Finde dein Workout!

The Flow 2 (Cardio Training)

Training Bild

Dauer: 40 Minuten40

Kalorien: ca. 400400

Fortgeschrittene Ganzkörper keine Geräte

Folgen: 22

80 Bonuspunkte80

Folgen:

  • 1
  • 2

Bring deinen Körper in Flow!

Der Erfolgskurs geht in die nächste Runde: Tauche mit Janni in 4 neue Sphären ein und spüre deinen Körper ganz ohne Geräte und nur mit deiner eigenen Muskelkraft. Trainiere deine Problemzonen durch intensive, ausdauernde Übungen gezielt bis in die tiefsten Schichten.

Details zu den Folgen

Folge 1

In Folge 1 zeigt dir Janni die wichtigsten Bewegungsabläufe. Genieße die kraftvollen Übungen und bringe gleichzeitig deinen Körper und deinen Geist in Schwung. Du brauchst keine Zusatzgeräte, denn das ganze Workout basiert auf deiner eigenen Muskelkraft.

Folge 2

Tauche auch in Folge 2 in die 4 Sphären ein und fühle den Flow! Janni sorgt für Mobilität, Cardio, Deep Funktion und Reflection und bringt deinen Körper durch fließende Bewegungen in Schwung.

Mitglieder Bewertungen

Dany zur Folge 1 , 17.06.2018

Ich mag den Kurs

Maike zur Folge 1 , 17.06.2018

Gut

Kathrin78 zur Folge 2 , 17.06.2018

Intensiv und gut. Macht immer wieder Spaß

Soju zur Folge 1 , 11.06.2018

Wie immer habe ich die technisch sehr saubere Durchführung der Übungen genossen und je genauer ich arbeite, desto anstrengender - danke :)!

Jomi#2 zur Folge 1 , 10.06.2018

gut

mehr Bewertungen

Donna-11 zur Folge 2 , 10.06.2018

Diese fliessenden Bewegungen. Ich mag diesen Kurs sehr.

12Julia10 zur Folge 1 , 07.06.2018

gut, aber ein paar kurze pausen waren notwendig

Soju zur Folge 2 , 07.06.2018

The Flow ist und bleibt einer meiner Lieblingskurse - danke :)!

Célinsche zur Folge 1 , 07.06.2018

Toll

wolverin zur Folge 2 , 07.06.2018

Wie immer schöne Übungen in einem schönen Fluss

jugrid zur Folge 2 , 06.06.2018

ein weiterer super kurs!

Akinna1990 zur Folge 1 , 06.06.2018

Sehr anstrengend

Tänzerin zur Folge 2 , 05.06.2018

Toller Kurs, die fließenden Übergänge ohne Pause sind super.

Julie! zur Folge 2 , 04.06.2018

gut

Julie! zur Folge 1 , 04.06.2018

excellent-!

Nicole4308 zur Folge 1 , 01.06.2018

Sehr gut, aber leider sieht man wie ungelenkig ich bin :-)

Dislike zur Folge 1 , 31.05.2018

sehr gut, flexibilität und fitness

dumpfbacke zur Folge 1 , 27.05.2018

war mal etwas ganz anderes; aber gut

Donna-11 zur Folge 1 , 27.05.2018

The Flow, mein absoluter Lieblingskurs. Schweiss pur.

Chendler zur Folge 1 , 24.05.2018

Super

Kohl zur Folge 1 , 22.05.2018

Super

Lis94 zur Folge 1 , 21.05.2018

Sehr anstrengend. Instruktionen könnten etwas besser und terminierter erklärt sein.

Kathrin78 zur Folge 1 , 21.05.2018

Sehr gut.

Tünde zur Folge 1 , 19.05.2018

Super

wolverin zur Folge 1 , 17.05.2018

Spitze

tiki zur Folge 2 , 16.05.2018

top

Zsóka zur Folge 1 , 15.05.2018

ok

Jessy05 zur Folge 1 , 14.05.2018

hat mir echt gut gefallen

Grazia zur Folge 1 , 13.05.2018

Man unterschätzt am Anfang, wie hart es noch wird!

jugrid zur Folge 1 , 07.05.2018

top-kurs!

WiPet zur Folge 2 , 06.05.2018

Die Übungen sind gut erklärt und die Abfolge hat genaue das richtige tempo.

Brodie Bonfire zur Folge 1 , 06.05.2018

Effektive und angenehme Übungen. Auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Sundaram zur Folge 1 , 05.05.2018

toller kurs

IsaBe zur Folge 2 , 02.05.2018

Immer wieder gut.

Kohl zur Folge 2 , 01.05.2018

Super

Soju zur Folge 2 , 30.04.2018

Vielen Dank für diesen perfekt angeleiteten Kurs!

DavidB zur Folge 1 , 29.04.2018

janni, top training

Tänzerin zur Folge 1 , 28.04.2018

Super Kurs, man kommt richtig ins Schwitzen!

danci zur Folge 1 , 28.04.2018

ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, hat aber Spaß gemacht

Almansa zur Folge 1 , 25.04.2018

anstrengend

Bine Herz zur Folge 1 , 24.04.2018

Fängt so harmlos an und dann wird's richtig anstrengend! Tolle Übungen!

Pez08 zur Folge 1 , 23.04.2018

Etwas gewöhnungsbedürftig aber ganz witzig und auch anstrengend.

KateKaethe zur Folge 1 , 19.04.2018

Sehr angenehmer Trainer. Tolle Übungen, die ich so auch noch nicht im Fitnessstudio gemacht habe.

Sanja_SB zur Folge 2 , 19.04.2018

Echt anstrengend - also echt gut :-)

zur Folge 1 , 17.04.2018

sehr gut

honigeugen zur Folge 1 , 17.04.2018

knackig, aber sehr gut

Sanja_SB zur Folge 1 , 13.04.2018

Super!

Soju zur Folge 1 , 12.04.2018

Ah, ich liebe einfach diese Mischung aus Kräftigung und Dehnung, aus Anspannung und Entspannung - danke :)!

zur Folge 1 , 10.04.2018

Geniales Training!!!

Ellen P zur Folge 1 , 09.04.2018

Sehr guter Flow.

12Julia10 zur Folge 1 , 09.04.2018

gefällt mir nicht, viel zu viel

rikabbb zur Folge 2 , 08.04.2018

Super anstrengend, aber macht wirklich Spaß. Gut finde ich, dass auf die richtige Atmung geachtet wird.

Urmel53 zur Folge 2 , 06.04.2018

anstrengend aber machbar

pip1 zur Folge 1 , 06.04.2018

2 bis 3 kleine Pausen musste ich einlegen (nur ganz kurz) - sonst war alles okay und hat Freude gebracht.

Soju zur Folge 2 , 02.04.2018

Die klare und sorgfältige Einführung der Technik und der Bewegungen ist ein Genuss - danke!

Bonga zur Folge 1 , 01.04.2018

ziemlich anstrengend, aber interessant.

Gertrud53 zur Folge 2 , 31.03.2018

Toll! Phase 3 etwas zu schwer beim ersten Mal, werde weiter üben.

Moni007 zur Folge 1 , 30.03.2018

Gut

rikabbb zur Folge 1 , 30.03.2018

Schöne fließende Bewegungen!

amica zur Folge 2 , 28.03.2018

Sehr tolles Training

zur Folge 1 , 27.03.2018

Viel intensiver als es auf den ersten Blick aussieht!

Wawi zur Folge 1 , 24.03.2018

sehr anstrengend

Marlen zur Folge 1 , 22.03.2018

sehr gut!

Kyra zur Folge 1 , 20.03.2018

Immer wieder top, gut erklärte, einfache Übungen, die einen aber schön ins Schwitzen bringen

Soju zur Folge 2 , 18.03.2018

Super Job, dieser Kurs - ich hatte ganz vergessen, wie anstrengend der ist :)

A.Miller zur Folge 1 , 18.03.2018

super hat spass gemacht und ich kam ins schwitzen!

Kohl zur Folge 1 , 17.03.2018

Super

Nicole__ zur Folge 2 , 15.03.2018

Great Workout

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 15.03.2018

Bin fix und fertig, war sehr anstrengend.

Woodie25 zur Folge 2 , 14.03.2018

Das macht richtig Spaß. Kann man ruhig öfter machen.

Diana 83 zur Folge 2 , 13.03.2018

Guter Kurs.

jugrid zur Folge 2 , 09.03.2018

fein. mach ich auch wieder.

Jackydevil zur Folge 1 , 08.03.2018

Puuuuuh geschafft echt anstrengen

AnnaBis zur Folge 1 , 07.03.2018

Super :-)

Jessy05 zur Folge 2 , 07.03.2018

LIegt mir nicht so arg

amica zur Folge 1 , 07.03.2018

Anstrengend

Claudinja zur Folge 1 , 05.03.2018

Super anstrengend

Stupsi zur Folge 2 , 05.03.2018

guter Kurs

Caro du schaffst das zur Folge 1 , 03.03.2018

Zu wenig Erwärmung. Hab mir leider den Oberschenkel verzerrt obwohl ich nicht anfällig für sowas bin.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 28.02.2018

Es war sehr anstrengend heute, einige Bodenübungen habe ich ich nicht richtig geschafft, also üben. Hat aber trotzdem Spaß gemacht.

Dajana Gremmer zur Folge 1 , 27.02.2018

Macht Spaß, Intensität ist okay, könnte für mich aber höher sein.

simsalabim72 zur Folge 1 , 27.02.2018

Super, man kommt sehr ins schwitzen

jugrid zur Folge 1 , 26.02.2018

sehr fein. mach ich sicher wieder.

LieslStar zur Folge 1 , 26.02.2018

Anstrengend, aber super Kurs! Angenehmer Trainer!

natalia zur Folge 1 , 25.02.2018

Anstrengend, aber macht spaß!

Wawi zur Folge 1 , 24.02.2018

anstrengend aber sehr gut

Zicki55 zur Folge 1 , 23.02.2018

ein sehr schwer Kurs für mich. Muss drann bleiben.

WiPet zur Folge 1 , 23.02.2018

Super, Kondition + Dehnung + Krafttraining mit dem eigenen Körper. Man merkt gar nicht wie die Zeit vergeht :-)

aminchen zur Folge 2 , 21.02.2018

sehr schweißtreibend! ich merke bei mir schon fortschritte! juhuuu

amica zur Folge 2 , 21.02.2018

Das tut richtig gut

tici zur Folge 2 , 18.02.2018

VIel zu anstrengend... ich sterbe jedesmal...

Trainingsmaus1 zur Folge 1 , 17.02.2018

Gut und anstrengend

MalloryNox zur Folge 1 , 17.02.2018

Super Kurs

16 zur Folge 1 , 16.02.2018

etwas zu anstrengend, aber okay.

Gertrud53 zur Folge 1 , 15.02.2018

Das Training hat viel Spaß gemacht

Manuela Kyra zur Folge 1 , 15.02.2018

Das ist ein Kurs der richtig Spaß macht.

aminchen zur Folge 1 , 13.02.2018

Sehr schweißtreibend! Aber leider fällt es mir schwer allen Übungen zu folgen, weil sie vorher nicht erklärt werden und dann zu kurz! Trotzdem sehr intensiv!

Sandra2603 zur Folge 1 , 13.02.2018

mir,als Anfängerin, hat der Kurs sehr gefallen. Bin gut ins Schwitzen gekommen

Sugar baby zur Folge 1 , 13.02.2018

Sehr gutes Training

Anika1 zur Folge 1 , 11.02.2018

Anstrengend aber teilweise stressig die Übungen nachzumachen.

puline zur Folge 1 , 10.02.2018

Mein erster Kurs - ich habe leider nicht alle Übungen gekonnt - aber gut erklärt, angenehme Steigerungen

Claudinja zur Folge 1 , 10.02.2018

Puhhh das ist fortgeschritten. Sehr anstrengend aber cool :-

Anh-Reer zur Folge 1 , 06.02.2018

war in meinem Plan für die erste Woche teils zu schwer

Jessy05 zur Folge 1 , 06.02.2018

Eigentlich ganz okay

mueller zur Folge 2 , 05.02.2018

Sehr gut, die Sprünge musste ich auslassen.

JerryBee zur Folge 2 , 05.02.2018

Echt locker und flüssig...

Donna-11 zur Folge 1 , 04.02.2018

Heftige Übungen, aber schön fliessend.

Monki zur Folge 1 , 03.02.2018

Super The Flow 2

iRis zur Folge 1 , 03.02.2018

Wirklich gut nur manchmal ist der wechsel zu schnell und ich musste zurueck spulen

Stupsi zur Folge 1 , 31.01.2018

macht richtig Spaß

Melanie zur Folge 1 , 30.01.2018

Toller Kurs, fließende Bewegungen, man merkt gar nicht, dass man sich anstrengen muss. Trotzdem effektiv

Dany zur Folge 1 , 29.01.2018

top

Gentilly zur Folge 1 , 29.01.2018

toller kurs

tici zur Folge 1 , 29.01.2018

Für mich super anstrengend, ich habe geschwitzt ohne Ende...

Dany zur Folge 1 , 26.01.2018

Herrlich

Saaas zur Folge 1 , 25.01.2018

sehr spannend, mal was anderes - so im Flow zu sein :-)

Ju1412 zur Folge 1 , 23.01.2018

Beim ersten Mal etwas schwierig, so dass ich mich mehr auf die Bewegung als auf das Festhalten des Bauches konzentrieren musste. Meine Hoffnung liegt nun in der Wiederholung des Kurses. Spaßig war's!!

veroni4512 zur Folge 1 , 23.01.2018

Anstrengend aber großartig

Elchi zur Folge 1 , 22.01.2018

sehr gut, schweisstreibend und abwechslungsreich

amica zur Folge 1 , 22.01.2018

Toll, etwas anstrengend, aber sehr dynamisch

Silla zur Folge 2 , 21.01.2018

Sehr gut

Dislike zur Folge 1 , 20.01.2018

gut, wobei die übergänge manchmal zu schnell sind

Chrire zur Folge 1 , 18.01.2018

Teilweise zu schwierig,ansonsten sehr gut

ojuliao zur Folge 2 , 18.01.2018

Gut!

mueller zur Folge 1 , 17.01.2018

Toll, kam richtig ins Schwitzen.

Katrin zur Folge 1 , 16.01.2018

macht spass

ulla.b zur Folge 1 , 16.01.2018

Viel Oberschenkel, aber ganz ok.

Julie zur Folge 2 , 13.01.2018

gut

Manuela Kyra zur Folge 1 , 13.01.2018

einer der besten Kurse!

Kathrin78 zur Folge 1 , 13.01.2018

Sehr intensiv und schweißtreibend, hat Spaß gemacht.

Jessy05 zur Folge 1 , 12.01.2018

Anstrengender als erwartet

Knutsch zur Folge 1 , 12.01.2018

mega schweißtreibend!!!

Chalaia zur Folge 1 , 11.01.2018

interessante und super Übungen

Chesuz zur Folge 1 , 11.01.2018

Der Trainer wirkt ein wenig schräg, aber tolles workout mit für mich vielen neuen Übungen.

Schobsi zur Folge 1 , 10.01.2018

Puh, meine Oberschenkel brennen...

Soju zur Folge 1 , 10.01.2018

Es ist einfach große Klasse, dass die Bewegungen der einzelnen Übungen so sauber aufgebaut werden - danke!

DaniJo zur Folge 1 , 10.01.2018

Supe

Simone , 10.01.2018

Hat mir gut gefallen

Conny87s zur Folge 1 , 10.01.2018

tut gut

Marie1703 zur Folge 1 , 08.01.2018

Erstes mal The Flow Kurs. Bin begeistert und man kommt auf jedenfall ins Schwitzen

Zsóka zur Folge 2 , 07.01.2018

ok

Nicole__ zur Folge 1 , 06.01.2018

wie immer sehr gut schweißtreibend.

Silla zur Folge 1 , 06.01.2018

Sehr gut

Wassermann zur Folge 1 , 05.01.2018

Das war wieder schweißtreibend, aber spitze

IchimWunderland zur Folge 1 , 05.01.2018

Mein erster Kurs.Für meinen Anfang noch etwas wackelig aber ok.

Esthifit zur Folge 2 , 04.01.2018

super ich fühle mich gedehnt gestreckt nach all den Festtagen

silvus zur Folge 1 , 03.01.2018

ganz gut gefallen, aber bei Knie Problemen zum Teil nicht ideal

Klanna zur Folge 1 , 03.01.2018

macht spaß

Clausi89 zur Folge 1 , 02.01.2018

tolle Mischung!

Nomi zur Folge 1 , 01.01.2018

Ich bin so richtig ins Schwitzen gekommen :-) supergut!

Tobi901 zur Folge 1 , 29.12.2017

Sehr geiles Workout. Meine Beine brennen;.P Die ein oder andere Übung habe ich glaub ich nicht so elegant ausgeführt. Aber es hat total Spaß gemacht.

Soju zur Folge 2 , 28.12.2017

Great Job - Danke :)

Wassermann zur Folge 1 , 27.12.2017

Das war sehr anstrengen, ich hoffe das es bald bei meinen Kilos was nützt.

Sarahdxx zur Folge 1 , 25.12.2017

Mal was anderes ;-)

Kohl zur Folge 2 , 25.12.2017

Super

redwoman1 zur Folge 1 , 24.12.2017

Guter Kurs,anstrengender als erwartet !

Julie zur Folge 1 , 21.12.2017

Überraschend ganz gut

MoGi zur Folge 1 , 16.12.2017

Super Ganzkörpertraining.

Soju zur Folge 2 , 15.12.2017

Oh ja, das werde ich sicher wieder öfter machen :)

Kohl zur Folge 2 , 15.12.2017

Super

Tamany zur Folge 1 , 15.12.2017

Super Kurs hat Spaß gemacht.

ojuliao zur Folge 1 , 15.12.2017

Gut!

Kohl zur Folge 1 , 14.12.2017

Super

Tanny zur Folge 1 , 12.12.2017

Wow!! Erst ging das so langsam los und irgendwie merkwürdig.. aber dann! Das ist ein echt krasser Kurs mit Körperbeherrschung und Funktion. Laut meiner Garmin hat sie einen super Effekt!

Bonga zur Folge 1 , 11.12.2017

ganz interessant. mal was neues. geht etwas stärker in die knie.

Aloisa21 zur Folge 1 , 09.12.2017

Super!!!!!!!!!

IreneBuschmann zur Folge 1 , 09.12.2017

Super Training!

Littlebig78 zur Folge 1 , 08.12.2017

Genau richtig. Guter und angenehmerKurs

zur Folge 1 , 03.12.2017

super

Conny87s zur Folge 1 , 03.12.2017

gut gemacht!

Lonolita zur Folge 2 , 03.12.2017

Optimales Training für Cardio, Kraft und Beweglichkeit.

uschilein zur Folge 1 , 01.12.2017

Tolle Übungen, hat Spass gemacht.

ankerliebeleben zur Folge 1 , 01.12.2017

Sehr anstrengend

Soju zur Folge 1 , 30.11.2017

Ein Kurs, um wirklich ins Detail zu gehen und auf die saubere uns gründliche Ausführung zu achten. Schön, danke :)

Nicole__ zur Folge 1 , 29.11.2017

Man kommt mega ins schwitzen.

Mia Abena , 29.11.2017

Flow 1 war für mich etwas anstrengender, aber geschwitzt hab ich auch hier genug ;)

SannyHH zur Folge 1 , 27.11.2017

Der Kurs ist nichts für mich. Ich brauche mehr Bewegung und mehr Wumms.

Umit zur Folge 1 , 27.11.2017

Super***************

enchen zur Folge 1 , 27.11.2017

Das war toll! Endlich ein Kurs mit schönen Übergängen!

zur Folge 1 , 26.11.2017

super

suger zur Folge 1 , 25.11.2017

gut:-)

Sundaram zur Folge 1 , 25.11.2017

gut geschwitzt

Mobo73 zur Folge 1 , 21.11.2017

Ein klasse Mix, Sehr abwechslungsreich. Hat mir viel Spaß gemacht und ist echt fordernd.

AnHa zur Folge 1 , 20.11.2017

tip top...anstrengend! Sehr gut!

Liulitza zur Folge 2 , 17.11.2017

Gute Kombi aus Bewegung und Kraft, dieses Level ist fordernd.

Akira Ley zur Folge 1 , 16.11.2017

Hat super Spaß gemacht, endlich mal wieder ordentlich geschwitzt :D

T1ne zur Folge 1 , 14.11.2017

Nicht mein Kurs. Durch die Dynamik fällt es teilweise sehr schwer, sich auf die korrekte Ausführung der Übungen zu konzentrieren.

Manuela Kyra zur Folge 1 , 14.11.2017

Das macht riesig Spaß und am nächsten Tag merkt man auch was. SUPER!

UnsUwe zur Folge 1 , 14.11.2017

Puh, ich habe ordentlich geschwitzt. Die Übungen sind gut erklärt. Die Oberschenkel werden stark gefordert.

hongkong_05 zur Folge 1 , 13.11.2017

Toller Kurs

Strahl zur Folge 2 , 11.11.2017

gut

, 10.11.2017

Absolut wunderbar!

Julia_Isabella zur Folge 1 , 09.11.2017

schweißtreibend :-)

Barbl zur Folge 1 , 07.11.2017

Ich hab leider nicht durchgehalten. Werde es aber auf jeden Fall noch mal versuchen. Es lohnt sich ganz sicher.

Targo zur Folge 1 , 07.11.2017

für mich etwas zu komplizierte Übungen

Tommax , 06.11.2017

wunderbar in der Kürze, er könnte nur etwas mehr und genauer erklären

lili010 zur Folge 1 , 06.11.2017

hart, die schnellen Übergänge, aber ein sehr guter Kurs, man fühlt sich nachher sehr gut

Alenita zur Folge 1 , 05.11.2017

Teilweise sehr anstrengend und nichts für Anfänger so wie mich. Aber dennoch sehr effektiv und mit der Zeit machbar! :)

Conny87s zur Folge 1 , 05.11.2017

gute fluessende Routine

Tigalady zur Folge 1 , 05.11.2017

Anstrengend, aber super zum Mitmachen!

Liulitza zur Folge 1 , 05.11.2017

Tolles Workout, welches alle Muskelgruppen fließend aktiviert!

zizix zur Folge 1 , 04.11.2017

geht

Stupsi zur Folge 1 , 04.11.2017

toller Kurs

Liebhild zur Folge 1 , 03.11.2017

Sehr sehr gut. Trainer macht alle Übungen mit und erklärt gut.

Soju zur Folge 2 , 02.11.2017

Great Job, super gemacht, ich komm bestimmt wieder, denn jede Wiederholung macht den Kurs besser :)

Urmel53 zur Folge 1 , 28.10.2017

gut, sachade dass Janni öfters bei der Erklärung rechts und links verwechselt

Soju zur Folge 1 , 27.10.2017

Einmal gut durchbewegt und ein kleines Feuer in den Obeschenkeln entfacht - perfekt. Danke :)!

Julianna zur Folge 1 , 26.10.2017

Wiederholungen nötig

ella92 zur Folge 1 , 24.10.2017

Leider nicht mein Favorit

Sam zur Folge 1 , 24.10.2017

Sehr guter Kurs um ins Schwitzen zu kommen! Macht Spaß!

Schneeglocke zur Folge 1 , 23.10.2017

Manche Übungen sind nicht sofort nachvollziehbar, daher schwierig mitzumachen. Insgesamt aber ein interessanter und anstrengender Kurs.

Mimiki zur Folge 1 , 22.10.2017

gschwitzt hama

misscalifornia zur Folge 1 , 21.10.2017

Super!!!

Pow3rB zur Folge 1 , 21.10.2017

Habs das erste Mal gemacht und es hat mir echt gut gefallen!

Urssi zur Folge 1 , 18.10.2017

sehr intensives Training. Großartig! Wird in jedem Fall in meinen Kursplan aufgenommen.

Mama Susi zur Folge 1 , 17.10.2017

Da fließt der Schweiß! :)

Heike zur Folge 1 , 17.10.2017

super Training, schwitzen garantiert

Soju zur Folge 1 , 15.10.2017

Der Fluss der Bewegungen kommt mit jeder Wiederholung mehr ins fließen :)

Urssi , 15.10.2017

super!!!

Isi zur Folge 1 , 12.10.2017

Da kommt man ins schwitzen

Andrees , 12.10.2017

Sehr gutes Warmup für den Tag!

Nic123 zur Folge 2 , 12.10.2017

Ich finde die Bewegungsabläufe sehr gewöhnungsbedürftig. Den Kurs barfuss absolvieren geht besser.

mu510 zur Folge 1 , 11.10.2017

Hat echt Spass gemacht

Soju zur Folge 2 , 11.10.2017

Hier bekommst Du: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und den Kopf frei :)

Seifi , 11.10.2017

sehr gut

secret zur Folge 1 , 11.10.2017

Intensive und anstrengend! ganz toll!

Soju zur Folge 1 , 05.10.2017

Fordernd und entspannend - wunderbar

lisi27 , 05.10.2017

Super

mardan zur Folge 1 , 05.10.2017

man kommt ins schwitzen

Geierfamilie zur Folge 1 , 03.10.2017

Es war nicht schlecht, nur hatte ich meinen Nacken etwas verrenkt, da ich zu oft zum Bildschirm starren musste. Nicht jede Übung war für mich verständlich. ^^"

AleksS zur Folge 1 , 03.10.2017

Super anstregend, toller Kurs, ich kam richtig zum Schwitzen :-) sehr gute Anweisungen!

Babs89 zur Folge 1 , 03.10.2017

Für untrainierte finde ich den Kurs weniger geeignet

Soju zur Folge 1 , 02.10.2017

Es bringt wirklich Spaß, so im Fluß zu bleiben, auch wenn sich meine Oberschnekel zeitweise sehr bemerkbar machten ;)

Chuck zur Folge 1 , 29.09.2017

Sehr schöner Kurs, der jeder nach seinem Können durchführen kann.

Nic123 zur Folge 1 , 28.09.2017

Sehr sehr anstrengend

miez zur Folge 1 , 27.09.2017

Super :-)

LordCody zur Folge 1 , 25.09.2017

Leck mich am Arsch, ist das anstrengend... gute Anweisungen, man brauch aber viel Platz. Werde ich beim nächsten Mal beachten. Wow!

asant78 zur Folge 2 , 24.09.2017

Sehr gut!

MelAnd2017 zur Folge 1 , 24.09.2017

schweißtreibend und abwechslungsreich

juleek_mlw zur Folge 1 , 24.09.2017

anstrengend

Coliki zur Folge 2 , 23.09.2017

Es war wieder richtig toll und ich freu mich schon auf den nächsten Kurs

Coliki zur Folge 1 , 20.09.2017

Der Kurs ist super und von der Dauer genau richtig

Mama Susi zur Folge 2 , 19.09.2017

Wenn man sich an die Erklärungen des Trainers gewöhnt hat, kommt man wirklich in einen Flow! :)

Kathrin78 zur Folge 1 , 19.09.2017

Sehr gut

Airin zur Folge 1 , 17.09.2017

Super

Merida zur Folge 1 , 16.09.2017

da fließt der Schweiss

Uke zur Folge 1 , 16.09.2017

angenehm

erme1978 zur Folge 1 , 12.09.2017

Super!!!!!!

SteetS zur Folge 1 , 10.09.2017

Der Kurs war für den Einstieg super und ich konnte bis auf wenige Ausnahmen mithalten.

Lusik zur Folge 1 , 09.09.2017

schön anstrengend!

wolfsgirl zur Folge 1 , 08.09.2017

Super Kurs! Macht wirklich viel Spass ...

Mama Susi zur Folge 1 , 07.09.2017

Interessante, abwechslungsreiche Übungen. Das Einzige, was den Flow gestört hat, war, dass ich nicht so viel Platz hatte, wie der Trainer gern gehabt hätte... :)

Frechdachs105 zur Folge 1 , 06.09.2017

Tolles Training, spüre meine Muskeln

BlackLeo zur Folge 1 , 05.09.2017

Top Kur

Liebhild zur Folge 1 , 05.09.2017

Hat mir gut gefallen. War kurzweilig, aber anstrengend.

HOSNY zur Folge 1 , 04.09.2017

wie immer ser gut

Patiso zur Folge 2 , 04.09.2017

gut

Patiso , 04.09.2017

sehrgut

Alice11 zur Folge 1 , 01.09.2017

super anstrengend. Aber geil!

Kittyrebell zur Folge 1 , 31.08.2017

Einfach richtig gut und sehr anstrengend

duncan macleod zur Folge 2 , 31.08.2017

Toller Kurs, sehr effektiv, immer wieder gerne

juleek_mlw zur Folge 1 , 30.08.2017

schwitzalarm garantert, da ständig in bewegung

Alexandra1983 zur Folge 1 , 28.08.2017

mache diesen Kurs immer wieder gerne

Airin zur Folge 1 , 27.08.2017

Super

HOSNY zur Folge 1 , 26.08.2017

super Kurs, auspowernd, schweißtreibend und super entspannend

Nele zur Folge 1 , 25.08.2017

sehr schweißtreibend

glücksfee zur Folge 1 , 25.08.2017

Schönes Workout. Eher für Fortgeschrittene und nicht für den erst dritten Kurs geeignet. Musste mehrere Pausen einlegen. Trotzdem sehr effektiv und für Fortgeschrittene sicherlich spaßig.

Nicole zur Folge 1 , 25.08.2017

bin total überrascht, das Training fordert Alles ab. Hab gedacht ja Flow tönt easy... ;-)) dem war nicht so. Super

duncan macleod zur Folge 1 , 24.08.2017

Toller Kurs, anstrengend da ohne Pause immer in Bewegung aber gerne nochmal

pauli zur Folge 1 , 24.08.2017

genial!!!!!

Alexandra1983 zur Folge 2 , 23.08.2017

einfach super

alsdo zur Folge 1 , 23.08.2017

anstrengend aber gut!

, 22.08.2017

Ganz prima, nur einige Armbewegungen wären noch schön

veroni4512 zur Folge 1 , 20.08.2017

Sehr gut

Hahmi zur Folge 2 , 20.08.2017

Hat Spaß gemacht!

zur Folge 1 , 19.08.2017

Macht super viel Spaß

Noelia zur Folge 1 , 18.08.2017

War mal was anderes aber bin gut ins schwitzen gekommen

Liebhild zur Folge 1 , 18.08.2017

Super. Die Zeit ist wie im Flug vergangen.

tiki zur Folge 2 , 16.08.2017

immer wieder top

Alexandra1983 zur Folge 1 , 15.08.2017

Hammer dieser Kurs

Toto zur Folge 1 , 14.08.2017

Stark!

TSirius zur Folge 2 , 13.08.2017

An sich nicht mein Favorit der Kurse, aber Teil 2 davon war ganz gut.

nicifitness zur Folge 2 , 11.08.2017

Bombe

Caro zur Folge 2 , 11.08.2017

Intensives Training!

Donna-11 zur Folge 1 , 08.08.2017

Fliessende Bewegungen, barfuss, ich finde diesen Kurs super.

Cathie zur Folge 1 , 08.08.2017

Super Kurs

mu510 zur Folge 1 , 06.08.2017

intensiv und fordernd

Einstein01 zur Folge 1 , 06.08.2017

War genau die richtige Intensität

Goodi zur Folge 2 , 05.08.2017

Sehr gut, esmacht einfach spaß

Cevi zur Folge 2 , 05.08.2017

Schöner Kurs! Danke dafür :)

Thoössa , 05.08.2017

Toller Trainer! Macht super viel Spaß!!!

sarakasmus zur Folge 1 , 03.08.2017

Gute Übungen. Mir persönlich war das Tempo an einigen Stellen zu schnell, um die Übungen noch korrekt ausführen zu können.

HOSNY zur Folge 1 , 03.08.2017

echt guter Kurs, man kann sich auspauern und entspannen zugleich alles wird wirklich gut erklärt toller Kurs

Preisa zur Folge 1 , 31.07.2017

Leider zu hektisch für mich. Und es hätten mehr konkrete Anweisungen sein können.

Helke zur Folge 2 , 30.07.2017

Wie immer richtig toll!!!

nicifitness zur Folge 1 , 30.07.2017

super, bringt einenrichtig zum Schwitzen

Gentilly zur Folge 2 , 26.07.2017

super für die beine... sie tun mir jetzt schon weh :-)

Oja zur Folge 1 , 26.07.2017

macht immer wieder Spaß und tut dem Körper gut

Hahmi zur Folge 1 , 25.07.2017

Sehr gut! Haben ordentlich geschwitzt!

hollygoeslightly zur Folge 1 , 25.07.2017

Anspruchsvoll, aber gut erklärt. Beweglichkeit erforderlich, Schwitzen vorprogrammiert.

HOSNY zur Folge 1 , 24.07.2017

staune immer wieder wie man sich bei diesemkurs auspauern kann wirklich gut

Martinski zur Folge 1 , 23.07.2017

Zunächst gewöhnungsbedürftig, weil die Bewegungsabläufe ungewohnt waren. Nach einigen Minuten ist es aber großartig! Toller Kurs! Mal was anderes.

Family B zur Folge 1 , 22.07.2017

sehr anspruchsvoll gerade für Anfänger/effektiv auf jeden Fall. der Schweiß läuft

Semiha zur Folge 1 , 22.07.2017

super!!! klasse!!!

Rikchen79 zur Folge 1 , 21.07.2017

Sehr Oberschenkel- betont aber auch sehr gut.

MadiBe zur Folge 2 , 19.07.2017

War gut

Sonni11 zur Folge 1 , 18.07.2017

Nach den ersten Training hatte ich am nächsten Tag Muskelkater. Sehr intensiver Kurs mit Schweißgarantie.

simsalabim72 zur Folge 1 , 17.07.2017

super ins Schwitzen gekommen

redi zur Folge 1 , 16.07.2017

sehr gut, so schwitz ich normal nur in der Sauna

Caro zur Folge 1 , 16.07.2017

intensives Training

Biene zur Folge 2 , 14.07.2017

top

HOSNY zur Folge 2 , 13.07.2017

Sehr guter Kurs, aber nicht so einfach

Catlea zur Folge 2 , 13.07.2017

Der 3. Teil war schwer, aber der gesamte Kurs hat mir gut gefallen. Die Übungen gehend fliessend ineinander über. Trotz Anstrengung auch durch die Musik und den ständigen Fluss entspannend.

zur Folge 1 , 13.07.2017

super

Juelche zur Folge 1 , 12.07.2017

Ich hab die Reihenfolge meines Trainingsplans eingehalten. Leider bin ich aber bei diesem Kurs nicht mitgekommen. Er ist definitiv nur für Fortgeschrittene geeignet.

Jomi#2 , 11.07.2017

Super

Paty237 zur Folge 1 , 10.07.2017

Anspruchsvoll, aber eher Anreiz als Überforderung. Die Seiten-Ansagen (links-rechts) sind manchmal etwas verwirrend.

Vugi zur Folge 1 , 09.07.2017

Da weißt du was du getan hast, SUPER

Reinha zur Folge 1 , 09.07.2017

Für einige Übungen bin ich zu ungelenkig.

Cathie zur Folge 1 , 08.07.2017

Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen

Ellac zur Folge 1 , 08.07.2017

Hat super viel Spass gemacht

Jesshubi zur Folge 1 , 07.07.2017

Hat sehr viel Spaß gemacht.

asant78 zur Folge 2 , 07.07.2017

super

pinäli zur Folge 1 , 06.07.2017

Genau so anstrengend wie super

Jabbo-Jack zur Folge 1 , 05.07.2017

alter Schwede... :D

Kathrin78 zur Folge 2 , 05.07.2017

Sehr intensiv und schweißtreibend, hat Spaß gemacht.

Zsóka zur Folge 2 , 04.07.2017

super

tamaralyn zur Folge 1 , 02.07.2017

Die Anweisungen sind manchmal etwas zu schnell, aber das Training ist SPITZENKLASSE !!

carina2808 zur Folge 1 , 30.06.2017

sehr sehr cool!!!!!

