und ich erfahren konnte, wie schmerzhaft verklebte Faszien sein können :-).

Berlina zur Folge 1 , 15.01.2017

Gu

Moni007 zur Folge 1 , 15.01.2017

Super!

edsuky zur Folge 2 , 15.01.2017

Bei mir war das Fazienausrollen sehr schmerzhaft. Ich hoffe, es wird besser. Sehr gute Anleitung. Wenn ich alleine das Fazienausrollen mache, bin ich zu schnell durch...

Powermeli zur Folge 1 , 14.01.2017

Super gegen Rückenschmerzen und für ein gutes Körperbewusstsein.

Lauralina zur Folge 1 , 14.01.2017

super

Susi 1712 zur Folge 1 , 10.01.2017

Sehr guter Kurs.

Peschen zur Folge 1 , 08.01.2017

tolles Workout

tessa-anna zur Folge 2 , 07.01.2017

mal was anderes. Macht Spaß

Stupsi zur Folge 2 , 06.01.2017

immer wieder gut

Octovolley zur Folge 1 , 06.01.2017

Ganz nett, aber nicht mein Favorit.

Peschen zur Folge 1 , 06.01.2017

sehr anstrengend

Umit zur Folge 1 , 05.01.2017

Super toll

Mocki zur Folge 2 , 31.12.2016

Einer meiner Lieblinkskurse

Bine21 zur Folge 1 , 28.12.2016

Autsch..aber gut

Nennsie zur Folge 1 , 28.12.2016

Gut!

tessa-anna zur Folge 1 , 28.12.2016

Sehr angenehm und anstrengend

Stupsi zur Folge 1 , 28.12.2016

sehr gutes Training

Vargo zur Folge 1 , 27.12.2016

Sehr schmerzhaft, hoffe das wird weniger

PSun zur Folge 1 , 27.12.2016

Super Training, tut sehr sehr gut :)

Angelika zur Folge 2 , 26.12.2016

super

Mocki zur Folge 1 , 25.12.2016

Einfach super

Moni007 zur Folge 1 , 24.12.2016

Ja sehr

rambinchen zur Folge 1 , 22.12.2016

Au, aua, da muss ich noch mehr tun!

Sumaruf zur Folge 2 , 19.12.2016

Leider konnte ich beim ersten Mal den Workout nicht absolvieren ansonsten ok. (Folge 2)

Mocki zur Folge 2 , 18.12.2016

Love it... hard but fair.

Sumaruf zur Folge 1 , 11.12.2016

Sehr interessant, werde es erneut ausprobieren!

Nelson892014 zur Folge 1 , 11.12.2016

anstrengender als erwartet!

Mocki zur Folge 1 , 11.12.2016

Sehr guter Kurs

Sawe zur Folge 2 , 07.12.2016

sehr anstrengend für die oberschenkel

webfit zur Folge 1 , 03.12.2016

Habe bislang erst 3 Kurse gemacht. Dieser hier hat mir bis jetzt am Besten gefallen. Mach ich noch mal.

Mocki zur Folge 2 , 02.12.2016

Ich liebe diesen Kurs

Wanolga zur Folge 1 , 29.11.2016

Sehr gut, sehr angenehm für den Rücken

McPommPiepse zur Folge 1 , 29.11.2016

Erst agil, dann Entspannung ... sehr tolles Training.

Patiso zur Folge 1 , 28.11.2016

einfach genial. ich bin der totale Roll fan :)

Suan zur Folge 2 , 25.11.2016

Super 40 Minuten! Hoffentlich wird der Schmerz wirklich mal weniger...

rambinchen zur Folge 2 , 25.11.2016

Aua, das tut weh! Aber ohne Fleiß kein Preis.

Alfa zur Folge 1 , 23.11.2016

Sehr schön, tut weh aber muss ja..

rambinchen zur Folge 1 , 22.11.2016

Da muss ich öfter ran!

Wuschel zur Folge 1 , 21.11.2016

Immer wieder toll und auch im 7. Schwangerschaftsmonat in der leichten Version gut machbar - außer die Crunches für die geraden Bauchmuskeln, davon hat meine Hebamme mir abgeraten!

Mocki zur Folge 2 , 19.11.2016

Supergut!

Maikeloni zur Folge 1 , 17.11.2016

Super aber auch schmerzhaft

Mocki zur Folge 1 , 16.11.2016

Einfach klasse

zur Folge 1 , 16.11.2016

Anstrengend aber gleichzeitig auch entspannend. Man lernt seinen Körper kennen.

redvelvet zur Folge 1 , 14.11.2016

Anstrengender als gedacht aber super gut

Vargo zur Folge 1 , 14.11.2016

Sehr schmerzhaft während dem kurs, aber tut hinterher richtig gut

Padmaja zur Folge 1 , 14.11.2016

Könnte ein bisschen mehr XRoll sein... Vielleicht in Folge 2

Phä zur Folge 2 , 13.11.2016

supperrr

Pompon zur Folge 1 , 13.11.2016

Das erste XROLL Training, das sogar Spaß macht! ;)

Redhair zur Folge 2 , 10.11.2016

gutes und auch entspannendes Training dass Spass macht

Mocki zur Folge 2 , 09.11.2016

Klasse!

Ana Di zur Folge 2 , 08.11.2016

Super Training. Aber auch ganz schön schmerzhaft. Und am Ende fühlt man sich guuuuuttt!

Vanilla zur Folge 1 , 08.11.2016

top

Minnii zur Folge 2 , 07.11.2016

autsch, das hat weh getan ...

Suan zur Folge 1 , 07.11.2016

Tolles Training!

rainbow zur Folge 1 , 06.11.2016

Das tut so gut. Der Teil mit dem Rollen über die Xroll könnte noch etwas länger sein.

meli250 zur Folge 1 , 05.11.2016

gut

saam8.9 zur Folge 1 , 04.11.2016

Toller Kurs

Irmeli zur Folge 1 , 04.11.2016

Richtig gut! Tolle Trainerin

Maikeloni zur Folge 1 , 03.11.2016

Super. Teilweise sehr schmerzhaft. Aber danach fühlt man sich gut

Elchi zur Folge 1 , 01.11.2016

Anspannung und Entspannung in einem Kurs, super!

conzi zur Folge 1 , 01.11.2016

Klasse! Ungewohnt und etwas schmerzhaft aber sehr angenehm

ESI zur Folge 1 , 31.10.2016

anstrengend aber definitiv empfehlenswert!

MAAC26 zur Folge 1 , 30.10.2016

Gut aufgebaut und nachvollziehbar.

Stupsi zur Folge 1 , 27.10.2016

immer wieder gut

Redhair zur Folge 1 , 26.10.2016

gutes Morgentraining

Sporty Pidi zur Folge 1 , 23.10.2016

Hat mir sehr gut gefallen - gut erklärt und gute Mischung aus Anstregung und Entspannung

Sundaram zur Folge 2 , 23.10.2016

super Programm. Love it!

Mimamerls zur Folge 1 , 21.10.2016

gute Mischung!

Stupsi zur Folge 2 , 21.10.2016

immer wieder gut

Ana Di zur Folge 1 , 20.10.2016

Klasse! Ich find´s echt super. Zuerst der Muskelaufbau, der durch die Rolle noch effektiver ist, und dann das Faszientraining, was auch total anstrengend ist. Aber man fühlt sich danach wie massiert!

Sawe zur Folge 1 , 19.10.2016

klasse, workout + entspannung.

Suusii zur Folge 2 , 18.10.2016

Super Kurs :)

Mocki zur Folge 2 , 18.10.2016

Love it :-)

Teufel zur Folge 1 , 16.10.2016

Es war sehr anstrengend aber gut

PatriciaCarolina zur Folge 1 , 15.10.2016

cooles Training. Hat Spaß gemacht und war anstrengend.

rambinchen zur Folge 2 , 13.10.2016

Sehr schmerzhaft für untrainierte, kann nur besser werden.

Carmenia zur Folge 1 , 12.10.2016

immer wieder gut.

Mocki zur Folge 1 , 11.10.2016

Echt ein guter Kurs.

Stupsi zur Folge 2 , 11.10.2016

immer wieder gut

evita zur Folge 1 , 08.10.2016

Grundsätzlich gut; für Anfänger manche Übungsfolgen zu schnell.

chaoskati zur Folge 1 , 07.10.2016

super entspannend, wie immer :)

bibi. zur Folge 1 , 07.10.2016

das warm-up war für mich zum Teil etwas wackelig, hier brauch ich Übung. Sehr schöner Kurs, teilweise auch sehr schmerzhaft

Annipa zur Folge 1 , 04.10.2016

Sehr gut! Anspruchsvoll und am Ende trotzdem entspannend. Super für schwangere, im 1.&2. Trimester darfs ruhig noch etwas mehr sein :-)

Sundaram zur Folge 1 , 03.10.2016

super kurs

LaraT zur Folge 2 , 29.09.2016

gut, aber ich kann einige Übungen nicht so durhführen, da mir die Rolle am Schienbein z.B. weh tut.

rambinchen zur Folge 1 , 29.09.2016

Interessantes Workout, bin gespannt wie es weiter geht!

Liesl zur Folge 1 , 28.09.2016

Wie immer.... Toll

andie potsche zur Folge 1 , 28.09.2016

ist echt super

Rebecca222 zur Folge 2 , 27.09.2016

macht sehr viel Spaß, effektiv und entspannend zugleich.

Ännecken zur Folge 2 , 25.09.2016

sehr gut

andie potsche zur Folge 1 , 25.09.2016

super workout

Mocki zur Folge 1 , 25.09.2016

Immer wieder sonntags... immer wieder klasse.

Anke zur Folge 1 , 24.09.2016

Super, mein neuer Lieblingskurs: effektiv und entspannend!

LaraT zur Folge 1 , 21.09.2016

super mischung aus anstrengung und entspannung

roos1 zur Folge 1 , 21.09.2016

Bin begeistert, direkt nach dem ersten Kurs meine ich, dass meine Schmerzen in den Lendenwirbeln besser geworden sind. Die Bewegungen sind sehr anstrengend aber effektiv. Toll...

zur Folge 1 , 20.09.2016

Danach fühlt man sich herrlich

Minnii zur Folge 1 , 16.09.2016

hat gut getan.

anja777 zur Folge 1 , 14.09.2016

entspannend

bibi. zur Folge 2 , 13.09.2016

sehr anstrengend, bei mir sehr schmerzhaft am vorderen Oberschenkel - aber trotzdem sehr angenehm besonders hinterher

sabmama zur Folge 1 , 12.09.2016

hat spass gemacht und gut getan!

MrsHübsch zur Folge 2 , 11.09.2016

Anstrengend und entspannend ... Perfekt

Nurdieb zur Folge 1 , 09.09.2016

Super angeleitet, sehr effektiv

Anita zur Folge 1 , 08.09.2016

Man fühlt sich wie neu geboren!!!

Stupsi zur Folge 2 , 07.09.2016

sehr angenehm

meli250 zur Folge 1 , 06.09.2016

gut

Stupsi zur Folge 1 , 05.09.2016

immer wieder gut

Susi Strauß zur Folge 1 , 04.09.2016

Toll ! Ich bin geschafft, habe was getan und bin super entspannt. Sehr zu empfehlen.

Sonnengruß zur Folge 1 , 02.09.2016

Super Kurs! Tolle Kombi zwischen Workout und Entspannung bzw. Faszientraining.

Silja86 zur Folge 1 , 31.08.2016

super! Machbar selbst noch im 7. Monat. Hoffe es hilft auf Dauer gegen die Rückenschmerzen :-)

frida zur Folge 1 , 29.08.2016

mein erstes und definitv nicht das letzte mal einfach super

Suusii zur Folge 2 , 28.08.2016

Super Kurs und noch ein Tick anstrengender als Folge 1 :)

Ännecken zur Folge 1 , 27.08.2016

sehr entspannend

zur Folge 1 , 23.08.2016

Ganz toll, unbedingt ausprobieren!

Klanna zur Folge 2 , 22.08.2016

super Übungen"!

Airin zur Folge 1 , 22.08.2016

Super

Katjes zur Folge 1 , 22.08.2016

Super Kurs. Hilft bei Verspannungen insbesondere im Po! Hat Spaß gemacht!

bibi. zur Folge 1 , 22.08.2016

beginn ist schweißtreibend, ab Mitte aber wunderbar entspannend

Hidi zur Folge 2 , 21.08.2016

sehr sehr emtspannend

sani1793 zur Folge 2 , 21.08.2016

Ein super tolles Workout!

Mocki zur Folge 2 , 19.08.2016

Fein!

CindyM zur Folge 2 , 18.08.2016

Kein Kurs für mich. Selbst die softe XRoll veruarsacht extreme Schmerzen

Suusii zur Folge 1 , 18.08.2016

Ich liebe ja Faszienworkout sowie Bodyweight-Training - somit ist der Kurs perfekt!! Anstrengend, auflockernd, sympathische Trainerin - KLASSE!

maxitiger zur Folge 1 , 15.08.2016

sehr intensiv, aber gut

Gummibärli zur Folge 1 , 12.08.2016

Sehr tolles Training für mein schwaches Bindegewebe. Allerdings schmerzt es anfangs sehr. Aber das gibt sich bestimmt bald.

meli250 zur Folge 1 , 12.08.2016

gut, muss noch viel üben

tessa-anna zur Folge 1 , 08.08.2016

Sehr sympathisch und angenehmes training

yastrebinka zur Folge 1 , 08.08.2016

Ich wusste vorher gar nicht, dass man so viel mit der BlackRoll machen kann. Super Kurs!

123move zur Folge 1 , 07.08.2016

gute Entspannung

Phokis zur Folge 1 , 07.08.2016

Mein ersten Blackroll-Trainig : ich bin begeistert : Fühle mich wie nach einer Physiotherapie-Behandlung

Mocki zur Folge 2 , 06.08.2016

Supergut

Ramona zur Folge 1 , 05.08.2016

Toller Kurs, weiß endlich wie ich meine Blackroll nutzen kann

Carmenia zur Folge 1 , 31.07.2016

unerwartet anstrengend.

Mocki zur Folge 2 , 29.07.2016

Immer wieder super!

Trinity2410 zur Folge 1 , 29.07.2016

Gerade die Entspannungsphase des Kurses hat mir gut gefallen. Meint man nicht, aber der Kurs ist echt anstrengend

Gamma zur Folge 1 , 28.07.2016

Toller Kurs in dem ich endlich meine Blackroll einmal nutzen konnte. Gerne noch mehr davon.

Hidi zur Folge 1 , 27.07.2016

nette und entspannende Übungen

Sonny Zack zur Folge 2 , 22.07.2016

Wow! Hätte ich gewusst wie toll Faszientraining ist hätte ich mir schon viel früher eine Blackroll besorgt. Leider konnte ich die Workout Übungen nicht komplett mit der Rolle ausüben. Top Kurs

beautyqueen zur Folge 2 , 22.07.2016

Kurs zeigt einen Schwachstellen auf. Hammergut!!

Martinski zur Folge 1 , 21.07.2016

Richtig aua und richtig gut! Ein anderes Körpergefühl nach dem Kurs.

Schlotte43 zur Folge 2 , 20.07.2016

Action und Entspannung in einem. Top!

Sonny Zack zur Folge 1 , 19.07.2016

Tolles Workout!! Schmerzhaft aber befreiend. Fühl mich super danach!

Chantal zur Folge 1 , 16.07.2016

Tells wirklich schmerzhaft. Aber Es tut so gut, man spürt wie Die Übungen gegen Verspannungen helfen. Super und danke

Phisimaus zur Folge 1 , 13.07.2016

schmerzhaft, aber hilfreich

LilaLene007 zur Folge 1 , 10.07.2016

Kompetente und motivierende Trainerin!

Kissi zur Folge 1 , 09.07.2016

Sehr gut, macht Spaß und ist anstrengend.

Cora10 zur Folge 1 , 05.07.2016

Toller Kurs!

barbarassel zur Folge 2 , 02.07.2016

Superkurs, man kommt ziemlich ins Schwitzen.

Sofie zur Folge 2 , 01.07.2016

Sehr gut, durchaus sehr anstrengendes Workout! Aber dann entspannend

Schlotte43 zur Folge 1 , 01.07.2016

Super Mischung, macht total Spaß

Zulia zur Folge 1 , 30.06.2016

Sehr gutes und gesundes Ganzkörpertraining

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 30.06.2016

sehr schöner Kurs, hatte keine Schmerzen, fand es einfach angenehm und fühle mich trainiert!

Pastinake zur Folge 1 , 29.06.2016

Ein tolles workout. Eine gute Mischung zwischen cardio und Entspannung

An26 zur Folge 1 , 28.06.2016

sehr interessant!

CrossSword zur Folge 2 , 27.06.2016

Faszientrainig tut so unglaublich weh und tut so unglaublich gut.

barbarassel zur Folge 1 , 26.06.2016

Interessanter Kurs, leider aber ohne Rolle nicht gut machbar (kleiner Ball als Ersatz).

piaitch zur Folge 2 , 26.06.2016

Super Start ins Thema Faszientraining mit XROLL - Vielen Dank!

Petwar zur Folge 1 , 26.06.2016

ganz ok, vielleicht hilft es ja gegen Rückenschmerzen

Jenny2112 zur Folge 2 , 24.06.2016

Gewöhnungsbedürftig, anstengend, schmerzhaft, aber nicht schlecht.

mother5 zur Folge 2 , 21.06.2016

Ganz schön anstrengend

mother5 zur Folge 1 , 21.06.2016

Super toll

Pompon zur Folge 1 , 21.06.2016

Fantastischer Kurs. Bitte auch andere Kurse mit Nina ... sie ist eine tolle Trainerin

Sonuschka zur Folge 1 , 21.06.2016

Kurzweilig. Entspannt. Mit kurzer intensiverer Einheit.

Glück123 zur Folge 1 , 20.06.2016

Gibt ein gutes Körpergefühl

zur Folge 2 , 19.06.2016

es war wieder ein sehr schönes training

meli250 zur Folge 1 , 19.06.2016

gut

Fitty31 zur Folge 1 , 18.06.2016

Interessant, erstmal schmerzhaft

Moniquita zur Folge 1 , 17.06.2016

gut

Jenny2112 zur Folge 1 , 17.06.2016

Aua! Schmerzhaft! Aber, ich werd es wieder machen.

Mocki zur Folge 1 , 17.06.2016

Toll!

Oovve zur Folge 1 , 16.06.2016

Sehr guter Kurs, angenehm, aber auch anstrengend.

sarah785 zur Folge 1 , 15.06.2016

toller Kurs

sarah785 zur Folge 2 , 15.06.2016

Toller Kurs

angi1610 zur Folge 2 , 15.06.2016

Sehr gut, aber als Schwangere wäre mir das zu anstrengend gewesen

Nihe zur Folge 1 , 13.06.2016

Wie immer, super!

CrossSword zur Folge 1 , 13.06.2016

Fantastischer Kurs. Der erste Teil ist knackig anstrengend, der zweite lockert hervorrangend aus. Ein Muss in jedem Trainingsplan.

Sofie zur Folge 1 , 13.06.2016

Hat mit sehr gut gefallen - abwechslungsreich durch Kombi von Anstrengung und Entspannung

Freddy89 zur Folge 1 , 12.06.2016

Entspannung und Anspannung im Wechsel!

Glöckchen zur Folge 1 , 12.06.2016

Ganz ok. Aber wo war der Oberschenkel am Schluss?! Ein Training nur mit Ausrollübungen wär gut, um es nach anderen Trainings zu machen, da man leider nicht direkt an den Schluss spulen kann

zugfleug zur Folge 2 , 12.06.2016

soooo gut! bitte mehr davon!

P* zur Folge 1 , 11.06.2016

Sehr sehr guter Kurs.

Nihe zur Folge 1 , 11.06.2016

Super angenehm am Schluss. Kann gar nicht genug davon bekommen.

Mocki zur Folge 2 , 11.06.2016

Love it... tolles Training

zur Folge 1 , 11.06.2016

sehr gut.

Pompon zur Folge 1 , 07.06.2016

Wie immer super! Auch die Möglichkeit in verschiedenen Leveln zu trainieren

Anoush zur Folge 1 , 07.06.2016

sehr gut. anstrengend in der Mitte, auch das Rollen ist nicht ohne, aber man fühlt sich gut hinterher

Bubsy zur Folge 2 , 07.06.2016

Wenn eine richtige Rolle zu Hause wäre, macht es bestimmt um einiges mehr Spaß

zugfleug zur Folge 1 , 05.06.2016

Fordernd, entspannend und wohltuend - toll! mehr davon!

Schlawine zur Folge 1 , 05.06.2016

Tolles Training! Anstrengend und schweißtreibend am Anfang und am Ende, nach dem eigentlich eh langen Ausklang hätte man gerne noch weitergemacht ;) Nina gestaltet es auch sehr sympathisch. Danke!

Pittchenalex zur Folge 2 , 05.06.2016

Tut das weh, aber auch gut. super kurs

Pausiniana zur Folge 1 , 05.06.2016

Als Einstieg perfekt geeignet.

Stupsi zur Folge 2 , 04.06.2016

immer wieder gut

V e r a zur Folge 1 , 03.06.2016

super

Sunshine zur Folge 1 , 31.05.2016

Eine andere Art des Trainings aber gut und auch anstrengend. Das anschließende cool down fand ich sehr gut!

Knurmel zur Folge 1 , 31.05.2016

Ein ganz tolles Workout!

Bubsy zur Folge 1 , 31.05.2016

Ohne richtige Rolle etwas schwierig

zur Folge 1 , 30.05.2016

Perfekt für blackroll Einsteiger!

Nihe zur Folge 2 , 28.05.2016

Teilweise schon recht schmerzhaft, da weiß man was man für Verklebungen hat. Danach fühlt man sich recht entspannt.

Pittchenalex zur Folge 1 , 28.05.2016

Anstrengend. Und tut weh, aber sehr gut

Amicalee zur Folge 1 , 27.05.2016

anstrengender als gedacht, tut aber richtig gut

Pompon zur Folge 1 , 26.05.2016

Habe den Kurs jetzt schon ein paar Mal gemacht: es wird besser :) und Spaß macht es mit Nina sowieso.

Vargo zur Folge 2 , 24.05.2016

Schöner Kurs aber schmerzhaft

Fancy46 zur Folge 2 , 22.05.2016

schönes Training.

Nihe zur Folge 1 , 22.05.2016

Super!

Pompon zur Folge 1 , 21.05.2016

Super - dass ich noch einmal eine Trainerin finde, die mir die XRoll näher bringt ... tolles Training, super motivierende Trainerin.

Lily_Magnolia zur Folge 1 , 20.05.2016

Dank X-Roll sitzen die Wirbel wieder wo sie sollen, schönes Workout!

Danischatz zur Folge 2 , 19.05.2016

Sehr gutes Workout!! Sehr empfehlenswert!!

su_s zur Folge 1 , 19.05.2016

Sehr gut wie immer.

Rikchen zur Folge 2 , 19.05.2016

sehr gut

Jenoh zur Folge 2 , 16.05.2016

Super entspannend

Jojo King zur Folge 1 , 16.05.2016

Schöner Kurs. Machte mir Spaß und ich war danach sehr entspannt.

zugfleug zur Folge 2 , 15.05.2016

Ganz toll!

Danischatz zur Folge 1 , 15.05.2016

unglaublich effektiv!

Vargo zur Folge 2 , 14.05.2016

Gut aber für Anfänger schwierig

Nihe zur Folge 1 , 14.05.2016

Super, hätte ich nicht gedacht!

vinonymous zur Folge 1 , 13.05.2016

Hätte nicht gedacht, dass es so anstrengend wird. Am Ende aber super entspannend

salatbesteck zur Folge 2 , 11.05.2016

sehr gut

meli250 zur Folge 1 , 10.05.2016

immer wieder gut

Jenoh zur Folge 1 , 10.05.2016

Super!

Dotti72 zur Folge 1 , 08.05.2016

Sensationell, wirklich! Hart und Genuss zugleich!

gluehwuermchen2206 zur Folge 1 , 07.05.2016

Ein wunderbarer Kurs und eine tolle Trainerin. Fühle mich gleichzeitig gefordert, aber auch super entspannt. Eine klasse Kombination. Bitte mehr davon :-)

Rikchen zur Folge 2 , 07.05.2016

suuupergenial und entspannend

Fancy46 zur Folge 1 , 05.05.2016

schönes Training, um Verspannungen zu lösen.