Tabschen zur Folge 1 , 30.06.2017

Toller Kurs, da kommt man ganz schön ins Schwitzen. Der Flow verbindet die Bewegungen gut miteinander, hat Spaß gemacht!

Flöchen zur Folge 1 , 29.06.2017

Top! So dermaßen hab ich schon lange nicht mehr geschwitzt! Definitiv ein Lieblingskurs

Catlea zur Folge 1 , 29.06.2017

Auch dieser Kurs hat mir gut gefallen. Sehr anstrengend, jedoch durch die angenehme Stimme und den fließenden Übergängen entspannend zugleich. 40 Minuten, die schnell vergehen.

Pipps , 28.06.2017

Habe gemerkt wie verspannt ich bin.Das hat mir richtig gut getan.

Grashüpfer zur Folge 2 , 27.06.2017

super,man kommt ins schwitzen und merkt sofort wo man noch schwach ist

Gentilly zur Folge 1 , 26.06.2017

gute Übungen, gut erklärt & anstrengend fürs erste Mal :-)

Melle13 zur Folge 1 , 21.06.2017

Super anstrengend, super Kurs, geht schnell vorbei !!!

Umit zur Folge 1 , 19.06.2017

Beste Kurse

Pili zur Folge 2 , 19.06.2017

Super gefallen

Jojoho zur Folge 2 , 18.06.2017

Anstrengend aber gut!

tiki zur Folge 2 , 18.06.2017

immer wieder klasse

Cevi zur Folge 1 , 15.06.2017

Anstrengend aber wohltuend. Schöner Kurs :)

duncan macleod zur Folge 2 , 14.06.2017

Toller Kurs, mache ich immer wieder gerne

Biene 67 zur Folge 2 , 13.06.2017

Sehr gut, aber auch ganz schön anstrengend

Maham zur Folge 1 , 13.06.2017

woww, was für ein Training! eines der Besten! Variationsreich und effektiv. Ich bin begeistert.

haferflocke zur Folge 1 , 12.06.2017

spitze

IsaBe zur Folge 2 , 12.06.2017

Mein Lieblingskurs. Leider gibt es nur zwei Folgen. Gerne mehr!

Biene zur Folge 1 , 12.06.2017

Sieht einfach aus, hats aber in sich

reiti zur Folge 1 , 11.06.2017

Leider nichts für mich, hab immer den Wechsel nicht mitbekommen...

zur Folge 1 , 11.06.2017

Schweißtreibend, war gut

bloumy zur Folge 1 , 11.06.2017

Man muss Beweglichkeit mitbringen

Zsóka zur Folge 1 , 10.06.2017

super

Jojoho zur Folge 1 , 10.06.2017

Super Training!

Mr.Sunshine zur Folge 1 , 09.06.2017

Ganz o

Pili zur Folge 1 , 09.06.2017

Súper!!

tiki zur Folge 2 , 07.06.2017

super kurs, zieht mich wieder richtig in die länge und lockert körperrückseite

veroni4512 zur Folge 2 , 06.06.2017

ok

IsaBe zur Folge 1 , 06.06.2017

Super guter Kurs und durch die fließenden Bewegungen gefühlt viel weniger anstrengend. :)

Kathrin78 zur Folge 1 , 06.06.2017

Immer wieder sehr gut, intensiv und schweißtreibend.

zur Folge 1 , 05.06.2017

Der Kurs war powerful und brachte mich ins Schwitzen!

Metropoliscat zur Folge 1 , 05.06.2017

Super!

KaShu zur Folge 1 , 04.06.2017

super

Natta_oz zur Folge 1 , 04.06.2017

Sehr gut :)

anbue zur Folge 2 , 04.06.2017

Super gu

tia-lani zur Folge 1 , 03.06.2017

Für Anfänger mega anstrengend, aber man schwitzt ziemlich gut und es entspannt auch sehr innerlich.

pinäli zur Folge 2 , 03.06.2017

Anstrengend...aber sehr gut

Susanne1970 zur Folge 1 , 02.06.2017

Cooles Workout mit gute Mischung aus Function und Cardio.

Vanessaheuer zur Folge 1 , 02.06.2017

Sehr guter dynamischer Kur

Yvon zur Folge 2 , 02.06.2017

echt gut

IsaBe zur Folge 2 , 02.06.2017

Fließende Bewegungen und leicht zu merken. Danach fühlt man sich erschöpft und entspannt!

Steffilove zur Folge 1 , 01.06.2017

War ein super kurs.

Niki83 zur Folge 1 , 01.06.2017

Bringt richtig zum schwitzen :-)

Jasi zur Folge 2 , 31.05.2017

Uiii da hab ich einige übungen ausgelassen, bin aber trotzdem so richtig ins schwitzen gekommen

viktoria79 zur Folge 1 , 31.05.2017

das war richtig gut

tiki zur Folge 2 , 31.05.2017

spitze

*ACcIDent* :) zur Folge 1 , 30.05.2017

Echt was für Fortgeschrittene uffff

Padmaja zur Folge 1 , 30.05.2017

Like it!!

Biene 67 zur Folge 1 , 29.05.2017

Sehr gut aber auch sehr anstrengend

luca1 zur Folge 2 , 29.05.2017

super kurs

Sonnenschein15 zur Folge 1 , 29.05.2017

Anstrengend und schweißtreibend;-)

Danischatz zur Folge 1 , 28.05.2017

Leider gar nicht mein Fall.

oxtapodi zur Folge 2 , 28.05.2017

Bei Sphäre 1 dachte ich, es wird langweilig, dann war es plötzlich vorbei und ich fühlte mich Super :) Top!

Flo qwert zur Folge 2 , 26.05.2017

ok

Yvon zur Folge 1 , 26.05.2017

mal was anderes gut geschwitzt

Nalchen zur Folge 1 , 26.05.2017

War o.k.

Nadja91 zur Folge 1 , 25.05.2017

Ganz super. Leicht zu folgen.

Stena zur Folge 1 , 25.05.2017

Einfach super, da komm ich mal gut mit und macht Spaß.

Mamoli zur Folge 2 , 25.05.2017

Richtig gut. Auch die Musik im Hintergrund war sehr positiv.

Shanna zur Folge 1 , 25.05.2017

Schönes Ganzkörpertraining

duncan macleod zur Folge 1 , 24.05.2017

Ganz toller und effektiver Kurs, gerne immer wieder

zur Folge 1 , 24.05.2017

bei jeder Training lerne ich was neues mit, danke

Caroxx zur Folge 1 , 24.05.2017

Nicht zu anstrengend, fühle mich wunderbar danach!

IrmaS zur Folge 1 , 23.05.2017

toller kurs. Gut für die Ausdauer

Susanne1970 zur Folge 2 , 22.05.2017

Für die 5. Woche nicht auspowernd genug -> es sollte sich ja langsam steigern. Der Kurs an sich ist gut.

hongkong_05 zur Folge 1 , 22.05.2017

Sehr guter Kurs, schweisstreibend

Resigard zur Folge 1 , 22.05.2017

Sehr effektiv, jedoch sollten die Übungen vorher geprobt werden um sie richtig auszuführen

Mamoli zur Folge 1 , 22.05.2017

Sehr gut!

Elli zur Folge 1 , 22.05.2017

Super Kurs!

Strahl zur Folge 1 , 22.05.2017

Super, danke.

hongkong_05 zur Folge 2 , 21.05.2017

Sehr guter Kurs, obwohl anstrengend

Helke zur Folge 2 , 21.05.2017

Mega schweißtreibend und anstrengend, aber sehr effektiv

Conny84 zur Folge 1 , 20.05.2017

beim ersten mal ist es etwas schwer mitzukommen! Aber sehr schweißtreibend

Jasi zur Folge 1 , 19.05.2017

Sehr anstrengend...bin teilweise bei den Übungen am Boden nicht mitgekommen bzw. waren mir zu schwer...

Kohl zur Folge 2 , 19.05.2017

Super

Sonny Zack zur Folge 1 , 17.05.2017

Nach schweren Unfall starte ich weider mit dem Sport. Dieser Kurs ist leider nichts für den Anfang. Wenn ich wieder fitter bin mache ich gerne wieder.

monosa zur Folge 1 , 17.05.2017

Sehr guter Kurs für Ausdauer und Beintraining.

Betty10 zur Folge 1 , 17.05.2017

Für Anfänger sehr schwer, aber effektiv und sehr kurzweilig. Tolles Training!

Barbuty zur Folge 1 , 17.05.2017

sehr anstrengend

Grumil zur Folge 1 , 17.05.2017

anstrengend, aber die Zeit vergeht ganz schnell

zur Folge 1 , 15.05.2017

Ganz ok

Airin zur Folge 1 , 15.05.2017

Super. Bei 2 Übungen komme ich tempomäßig nicht mit, aber vielleicht ist das Übungssache

Raphaela5 zur Folge 1 , 15.05.2017

Hat mir gut gefallen!!!

KATIITAK zur Folge 1 , 14.05.2017

Anstrengender als gedacht. An den Oberschenkeln merkt man den Erfolg nach diesem schweißtreibenden Kurs :)

Cevi zur Folge 2 , 14.05.2017

Einfach wohltuend - jedes Mal wieder! Toller Kurs :)

Mamutsch zur Folge 1 , 13.05.2017

Als Anfänger schwierig, da Yogaübungen eingebaut sind

Janeiva zur Folge 2 , 13.05.2017

Klasse Kurs der mich an meine (Fitness)Grenzen bringt

katj77 zur Folge 1 , 13.05.2017

The best

Johanna24 zur Folge 1 , 12.05.2017

absolut genial ;)

soNora zur Folge 2 , 12.05.2017

das ist tatsächlich eine schöne Mischung an Übungen mit unterschiedlichen Anstrengungsphasen, auch wenn ich teilweise aussteige - sei als Einsteiger lieber nicht zu streng mit Dir!

Julia25 , 12.05.2017

Mega: Super Kraft- und Konditionstraining + plus Mini-Kampfsporteinheit. Trotz Bandscheibenvorfall im HWS durchführbar. Macht selbstbewusst. Bitte weitere Kurse, auch mit Sidekicks :))

Chantal zur Folge 1 , 12.05.2017

Toller Kurs, mal was anderes und kurzweilig, anstrengend. Schade gibt es nicht mehr Kurse von Flo

doreenchen zur Folge 1 , 11.05.2017

Anstrengend aber hat spass gemacht

zavannah zur Folge 1 , 11.05.2017

Anstrengend. Aber macht Spaß

Helke zur Folge 1 , 11.05.2017

Einfach super!

Janeiva zur Folge 1 , 11.05.2017

Der Kurs macht richtig Spass

Joshi zur Folge 2 , 11.05.2017

Ich finde beide Kurse ganz schön schwer, komme jedesmal ordentlich ins Schwitzen!!

Scheff zur Folge 1 , 10.05.2017

super flow, zu empfehlen

Aileenibeen zur Folge 1 , 10.05.2017

Leider waren die Übungen für mich teilweise zu schnell vorbei, um sie korrekt nachzumachen, da man ja immer ein Auge auf den Bildschirm werfen muss.

Klanna zur Folge 2 , 09.05.2017

macht spaß!

Luccy zur Folge 1 , 09.05.2017

echt anstrengend

duncan macleod zur Folge 2 , 08.05.2017

Toller Kurs, immer wieder was Neues bzw. anders als die anderen Kurse

maraquja zur Folge 1 , 08.05.2017

Macht super Spaß und die Zeit vergeht wie im Flug

luca1 zur Folge 1 , 08.05.2017

teilweise etwas anstrengend für einsteiger, man kommt schon ins schwitzen wenn man richtig mitmacht, machst Spass und genau das richtige Programm nach einem Bürotag ohne viel bewegung

Inpredia zur Folge 1 , 08.05.2017

Cooles Workout, ansprechendes Ambiente

Sofie zur Folge 1 , 07.05.2017

Gut, kurzweilig, Erklärungen müssten manchmal etwas genauer sein - am Boden war Kameraeinstellung manchmal nicht gut, so dass man beinsellung etc es nicht wirklich gesehen hat

drica zur Folge 1 , 07.05.2017

das Training ist sehr gut ! das hat mich richtig gefallen

Lonolita zur Folge 1 , 06.05.2017

Herausfordernd aber effektiv, und es geht beim zweiten Mal schon besser!

Liebhild zur Folge 2 , 06.05.2017

Sehr gut.

Flo qwert zur Folge 1 , 05.05.2017

intensiv aber top !

Nalchen zur Folge 1 , 05.05.2017

War o.k.

Betty10 zur Folge 1 , 05.05.2017

Für Anfänger sehr schwer, Spaß hat der Kurs aber gemacht.

*ACcIDent* :) zur Folge 1 , 04.05.2017

Sehr anstrengend, musste ein paar Mal auf Pause drücken :D

tici zur Folge 2 , 03.05.2017

Zu anstrengend....

pinäli zur Folge 2 , 03.05.2017

Einfach perfekt

Tänzerin zur Folge 1 , 02.05.2017

Super Kurs, sehr anspruchsvoll, der Kurs enthält aus meiner Sicht Elemente von deepWORK. Klasse!

Giovy zur Folge 1 , 02.05.2017

top

Kathrin78 zur Folge 2 , 01.05.2017

Richtig gut und intensiv.

LiaMaria zur Folge 1 , 30.04.2017

man fließt mit :-)

TSirius zur Folge 1 , 30.04.2017

Geschafft

veroni4512 zur Folge 1 , 30.04.2017

Eines der besten!

Plumpsack zur Folge 1 , 30.04.2017

garantiert schweißtreibend und mobilisiert wieder die müden Bürogelenke

Tante Line zur Folge 1 , 29.04.2017

Einige Übungen waren für mich leider noch zu schwer

Irusik zur Folge 1 , 29.04.2017

Super Kurs! Macht sehr viel Spaß und ist auch sehr intensiv.

Federergirl zur Folge 1 , 28.04.2017

Sehr herausfordernd, aber macht ganz viel Spaß. Mir fehlt allerdings eine Erwärmung

Pali zur Folge 2 , 28.04.2017

toll!!! Einer meiner Lieblingskurse.

Ina29 zur Folge 1 , 28.04.2017

Super Kurs ! War Anfangs etwas skeptisch, aber bin echt begeistert jetzt. Auf alle Fälle weiter zu empfehlen

pinäli zur Folge 2 , 28.04.2017

Einfach ein super Kurs

duncan macleod zur Folge 2 , 27.04.2017

Toller Kurs, mal etwas anderes und sehr effektiv, sehr schweißtreibend

Ursula zur Folge 2 , 27.04.2017

super, mein Lieblingsworkout!

soNora zur Folge 1 , 27.04.2017

gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung durch fließendes Atmen

sandrini zur Folge 2 , 27.04.2017

super!

Nisi85 zur Folge 1 , 26.04.2017

war ok

Vanju zur Folge 1 , 26.04.2017

War das erste mal für mich; so ein Flow. Darum waren 40 minuten für mich viel zu hart. als das ich sie leide rnicht durchhalten konnte :/

KaShu zur Folge 1 , 26.04.2017

mein lieblingskurs!!!

Ylli zur Folge 1 , 26.04.2017

Ich habe leider nicht immer verstanden, was ich machen sollte.

Sternchen80 zur Folge 1 , 26.04.2017

Super

Net zur Folge 1 , 25.04.2017

Einfach gut!!!

Schmarie zur Folge 1 , 25.04.2017

Schön!

Kathrin78 zur Folge 1 , 25.04.2017

Sehr gut!!!

Frank + Bärbel zur Folge 2 , 24.04.2017

Ich könnte diesen Kurs täglich machen!!!
Einfach super gut!

Britta Sch zur Folge 1 , 24.04.2017

Super Kurs! Hatte eine längere Pause, da ist das zum Wiedereinsteigen Toll!

Vero83 zur Folge 1 , 24.04.2017

super!

Liebhild zur Folge 1 , 24.04.2017

Sehr, sehr gut. Für mich ein super Start in den Urlaub.

Nenya zur Folge 1 , 23.04.2017

Teils echt hart, aber richtig gut und man merkt, was man getan hat! Immer darauf achten, alles richtig auszuführen!

Z. zur Folge 2 , 23.04.2017

Sehr effektiv und wunderbar effektiv um den Kopf frei zu bekommen.

katrin zur Folge 1 , 23.04.2017

definitiv nix für mich

VictoriaMo zur Folge 1 , 22.04.2017

Wenn man die etwas komische Art des Trainers ertragen kann, ein toller Kurs.

pinäli zur Folge 2 , 22.04.2017

Einfach Super.Mehr davon bitte

Susanne1970 zur Folge 1 , 21.04.2017

Sehr gute Trainingseinheit! Absolut zu empfehlen. Ich hab mich toll angestrengt und Muskelkater ist auch garantiert.

Oja zur Folge 2 , 21.04.2017

Ziel erreicht mit Spass, ich spüre meinen Körper!!!!

Stena zur Folge 2 , 20.04.2017

Super Kurs, aber auch echt anstrengend.

Cosma674 zur Folge 2 , 20.04.2017

Anstrengend

sica zur Folge 2 , 19.04.2017

super Training

Sandra zur Folge 1 , 19.04.2017

sehr gut!!!

bella1 zur Folge 1 , 17.04.2017

ganz schön heftig aber gut

Hülisch zur Folge 1 , 17.04.2017

super anstrengend, sehr gut

Nicole84 zur Folge 1 , 16.04.2017

Macht Spass, braucht aber etwas Übung.

Flufi zur Folge 1 , 16.04.2017

Beim Zweiten mal ist es einfacher. Hart aber effektiv

Helke zur Folge 1 , 14.04.2017

anstrengend, aber toll

Viajera zur Folge 2 , 14.04.2017

Sehr zu empfehlen, man kommt ins schwitzen

Nymra zur Folge 2 , 14.04.2017

Einer meiner absoluten Lieblingskurse! Die fließenden Bewegungen machen richtig Spaß

FF zur Folge 1 , 14.04.2017

Ich finde diesen Kurs nicht motivierend genug. Außerdem sollte man vorher wissen, dass man eine Matte benötigt, dass man sich diese schon vorher vorbereiten kann.

Svenja1411 zur Folge 2 , 13.04.2017

Intensiv, aber wieder sehr gut!

Kohl zur Folge 1 , 13.04.2017

Super

winnypooh zur Folge 2 , 13.04.2017

Sehr schön, hat Spaß gemacht. Nur die ersten 10 min. etwa war die Übertragung sehr ruckelig und verzögert.

duncan macleod zur Folge 1 , 11.04.2017

Toller Kurs, das erste Mal etwas ganz anderes aber sehr intensiv und schweißtreibend. Toll

Mameje zur Folge 1 , 11.04.2017

sehr gut

Grazia1972 zur Folge 1 , 10.04.2017

Super und anstrengend!

Luccy zur Folge 2 , 08.04.2017

super anstrengend.

pitch zur Folge 1 , 08.04.2017

Als Ungeübter muss man schon zweimal hinschauen, um den Übungen zu folgen. Fürs Schwitzen und die gute Laune reicht es alle mal ;-)

*evi* zur Folge 1 , 08.04.2017

Intensiver Cardio Kurs

bangga zur Folge 1 , 07.04.2017

Man kann gut mitmachen ohne große Anstrengungen. Trotzdem schwitzt man viel. Sehr gut

jearki zur Folge 1 , 07.04.2017

Wer hätte gedacht, dass man bei "The Flow" so sehr ins Schwitzen kommt. Super Kurs!

Bettibuh zur Folge 2 , 07.04.2017

sehr anspruchsvoll

Anika1234 zur Folge 2 , 06.04.2017

Mega toller Kurs!!!

Annelina zur Folge 1 , 06.04.2017

Super Kurs!

Luba zur Folge 1 , 06.04.2017

Top und sehr anstrengend! Puh!

Adrika zur Folge 1 , 04.04.2017

sehr beweglich, intensiv

Riekest zur Folge 1 , 03.04.2017

Super

pinäli zur Folge 1 , 03.04.2017

Anstrengend aber genial

Laura zur Folge 1 , 31.03.2017

Ich habe mich gerade total in diesen Kurs verliebt! Ist genau das was ich gesucht habe...

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 31.03.2017

Super gut!!! Kann ich nicht zu oft machen! Super Fatburner!!!

Brimel zur Folge 1 , 30.03.2017

einer meiner Lieblinskurse, toll erklärt und sehr intensiv

Maxanli zur Folge 1 , 30.03.2017

Anstrengend, aber sehr gut.

LisaV zur Folge 1 , 30.03.2017

Super! Aber ich muss noch üben ;-)

pinäli zur Folge 1 , 30.03.2017

Einfach genial

go2lissi zur Folge 1 , 29.03.2017

Anstrengend, aber so gemacht dass man je Voraussetzungen immer mitmachen kann.

Flufi zur Folge 1 , 29.03.2017

Der Kurs ist nichts für Anfänger. Ich kam ab den Bodenübungen nicht mehr mit. Für zuhause sollten Übungen weniger mit Kopf nach unten stattfinden. Sonst wird einem schlecht.

bake zur Folge 1 , 29.03.2017

Interessant und alles andere als langweilig

Ramses zur Folge 1 , 28.03.2017

Sehr anstrengend und sehr gut ! Allerdings nichts für Anfänger.

Rebbie zur Folge 1 , 28.03.2017

Macht wirklich Spaß.

Riekest zur Folge 1 , 28.03.2017

Gut, aber für Anfänger zu schwer

Donna-11 zur Folge 1 , 28.03.2017

The Flow macht einfach Spass. Schöne runde Abläufe.

Julia28 zur Folge 1 , 27.03.2017

Für Anfänger echt schwierig, macht aer dennoch spaß :)

Olympia zur Folge 1 , 26.03.2017

40 Minuten, die einfach alles ansprechen

lacri zur Folge 1 , 25.03.2017

Super Kurs. Jetzt bin ich fix und foxi ;)

Tinati zur Folge 1 , 25.03.2017

super Kurs, gut erklärt, man kommt ins Schwitzen und es macht Spass

melle157 zur Folge 2 , 25.03.2017

The Flow macht mir leider gar keinen Spaß

pinäli zur Folge 1 , 25.03.2017

super ganz Körper training

Bettibuh zur Folge 1 , 25.03.2017

einige Übungen sind ein wenig schwierig

Falko E zur Folge 1 , 24.03.2017

sehr anstrengend

Nisi85 zur Folge 1 , 24.03.2017

am Anfang fand ich es noch schön aber dann war es schon anstrengend

1sayang , 24.03.2017

Diese Trainings sind superklasse, genau das richtige für mich! Und die Berge dahinter erinnern immer an die schöne Urlaubszeit!

GabiM zur Folge 1 , 24.03.2017

dieses Training war zwar gut, aber etwas peppiger wäre schöner

jussicape zur Folge 1 , 23.03.2017

Für meinen Geschmack fehlt da Pepp und Pfeffer.. ;)

Anni1985 zur Folge 1 , 22.03.2017

Effektiv

Pali zur Folge 1 , 22.03.2017

große klasse

Askay zur Folge 1 , 22.03.2017

puh, der Kurs haut rein! Übungen sind teils nicht ganz eindeutig aber größtenteils machbar

Sheena zur Folge 1 , 22.03.2017

Lieblingskurs! Macht wirklich Spass.

Luccy zur Folge 1 , 21.03.2017

Super Kurs !!!

3stelle zur Folge 1 , 21.03.2017

Super, super, super...

Alönka zur Folge 1 , 21.03.2017

super, sehr effektiv

JeLo77 zur Folge 2 , 21.03.2017

leider noch zu schwer, hab nicht alles geschaft

Svenja1411 zur Folge 1 , 21.03.2017

Klasse Training! Sehr intensiv trotz einfacher Übungen!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 21.03.2017

Schweißtreibende Angelegenheit - immer wieder gut! :)

Babs89 zur Folge 1 , 20.03.2017

Kein schlechter Kurs. Für Untrainierte in den Armen aber meiner Meinung nach schwer umsetzbar in einigen Übungen

Janika_Anna zur Folge 1 , 20.03.2017

Interessanter, abwechslungsreicher Kurs :-)

Anni1985 zur Folge 2 , 19.03.2017

Intensiv

Maloufre zur Folge 1 , 19.03.2017

man kommt ins Schwitzen

SexyHexi zur Folge 1 , 19.03.2017

Etwas schwierig für Anfänger dem Trainer zu folgen. Trotzdem toller Kurs!

Helenem zur Folge 1 , 19.03.2017

gut, nur manchmal hatte ich den Eindruck dass der Trainer links und rechts verwechselt hat

Saline zur Folge 1 , 19.03.2017

das war für mich als Anfänger anstrengend schön

DerBeste zur Folge 1 , 19.03.2017

Super

zeynep zur Folge 2 , 18.03.2017

sehr effektif 5 sterne

Sabine zur Folge 1 , 17.03.2017

Super Kurs, kann man immer wieder machen, wird nicht langweilig und der ganze Körper ist mit einbezogen.

DerBeste zur Folge 1 , 17.03.2017

Sehr sehr anstrengend

Tatjana O. zur Folge 1 , 16.03.2017

Perfekt und mega schweißtreibend!

lorenzi zur Folge 2 , 15.03.2017

sehr gut

Viajera zur Folge 1 , 14.03.2017

Sehr guter Kurs mit guten Erklärungen

tici zur Folge 1 , 14.03.2017

Sehr schön! Hat viel Spass gemacht und ich bin in Schweiss gebadet.

Sammy1 zur Folge 1 , 14.03.2017

War nicht so mein Fall

Knock zur Folge 2 , 13.03.2017

Sehr gut, wie immer,danke! Eher fließende, als schweißtreibende Workout!

hannah-sophia zur Folge 1 , 11.03.2017

für mich anstrengender Kurs

PonyHütchen zur Folge 1 , 10.03.2017

Mir fehlt eindeutig die Kondition für diesen Kurs. Irgendwann war ich so aus der Puste und wackelig, dass die Übungen mit Gleichgewicht halten nicht mehr geklappt haben.

katj77 zur Folge 1 , 10.03.2017

The best

Sundaram zur Folge 1 , 10.03.2017

Toller Kurs! Danke

Fire-Fit zur Folge 1 , 10.03.2017

War nicht so mein Lieblings-Training, aber es ist sicherlich dennoch effektiv

Maria83 zur Folge 1 , 10.03.2017

Super !!! Da brennen die Schenkel und der Po ;-)

Suan zur Folge 1 , 10.03.2017

Super

Zara1980 zur Folge 1 , 09.03.2017

War nicht ganz meins. Hab auch nicht alles so hinbekommen, wie es sollte.

sannya zur Folge 1 , 09.03.2017

Einer der besten Kurse, der perfekte Mix aus Anstrengung , Dehnung , Kräftigung und Spaß

Moni007 zur Folge 1 , 09.03.2017

Gut aber streng!

Tin zur Folge 1 , 09.03.2017

Tolles workout mit sehr effektiven Übungen.

JeLo77 zur Folge 1 , 08.03.2017

trotz fehlendem Ton gut mitgekommen, toll

Einafets zur Folge 1 , 07.03.2017

Sehr intensives Training. Man merkt danach wirklich, das man etwas getan hat!

Nänzie zur Folge 1 , 07.03.2017

ganz okay

Saskia zur Folge 1 , 06.03.2017

Super schweisstreibend und macht Spass

Globii zur Folge 1 , 05.03.2017

war besser als ich gedacht habe. Kam also ins schwitzen :)

Rice zur Folge 1 , 05.03.2017

dieser Kurs ist echt super! weiter so

LiaMaria zur Folge 1 , 04.03.2017

man werde wieder beweglich :-)

nicki66 zur Folge 1 , 04.03.2017

tolle Übungen, bin nur teilweise nicht mitgekommen, war manchmal zu schnell, aber alles zu schaffen.

Etidorhpa23 zur Folge 1 , 03.03.2017

^^ war echt anstrengend für die beine - aber hat spaß gemacht

Kädder zur Folge 1 , 03.03.2017

Super kurs, selbst mit 2 Jahre altem Bandscheibenvorfall zu meistern. TOP

JonnaS zur Folge 1 , 03.03.2017

Mal was anderes. Nervig war das verwechseln von rechts und links

Nico_linchen zur Folge 1 , 03.03.2017

Zuerst war ich skeptisch, aber dann bin ich doch schön ins Schwitzen gekommen - runde Sache!

Giovy zur Folge 1 , 02.03.2017

gut

Kidney zur Folge 1 , 01.03.2017

War sehr gut erklärt und hat viel Spaß gemavht

Katrin zur Folge 1 , 01.03.2017

das war heftig,hat aber spaß gemacht

Babse zur Folge 2 , 01.03.2017

schön mal wieder dabei zu sein.

GOCO78 zur Folge 2 , 28.02.2017

super! gern wieder

Sunny11 zur Folge 1 , 28.02.2017

Effektiv und nicht langweilig. Aber ich bin einfach zu unkoordiniert.

Eck zur Folge 1 , 28.02.2017

Sehr schönes Cardio-Training!

S.A. zur Folge 1 , 28.02.2017

gut

lili010 zur Folge 1 , 28.02.2017

also nicht ganz so mein Geschmack, es dauert zu lange und ist sehr anstrengend

Neutrino zur Folge 2 , 27.02.2017

Gut

zur Folge 1 , 27.02.2017

sehr gut. ausdauer und gleichzeitig muskelaufbau

Tody zur Folge 1 , 26.02.2017

Supa

Franzi_Elisabeth88 zur Folge 1 , 26.02.2017

Hat spaß gemacht. Für Anfänger etwas schnell.

NeleH zur Folge 1 , 26.02.2017

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Einige Übungen waren etwas schwer aber sonst sehr gut!

Frank + Bärbel zur Folge 2 , 26.02.2017

SUPER Training! Immer wieder gerne!

Klanna zur Folge 2 , 25.02.2017

macht immer wieder spaß und ist sehr effektiv

Amarushaya zur Folge 1 , 25.02.2017

super

, 25.02.2017

Der Kurs ist schön strukturiert und nicht langweilig. Ideal um morgens ins Schwitzen zu kommen, bevor der Tag beginnt.

Catlea zur Folge 1 , 24.02.2017

Gut, jedoch war der zweite Teil sehr schwer für mich, konnte nur zum Teil richtig ausführen.

lille123 zur Folge 1 , 23.02.2017

guter kurs, leicht zu verfolgen für einsteiger

Nurdieb zur Folge 1 , 22.02.2017

Super Kurs, effektiv und kraftvoll

Destinyhoopz zur Folge 1 , 22.02.2017

Anstrengend!

marie luisa zur Folge 1 , 22.02.2017

super

Klassen zur Folge 1 , 20.02.2017

klasse

Elisabethg zur Folge 1 , 20.02.2017

hiatz bin i hoib tot super!

Lalita35 zur Folge 1 , 20.02.2017

mal was neues

Maxi63 zur Folge 1 , 20.02.2017

Der Kurs ist nichts für mich und meinem Rücken. Das tief gehen tut mir nicht gut

firehead3 zur Folge 1 , 19.02.2017

Sehr gutes und intensives Ausdauertraining

Momsen zur Folge 2 , 19.02.2017

wow,ganz schön anspruchsvoll undvoll anstrengend

Bikefit zur Folge 2 , 19.02.2017

sehr gut

katj77 zur Folge 1 , 18.02.2017

Sehr gut! Intensiv

Monika73 zur Folge 1 , 18.02.2017

top!

Gu zur Folge 1 , 17.02.2017

perfekt

Neutrino zur Folge 2 , 17.02.2017

Gleichgewichtssinn ist von Nöten

Neutrino zur Folge 1 , 16.02.2017

Bei dem Kurs hatte ich bis jetzt am meisten Schweißfluss

Kohl zur Folge 2 , 15.02.2017

Super

Leawyn zur Folge 2 , 14.02.2017

Sorry, nicht meins, bin wahrscheinlich auch nicht fit genug dafür, aber besonders in der ersten Hälfte immer die gleichen zwei Beinbewegungen....da bin ich dann raus

Vives , 14.02.2017

Super

GOCO78 zur Folge 1 , 13.02.2017

mein neuer Lieblingskurs!!!

Iko66 zur Folge 1 , 13.02.2017

guete Anleitung- beim nächsten Mal gelingen die Übungen im Flow :-)

Sayurin , 13.02.2017

Gut.

Needlebee zur Folge 1 , 13.02.2017

Sympathischer Trainer. Anstrengend aber auch entspannend.Dehnung am Ende könnte etwas länger sein.

SaLoLa zur Folge 2 , 12.02.2017

anstrengend und entspannend zugleich. Mobilisiert den ganzen Körper

Laisy zur Folge 1 , 12.02.2017

super. Sehr dynamisch. Zum Schluss war es schwietriger Bild und Bewegungen zusammenzubringen....bei mehrmaliger Übungg sicher kein problem mehr...

hannah-sophia zur Folge 2 , 11.02.2017

schwieriger kurs

DieBraun zur Folge 1 , 11.02.2017

cooles Training, guter Trainer, vergeht sehr schnell!

Kathrin78 zur Folge 2 , 11.02.2017

Sehr intensiv! Richtig gut!

Mum&Franky zur Folge 1 , 11.02.2017

super - wird jedesmal besser

Knock zur Folge 1 , 11.02.2017

Einfach super! Innovativ und schweißtreibend, danke!

Bine73 zur Folge 1 , 10.02.2017

richtig genial

Mareike2501 zur Folge 1 , 10.02.2017

Perfektes Training

Deiferl zur Folge 1 , 09.02.2017

Sehr seltsames Training, Anleitung schwammig und schwer zu folgen.Teilweise falsche Ansagen bzgl. Wiederholungen und Seiten

CaBa3010 zur Folge 1 , 09.02.2017

Hat super viel Spaß gemacht. Keine Langeweile. Intensive und herausfordernde Übungen.

Fengo zur Folge 1 , 09.02.2017

Super gut! (: Manchmal war die rechts-links Beschreibung etwas verwirrend aber sonst super (:

Ulli zur Folge 2 , 09.02.2017

super

Nouster zur Folge 1 , 08.02.2017

guter kurs, kommt gut ins schwitzen

JuliaReinhardt zur Folge 1 , 08.02.2017

Sehr gut. Man kommt sehr ins Schwitzen. Davor viel Trinken!!

BettinaW zur Folge 1 , 08.02.2017

Kurs war soweit gut

vanstoeglingen zur Folge 2 , 08.02.2017

Auch der 2. Teil überzeugt - anstrengend, gute Übungen für die Balance - der Kurs landet auf meiner Lieblingsliste!

Big zur Folge 1 , 07.02.2017

Hat mir bisjetzt von allem am besten gefallen. Einfach klasse :-).

dressmaker zur Folge 1 , 07.02.2017

sehr gutes Training,auch ohne Gewichte sehr effektiv

zur Folge 1 , 06.02.2017

Super Kurs, werde ich auf jeden Fall wieder machen

Mum&Franky zur Folge 1 , 06.02.2017

Super guter Kurs - Ganzkörpertraining: anstrengend ohne wildes Springen

MadlenB zur Folge 1 , 06.02.2017

Macht Spaß und powert gut aus

Jenny zur Folge 2 , 06.02.2017

Super Kurs!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 06.02.2017

Auch dieser Kurs ist sehr ertüchtigend - gefällt mir gut!

mamiof2 zur Folge 1 , 05.02.2017

Ich bin ordentlich ins Schwitzen gekommen!

Tami2014 zur Folge 2 , 05.02.2017

Tut sehr gut

lorenzi zur Folge 1 , 05.02.2017

super

schogador zur Folge 1 , 05.02.2017

suuuuper! es wird bewegt, geswingt, geschwitzt, gedehnt, toll....

lalisa zur Folge 2 , 05.02.2017

immer wieder toll, wenn es auch eine Weile dauert ... Die Kombination und Abfolge der Übungen ist sehr gelungen, finde ich

Eck zur Folge 1 , 04.02.2017

Sehr schönes Cardio-Training!