Manu1005 zur Folge 2 , 05.05.2016

Einfach toll.Ich mag Nina ich mag Xroll.

zur Folge 1 , 04.05.2016

gute Erklärung und sinnvolle Übungen

salatbesteck zur Folge 1 , 02.05.2016

sehr entspannend

Sanne68 zur Folge 1 , 02.05.2016

Ausgezeichneter Kurs! Toll erklärt

karalin zur Folge 1 , 30.04.2016

Sehr gut!

Waib zur Folge 2 , 29.04.2016

gut. Entspannend und anstrengend

An Ne zur Folge 1 , 29.04.2016

Super Training für Faszien! Es hilft wirklich gegen die Verklebungen.

huschli zur Folge 1 , 28.04.2016

ein sehr guter Kurs , der Spass macht und effektiv ist

Prinzessin Steffi zur Folge 1 , 27.04.2016

Toll! Ich bin begeistert, bin jetzt völlig entspannt.

Tami1234 zur Folge 1 , 27.04.2016

Der Kurs ist unheimlich toll. Herausfordernd, anstrengend, entspannend und wohltuend.

Obstsalat zur Folge 1 , 26.04.2016

Schöner Kurs, besonders gefällt mir das ausrollen

Fefe zur Folge 2 , 25.04.2016

Auch die zweite Folge hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Sylv11 zur Folge 1 , 25.04.2016

Sehr sehr schön! Der Kurs hat es in sich, beim ersten Mal hab ich fast nicht durchgehalten, aber diesmal war es schon viel besser! Klasse! Und sooo gut für den Rücken!

Pompon zur Folge 2 , 24.04.2016

Das tut ja so weh ... wenn Nina nicht so super motivieren würde, würde ich das nicht durchhalten. Hoffentlich wird es wirklich mit der Zeit weniger schmerzhaft ...

Sanne68 zur Folge 1 , 24.04.2016

Super Training, sehr anstrengend

weiß zur Folge 1 , 24.04.2016

Sehr gute Erklärungen! Anschaulich gezeigt, besonders gut fand ich die gleichzeitige Durchführung 3er Schwierigkeitsgrade! Auffallend gut ist auch die trainierin!!!

Sachsenhausenfan zur Folge 1 , 24.04.2016

tolles Training!

Kaddi1802 zur Folge 1 , 23.04.2016

Super anstrengend

Mitraclip zur Folge 1 , 23.04.2016

Sehr gut

Wiesnhaserl zur Folge 1 , 23.04.2016

Tut weh, aber sehr gu

Joshi zur Folge 1 , 22.04.2016

Tut echt gut gegen Verspannungen. Mal sehen, ob es auf Dauer bei regelmäßigem Workout was bringt!

Irylia zur Folge 1 , 22.04.2016

Dachte nicht, dass die erste Hälfte doch recht anstrengend ist. Das Gefühl nach dem ausgiebigen Faszienrollen ist richtig gut. Ich freue mich schon aufs nächste Mal!

elli12345678 zur Folge 1 , 21.04.2016

3 Blockaden aus den Brustwirbeln geknackt was will man mehr;-) Genauso gut wie der Physiotherapeut

Muki75 zur Folge 1 , 21.04.2016

x-roll ist immer gut!

nanu_nana1610 zur Folge 1 , 20.04.2016

Toll!!

Trombo zur Folge 1 , 20.04.2016

toll!

Jana17 zur Folge 1 , 19.04.2016

Toller Kurs !

Jana17 zur Folge 2 , 19.04.2016

Schwitzend in den Endspurt mit brennenden Oberschenkeln - Daumen hoch

Fefe zur Folge 1 , 18.04.2016

Auch heute wieder sehr gut.

Claudi zur Folge 2 , 18.04.2016

super!

Mocki zur Folge 1 , 17.04.2016

Super guter Kurs!

Pompon zur Folge 2 , 17.04.2016

Super ... sehr schmerzhaft ... aber bei Nina halt ich durch :) ... toll auch der Wechsel mit den Übungen ...

Fefe zur Folge 1 , 17.04.2016

Hilft sehr gut gegen Verspannungen.

Fefe zur Folge 1 , 17.04.2016

Ein perfekter Kurs für mich, da ich oft über Verspannungen klage.

Pämi zur Folge 1 , 17.04.2016

Suuper!

zur Folge 1 , 16.04.2016

Nina ist einfach schwanger auch noch fitter als ich <3 toller Kurs!

MelliBee zur Folge 1 , 16.04.2016

sehr guter Kurs

DUR zur Folge 1 , 15.04.2016

Sehr schön . hoffe es gibt bald mehr Kurse mit der XRoll

Froe zur Folge 1 , 15.04.2016

Guter Kurs

Jo Ana zur Folge 1 , 15.04.2016

Wie immer gut!

Claudi zur Folge 1 , 13.04.2016

sehr guter neuer Kurs! Man fühlst sich erfrischt danach.

asso0 zur Folge 1 , 13.04.2016

ganz toll, sehr sehr anstrengend

Manu90 zur Folge 1 , 13.04.2016

Teilweise schmerzhaft. Fühle mich entspannt nach dem Workout.

UnsUwe zur Folge 1 , 12.04.2016

Nicht schlecht. Hoffentlich wird's besser.

MariBe zur Folge 1 , 12.04.2016

Sehr gutes Training!

Heliantha zur Folge 1 , 12.04.2016

Xroll ist einfach nicht mein Ding - auch wenn das wirklich gut angeleitet ist.

Woodie25 zur Folge 2 , 11.04.2016

Eine neue schmerzhafte Erfahrung. Trotzdem nicht schlecht.

TMYNDY zur Folge 1 , 10.04.2016

Super Kurs, viele neue Dinge über die Blackroll gelernt. Nur leider stört mich, dass die Trainerin schwanger ist. Ich musste die ganze Zeit an das heranwachsende Kind denken und hatte Mitleid.

kueglein zur Folge 1 , 10.04.2016

super!!

Viajera zur Folge 1 , 10.04.2016

immer wieder gut

meli250 zur Folge 2 , 10.04.2016

anstrengend

Silla zur Folge 2 , 10.04.2016

Immer wieder gut

Alexx zur Folge 1 , 07.04.2016

Toll!!!

Silla zur Folge 1 , 07.04.2016

Sehr gut

PiciDana zur Folge 1 , 05.04.2016

Immer schön! Mein Lieblingskurs!

BlauAuge zur Folge 1 , 05.04.2016

Entspannen mit Spaß

Fancy46 zur Folge 1 , 04.04.2016

sehr schön.

fitnessi zur Folge 1 , 04.04.2016

Das ist doch mal etwas Neues für die verspannte Muskulatur. Hat mir sehr gut gefallen nach dem 1. Teil des Kurses!!!

meli250 zur Folge 1 , 03.04.2016

anstrengend

Lille! zur Folge 1 , 03.04.2016

anstrengend aber auch entspannend

Silla zur Folge 1 , 02.04.2016

Immer wieder gut

olga.olga zur Folge 2 , 01.04.2016

Der Kurs ist grossartig! Danke sehr!!!

olga.olga zur Folge 1 , 01.04.2016

Klasse Trenning!!!

Gertie zur Folge 2 , 01.04.2016

Suuuper

Sylke zur Folge 1 , 31.03.2016

Ein super Kurs ! Ich fühle mich richtig gut danach

Ing_A zur Folge 1 , 29.03.2016

Tolle Übungen zum Lockern von Rückenverspannungen.

Sissie zur Folge 1 , 28.03.2016

Schmerzhaft, aber es hat Spaß gemacht.

rabbit22 zur Folge 1 , 27.03.2016

Ich bin generell kein Freund davon mir ständig neues Equipment zu kaufen, das dann nach einer gewissen Zeit in der Ecke einstaubt. Mir sind Kurse, bei denen ich das Eigengewicht einsetzen kann, lieber

Kasia zur Folge 1 , 27.03.2016

Das erste Mal tut etwas weh :-( aber toller Kurs

Rikchen zur Folge 1 , 26.03.2016

wie immer gut

Phä zur Folge 2 , 26.03.2016

super

Silla zur Folge 1 , 25.03.2016

Sehr gut

Moosrose zur Folge 2 , 24.03.2016

teilweise sehr anstrengend und schmerzhaft aber ein klasse Kurs.

Silla zur Folge 1 , 24.03.2016

Immer wieder gut

Putzibärchen zur Folge 2 , 23.03.2016

Super Kurs. Bitte mehr davon

Airin zur Folge 1 , 23.03.2016

Supe

marie luisa zur Folge 2 , 23.03.2016

sehr intensiv Balance halten

zur Folge 1 , 23.03.2016

Toller Kurs!

Silla zur Folge 1 , 23.03.2016

Sehr gut

Dotti72 zur Folge 2 , 23.03.2016

Sensationell! Bitte mehr Kurse mit Blackroll!

Silla zur Folge 2 , 22.03.2016

Immer wieder gut

Stupsi zur Folge 2 , 21.03.2016

immer wieder gut - aber super wären neue Folgen

Silla zur Folge 2 , 21.03.2016

Sehr gut

Margrat zur Folge 1 , 20.03.2016

gut erklärt und gut machbar. Mir gefiel, dass es immer unterschiedliche Schwierigkeiten für alle Übungen gab.

fischli79 zur Folge 1 , 20.03.2016

Super! Endlich gute Übungen mit der Rolle :)

Rikchen zur Folge 1 , 20.03.2016

es wir immer besser, toller Kurs

Sophia_Th zur Folge 1 , 20.03.2016

Toller Kurs, gern wieder!

Tömle zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr gut. Übungen sehr anschaulich und überrascht, wie flexibel die blackroll eingesetzt werden kann.

Silla zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr gut

Pez08 zur Folge 1 , 19.03.2016

Manches würde ich als Physiotherapeutin einer Schwangeren (vor allem wenn sie möglicherweise nicht gut trainiert ist) nicht empfehlen. Für alle nicht schwangeren, toller Kurs. :-)

manumarl zur Folge 2 , 19.03.2016

sehr schöner Kurs!

Silla zur Folge 2 , 19.03.2016

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 18.03.2016

Immer wieder gut

mostlyharmless zur Folge 2 , 17.03.2016

Gut.

Silla zur Folge 2 , 17.03.2016

Immer wieder gut

Odith zur Folge 1 , 16.03.2016

Allererstes Blackroll Training. Interessanter Ablauf. Gute Mischung zwischen dynamischen und ruhigem Teilen.

Stupsi zur Folge 2 , 16.03.2016

tut immer wieder sehr gut, es wäre super wenn es weitere Folgen gäbe

Simson zur Folge 1 , 16.03.2016

Die Blackroll ist etwas teuer in der Anschaffung. Die Übungen werden auf CD auch mit der Rolle mitgeliefert. Aber an Sich ein runder und guter Kurs.

Silla zur Folge 1 , 16.03.2016

Sehr gut

Sports zur Folge 2 , 16.03.2016

Sehr gut

tti zur Folge 1 , 15.03.2016

hat viel spaß gemacht, gerne wieder!

Rikchen zur Folge 1 , 14.03.2016

immer wieder gerne

meli250 zur Folge 1 , 14.03.2016

gut

Juditte78 zur Folge 1 , 14.03.2016

Klasse!

Silla zur Folge 1 , 14.03.2016

Immer wieder gut

Thursday zur Folge 2 , 13.03.2016

Die Massage der Faszien tut sehr gut. Einige Übungen verlangen viel Geschick, dass die Rolle auf ihrem Platz bleibt, nicht so leicht zu händeln.

meli250 zur Folge 1 , 13.03.2016

gut

Samue zur Folge 1 , 12.03.2016

Tut gut und entspannt...

Karrie zur Folge 1 , 12.03.2016

Klasse. Die Investition in die Rolle hat sich gelohnt.

zur Folge 1 , 12.03.2016

super

Silla zur Folge 2 , 12.03.2016

Sehr gut

Airin zur Folge 1 , 11.03.2016

Supe

Silla zur Folge 2 , 11.03.2016

Immer wieder gut

Rikchen zur Folge 1 , 10.03.2016

immer wieder toll

UnsUwe zur Folge 1 , 09.03.2016

Sieht einfacher aus als es ist.

Airin zur Folge 1 , 09.03.2016

Mit Schmerzen rein und ohne Schmerzen raus - fantastisch. Bis morgen

Silla zur Folge 1 , 09.03.2016

Sehr gut

Bibi71186 zur Folge 1 , 07.03.2016

Klasse...anstrengend und doch auch entspannend!

zur Folge 1 , 07.03.2016

so was komisches, das hat wenig mit Fascientraining zu tun- ist mehr ein Ausdauertraining????

Silla zur Folge 2 , 07.03.2016

Sehr gut

Superfrau zur Folge 1 , 06.03.2016

Sehr gut. Entspannend!

Moni84 zur Folge 1 , 06.03.2016

Tut gut und ich merke welche Stellen wirklich schmerzhaft sind... :-)

Moni84 zur Folge 2 , 06.03.2016

Super! Einige Übungen haben es echt in sich aber tun wirklich gut. Kann ich nur empfehlen.

Elvir zur Folge 1 , 06.03.2016

guter Kurs!

Stirps81 zur Folge 1 , 06.03.2016

Super!

Schnurri 1989 zur Folge 1 , 06.03.2016

gut

Silla zur Folge 2 , 06.03.2016

Immer wieder gut

mostlyharmless zur Folge 1 , 05.03.2016

AUA...Große Klasse!!!

Fitwienie74 zur Folge 1 , 05.03.2016

sehr gute Klasse

zur Folge 1 , 04.03.2016

Spannendes Faszientraining!

naduah zur Folge 1 , 04.03.2016

sehr schöner kurs und toll erklärt!

meli250 zur Folge 1 , 03.03.2016

optimal

minuit zur Folge 1 , 03.03.2016

prima

Silla zur Folge 2 , 03.03.2016

Sehr gut

zur Folge 2 , 02.03.2016

Klasse Übungen für verspannte Bürotäter...wirklich effektiv!

Gertie zur Folge 2 , 02.03.2016

Macht richtig Spaß und verursacht höllische Schmerzen...

Rikchen zur Folge 1 , 02.03.2016

mein Training wird immer besser

Silla zur Folge 1 , 02.03.2016

Immer wieder gut

Rikchen zur Folge 2 , 01.03.2016

Teil 2 hat es in sich, sehr gut

fickel zur Folge 1 , 29.02.2016

super,

Kalou zur Folge 1 , 28.02.2016

Super!

Sylv11 zur Folge 1 , 28.02.2016

Hätte nicht gedacht, dass der Kurs so anstrengend ist! Richtig gut!

essy zur Folge 1 , 28.02.2016

perfekt

Mocki zur Folge 2 , 27.02.2016

Ein klasse Kurs.

Rikchen zur Folge 1 , 27.02.2016

Sensationell, diret nach dem Kurs spürt man schon eine Veränderung, werde ich jetzt regelmäßig machen. Ich freu mich schon sehr auf den nächsten Kurs, kompliment n die werdende Mama

Ulli68 zur Folge 1 , 26.02.2016

Nicht "nur" Lösen der Faszienverklebungen, sondern auch effektives Training - wirklich gut!

Silla zur Folge 2 , 26.02.2016

Sehr gut

Alex69 zur Folge 1 , 24.02.2016

sehr schöner Kurs! Gerne mehr davon!!

Steffi48 zur Folge 1 , 24.02.2016

tut richtig gut

meli250 zur Folge 2 , 23.02.2016

gut

Stupsi zur Folge 1 , 23.02.2016

jedes Mal von Neuem sehr angenehm

jorki zur Folge 2 , 22.02.2016

anstrengend

Jaysi0815 zur Folge 1 , 22.02.2016

Zwischendurch anstrengend und am Ende sehr entspannend

Silla zur Folge 2 , 22.02.2016

Sehr gut

meli250 zur Folge 1 , 21.02.2016

super

Viajera zur Folge 2 , 21.02.2016

sehr gutes Fascien-Training

zur Folge 1 , 21.02.2016

sehr gut auch für meine Rückenschmerzen.

Ulimosa zur Folge 1 , 21.02.2016

Sehr guter Kurs. Gerade nach Tagen von intensiven Trainingseinheiten gut zur Muskelentspannung.

Silla zur Folge 1 , 21.02.2016

Immer wieder gut

Mocki zur Folge 1 , 20.02.2016

Ein super Kurs.

Stupsi zur Folge 2 , 19.02.2016

immer wieder gut

Sara81 zur Folge 1 , 18.02.2016

Super Kurs. Tolle Balance zwischen Anstrengung und Entlastung

Tessy zur Folge 2 , 18.02.2016

hat mir besser gefallen als der 1. Teil. Super

rheinkiesel zur Folge 2 , 16.02.2016

Super! Genau die richtige Mischung zwischen An- und Entspannung. Nackenübungen am Ende sind großartig.

Gertie zur Folge 1 , 16.02.2016

Oberen aber spitz

Juditte78 zur Folge 1 , 16.02.2016

Richtig gutes,knackiges Workout und viel entspannendes Rollen.Klasse!

Steffi48 zur Folge 1 , 16.02.2016

Tolle Ergänzung zu den Workouts, werde ich öfters machen

Martine zur Folge 1 , 15.02.2016

Es war mein erstes Faszientraining. Und ich bin sehr überrascht wie verklebt doch alles ist.... Ich werde auf jedenfalls ab jetzt regelmäßig diesen Kurs absolvieren!

Silla zur Folge 2 , 15.02.2016

Immer wieder gut

Meiliya zur Folge 1 , 14.02.2016

Meine erste XROLL-Erfahrung, aber garantiert nicht meine letzte.

Dotti72 zur Folge 1 , 14.02.2016

gewaltig! vielen dank dafür!

meli250 zur Folge 1 , 14.02.2016

wird immer besser

WiWi zur Folge 1 , 14.02.2016

Tolles Training. Gute Anleitung! Hat viel Spass gemacht und endet mit einem tollen Gefühl!

klabo0310 zur Folge 1 , 14.02.2016

anstrengend UND entspannend :-)

AlidaMa zur Folge 2 , 14.02.2016

Ganz toll!!! Bitte mehr davon

Elisabeth zur Folge 2 , 14.02.2016

Der Kurs gefällt mir, hätte aber nicht gedacht, dass mir Übungen Schmerzen bereiten können.

Silla zur Folge 1 , 14.02.2016

Immer wieder gut

Viajera zur Folge 1 , 13.02.2016

sehr guter Kurs, gerne mehr davon

Silla zur Folge 2 , 13.02.2016

Sehr gut

Silla zur Folge 1 , 12.02.2016

Sehr gut

SunnyHardy zur Folge 2 , 11.02.2016

Guter Kurs mit intensiven Übungen

chrifit zur Folge 1 , 10.02.2016

guter Mix aus Krafttraining und Faszienrollen

marie luisa zur Folge 1 , 10.02.2016

super echt anstrengend Beginn wie high intensity training

rheinkiesel zur Folge 1 , 10.02.2016

Einfach nur genial! Lockerung, Cardio-Elemente und Stretching in einem.

meli250 zur Folge 2 , 10.02.2016

anstrengend

Sylvie2603 zur Folge 1 , 10.02.2016

SUJPER KURZ SPITZE MOTIVATION

Barnold zur Folge 1 , 09.02.2016

Super erklärt! Gut motiviert zwischendurch!

moenli zur Folge 2 , 09.02.2016

Hier lernst Du den Schmerz zu lieben

Stupsi zur Folge 1 , 09.02.2016

immer wieder sehr angenehm

NadjaB zur Folge 1 , 09.02.2016

Super

evelin zur Folge 1 , 09.02.2016

recht gut - allerdings doch anfangs gewöhnungsbedürftig

panki zur Folge 1 , 09.02.2016

super, nach langer gesundheitlichbedingter Pause toll,um langsam wieder anzufangen

Klanna zur Folge 1 , 08.02.2016

macht auch beim zweiten mal noch spaß!

miminero zur Folge 1 , 07.02.2016

Super Kurs und Trainerin - anstrengend aber noch im Rahmen - macht Spaß - und man verbrennt ca. 300 Kalorien!!

Nadine0883 zur Folge 1 , 07.02.2016

Super angenehm.

zur Folge 1 , 07.02.2016

hat mir sehr gut gefallen, vor allem super zum Start in den tag!

meli250 zur Folge 1 , 07.02.2016

optimal

Pompon zur Folge 1 , 06.02.2016

Echter super - so habe ich die X-Roll noch nie erlebt. Die Trainerin erklärt richtig gut und es macht Spaß - trotz Schmerzen...

Klanna zur Folge 1 , 05.02.2016

sehr anstrengend, aber auch effektiv!

beatrix zur Folge 2 , 05.02.2016

super

Joggist zur Folge 2 , 04.02.2016

Bringt viel Spaß!

Stupsi zur Folge 1 , 04.02.2016

immer wieder super

Ory zur Folge 1 , 02.02.2016

Eine wirklich gute Übung für den Rücken.

meli250 zur Folge 2 , 02.02.2016

anstrengend

Holly B. zur Folge 1 , 02.02.2016

Super, der Wahnsinn, was die Frau noch schwanger schafft. Gerne wieder.

Xiaomenglovepole zur Folge 1 , 02.02.2016

Sehr gu

Schmusa zur Folge 1 , 02.02.2016

sehr intensiv

meli250 zur Folge 1 , 01.02.2016

heavy

uschi zur Folge 2 , 01.02.2016

Sehr feines workout!

AlidaMa zur Folge 1 , 31.01.2016

bester Kurs!

uschi zur Folge 2 , 29.01.2016

.... interessante Übungen ... teilweise noch schmerzhaft!

uschi zur Folge 1 , 29.01.2016

...schmerzhaft, aber effektiv!!

An Ne zur Folge 1 , 29.01.2016

Die Übungen sind super und helfen gegen Schmerzen! Vielen Dank Nina!

ela72 zur Folge 1 , 28.01.2016

ich war sehr skeptisch, muss aber sagen es ist ein genialer ausgleich zu einem stressigen Bürotag. Ich fühle mich super

Dready zur Folge 2 , 28.01.2016

einfach wunderbar. eine wohltat für den ganzen körper

su_s zur Folge 2 , 27.01.2016

Sehr gut!

feeling zur Folge 2 , 25.01.2016

super Kombi zwischen Workout und Streching mit guter Anstregung

SunnyHardy zur Folge 1 , 25.01.2016

Gut zur Entspannung der Muskelatur

Nickgit zur Folge 1 , 24.01.2016

Sehr gut sehr angenehm

Stupsi zur Folge 1 , 21.01.2016

immer wieder super

mueller zur Folge 2 , 21.01.2016

Das war nicht meine lieblings Lektion.

***Amira*** , 20.01.2016

Immer wieder toll! :-)

supiantz zur Folge 1 , 18.01.2016

anfangs sehr anstrengend, da offenbar alles sehr verkrampft ist, aber ich denke der kurs hilft sehr gut die verkrampfung abzubauen, danke!

Kiwibird zur Folge 1 , 17.01.2016

macht total Spaß

Joggist zur Folge 1 , 17.01.2016

Hat mir super gefallen. Schön als Einsig in das Taining mit der Rolle.

fegerle zur Folge 1 , 17.01.2016

wahnsinn was man mit einer Rolle alles machen kann

Helena54 zur Folge 1 , 16.01.2016

Endlich macht die Rolle Spass!

Juditte78 zur Folge 1 , 16.01.2016

Es wird wirklich immer besser, je öfter man den Kurs macht!

***Amira*** zur Folge 1 , 15.01.2016

toller Kurs

NoNickname zur Folge 2 , 14.01.2016

X-Roll ja, der Kurs eher nicht

Gipfelstürmer zur Folge 1 , 14.01.2016

sehr interessantes Training ! Schmerzpunkte hat man gespürt !

lyne zur Folge 2 , 14.01.2016

super gut

Xen9 zur Folge 1 , 14.01.2016

sehr schmezhaft denke das legt sich mit den weiteren Kursen

su_s zur Folge 1 , 13.01.2016

Sehr angenehmer Kurs.

Jo Ana zur Folge 2 , 13.01.2016

wie immer gut!

Chrissy1968 zur Folge 1 , 12.01.2016

Super!! bitte mehr davon !!

uschi zur Folge 2 , 12.01.2016

auch der zweite Teil war sehr interessant und ... schmerzhaft

TAKR zur Folge 1 , 12.01.2016

Macht Spaß und tut gut!

***Amira*** zur Folge 2 , 11.01.2016

Schade, hätte mir ein paar mehr andere Übungen im zweiten Kurs gewünscht.

Caro zur Folge 1 , 11.01.2016

XROLL ist toll

uschi zur Folge 1 , 11.01.2016

Die Rolle bereitet angenehme Schmerzen ... das muß gesund sein!!!