Klanna zur Folge 2 , 04.02.2017

hat spaß gemacht

Mareike2501 zur Folge 1 , 04.02.2017

Einfach nur gut

Nenya zur Folge 1 , 04.02.2017

Hart, aber wird immer besser :D

Verila zur Folge 2 , 04.02.2017

mein Lieblingskurs

katj77 zur Folge 1 , 04.02.2017

Top! Hat Spass gemacht

lisal84 zur Folge 1 , 03.02.2017

Vergeht total schnell. Man kann gut folgen.

Lenca zur Folge 2 , 03.02.2017

ok

freeriderin zur Folge 1 , 03.02.2017

wieder spitze!!

Gertie zur Folge 2 , 03.02.2017

das beste trainig aller zeiten

sunbj zur Folge 2 , 02.02.2017

die Technik könnte etwas besser erklärt werden, so konnte ich nicht immer folgen, zumindest beim ersten Mal.

Flix2501 zur Folge 1 , 02.02.2017

Super Training. Sehr hart, aber echt gut!

vanstoeglingen zur Folge 1 , 02.02.2017

Schöne runde Einheit inkl. Aufwärmen und Dehnen, angenehme Länge, für mich genau richtig herausfordernd! Super!

Sa bi ne zur Folge 1 , 01.02.2017

super, kann ich nur empfehlen sehr ansprechend ;- )))

Nenya zur Folge 1 , 01.02.2017

Grad wieder frisch dabei und gleich hammer Kurs, anstrengend, aber sehr gut!

zur Folge 2 , 01.02.2017

Sehr sehr guter Kurs. Absolut zu empfehlen!

Momsen zur Folge 1 , 01.02.2017

ganz schön anstrengend,aber sehr guter kurs

Kathrin78 zur Folge 1 , 01.02.2017

ungewohnt. aber gut

HappyBee zur Folge 1 , 01.02.2017

mit meinen knien keine gute idee - fuer geuebte flower sicher machbar, fuer mich hektisch und nix flow. matte mitbringen auch wenn's nicht dabei steht

bangga zur Folge 1 , 31.01.2017

es gibt viele ungewöhnliche Bewegungen, die mich wieder fit macht. Es macht auf jeden fall Spass.

zur Folge 1 , 31.01.2017

Irgendwie nicht so mein Fall

Donna-11 zur Folge 2 , 31.01.2017

Diese fliessenden Bewegungen sind einfach super. The Flow gefällt mir sehr.

MadlenB zur Folge 1 , 31.01.2017

Übungen sind sehr anschaulich und gut erklärt. Für den Trainingsstart ganz schön anstrengend, aber es soll ja auch was bringen :-)

LaTraviata zur Folge 1 , 31.01.2017

war sehr toll!

Mareike2501 zur Folge 1 , 31.01.2017

Mega Training!!! Hätte nicht gedacht, dass ich das durchzieh

columbo zur Folge 1 , 31.01.2017

mit viel schweiß verbunden.macht spaß :)

Melli zur Folge 2 , 31.01.2017

sehr sehr anstrengend und intensiv.gerne wieder

Kati zur Folge 1 , 30.01.2017

sehr anstrengend, wohltuend, aber bei manchen Übungen nichts für die Knie oder Handgelenke, aber insgesamt sehr gut, macht total Spaß. Super Trainer.

Lazuli zur Folge 1 , 29.01.2017

Schöner Kurs. Die Zeit geht gut rum, weil man ständig aufpassen muss, dass man die Bewegungen richtig koordiniert. War auch in einem guten Maße anstrengend.

Thila zur Folge 1 , 29.01.2017

Gefällt mir gut, man spürt danach schön dass man was gemacht hat :)

Eli72 zur Folge 2 , 29.01.2017

gut wie immer

nonchalance zur Folge 1 , 29.01.2017

War super angenehm, fliessende Bewegungen, viel Dynamik.

Berneuser zur Folge 1 , 29.01.2017

Für jemanden der sich Jahr nicht gross bewegt hat sind einige Übungen dabei die noch nicht zu schaffen sind. Ansonsten aber echt gut, und ins schwitzen bin ich sowieso gekommen.

zur Folge 1 , 29.01.2017

Xxx

Binchen2904 zur Folge 1 , 29.01.2017

Macht spaß

Padmaja zur Folge 2 , 29.01.2017

Mach ich sehr gerne!!

Sowasvon zur Folge 1 , 29.01.2017

Für mich als Anfängerin, war der Kurs anstrengend und der Ablauf etwas zu schnell

AnnaKlade zur Folge 1 , 28.01.2017

Hat mir sehr gut gefallen.

Ursula zur Folge 1 , 27.01.2017

Tut einfach gut...!!!

Angela zur Folge 1 , 27.01.2017

Sehr schöner Kurs mit viel Power! Die Erklärung ist gut! Auf jeden Fall zu empfehlen, auch wenn sich mir die dynamische Dehnung mittendrin nicht erschliesst!

DaniZ zur Folge 1 , 27.01.2017

Super Krass!!

Ulli zur Folge 1 , 27.01.2017

super - stellenweise sehr schwer - links/rechts nicht immer klar

vanstoeglingen , 27.01.2017

Super Training zum Aufwärmen und Wachwerden! :) Danke

Silla zur Folge 2 , 27.01.2017

Macht Spaß

Massi zur Folge 1 , 26.01.2017

für mich sehr schwer

hannah-sophia zur Folge 1 , 26.01.2017

dieser Kurs war sehr anstrengend für mich

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 2 , 26.01.2017

Kurs war prima und anstrengend, habe mir Mühe gegeben durchzuhalten.

zur Folge 1 , 25.01.2017

Wenn man sich fordern will, ist das hier absolut richtig

Jenny zur Folge 1 , 25.01.2017

Der Kurs war gut, aber der Ton ging nach der Hälfte des Kurses aus und nicht mehr an, was es etwas schwer zu folgen machte

Padmaja zur Folge 2 , 25.01.2017

Das gibt Muskelkater...

Melete zur Folge 2 , 25.01.2017

Das Training mit Janni bringt mich wirklich an meine Grenzen (und drüber hinaus...), aber dafür bin ich den restlichen Tag "im Flow" :-)

Olympia zur Folge 2 , 25.01.2017

Diese fliesenden Bewegungen sind super.

soap zur Folge 2 , 25.01.2017

Es ist toll, wie sich die Ausdauer spürbar steigert.

mueller zur Folge 2 , 25.01.2017

Super Kurs. Da kommt man ins Schwitzen.

margamaria zur Folge 1 , 25.01.2017

ungewohnt, aber macht Spaß. Werde ich öfter machen.

Mau9 zur Folge 1 , 24.01.2017

super!

TiKa zur Folge 2 , 24.01.2017

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Stretching, Warm-Up und Cool-Down, alles was man will. Und dabei noch Energie im Fluss - Wahre Kunst, die sich wirklich gut anfühlt.

Dommi zur Folge 1 , 24.01.2017

Übungen fast zu schnell, zuwenig erklärt und oft rechts und links verwechselt.

Evilbee zur Folge 1 , 23.01.2017

Beim zweiten Mal schon besse

Padmaja zur Folge 1 , 23.01.2017

Ich mag's.

Cuddlez zur Folge 1 , 23.01.2017

Guter Kurs aber von der Beweglichkeit und Kraft her nichts für Anfänger.

Yogacat zur Folge 1 , 23.01.2017

Mal was anderes. Wenn man sich an den Stil des Trainers gewöhnt hat, macht es richtig Spaß. Gerne mehr davon!

Manja Luzia zur Folge 2 , 23.01.2017

Eine Herausforderung die es in sich hat : )

Pübbi zur Folge 1 , 22.01.2017

gibt deutlich angenehmere kurse. für Anfänger stellenweise ungeeignet, viel Beweglichkeit und kraft notwendig, mir fehlen die Variationen in der Schwierigkeit. koordinativ teilweise sehr anspruchsvoll

Elchi zur Folge 1 , 22.01.2017

super, muss ich öfters machen!

Tody zur Folge 1 , 22.01.2017

Interessant

Bouclee zur Folge 1 , 22.01.2017

Good workout!

Lenca zur Folge 1 , 21.01.2017

da haben die Oberschenkel ordentlich zu tun

zur Folge 1 , 21.01.2017

Echt super Kurs und super Trainer!

Siena zur Folge 1 , 21.01.2017

Der Trainer ist zwar sehr bemüht, aber THE FLOW ist absolut nicht mein Ding.

Destinyhoopz zur Folge 1 , 21.01.2017

Sehr anstrengend!

Zsóka zur Folge 1 , 20.01.2017

super

juliawirdfit zur Folge 1 , 20.01.2017

Toller Kurs - am besten fand ich, dass er sich in 4 verschiedene Levels teilt! Perfektes Cardio-Workout für den Morgen :)

Lisa.. zur Folge 1 , 18.01.2017

Guter Kurs, der in die Tiefe geht und bei dem man ins Schwitzen kommt!

zur Folge 1 , 18.01.2017

Schon etwas Anspruchsvoller, gerade als Mann, diese Koordination hinzubekommen, aber man kommt rein und dann machts sogar bissel fun ;)

Allegria76 zur Folge 1 , 18.01.2017

Toller aber doch etwas anspruchsvollerer Kurs! Danach weiß man, was man getan hat:-)

Vargo zur Folge 1 , 18.01.2017

Es macht immer wieder Spaß, und fordert einem

luckyshoot zur Folge 2 , 17.01.2017

schöner kurs

Goodmood zur Folge 1 , 17.01.2017

Ging so. Einige Übungen, wie z.B. ,Frog' waren sehr ungewohnt. Aber auf jeden Fall kommt man gut ins schwitzen.

Betti12 zur Folge 1 , 17.01.2017

Sehr schöner Kurs. Sehr fließend.

Eli72 zur Folge 1 , 17.01.2017

Super! Gute Dynamik, sehr gut erklärt

Julia304 zur Folge 1 , 15.01.2017

Good training.

Mihi85 zur Folge 1 , 15.01.2017

Super gut, echt anstrengend! Man hat auf jeden Fall was getan und bin gut ins schwitzen gekommen! Gerne wieder!

2do zur Folge 1 , 15.01.2017

Gut und effektiv

Ramona zur Folge 1 , 15.01.2017

Echt anstrengend

KerstinR. zur Folge 1 , 15.01.2017

Toller Kurs!

Knock zur Folge 1 , 15.01.2017

Einfach super! Mein neuer Lieblingskurs, mag den Trainer auch, danke! Nur nach wie vor technisch schlecht übertragen..namlich dieser Kurs..:((((

Hoppi63 zur Folge 1 , 15.01.2017

Macht Spaß, aber mit Übergewicht manche Übungen schwer oder unmöglich:)

Cevi zur Folge 1 , 14.01.2017

Immer wieder super anstrengend! Tolle Atmosphäre, schöner Kurs :)

Julilein zur Folge 1 , 14.01.2017

Gut.

Binchen2904 zur Folge 1 , 14.01.2017

bin so, wie es mein Trainingsplan vorgeschrieben hat, gleich bei Level 2 eingestiegen. Habe mir bit der Bewegungsabfolge ziemlich schwer getan

Michi165 zur Folge 1 , 14.01.2017

Sehr anstrengend, Teil 1&2 gingen gut, Teil 3 war sehr schwer für mich.

zur Folge 1 , 13.01.2017

Intensiv und auspowernd. Es macht Spaß, da vergeht die Zeit schnell.

Hidi zur Folge 1 , 13.01.2017

ist mir noch nicht so gut gelungen. scheitere am Übergewicht

marie luisa zur Folge 2 , 13.01.2017

absolut Top

mueller zur Folge 1 , 13.01.2017

Guter Kurs.

soap zur Folge 1 , 13.01.2017

Sehr sympathisch und "rund"!

Eva142 zur Folge 1 , 13.01.2017

macht Spass

Suewolle zur Folge 1 , 13.01.2017

absolut geiles Training, für mich als Anfängerin muss ich noch fleissig üben, aber das könnte zu meinen Lieblingsstunden werden

Evilbee zur Folge 1 , 12.01.2017

Nicht mein

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 12.01.2017

für Anfänger zu schnell,nicht korrekte Ausführung der Übungen sicher die Folge, ist in das BBP-Programm eingearbeitet, da fehlt die erste Folge zur Eingewöhnung.

Britta Sch zur Folge 1 , 12.01.2017

Super!

zur Folge 1 , 12.01.2017

anstrengend aber effektiv!

Erdnuss zur Folge 1 , 12.01.2017

Super, hat alles was es braucht

Silla zur Folge 1 , 12.01.2017

Sehr gut

Manja Luzia zur Folge 1 , 12.01.2017

Der komplette Körper ist aktiviert. Der Kopf ist klar und frei.

Selina31 zur Folge 1 , 11.01.2017

Effektiver Kurs. Die Trainingsart war nicht mein Fall.

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 11.01.2017

War anstrengend, habe alles versucht mitzumachen.

zur Folge 1 , 11.01.2017

Super als wieder Einstieg Hatte ziemlich Muskelkater nach dem 1. mal

Grise zur Folge 1 , 11.01.2017

So sehr wir uns auch anstrengen, wir schaffen es nicht, das Portal in die andere Dimension zu öffnen. Liegt es daran, dass einer meiner Freunde sich weigert, die Haustüre offen zu lassen?

Melete zur Folge 1 , 11.01.2017

Echt toll, wie man gutes Muskeltraining ohne Geräte verpacken kann. Für mich eines der besten Trainings, welches ich hier bisher gemacht habe.

Britta Sch zur Folge 1 , 10.01.2017

Immer wieder toll!

Mamutsch zur Folge 1 , 10.01.2017

Der Kurs hat mir nicht gefallen. Er ist eher was für gelenkige Menschen und zu diesen gehöre ich nicht

Meggan zur Folge 1 , 09.01.2017

War okay, hätte mehr cardio sein können für mich!

MarChri zur Folge 1 , 09.01.2017

Interessant aber nicht so meins

Derya3110 zur Folge 1 , 08.01.2017

Man kommt gut ins Schwitzen

Claudiiii zur Folge 1 , 08.01.2017

Top Cardio Kurs

Mietz zur Folge 1 , 08.01.2017

Gut und Heftig, man kommt ganz schön ins Schwitzen.

Auraminarie , 07.01.2017

sehr gut super!

zur Folge 1 , 07.01.2017

sehr gut...

Marcela zur Folge 1 , 07.01.2017

sehr gut

New English Wave zur Folge 1 , 07.01.2017

Leider überhaupt nicht geeignet für das Wohnzimmer

Suan zur Folge 1 , 06.01.2017

Gut

Nastenka zur Folge 1 , 06.01.2017

Super Kurs. Man kommt ins Schwitzen und merkt es auch ganz schön in den Beinen.

luckyshoot zur Folge 1 , 06.01.2017

viel Bewegung toll

Cevi zur Folge 2 , 06.01.2017

Ich liebe das Konzept von "the Flow". Toller Trainer, super Kurs!

Stupsi zur Folge 1 , 06.01.2017

super

marie luisa zur Folge 1 , 06.01.2017

Ein sehr harmonisches Training das gleichzeitig intensiv ist und einem zum Schwitzen bringt - super!

Tami2014 zur Folge 1 , 06.01.2017

Zeit vergeht wie im Fluge mit Janni; gute Übungen!

Brimel zur Folge 1 , 06.01.2017

super anstrengend aber toll erklärt, macht riesigen Spaß gemacht

katj77 zur Folge 1 , 05.01.2017

Super

Burri zur Folge 1 , 05.01.2017

Für Anfänger resp. Ungeübte recht streng

Shangheike zur Folge 1 , 05.01.2017

Hat mir gut gefallen, jedoch für den Einstieg too much.

Renka zur Folge 1 , 04.01.2017

Danke, wieder ein toller Kurs! Bin nach wie vor sehr motiviert

Gerlinde zur Folge 1 , 04.01.2017

Macht Spaß!

sica zur Folge 1 , 04.01.2017

super

Rene. zur Folge 1 , 04.01.2017

Ist ein schöner Kurs, ich mag ihn sehr, genau richtiges Tempo

Ute Z zur Folge 1 , 04.01.2017

Super!!

ReThEm zur Folge 1 , 04.01.2017

Wird nicht mein Lieblingstrainer. Übungen sind gut. Leider aufgrund mangelnder Erklärung kaum möglich fließend mitzumachen. Keine Info worauf man achten soll (Kni, Rücken, Schultern).

zur Folge 1 , 03.01.2017

Mir hat es super viel Spaß gemacht! Es war sehr anstrengen aber ich habe mein bestes gegeben und alles mitgemacht!

medi87 zur Folge 1 , 03.01.2017

Macht Spaß, gut fordernd, abwechslungsreich.

Mausling zur Folge 1 , 03.01.2017

war cool

honigeugen zur Folge 1 , 03.01.2017

gewöhnungsbedürftig und anstrengend

Rikchen zur Folge 1 , 03.01.2017

Abwechslungsreich und dynamisch, super!

zur Folge 1 , 02.01.2017

Im flow zu trainieren war neu für mich, war super!

sunbj zur Folge 1 , 02.01.2017

sehr gut!

Steffi zur Folge 1 , 02.01.2017

nicht schlecht, bisschen viel Quadrizeps und nicht so viel Cardio wie gedacht

zur Folge 1 , 02.01.2017

Guter Kurs, schön viel Körperdehnung und man kommt ins Schwitzen.

LiaMaria zur Folge 1 , 02.01.2017

man wird deutlich fließender und beweglicher...

Rene. zur Folge 1 , 02.01.2017

Schöner Kurs

Tram zur Folge 1 , 02.01.2017

anstrengend und gut

MrsTre zur Folge 1 , 01.01.2017

hat spass gemacht

Chis112233 zur Folge 1 , 30.12.2016

Super Kurs

Dotti72 zur Folge 1 , 30.12.2016

Man spürt sich! Echt wunderbar erklärt! Gerne wieder.

Cjennert zur Folge 1 , 29.12.2016

Wirklich mega anstrengend

Jodie7 zur Folge 1 , 29.12.2016

Super Kurs, alles in Bewegung

Majda zur Folge 1 , 29.12.2016

anstrengend aber man kommt nicht aus der Puste. Sehr schön!

beautyqueen zur Folge 1 , 29.12.2016

echt effektiv!!!

Daisy zur Folge 1 , 29.12.2016

Suuuuper! Ruhig und trotzdem echt schweisstreibend!

ta_ma_ra zur Folge 1 , 28.12.2016

Muss man mögen. Ist aber bestimmt sehr effektiv =)

Olympia zur Folge 1 , 28.12.2016

Alles dabei. Anstrengend, aber es macht Spaß

Viajera zur Folge 1 , 28.12.2016

Anstrengender Kurs, aber sehr gut. Man fühlt sich anschließend super

Vargo zur Folge 1 , 28.12.2016

Kurs ist sehr gut, für Anfänger super anstrengend

Julilein zur Folge 1 , 28.12.2016

Gut.Anstrengend.

Gertie zur Folge 1 , 28.12.2016

ich liebe the flow

Fliegelotte zur Folge 1 , 28.12.2016

toller Kurs - ich bin nur noch nicht so weit ;(

ResaPesa zur Folge 1 , 28.12.2016

sehr gut

Lisajoline zur Folge 1 , 28.12.2016

ich binn erstaunt dass ich bei diesen Übungen so in schwitzen komme. Toll gemacht :-)

Jackydevil zur Folge 1 , 28.12.2016

Puuuh ganz schön anstrengend. Aber er der Kurs schreit nach Wiederholung.

mueller zur Folge 1 , 27.12.2016

Super, etwas anstrengend nach den Festtagen.

Gertie zur Folge 2 , 27.12.2016

großartiger Kurs

veroni4512 zur Folge 1 , 26.12.2016

Genial

LyraSol zur Folge 1 , 26.12.2016

Sehr guter Kurs!

VerenaA. zur Folge 1 , 26.12.2016

gut ausgeglichen, gut angeleitet, hat spaß gemacht

Maren36 zur Folge 1 , 21.12.2016

Übungen ganz gut, allerdings nicht immer beide Seiten ausgeglichen;die spacige Atmosphäre ist entbehrlich

Klanna zur Folge 1 , 18.12.2016

immer wieder gut!

Bixl zur Folge 1 , 17.12.2016

Super kurs. auch das stretching am Ende tut gut.

Kohl zur Folge 1 , 16.12.2016

Siper

zur Folge 1 , 16.12.2016

sehr anstrengend

veroni4512 zur Folge 2 , 15.12.2016

sehr gut

Nic-68 zur Folge 1 , 15.12.2016

immer wieder super

Chriwa zur Folge 1 , 15.12.2016

Schön

Chriwa zur Folge 1 , 13.12.2016

Super Kurs

Pokejupp zur Folge 1 , 13.12.2016

War was völlig neues!

Gertie zur Folge 1 , 13.12.2016

großartiger Kurs

Umit zur Folge 1 , 13.12.2016

Super super super

Donna-11 zur Folge 1 , 12.12.2016

The Flow mit den fliessenden Bewegungen ist einfach super.

littlekiwi zur Folge 1 , 12.12.2016

sehr anstrengend, beim nächsten mal geht`s besser

Chriwa zur Folge 1 , 11.12.2016

Fängt easy an und hat`s aber in sich! Schön!

mueller zur Folge 1 , 09.12.2016

Wow, ich habe geschwitzt. Super

annemr zur Folge 1 , 08.12.2016

Wunderbares Konzept!

Muhammed_93 zur Folge 1 , 07.12.2016

toll

Apri zur Folge 1 , 06.12.2016

Super Kurs.

Eck zur Folge 1 , 06.12.2016

Super Konditions-/Stretching-Kurs!

so2by4os zur Folge 1 , 05.12.2016

great

veroni4512 zur Folge 1 , 05.12.2016

Sehr gut

vreni0 zur Folge 1 , 05.12.2016

Entspannung und Power in einem

bierli zur Folge 1 , 04.12.2016

zählt zu meinem lieblingskurs

Erdnuss zur Folge 1 , 04.12.2016

sehr abwechslungsreich, Zeit geht sehr schnell vorbei

Flotte Alte zur Folge 2 , 04.12.2016

immer wieder gut!

Tina2802 zur Folge 1 , 04.12.2016

gut, allerdings doch noch etwas schwierig in manchen Phasen

Tommi1 zur Folge 1 , 04.12.2016

mein Lieblingskurs, super Instructor

Bikini Azul zur Folge 1 , 03.12.2016

sehr gut, wie immer!

Melli zur Folge 1 , 03.12.2016

sehr intensives Training.Echt genial!!

oxtapodi zur Folge 1 , 02.12.2016

Keine Chance ... Dieses Level werde ich wohl nicht mehr erreichen :(

Charlotte3107 zur Folge 1 , 01.12.2016

geht so

Silla zur Folge 2 , 01.12.2016

Macht Spaß

Snowcat zur Folge 2 , 01.12.2016

Nicht durchgehalten :(

KathyKnobloch zur Folge 1 , 29.11.2016

Gutes Training, abwechslungsreiche Übungen, tolles Level und schöner Flow. Mehr Infos zur Position vor und neben der Matte wären schön.

bezzz zur Folge 1 , 27.11.2016

Ich liebe diesen Kurs und besonders diese Folge, auch weil der Trainer ebenfalls alles gibt!

sugermouse zur Folge 2 , 26.11.2016

Wie immer gut

Silla zur Folge 1 , 25.11.2016

Macht Spaß

Yogamax zur Folge 1 , 25.11.2016

Alles drin, super Kurs, etwas anstrengend

Flotte Alte zur Folge 2 , 24.11.2016

Super! gute Dehnübungen!

Knubbelchen zur Folge 1 , 24.11.2016

super ! schweisstreibend und schaffbar. hat viel spass gemacht

K-G zur Folge 1 , 23.11.2016

Super Kurs!Am Anfang haben mich diese fließenden Bewegungen verunsichert.(richtige Haltung?!etc.),aber schon beim nächsten Mal war man völlig im Rhythmus!Gerne wieder!

Minnii zur Folge 2 , 23.11.2016

Super Kurs. Hat Spaß gemacht!

Klicke75 zur Folge 1 , 22.11.2016

sehr anstrengend aber sehr gut

KaZo zur Folge 1 , 22.11.2016

Es hat Spass gemacht :)

Mary zur Folge 1 , 21.11.2016

Hat mir sehr gut gefallen.

so2by4os zur Folge 1 , 21.11.2016

super

zur Folge 1 , 21.11.2016

Der Kurs ist ganz gut.

Gertie zur Folge 1 , 20.11.2016

echt suuuper!

Giovanina zur Folge 1 , 20.11.2016

Das war bisher der angenehmste Lehrer, weil er nich versucht hat, witzig zu sein und es war auch nicht wie beim Militär. Die Übungen waren z.T. etwas zu schwierig für mich.

, 20.11.2016

sehr gut.

Anja Lisa zur Folge 1 , 20.11.2016

Super und super anstrengend.....

vamos zur Folge 2 , 20.11.2016

sehr gut

Flotte Alte zur Folge 1 , 20.11.2016

super!beim Wiederholen des Kurses schon viel besser!

sugermouse zur Folge 1 , 19.11.2016

Genial

Ursula zur Folge 1 , 19.11.2016

super Training durch den ganzen Körper mit Schweissgarantie

winnypooh zur Folge 1 , 18.11.2016

Ich habe durchgehalten!! Yippie.

Petronella zur Folge 2 , 18.11.2016

Zu viel, komm mal nach unten.

Frank + Bärbel zur Folge 2 , 18.11.2016

Macht super Spaß!

Petronella zur Folge 1 , 16.11.2016

Super. Da kommt der Darm in Schwung.

vamos zur Folge 1 , 16.11.2016

sehr gut

Snowcat zur Folge 1 , 16.11.2016

Einige Übungen schon sehr suspekt

Fannygret zur Folge 2 , 15.11.2016

Super geht ein wenig in die Knie

miazl zur Folge 1 , 15.11.2016

Immer wieder gut :-)

freeriderin zur Folge 1 , 14.11.2016

Super, super, super!!!

Ursula zur Folge 2 , 14.11.2016

mega workout

Eck zur Folge 1 , 13.11.2016

Super Konditions-/Stretch-Training!

Julilein zur Folge 2 , 13.11.2016

Immer wieder überraschend, wie anstrengend der Kurs ist.

Flotte Alte zur Folge 1 , 13.11.2016

beim zweiten durchlauf schon viel besser!

Kasia_Z zur Folge 1 , 12.11.2016

Richtig gut! Es hat super Spass gemacht!

Stellablue zur Folge 1 , 12.11.2016

toll,allerdings sehr anspruchsvoll und für Anfänger nicht zu schaffen, super Coach!!

tiki zur Folge 2 , 11.11.2016

Super effektiv ohne harte Bewegungen

Edit zur Folge 1 , 10.11.2016

Ich bin fertig....:-) Sehr gut...Flow habe ich nicht gekannt ..und hat mich sehr gut gefallen.

Cevi zur Folge 2 , 10.11.2016

Beim ersten Versuch war ich etwas überfordert. Jetzt liebe ich diesen Kurs! Gut aufgebaut, sehr entspannend. Vielen Dank für ein tolles Training :)

Pharmie_Di zur Folge 1 , 09.11.2016

immer wieder toll!

Gibs zur Folge 1 , 09.11.2016

Gut

choci06 zur Folge 1 , 09.11.2016

puh der kurs ist mir zu heftig den schaff ich nicht mal die hälfte. nächstes mal vielleicht

Liebhild zur Folge 2 , 09.11.2016

OhJe, wie anstrengend! Ich freue mich auf den Muskelkater, der sicher nicht nur einen Tag bleibt. Sehr guter Kurs!

Flotte Alte zur Folge 2 , 08.11.2016

Super kräftigung und Dehnung !!

kael zur Folge 1 , 08.11.2016

Top!

Fannygret zur Folge 1 , 07.11.2016

Hat richtig Spass gemacht wieder einmal seit langem bei einem solchen Kurs mitzuschwitzen.

Cheyenne zur Folge 1 , 07.11.2016

sehr gut

Eck zur Folge 1 , 07.11.2016

Tolles Konditionstraining und Stretchübungen!

Nina R zur Folge 1 , 07.11.2016

Ich bin fertig aber glücklich!

Pudelmama zur Folge 1 , 06.11.2016

sehr anspruchvollesTraining

Flotte Alte zur Folge 1 , 06.11.2016

super!!!!kurs für geübte ;hat mir spass gemacht.

zur Folge 1 , 06.11.2016

Super... Auch das yogaelemente mit dabei waren

Sinbad zur Folge 1 , 05.11.2016

Sehr guter Kurs

pia1996 zur Folge 1 , 05.11.2016

Gut ins schwitzen gekommen!

Eck zur Folge 1 , 05.11.2016

Schönes Konditionstraining!

AnCat zur Folge 1 , 05.11.2016

super flow / super strength

JuliaDo zur Folge 1 , 05.11.2016

Find ich richtig gut.

JuliaDo zur Folge 2 , 05.11.2016

hat mir sehr gut gefallen

wuschel61 zur Folge 1 , 04.11.2016

Für Anfänger und ungeübte finde ich den 3. Teil zu schwer. Ich kam kaum hinterher, zumal ich viele Bewegungsablaufe noch nie gemacht habe

freeriderin zur Folge 1 , 03.11.2016

Suuupppper!!!

Jule zur Folge 1 , 03.11.2016

genial!

Anja Lisa zur Folge 1 , 03.11.2016

einfach Super...

Luluna zur Folge 1 , 01.11.2016

Für mich als Anfänger war es gegen Ende manchmal schwer den Bewegungsabläufen folgen zu können. Aber ansonsten gefällt mir der Kurs sehr gut!

Eck zur Folge 1 , 31.10.2016

Sehr schöner Stetching- und Konditions- training.

Mary1984 zur Folge 1 , 30.10.2016

Sehr geil! Mega anstrengend!!

ElliT zur Folge 1 , 30.10.2016

Sehr sehr anstrengend

Sabine76 zur Folge 2 , 30.10.2016

Bin seit einem Jahr bei NewMoove, und dies ist mein absoluter Lieblingskurs.

Nicole19 zur Folge 1 , 29.10.2016

war leider nicht so mein Fall, zu viele Wechsel.

STKU , 29.10.2016

Kurz, aber effektiv. super.

Elsie2013 zur Folge 1 , 28.10.2016

Anstrengend, für meinen Geschmack zu viele Übungen für die Oberschenkel. Erklärungen zu den Übungen könnten besser sein.

Gabi zur Folge 1 , 27.10.2016

Sieht easy aus....ist jedoch sehr schweisstreibend und geht in die Oberschenkel

Pharmie_Di zur Folge 2 , 26.10.2016

I love it

LaTraviata zur Folge 1 , 25.10.2016

habe sehr geschwitzt, es war für den Anfängerkurs ziemlich anstrengend.

bella1 zur Folge 1 , 23.10.2016

für mich zu viel

Liebhild zur Folge 1 , 23.10.2016

War mal was anderes. Hat mir gut gefallen. Das nächste mal weiß ich die Abläufe und es wird vielleicht flüssiger.

Anja Lisa zur Folge 1 , 23.10.2016

Ich habe es jetzt schon mehrmals gemacht, es macht immer noch super Spaß und wird immer leichter....

vivimami zur Folge 1 , 23.10.2016

anstrengen aber super!

Eck zur Folge 1 , 21.10.2016

Sehr gut, super Stretching- und-/Konditionsübungen

Pharmie_Di zur Folge 1 , 20.10.2016

super :)

Julilein zur Folge 1 , 20.10.2016

Bin jetzt kein Fan vom Konzept The Flow, aber es war anstrengend!

zur Folge 2 , 19.10.2016

Episode I war schon echt gut und hat mir Muskelkater bereitet. Bin gespannt ob Epsiode II auch so wirkungsvoll ist

Gu zur Folge 1 , 19.10.2016

Super anstrengend,

Katrin zur Folge 1 , 18.10.2016

es hat wirklich spaß gemacht und man ist ordentlich ins schwitzen gekommen

Lailalila zur Folge 1 , 17.10.2016

toller flow, danke!

Sabine76 zur Folge 2 , 17.10.2016

hab den Sommer über nur Jogging gemacht, das ist jetzt wieder etwas ganz anderes, anstrengend!

Felizitas333 zur Folge 1 , 15.10.2016

Irre anstregend und wahnsinnig toll! Hat sehr viel Spass gemacht!

Geli007 zur Folge 2 , 14.10.2016

Liebe diese fließenden Bewegungen, aber anstrengend.

zur Folge 1 , 14.10.2016

Super! Der Kurs hat mir richtig gefallen und ins schwitzen gebracht.

littlekiwi zur Folge 1 , 14.10.2016

super Kurs, aber anstrengend

SusanneDe zur Folge 1 , 13.10.2016

Schön aufgebauter Kurs, für mich beim ersten Mal ein wenig zu schnell, da werd ich wohl noch üben müssen :-)

Tommi1 zur Folge 1 , 11.10.2016

Klasse, aber länger als erwartet

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 10.10.2016

Immer wieder super!

Theidy_C zur Folge 1 , 09.10.2016

Leider sehr knielastig...etwas schwierig mit knieproblemen.

Silla zur Folge 1 , 09.10.2016

Macht Spaß

lazy bone zur Folge 2 , 08.10.2016

tolle Übungen für den ganzen Körper

liuda8905 , 08.10.2016

10+

`Klexi´ zur Folge 1 , 06.10.2016

Wenn man noch nicht viel Sport macht und gerade erst anfängt, an manchen Stellen unmachbar.

tiki zur Folge 2 , 06.10.2016

spitze

Cevi zur Folge 1 , 05.10.2016

Der Kurs tut immer wieder gut. Auch wenn er sehr anstrengend ist ;)

Kimi23 zur Folge 1 , 04.10.2016

gut

Klicke75 zur Folge 1 , 03.10.2016

Intensives Beintraining, sehr schweißtreibend. Top!

Melanie zur Folge 1 , 03.10.2016

Toller Kurs!!!

Soulfly zur Folge 2 , 03.10.2016

Immer wieder gut

moov2016 zur Folge 1 , 03.10.2016

sehr anstrengend, aber gut

Hasi1979 zur Folge 1 , 02.10.2016

super gut :)

Positiv zur Folge 1 , 02.10.2016

Ist nichts wenn man mit Knien Probleme hat

Vlokje zur Folge 2 , 02.10.2016

es bleibt mein Lieblingskurs.Schwitzen,Muskeln,Cardio alles drin

Anja Lisa zur Folge 1 , 02.10.2016

Macht richtig Spaß und ist wirklich anstrengend. Die Zeit vergeht schnell...

zur Folge 1 , 02.10.2016

Kurs war abwechslungsreich und im richtigen Maß anstrengend.

Running Sushi zur Folge 1 , 01.10.2016

gut

zur Folge 2 , 28.09.2016

Top!

Airin zur Folge 1 , 28.09.2016

Je öfter man es macht, desto klarer werden die Bewegungen

fitter zur Folge 1 , 28.09.2016

Genial, ohne Pausen, super anstrengend. Leider wurde der Film mitten unterm Dehnen abgebrochen ...

carina2312 zur Folge 2 , 27.09.2016

Klasse Kurs, Zeitweise etwas langsam.

Lieb zur Folge 1 , 27.09.2016

Kurz und sehr effektiv!

Melanie zur Folge 2 , 26.09.2016

Leichte Übungen, die fließend ohne Pause ineinander übergehen und einen dadurch richtig fordern!

Winnie Wunder zur Folge 1 , 25.09.2016

Mein allererster Kurs hier! Anstrengend, aber richtig gut!

Katja zur Folge 2 , 25.09.2016

Super Stunde! Im "Flow" ohne Pause:).. anstrengend, schweisstreibend, aber richtig richtig gut!!!

waka zur Folge 1 , 22.09.2016

eigentlich gutes Training, aber leider nix für mich, weil ich bei solchen Übungen schnell schmerzen in der Hüfte habe.

Alpi zur Folge 1 , 20.09.2016

toller kurs...wäre gut wenn man woanders ist,dass man die kurse auch offline machen kann...