Dready zur Folge 2 , 11.01.2016

Tut einfach immer wieder gut

Chendler zur Folge 1 , 09.01.2016

Super!

Juditte78 zur Folge 1 , 09.01.2016

Bin begeistert, das Training ist kurz und knackig, das Rollen gut erklärt,ich hoffe, der Schmerz lohnt sich!

uschi zur Folge 1 , 08.01.2016

Neu und sehr interessant!!!

see1969 zur Folge 1 , 08.01.2016

Super toller Kurs. Bin mal gespannt wie entspannt ich in der nächsten Zeit sein werde. Ein muss für mich zwischen den Tagen ohne intensiven Sport

Julie K zur Folge 1 , 08.01.2016

Ein super Kurs, der anstrengend und entspannend zugleich ist.

Dready zur Folge 1 , 08.01.2016

Super erklärter Kurs. Super kombination aus powern und entspannen.

***Amira*** zur Folge 1 , 07.01.2016

Toller Kurs!

su_s zur Folge 2 , 07.01.2016

Cool. Hoffentlich gibts bald mehr davon.

NoNickname zur Folge 1 , 06.01.2016

Interessant

doina zur Folge 2 , 06.01.2016

fantastisch

Muki75 zur Folge 1 , 06.01.2016

sehr gut, anstrengend und entspannend

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 05.01.2016

man merkt schnell wo es klemmt. es tut weh, aber tut auch gut,wenn der Schmerz nachläßt

sunbj zur Folge 1 , 04.01.2016

leichtes Cardio, sehr guter Teil mit der Xroll

cobart zur Folge 1 , 04.01.2016

Super - macht Spaß und entspannt. Sehr nette Trainerin.

NiElKa zur Folge 1 , 04.01.2016

Nicht wie erwartet. Die Übungen waren mir auch zu eintönig.

Kila zur Folge 2 , 04.01.2016

Tut richtig gut (erst weh, dann gut) ;-)

Juditte78 zur Folge 1 , 04.01.2016

Super Kurs.

elli McBee zur Folge 1 , 03.01.2016

das war richtig gut

Anna01 zur Folge 2 , 03.01.2016

Habe das Workout zum ersten Mal gemacht. Für mich ungewohnte Bewegungen, teilweise schmerzhaft. Hat mir aber super gefallen, fühle mich gelöst.

Stupsi zur Folge 1 , 03.01.2016

immer wieder gut

Husazwerg zur Folge 1 , 03.01.2016

Bin schon richtig süchtig nach dem Kurs!

Juliea zur Folge 1 , 02.01.2016

Fühlt sich gut an nach getaner Arbeit

lyne zur Folge 1 , 31.12.2015

gut für zu hause/hotel geeignet emtspamungsfaktor hoch

Kawa zur Folge 1 , 31.12.2015

Super Kombination aus Kraft- und Entspannungsübungen. Total sympathische Trainerin! Mehr davon!!!

Eva142 zur Folge 1 , 31.12.2015

gut

Magda350 zur Folge 1 , 31.12.2015

sehr gut

Redhair zur Folge 2 , 31.12.2015

Ich hoffe ganz fest, dass sie die Wahrheit sagt und der Schmerz leichter wird.

cursy411 zur Folge 1 , 30.12.2015

Sehr gut. Für Zuhause optimal!

Feoida zur Folge 1 , 29.12.2015

Dies ist ein sehr schöner Kurs und ist für Neueinsteiger wie mich perfekt geeignet. Habe die Blackroll im Fitnessstudio kennengelernt und bin innerhalb kürzester Zeit ein Fan davon geworden!

Archie zur Folge 1 , 29.12.2015

War wieder super

Stupsi zur Folge 2 , 28.12.2015

immer wieder super

Jo Ana zur Folge 2 , 28.12.2015

wird besser!

su_s zur Folge 1 , 26.12.2015

Gut!

claudia12345 zur Folge 1 , 26.12.2015

super

Fightergirl zur Folge 1 , 23.12.2015

sehr guter und effektiver Kurs. wirklich klasse und eine tolle Trainerin.

Jo Ana zur Folge 2 , 23.12.2015

wenn ich mal 4 bis 5 Tage nicht dazu komme merke ich es wieder sehr, versuche es regelmäßig zu tun!

jorki zur Folge 1 , 22.12.2015

zu anfang sehr schwer aber macht spass

abc123 zur Folge 2 , 22.12.2015

Schweißtreibend und nebenbei auch ein gutes Training für den Gleichgewichtssinn. Die Übergänge sind etwas zu schnell. Da kommt man aber sicher rein, wenn man koordinierter wird ;)

Archie zur Folge 1 , 21.12.2015

Hat mir gut gefallen... mach ich wieder

Medis zur Folge 1 , 20.12.2015

Sehr effektiv, man fühlt sich danach entspannter und beweglicher!

Jo Ana zur Folge 1 , 20.12.2015

einfach effektiv!

nana76 zur Folge 1 , 19.12.2015

Schöne Mischung aus Fitness und Massage. Mit der Rolle muss ich noch etwas üben, bei manchen Übungen (z.B. Burpees) habe ich Sorge, dass sie wegrollt. Die Massage hat gut getan.

Silla zur Folge 2 , 17.12.2015

Sehr gut

medimoove zur Folge 1 , 16.12.2015

Das ist sehr gewöhnungsbedürftig. Die Rolle schmerzt ziemlich.

sabi09 zur Folge 1 , 16.12.2015

ok

Woodie25 zur Folge 1 , 16.12.2015

Ein spannendes Training. Super Massageeffekt.

Redhair zur Folge 1 , 16.12.2015

Schön entspannend oder sehr schmerzhaft, kommt drauf an aus welcher Seite man das Ganze betrachtet.

abc123 zur Folge 1 , 16.12.2015

Kurs mit Schwitzgarantie! Tolle Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Duchhalten bis zum Schluss, denn dann kommt die entspannende Rollenmassage ;)

Flip zur Folge 1 , 15.12.2015

Das habe ich mir echt anders vorgestellt. In weiten Teilen des Kurses fungiert die Rolle nur als Zubehör. Die Zeit des "Rollens" finde ich anteilig zu kurz.

Airin zur Folge 1 , 13.12.2015

So toll!

gassi zur Folge 1 , 12.12.2015

gute Erklärung, nicht nur für Fortgeschrittene, je nach Leistungslevel gibt es Varianten,

Andreas A zur Folge 1 , 10.12.2015

richtig gut!

Stupsi zur Folge 1 , 10.12.2015

sehr angenehm

Jo Ana zur Folge 2 , 10.12.2015

ja wieder gut!

scherzi zur Folge 1 , 09.12.2015

immer wieder gut!

Jo Ana zur Folge 2 , 09.12.2015

Gut! Aber ich denke regelmäßig ist erforderlich!

Power Babsi zur Folge 1 , 07.12.2015

echt super kurs!

Viajera zur Folge 1 , 06.12.2015

super Kurs, es geht jedes mal besser

Andreas A zur Folge 2 , 03.12.2015

da wird der Körper schön weich, sehr gut

Stupsi zur Folge 1 , 03.12.2015

immer wieder super, bitte weitere Folgen

scherzi zur Folge 1 , 03.12.2015

super

Sonnenschein zur Folge 1 , 02.12.2015

Hat mir gut gefallen, fühle mich leicht und entspannt :-)

Silla zur Folge 1 , 02.12.2015

Sehr gut

Alex69 zur Folge 1 , 01.12.2015

super gut!!

Peace zur Folge 1 , 01.12.2015

wow, darauf habe ich gewartet! Super effektives dehnen und lockern der gesamten Muskulatur, als Ergänzung zum Muskelaufbau perfekt!

Flotte zur Folge 1 , 30.11.2015

sehr abwechslungsreiche Übungen, tolles Programm, gute Mischung

Fix und Foxy zur Folge 1 , 30.11.2015

gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung

Tessy zur Folge 1 , 28.11.2015

Super.

KayBee zur Folge 2 , 27.11.2015

wieder super!

KayBee zur Folge 1 , 26.11.2015

super Training mit der Black Roll! Mir gefällt die Mischung mit dem Intervalltraining sehr gut.

Froe zur Folge 1 , 26.11.2015

Super

Alex69 zur Folge 1 , 25.11.2015

super gut! gerne mehr von Nina!

zur Folge 1 , 23.11.2015

das ist ein super Kurs, hat mir sehr gefallen

Stupsi zur Folge 2 , 23.11.2015

immer wieder gut

Eumeline zur Folge 1 , 20.11.2015

Gut

Viajera zur Folge 1 , 19.11.2015

super Kurs, mehr davon

amica zur Folge 2 , 19.11.2015

tolle Entspannung

sommerbrise zur Folge 2 , 17.11.2015

Aha, wenn man es regelmässig macht, tut es nicht mehr so weh....

inakristin zur Folge 1 , 17.11.2015

Top! Für jeden was dabei durch verschiedene Schwierigkeitsstufen!

Madie55 zur Folge 1 , 15.11.2015

wäre toll mit neuen Folgen, bitte mehr!

zur Folge 1 , 15.11.2015

super !!!!

Angi1960 zur Folge 1 , 12.11.2015

Sehr wirkungsvoll, um Blockaden zu lösen.

Stupsi zur Folge 1 , 12.11.2015

sehr guter Aufbau

Miriiiiii zur Folge 1 , 11.11.2015

guter Einstieg, gerne wieder

TPF zur Folge 1 , 11.11.2015

schöner Kurs, hat Spass gemacht, mache ich wieder

zur Folge 1 , 11.11.2015

Toller Kurs!

Sandra zur Folge 1 , 11.11.2015

Suuuuuper Kurs. Gerne mehr davon.

PettyPur zur Folge 1 , 08.11.2015

Sehr gut! Fordernd und entspannend zu gleich.

Hibbeline zur Folge 2 , 08.11.2015

Sehr schade, dass es von diesem guten Kurs nur die 2 Folgen gibt, es wäre toll, kämen kontinuierlich neue Folgen hinzu!

ChillySue zur Folge 2 , 05.11.2015

Gefiel mir besser als Teil1, da rückenschonender- schönes Konzept.

beatma zur Folge 1 , 05.11.2015

Sehr faszinierender Kurs! Werde ich wieder ausprobieren!

amica zur Folge 1 , 05.11.2015

tolle Massage

Stupsi zur Folge 2 , 03.11.2015

immer wieder sehr angenehm

Hibbeline zur Folge 1 , 03.11.2015

Bisschen anstrengend, auch gut für Ausdauer, gut angeleitet, jetzt kann ich mit der x-roll endlich mehr anfangen!

Doris zur Folge 1 , 01.11.2015

Waouw, super

Gymanddance zur Folge 1 , 01.11.2015

Sehr gut angeleitet, verständlich, gutes Leveltraining

Stupsi zur Folge 2 , 31.10.2015

immer wieder gut

su_s zur Folge 2 , 30.10.2015

Super

Silla zur Folge 2 , 30.10.2015

Sehr gut

ChillySue zur Folge 1 , 26.10.2015

Vorsicht, dies ist kein Entspannungskurs!;-)Burpees &Co. auf der Rolle sind schwerer als die "Normalen" und von den Crunches auf der Rolle hab ich jetzt noch Kreuzschmerzen (ob das so gesund ist...?).

Florencia zur Folge 1 , 25.10.2015

war interessant, aber nicht so anstrengend wie ich gedacht habe.

Babse zur Folge 2 , 25.10.2015

Es tut so gut.

Yulchen zur Folge 1 , 25.10.2015

Super klasse, ich bin begeistert !

turkeytina zur Folge 1 , 24.10.2015

Unglaublich hätte nicht gedacht, dass das so tief rein geht bin gespannt ob meine Schmerzen weniger werden

Silla zur Folge 1 , 23.10.2015

Immer wieder gut

Mirifit zur Folge 1 , 22.10.2015

sehr gut. macht spaß und danach fühlt man sich herrlich entspannt

chaoskristin zur Folge 1 , 21.10.2015

sehr gut-etwas schmerzhaft.-)

Carlchen zur Folge 2 , 21.10.2015

Ein ganz toller Kurs, bitte mehr davon!

Stupsi zur Folge 2 , 16.10.2015

tolle Einheit - schade, dass es nur zwei Kurse gibt

Juli2 zur Folge 1 , 16.10.2015

Sehr gut!

Silla zur Folge 2 , 16.10.2015

Sehr gut

Maikeloni zur Folge 1 , 16.10.2015

Sehr guter Kurs, der zeitweise auch schmerzhaft ist. Danach fühlt man sich gut.

Monika zur Folge 1 , 15.10.2015

Sehr gute Mischung!

Ina zur Folge 1 , 14.10.2015

der war richtig toll

Silla zur Folge 1 , 14.10.2015

Sehr gut

Stupsi zur Folge 1 , 13.10.2015

super

-summer_breeze- zur Folge 1 , 12.10.2015

Super effektives Training. Einfach toll. Sehr gut erklärt.

Venita zur Folge 1 , 11.10.2015

Sehr gute Mischung von Anspannung und Entspannung.

brada45 zur Folge 1 , 11.10.2015

Super, der kommt zu meinen Lieblingskursen!

ruti zur Folge 1 , 07.10.2015

sehr gut

moony zur Folge 1 , 04.10.2015

gut

Radiesal zur Folge 1 , 04.10.2015

Ein gaaanz tolles Workout!

Maikeloni zur Folge 1 , 04.10.2015

Anstrengend und tut gleichzeitig gut.

Viajera zur Folge 1 , 03.10.2015

sehr gut, meine Faszien freuen sich

Ellaella zur Folge 1 , 03.10.2015

war wirklich gut, das hätt ich so nicht erwartet

mayo zur Folge 1 , 01.10.2015

tolles Prgramm, super für denabend, wenn man sich kurz anstrengen, aber auch entspannen möchte!

Silla zur Folge 2 , 01.10.2015

Sehr gut

Hasetrici zur Folge 1 , 30.09.2015

Sehr gut

Carlchen zur Folge 1 , 30.09.2015

Sehr gut aufgebaut. Sehr innovative Ideen für den Einsatz der Rolle. DAnke sehr!

Fitwienie74 zur Folge 1 , 29.09.2015

Das ist wirklich ein schönes Training, anstrengend und entspannend, tolle Kombination

Thy_G zur Folge 1 , 29.09.2015

Sehr gute Übungen, gefällt mir!!

Silla zur Folge 1 , 27.09.2015

Sehr gut

Radiesal zur Folge 2 , 27.09.2015

Ein wunderbares Training!!! DANKE

Fliegelotte zur Folge 1 , 26.09.2015

ausrollen war recht kurz - mir fehlen Übungen mit einem Ball

Heliantha zur Folge 2 , 26.09.2015

Alles gut!

Volex zur Folge 2 , 24.09.2015

einfach schön

SexyHexi zur Folge 1 , 23.09.2015

Anderer Aufbau des Kurses, hat mir gut gefalle

funnyveronica zur Folge 1 , 23.09.2015

einige Übungen sind nicht durchführbar wenn man Knieprobleme hat, sonst wunderbar

Babse zur Folge 2 , 23.09.2015

Das tut jedesmal irre gut.

Sari919 zur Folge 2 , 22.09.2015

wieder gut

Donna-11 zur Folge 1 , 22.09.2015

Etwas Neues, es hat mir richtig gut getan. Toll.

Sabrina zur Folge 2 , 21.09.2015

ich denke, dass es sicher dem Körper gut tun würde 1 x Woche, aber ist bisschen lang, 20min würde mir da reichen

Sportiva zur Folge 2 , 21.09.2015

Anstrengend, aber gut. Eine Art von sportlicher Physiotherapie. Empfehlenswert, aber man muß sich rantasten.

Silla zur Folge 2 , 21.09.2015

Anstrengend aber gut

Silla zur Folge 1 , 19.09.2015

Sehr gut

powder queen zur Folge 1 , 18.09.2015

Anstrengender als gedacht. Vor allem das Gleichgewicht halten.

Volex zur Folge 1 , 17.09.2015

super gegen Verspannungen

sternlicht66 zur Folge 1 , 16.09.2015

Aua! Puh, man muss sich auch erst mal trauen, das Gewicht auf die Rolle zu verlagern.

amica zur Folge 2 , 15.09.2015

einige Übungen vom workout bringt einem schon ins schwitzen

moskito zur Folge 1 , 14.09.2015

sehr gutes training

sunbj zur Folge 1 , 14.09.2015

gute Mischung zwischen vorkommt und Entspannung, die roll hat es in sich!

mostlyharmless zur Folge 2 , 13.09.2015

Schmerzhaft, aber mit jedem Mal wird es besser. Danke dafür.

G-katz zur Folge 1 , 13.09.2015

anstrengender als Gedacht! aber sehr toll! danke!

Missi76 zur Folge 2 , 12.09.2015

uff, das schreit wieder nach Muskelkater

Pudazukka zur Folge 1 , 11.09.2015

Echt super!! Simple und effektive Übungen!!

mostlyharmless zur Folge 1 , 10.09.2015

AUA...bitte mehr davon. Das ist superklasse.

Heliantha zur Folge 1 , 09.09.2015

Ich finde den Kurs ganz gut, allerdings stört es mich, dass hier ein Kurs im Trainingsplan steht, für den man spezielles Equipment braucht.

Silla zur Folge 1 , 09.09.2015

Sehr gut

Bülent zur Folge 1 , 08.09.2015

Sehr gut

Moenchen zur Folge 1 , 08.09.2015

Hat mir sehr gut getan

Missi76 zur Folge 1 , 08.09.2015

toller Kurs, aber anstrengend :-)

Casperchen zur Folge 1 , 08.09.2015

Anstrengend und entspannend zugleich. Bei Gelenkproblemen würde ich vorher den Arzt befragen.

Stupsi zur Folge 2 , 07.09.2015

ist echt super aber bitte macht neue Folgen

Tonika zur Folge 2 , 06.09.2015

Tut zwar weh, tut aber gut

Silla zur Folge 2 , 06.09.2015

Sehr gut

Mark17 zur Folge 2 , 05.09.2015

Sehr guter Kurs, man fühlt sich super danach

Tulp zur Folge 2 , 05.09.2015

Just love it

Silla zur Folge 1 , 05.09.2015

Sehr gut

Tabbimaus zur Folge 1 , 03.09.2015

Schöne Kombi aus Workout und Entspannung

honigeugen zur Folge 1 , 03.09.2015

anstrengender als man sich das vorstellt

limbi zur Folge 1 , 02.09.2015

die Massage am Schluss ist sehr angenehm. Das ganze Programm sehr abwechslungsreich.

Stupsi zur Folge 1 , 01.09.2015

diese Einheit ist echt super

limbi zur Folge 1 , 31.08.2015

ganz schön schweisstreibend

Moosrose zur Folge 1 , 31.08.2015

prima, hat mir gut gefallen.

Tonika zur Folge 1 , 31.08.2015

Die Ideen sind super, was man mit XRoll machen kann

bii1 zur Folge 1 , 29.08.2015

für Schwangere und Leute mit Schulterproblemen ungeeignet

Sommer2015 zur Folge 1 , 29.08.2015

Sehr angenehm

barbiegirlie zur Folge 1 , 28.08.2015

sehr abwechslungsreich

bapla zur Folge 1 , 27.08.2015

hat mir gut gefallen, teilweise anstrengend - jetzt weiß ich wozu man die Rolle nutzen kann!

Silla zur Folge 2 , 27.08.2015

Sehr gut

gigantus zur Folge 1 , 25.08.2015

super gut

karli2014 zur Folge 2 , 20.08.2015

gut, aber richtig heftig

Biene Maja zur Folge 1 , 20.08.2015

tolles training

Bine78 zur Folge 1 , 19.08.2015

war anstrengend und entspannend, guter Einstieg ins Faszientraining

amica zur Folge 1 , 19.08.2015

tolle Übungen mit ein bisschen Schwitzen, aber danach super entspannt

karli2014 zur Folge 1 , 18.08.2015

wundervoll

giftig zur Folge 1 , 18.08.2015

Ganz nett

Quando zur Folge 1 , 18.08.2015

Mal etwas anderes, supe

panki zur Folge 1 , 17.08.2015

super Kurs und mal ganz anders, hat mir sehr gut gefallen

Dimona75 zur Folge 2 , 17.08.2015

Sehr anstrengend, aber lockert die Muskulatur. Leider wird auch dieser Kurs, über Smart TV absolviert, nicht im Ernährungsprotokoll berücksichtigt. Sehr, sehr schade!!!!!

Silbador zur Folge 2 , 14.08.2015

Nichts für mich.

nanu_nana1610 zur Folge 2 , 13.08.2015

Einfach spitze!!

Buzz Lightyear zur Folge 2 , 12.08.2015

Wow! Das fühlt sich definitiv anders an als das klassische Workout! Ich hoffe nur, dass der Schmerz irgendwann abnimmt...

moenli zur Folge 2 , 12.08.2015

Erstaunlich, wie wirkungsvoll eine solche Rolle mit ganz einfachen Übungen sein kann.

nanu_nana1610 zur Folge 1 , 11.08.2015

Spitze!!

Lutzi zur Folge 1 , 11.08.2015

gefällt mir gut

Sportiva zur Folge 1 , 10.08.2015

Sehr gut, aber sehr anstrengend für's erste Mal. Lockert am Ende aber super die Faszien. Merkt man gleich.

taichi zur Folge 1 , 10.08.2015

Ich konnte ganz gezielt meine Schmerzpunkte fühlen. Ich werde dran bleiben und schauen was passiert.

Babse zur Folge 2 , 10.08.2015

Ich habe mir nun eine Rolle gekauft und es ist der Hammer!

Madie55 zur Folge 1 , 09.08.2015

Mein Körper fühlt sich total schön an nach den Übungen. Klasse!

Muckl1983 zur Folge 2 , 08.08.2015

Sehr entspannend. Toll.

schs zur Folge 1 , 07.08.2015

super

Manki zur Folge 1 , 06.08.2015

war anstrengend

Davma zur Folge 2 , 05.08.2015

super

Madie55 zur Folge 2 , 05.08.2015

Ich bestehe nur aus schmerzenden Punkten :( ... ;) Danke!

Gitti2 zur Folge 1 , 05.08.2015

echt spitze, werd wieder einschalten

Sandi-Maus zur Folge 2 , 04.08.2015

Super Übungen mit und um die Rolle. Den Kurs werde ich auf jeden Fall wiederholen!

nuage zur Folge 1 , 03.08.2015

das war ganz toll, fühle mich super

Sams64 zur Folge 1 , 02.08.2015

tut sehr gut, wenn auch ordentlich weh

sumi zur Folge 1 , 02.08.2015

Gefällt mir. Wie wärs mit einer reinen Verspannungslöse Einheit?

Birgit zur Folge 2 , 01.08.2015

sehr schön...auch mit der leichten Variante perfekt

Diana zur Folge 2 , 31.07.2015

Es macht nur bedingt Spaß da einige Übungen doch sehr schmerzbehaftet sind, bin gespannt ob sich das gibt bei stetigem Training

Silla zur Folge 1 , 31.07.2015

Sehr gut

Madie55 zur Folge 1 , 30.07.2015

es tut richtig gut, aber auch weh! ;)

Janne57 zur Folge 1 , 29.07.2015

Prima. Hat mir gut gefallen.

alex-anisha zur Folge 2 , 29.07.2015

Einfach supe

Sylke zur Folge 1 , 27.07.2015

Jetzt genau das richtige.

Malibu zur Folge 1 , 27.07.2015

Interessanter Kurs. Gerne wieder

Kawa zur Folge 2 , 25.07.2015

Genial! Das tut sooo gut!

Silbador zur Folge 1 , 25.07.2015

Andere Kurse gefallen mir besser.

Jingjo zur Folge 1 , 24.07.2015

wie immer, hat spaß gemacht.

Muckl1983 zur Folge 1 , 23.07.2015

Super Mischung von Anstrengung und Entspannung

Poppy29 zur Folge 2 , 23.07.2015

Beide Folgen haben mir sehr gut gefallen, ich hoffe es kommt bald eine Folge 3 oder ein anderes XROLL Training.

amica zur Folge 1 , 23.07.2015

Einige Anstregungen, aber auch sehr entspannend

Scherry zur Folge 1 , 22.07.2015

Ungewohnte Übungen

Madie55 zur Folge 2 , 22.07.2015

Ganz schön anstrengend und ich bin nicht mal schwanger! ;)

Jotare zur Folge 2 , 22.07.2015

auch der zweite Teil sehr schön, mein Körper ist danach immer sehr entspannt

texelhexe zur Folge 1 , 22.07.2015

Guter Start in den Tag!