Isastar zur Folge 2 , 19.09.2016

Guter Kurs aber sehr Knielastig, mal sehen wie es mir geht. Leider auch nur 215kcal verbrannt.

Edith zur Folge 1 , 19.09.2016

sehr dynamisch. harmonischer Ablauf

Geli007 zur Folge 1 , 19.09.2016

Wer hier nicht schwitzt ist selber Schuld. Super Kurs.

Schubi68 zur Folge 2 , 19.09.2016

Passender name. Fliessende bewegungen. Sehr guter trainer.danke!

Verena3021 zur Folge 1 , 18.09.2016

Bisher einer der besten Kurse die ich gemacht habe! Daumen hoch!!!

Julilein zur Folge 1 , 18.09.2016

Wirkt erst harmlos, steigert sich aber ganz schön.

Liesl zur Folge 1 , 18.09.2016

Guter Kurs, aber "links" und "rechts" werden ab und zu vertauscht...

Malito zur Folge 1 , 17.09.2016

Sehr guter Kurs

Panther zur Folge 1 , 17.09.2016

Dieser Kurs ist mein absoluter Liebling. Macht den ganzen Körper schön geschmeidig.

Philip1293 zur Folge 1 , 16.09.2016

An sich ein sehr schöner Kurs, teils aber etwas schwer nachzuvollziehen, was gerade gemacht wird, ab und zu verwechselt er auch links und rechts, was es nochmal schwieriger macht

emmalein zur Folge 1 , 16.09.2016

efektive zügige ,Bewegung, in einer optimalen Pulsfrequenz

Anna288 zur Folge 1 , 15.09.2016

Mal was ganz anderes.. und man kommt ganz schön ins Schwitzen!

Ana Di zur Folge 1 , 15.09.2016

Sehr cool. Richtig anstrengend und effektiv. Es wird zwar etwas viel geredet, aber trotzdem kurzweilig. Daumen hoch!

Bikini Azul zur Folge 1 , 15.09.2016

super!

kieselsternchen zur Folge 2 , 15.09.2016

flow find ich mega gut! danke.

LeianieJade zur Folge 1 , 15.09.2016

Macht viel Spaß, obwohl ich noch nicht alles schaffe, für den gesamten Körper gut und etwas ruhiger.

Airin zur Folge 1 , 14.09.2016

Super

Isastar zur Folge 1 , 13.09.2016

Sehr gut hat mir gut gefallen. 250kcal verbrannt

Minnii , 12.09.2016

Power pur ...

Sassy159 zur Folge 1 , 12.09.2016

Ein super Workout für den Start in die Woche :)

Katja zur Folge 1 , 12.09.2016

Sehr gute Stunde! The Flow sagte mir nichts, gefiel mir aber sehr gut.

Goldkopf zur Folge 1 , 11.09.2016

Hätte nicht gedacht, dass der Kurs so gut ist...

Mumi zur Folge 2 , 11.09.2016

Super, mit der Übung werden auch schwerere Abfolgen machbar!

MoGi zur Folge 1 , 11.09.2016

Top wie immer!

Esthifit zur Folge 1 , 10.09.2016

ufff !! mehr kann ich nicht mehr sagen......:)

Orientgirl zur Folge 1 , 08.09.2016

Super anstrengend. Man schwitzt ganz schön

kieselsternchen zur Folge 1 , 07.09.2016

the flow klingt so easy, hats abet ganz schön in sich =)

Hapu zur Folge 1 , 07.09.2016

Es war für mich das erste Mal und ich war ziemlich überfordert. Bei dem Tempo viel zu lange.

Naschkatze93 zur Folge 1 , 07.09.2016

Das war ziemlich intensiv und flott. Hat trotzdem viel Spaß gemacht und fühle mich entspannt!

Zsóka zur Folge 1 , 06.09.2016

super

Melli83 zur Folge 1 , 04.09.2016

Wegen meinem niedrigen Blutdruck konnte ich leider nicht alle Übungen mitmachen. Bin aber trotzdem ins Schwitzen gekommen...

Rikchen zur Folge 1 , 04.09.2016

Sehr dynamisch!

Nicci8182 zur Folge 1 , 03.09.2016

Gutes Training,anstrengend und trotzdem spaßig!

Cevi zur Folge 1 , 03.09.2016

Super anstrengend, super gut! Danke für diesen tollen Kurs :)

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 02.09.2016

immer wieder super!

NewLevel zur Folge 1 , 02.09.2016

Erstmals Versucht und gleich gut geklappt :-)

Sk77 zur Folge 1 , 02.09.2016

SUPER!!

Mumi zur Folge 1 , 01.09.2016

Einzelne Übungen sind zu schwer.

heiju zur Folge 1 , 31.08.2016

Von Anfang bis Ende ein einziger "Flow", wirklich super!

Falko E zur Folge 2 , 31.08.2016

sehr gut und anstrengend

Claidi zur Folge 1 , 31.08.2016

die langsamere Geswindigkeit der Bewegungen ist für Neulinge angenehmer.

Bradipo zur Folge 1 , 30.08.2016

Anstrengend aber super gut

Susi zur Folge 1 , 29.08.2016

Gute Dynamic den physiologischen Gegebenheiten angepasst, danach gutes Körpergefühl

Ännecken zur Folge 1 , 28.08.2016

sehr guter kurs nur der hintergrund könnte gewechselt werden

Biene2005 zur Folge 1 , 28.08.2016

Anstrengend. gut.

Tobi90 zur Folge 1 , 27.08.2016

Hammer anstrengend! Hab geschwitzt wie selten zuvor, ist aber trotzdem mega - durchhalten lohnt sich ;)

LiaMaria zur Folge 2 , 27.08.2016

sehr schweißtreibend :-)

goofy85 zur Folge 1 , 24.08.2016

intensiv

Tappy zur Folge 2 , 24.08.2016

Gut! Teil 2 ist ein bisschen herausfordernder.So muss es sein :)

Joprode zur Folge 2 , 23.08.2016

Ist sehr anstrengend, aber gut.

larissinha04 zur Folge 1 , 22.08.2016

total gut und man hat spaß dran

Linimi zur Folge 1 , 22.08.2016

Der Kurs hat mir gut gefallen! Mein erster Kurs und ich bin vollkommen fix und fertig :D

Petra79 zur Folge 1 , 22.08.2016

anstrengend und sehr schweißtreibend!! SUPER!

Tappy zur Folge 1 , 21.08.2016

Wie immer top!

crica zur Folge 1 , 21.08.2016

cool

Apri zur Folge 1 , 20.08.2016

Immer wieder super.

Klanna zur Folge 1 , 20.08.2016

mein absolutes lieblingstraining bisher

zur Folge 1 , 20.08.2016

sehr gut

Admin zur Folge 1 , 20.08.2016

Das war soo abgefahren,,,,,Meine Muskeln zittern nur noch und ganz still zu schweigen vom Schwitzen. Krass

Cevi zur Folge 2 , 19.08.2016

Der zweite Teil hat es wirklich in sich! Muss ich in jedem Fall noch mal machen. Freitagabends für mich schon fast zu hart. Dennoch: Schöner Kurs, toller Trainer!

Iolar zur Folge 1 , 18.08.2016

Ich fand den Kurs zwar sehr anstrengend, aber man merkt, dass die Übungen sehr effektiv sind! Sympathischer Coach!

Panther zur Folge 1 , 18.08.2016

eigentlich ein Lieblingskurs... aber teilweise wäre eine einfachere Variation hilfreich...

salatbesteck zur Folge 1 , 18.08.2016

Top Kurs mit viel Schweiß

184anja , 16.08.2016

gut

Marmir zur Folge 1 , 16.08.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 16.08.2016

ok

mandy_234 zur Folge 1 , 16.08.2016

Kurzweiliger Kurs für Cardio, Gleichgewicht und Kraft.

LiaMaria zur Folge 1 , 16.08.2016

super Flow!!!!

Julistarli zur Folge 1 , 16.08.2016

super!

Anja 09 zur Folge 1 , 15.08.2016

Das war gut.

Vikica zur Folge 1 , 15.08.2016

Anstrengend :(

Caro zur Folge 2 , 15.08.2016

Schweisstreibendes Training! Guter Start für den Tag.

Airin zur Folge 1 , 14.08.2016

Unglaublich schweißtreibend

tiki zur Folge 2 , 13.08.2016

spitze

Plumpsack zur Folge 2 , 13.08.2016

schweißtreibend, wie immer

Zsóka zur Folge 1 , 12.08.2016

super

Cevi zur Folge 1 , 11.08.2016

Ungewohnt aber wow - mir hat der Kurs wirklich viel Spaß gemacht. Vielen Dank dafür!

JohannaColonia zur Folge 1 , 11.08.2016

Super Kurs. Der Schweiß fließt und das ganz ohne hektisches Gehampel und aufgeregtes Gebrabbel.

Lydia12 zur Folge 1 , 11.08.2016

sehr guter, anstrengender und anspruchsvoller Kurs.

ClaBee zur Folge 1 , 11.08.2016

Es hat Spaß gemacht und war richtig antstrengend. Die Erklärungen war super und man kommt richtig ins Schwitzen.

zur Folge 2 , 11.08.2016

Einer meiner Lieblingskurse... kann Janni nicht auch Pilates anbieten?

Annenym zur Folge 1 , 11.08.2016

Anweisungen zu schnell und ohne vorherige gezeigte Übung manchmal schwer nachvollziehbar. Insgesamt aber gut vom Training her

Sabsi86 zur Folge 1 , 10.08.2016

Mal was andere

Orientgirl zur Folge 1 , 10.08.2016

Super anstrengend. Macht aber Spaß

Mausili zur Folge 2 , 10.08.2016

Für mich sind die Übungen in der 3. Woche NewMoove noch zu heftig, wodurch ich die Übungen falsch gemacht habe. Wenn man trainierter ist sicherlich ein tolles Workout

Ruth83 zur Folge 1 , 08.08.2016

da kommt man schon vor dem frühstück gut ins schwitzen ;-)

Kalu zur Folge 1 , 07.08.2016

absolutes Lieblingstraining

Juju13 zur Folge 1 , 07.08.2016

Fantastisc

Dorle1 zur Folge 1 , 07.08.2016

p

Specky zur Folge 1 , 04.08.2016

gut zum Dehnung

maren012 zur Folge 1 , 04.08.2016

sehr gut aber anstrengend

zur Folge 1 , 03.08.2016

Super Kurs! Macht richtig Spaß!

Padmaja zur Folge 2 , 03.08.2016

Unglaublich anstrengend.

Fancy46 zur Folge 2 , 02.08.2016

Prima.

Günni zur Folge 2 , 01.08.2016

Das war mörderisch

sugermouse zur Folge 1 , 31.07.2016

einfach super

Rene. zur Folge 1 , 29.07.2016

:D

basty85 zur Folge 1 , 29.07.2016

super kurs. gute mischung aus kraft, cardio und dehnung

Mausili zur Folge 1 , 29.07.2016

Echt anstrengend!

Sarahkat zur Folge 1 , 28.07.2016

Sehr interessant

, 28.07.2016

Absolut tricki mit viel fetz!

anmary90 zur Folge 2 , 28.07.2016

schön zum schwitzen- super start in den tag!!!

Iman zur Folge 1 , 28.07.2016

Oh mein Gott! Ich spüre meine Beine nicht mehr ; )

LauraLi zur Folge 2 , 28.07.2016

Immer wieder ein schweißtreibendes Vergnügen!

Hummelfee zur Folge 1 , 27.07.2016

Da kommt man ganz schön ins Schwitzen!

mother5 zur Folge 2 , 27.07.2016

schweißtreibend aber gut. Sanfte fließende Bewegungen

mother5 zur Folge 1 , 27.07.2016

Groovy

ReKa zur Folge 2 , 27.07.2016

großartig, wie immer =)

LindaS zur Folge 1 , 26.07.2016

Super Training für die Oberschenkel!

Padmaja zur Folge 1 , 25.07.2016

Hate vergessen wie anstrengend dieser Kurs ist!!!!!

Tortenfee zur Folge 1 , 25.07.2016

Training war ok, wenn man schnelleres und mehr funktional gewöhnt ist, ist es etwas zu langsam und der Trainer quatscht ganz schön viel.

sugermouse zur Folge 2 , 24.07.2016

war suwert und zufriedenoper bin voll ausgep

beautyqueen zur Folge 1 , 24.07.2016

Effektiv aber nicht so meins. Gut wenn man es trotzdem macht

Falko E zur Folge 1 , 24.07.2016

super gut, bringt einen richtig zum schwitztn

Loudi zur Folge 1 , 23.07.2016

die Übungen gehen sehr in die beine

alexa86 zur Folge 1 , 23.07.2016

leider konnte ich nicht alle Übungen machen, da ich noch nicht so viel Kraft in den Armen und Beinen habe. Aber es ist ein sehr guter Kurs

Mörli12 zur Folge 1 , 22.07.2016

Toller Kurs! Die Elemente waren sehr überzeugend und richtig anstrengend.

Ruki zur Folge 1 , 22.07.2016

sensationell!

nicki66 zur Folge 1 , 22.07.2016

Super Bewegungsablauf, gut auch für Anfänger.

Schubi68 zur Folge 1 , 22.07.2016

Geniales workout. Sehr anstrengend. Geht recht in die beine

Grazia zur Folge 1 , 20.07.2016

Es war gut,nur ist Vorsicht für die Kniegelenke geboten.

Flöhchen zur Folge 1 , 19.07.2016

manche Übungen konnte ich nicht so schnell umsetzen, da hat etwas Zeit gefehlt, aber es hat insgesamt riesig Spaß gemacht; bin ziemlich fertig jetzt

claudi19 , 17.07.2016

super

Elisabethg zur Folge 1 , 17.07.2016

super, bin total durchgeschwitzt aber happy

cKey zur Folge 1 , 17.07.2016

Cooler Kurs, aber man braucht ein wenig Platz im Zimmer!

Hoppitihopp zur Folge 1 , 15.07.2016

Die fließenden Bewegungen sind super, aber ganz überzeugt bin ich nicht

rambinchen zur Folge 2 , 15.07.2016

Man versteht den Trainer oft schlecht und es braucht Zeit bis man in die Übungen rein kommt, da wenig erklärt wird.

Martina12er zur Folge 1 , 14.07.2016

Toller kurs!

SandraJ zur Folge 1 , 14.07.2016

super zwar anstrengend wenn man es das erte mal macht aber mach ich gerne wieder

Werderistgut zur Folge 1 , 13.07.2016

Der Kurs ist superintensiv. Teilweise war es zu anstrengend. Es hat trotzdem Spaß gemacht, und man fühlt sich gut.

Milouanouk zur Folge 2 , 13.07.2016

Wie immer ein super anstrengender Kurs!

Wi zur Folge 1 , 12.07.2016

man kommt sehr ins schwitzen ;)

andreaK85 zur Folge 1 , 12.07.2016

Sehr anstrengend, aber sicher effektiv.

Sabine76 zur Folge 2 , 12.07.2016

Super super super

Eva13092014 zur Folge 1 , 10.07.2016

sehr gutes effektives Workout :-)

Steffen0810 zur Folge 1 , 08.07.2016

Sehr schöner, in sich stimmiger Kurs. Nicht zu schwer.

Nessi75 zur Folge 2 , 07.07.2016

Anstrengend!

anmary90 zur Folge 1 , 07.07.2016

Hier kommt man schön ins schwitzen! TOP!

Kalu zur Folge 1 , 06.07.2016

immer wieder faszinierend, wie schnell die 40 Minuten rum sind

rambinchen zur Folge 1 , 06.07.2016

Gewöhnungsbedürftig, aber nicht schlecht, werde ich noch mal machen.

Marcela zur Folge 2 , 05.07.2016

Muy, muy bueno!

sasuka zur Folge 2 , 04.07.2016

Mein absoluter Lieblingskurs!

Plumpsack zur Folge 1 , 04.07.2016

Wenn Du gerade von einer Krankheit genesen bist, bringt dieser Kurs Dich sehr ins schwitzen.

zur Folge 1 , 04.07.2016

Ungewöhnlich aber gut

Fretzky zur Folge 1 , 04.07.2016

Teilweise gingen die Übungen sehr fix, man muss wohl auf jeden Fall mit dem 1.Teil anfangen, sollte daher auch so in den Trainingsplänen berücksichtigt werde

monilee zur Folge 1 , 03.07.2016

sehr gut , gibt bestimmt Muskelkater

lulupulu zur Folge 1 , 03.07.2016

gutes Training, der Trainer ist nicht so meins ;-)

Kyra zur Folge 1 , 03.07.2016

Folge 2 von Flow 2 finde ich super! Gutes Bauchtraining, wenn man immer schön dran denkt, die Bauchmuskeln anzuspannen ;-). Weiter so

zur Folge 2 , 03.07.2016

Bitte mehr von Janni!

Mariaelisa zur Folge 1 , 03.07.2016

super

Padmaja zur Folge 2 , 01.07.2016

Anstrengend. Gefällt mir aber sehr gut.

Specky zur Folge 1 , 30.06.2016

Super Anstreng für Dehnung

Nessi75 zur Folge 1 , 29.06.2016

Gutes, anstrengendes Training.

Fancy46 zur Folge 1 , 28.06.2016

sehr schön.

Bine zur Folge 1 , 28.06.2016

Sehr gut! Alle Körperteile werden beansprucht

Tessy zur Folge 2 , 28.06.2016

Super.

Günni zur Folge 1 , 27.06.2016

Jetzt weiß ich auch, warum das The Flow heißt: Ich (zer)fließe „Super, danke.

Viajera zur Folge 2 , 26.06.2016

Sehr angenehmer Kurs. Mache ich immer wieder gern

chiquita7 zur Folge 1 , 26.06.2016

gut, sehr dynamisch, man kommt schnell ins Schwitzen.

Petronella zur Folge 1 , 25.06.2016

Super

Nischri zur Folge 1 , 25.06.2016

Schön zu sehen, das ich nicht der einzige bin der wie wild schwitzt bei den Übungen ;)

Anne zur Folge 2 , 24.06.2016

Ein toller Kurs mit Garantie zum Schwitzen! Macht Spaß und bringt viel!

Juju979 zur Folge 1 , 24.06.2016

Super Kurs, wahnsinnig anstrengend.

Mikomi zur Folge 1 , 24.06.2016

Gute Übungen, gutes Tempo. Zeit verging schnell.

KatV zur Folge 1 , 24.06.2016

ich liebe diesen Kurs. Bitte mehr davon.

Harmonie1111 zur Folge 1 , 24.06.2016

sehr schwer

Bepe1974 zur Folge 2 , 23.06.2016

Wie bereits im ersten Kurs finde ich die Kombi der Übungen mit dem Flow optimal für morgens. Schweißtreibend ....

Tine76 zur Folge 1 , 22.06.2016

Nicht mein Kurs, aber gut gemacht und gut erklärt

Flici zur Folge 1 , 22.06.2016

super

bezzz zur Folge 1 , 22.06.2016

Nach meiner Hallux OP das Beste, um wieder dabei zu sein!

Skiskinn zur Folge 1 , 22.06.2016

ja

Padmaja zur Folge 1 , 21.06.2016

Macht immer wieder Spaß. Auch wenn es echt anstrengend ist.

Danischatz zur Folge 2 , 20.06.2016

Toll und echt anstrengend!

Tessy zur Folge 1 , 20.06.2016

Super!

Wedemanny zur Folge 1 , 19.06.2016

Für Anfänger etwas zu anspruchsvoll.

Sandarine zur Folge 1 , 19.06.2016

Sehr anstrengend und schweißtreibend

KaShu zur Folge 1 , 18.06.2016

knackig!!aber gut

zur Folge 2 , 18.06.2016

Super

Superpunk zur Folge 1 , 18.06.2016

Im Großen und Ganzen toller Kurs.Aufgrund von Gleichgewichtsproblen konnte ich im letzten Drittel leider einigenÜbungen nicht richtig aus führen. Die Dehungsübungen am Ende waren super.

Masi88 zur Folge 1 , 17.06.2016

Sehr intensiver Kurs. Gar nicht so einfach für einen blutigen Anfänger wie mich.

Milouanouk zur Folge 2 , 17.06.2016

Super super! Auch der zweite Teil ein Hammer!

Bepe1974 zur Folge 1 , 17.06.2016

Sehr gut zur körperlichen und seelischen Mobilisation am Morgen. Ich bin bei den Übungen gut mitgekommen, da ich schon seit mehreren Jahre Yoga mache. Der Kurs macht auch Spaß!

bezzz zur Folge 1 , 16.06.2016

Great job!

rusza zur Folge 1 , 15.06.2016

mega cool, mal was ganz anderes, suuuuuper

Svenja`s zur Folge 1 , 15.06.2016

Schnelle Abfolge, ich kam ab und zu nicht hinterher :) aber trotzdem gut!

rugri61 zur Folge 1 , 15.06.2016

Es war toll. Bin gut mitgekommen aber auch an Grenzen.

kristina_wi zur Folge 1 , 15.06.2016

Ganz okay ;)

Marcela zur Folge 1 , 15.06.2016

Muy bueno . Uno de mis preferidos.

Michi1974 zur Folge 1 , 15.06.2016

da merkt man jeden muskel und anstrengend..aber super

angi1610 zur Folge 1 , 15.06.2016

Ganz schön anstrengend

Sabine76 zur Folge 2 , 14.06.2016

Ohne Worte. Super Kurs.

Fancy46 zur Folge 1 , 14.06.2016

Prima.

zur Folge 1 , 14.06.2016

nicht mein kurs..

zur Folge 1 , 14.06.2016

Lieblingskurs!!

DerBeste zur Folge 1 , 14.06.2016

Sehr intensiv, sehr gut erklärt

Mihau zur Folge 1 , 14.06.2016

Starker Kurs mit effizienten Übungen

Redhair zur Folge 2 , 14.06.2016

Man ist immer beschäftigt und so vergeht die Zeit extrem schnell!

Milouanouk zur Folge 1 , 14.06.2016

Super Kurs - mein neuer Lieblingskurs!

Marcela zur Folge 1 , 14.06.2016

Fuerza y resistencia a la vez. Me encanta!

SaLoLa zur Folge 1 , 14.06.2016

Mir gefällt die "spacige" Aufmachung :)

freeriderin zur Folge 2 , 13.06.2016

Super Kurs!!

Martina12er zur Folge 1 , 13.06.2016

Cooles Training

CindyM zur Folge 1 , 13.06.2016

War ganz gut

SaLoLa zur Folge 2 , 13.06.2016

Folge 1 hat mir viel besser gefallen. Ist echt anstrengend und immer von 0 auf 100 und von 100 auf Null

LaBlue zur Folge 1 , 13.06.2016

Es war sehr hart, aber toll!

anja26 zur Folge 1 , 12.06.2016

Guter Kurs, aber zu wenig Cardio-Übungen. The Flow 1 gefällt mir besser

Schwabbelbabbel zur Folge 1 , 12.06.2016

Wow!!

scumpo zur Folge 1 , 10.06.2016

Teilweise ein echter Balanceakt für mich. Ob dieser Kurs und ich wohl mal Freunde werden

jeannine.madeleine zur Folge 1 , 10.06.2016

TOP

Waib zur Folge 1 , 09.06.2016

super. sehr schweißtreibend und hart für die Beine

Kalu zur Folge 2 , 08.06.2016

super anstrengend, man kommt richtig schön ins Schwitzen

rabbit22 zur Folge 1 , 07.06.2016

Hat mir leider nicht so viel Spaß gemacht, empfand manche Übung auch unangenehm und ich bin sicher nicht unsportlich.

Tiroltiger zur Folge 1 , 07.06.2016

super training! danke

Edna zur Folge 1 , 07.06.2016

Zu viel oberschenkel arbeit aber sehr schön gefürht!

Vargo zur Folge 1 , 07.06.2016

Einfach nur gu

Jessi zur Folge 2 , 07.06.2016

Schweißtreibend! Super Stretching inklusive!

Harrold zur Folge 1 , 07.06.2016

anstrengende morgendliche Excercise

Mike zur Folge 1 , 07.06.2016

Super Start in den Tag

Bepa zur Folge 1 , 06.06.2016

Sehr entspannend.

P.S. zur Folge 1 , 06.06.2016

Mal was anderes...

dancing_lisa zur Folge 1 , 06.06.2016

puh.. toller kurs.. leider selbst mit nur leichten knieproblemen muss fast jede übung abgewandelt werden!

freeriderin zur Folge 2 , 06.06.2016

Einfach spitze!!

Fix und Foxy zur Folge 1 , 06.06.2016

nichts für mich!

ollala zur Folge 1 , 05.06.2016

Die Oberschenkel haben gebrannt, ich bin bestens ins Schwitzen gekommen und es hat trotzdem Spaß gemacht. Super Kurs!

Krisztina zur Folge 1 , 05.06.2016

Phu, da schwizt man aber richtig. SUPER!

Sportmuffel3103 zur Folge 1 , 04.06.2016

Echt heavy

Soulfly zur Folge 1 , 04.06.2016

Wieder sehr schweißtreibend

Elyza zur Folge 1 , 04.06.2016

gutes vorkommt

Scheppl zur Folge 1 , 04.06.2016

Super anstrengend, aber cool!

Christiano zur Folge 1 , 04.06.2016

Hätte nicht gedacht, dass ich bei einem Kurs ins Schwitzen komme. Gut - wenn auch erst mal gewöhnungsbedürftig.

Zsóka zur Folge 2 , 03.06.2016

Super

zur Folge 1 , 03.06.2016

Prinzipiell ganz gut.An manchen Übungen wäre es schön gewesen die Übung auch von der Seite zu sehen

Viajera zur Folge 1 , 03.06.2016

Toller Kurs, immer wieder gerne

Eva-Mariia zur Folge 1 , 03.06.2016

Toll ich habe geschwitzt wie noch was. Super

Elchi zur Folge 2 , 03.06.2016

Super! Sehr anstrengend, aber nie langweilig!

Nikkisita zur Folge 1 , 02.06.2016

Schweißtreibend und einfach genial

salatbesteck zur Folge 1 , 02.06.2016

super!!!!!

StrongLela zur Folge 1 , 02.06.2016

WOW! ! Toller Kurs!

nonchalance zur Folge 1 , 02.06.2016

Hat mir echt viel Spass gemacht.

Tessy zur Folge 1 , 02.06.2016

Genial. Gibt ein tolles Körpergefühl.

tfo01 , 02.06.2016

super schon erste erfolge sehr motivierend

Apri zur Folge 1 , 01.06.2016

Immer wieder super Training.

marie luisa zur Folge 2 , 01.06.2016

TOP

PonyHütchen zur Folge 1 , 31.05.2016

War gar nix für mich. Fand es sehr kompliziert und für den dritten Trainingstag ziemlich heavy.

Bine21 zur Folge 1 , 31.05.2016

Anstrengend, aber zu schaffen

tamaralyn zur Folge 1 , 31.05.2016

teilweise etwas zu wenig bzw ungenaue Erklärung der Übungen, aber sonst ganz gut!

Kyra zur Folge 2 , 31.05.2016

Toll! Ich hatte mir gewünscht, dass in Folgekursen mehr Rücksicht auf Menschen mit Knie-/Rückenproblemen genommen werde und bin sehr erfreut zu sehen, dass dies in The Flow II umgesetzt wurde

Jessi zur Folge 1 , 31.05.2016

Ich war erst skeptisch und hatte gar keine Lust auf diesen Kurs, aber nun bin ich voll überzeugt und freue mich auf den nächsten.

Kalu zur Folge 1 , 31.05.2016

Tolles dynamisches Workout

Bepa zur Folge 1 , 30.05.2016

Viel geschwitzt.. ;-)

freeriderin zur Folge 1 , 30.05.2016

Einfach mein Lieblingskurs! Würde mich über The Flow III freuen!!

Ramona71 zur Folge 1 , 30.05.2016

Schwitzen pur, aber sehr sehr gut

Suan zur Folge 1 , 30.05.2016

Super!

Kaethy zur Folge 1 , 29.05.2016

Sehr gut. 40 Minuten flogen nur so dahin. Sehr aus der Selbstverteidigung verschiedener Länder inspiriert. Hat mir sehr gut gefallen. Einer meiner Lieblingskurse.

Nadini zur Folge 1 , 29.05.2016

Super spaßig, aber auch super anstrengend.

Rena81 zur Folge 1 , 29.05.2016

Ganz schön anstrengend, beim ersten Mal konnte ich manchmal kaum mithalten!

CassieBlake zur Folge 1 , 29.05.2016

Ich liebe diesen Kurs!!! Super effektiv!

zur Folge 1 , 29.05.2016

Power, power,power. So mag ich das

eva zur Folge 1 , 29.05.2016

Ich weiß gar nicht, warum ich diesen schönen Kurs so lange nicht gemacht habe: Daumen hoch, macht super Spaß

, 29.05.2016

prima, hat sehr gut getan

zur Folge 1 , 28.05.2016

Einfach nur super.

Manu zur Folge 1 , 28.05.2016

Der Kurs geht leider gar nicht. Mir gefällt normal alles aber der Trainer u der Kurs sind nicht meins

Schlotte43 zur Folge 1 , 28.05.2016

Gefällt mir super. Die Zeit vergeht wie im Flug und es fordert einen

Zsóka zur Folge 1 , 28.05.2016

super anstrengend

Pauliensche zur Folge 1 , 28.05.2016

Klasse!!!

Chendler zur Folge 1 , 27.05.2016

Toll

DasKäthe zur Folge 1 , 27.05.2016

Da kommt man in schwitzen!Prima

mumpl zur Folge 1 , 27.05.2016

Mein Lieblingskurs

Elchi zur Folge 1 , 27.05.2016

so macht schwitzen Spass! Super!

Mirai zur Folge 1 , 26.05.2016

Schweisstreibend... Aber sehr angenehm!

Frank + Bärbel zur Folge 1 , 26.05.2016

Super Kurs, gut geschwitzt und für den ganzen Körper etwas getan! :-)

Hànk , 25.05.2016

super gut!!! Mein Sohn hat mit gemacht :-)

UlliB zur Folge 1 , 25.05.2016

Hu, ganz schön anstrengend! Aber so soll es ja sein!

Silbador zur Folge 1 , 25.05.2016

Toller Kurs, aber Anweisungen sind teilweise zu spät und zu ungenau.

Kyra zur Folge 1 , 25.05.2016

Toller Kurs! Einfache und effektive Übungen und man kommt super ins Schwitzen!

Bea_01 zur Folge 1 , 25.05.2016

ich werde von mal zu mal fitter

Mamba Negra zur Folge 1 , 24.05.2016

Danke! Super Kurs macht Spaß und entpannt total zum Schluß :)

Katze_K zur Folge 1 , 24.05.2016

Super

lila-pause zur Folge 1 , 23.05.2016

sehr gut!

Dickby zur Folge 1 , 23.05.2016

Super Übungen, cool die Balanceteile

Sabine76 zur Folge 2 , 23.05.2016

Es gibt keinen anderen Kurs bei dem ich so schwitze!

Cuddlez zur Folge 2 , 22.05.2016

Ein sehr anspruchsvolles Training und wirklich gut.

lili010 zur Folge 1 , 22.05.2016

voll super, mit Schweißgarantie

StG zur Folge 1 , 22.05.2016

Intensiver Kurs!

Manja Luzia zur Folge 1 , 22.05.2016

Nach diesem Kurs weiß ich was ich geleistet habe. UND es ist gut!

Su zur Folge 1 , 22.05.2016

Ich habe den Sinn der Übungen nicht verstanden.

melcy36 zur Folge 1 , 22.05.2016

Wow was für ein kurs. Ich konnte noch nicht alle Übungen mit halten.

Sabine76 zur Folge 2 , 21.05.2016

Ich verstehe nicht genau warum das so super super anstrengend ist, mir wird morgen ALLES wehtun.

salatbesteck zur Folge 2 , 21.05.2016

Super aber sehr anstrengend

Bloody1706 zur Folge 1 , 21.05.2016

Knackiges abwechslungsreiches Training. Man kann findet super leicht den Einstieg!

ReKa zur Folge 2 , 21.05.2016

genial!

Kashia zur Folge 1 , 21.05.2016

Habe leider nicht alles geschafft da viel Dehnbarkeit gefragt ist und ich leider sehr unbeweglich bin. Aber toller Kurs, werde ich auf jeden Fall wiederholen!

Ana Di zur Folge 1 , 21.05.2016

Sehr cool. Janni redet zwar viel, aber macht ein super Training.

pappermintpatty zur Folge 1 , 21.05.2016

Gut! Sehr sehr anstrengend!

Dani2020 zur Folge 1 , 20.05.2016

Super ..hat sehr viel Spaß gemacht ..Danke

claylifrida zur Folge 1 , 20.05.2016

der kurs hat mir sehr anstrengend gut gefallen. interessante kombinationen.

Bepa zur Folge 2 , 20.05.2016

besser als Folge 1. Daumen hoch!

stkrober zur Folge 1 , 20.05.2016

Abwechslungsreich und wirklich anstrengend. Hat mir gut gefallen.

Sylvia70 zur Folge 1 , 20.05.2016

boah,ganz schön anstregend. Aber macht spass

Tati85 zur Folge 1 , 19.05.2016

Konzentration ist gefragt! Gerade bei den bodennahen Übungen fällt es schwer zu folgen.

PiciDana zur Folge 1 , 19.05.2016

Genial! Danke!!!

MaryanneK zur Folge 1 , 19.05.2016

sehr intensiv! Danke

LN0102 zur Folge 1 , 18.05.2016

Der Kurs war super und auch anstrengend. Der Trainer verwechselt manchmal rechts und links mit den Beinen mit dem was er ansagt und was er zeigt bzw. wir machen sollen

SaOb zur Folge 1 , 18.05.2016

Sehr gut

Mom2016 zur Folge 1 , 18.05.2016

Schön anstrengend!

Tappy zur Folge 1 , 18.05.2016

Immer wieder toll!

Bebe* zur Folge 1 , 18.05.2016

Anstrengend aber gut

Konus zur Folge 1 , 18.05.2016

Mal was anderes, aber nichts für Leute mit Schulterproblemen.

Miss-Sporty zur Folge 1 , 18.05.2016

War kräftig für die Beine umd Po :)

Reinig zur Folge 1 , 18.05.2016

ich bin immer wieder begeistert, alles drin was man braucht und macht Spaß

mimikely zur Folge 1 , 17.05.2016

es ist super anstrengend aber bestimmt sehr effektiv

Cassy10 zur Folge 2 , 17.05.2016

Toll

Cindy8 zur Folge 2 , 17.05.2016

toll wie immer

Ramona zur Folge 1 , 16.05.2016

Anstrengend

Ursula zur Folge 1 , 16.05.2016

das war richtig gut!

SylviaM zur Folge 1 , 16.05.2016

Hartes Training!

Caro zur Folge 1 , 16.05.2016

phu, das war schweisstreibend...

Tanja87 zur Folge 1 , 15.05.2016

super gut

Günni zur Folge 1 , 15.05.2016

Einfach nur super, vielen Dank!

Cuddlez zur Folge 1 , 15.05.2016

Sehr anspruchsvoll und effektiv.

Soulfly zur Folge 2 , 15.05.2016

Gutes Training

Bea_01 zur Folge 2 , 15.05.2016

Wieder ein super Training :-)

Sariinen zur Folge 1 , 15.05.2016

Mit Flow hat das gar nichts zu tun. Dieser Kurs kann ich nicht empfehlen!

Nadine0883 zur Folge 2 , 14.05.2016

Sehr schweißtreibend...

An26 zur Folge 1 , 13.05.2016

ziehmlich 'strange' mit diesen vielen Armbewegungen

DUR zur Folge 1 , 13.05.2016

das workout ist wirklich gut, wie der flow 1, was schade ist ist, dass zum schluss nicht nochmal kurz die beine gedehnt werden

Susann-HH zur Folge 1 , 13.05.2016

Toller Kurs.

Silbador zur Folge 2 , 13.05.2016

Super, aber die Instruktionen könnten etwas früher gegeben werden.

KatV zur Folge 1 , 13.05.2016

mal was ganz anderes, aber mir hat es super gefallen! irgendwie wie Yoga und Cardio und bodyshape gemischt.

Caroxx zur Folge 1 , 13.05.2016

Gut und effektiv

Cindy8 zur Folge 2 , 13.05.2016

toll immer wieder gern

Bea_01 zur Folge 1 , 12.05.2016

Anstrengend, aber effektiv :-) Kann es nur weiterempfehlen.

Steffi79 zur Folge 1 , 11.05.2016

gewöhnungsbedürftig

Nicole zur Folge 1 , 11.05.2016

Wow, ich bin positiv überrascht. Geniales Training, habe extrem geschwitzt. Super

Sina zur Folge 1 , 11.05.2016

Super effektiv!

kay52 zur Folge 1 , 11.05.2016

super Training. Schön anstrengend, aber nicht zu sehr

rathle zur Folge 1 , 11.05.2016

anstrengender als die gleiche Dauer Joggen.

Donna-11 zur Folge 1 , 11.05.2016

The Flow ist mein absoluter Favorit. Runde Bewegungen und trotzdem sehr anstrengend.

Tessy zur Folge 2 , 11.05.2016

Super Training. Anstrengend und entspannend gleichzeitig.

dm0006 zur Folge 1 , 11.05.2016

super

miazl zur Folge 2 , 11.05.2016

Immer wieder gut

Ramona zur Folge 1 , 10.05.2016

Für ungeübte etwas schwierig, aber sonst o.k.

schroe zur Folge 1 , 10.05.2016

Sehr guter Kurs, Empfehelnswert

Soulfly zur Folge 1 , 10.05.2016

Wieder sehr gut!!!

Moniquita zur Folge 1 , 10.05.2016

exzellent. Klasse!

Cindy8 zur Folge 2 , 10.05.2016

danke super

LauraLi zur Folge 2 , 09.05.2016

The Flow ist einfach super. Eine gute Mischung aus Kardio und Tiefenmuskulaturtraining mit ausreichendem Stretching am Ende. Sehr gut!

theresita zur Folge 1 , 09.05.2016

Ein angenehmer Einstieg und es ist meiner Meinung nach gut, dass man mehrere Personen sieht, die die Übungen leicht variiert ausführen!

Bebe* zur Folge 2 , 08.05.2016

Intensiver Kurs trotz einfacher Übungen.

Bepa zur Folge 1 , 07.05.2016

Interessante Mischung, zwischendurch sehr komische Bewegungen, cool down fand ich jedoch gut.

Susann-HH zur Folge 1 , 07.05.2016

Super Kurs

Momao zur Folge 1 , 07.05.2016

Super Kurs, anstrengend aber effektiv

Natalie85 zur Folge 1 , 06.05.2016

War sehr effektiv und fordernd

Cindy8 zur Folge 2 , 06.05.2016

super Start in den Tag

birgit2 zur Folge 1 , 04.05.2016

Super

Cindy8 zur Folge 1 , 04.05.2016

anstrengend aber super

Cindy8 zur Folge 2 , 02.05.2016

super freue mich immer darauf um mein ziel zu erreichen

zur Folge 1 , 02.05.2016

Sehr flüssige Bewerbungen und sehr gut erklärt

Cindy8 zur Folge 2 , 01.05.2016

super genau richtig

BiankaB zur Folge 1 , 01.05.2016

anstrengend - aber so soll es ja sein

Maikily zur Folge 1 , 01.05.2016

Super Training und super Trainer!

*Tina* zur Folge 1 , 30.04.2016

Hat Spaß gemacht

Cindy8 zur Folge 1 , 30.04.2016

super kannte ich noch nicht

Cindy8 zur Folge 2 , 30.04.2016

super ich freue mich immer darauf

Ana Di zur Folge 2 , 29.04.2016

Wahnsinn! Lustig aber total motivierend und anstrengend und super intensiv. Hab noch vom letzten mal Muskelkater. Wird zu einem meiner Lieblingskurse

Cindy8 zur Folge 2 , 29.04.2016

super

irgendwer zur Folge 1 , 28.04.2016

sehr schöner Kurs, das Flow gefällt mir, Ablauf der Übungen sehr gut angesagt

miazl zur Folge 1 , 28.04.2016

Hat echt Spaß gemacht

freundchen2 zur Folge 2 , 28.04.2016

Gefällt mir, auch wenn links und rechtsmanchmal verwirrt

Nati K zur Folge 2 , 27.04.2016

I LOVE IT!

Rice zur Folge 2 , 27.04.2016

immer wieder anstrengend aber sehr effektiv klasse

Manja Luzia zur Folge 2 , 26.04.2016

An den zügigen Übergängen kann ich noch arbeiten. Das Workout liegt mir sehr.

Sonni1391 zur Folge 1 , 26.04.2016

sehr intensiv, manchmal bin ich bei den Übungen noch nicht ganz mitgekommen. aber es wird :)

Jonima zur Folge 2 , 25.04.2016

Super Kurs. Manchmal bin ich nicht so schnell hinterher gekommen...dadurch leidet dann die Qualität der Ausführung. Beim nächsten Mal klappts bestimmt noch besser.

Mausimuskel zur Folge 2 , 25.04.2016

Schön. Trainer Janni macht die Übungen gut vor. Mehr davon!

Franka31 zur Folge 1 , 25.04.2016

Sehr sehr gut

Ahtreh zur Folge 2 , 25.04.2016

eines der für mich angenehmsten cardios. habe sonst als "anfänger" doch noch schwierigkeiten beim atmen.

Ela zur Folge 1 , 25.04.2016

nichts für ungelenkige Menschen

IL zur Folge 1 , 25.04.2016

Gutes Training, aber etwas intensiv für Wiedereinsteiger :)

Freundchen1 zur Folge 2 , 25.04.2016

Schöner flow am Morgen. Manchmal ein bisschen verwirrend, ob man links oder rechts anfangen soll

nike15 zur Folge 1 , 24.04.2016

Ich fand ihn super, deep work Charakter.

Plumpsack zur Folge 1 , 24.04.2016

ist anstrengend, aber effektiv

Mulan zur Folge 1 , 23.04.2016

Sehr guter Kurs. Sehr angenehm und doch herausfordernd. Man kommt richtig zum schwitzen.

Dana12345 zur Folge 1 , 23.04.2016

Nicht ganz meins, aber ok!

Ana Di zur Folge 1 , 23.04.2016

Sehr gut, lustig, viel geredet, aber auch echt effektiv

Fatifleur zur Folge 1 , 23.04.2016

super cool

Lilly zur Folge 1 , 22.04.2016

Startet langsam und steigert sich dann. Man könnte bei 40 min. allerdings eine kleine Trinkpause einbauen.

Neugeborenundleben zur Folge 1 , 22.04.2016

Hammer Kurs. Übertrifft alle anderen. Super anstrengend, aber höchst effektiv. Du spürst jeden Muskel. Daumen hoch.

Phokis zur Folge 1 , 22.04.2016

War gut, aber ein bisschen zu wenig Cardio-Anteil

Naddi86 zur Folge 1 , 21.04.2016

Super anstrengend! TOP!!

Mirai zur Folge 2 , 21.04.2016

Kurs ist sehr gut - nur mit dem Platz hab ich etwas Mühe... aber sonst: super!

Yanna zur Folge 1 , 21.04.2016

super, bitte mehr davon!

Mausimuskel zur Folge 1 , 20.04.2016

Ganz schöner "Deepwork" Kurs. Trainer

Tanja81 zur Folge 2 , 20.04.2016

anstrengend

Paty237 zur Folge 1 , 19.04.2016

Gutes Ganzkörper-Workout.

Käuzchen zur Folge 1 , 19.04.2016

Sehr interessante Abwechslung zu den üblichen Aerobic-Kursen

Allegria76 zur Folge 1 , 19.04.2016

SUPER!!! Durch die vielen neuen Bewegungen in den Armen und Händen vergisst man die Spannung in den Beinen. Macht sehr viel Spaß und viel Muskelkater!

coolia zur Folge 1 , 19.04.2016

ganz gut

Krissylein zur Folge 1 , 18.04.2016

sehr sehr anstrengend, bei manchen Übungen hab ich die Balance verloren und bin auf den Po gefallen

Nati K zur Folge 1 , 18.04.2016

anfanfs wurde mir etwas schwindelig.. aber dann habe ich mich eingeflowt und fühle mich super

Sabinexxl zur Folge 1 , 18.04.2016

Supe

Konus zur Folge 1 , 18.04.2016

Guter Kurs, stählt ordentlich die Oberschenkel.

Mileti zur Folge 1 , 18.04.2016

cooles training

CrossSword zur Folge 1 , 17.04.2016

Sehr krasses Beintraining - viel Kraft und Ausdauer.

Chris19 zur Folge 1 , 17.04.2016

Macht Laune und ist abwechslungsreich! Super für eine gute Körperkoordination!

Leni zur Folge 2 , 17.04.2016

Auch der 2. Teil wieder sehr gut im "Flow" und schweißtreibend

T1ne zur Folge 1 , 17.04.2016

Schweißtreibend, aber gut

Rice zur Folge 1 , 17.04.2016

toller Kurs, sehr effektiv... klasse

Sandra250 zur Folge 1 , 17.04.2016

Super!

LH94 zur Folge 1 , 17.04.2016

Sehr schönes Workout!

Beate zur Folge 2 , 16.04.2016

Hat was!

Joveko zur Folge 1 , 16.04.2016

Für mich manche Übungen zu schnell und nicht genau erklärt um sie sauber ausführen zu können. Aber im Großen und Ganzen anstrengend und macht Spaß

larapaz zur Folge 1 , 16.04.2016

Super Kurs! Habe versehentlich zuerst Folge 2 geklickt....freue mich schon auf Kurs 1! Nichts für Anfänger.

Joshi zur Folge 1 , 16.04.2016

Total gut, anstrengend, aber irgendwie auch entspannend!

26.10.1979 , 15.04.2016

Sehr gut

schroe zur Folge 1 , 15.04.2016

Der Kurs hat mir gut gefallen

Zsóka zur Folge 1 , 15.04.2016

anstrengend.super

Zsanett zur Folge 1 , 13.04.2016

Ganz gut. Aber vorher auf jeden Fall Folge 1 anschauen.

Nessie76 zur Folge 1 , 13.04.2016

Naja, nicht mein Kurs.

Zonkinio zur Folge 1 , 12.04.2016

Wieder ein toller Kurs

Schokokati zur Folge 1 , 11.04.2016

Der Kurs ist für Teilnehmer - die schon etwas beweglicher sind . Man braucht etwas mehr Platz für die Bodenübungen.

katewalk zur Folge 1 , 10.04.2016

Super Kurs, sehr effektiv! Handtuch vollgeschwitzt.

Sanne68 zur Folge 2 , 10.04.2016

Tolles Training

Danischatz zur Folge 1 , 10.04.2016

Man braucht viel Platz für diesen Kurs.

Mirai zur Folge 1 , 10.04.2016

war super - obwohl das mit dem Platz war manchmal etwas herausfordernd...

Franzy61 zur Folge 1 , 09.04.2016

anstrengend, habe nicht alle Übungen geschafft!

Pez08 zur Folge 1 , 09.04.2016

Nicht ganz mein Fall. Für mich zu viel bzw zu lange in Hocke und Oberkörper immer so tief, da verspann ich eher im Rücken, als dass er kräftiger wird.

RFranz zur Folge 1 , 09.04.2016

Angenehmes Training.

Nikumoli zur Folge 1 , 07.04.2016

Hat mir sehr gut gefallen!!

meli250 zur Folge 1 , 06.04.2016

schön anstrengend

Catnis zur Folge 1 , 06.04.2016

Gutes Training. Man kommt echt ins schwitzen.

zur Folge 2 , 06.04.2016

Für mich der beste Kurs!! Man fühlt sich
gut entspannt und gedehnt!

meli250 , 05.04.2016

gut

Noriviri zur Folge 1 , 05.04.2016

HAMMER!!!!!

Barbaraelena zur Folge 1 , 05.04.2016

phu, ganz schön schweisstreibend. Teilweise zu schnell für mich um die Übungen korrekt durchzuführen.

Maleen zur Folge 1 , 04.04.2016

Dieses Training finde ich auch für Fortgeschrittene sehr effektiv! Bitte mehr davon! Außerdem ist der Trainer super!

Jes zur Folge 1 , 04.04.2016

Für Anfänger anstrengender Kurs, aber auf jeden Fall zu schaffen. Freue mich auf die nächste Einheit.

miazl zur Folge 2 , 04.04.2016

Hammer Training

Sanne68 zur Folge 1 , 03.04.2016

Super Kurs, hat es in sich

boisi zur Folge 1 , 03.04.2016

gut gechwitzt

mannisi zur Folge 1 , 03.04.2016

mal was ganz anderes

Briggsy zur Folge 1 , 02.04.2016

Anstrengend, aber nicht mein Ding.

Babse zur Folge 1 , 31.03.2016

nach wie vor das beste Training!

Zitronenpanter zur Folge 1 , 31.03.2016

Super Kurs. hat mir gut getan

Moschelchen zur Folge 1 , 31.03.2016

Hm, ein schöner Kurs. Wichtig ist nur die Information das es ziemlich auf die Knie geht. Für mich sehr wichtig.

Woodie25 zur Folge 2 , 30.03.2016

Das ist ein ganz, ganz tolles Training. Auch wenn die Motivation am Anfang etwas dürftig ist, wird man so mitgerissen, dass man sich danach richtig super fühlt.

Inesw zur Folge 1 , 30.03.2016

großartiges Training

Madeleine92 zur Folge 2 , 29.03.2016

effektiv und macht Spaß!

Merida zur Folge 1 , 29.03.2016

I like!

MiriC zur Folge 2 , 29.03.2016

Ich persönlich finde die bodenübungen immer zu kompliziert, weil man mit dem Kopf zum Boden nicht mehr zugucken kann Ansonsten gewöhne ich mich langsam dran

Sprintgirl zur Folge 1 , 29.03.2016

Zuerst sieht alles ganz harmlos aus....aber dann. Meine Oberschenkel brennen.

Sophiaaaa zur Folge 1 , 29.03.2016

Mir hat das nicht gefallen. Wie zu viel in den Knien gearbeitet

Viajera zur Folge 1 , 29.03.2016

ganz toller Kurs. nur nicht aufgeben, mit jedem Mal schafft man mehr

Ännie zur Folge 1 , 29.03.2016

Ausdauer mal erfrischend anders, aber anstrengend. Toll

Sabine76 zur Folge 2 , 28.03.2016

Extrem schweisstreibend und extrem anstrengend!

Juju979 zur Folge 1 , 28.03.2016

Super Kurs, macht spass und ist effektiv.

franzy18 zur Folge 1 , 28.03.2016

sehr intensiv aber auch sehr spannend

La rubia! zur Folge 1 , 28.03.2016

Anstrengend und gut! Trainer hat mir zu viel geschwitzt.

, 27.03.2016

macht Spaß und ist gut erklärt

miazl zur Folge 1 , 27.03.2016

echt super!!

Costa zur Folge 1 , 27.03.2016

Sehr gut!

Fitwienie74 zur Folge 2 , 27.03.2016

wirkt zum Teil etwas chaotisch in der Mischung, macht dann aber Sinn, echt schweißtreibendes Ganzkörperprogramm

meli250 , 26.03.2016

gut

Leni zur Folge 1 , 25.03.2016

Sehr gut, sehr intensiv.

Viajera zur Folge 1 , 25.03.2016

super Kurs, aber man braucht schon gute Beinmuskulatur. der ganze Körper wird gefordert

ReKa zur Folge 2 , 25.03.2016

Ein Traum =)

Connymaus zur Folge 2 , 24.03.2016

Flow 2 geht so richtig an meine Grenzen aber nach getaner "Arbeit" fühlt man sich richtig gut

Silla zur Folge 2 , 24.03.2016

Sehr gut

Katinca zur Folge 1 , 22.03.2016

Man denkt erst gemütlich und dann läuft das Wasser :)

lili010 zur Folge 1 , 22.03.2016

40 min sind fast ein bißchen lang, aber sehr gute Übungen

Rikchen zur Folge 1 , 22.03.2016

Sehr abwechslungsreich, besonders bei den Bodenübungen konnte man manchmal aber nicht so leicht folgen.

bluemchen99 zur Folge 1 , 22.03.2016

wahnsinn da verging die zeit total schnell. echt cooler kurs

Ivy white zur Folge 1 , 22.03.2016

Flow ist Wow! Freue mich schon aufs nächste mal.

Schubi68 zur Folge 1 , 21.03.2016

Bester Kurs bis jetzt, aboslut genial erklärt, ich habe immer meine eigene Musik da ich gerne mit lauter Musik trainiere und bei diesem Kurs war es sogar einfach mitzukommen ohne den Trainer zu hören

Sabine76 zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr guter Kurs, ich kann mir gut vorstellen, dass das Fett verbrennt.

fischli79 zur Folge 1 , 20.03.2016

Anstrengend und gut!

Blumenstrauß zur Folge 2 , 20.03.2016

dieses permanente in der hocke sitzen....irgendwie immer das gleiche

Rice zur Folge 1 , 20.03.2016

klasse kurs... man ist ständig in Bewegung und ausgepowert... sehr gut

Bebe* zur Folge 1 , 20.03.2016

War schweißtreibend, aber hat Spaß gemacht.

Schmusa zur Folge 1 , 20.03.2016

Sehr gut

denkzettel zur Folge 1 , 19.03.2016

Was war das denn? Cardio? Kraft? Koordination? Yoga? Streching? Von allem etwas. Selten so etwas konfuses gesehen. Außer Muskelkater im Glut. Max. merk ich nix. Ist auch nichts für Kniegeschädigte.

Jana1984 zur Folge 1 , 19.03.2016

Bestimmt effektiv, leider gar nicht meins- noch nie kamen mir 40min so lang vor...

nevereyrie zur Folge 1 , 18.03.2016

ganz schön anstrengend durchgehend die Spannung zu halten. Beim nächsten Mal wirds hoffentlich besser ;-)

Blumenstrauß zur Folge 1 , 18.03.2016

anstrengend aber gut!!!

Bärbell zur Folge 1 , 18.03.2016

Super! Genau mein Trainingsstil!

casandra66 zur Folge 2 , 18.03.2016

War leichter als Gestern - sprich ich hab durchgehalten !!!! Super

Katrin7 , 18.03.2016

Der Kurs war spitze und sehr gut vorgeführt. Genau das Richtige, um wieder Spass an Bewegung zu bekommen.

Chrischdl zur Folge 2 , 18.03.2016

super

casandra66 zur Folge 1 , 17.03.2016

Phu ich habs nicht ganz geschafft - aber vielleicht beim nächsten Mal

Silla zur Folge 1 , 17.03.2016

Sehr gut

LuckyMDP , 17.03.2016

Gut! War aber falsche Verlinkung und "Beat the Time"!

Britta Sch zur Folge 2 , 16.03.2016

Macht total Spaß!

Hidi zur Folge 1 , 16.03.2016

die ganzen Übungen im Stütz gehen mit meiner Schulter-Nackenpartie nicht. schade

MoGi zur Folge 1 , 15.03.2016

Sehr gut.

Stern1102 zur Folge 1 , 15.03.2016

Tolle Übungen und sehr schweißtreibend.

bezzz zur Folge 2 , 15.03.2016

Wunderbarer ganzheitlich wirkender Kurs!

Jonima zur Folge 1 , 14.03.2016

sehr gut und sehr anstrengend

Kalou zur Folge 2 , 14.03.2016

schön anstrengend aber es hat gut getan :-)

Mr.Green zur Folge 1 , 13.03.2016

Heftig aber gut!

Chrischdl zur Folge 1 , 13.03.2016

Super

luckyshoot zur Folge 2 , 12.03.2016

super anstrengend

Nicky2504 zur Folge 1 , 12.03.2016

teilweise zu schnelle Abläufe sonst sehr gut

kubico zur Folge 1 , 11.03.2016

Nicht mein Fall

SarinaSarina zur Folge 2 , 11.03.2016

schöne Übungen; der Trainer erklärt gut, aber ist nicht immer im Rhythmus der Musik

LuckyMDP zur Folge 1 , 11.03.2016

Langsam und effektiv!

Isi1986 zur Folge 1 , 10.03.2016

Top

Chrischdl zur Folge 1 , 10.03.2016

Super

, 10.03.2016

sehr gut

SarinaSarina zur Folge 1 , 09.03.2016

Gut motivierender Trainer, der super die Übungen erklärt und die Übungen waren gut.

fitnessi zur Folge 2 , 09.03.2016

Gut mit Schwung fit werden!

ReKa zur Folge 2 , 09.03.2016

immer wieder genial!

Phuong zur Folge 1 , 08.03.2016

hab super geschwitzt :) da ich alles spiegelverkehr gesehen habe, wäre die passende Angabe von links und rechts praktisch gewesen.

Fr. Pauli zur Folge 1 , 08.03.2016

Ganz schön schweißtreibend! :-)

An Ne zur Folge 1 , 07.03.2016

Anstrengend, aber super. Ein perfekter Ausgleich für einen langen Arbeitstag

Timo zur Folge 2 , 07.03.2016

war sehr sehr anstrengend.....

Sculpture zur Folge 1 , 07.03.2016

Sehr gut

Natlie zur Folge 1 , 07.03.2016

hat sehr viel Spaß gemacht

Art_Heart zur Folge 1 , 07.03.2016

Schwitzen garantiert! Tolle Übungen! Zwischendurch mal links und rechts durcheinander (vom Text her), aber das ist auch nicht leicht und man versteht es trotzdem

Lilia12 zur Folge 1 , 07.03.2016

super!

Britta Sch zur Folge 1 , 06.03.2016

Super!

Sandra zur Folge 2 , 06.03.2016

Wieder sehr effektiv ;)

Steffi48 zur Folge 2 , 06.03.2016

Ich werde immer besser

Jassi zur Folge 1 , 06.03.2016

der kurs ist sehr effektiv, aber eher was für fortgeschrittene. konnte nicht alle übungen mitmachen und musste 3 pausen einbauen... :(

Meiliya zur Folge 2 , 05.03.2016

Nichts für mich. Man muss sich auf zu viel Schnick Schnack konzentrieren und kann daher die Übungen nicht effektiv ausführen.

zur Folge 1 , 05.03.2016

immer wieder gut...!!!!

Lillybella zur Folge 1 , 05.03.2016

Interessante Kombinationen. Hat Spaß gemacht!

Alex77 zur Folge 1 , 05.03.2016

War sehr anstrengend aber gut

Movix zur Folge 2 , 04.03.2016

Cool. Mal was ganz anderes.

Steffi48 zur Folge 1 , 04.03.2016

Ich werde immer besser

Steffi48 zur Folge 2 , 03.03.2016

SUPER!

Karinzinha zur Folge 1 , 03.03.2016

The Flow is a very nice course, full of beautiful, strong moves. You don't feel tired, but rather energized from it!

Steffi48 zur Folge 2 , 02.03.2016

sehr gut

Steffi48 zur Folge 1 , 02.03.2016

allmählich klappen die Bewegungsabläufe :-)

ReKa zur Folge 2 , 02.03.2016

Super gut!!!

zur Folge 1 , 01.03.2016

sehr gut und schweißtreibend!=)

Woodie25 zur Folge 1 , 29.02.2016

Fließende Bewegungen, die den Körper richtig geschmeidig machen.

Steffi48 zur Folge 1 , 29.02.2016

anders als die andere Kurse aber genauso anstrengend

An Ne zur Folge 1 , 29.02.2016

Der Kurs ist super!

rabbit22 zur Folge 2 , 28.02.2016

War sehr Beinlastig, werde ich wohl morgen spüren.

Hildi32123 zur Folge 1 , 28.02.2016

Sehr guter Kurs. Prima Übungen.

Sandra zur Folge 1 , 27.02.2016

Anstrengender als es aussieht :) sehr gut!

Schlottie zur Folge 1 , 27.02.2016

ein schönes auspowern!

friewi zur Folge 1 , 27.02.2016

Man kommt gut ins Schwitzen, muss aber gerade als Anfänger viel auf seine Knie achten.

Daywalker87 zur Folge 1 , 26.02.2016

Super, dass echt alles fließend ist, allerdings ist es schwer dann manchmal mit zukommen. Macht aber Spaß!

zur Folge 2 , 26.02.2016

Hart aber perfekt Kombination aus Mobilität und Muskelanspannung

Verena83 zur Folge 1 , 26.02.2016

Bringt ordentlich ins schwitzen

Elasti zur Folge 1 , 26.02.2016

klasse, ich freue mich auf eine wiederholung

Esmée zur Folge 1 , 26.02.2016

Super gut. Waren keine eintönigen Abläufe und Abwechslung war geboten. Erschöpfung stellt sich erst gegen Ende ein.

LIUBA zur Folge 1 , 25.02.2016

Super!

Vargo zur Folge 2 , 25.02.2016

Sieht am Anfang leicht aus aber ist sehr anstrengend

Zonkinio zur Folge 1 , 25.02.2016

Super toller Kurs! Schön anstrengend! Top!

Meiliya zur Folge 1 , 25.02.2016

Gut, aber sehr bein- und polastig.

Padmaja zur Folge 1 , 25.02.2016

Manchmal etwas unpräzise in den Anweisungen und der Anzahl der Wiederholungen. Aber sonst klasse!!

Monchen2105 zur Folge 1 , 25.02.2016

Sehr interessanter Kurs, der den ganzen Körper anspricht. Bin richtig geschwitzt und fühle mich trotzdem sehr entspannt.

Inesw zur Folge 2 , 25.02.2016

einer meiner Lieblingskurse.

wish , 25.02.2016

Gut

MiriC zur Folge 1 , 25.02.2016

Ich weiß nicht, ob es daran lag, dass the Flow I in meinem Trainingsprogramm nicht vorkam, aber ich war ziemlich überfordert mit den Bewegungsabläufe, gerade so ab der Halbzeit, die Bodenturnübungen

LIUBA zur Folge 1 , 24.02.2016

SEHR GUT!

Sonnenaufgang zur Folge 1 , 24.02.2016

Sehr dynamische Bewegungsmuster - Power - interessante Trainingsform, die ich bisher noch nicht kannte.

zur Folge 2 , 24.02.2016

Perfekte Kombination von Power und Mobilität

Apri zur Folge 1 , 23.02.2016

Immer wieder ein super Training.

Katji zur Folge 1 , 23.02.2016

Supertraining für Beine und Po

Himi zur Folge 1 , 23.02.2016

Man muss wirklich etwas Übung haben um so schnell zu folgen und die Kraft haben. Mit etwas Übung bestimmt gut

meli250 , 22.02.2016

gut

LauraLi zur Folge 1 , 22.02.2016

Toll, dass am Ende des Kurses genügend Zeit zum Dehnen genommen wird!

brini73 zur Folge 1 , 22.02.2016

wow...absolut spitze...super Verbrennung....gehört zu meinen Lieblingen ab jetzt

Conni ;^) zur Folge 1 , 21.02.2016

anstrengend aber gut.

Zicki55 zur Folge 1 , 21.02.2016

war für mich sehr anstrengent, werde den kurs ofter machen um fiter zu werden,

Steffi48 zur Folge 2 , 21.02.2016

top

Abraxamaus zur Folge 2 , 21.02.2016

super

meli250 zur Folge 1 , 21.02.2016

wird immer besser

Steffi48 zur Folge 1 , 20.02.2016

war wieder gut

Kalou zur Folge 1 , 20.02.2016

es sieht einfach aus aber ist schön anstrengend :-)

Elisabethg zur Folge 1 , 19.02.2016

anstrengend

Anoush zur Folge 1 , 19.02.2016

Mal was Neues, aber echt ziemlich anstrengend!!

LauraLi zur Folge 1 , 19.02.2016

Das war wirklich ein toller Kurs!

zur Folge 2 , 19.02.2016

Einer meiner Lieblingskurse...man fühlt sich gut gestreckt.. : )

Shi zur Folge 1 , 18.02.2016

war sehr gut!

meli250 zur Folge 2 , 18.02.2016

gut

Pati zur Folge 2 , 18.02.2016

Hart, aber absolut genial! Die Übungen werden toll erklärt! Mein Lieblingskurs!

Woodie25 zur Folge 2 , 18.02.2016

Ein ganz toller Kurs.

BrGu zur Folge 1 , 18.02.2016

Super, mal was neues

Viola zur Folge 1 , 17.02.2016

Genial! Sehr fliessend, dadurch gelenkschonend!! Lieblingskurs!!

Steffi48 zur Folge 1 , 17.02.2016

guter Kurs

Crazylazy zur Folge 2 , 17.02.2016

Super Kurs ohne hüpfen. Aber sehr anstrengend, vor allem für die Beine und den Hintern:-)

AndalaK zur Folge 1 , 17.02.2016

Sehr schöner Kurs

uDid89 zur Folge 1 , 16.02.2016

Spitze!

Steffi48 zur Folge 1 , 15.02.2016

sehr anstrengend....

Petronella zur Folge 1 , 15.02.2016

Gut

tici zur Folge 1 , 15.02.2016

Wahnsinn..ich glaube morgen werde ich nicht mehr laufen können! ahahah Superanstrengend!

Martine zur Folge 1 , 15.02.2016

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Da ich auch noch Bodyart trainiere passt The Flow super dazu. Für mich genau die richtige Mischung von Belastung und Ausdauer.

Fix und Foxy zur Folge 2 , 15.02.2016

nicht mein ding

beatrix zur Folge 1 , 15.02.2016

wowww.... heftig ! aber super

masan zur Folge 1 , 15.02.2016

super cooles Training, mehr davon

Tina T zur Folge 1 , 15.02.2016

Schöner Kurs mit netter Abwechslung in den Übungen und angenehm entspannenden Teil!

melibokus zur Folge 1 , 14.02.2016

Anstrengend aber ein super Kurs, schwitzen ist garantiert!

StefL zur Folge 1 , 14.02.2016

Super

Erdbeerschnute zur Folge 2 , 14.02.2016

beim ersten Mal kommt man schlecht mit. Die Übungen sind aber auch heavy. Meine Güte!

meli250 zur Folge 1 , 14.02.2016

geht immer besser

, 14.02.2016

Zu meinem Lieblingskurs hinzugefügt.
Einfach Klasse!!!

huthu zur Folge 1 , 13.02.2016

supertoll

Ursula zur Folge 2 , 13.02.2016

Phuu...geschafft, ganz schön anstrengend und effektiv

Steffi48 zur Folge 1 , 13.02.2016

Mega anstrengend....

wish zur Folge 1 , 12.02.2016

Hat mir Spaß gemacht

SportivaMM zur Folge 2 , 12.02.2016

Der Flow gefällt mir sehr gut

Marix10 , 12.02.2016

wow, ich bin richtig ins schwitzen gekommen, sehr gut gemacht das video

uDid89 zur Folge 2 , 12.02.2016

Lieblingskurs!!

Atti zur Folge 1 , 12.02.2016

super Kurs, fördert optimal die Beweglichkeit insgesamt. Top

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 11.02.2016

Die Bodenübungen waren sehr anstrengend, hat aber trotzdem Spaß gemacht.

Woodie25 zur Folge 1 , 11.02.2016

Ich bin begeistert. Das ist ein echt spannendes Training.

Anne , 10.02.2016

effektiv trotz der kurzen Zeit

Ilona-Rita zur Folge 1 , 10.02.2016

Hat mir gut gefallen!

Doris zur Folge 2 , 10.02.2016

Super

Silke zur Folge 1 , 10.02.2016

anstrengend

Elasti zur Folge 1 , 09.02.2016

Hat Spaß gemacht!

Maribel zur Folge 1 , 08.02.2016

Sehr gut

Viajera zur Folge 1 , 08.02.2016

sehr gute Mischung aus Cardio und Kraft

Abraxamaus zur Folge 1 , 08.02.2016

Sensationell! Richtig klasse

TiKa zur Folge 1 , 08.02.2016

Wow, sehr anspruchsvoll, braucht Technik, Durchhaltevermögen, Kraft und Koordination...

081 , 07.02.2016

war ganz schön anstrengend

Chris1507 zur Folge 1 , 07.02.2016

anspruchsvoll

Loewchen zur Folge 1 , 06.02.2016

super aber anstrengend!

Bimbo zur Folge 1 , 06.02.2016

Super Kurs!!!

, 06.02.2016

Sehr entspannend und super, wenn der Rücken vorher verspannt war.

Snakeye , 05.02.2016

schöne Einführung, sehr gut zum Starten

so2by4os zur Folge 2 , 05.02.2016

great

$review.trainingProgress.user.nickname zur Folge 1 , 05.02.2016

Anstrengend.

ollem zur Folge 1 , 05.02.2016

Nichts für mein Knie!

mueller zur Folge 2 , 04.02.2016

Sehr gut. Ich kam ins Schwitzen.

Padmaja zur Folge 2 , 04.02.2016

Es fließt...

Mom2016 zur Folge 2 , 04.02.2016

Hört sich easy an! Man kommt aber total ins Schwitzen! Daumen hoch!

Nekita zur Folge 1 , 04.02.2016

Der Kurs macht Spaß, ist effektiv. Man kommt ins Schwitzen. Danke :-D

Fancy46 zur Folge 2 , 04.02.2016

sehr anstrengend.

Silla zur Folge 2 , 04.02.2016

Sehr gut

zur Folge 1 , 03.02.2016

Find ich immer wieder gut

Britta Sch zur Folge 1 , 03.02.2016

Lange nicht mehr gemacht und macht echt total Spaß!

Maribel , 03.02.2016

Sehr gut, hat wieder sehr viel Spaß gemacht

Fix und Foxy zur Folge 1 , 03.02.2016

sehr anstrengend

Tessy zur Folge 2 , 03.02.2016

Ein absoluter Favorit. Mischung aus Power und Entspannung.

Alexa09 zur Folge 1 , 03.02.2016

sehr angenehme Bewegungen!

katjawat zur Folge 1 , 03.02.2016

Tolle Übungen, aber ich konnte nicht alle durchhalten. Naja, Übung macht den Meister.

elvchen zur Folge 2 , 03.02.2016

war sehr anstrengend für den Anfang

Karrie zur Folge 1 , 02.02.2016

Anstrengend, aber ruhig

Andy1977 zur Folge 2 , 02.02.2016

Sehr anstrengend. Überwiegend Oberschenkeltraining. Einige Bewegungsabläufe waren mir zu schnell, um sie noch sauber ausführen zu können.

Ahtreh zur Folge 1 , 02.02.2016

anstrengend aber war super. erstmal duschen ;'D

Padmaja zur Folge 1 , 01.02.2016

Macht Spaß und ist auch anstrengend.

Charlote zur Folge 1 , 31.01.2016

Voll intensiv

Barnold zur Folge 1 , 31.01.2016

Der Name hört sich nicht so anstrengend an - ist es aber!

klein.moni zur Folge 2 , 31.01.2016

Ist mal eine ganz andere Art des Trainings und durchaus angenehm anstrengend

marie luisa zur Folge 1 , 31.01.2016

macht Spaß und man kommt ins schwitzen

renate zur Folge 1 , 31.01.2016

super stunde!!! sehr gute übungen und mix!

SonjaApi zur Folge 1 , 31.01.2016

Anstrengend, aber toll!,,

meli250 zur Folge 2 , 31.01.2016

anstrengend

Luniz2910 zur Folge 1 , 30.01.2016

geringgradig geschwitzt, gute Haltekraft TIP: vorher Platz schaffen :-)

Katja05 zur Folge 1 , 30.01.2016

Super.

yorsch , 30.01.2016

Die Übungen gingen ziemlich im Akkord, waren aber gut umsetzbar. Insgesamt hat es mir sehr gefallen!!

Steffi Kristin zur Folge 1 , 30.01.2016

Super intensives Training. Top!