Ilona zur Folge 1 , 20.07.2015

Sehr angenehm

Diana zur Folge 1 , 18.07.2015

super mehr davon

Tulp zur Folge 2 , 17.07.2015

Excellent!

alex-anisha zur Folge 1 , 17.07.2015

Geht immer besse

Tami2014 zur Folge 2 , 14.07.2015

gut

Tabbimaus zur Folge 2 , 13.07.2015

aua aua aua... schön wenn der Schmerz nachlässt...! Deutlich anspruchsvoller als der erste Teil, sehr gut!

Babse zur Folge 1 , 13.07.2015

Das hat richtig gut getan.

Angi1960 zur Folge 2 , 12.07.2015

Sieht einfach aus, beinhaltet aber Kraft, Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung gleichermaßen.

karli2014 zur Folge 1 , 12.07.2015

wunderbar

Angi zur Folge 1 , 11.07.2015

fühl mich wie neugeboren - SUPER

chaoskati zur Folge 2 , 11.07.2015

tolles training

Poppy29 zur Folge 1 , 11.07.2015

Hat mir sehr gut gefallen, werde ich bestimmt noch öfter machen.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 10.07.2015

das war sehr anstrengend ,aber gut

Verotschka zur Folge 2 , 10.07.2015

Sehr gut, genau richtig für mich. bin begeistert ! Danke... Verotschka

Panther zur Folge 1 , 09.07.2015

Löst wirklic

Babs1960 zur Folge 1 , 09.07.2015

Ich hätte nicht gedacht, dass es so anstrengend ist. Ganz schön heftig!

Tabbimaus zur Folge 1 , 08.07.2015

Nach dem Schmerz ist die Entspannung umso schöner :-)

Madie55 zur Folge 1 , 08.07.2015

Tut ganz schön weh, aber es fühlt sich gut an

Carima zur Folge 2 , 08.07.2015

immer wieder gut

Sylke zur Folge 1 , 07.07.2015

Habe heute zum ersten Mal den Kurs gemacht und bin begeistert. Vielen Dank für diesen tollen Kurs und das ihr immer wieder euer Angebot mit sowas bereichert.

Madie55 zur Folge 1 , 07.07.2015

Es tut ganz schön weh, aber irgendwie schööööön! Danke!

Tinchen007 zur Folge 1 , 07.07.2015

super immer wieder gerne

Cosmopolitan zur Folge 1 , 06.07.2015

Anstrengend und entspannend

Tinchen007 zur Folge 1 , 05.07.2015

super gut und anstrengend, einfach klasse

Sandi-Maus zur Folge 1 , 05.07.2015

Tolle Kombination aus Workout und Entspannung. Mir haben aber noch einige Körperpartien beim "Ausrollen" gefehlt!

Geli007 zur Folge 2 , 03.07.2015

Wie immer gut.

scherzi zur Folge 2 , 03.07.2015

gut gut!

Jasy zur Folge 1 , 02.07.2015

Sehr interessant und auch schmerzhaft, wenn der Schmerz nachlässt ist es aber dann angenehm!

Reni1076 zur Folge 1 , 01.07.2015

Bitte mehr davon!

summerwine zur Folge 1 , 29.06.2015

toller kurs

Pinkie zur Folge 1 , 29.06.2015

Herrlich entspannend.

beatrix zur Folge 2 , 29.06.2015

suuuper

Olympia zur Folge 1 , 29.06.2015

Super, so eine Anleitung hat mir mit der X-roll gefehlt.

Katha89 zur Folge 2 , 29.06.2015

Wiedermal sehr gut

Dodo68 zur Folge 1 , 28.06.2015

super!!

Hotz zur Folge 1 , 27.06.2015

angenehm

Tami2014 zur Folge 2 , 27.06.2015

total angenhem

Thursday zur Folge 1 , 27.06.2015

Muss man öfter machen. Jedes mal wird es ein bißchen besser

Raquel zur Folge 1 , 27.06.2015

vllt am Anfang etwas mehr erklären wie das mit dem einrollen richtig geht... Ansonsten wirklich gut!

Carima zur Folge 2 , 27.06.2015

Die XRoll-Kurse sind gut und effektiv aber teils zu schnell. Um wirklich Wirkung (langfristig) zu erzielen, sollte man Zeit anhängen

Tabbimaus zur Folge 1 , 27.06.2015

Super Kombi aus Workout und Entspannung, einfach toll!

karli2014 zur Folge 1 , 25.06.2015

perfekt

chaoskati zur Folge 1 , 25.06.2015

sehr schönes training

Silla zur Folge 2 , 25.06.2015

Sehr gut

scherzi zur Folge 1 , 25.06.2015

tut gut

petronilla zur Folge 2 , 25.06.2015

Sehr gut erklärt - fühle locker und entspannt!

Katha89 zur Folge 1 , 25.06.2015

Anstrengung und entspannung in einem! Top

alex-anisha zur Folge 1 , 25.06.2015

Tut gut

Tannimaus zur Folge 1 , 24.06.2015

toller kurs

kewe zur Folge 1 , 24.06.2015

Anstrengend aber gut

Tulp zur Folge 1 , 24.06.2015

Absolutely one of the best and excellent with back problem

Schnubbel zur Folge 1 , 24.06.2015

spitze!

NewMooveCS zur Folge 1 , 23.06.2015

one of the best classes at newmoove - please shoot more of these - great for everyone and a nice coach too!!

SaPhi2012 zur Folge 1 , 22.06.2015

Interessant

Letti zur Folge 1 , 21.06.2015

Sehr angenehm am Ende die Muskeln auszurollen

karli2014 zur Folge 1 , 21.06.2015

mog i

Jotare , 21.06.2015

anstrengender als erwartet, aber echt gut, danach fühlen sich die Muskeln super an!

Silla zur Folge 1 , 21.06.2015

Sehr gut

Sylvia Anna zur Folge 1 , 20.06.2015

Eine komplette neue und positive Erfahrung, sehr gut erklärt und präsentiert - ich bleib dabei :-)

NathalieG zur Folge 1 , 20.06.2015

Gut, die Entspannungsphase tut zwar noch weh, aber anschließend fühlt man sich sehr gelockert

zugfleug zur Folge 1 , 20.06.2015

Tolles Ganzkörperspannungs- und Entspannungstraining!

Maramusic zur Folge 2 , 19.06.2015

Es tut weh wie die Hölle, wenn man den Oberschenkel ausrollt. Aber hinterher fühle ich mich gut.

cmf zur Folge 1 , 19.06.2015

endlich das richtige Training für meinen Rücken :)

kiki zur Folge 1 , 18.06.2015

Sehr gut, erstaunlich, was die Rolle kann!

Rin67 zur Folge 2 , 17.06.2015

War sehr schön

tussikind zur Folge 2 , 17.06.2015

gutes, effektives training und super entspannender schussteil

tussikind zur Folge 1 , 17.06.2015

seeeehr schön :)))

ilia0680 zur Folge 1 , 17.06.2015

Wowo krasses Training! Aber sehr gut! War echt anstrengend!!

Radiesal zur Folge 1 , 17.06.2015

immer wieder toll

fillylou zur Folge 1 , 17.06.2015

Gute Übungen, auch für Muskelaufbau. Die Sequenz zur Entspannung könnte jedoch ein bisschen kürzer sein, für mich persönlich zu lang.

zur Folge 1 , 17.06.2015

prima Übungen, fühlt sich gut an

elin zur Folge 2 , 17.06.2015

sehr gut

Stierli zur Folge 2 , 16.06.2015

Aufgrund meines hohen Körpergewichts ist das Lösen der Faszien in den vorgezeigten Positionen teilweise seeeeeeeehr schmerzhaft. Ich hoffe, das wird besser.

Mileti zur Folge 1 , 16.06.2015

cooles training

xanne zur Folge 2 , 14.06.2015

Bin total begeistert. Der Workout-Teil ist kurz, aber intensiv und der Rest sehr entspannend.

mijama zur Folge 1 , 14.06.2015

Prima!

Melifit zur Folge 1 , 14.06.2015

Tut gut!

Thursday zur Folge 1 , 12.06.2015

gut erklärt, eine gute Kombination aus Kraft und Entspannung

alex-anisha zur Folge 1 , 11.06.2015

Sehr schönes trainin

Dany900 zur Folge 1 , 09.06.2015

Cooler Kurs. Oft zu wenig erklärt oder zu schnell, wie die richtige Ausführung ist für Anfänger, aber sonst klasse

karli2014 zur Folge 1 , 09.06.2015

gut

Jane zur Folge 1 , 09.06.2015

Erst war ich ja etwas skeptisch und dachte, das ist bestimmt langweilig. Aber ich bin sehr überrascht worden! Ein toller Kurs, der Spaß macht und auch stellenweise auch Power hat. Nur zu empfehlen

Dancer1111 zur Folge 1 , 08.06.2015

Toll, anstrengender als gedacht!

Florian1303 zur Folge 1 , 08.06.2015

gutes Training mit einer angenehmen Trainerin!

CindyM zur Folge 1 , 07.06.2015

Das Rollen tat ab und zu weh. Workouts waren anstrengender als angenommen

Nipf zur Folge 2 , 07.06.2015

eine Wohltat für die Muskeln - bitte bitte mehr

untot zur Folge 1 , 07.06.2015

gute Mischung aus anstrengenderem und entspannten Teil

mostlyharmless zur Folge 1 , 07.06.2015

Aua...ich hab da echt ein paar fiese Stellen. Das Training werde ich öfter machen, dann wirds hoffentlich besser.

Lotte zur Folge 1 , 06.06.2015

der kurs hat mir sehr gut gefallen. man kommt gut mit und es wird gut erklärt. außerdem kann man sich den schweregrad selbst aussuchen - es gibt 3 möglichkeiten von einfach über mittel bis schwer. top

Stierli zur Folge 1 , 06.06.2015

Beim Lösen der Faszien-Verklebungen hatte ich ganz schöne Schmerzen, aber jetzt fühlt es sich gut an. Werde ich bestimmt regelmäßig machen.

Gerlibärli zur Folge 1 , 06.06.2015

wenig Aufwand und wieder viel beweglicher

karli2014 zur Folge 2 , 06.06.2015

wunderbar

karli2014 zur Folge 2 , 05.06.2015

gefällt mir, schön wäre es, wenn die einzelnen Sequenzen wählbar wären

Jingjo zur Folge 1 , 04.06.2015

sehr gut

elin zur Folge 1 , 04.06.2015

super, das tut richtig gut

Rosii zur Folge 2 , 04.06.2015

Beide XROLL-Kurse find ich sehr gut! Einerseits entspannend, andererseits ganz schön anstrengend... bin total begeistert!

Radiesal zur Folge 1 , 02.06.2015

Einfach genial!!!

taralila zur Folge 2 , 02.06.2015

Anstrengender als der erste Teil. Aber mindestens genauso gut!!

Allgoierin zur Folge 1 , 02.06.2015

Hammer! Sehr guter Kurs, da merkt man erst, wo es wehtut

petronilla zur Folge 1 , 02.06.2015

Super Kurs - sehr gut erklärt! Fühle mich entspannt und locker!

Mada69 zur Folge 1 , 01.06.2015

Fühlt sich gut an

Hotz zur Folge 2 , 01.06.2015

tut gut

Angua zur Folge 2 , 01.06.2015

Anstrengend und gar nicht so leicht umzusetzten. Aber gut!

Nipf zur Folge 1 , 31.05.2015

dieses Training ist super empfehlenswert - eine Wohltat für den Nacken

stestu zur Folge 1 , 31.05.2015

gewöhnungsbedürftig gerade für den Rücken, mal sehen ob ich morgen Probleme damit habe ;-)

IsaKopa zur Folge 1 , 31.05.2015

Top! Super Trainerin

maha70 zur Folge 2 , 31.05.2015

anstrengender, als man erst denkt, aber es bringt richtig viel

Tami2014 zur Folge 1 , 30.05.2015

sehr schöner Kurs; war das erstemal und schon auch antrengend, aber so soll´s ja sein

Tinni zur Folge 2 , 30.05.2015

sehr gut! beim ersten Mal war mir das eine oder andere vielleicht zu schnell, aber bei den nächsten Malen ist es sicher das richtige Tempo :-)

Sabinchen81 zur Folge 1 , 29.05.2015

Anstrengend und entspannend zugleich

Hotz zur Folge 1 , 29.05.2015

Echt gut

Silla zur Folge 1 , 29.05.2015

Sehr gut

Ate zur Folge 1 , 28.05.2015

Aua Aua ;-) Das muss ich wohl noch öfter machen. Sehr interessant!