Phokis zur Folge 1 , 30.01.2016

anstrengend und abwechslungsreich

Gamabi zur Folge 1 , 30.01.2016

Sehr fordernd!! Großartig erklärt!

mueller zur Folge 1 , 29.01.2016

Das war anstrengend. Super!

fegerle zur Folge 1 , 29.01.2016

hat Spaß gemacht

Lidija zur Folge 2 , 29.01.2016

Für wenig Platz zuhause nicht geeignet…

designbar zur Folge 1 , 28.01.2016

Am Anfang dachte ich "ach bissl flottes Entspannung Workouts" danach war ich klatsch nass geschwitzt!! TOLL

Ursula zur Folge 1 , 28.01.2016

absolut Spitze mit grossem Effekt und vermutlich etwas Muskelkater....:-) hat Spass gemacht Danke

carina zur Folge 2 , 28.01.2016

gut

Silla zur Folge 1 , 28.01.2016

Macht Spaß

Yazdie zur Folge 1 , 28.01.2016

Kreislauf wird schön angeregt, es werden so ziemlich alle Körperpartien trainiert. Für meinen Geschmack hätte noch etwas mehr für den Bauch dabei sein dürfen.

Eleo zur Folge 1 , 27.01.2016

Ziemlich anstrengend und ich weiß, dass ich morgen Muskelkater haben werde. Hat Spaß gemacht

Betty1987 zur Folge 1 , 27.01.2016

Sehr anstrengend aber lohnt sich.

uDid89 zur Folge 2 , 27.01.2016

Immer wieder unglaublich schweißtreibend!

adelbabe zur Folge 1 , 27.01.2016

mal was ganz anderes - wirklich alles im FLOW :-)

fegerle zur Folge 1 , 27.01.2016

jetzt brennen meine Oberschenkel aber mächtig :-)

Kathi007 zur Folge 1 , 26.01.2016

sehr gutes workout....hat spaß gemacht

Suse zur Folge 1 , 26.01.2016

super

Maricha zur Folge 1 , 26.01.2016

macht spass und fordert!

Hase66 zur Folge 1 , 26.01.2016

Great Job Janni

bezzz zur Folge 1 , 25.01.2016

Great Job! Macht echt Spaß.

Jarvis zur Folge 1 , 25.01.2016

Der Kurs war anstrengend aber sehr gut gestaltet. Er hat mir sehr gut gefallen.

zur Folge 1 , 25.01.2016

Für Neulinge noch nicht so koordiniert aber gut

brada45 zur Folge 1 , 25.01.2016

Super! sehr intensiv ohne Pause!

rabbit22 zur Folge 1 , 25.01.2016

Sehr gut, bin ins Schwitzen gekommen.

Ufuk zur Folge 1 , 25.01.2016

Sehr gut

Inesw zur Folge 1 , 25.01.2016

großartiges Training

Bine64 zur Folge 1 , 25.01.2016

super

ReKa zur Folge 1 , 25.01.2016

Super! Ich bin ins Schwitzen gekommen und wurde gefordert!

pala zur Folge 1 , 24.01.2016

toll!

Anni11 zur Folge 1 , 24.01.2016

Ist nicht so meins gewesen

Doris zur Folge 1 , 24.01.2016

Geniale Kurs, danke

Dorcia zur Folge 1 , 24.01.2016

Habe nur Halbzeit geschafft

Elfee zur Folge 1 , 24.01.2016

super kurs. Habe ordentlich geschwitz. obwohl es alles irgendwie harmonisch war.

zur Folge 1 , 23.01.2016

Sehr gut

Katji zur Folge 1 , 23.01.2016

Superangenehmes, anstrengendes Workout!

Eli72 zur Folge 1 , 23.01.2016

Komplettes Programm (mit Cool down!), gut erklärt

Dokro zur Folge 1 , 23.01.2016

Mehr Erklärungen für die Übungen wären nützlich gewesen!

florali zur Folge 1 , 22.01.2016

Während des Kurses merkt man richtig, wie sich der Körper streckt und dehnt. Das Tempo ist super, der Kurs gut zum "Entspannen" nach einem Tag am Schreibtisch.

zur Folge 2 , 22.01.2016

wie immer sehr gut...ich mag den Flow.... . )

Dotti72 zur Folge 1 , 22.01.2016

sensationelles Training mit wenigen Mitteln extrem effektiv!

Ricy zur Folge 2 , 21.01.2016

Anstrengend aber machbar :)

Kerwell zur Folge 1 , 21.01.2016

Sehr unausgewogen. Mindestens 3/4 des Kurses war Oberschenkeltraining. Wehe, Du bist nicht vorher schon fit in den Oberschenkeln.

zur Folge 1 , 20.01.2016

top!

nadlen , 20.01.2016

Sehr intensiv.

Andy1977 zur Folge 1 , 20.01.2016

Von diesem Kurs und von dem diesem Trainer bin ich absolut begeistert! Professionalität,toller Bewegungsablauf, einfach fantastische Kurs! Kann ich nur jedem weiter empfehlen!

Karma72 zur Folge 2 , 20.01.2016

super! schön abwechslungsreich

Lomo29 zur Folge 1 , 20.01.2016

ganz gut, hab zwar ziemlich geschwitzt aber fand ihn nicht sehr anstrengend, ich mag aber diese dynamischen Bewegungen

Claudi zur Folge 1 , 19.01.2016

positiv überrascht

freeriderin zur Folge 1 , 19.01.2016

Schwitz,schwitz!! :)

Jeannie zur Folge 1 , 19.01.2016

super

Dancer of Mo zur Folge 2 , 18.01.2016

schweißtreibend....

***Amira*** zur Folge 1 , 18.01.2016

Schweißtreibend ;-)

Bärchen zur Folge 1 , 18.01.2016

Sehr gut

claudia12345 zur Folge 1 , 18.01.2016

Wie immer super kurzweilig und anstrengend.Danke

Gonzine zur Folge 1 , 18.01.2016

Länge und Intensität sind ausgewogen, ich kann den Kurs nur bestens empfehlen

fragglin zur Folge 1 , 18.01.2016

Sehr anstrengend! Aber auch gut.

meli250 zur Folge 1 , 17.01.2016

effektiv

biggimehner zur Folge 1 , 17.01.2016

hat mir nicht gefallen

Meike84 zur Folge 1 , 17.01.2016

Hat mir sehr gut gefallen

meli250 , 17.01.2016

sehr gut

zur Folge 1 , 17.01.2016

jo

ibi zur Folge 1 , 16.01.2016

super toll

meli250 , 16.01.2016

war ok

freeriderin zur Folge 2 , 15.01.2016

Schwitzen vorprogrammiert!!

Monipo zur Folge 2 , 15.01.2016

Sehr gut

zur Folge 2 , 15.01.2016

super

Jenny147 zur Folge 1 , 14.01.2016

Das Training war spitze!

Erdbeerschnute zur Folge 1 , 14.01.2016

Das war gut. Bin zwar nicht überall gleich mitgekommen, aber wenn man immer hinschauen muss, weil man die Übung noch nicht so gut kennt, ist das ja normal. Danke habe geschwitz.

sawi zur Folge 1 , 14.01.2016

Einfach super!!!!

machwi zur Folge 1 , 14.01.2016

super

Konus zur Folge 1 , 14.01.2016

Interessanter Kurs, kannte ich so noch nicht. Da brennen mächtig die Oberschenkel.

carina2808 zur Folge 1 , 13.01.2016

echt super!!!!!

freeriderin zur Folge 1 , 13.01.2016

Einfach super!!

Ela Mae zur Folge 1 , 13.01.2016

super! Danke!

ira bali zur Folge 2 , 12.01.2016

klasse

Marktmark zur Folge 1 , 12.01.2016

Super schweißtreibend, hart, aber am Ende fühlt man sich wie neugeboren.

zur Folge 1 , 12.01.2016

Super toll...

GisaBag zur Folge 1 , 12.01.2016

War auch auf engem Raum möglich, einfach zu verstehen und trotzdem anstrengend

zur Folge 1 , 12.01.2016

ein super ding

Salo zur Folge 1 , 11.01.2016

mega anstrengend

Stella2206 , 10.01.2016

suuuper!

Barzi zur Folge 2 , 10.01.2016

Wenn man richtig dabei ist, sehr schweißtreibend

, 10.01.2016

sehr gut

Dodji zur Folge 1 , 10.01.2016

Sehr gut. Schweisstreibend aber abwechslungsreich und dynamisch. Sehr kurzweilig.

zur Folge 1 , 09.01.2016

super, abwechslungsreich

Svalilu zur Folge 1 , 09.01.2016

Prima!

freeriderin zur Folge 1 , 08.01.2016

Ich liebe diesen Kurs!!!

binschi zur Folge 1 , 08.01.2016

war eher ein gewöhnungsbedürftiger Kurs aber war OK!

strongbow zur Folge 1 , 08.01.2016

war anstrengend

Marianne zur Folge 1 , 08.01.2016

Gu

Bärchen123 zur Folge 1 , 08.01.2016

Geht definitiv am meisten in die Oberschenkel...

LoouLoou zur Folge 1 , 08.01.2016

super! Mir hat nur ein Element für den Bauch gefehlt...

rathle zur Folge 1 , 07.01.2016

eigentlich gut, doch man braucht erstaunlich viel Platz wenn einem die Bewegungsabläufe noch unbekannt sind.

Marianne zur Folge 1 , 07.01.2016

Zu viel zu schnell ohne echtes aufwärmen oder streching...

fitnessi zur Folge 1 , 07.01.2016

great course!

Mama-Power zur Folge 1 , 07.01.2016

Mein erster Kurs und ich konnte super mitmachen.

nie , 06.01.2016

eher koordinativ herausfordernd, als in bezug auf die fitness

stef3940 zur Folge 1 , 06.01.2016

Daumen hoch!!!

Callecampo zur Folge 1 , 05.01.2016

hat mir super gefallen! habe fast alle übungen geschafft.

Ulimosa zur Folge 1 , 05.01.2016

Sehr guter Kurs man kommt gut mit und ins schwitzen. Das cool down ist sehr gut.

Ulrike78 zur Folge 2 , 05.01.2016

Super!!! Steigerung ist moderat, aber spürbar

Barzi zur Folge 1 , 05.01.2016

der Kurs gefällt mir sehr gut , werde heute die 2. Folge durchführen

17ruddy18 zur Folge 1 , 05.01.2016

kurs hat gefallen war aber nichts für ensteiger

scherzi zur Folge 1 , 05.01.2016

für mich eher gewöhungsbedürftig... aber in Ordnung

gitje60 zur Folge 1 , 05.01.2016

schön super magisch sicher nochmals

rex zur Folge 1 , 04.01.2016

Der Kurs war super

Ulrike78 zur Folge 1 , 04.01.2016

Super, war abwechslungsreich und trotzdem nicht zu schwierig nachzumachen.

EvBobae zur Folge 1 , 04.01.2016

Sehr gut. Genau das richtige für einen Montag Abend!

Mom2016 zur Folge 1 , 04.01.2016

Anstrengend gut!!!

Fancy46 zur Folge 1 , 04.01.2016

Super Übungen.

zur Folge 1 , 04.01.2016

Super!

Karma72 zur Folge 1 , 04.01.2016

Toll!

vivimami zur Folge 1 , 04.01.2016

super, einer meiner lieblings Kurse!

Martischka zur Folge 1 , 04.01.2016

Top

SportySpice zur Folge 1 , 04.01.2016

Gut - aber für mich etwas zu lang.

Diar zur Folge 1 , 04.01.2016

Sehr gut, schöne runde Bewegungsabläufe. Jedoch nicht alles durchgehalten.

Destinyhoopz zur Folge 1 , 03.01.2016

Es sieht so leicht aus, aber man kommt ordentlich ins Schwitzen!

Jenni86 zur Folge 1 , 03.01.2016

Total anstrengend, aber super!

Gnodde zur Folge 1 , 03.01.2016

Tolle Übungen, wunderbar fließende Übergänge. Anstrengend, ohne dass man es merkt.

ssabrina zur Folge 1 , 03.01.2016

mein erster new moove kurs, hat mir super gefallen, wenn auch anstrengend :-)

sabi09 zur Folge 1 , 03.01.2016

super

Silly81 zur Folge 1 , 03.01.2016

War Klasse!! sehr anstrengend für mich.. ;-)

Avril2 zur Folge 1 , 03.01.2016

Sehr gut, nur für mich als Beginner etwas zu viel für den Anfang

Samaroni zur Folge 1 , 03.01.2016

War anstrengend, aber gut. Werde sicher Muskelkater bekommen. Dennoch konnte ich gut durchhalten, weil die Übungen sehr abwechslungsreich waren.

, 03.01.2016

Super!! Macht Spaß.

zur Folge 1 , 03.01.2016

sehr anstrengwend

so2by4os zur Folge 1 , 02.01.2016

great

barefootgirl zur Folge 1 , 02.01.2016

Macht richtig viel Spaß!

see1969 zur Folge 1 , 02.01.2016

Hätte nicht gedacht, dass Frau so ins schwitzen kommt.

Vargo zur Folge 1 , 02.01.2016

Nach längerer pause sehr anstrengender wiedereinstieg

Sportmuffel23 zur Folge 1 , 01.01.2016

guter Kurs, sehr gutes Bineworkoute

sunypeach zur Folge 1 , 01.01.2016

Da ich Probleme mit einem Knie habe ist dieser Kurs für mich nich optimal aber sonst ist er seh Abwechslungsreich.

CassieBlake zur Folge 1 , 01.01.2016

Super!

Ursula zur Folge 1 , 31.12.2015

Oh..la.la...das hat gut getan

uDid89 zur Folge 1 , 31.12.2015

Schöne Bewegungsabläufe, um einiges anstrengender als erwartet.

Tessy zur Folge 2 , 31.12.2015

Super Workout. Fühl mich super!

MoGi zur Folge 1 , 31.12.2015

Super wie immer

zur Folge 1 , 30.12.2015

sehr gut, anstrengend,aber effektiv

rheinkiesel zur Folge 1 , 30.12.2015

Guter deep-work Kurs für zuhause (wenig Sprünge=Nachbarfreundlich;-) man sollte aber bei den Übungen bei Knieproblemen entsprechend vorsichtig sein

Petra15 zur Folge 1 , 29.12.2015

Wer starke Oberschenkel braucht, ist hier richtig.

, 29.12.2015

Toll

Airin zur Folge 1 , 29.12.2015

Manches ist für Kniepatienten zu hefti

Airin zur Folge 1 , 29.12.2015

Super

Faye zur Folge 1 , 28.12.2015

Man muss Yoga nicht immer neu erfinden

CFR zur Folge 1 , 27.12.2015

Deftig - geht ganz schön auf den unteren Rücken

cobart zur Folge 2 , 26.12.2015

WOW - wirklich gut, aber extrem schweißtreibend

Kessi27 zur Folge 1 , 26.12.2015

Gut, sehr schweißtreibend!

Phönix2016 zur Folge 1 , 25.12.2015

Sehr schönes fließendes Programm. Kam ordentlich ins Schwitzen.

Kampfwurm zur Folge 1 , 23.12.2015

war von Anfang bis Ende super! Dazwischen war es etwas heftig für mich, dafür war das Cooldown um so besser für meinen verspannten Rücken!

Zazie zur Folge 1 , 21.12.2015

Hat mir gut gefallen, vor allem die fließenden Bewegungen. Es war auch gut, dass der Trainer die Übungen immer zuerst langsam vorführt.

jumpy26 zur Folge 2 , 21.12.2015

Wo bleibt Folge III???

Bikini Azul zur Folge 1 , 20.12.2015

<3 !

Zazie , 19.12.2015

Hat mir ganz gut gefallen, vor allem da kein Aerobic dabei war. War ein bißchen zu soft. Vor allem war es aber nicht The Flow Episode II, den ich eigentlich angeklickt hatte!?

nadlen zur Folge 1 , 19.12.2015

Die fließenden Bewegungen sind super. Macht viel Spaß!

Heldner zur Folge 1 , 18.12.2015

gut

Nihe zur Folge 2 , 18.12.2015

extrem anstrengend aber sehr gut!!!

Will3 , 16.12.2015

Anstrengender als erwartet und doch durch den einsatz der rolls sehr enstspannend

bebe zur Folge 1 , 16.12.2015

nice

Magda350 zur Folge 1 , 15.12.2015

Sehr gut

Biene 67 zur Folge 2 , 14.12.2015

Schweißtreibend, gu

Dancer of Mo zur Folge 1 , 14.12.2015

WUNDERBAR!!!!Verschwitzt und glücklich!!!

T1ne zur Folge 1 , 13.12.2015

Bei 2. Mal besser als beim ersten

Sillie zur Folge 1 , 13.12.2015

Nicht meins

Bailian zur Folge 1 , 12.12.2015

Hat Spaß gemacht. Man kommt gut mit, auch beim ersten Mal,

Buntfleck zur Folge 1 , 12.12.2015

Der Mann ist verrückt ;) Hat viel Spaß gemacht.Schweißtreibend, aber meine Kondition hat noch nicht für alle Übungen gereicht

Pompon zur Folge 1 , 11.12.2015

Sehr anstrengend, aber toll. Janni erklärt alles sehr genau.

awow zur Folge 1 , 10.12.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 09.12.2015

Super interessante Kombinationen, sehr gut!

ira bali zur Folge 1 , 09.12.2015

klasse

MoneBohne zur Folge 1 , 08.12.2015

Anstrengend aber super!!!

Efeu zur Folge 2 , 07.12.2015

Sehr anstrengende, flüssige Bewegungsabläufe. Der Kurs ist sehr intensiv; fühlt sich gut an.

Siena zur Folge 1 , 07.12.2015

Ein toller Kurs!!! Schweißtreibend aber tut gut.

Erdbluemchen zur Folge 2 , 07.12.2015

Er war echt schweißtreibend, aber hat richtig Spaß gemacht.

Bikini Azul zur Folge 1 , 07.12.2015

Der spannendste Kurs!

zur Folge 1 , 06.12.2015

Gefiel mir gut. Nichts für Einsteiger!

Lecram987 zur Folge 1 , 06.12.2015

Ganz schön schweißtreibend :)

Nihe zur Folge 1 , 06.12.2015

Extrem super Kurs. Richtig anstrengend und sehr effektiv. Ich habe danach immer sehr starken Muskelkater.

Biene 67 zur Folge 1 , 05.12.2015

Ganz schön anstrengend, bringt aber sehr viel Spaß

freeriderin zur Folge 1 , 04.12.2015

Bester Kurs! Ich bin absoluter Fan!!

Ca313 zur Folge 2 , 04.12.2015

Super anstrengend, aber gut

Tini14 zur Folge 1 , 04.12.2015

Super Kurs!

grisu1975 zur Folge 1 , 03.12.2015

So anstrengend aber klasse

Ca313 zur Folge 1 , 03.12.2015

Sehr anstrengent als Anfänger, trainiert auf jeden Fall das Gleichgewicht

SaPhi2012 zur Folge 1 , 02.12.2015

O

qkc8 zur Folge 1 , 02.12.2015

Das Level war zu hoch. Man hätte am Anfang beim Start des Abnehmprogramms eine Levelabfrage machen sollen.

Hase66 zur Folge 1 , 01.12.2015

toller Kurs. Dusche ist jetzt verdient

Phä zur Folge 1 , 30.11.2015

super

Tessy zur Folge 1 , 30.11.2015

Super Kurs. Gut fürs Gleichgewicht. Gefällt mir besser, als Episode I

Fausti01 zur Folge 1 , 29.11.2015

Top hat spass gemacht

Nähfee zur Folge 1 , 29.11.2015

TOP!!!!!

Claudio zur Folge 2 , 29.11.2015

super

Madie55 zur Folge 1 , 28.11.2015

Training macht den Meister ;) es wird immer besser und einfacher, toller Kurs

LaMa zur Folge 1 , 27.11.2015

Am Ende sehr anstrengend, aber TOP!

Fingerhut123 zur Folge 1 , 27.11.2015

Leider nicht mein Kurs, die Übungen liegen mir gar nicht.

Silla zur Folge 1 , 27.11.2015

Sehr gut

lisivo zur Folge 1 , 26.11.2015

Mal was anderes, aber recht gewöhnungsbedürftig. Die Anleitungen könnten präziser sein.

Corinn zur Folge 1 , 26.11.2015

Sehr gut...Ich habe nicht gewusst, dass ich so viel schwitzen kann. Habe mich danach super gefühlt.

Sulliet zur Folge 2 , 24.11.2015

Sehr vielfältig. Die Zeit vergeht wie im Flug.

Verica zur Folge 2 , 23.11.2015

Gut, etwas ins schwitzen gekomen

Verica zur Folge 1 , 23.11.2015

Gut

volbeat zur Folge 1 , 23.11.2015

Sehr anstrengend und mal was anderes!

Fitwienie74 zur Folge 1 , 23.11.2015

angenehm und gerade richtig zum Schwitzen

karine zur Folge 1 , 21.11.2015

amstrengend, aber super !

Irmela zur Folge 1 , 20.11.2015

Ein schöner Kurs zum Wiedereinstieg =)

freeriderin zur Folge 1 , 20.11.2015

Ganzkörper-Work-out!! Spitze!!;)

, 20.11.2015

Nicht anstrengend und dafür super

Lesa77 zur Folge 1 , 20.11.2015

Bin schweissgebadet, aber im Flo

Miriamel zur Folge 1 , 19.11.2015

Spitze wie immer

Moosrose zur Folge 1 , 18.11.2015

Ein dynamischer Kurs dem ich sehr gut folgen konnte.

freeriderin zur Folge 1 , 18.11.2015

Spitze!!!!!

Froccs zur Folge 1 , 18.11.2015

super aber hart...;-)

GabiFit zur Folge 2 , 17.11.2015

Ist schon ein gutes neues flow Gefühl, mal was anderes. Aber manchmal für mich einfach zu schnell, zu schneller Übungswechsel, muss ständig auf den Bildschirm schauen um zu sehen was kommt jetzt.

Potbelly zur Folge 1 , 17.11.2015

Super Training, ich fühle mich toll danach

Judi zur Folge 2 , 17.11.2015

schön anstrengend

Steppi88 zur Folge 1 , 17.11.2015

Hatte diesen Kurs als Anfänger als ersten Kurs überhaupt. Extrem anstrengend für Anfänger! Muskelkater Garantie.

Jonima zur Folge 1 , 16.11.2015

immer wieder super!!!

IrmaS zur Folge 1 , 16.11.2015

super, immer wieder

Potbelly zur Folge 1 , 16.11.2015

Super Training, mir als Physio hat er sehr gut gefallen..alles dabei,auch Spass

texelhexe zur Folge 1 , 16.11.2015

bin ganz begeistert von The Flow

zur Folge 1 , 15.11.2015

gut, schön anstrengend, mehr geht bei mir nicht. Prima

Waib zur Folge 1 , 13.11.2015

Super Kurs. Hat richtig Spaß gemacht, super für den Rücken und die Beine

Barbaraelena zur Folge 1 , 13.11.2015

Toll! Super Kurs. Gutes Tempo, gute Führung des Trainers. Fühlt sich super an.

texelhexe zur Folge 1 , 13.11.2015

sehr schweisstreibend. Aber dieser Kurs gehört zu meinen Favoriten

-monk zur Folge 2 , 12.11.2015

Hammer anstrengend, ich bleibe vorerst bei Episode I, Kondi aufbauen! macht trotzdem großen Spaß, die Übungen sehen teils nach nichts aus und haben es Hammermäßig in sich!! ich bleib dran!

, 11.11.2015

Sehr guter, umfassender Kurs. Sowohl Kräftigung, als auch Entspannung sind dabei!

-monk zur Folge 1 , 09.11.2015

mal etwas andere Art in schwitzen zu kommen :-), man konnte gut folgen, hat mir gut gefallen, freu mich auf das nächste Mal

Tanjay zur Folge 1 , 09.11.2015

War super und fordernd. Manche Übungen sind allerdings für nicht so gut trainierte kaum machbar

bierli zur Folge 1 , 08.11.2015

Janni Stunde ist mehr als genial - vielen Dank

friedafretchen zur Folge 1 , 08.11.2015

bin Einsteigerin und fand den Kurs anstrengend, aber super

Mallory_Knox zur Folge 1 , 06.11.2015

Nicht zu empfehlen.Ich habe Schmerzen im Knie und Rücken von den Übungen bekommen.

cobart zur Folge 1 , 06.11.2015

Toller Kurs, macht total Spaß und ist wirklich anstrengend

Steffka zur Folge 2 , 05.11.2015

Sensationell. Perfekt um den Tag ausklingen zu lassen.

Sol zur Folge 1 , 05.11.2015

Klasse

Grabby zur Folge 1 , 04.11.2015

immer wieder super gut

smilenow zur Folge 1 , 04.11.2015

Ein hartes Workout für den inneren Schweinehund.

Mari28 zur Folge 1 , 03.11.2015

sehr guter Kurs. Ich spüre, dass ich etwas getan habe und es hat richtig Spaß gemacht.

Gymanddance zur Folge 1 , 02.11.2015

Janni, wie immer einsame Spitze. Great Job. Karin

Jonima zur Folge 1 , 02.11.2015

Mein erster Kurs mit New Moove - ich fand ihn anstrengend, gut erklärt und motivierend.Ich freue mich auf mehr...

T1ne zur Folge 1 , 01.11.2015

Kurs war gut, aber nicht ganz meins, da mir die Bewegungen und die Musik nicht nach meinem Geschmack waren.

Malina zur Folge 1 , 01.11.2015

Hat mich absolut gefordert und angesprochen! Klasse!

U47 zur Folge 2 , 31.10.2015

Es braucht noch einiger Wiederholungen um die Bewegungen so fließend aussehen zu lassen. Aber es macht Spaß

Silla zur Folge 2 , 30.10.2015

Macht Spaß

pawpaw zur Folge 2 , 29.10.2015

Es wird nie langweilig. Ein super Ganzkörpertraining

Viajera zur Folge 1 , 28.10.2015

anspruchsvoller Kurs, werde ich regelmäßig machen

zur Folge 1 , 28.10.2015

war super gut, durch die fließenden Bewegungen gut durchzuhalten!

Fix und Foxy zur Folge 1 , 27.10.2015

sehr anstrengend! aber gut erklärt

Axel zur Folge 1 , 27.10.2015

Schön anstrengend

HenMei zur Folge 1 , 27.10.2015

hat mir sehr gut gefallen, vielleicht etwas beinlastig

zur Folge 1 , 26.10.2015

Gut :-)

Spatzl zur Folge 1 , 24.10.2015

Wird nie langweili

U47 zur Folge 1 , 24.10.2015

Super Bewegungsabläufe. Anstrengend aber hinterher fühlt man sich gut.

Silla zur Folge 1 , 23.10.2015

Macht Spaß, mal was anderes

Seedy zur Folge 1 , 21.10.2015

Am Anfang dachte ich, dass es nur leichte Dehnübungen sind. Am Ende konnte ich jedem kaum atmen :) Super Trainer. Daumen hoch!

sumi zur Folge 2 , 20.10.2015

Wenn es eine Ausbildung zu Flow gäbe, würde ich sie machen. Super Faszientraining.

Beauty zur Folge 2 , 20.10.2015

super Trainer....super effektiver Kurs!!!

Radiesal zur Folge 1 , 19.10.2015

...und die Anspannung des Tages ist weg... Tut unheimlich gut!

chaoskati zur Folge 1 , 19.10.2015

sehr cool wie immer :)

Puts zur Folge 1 , 17.10.2015

Intensiver und effektiver Kurs, hat mir sehr gut gefallen!

Steffy84 zur Folge 1 , 17.10.2015

Wirklich sehr guter Kurs!

Julie zur Folge 2 , 16.10.2015

sehr gut, außer dass er öfters rechts und links verwechselt hat :)

Nikkisita zur Folge 1 , 15.10.2015

Tolle Kombination von Cardio, Kraft und Dehnung!

Supersigi zur Folge 1 , 15.10.2015

sehr intensiv..

so2by4os zur Folge 1 , 14.10.2015

super

Julie zur Folge 1 , 14.10.2015

Für den ersten Kurs sehr viel die Oberschenkel belastet. Eine kleine Lockerung zwischendurch wäre gut gewesen / Belastung anderer Körperteile.

Sofie zur Folge 1 , 13.10.2015

Trainiert den ganzen Körper, gut!

Woodie25 zur Folge 2 , 13.10.2015

Tolles Training, am besten gefällt mir, dass alle Übungen in einander fließen. Das macht richtig Spaß

zur Folge 1 , 12.10.2015

War sehr gut!!! Da merkt man, wie gut es dem Rücken dabei geht :)

zur Folge 1 , 12.10.2015

Training war super

IrmaS zur Folge 2 , 11.10.2015

sehr zufrieden :-)

MoGi zur Folge 1 , 11.10.2015

Sehr gut

Silberfisch zur Folge 1 , 11.10.2015

sehr gut

sumi zur Folge 1 , 08.10.2015

Angenehm. Ich kann mich gut auf die Bewegungen einlassen.

zur Folge 1 , 06.10.2015

sehr gut!

Doris zur Folge 1 , 06.10.2015

Gute Übung, hat mir gefallen

DianaH zur Folge 1 , 05.10.2015

Anfangs etwas ungewohnt, aber der Kurs macht viel Spaß und ist überraschend anstrengend.

Tulp zur Folge 2 , 05.10.2015

I have done the flow now several times and it never gets boring, excellent training!

Bene1 zur Folge 1 , 04.10.2015

Ich fand ihn hilfreich!

IrmaS zur Folge 1 , 29.09.2015

super, kann ich nur empfehlen

Clödi zur Folge 1 , 28.09.2015

zum Einstieg sehr gut!

agalara zur Folge 1 , 28.09.2015

SUPER!!! Ich bin sehr zufrieden!!!

Beauty zur Folge 2 , 28.09.2015

Ich spüre Erfolge....in der 3. Woche. Super Trainer!!!

maxitiger zur Folge 1 , 27.09.2015

sehr intensiv, gut verständlich, tempo ist gut mitzuhalten

Hfi zur Folge 1 , 27.09.2015

Perfekter Start in den Sonntag!

klaro zur Folge 1 , 27.09.2015

super Übungen da kommt ich ganz schön ins Schwitzen

U47 zur Folge 2 , 26.09.2015

Klasse Bewegungen

Nicky1078 zur Folge 2 , 26.09.2015

sehr guter Kurs, macht Spass

klaro , 24.09.2015

guten Training - kurz aber gut

Bobbelchen76 zur Folge 1 , 24.09.2015

Absolut genialer Kurs.

U47 zur Folge 1 , 24.09.2015

Super, je öfter man es macht um so geschmeidiger wird man

Nicky1078 zur Folge 1 , 24.09.2015

sehr gut

Beauty zur Folge 1 , 21.09.2015

toller Trainer....toller Kurs....!!!

soap zur Folge 1 , 21.09.2015

Das ist Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor! Handtuch von Vorteil ;-)

Petronella zur Folge 2 , 20.09.2015

Gut ++

Beauty zur Folge 2 , 20.09.2015

super , super lll

Dany zur Folge 1 , 20.09.2015

Mir macht der Kurs sehr viel Spaß

Sims zur Folge 2 , 20.09.2015

Wirklich der beste Kurs - ich hoffe es kommen bald mehr davon

Jutta67 zur Folge 2 , 18.09.2015

Toller Trainer, danke!

Natli zur Folge 2 , 17.09.2015

war super

Jutta67 zur Folge 1 , 16.09.2015

Beim zweiten Mal klappt es schon besser;-) Danke schön

Spatzl zur Folge 1 , 16.09.2015

So gut, auch jede Übung zuerst langsam erklärt, danke Janni

Beauty zur Folge 2 , 15.09.2015

Der Kurs hat viel abverlangt. Gut so...!!!

Naddellein zur Folge 1 , 14.09.2015

sehr gut, an mancher Stelle aber für einen Anfänger zu viel!!!

zur Folge 1 , 14.09.2015

Super!

zur Folge 1 , 14.09.2015

Ich fand ihn zu anstrengend, deswegen habe ich ihn nur bis 11 Minuten ausgehalten.

Jutta67 zur Folge 1 , 14.09.2015

Sehr gut! Für einen Anfänger sehr schnell, aber das wird schon ;-)
Vielen Dank

Petronella zur Folge 1 , 13.09.2015

Gut ++

BBG zur Folge 1 , 13.09.2015

super

Beauty , 12.09.2015

super Training.... Kurz aber sehr effektiv!!!

XXX1 zur Folge 2 , 12.09.2015

ideal zum runterkommen

MoGi zur Folge 1 , 08.09.2015

Wie immer sehr gutes Training!

, 08.09.2015

super Übungen, sehr effektiv!

Nessie76 zur Folge 1 , 08.09.2015

Guter Kurs!

Paula_primel73 zur Folge 2 , 07.09.2015

antrengend!!!

LaTraviata zur Folge 1 , 07.09.2015

super! Hat Spass gemacht, allerdings war ich für manche Übungen nicht gelenkig genug. ;-)

ElenaGaier zur Folge 1 , 07.09.2015

Das war sehr schwer für Anfang

zur Folge 1 , 07.09.2015

Für Einsteiger sind manche Übungen nicht machbar bzw. zu schwer, es wäre super wenn der Trainer öfter die Übung in leichterer und schwerer Form erklären/zeigen würde. Sonst gut, schweißtreibend :D

Paula_primel73 zur Folge 1 , 07.09.2015

erster kurs. hat spass gemacht

Sulliet zur Folge 1 , 07.09.2015

Super. Echt flowig und schweißtreibend.

Henry zur Folge 2 , 07.09.2015

io

Livia zur Folge 1 , 06.09.2015

Super Kurs, stärkt die Muskulatur am ganzen Körper. Vielen Dank.

so2by4os zur Folge 1 , 06.09.2015

great

Kiki01 zur Folge 1 , 06.09.2015

Weniger anstrengend wie Folge 1.

Dany zur Folge 1 , 06.09.2015

Wow das war toll!!!

Dschueliett zur Folge 1 , 05.09.2015

Gut, aber nicht alles nach Kaiserschnitt schon durchführbar (Sprünge etc.)...

Mallory_Knox zur Folge 1 , 05.09.2015

Super Kurs

soap zur Folge 2 , 04.09.2015

Das hat wirklich großen Spaß gemacht!!

Yutu zur Folge 1 , 04.09.2015

der Schweiß fließt in Strömen... sehr kurzweilig. Und so ein süßer Dialekt, hach....

Franka31 zur Folge 1 , 01.09.2015

Sehr schweistreibent

zur Folge 2 , 01.09.2015

da tropft der Schweiss, super

SandyPo , 01.09.2015

toller, kurzweiliger kurs

karlie zur Folge 1 , 01.09.2015

sehr schön, so komme ich nach 2 Kindern langsam wieder rein, denke ich

Grabby zur Folge 2 , 31.08.2015

auch nach längerer pause super

Tulp zur Folge 1 , 31.08.2015

Without a doubt one of the best

U47 zur Folge 1 , 30.08.2015

anstrengend aber hinterher fühlt man sich gut

zwillinge1511 zur Folge 2 , 29.08.2015

ok

luna12 zur Folge 1 , 29.08.2015

super training

freeriderin zur Folge 1 , 28.08.2015

Bester Kurs!! Hab noch nie so geschwitzt! Janni ist super!!

soap zur Folge 1 , 28.08.2015

Anstrengend, aber ich fühle mich gut durchbewegt. Empfehlenswert!

gale zur Folge 1 , 27.08.2015

So klasse! Es sollte mehr davon geben.

Silla zur Folge 1 , 25.08.2015

Super

zur Folge 2 , 24.08.2015

bestes Training hier!

XXX1 zur Folge 1 , 24.08.2015

ui!!!

MilanoCZE zur Folge 2 , 24.08.2015

Für mich etwas neues und super!

Schneeglocke zur Folge 1 , 24.08.2015

Super-Kurs, z.T. noch etwas zu schwierig.

Raik zur Folge 1 , 23.08.2015

ok

Nela_CGN zur Folge 1 , 21.08.2015

Super Kurs! Der Schweiß floss ordentlich. Viele neue Übungen.

zwillinge1511 zur Folge 1 , 21.08.2015

ok.gute Dehnung

Dunja2011 zur Folge 1 , 21.08.2015

Es hat Spaß gemacht, war als Einsteiger sehr anstrengend.

MoGi zur Folge 1 , 20.08.2015

schon x-Mal gemacht, aber jedes Mal ein super Training

Tasja zur Folge 2 , 20.08.2015

Super! Aber die Ausführungen könnten wirklich besser erklärt werden.

nici zur Folge 2 , 20.08.2015

Leider nicht so meines!

U47 zur Folge 1 , 20.08.2015

Man muß noch öfter üben um Schritt halten zu können bei den Bewegungsabläufen

Henma2016 zur Folge 1 , 20.08.2015

Richtig gut, schweißtreibend!

Menja84 zur Folge 1 , 19.08.2015

Ich bin enttäuscht und regelrecht entsetzt. In diesem Kurs wird ständig darauf hingewiesen, wie wichtig es sei die Hände möglichst "esotherisch" zu bewegen. Zur sicheren Ausführung viel kein Wort.

Mel zur Folge 1 , 19.08.2015

Macht richtig Spass, ist nicht zu stressig, aber effizient!

so2by4os zur Folge 2 , 18.08.2015

graet

nici zur Folge 1 , 18.08.2015

Ja man schwitzt, aber nicht so gut wie andere Kurse.

KamiKatzin zur Folge 2 , 18.08.2015

Wieder ein guter Kurs. Die Zeitangaben im VIideo sind nur manchmal etwas irreführend.

Tanja81 zur Folge 2 , 17.08.2015

hier komm ich ins schwitzen

Anji zur Folge 1 , 17.08.2015

toller kurs, bin schön nass geschwitzt :)

Peggchen zur Folge 1 , 17.08.2015

Spitzenmäßig

cpmeth zur Folge 2 , 17.08.2015

Nicht so gut geeignet für Anfänger, da geht es richtig zur Sache!

zur Folge 1 , 16.08.2015

Fantastisch..will es am liebsten gleich noch mal

Kyra zur Folge 1 , 14.08.2015

Einfach super, diese Flow-Kurse! Der Schweiss fliesst in Strömen, der ganze Körper wird trainiert. Für mich, mit leichten Knie- und Rückenproblemen ist die Episode II noch weniger belastend geworden.

Tiffy1983 zur Folge 1 , 13.08.2015

Ein toller Kurs. Bei manchen Übungen konnte ich zwar nicht konstant mithalten, aber das ist eher das ungewohnt, da ich noch nie so ein Kurs gemacht habe und meine Balance nicht so gut ist.

Tanja81 zur Folge 1 , 13.08.2015

Der Schweiß tropfte..

Sims zur Folge 2 , 12.08.2015

Mein absoluter Lieblingskurs - einfach super - bitte mehr davon

Peggchen zur Folge 2 , 12.08.2015

Das Training ist super ergiebig und anstrengend. Gefällt mir sehr gut.

fräulein marla zur Folge 1 , 12.08.2015

Genial

cpmeth zur Folge 1 , 12.08.2015

Anstrengend, aber man kommt gut in Bewegung. Und es sind ein paar tolle Übungen dabei. Motivierender Trainer.

MilanoCZE zur Folge 1 , 11.08.2015

Super Kurs!

Anni82 zur Folge 2 , 11.08.2015

Das beste Training

Peggchen zur Folge 1 , 10.08.2015

Der Kurs ist sehr anstregend und dynamisch. Für mich als Anfänger fast zu schnell. Das Yoga am Ende hat mir sehr gefallen.

KamiKatzin zur Folge 1 , 10.08.2015

Toller Kurs. Es fließt viel Schweiß. Zuerst war mir der Trainer unsympathisch, das verging jedoch mit der Zeit.

Desica zur Folge 1 , 10.08.2015

Anstrengend, wenn man nicht gut trainiert hat, aber machbar! macht Lust auf mehr, mitreißend.

lazy bone zur Folge 2 , 09.08.2015

einfach klasse

_Angie_ zur Folge 2 , 09.08.2015

ein bisschen gewöhnungsbedürftig, aber nicht schlecht

Cis05 zur Folge 1 , 08.08.2015

super Kurs

jumpine zur Folge 2 , 05.08.2015

unglaublich, wie man mit diesen übungen den gesamten körper mobilisiert...

Silbador zur Folge 2 , 05.08.2015

Das wird langsam aber sicher zu meinem Lieblingskurs. Bei keinem anderen Kurs muss ich so viel schwitzen wie hier.

nana54 zur Folge 1 , 03.08.2015

bin total begeister

Yivi zur Folge 1 , 03.08.2015

War ok

regenwolke zur Folge 1 , 02.08.2015

Leider ist der Trainer nicht ganz mein Fall

sb , 02.08.2015

kurz und effektiv

Dorilys81 zur Folge 1 , 02.08.2015

War sehr gut und schweißtreibend ;-)

_Angie_ zur Folge 1 , 02.08.2015

mal was anderes aber hat spaß gemacht

-summer_breeze- zur Folge 1 , 01.08.2015

Ist sehr anstrengend aber effektiv gewesen.

alsterqueen zur Folge 1 , 01.08.2015

Im Grunde total super Training, nur die Halteübungen bekomme ich einfach nicht hin. Bei Übungen wie Frog oder anderen Stützübungen hab ich nicht genügend Kraft. Schade.

zur Folge 2 , 30.07.2015

Ich schreibe normal keine Bewertungen, aber dieses Workout ist etwas ganz besonderes. Macht viel Spaß und man spürt mindestens zwei Tage den ganzen Körper!

kathrinostler zur Folge 1 , 30.07.2015

Meine persönliche Lieblingsfolge des FLOW-Kurses!

Günter zur Folge 1 , 30.07.2015

Anstrengend aber gut!

Morgenmuffel zur Folge 1 , 30.07.2015

gut

Nessie76 zur Folge 1 , 29.07.2015

Guter kurs! Daumen hoch

ia zur Folge 1 , 29.07.2015

Diese tollen fließenden Bewegungen sind ein Hit!

jumpine zur Folge 1 , 29.07.2015

angenehme übungen

Henry zur Folge 1 , 28.07.2015

io

Malibu zur Folge 1 , 28.07.2015

Toller Kurs

Christ , 27.07.2015

Hab leider nicht alles geschafft, aber ich gebe icht auf.

Mr.Sunshine zur Folge 1 , 26.07.2015

Immer in Bewegung

Jieni zur Folge 1 , 26.07.2015

spitzee!

zur Folge 2 , 26.07.2015

eine ganz schöne Herausforderung, zeitlich nur am Wochenendemachbar

veroni4512 zur Folge 1 , 25.07.2015

Gut aber manchmal zu schnell um es genau zu machen

Dr_Chris zur Folge 2 , 24.07.2015

super Kurs

DirkDiggler zur Folge 1 , 23.07.2015

coole Stunde, The Flow hat mir besser gefallen als erwartet ....

Binella zur Folge 1 , 22.07.2015

die übungen waren mir zu viel in der Hocke und zu komplex für einsteiger

Nessie76 zur Folge 2 , 22.07.2015

Super Kurs. Man kommt richtig gut in Schwitzen

Rampe , 22.07.2015

sehr gute Anleitung,immer wieder

MoGi zur Folge 2 , 22.07.2015

Wie immer super gut.

Petra15 zur Folge 1 , 21.07.2015

Ziemlich viel Oberschenkel, aber gut anstrengend. Den Sinn von "Flow" habe ich aber noch nicht verstanden.

elli McBee zur Folge 1 , 21.07.2015

Klasse, klasse, klasse. Ichbin pitschnass

runner56 zur Folge 1 , 21.07.2015

Toll Streichungen ideale Ergänzung zu ABC und Tod

Henry zur Folge 2 , 21.07.2015

I:O:

ElGi zur Folge 2 , 20.07.2015

40 minuten die es echt in sich haben ...

Ajona zur Folge 1 , 20.07.2015

Der Kurs ist für mich persönlich leider nichts. Allerdings sollte das jeder für sich selbst herausfinden und den Kurs ausprobieren :)

Mark17 zur Folge 1 , 19.07.2015

Super anstrengend! Macht Spaß, werde den Kurs mit Sicherheit öfter machen.

Silbador zur Folge 1 , 17.07.2015

Wow, ich hätte nicht gedacht dass dieser Kurs so intensiv wird. Super!

Jotare zur Folge 1 , 17.07.2015

Alter Schwede, sieht so einfach aus und ist doch so anstrengend. Super rundes Programm!

zwillinge1511 zur Folge 1 , 15.07.2015

ok sehr anstrengend

Nicole zur Folge 1 , 15.07.2015

Zeit vergeht schnell... super

libelle17 zur Folge 1 , 15.07.2015

Ich liebe diese Kurse, alle toll, noch dazu ein sehr sympathischer Trainer!

zur Folge 1 , 15.07.2015

Super Kurs und super anstrengend für die Beine...allerdings braucht man viel Platz.

Sarah zur Folge 1 , 14.07.2015

Richtig gut! Ich fands mega anstrengend für die Beine :D

CindyM zur Folge 2 , 14.07.2015

Konnte die meisten Bodenübungen wieder nicht mitmachen, aber Teil 2 war besser als Teil 1

veroni4512 zur Folge 2 , 14.07.2015

Anstrengend!

Babse zur Folge 2 , 14.07.2015

einfach super, wie immer.

MademoiselleS zur Folge 1 , 14.07.2015

Merkwürdige Bewegungsabläufe. Hatte schon mehr Spaß am Training

MoGi zur Folge 1 , 13.07.2015

Super!

Nessie76 zur Folge 1 , 13.07.2015

Wird (noch)nicht mein Lieblingskurs. Für ungeübte ... naja... geht so... Durchhalten ist die Devise

ojuliao zur Folge 1 , 13.07.2015

Guter, abwechslungsreicher Kurs mit Schweißgarantie! Hätt ich nicht gedacht!

jumpingjane zur Folge 2 , 10.07.2015

Super Training, welches mit ein bisschen Übung gut zu bewältigen ist.

choci06 zur Folge 1 , 10.07.2015

ein wahnsinns kurs! ich habe so geschwitzt wie noch nie zuvor.

Zabrina zur Folge 1 , 09.07.2015

Sehr schöner Kurs.Man kann sich kurz auspowern.

Miriamel zur Folge 2 , 08.07.2015

Ist immer nett!

Kati Sonnenschein zur Folge 1 , 08.07.2015

super!!! man kommt ins schwitzen :-)!

woifin zur Folge 2 , 08.07.2015

super wie eh und je!

Get up zur Folge 1 , 08.07.2015

gutes Workout, schöne fließende Bewegungen. Choreografie ist nicht zu schwer

margamaria zur Folge 2 , 08.07.2015

Anstrengend, aber gut. Bei den Sprungübungen merke ich meine Defizite deutlich.

CindyM zur Folge 1 , 07.07.2015

Null Sterne. Der Kurs ist definitiv nichts für Menschen mit Knie- und Hüftproblemen. Saß die zweite Hälfte nur rum und konnte zusehen :/

Casperchen zur Folge 1 , 07.07.2015

Nicht ganz so mein Ding. Bei Rücken- oder Gelenkproblemen meiner Meinung nach überhaupt nicht geeignet, ebenso nichts für Sportunerfahrene.

andreas zur Folge 1 , 05.07.2015

Klasse

Ja sam zur Folge 1 , 04.07.2015

genia

Carline7 zur Folge 2 , 03.07.2015

Unglaublich schweißtreibend. Macht super Spaß!

zur Folge 2 , 03.07.2015

sehr cool!

Sims zur Folge 2 , 02.07.2015

Einfach toll - bitte mehr davon

U47 zur Folge 2 , 02.07.2015

Auch bei der Wärme klasse.

jumpingjane zur Folge 1 , 02.07.2015

Für meinen Geschmack etwas zu akrobatisch.

Airin zur Folge 1 , 01.07.2015

Hat schon besser geklappt, als beim ersten Mal. Wenn gesprungen wurde, bin ich auf das Trampolin, wegen der Knie- und Fersenbeschwerden.

Guzzinella zur Folge 1 , 30.06.2015

Super Kurs! War total überrascht, wie viel Spaß es gemacht hat!

Co75 zur Folge 1 , 28.06.2015

hat mir ganz gut gefallen, wünschte mir jedoch noch mehr Alternativen für nicht ganz so fitte Menschen.

Jassi74 zur Folge 2 , 28.06.2015

Sehr gut. Hatte gute Muskelkater nächsten Tag.

margamaria zur Folge 1 , 27.06.2015

Da spürt man, welche Muskeln noch gestärkt werden müssen. Gut!

Carline7 zur Folge 1 , 26.06.2015

So sehr habe ich noch nie geschwitzt. Super!

Nicole zur Folge 1 , 25.06.2015

viel Beinarbeit, leider für mein knie schlecht

boogielook zur Folge 1 , 25.06.2015

ganz ok

Donna-11 zur Folge 2 , 25.06.2015

The Flow ist mein absoluter Favorit. Sehr intensiv und fliessende Bewegungen.

zur Folge 1 , 24.06.2015

Ein Training der etwas anderen Art. Es war ungewöhnlich, aber man hat gar nicht gemerkt wie schnell es wieder vorbei war. SUper

Dianeee zur Folge 1 , 24.06.2015

Anstrengend aber macht Spass

Jassi74 zur Folge 1 , 24.06.2015

Habe mich zwar ab und zu verknotet,aber es hat mir gefallen.

woifin zur Folge 2 , 24.06.2015

super einfach - ich liebe diese Kursen - sollte es bald mal neue geben :-D

Hordark04 zur Folge 1 , 24.06.2015

Für die Bodenübungen bin ich noch nicht geeignet aber ansonsten ging es.

Lottitotti zur Folge 1 , 22.06.2015

Etwas schwierig beim ersten Mal bei allen Übungen mitzukommen.

U47 zur Folge 1 , 22.06.2015

Klasse Bewegungsabläufe, es macht langsam immer mehr Spass

zur Folge 1 , 21.06.2015

Für mich der innovativste Kurs!

aylink zur Folge 2 , 21.06.2015

War zwar gut aber etwas eintönig.

IsaBe zur Folge 1 , 21.06.2015

Macht super viel Spaß. Die Bewegungen sind selbst für Kombination-/Tanz-Muffel leicht zu merken und gut nachzumachen.

amala zur Folge 2 , 21.06.2015

wieder super

Koolibri zur Folge 1 , 19.06.2015

cool!

MoGi zur Folge 1 , 19.06.2015

Wie immer sehr gut!

mel. zur Folge 2 , 19.06.2015

Einfach Super!!!

Diana zur Folge 2 , 18.06.2015

ich würde mir davon einfach mehr Folgen wünschen :) es macht riesig Spaß !!!

Lesa77 zur Folge 1 , 18.06.2015

Toller Kurs, bin im flo

Alex69 zur Folge 2 , 17.06.2015

...ganz gut

harrer zur Folge 1 , 17.06.2015

einfach nur hammer

Markchi zur Folge 2 , 16.06.2015

Super kurs gerade die reflektion is extrem gut

Jules148 zur Folge 2 , 16.06.2015

Der Kurs ist super und anstrengend.

SusannePark zur Folge 2 , 15.06.2015

Super Kurs! Super anstrengend.

Cindy8 zur Folge 2 , 15.06.2015

super wie immer

du da zur Folge 1 , 14.06.2015

sowohl ausdauer als auch muskelaufbau... super kurs

Aislinn zur Folge 1 , 14.06.2015

war gut, mal was anderes

amala zur Folge 2 , 14.06.2015

sehr anstrengend, lange nicht so geschwitzt...aber super.

Di15 zur Folge 1 , 14.06.2015

Sehr gut! Bin ausgepowert mit einem Kurs! gutes Zeichen :)

zur Folge 1 , 13.06.2015

Schweißtreibend

Olympia zur Folge 1 , 13.06.2015

Sehr dynamisch, abwechslungsreiche Übungen und anstrengend

Bikini Azul zur Folge 1 , 13.06.2015

total gut!

Diana zur Folge 1 , 12.06.2015

wie immer einfach super, mehr davon

fillylou zur Folge 1 , 12.06.2015

Super anstrengend, aber gut! man schwitzt viel ;-)

Danny S. zur Folge 1 , 12.06.2015

wahnsinn, macht riesig Spaß°

Lycheelassi zur Folge 1 , 11.06.2015

Ohne Chance bei den Bodenübungen, ansonsten ganz schön.

Bluelle , 11.06.2015

super, vor allem der Trainer,

MoGi zur Folge 1 , 10.06.2015

Schwitz! Sehr gut!

Marianne zur Folge 1 , 10.06.2015

sehr gut, aber da es erste Mal war, war die Übungen ab und so kompliziert und ich konnte nur anschauen - nächstes Mal geht es hoffentlich besser..

w0ndrlaand zur Folge 1 , 10.06.2015

Bin durchnässt..

Tila zur Folge 1 , 09.06.2015

Wow, das ist schon ziemlich heftig, habe nicht ganz durchgehalten, bin dann bei der Reflection wieder eingestiegen.

Jules148 zur Folge 1 , 09.06.2015

Anstrengend, aber einfach super!

Tabbimaus zur Folge 2 , 09.06.2015

wow, anstrengend und herausfordernd aber sehr gut!

anifunny zur Folge 2 , 09.06.2015

wie immer ins schwitzen gekommen

margamaria zur Folge 2 , 09.06.2015

Hat Spaß gemacht.

Angel2905 zur Folge 1 , 09.06.2015

macht spass

puppe zur Folge 1 , 09.06.2015

Für mich das Allerbeste!! Wow!!!

Miriamel zur Folge 1 , 08.06.2015

Netter Kurs!

Kyragold zur Folge 1 , 07.06.2015

Der Kur hat richtig Spass gemacht..und vie Schweiß! Supergut!

eva zur Folge 2 , 06.06.2015

Prima Kurs :0)

Siena zur Folge 2 , 06.06.2015

Hey, unglaublich, ich werde besser!!! Mega anstrengend, aber effektiv!!

MoGi zur Folge 1 , 05.06.2015

wie immer top!

SisterS zur Folge 1 , 05.06.2015

Was great. Challenging - exactly what I needed.

Britta Sch zur Folge 1 , 05.06.2015

Hat total Spaß gemacht!

Moppelinchen zur Folge 2 , 04.06.2015

Super anstrengend und man kommt richtig schön ins schwitzen.

gabi1978 zur Folge 2 , 04.06.2015

sehr gut, sehr geschwitzt,

JellyBean zur Folge 1 , 04.06.2015

Sehr schweißtreibend - aber es hat viel Spaß gemacht!

Agnessa zur Folge 1 , 03.06.2015

anstrengend, aber sehr gut

Britta Sch zur Folge 2 , 02.06.2015

Nach wie vor einer meiner Lieblingskurse!

Siena zur Folge 1 , 02.06.2015

Super Kurs!!

eva zur Folge 1 , 02.06.2015

Wow! Toller Kurs, der sehr viel Spaß macht.

choci06 zur Folge 1 , 01.06.2015

zum ersten mal durchgehalten ich bin fix und fertig fühle mich aber richtig wohl

zur Folge 1 , 01.06.2015

grossartiger Kurs

MoGi zur Folge 1 , 01.06.2015

Wie immer super. Einer der besten Kurse!

Sandrabby zur Folge 1 , 31.05.2015

Guter Kurs

Goadevil zur Folge 1 , 31.05.2015

Super!! Hat Spaß gemacht und mal barfuß, das ist top!!

honey8unny zur Folge 1 , 30.05.2015

ganz schön anstrengend

catiw zur Folge 1 , 30.05.2015

Super

Tulp zur Folge 2 , 30.05.2015

great course, one of the best

anu zur Folge 1 , 30.05.2015

gut

lachmalwieder zur Folge 1 , 30.05.2015

einfach cool

Sonny Zack zur Folge 1 , 30.05.2015

Am Anfang habe ich den Kurs nicht gemocht, jetzt finde ich ihn total klasse!

Susan Fiona zur Folge 1 , 30.05.2015

Gut fliessendes Workout. Das Dehnen am Schluss fand ich von der Koordination etwas unklar.

zur Folge 2 , 29.05.2015

sehr gut, super und anstrengend

Sakirun zur Folge 1 , 27.05.2015

Schöne Übungen, leider nicht so meins... ich fand die Anweisungen auch nicht immer eindeutig; vor allem, wenn man am Boden arbeitet.

Fettnudel zur Folge 1 , 27.05.2015

Anstrengend und schwer zu folgen

Caro zur Folge 1 , 27.05.2015

super kurs, tolles auspowern

Jen92 zur Folge 2 , 27.05.2015

Anstrengender als andere!

Tabbimaus , 27.05.2015

Der Schweiß fließt in Strömen :-) sehr guter Kurs!

boisi zur Folge 1 , 27.05.2015

super zum schwitzen

Zaubermaus1985 , 26.05.2015

Hat mir sehr gefallen es war aber etwas schwerer als der erste teil aber ich hab es durchgestanden.

Looser zur Folge 1 , 26.05.2015

Nicht so meins

Ergül zur Folge 1 , 25.05.2015

super

Panther zur Folge 1 , 25.05.2015

The Flow löst super Verspannungen im Rücken. Mein Favorit Kurs.

Dianeee zur Folge 1 , 25.05.2015

macht Spass und fordert besonders die Körperspannung

Mehrican zur Folge 1 , 25.05.2015

war okay

Sita , 24.05.2015

Gut

zur Folge 1 , 24.05.2015

Super Kurs. Mir hats viel Spaß gemacht. Der Trainer macht abwechslungsreiche Übungen, die sehr anstrengend sind. Muskelkater ist vorprogrammiert ;-)

Bea zur Folge 1 , 24.05.2015

Super Kurs :) Für mich sehr anstrengend und eine große Herausforderung. Freu mich auf das nächste Mal!

Sheyenne zur Folge 1 , 23.05.2015

Das war spitze und ich schwitze

Steffi65 zur Folge 1 , 23.05.2015

Für mich als anfänger anstrengend aber es ist zu schaffen....

Anni! zur Folge 1 , 22.05.2015

Super Kurs. Der Körper wird dabei richtig gestreckt.

miraflora zur Folge 1 , 22.05.2015

Ganz schön anstrengend.... aber lohnt sich wirklich

Mel zur Folge 1 , 22.05.2015

Hat superviel Spass gemacht!

Miss Sophie zur Folge 1 , 21.05.2015

Guter Kurs.

zur Folge 1 , 21.05.2015

Der Kurs war bis auf die Liegestützübungen sehr gut.

Tasja zur Folge 2 , 21.05.2015

Perfektes Training! Viel besser als Episode 1!

Mapunzel zur Folge 1 , 21.05.2015

einfach geniales Training, ich hoffe es gibt noch viele Folgen davon

Karolina222 zur Folge 1 , 21.05.2015

Sehr dynamische Bewegungsabläufe - gibt ein gutes Gefühl

Apri zur Folge 1 , 20.05.2015

Great, super.

zur Folge 2 , 20.05.2015

Folge 1 finde ich besser, aber trotzdem ein super Kurs.

Emma71 zur Folge 1 , 20.05.2015

nicht meins - zu viel armgewedel

anifunny zur Folge 1 , 20.05.2015

Den Flow gefühlt!

melcy36 zur Folge 1 , 20.05.2015

Boah der war gut!!

harrer zur Folge 1 , 20.05.2015

super ********

Bixi zur Folge 2 , 20.05.2015

super!

Angel zur Folge 2 , 19.05.2015

knackig aber gut

Anji zur Folge 1 , 18.05.2015

klasse kurs :)

zur Folge 2 , 18.05.2015

toll toll toll

Cindy8 zur Folge 2 , 18.05.2015

super

Efeu zur Folge 1 , 17.05.2015

Toller Kurs, anstrengend und kräftigend.

Chriwa zur Folge 2 , 17.05.2015

Ein genialer Kurs - hat mir sehr gut gefallen!!!

Valeria zur Folge 1 , 17.05.2015

I loved it!!! good exercise and Great ending!

Lottee zur Folge 1 , 17.05.2015

Sehr gut!

blueskyjuli zur Folge 1 , 17.05.2015

super!!!! Bin begeistert! Ähnlich wie Body fit oder Deep Work Kurse im Fitness First!

Dr_Chris zur Folge 1 , 17.05.2015

Super Kurs

Babse zur Folge 2 , 17.05.2015

super, super, super!

lorenzi zur Folge 1 , 16.05.2015

sehr gut

sunlight2202 zur Folge 1 , 16.05.2015

Gefällt mir. Gute Kombination von Cardio- und Krafttraining. Man kommt gut ins Schwitzen

Christiano zur Folge 2 , 15.05.2015

habe geschwitzt war ok

chaoskati zur Folge 1 , 15.05.2015

sehr schönes training

Bixi zur Folge 1 , 15.05.2015

super Gefühl

mel. zur Folge 2 , 15.05.2015

sehr gut!!!!

Sheyenne zur Folge 1 , 14.05.2015

Der Kurs war spitze

Alena86 zur Folge 1 , 13.05.2015

Super Kurs, einer der Besten, die ich bislang gemacht habe. Daumen hoch!!!

MelaS zur Folge 2 , 13.05.2015

2. Folge auch spitze. 40 min verfliegen nur so. Trainer motiviert toll.

LittleMissTartan zur Folge 1 , 13.05.2015

Der 1. Kurs, der mir überhaupt nicht gefallen hat. Habe mich bei den Übungen eher albern gefühlt, der Trainer war mir unsympathisch, einfach nicht meine Wellenlänge. Trainigsmaterialangabe Matte fehlt

SaPhi2012 zur Folge 1 , 13.05.2015

Guter Kurse

margamaria zur Folge 1 , 13.05.2015

Effektiv und anstrengend, aber gut.

margamaria zur Folge 1 , 12.05.2015

Super anstrengend.

MoGi , 12.05.2015

Sehr gutes Ganzkörpertraining!

Moppelinchen zur Folge 1 , 11.05.2015

Er war sehr fordernd,aber man füllt sich gleich besser.

Kleen33 zur Folge 2 , 11.05.2015

Wie Folge 1 auch schon ein super Kurs der richtig Spaß macht.Werde es auf jeden Fall Wiederholen!

Gipsy79 zur Folge 1 , 11.05.2015

spaß gemacht

Cindy8 zur Folge 2 , 11.05.2015

super start in den tag

Gabriele zur Folge 1 , 10.05.2015

War mein erster Kurs, hat mir gut gefallen!

Julia! zur Folge 1 , 10.05.2015

Der Kurs war mir etwas zu "abgespaced", zudem kam ich nicht immer direkt mit, weil manchmal meiner Meinung nach Anweisungen gefehlt haben.

MoGi zur Folge 1 , 10.05.2015

Toll! Gefällt mir immer besser!

Airin zur Folge 1 , 10.05.2015

Wenn man ein paar orthopädische Probleme hat, muss man wie immer, manche Übungen abändern; insgesamt aber sehr gut und schweißtreibend.

Ay zur Folge 1 , 10.05.2015

Super!!!

Mieri zur Folge 1 , 09.05.2015

Voll im Flow - stretch & power Klasse!

Malu 1 zur Folge 2 , 09.05.2015

Dieser Kurs ist nur bringt dich zum Schwitzen.....auch hier würde ich mir mehr wünschen!!!!

Cindy8 zur Folge 2 , 09.05.2015

super

sportswear , 08.05.2015

toll!

zur Folge 1 , 08.05.2015

the flow ist immer super

Cindy8 zur Folge 2 , 08.05.2015

super toll

aylink zur Folge 1 , 07.05.2015

War sehr anstregend aber hat total Spaß gemacht :)

Alex369 zur Folge 1 , 07.05.2015

Es hat mich nicht 100%ig gepackt!

Mapunzel zur Folge 1 , 07.05.2015

Super, super, super einfach klasse!!!

Cindy8 zur Folge 2 , 07.05.2015

super

MelaS zur Folge 1 , 06.05.2015

Kannte vorher diese Kursart nicht. Hat super Spaß gemacht und war schön anstrengend

Fettnudel zur Folge 1 , 06.05.2015

super, aber sehr anstrengend. Nichts für Anfänger

luckyshoot zur Folge 1 , 06.05.2015

Anstrendend

Carima , 06.05.2015

war gut und hat Spass gemacht

Laura zur Folge 1 , 06.05.2015

Sehr guter Kurs. Ist leicht verständlich und gut anstrengend.

Chriwa zur Folge 1 , 05.05.2015

Super Kurs - gut erklärt, bis auf die Bodenübungen, die sollte man erst mal vormachen und dann nachmachen.

mottetizi zur Folge 1 , 05.05.2015

Es war zwar anstrengend, aber ich fand es total albern. Nicht mein Favorit.

Beate zur Folge 1 , 05.05.2015

Super, ich kam sogar ins Schwitzen :-)

andreachris zur Folge 1 , 05.05.2015

Gut.

Kleen33 zur Folge 1 , 04.05.2015

Ein super guter Kurs, hat sehr viel Spass gemacht und man kommt ins Schwitzen. Top!

Grabby zur Folge 2 , 04.05.2015

super, super, super

yukonquest zur Folge 2 , 04.05.2015

toller workout ...schwitzen ohne ende ist garantiert

Cindy8 zur Folge 2 , 04.05.2015

supper immer wieder gern

Ginny zur Folge 1 , 03.05.2015

Genial

Lita77 zur Folge 1 , 03.05.2015

Der Kurs war superklasse und superanstrengend. :-) Da wird einem bewusst, wie lange man schon nichts mehr gemacht hat....

Sam zur Folge 1 , 02.05.2015

sehr gut!

.~*Lena*~. zur Folge 1 , 02.05.2015

Richtig anstrengend! Und sehr kurzweilig.

purzel zur Folge 2 , 02.05.2015

hab lange nix mehr gemacht, deshalb hübsch anstrengend

MoGi zur Folge 1 , 01.05.2015

Sehr gut! Super ganz Körper Training und noch relativ kurzweilig!

Ay zur Folge 1 , 01.05.2015

Bin begeistert!! Toller Trainer, tolles Training!!

Brimel zur Folge 2 , 01.05.2015

Einfach super!

Bixi zur Folge 1 , 30.04.2015

SPITZE! ordentlich geschwitzt :)

blaubritt zur Folge 1 , 30.04.2015

beim ersten mal Mal hatte ich Schwierigkeiten zu folgen

kasumi zur Folge 1 , 29.04.2015

Erfordert viel Gleichgewicht. Anstrengender als erwartet :) den Namen sollte man nicht unterschätzen!

Hfmaxwell zur Folge 1 , 29.04.2015

Guter Anfängerkurse!

Brit zur Folge 1 , 29.04.2015

super!!!

HappyMama zur Folge 1 , 29.04.2015

War ein super Kurs nur leider hatte ich etwas wenig platz

Binchen_18 zur Folge 1 , 28.04.2015

Sehr andere Art von Training, anstrengend und teilweise recht schwer

Jane zur Folge 2 , 28.04.2015

Ein toller, intensiver Kurs. Ich liebe ihn!

Karin_24.09 zur Folge 1 , 27.04.2015

Mir hat der Kurs überhaupt nicht gefallen.

Feeli92 zur Folge 1 , 27.04.2015

Die Anleitung und Aussprache war super

zur Folge 1 , 27.04.2015

Bester Kurs!

mo85katjes , 27.04.2015

Der Kurs macht Spaß und ist gleichzeitig schweißtreibend. Super!

Niga zur Folge 1 , 27.04.2015

immer wieder super und anstrengend =)

Stempelitis zur Folge 1 , 27.04.2015

Nicht so meins. Aber auf jeden Fall schweisstreibend!

Ricy zur Folge 1 , 27.04.2015

Es war wirklich gut. Am Anfang dachte ich nicht, dass ich so ins schwitzen komme, aber es hat sich echt gelohnt. Teilweise haben mich Übungen sogar an meine Krankengymnastik erinnert.

sportswear zur Folge 1 , 26.04.2015

immer wieder genial!

Brimel zur Folge 2 , 26.04.2015

einfach genial, die Übungen werden super erklärt, mega geschwitzt

dorolinchen zur Folge 1 , 26.04.2015

super

Steffi94 , 26.04.2015

super erklärt

Zozi zur Folge 1 , 26.04.2015

Sehr gut :)

Kohl zur Folge 1 , 25.04.2015

Geschafft Super

E-babe , 25.04.2015

Sehr gut!

zur Folge 1 , 25.04.2015

war anstrengend..

VV zur Folge 1 , 24.04.2015

Abwechslungsreich und effektiv! Danke!!

Brimel zur Folge 1 , 24.04.2015

Keine Ahnung warum ich laut meinem trainingspaln mit dem zweiten statt dem ersten Kurs beginnen muss... aber der Kurs ist einfach genial und super erklärt

Latinala zur Folge 2 , 23.04.2015

Sehr anstrengend! Aber hat Spaß gemacht!

katja zur Folge 1 , 23.04.2015

ganz schön anstrengend

Carinala zur Folge 2 , 22.04.2015

wow!

Egomania zur Folge 1 , 21.04.2015

Wirkt unglaublich Energie-aufladend. Es macht Spaß und man fühlt sich hinterher wie eine Ballerina. Toll!

Brini1989 zur Folge 1 , 21.04.2015

Sehr gut

zur Folge 1 , 21.04.2015

Sehr gut und intensiv

mel. zur Folge 1 , 21.04.2015

Anstrengend + etwas gewöhnungsbedürftig.

Cindy8 zur Folge 2 , 21.04.2015

super immer wieder gern

Ilva zur Folge 1 , 20.04.2015

ausgezeichnet

Sabine1985 zur Folge 1 , 20.04.2015

Toll

oxtapodi zur Folge 1 , 20.04.2015

Super!!! Beim ersten mal bin ich nicht ganz mitgekommen, weil die Bewegungsabläufe neu waren und zu wenig Zeit zum Schauen ist! Macht aber nichts, jetzt kenn ich mich aus!

gelato zur Folge 2 , 19.04.2015

super h ,muskelkater garantiert

Tasja zur Folge 1 , 19.04.2015

Total super! Nur die Kameraeinstellungen könnten besser sein, manchmal konnte man die Position der Beine des Trainers nicht richtig erkennen.

Bine78 zur Folge 2 , 19.04.2015

echt super, warte auf the flow III, IV usw...

sändi , 19.04.2015

war tip top

sportswear zur Folge 1 , 18.04.2015

klasse

zur Folge 1 , 18.04.2015

super...vor allem für die Beine

Soulmate zur Folge 1 , 17.04.2015

sehr gut

Biene99 zur Folge 1 , 17.04.2015

Echt Anstrengend aber voll Super

Lesa77 zur Folge 2 , 16.04.2015

Man kommt gut ins Schwitzen, guter Kurs

Katinka22 zur Folge 1 , 16.04.2015

fordert den ganzen Körper, bei korrekter Ausführung sehr effektives Ganzkörpertraining mit vollem Körpereinsatz und ohne Hilfsmittel!

Schneck zur Folge 2 , 16.04.2015

super

Katha89 zur Folge 2 , 16.04.2015

Sehr gut!

gelato zur Folge 1 , 16.04.2015

super gut; man kam gut ins schwitzen;

Steffi0911 zur Folge 1 , 16.04.2015

Sehr anstrengend für die Oberschenkel. Guter Kurs!

zur Folge 2 , 15.04.2015

danach fült man sich grossartig

Vargo zur Folge 1 , 14.04.2015

Kurz immer wieder

katty05 zur Folge 1 , 14.04.2015

super effektiv, hat Spaß gemacht

migthymouse zur Folge 1 , 14.04.2015

guter Kurs

Jessica zur Folge 2 , 14.04.2015

Anstrengend, aber super gut

zur Folge 1 , 13.04.2015

Fürs erste Mal sehr intensiv!

sportswear zur Folge 1 , 13.04.2015

wie immer genial

anja26 zur Folge 1 , 13.04.2015

Guter Mix ..