Putzibärchen zur Folge 2 , 28.05.2015

Super! Bitte mehr Folgen

texelhexe zur Folge 1 , 28.05.2015

Schwanger hätte ich das nicht geschafft. Ist eine gute Sache um die Verspannungen im Körper zu finden. Werde ich auf jeden fall weiter machen

Tinni zur Folge 1 , 28.05.2015

Genial, genau diese Art von Training hab ich vermisst, mal was anderes. Kann ich mr sehr gut in der Kombination mit einem anderen Training vorstellen

MoGi zur Folge 1 , 27.05.2015

Eigentlich gut. Bei mir schmerzt es teilweise ganz schön, aber das soll ja mit der Zeit besser werden.

Rox , 27.05.2015

Hab mich richtig entspannt!!! Klasse!

Angua zur Folge 1 , 27.05.2015

Sehr schön und intensiv! bei manchen Übungen, besonders im Mittelteil, hätte ich mir mehr Seitenaufnahmen gewünscht.

gale zur Folge 1 , 27.05.2015

Guter Kurs. Aber sehr schmerzhaft.:-)

Kathi28 zur Folge 1 , 27.05.2015

XRoll ist klasse, bitte mehr davon!

Silla zur Folge 1 , 27.05.2015

Sehr gut

Margie zur Folge 2 , 26.05.2015

man glaubt gar nicht wieviele schmerzhafte Punkte sich da im Oberschenkel verstecken

Paddelmaus zur Folge 1 , 26.05.2015

Super! Richtig intensiv!

Geli007 zur Folge 2 , 26.05.2015

Super hat wieder mal Spaß gemacht.

TanneTT zur Folge 1 , 26.05.2015

Super Kurs, endlich weiss ich, wie ich die Rolle effektiv nutzen kann!!

taralila zur Folge 1 , 26.05.2015

Autsch`n!! Gerade im letzten Teil war`s richtig schmerzhaft, aber komischerweise total entspannend. Mach ich ab sofort öfter.

Kirschenmama zur Folge 1 , 25.05.2015

Hat spass gemacht anstrengend aber es tut gut

Liz477 zur Folge 1 , 25.05.2015

Hat Spass gemacht! Nach dem Training kam ich endlich wieder mit meinen Händen komplett auf den Boden!! Juhu.

Lechuza zur Folge 1 , 25.05.2015

Super Kurs!

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 24.05.2015

tolle sache, schade, dass es die schwarze rolle nicht mehr gibt

loerchen zur Folge 1 , 24.05.2015

war am Anfang entäuscht, da vor allem erst mal ein normales Workout stattfindet. Zum Schluss wird aber das gemacht was ich mir eigentlich unter Faszientraining vorstelle - im Nachhinein verständlich

lieschenlisi zur Folge 1 , 24.05.2015

für mich persönlich leider viel zu anstrengend, da ich hartnäckige Faszien habe und keine Kraft mich zu halten, um den Schmerz nicht zu intensiv zu haben - aber grandiose Idee... hoffe auf mehr

Elvira zur Folge 1 , 24.05.2015

Das hat sehr gut getan. Dank

Tulp , 24.05.2015

Very good, something different!

Sim1 zur Folge 1 , 24.05.2015

Wow, das war hart.

elfenblume zur Folge 2 , 24.05.2015

Ganz gut, allerdings war es mir manchmal zu schwierig.

moony zur Folge 1 , 23.05.2015

tut gut

mijama zur Folge 2 , 23.05.2015

Klasse, aber anstrengender, als der erste!

Silla zur Folge 2 , 23.05.2015

Super Kurs

Silla zur Folge 1 , 22.05.2015

Sehr gut

texelhexe zur Folge 1 , 22.05.2015

Toller Kurs

mijama zur Folge 1 , 21.05.2015

Super Kurs, danke Nina, freue mich auf Folge 2!

Geli007 zur Folge 1 , 21.05.2015

Immer wieder gerne :-)

Angel2905 zur Folge 1 , 21.05.2015

macht echt mega spass hoffe kommen och mehr kure *_*

ojuliao zur Folge 1 , 20.05.2015

Mal was ganz anderes, hab den Kurs abends gemacht und fühle mich einfach nur gut, danach! Daumen hoch!

Andrea* zur Folge 2 , 20.05.2015

Der beste Kurs ever.

Kiki zur Folge 1 , 20.05.2015

Toll - nach solchen >*bungen in verbindung mit der >rolle habe ich schon lange gesucht

Geli007 zur Folge 2 , 20.05.2015

Sehr schön, Sport kann richtig Spaß machen und entspannend sein. Perfekte Kombination.

kewe zur Folge 1 , 19.05.2015

Super. Anstrengend aber gut... :) freue mich schon darauf Teil 2 zu machen....

yukonquest zur Folge 2 , 19.05.2015

fertig wie ein Schnitzel ....aber im positiven, fühle mich sehr gut

Gustl zur Folge 1 , 19.05.2015

Richtig super, macht Spaß

Flitzteufel zur Folge 1 , 19.05.2015

Sehr effektiv!

zur Folge 1 , 19.05.2015

Super gut

elfenblume zur Folge 1 , 19.05.2015

Super gut! Ein bisschen anstrengend, aber das ist ok.

alex-anisha zur Folge 1 , 18.05.2015

Stark, mal was andere

dimmic zur Folge 1 , 17.05.2015

Wunderbar, wenn man Rückenprobleme hat!

Andrea* zur Folge 1 , 17.05.2015

Super, werde ich sicher nochmal machen.

christine zur Folge 1 , 17.05.2015

ich bin wirklich gespannt, ob diese Schmerzen an einigen Stellen nach mehreren Wiederholungen des Kurses nachlassen

Enibaas zur Folge 1 , 17.05.2015

Auf das hab ich lange gewartet! Toll !!!!!

lulu2014 zur Folge 1 , 17.05.2015

Super! :-)

Shiatsubiene zur Folge 1 , 17.05.2015

super Kurs - mal was Neues ! Schmerzen waren nicht ohne - mal sehen wie´s mir morgen geht ;-)

brigiw zur Folge 1 , 17.05.2015

Cooler Kurs!

Jo Ana zur Folge 2 , 17.05.2015

shr anstrengend zum Teil, hoffentlich gewöhne ich mich dran

LaraXena zur Folge 1 , 16.05.2015

War anstrengender als gedacht. Habe total verklebte Faszien und deshalb auch schon eine Rolle. Bin jetzt froh über diesen Kurs.

KaTiEs zur Folge 2 , 16.05.2015

Die zweite Folge gefällt mir vom Rollen her noch besser! Toll!

Schnubbel zur Folge 1 , 16.05.2015

das ist echt toll! Und nicht so leicht, wie es aussieht!

Malu 1 zur Folge 1 , 16.05.2015

Diesen Kurs werde ich auf jedenfall regelmäßig machen....er hilft die Verpannungen zu lösen!!!

Panther zur Folge 1 , 15.05.2015

Genial. War von a -z verspannt. V.a. im Schulterbereich. Fühlt sich nun super weich an. Toll.

Chriwa zur Folge 1 , 15.05.2015

Schöne Übung, wenn man mal nicht so gut drauf ist - gut zum entspannen und regenieren.

steffik72 zur Folge 2 , 15.05.2015

Sehr gut....anstrengend - was man erst nicht meint...das Rollen anschliessend ist ganz schön schmerzhaft ;-) aber es wird besser...

Teah , 15.05.2015

Gute Mischung Kraft / Ausdauer

Putzibärchen zur Folge 1 , 15.05.2015

Ein etwas anderer Kurs, aber ich denke der bringt etwas

Sari919 zur Folge 1 , 14.05.2015

top

Airin zur Folge 1 , 14.05.2015

Obwohl ich schon länger mit der BlackRoll arbeite, waren hier dennoch neue Sachen dabei.

doina zur Folge 1 , 14.05.2015

Sehr gut und effektiv. Es macht Spaß und ist sehr gesund. Danke ich freue mich schon auf die nächste Folge.

zur Folge 1 , 14.05.2015

Anstrengender als ich dachte. Werde ich jetzt häufiger machen und gucken, ob meine Rückenschmerzen davon besser werden.

steffik72 zur Folge 1 , 14.05.2015

Muss man ein paar Mal machen, um richtig rein zu kommen...aber dann sicherlich sehr gut"

Gamabi zur Folge 1 , 14.05.2015

Sehr anstrengend, nicht gerade einfach!

Alexx zur Folge 1 , 14.05.2015

Super!!!

claudiamf zur Folge 1 , 14.05.2015

Super Kurs- endlich weiß ich, wie ich mit meiner X-Roll richtig arbeiten kann- der perfekte Mix aus An- und Entspannung!

Biba Kira zur Folge 1 , 13.05.2015

Einfach prima. Schweißtreibend und auch schmerzhaft. bin mal gespannt wie sich das entwickelt...

KaTiEs zur Folge 1 , 13.05.2015

Ganz tolles Training. Fühlt sich super entspannt an der Körper.

Geli007 zur Folge 1 , 13.05.2015

sehr gut, mal was ganz anderes. Anstrengend und wohltuend zugleich.

.~*Lena*~. zur Folge 1 , 13.05.2015

Gerne mehr davon!!!

Sari919 zur Folge 2 , 12.05.2015

klasse Programm

Holly B. zur Folge 2 , 12.05.2015

Sehr schön, anders als Teil 1, aber auch gut. Hierfür braucht man definitiv mehr Gleichgewichtssinn, wenn man alle Übungen in der schwierigsten Variante mitmachen möchte.

Goofball zur Folge 1 , 12.05.2015

Habe die Punkte vergessen

bergfee zur Folge 1 , 12.05.2015

Macht Spaß , sehr gut angeleitet . Angenehmes Körpergefühl nach dem Training

Diana zur Folge 1 , 11.05.2015

macht Spaß und Lust auf mehr

Sari919 zur Folge 1 , 11.05.2015

Top

yukonquest zur Folge 1 , 11.05.2015

sehr gut, man denkt es ist nicht anstrengend ...aber nach dem Kurs weiß man wo die Stellen sind an denen man noch arbeiten muss ..

vera63 zur Folge 1 , 11.05.2015

Anstrengend :)) aber gut

moveit zur Folge 1 , 10.05.2015

mal was anderes, langer Entspannungsteil, wenn auch mit Schmerz verbunden..soll ja so sein

Radiesal zur Folge 1 , 10.05.2015

hat mir super gut gefallen

1234567 zur Folge 1 , 10.05.2015

Top!!

Jo Ana zur Folge 1 , 10.05.2015

mal sehen ob ich auf Dauer Erfolg habe, sehr interessant

zwergi007 zur Folge 1 , 10.05.2015

Klasse Kombi aus Workout und Entspannung

Jingjo zur Folge 1 , 09.05.2015

sehr gut, zum schluss bin ich super entspannt. danke

maha70 zur Folge 1 , 09.05.2015

super klasse, toll erklärt, dieser Kurs wird mir helfen, meine ganzen Verspannungen zu lösen und wieder fitter zu werden

Radiesal zur Folge 1 , 09.05.2015

sehr gut

Fitforever zur Folge 1 , 08.05.2015

Mal was anderes und gut angeleitet. Aber ich ziehe Gewichte der Rolle vor.

Carima zur Folge 1 , 08.05.2015

super kann ich nur sagen. hat Spass gemacht und war doch ganz schön intensiv.

Silla zur Folge 1 , 08.05.2015

Sehr interessant, mal was ganz anderes

Holly B. zur Folge 1 , 07.05.2015

So ein guter Kurs! Das kannte ich noch nicht. Das ist das Beste, das ich je gemacht habe. Sowas gehört ins Fitnessprogramm! Super! Danke dafür!

Angie1966 zur Folge 1 , 07.05.2015

Anstrengend und gleichzeitig sehr entspannend. Super

mijama zur Folge 1 , 07.05.2015

Mal etwas ganz anderes!!!

Davma zur Folge 1 , 07.05.2015

hat mir super gut gefallen ,sehr schöne Tipps gegen Verspannungen ,man merkt danach gleich eine Besserung.Toll






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