Alais zur Folge 1 , 13.04.2015

Relativ gut! Nur setzt er viel Bewegung, Kraft und Sportlichkeit voraus...

MaryJo zur Folge 1 , 13.04.2015

Der Kurs war anstrengend und cool zugleich!

confusa zur Folge 1 , 13.04.2015

die Übungen sind manchmal etwas kompliziert, aber machbar

Raubfisch1 zur Folge 1 , 12.04.2015

ganz schön anstrengend aber sehr gut

Alex88 , 12.04.2015

Sehr cool!!! Hab mega geschwitzt und es macht Spaß!

Grabby zur Folge 2 , 12.04.2015

man kommt selbst bei langsamen Bewegungen ins schwitzen super Kurs

sino zur Folge 1 , 11.04.2015

Es ging sehr schnell, bin aber super ins Schwitzen gekommen. Hat mit gefallen.

ulla001 zur Folge 2 , 11.04.2015

super Kurs

, 11.04.2015

suuuper

Diana zur Folge 1 , 10.04.2015

wieder super !

Niga zur Folge 2 , 10.04.2015

Super zum auspowern!!

judbol zur Folge 1 , 09.04.2015

Anstrengender als gedacht, etwas zu Kurs

LadyPanketal zur Folge 2 , 09.04.2015

Dieser Kurs ist einfach genial!!!

Schneck zur Folge 1 , 09.04.2015

great job schwitze voll komme ans limit

Jessica zur Folge 1 , 09.04.2015

Anstrengend und doch mit Entspannungsphase. Echt super

Schneck zur Folge 1 , 08.04.2015

great job thanks

Babs1960 zur Folge 1 , 08.04.2015

Sehr anspruchsvoll - ziemlich schwer!

Katha89 zur Folge 1 , 08.04.2015

ungewöhnlich, aber sehr gut

Britta Sch zur Folge 1 , 07.04.2015

Immer wieder toll!

Connymaus , 06.04.2015

Das Training war klasse, macht mir unheimlich viel Spass

Los Jetzt! zur Folge 2 , 06.04.2015

Der dritte Block kam mir überproportional lang vor. Außerdem fehlen Trinkpausen zwischendurch. Ansonsten ein sehr angenehmes Training!

zur Folge 1 , 06.04.2015

Ich fand des Kurs super! Tolle Übungen, angenehme, fließende Bewegungen und angemessener Wechsel aus Anspannung und Enspannung. Anspruchsvoll, aber ich denke für jeden zu bewältigen :)

Ponyhof zur Folge 2 , 06.04.2015

richtig gut. richtig krass. komm bei einigen übungen noch nicht ganz mit.

Tulp zur Folge 1 , 06.04.2015

It remains one of my favorites

Michi B ex O zur Folge 2 , 06.04.2015

das richtige um in den Tag zu starten

Annchen zur Folge 2 , 05.04.2015

Der Kurs an sich war ganz okay. Vielleicht ein wenig anstrengend.

Grabby zur Folge 1 , 05.04.2015

nach einer langen Sportpause genau das Richtige " DANKE "

Quietsche zur Folge 2 , 05.04.2015

Super Trainer - toller Kurs! Ich liebe Flow - mein Lieblingskurs! Glückshormone gratis!

In Form zur Folge 1 , 04.04.2015

War wirklich super

CaptainSwan zur Folge 2 , 04.04.2015

Wow, hätte nicht gedacht dass es SO anstrengend wird. Aber das Gefühl danach ist großartig!

sancho zur Folge 2 , 04.04.2015

hat Spass gemacht...

oiu zur Folge 1 , 04.04.2015

super toll

marionchen65 , 03.04.2015

Super Kurs! Sehr intensiv und abwechslungsreich!

Malu 1 zur Folge 1 , 03.04.2015

Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen, es war sehr kurzweilig und hat den ganzen Körper bewegt!

Bine78 zur Folge 1 , 03.04.2015

Echt super! The Flow Kurse sind bislang meine Lieblingskurse.

Danda zur Folge 2 , 03.04.2015

sehr anstrengend, aber super!!!

Regina1962 zur Folge 1 , 03.04.2015

Hat viel Spaß gemacht und ging beim 2 ten mal schon viel besser

Jessica zur Folge 2 , 03.04.2015

Super Kurs. Anstrengend und doch auch entspannend

BIWO , 02.04.2015

Sehr gutes Training

Elafant zur Folge 1 , 02.04.2015

Absolute Katastrophe für Leute mit Knie- und/oder Gleichgewichtsproblemen. Ich habe beides; also für mich persönlich der Super-Gau. Wenn man keine Probleme damit hat sicherlich mal was anderes.

zur Folge 1 , 02.04.2015

Perfekt :)

tiki , 02.04.2015

top!

Lesa77 zur Folge 1 , 01.04.2015

Gefällt mir gut, bin im flow

Fly zur Folge 1 , 01.04.2015

ein klasse Kurs

Silke zur Folge 2 , 01.04.2015

boh ich hasse es--aber wenn ich fertig bin fühle ich mich gut

sandra zur Folge 1 , 01.04.2015

sehr gut, nicht zu einfach aber sehr gut

bibe zur Folge 1 , 01.04.2015

naja... dbei den bodenübungen wars mir zu schnell, das hätte ruhig etwas besser erklärt werden können!

Finley zur Folge 1 , 01.04.2015

Sehr gut

Apri zur Folge 1 , 31.03.2015

Great

Sunshine zur Folge 1 , 31.03.2015

Super Kurs! Ich danke hier mal an der Stelle für die vielen tollen Kurse! Es macht echt Spaß!

Sylvie2603 , 31.03.2015

wieder super

Regina1962 zur Folge 1 , 31.03.2015

Hat mir gut gefallen. Konnte gut mit machen.

Vargo zur Folge 1 , 31.03.2015

das hat mich geschafft

BIWO zur Folge 1 , 31.03.2015

Heute intensiver als sonst

chiquita7 zur Folge 2 , 30.03.2015

Super, anstrengend, bin sehr ins Schwitzen gekommen. Empfehlenswert!

blaubritt zur Folge 1 , 30.03.2015

sehr anstrengend aber toll

Patris zur Folge 2 , 30.03.2015

Sehr anstrengend aber so solls sein!

berlinerelfenzauber , 29.03.2015

oh man ich liebe es einfach, mega!

0102 , 29.03.2015

sehr schweißtreibend, jedoch super

Mary Jo zur Folge 1 , 29.03.2015

speziell, eine mischung zwischen angenehm und anstregend

Haue zur Folge 1 , 29.03.2015

Super!! Der Kurs bringt echt Saß, sehr abwechslungsreich!

Anjabmg zur Folge 1 , 29.03.2015

sehr schweißtreibend, macht Spass!

Laotse1965 zur Folge 1 , 29.03.2015

Super Ablauf, gutes Körpergefühl, wenig Mechanik, körperlogische Bewegungen

Hidi zur Folge 1 , 29.03.2015

War recht nett.

Siti zur Folge 2 , 29.03.2015

Fand ihn Klasse! Hat Spass gemacht! :-)

Latinala zur Folge 1 , 28.03.2015

hammer! Ich bin platt! mega anstrengend!

Sim1 zur Folge 1 , 28.03.2015

Wow, das war toll.

Franzi-Luisa zur Folge 2 , 28.03.2015

insgesamt ein super Kurs, aber für mich nicht so das Richtige

LadyPanketal zur Folge 1 , 28.03.2015

Super cool der Kurs, man schwitzt ohne Ende :D

andreabak zur Folge 1 , 27.03.2015

super

sannya zur Folge 2 , 27.03.2015

Absoluter Lieblingskurs. Für alle die Kraft und Harmonie,in der Bewegung mögen. Effektiv für den GANZEN Körper.It's all about fun.

zur Folge 1 , 27.03.2015

Ein super Training für schöne Beine

annamc zur Folge 1 , 27.03.2015

super gut mitgekommen gut erklärt hat Spaß gemacht

Raubfisch1 zur Folge 1 , 26.03.2015

sehr gut

zur Folge 1 , 26.03.2015

Toll!

Christiano zur Folge 1 , 26.03.2015

Super schwitzig

Bluerivage zur Folge 1 , 26.03.2015

da muss man sich ganz schön verrenken..

U47 zur Folge 2 , 26.03.2015

Man ist leider immer noch etwas holprig dabei, weil man zuviel schauen muss, aber es wird immer besser. Klasse

maren012 zur Folge 2 , 26.03.2015

gut, aber ohne kleine pause sehr hart

gabi1978 zur Folge 2 , 26.03.2015

nicht schlecht, aber mir persönlich sind 4 min. fast einbißchen zu lange

Patris zur Folge 1 , 26.03.2015

Ist eine angenehme Belastung, da die Übungen langsam und fließend ausgeführt werden.

sushigirl zur Folge 2 , 26.03.2015

Diese Training ist sicher sehr effektiv, aber die Flut von Ansagen: einatmen, hoch, runter, ausatmen, einatmen...und das die ganze Zeit, stresst mich sehr.

, 25.03.2015

Anstrengend und sehr effizient. :)

saphirat zur Folge 2 , 25.03.2015

Das hat mir sehr gut gefallen!

Michi B ex O zur Folge 1 , 25.03.2015

Muskelkater garantiert

MaKi zur Folge 1 , 25.03.2015

viel Bewegung mit sehr viel Spaß verbunden, Danke

Tami1975 zur Folge 1 , 25.03.2015

War anstrengend aber super,

Jessica zur Folge 1 , 25.03.2015

Echt ein super Kurs!!!

Silke zur Folge 1 , 24.03.2015

suoer anstrengend

Carinala zur Folge 1 , 24.03.2015

top

Manuela zur Folge 1 , 24.03.2015

Einer meiner Lieblingskurse, fordernd und doch nicht zu schnell

sunny_sarah zur Folge 1 , 24.03.2015

sehr einseitig aber anstrengend

Durchhalten zur Folge 1 , 24.03.2015

Anstrengend, hat aber viel Spaß gemacht

Malaia zur Folge 1 , 24.03.2015

war ganz super!Komme auch sehr gut mit.

alex-anisha zur Folge 1 , 24.03.2015

Macht immer wieder Spaß

Danda zur Folge 1 , 23.03.2015

anstrengend und gut!

Niga zur Folge 1 , 23.03.2015

Krass! Hab ich etwas unterschätzt. Da ist bei mir Muskelkater garantiert!!! =)

chiquita7 zur Folge 1 , 23.03.2015

super, ist mir gar nicht so lang vorgekommen

ela72 zur Folge 1 , 22.03.2015

Ist ein toller Kurs, für sportler mit Knieproblemen etwas schmerzhaft.

berlinerelfenzauber zur Folge 1 , 22.03.2015

geiiiilll ich bin begeistert ich schwitze wie noch nie ;)

miss chris zur Folge 1 , 22.03.2015

*Ganz anstrengend schön* der Kurz, oder war´s *ganz schön anstrengend* ?)

panki zur Folge 1 , 22.03.2015

super, mache ich jetzt öfter, selbst als Anfänger machbar

Bridget3 zur Folge 1 , 22.03.2015

super anstrengend, hat viel Spaß gebracht

Katha89 zur Folge 2 , 22.03.2015

anstrengend aber gut

Yuna1 zur Folge 1 , 21.03.2015

naja ansich ganz gut für mich nich zu anstrengend

choci06 zur Folge 2 , 21.03.2015

war wahnsinnig anstrengend aber hat spaß gemacht

Jo Ana zur Folge 1 , 21.03.2015

toll bitte mehr

Kaddi1974 zur Folge 1 , 21.03.2015

Hat Spaß gemacht!

sportswear zur Folge 1 , 20.03.2015

super kurs

U47 zur Folge 1 , 20.03.2015

Wenn man es öfter macht, fällt es einem gar nicht so schwer. Super!!!

Anfeni zur Folge 1 , 20.03.2015

echt anstrengend aber cool

Schneck zur Folge 1 , 20.03.2015

wow.... sensationell danke Janni

Moppi zur Folge 2 , 19.03.2015

sehr effektiv

zur Folge 1 , 18.03.2015

powert gut aus, aber auch nüchtern durchführbar! TOP

zur Folge 1 , 18.03.2015

jetzt bin ich fit für den tag

Annchen zur Folge 1 , 17.03.2015

guter kurs. vielleicht ein wenig zu anstrengend.

Jasy , 17.03.2015

Geht furchtbar in die Oberschenkel tut aber wahnsinnig gut!

Johanna24 zur Folge 1 , 17.03.2015

Absolut toll!!!

ines82 zur Folge 1 , 17.03.2015

wow.super kurs.schöne fliessende übungen.die zeit vergeht im flug :)

Suse zur Folge 1 , 17.03.2015

Super!!!

Susla zur Folge 1 , 17.03.2015

sehr gut

Vrenerl zur Folge 1 , 16.03.2015

Anstrengend - v.A. die 3. Sphäre

kiki64 , 16.03.2015

die Übungen sind leicht nachzumachen und zu merken und es entsteht tatsächlich schnell ein flow gefühl - alles läuft von allein und ohne mühe

zur Folge 1 , 16.03.2015

super workout

zur Folge 1 , 16.03.2015

Spitzen Kurs:)

Jenny zur Folge 2 , 15.03.2015

Hat Spaß gemacht!!!

choci06 zur Folge 1 , 15.03.2015

wow sehr anstrengender kurs aber mal was anderes

Joe! zur Folge 2 , 15.03.2015

innovatives Training, einfach mal was anderes; mehr davon

ojuliao zur Folge 2 , 14.03.2015

Andere Kurse mag ich zwar lieber, aber trotzdem überraschend gut!

Reinig zur Folge 1 , 13.03.2015

wieder sehr gut

Elif zur Folge 1 , 13.03.2015

Sehr schweißtreibend...und sehr gut...

Luisa1 zur Folge 1 , 12.03.2015

sehr sehr guter Kurs :)

Sportiva zur Folge 2 , 12.03.2015

Anstrengend und man muß sich reinfinden.

Myska zur Folge 1 , 12.03.2015

1a Kurs... mehr davon dass nenne ich mal Ganzkörper Training

zur Folge 2 , 12.03.2015

superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

zur Folge 1 , 12.03.2015

super!

Silla zur Folge 2 , 12.03.2015

Macht Spaß

nataschaH , 11.03.2015

Wow! Das war wirklich klasse! Ab jetzt mein neuer Lieblingskurs. Genau richtig, um auszupowern, viel zu schwitzen und sehr gut zu dehnen. Erinnert mich etwas an Tanztraining, Jazzdance, Modern Dance..

Moppi , 11.03.2015

gut, aber weniger power

Nonne , 11.03.2015

Wie immer - super!!

zur Folge 1 , 11.03.2015

Außergewöhnlich und angenehm anstrengend!!!

zur Folge 1 , 11.03.2015

supeeeeeeeeeerrrrrrrrrrr

Ina28 zur Folge 1 , 11.03.2015

Anstrengend (schwitz)

Los Jetzt! zur Folge 1 , 11.03.2015

Die Anweisungen "rechts- links" sind absolut nicht einheitlich. Manchmal werden sie so angesagt wie sie für die Trainer sind, dann aber wieder spiegelverkehrt also so wie sie für uns Trainierende sind

Franzi-Luisa zur Folge 1 , 11.03.2015

Guter Kurs, aber doch nichts für mich

Myleni zur Folge 1 , 11.03.2015

Sehr gut.

zur Folge 1 , 11.03.2015

ganz schön anstrengend

ira bali zur Folge 1 , 10.03.2015

gut

Karina1 zur Folge 2 , 10.03.2015

Wahnsinns kurz - man schwitzt wirklich - tolle Übungen

alex-anisha zur Folge 1 , 10.03.2015

Schöner kur

Diana zur Folge 2 , 09.03.2015

super anstrengend, aber toll, nur der Frog ist mir in der Geschwindigkeit zu schnell :) beim Uten mal klappt das bestimmt besser

juva zur Folge 1 , 09.03.2015

Sehr schöner Kurs!Die Übungen sind gut angeleitet und effektiv!

BIWO zur Folge 1 , 09.03.2015

Anstrengend aber doch Gut

zur Folge 1 , 09.03.2015

grossartiges Training

Mrs.MoBo zur Folge 2 , 09.03.2015

Sehr anstrengend. Nix für Anfänger.

Fillywelt zur Folge 2 , 09.03.2015

Sehr anstrengend und effektiv!

MarinaMarsianka zur Folge 1 , 08.03.2015

Man kommt ins Schwitzen. Das ist gut. Aber die Übungen sind nicht so abwechslungsreich, wie gewünscht.

sportswear zur Folge 2 , 08.03.2015

super!

Emma 34 zur Folge 1 , 08.03.2015

Genial, macht total Spaß!! Super Trainer!

CarMar zur Folge 2 , 08.03.2015

Nicht so gut komme nicht so in den Rhytmus rein

alsterqueen zur Folge 1 , 08.03.2015

The Flow ist bisher mein Lieblingskurs, trainiert super Koordination und Ausdauer. Leider konnte ich ein paar Übungen noch nicht gut mitmachen. Aber mit dem nötigen Training wird auch das bald gehen.

Wiselle zur Folge 1 , 08.03.2015

Gute Ansagen, super motiviertend! Ich hatte richtig Spaß und fühle mich jetzt total ausgepowert.

Jo Ana zur Folge 1 , 08.03.2015

effektiv und anstrengend aber gut

Rosem zur Folge 2 , 07.03.2015

Manche Übungen sind ein wenig kompliziert, aber insgesamt ein guter Kurs

Agi101 zur Folge 2 , 07.03.2015

Anstrengend und trotzdem viel Spaß

Schnubbel zur Folge 1 , 06.03.2015

sehr schweißtreibend, hab mich sehr quälen müssen... aber nicht so mein ding

sportswear zur Folge 1 , 06.03.2015

klasse!!!!!

Vargo zur Folge 1 , 06.03.2015

Für mich super anstrengend aber toll

Claudio zur Folge 2 , 06.03.2015

Ganz toll

Agi101 zur Folge 1 , 06.03.2015

Anstrengend mit viel Spaß

sarah785 zur Folge 1 , 05.03.2015

Nicht ganz mein Ding

Dianeee zur Folge 1 , 05.03.2015

super

BIWO zur Folge 1 , 05.03.2015

super voll genial

Nina2015 zur Folge 1 , 05.03.2015

Gutes Ganzkörpertraining. Hat Spaß gemacht.

Patris zur Folge 2 , 05.03.2015

Hat Spaß gemacht

Cleo1 zur Folge 1 , 05.03.2015

klasse mit power

Peterla zur Folge 1 , 04.03.2015

Da kommt man richtig ins schwitzen. Toller Kurs!

Tilli zur Folge 1 , 04.03.2015

Für mich einer der besten Kurse! :-)

Diana zur Folge 1 , 04.03.2015

Spitze, gern mehr davon

batou zur Folge 1 , 04.03.2015

Die Bewegungen sind geflossen, habe aber etwas den Schweiß vermisst.

Vivilein zur Folge 1 , 04.03.2015

Gutes, ausdauerndes Training!

Finkchen zur Folge 1 , 04.03.2015

Anstrengend aber mit Spaß verbunden.

Heidileni zur Folge 1 , 04.03.2015

Übungen sind toll, aber der Trainer hat Probleme mit der Musik....kann nicht im Musikbogen unterrichten, das tut mir als Aeobictrainerin ein wenig weh ....ist aber nicht so schlimm

Corni zur Folge 2 , 04.03.2015

Hier fliegen die Fetzen!

Grashüpfer zur Folge 1 , 04.03.2015

sehr gut

Lailalila zur Folge 2 , 03.03.2015

Supertraining, danke!

hongkong_05 zur Folge 1 , 03.03.2015

anstrengend aber klasse

Sophie1990 zur Folge 1 , 03.03.2015

anstrengend, schwitzig!

Redhair , 03.03.2015

Macht immer wieder Spass!

Gandala zur Folge 1 , 03.03.2015

Immer wieder eine super gute Herausforderung.

Radiesal zur Folge 1 , 02.03.2015

Absolut genial! Kräftigung, Dehnung - man spürt seinen Körper bis in die letzte Zelle :-)

deepblueeyes zur Folge 1 , 02.03.2015

Top

Julia , 02.03.2015

Sehr anstrengend, aber man wird gut gefordert

Vicky zur Folge 1 , 02.03.2015

Immer wieder SUPER !!!!!!

Liebe Dagmar zur Folge 1 , 02.03.2015

Super Kombi aus Geschwindigkeit mit Yoga-Elementen

CHAUDEEN zur Folge 1 , 02.03.2015

voll anstrengend! aber trotzdem gut!

andie potsche zur Folge 1 , 02.03.2015

oh war das hart aber es macht trotzdem echt spass

#tina# zur Folge 2 , 02.03.2015

anstrengend aber hat sich gelohnt

Alex69 zur Folge 2 , 01.03.2015

Konzept finde ich super, aber für 1 Übung bin ich nicht gelenkig genug

Weini zur Folge 1 , 01.03.2015

flow ist anstrengend und tut gut

Joe! zur Folge 2 , 01.03.2015

klasse ! Effektiv, gut erklärt und abwechslungsreich

sushigirl zur Folge 1 , 01.03.2015

Toller Kurs und sehr anstrengend. Als Anfänger schwierig.

Jasy zur Folge 2 , 01.03.2015

Super anstrengend, aber tut gut!

woifin zur Folge 1 , 28.02.2015

ich bin totaler FLOW FAN :-D

feliz zur Folge 1 , 28.02.2015

Mein 1. Kurs. Guter Aufbau, angenehmes Tempo.

Jacky2000 zur Folge 1 , 28.02.2015

sehr anstrengen, aber effektiv

sabriiiina zur Folge 1 , 28.02.2015

gutes starttraining

Mimscha zur Folge 1 , 28.02.2015

So gechwitzt..... :P

soopidoopi zur Folge 1 , 27.02.2015

Sehr guter Kurs. Fordernd, aber man trotzdem gut folgen.

ojuliao zur Folge 1 , 26.02.2015

Hätte es nicht gedacht, war aber gut!

tammi77 zur Folge 1 , 26.02.2015

ganz gut und anstrengend

Moppi zur Folge 1 , 26.02.2015

super

Zerschmetterling zur Folge 1 , 25.02.2015

gut fürs Gleichgewicht :)

Sunshine zur Folge 1 , 25.02.2015

Ich liebe den Kurs!

AriButz zur Folge 1 , 25.02.2015

sehr anstrengend. Benötigt einen guten Gleichgewichtssinn

panki zur Folge 1 , 25.02.2015

super und auch super anstrengend, tolle Übungen und ich bin zwar kaputt, aber fühle mich richtig gut

Le Ann zur Folge 1 , 25.02.2015

nach kurzer trainingspause war der kurs doch etwas anstrengender als ich gedacht habe, aber super gefühl danach!

SchmidtZack zur Folge 1 , 25.02.2015

Super

Agnessa zur Folge 1 , 24.02.2015

wie immer schweißtreibend und sehr gut

Donna-11 zur Folge 1 , 24.02.2015

Runde, fliessende Übungen. Tut gut.

c3po zur Folge 1 , 24.02.2015

anstrengend, aber super gemacht!

Chucky87 zur Folge 1 , 24.02.2015

Sehr intensiv,

zur Folge 1 , 24.02.2015

Ein sehr schöner Kurs. Hat mir wirklich viel Spaß gemacht.

tici zur Folge 1 , 24.02.2015

Wow, sieht am Anfang rel. easy aus, aber man kommt am Ende doch stark ins schwitzen! Sympatischer Trainer!

mijama zur Folge 2 , 24.02.2015

Nichts für Anfänger, macht Spass und Janni motiviert bestens.

hongkong_05 zur Folge 1 , 24.02.2015

War heftig anstrengend, aber total klasse!!!!!!

Miss Sunshine zur Folge 1 , 24.02.2015

Wie immer, der beste Kurs von allen! Einfach super

Amaya zur Folge 2 , 23.02.2015

prima wie immer

CaptainSwan zur Folge 1 , 23.02.2015

Das Workout war jetzt leider nicht so nach meinem Geschmack, auch wenn es ab der Hälfte ca intensiv wurde. Allerdings hab ich ne Fehlstellung in der Hüfte, und da sind diese Übungen super zum Dehnen!

zugfleug zur Folge 1 , 23.02.2015

Super, gute Mischung aus... allem :)

jackdaniels zur Folge 1 , 23.02.2015

war sehr gut, ungewöhnliche Bewegungen bin aber ins Schwitzen gekommen

Rini25 zur Folge 1 , 22.02.2015

Hammer, einfach genial! Man kommt gut ins schwitzen und ein wird einfach nicht langweilig. Einer meiner Lieblingskurse!

Emma 34 zur Folge 1 , 22.02.2015

Genial! Man schwitzt und hat so richtig Spaß! Sehr effektiv.

Liena zur Folge 1 , 22.02.2015

sehr gutes Cardio Training!

Ursi Hofer zur Folge 1 , 22.02.2015

super Lektion, muss ich nochmals wiederholen....

lorenzi zur Folge 1 , 22.02.2015

gut

Alex69 zur Folge 1 , 22.02.2015

guter Kurs, 1 Übung habe ich nicht geschafft, vielleicht beim nächsten Mal

Faith_ zur Folge 1 , 22.02.2015

War überhaupt nichts

Petra15 zur Folge 1 , 21.02.2015

Schöne anstrengenden Übungen, aber der Trainer könnte etwas weniger sprechen.

sandynog zur Folge 1 , 21.02.2015

Gut.Muß sich an die Bewegungen gewöhnen.

Bucks zur Folge 1 , 21.02.2015

Jetzt, wenn man dran gewöhnt ist, macht es richtig Spaß

Jasy zur Folge 1 , 21.02.2015

Extrem anstrengend, vor allem für die Oberschenkel!

AS73 zur Folge 1 , 21.02.2015

Ich habe gut geschwitzt. Man sollte aber intakte Knie haben!

Undi zur Folge 1 , 21.02.2015

Toller Kurs! Sehr dynamisch und schweißtreibend. Die Körperspannung wird gefördert und trotzdem wird der Körper lockerer und beweglicher. Ich fühle mich super nach dem Kurs!

zur Folge 1 , 20.02.2015

super

Kathna zur Folge 1 , 20.02.2015

Super anstrengender Kurs für die Oberschenkel. Den Oberkörper macht er weit und frei.

Dianeee zur Folge 1 , 20.02.2015

sehr gute Übungen, danach ist man komplett aufgewärmt und fühlt sich gut

trein zur Folge 1 , 20.02.2015

Einfach grossartig! Der Flow wirkt lange nach! ein gutes Gefühl

Anke1904 zur Folge 1 , 19.02.2015

gut

Mirjaki zur Folge 1 , 19.02.2015

Nix für mich

Mirjaki zur Folge 1 , 19.02.2015

Geht so .... Nix für mich

dornschi zur Folge 1 , 19.02.2015

sehr gut

Katha89 zur Folge 1 , 19.02.2015

Sehr anstrengend und schweißtreibend... also sehr gut!

Gu , 18.02.2015

Perfekt

Britta Sch zur Folge 1 , 18.02.2015

Immer toll!!

zur Folge 2 , 18.02.2015

der schweis tropft, tolle Motivation. super Kurs

Pili zur Folge 1 , 18.02.2015

Wunderbar!!!!

Lolly zur Folge 2 , 18.02.2015

Ganz klasse! hatte ich nicht gedacht!

Bine71 zur Folge 1 , 18.02.2015

Für Beine und Po ein super Workout :)

zur Folge 2 , 17.02.2015

super

zur Folge 1 , 17.02.2015

Es hat mir sehr gut gefallen, genau die Übungen die für mich gut sind, weiter so.

MipMip zur Folge 1 , 17.02.2015

Macht viel Spaß und schöne runde Bewegungen

zur Folge 1 , 17.02.2015

Hat Spaß gemacht und ist rel. anstrengend, aber die Musik könnte mitreissender sein und mehr Power haben.

Inkognita , 17.02.2015

macht immer wieder Spaß

sushigirl zur Folge 2 , 17.02.2015

Wunderbar fließendes und anstrengendes Training. Es berührt Muskeln, die ich kaum kenne ;-)

zur Folge 1 , 16.02.2015

sehr gut!

Diana zur Folge 1 , 16.02.2015

sehr zu empfehlen, hat super Spass gemacht und man weiss am Ende wo mancher Muskel versteckt ist :)

Christine82 zur Folge 2 , 16.02.2015

Super Kurs!!!

anja k zur Folge 1 , 16.02.2015

OK

kathrinschen zur Folge 1 , 16.02.2015

echt super zum Einstieg!

Svalilu zur Folge 1 , 16.02.2015

Wie immer super! Durch den durchgehenden Bewegungsfluss wirds zwischendurch auch echt anstrengend, allerdings sind immer wieder kurze Erholungsmomente integriert :)

Viech zur Folge 1 , 16.02.2015

Richtig lässig, aber gegen Ende für mich noch ziemlich happig! Komme wieder!

Caren06 zur Folge 2 , 15.02.2015

Wie immer ein super Training, macht jedes Mal wieder Spaß!

Casper zur Folge 1 , 15.02.2015

Super..intensiv..der ganze Körper wird gefordert..

Jo Ana zur Folge 2 , 15.02.2015

perfektes Morgen Training um wach zu werden

Do2502 zur Folge 1 , 15.02.2015

sehr anstrengend aber gut!

pfeffer zur Folge 2 , 14.02.2015

sehr effektiv,sehr gut

Tri1 zur Folge 2 , 13.02.2015

Irgendwie kam mir Episode I schwieriger bzw. anstrengender vor. Aber II ist auch gut !!!

Fechi zur Folge 1 , 13.02.2015

anstrengendes Workout, echt super

U47 zur Folge 2 , 13.02.2015

Gut, aber sehr anstrengend, da die Übungen sehr schnell wechseln

ukaso zur Folge 1 , 13.02.2015

Toller Kurs. Nicht allzu anstrengend, aber vielseitig und tut einfach gut :)

Sanny.R. zur Folge 1 , 13.02.2015

superklasse!

irenka59 zur Folge 2 , 12.02.2015

sehr schwierig, aber effektiv

simoneth , 12.02.2015

spitze! fühl mich total wohl!

Woodie25 zur Folge 1 , 12.02.2015

Das war sehr kurzweiliger . Hat viel Spaß gemacht.

Minilein zur Folge 1 , 12.02.2015

Sehr schön und anstrengend!

maren012 zur Folge 1 , 12.02.2015

einfach klasse, man ist richtig ausgepowert, hat aber zwischendurch immer kleine pausen.

amica zur Folge 2 , 12.02.2015

klasse

Leyawa zur Folge 1 , 11.02.2015

toller Kurs, recht anstrengend, v.a. für die Oberschenkel, aber schaffbar; 398 kcal

Jinni zur Folge 1 , 11.02.2015

ich bin so ungelenkig :D

Maja0703 zur Folge 2 , 11.02.2015

seltsamer trainer, aber effektiver kurs

Amaya zur Folge 1 , 10.02.2015

prima wie immer

Chaoskommando zur Folge 2 , 10.02.2015

Sehr anstrengend. Es ist gar nicht so leicht fortwährend die Körperspannung zu halten.

zur Folge 1 , 10.02.2015

Anweisungen sehr schnell und nicht immer eindeutig. Übungen gut.

lilangie zur Folge 1 , 10.02.2015

hab zuerst gedacht sei so ein Yoga Easy way Ding aber hooppla geht schön krass in die Beine

Silla zur Folge 1 , 10.02.2015

Sehr gut

lillyxxpa zur Folge 1 , 09.02.2015

anstrengend aber super

Sportiva zur Folge 1 , 09.02.2015

Nicht ganz meins, wenngleich es zum Trainingsprogramm gehört, aber effektiv für den ganzen Körper. Man muß sich reinfinden. Beim ersten mal etwas verwirrend, da völlig anders als andere Trainings.

woifin zur Folge 2 , 09.02.2015

super wie immer!!!!

Manu90 zur Folge 1 , 09.02.2015

fließend, aber geht ganz schön in die Beine

Specky zur Folge 2 , 09.02.2015

Tolle Übung

Südwind zur Folge 1 , 08.02.2015

Bestes Training von allen die ich hier getestet habe

simoneth zur Folge 1 , 08.02.2015

super!

Mrs.MoBo zur Folge 1 , 08.02.2015

Nichts für Anfänger.

Sigrid K zur Folge 2 , 08.02.2015

das ist einer meiner Lieblingskurse. Macht richtig Spaß und man fühlt sich gleich viel beweglicher.

Jo Ana zur Folge 2 , 08.02.2015

super aber jetzt duschen

Sandy zur Folge 1 , 07.02.2015

Super anstrengend aber mega effektiv!

Danix71 zur Folge 2 , 07.02.2015

Anfangs hatte ich ja zugegebener Weise einige Probleme mit dem Konzept, mittlerweile finde ich: The Flow ist einer der besten Kurse im Programm. Keine Muskelgruppe kommt zu kurz.

sporty69 zur Folge 2 , 07.02.2015

Wahnsinnstraining, super gemacht!

Stuffchen zur Folge 1 , 06.02.2015

Genial:)

Claudio zur Folge 1 , 06.02.2015

Ganz tol

ira bali zur Folge 2 , 06.02.2015

klasse

Bikini Azul zur Folge 2 , 06.02.2015

Ich <3 es!

SusannePark zur Folge 1 , 06.02.2015

Super Kurs! Meine Beine brennen und zittern. ;)

kachina zur Folge 2 , 06.02.2015

super!

beatma zur Folge 2 , 06.02.2015

Sehr schweißtreibend, einfach nur gut!!!

daniela zur Folge 1 , 05.02.2015

super

Nicccey zur Folge 1 , 05.02.2015

Wow, hartes Training, aber großes Erfolgserlebnis, es geschafft zu haben!

Scorby zur Folge 1 , 05.02.2015

The Flow ist mein absoluter Lieblingskurs. Es könnte noch mehr davon geben.Es macht richtig Spaß,man ist die ganzen 40min.in Bewegung,man kommt gut mit und man kommt richtig ins schwitzen.Weiter so:)

Bucks zur Folge 2 , 05.02.2015

Interessant und schweißtreibend

Schokohäschen zur Folge 1 , 05.02.2015

anstrengend aber gut !!!

, 05.02.2015

sehr entspannend, gute Mobilisation der Wirbelsäule

Frau_Holle zur Folge 1 , 05.02.2015

Toller Kurs. Macht Spaß. Kann jeder gut mit machen :-)

lorenzi zur Folge 2 , 05.02.2015

gut

Patris zur Folge 1 , 05.02.2015

Schweißtreibnd aber man fühlt sich danach richtig gut. Man weiss, man hat etwas gemacht.

Tri1 zur Folge 1 , 05.02.2015

Meiner Meinung nach, einer der besten Kurse.

aminchen zur Folge 1 , 04.02.2015

hätte nicht gedacht, dass das so schweißtreibend ist!! obwohl ich manche Übungen nicht vollständig machen konnte, weil sie doch sehr anspruchsvoll waren! trotzdem SUPER!!!

Spix zur Folge 2 , 04.02.2015

der ist wirklich super

Teah zur Folge 1 , 04.02.2015

war gut, mal was anderes.

innominate93 zur Folge 1 , 04.02.2015

Irgendwie nicht mein Kurs. Schade.

Beffy zur Folge 1 , 04.02.2015

Absolut schweißtreibend. Man fühlt sich aber super danach!

Piajen zur Folge 1 , 04.02.2015

Kurs ohne Anhalten ,super

elina zur Folge 1 , 04.02.2015

war nicht schlecht, aber ein wenig fad

Mariposana zur Folge 1 , 04.02.2015

Anstrengend, aber gut!

solskinner zur Folge 1 , 04.02.2015

ich zweifle nicht an der Effektivität dieses Kurses; doch mir persönlich zu langatmig ....

Maja0703 zur Folge 1 , 04.02.2015

sehr sehr anstrengend und sicherlich effektiv